Можно ли изменить темперамент? — TUDAY.ru
Главная » Лучшие статьи
Автор Маргарита На чтение 3 мин. Опубликовано
Мы можем изменить свой характер, но темперамент, с которым мы родились, нет. От темперамента зависит: на сколько, быстро человек реагирует на ту или иную ситуацию, скорость восприятия и мышления, силу эмоций и волю, даже сосредоточение внимание на объектах, ритм и темп действий человека.
Но почему же мы не всегда можем точно определить, к какому темпераменту относится человек?
Ведь вокруг нас социум, мы воспитываемся в разных семьях, у всех разные компании, у нас у всех разный характер, который меняется под воздействием нашего окружения. Все темпераменты чем то, связаны между собой, они переплетаются, но в основе всё равно остаётся одни, с которым мы родились.
Давайте пройдёмся по типам, что свойственно каждому и как их отличить:
- Холерик – вспыльчивый, быстро переключает своё внимание, может не доводить дело до конца из-за своей рассеянности, эмоционально не устойчив, резкие смены в настроении, активный, энергичный, иногда агрессивный.
- Сангвиник – весёлый, любит повышенное внимание к своей персоне, подвижный, в основном все дела доводит до конца, активный.
- Флегматик – эмоционально устойчив, невозмутим, медлителен и кропотлив в своей работе, спокойный, направленный внутрь себя.
- Меланхолик – ранимый, эмоциональный, всё пропускает через себя, немного замкнутый.
Эти характеристики очень субъективны, на нас влияет всё, что нас окружает, поэтому стержень чего то, мы имеем, а всё остальное меняется и нам сложно понять с каким же темпераментом перед нами стоит человек.
Оглавление
- Коррекция темперамента
- Узнай свой темперамент — пройди тест Айзенка
- А нужно ли себя менять?
Коррекция темперамента
Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции.
И эта коррекция происходит под влиянием окружающего нас мира и общества. Именно по этому забронировав гостиницу и приехав в Амстердам, вам могут быть абсолютно не интересны витрины красных фонарей и кофешопы. То с чем мы родились нельзя искоренить, но подкорректировать, так чтобы нам было комфортно жить вполне возможно!
Узнай свой темперамент — пройди тест Айзенка
Тест и построение круга Айзенка поможет Вам лучше узнать, к какой грани ты более склонен в данный момент. И увидеть ту часть себя, которую следует развивать.
А нужно ли себя менять?
Ведь, если мы родились с определёнными талантами, не лучше ли развивать именно их, а не переделывать себя в какого-то, абсолютно «нормального» человека? Да, это правда, если это касается именно прирождённых талантов. Но что касается темперамента – то ты с со своими прирождёнными талантами сможешь проявить себя в большей степени, если будешь стремиться к балансу в общении и одиночестве, во впечатлительности и стабильности.
Ты — кузнец своего счастья, и ты можешь сделать себя таким, каким ты хочешь себя видеть, слышать и чувствовать. Ты всё время изменяешь себя, изменяя свои мысли о себе. Зачем привязываться к какой-то модели — позволь себе быть совершенным!
Можно ли менять свой темперамент?
01 января 2006 г., 08:38
Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии
С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой стороны, в разных ситуациях любой человек может проявлять себя очень разнообразно, не сковывая себя рамками привычного темперамента. Под холодным душем самый печальный меланхолик (если он здоровый меланхолик, а не в депрессии) пусть ненадолго, но становится холериком.
Когда пишут, что темперамент нельзя изменить, это не совсем так: ненадолго его менять вполне возможно, а талантливые люди могут в принципе выбирать свой темперамент.
Свой темперамент менять возможно, дело только в том, что такую задачу ставят редко и эта задача не простая. Тем не менее, задача вполне решаемая. Путем обучения и тренировок большинство людей могут наработать себе все виды темпераментов и удобно пользоваться ими по жизни.
