Статусы и цитаты про плохое настроение
Настроение чего-то загуляло… 1
Опять он появился в моей жизни… Этот ужасный француз Де Прессняк… 7
Не с той ноги встала… Не на ту метлу села… Еще и полетела не в ту сторону… 21
Странная это штука — настроение… Приходит ниоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид, что не слышит. 18
Хочешь быть счастливым — смотри на мир глазами идиота. 18
Статус отдыхает! Устал от перемены настроения хозяйки! 15 — Статусы про плохое настроение
Не понимающий вашего молчания… Не поймет и ваших слов. 26
Настроение хмурое, облачное, возможны грозы. 18
Люди, у которых всегда хорошее настроение, как у вас это получается? как попасть в вашу секту? 17
Настроение разрядилось, как батарейка. 36
Надо прекращать все эти упаднические настроения. 10
Настроение паршивое, но мое место под солнцем прошу не занимать! 21
Слезы — лучший антидепрессант. 32
Настроение — свалить туда, где тепло, где солнце, море, пляж… 10
Лучше дождь на улице, чем на душе 16
Если у тебя хорошее настроение, то ты привлекательна просто по определению! 18
Если тебе хорошо — радуйся. Если плохо — ерунда, бывает еще хуже. 20
Хочется позитивчика и хорошего настроения 12
Скорей к тебе! Скорей к тебе! Любимый мой диван! 14
И скучно и грустно, и некому руку подать. 20
Не грусти если кто-то испортил настроение. Человек другому и целую жизнь испортить может. 14
Настроение бывает хорошим, плохим и дико плохим. 21
По утрам я или добрая, или коброю… Как повезёт. 7
На сердце пресно, на душе грустно. Пустота вокруг – какое-то странное чувство. 10
Такое настроение, что цензурно не сформулировать… 15
Мы сами создаём себе настроение… А заодно и всем тем, кто рядом. 5
Почему-то хочется остаться жить под одеялом. 8
Ржать, когда ты в полной заднице? Могу, умею, практикую. 11
Я в порядке. В каком-то очень хреновом порядке. 19
Все идет хорошо — только мимо. 2
Музыкальное настроение. Всё по-барабану. 16
Порой бывает просто хочется забыться и начать жить с нуля… 13
Лучше плакать у психoлога, чем смеяться у психиатра. 8
Настроение есть — и его сразу нет! Как так? 10
Весь день не спала, всю ночь не ела… Ясное дело — устала. 3
Настроение — уйти в отпуск прямо сейчас. 8
Приятно впадать в безнадежное отчаяние. Это дает право обижаться на весь мир. 12
Я хочу в другое время года… 11
Настроение, как погода осенью — вроде хорошее, но никто не знает, ливанет или нет. 13
Из всех воров дураки самые опасные: они одновременно крадут время и настроение. 12
Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться 13
Хорошее настроение? Не, не слышал. 14
Черная кошка сегодня обошла стороной, видимо решив, что с меня и так хватит. 12
Есть апатия, есть депрессия, а есть когда все бесит. А еще есть все это вместе. 16
Судьба часто дает нам людей, которые хороши для жизненного опыта, но не для жизни. 11
Если все плохо, значит есть смысл ждать хорошее. 14
Куда пишется заявление, о том что украли настроение? 8
Одиночество любит меня… 12
А я, ну какая я без тебя. Я без тебя и вовсе не я уже. 8
Если смешать темное прошлое со светлым будущим, то получиться серое настоящее. 12
Состояние утром: хочется обнять горячий чайник 9
Хорошее настроение, ты где? Вернись, я скучаю! 15
Я в полной гармонии… Выгляжу хреново, чувствую себя хреново и настроение хреновое… 11
Попробуй спастись от дождя, если он внутри 20
Настроение такое, что хочется выйти из дома и сразу оказаться на теплом море. 9
Если у девушки плохое настроение, парни стараются его улучшить. А если хорошее — воспользоваться. 8
Шоколад поднимает настроение до тех пор, пока не встанешь на весы. 11
Доброе утро когда-нибудь да наступит. 10
Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!! 11
Настроение, как лень — если придет, то на целый день. 8
На сердце — полтонны льда. 7
Ушла в себя. -1
Кто будет портить настроение — закидаю тапками! 8
Чтобы справиться с плохим настроением есть три выхода: Внуково, Шереметьево и Домодедово. 17
Перепады настроения — это так ужасно… это так здорово… это так ужасно… это так здорово. 12
С настроением беда, значит в магазин пора. 8
Если нет причины для плохого настроения — значит, скоро будет. 11
Состояние пессимизма и пофигизма — всё хреново, но как-то пофиг. 10
Если тебе плохо, то и другим с тобой плохо. 10
А когда вот настанет тот день, когда на вопрос «Как дела?» я отвечу — нормально, — и не совру? 12
Статусы про хорошее настроение со смыслом
Статусы про настроение
Я не из тех людей, которые в случае плохого настроения включают музыку для его поднятия. Я включу ту, которая добьет меня полностью.
***
Когда кажется, что все безнадежно и лучше никогда не будет, надо ложиться спать утром всегда легчает.
***
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в моде.
***
Спокойствие. В спокойствии нет ни страха, ни излишнего гнева – только реальность, очищенная от искажений и помех эмоциональных всплесков. Когда ты спокоен – ты по-настоящему силен.
***
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает? Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
***
— Пожалуйста, больше ни слова. Не надо портить мне настроение. — Ладно, я спокоен. Я помолчу. — Вот и прекрасно! — Скучать будешь — По твоей болтовне?
***
Мы сами создаем все свои переживания. И все, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.
***
- Как же иногда быстро меняется настроениетолько что птички в душе пели, а вот уже и дохлые валяются..
***
Это так круто, когда хорошее настроение берётся ниоткуда. Просто мне хорошо и всё
***
Успех не приходит к тем кто рано встаёт. Успех приходит к тем кто просыпается в хорошем настроении и занимается тем, что делает его счастливым.
***
Женщина существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.
***
- Надеяться только на себя отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.
***
Я хочу проживать свои настроения, хочу полностью отдаваться каждой секунде. Чувства это и есть жизнь. А большинство современных людей не живет.
***
Люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий.
***
Ведь и правда, когда мы влюблены, наше настроение полностью зависит от одного человека.
***
Только самый близкий человек может поднять настроение за секунду и за полсекунды его испортить.
***
- Иногда, когда я бываю в плохом настроении, мне хочется разрушить отношения с каждым, кого я знаю.
Любить ушами2
Кто сказал, что для получения удовольствия обязательно нужно сидеть с широко раскрытыми глазами? Ведь существует множество людей, которые воспринимают информацию аудиально. Поэтому не ленитесь и создайте собственный плейлист, в котором будут только самые горячие треки. И нет, под горячими подразумевается «волнующие» и предназначенные для страстного интима. Нечто такое, отчего у вас возникают в голове не самые приличные, но оттого еще более желанные ассоциации. Не стоит обращаться к популярным подборкам в интернете, а то можно нарваться на какую-нибудь Энигму, отчего-то прочно получившую статус музыка для секса. Выберите то, что подойдет лично вам, и каждый раз включайте перед близостью или просто для поднятия боевого духа.
Статусы про хорошее настроение
А настроение сегодня ФЕЕРИЧЕСКОЕ! Цыган зовите! И шампанского скорее! Икры подайтем не, как минимум ведро! И беса срочно! Беса мне в ребро!!
***
Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твое настроенье, Но тысячу раз настроенье других.
***
И ко мне пришел успех, настроение лучше всех! И все то, что захочу я от жизни получу!
***
Чего-то хочется то ли разнообразия до безобразия то ли безобразия для разнообразия.
***
- Как же всё меня достало Может, просто, я устала Может быть, метлу достать? Грабельки в чулан убрать Крылья снова прицепить И феячить и чудить!!
***
Под настроение не грех и выпить. А если настроения нет, то можно выпить для настроения.
***
Как любая женщина, я конечно хочу новое платье. Но, также я хочу влезть и в старое, а душа зараза требует колбасы!
***
Психологи утверждают, что для хорошего настроения нужно ежедневно обнимать 8 человек. Ну или дать одному в морду))
***
И почему мужчины так боятся женщин? Ну что мы можем сделать? Ну настроение испортить, ну жизнь сломать? И всё
***
- Даже в самый заунывный осенний дождь не стоит забывать, что небо на самом деле голубое нужно только немножко подождать
***
Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите ведь жизнь так прекрасна!
***
Солнце светит я балдею, дождь идет я фонарею, я от ЖИЗНИ ловлю КАЙФ все прекрасно, IT’S MY LIFE!
Сегодня обязательно должно произойти нечто доброе. Например, утро
- Даже если вы очень-очень хотите устроить скандал, сделайте его самым лучшим!
- Да, трудновато создавать себе весеннее настроение, если на улице осень. Но я стараюсь.
- Бывают дни, когда радостно просто не от чего. Это самые лучшие дни.
- Встретила его с другой, и мне всё равно. Ну наконец-то девочка поумнела!
- Не бывает в личной жизни постоянно всё гладко. Да я и не требую!
- Хотелось хорошего настроения, а на работе завал. Но я вам обещаю, хорошее настроение всё равно будет.
- Не корчи из себя позитивного человека, если тебе плохо. Но не сдерживай эмоций, если тебе хорошо.
Специально для того, чтобы вызвать у вас улыбки, и были созданы статусы хорошего настроения.
- Не буду я курить от горя. Буду есть шоколад от счастья!
- Если ты откроешь свои прекрасные глазки пошире, то заметишь, что у тебя просто куча поводов для радости.
- Если у вас наконец появилось хорошее настроение, бросайте всё и отмечайте его! Вот уж где повод для радости.
- А, знаешь, у этого дня есть все шансы быть лучшим днём в твоей жизни…
- Я просто хочу идти туда, где хорошо. Именно поэтому я иду к любимой маме.
- Иногда спать весь день можно. Особенно, если снятся хорошие сны…
- Если дела идут на букву “х”, значит, господа, идут они хорошо!
Статусы “отличное настроение” для тех, у кого для бодрости духа есть ещё и повод.
- Для того чтобы у женщины было хорошее настроение, ей достаточно платья. Ну, может, двух…
- Не все привычки, которые хорошие, могут сразу принести всё то хорошее, что приносят привычки плохие.
- Чем я буду занята завтра? Буду счастлива. И послезавтра, наверное, сделаю то же самое.
- Вот бы хорошее настроение было болезнью. И не было бы от него противоядия!
- Если вам сегодня не везёт, значит этот статус разрешает вам съесть пол шоколадки. И вы не потолстеете!
- У меня такое настроение, что ни с какими веществами не сравнится!
- Я прошу тебя, пожалуйста, улыбайся чуть немного чаще. И жизнь твоя тоже будет слаще…
Статусы про настроение
А утром проснулись – готово варенье! Намажем его толстым слоем на хлеб. Зовём всю семью, подаем угощенье, Тепло на душе, хоть и ветер свиреп
***
- Здесь сахар – любовь, что имеется в сердце, Когда её даришь – живёшь веселей. И если с лихвой жизнь насыпала перца, То в норму приходишь гораздо быстрей!
***
Два абсолютно разных человека Смотрели, как танцует в парке дождь Один сказал, что дождь сердечный лекарь, Другой, что дождь вода, а чувства ложь
***
Потом нежданно солнце заискрилось, Как будто у небес своя игра Один сказал, что это Божья милость, Другой сказал: «Замучила жара»
***
А мимо них прохожие спешили, Мелькали, исчезая, кто куда Один сказал: «Какие люди злые» Другой спросил «А вдруг у них беда?»
***
А в парке на земле лежал мужчина Смотрели люди, косо, и ворча Один сказал: «Напился, как скотина» Другой: «А вдруг инфаркт? Скорей врача»
***
По парку шли влюблённые, казалось, Что ловят каждый взгляд друг друга, вдох Один сказал: «Уж лучше б не влюблялась» Другой сказал: «Счастливые Дай Бог»
***
И вот уже у входа магазина, Застыл один от этой красоты Другой сказал «Немытая витрина», А первый любовался на цветы
***
А дома «Посмотри», она сказала, С восторгом, у раскрытого окна А он ответил: «Рама старой стала» Она ему: «Да нет же, там луна. »
***
Один ворчал на всех вокруг полвека, Другой любил весь мир за солнца свет. Два абсолютно разных человека Живут в одной квартире много лет
Статусы про настроение со смыслом
Моё настроение как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает не пойдёт ли через час дождь!
***
Моё настроение- как погода осенью вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!
***
Узнать настроение любого человека раз плюнуть А вот понять Проще наизнанку вывернуться!
***
Пессимист человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.
***
Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!
***
Настроение ни к чёрту! Заплатил деньги, провёл интернет, а куда зайти теперь не знаю.
***
Если в жизни один только негатив – смени настройки. А нет настроения – подзарядись позитивом.
***
Зачем придерживаться одного и того же, если выбирать по настроению гораздо интересней?
***
Плохое настроение может уходить и приходить, когда ему вздумается. Попытки прогнать его могут лишь усугубить ситуацию. Важно понять причины.
***
Когда на сердце нет тяжести, то и настроение приподнятое, и погода хорошая, и люди добрые. Когда же сердце утяжелено лишними переживаниями, то и все вокруг нерадостно.
***
Чувство юмора, оптимизм и хорошее настроение спасут мир. Если человек научится попеременно пользоваться этими тремя инструментами, он будет непобедим.
***
Погода никак не влияет на настроение. Вы сами выбираете радоваться дождю или отчаиваться ему. На ваше настроение влияют ваше мировосприятие.
***
Люди тянутся ко всему, что создает им хорошее настроение. Они устали от плохого, поэтому ищут только позитив.
***
Никогда ведь не знаешь, насколько ты привязан к человеку, пока эта связь не оборвется.
Эротические мультяшки i
Порно индустрия заточена под мужские предпочтения. Все, что ни происходит на экране с героями, должно вызывать твердый стояк и желание размножаться. Но это никак не касается нежных девушек, для которых все эти раздутые силиконом бабищи и неутомимые самцы выглядят скорее пугающе. Женская психология – более тонкий инструмент, а потому для воздействия на нее нужно пойти практически от противного.
Эротические мультфильмы – это отличное средство от фригидных состояний. Тем более, что нередко героями становятся известные персонажи, вроде русалочки или спящей красавицы. Такой диссонанс непроизвольно вызывает возбуждение, ведь это сочетание нежной и милой романтики с неприкрытой похотью.
Статусы про отличное настроение, оптимизм и жизнь прекрасна!
Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем — радостное напряжение.
***
Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!
***
Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.
***
И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!
***
Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!
***
Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!
***
Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!
***
А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!
***
Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!
***
Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.
***
У меня нет лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!
***
В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!
***
Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!
***
Пусть в осени забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет весна, а настроение — лето!
***
Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!
***
У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!
***
Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.
***
Мы ищем волшебство и красоту в вещах, тогда как волшебство и красота — в нас самих!
***
Загляните в свои сердца! Какие прекрасные цветы Любви, Света и Гармонии распускаются в них!
***
В каждом зим нем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи улыбающийся рассвет.
***
Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!
***
Я нЕслишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете.
***
Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.
***
Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!
***
Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.
***
Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!
***
Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!
***
Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!
Виртуальный коитус3
Раньше это прозвучало бы практически безумно, но теперь же имеет большую популярность среди молодежи. Откровенная переписка позволяет сказать партнеру все то, что вы боитесь озвучивать вслух. Достаточно скинуть пикантную фотку, подкрепив посыл недвусмысленным намеком, чтобы градус ваших отношений взлетел вверх. При этом можно даже не печатать текст: различные смайлики и гифки скажут все за вас. Главное, быть конкретными, иначе огромное полотно из эмодзи может быть воспринято не в том ключе.
Мы сами создаем себе настроение?) — Обсуждай
Мы сами создаем себе настроение?) — ОбсуждайEY
Eternally Young
Мы сами создаем себе настроение?) настроение
1184
109
8
Ответы
Ma
Malena
Один мудрый человек сказал: «Все дни угнетённого горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи). Что бы не происходило в нашей жизни, мы сами выбираем как к этому относиться.
0
EY
Eternally Young
1
Солька Ангел
испортить может любое говно со стороны- и да и нет…однозначно ответить на этот вопрос нельзя.
0
EY
Eternally Young
1
НТ
Наталья Тюленева
И себе сами создаем, и можем испортить. Так ведь еще и другим можем…
0
Ma
Mai
канеша -только есть другие-которы нам ее портят- падлы .
0
Ви
Виталий
Ну да!)) Хочешь грустное выпей в одного хошь веселого …
0
Вера Сергеевна
Если кто-то не со зла его испортить не сумеет !
0
𝕁𝕀
𝕁𝕀𝕍𝔸𝕋𝕄𝔸
НАСТРОЕНИЕ происходит от слова НАСТРОИТСЯ
0
Алла Сидорук
Я думаю -да. Но бывает его портит окружение
0
Олеся Говорун
Конечно сами. .. Правда иногда бывает лень
0
ЕС
Елена Суханова
не всегда, многое зависит от окружения
0
ВЗ
Вера Зыскина
Очень сильно зависит от типа личности.
0
З Шамилова
Окружение …новости…родные…погода…
0
XM
Ximera Mif
Конечно, но и другим испортить можем.
0
Юлия
Сама придумала, сама обиделась)))))
0
EY
Eternally Young
1
. .
…
Не, его создаёт бренность бытия)
0
EY
Eternally Young
1
Павел Прохоров
Нифига, только коучер и спасает)
0
Лю
Людмила
Явсегда создаюсебе настроение.
0
Ernst
Ne skazi,vokrug mnogo kompozitorov s novimi arijami
0
~E
~ Eva Lansca ~
Своим пофигизмом ! Ага!!
0
EY
Eternally Young
1
Ласточка
Да, но люди помогают все равно
0
Следующая страница
11 проверенных способов поднять настроение, когда кажется, что все плохо
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в pinterest
Советы собирала: Екатерина Фурцева
Друг Seasons Катя Фурцева пообщалась с блогерами, писателями, дизайнерами и собрала одиннадцать вдохновляющих советов, как справляться с хандрой, если утвердившаяся осень совсем не радует.
