Почему нужно действовать здесь и сейчас, а не ждать подходящего момента
Идеального времени для того, чтобы начать что-то делать, не будет никогда. Его не будет, когда вы соберётесь взяться за какой-то грандиозный проект, захотите написать книгу, провести время с семьёй, избавиться от вредной привычки или приобрести новую. Как только вы это поймёте, жить станет гораздо проще.
Не ждите. Никогда не будет идеально подходящего времени. Начинайте действовать немедленно. Используйте все средства, которые есть у вас под рукой. Лучшие средства и возможности откроются вам только тогда, когда вы уже хоть чуть-чуть преуспеете.
Наполеон Хилл (Napoleon Hill), американский писатель
Перестаньте искать оправдания
«Я так устал». «У меня совсем нет времени». «У меня не получится». «Почему бы это не сделать кому-то другому?». «Слишком поздно что-то предпринимать». «Какое-то неподходящее время». «Мои идеи скучные». «Я не готов». «Я боюсь!». «Никто меня не понимает». «Что, если я потерплю неудачу?». «Как-то маловато мотивации». «Я всё равно не смогу ничего изменить». «У меня нет денег». Ой, всё, довольно!
Единственное, что стоит между тобой и твоей целью, — дерьмовая мысль о том, почему ты не сможешь этой цели достичь, которую ты постоянно прокручиваешь в своей голове.
Джордан Белфорт (Jordan Belfort), американский бизнесмен и писатель
Придумывать оправдания своему безделью и тому, что вы постоянно всё откладываете, довольно легко. Чем больше времени вы этому уделяете, тем меньше его остаётся на то, чтобы предпринимать реальные действия для достижения цели.
Как же легко постоянно говорить фразы вроде «Я начну что-то делать только тогда, когда у меня будет больше опыта, денег, связей, времени или ресурсов». К этому мифическому неопределённому сроку у вас накопится ещё с десяток разных отговорок. Это циклический процесс. Как только вы попадёте в эту петлю, выбраться из неё будет очень непросто.
Многие люди так и живут всю жизнь, не испытывая особого желания вырваться из порочного круга лени и постоянных оправданий. Но есть и такие, кто находит в себе силы высвободиться и начать хоть что-то менять.
Большинство из нас свято верит в ошибочную иллюзию того, что всю работу, которая нам не нравится или неприятна, можно легко отложить на завтра (читайте: на неопределённый срок). Мы упорно держимся за это убеждение до тех пор, пока работа не становится совсем уж невыносимым бременем.
Мы всегда пытаемся идти по пути наименьшего сопротивления, принимая решения, которые не будут нарушать нашу зону комфорта. Это обеспечивает мнимую иллюзию безопасности. Именно поэтому мы так любим прикрываться отговорками. Если вы всерьёз настроены что-то изменить, то самое время избавиться от оправданий.
Не упускайте момент
Успешными людьми становятся те, кто умеет собираться с духом и использовать предоставленные им возможности.
Малкольм Гладуэлл (Malcom Gladwell), канадский журналист
Оглядываясь в старости на прожитую жизнь, люди часто задумываются о том, что можно было бы изменить. И зачастую впадают в отчаяние от того, сколько вещей они могли сделать, но не сделали. Эта волна сожалений иногда захлёстывает с головой, ведь так много времени было потрачено напрасно.
Накапливается впечатляющего размера куча вещей, которые не были сделаны из-за элементарного страха или из-за ожидания более подходящего момента. Потом невольно приходит осознание того, как же всё-таки глупо было медлить и бояться.
Задумайтесь, стоит ли ждать старости, чтобы осознать эту простую истину и уже не иметь возможности хоть что-то изменить, или можно прямо сейчас поверить на слово всем тем людям, которые через это прошли? Если вы всё ещё ждёте знака свыше, чтобы начать действовать, то вот он: начните!
Не бойтесь трудностей
Легко сказать — начните. Порой сделать это очень трудно. Трудно делать первые робкие шаги. Знайте, что вы можете на самом деле стать невообразимо крутыми и успешными, а не только мечтать об этом. Вы можете абсолютно всё, но только если выйдете из своей зоны комфорта. Это абсолютно нормально, что сначала вам будет немного страшно, ведь вы ещё не до конца верите в себя.
У вас уже сейчас есть всё необходимое для того, чтобы изменить мир. Не заглядывайте слишком далеко в будущее. Учитесь пользоваться тем, что есть под рукой. Самый главный компонент успеха любого предприятия — это вы сами и ваш настрой, а не инструменты или ресурсы, которые обязательно появятся со временем. Если вы будете думать о трудностях и препятствиях слишком много, то погубите любую, даже самую грандиозную идею в зародыше.
