Достаточно ли вы эмоционально самосознательны, чтобы быть лидером?
Фернандо Пинто Новаис , старший партнер P4S, People For Success.
getty«Вы когда-нибудь смотрели на кого-то и задавались вопросом: «Что происходит у него в голове?» — Inside Out (2015)
Этот фильм представляет собой аллегорию о важности эмоционального самосознания и эмоций, которые мы считаем «отрицательными» для эмоционального благополучия. На мой взгляд, это один из лучших фильмов Pixar.
Но в дополнение к этому моменту в фильме, который изображает молчание Райли во время обеда, я спрашиваю вас: «Вы когда-нибудь смотрели на себя и задавались вопросом: «Что происходит в моей голове?»
Эмоциональное самосознание
Эмоциональное самоосознание — первый шаг к пониманию эмоций — основано на распознавании, дифференциации и названии наших эмоций.
Но эмоциональное самосознание выходит за рамки этой способности идентифицировать, включая понимание своих эмоций. Это предполагает более глубокое и осмысленное погружение и умение правильно с ними справляться. Это личное и эмоциональное погружение включает в себя понимание причин и последствий наших чувств и того, как эмоции влияют на наше поведение. Это также включает в себя здоровое и конструктивное выражение эмоций и управление ими.
Следуя этому эмоциональному пониманию, еще одним важным аспектом, особенно в организациях, где все сотрудники и лидеры связаны отношениями, является способность распознавать влияние наших эмоций и действий на других. Это также позволяет нам понять, почему мы позитивно и продуктивно реагируем на определенные ситуации, увеличивая вероятность их повторения.
ЕЩЕ ОТ FORFORBES ADVISOR
Без этого самосознания мы проживаем наши дни по одной реакции за раз. Мы становимся активами реактивной жизни, а не эффективно влияем на нее от имени себя и окружающих.
И, как будто этого было недостаточно, он является частью еще более широкой концепции: эмоционального интеллекта, который является критическим навыком для лидеров.
Как я упоминал в своей предыдущей статье «Сначала эмпатия, потом лидерство», действия лидера, как правило, отражаются во всей организации. Предположим, вы как руководитель понимаете, что вызывает, а что не вызывает ваши эмоции. В этом случае вам, скорее всего, будет легче регулировать свое поведение и контролировать влияние своих чувств на сотрудников вашей организации.
Подлинность
Одним из основных столпов лидерства является подлинность. Подлинное лидерство мотивирует сотрудников, способствует доверию и уважению и вдохновляет на надлежащее и нравственное поведение, выступая в качестве образца для подражания. Как сказал Дуайт Д. Эйзенхауэр: «Высшее качество лидера — это бесспорная честность».
Таким образом, подлинный лидер является образцом для подражания для морального и справедливого поведения организации через прозрачный подход.
Лидеры должны осознавать себя — в отношении себя и других. И когда дело доходит до самосознания, они должны признать свои сильные стороны, ограничения и эмоции.
Если вы понимаете свои эмоциональные триггеры, вам будет легче саморегулироваться и контролировать влияние эмоций на вашу команду, особенно на производительность. Кроме того, это эмоциональное понимание может помочь разработать более упрощенный процесс принятия решений.
Другим, и не столь распространенным, моментом, касающимся эмоционального самосознания лидеров, является то, что их способность понимать тонкие эмоциональные нюансы может помочь им идти на просчитанный риск, который поддерживает организацию в достижении стратегических целей.
Предположим, вам удалось обеспечить три упомянутых выше пункта, такие как контроль над своими эмоциями, чтобы не проецировать их на ваших сотрудников, упрощение процесса принятия решений и выполнение стратегических задач. В этом случае у вас будет больше возможностей для уверенности и инноваций.
Эта уверенность часто является спусковым крючком, который нужен сотрудникам от лидера для преодоления трудностей — в обоих аспектах, то есть вера в способности сотрудников, как в смысл существования и будущее организации.
Эмоциональное самосознание — это фундамент, на котором строится большинство других столпов эмоционального интеллекта. Это первый шаг к изучению и пониманию себя, который позволит вам внести позитивные изменения.
Чего вы не знаете, вы не можете измерить или управлять. Без эмоционального самосознания вы не можете знать; вы не всегда осознаете, что вы делаете или почему вы это делаете, и как вы влияете на других.
