Мезоморф как определить: Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Как определить свой тип?

Эндоморф, эктоморф или мезоморф — Как определить?

Определение типа телосложения – исключительно важный вопрос в атлетических видах спорта. Понятие соматотипа напрямую связано с генетической предрасположенностью человека к тем или иным видам спорта. Эндоморф, эктоморф или мезоморф — как определить? Как будет показано ниже, существуют различные простые и более точные методики.

Зачем знать свой тип телосложения?

Как было сказано выше, в более широком смысле определение типа телосложения – определение набора особенностей собственного организма. Владение такой информацией позволяет сделать следующие выводы:

1) Имеет ли потенциальный спортсмен возможности добиться высоких результатов в конкретном виде спорта. Если человек сделал неправильный вывод о типе своего телосложении (своих генетических возможностях) или не делал его вообще, то впустую могут быть потрачены силы, время, деньги. Поэтому, перед тем, как стать на путь профессионального спорта исключительно важно оценить свой генетический потенциал.

2) Каков прогнозированный предел результатов в выбранном виде спорта. Правильно идентифицировав себя, как эктоморфа, мезоморфа или эндоморфа, можно оценивать свой прогресс по критерию «приложенные усилия — достигнутый результат». Поясним на примере: чем ближе атлет к типу телосложения «эктоморф», тем сложнее ему набрать мышечную массу. Такому человеку необходимо снисходительно относиться к слабому прогрессу упомянутого показателя, особенно сравнивая себя с другими атлетами.

3) Методики тренировок, питание и отдых. Известно, что прогресс в атлетических видах спорта складывается из трёх перечисленных слагаемых. Их связь с типом телосложения является очевидной.

4) Изменение размеров и пропорций тела в будущем. Существуют достаточно точные методики, которые позволяют сделать прогноз о будущем развитии атлета с течением его возраста.

Какие классификации существуют?

Проблема структурирования конституции человеческих тел своими корнями уходит в античность. Так, Гиппократ, отец медицины, установил зависимость между телосложением и склонностью человека к определённым болезням.

В наше время существует несколько десятков таких классификационных систем. Основные параметры классификации – это пропорции частей тела, развитость скелетных мышц и количество жира в организме.

Например, система немецкого учёного Эрнста Кречмера делит людей на 3 следующих типа.

• Астеники – худые высокорослые люди с часто бледной, и тонкой кожей, удлинёнными конечностями, и относительно небольшими размерами «в ширину».
• Пикники — люди с повышенным процентным содержанием жира. Рост пикников — средний или ниже среднего. Шея утолщённая, сливающаяся с округлой головой. Лицо широкое и мелкое. Пикники склонны к ожирению.
• Атлетики – тип людей, соответствующий своему названию. У атлетиков хорошо и пропорционально развиты мышцы, гармонично сконструирован скелет.

Аналогичная система Чтецова, являющаяся базовой для медицины, использует аналогичные типы.

1. Астеники, для которых характерны слабая мускулатура, худощавость. Конечности и грудная клетка удлинены относительно общего размера тела.
2. Нормостеники. Тип с хорошо развитой мускулатурой и пропорциональными относительно длины тела конечностями.
3. Гиперстеники. Тип, обладающий увеличенным соотношением размеров «ширина-высота». Зачастую гиперстеники имеют излишний вес.

В англоязычном мире общепринятой является классификация, разработанная Уильямом Шелдоном и представленная в 1940 году, согласно которой человеческие тела разделяют на эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов.

• Эндоморф – по Шелдону, как бы идеализированный максимально упитанный человек со слабой мускулатурой, большим животом, тонкими запястьями и круглой головой. Естественно, эндоморфу присуща склонность к ожирению. Также любопытно отметить, что согласно выражениям Шелдона, при сильном ограничении в еде эндоморф остаётся таким же голодным эндоморфом. Сходство такого человека не увеличивается ни с эктоморфом, ни с мезоморфом.
• Мезоморф – атлетически развитый человек с гармоничными пропорциями, большой головой, широкоплечий. Мезоморфу присуще минимальное процентное соотношение жира в организме.
• Эктоморф – худой, высокорослый человек с вытянутыми конечностями, узкой грудной клеткой и практически нулевым содержанием жира под кожей. Скелетные мышцы эктоморфа плохо развиты.

Особенность системы Шелдона заключается в характеристике человеческого тела по степени сходства с каждым из трёх типов. Максимальная степень сходства равна 7, минимальная – 1, то есть формула чистого эктоморфа в единицах системы Шелдона равна (1-1-7).