Начните прямо сейчас
Неважно, кто вы и кем хотите стать. Если вы родились на этой планете, значит на то были определённые причины. Никто и никогда не рождается с заранее заложенной установкой держаться в тени более сильной личности или всегда занимать только второстепенное положение. Мы сами выбираем свою судьбу.
Прекратите мучить себя бесконечными вопросами. Прекратите слушать всех остальных. Мир ждёт, чтобы вы уже наконец совершили что-то грандиозное. Он ждёт, пока вы решитесь сказать то, что так давно хотите сказать. Ждёт, пока вы решитесь реализовать свой проект или поделиться с кем-то своими идеями. Он просто ждёт хоть каких-нибудь действий с вашей стороны.
У вас есть мечта, о которой вы даже боитесь думать? Пора уже сделать что-то для её воплощения.
Мы привыкли считать, что недостаточно для этого хороши, и сдаёмся прежде, чем начинаем. Страх браться за что-то новое не покинет вас никогда, но это не значит, что нужно сидеть на месте. Со временем вы сможете с ним свыкнуться и примете его.
Самокритика и неуверенность в себе тоже будут всегда маячить где-то неподалёку. Единственное, что вы можете с ними сделать, — просто действовать несмотря ни на что. Ваша первая книга, статья, песня, подкаст, первый опыт работы не будут идеальными и не будут устраивать вас целиком и полностью. И это хорошо.
После этого вы уже не будете так бояться самовыражаться и начнёте смелее двигаться навстречу успеху, ведь у вас уже будет хотя бы какой-то опыт. Вы уже не сидите на месте. Шаг за шагом вы становитесь лучше, несмотря на временные трудности и первые неудачи. Именно это и имеет значение. Важно именно то, что вы упорно двигаетесь дальше.
Не дожидайтесь того момента, когда обстоятельства сложатся идеальным образом. Всё и сразу никогда не будет идеальным. Всегда будут существовать какие-то проблемы, препятствия и условия, далёкие от идеала. Ну и что с того? Просто начните движение к цели прямо сейчас. С каждым шагом вы будете становиться сильнее, опытнее, увереннее и успешнее.
Марк Виктор Хансен (Mark Victor Hansen), коуч и автор
Используйте себе во благо все те огромные возможности, которые даёт нам информационная эпоха. У вас есть всё необходимое в пределах досягаемости вытянутой руки, нужно просто суметь найти. Запомните, что идеального времени не будет никогда. Нет даже такого понятия, как идеальное время.
Если вы чувствуете в себе силы начать действовать прямо здесь и сейчас, то не стоит себя сдерживать. Не ждите, когда всё будет прекрасно и удивительно. Начните уже действовать и хватит читать эту статью.
lifehacker.ru
Мотивация: 7 способов начать действовать
Действуйте сейчас
Пока вы ждете, что условия для жизни каким-то образом изменятся, вы можете упустить свои возможности. Более того, необходимо признать: идеальных условий для развития не будет никогда. В любом случае возникнут проблемы, такие как недостаток времени или конкуренция. Вот почему необходимо действовать и решать вопросы по мере того, как они появляются. Мотивируйте себя тем, что пока вы ждете, вы теряете способность развиваться, поскольку сама идея затухает. Можно сказать, есть только два лучших времени начать действовать: это прошедший год и прямо сейчас. Определите причину, по которой вы откладываете на потом, и начните бороться с прокрастинацией.
Перейдите от теории к практике
У вас есть модель того, что вы хотите сделать. И вам может постоянно казаться, что она несовершенна. В действительности, живучесть вашего плана действий можно проверить, только воплотив идею в жизнь. Вы не просто сможете осуществить больше планов, но и сделаете это в точности так, как представляете это себе. Дело в том, что чем больше ваша идея держится в голове и обдумывается, тем больше деталей вы теряете, и в результате можете о ней совершенно забыть. Соответственно, пропадет и мотивация. Чем быстрее вы приступите к активным действиям, пусть даже реализуя план небольшими частями, тем в большем выигрыше вы окажетесь в итоге.
Боритесь со страхом, действуя
Давно замечена мудрость: глаза боятся, а руки делают. И это действительно так. Даже профессионалы перед началом работы или крупного проекта могут испытывать страх. Но есть и закономерность: как только вы начинаете заниматься делом, оно вас поглощает. Вы просто забываете о своих опасениях, поскольку заняты. К тому же, только будучи воплощенной, идея обретает полезность. Полезность действия — это основная мотивация для человека. Ощутимый результат двигает нас вперед.