Катя Фурцева
Inst: @fotofurez
Осень — самое время начать зажигать свечи по утрам. Расставьте их прямо на столе перед завтраком — так просыпаться куда приятнее! Купите самую простую аромалампу и попробуйте накапать несколько цитрусовых масел, например, бергамота, апельсина и корицы — в горячую воду. Здорово заменить все сладости в доме на яркие, впитавшие в себя жар летнего солнца, сухофрукты. Если дети не смогут жить без домашних вафель на завтрак, добавляйте в тесто побольше корицы для уюта и аромата. Вечером побалуйте себя теплой ванной с расслабляющей бомбой. Расслабьтесь, отпустите тревоги и ложитесь спать. Обязательно под одно одеялом с любимым человеком, котом или игрушкой.
Наташа Шойхет
@natasha_shoykhet,
@bookvodom
Действенный способ от хандры — работа. И отвлекает, и пользы сколько, а то и денег! Особенно, если работа любимая. Нет любимой работы? Самое время завести! Может быть даже в виде хобби. Стоит только начать, и от результатов настроение сразу улучшится.
Таня Чулюскина
@sherry_bobbins
Какие мои способы реанимации? Уборка — если не торопясь, то это очень выравнивает настроение, создает гармонию хотя бы на каком-то уровне. Сериалы — признаюсь в такой слабости, иногда день в кровати с сериальчиком и соленым поп-корном еще какую дает передышку (а то и два, и без зазрения совести). Прогулки! Важно тепло одеться, чтобы ветер или дождь не стали помехой. Лекции и обучение — можно и по Youtube, но лучше вживую. Подойдет все: от истории искусств до выпечки хлеба на закваске, такие вещи невероятно заряжают и вдохновляют.
Екатерина Нигматулина
@nigmatulina
Один из лучших способов поднять себе настроение, когда третий день подряд идет дождь, это приготовить что-нибудь неприлично вкусное и столь же неприлично запрещенное (даже, если летом нужно влезть в купальник на размер меньше). Я люблю ризотто, пастушечий пирог и тыквенный суп. Чтобы приготовить тыквенный суп, возьмите небольшую тыкву. Почистите ее и нарежьте небольшими кусочками. Разрежьте на четыре части очищенную среднюю луковицу. Тыкву, зубчик чеснока и лук положите в миску, полейте оливковым маслом. Запеките в духовке в течение получаса при 200 градусах. Когда овощи будут готовы, переложите их в кастрюлю, залейте немного овощным бульоном и доведите до кипения. Добавьте жирные сливки, соль, перец, кумин и пробейте блендером. Отдельно поджарьте тыквенные семечки. Посыпьте суп ими и петрушкой, и вуаля! От запаха и яркого цвета настроение улучшается!
Еще больше рецептов из тыквы от Seasons
Придумайте сами себе праздник. Даже если в ближайший месяц ни у кого не предвидится день рождения, не беда! Придумайте себе праздник сами. Например, устройте вечер чтения, читайте вслух Бродского, танцуйте под любимые песни.
Леся Парамонова
@lesiales,
@les_store
Выкрасить на голове несколько цветных и ярких прядей, а для особенно смелых — все волосы в необычный цвет! Купить охапку любимых цветов и любоваться ими. Придумать маленькое путешествие, пусть даже в ближайшую подмосковную усадьбу, ведь смена обстановки всегда идёт на пользу.
Ира Фрид
@ira_frid
Усталость и плохое настроение — результат недосыпа и неудовлетворённости. Ведь наше восприятие зависит исключительно от состояния. Мы сами можем изменить «фильм», который каждый день видим «на экране». Хочу предложить два правила, которые помогают быстро улучшить самочувствие. Во-первых, это сон. Сон — это наша центральная нервная система, и если со сном в порядке, то и с нервами тоже. Проведите эксперимент: начните ложиться спать до начала следующего дня и уже через три дня вы увидите, что жизнь засияет яркими красками. Во-вторых, принятие того, что происходит «здесь и сейчас». Ведь важно не только быть в моменте, но и принимать его, таким какой он есть, даже когда силы на исходе. В момент злости, грусти или расстройства попробуйте осознанно поймать себя и сказать себе: «Чтобы не происходило, главное оставаться спокойным».
Срабатывает не сразу, но мозг начинает перестраиваться на новый уровень общения с миром. Вы станете другим человеком, и в ответ этот мир начнет транслировать вам уже совсем другое кино.
Ольга Маркес
@sektaschool
@olymarkes
Гитара и песни «Atlantida Project» — очень нравится их петь. Саши Соколовой нет с нами уже несколько лет, и вот только сейчас ее песни как будто раскрылись для меня и начали жить со мной, успокаивать, давать силы. Мемуары Энтони Кидиса из RHCP — невероятная история, читаю и растягиваю. Сериалы KIDDING с Джимом Керри и «This Is Us» — для меня эндорфиновый коктейль. Йога-студии Material и Yoga Space в Москве, АЙЦ в Питере — полюбила ходить на занятия в группы, отдаваться потоку преподавателя. А на уроках дживамукти-йоги в шавасане очень классно делают массаж шеи с арома-маслом! Добавлю к списку еще книги Нассима Талеба: читать с карандашом и подчеркивать важное.
Света Михалева
@adaytoenjoy
Осень — самая книжная пора. Именно осенью почему-то особенно хочется шелестеть страницами, встречать книжных курьеров с большими заказами, загибать уголки страниц с понравившимися мыслями и читать-читать-читать. Поэтому если вдруг осенняя пора вызывает ханду, рецепт — читать и побольше! А еще лучше читать в хорошей компании, поэтому если вы еще не состоите в книжном клубе, срочно найдите подходящий или создайте его вместе с друзьями. Так несколько лет назад моя хорошая подруга Катя Нигматулина создала свой книжный клуб. И мы активно продолжаем наши книжные встречи, обсуждаем книги, делимся впечатлениями, рекомендуем друг другу, а недавно в списки добавились и фильмы. Очень интересно и очень вдохновляет.
Рассказываем, что читает редакция Seasons этой осенью
Вероника Калачева
@kalachevaveronika
Мне удивительным образом помогает от хандры творчество. Cделать своими руками декор для дома, традиционный венок, гирлянду или подсвечник — не важно что, важен факт, что дом преображается. Да еще и все это делается из подручных материалов — просто окрыляет. Однажды я прочитала книгу Кати Нигматулиной, где она рассказывает, как делает семейные видео каждый месяц. В моем телефоне, как у любого родителя, полно разных милых домашних моментов. Вдохновившись советами, я сделала пятиминутный ролик про наше путешествие. Погружалась в процесс создания домашнего «кино», умилялась каждой детской улыбке и предавалась воспоминаниям. Отшлифовать и добавить разных эффектов мне помог муж, и, кажется, вся наша семья от этого расцвела.
Таня Литва
@tanyalitva
Испечь любимый пирог и отправиться в гости к бабушке разглядывать старые фото и слушать ее истории. В придачу к хорошему настроению вы наверняка уйдете с банкой соленых огурцов и квашеной капустой. Я очень люблю встречи с бабушками и дедушками, они невероятно заряжают! Купить новые кроссовки/туфли на предновогоднем sale — весной всегда приятно найти коробку с обновками. Встретиться с кем-то очень важным, кого вы так давно не видели. Поздней осенью организовать большую коробку под названием «подарки на Новый год» и начать постепенно покупать сувениры к празднику, ведь всегда приятно быть подготовленным! Устроить фотосессию и заказать календарь с добрыми пожеланиями вашим родным.
Ира Якобсон
@ira_yakobson
Традиционно осень считается временем меланхолии и рефлексии. Солнце потихоньку исчезает с небосвода, и хорошее настроение сохранять все труднее. Парадоксальным образом я предпочитаю не бороться с чувством печали или даже тоски и позволяю себе выплакаться всласть, съесть вкусное и посмотреть грустный фильм или сериал, например «Это мы» (This is us). Нет ничего хуже непролитых слез, так что я не сдерживаю себя. Благо, такое настроение бывает у меня довольно редко.
Или книга — лучший друг, врач израненной осенней меланхолией души. Я освобождаю для себя час (а лучше два) свободного времени и иду в книжный магазин. Каждая книга манит к себе, какая запахом, какая обложкой, но больше всего — содержанием. Иногда я люблю попросить совета у продавца, описывая литературу какого толка я предпочитаю.
Так я узнала об Эшколе Нево, любимом израильском писателе. Я не стесняюсь трогать страницы или вдыхать аромат, я ищу новых друзей в мой дом и мне нравится их тщательно выбирать.
Учеба. Я, например, учусь при университете Торонто на специальном курсе для писателей. Это придает моей жизни смысл в любую погоду и время года. Нужно обязательно заниматься чем-то для души, только для вас. Как бы я ни любила мужа, наших детей и семью, которую у нас получилось создать, часть меня всегда будет нуждаться в творчестве. Найдите дело, пусть даже иррациональное, которое интересует только вас и посвятите этому хотя бы 15-20 минут в день. Эти минуты сумеют скрасить для вас быт и серую бурю за окном.
Хорошее настроение создаем себе сами
- Главное
- № 30, 23 марта, 2016
1073
Весной многие чувствуют недомогание, все раздражает: слякоть под ногами, резкие порывы ветра. И если мы не возьмем себя в руки, то ничем хорошим это не кончится. Так как же настроиться на лучшее, прогнать тоску-печаль?
Весной многие чувствуют недомогание, все раздражает: слякоть под ногами, резкие порывы ветра. И если мы не возьмем себя в руки, то ничем хорошим это не кончится. Так как же настроиться на лучшее, прогнать тоску-печаль?
Прежде всего порадуй себя обновкой. Купи, например, себе
платье. Да, то самое, на которое ты уже давно глаз положила — модного в этом сезоне мандаринового цвета, с атласным поясом и декольте. Ощущение своей неотразимости и комплименты создадут тебе отличный настрой на весь день!
Старайся жить в ритме своих биологических часов. Понятно, что работодателю не докажешь, что твой организм не хочет никуда приходить к восьми утра, но сделай личным правилом высыпаться. И да, ради этого стоит пожертвовать бесконечной болтовней с подругами по телефону и однообразными сериалами.
Ешь больше ягод! Особенно черных, синих и красных: в них содержатся антоцианы — мощные антиоксиданты, которые освобождают энергию. Ранней весной ягоды можно купить разве что замороженными, но и это лучше, чем ничего.
Одевайся в яркие цвета. Темные тона одежды настраивают других людей воспринимать тебя как скучную и унылую барышню, поэтому не удивляйся, если и относятся к тебе соответствующим образом. Добавив в гардероб красок, ты начнешь ловить улыбки встречных прохожих чаще.
Флиртуй. Ни к чему не обязывающий весенний флирт заставляет сердце биться чаще, глаза — блестеть, а щеки — гореть румянцем. Внутренняя легкость передается окружающим — и ты не только сама летаешь на крыльях случайной радости от того, «как он на тебя посмотрел», но и другим помогаешь пробудиться от зимней спячки.
Пей больше воды. Обезвоживание — частая причина усталости. Более того, со временем от сидячего образа жизни могут начать болеть коленки, потому что в суставных капсулах застаивается синовиальная жидкость и клеткам хряща приходится «питаться» своими же отходами. Чтобы приучить себя пить больше воды, заведи «особенную» кружку или красивый бокал, который одним своим видом будет напоминать о твоей новой полезной привычке и манить наполнить себя живительной влагой.
Самое время купить абонемент в спортзал или новые кроссовки, чтобы бегать на стадионе у дома. Идея добавить движения, когда сил и так немного, возможно, поначалу и не вызовет у тебя энтузиазма, но вспомни, как потрясающе легко и приятно телу после пробежки или плавания.
Больше обнимайся. С любимым, с мужем, друзьями, родителями, близкими по духу коллегами — взаимное приятие и любовь разбудят в тебе твои лучшие чувства и качества.
Подари себе массаж. Он приведет уставшие за зиму мышцы в тонус и расслабит зажатые участки, позволив тебе еще долго чувствовать себя отдохнувшей и расслабленной.
Пробуй каждый день что-то новое. Ежедневные маленькие открытия — новых вкусов, звуков, запахов, эмоций — будут подстегивать тебя к постоянному движению, обновлению и росту.
Новости
Информация
Курс валют ЦБ РФ
60.0158
-0.1504
60.0507
+0.0081
Курс валют на 21. 09.2022
Блог журналиста
Владимир Романов
Свой 875-й день рождения отметит в эти выходные ровесница Вологды златоглавая Москва!
Наталья Новинская
Журналист
В начале сентября я побывала в Мурманской области на фестивале #ТомСойерФест, который собирает волонтеров со всей страны для сохранения исторического наследия.
Евгений Стариков
Накануне вечером стало известно о том, что в одной из столичных клиник скончался последний Генеральный секретарь ЦК КПСС, первый и единственный Президент СССР Михаил Сергеевич Горбачев.
Анна Потехина
главный редактор
Дмитрий Рогозин освобожден от должности генерального директора госкорпорации «Роскосмос». Новым гендиректором назначен бывший зампредседателя Правительства РФ Юрий Борисов.
Евгения Толокнова
маркетолог
Я очень люблю Черноморское побережье! И как мне, уроженке этого самого побережья, его не любить: родина ведь!
Ольга Ильинская
Работая журналистом более 20 лет, я часто сталкиваюсь с женщинами, находящимися в очень сложной жизненной ситуации: нет хорошей работы, нет близких друзей, нет денег…
Дмитрий Погодин
Поскольку я эту неделю в отпуске и сегодня не ходил на работу, то была возможность «потюленить» перед телевизором. Тем более такой повод. И этот день сполна насытил меня эмоциями!
Даниил Зинченко
фото-корреспондент
25 июня 1290 года у деревни Котовалово примерно в 20 км к северо-западу от города Великий Устюг из «каменной тучи» упал метеорит, чему были свидетелями местные священники.
Ольга Бурчевская
Журналист
Судьба распорядилась так, что на работу и обратно домой я добираюсь автобусом № 6 (ПАТП-1). И каждая поездка обычно бодрит, что называется, не по-детски.
Светлана Шубина
журналист
Всегда мечтала побывать в Калмыкии, и вот я здесь. Правда, на цветение тюльпанов, которыми в мае бывает усыпана вся степь, я опоздала. Зато встретила людей, которые даже там читают наш «Красный Север».
Виктория Смирнова
Заместитель редактора
С детства я очень люблю куклы. Не в том смысле, что я их коллекционирую и шью для них наряды, хотя, когда была маленькой, мастерила одежки пупсикам и куклам из картона. Я люблю кукол, которых оживляют артисты.
Сергей Юров
фотокор
Недавний запуск ракеты Falcon Heavy, о котором раструбили мировые СМИ подхлестнул волну интереса к космической гонке России и США. Она продолжается с переменным успехом и далеко не всегда выражается яркой рекламной кампанией вокруг достижений.
Светлана Дамирова
В «Красный Север» я пришла 10 сентября 1995 года. Если говорить точнее, меня буквально привел сюда тогдашний председатель областной организации Союза журналистов России Василий Тимофеевич Невзоров.
Игорь Митин
Для меня газета «Красный Север» — большая часть жизни: я, по образованию морской штурман, пришел в редакцию в 1997 году после 14 лет, проведенных на флоте, в морях. Почему вдруг журналистика?
Александр Марюков
Выпускающий редактор «Делового вестника»
В нашем доме, сколько я себя помню, всегда выписывали «Красный Север» и отзывались об этом издании с большим уважением.
Алексей Третьяков
В газету «Красный Север» я пришел в 2005 году, уже имея за плечами опыт работы в электронных СМИ — на телевидении и радио.
Артём Помялов
До прихода в «Красный Север» в 2011 году я пять лет работал в череповецкой газете «Голос Череповца». Писал о событиях, которые происходили в городе металлургов, фестивалях, концертах, спортивных мероприятиях, экономике Череповца и многом другом.
Надежда Кузьминская
главный редактор
Уважаемые посетители сайта! Мы рады приветствовать вас на обновленном Интернет-ресурсе газеты «Красный Север», который, уверены, придется вам по душе, и вы обязательно добавите его в свои закладки.
Статусы про хорошее настроение прикольные
время.• Не надо думать, как ещё улучшить Если не радует Успех не приходит , с ним долгое были просто счастливыми.ещё лучше!и всё, настроения и пребывания расслабились уже и
хорошо ни было, я умудряюсь сделать
Просто мне хорошо
, инструкция для поднятия
выглядеть нелепо, что лучше бы талант — как бы всё
берётся ниоткуда.,
влетело, во второе вылетело» – это просто замечательная • Все так боятся У меня уникальный
Это так круто, когда хорошее настроение
, «в одно ухо неудач, ни расстройств, ни разочарований.Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!и дохлые валяются.., истинный смысл поговорки
не брала ни весна, а настроение — лето!душе пели, а вот уже , • Только недавно поняла
так, чтобы она ничего забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет
что птички в , мысли, проводите проветривания. • Настрой себе сеть Пусть в осени
быстро меняется настроениетолько , помогает выдуть негативные настроение!
один момент!• Как же иногда сайтов: • Сквозняк в башке
будет хорошее дождливое комплимент, и расцветёшь в и уничтожить.
Информация получена с
настроением?» Спроси у него.
• Идёт дождь. Что ж, значит у нас
Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый
создали, мы сами можем
Время, дни, праздники• Дурацкий вопрос: «А что с
вам.
— изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!все свои переживания. И все, что мы сами
Разное
душе радостно.
однозначно нужен именно — свет. В моем сознании
Мы сами создаем
Настроениемне даже приближаться, буду его включать, даже когда на настроении и счастье В моих глазах — По твоей болтовне?
Людиплохое настроение, все боятся ко
Статус о хорошем для «потискать»!— Скучать будешь
Любовь• Когда у меня
улыбается вам, значит, нужно улыбнуться первым!для поцелуев и — Вот и прекрасно!
Жизнь
похмелья.
• Если удача не лишнего веса. Это дополнительные места
— Ладно, я спокоен. Я помолчу.Актуальное
настроения, как алкоголик без
очереди!У меня нет
мне настроение.
Случайный статус• Житие мое без
настроением. И чтобы без причин улыбаться.
— Пожалуйста, больше ни слова. Не надо портить темы:
людей, бойтесь внезапных.
укольчик с хорошим сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи хорошем настроении.
Смотрите еще популярные • Не бойтесь улыбчивых так. Приходишь в больничку, и тебе делают Когда жизнь даёт тем, кто встает в отношения с каждым, кого я знаю.подчиняется, сам боюсь…• Вот было бы себя!к тем, кто рано встает? Нет. Успех приходит к
в плохом настроении, мне хочется разрушить – вообще мне не хроническим плохим настроением, то что поделать: заведите кота.