Итак, как вы можете улучшить свое эмоциональное самосознание? Чтобы развить в себе способность сознательно выражать эмоциональное самосознание, нам нужно соединить с частями нашего опыта — что мы чувствуем и почему.
Попробуйте выполнить следующее упражнение и его пять шагов:
1. Перечислите некоторые эмоции, которые вы обычно осознаете больше, чем другие.
Например, вы обычно видите себя на отрицательной стороне уравнения (когда злитесь или грустите) или у вас бывают счастливые моменты и переживания, которые производят не менее сильное впечатление?
2. Для этих эмоций составьте список конкретных ситуаций, которые обычно вызывают их.
3. Затем составьте список людей в вашей жизни, которые, скорее всего, вызовут эти чувства. Я знаю, что это может быть более сложный этап, но важно понять, что вызывает в нас каждый человек.
4. Запишите два или три случая, когда вы испытали сильную эмоцию; затем запишите вовлеченные чувства и мысли, которые их вызвали. Между мыслями и чувствами часто существует тесная связь, потому что то, что мы говорим себе о событии, может влиять на наши эмоции.
5. Теперь составьте список телесных ощущений, связанных с каждым из этих чувств. Как вы, наверное, поняли, эмоции, связанные с ними телесные симптомы и ваши мысли связаны между собой.
Что вы думаете о своих результатах?
Некоторые виды поведения демонстрируют хорошее эмоциональное самосознание, например, знание того, когда ваше настроение или эмоции меняются, работа над тем, чтобы не выходить из равновесия последовательно, определение причины этих эмоциональных изменений и понимание влияния других людей на ваши эмоции.
«Контроль» за своим поведением — это один из способов ежедневно улучшать свое эмоциональное самосознание, и для этого я предлагаю вести дневник, чтобы ответить на предыдущий абзац.
Освоение этого навыка позволит вам работать над улучшением всех других областей эмоционального интеллекта. Без него вы не получили бы обратной связи от себя; вы не сможете следить за своим прогрессом, и ваши шансы на достижение ваших целей будут в тысячу раз меньше.
Итак, я спрашиваю вас: что вы чувствовали сегодня? Почему?
Достаточно ли вы знаете себя эмоционально, чтобы быть лидером?
Совет тренеров Forbes — это сообщество ведущих бизнес- и карьерных коучей, доступное только по приглашению. Имею ли я право?
Лучшие книжки с картинками о чувствах (также известные как Эмоциональный интеллект)
Откройте для себя лучшие книжки с картинками для детей об эмоциях и чувствах.
Используйте их, чтобы поддержать своих детей и учеников, когда они узнают о своих эмоциях и развивают эмоциональный интеллект. Книги с картинками о чувствах могут помочь детям определить свои эмоции, понять, на что похожа каждая эмоция, и понять, что все чувства в порядке.
CASEL определяет Социально-эмоциональное обучение как приобретение « знаний, навыков и отношений для развития здоровой идентичности, управления эмоциями и достижения личных и коллективных целей, чувства и проявления эмпатии к другим, установления и поддержания поддерживающих отношений и ответственные и взвешенные решения. »
Они определили пять конкретных компетенций для детей, а именно:
- самосознание
- социальная осведомленность
- навыки отношений
- ответственное принятие решений
По сути, социально-эмоциональное обучение начинается с самосознания и способности называть свои эмоции, когда вы их чувствуете.
Очень важно, чтобы мы научили наших детей определять эмоции, которые они испытывают, помимо радости, грусти и гнева (эмоциональная гранулярность), чтобы они могли улучшить эмоциональную регуляцию, а также общее самочувствие и психическое здоровье сейчас и в будущем. (Это путешествие, а не пункт назначения.)
ВНИМАНИЕ: Недавние исследования ОПРОВЕРГАЮТ теорию о том, что наши выражения лица точно выражают наши чувства. ОНИ НЕ ВСЕГДА. Вы не можете смотреть на кого-то и обязательно правильно обозначать эмоцию, которую он испытывает. Особенно кто-то из культуры, отличной от вашей собственной. Поэтому будьте ОСТОРОЖНЫ, когда учите, что счастье выглядит как смайлик, а гнев — как сморщенное лицо. Это может быть отправной точкой, но это не подтверждено исследованиями.