Как фон жизни, полезнее всего вырабатывать в себе темперамент сангвиника, научившись гибко, по ситуации, менять свой характер реагирования. Когда нужно спокойствие и выдержка, стоит превратиться в флегматика, когда нужна взрывная энергия и буйство чувств — холерик к вашим услугам. Для сочинения поэтических произведений, затрагивающих тонкие чувства, полезны будут меланхолические настроения…
Темперамент холерика — во многом врожденный, но при желании такой способ жизни можно приобрести — холериком стать. Если вы не холерик, но энергетика холерика вас привлекает, раскройте в себе и эту сторону вашей личности, тем более что такой способ жизни дает много преимуществ.
Из отчета Андрея К.: «Выполнял упражнение «Холерик» в течение недели.
Результаты впечатлили — дел я сделал в два раза больше, чем обычно, хотя, надо признаться, было и больше ошибок: на высокой скорости трудно следить за качеством. Но поразило меня другое: в состоянии Холерика я практически не уставал — ну, скажем так, делая в два раза больше, я уставал в полтора раза меньше. Мне понравилось, теперь я буду чаще жить в этом режиме!»
В целом, одно из перспективных направлений развития — освоить интенсив как образ жизни: жизнь в режиме высокой нагрузки, с короткими хорошо организованными цейтнотами. Как ни странно, это вовсе не изматывает, а дает дополнительную энергию.
Рассказ Н.И. Козлова: Когда я был студентом факультета психологии МГУ, я поставил себе задачу освоить АТ (аутотренинг). Давалось трудно, для этого я пошел в экспериментальную лабораторию Института психологии АН СССР (на Ярославской улице). В той лаборатории мне на голову прикрепляли электроды, на экран осциллографа выводили волновую активность (моего) мозга и предлагали этими пульсирующими зеленовато-голубыми волнами управлять.
Как — непонятно, но интересно, что вскоре у меня (как и у других участников этого эксперимента по биологической обратной связи) это стало получаться. Здорово. А анекдот состоял в том, что в том же самом здании Института, только не в левом, а уже в правом крыле, была другая лаборатория (лаборатория Небылицына), где на таких же осциллографах с такими же электродами у меня выясняли, какой у меня темперамент!Не поняли? Исследователи лаборатории Небылицына были убеждены, что темперамент есть характеристика врожденная и неизменяемая, и самое простое и надежное — схватить темперамент по характеру мозговой активности. Вот и крепили электроды. Только я то этой мозговой активностью управлять уже — научился. И когда хотели «поймать» мой темперамент, я спрашивал: «А вам какой?» И делал — разный.
Развитие темперамента
Темперамент развивать можно и нужно. Смотри Развитие темперамента
- Темперамент
- Управление собой
- Автор Н.И. Козлов
- +
- Можно ли менять себя
- Как работать над собой
Комментарии (11):
Гость, 16 июля 2017 г.
, 22:20
А как нужный тип нарабатывать? Упражнениями?
1ответГость, 06 августа 2020 г., 19:05
Мне кажется, музыка помогает поймать необходимиое состояние, надо только её правильно подобрать.
Гость, 20 июля 2020 г., 09:00
Какие упражнени нужны, чтобы изменить темперамент?
1ответСоколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 23 июля 2020 г., 08:37
Гость, вступайте в Клуб, там вам расскажут и покажут все нужные упражнения. Клуб «DISTANT-NIK»»>https://distant-nik.ru/»>DISTANT-NIK» — 1000 р. в месяц, отписаться можно в любой момент. Присоединяйтесь!
Гость, 03 октября 2020 г., 22:23
Я меланхолик. Мне 15 лет. Я хочу меняться, мне это дико не нравится, ибо чувствую себя как в заточении. Если конкретно, мне не нравится в себе сдержанность, пассивность, замкнутость, пессимизм, низкая общительность и низкая психическая устойчивость, предрасположенность к тревоге и депрессии.
3ответаГость, 13 октября 2020 г., 09:53
Прочти работы Козлова.
Там найдешь ответ.
Гость, 18 октября 2020 г., 19:43
Мне 13, тоже меланхолик, и все остальное совпало.. Как же я тебя понимаю!
