Цитаты о людях, афоризмы про людей
Цитаты о людях, человеке, человечестве. Наши привычки, особенности, мысли — обо все этом говорится в цитатах и фразах великих (и, бывает, не совсем) людей
Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают.
Карел Чапек
Не стесняйтесь быть людьми.
Лучшее ощущение — это когда ты осознаешь, что ты чертовски счастлив без людей, в которых ты думал, что нуждался.
— Люди отдаляются. Смирись.
Если человек не понимает твои мечты – он не твой человек.
Дмитрий Гринберг
Каждый день, общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них — одиноки.
Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть. Они ищут «своих» людей: для общения, для компании и приятного отдыха, для любви, для отношений и семьи. Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи.
Держитесь подальше от негативных людей. Они в каждом решении видят проблему.
Лучшие люди приходят неожиданно.
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.
- Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
- Люди
- Умные фразы
Много есть людей с красивой внешностью, которым, однако, нечем похвастать внутри.
ф. Купер
- Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
- Красота
- Люди
Взрослые — это просто дети с истекшим сроком годности
Доктор Сьюз
- Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
- Дети
- Люди
Научитесь не замечать людей, которым Вы не нравитесь. Потому, что люди, которым Вы не нравитесь бывают двух типов: это либо глупцы, либо завистники. Глупцы через год Вас полюбят, а завистники сдохнут так и не узнав секрет Вашего превосходства над ними.
Джон Уилму
Мне абсолютно наплевать на тех, кому я не нравлюсь. Но мне не наплевать на тех, кому я небезразличен.
Мурлыканье кошек мне нравится больше чем пустые слова людей.
Без многого может обходиться человек, но только не без человека.
Людвиг Бёрне
- Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
- Интересные
- Люди
Совершенно разные, но при этом до невозможности близкие.
Эльчин Сафарли «Мне тебя обещали»
Ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь.
Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь.
Ни у одного человека, реализующего своё «я», нет времени ни на какие чертовы хобби.
Джером Д. Сэлинджер. «Над пропастью во ржи».
Береги тех, мысли о ком вызывают на лице улыбку.
Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой. Это ты относился к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждал от него того, на что он вообще не способен.
Два года человек учится говорить, а потом всю оставшуюся жизнь – молчать
АристотельОтец учил меня, что в жизни превыше всего долг и честь. Человек не умеющий держать слова, никогда не заслужит уважения.
Аль Пачино
Каждый человек, появляющийся в нашей жизни – учитель! Кто-то учит нас быть сильнее, кто-то – мудрее, кто-то учит прощать, кто-то – быть счастливым и радоваться каждому дню. Кто-то вовсе нас не учит – просто ломает нас, но и от этого мы получаем опыт. Цени каждого человека, даже если он появился на мгновение.
Ведь если он появился, то это уже неспроста!
Жизнь каждого человека — это сказка, написанная пальцами Бога.
Ганс Христиан Андерсен
Обыкновенный человек ждет хорошего или дурного извне, а мыслящий — от самого себя.
Антон Павлович Чехов «Палата №6»
Все, что не устраивает нас в других, позволяет понять самих себя.
Карл Густав Юнг
Каждый человек – это мир, который с ним рождается и с ним умирает.
Генрих Гейне
Деньги приходят, уходят, не в них счастье. Самым важным на свете всегда будут люди, которые были с вами в самые трудные времена.
Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем.
Джонни Депп
Как ни изучай людей, в них всегда ошибешься.
Франсуа Фенелон
Не надо с людей срывать маски, вдруг это намордники.
Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
Михаил Литвак
В любви с первого взгляда всего удивительней то, что она случается с людьми, которые видят друг друга годами.
Жан Ануй
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.
Если у человека богатый внутренний мир, если у него есть душа, то с ним хорошо и интересно вне зависимости от того, тринадцать ему или девяносто.
