Мезоморфный тип: Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Как определить свой тип?

Также важное исследование провели в 1971 году в Калифорнийском университете. Учёные доказали, что локальное сжигание жира принадлежит к области мифов и легенд. Если бы мышца могла избавиться от жира непосредственно над ней, это было бы легко продемонстрировано на примере теннисиста, то есть, в его тренированной свободной руке должно быть сравнительно меньше подкожного жира, чем в другой, менее нагруженной руке. Исследование доказало, что нет никакой разницы между двумя руками теннисиста. 

Другое исследование, проведённое Университетом Коннектикута в 2007 году, также подтвердило этот результат. В большинстве случаев основной принцип борьбы с жировыми отложениями заключается в снижении масса тела. 

Никакая процедура сама по себе, без физической нагрузки и правильного питания не даст полноценных, быстрых результатов. 

В настоящее время эстетическая косметология располагает несколькими методиками борьбы с жировыми отложениями. Методики работают по двум направлениям — уменьшение объёма жировой клетки и уменьшение общего количества жировых клеток. 

RF-лифтинг тела на аппарате Exilis Elit — эффективная процедура неивазивного воздействия на кожу лица и тела для получения лифтинг эффекта и коррекции контуров. Монополярная технология и мощное контактное охлаждение позволяют нагреть подкожножировую ткань до 46 градусов, при этом оставляя температуру кожи максимально физиологичной (не выше 42 градусов). При таком нагреве начинается липолиз подкожных тканей и запускается процесс гибели жировых клеток (апоптоз). В результате сокращаются ослабленные соединительнотканные связки, кожа подтягивается и возвращает свойства молодости и упругости. 

Ударно-волновая терапия на аппарате X-WAVE. 

Данный метод воздействия на кожу является физиотерапевтическим. Мы воздействуем на кожу акустическими волнами низких частот. Энергия, которая передаётся коже, способствует регенерации и реорганизации соединительной ткани, при этом усиливается метаболизм.  

Массажные методики в косметологической клинике Institute Clinic быстро возвращают телу лёгкость, упругость и тонус. В результате ускоряются обменные процессы и обеспечивается отток излишков жидкости из областей, подверженных застойным явлениям. 

Прессотерапия на аппарате Lymphastim 12 Topline. Процедура выполняется при помощи специального костюма, который имеет секции с подачей в них воздуха. Воздух подаётся в последовательном порядке, создаётся давление на мягкие ткани, которое интенсивно воздействует на кровоток, лимфоток и мышцы.

SMAS-лифтинг UTIMS — аппаратная методика обработки глубоких слоёв тканей локализированным ультразвуком. В результате не только существенно уменьшаются размеры подкожного жирового отложения, но и подтягивается и разглаживается кожа в обрабатываемой зоне.

Толщина желудочков и межжелудочковой перегородки у мужчин и женщин мезоморфного типа телосложения с нормальным индексом массы тела по данным эхокардиографии | Мартиросян

1. Benoy N.S. Normal reference range values in adult echocardiography: Further evidence that race matters. Indian Heart J. 2016; 68 (6): 758–759. doi: 10.1016/j.ihj.2016.04.004

2. Grünig E., Henn P., D’Andrea A., Claussen M, Ehlken N., Maier F., Naeije R., Nagel C., Prange F., Weidenhammer J., Fischer C., Bossone E. Reference values for and determinants of right atrial area in healthy adults by 2-dimensional echocardiography. Circ. Cardiovasc. Imaging. 2013; 6 (1): 117–124. doi: 10.1161/CIRCIMAGING.112.978031

3. Devereux R.B., de Simone G., Arnett D.K., Best L.G., Boerwinkle E., Howard B.V., Kitzman D., Lee E.T., Mosley T.H.Jr., Weder A., Roman M.J. Normal limits in relation to age, body size and gender of two-dimensional echocardiographic aortic root dimensions in persons ≥15 years of age. Am. J. Cardiol. 2012; 110 (8): 1189–1194. doi: 10.1016/j.amjcard.2012.05.063

4. Maffessanti F., Muraru D., Esposito R., Gripari P., Ermacora D., Santoro C., Tamborini G., Galderisi M. , Pepi M., Badano L.P. Age-, body size-, and sex-specific reference values for right ventricular volumes and ejection fraction by three-dimensional echocardiography: a multicenter echocardiographic study in 507 healthy volunteers. Circ. Cardiovasc. Imaging. 2013; 6 (5): 700–710. doi: 10.1161/CIRCIMAGING.113.000706

5. Choi J.O., Shin M.S., Kim M.J., Jung H.O., Park J.R., Sohn I.S., Kim H., Park S.M., Yoo N.J., Choi J.H., Kim H.K., Cho G.Y., Lee M.R., Park J.S., Shim C.Y., Kim D.H., Shin D.H., Shin G.J., Shin S.H., Kim K.H., Park J.H., Lee S.Y., Kim W.S., Park S.W. Normal echocardiographic measurements in a Korean population study: Part I. Cardiac chamber and great artery evaluation. J. Cardiovasc. Ultrasound. 2015; 23 (3): 158–172. doi: 10.4250/jcu.2015.23.3.158