Гость, 01 декабря 2020 г., 09:14
Я тоже был меланхоликом в твоём возрасте. Изменил. Сейчас я флегматик с сильной примесью сангвиника. Я просто прокачивался в общении, учился общаться, находил друзей, интересовался чем-то новым, завёл хобби. Стал оптимистом, для начала. Банальные советы типа «смотри на всё с лучшей стороны» мне реально помогли.
1ответГость, 27 января 2021 г., 07:41
Мне уже 50 лет. Всю жизнь я боролся с меланхолическом темпераментом. Но ничего не получился.
Гость, 14 февраля 2022 г., 18:42
Я почему-то до 15 лет была флегматикомм без каких-либо самых малых замашек на меланхолика, сейчас мне 19, и я уже 4 года ощущаю себя чистым меланхоликом. То ли до этого была безработным ребёнком, не понимающим, что вокруг происходит, а потом повзрослела, ощутила первые осознанные сложности, и проявился мой темперамент во всей красе, то ли резко сменился, но не знаю — такое возможно?
Гость, 14 апреля 2022 г.
, 02:38
А я холерик с высоким уровнем невротизма. Мне кажется, можно исправить меланхолика другие темпераменты, но не нас — холериков. Нам трудно сдерживать свой негатив и у нас эмоции нестабильные, а их контролировать невозможно, а только сделать вид. Поэтому я очень страдаю, и я поняла, что темперамент передаётся по наследству, очень не хочу, чтобы мой ребёнок был холериком.
Материалы по теме:
01 янв. 2005 г.
Можно ли менять свой характер, и как
Можно ли менять свой характер? Можно, но не для всех это просто.
28Подробнее19 нояб. 2021 г.
Портал саморазвития «DISTANT-NIK»
«DISTANT-NIK» – портал практической психологии. Здесь проходят занятия по системе Н.И. Козлова «Дистанция».
3Подробнее15 июн. 2016 г.
Могут ли люди меняться? Или человека изменить нельзя?
Если вдруг вы ищете спутника жизни, я подскажу вам простой вопрос, с помощью которого вы сразу сможете отсеять неподходящих для себя людей. Это вопрос: Могут ли люди меняться? Когда в семья возникают непонимания и конфликты, кому-то нужно начать себя менять.
Как правило, это нужно обоим. Но если хоть один знает, что он / она себя изменить не сможет, потому что люди не меняются, то в такой семье не поправится ничего.
16 окт. 2014 г.
Можно ли управлять своим характером?
Определенная гибкость характера есть всегда как у взрослых, так и у детей.
6Подробнее01 окт. 2022 г.
Работа на пределе
Иногда бывает, что новая привычка никак не становится привычкой. Вроде, и работа идет, а толку мало – изменения слишком медленные.
0Подробнее31 дек. 2011 г.
Развитие темперамента
Свой темперамент развивать можно и нужно. Основных направлений развития два: Повышения гибкости эмоционального реагирования, умение менять свой темперамент. Усиление темперамента, повышение внутренней скорости (темпоритма), включение высокоэнергетичных эмоций. Умение менять свой темперамент. Кому-то свой темперамент менять легче, кому-то сложнее, но при желании в этом направлении сделать можно многое.
1Подробнее01 янв.
2013 г.
Самосовершенствование
Самосовершенствование — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств.
1Подробнее01 янв. 2006 г.
Темперамент
Темперамент — энергия и динамика поведения человека, яркость, сила и скорость его эмоционального реагирования. Темпераментный человек — реагирующий ярко, быстро, громко! Влияние темперамента, как биологической основы характера, очень сильно, но проявляться может по разному. Главный вопрос: куда будет направлена энергетика темперамента? Высокий уровень тестостерона у бандита и у искренне верующего проповедника приведет к диаметрально противоположным поступкам.
0Подробнее01 февр. 2016 г.
Типы темперамента по Гиппократу
Слово «темперамент» и разговор о типах темперамента идет от древнегреческого врача Гиппократа. Гиппократ описал четыре типа: холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик. У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства.
Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться каждому типу темперамента с хорошей стороны. Меланхолик может проявить себя как человек впечатлительный, с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматик покажет себя как выдержанный и ответственный человек, не склонный к скоропалительным решениям. Сангвиник проявится как человек энергичный и гибкий, умеющий быстро справиться с любой работой, а холерик — как страстный энтузиаст.
01 окт. 2022 г.
Упражнение «Холерик»
Упражнение «Холерик» полезно в первую очередь для повышения общей энергетики.
16ПодробнееМожет ли личность измениться? | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Почти по определению черты личности считаются устойчивыми психологическими чертами. Они отмечают, что кто-то думает и ведет себя характерным образом прямо сейчас — и, возможно, завтра и даже через год.
Действительно, исследования развития личности с течением времени показывают, что, по крайней мере во взрослом возрасте, сравнительные оценки людей по таким чертам, как экстраверсия, доброжелательность и добросовестность, относительно стабильны.
В то же время ясно, что личности людей постепенно развиваются на протяжении всей жизни, от детства до старости, и потенциально меняются в связи с важными жизненными событиями, такими как романтические отношения. Люди могут даже иметь возможность изменять аспекты своей личности по собственному желанию.
В то время как черты проявляют стабильность с течением времени, личность действительно может меняться, и психологи продолжают исследовать, почему, как и когда это происходит.
На этой странице
- Как меняется личность с возрастом
- Целенаправленное изменение личности
- Что формирует личность?
Как меняется личность с возрастом
Сохранит ли добрая, трудолюбивая и замкнутая девочка-подросток эти черты, когда ей будет 55 лет? Всегда ли был таким откровенный и вспыльчивый дедушка или с годами он стал еще более таким? Один из способов ответить на эти вопросы может быть: да и нет.
Психологи, проанализировавшие данные о личностях с разницей в несколько десятков лет, нашли доказательства как стабильности, так и изменений. То есть люди часто со временем становятся похожими на самих себя, а не резко меняются, и, скорее всего, останутся более экстравертными или невротичными, чем большинство, если они начнут таким образом. Но есть и общие тенденции, показывающие, что люди имеют тенденцию повышать или понижать определенные характеристики с течением времени.
Как меняется личность во взрослом возрасте?
Короче говоря, люди взрослеют или становятся более социально адаптированными с течением времени, что проявляется в тестах личности. Данные о личности, полученные сначала в молодости, а затем еще раз 50 лет спустя, показали увеличение таких черт, как спокойствие (считается, что оно связано с эмоциональной стабильностью) и социальная чувствительность (связано с покладистостью). В другой работе были обнаружены доказательства того, что нарциссизм в среднем уменьшается со временем.
Как меняется личность, когда мы взрослеем?
Исследования показывают, что дети могут демонстрировать все более отчетливые профили черт по мере взросления. Исследования с участием подростков и молодых людей указывают на колебания личности с течением времени: например, в подростковом возрасте мальчики могут стать менее сознательными, а девочки в среднем менее эмоционально устойчивыми, причем обе эти черты приобретают по мере взросления. Приятие также, кажется, увеличивается.
Меняются ли личности после крупных жизненных событий?
Возможно. Некоторые исследования обнаружили общее снижение покладистости среди новобрачных мужей и жен. Мужья также демонстрировали в среднем более низкую экстраверсию и большую добросовестность, а жены проявляли меньшую открытость и невротизм. Прошлые работы также связывали первые долгосрочные отношения с уменьшением аспектов невротизма.
Целеустремленное изменение личности
Люди могут развиваться в течение лет, полных опыта, по разным причинам.
Но как насчет человека, который хочет стать более сознательным или приятным, или менее невротичным или эгоистичным, и сделать это как можно скорее? Недавние исследования дают основания надеяться на возможность преднамеренного, самостоятельного изменения личности, хотя для этого, вероятно, требуется нечто большее, чем просто желание быть определенным образом.
Можете ли вы изменить свою личность?