Олег Рой
В конце концов, мы живём в век, когда люди уже не представляют ценности. Человек в наше время — как бумажная салфетка: в неё сморкаются, комкают, выбрасывают, берут новую, сморкаются, комкают, бросают… Люди не имеют своего лица.Рей Брэдбери «451° по Фаренгейту»
Для того, чтобы узнать о человеке правду, надо максимально к нему приблизиться, а это практически невозможно.
Чак Паланик. Невидимки
Людям не обязательно быть вместе каждый день, чтобы между ними сохранялась глубокая эмоциональная связь.
Многие люди склонны преувеличивать отношение к себе других — почему-то им кажется, что они у каждого вызывают сложную гамму симпатий и антипатий.
Фрэнсис Скотт Фицджеральд
В моей жизни были рaзныe люди, кaкиe-то разочаровывали мeня, кaких-то, возможно, я.
Но каждый из тaких людей, мeня чeму-то нaучил. Кто-то нaучил нe довeрять, кто-то нeнaвидeть. Но большe всeго я блaгодaрен тому человеку, который нaучил мeня прощaть.
Автор неизвестен
Некоторые люди не умеют сходить с ума – у них ужасно скучные жизни.
Буковски
Бывает смотришь на человека, а он абсолютно ничем не примечателен. Но тебя к нему просто невыносимо тянет. И ты, сам не зная от чего, считаешь его самым, черт возьми, самым в мире замечательным.
Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение – какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.
Есть два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат:»Боже, куда катится этот мир?»
Просто для того, чтобы узнать о человеке правду, надо максимально к нему приблизится, а это практически невозможно.
Чак Паланик «Невидимки «
Измениться не может никто, но стать лучше может каждый.
Эрнст Фейхтерслебен
Если не удается сойтись поближе, люди расходятся подальше.
Франц Кафка. Письма к Фелиции
Мы рассматривали себя кусочками глины, на которой всегда остаются отпечатки пальцев того, кто до нас дотрагивается.
Артур Голден, «Мемуары гейши»
Бесконечно маленькие люди имеют бесконечно великую гордость.
Вольтер
Первое впечатление от человека — самое верное, так как он еще не знает, что от вас скрывать.
Константин Мелихан
Девять из десяти человек говорят, что любят шоколад. Десятый человек всегда врет.
Джон Туллиус
Прогресс человечества основывается на желании каждого человека жить не по средствам.
Сэмюэль Батлер
Человек должен быть красивым. И я не о чертах лица, я о впечатлении, которое он оставляет от себя. Я не люблю скучных, предсказуемых людей, не люблю типовых, правильных зануд. Мне нравятся люди, которые не боятся носить странную одежду, говорить странные вещи, совершать странные поступки — которые вообще ничего не боятся. Человек не должен быть нормальным — он должен быть странным! Уникальным, неповторимым, ручной работы.
Ничто в нас не меняется. Десять раз обожжемся, а все равно хотим гореть.
Есенин
«Люди судят о вещах и событиях в соответствии с тем, что имеют в себе сами».
Преподобный Паисий Святогорец
— Меня вообще всегда удивляло, что кто-то начинает с кем-то мутить только потому, что ему внешность нравится. Это все равно, что хлопья на завтрак не по вкусу выбирать, а по цвету упаковки.
Джон Грин «Бумажные города»
когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он-глубоко несчастен. счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. счастливые люди в другой реальности. им это ни к чему.
Ошо
Пришел я к горестному мнению
от наблюдений долгих лет:
вся св***чь склонна к единению,
а все порядочные — нет.
Игорь Губерман
— А вы общаетесь?
— Помню, он говорил, что я всегда останусь близким человеком для него, которого он не забудет.
В итоге нас не связывает больше ни-че-го. Мы просто в один прекрасный день закончили свое общение без слов.
Сделай так, Господи, чтобы наши любимые оказались нас достойны. Чтобы мы, по крайней мере, никогда не узнали, что это не так.
Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; мелкие умы обсуждают людей.
Элеонора Рузвельт
– Мы жили в деревнях. А потом в городах. А теперь будем жить в интернете.