В одном исследовании, которое я читал, также приводился пример актера, отмеченного наградами. Они никогда не будут показывать эмоции, как смайлики. И у нас тоже часто нет.
Опять же, будьте осторожны с широкими обобщениями.
По мере того, как дети будут лучше распознавать эмоции, они также улучшат свои навыки взаимоотношений.
Итак, как вы можете использовать детские книги из этого списка?
Начните с книги.
Обсудить много.
Создайте словарный запас чувств.
Делайте паузы, чтобы понаблюдать за собой и своими детьми в течение дня.
Назовите и отметьте эмоции, которые вы испытываете, а также то, как они приходят и уходят.
Не называйте эмоции хорошими или плохими. Вы могли бы сказать, что некоторые эмоции сильные или неприятные, но нам нужны все наши эмоции. Ни один не плохой.
И обратите внимание, что у вас может быть более одной эмоции одновременно!
Здесь вы найдете список иллюстрированных книг, которые вызовут новые разговоры и продолжат строить свою эмоциональную грамотность.
При этом некоторые книги не поддерживают самые современные исследования и вызывают проблемы.
Некоторые из книг могут быть проблематичными, потому что:
- они учат, что вы можете испытывать только одну эмоцию за раз
- они учат, что вы можете «преодолеть» беспокойство (неправильно, если у вас тревожное расстройство, но верно, если у вас ситуативное беспокойство)
- они посылают сообщения о том, что эмоции хорошие или плохие
- некоторые даже предлагают игнорировать свой внутренний голос, чтобы быть «смелым» — и все равно что-то делать (этой книги НЕТ в этом списке)
Книги, которые я рекомендую больше всего и которые больше всего соответствуют тому, что, как я знаю, лучше всего подходит для детей из исследований и терапии, отмечены звездочкой. Те книги в этом списке НАСТОЛЬКО ХОРОШИ.
И я начинаю писать иллюстрированные книжки SEL, потому что я хочу видеть книги об эмоциях, которые показывают и/и – и которые показывают детям, как жить с неприятными эмоциями, а не просто пытаться избавиться от них, что представляет собой набор до стыда.
Учителя, узнайте больше о социально-эмоциональном обучении в классе.
Книга чувств Тодда Парра
«Иногда я чувствую…» начинается на каждой странице, продолжая описывать различные чувства, которые дети могут испытывать в течение дня, от глупости до одиночества и страха.
Книга «Я не боюсь» Тодд Парр
В этой книге рассказывается о временах, когда все было страшно, и о временах, когда это не страшно — “ Иногда я боюсь собак // Я не боюсь, когда они меня целуют. » Парр показывает, что бояться — это нормально, а также менять точку зрения, чтобы смотреть на вещи по-новому.
Happy Sad Today Лори Британ, иллюстрации Мэтью Риверы
Правда в том, что мы можем испытывать более одного чувства одновременно — мы называем это обоими/и.
Мы можем чувствовать себя как счастливыми, так и грустными. В этой истории маленькая девочка в течение дня испытывает различные сочетания чувств. Испуганная и смелая, идущая в ее новый класс. Грустная и злая, когда ее друзья не хотят с ней играть. И она может чувствовать и выражать свои чувства движением и искусством.
Кролик прослушал Кори Доррфельд
Тейлор опустошен, когда птицы врезаются в его блоки. Один за другим животные пытаются помочь советом, но это не помогает. Только Кролик тихо сидит рядом с Тейлором без всяких советов. Позже Тейлор чувствует себя готовым говорить, кричать, вспоминать, смеяться, прятаться, бросать и портить вещи. Кролик также слушает Тейлора, когда Тейлор снова готова построить свою блочную структуру. Это моя новая любимая книжка с картинками о чувствах и эмоциях, потому что это идеальная модель присутствия в чьем-то эмоциональном путешествии.
Карман, полный грусти
ЧУВСТВА
Мне нравится эта книга, потому что она показывает, что такие чувства, как грусть, — это нормально, и их не нужно ИСПРАВЛЯТЬ.
В этой нежной истории о дружбе и чувствах Медведю становится грустно, тяжело грустно. Кролик пытается исправить Медведя шутками, счастливыми мыслями и пятью шагами из интернет-статьи. Это не работает, и они не ходят на рыбалку. Но они делают тихо сидеть вместе. И ЭТО заставляет Медведя чувствовать себя лучше. Приблизить своего друга, не пытаясь его исправить!!! ДАСССС!