Не ждите вдохновения
Да, вдохновение — это условие для гениального творения. Но пока вы не запустите этот механизм, вы будете долго ждать чего-то необычного. На самом деле, как утверждают психологи, достаточно начать действовать, и вы вскоре получите какой-никакой результат. Вовлечение в процесс — одна из лучших мотиваций. Уже после того, как вы чего-то добьетесь, вы сможете делать настоящее творение, постепенно стремясь к совершенству. найдите врагов своего вдохновения и не позволяйте им вставать на вашем пути.
Думайте о том, что можете сделать прямо сейчас
Сейчас — это единственный период времени, когда вы реально можете действовать и, соответственно, добиваться результатов. Поэтому даже если вы ждете какой-либо необходимый для работы материал, займитесь тем, что вы можете сделать без него. В конце концов, составьте письменный план, если его нет, продумайте детали, заложите основы. Как только вы предприняли первые шаги в работе, останавливаться нежелательно.
Узнайте о реальном опыте
Поговорите с теми, кто способен вас поддержать в реализации вашего замысла. Единомышленники всегда помогут: расспросите, какой опыт они имеют и какие советы могут дать. Связи и знакомства сыграют роль и для продвижения проекта. К тому же, у вас появится шанс будущего сотрудничества. В конце концов, единомышленники помогут вам окунуться в ту среду, которая мотивирует действовать и не отставать.
Не отвлекайтесь
Очень часто мы выполняем меньше возможного из-за того, что не приступаем к делу сразу. Нередко именно периодическая проверка сообщений в социальной сети, рассматривание картинок и новостей отбирают огромное время. Постарайтесь распределять его так, чтобы оно в большей степени уходило на полезное действие и в меньшей — на перерывы и виртуальное общение (если оно не связано с работой). Вы заметите, что начинаете выполнять необходимый объем работы легче и быстрее, а освободившееся время можете потратить как угодно.
Очень часто людей мотивирует пример и опыт других успешных людей. Ознакомьтесь с вдохновляющими историями о сильных людях, и тогда вы поймете, что способны на большее. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
10.10.2016 11:39
gurutest.ru
Как начать действовать прямо сейчас
Пройдет не так много лет и мы будем жалеть о том, что не сделали. Когда делать, если не сейчас? Если вы все время откладываете жизнь на потом, и не знаете, как начать действовать прямо сейчас, эта статья для вас.
Несколько доводов, чтобы начать действовать прямо сейчас
- Не ждите лучшего времени, оно не наступит никогда! Это самая распространенная ошибка. Начну с понедельника, с нового года и т.д.
Идеальное время не наступит никогда!
- Начать действовать нужно прямо сейчас. Не стоит ожидать лучшего момента, он никогда не наступит! Это просто отговорки, вы не хотите или ленитесь это сделать! Но подумайте, самое главное, если вы это не сделаете, или не начнете делать, что изменится? Например, почему вы хотите бегать? Потому что сидячая работа в интернете, дает о себе знать. А бег очень положительно влияет на здоровье и абсолютно ничего не стоит, беги и получай крепкое здоровье!
- Мы не можем узнать, что будет в будущем. Многие люди перед тем, как начать действовать, анализируют, взвешивают, интересуются у других людей, пытаются найти все «за» и «против». Но никто из нас не может предсказать будущего, мы не можем знать, выстрелит наша идея или нет.
Не лучше ли взять и сделать?
- Любое действие приводит к определенным результатам. Когда мы начинаем действовать, мы всегда получаем результаты, любые, но получаем! И что самое интересное, каждый наш шаг приводит нас к изменению жизни! Например, вы что то начали делать, вас кто-то увидел и захотел сотрудничать! Вы продаете товары, но находите себя в продаже других товаров и т.д. Вы пошли на танцы и встречаете своего будущего, как потом выясняется, мужа.
Даже незначительное действие может в корне изменить нашу жизнь. Мы не можем предсказать что будет, мы можем только начать действовать и узнать.
Долой неопределенность
Когда вы начинаете действовать, вы начинаете чувствовать себя лучше. Самое худшее – это неопределенность. Вам представился какой-то интересный случай, но вы не сделали ничего, и тут начинается «А что, если бы…», «А как, если бы». Это жутко неприятное ощущение. Если же вы предпримите хотя бы одну попытку сделать что-либо, вам сразу станет легче, вы попробовали, вы знаете, что это и как.
Даже если вы получите отрицательный результат, это все равно лучше, чем мучиться от того, что вы не сделали.