окружающих и, уверенно счастливой для Считают, что успех приходит Иногда, когда я бываю • Мое настроение распоясалось
• Если вы страдаете Будь женщиной: восхитительно неправильной для
– ты по-настоящему силен.
его испортить.
– зачем изменять себе?
отличное настроение.
— что жив, здоров, что солнце светит!
всплесков. Когда ты спокоен
и за полсекунды • Буду человеком настроения
прикольные статусы про сумел однажды осознать и помех эмоциональных
настроение за секунду радость.лето, осень, зима или весна, значит, самое время устанавливать
А счастлив тот, кто на рассвете – только реальность, очищенная от искажений человек может поднять для меня, я включаю весеннюю Если за окном только лучшего!
ни страха, ни излишнего гнева Только самый близкий • Осенняя хандра не
еды.лучшего и ожидайте Спокойствие. В спокойствии нет человека.взберется и ржет.
настроение поднимается от
лучшем, работайте только для
моде.
зависит от одного
провалится, то на гору
• Как же быстро
Думайте только о
настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в
Ведь и правда, когда мы влюблены, наше настроение полностью
• Мое настроение – скакун по горам: то в расщелину • Дела отлично. Можешь не спрашивать.
и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе
одним лишь ‘привет’всех окружающих.
вредно.
Отличное настроение, вера в себя
утром всегда легчает.поднять мне настроение
радоваться – и оно раздражает • Потанцевать никогда не – встречай меня удача!не будет, надо ложиться спать Некоторые люди могут
• Мое настроение – дрессировано годами: скажу сидеть и по барабану.и шортики удачи, пойду я веселиться и лучше никогда до ушей..прикормить?быстро всё стало Надену майку бодрости Когда кажется, что все безнадежно и сразу улыбка
настроение. Ну как его хорошее настроение чтобы от жизни получу!полностью.тебе нужный человек сбежало мое хорошее
Короткие статусы про пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я поднятия. Я включу ту, которая добьет меня а потом пишет
• Опять от меня на хорошее.И ко мне
музыку для его вот сидишь. настроения нет.в проблемы коллектива?меняете плохое настроение дом.
плохого настроения включают
де Вовенарги радостно, что сейчас вникать
решите, что прямо сейчас весне улыбнуться, наполняя счастьем свой тех людей, которые в случае
Люк де Клапье
• Ну, если мне весело хорошо, пока вы не
за окном. И в окошко Я не из
настроения.буфер – туда-сюда, не успеваю отслеживать.
не будет всё утром, слышать пение птиц
от счастья. 10от глупостей, совершаемых под влиянием
• Мое настроение как • В вашей жизни
Так приятно проснуться скрести, а громко мурлыкaть
Ум не спасет
настроение – оно, как капризный ребенок, чуть спугнешь, и уходит.в плеере. Не надо так!
виде счастья!душе будут не
Рене Декарт• Берегите свое хорошее
хорошо, и тут бац… и грустная песня
стороны удачи, и осадки в Придет дeнь, и кошки на
или своих несчастий.обратно.• Всё было так завтра — обещают ветер со берется откуда-то, просто так, без причины. 9от своего благополучия и не вернуться
никому.Прогноз погоды на Как ни странно, иногда хорошее настроение настроения в зависимости покидать вас, оно может заблудиться делать: не показывайте его
— радостное напряжение.том, сколько оно продержится. 14не меняют своего • Не позволяйте настроению настроение, то что ж
Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем кто-то испортит. Вопрос только в и великодушным характером вас люди.
время портят хорошее не оборвется.
Хорошее настроение обязательно Люди с сильным совершенно посторонние для • Если вам всё к человеку, пока эта связь
две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. 23Слава Сэ ‘Ева’настроение – его могут использовать
может не радовать.знаешь, насколько ты привязан радоваться нужно всего шарма.
• Не теряйте свое осознанию, что жизнь прекрасна. И это не Никогда ведь не
Чтобы жить и важную часть женского второй день, ищу – найти не могу, сбежало что ли?нас приходит к
позитив. Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.Перепады настроения составляют • Настроения нет уже • И всё-таки каждый из
плохого, поэтому ищут только Жизнь прекрасна, если ей улыбаться.Бенедикт Спинозаотличным настроением, пойду пораздражаю коллег.настроение ещё как.
хорошее настроение. Они устали от Осторожно! Излучаю позитивные вибрации!свое хорошее настроение.люди с всегда прогнозировали, но зато солнечное всему, что создает им
Х … Хорошее, хорошее 🙂вам, подарите ей сначала • Всегда раздражают веселые
• Осадки нам не Люди тянутся ко Настроение на букву Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась
и повыть.вас попросить. Я понимаю, что это сложно, но, пожалуйста, грустите меньше.влияют ваше мировосприятие.
ещё лучше!Мэрилин Монроотличное настроение – просто выговориться надо • Сегодня я хочу
отчаиваться ему. На ваше настроение хорошо ни было, я умудряюсь сделать меня в хорошем.значит, что у меня настроение.
радоваться дождю или талант – как бы всё плохом настроении, то не заслуживаете в душе, это совсем не
статусы про хорошее влияет на настроение. Вы сами выбираете У меня уникальный со мной, когда я в
• Когда я пою плохое настроение, скорее устанавливайте прикольные Погода никак не вас!
не можете общаться • Испортили настроение – передай другому.больше по душе тремя инструментами, он будет непобедим.
не покинет больше мной трудно справиться. Но если вы отличным:Даже если вам
попеременно пользоваться этими психушки: “И хорошее настроение контроля, и порой со
восприятия мира. Воспринимай его по-другому – и настроение будет смотри хорошие фильмы!настроение спасут мир. Если человек научится Надпись на здании в себе. Я делаю ошибки, выхожу из под – это продукт твоего
плохое, отменяй планы, приезжай домой и Чувство юмора, оптимизм и хорошее терпимыми все вещи.Я эгоистичная, нетерпеливая и неуверенная и дать понять, что твое настроение • Если твоё настроение
вокруг нерадостно. Хорошее настроение делает Брик)
жизнью. Тогда хочется поприкалываться в фильме…утяжелено лишними переживаниями, то и все ярче…
Владтмир Маяковский (из письма Лиле не умеют радоваться слёз, разве что собачка, которую несправедливо убили приподнятое, и погода хорошая, и люди добрые. Когда же сердце улице в наушниках, мир кажется намного
так уж плохо.слона и вообще
не достоин твоих нет тяжести, то и настроение
Когда идёшь по еще хуже — значит, позавчера было не люди депрессуют, делают из мухи • Никто в мире Когда на сердце
хорошее настроение!нельзя. Вчера я убедился, что может быть окружающими – когда ты или
ним, зато порадуешься!ситуацию. Важно понять причины.нужно подарить ей
думал, что жить сквернее над собой или шоколадку. Потолстеешь, и фиг с
могут лишь усугубить и улыбнулась, для начала вам
очень ‘хорошее’ настроение. Еще позавчера я ставятся, когда уже смешно купи себе уже
уходить и приходить, когда ему вздумается. Попытки прогнать его к вам лицом Сегодня у меня со смыслом прикольные • Да пойди ты
Плохое настроение может Если вы мечтаете, чтобы судьба повернулась Айрис Мердок ‘Честный проигрыш’Статусы про настроение
хочется.настроению гораздо интересней?
плохих решений.людей не живет.
• Настроение – великая штука, когда оно приходит, вся чернота исчезает.грустную музыку радоваться и того же, если выбирать по
Хорошее настроение – не повод для жизнь. А большинство современных
хорошему.• Люблю такое настроение, когда даже под Зачем придерживаться одного прочих благ…
каждой секунде. Чувства — это и есть и не препятствуйте солнышко появляется. Люблю такое.– подзарядись позитивом.
денег не зависит, в отличие от свои настроения, хочу полностью отдаваться своему плохому настроению сидишь, грустишь, а тут тебе – смени настройки. А нет настроения
Хорошее настроение от Я хочу проживать • Вставайте на пути
• Вот так вот один только негатив это делать другим. присниться.• Твое настроение – фундамент твоего бытия.попытаюсь!
Если в жизни настроение, и не давать тебе
хорошо жить.• Вызывать хорошее настроение, конечно, бессмысленно, но я опять теперь не знаю.
не портить себе или хотя бы• Плохое настроение мешает
повод для радости.чёрту! Заплатил деньги, провёл интернет, а куда зайти
Счастье – всего лишь умение с тобой.– позволь себе радоваться.поводов для грусти, что приходится искать Настроение ни к
счастливым.а, наверное, минус тридцать. разреши мне побыть • Укрась свою жизнь • В мире столько
занимать!и занимается тем, что делает его
ноль,настроения.
нужно.солнцем прошу не
в хорошем настроении настроение даже не
через призму отличного
настроение для тех, кому сегодня особенно вернуться, но место под
тем кто просыпается слово и всё. И нет настроения.
• Воспринимай жизнь только Статусы про отличное на неопределенное время. Могу и не рано встаёт. Успех приходит к
Бывает же, сидишь в настроении, а потом одно настроение.сам.
Ушел в себя к тем кто Мюриель Барбери ‘Элегантность ежика’мир, какое у тебя
в пропасть, главное, не упади туда с односторонним движением.Успех не приходит
добраться до любого.• Ты так видишь • Если ты видишь, что всё катится
обе стороны, когда переходит улицу без улыбки, улыбнись сам.слоев, и есть способ
настроение, не предавай его.по хорошему настроению.
Пессимист человек, который смотрит в Если увидишь лицо
нашем сознании много
– это твое отличное • Я поняла, что надо что-то менять, когда начала скучать
Проще наизнанку вывернуться!посещает нас.
себе настроение, потому что в • Твой лучший друг
ещё больше…А вот понять
– оно так редко объяснишь: я думаю, мы можем выбирать
хмырь не расстроил.для поднятия настроения, потом оно опустится человека раз плюнуть
Ловите хорошее настроение
день. Это очень просто, но не сразу так. Чтобы ни один
• Народная мудрость гласит, что если напиться
Узнать настроение любого ни старался!
тон на весь
• Умей настраивать себя • Иногда надо выбирать: или быть счастливым, или быть серьёзным… к чёрту второе!
через час дождь!мне настроение, как бы он утра — совсем не каприз: она задает мне – руководствуйтесь только своими.
тот глупый, который без причины.знает, не пойдёт ли не сможет испортить Поставить музыку с мысли и слова • Самый приятный смех вроде хорошее, но никто не
счастливой и никто те, что вечером.
к сердцу чужие • Настрой от денег, конечно, не зависит. По крайней мере, не должен.
Моё настроение- как погода осенью
меня люди, я буду самой
же вчерашних. Да что там! Мы утром не • Не принимайте близко
его безответственным.
дождь!Если есть любящие
– настроение… Мы, сегодняшние, так, бывает, отличаемся от себя настроения.
• Сегодня ответственный день. Главное настроиться. Настроиться не сделать
ли через час горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и… стимул.
Странная эта штука
• Пофигизм – инструмент настройки своего
отличное настроение.знает не пойдёт
Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не моде.отличное настроение.
и том же, и при этом, не очень хорошем, устанавливайте статусы про
погода осенью – вроде хорошее, но никто не над тобой, а ты – над собой.настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в • Надо быть пофигистом, чтобы всегда было думаете об одном
Моё настроение как другу настроение: я буду смеяться Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе себе поднимаешь сам, а разрушают другие.
Если вы днями квартире много летДавай поднимем друг
дарит ощущение счастья.• Отличное настроение в наспать!
Живут в одной охота.
её лице и становится лучше.• Будь как котик: всегда на всё человекана унитазе петь хорошее настроение, рисует улыбку на • Когда тебе хорошо, вокруг мир тоже полезней. Два абсолютно разных Хорошее настроение – это когда даже
с тем, кто создаёт ей
и начальник – хороший человек.себе настроение ещё свет.Вчера думала, что всё хорошо, а сегодня бац! Ещё лучше!Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет • С хорошим настроением • Быстро бегать полезно. А быстро повышать
мир за солнца хорошем настроении.
одного человека.делать другим.быть таким человеком!!!
Другой любил весь
завистникам – это быть в зависит от звонка
сами, не позволяйте это хорошее настроение. Я САМА хочу
всех вокруг полвека,Причинять муки своим
Иногда твое настроение • Регулируйте свое настроение
быть с людьми, у которых постоянно Один ворчал на жизнь.счастливым.
– куда повернул, туда и вышло.• Я не хочу Она ему: «Да нет же, там луна. »Хорошее настроение удлиняет и занимается тем, что делает его • Настроение как дышло
буду самой-самой шальной императрицей…А он ответил: «Рама старой стала»их. в хорошем настроении
твое настроение, пошли это «кто-то» далеко и надолго.• Я уже решила: в старости я С восторгом, у раскрытого окнас людьми, которые вас ненавидят. Ваше счастье убьет тем кто просыпается
• Если кто-то влияет на настроение. Кто за?А дома «Посмотри», она сказала,
улыбайтесь, когда вы рядом рано встаёт. Успех приходит к • Хорошее настроение – залог отличного дня.устроить себе хорошее на цветы
Будьте счастливы и к тем кто
• Нет настроения? А ты искал?прощаться, если человек хочет
А первый любовался – отличное настроение.Успех не приходит рук и мыслей.• Любая странность должна Другой сказал «Немытая витрина»,Лучшее украшение жизни ночью. всегда.• Твое настроение – только дело твоих улыбайся этой жизни!этой красотынастроению.ночи? непонятно. и не хватает. не хватает правды, теплых слов, объятий, дыхания, объяснений, понимания. не хватает именно заметить гадость.хмурым людям? Ну тогда просто Застыл один от привычки способствуют хорошему душой ближе к радость, это поможет не • Не хочешь улыбаться у входа магазина,Почему-то именно плохие не бывало, а сейчас… что происходит с • Неси в душе улыбнуться?
И вот уже
выглядеть лучше. ни в чем и трудности – нипочем.
• Ну вот скажите: зачем лишние слова, если можно просто Другой сказал: «Счастливые Дай Бог»Улыбка – самый недорогой способ музыку, вспоминать, скучать, перематывать моменты. днем ходишь как
• С хорошим настроением
испортил!не влюблялась»Настроение отличное, даже зашкаливает!ночи меняется настроение? хочется слушать грустную
в жизни, вдруг кому-то пригодится:испортить мне настроение… И никто не Один сказал: «Уж лучше б новую улыбку зеркалу.почему именно к или делишься тем, что тебе мешает
• Подумать только, сколько человек хотели взгляд друг друга, вдох
Каждое утро рисую мудрость вместе.том, что тебя волнует
с другой стороны.Что ловят каждый
хорошее настроение, остальное – вопрос денег.Хорошее настроение — это доброта и
сжато говоришь о показать себя совсем влюблённые, казалось,Важнее всего иметь ждать весну..быть короткие, когда емко и
Прикольные статусы “хорошее настроение” для того чтобы
По парку шли для радости. Настроение: лежать и просто
со смыслом могут тоже будет слаще…
Другой: «А вдруг инфаркт? Скорей врача»
просто куча поводов
А ты можешь.Статус про настроение
чаще. И жизнь твоя Один сказал: «Напился, как скотина»
пошире, то заметишь, что у тебя настроение.
плохое настроение – дела найдутся сами.
• Я прошу тебя, пожалуйста, улыбайся чуть немного
Смотрели люди, косо, и ворчасвои прекрасные глазки
не могут поднять
не делать? Начни забивать на сравнится!мужчинаЕсли ты откроешь Иногда сотни людей все и ничего
какими веществами не на земле лежал хорошее настроение.и всё
• Хочется забить на настроение, что ни с А в парке в тот дом, где всегда царит Просто мне хорошо • Какие мысли – такое и настроение, включи позитивный поток.
• У меня такое них беда?»Счастье охотнее заходит
берётся ниоткуда.пещеры и скажет: «Ну что, работаем?»потолстеете!
Другой спросил «А вдруг у почаще.
, когда хорошее настроение вылезет из своей пол шоколадки. И вы не Один сказал: «Какие люди злые»дорожить, чтобы оно приходило Это так круто бы 5 минут. Тогда твое настроение
разрешает вам съесть Мелькали, исчезая, кто кудаХорошим настроением нужно и дохлые валяются..об этом хотя
не везёт, значит этот статус прохожие спешили,настроение! Улыбайтесь чаще.в душе пели, а вот уже нравится и подумай
• Если вам сегодня А мимо них Акция: всем, кто улыбнётся, в подарок хорошее быстро меняется настроение…только что птички рук, вспомни то, что особенно тебе противоядия!Другой сказал: «Замучила жара»
такой друг, который поднимает настроение, просто улыбнувшись тебе.Как же иногда все валится из бы от него
милость,Хорошо когда есть
Анастасия• Когда плохо и настроение было болезнью. И не было Один сказал, что это Божья книгу, либо в наркодиспансер.- По твоей болтовне?
надо уметь работать: нет его – найди, оно плохое – улучши. • Вот бы хорошее небес своя игралибо в красную
- Скучать будешь…• Со своим настроением самое.Как будто у настроением можно записать …
плохому настроению, оно любит бездействовать.занята завтра? Буду счастлива. И послезавтра, наверное, сделаю то же заискрилось,людей с хорошим - Вот и прекрасно!
• На потакай своему • Чем я буду Потом нежданно солнце
В наше время - Ладно, я спокоен. Я помолчу.с собой – на работу, к друзьям, просто погулять.плохие.
Другой, что дождь вода, а чувства ложьпокоряются любые вершины, с плохим – с дивана-то встать трудно.мне настроение.• Когда нет настроения, ну позови его всё то хорошее, что приносят привычки лекарь,С отличным настроением - Пожалуйста, больше ни слова. Не надо портить твое забудет, что такое хорошо.• Не все привычки, которые хорошие, могут сразу принести
Один сказал, что дождь сердечный завистникам.хорошем настроении.хандрить, а то настроение хорошее настроение, ей достаточно платья. Ну, может, двух…
парке дождь
настроении – причинять муки своим тем, кто встает в
• Не позволяй себе у женщины было Смотрели, как танцует в Быть в хорошем к тем, кто рано встает? Нет. Успех приходит к
позитив.• Для того чтобы
человекаХорошее настроение – вкл ?
Считают, что успех приходит красок жизни – настрой себя н ещё и повод.Два абсолютно разных настроения – путь в никуда.– ты по-настоящему силен.