Социальная сеть
Самый лучший подарок жизни — человек, при котором можно мыслить вслух.
Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься.
Пауло Коэльо «Мактуб»
— Поздравляю, один лгун наказан. Осталось шесть с половиной миллиардов.
Обмани меня
Никогда ведь не можешь сказать с уверенностью, какое место занимаешь в чужой жизни.
Фрэнсис Скотт Фицджеральд, «Ночь нежна»
Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.
Пауло Коэльо
Люди любят высмеивать то, чего не понимают…
Сомерсет Моэм.
Истина в том, что нет хороших или плохих людей. Добро и зло не в людях, а в их поступках. Люди остаются просто людьми, а с добром или злом их связывает то, что они делают – или отказываются делать.
Грегори Дэвид Робертс, «Шантарам»
Больше всего мне хочется стать таким человеком, который сумел бы сделать мир немного лучше.
Эрленд Лу, «Наивно. Супер»
Глазами смотреть будут и не увидят; ушами слушать будут и не услышат.
Дмитрий Мережковский
Лучшая возможность узнать можешь ли ты доверять человеку — довериться ему.
Эрнест Хемингуэй
В наше время людей с хорошим настроением можно записать либо в красную книгу, либо в наркодиспансер.
12345…Далее»
Случайная цитата
Подождите…
Смотрите ещё:
Цитаты о людях, афоризмы про людей со смыслом
Цитаты о людях | Цитаты известных личностей
Всего 36 цитат о людях, фильтровать:
„Есть только две бесконечные вещи: Вселенная и глупость.
Хотя насчет Вселенной я не уверен.“
— Альберт Эйнштейн физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, лауреат Нобелевской премии, общественный деятель-… 1879–1955
Две вещи бесконечны: вселенная и человеческая глупость; и я еще не уверен насчет вселенной.
О глупости, О Вселенной
„Вы можете в течение двух месяцев завоевать больше друзей, интересуясь другими людьми, чем приобрели бы за два года, пытаясь заинтересовать других людей своей особой.“
— Дейл Карнеги американский педагог, психолог, писатель 1888–1955
О мужчинах
„Единственный человек, который не делает ошибок, это человек, который никогда ничего не делает.“
— Теодор Рузвельт 25-й вице-президент США, 26-й президент США 1858–1919
О мужчинах, Об ошибках
„Самый большой грех по отношению к ближнему – не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.“
— Джордж Бернард Шоу Британский писатель, романист, драматург, лауреат Нобелевской премии в области литературы, общественный деятель 1856–1950
О ненависти, равнодушие
„Собака, которую вы лечите, никогда не укусит вас.
Это главное различие между животным и человеком.“
— Марк Твен американский писатель, журналист и общественный деятель 1835–1910
О мужчинах, О собаках, О животных
„Не хочу быть успешным человеком, но человеком, который чего-то стоит.“
— Альберт Эйнштейн физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, лауреат Нобелевской премии, общественный деятель-… 1879–1955
О мужчинах
Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?
„С возрастом понимаешь, что практически никто не понимает, о чем говорит.“
— Джон Клиз британский актёр, сценарист и комик 1939
О возрасте
„Банкир — это человек, одалживающий Вам зонтик, когда ярко светит солнце, и отбирающий его в тот самый момент, когда начинается дождь.“
— Марк Твен американский писатель, журналист и общественный деятель 1835–1910
Вариант: Банкир — это человек, который одалживает вам свой зонтик, когда светит солнце, но хочет вернуть его в ту же минуту, когда начинается дождь.