Сделали, не получилось, начинайте новое!
И тогда вы непременно достигнете больших результатов! Теперь вы знаете, как начать действовать прямо сейчас.
Читайте также:
Как правильно похудеть, без вреда здоровью. Программа питания
Видео по теме
Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку
Сохрани статью себе в соцсеть!
dobriy-sovet.ru
Как перестать слишком много думать и начать действовать
Бывший троечник уже стал начальником, отчисленный с первого курса бедолага вообще крутой бизнесмен и не вылезает из Европы, а смазливая, но глупенькая сокурсница каким-то образом устроилась в международную корпорацию на очень международную зарплату.
В чем дело? Как они это делают?
Если очень кратко попытаться выразить суть проблемы, то получится следующее. Когда человек много лет подряд учился думать, анализировать, размышлять, то это, несомненно, будет получаться у него хорошо. Однако в реальной жизни от чистой мыслительной деятельности, не подкрепленной никакими действиями, совершенно нет толка. Именно поэтому сплошь и рядом в государственной, научной и просто человеческой иерархии оказываются наверху энергичные дурачки, которые хоть и не обременены интеллектом, но обладают кипучей энергией и способностью к действиям. Они, может, и не ориентируются в теории относительности, зато точно знают, что даже маленькое реальное действие иногда важнее длительных размышлений о путях его совершения.
Давайте учиться действовать!
Установите время принятия решения
О, эти вечные колебания! Мучения по поводу выбора правильного пути могут растянуться до бесконечности, в результате чего вы вообще так и не сможете выбрать ни одного варианта (правильного или ошибочного). Поэтому назначьте точное время принятия решения, после которого выбор будет сделан в обязательном порядке.
Делайте маленькие шаги
Понятное дело, что развитый интеллект требует великих дел и исторических свершений. Но начинать надо все равно с малых, даже микроскопических, ежедневных поступков. Это не только будет вас по капле приближать к главной цели, но позволит вам выработать в себе привычку к действиям. Стать человеком-действие, а не человеком-раздумие.
Расслабьтесь
Ни один человек на земле не способен полностью предсказать все последствия своих действий. Вы не можете контролировать и предусмотреть все на свете, поэтому прекратите заниматься бесконечным просчетом будущего. Просто начните дело и посмотрите, что получится.
Запишите свои планы
Каждое ваше желание, чтобы не превратиться в эфемерную мечту, должно иметь четкий план достижения. Четкий план должен быть материализован в виде записи в вашем ежедневнике, онлайновом сервисе или планировщике. Каждый выполненный пункт должен быть отмечен и стать основой для следующего действия. Лучшего способа достижения своих целей человечество еще не придумало.
Тренируйтесь
Забудьте все эти язвительные присказки «сила есть — ума не надо» или «знание — сила». На самом деле, физические упражнения влияют не только на мышечную массу, но и на наше настроение, энергичность и даже темперамент. Победив свою лень в спортивном зале или на беговой дорожке, вы начнете одерживать победы и в жизни.
Читайте мотивирующие книги
Иногда вовремя прочитанная книга может стать решающим фактором для изменения своего отношения к миру. Сегодня издается огромное количество специальной литературы, которая может вас подтолкнуть к действиям. Лучшие из этих книг находят свое место на страницах Лайфхакера. Найдите того автора, который сможет вас расшевелить и дать необходимый импульс к изменениям.
Делайте спонтанные поступки
Вредная привычка все обдумывать и не рисковать лишает жизнь вкуса и цвета. Попробуйте принимать моментальные ситуативные решения в выборе меню, фильмов, маршрутов, музыки. Учитесь любить эксперименты, новые ощущения, необычные места и странных людей. Выходите из зоны комфорта, для начала — хотя бы в малом.
Поговорите с посторонними
Иногда человек попадает в ловушку и не способен увидеть выход из бесконечного лабиринта размышлений. В этом случае может быть полезным услышать мнение со стороны. Взгляд с другой точки зрения может осветить стоящую перед вами «неразрешимую» проблему совершенно в новом свете и даст простое решение, которое вы упорно не замечали.
Вся наша жизнь раз за разом доказывает, что уметь действовать не менее важно, чем уметь думать. Ваши действия приносят конкретные результаты, бесконечные размышления зачастую не дают ничего, кроме головной боли. Может, хватит слишком много думать, а пора начать выполнять свои намерения? Как вы считаете?
lifehacker.ru
Почему ты должен перестать планировать и начать действовать
Сколько целей ты поставил для себя в 2018 году? Много ли планов хочешь осуществить? Ты думал о них, потратил время, чтобы записать, но начал ли действовать, чтобы претворить все это в жизнь?