Таким образом, телосложения отдельного человека характеризуется как бы процентом наличия в нём признаков каждого из трёх базовых типов. Например, тип (2-5-3) является предпочтительным мезоморфом (83%), которому, однако, присущи признаки эндоморфа (33%) и эктоморфа (50%). Естественно, наиболее выгодным для атлетических спортивных видов является тип (1-7-1) – стопроцентный мезоморф.

Следует подчеркнуть несколько достаточно важных фактов:

1. Достаточно большой процент людей принадлежит к смешанным типам. Чистых эндоморфов, эктоморфов и мезоморфов очень мало;
2. Согласно Шелдону, конституцию тела невозможно изменить. Коррекции в некоторой мере поддаётся размер мышц, их пропорции, вес человека, но не соматотип. Однако в современной спортивной практике возможны существенные временные преобразования параметров человеческого тела.
3. Человеческое тело может состоять из частей, присущих разным типам телосложения.

Существую и смешанные типы, вот хорошее видео на эту тему:

Одним из результатов работы Шелдона является «атлас человека». Руководствуясь атласом и тремя фотографиями (вид сбоку, спереди и сзади), можно было определить соматотип человека.

Система Шелдона не применяется современной наукой, но является базисом для более современных систем классификации соматотипов. Например, система Парнелла исключает оценку по фотографиям и учитывает три основных характеристики:

• соотношение «рост — вес»;
• величину «обхвата» конечностей и тела;
• процентное соотношение жира, характеризующееся кожно-жировыми складками.

Методы определения типа телосложения

Как определить соматитип — эндоморф, эктоморф или мезоморф? Существуют быстрые оценочные и более точные методы, позволяющие определить соматотип. Вторая группа методов естественно требует наличие большего количества информации и затраченного времени. Ниже перечислены методы в порядке возрастания сложности.

1) Визуально-оценочный метод

Здесь экспертом может быть любой человек. Необходимое условие – чёткое представление о том, какими параметрами тела обладают явно выраженные представители трёх базовых типов телосложения. Для повышения адекватности оценки экспертов должно быть несколько.

2) Метод измерения обхвата запястья

Довольно старый метод, адекватность которого в нынешнее время ставят под сомнение. Суть метода: средней нормой считалась величина запястья 17.5 см. Если запястье намного меньше этой величины – телосложение тонкокостное (соответствует эктоморфу). Величине от 19 см и более соответствует, согласно методу, отличный генетический потенциал (мезоморф).

Однако

такие атлеты, как А. Шварценеггер, Л. Ферриньо, С. Олива добились отличных результатов в бодибилдинге, имея величину запястья в пределах 17-18 см.

3) Соотношение «рост — вес»

Здесь существует несколько методик.

• Наиболее грубый способ вычисления нормы следующий: от величины роста человека (в см) необходимо отнять 110, при том условии, что рост человека больше 170 см. Полученное значение очень грубо соответствует весу мезоморфа. Чем больше разница между реальным весом и вычисленным значением, тем ближе человек относится к двум другим соматотипам.
• Метод, учитывающий возраст, заключается в следующем.
  ВЕС = 50 + 0,75 * (РОСТ – 150) + (ВОЗРАСТ – 20) / 4
  Рост измерен в сантиметрах, возраст в годах.
• Также существует метод, основанный на табличных значениях. Определить тип телосложения можно путём сопоставления веса человека и эталонных значений веса для одного измеренного роста. Например, для мужчины ростом 185 см нормальный вес равен 71.
  4 ÷ 79 кг (мезоморф).

Диапазон меньших значений веса соответствует эктоморфу (68.6 ÷ 73.2 кг). Для эндоморфа показатели следующие: 75.9 ÷ 85.4 кг.

4) Сложные формулы

Наиболее точный, научный подход заключается в использовании более сложных формул, включающих в расчёты размеры обхватов конечностей, измерения складок кожи и индекс тучности (соотношение роста и веса). Данный метод (формула Хит-Картера) является широко используемым в западной спортивной науке и физиологии. Результатом вычислений является показатель из трёх чисел (согласно методике Шелдона), определяющий сходство с каждым из трёх соматотипов.

Далее, на плоскости строится система координат и точка, соответствующая полученным результатам. Таким образом, разных атлетов можно оценивать вполне наглядными числовыми показателями, с дальнейшим отображением их на плоскости (графике).