Я говорю, вы говорите ЧУВСТВА Тэда Карпентера
Симпатичная книга о чувствах на обложке. « Я говорю счастливый, вы говорите.
. . » поднимите страницу, чтобы увидеть « УЛЫБКА. » «Я говорю сварливый, вы говорите. . . », переверните страницу вниз, чтобы увидеть « FROWN ».
Сегодня я чувствую себя глупо: и другие настроения, которые делают мой день Джейми Ли Кертис, иллюстратор Лаура Корнелл взволнованный. Эта история умело показывает родственный детский день, наполненный всевозможными эмоциями или настроениями.
Дженни Мэй грустит
Рассказав подруге Дженни Мэй, мы узнаем, что Дженни Мэй грустит, но она не всегда показывает это. Иногда она улыбается, иногда рвет вещи, а иногда молчит. И это нормально. Ее подруга всегда рядом с « весело и не весело, и всем, что между ». Это чудесно показывает, как важно принимать чувства и поведение друга без осуждения или попыток что-то исправить.
Grumpy Monkey Сюзанны Лэнг, иллюстрировано Максом Лэнгом
Это одна из лучших, самых здоровых детских книг об эмоциональном интеллекте, которые я когда-либо читал о чувстве чувств — не набивая и не пытаясь избавиться из них, просто почувствуйте их.
Джим Панзи (шимпанзе, понятно?) просыпается, и кажется, что все в порядке. Его друзья из джунглей, такие как Норман, предполагают, что он может быть сварливым. Тем не менее, Джим настаивает, что он НЕ сварливый. Пока Джим топает вокруг, хмуря брови, а не качаясь, он кричит на других животных, что он НЕ сварливый. Позже в тот же день Джим сидит с Норманом. А пока мне нужно быть сварливым, , — наконец объясняет он. На что Норман отвечает: « Это прекрасный день, чтобы быть сварливым».
Ботинки Лены нервничают (дилемма первого дня в школе) Кит Калабрезе, иллюстрации Хуаны Медины
Лена ОБА нервничает и общительна. Лена рассказывает отцу о своих ботинках, потому что нервничает. Ее папа задает вопросы, а не пытается решить. Затем Лена выясняет, что ее повязка на голове может разговаривать с ее туфлями. Ее отец дает им немного места, чтобы она могла разобраться… Повязка на голову напоминает туфли тех времен, когда все они были напуганы и в то же время храбры.
Hattie Harmony Worry Detective Элизабет Олсен и Робби Арнетт, иллюстрации Мариссы Вальдес
Так мило! Пока Хэтти Хармони проходит школьный день, она делится различными стратегиями, чтобы помочь своим встревоженным друзьям. Например, она делится осознанностью, мячом для снятия стресса, аффирмациями и глубоким дыханием.
Йога-животные на берегу моря Кристиана Керр и Джейсон Хук, иллюстрации Джулии Грин
Социально-эмоциональная и йога-рассказ о дне краба. Его друзья-рыбы поддерживают его многочисленные чувства — сварливость, одиночество, разочарование и т. д. — делясь позами йоги, которые могут помочь. Его первоначальные эмоции переходят в другие эмоции, когда он выполняет позы йоги. Например, он превращается из усталого в энергичного и из застенчивого в смелого.
На каждом двухстраничном развороте рассказывается история, а также показаны позы йоги с указаниями.
Плач подобен дождю: история осознанности и чувств Хизер Хоук Фейнберг, иллюстрации Чамизы Келлогг
Эта книга идеально подходит для эмоционального интеллекта — она побуждает детей чувствовать все чувства и рассказывает, что плач временен, как дождь… В ней также объясняется, что плач исцеляет как дождь, который питает землю. “ Когда это необходимо, всегда идет дождь. А после дождя земля кажется свежей и новой. » « Слезы помогают разуму, сердцу и телу почувствовать себя новым, ясным и спокойным после бури. / Нам нужны наши слезы, как земле нужен дождь. ” Это необходимая книга по осознанности для любого социально-эмоционального учебного плана и очень полезный и точный способ для каждого ребенка понять печаль и слезы.