6. Daimon M., Watanabe H., Abe Y., Hirata K., Hozumi T., Ishii K., Ito H, Iwakura K., Izumi C., Matsuzaki M., Minagoe S., Abe H., Murata K., Nakatani S., Negishi K., Yoshida K., Tanabe K., Tanaka N., Tokai K., Yoshikawa J. Gender differences in age-related changes in left and right ventricular geometries and functions. Echocardiography of a healthy subject group. Circ. J. 2011; 75 (12): 2840–2846. doi: 10.1253/circj.cj-11-0364

7. Бартош-Зеленая С.Ю., Новиков В.И., Гусева О.А. Возможности эхокардиографии в оценке правых камер сердца в норме и при очаговом поражении миокарда. Вестн. СПбГУ. Мед. 2013; (2): 28–45.

8. Lang R.M., Bierig M., Devereux R.B., Flachskampf F.A., Foster E., Pellikka P.A., Picard M.H., Roman M.J., Seward J., Shanewise J., Solomon S., Spencer K.T., Sutton M.S.J., Stewart W. Recommendations for chamber quantification. European Journal of Echocardiography. 2006; 7 (2): 79–108. doi: 10.1016/j.euje.2005.12.014

9. Фейгенбаум Х. Эхокардиография. М.: Видар, 1999. 512 с.

10. Ярославская Е.И., Морова Н.А. Структурно-геометрические параметры правого желудочка сердца. Казан. мед. журн. 2008; 89 (1): 8–11.

11. Кузнецов В.А., Шанаурина Н.В., Юркина Ю.А., Криночкин Д.В. , Герасименко С.М. Оценка левой и правой частей межжелудочковой перегородки с помощью эхокардиографии in vitro. Мед. визуализация. 2013. 4: 88–93.

12. Elhendy A., Modesto K.M., Mahoney D.W., Khandheria B.K., Seward J.B., Pellikka P.A. Prediction of mortality in patients with left ventricular hypertrophy by clinical, exercise stress, and echocardiographic data. J. Am. Coll. Cardiol. 2003; 41 (1): 129–135. doi: 10.1016/S0735-1097(02)02667-0

13. Богданов Д.В. Типы ремоделирования мио­карда при гипертрофической необструктивной кардиомиопатии. Рос. кардиол. журн. 2015; 20 (5): 71–75. doi: 10.15829/1560-4071-2015-5-71-75

14. Lang R.M., Badano L.P., Mor-Avi V., Afilalo J., Armstrong A., Ernande L., Flachskampf F.A., Foster E., Goldstein S.A., Kuznetsova T., Lancellotti P., Muraru D., Picard M.H., Rietzschel E.R., Rudski L., Spencer K.T., Tsang W., Voigt J.U. Re­commendations for cardiac chamber quantification by echocardiography in adults: an update from the American Society of Echocardiography and the European Association of Cardiovascular Imaging. J. Am. Soc. Echocardiogr. 2015; 28 (1): 1–39. doi: 10.1016/j.echo.2014.10.003

15. Йонаш В. Клиническая кардиология. Прага, 1968. 741 с.

16. Ângelo L.C.S., Vieira M.L.C., Rodrigues S.L., Morelato R.L., Pereira A.C., Mill J.G., Krieger J.E. Echocardiographic reference values in a sample of asymptomatic adult Brazilian population. Arq. Bras. Cardiol. 2007; 89 (3): 168–173. doi: 10.1590/s0066-782×2007001500007

17. Привес М.Г. Анатомия человека. М.: Книга по требованию, 2016. 402 с.

Мезоморф | Определение, телосложение и факты

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Этот день в истории
• Викторины
• Подкасты
• Словарь
• Биографии
• Резюме
• Популярные вопросы
• Инфографика
• Демистификация
• Списки
• #WTFact
• Товарищи
• Галереи изображений
• Прожектор
• Форум
• Один хороший факт

• Развлечения и поп-культура
• География и путешествия
• Здоровье и медицина
• Образ жизни и социальные вопросы
• Литература
• Философия и религия
• Политика, право и правительство
• Наука
• Спорт и отдых
• Технология
• Изобразительное искусство
• Всемирная история

• Britannica объясняет
  В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
• Britannica Classics
  Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
• Demystified Videos
  В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.
• #WTFact Видео
  В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
• На этот раз в истории
  В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.

• Студенческий портал
  Britannica — лучший ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
• Портал COVID-19
  Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
• 100 женщин
  Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.
• Спасение Земли
  Британника представляет список дел Земли на 21 век. Узнайте об основных экологических проблемах, стоящих перед нашей планетой, и о том, что с ними можно сделать!
• SpaceNext50
  Britannica представляет SpaceNext50. От полета на Луну до управления космосом — мы изучаем широкий спектр тем, которые питают наше любопытство к космосу!