5) Анализ склонностей

Дополнением к вышеприведенным методикам может быть анализ склонности человек к набору веса и отзывчивость организма на корректно поставленные тренировки. Например, по мнению авторитетных физиологов, эктоморфу совершенно чуждо ожирение, но и набор мышечной массы естественными методами для него органичен.

В Internet можно найти достаточное количество так называемых калькуляторов, позволяющих определить соматотип. Исходным значением для большинства из них является один-два обхватных размера (кисть, бедро) или индекс тучности, основанный на величинах роста и веса.

Определение типа телосложения – исключительно важная спортивная задача. Зная соматотип, можно сделать прогноз о предрасположенности человека к определённым видам спорта, сделать прогноз о будущих результатах и вычислить их максимально достижимый предел. Напомним, что тип телосложения не меняется в течении всей жизни. Коррекции поддаются размеры и пропорции, но не конституция тела.

Как нужно тренироваться эктоморфу >>

Для начинающего спортсмена одним из главных вопросов должен быть следующий: «эндоморф, эктоморф, мезоморф — как определить?». Касательно методик, существуют более простые быстрые методы и точные научные подходы. Преимуществом последних является возможность численного сравнения разных атлетов и наглядное графическое представление результатов.

Статья написана при поддержке портала о вкусном кофе https://blueplanet-cafe.com/

Поделиться:

Мезоморф: как определить и выстроить тренировки

Мезоморфа действительно можно назвать счастливчиком — пропорции его тела уже изначально близки к признанным в бодибилдинге идеальным параметрам. Мезоморф питается как правило практически без ограничений и небольшое количество жира равномерно распределяется по всему телу не создавая явных перекосов. Люди этого типа легко могут нарастить мышечную массу, и им нетрудно сбросить излишки жира во время сушки.

Как определить, что ты – мезоморф?

Узнать мезоморфа нетрудно – у этих людей:

• широкие плечи,
• узкая талия,
• развитая грудная клетка,
• средний рост,
• средней длины руки и ноги,
• достаточно развитые мускулы,
• небольшое количество жира,
• они легко набирают массу и увеличивают силу.

Не только телосложение мезоморфа способствует его спортивным успехам. Если вы мезоморф, скорее всего вы энергичны, любите риск и соперничество, физически активны. К сожалению, тело мезоморфа имеет и свои слабости. Например, у этого типа людей есть специфические заболевания, в частности у мезоморфа часто возникают проблемы, связанные с заболеваниями желудка, органами дыхания, нередко пониженное давление.

И безусловно, если вести неправильный образ жизни, питаться фаст-фудом, можно довольно легко потерять этот счастливый билет. Давайте разберемся, как же необходимо спланировать режим питания и программу тренировок для людей типа телосложения мезоморф, чтобы улучшить здоровье и внешний вид.

Мезоморф – женщина

Девушка-мезоморф обладает широкими плечами и крупными суставами, тонкой талией и крепким скелетом, у нее хорошо заметны мышцы и не слишком много жировых отложений, а кожа, скорее всего достаточно толстая и легко принимающая загар. В целом это очень сбалансированная и гармоничная фигура, близкая к идеальным пропорциям, спортивная и подтянутая. Тем не менее, женщины в целом гораздо легче набирают жир, чем мужчины, поэтому женщинам с телосложением мезоморфа необходимо следить за своим рационом, чтобы не набрать лишнего веса. Хорошая новость в том, что конституция мезоморфа очень отзывчива к тренировкам и такие женщины легко могут сбросить несколько лишних килограммов, начав тренироваться.

Мезоморф – мужчина

Мужчина-мезоморф имеет практически идеальную атлетическую фигуру, он легко может набрать нужное количество мышечной массы и развить силовые показатели. Он от природы обладает хорошими спортивными данными и поэтому ему как правило не приходится начинать тренировки с нуля.

Хотя генетически мезоморф и подготовлен к активным тренировкам, надо не забывать прислушиваться к своему телу, чтобы избежать перетренированности и выгорания. Необходим полноценный отдых ночью 7-9 часов, полное восстановление после тренировки. Не требуйте от себя быстрого прогресса, лучше терпеливо и настойчиво прогрессировать год за годом.