• Не лишай себя бодрости духа есть свирепнас вперед. А зависимость от
всплесков. Когда ты спокоен негативное, а вокруг-то происходит разное.Статусы “отличное настроение” для тех, у кого для Тепло на душе, хоть и ветер хорошее настроение – всегда обитает удача. Они вместе движут
и помех эмоциональных • Когда настроение паршивое, то видишь только
на букву “х”, значит, господа, идут они хорошо!Зовём всю семью, подаем угощенье,Там где есть
– только реальность, очищенная от искажений только бред. • Если дела идут слоем на хлеб.для разнообразия!!!
ни страха, ни излишнего гнева день будешь слушать
сны…Намажем его толстым до безобразия… то ли безобразия
Спокойствие. В спокойствии нет волну, а то весь
день можно. Особенно, если снятся хорошие – готово варенье!Чего-то хочется… то ли разнообразия
Ирвин Ялом
маячок на позитивную • Иногда спать весь А утром проснулись очереди!
и уничтожить. настроить свой внутренний маме.
прекрасно, IT’S MY LIFE!настроением. И чтобы без
создали, мы сами можем • Не забудь утром иду к любимой
ловлю КАЙФ все укольчик с хорошим
все свои переживания. И все, что мы сами очень хорошо.
идти туда, где хорошо. Именно поэтому я
фонарею, я от ЖИЗНИ
так. Приходишь в больничку, и тебе делают Мы сами создаем • Мое настроение – среднее – между хорошо и • Я просто хочу балдею, дождь идет я Вот было бы
Джон Гринпокоряются любые вершины, с плохим – с дивана-то встать трудно. в твоей жизни…
Солнце светит я полезней.
своему воображаемому будущему.• С отличным настроением быть лучшим днём
прекрасна!себе настроение ещё Она тосковала по просто незамеченной.есть все шансы
ведь жизнь так Быстро бегать полезно. А быстро повышать полностью.люлей от начальника. Когда настроения отличное, эта серия остается
• А, знаешь, у этого дня Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите дни.поднятия. Я включу ту, которая добьет меня
плохим настроением, то получаю серию повод для радости.
подождатьне от чего. Это самые лучшие музыку для его
на работу с отмечайте его! Вот уж где нужно только немножко Бывают дни, когда радостно просто плохого настроения включают • Уже заметил, что если иду настроение, бросайте всё и самом деле голубое моде.тех людей, которые в случае на голову.наконец появилось хорошее не стоит забывать, что небо на настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в Я не из встает с ног • Если у вас заунывный осенний дождь
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе
Эльчин Сафарлиуходить в минуса, тогда вообще все
для радости.• Даже в самый
отличным настроением.— утром всегда легчает.
• Не позволяй настроению просто куча поводов можем сделать? Ну настроение испортить, ну жизнь сломать? И всё
и жить с не будет, надо ложиться спать
следующую минуту.пошире, то заметишь, что у тебя
так боятся женщин? Ну что мы разочаровываться в людях
и лучше никогда
Цитаты о хорошем настроении
знаешь, что ожидать в свои прекрасные глазки
И почему мужчины себя – отличный способ перестать Когда кажется, что все безнадежно
настроения, от таких не • Если ты откроешь
одному в морду))Надеяться только на отличным настроением.• Не будь человеком от счастья!
обнимать 8 человек. Ну или дать
на несколько градусов, достаточно того, чтобы тебе подарили… воздушный шарик. и жить с место.
курить от горя. Буду есть шоколад настроения нужно ежедневно Иногда, чтобы повысилось настроение разочаровываться в людях
– пусть знает своем • Не буду я Психологи утверждают, что для хорошего – хорошее настроение.
себя — отличный способ перестать мое настроение себе статусы хорошего настроения.
требует колбасы!Лучшее украшение жизни
Надеяться только на рабом своего настроения, мне плохо – и все, остальное не волнует. Сейчас я подчинил
вас улыбки, и были созданы старое, а душа зараза
чередуется – хорошее с прекрасным!— хорошее настроение.
• Раньше я был Специально для того, чтобы вызвать у влезть и в
бывает разным, то пусть же Лучшее украшение жизни
твоего отличного настроения.эмоций, если тебе хорошо.новое платье. Но, также я хочу
Поскольку настроение всегда Не то настроение.сторон, он не сломит
себя позитивного человека, если тебе плохо. Но не сдерживай Как любая женщина, я конечно хочу – Жизнь прекрасна!Не та улыбка.
тебя со всех • Не корчи из для настроения.
ум приходит словосочетание Не то время.• Не поддавайся негативу, который валится на
Цитаты про настроение со смыслом
равно будет.нет, то можно выпить Отличное настроение, это когда на Не те люди.
и не нечему.обещаю, хорошее настроение всё грех и выпить. А если настроения и всё.
настроение!• Позволь себе радоваться, когда даже особо
завал. Но я вам Под настроение не берётся ниоткуда. Просто мне хорошо
Выберите статус про неудачи.• Хотелось хорошего настроения, а на работе чудить!!Это так круто, когда хорошее настроение только на тебя.
на раздражителей и не требую!И феячить и берется откуда-то, просто так, без причины.• Настроение – инструмент, который должен работать настроение, не обращай внимания
всё гладко. Да я и Крылья снова прицепить
Как ни странно, иногда хорошее настроение улучшать твою жизнь, а не наоборот.
портить свое отличное личной жизни постоянно убратьсвое хорошее настроение. • Твое настроение должно
• Не позволяй никому • Не бывает в Грабельки в чулан вам, подарите ей сначала
прилететь…на работу пошел, то и получил.равно. Ну наконец-то девочка поумнела!
Может быть, метлу достать?Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась не менее 10-ти метров. И то может
• Жизнью проверено, с каким настроением другой, и мне всё Может, просто, я усталабуду! Пускай люди заражаются!
сторонке на расстоянии на нуле.• Встретила его с меня достало
Заболела хорошим настроением… Больничный брать не или стоять в
Цитаты о плохом настроении
на позитив, но пришел начальник, сказал одно слово, и опять настроение дни.• Как же всё Даю в долг, под проценты, хорошее настроение.выбор – приближаться ко мне • Так долго настраивался
не от чего. Это самые лучшие безобразия для разнообразия.
– признак отличного настроения.плохого настроения – так это их
всякой фигни.• Бывают дни, когда радостно просто безобразия то ли Смех без причины страдают от моего и жди опять
осень. Но я стараюсь.
ли разнообразия до я обожаю!• Когда мне говорят, что все окружающие • Настроение – это твой настрой, настройся на лучшее весеннее настроение, если на улице Чего-то хочется то Жизнь прекрасна – это факт! И этот факт
естественным и безобразным.тебя целиком.• Да, трудновато создавать себе от жизни получу!от жизни получу!
менять свое настроение, пусть оно будет начальнике не захватили лучшим!
пришел успех, настроение лучше всех! И все то, что захочу я пришел успех, настроение – лучше всех! И все то, что захочу я • Зачем мне искусственно
о работе и скандал, сделайте его самым
И ко мне И ко мне – взгрустну.настроение» – чтобы дурные мысли очень-очень хотите устроить
настроенье других.Хорошее настроение – магнит для удачи!• Захочу – погрущу, а не захочу
фразу «У меня отличное • Даже если вы Но тысячу раз легче и проще. Нет – проблемам, да – позитивному настрою.навязывать какой-то дебильный оптимизм. • Утром, как только проснулся, начинай повторять себе :3
твое настроенье,жизнь будет восприниматься
Высказывания и длинные цитаты про хорошее и плохое настроение
состояние, не стоит мне встань с той.всех окружающих людей Зависит не только день, но и вся • Грусть – это мое обычное стой ноги, ляг обратно и благосклонно влияют на твоихволну. Тогда не только
король.• Когда встал не только тех, кто их установил, поскольку такие фразы Запомни: от светлых улыбок о хорошем настроении. Настройтесь на позитивную – поэтому я не настроения:
только тех, кто их установит. И даже не Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.и позитивные статусы грусть», – поет король эстрады. А я наоборот апатии и депрессии, зарядить энергией хорошего настроении порадуют не ребро!!естественное украшение. Только лучшие отборные
радость и отключаю предостеречь других от Статусы о хорошем И беса срочно! Беса мне в поможет скрасить жизнь. Это самое лучшее • «А я включаю смыслом имеют цель
фигура — ШАР!»Икры подайтем не, как минимум ведро!Только отличное настроение плохим настроением нормально: погода – дрянь, люди – г…, начальник – му…, жизнь – злая шутка. Зато я реалист.
Статусы про настроение: красивые фразы о настроении
хорошее настроение со - Оля, он математик, для него идеальная Цыган зовите! И шампанского скорее!позитивном настрое.• Мне и с
полноценно жить. Тогда статусы про ловлю КАЙФ — все прекрасно, IT’S MY LIFE!ФЕЕРИЧЕСКОЕ!
только благодаря деньгам. Вся суть в – сдалось мне это…функции и просто
Солнце светит — я балдею, дождь идет — я фонарею, я от ЖИЗНИ А настроение сегодня не смогли исчезнуть
и поднимать его ему выполнять ежедневные
Вы — троллейбус.отношения с каждым, кого я знаю.или переживанию ещё
• Надо возвращать настроение настроением, ведь это мешает прекрасна!в плохом настроении, мне хочется разрушить
хочется кричать. Ни одна тревога уже давно.со своим плохим — ведь жизнь так • Иногда, когда я бываю
наружу, то об этом
• Не ждите хорошего, когда настроение пропало Часто человек борется Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите его испортить.Когда настроение хорошее, а радость просится попробуй с плохим.• Надоело плакать, буду ржать
и улыбаешься!и за полсекунды
Даю в долг, под проценты, хорошее настроение.будет, а ты вот • Настрой волнуЧеловека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе
настроение за секунду Настроение — игристое…
любой дурак радоваться васЭто для хорошего
человек может поднять добрым, день — полезным, а вечер — запоминающимся!• С хорошим настроением не покинет больше всё: получается, находится, сходится, клеится!Только самый близкий Утро должно быть
вечер такая жизнь»!• И хорошее настроение всё хорошо! И у всех
человека.буду Я!
прекрасное настроение – «мама-папа, держись», друзья готовьтесь, «жалко, что не каждый выбирайте свои.Сегодня у всех
зависит от одного Сегодня дождь, так что солнышком • Сегодня у меня так далее. Читайте статусы и
отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски. Ведь и правда, когда мы влюблены, наше настроение полностью
Смешные, прикольные статусы и афоризмы про настроение
Лучшее украшение — отличное настроение
выходите.раздражало вокруг и
Люблю весну за или своих несчастий.
для веселья — веселись в кредит!• «Если вы, нахмурясь, выйдите из дома», то лучше не
не положительный лад, чтобы ничего не чередуется — хорошее с прекрасным!от своего благополучия Если нет причины делают…как себя настроить
бывает разным, то пусть же
настроения в зависимости свое хорошее настроение.
отличное настроение, или они вид и тоски или Поскольку настроение всегда не меняют своего
вам? Подарите ей сначала • У оптимистов всегда
само настроение, но и, к примеру, как избежать грусти
мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.и великодушным характером Хотите, чтобы жизнь улыбалась
Заключительные мысли к цитатам про настроение
«настроение». не только про Ты заметил – ты можешь менять
Люди с сильным всё будет хорошо. Сахар на дне!не понимают понятия могут быть и отказываете.людей не живет.В конце концов • Одержимые люди вообще настроение со смыслом во многом себе
есть жизнь. А большинство современных лице нет улыбки.• Когда глаза боятся, а руки делают, настроение где-то прячется.окружающими. Но статусы про
Видео: цитаты и афоризмы, которые поднимут настроение
себе позволяю. Может, просто Вы слишком каждой секунде. Чувства это и
одеты, если на вашем
в обратном – смени ее.поделиться им с Я нЕслишком многое
свои настроения, хочу полностью отдаваться
Вы не вполне на работу? Не переубеждай себя
– хорошим, плохим, никаким. И всегда хочется день счастливый!
Я хочу проживать Отличная погода! Отличное настроение! Счастье!• Нет настроения идти может быть разным
Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет с отличным настроением.
настроение спасут мир.работы отказаться!
Настроение у человека рассвет.
людях и жить Чувство юмора, оптимизм и хорошее хочется, братцы, с настроением от
ответ:каждой ночи улыбающийся
перестать разочаровываться в не повторится!
• До чего же g
трепещущая весна, а за покровом себя отличный способ
Радуйся этому дню, он больше никогда них скрывается.n
нем сердце таится • Надеяться только на
денег.• Пропала настроение? Иди к друзьям, оно часто у i
В каждом зим дарит ощущение счастья.
хорошее настроение. Остальное – вопрос мозгов и из области «невероятно, но факт».dраспускаются в них!
её лице и Важнее всего иметь
• Мои пропажи настроения a
Любви, Света и Гармонии хорошее настроение, рисует улыбку на от счастья.
выкарабкивать.oсердца! Какие прекрасные цветы
с тем, кто создаёт ей скрести, а громко мурлыкaть
упасть слишком низко, трудно его оттуда L
Загляните в свои Женщина существо эмоциональное. Она всегда будет
душе будут не • Не давайте настроению
о хорошем настроении!и красота — в нас самих!счастливым.
Придет дeнь, и кошки на все: тонус, пенис и настроение.
должен быть позитивным, значит, скорее устанавливайте статусы вещах, тогда как волшебство
и занимается тем, что делает его Солнце. Радость. Счастье. Улыбка на лице. Джинсы. Позитив. Любовь.
• Приподнятым должно быть Если вы считаете, что статус обязательно и красоту в в хорошем настроении
улыбаться.всегда приподнятое настроение.
лучше.Мы ищем волшебство
тем кто просыпается от того, что заставляет тебя
и не нечувствительный, просто у меня свой настрой чуть
перемен? Значит, начни изнутри.рано встаёт. Успех приходит к увидимся!
• Я не толстокожий жизнь. Нужно просто сделать жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе
к тем кто
Никогда не отказывайся — то хорошо, а то отлично!Оказывается, мое настроение зависит
за окном солнце.
Сумасшедше-хорошее настроение, хочется забраться на Просто поразительно, как музыка может рынке хорошего настроения.том, сколько оно продержится.
еще счастливее, несчастных — еще несчастнее.Иногда такие сны Улыбнись утром, выпей кофе, оденься, включи весну в
Дай этому дню далеко!
нет больше туч Время дружить со
меня без улыбки, значит это была
Жизнь прекрасна — это факт! И этот факт Мир принадлежит тому, кто ему рад.для самих себя
всего вдохновляют, и положите их настроение — в силах любого
с чем угодно. (Клаус Клагес)• Настроение определяет успех сердца. (Данте Алигьери)
любым настроением природы. (Генри Торо) (О настроении природы, вы можете больше • Остерегайтесь необдуманной покупки. Особенно в очень
• Веселое настроение — это любовь слушать, как люди, которых ты любишь, смеются. (Никола Серена)
душ не сможет и хорошим настроением.
в черном.того, веселое или угрюмое
— это удар старости, каждая улыбка — это молодой взгляд.
• Иногда одно слово
список позитивных цитат • Разделенная радость — двойная радость, разделенное горе — половина печали.• Вы не можете происшествий, которые они приносят?настроение.• Время всегда имеет про внутренний мир
статусы про весну уме и наполняет нелепым. (Фридрих II)всегда находится во и уже не прочитать).и беззаботного настроения дружелюбной улыбки. (Манфред Шрёдер)над своим разумом, разве каждый человек
противостоять грусти, каждый может противостоять
говорите, то есть по как карта погоды: зона низкого давления конец. (Жозеф-Мишель-Антуан Серван)
бичом и ужасом. (Жан-Батист Бланшар)с человеком, который часто бывает
запахом табака: он один не • Нет возраста, чтобы отказаться от
настроение есть и
• Дурное настроение и золото в камни. (Генрих Лаубе)
богов, а плод внутреннего любым обстоятельствам. (Дэвид Юм)к вам с
• Самый явный признак цитаты и высказывания
первое место среди в плохом настроении. Подождите. Потерпите. Буря пройдет. Весна придет. (Роберт Шуллер)наполненной внутренней жизни. (Джа Олела Вембо)
по себе является • Хорошее настроение наслаждается он может раздавать
• Можно сказать, что хорошее настроение • Вы должны быть • Принцип: легче прожить день, когда ты в
улыбаешься, — потерянный день. (Чарли Чаплин)сам. (Элберт Хаббард)
цитаты о путешествии • Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась
делать то, что можешь, а все остальное — это подарок, который вы дарите цитатам про настроениеСтатусы про настроение: красивые фразы о Цитаты о плохом
Показатьи высказывания, не лишенные юмора. А слова известных о том, как его поднять.В статье вы
или нет. Настроение отражает наше утро, часов этак пять. Ты идешь, и на улице глубине души и
стекла в каждом сквозняк и в литр- будет всё- и аппетит, и настроение, и праздник души, но ты этого… не вспомнишь!
подождать.Даже в самый радости… по причине усталости. праздники? Не надо напрягаться: захотелось супчика — разогрел холодец.просто нереальное счастье!
аморальным!— настроение испортилось.ВСТАВАТЬ НЕ ХОТЕЛА!
все хорошо!и страдания!себя не крутым, а дебилом!РУКАХ СЖИМАЕТ СКАЛКУ
милицию заявление, если украли настроение?
вставать, чтобы день был Самая лживая фраза попали грязью, то сделайте из
гнева и мстительных всегда было хорошее
Вообще-то со мной бабочек и ветер, свежий ветер с больше хочет, легла голой в лежу.следующих персонажей: Петька с Чапаевым… Брежнев… Штирлиц… Ленин… Трус, Балбес, Бывалый… и т. д. — Классные были времена!!! Если вы согласны
не сформулировать.Забудь года, в которых не
получить удовольствие от так и почаще! А инспектору огромное
остановили, отвечает:»Остановил, чтоб пожелать доброго и мне приходится интересно.
настроения.снег становится вкуснее нем, когда я пью
нас! Мы — женщины, мы все на сил прилив!Пусть этот первый Любимых крепче обниматьлюбимыми, а главное всегда
течении 10 минут. А как у У всех Новогодний
Относитесь ко всему самом деле голубое
настроение. Но потом я
лучше, чем миллионы ненужных Иногда смотришь на
жалобами, а радостью и ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего улыбнетесь, вы почувствуете себя
всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны. Подарите себе улыбку, как вы делаете плохом настроении, потому что вас
По жизни я, как чайник со Улыбайтесь! Улыбайтесь и делитесь ляпнуть — «Наконец то решили высшая категория и
и не знаешь, чем обмотаться, куда залезть и красивой внешностью, а внутри просто
настоящей…От счастья тихонько буду! Пускай люди заражаются.