Кажется возможным. Некоторые из черт «большой пятерки», включая экстраверсию, добросовестность и покладистость, кажутся поддающимися волевым изменениям — с помощью таких упражнений, как преднамеренное приветствие кого-то нового (для экстраверсии), — хотя постоянство в этих усилиях оказалось важным. Нейротизм (или эмоциональная стабильность) также, по-видимому, поддается изменению, будь то с помощью специальных курсов или с помощью проверенного временем метода изменения: психотерапии.
Как быстро могут измениться черты характера?
Некоторые вмешательства, используемые для того, чтобы дать людям возможность изменить свою личность, растянулись на несколько месяцев.
Но недавние исследования показывают, что даже двухнедельного вмешательства с помощью смартфона может быть достаточно, чтобы улучшить определенный аспект личности, такой как самодисциплина, — по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Могут ли измениться люди с расстройствами личности?
Да. Хотя расстройства личности рассматриваются как долговременные модели неадекватного мышления и поведения, есть свидетельства того, что со временем симптомы расстройства личности могут уменьшаться, даже если сохраняются определенные психологические и социальные нарушения. В некоторых случаях терапия может быть полезна для улучшения функционирования: например, диалектическая поведенческая терапия — это один из подходов, обычно используемых для лечения пограничного расстройства личности.
Что формирует личность?
По мере того, как мы узнаем о том, насколько и каким образом личность развивается с течением времени, по-прежнему возникает множество вопросов о том, что именно дает человеку тот или иной набор черт с самого начала.
Как и в случае с другими психологическими характеристиками, на черты личности влияют как гены, так и другие факторы — и не обязательно те, о которых мы думаем.
Что приводит к различиям в характере?
На протяжении веков предлагалось множество теорий, но до сих пор существуют разногласия. Но современные научные исследования показывают, что некоторая часть личностных различий объясняется человеческими генами, в лучшем случае небольшая часть связана с общими для семьи влияниями окружающей среды, такими как воспитание детей, и большая часть различий является результатом многих других негенетических факторов развития. Некоторые теоретики предполагают, что изменения социальных ролей существенным образом влияют на личность по мере взросления человека.
Какая часть личностных различий является генетической?
Оценки показывают, что разница между людьми (или дисперсия) в личностных оценках , которую можно отнести к генам – наследуемость личности – составляет менее половины.
Анализ 2015 года дал общую оценку в 40 процентов, хотя она варьировалась в зависимости от типа исследования. Эти цифры основаны на исследованиях близнецов и других подходах к изучению вклада генетических и негенетических факторов. Полногеномные ассоциативные исследования (GWAS) в настоящее время используются для изучения конкретных связей между множеством небольших генетических различий и чертами людей.
Влияет ли порядок рождения на личность?
Вопреки популярным идеям и психологическим теориям о последствиях того, что ребенок является первенцем, «ребенком» в семье или средним ребенком, недавние исследования не показывают доказательств того, что порядок рождения играет существенную роль в формировании личности. Исследования только детей также практически не выявили различий между их личностью и личностью других.
Далее: Теории личностиEssential Reads
Последние сообщения
Являются ли личности постоянными? Может ли измениться ваш тип личности?
Опубликовано 23 ноября 2022 г.
автором:
Шерри Хейни, старший директор по профессиональным услугам компании Myers-Briggs
Вернуться к блогу
5 мин. читать
Люди могут меняться и меняются. Тот факт, что вы видите, как люди меняются в вашей профессиональной и личной жизни, побудил некоторых подвергнуть сомнению всю предпосылку типа личности.
Если люди развиваются с течением времени, существует ли такая вещь, как постоянный тип личности на протяжении всей жизни человека?
Ответ может немного сбить с толку.
Да, характеры людей меняются, но не тип личности. Это может показаться противоречием, но позвольте мне объяснить.
Определения «личности» широки: от «совокупности физических, умственных, эмоциональных и социальных характеристик» до «организованного паттерна поведенческих характеристик индивидуума».