Завтра я буду храброй Джессика Хиш
Послание книги призвано побудить детей сделать паузу в конце дня и задуматься, полюбить себя и установить намерения на завтра.
Каждое прилагательное, написанное от руки, большое, яркое и эффектное, от авантюрного до любопытного. В письме рассказывается обо всех возможностях завтрашнего дня… завтра вы можете быть творческими, смелыми и уверенными в себе. Так же, как вы пытались быть сегодня. А если не получилось, то ладно. Хише приводит примеры деятельности для каждой черты — для творческой она пишет: « Я буду раскрашивать и рисовать часами // Я буду играть в притворство и использовать свои магические силы. ” (Также читайте: Завтра я буду добр .)
Многоцветная Харприт Сингх Суприя Келкар, иллюстрировано Алеей Марли
Поучительная история о чувствах , переезд и поиск друг с столь необходимым сикхским представлением. Харприт любит цвета и выражает свои чувства цветами своих паток (своего рода тюрбанов), которые он носит каждый день. Когда его семья переезжает в новый дом, он носит голубое, потому что нервничает, затем серое, чтобы грустить, и белое, чтобы стесняться.
Харприт выбирает белый, когда он в своей новой школе. Затем однажды он находит потерянную шляпу, а когда возвращает ее, у него появляется новый друг. Друг имеет большое значение, и Харприт снова носит цвета — красный, розовый и желтый. На самом деле, теперь он носит разные цвета для разных случаев, в том числе белый для встреч с новым другом.
Из банки Дебора Марсеро
Ллевелин кладет свои чувства в банки, потому что не любит их чувствовать. Итак, он хранит их подальше, чтобы не чувствовать — даже радости. Но он добавляет слишком много баночек, и все они взрываются цветами, и он обнаружил, что может испытывать более одного чувства одновременно — и ему это нравится — и затем отпускает эмоции.
Я и мой страх Франческа Санна
Автор антропоморфизировала страх — Страх, который становится все больше и больше, когда она переезжает в новый город. Ее Страх мешает ей завести друзей до тех пор, пока однажды не появляется мальчик со своим Страхом, который тоже любит рисовать.
В поисках счастья Тая Чепмена, иллюстрации Кинона Феррелла
Мальчику кажется, что у него в груди камни — и его обычные способы управления своими чувствами не работают. Поэтому бабушка выводит его из дома. Когда они слышат музыку, это внезапно оживляет эмоции мальчика, и он танцует и поет. Эта книжка с картинками показывает, как важно смириться с грустью и помнить, что она в конечном итоге пройдет.
Единорог Кевин: Это не все радуги Джессика фон Иннеребнер
Восхитительная книга о том, как почувствовать свои НАСТОЯЩИЕ чувства, даже если они не счастливы! Предполагается, что дни Кевина наполнены волшебством. Но это не так. Он пытается притвориться, что у него блестящий и фантастический день, но его день наполнен не очень хорошими вещами и большим количеством притворства, что он счастлив. Пока он не может больше сдерживать свои эмоции и не выкрикивает правду», Сегодняшний день не потрясающий и не фантастический, и он определенно НЕ блестящий.
» Интересно, что он не единственный, кто так думает. Как только Кевин перестает притворяться, другие единороги признаются, что у них тоже не лучшие дни. И это нормально!
Беспокойство Пилар Виктория М. Санчес, иллюстрации Джесс Голден
В этой истории о девочке по имени Пилар рассказывается о ребенке, испытывающем тревогу, и о том, что она с этим делает. Она замечает ощущения в своем теле, такие как быстрое сердцебиение и покалывание в ногах. У нее есть стратегии, которые помогают — дышать и говорить: «, я могу это сделать, ». Это не слишком сложно, но может показать детям, что они не одиноки.
День большого беспокойства К.А. Рейнольдс, иллюстрация Хлои Доминик
У собачки маленькой девочки много забот. Чтобы помочь заботам, девочка и собака пробуют три стратегии: дышать, использовать воображение и заниматься йогой. Тогда они могут спокойно играть на улице.