О мужчинах, О солнце
„Жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей существует, вот и все.“
— Оскар Уайльд ирландский поэт, драматург, писатель, эссеист 1854–1900
О мужчинах, О мире
„Смерть одного — трагедия, но смерть миллионов — просто статистика.“
— Мэрилин Мэнсон американский рок-певец, поэт-песенник, художник и бывший музыкальный журналист 1969
О смерти
„Человек должен установить свои цели как можно раньше и посвятить все свои силы и таланты достижению этого.“
— Уолт Дисней американский художник-мультипликатор, кинорежиссёр, актёр, сценарист и продюсер 1901–1966
О мужчинах, О силе
„Свобода означает ответственность. Вот почему большинство людей боится свободы.“
— Джордж Бернард Шоу Британский писатель, романист, драматург, лауреат Нобелевской премии в области литературы, общественный деятель 1856–1950
Цитаты по алфавиту
О мужчинах, О свободе
„Друг — это человек, который знает мелодию вашего сердца, которая будет петь вам, когда вы забудете об этом.
“
— Альберт Эйнштейн физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, лауреат Нобелевской премии, общественный деятель-… 1879–1955
О мужчинах, Сердце
„Лучшие книги — это те, которые рассказывают тебе то, что ты уже знаешь.“
— Джордж Оруэлл английский писатель и публицист 1903–1950
О книгах
„Для своей собаки каждый человек — Наполеон. Вот почему так популярны собаки.“
— Олдос Хаксли английский писатель 1894–1963
О мужчинах, О собаках
„Я думаю, что мы все странные. Мы должны праздновать нашу индивидуальность, а не смущаться или стыдиться этого.“
— Джонни Депп американский актёр, режиссёр, музыкант, сценарист и продюсер 1963
„Дипломат — человек, всегда помнящий о дне рождения женщины, но никогда не знающий, сколько ей лет.“
— Роберт Фрост американский поэт 1874–1963
Дипломат — это человек, который помнит о дне рождения дамы, но забывает о ее возрасте.
О женщинах, О мужчинах, О дне рождения, О рождении
„Настоящая дружба не разрушает ни надежды, ни страха, ни заботы о собственной выгоде.
Дружба умирает с человеком, а человек умирает за дружбу.“
— Сенека (младший) Римский философ-стоик, поэт и государственный деятель. -4–65 до н.э.
О мужчинах, О дружбе, О страхе, О надежде
„Любовь — это единственный разумный и удовлетворительный ответ на вопрос о смысле человеческого существования.“
— Эрих Фромм немецкий социолог, философ, социальный психолог, психоаналитик 1900–1980
О любви, Вопрос
„Величайшее счастье человека — это когда он может жить, желая умереть.“
— Оноре де Бальзак французский писатель-прозаик 1799–1850
О мужчинах, О счастье
„Есть великий человек, который заставляет каждого чувствовать себя маленьким. Но настоящий великий человек — это тот, кто заставляет каждого чувствовать себя прекрасно.“
— Гилберт Честертон английский христианский мыслитель, журналист и писатель 1874–1936
О мужчинах
„Это один маленький шаг для человека, но гигантский скачок для всего человечества.“
— Нил Армстронг американский астронавт НАСА; лётчик-испытатель; первый человек, ступивший на Луну 1930–2012
О мужчинах
Этот перевод ждет рассмотрения.
Правильный ли перевод?
„Причина, из-за которой людям так трудно быть счастливыми, состоит в том, что они всегда видят прошлое лучше, чем оно было, настоящее — хуже, чем оно есть, а будущее — менее решенным, чем оно будет.“
— Марсель Паньоль 1895–1974
О мужчинах, О прошлом, О будущем
„Я думаю, что только счастье может быть познано, когда человек испытывает величайшую боль.“
— Элизабет Тейлор англо-американская актриса 1932–2011
О мужчинах, О боли, О счастье
„Каждый человек на земле, чем бы он ни занимался, играет главную роль в истории мира. И обычно даже не знает об этом.“
— Пауло Коэльо бразильский писатель и поэт 1947
«Алхимик»
О мужчинах, О мире, Об истории
„Сначала мы учим детей ходить и говорить, а потом — сидеть и молчать.“
— Марсель Паньоль 1895–1974
„Я считаю неотъемлемым правом каждого — следовать в ад своим собственным путем.“
— Роберт Фрост американский поэт 1874–1963
Об аде
„Любовь — это наше истинное предназначение.