Режим питания мезоморфа

При определении программы питания для мезоморфа таких крайностей нет как для эктоморфа, который с трудом набирает вес или как для эндоморфа, который напротив лишний вес набирает очень легко. Все же желательно учитывать следующее соотношение компонентов пищи: белки — 30-40%, углеводы — 40-50% и жиры- 10-20%. При выборе продуктов предпочтительны цельнозерновые каши, бобовые, макароны, овощи, нежирные белки — курица, индейка, рыба, постная говядина. Приемов пищи в течение дня должно быть 5-6. Ограничивайте прием простых углеводов, их большое употребление приведет к увеличению жировой ткани. Воды в течение дня рекомендуется выпивать не менее 2-2,5 литров. Завтрак очень важен для этого типа людей, он должен быть плотным и калорийным. Желательно так спланировать свой рацион, чтобы он был максимально разнообразным. Вообще разнообразие во всем — это кредо мезоморфа.

Мезоморфу желательно употреблять порядка 2-3 г белка на 1 кг веса в сутки (в зависимости от интенсивности тренировок). Это необходимо для хорошего восстановления после интенсивных тренировок, для получения более наполненных мышц.

При сушке или похудении мезоморфу необходимо следить за мышечной массой и поддерживать ее, чтобы не потерять вместе с избытком жира.

Тренировки для мезоморфа

Программа тренировок для мезоморфа должны включать частые и интенсивные занятия. Это единственный соматотип, который умеет быстро восстанавливаться после тренировки, выдерживая достаточно большую нагрузку. Чем больше вы тренируетесь, тем большего прогресса роста мышц можете ожидать. Но надо помнить, что одна пропущенная тренировка — моментально (в течение 2-3 дней) сказывается на потере прогресса роста мышц.

Тренировки проводят 2-3 раза в неделю по 60-90 минут, во время которых рекомендуется сочетать скорость и мощь.

Мышцы мезоморфа легко отзываются на нагрузки, но также быстро к ним привыкают. Из-за высокой адаптации мышц к нагрузкам людям этого типа телосложения рекомендуется периодически менять не только программу тренировок, но и сам вид спортивной активности. Менять необходимо режим тренировки, рабочие веса, количество подходов, продолжительность самой тренировки. Поэтому достаточно часто мезоморфам может быть интересен кроссфит, где сочетаются элементы тренировок высокой интенсивности, хотя зачастую тренировки с собственным весом даются мезоморфам нелегко. Хороший результат дает следующая программа для мезоморфа: 6-8 тренировок проводится с тяжелыми весами, затем 5-6 тренировок с облегченным весом. Не стоит забывать о кардиотренировках с определенной периодичностью. Причем здесь тоже хороший результат дает смена интенсивности нагрузки: 2-3 тренировки с пробегом на 10-15 км, затем 1 тренировка с десятью 100 метровыми забегами с перерывом в 1 минуту. Такая периодичность позволит наиболее эффективно сжигать жировую ткань.

Предтреник для мезоморфа и другие пищевые добавки

Пищевые добавки смогут дополнить ваш рацион, помочь ускорить восстановление и рост. Какие же спортивные добавки нужны мезоморфу?

Во-первых, это, конечно же, протеин. Мезоморфу нужно достаточно большое суточное количество белка, набрать его только натуральной пищей бывает сложно. Сывороточный протеин, принимаемый 2-3 раза в день, поможет в этом.

Дальше. При интенсивных тренировках мезоморфа креатин просто незаменим для большей выносливости и выдерживания сложного режима тренировок.

Прием ВСАА сразу после пробуждения и после тренировки ускорит синтез белка и затормозит разрушение мышц.

Мезоморфу нужно особое внимание уделять состоянию суставов и связок. Поэтому прием хондопротекторов должен быть постоянным и обязательным.

Чтобы тренировки были максимально продуктивны полезно употреблять предтренировочные комплексы для мезоморфа. Спортсмены этого типа телосложения легко устают от однообразных нагрузок, поэтому для повышения мотивации и для профилактики перетренированности мезоморфу нужно принимать предтреник. В состав предтреника для мезоморфа обычно входит кофеин, креатин, таурин, бета-аланин и цитруллин. Эти вещества помогают быть более сосредоточенным, лучше выдерживать нагрузки и быстрее восстанавливаться.

Ну и как любому спортсмену полезен прием минерально-витаминных комплексов для поддержания в норме иммунной системы организма.

Хотя мезоморф и имеет от природы оптимальные параметры тела, но поддержание здорового образа жизни, правильный рацион питания, постоянный тренировочный процесс помогут этому типу людей сохранить и улучшить свою фигуру, с возрастом не потерять форму.