Как ты знаешь, некоторые парни сталкиваются с тем, что никак не могут познакомиться с девушкой и завести отношения. Причины бывают разные: то ли застенчивость, то ли недостаток опыта. И вот, отвергнутые, но не сломленные, они начинают черпать знания, чтобы прокачать свои навыки во флирте и иных формах общения с девушками. Прочитаны книги, пройдены тренинги, но одна половина добьется успеха, а вторая – нет. Возникает вполне закономерный вопрос: почему? Дело в том, что ты можешь изучить всю литературу, которая просветит тебя по тому или иному вопросу, поговорить с самыми лучшими специалистами в конкретной области, знать всю теорию, но не добиться успеха, а все лишь потому, что отсутствует самый главный движущий механизм – действие.
Можно строить планы, высчитывать риски, но результата не будет, пока не начнешь действовать. Порой тебе может показаться, что ты понятия не имеешь, как воплотить в жизнь тот или иной план, но в конечном счете стоит лишь начать двигаться в нужном направлении, и ты сразу же поймешь, какое действие должен предпринять в дальнейшем. Сегодня мы поговорим о том, как важно научиться действовать, а не разглагольствовать о сложностях и предстоящих трудностях.
Действовать дешевле, чем планировать
Давай рассмотрим это на примере двух компаний, которые занимают определенный сегмент рынка. Допустим, производство спортивной одежды. Первая фирма – это малобюджетная, только открывшаяся компания, которая начинает производить спортивные шорты для велогонщиков, а вторая компания на рынке находится в течение нескольких лет. Представим, что в производство обоим конкурентам поступила новая ткань, которая проявляет свои наилучшие свойства только лишь при правильной посадке на спортсмена (+10 к ловкости, +5 к скорости, +7 к магии, +4 к обаянию.)
Так вот, старожилы рынка начинают проводить различные исследования, сбор мнений населения и тому подобные акции. Новички на рынке не располагают достаточными средствами, чтобы совершать аналогичные действия. Вместо этого они шьют пробную партию и выдают образцы спортсменам, чтобы те начали их испытывать, после чего, устранив все шероховатости, запускают модель в массовое производство. Они сразу же начали действовать, быстро исправили допущенные ошибки и получили результат, затратив наименьшее количество денег.
Не бойся пробовать
Думаем, ты знаком с этим чувством, когда решаешь освоить какой-либо навык, но вообще не понимаешь, как это сделать. Все начинается с мелких, неуверенных шажков, но вскоре ты обнаруживаешь, что становишься все опытнее и опытнее. Главное и самое сложное – начать, после этого ты поймешь, что нет ничего невозможного.
Бездействие убивает
Ты можешь подумать, что бездействие не подвергает тебя опасностям, и, что самое главное, ты не потерпишь неудачи, ничего не делая. Да, быть может, ты не испытаешь той боли, которую чувствуют те, кто столкнулся с поражением, но в тот же момент это будет означать невозможность расти над собой. Бездействие делает тебя слабым, не закаляет и превращает в изнеженного овоща, который надеется на манну небесную и уповает на счастливый лотерейный билет.
Мотивация – следствие действия
Порой мотивации не хватает даже на то, чтобы помыть за собой грязную чашку, но ты моешь. Иногда так хочется остаться дома, но ты идешь в зал и начинаешь тренировку. Спустя 15 минут откуда-то появляются силы, желание взять еще больший вес и сделать лишний повтор. Думаешь, это странно? О нет, это закономерно. Действуя, ты мотивируешь себя, даешь себе понять, что, независимо от настроя, сможешь сделать то, что от тебя будет требоваться. Никаких отмазок. Не вини в своей лени отсутствие мотивации, а вини отсутствие воли.
Действие порождает уверенность
Хоть раз в жизни ты сталкивался с горой работы, которую, казалось бы, невозможно выполнить. Это может быть уборка дачной территории, которая заросла бурьяном, составление годового отчета или выполнение иной бумажной работы, сделать которую казалось невозможным. Уверенность в успешном финале отсутствует, но ты начинаешь работать. Немного погодя выстраиваешь в голове план работ, а в конце рабочего дня понимаешь, что почти закончил со своими задачами. Эта тактика подходит как для работы, так и для жизни повседневной.