Коробка для беспокойства Сюзанна Чью, иллюстрированная Шоном Джулианом
Когда ее друг Мюррей Беар беспокоится о походе к водопаду, Молли показывает ему свою коробку для беспокойства. Она записывает то, что ее беспокоит, и кладет это внутрь . «Беспокойство меня не остановит!» Благодаря этому Мюррей может наслаждаться множеством приключений, которые приносит день. Кроме того, теперь он может помочь своей новой подруге Лили, когда она волнуется. «Разделяя заботы, они кажутся меньшими и не такими страшными».
Синий вид дня Рэйчел Томлинсон, иллюстрация Тори-Джей Морди
Коэн чувствует грусть в своем теле — мутная синева, которая заставляет его чувствовать себя мрачным и загнанным в ловушку. Его тело колет и напрягает, и он не хочет ничего делать со своей семьей. Итак, его семья отказывается от попыток подбодрить его и остается рядом, пока Коэн не будет готов выйти из своего кокона одеял.
Я прощаю Алекса Простая история о понимании от Kerascoet
Бессловесная история с красивыми иллюстрациями рассказывает о том времени, когда на перемене мяч Алекса попал в фотографии его одноклассников, и они упали в лужу. Кажется, все злятся на Алекса, но в конце концов мальчик, которому принадлежали рисунки, пожимает Алексу руку и прощает его.
Сегодня я чувствую Алфавит чувств Мадалена Мониш
Используйте эту книгу, чтобы учить и практиковать определение чувств. Каждому чувству соответствует соответствующая иллюстрация — и иллюстрации потрясающие! Например, в «Пациенте» маленький мальчик сидит на гигантской головоломке с открытыми пробелами, и ему все еще нужны кусочки. Подумайте обо всех содержательных дискуссиях, которые вы могли бы провести, читая эту историю своим детям.
Оливия, окутанная лозами Мод Непве-Вильнёв, иллюстрации Сандры Дюме
Страхи и тревоги Оливии обвиваются вокруг нее, как лианы, мешая ей делать то, что она хотела бы делать.
Ее добрая, причудливая учительница предполагает, что Оливия воображает, что срубает виноградные лозы. Это помогает Оливии научиться жить со своими лозами.
Когда мне страшно Корнелия Мод Спелман на Корнелия Мод Спелман . Они хорошо написаны, содержательны и предлагают стратегии для понимания различных эмоций. Серия включает в себя:
Когда я завидую
Когда я чувствую себя хорошо
Когда я злюсь
Когда мне грустно
Когда я забочусь о других
Будет ли это хорошо ? Автор Crescent Dragonwagon, иллюстрация Джессики Лав
Обычно мне не нравится, когда взрослые пытаются дать детям все ответы или когда взрослые пытаются убедить детей, что они должны волноваться или испытывать большие чувства… но по какой-то причине эта книга дает уверенность и уверенность, и мне это нравится.
Маленькая девочка спрашивает у мамы, что если вопросы — а вдруг молния, а вдруг я кому-то не нравлюсь, а вдруг я на всех зла? На каждый вопрос мама отвечает конкретными идеями и сценариями. “ А что, если никому не понравится, как я танцую? / Ты танцуешь в словах, одна в треске листвы. Однажды ты встречаешь кого-то еще, танцующего среди листьев. » Мама помогает ребенку переосмыслить ситуацию и по-новому взглянуть на ситуацию.
Носорог, который проглотил бурю ЛеВар Бертон и Сьюзен Шефер Бернардо, иллюстрации Кортни Флетчер yucky и что вы можете получить помощь от своих друзей. Я вижу, что эта книга очень полезна для многих детей и их семей. Вы скрываете свои чувства или выражаете их?
Я в порядке, чтобы чувствовать Карамо Браун с Джейсоном «Рэйчел» Браун, иллюстрация Диобель Черна
На прогулке сын делится с отцом своими чувствами — от счастья до испуга. Отец слушает и уверяет сына, что все его чувства в порядке.
Он делится полезными стратегиями, такими как дыхание и движение, чтобы чувствовать себя в безопасности или выражать чувства в теле. Мне нравится, как папа нежно и любяще подтверждает чувства своего сына.
Синий период Эмили Кэтлин Дейли, иллюстрации Лизы Браун
Эмили борется с сильными чувствами, вызванными разводом . Когда она узнает о синем периоде Пабло Пикассо, Эмили может понять, потому что она тоже грустит и переживает свой собственный синий период. Он показывает, как эмоции можно выразить с помощью цветов и искусства.