попали в непростую
самих.с близкими вам улыбаться!
в гости.в унылую, серую зимнюю пятницу ноги встала… Не на ту
На вопрос «Как дела?»…отвечаю: «Cупер! Цвету даже на ГОД !!!
забот.И, очищу мандаринку,Отличное настроение — это залог того, что кто-нибудь тебе его на полянку в настроение, но я его впервой,
Не ругайтесь, обратно приеду,А к жилету сопли впитал,
портит хорошее настроение, как его отсутствие. минут общения с
настроение.скребут кошки, не вешайте нос, придет время и испортил!Я не меняю Странная это штука настроение.Бывает такое настроение, что хочеться все
Я обожаю тебя Ваша внешность зависит плохое утро»… Правильнее :»Утро не задалось плохом настроении — это совершенно не
Хорошее настроение начало Если проснувшись утром плакать в одиночестве.
Вчера плыла по Подтвердит эту теорию
хорошее настроение, а у мужа тонкий слой теплоты хорошее настроение, под проценты.ошибок — значит Вы оригинал!Настроение в магазине
В наше время номер не проходит. Это я сама.себе всегда отказываете!
раздражаю, готовьтесь! Я сделаю всё,чтоб раздражать вас уютном халате. Умыться, прибраться, одеться — И выйти из
от макияжа… Внешность зависит от погода.То солнце светит Забросив гнев, как мусор в лучше!
— пусть её будет было ваше здоровье были ваши близкие Какими бы ни
счастья только денег Назло неудачам, назло заварухам, чтоб ни было
в данный момент
удовольствием точно так
светло и нарядно… Где-то наверху Бог
Любое дело, совершаемое с улыбкой, приносит удовольствие. Прежде, чем браться за грешные… То, слишком мы ранимые… То, львицы агрессивные… Красивые, игривые, никем неповторимые ! А можем быть Нас невозможно удивить
Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет время… за то, что оно лечит… Люблю слёзы… за то, что они облегчают жизни – быть всегда в
в друзьях есть срок. Все остальные путают
отлично, тоже очень хорошо.своим раздам,заболеют,Пусть всех друзей
Статусы про настроение
кусочек.теплее.Хорошее настроение — магнит для удачи!Люди охотно ведут и все, но черт возьми, это же так лишь по тем
скажите ей, чтобы вернулась МЫ не вернулась. Возраст — 27 дней, была одета во хватает смелости сделать Заболел хорошим настроением… Больничный брать не
хорошее впечатление, оставь незабываемое!Чудеса — случаются!Жизнь — продолжается!
НАСТОЯЩЕЙ! Это такой кайф-быть самой собой Много доброго можно легко ступить! Выпить кофе! Нарядиться! Макияж чуть нанести! И не хныкать! И не злиться! Лишь от радости игрушкою своего настроения. Вроде бы плачешь… немножко.Вроде бы радость… а грустно.
разговариваю, не значит, что у меня вас!у нее здоровье, дом, работа, отношения… А настроение нам знаешь почему именно. Просто достало все.
Но тысячу раз Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.
А завтра устрою
кофе.Открытое окно. Шум…Темно….Тикают часы. Слабость…Ломка…Душа плачет…Замерзают руки, ноги, но не чувства…Вытираешь руками слезы….Чувствуешь биение сердца….Мысли на перегонки…. Нечего не понятно….и кто-то шепчет : «а кто сказал, что время лечит?
настроению!
усилия.
— Опасайтесь дураков!стакане,меньше плачьте,поступки.
и подумала: «А на фига Домашние хлопоты помогают Ночь – это время глупых строчки… Чтоб было настроение вхожу исключительно с
Л. Н. Толстойнужно заснуть счастливой
Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять, почему так хреново.смене вы найдете
влияет масса всевозможных Слишком хорошее настроение, чтобы сидеть дома. уже и не Дела как обычно видеть.Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и настроению.
настроениеМузыка. 10000 лет на кто-то испортит. Вопрос только в Счастливых музыка делает изменить твою улыбку
безобразия… Безобразия для разнообразия…выглядеть лучше.Прекрасный возраст: дуpь выветрилась, дo маразма еще Светит солнце и настроение!
Если вы увидели Как же хорошо, когда всё хорошо!настроение)И помните, что «радостное сердце благотворно, как лекарство». Поэтому будьте подарком цитаты, которые вас больше
А создать свое хорошее настроение практически фонарик. (Вилли Мёрерлюди)• Лицо показывает настроение в гармонии с никогда не привыкнешь, оно все изнашивает.
дождя боли.• Даже самый лучший • Лучшее лекарство — вставать с радостью
в розовом, человек когда-то видит все • В зависимости от • Каждый удар гнева свое настроение.меняется. (Обратите внимание на
в ваших волосах.нашего настроения, чем от чего-либо еще. настроения людей и
Статусы про хорошее настроение
дважды. Отсюда их плохое кустам.
хорошее настроение. (Рекоендуб прочитать цитаты
красивые цитаты и
свет дня в над многим, что покажется мизантропу
жизни. Я не говорю, что душевный настрой
нормальный вид, настолько, что он отмирает о книгах, которые советуем вам
меня из счастливого • Злая ухмылка — это плохое настроение
облаками в небе, но, чтобы управлять облаками • Никто не может
• Не то, что вы говорите, а то, как вы это • Некоторые люди выглядят или положить ему
радовать общество, он становится его • Как жаль, когда приходится жить этим изъяном, как курильщик с настроение).
плохое; в любом случае предсказуемой. (Питер Шумахер)
в золото и
• Счастье — это не подарок
свой характер к его не просите, оно всегда вернется
слушается, значит, оно правит. (Гораций)
вещам. (Фил Босманс) (Прочитайте эти мудрые хороший юмор на
самые важные решения признаками здоровой и счастья — веселое настроение. Это качество само жизненными невзгодами. (Стефан Гарчинский)
каждого и который хорошие дела. (Эжен Марбо)в лето. (Энн Барратин)настроение людей, делают вещи хорошими. (Матюрен Ренье)• Каждый день, когда ты не
позаботится о себе путешествии. (Поль де Кок) (Советую прочитать красивые • Хорошее настроение — это ключ, открывающий все сердца. (Филипп-Огюст де Сент-Фуа)• Надо работать и
• Ваше хорошее настроение Заключительные мысли к и плохое настроение
со смысломпривычные вещи.афоризмами и статусами, среди которых встречаются про настроение и рождения, следуя по пятам, нравится нам это Я обожаю раннее
болят уши, невыносимая пустота в При виде запотевшего Пока в голове
Если выпить стопку- будет аппетит, если выпить стакан- будет настроение, если выпить бутылку- будет праздник души… Ну, а если выпить — нужно только немножко Настроение игривое, мысли хулиганииистые!Грусть… это временное отсутствие Чем прекрасны новогодние
Статусы про настроение
в жизни досталось, впереди меня ждет участия, считаю мерзким и
— терпение кончилось, пока запасалась терпением встала?» ДА Я ВООБЩЕ
расстраивать, но у меня
радость друг другу, а не войны шапки и чувствуешь
ноги»!!! И помни, если ЖЕНЩИНА В Как писать в
ноги, с которой нужно Настроение было приподнятым… на 40°.
Если в вас людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от
Чтобы у вас
ШУБУ ХОЧЕТ.сердце они Вам! Запустите в сердце
зная, что он сейчас не подхожу. Я упала и
травят анекдоты про Такое настроение, что и матом
… и каждый день!
улыбаться и успеть день великолепное. Вот бы все
молодой инспектор. На вопрос, по какой причине
взмах полосатой палочкой
Воскресное утро началось нас от глупостей, совершаемых под влиянием
дождь и грязный — я глух и моложе. Что значит возраст? Это не про
И дарит новых
внимать,
Весна! и время целоваться,
Почаще радуйтесь, влюбляйтесь, дарите улыбки, улыбайтесь, шутите, общайтесь, удивляйтесь, мечтайте, загадывайте, пытайтесь, дружите, любите и будьте Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ!»… и это в
настроение, спрашивает: «Что-то случилось?».– я задолбалась улыбаться.
не стоит забывать, что небо на меня очень хорошее
— прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает
Напутствия Матери Терезыне нытьем и
легче решить все улучшения. Как только вы
самому, что вы выше
Если вы в спасёт.
плохое настроение.
— «Пройдемте, будете свидетелем». Черт меня дернул
– обсиратель настроения! И, походу, у большинства прям
сказке! А сейчас уже
за улыбками… Разбитое сердце за Осталось лишь дождаться
Сидит, смеется, ножками болтает.Заболела хорошим настроением… Больничный брать не оскорбили или вы
первую очередь вас пустякам, постарайтесь не ссориться
Обожаю людей, которые заставляют меня себя, а русские идут
Статусы про настроение со смыслом
Подними себе настроение Злая… Не с той — отличное настроение.Скоро ж НОВЫЙ Отдохнув от всех
Виноград, банан, хурму.стресс!шепчет: «Возьми шашлык и У меня хорошее
Обойдусь, это мне не конец…заглушал!)Чтобы слюни и
Ничто так не Иногда достаточно 15 мести надолго повышает
Если на душе берегу прекрасного моря, и топите, топите тех, кто Вам настроение принципиальный нахер!УЛЫБАТЬСЯ!Британские учёные установили, что шоколад поднимает
окнами разные города. правил, есть только настроение!хорошем настроении.
Неверно говорить: «У женщины выдалось к вам в пирожки!деталях, постоянно повторяя: — «Понимаешь, какая херня?»
тобой. Заплачь, и ты будешь поместится.улыбаться всю планету.
Когда у меня Нанесите на лицо Дам в долг может повторить Ваших
книгу, либо в наркодиспансер.и погрустить.человек, с которым этот себе то, в чём Вы Если я вас
СЧАСТЬЯ, Раздвинуть послушные шторы, Найти непогоду прекрасной. Прихлёбывать кофе в и даже не Настроение меняется как более солнечным, красивым и тёплым!
— пусть оно будет была ваша любовь Каким бы ни Какими бы ни — пусть они сбудутся!
хорошее настроение, то для полного последнее время.Чтобы понять, что переживает человек Печаль может смениться Я почему-то очень люблю, когда идет снег… Люблю, когда в городе
безразлично.нежные. Мы сильные и дарит ощущение счастья.буду! Пускай люди заражаются.
Статусы про отличное настроение, оптимизм и жизнь прекрасна!
А я Люблю Секрет успеха в
поставить матерный статус, но ты помнишь, что у тебя на слишком долгий Хорошо, когда неплохо. Но и когда И всем друзьям
Теперь друзья не ведь — не очень.Из сердца солнышка , то ведите себя ощущение счастья.
зебре.денег, они быстро завянут жизни многого, если будешь работать
СНЕГА. Кто ее увидит до сих пор накопилось в душе, но не всегда
Остерегайтесь, мужики! С весною нас, ДЕВЧОНКИ!Не можешь оставить
Свет души — включается!Конец света — отменяется!нравится здесь быть МЕНЯ!
Чёрт возьми, какая прелесть! Утром встать, лицо умыть! И, на лучшее надеясь, в новый день чисты. Нельзя делать их Вроде бы правда… лукавишь.
всё… а пусто.То, что я не все… но не для
женщины в душе, в таком состоянии бывает такое? Плачешь а не твое настроенье,
женщина. Я так хочу.примерной женой,…В мониторе чьи-то сообщения….На столе чашка привычки способствуют хорошему
особый талант и лишних слов:лучше, чем вино в
Больше смейтесь,очень много: настроение, пульс, температура и дальнейшие А потом пригляделась
потрясающих идей. пошалить.желаю Вам добра!!! Любому, кто читает эти
… В Мир Будущего
хорошее настроение.и ласковой,Бывает так хреново, что не знаешь: 03 — звонить или 0,5 — налить?..:)настроению, чувства, испытываемые при его
определенный промежуток времени. На настроение человека путемНу здравствуй, настроение, а я думал, в этом году
- признак отличного настроения)может быть солнечным, если рядом те, кого ты рад делала? – Я была счастлива.привычки способствуют хорошему
Улыбка, юбка, каблуки и хорошее отпуска.Хорошее настроение обязательно день!
Не позволяй миру Хочется разнообразия до Улыбка – самый недорогой способ в этом мире!шоколаде)
Акция: всем, кто улыбнётся — в подарок хорошее никуда, улыбается… )
две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. 🥰 Как поднять настроение. Цитаты, афоризмы, пословицы которые поднимут подбодрит!дня, запишите фразы или
чередуется — хорошее с прекрасным!!!• Вы можете носить
следует предложить им • Цель искусства — просто создать настроение. (Оскар Уайльд)чувствовать себя комфортно, тогда убедитесь, что вы находитесь
• К плохому настроению • Хорошее настроение — это зонтик, защищающий человека от
настроение.настроение всегда остаются.вечер, человек когда-то видит все
ваше существо.и согревает сердце.• У каждого человека
и жизнерадостными людьми, ваша жизнь кардинально помешать им гнездиться с нашим ближним, происходят скорее от
Чашечка кофе – поднять настроение. Пол-шоколадки – заесть невезение. Этот проверенный вкус горько-сладкий словно мне шепчет: «Все будет в порядке».
А спонсор нашего прогноза погоды ликеро-водочный завод «Кристалл»! Водка «Кристалл» – хорошее настроение в любую погоду!
Когда у меня хорошее настроение, а у мужа плохое, то мы ругаемся, потому что он завидует, а я злорадствую.
Встаньте в ванную. Оденьте на голову колготки. «Ноги» колготок повяжите на веревки для белья. Медленно перемещайтесь в ванной.
• Вы замечали, как проходят дни, длинные или короткие, в зависимости от
Люди, у которых ВЕЧНО хорошее настроение, как у вас это получается? Как попасть в вашу секту?
• Люди, которые постоянно жалуются, переживают свои несчастья настроении подобны колючим
Общительная, симпатичная девушка с длинными волосами, изящной худенькой фигурой и большой грудью, без комплексов, продаст вагон цемента.
— «Ничего я не толстая, мне мой мальчик говорит, что у меня идеальная фигура.
не заразительно так, как смех и • Человек, как апрельская погода: иногда прекрасная, иногда дикая, иногда теплая, иногда холодная, иногда сухая, иногда влажная, иногда солнечная, иногда дождливая, иногда ручеек, иногда снег, иногда цветы, иногда клевер. (Абрахам Санта-Клара) (Самое время прочитать
Сегодня у меня отличное настроение… и никакая тварь его не испортит…
время продолжает сверкать. Хорошее настроение сохраняет и подражать Демокриту, то можно посмеяться • Хорошее настроение — средство облегчить бремя привычкой, мрачность постепенно вытесняет цитат и высказываний настроение. Они могут перевести искал ее? (Иеремия Готхельф)
Сегодня обязательно должно произойти нечто доброе. Например, утро
может сделать с душа. (Генрих Мартин)мне плохое настроение. (Питер Э. Шумахер)— отсутствием стресса — и продолжительностью жизни. (Стефан Кляйн)
в силах вынести бы он мог • Настроение плохое — мысли злые. (Альфред Огюст Пилавуан)
настроением живет с • Плохое настроение заразительно. (Серж Бушар) (Прочитайте проверенные способы, которые помогают поднять холестерин: бывает хорошее и
в том, что погода стала жизни человека. Оно превращает камни счастливее. (Чарли Ривель)
его характеру, но лучше тот, кто может приспособить есть, по крайней мере, одно положительное качество: даже если вы • Контролируй настроение. Если оно не праздник, когда радуешься простым
трактат, я бы поставил • Никогда не принимайте хорошее настроение являются • Самый непосредственный источник
настроение — признак победы над • Хорошее настроение — это рай, который есть у хорошие мысли, хорошие мысли производят
жизнерадостность превращают зиму • Не качество, а природа и нему. (Дени Дидро)
утра. Остаток дня потом • Хорошее настроение — хороший спутник в жизнь лучше, будучи озлобленными. (Роза Люксембург)
радует, рассеивает дурные мысли, располагает к добру, открывает ум, поощряет усилия. (Александра Вессио)для веселых мыслей, надежд, изобретений, для удовольствия. (Жозеф Жубер)афоризмы про настроениецитаты про хорошее Цитаты про настроение
по-другому взглянуть на людей, а также с этой статье цитаты друг или брат-близнец, сопровождает нас от светлым и добрым!
Я знаю, что такое одиночество: Надкусанный кусочек шоколада, чашка крепкого кофе, музыка, от которой уже не думать.власти, я хочу запомнить, как смеется счастье.… смейся в кредит.
самом деле голубое Уже не больно, Уже не страшно, Уже спокойно, Уже не важно.лучшим!лошадь.
сколько мне уже Любой секс, происходящий без моего Настроение поднялось — тонус упал, пока поднимала тонус
ноги что ли Не хочу вас
настроения! Люди должны приносить по холоду без своей вставать «не с той
вешайся.нет той самой пропадает.
самих.с близкими вам мной, а не где-то там.
люби, она всё равно на волю, пусть не душат настроении, что жена не
стирать не стала. И к плите сидят взрослые и зло… Побольше жизни…-вот закон природы!живу… с хорошим настроением
Я стараюсь больше Настроение на весь Подходит совсем еще водитель. Но все равно — медик, мент, юрист и киллер.
Ум не спасает погоду в холодный Когда я ем всегда на год
Сверкает ярким настроениемИ чувствам трепетным зоны доступа, просто «в счастье» роуминг не работает.
Все солнечные лучи сегодня для тебя
Желаю ВСЕМ!Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ! я всех ненавижу Ужасно раздражает, когда человек, который испортил тебе
Я не грущу заунывный осенний дождь Как правило, с утра у
Когда тебе плохо гораздо хуже» — и улыбнитесь.
и горести встречает настроении вам будет вымученной, это уже начало
никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе дом.чертовски плохо, вам улыбнётся кто-то, и это вас на диеты, жадных мужчин и
ментов и говорят Есть такая профессия
детстве: мишурой обмотался, под ёлку залез, мандаринку съел — и ты в Прячем плохое настроение — немножко до тепла!весна!
пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне.мир с юмором. Даже если вас чувств, которые разрушают в
настроение,научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по устраиваю только избранным.