Препятствия неизбежны
Многих от успеха отделяет страх непреодолимых препятствий и трудностей, которые предстанут на пути к Олимпу. Строя планы, логично учесть риски, но многие начинают тратить время, думая о том, как же с этими трудностями справиться и что же сделать, чтобы их избежать. В итоге эти думы перерастают в страх и невозможность осуществить мечту. Не обманывай себя мыслями о том, что сложности будут отсутствовать, но помни, что путь к успеху тернист. Сначала начни действовать, а о проблемах думай в тот момент, когда с ними столкнешься.
Действие укрепляет репутацию
В конечном счете мужчину красят не слова, а его способность претворить их в действие. Ты можешь строить грандиозные паны, славиться пылкими речами, желать блага окружающим, но это все ничто, если ты не способен реализовать сказанное. Выполнив обещание, сделав сказанное, ты переходишь в ранг настоящих мужчин, у которых за словом сразу же идет дело.
Еще один небольшой толчок
Самым интересным является необычный способ, который побудит тебя к действию. Он требует некоторых ограничений, и этим ограничением станет информация. Подумай, каждый день ты тратишь уйму времени на то, чтобы заполнить свой мозг новыми данными. И речь идет не о классической литературе или научном чтиве, которое принесет реальную пользу, а о новостях желтой прессы, политических склоках и очередных скандалах в мире богемных знаменитостей.
На неделю ты будешь должен отказаться от любого источника информации: от блогов, социальных сетей, новостей, книг (да-да, устрой себе информативную блокаду), телевизора, радио. С какой целью необходимо это сделать? Ты получишь столько свободного времени, что не будешь знать, куда же его деть. Тогда-то и появится желание его заполнить, а заполнится оно действием. Ты наконец начнешь реализовывать свои задумки, делать то, что годами откладывал. Попробуй пожить так лишь неделю, чтобы дать себе возможность действовать. Когда все вернется в привычное русло, привычка не говорить, а работать четко засядет в твоей голове.
brodude.ru
Как победить прокрастинацию и начать действовать? 3 главных правила, которые помогут начать действовать
Мотивация – это способность действовать ради достижения своих целей. Успешные люди умеют мотивировать себя, но почему некоторые могут мотивировать себя в одной области жизни, но не могут этого делать в других?
Есть ли какой-то секрет в мотивации? Как вы можете мотивировать себя действовать, становиться успешнее и продолжать идти вперед, даже если становится очень трудно?
3 правила, которые могут приблизить вас к выполнению цели. Они создают мотивацию, избавляя вас от прокрастинации и отдавая контроль над вашей жизнью действию.
Правило 1: Бой: прокрастинация против действия
Каждый день нас сопровождают два невидимых товарища: прокрастинация и действие. Они способны как мотивировать вас, так и демотивировать. Единственная их слабость в том, что только один может влиять на вас в конкретный момент. Кто же побеждает? Победителем будет тот, на ком вы сфокусируетесь.
Мыслите позитивно и вносите какие-то изменения в свою работу. Редко думайте о потенциальных ошибках, не переживайте сильно, если совершили ошибку, пусть вас не заботит то, о чем говорят другие. Тогда вы отдадите предпочтение действию.
Прокрастинация подпитывается негативными мыслями. Если вы всегда будете думать о том, что что-то может пойти не так, фокусироваться исключительно на проблемах, то у вас всегда будет желание отложить свои дела.
Правило 2: Заставьте прокрастинацию работать на вас
Прокрастинация не является злом. Это то, что удерживает вас от потенциальной опасности. Она может предсказать вам будущие проблемы, потенциальную неудачу и тяжелую работу. Это предвидение останавливает вас от принятия мер. Если вы сосредоточитесь на этих проблемах, вы попадете в ловушку прокрастинации, откуда будет сложно выбраться.
Однако вы можете заставить прокрастинацию работать на вас. Например, вы хотите начать следовать здоровой диете, но постоянно это откладываете. Сосредоточьтесь не на том, какие неудобства у вас будут, если вы будете следовать свой диете, а на том, что вас ждет в случае отказа от этого. Плохая диета ведет к плохому здоровью, плохое здоровье может привести к закупорке артерий, а закупорка артерий – к сердечному приступу.
Правило 3: Действие всегда будет следовать за морковкой
Наша мотивация может зашкаливать, когда речь идет о том, чтобы избежать боли. Например, если у человека нашли болезнь, которую можно излечить, ему просто необходимо выбрать, какое лекарство принимать. Доктор предлагает на выбор два: у одного показатель успеха равен 65%, побочных эффектов немного; у другого показатель неудач — 35%, побочных эффектов также незначительное количество. Что бы вы выбрали?
Большинство людей выбирают первое лекарство, хотя шансы одинаковые. Связано это с тем, что наш мозг автоматически старается избежать боли.