Содержание

• Введение

Краткие факты

• Связанный контент

Значение, типы телосложения, преимущества и часто задаваемые вопросы

Тело и разум всегда изучались вместе с древних времен. В местной системе Аюрведы, насчитывающей несколько столетий, у нас есть три доши — Вата, Питта и Капха, которые описывают физические и психологические характеристики человека, причем любая из дош является доминирующей частью его физиологии и психологии.

В западной системе одна из таких попыток была предпринята Уильямом Шелдоном, американским психологом, для описания типов человеческого тела на основе слияния физиологии и психологии. Соответственно, он классифицировал человеческое тело на соматотипы, известные как эктоморф, эндоморф и мезоморф. Его критиковали за отсутствие достаточно репрезентативной выборки для обобщения. Однако эта система широко изучается и сегодня.

По соматотипу у человека можно выделить разные черты. Например, Шелдон сказал, что эндоморфы с их короткими и круглыми фигурами, как правило, мягкосердечны, расслаблены и экстравертированы. Он назвал это «висцеротонической» личностью. Считалось, что эктоморфы с их худощавым и долговязым телосложением обладают «церебротонической» личностью, а это означало, что они были достаточно замкнутыми, чувствительными мыслителями.

Что касается мезоморфов, то они считались динамичными и подвижными людьми с идеальным телосложением. Они демонстрируют сбалансированный уровень метаболизма, что облегчает этому типу адаптацию к силовым тренировкам и тренировкам сердечно-сосудистой системы. Для них характерны широкие плечи, крупная голова, узкая линия талии и мускулистая грудь, руки и ноги.

Тип телосложения мезоморфа

Человеческое тело имеет различные типы структурного внешнего вида в зависимости от его телосложения и психологической структуры. Уильям Шелдон, известный американский психолог и врач, разработал систему классификации человеческого тела, основанную на физиологии и психологии. Человеческое тело было классифицировано по трем типам телосложения или соматотипам, а именно эндоморфу, эктоморфу и мезоморфу. Позже он использовал эту систему классификации для объяснения делинквентного поведения людей. Хотя его исследование было авангардным, его критиковали за то, что его выборки были не совсем репрезентативными. В этой статье мы узнаем о мезоморфе из трех соматотипов, классифицированных Шелдоном.

Типы телосложения — эктоморф, мезоморф и эндоморф

Согласно классификации соматотипов Шелдона, в формах тела наблюдаются различные черты. Эндоморфы имеют круглый и мягкий рост. В основном они склонны обладать «висцеротонической» личностью, что означает, что они в целом расслаблены, чувствуют себя комфортно и экстравертированы. С другой стороны, эктоморфы худые и тонкокостные. Говорят, что они склонны к «церебротонической» личности, что подразумевает, что они интровертированы, задумчивы, заторможены и чувствительны. О человеке говорят, что он имеет мезоморфный тип телосложения, если в его организме мезоморфия доминирует над эндоморфом и эктоморфом.

(изображение скоро будет обновлено)

Мезоморф Значение

Мезоморф имеет тенденцию довольно легко развивать мышцы. Мезоморф относится к типу телосложения, для которого характерна крепкая мускулатура. В некоторых источниках описывается соматотип с широкими плечами, длинными руками и узкой талией. Телосложение мезоморфа имеет крупную остеопатическую структуру, сравнительно большие мышцы и от природы хорошее телосложение. Мезоморфы отличаются более развитой мускулатурой. Примером мезоморфного человека может быть тяжелоатлет или бегун. Мезоморфы обычно занимают высокие места в скорости, силе, выносливости и ловкости. Типичный мезоморфный тип телосложения характеризуется крепким и мускулистым телом со зрелой мышечной массой. Взрослая мезоморфная женщина напоминает форму песочных часов, тогда как тело взрослого мужчины имеет прямоугольную форму. У мезоморфов отличная осанка.

Мезоморфов также можно отличить от других соматотипов по их широким плечам, узким бедрам и сравнительно крупной голове. У них толстая кожа и очень мало жира, хотя они легче набирают жир, чем эктоморфы. Они также так легко наращивают мышцы, что даже пальцы становятся мускулистыми. Мезоморфы обычно обладают «соматогенной» личностью. Они достаточно активны и динамичны в своей области. Их напористость и агрессивность можно увидеть в их намерениях и делах. Того, кто развил мышцы с помощью различных упражнений бодибилдинга, можно отличить от развитой мускулатуры мезоморфа.

Преимущества мезоморфа

Соматотипы часто объясняют наличие у нас генетической физической предрасположенности к определенному телосложению, соотношению жира и мышц и росту. Вот почему нам нужны разные типы тренировок и разные потребности в питании. Мезоморфы очень хорошо реагируют на сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Уровень выносливости и ловкости довольно высок. Они могут даже поддерживать низкий уровень жира в организме. Скорость роста мышц у мезоморфов просто невероятная. В результате все группы мышц могут быть задействованы для получения положительных результатов тренировок.