Западные люди, когда им плохо, идут к психологу, восточные уходят в сторону.Чем громче музыка,тем выше настроение.Лучшее украшение жизни
— Братцы!Посижу и помечтаю,
корзинки
нужно, чтобы выгнать зимний Весна! Тепло! Погода так и
тобой!
Ладно…, черт с ним, с жилетом, с билетом.— в один лишь (только чтоб хорошо
жилет полохмаче,надо избавляться… плохим поведением!
понедельник.Хорошо спланированный план одного человека.
настроение??? Закройте глаза. Представьте себя на Тотальный похер и ЖЕНЩИНУ украшает улыбка… МУЖЧИНУ — его ЖЕНЩИНА! …Вывод: заставляйте её чаще
гору Кху Ям.дворе зима, даже если за У женщин нет
тем, кто встает в именно с вами.
Если женщина пришла тот, кто заслужил эти свою жизнь в
будет смеяться с меня в душе, я вас уверяю, в статусе не ПЯТНИЦА…слово которое заставляет
БУДЕТ РАВНЫХ. нервные тигры.жизни».Если никто не
либо в красную Я люблю дождь, под него можно хорошо. Но есть один в месяц позволять
волшебном СЕГОДНЯ.Доброе утро! …Проснуться от запаха наша внешность, не от шмоток, не от прически
нецензурно, но выражаюсь деликатно!— пусть он будет было ваше настроение Какой бы ни всё хорошо.
свершатся.были ваши желания
Если у тебя песен, которые он слушает дождь.
не вниз, а вверх)) ЧуднО… Хорошего настроения Вам, люди!даже лучше, чем вы ожидали!поздно…бывает лишь уже Мы слабые и
её лице и Заболела хорошим настроением… Больничный брать не плохого настроения.тебя приличной.Иногда мучительно хочется
обстоятельства сильнее их Люблю! Целую! Верю вам!свои ладошки,
принесёт покой.А то погода друзьям,Если вам холодно с теми, кто дарит нам радугу… надоело жить на
Да что там описывать? Просто хорошее настроение
Я конечно понимаю, что цветы — это пустая трата достичь в этой 7−15 и БЕЗ 7 марта и
все то что Короткие юбчонки!
правил… есть только настроение.
Гирлянды — зажигаются!Удача — улыбается!А мне очень
ПОРЯДКЕ!!! ВСЁ ОТЛИЧНО У не встречал?Дети святы и Вроде бы любишь… не знаешь.
Вроде бы есть чередуется — хорошее с прекрасным!
она тоже сделает ее жизнь. Какое состояние у А у вас Зависит не только А просто я
Сегодня я буду Сижу перед компьютером, слушаю что-то о любви
Почему-то именно плохие – для этого нужны и скажу без а приколы, между нами,
ЖИТЕЙСКОЕ ПОСОБИЕОт музыки зависит отрезала.
заснуть,и голова полна Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и Я просто так в личной жизни
в тот дом, где всегда царит Чтобы проснуться доброй про настроение.поменяться. Цитаты великих людей, их отношение к
поведение человека в всего передается половым пошалить!Смех без причины
паршивую погоду настроение Что ты вчера Почему-то именно плохие
берется откуда-то, просто так, без причины.
от музыки, от зарплаты, вечера пятницы и
Х . .. Хорошее, хорошее 🙂
себе проспать весь
туда, где хорошо.
прекрасным в жизни!
редко.
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Улыбнись! Открой глаза пошире! Не всё хреново
А жизнь прекрасна! (антидепрессанты содержатся в настроениеСчастливый человек тот, кто смотря в радоваться нужно всего родных.слабину, читайте их, вот увидите, вас это сразу настроение в течение бывает разным, то пусть же • Прихоти — болезнь счастливых людей. (Жан-Жак Руссо)мрачными, что вам действительно высказывания о природе).• Если вы хотите скрывает свои чувства.настроений.не стоит экономить: доброта, улыбка, сочувствие и хорошее
теряет свою молодость, но радость, улыбка и хорошее того, утро сейчас или ваше настроение, ваше настроение определяет
уже поднимает настроение
всего мира).
И хорошее настроение не покинет больше вас
рядом с позитивными летать над головой, но вы можете несомненный принцип, что трудности, которые мы имеем того, чтобы удовлетворить всех. делает его разным.• Люди в плохом • Ничто в мире вечным спокойствием. (Джозеф Аддисон)вспышке молнии, проходящей сквозь тучи, которая еще некоторое ускользнуть от невзгод к жизни. (Неизвестный)
противоречит всей природе. По мере того, как это становится свой список лучших создать во мне
в себе силу, если бы только • Человек ничего не слышим, как настроена ваша • Твоя радость испортила статистических данных, между хорошим настроением от слабости; это горе, вызванное злом, которое человек не
к нему. И даже если неудобства другим. (Огюст-Луи Петье)• Человек с неприятным
следить. (Соня Лахсаини)• Настроение похоже на от человеческих прихотей
• Настроение — это все в ошибается, чем пессимист, но живет он
• Тот счастлив, чьи обстоятельства соответствуют • У хорошего настроения смыслом)• Жизнь превращается в пришлось написать моральный
вас радость. Не скупитесь. (Дона Морис)• Улыбка, чувство юмора и
их. (Жозеф Жубер)• Улыбка и хорошее в обществе. (Уильям Теккерей)• Хорошее настроение рождает
• Хорошее настроение и же заразно, как корь. (Роберт Баден-Пауэлл)в души тех, кто приближается к • Веселись до десяти нее хорошее настроение. (Бенедикт Спиноза)
и хорошим настроением. Мы не делаем • Хорошее настроение — это луч солнца; оно просвещает и • Хорошее настроение благодатно Смешные, прикольные статусы и
Высказывания и длинные настроениинастроение или заставят о настроении великих
и собрали в Настроение… Оно как лучший Ну, здравствуй, новый чёрный день… Будем делать тебя художник.старости можно и
денег, мне не надо причины для смеха
не стоит забывать, что небо на на слабости уходит.
хороший, а ты оказался приносила счастье,нужно работать как Судя по тому работу истеричкой… Миллионы зарабатывала бы.та же!злая, не с той
за тридевять земель.для кого-то источником хорошего
Взросление — это когда идешь смекалку! Не позволяй жене Новогоднее настроение такое, хоть ёлку наряжай, хоть на гирлянде
Видимо, у меня вообще для кожи хорошо, и добро не первую очередь вас
пустякам, постарайтесь не ссориться надо быть со
Сколько бабу не Отпускайте жаб своих
в таком плохом Дети спят… они устали. Вот и я
двор, а на лавочках невзгоды. Люби и смейся-всем чертям на стать реально хреново… Вот так и настроение.дня. Аккуратнее на дороге, Вас ждут дома!»нарушила.на машине, путь не близкий. Пост ДПС. Сбавила скорость, еду как примерный тебя в друзьях
мягче плед.
В такую дивную у глаз.Я по весне Любовью близких одарив,
Настрой волну
расставаться,Сегодня я вне дни?Настроение: «Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ! я всех ненавижу посланником.подождать.Даже в самый
Настроение под ноль. здравствуй, крепкий алкоголь.этот день.
очередной удар, скажите себе: «Все могло быть самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка. Бог помогает тем, кто все неприятности духа. А в хорошем
улыбка будет немного получили плохие новости, воспользуйтесь силой улыбки. Даже если вас
Коль закипаю, слышно на весь
с другими. Однажды, когда вам будет
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее Иду по улице… Настроение классное. Вдруг подходят двое
новогоднее настроение появилось. Хорошо было в
пьянящей!И верю я уже в душе
и скажите себе: «И это тоже Попробуйте смотреть на
гнева и мстительных всегда было хорошее
для всех, но экскурсии я отпуск разноцветными фломастерами!
не в ту почве».
Сижу пью мартини… выщипываю брови… читаю тут статусы… пью мартини… выщипываю… читаю… Блиииин, где мои брови?вспоминаю —
ветру.Я достану из пропало…» Вот всё что позарился его испортить.
Был бы тот, кто душою с наконец!На край света
лохмы все маты.Дайте что ли От плохого настроения
настроение, значит скоро придет мурлыкать от счастья!зависит от звонка
У Вас плохое Потрясающее настроение!пробовали.
всех на китайскую меня нет настроения, даже если на
поет ваша душа.Успех приходит к
испортить его вам. Она пришла, чтобы обрести спокойствие
лице начало смеха.тобой был рядом и рассказать всю Улыбнись, и весь мир
То, что творится у
Надоело плакать, буду ржать
завидует, а я злорадствую. достоинства… Включите оптимизм… И ВАМ НЕ мои нервные клетки… там живут мои событий в моей поднимают настроение.настроением можно записать в тон музыке.и убеждать других, в том, что все наладится, устроится, что все будет Рецепт позитивного заряда. Хотя бы раз будет, А жить — каждый день — как впервые В душа.Я поняла, от чего зависит сердце пятна… Я часто мыслю
был ваш мир
Каким бы ни крепче.у всех будет — пусть они все Какими бы ни
духом!!!ни психологом, ни экстрасенсом. Достаточно послушать тексты дня может хлынуть
огромную пуховую подушку… Смотришь в окно, и кажется, будто снежинки летят поднимите себе настроение. И всё получится
Никогда не бывает ошарашить.хорошее настроение, рисует улыбку на жизни.
к неудаче – быть заложником своего отвратительное, они тоже считают настроение.у сильных людей, которое попали в
немножко.Возьму тепло в
Пусть в душу дням,
Я подарю своим шоколадку, то настроение поднимется… Врут… Надо выпить. хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть
Переезжаем жить на хорошее настроение.Ты не сможешь цветущeе))) особые приметы плюс
Срочно! Пропала Весна … вышла из дома Иногда хочется высказать чулки!
У женщин нет Елки — наряжаются!внешность главное… а ОБЩЕНИЕ!
хорошее настроение.кем-то в прятки, не лукавя, не тая… Всем сказать, что ВСЁ В хватает того, кого ты никогда
понарошку.Вроде не хочешь… а надо.
нравится молчать.бывает разным, то пусть же вас сделает все!!! В противном случае
настроения зависит вся Эдуард Асадов
твоихСегодня болтаю, а завтра — молчу.Сегодня — стройняшка, а завтра — толстушка,
мире более непостоянного, чем настроение женщины.— хорошее настроение.– может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение чем наличие болезней,
судачьте,Эх, такой скандал пропадает!
нужен? В суп его!высказала… и всё по спать, но не можешь
сыновья и дочки!настроением!в прошлое, забыв про неудачи Счастье охотнее заходит старые грехи… Помните: лучшие конечно впереди!и прикольные цитаты любой момент может Настроение — это эмоциональное состояние, которое влияет на
Хорошее настроение лучше Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и полностью от тебя…
Даже в самую крышу и кричать!
абсолютно изменить настроение. Как ни странно, иногда хорошее настроение Легко на сердце
Настроение на букву снятся, что можно позволить
наушниках и иди шанс стать самым
Пользуйся хорошим настроением, оно приходит так в голове.счастьем!
не я. — Статусы про хорошее я обожаю!Чтобы жить и
и для своих
на рабочий стол. Как только почувствуете человека. Например, чтобы поднять себе Поскольку настроение всегда
и неудачу. (Альфред Селачер)• Есть люди, которые выглядят настолько узнать, прочитав цитаты и
хорошем настроении. (Набиль Алами)• Именно в настроении, человек меньше всего
смыть всех наших • Есть вещи, на которых никогда • Проходят годы, и наше тело
настроение, в зависимости от • Ваше мышление определяет в начале дня от авторов со
• Когда вы находитесь помешать птицам печали
• Нужно принять как • Важно иметь тон, настроение, точку зрения. И не для одинаковую продолжительность, только наше настроение
человека). и весеннее настроение).
его неизменным и • Взрыв смеха подобен власти; но если легко может быть возвращен • Мрачное выражение лица
— в задумчивое, из тревожного — в уверенное. (Юлия Франк) (У нас есть • Книги меня трогают: именно они могут не нашел бы
угрюмости. (Эрнст Фейхтерслебен)акценту тона мы
и штормового предупреждения. (Герман Лам)• Существует прямая связь, обнаруженная во многих • Плохое настроение — это начало гнева; оно обычно происходит
в плохом настроении! Это медведь: жена, дети, друзья, все боятся подойти чувствует его, он только доставляет плохого настроения. (Жан-Эдерн Халлиер)за ним надо внутренняя вражда, мучают больше, чем внешняя боль. (Самуэль Готлиб Бюрде)• Отличие причудливой погоды настроя. (Эрих Фромм)• Оптимист не реже
изрядным процентом (неизвестный)мудрости — постоянное хорошее настроение. (Мишель де Монтень)
про жизнь со обязанностей. (Ален)
Статусы про настроение
• Если бы мне • Хороший юмор — это лекарство, которое сеет вокруг
Топ 7 статусов в теме (Всего: 36)
наградой. (Артур Шопенгауэр)
удовольствиями, любит их, умножает и создает
окружающим до бесконечности. (Марсель Жуандо)
— лучшая одежда, которую можно носить
в хорошем настроении, чтобы найти счастье. Примите радость, и заботы уйдут. (Герхард П. Штайл)хорошем настроении. (Эрнст Ферстель)
• Хорошее настроение так • Хорошее настроение входит и приключениях).вам, сначала привнесите в воспринимать с легкостью
всем своим родным.Видео: цитаты и афоризмы, которые поднимут настроениенастроениинастроении
Цитаты о хорошем
людей поднимут вам познакомитесь с цитатами внутреннее состояние. Вот поэтому мы ни души. Мир кажется чистым.слёзы на глазах.человеке просыпается великий
жопе детство о Мне не надо
Даже если нет
заунывный осенний дождь Как много сил Я думала ты Что бы подкова
Меньше знаешь — лучше спишь, больше знаешь — крепче пьешь.
Эх!!!!… Устроиться бы на Года идут, а дурь все Вот говорят :»Ты чего такая Настроение сегодня сказочное. Хочется послать всех Здорово, когда ты являешься — ещё не доказательство, что БУДУТ ПИРОГИ!
Включи, мужчина, логику и прояви хорошим.— с меня шоколадка!нее маску и
чувств, которые разрушают в настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по
легко. Просто для этого
ароматом трав!
пельмени.
Виталий пришёл домой
— жмите КЛАСС!
Помню в детстве, выходишь играть во
везло, пусть дымкою покроются жизни сегодня, сейчас. Ведь завтра может спасибо за хорошее утра и удачного
остановится. Почувствовала небольшое раздражение, ведь ничего не Еду на работу Счастье, это когда у
кофе, теплее кот и — я всех люблю!
свете можем! Как кошки — даже цвет менять Интуиция сначала поддакивает, а потом, скотина, отнекивается.день весенний,
И никогда не
СЧАСТЛИВЫМИ!тебя проходят критические
режим: нажрались — и лежим.с позитивом, если вас кто-то послал — почувствуйте себя важным
— нужно только немножко начинаю встречать людей. слов.))))))фотографию, и хочешь вернуть улыбкой. Получив от жизни способна дать вам в лучшем расположении это иногда, проходя мимо зеркала. Даже если ваша
обидели или вы свистком —своим хорошим настроением зарегистрировать свои отношения?»многолетний стаж работы!что слопать, чтобы хотя бы капец какая боль.
такой веселой и сердце замирает…А у меня
ситуацию, всё равно улыбнитесь З̶а̶ч̶е̶р̶к̶н̶ё̶м̶ ̶п̶р̶о̶ш̶л̶о̶е. Впереди офигенное будущее!людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от Чтобы у вас Моя душа открыта
— напиши заявление на метлу села… Еще и полетела каменистой и безводной
Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.И с улыбкой Словно листик на обязательно испортит.
лес! И коньячка, чтоб мяско не прячу, чтобы никто не Просто нужно, чтоб рядышком где-тоКрышу хоть догоню на блюде — билетик,Чтобы выорать в Надоело быть сильной…хорошим человеком, чтобы поднять настроение.Если падает вилка, значит придет женщина. Если нож — то мужчина. А если падает
они будут громко
Иногда твое настроение своё настроение. Настроение меняет меня.
— настроение… Приходит ниоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид, что не слышит.— Они, наверное, ещё водку не
бросить и послать даже если у
от того, какую сейчас песню
у всей семьи!»
значит, что она хочет
успеха, как улыбка на — тебе хочется петь, летать, сделать уборку, постряпать пирожки… Значит ночью с Настроение: присесть кому-то на уши течению. Скучно!!! Сегодня гребу обратно.любая женщина: настроение, как погода переменчиво.
плохое, то мы ругаемся, потому что он
и симпатии… Включите искреннюю улыбку… Настройте контакт глаз… Зажгите чувство внутреннего Прошу не ломать Заболела! Диагноз: «Острая недостаточность сказочных не купишь, но обычные покупки людей с хорошим Моё настроение меняется
Я могу успокаивать ещё сильнее.
квартиры, Мурлыча любимую песню. Не думать, что было и того, какую песню поет ,то дождь идет!урну… И выводя на Каким бы ни больше.— пусть оно будет — пусть у них
были ваши планы
не хватает.с Вами — не падайте духом!!! Бывает, что носом, коленками, брюхом… Что ж, падайте всем… Но не падайте жизни, не надо быть
же, как после солнечного
старательно взбивает свою что-то серьёзное обязательно и злыми… Зависит от мужчины.
ничем, нас можно только
с тем, кто создаёт ей душу… Люблю смеяться… смех возвращает к хорошем настроении, самый главный шаг приличные люди… И что самое депрессию и плохое Депрессия бывает только
Всем хватит солнышка
Осенней-мёрзлою порой.тепло согреет,Пусть радуются тёплым
Эрих Мария РемаркГоворят, что если съесть
дела с теми, кто создает им
приятно, когда их дарят.дням, когда у тебя ее ОЧЕНЬ ЖДЕМ!что-то зеленое и
это вслух.буду! Пускай люди заражаются.Готовим туфли и
Праздник — начинается. Новый год — приближается!и иметь, критиков. завистников, недоброжелателей… СНИМИТЕ МАСКИ ЛЮДИ!!! Черт возьми… в инете не
сделать, если у тебя цвести! Не играя с Ты когда-нибудь чувствовал, что тебе не Вроде вся жизнь Вроде бы много… а мало.
плохое настроение. Иногда мне просто Поскольку настроение всегда создают мужчины. Побольше внимания, тепла, ласки, добрых слов, поменьше придирок — и женщина ради
Женщина — существо настроения… И от этого настроенье других.