Чтобы быть мотивированным, вы должны осознавать, что в конце концов вас ждет награда. Само действие может оказывать на вас мотивацию. Возьмем снова пример с диетой: когда вы едите что-то полезное, вы понимаете, что ваше действие ведет к положительному результату, что только прибавляет вам мотивации.
Когда вы чувствуете себя увязшим, поменяйте свой фокус и следуйте трем правилам мотивации. Подумайте о боли, которая будет, если вы не выполните что-то, и какая вас ждет награда за выполнение работы. Прокрастинация и действие должны работать на вас, а не против вас.
Мой мир
Вконтакте
Google+
ownerlife.ru
Как начать действовать?
Привет, дорогой читатель! Если ты постоянно находишься в поиске ответов на волнующие тебя вопросы касательно эффективной мотивации и ищешь повод изменить что-либо в своей жизни, то ты попал в нужное место. В этой статье ты не найдёшь конкретный способ, который заставит тебя действовать и добиваться поставленной цели. Нет. Да он и не нужен, ведь тебе, просто-напросто, необходимо найти смысл в том, к чему ты стремишься, и осознать всю ценность полученного в итоге результата.
Бездействие человека
«Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо всего лишь создать его»
Итак, давай для начала разберёмся в причинах, из-за которых люди не могут осуществить свои желания, идеи или собственную мечту. Как правило, любой человек, у которого отсутствует мотивация, содержит в себе несколько оснований, не позволяющих ему приступить к реализации своих целей.
1. К сожалению, большинство людей не понимает, что достижение какой-либо цели — это трудоёмкий процесс, требующий от них большого количества времени и потраченный сил. Следовательно, когда человек не замечает конкретного результата в первые дни реализации мечты, он, чаще всего, сдаётся, что является совсем неправильным действием.
2. Многие из нас, просто-напросто, откладывают осуществление своей мечты на неопределённый срок, ссылаясь на различные «причины» (нехватка времени, неотложные дела и прочее). Подобное явление является самым распространённым антимотиватором, благодаря которому мы так и не находим нужного момента, чтобы приступить к реализации своих идей и желаний.
3. К распространённым причинам отсутствия мотивации у людей можно отнести их неопределённость или же непонимание того, к чему стремиться. Из-за этого они предпочитают заниматься одним и тем же видом деятельности, которое не приносит им никакой радости и удовольствия, на протяжении всей своей жизни. Как правило, такие персоны не верят в возможность жить другой, более насыщенной жизнью, что является совсем неверным ходом мыслей.
Помимо вышеперечисленных вариантов, в мире существует намного больше причин, которые способны отнять у человека мотивацию. К ним относится: обычная лень, неуверенность в себе, недостаток опыта, низкая самооценка, боязнь ошибиться и ещё многое другое. Следовательно, если ты собираешься достичь желаемой цели, то будь готов встретиться со всеми этими явлениями лицом к лицу.
Правильная постановка цели
«Когда-нибудь потом — опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит Ваши мечты вместе с Вами»
Возможной причиной, из-за которой ты не желаешь приступить к реализации своей мечты, может выступать её неправильная постановка. Увы, но с подобной ситуацией сталкивается каждый человек, который не понимает, что весь процесс достижения какой-либо цели должен быть заранее продуман во всех мелких деталях. Следовательно, если ты не придумал определённую тактику для решения поставленной задачи, не зафиксировал нужные мысли в свой телефон или блокнот и не настроился на ведение письменной отчётности достигнутых результатов, то о какой мотивации может идти речь?
Возможно, ты уже встречал в интернете подобную информацию по поводу ведения некоего «дневника», в котором необходимо отображать все, даже самые незначительные, результаты, достигнутые тобой в процессе движения к своей мечте. Быть может, это и звучит уж слишком банально, но такой метод фиксирования личностного прогресса действительно может помочь тебе сохранить мотивацию на длительное время, ведь записывая свои маленькие победы на бумаге, ты приобретёшь письменные доказательства своих достижений и начнёшь понимать, что выбрал верный путь. Не так ли?