Мы не находим смысл жизни в одиночку — мы находим его с другими.“
— Томас Мертон американский католический монах-трапист, богослов, мистик 1915–1968
О любви, О жизни
Этот перевод ждет рассмотрения. Правильный ли перевод?
„Вероятность смерти довольно высока при первой [человеческой] миссии“
— Элон Маск канадско-американский инженер, предприниматель, изобретатель и инвестор 1971
О смерти
„Каждый человек — это строитель храма, которым называют его тело.“
— Генри Дэвид Торо американский писатель, мыслитель, натуралист, общественный деятель 1817–1862
О мужчинах
„Всякий раз, когда человек допускает глупость, он делает это из самых благородных побуждений.“
— Оскар Уайльд ирландский поэт, драматург, писатель, эссеист 1854–1900
Разные
О мужчинах, О глупости
„Жизнь никогда не бывает справедливой. Для большинства из нас так оно, пожалуй, и лучше.“
— Оскар Уайльд ирландский поэт, драматург, писатель, эссеист 1854–1900
Разные
О жизни
„Строгая мораль — это всего лишь наше отношение к тем людям, которые не нравятся нам.
“
— Оскар Уайльд ирландский поэт, драматург, писатель, эссеист 1854–1900
О мужчинах
„Мы всю жизнь ждали исключительного человека, а не превращали обычных людей вокруг нас в исключительных.“
— Бальтазар, Ханс Урс фон 1905–1988
О жизни, О мужчинах
„Половина проблемы современного человека состоит в том, что он обучен понимать иностранные языки и неправильно понимать иностранцев.“
— Гилберт Честертон английский христианский мыслитель, журналист и писатель 1874–1936
О мужчинах, О проблемах
„Имея дело с людьми, помните, что вы имеете дело не с существами логики, а с существами, изобилующими предрассудками и мотивированными гордостью и тщеславием.“
— Дейл Карнеги американский педагог, психолог, писатель 1888–1955
О мужчинах
Управление навязчивыми мыслями — Harvard Health
Тревожные мысли, которые приходят вам в голову непрошено, могут вызвать у вас беспокойство, но они распространены — и есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы справиться с ними.
Кажется, что оно появилось из ниоткуда — странная, тревожная мысль или тревожный образ, который появляется в вашем уме. Это может быть насилие или секс, или повторяющийся страх, что вы сделаете что-то неуместное или смущающее. Каким бы ни было содержание, оно часто вызывает беспокойство и может вызвать чувство беспокойства или стыда. Чем больше вы пытаетесь вытолкнуть эту мысль из головы, тем больше она упорствует.
Считается, что навязчивые мысли, как их называют, затрагивают около шести миллионов американцев, по данным Американской ассоциации тревоги и депрессии.
Иногда навязчивые мысли связаны с расстройством психического здоровья, таким как обсессивно-компульсивное расстройство, когда мысли становятся настолько надоедливыми, что вызывают повторяющиеся действия или навязчивые действия, чтобы попытаться предотвратить их возникновение. Они также распространены при посттравматическом стрессовом расстройстве, которое может быть вызвано опасным для жизни или чрезвычайно стрессовым событием, таким как несчастный случай или насильственное нападение.
Но многие люди, которые испытывают такие мысли, не имеют психических расстройств, говорит доктор Керри-Энн Уильямс, преподаватель психиатрии в Гарвардской медицинской школе.
Навязчивые мысли часто вызываются стрессом или беспокойством. Они также могут быть краткосрочной проблемой, вызванной биологическими факторами, такими как гормональные сдвиги. Например, женщина может испытать всплеск навязчивых мыслей после рождения ребенка.
«Любой жизненный стресс, если он достаточно велик, может увеличить риск появления навязчивых мыслей», — говорит доктор Уильямс.