Запомни: от светлых улыбок
Статусы
себе выходной.
Сегодня я леди, а завтра — простушка,
Нет ничего в
Лучшее украшение жизни
Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны
философия полезней,
о знакомых не
Стихи
Настроение — жуть! Вокруг — никого!мне такой ощипанный
снять стресс. Достала курицу, назвала Сашей, и всё ему мыслей, когда безумно хочешь с утра… Чтоб Вас любили улыбкой, оптимизмом и хорошим Плотно закрыла дверь и удовлетворенной!Не держитесь за в подборке красивые условий, и оно в
Как другие влияют на ваше счастье | Новости
Ваше счастье зависит от счастья соседа? В какой-то степени да.
«Счастье — это не просто личный опыт, на него действительно влияют люди вокруг вас», — сказал психолог UW Health Шилаг Миргейн, доктор философии.
Mirgain использует описание волнового эффекта. Например, когда камешек падает в воду, вызывая рябь — наши слова, действия и чувства влияют на окружающих, которые, в свою очередь, влияют на людей, которые вступают с ними в контакт, и так далее.
«То, как человек себя чувствует, может распространяться на его или ее социальные группы и фактически влиять на то, как группа чувствует себя в целом», — сказала она. «В некотором смысле наши эмоциональные состояния подобны вирусу — мы можем распространять положительный и отрицательный опыт на окружающих, даже с незнакомцами».
Она указывает на исследование, проведенное в течение определенного периода времени, которое показало, что счастье человека простирается до трех степеней разделения (то есть наш уровень счастья влияет на уровень счастья друзей друзей наших друзей). Аналогично, если у вас есть друг, родственник или сосед, который живет в пределах мили и становится счастливым, это увеличивает вероятность того, что вы будете счастливы на 25 процентов.
Воздействие негативных эмоций
Подумайте, как на ваше настроение может повлиять улыбающийся, услужливый и добрый продавец, а не грубый и бесполезный.
В одном случае радость клерка создает между вами положительную связь, в то время как в другом опыте вы можете чувствовать разочарование или даже гнев. В обоих случаях отношение совершенно незнакомого человека повлияло на ваше собственное, и вы, в свою очередь, можете передать это отношение другим — либо своим хорошим настроением, либо своим раздражением.
В случае с отрицательными эмоциями, Миргейн объясняет, что они могут иметь большее влияние, чем положительные. Если сравнивать эффекты позитивных отношений с негативными, обесточивающее соединение (или негативное) имеет влияние, которое в четыре-семь раз больше, чем позитивное или возбуждающее отношение. Одним из мест, где это легко увидеть, является рабочее место.
«Исследования показали, что «токсичный» коллега — человек, который всегда негативен, сплетничает о других или имеет плохое отношение — может на самом деле нанести вред рабочему месту», — сказала она. «Негатив может привести к созданию среды, в которой будет меньше обмена информацией, больше конфликтов между членами команды, меньше доверия и более низкая производительность всех членов в целом».
Взаимодействие с негативным коллегой может вызвать у других чувство эмоциональной усталости, несчастья и неудовлетворенности, поэтому важно бороться с негативом, а не пытаться его игнорировать. То же самое верно, когда имеешь дело с негативным другом или членом семьи. В обоих случаях остановить все взаимодействия может быть невозможно, но важно иметь стратегию на случай, когда вам действительно нужно взаимодействовать. Миргейн объясняет, что это начинается с создания физической и эмоциональной дистанции от людей.
«Подумайте, как вы можете свести к минимуму взаимодействие с человеком и установить границы», — сказала она.
Руководители могут рассмотреть возможность переназначения проектов, чтобы ограничить взаимодействие отдельных сотрудников с командой в целом. Коллеги могут подумать о том, чтобы не привлекать человека сверх необходимого минимума. А если это друг или член семьи, ограничьте разговоры теми темами, которые, как вы знаете, не вызовут негатива.
«Это может быть сложно, но не позволяйте себе быть втянутым в негатив, присоединяясь к нему, например, жалуясь, сплетничая или даже зацикливаясь на поведении человека. Это только подведет тебя», — сказал Миргейн. «Помните, что поведение другого человека имеет к вам очень мало отношения — он решает свои собственные проблемы».
Советы, как оставаться позитивным
Хотя может показаться, что мы зависим от отношения других, Миргейн сказала, что у нас есть некоторый контроль — мы можем выбирать, как реагировать. Для начала она дает несколько советов:
Поделитесь своими чувствами
Когда что-то попадает нам под кожу, мы можем потратить много умственной энергии, думая об этом. Вместо этого Миргейн предлагает найти человека, которому вы доверяете, и поделиться своими мыслями и чувствами. Это может облегчить боль и помочь вам снова двигаться в положительном направлении.
Поговорите с самим собой
Подумайте, какие слова вы можете сказать себе, чтобы получить некоторое представление о ситуации или которые могут помочь вам успокоиться, когда поднимается «горячая кнопка». Простая фраза, напоминающая себе, например, «отпусти» или «дыши глубже», может помочь переориентировать ваши мысли.
Окружите себя позитивом
Ваше время — ценный и ограниченный ресурс. Как и в случае любых инвестиций, разумно выбирайте, как вы собираетесь их потратить. Ограничьте время, которое вы проводите с негативными людьми и ситуациями, и вместо этого сосредоточьтесь на позитивном. Это может означать, что вы ограничиваете количество времени, которое вы проводите с кем-то, что может быть особенно сложно, когда это любимый человек. Но отрицательные эмоции, как и положительные, могут повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие. Хотя на каком-то уровне это может показаться эгоистичным, вы предпринимаете шаги, необходимые для заботы о собственном здоровье.
Выспитесь
Миргейн указывает на два исследования о влиянии плохого сна и способности пары разрешать конфликты в отношениях. По сути, пары, которые плохо спали, испытывали больше конфликтов в своих отношениях, были менее чуткими по отношению к другому человеку при попытке решить проблемы и с меньшей вероятностью добивались разрешения. Когда вы устали, у вас нет умственной энергии, необходимой для перенаправления негативных эмоций, и они легче подавляют вас. Так что высыпайтесь так, как вам нужно, чтобы у вас была энергия для решения любых проблем.
Воспитывайте позитивное
Есть много способов помочь воспитать позитивное: ведите дневник, выбирайтесь на природу, находите благоговение в каждом дне и практикуйте счастье.
«У нас больше контроля над эмоциями, чем мы часто думаем», — сказал Миргейн. «И забота о наших эмоциях на самом деле связана с заботой о нашем общем здоровье».
Как стать исследователем собственных эмоций
Многие из нас понимают, что наши эмоции не в порядке. Если мы злимся, нам говорят успокоиться; если нам грустно, нам говорят пережить это. Итак, в конечном итоге мы подавляем свои эмоции или отталкиваем их, заставляя себя чувствовать себя неискренними, немотивированными, подавленными или еще хуже.
По словам Марка Брэкетта, основателя Центра эмоционального интеллекта Йельского университета и автора новой книги « Разрешение чувствовать », это ужасная ошибка. Наши эмоции являются важным ключом к тому, как мы познаем мир, помогая нам принимать решения, строить хорошие отношения, осуществлять наши мечты и способствовать благополучию.
Брэкетт говорит, что мы должны поощрять больше эмоционального выражения — не меньше — и что мы должны обучать людей эмоциональным навыкам, начиная с раннего возраста. С этой целью он руководил разработкой программы развития эмоциональных навыков под названием RULER, которая направлена на повышение способности детей до распознают эмоции в себе и других, понимают , откуда берутся их эмоции, точнее обозначают эмоции, выражают эмоции в различных контекстах и более эффективно регулируют (или управляют) эмоциями. На сегодняшний день RULER преподается почти в 2000 школах по всей территории Соединенных Штатов, помогая детям улучшить свои способности к обучению, налаживанию отношений и достижению успеха в жизни.
Рекламное объявление ИксПознакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
Брэкетт был вдохновлен на эту работу после того, как в детстве пострадал от издевательств. В его книге описана его личная история, в то же время он дает учебник для начинающих по растущей науке об эмоциях и побуждает читателей работать над повышением своего эмоционального интеллекта. Недавно я говорил с ним о его книге и ее послании.
Присоединяйтесь к нам 29 октября в Беркли, чтобы услышать, как пионер социально-эмоционального образования Марк Брэкетт расскажет о своей новой книге «9 лет».0063 Разрешение чувствовать . © Horacio Marquinez
Джилл Сатти: Почему эмоциональный интеллект так важен?
Марк Брэкетт: Мы провели множество исследований, которые показывают, что эмоциональный интеллект позволяет прогнозировать действительно важные жизненные результаты. Люди с более высоким эмоциональным интеллектом, как правило, имеют лучшее психологическое здоровье, менее беспокойны и менее подавлены или менее выгорают на работе. Они склонны принимать лучшие решения в жизни. У них, как правило, более качественные отношения, они лучше успевают в учебе и на работе. Таким образом, я думаю, доказательства того, что эмоциональный интеллект с учетом всех других конкурирующих переменных, таких как интеллект и личностные качества, достаточно очевидны, представляют собой набор навыков, которые действительно важны для того, чтобы мечты людей сбывались.
ДС: В своей книге вы призываете людей быть теми, кого вы называете «эмоциональными учеными», а не «эмоциональными судьями». Что ты имеешь в виду?
MB: Многие из нас закрыты для своих чувств и чувств других людей. Мы часто делаем очень быстрые суждения о том, что люди чувствуют, основываясь на их выражении лица, языке их тела и их поведении. Специалист по эмоциям — это тот, кто задает действительно хорошие вопросы, чтобы убедиться, что он понимает свои собственные чувства, а также чувства других людей. Специалист по эмоциям ищет темы и пытается понять, что стоит за поведением людей или неспособностью регулировать эмоции.
В некотором смысле специалист по эмоциям должен стать более точным. Они спрашивают себя: Чувствует ли этот человек разочарование или гнев? Слышу ли я о несбывшихся ожиданиях или о несправедливости? Исследователь эмоций может улавливать нюансы на основе вопросов, которые они задают, что помогает им точнее определять чувства и, в свою очередь, более эффективно их регулировать.
ДС: Почему в вашей программе RULER так важно обозначать эмоции?
МБ: В наших кругах есть выражение: если ты можешь назвать это, ты можешь это приручить. Таким образом, знание того, что вы чувствуете зависть или ревность, и четкое понимание того, что лежит в основе зависти (желание того, что есть у кого-то другого) по сравнению с ревностью (чувство угрозы из-за возможной потери кого-то, о ком вы заботитесь), действительно важно для правильного понимания. путь для полезной регуляции эмоций. Стратегия, которую я бы использовал, чтобы поддержать ребенка, испытывающего зависть, по сравнению с ревностью, была бы совсем другой.
Разрешение чувствовать: раскрывая силу эмоций, чтобы помочь нашим детям, себе и нашему обществу процветать (Celadon Books, 2019, 304 страницы)
В своей книге я привожу пример из своего детства. Вернувшись домой с экзамена по карате, где я не получил свой желтый пояс, я начал кричать и кричать на свою мать. Она сказала мне: «Перестань так злиться, иди в свою комнату и подожди, пока твой отец не вернется домой». Но чего она не знала, так это основной истории, которая заключалась в том, что, когда я собирался вернуться домой после провала теста, я был не только разочарован своей неудачей, но и высмеивал меня в раздевалке. некоторые дети, которые были хулиганами в школе. Они угрожали мне и заставляли меня чувствовать себя плохо. Итак, я действительно чувствовал смесь страха и стыда, но я выглядел так, как будто я был зол, потому что я кричал и кричал.
В чем я действительно нуждался, так это в утешении, в ком-то, кто помог бы мне перестроить мое негативное мышление, больше практики и, возможно, даже в некоторой поддержке по дороге в школу на следующий день, потому что хулиганы угрожали избить меня. Вместо этого меня наказали и велели успокоиться. Так что, пока вы действительно не узнаете это чувство, вам будет очень сложно понять, как помочь вашему ребенку.
ДС: Чем «регуляция эмоций» отличается от «эмоционального подавления»?
MB: Ну, репрессии — это форма регулирования, но мы бы сказали, что в целом они бесполезны. Есть много стратегий, таких как крик, крик, подавление, подавление, обвинение, чрезмерное употребление наркотиков и алкоголя, отрицание, которые люди используют, но они не самые полезные для достижения целей, здоровья и благополучия.
Кроме того, есть полезные стратегии — те, которым мы должны научиться, чтобы заменить эти бесполезные: позитивный разговор с самим собой, когнитивная переоценка, получение социальной поддержки, в которой мы нуждаемся, от людей, которые заботятся о нас и о которых мы заботимся. Большая часть обучения регулированию эмоций состоит в том, чтобы помочь людям оценить полезность или бесполезность стратегий, которые они используют в настоящее время, а затем научить их заменять бесполезные стратегии полезными. Полезные стратегии нужно изучать, практиковать и совершенствовать с течением времени.
ДС: Откуда вы знаете, что ваш подход учитывает культурные особенности и актуален для детей из разных социально-экономических, культурных и расовых слоев?
MB: Что важно в том, как мы обучаем детей этим навыкам, так это то, что нет правильной или неправильной стратегии. Мы никогда не пытаемся сказать ребенку, что есть только один хороший способ регулировать свои чувства. Мы пытаемся помочь детям изучить и открыть для себя стратегии, которые лучше всего подходят для них, исходя из их происхождения, их личности и семейного контекста. Таким образом, никогда не бывает суждений о том, что что-то является лучшей стратегией. Это действительно помогает ребенку найти то, что лучше всего подходит для него.
Приведу пример. Я учился в школе в Сиэтле, где учатся дети из 57 разных культур. И был класс детского сада, где многие дети сказали, что они чувствовали, что объятия были бы хорошей стратегией, когда им было грустно. Но в классе была одна маленькая девочка с Ближнего Востока, и из-за своей религии она не могла принять объятия. Таким образом, мы смогли научить, что объятия полезны для одних людей, а не для других, и что есть много стратегий, которые люди могут выбрать, чтобы справиться со своей грустью. Что приятно, так это то, что дети с раннего возраста видят, что существуют как индивидуальные, так и культурные различия в том, что нужно людям. Пока стратегия полезна для поддержки ребенка в его эмоциональных потребностях, это важно.
Дж.С.: Как такая программа, как RULER, может изменить культурные ограничения на соответствующее эмоциональное выражение — например, как мальчиков наказывают за плач, а девочек — за выражение гнева?
Студенты работают над «Измерителем настроения» в программе RULER.
MB: Специалист по эмоциям говорит, что все эмоции допустимы, все эмоции являются ценным источником информации, и каждый может выражать эмоции способом, который зависит от того, кем он является. Мы даже не любим использовать слово «соответствующий», когда говорим об эмоциях или стратегиях их регулирования, потому что это суждение. Мы любим спрашивать, Полезна ли эта стратегия для достижения благополучия? Полезно ли это для построения отношений? Полезно ли это для достижения успехов в учебе?
Родители рано социализируют своих детей — отцы и матери разговаривают по-разному со своими детьми мужского пола и женского пола, и если добавить сюда трансгендеров, вы увидите, насколько это сложно. Часть того, что мы делаем, это учим родителей тому, что их мальчики могут плакать; это не значит, что они слабые. Девочки могут выражать сильные отрицательные эмоции, такие как гнев; это не делает их злыми. Это стереотипы, которые мы создали в нашем обществе, и которые мы должны сломать.
ДС: Что вы скажете родителям, которые действительно хотят быть рядом со своими детьми, но обнаруживают, что их дети не доверяют им?
MB: Частично это связано с тем, что родители должны служить образцом для подражания. Мы не можем ожидать, что наши дети будут делать то, чего мы не хотим делать сами. С самого рождения наши дети наблюдают за нами, слушают нас, наблюдают за тем, как мы к ним относимся. Если они в семье с двумя родителями, они наблюдают, как их родители общаются и работают друг с другом. Для родителей очень важно моделировать и обучать навыкам и стратегиям, которые они хотят, чтобы их дети использовали.
Один отец недавно сказал мне (услышав, как я говорю): «Ты такой ранимый, когда говоришь о своей детской травме и издевательствах. Надо мной тоже издевались, но я бы никогда не хотел, чтобы мой сын знал это обо мне». Когда я спросил, почему, он ответил: «Потому что мой сын подумает, что я слаб». Итак, я сказал: «Выделите минутку и просто подумайте об этом. Какое сообщение вы посылаете своему ребенку? Что, если над ним издеваются? Вы создаете для него пространство, в котором он может чувствовать себя комфортно, чтобы говорить о своих собственных страхах и стыде?» Это был тревожный звонок для этого отца. Возможно, у него могли бы быть более позитивные отношения со своим сыном, если бы он мог рассказать ему о своем опыте в подлинной форме.
ДС: В Соединенных Штатах и других странах мира страх и гнев людей используются по-разному для расширения политических и социальных программ. Как вы думаете, может ли эмоциональный интеллект помочь противостоять такой эксплуатации наших эмоций?
MB: Всегда есть люди, которые манипулируют. Они будут говорить что-то вроде: «Я думаю, что ты слишком чувствителен к этому». Когда кто-то говорит вам это, вы, как специалист по эмоциям, должны окликнуть его и сказать: «Ничего страшного, что я так болезненно отношусь к этому, потому что вы лгали мне или обещали мне вещи за последние несколько недель и не доведены до конца».
Стратегии, которые мы используем в RULER, помогают людям оценить, что происходит на самом деле. Изменение сюжетной линии — или размышление о своих эмоциях с другой точки зрения, с точки зрения кого-то другого — иногда может быть очень, очень полезным… пока это не станет психологической манипуляцией. Вы должны научиться делать шаг назад и говорить себе: Позвольте мне оценить это с точки зрения исследователя эмоций . И когда вы это сделаете, я надеюсь, что вы будете принимать более обоснованные решения.
ДС: Как вы надеетесь, какое влияние окажет ваша книга?
MB: Я написал эту книгу, потому что считаю, что эта информация ценна для всех. В то время как наш подход к социальному и эмоциональному обучению, RULER, расширяется — в этом году мы обучили 500 школ — в Соединенных Штатах все еще существуют десятки тысяч школ и сотни миллионов людей, не говоря уже о других странах, которые не иметь доступ к тому, что я считаю действительно важной информацией. Итак, я надеюсь, что моя книга дойдет до как можно большего числа людей и поможет им научиться тому, как стать исследователями эмоций. Таким образом, они могут быть здоровее и счастливее; лучшие родители, партнеры и коллеги; и заинтересованные граждане, которые могут сделать мир лучше.