Ну а теперь перейдём к делу. Я предлагаю тебе на некоторое время забыть про все свои намерения, убрать из головы ненужную информацию и повторно поставить перед собой цель, которую ты считаешь самой важной для себя на данный момент времени. Специально для этого я составил ряд вопросов, после прохождения которых ты точно поймёшь, нужна тебе эта мечта или же нет. Я надеюсь, что данный способ позволит тебе разобраться со своими мыслями и вернуть утраченную мотивацию, поэтому попробуй сконцентрироваться на поставленной задаче, а после чего спроси себя:
• «К чему я стремлюсь?» — ты должен чётко и ясно определить свою цель, к которой будешь усердно стремиться, не смотря ни на что. И запомни, что ответ на поставленный вопрос должен содержать в себе конкретную информацию, а не обобщенные фразы на подобии «я хочу стать богатым / популярным / спортивным». Например, если ты хочешь обрести красивую фигуру, то ответом на данный вопрос должен быть: «Я стремлюсь похудеть на «X» килограммов в течение «X» месяцев».
• «Каким образом я добьюсь желаемого?»- постарайся продумать путь, по которому ты будешь следовать к своей мечте. Подумай о способах её достижения, по возможности составь подробный план действий, в котором будет описан каждый этап осуществления твоей цели. Если ты не уверен в своих силах или не знаешь, как добиться желаемого, то попробуй найти в интернете информацию о людях, которые смогли решить похожую проблему. Может быть, их пример подскажет тебе, как нужно действовать.
• «Что я получу в итоге?»- попытайся осознать весь смысл достижения поставленной цели и убедить себя в том, что она принесёт тебе колоссальную пользу. Подумай о том, как изменится твоя жизнь после осуществления своей мечты. Например, если ты хочешь стать профессиональным переводчиком, то в качестве награды ты получишь финансовую независимость, карьерный рост, возможность путешествовать и изучать культуры других стран.
• «Что произойдёт, если я не добьюсь этого?»- перечисли как можно больше отрицательных моментов, связанных с НЕреализацией твоих желаний. Убеди себя в том, что бездействие негативно повлияет на твою жизнь и разрушит всё, о чём ты когда-либо мечтал. Ответ на этот вопрос должен помочь тебе вернуть мотивацию и начать действовать, иначе тебе придётся существовать в этом мире вместе с перечисленными недостатками. Ты же этого не хочешь, верно?
Теперь давай сделаем небольшой вывод. Если ты тщательно обдумывал все ответы на поставленные вопросы, то можно смело утверждать, что ты всерьёз намерен добиться желаемого. В этом случае, становится понятно, что твоя мотивация заключается в осознании и понимании того, что бездействие разрушит твою жизнь. Поэтому регулярно напоминай себе об этом и делай всё возможное, чтобы твои опасения не превратились в реальность. В обратном случае, если ты по-быстрому прошёлся по каждому из вопросов, то можно прийти к заключению, что ты, скорее всего, выбрал неподходящую для себя цель или же просто не можешь найти в ней какой-либо смысл. Следовательно, мне будет сложно дать тебе полезный совет по этому поводу, хотя я могу попробовать…
Как начать действовать? Поверь в себя!
«Сделай первый шаг, и ты поймёшь, что не всё так страшно»
«Я могу не знать причины, из-за которой ты не можешь осуществить свою мечту. Я могу не понимать твое нынешнее состояние, которое не позволяет тебе приступить к реализации собственных желаний. Но одно я знаю точно: путь к счастливой жизни всегда был и будет наполнен различными трудностями и препятствиями, которые постоянно будут мешать тебе добиться желаемого результата. Даже если ты уже множество раз пытался достичь выбранной цели, то не вздумай сдаваться. Поверь, что неудача — это, всего лишь, новая возможность начать всё сначала. Поэтому не ищи отговорок, не придумывай ложные причины, а просто поверь в себя, в свои силы и действуй.»
Возможно, тебе предстоит заниматься скучными и неинтересными делами, которые вызывают у тебя сплошной негатив. В этом случае, тебе следует найти хоть какие-то положительные моменты, за которые можно будет зацепиться. Если же их нет, то постарайся понять, что ты, просто-напросто, в пустую потратишь своё время, которое, как всем известно, является самым ценным ресурсом в человеческой жизни. Поэтому не бойся отказываться от бесполезных дел и стремись заниматься только тем, что приносит тебе настоящее удовольствие и радость.
Подводя итог, мне бы хотелось еще раз сказать, что только ты можешь изменить свою жизнь. Попытайся найти сильный источник для поднятия мотивации и начни обдумывать, планировать и добиваться своих целей, не замечая преград на созданном пути. Мотивируйся успехами других людей, но никогда не завидуй им. Рассчитывай только на себя и не надейся получить помощи от посторонних людей. В конечном счёте, ты станешь уверенным в себе человеком, который сможет успешно реализовать себя в этой жизни.
Ты всё сможешь. Главное поверь в себя… Спасибо тебе за внимание. Удачи!
weblake.ru