Определение типа телосложения — манекены

Люди бывают разных форм, но большинство из них можно отнести к определенной категории телосложения: мезоморф, эктоморф или эндоморф. Эти типы телосложения имеют разные характеристики, и вы должны адаптировать свою тренировку к тому, к чему вы принадлежите. Вот скинни на разные типы тел:

Мезоморф (или для краткости мезо) можно определить одним словом: мускулистый. Если вы мезо, вашему типу телосложения обычно завидуют все крысы спортзала, потому что вы можете быстро и легко увеличить размер мышц. Хорошо развитые прямоугольные формы мезоморфов характерны их толстыми костями и мышцами.

(Прежде чем вы слишком воодушевитесь этой идеальной формой, имейте в виду, что мезоморф может также означать, что у вас плохая гибкость.) Если вы типичный мезоморф, у вас четко очерченная грудь и плечи, которые одновременно крупнее и шире, чем у вас. ваша талия. Ваш живот подтянут, а бедра, как правило, такой же ширины, как и плечи. Ваши ягодицы, бедра и икры подтянуты и очерчены.

Будучи мускулистыми, атлетически выглядящими людьми, мезоморфы полны энергии, физически способны к большой активности и склонны к спортивной агрессии. (Обычно в этой группе нет домоседов.) Хотя мезоморфы обычно откладывают жир равномерно по всему телу, они могут набрать лишний вес, если ведут малоподвижный образ жизни и потребляют пищу с высоким содержанием жиров и/или калорий.

Сердечно-сосудистые заболевания могут быть основной угрозой для людей с избыточным весом, поэтому, если вы относитесь к этой категории, лучшим методом профилактики является соблюдение здоровой диеты и сбалансированного режима физических упражнений.

Помните, что ваше сердце — это тоже мышца, и лучший способ поддерживать ее в форме — выполнять сердечно-сосудистые упражнения.

Стремясь к физической активности и постоянно стремясь к действию, из мезоморфа получается отличный спортсмен. Как мезо, вы преуспеваете в видах спорта, которые требуют большой силы, коротких всплесков энергии и большой мощности. Мезо всегда популярны на уроках физкультуры и на игровой площадке, потому что люди хотят, чтобы в их командах были мезо. Если вы ищете типы телосложения в своем местном спортзале (а кто нет?), вы, скорее всего, обнаружите, что ваши коллеги-мезо занимаются поднятием тяжестей и избегают кардиотренажеров, таких как степ-тренажеры или беговые дорожки.

Когда вы думаете о мезоморфе, подумайте о Сильвестре Сталлоне и Деми Мур.

Описание типа телосложения эктоморфа (или экто, для краткости) состоит из одного слова: стройный . Если вы экто, мезоморфы и эндоморфы обычно не хотят стоять рядом с вами. Дело не в том, что эктоморфы некрасивы, просто вы, вероятно, высокий, стройный человек, которому трудно набрать вес (о черт!). Как вы уже догадались, идеальный пример экто – фотомодель.

Эктоморф имеет относительно линейную форму с тонким телосложением, узкими бедрами и тазом, длинными руками и ногами. Как экто, ваши мышцы и очертания костей обычно видны (особенно если вы очень худой экто), и у вас обычно меньше жира и мышечной массы, чем у людей с другими типами телосложения. Однако помните, что у вас, вероятно, не все черты характерного эндоморфа, а смесь черт более чем одного типа телосложения.

Хотя гибкие эктоморфы освещают большинство модных журналов, никто не идеален, и у экто есть проблемы со здоровьем. Вас, как эктоморфа, в первую очередь беспокоит хрупкое телосложение, состоящее из мелких костей и суставов, которые легко травмируются во время занятий спортом.

Вероятно, вы не станете звездой своей футбольной команды или следующим гладиатором-чемпионом. Не беспокойтесь — ваш тип телосложения идеально подходит для упражнений на выносливость. Просто помните: баланс вашей деятельности является ключом. Как и мезоморфы, экто имеют тенденцию придерживаться того, что у них получается лучше всего, а экто преуспевают в тренировках сердечно-сосудистой системы. Вы находите баланс в своих тренировках, когда выполняете как аэробные, так и мышечные тренировки.

Когда вы думаете об «эктоморфе», подумайте о Томе Хэнксе и Кортни Кокс.

Однословное описание типа телосложения эндоморфа (или эндоморфа, для краткости) выглядит пышным. Мягкие, плавные изгибы эндоскопа во многом похожи на песочные часы. И разве вы не знали бы этого; песчинки песочных часов имеют тенденцию оседать в их нижней половине точно так же, как жир в теле. Для сравнения, если вы эндоморф, жир вашего тела может иметь тенденцию оседать в нижних частях вашего тела, преимущественно в нижней части живота, бедрах и бедрах, а не распределяться равномерно по всему телу. Имейте в виду, однако, что большинство эндоморфов не обладают всеми чертами характерного эндоморфа, а также смесью черт других типов телосложения.