Руби находит беспокойство Тома Персиваля
Руби обнаруживает желтую каплю беспокойства, которая растет и растет и не оставляет ее в покое. Беспокойство мешает Руби заниматься тем, что она любила раньше, становится огромной и всепоглощающей. Когда она видит мальчика с его собственным голубым Беспокойством, Руби понимает, что у других людей тоже есть Беспокойства, и что, когда они говорят о них, они становятся меньше, даже уходят.
Мне на самом деле ОЧЕНЬ НЕ НРАВИТСЯ послание этой книги, которое стыдит Руби (*она делает самое худшее, что вы можете сделать, и думает о беспокойстве,) и ошибочное сообщение о том, что если вы расскажете о беспокойстве, оно исчезнет.
Цветной монстр — всплывающая книга чувств от Анны Лленас
Цвета монстра набросаны и смешаны, отражая его эмоции . Маленькая девочка помогает Монстру разделить его чувства на каждой странице с помощью цветов и фантастических всплывающих окон. Мне нравится зеленая спокойная страница, изображающая Монстра в гамаке. На предпоследней странице есть забавные выдвижные вкладки, чтобы дети могли заглянуть внутрь каждой баночки с чувствами. А последняя страница — лучший сюрприз из всех…
Дикие чувства Дэвид Милгрим
Вы когда-нибудь чувствовали . . . ? спрашивает эта книжка с картинками .
Вы чувствуете себя упрямым, как мул? как курица как курица? бесшабашный как утка? Простые иллюстрации и метафорический текст показывают, что эти чувств испытывают все — и это нормально.
Когда мне страшно Трейс Морони
Банни описывает чувство страха . Он описывает, что происходит в его теле (тело дрожит и трясется), что он делает (бежит и прячется), что он делает (кричит: «ПОМОГИТЕ»), и что бояться — это нормально, ведь иногда все пугаются. Базовый и хорошо сделанный. Еще настольные книги из этой серии: Когда я чувствую себя добрым , Когда я чувствую себя счастливым и Когда я завидую.
Когда Софи злится – очень, очень злится… от Molly Bang
Когда Софи злится, она действительно выходит из себя, искры летят, и она впадает в ярость. В то время как все иногда злятся, читателей наблюдают, как Софи учится справляться со своими эмоциями, не причиняя никому вреда.
Десять красивых вещей Молли Бет Гриффин, иллюстрации Марибель Лечуга
Это красивая история, в которой печаль и красота сосуществуют, когда маленькая девочка сидит на заднем сиденье машины своей бабушки и едет в свой новый дом. Пока они едут, бабушка просит ее поискать по дороге десять красивых вещей. Сердечный и эмоциональный отклик.
Место внутри меня Зетты Эллиотт, иллюстрации Ноа Денмон
Черный мальчик выражает бесчисленное множество чувств, которые ждут внутри него, чтобы он почувствовал каждое из них. Радость , которая сияет ярко и тепло, как солнце, когда он играет в баскетбол, печаль , которая холодна и темна, когда он видит новости о полицейской стрельбе, страх , который преследует его и «просачивается, как яд, в мои сны». . Он выражает свой гнев, голод, гордость, надежду, любовь и сострадание в лирических фразах и ярких иллюстрациях.
Это необходимая книга с картинками для начала разговора о расовой несправедливости, эмоциях и о том, каково быть чернокожим в США
Стать синим Эллен Тарлоу, иллюстрировано Жюльеном Чангом
Прекрасная история о ревности и о том, как научиться видеть собственную ценность! Синий завидует всем крутым вещам, которые может сделать Красный! Когда Рэд говорит Блю, чтобы она ПРЕКРАТИЛА копировать ее, Блю размышляет о том, чтобы быть Блю, и узнает, что ему нравится быть Блю со своими птицами, озерами и грустными песнями. И они даже объединяются в пары в конце и становятся фиолетовыми!
Лучшая газета Поппи Сьюзен Эдди, иллюстрации Розалинды Бонне
Дети узнают о ревности и настойчивости в этой интересной книжке с картинками о Поппи. Она хочет, чтобы ее работу признали лучшей в классе. Когда это не так, она злится. И ревнивый. В конце концов, Поппи продолжает усердно работать, и ее газета наконец-то выбрана.