Периоды стресса и изоляции
В наши дни многие женщины испытывают значительный стресс из-за изоляции, вызванной пандемией, говорит доктор Оливера Богунович, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы. Симптомы тревоги также могут часто возникать, когда женщины переходят на другой этап своей жизни. По ее словам, они могут стать более изолированными, у них может развиться страх старения или развития физических заболеваний.
Это может привести к всплеску тревоги, а в некоторых случаях и к навязчивым мыслям.
Хотя навязчивые мысли могут беспокоить, они не вредны и не являются признаком того, что у вас есть тайное желание делать то, что приходит вам в голову.
Люди часто слишком смущены или стыдятся говорить об этом, говорит доктор Уильямс. «Часто, когда пациенты говорят мне об этом, они могут предварять это чем-то вроде: «Я не сумасшедшая, но мне приходит в голову эта странная мысль», — говорит она. «Они могут подумать о том, чтобы причинить вред члену семьи, например, ребенку. Когда эта мысль приходит в голову, они приходят в ужас: «Я даже не могу поверить, что это пришло мне в голову. со мной не так».
Выявление навязчивых мыслей
Итак, как узнать, что у вас возникают навязчивые мысли? Есть некоторые признаки, которые нужно искать.
Необычная для вас мысль. Навязчивая мысль обычно сильно отличается от обычных мыслей. «Например, это может быть нехарактерно жестоким», — говорит доктор Уильямс.
Мысль надоедливая. Если какая-то мысль беспокоит и вы хотите выбросить ее из головы, возможно, это навязчивая мысль.
Эту мысль трудно контролировать. Навязчивые мысли часто повторяются и не исчезают.
«Чем больше вы думаете об этом, тем больше вы тревожитесь и тем хуже становятся мысли», — говорит доктор Уильямс. Вместо того, чтобы бороться с навязчивыми мыслями, лучше научиться с ними жить. При появлении таких мыслей попробуйте предпринять следующие шаги:
1. Определите мысль как навязчивую. «Подумайте про себя: «Это просто навязчивая мысль; я не так думаю, это не то, во что я верю, и это не то, чем я хочу заниматься», — говорит доктор Уильямс.
2. Не боритесь с этим. Когда у вас появится навязчивая мысль, просто примите ее. «Не пытайся заставить его уйти».
3. Не осуждайте себя. Знайте, что наличие странной или тревожной мысли не означает, что с вами что-то не так.
Когда обращаться за помощью
Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если нежелательные мысли начинают нарушать вашу повседневную жизнь, особенно если они мешают вам работать или заниматься любимым делом. Однако, даже если навязчивые мысли не оказывают существенного влияния на вашу жизнь, вы все равно можете обратиться к кому-нибудь за помощью.
Когнитивно-поведенческая терапия — это одна из стратегий, которая часто помогает людям справиться с навязчивыми мыслями. Этот процесс может помочь вам изменить некоторые из ваших общих моделей мышления, что позволит вам лучше справляться с этими мыслями, когда они действительно возникают, и может уменьшить их частоту.
С навязчивыми мыслями также можно справиться, обратившись к основной проблеме, такой как тревога, стресс или личная травма в анамнезе. Хотя может быть полезно поделиться конкретными мыслями, которые у вас есть, имейте в виду, что даже если вам неудобно говорить о них подробно, терапевт все равно может помочь.
Женщины также должны знать, что навязчивые мысли обычно хорошо поддаются терапии, говорит доктор Богунович.
«Имейте в виду, что вам может не понадобиться помощь навсегда», — говорит доктор Уильямс. «Это может быть очень краткосрочной вещью».
Изображение: © Aleutie/Getty Images
Навязчивые мысли: что это такое?
Написано Шиширой Шринивас
Медицинское обследование Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 15 апреля 2023 г. Do
У вас когда-нибудь в голове застревали нежелательные мысли или образы? Обычно вы можете игнорировать это и двигаться дальше. Но иногда он просто продолжает появляться снова.
Вам не нужны эти навязчивые, неприятные мысли. Так почему же они случаются с вами? Их называют «навязчивыми мыслями», и время от времени они возникают почти у всех.