Тело эндоморфа, как правило, обладает способностью накапливать большое количество жира и, к сожалению, довольно легко набирает жир. Хотя все типы телосложения склонны к чрезмерному набору веса, как эндоморф, вы более склонны к ожирению. Большая часть веса вашего тела сосредоточена либо в середине тела, либо в области бедер и ягодиц. Метафора, часто используемая для описания типа телосложения эндоморфа, — грушевидная. Груша напоминает тело, у которого больше веса в нижней части, например, в бедрах и бедрах, чем в верхней части тела. Структурно, как у эндо, у вас есть кости от мелких до средних, конечности короче по сравнению с туловищем и мускулатура нечетко выражена.

Теперь о хороших новостях. Сверху вниз ваши мягкие округлые изгибы создают полные, округлые плечи, конечности и полное туловище. Сладострастные и чувственные описания, данные многим женщинам-эндоморфам, чьи мягкие контуры тела и глубокие изгибы создают очарование, подобное очарованию Мэрилин Монро.

У эндоморфа-мужчины (известного как андроид) характер распределения жира отличается от эндоморфа-женщины (известного как гиноид). Женщины-эндо обычно накапливают жир на ягодицах, ногах и бедрах, в то время как у большинства мужчин жир накапливается на животе (вид «запасного колеса» или «любовной ручки»). Многие исследования показали, что отложение жира на животе гораздо опаснее, чем жир в области ног и ягодиц. В первую очередь это связано с опасностью сердечных заболеваний (см. Памятку по сердечным заболеваниям для чайников) и повышенным риском диабета, инсульта, некоторых видов рака и высокого кровяного давления.

Ключ к тому, чтобы принять плохое вместе с хорошим и обрести счастье с вашим типом тела, заключается в балансировании всех аспектов вашей жизни. Ваша первая забота — это ваше здоровье, а вашей главной заботой о здоровье как эндоскопа является поддержание здоровой массы тела. Чрезмерное количество жира в организме может поставить вас под угрозу сердечно-сосудистых заболеваний. Помните, что риск такого заболевания увеличивается, если большая часть жира находится в центре вашего тела, окружающем сердце. Этой опасности можно легко избежать, соблюдая здоровую диету и занимаясь спортом. Суставы нижней части тела могут быть еще одной проблемой для здоровья. Поскольку эти суставы уже очень восприимчивы к травмам, занятия спортом или занятия с высокой ударной нагрузкой могут нанести им вред, особенно если у вас избыточная масса тела.

Когда вы думаете об «эндоморфе», подумайте о Робине Уильямсе и Опре Уинфри.

См. также:

Как здоровое питание помогает вам жить хорошо

Максимальное улучшение лечебного эффекта упражнений

Использование кардиоупражнений для хорошего здоровья

Основы силовых тренировок

Определение и значение мезоморфа — Merriam-Webster

меня · так · морф ˈme-zə-ˌmȯrf 

ˈmē-,

-sə-

: мезоморфное тело или человек

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете Эктоморфы обычно хорошо справляются с большим количеством углеводов в своем рационе, эндоморфы лучше справляются с меньшим количеством углеводов и большим количеством белков и жиров, в то время как мезоморфа обычно хорошо переносят диету с высоким содержанием белка. Корин Миллер, Glamour , 19 июня 2017 г. Однако Рамси говорит, что большинство людей относятся к одному из трех типов телосложения: эктоморфу, эндоморфу и мезоморфу . Корин Миллер, Glamour , 19 июня 2017 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «мезоморф». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

мезо дерма + -morph

Первое известное использование

1940, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование мезоморфа было в 1940 году

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи рядом с

мезоморф

мезомитоз

мезоморф

мезоморфный

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Мезоморф».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/mesomorph. По состоянию на 3 декабря 2022 г.

Ссылка на копию

Медицинское определение

мезоморф

меня · так · морф ˈmez-ə-ˌmȯrf ˈmēz- 

ˈmēs-,

ˈmes-

: мезоморфное тело или человек

Еще от Merriam-Webster о

мезоморфе

Britannica.com: Энциклопедическая статья о мезоморфе

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи других бесплатных определений и расширенный поиск!

Merriam-Webster без сокращений

ощутимый

См.

No related posts.