Эти экспансивные определения явно содержат аспекты людей, которые со временем меняются. С другой стороны, «тип личности» имеет более конкретное определение, и, согласно модели Майерс-Бриггс, оно основано на том, предпочитает ли человек от природы:
- Интроверсия/Экстраверсия (И/Э)
- Датчики/Интуиция (серийный номер)
- Мышление/Чувство (Т/Ж)
- Оценка/Восприятие (J/P)
Тип личности человека по MBTI представляет собой комбинацию этих четырех предпочтений, которые, согласно теории, остаются стабильными во времени.
Чтобы понять, как люди могут меняться, пока их основные личностные предпочтения остаются стабильными, давайте рассмотрим два основных обстоятельства, при которых люди часто проявляют заметные признаки изменений: адаптация к новым реалиям на работе и поиск новых карьерных вызовов.
Обучение и адаптация на основе опыта
Если вы предпочитаете Думать (Т), а не Чувствовать (F), вы склонны принимать решения, основываясь на своем анализе логических последствий, и стремитесь мысленно отстраниться от принятия решения, взвешивая все за и против. Личные ценности, эмпатия и влияние этих решений на людей — которые являются главными соображениями для человека с предпочтением Чувств — являются второстепенными соображениями.
Однако это не означает, что вы не способны принимать во внимание ценности и эмпатию. Это также не означает, что вы не можете научиться эмпатии, поскольку навык увеличивает ваши способности в этой области.
Возьмем, к примеру, главного операционного директора, который принял решение перейти от надежного и давнего партнера по поставкам к новому поставщику.
Если они предпочитают Мышление, они, вероятно, приняли это решение на основе анализа наилучших имеющихся под рукой чисел.
Однако представьте, что главный операционный директор также узнал из опыта или из обучения лидерству, что такие радикальные изменения могут иметь менее очевидный, но не менее реальный эффект на моральный дух, удержание сотрудников и т. д.
Сотрудники могут возмущаться необходимостью изменить способ работы и могут иметь личные отношения с предыдущим поставщиком, и этот ответный удар может оказать негативное влияние на компанию. Если офицер учитывает это в том, как он справляется с ситуацией, возможно, прибегая к более личному подходу к подавлению эмоций сотрудников, он продемонстрировал изменение.
Несмотря на то, что учет таких вещей может не быть их естественным первым импульсом, этот лидер, возможно, развил в себе способность выйти за пределы своего собственного типа личности и приспособиться к потребностям ситуации (то, что мы называем «изменением своих предпочтений»).
Они изменились?
Безусловно, и в данном случае к лучшему.
А что именно изменилось?
Тот факт, что они научились думать и вести себя по-другому, не означает, что тенденция соответствовать их привычному и более естественному мышлению больше не существует или что это не будет для них более легким и удобным путем. Это просто означает, что человек вырос в своей перспективе и приспособляемости. Они научились использовать свое недоминантное предпочтение Чувств.
В поисках новых вызовов
Люди часто меняются по необходимости и опыту. Но они также могут измениться из-за желания вырасти за пределы того, кем они всегда были.
Мы часто видим это в карьере, где иногда привычный способ ведения дел просто больше не вызывает затруднений. Возьмем, к примеру, человека, который всю свою взрослую жизнь зарабатывал на жизнь креативным дизайном, а затем решил изучить программирование.
Они принципиально изменились? Действительно ли их тип личности отличается?
Основные личностные предпочтения не изменились.
Но если их карьера позволила им полностью развить и использовать свои естественные склонности к эмпатии и стремление к гармонии, в определенный момент жизни они могут почувствовать потребность работать над слаборазвитой стороной своей личности, научившись подходить к проблемам в аналитической манере с логикой и причинно-следственными рассуждениями.
Меняется личность, может меняться поведение, но тип личности остается стабильным.
Определение личности и типа личности
Если «личность» определяется Dictionary.com как «совокупность физических, умственных, эмоциональных и социальных характеристик индивидуума» или «организованный паттерн поведенческих характеристик индивидуума», то ясно, что личность не постоянна.
Виды поведенческих изменений, которые мы обсуждали в предыдущих сценариях, полезны. И они необходимы для развития человека. Без такого личного развития вы бы начали стагнировать.
Тип личности, как он понимается системой Майерс-Бриггс и теорией Карла Юнга, — это совсем другая история.