Они могут варьироваться от случайных изображений до тревожных и насильственных идей, таких как удар кого-то по лицу или причинение вреда себе.
Обычно они безвредны. Но если вы настолько одержимы ими, что это мешает вашей повседневной жизни, это может быть признаком основной проблемы с психическим здоровьем. Навязчивые мысли могут быть симптомом тревоги, депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
Навязчивые мысли могут принимать разные формы. Вот некоторые из них:
Сексуальные мысли. Вполне естественно часто иметь сексуальные мысли, независимо от вашего пола. Когда вы чувствуете себя некомфортно или шокированы такими мыслями, вы можете зациклиться на них и изо всех сил пытаться оттолкнуть их. Эксперты говорят, что лучше всего напоминать себе, что это всего лишь мимолетные, автоматические мысли. Они никоим образом не определяют вас.
Насильственные мысли. Ваши мысли могут иметь темные или жестокие темы, например причинение вреда себе или кому-то другому.
Часто это просто безобидные повторяющиеся мысли, на которые вы не собираетесь реагировать. Вы даже не хотите, чтобы они были в вашей голове. И они со временем пройдут. Но если вы обнаружите, что планируете реализовать свои агрессивные мысли, вам нужна профессиональная помощь, чтобы справиться со своими эмоциями. Поговорите с врачом или терапевтом.
Негативные мысли. Иногда, когда что-то идет не по плану, вы можете думать о себе как о «неудачнике» или чувствовать, что вы недостаточно хороши. Эти мысли должны исчезнуть по мере изменения вашей ситуации. Но если они становятся подавляющими, у вас может быть депрессия или тревога. Поговорите со специалистом в области психического здоровья о том, как контролировать свои симптомы.
Другие виды навязчивых мыслей. У вас также могут быть причудливые, странные или параноидальные мысли, которые в основном являются «мусорными» мыслями. Вы не можете их контролировать, и в большинстве случаев они не имеют значения или значения в вашей жизни.
Лучше не принимать их на свой счет и не обращать на них особого внимания. Но если они длятся долгое время или у вас продолжаются их эпизоды, поговорите со своим врачом, чтобы исключить основное психическое расстройство.
В конце концов, самые навязчивые мысли — это просто мысли. Они не являются красным флагом или сигналом того, что вы действительно хотите делать тревожные вещи, о которых думаете. Если они вас беспокоят, вы можете предпринять шаги, чтобы сократить их частоту и интенсивность.
Вы можете:
- Распознать и обозначить их тем, чем они являются — навязчивыми мыслями, которые вы не можете контролировать.
- Просто дайте им задержаться, вместо того, чтобы пытаться оттолкнуть их.
- Смиритесь с тем, что в конце концов они пройдут.
- Дайте себе время, чтобы они исчезли.
- Приготовьтесь к возвращению нежелательных мыслей.
- Продолжайте делать то, что вы делали, когда навязчивые мысли заполонили вашу голову.
Нельзя:
- Действуйте или вовлекайтесь в эти случайные повторяющиеся мысли.
- Попробуйте задать вопрос, почему они у вас вообще есть.
- Ищите за ними смысл.
- Подавить их. Если вы сделаете это, вы можете больше зацикливаться на них.
Это может быть трудно сделать. Но со временем снижение чувствительности к навязчивым мыслям может уменьшить их эмоциональное воздействие на вас. Это также поможет вам почувствовать, что вы лучше их контролируете.
Иногда мысли выходят за рамки навязчивости.
Нежелательные повторяющиеся мысли могут быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства. При этом типе тревожного расстройства у вас появляются повторяющиеся нежелательные мысли, которые вы не можете контролировать. У вас также может возникнуть желание повторять определенное поведение или действия снова и снова.
Бредовые мысли, такие как мысль о том, что кто-то всегда наблюдает за вами или хочет причинить вам вред, могут быть признаком шизофрении или биполярного расстройства. Если у вас есть такие мысли, поговорите с психиатром для диагностики и вариантов лечения.