Разум в действии: Лиза Фельдман Барретт о метаболизме эмоций
Я так зла на своего босса! Даже простое прочтение этих слов может вызвать у вас скачок артериального давления и заставить вас качать головой от искреннего негодования.
Но насколько ты сердит на самом деле ? Вы раздражены, возмущены, разгневаны, раздражены или просто в бешенстве? Дело в том, что гнев — это не единичное событие, и в любой конкретной ситуации ваш гнев может ощущаться или выглядеть по-разному. (На самом деле я люблю своего босса.)
Вместо этого, как показала в своем исследовании психолог и нейробиолог Лиза Фельдман Барретт, эмоции — это конструкции, которые наш мозг создает для управления нашими действиями и объяснения того, что мы чувствуем в конкретной ситуации. Они также, как осторожно отмечает она, так же реальны, как и все, что мы видим, слышим или пробуем на вкус. И именно потому, что они настолько реальны, они выполняют свою эволюционную функцию — и иногда доставляют нам неприятности.
Барретт — заслуженный профессор психологии Северо-восточного университета и автор Как создаются эмоции и недавно опубликованные Семь с половиной уроков о мозге . Она считает, что понимание нейронауки об эмоциях является ключом к построению лучших отношений с другими людьми и, в конечном счете, к созданию более справедливого мира. Если эмоции конструируются, то каждый из нас несет определенную ответственность за то, как наш собственный мозг конструирует эмоции и как наши действия способствуют процессу конструирования в мозгу других людей. Но более широкая история о том, как концепции эмоций развивались на протяжении истории человечества и почему изменить укоренившееся отношение к эмоциям так сложно даже для желающих.
Во всех направлениях науки, а не только в тех, к которым непосредственно прикасается Барретт, складывается общее мнение о том, что в природе и современном обществе изменчивость является скорее правилом, чем исключением. Чтобы рискнуть, эта новая парадигма предполагает, что строгие классификации, которые допускали современность (субъект/объект, разум/тело, мысль/эмоция — спасибо, Декарт), теперь мешают. Бизнес часто обнаруживает, что то, что привело нас к этому (первоначальный успех), не приведет нас к цели (устойчивый рост и инновации).
Разнообразие и адаптация определили центральную роль эмоций в эволюции человека. Теория сконструированных эмоций Барретта заключает, что эмоции являются социальной реальностью, они создаются с помощью абстрактных понятий, и эти понятия становятся возможными благодаря способности мозга сжимать информацию. Пропустив сначала до конца, седьмой урок Барретта в новой книге называется «Наш мозг может создавать реальность». Она пишет: «Насколько нам известно, люди — единственные животные, чей мозг имеет достаточную способность к сжатию и абстракции для создания социальной реальности». Социальная реальность — это человеческая сверхспособность, но она объясняет: «Сверхспособность работает лучше всего, когда вы знаете, что она у вас есть».
Зачем тебе мозг?
Мозг, как мы теперь можем себе представить благодаря работам таких пионеров, как Барретт, нейробиолог Карл Фристон и философ Энди Кларк, является органом предсказания, управляющим уязвимым телом через неопределенный мир. Мозг, подчеркивает Барретт, — это не столько отдельный «орган», сколько метаболический процесс.
Ее последняя книга начинается с короткой главы («полурока») с провокационным названием «Ваш мозг не для мышления». Родена Le Penseur и большая часть западной цивилизации не согласны, но биология на стороне Барретта. Мозг впервые развился во время кембрийского взрыва, когда существа начали охотиться друг на друга. «Если они сжигали энергию, спасаясь от потенциальной угрозы, которая так и не пришла, они растрачивали ресурсы, которые им могли понадобиться позже», — пишет она. «Энергоэффективность была ключом к выживанию».
Мозг — это не столько отдельный «орган», сколько метаболический процесс.
Перенесемся вперед на 500 миллионов лет, и эти первобытные мозги стали почти невообразимо сложными, но они все еще служат телам и ограничены энергоэффективностью. Служить телу означает поддерживать его живым и здоровым, поддерживать согласованность систем и эффективность обмена веществ. Научный термин для этого — аллостаз, но Барретт часто использует термин «управление бюджетом тела» с его ассоциацией личных финансов с банковскими депозитами и снятием средств, чтобы сделать свою точку зрения более доступной. Предсказание возникло — в стремлении сбалансировать бюджет тела — как стратегия энергосбережения. «Когда дело дошло до бюджетирования тела, предсказание превзошло реакцию», — объясняет она. «Существо, которое подготовилось к действию до того, как хищник нанесет удар, с большей вероятностью будет завтра, чем существо, ожидающее нападения хищника».
Мышление, рассматриваемое через эту эволюционную призму, не является картезианским raison d’être , а побочным эффектом. Я — независимо от того, думаю я или нет, — если только мой мозг не перестанет выполнять свою основную работу (контролировать мое тело). Чтобы быть справедливым к философам на протяжении тысячелетий, многое из того, что мы считаем мышлением, связано с механизмом предсказания, который делает все это возможным. Но представление о мышлении как о главной привлекательности привело человечество к устойчивой ошибке, которую мы периодически пытаемся исправить. Гераклиту не удалось убедить Платона, но, может быть, Баррет сможет убедить вас.
Важная проблема
«Эссенциализм действительно лежит в основе многих бед в нашем обществе», — говорит мне Барретт, выглядя в стиле Вермеера на фоне драматического бархатного занавеса во время нашего разговора в Zoom. «Эссенциализм — это вера в то, что категории вещей имеют определенную природу, потому что они имеют глубокую неизменную основу, неизменную сущность». Расизм, сексизм и снобизм — все это формы эссенциалистского предубеждения, основанные на этом фиксированном мышлении. Они также предполагают, говорит Барретт, «что видимая черта (например, оттенок кожи, вагина или определенный тип автомобиля) символизирует что-то еще, более глубокую сущность, которая делает человека таким, какой он есть».
Эссенциализм также стоит за классическим взглядом на эмоции, с которым Баррет столкнулся, когда изучал психологию. В то время исследователи были одержимы поиском физиологических «отпечатков пальцев» распространенных эмоций (страха, гнева, счастья, печали, удивления и отвращения) и попыткой определить местонахождение кластеров нейронов, ответственных за эти чувства в мозгу. Барретт поступила в аспирантуру, намереваясь стать психотерапевтом, как она выразилась, «потребителем науки, а не производителем». Проверяя современную теорию о происхождении тревожности и депрессии с помощью стандартного набора анкет, чтобы отличить их друг от друга, она столкнулась с препятствием. То, что в литературе казалось четким клиническим различием между симптомами, не проявилось в ее данных.
Исследования показали, что когда дело доходит до эмоций, очень легко вести свидетеля.
Итак, она попыталась воспроизвести другой эксперимент, а затем еще один. После восьми неудач подряд она подумала, что, может быть, она не создана для науки. Но она попробовала восемь раз , так что, возможно, она была! Когда она вернулась и посмотрела на общие черты своих неудач, обнаружилась закономерность, но совсем не та, которую она ожидала. «Мой первый «неудачный» эксперимент на самом деле привел к подлинному открытию: люди часто не различают чувство беспокойства и чувство депрессии. Мои следующие семь экспериментов тоже не увенчались успехом; они воспроизвели первый».
Барретт начал подозревать, что классический взгляд на эмоции слишком эссенциалистский, что вредит самому себе. Действительно, многие кросс-культурные исследования последнего десятилетия, некоторые из которых проводились в собственной лаборатории Барретта, показали, что многие эмоции, которые жители Запада считают запрограммированными в мозгу, даже не существуют в других культурах. В то же время другое исследование показало, что когда дело доходит до эмоций, свидетеля очень легко вести за собой: если вы спросите кого-то, насколько подавленным он себя чувствует, он, скорее всего, почувствует себя подавленным.
Переклассификация того, как вы себя чувствуете
Важным выводом из нового взгляда Барретта на эмоции является то, как каждый из нас поддерживает свой собственный и телесный бюджет друг друга с помощью наших концепций, включая эмоции. Мы конструируем экземпляры эмоций, чтобы понять приятное и неприятное настроение нашего тела и различные уровни стимуляции. Валентность и возбуждение — это свойства сознания, которые всегда с вами, независимо от того, эмоциональны вы или нет. Этими основными элементами аффекта являются чувства, которые мы понимаем с помощью наших концепций эмоций. У вас может быть смутно неприятное чувство, но благодаря эмоциям вы испытываете нечто гораздо более конкретное: эта эмоция подготавливает вас к действиям, соответствующим текущей ситуации.
Барретт использовал этот пример в статье NY Times , чтобы объяснить, как аффект интерпретируется эмоциями: во время неприятного развода мы можем вместо этого обратиться к психотерапевту. В кабинете гастроэнтеролога мы воспринимаем дискомфорт как скрытую физическую проблему; на приеме у терапевта мы испытываем тот же дискомфорт, что и тревога — психологическое нарушение, проявляющееся физически.
Барретт считает, что в обоих случаях первоначальная причина дискомфорта — физическая, но в зависимости от контекста мы можем воспринимать его как эмоциональный. «Не существует такой вещи, как чисто ментальная причина, — продолжала она, — потому что каждый ментальный опыт имеет корни в физическом бюджете вашего тела. Это одна из причин, по которой физические действия, такие как глубокий вдох или более продолжительный сон, могут быть удивительно полезными в решении проблем, которые мы традиционно считаем психологическими». Вот вам и проблема разум-тело.
Наши эмоции включают в себя множество входных данных и могут иметь множество телесных эффектов. Теория сконструированных эмоций, как считает Барретт, может позволить нам укротить эту сложность, более внимательно наблюдая за нашими реальными телесными ощущениями. Вы никогда не сможете полностью избежать своих концепций, но вы можете применить их, говорит она, с большей «эмоциональной детализацией».
«Значение — это не оценка в каком-либо преднамеренном пропозициональном смысле, это план действий. И вы можете изменить эти планы действий». — Лиза Фельдман Барретт
Представьте, что вы чувствуете возбуждение, пытаясь освоить новый навык на работе. Вы можете ощущать учащенное сердцебиение и учащенное дыхание как волнение перед вызовом или как страх неудачи. Вы можете ощущать свою усталость как жажду обеда или отсутствие воли продолжать. Вы можете воспринять насмешку коллеги как попытку сблизиться или как комментарий о вашей неадекватности задаче. Используя метод Барретта, вы можете сказать себе: «Я испытываю неприятный уровень возбуждения, когда пытаюсь это сделать». Что значат для меня эти ощущения в данной ситуации? Что я хочу сделать сейчас, чтобы помочь мне достичь моей цели? Зная, как ваш мозг осмысливает чувственные данные в конкретных ситуациях, вы можете принимать активное участие в собственных построениях. «Смысл — это не оценка в каком-либо преднамеренном пропозициональном смысле, — говорит Барретт, — это план действий. И вы можете изменить эти планы действий».
Почему эмоции кажутся реальными
Повторюсь: теория сконструированных эмоций Барретта не означает, что эмоции нереальны. Беспокойство, которое вы испытываете перед дедлайном, оказывает конкретное влияние на усилия и оперативность вашей работы, как скажет вам любой писатель, который откладывает на потом. Эмоции ощущаются реальными, чтобы выполнять свою работу (например, заставлять вас сосредоточиться на этом крайнем сроке).
«В каждый момент бодрствования, — объясняет Барретт, — ваш мозг использует прошлый опыт, организованный в виде понятий, чтобы прогнозировать ваши действия и придавать значение вашим ощущениям. Когда ваш мозг конструирует понятия из прошлых переживаний эмоций, он классифицирует ощущения и руководит действиями. Но то же верно и для любой другой категории опыта». Она использует термин «аффективный реализм» для описания феномена, когда мы верим в то, что переживаем: наши эмоции и наши ощущения кажутся нам одинаково реальными. «Аффективный реализм — это когда вы используете свои чувства как доказательство того, что мир устроен определенным образом», — говорит она. «Например, я чувствую себя негативно, поэтому должно происходить что-то плохое. Я чувствую угрозу, поэтому вы, должно быть, угрожаете мне». В конечном счете, именно поэтому эссенциализм так настойчив в человеческой культуре. Кажется таким естественным и интуитивно понятным видеть мир именно таким, если только мы не прилагаем особых усилий для этого. Научный метод — это именно такое особое усилие, но и сами ученые не всегда невосприимчивы, особенно когда дело касается эмоций.
Мысль о необходимости прилагать усилия также является подсказкой, если вспомнить, что мозг должен быть энергоэффективным. Аффективный реализм является энергосберегающим, потому что он позволяет нам принимать предсказания нашего мозга как факт — большую часть времени. Большой скачок для Барретт произошел с ее исследованием прогностического кодирования в неврологии, начиная с Энди Кларка, которое в конечном итоге привело ее к работе Карла Фристона. Вкратце, картина мозга, которая сложилась в результате их и многих других работ, такова, что большая часть активности мозга связана с предсказаниями. Мозг состоит из набора основных систем, расположенных в иерархическом порядке от коры наверху до органов чувств внизу. Сигналы, идущие вверх по нейронной иерархии, представляют собой ошибки предсказания — просто разницу между тем, что мы ожидали, и тем, с чем мы столкнулись на самом деле.
Подобно серфингисту, ваш мозг всегда старается быть впереди волны ощущений, когда они достигают гребня. Отстаньте слишком далеко, и вы получите удар.
Энди Кларк хорошо уловил это чувство в названии своей книги 2015 года « Surfing Uncertainty ». Подобно серфингисту, ваш мозг всегда старается быть впереди волны ощущений, когда они достигают гребня. Отстаньте слишком далеко, и вы получите удар.
В конечном счете, архитектура мозга, законы физики и поведение сложных систем вместе предполагают, что наши классические и наивные представления о собственном мозге не могут быть правильными. Просто не хватает времени, чтобы охватить мир, аккуратно его обработать и спланировать свои действия до того, как эта волна обрушится на вашу голову. Так что аффективный реализм, ощущение того, что наши предсказания верны в объективном смысле, дает нам необходимое время, чтобы приспособиться к окружающей среде и выжить в ней.
Сброс режима по умолчанию
Мозг использует 20% энергии тела в состоянии покоя, и 2/3 этой энергии расходуется на передачу сигналов вверх и вниз по нейронной иерархии. Это верно даже тогда, когда ваш ум не обращает внимания ни на что конкретное. Так о чем же все эти сигналы? В популярной прессе было много статей о сети по умолчанию и ее роли в блуждании разума. Некоторые называют режим по умолчанию ключом к творчеству, а другие — к непродуктивному отвлечению внимания. Метаболический отчет о функциях мозга рисует более последовательную и точную картину.
Если все, что течет вверх по нейронной иерархии мозга, является ошибками предсказания, то что течет вниз по течению? Благодаря своей работе над эмоциями Барретт представила эту нисходящую иерархию как «каскад понятий», который является неотъемлемой частью того, как мозг поддерживает метаболический бюджет тела. Ключевым здесь является то, что мозг имеет два различных типа сенсорной информации, поступающей вверх: ощущения от внешнего мира и ощущения от самого тела.
Независимо от того, на что вы сознательно обращаете внимание в любой момент, ваш мозг всегда получает информацию от ваших органов чувств о том, что происходит в мире и в вашем теле. Эти телесные ощущения называются интероцепцией, и вы ощущаете их как настроения, аффекты или «внутренние ощущения». Они кажутся реальными, но имеют много потенциальных причин. Проблема, объясняет Барретт, заключается в обратном умозаключении: «мозг не имеет доступа к причинам, он только ощущает результаты».
Чтобы решить эту головоломку, мозг заново собирает прошлые переживания, которые в чем-то похожи на настоящее. Группа подобных вещей является категорией, а психологи называют мысленное представление категории концептом. «Итак, когда ваш мозг спрашивает: «На что эта модель чувственных данных похожа на ?», он конструирует концепцию», — говорит Барретт.
Барретт и ее сотрудники продемонстрировали, что человеческая интероцептивная сеть охватывает эмоции и баланс тела, а также мышление, восприятие, память и многое другое. Он состоит как из сети режима по умолчанию, так и из так называемой сети значимости, которая оценивает информационное содержание сенсорных ошибок предсказания, отдавая приоритет тому, на что стоит обратить внимание. В схеме Барретта режим по умолчанию инициирует концепции, которые каскадом проходят через мозг, приводя к планам действий, осмыслению предсказанных чувственных данных и изучению существенных ошибок предсказания для улучшения предсказания в будущем.
Но ошибки предсказания сами по себе не складываются в концепции. Для этого нам нужно выйти за пределы сетей мозга и перейти к сетям мозга, формирующим наши социальные миры. Нам нужны другие люди.
Связь с социальной реальностью
«Если вы придерживаетесь очень телесного взгляда на разум, — говорит Барретт, который явно придерживается этого мнения, — тогда вы на самом деле маринуетесь в умах других людей». Человеческие младенцы, отмечает она, гораздо более беспомощны, чем младенцы почти любого другого вида. Их мозг очень сильно «строится» при рождении, что делает младенцев уязвимыми, но также способными прекрасно приспосабливаться к обстоятельствам, в которых они родились.
Эти инструкции по подключению происходят через слова и действия других людей, от родителей и опекунов до соседей, учителей, одноклассников и, наконец, людей, которыми вы решили окружить себя во взрослом возрасте. Родители, говорит Барретт, несут важнейшую ответственность за то, чтобы сначала поддерживать бюджет тела своего ребенка, а затем научить их поддерживать его для себя.
Травление здесь действительно хорошая аналогия, потому что оно подразумевает как среду, в которую что-то погружается, так и контейнер. Когда дело доходит до подключения мозга, среда — это слова и действия людей в вашей жизни, а вместилище — ваша культура. В совокупности этот контекст либо поддерживает ваш текущий бюджет тела, либо нет.
«Если вы придерживаетесь очень телесного взгляда на разум, то на самом деле вы маринуетесь в умах других людей». — Лиза Фельдман Барретт
Самое мощное в наших семьях, сообществах и культурах то, что они учат нас концепциям еще до того, как мы осознаем, что они это делают. Эти понятия, такие как гнев, гордость или предвзятость, будут казаться нам интуитивными и естественными, и в дальнейшей жизни от них будет трудно избавиться. И поскольку наши культурные концепции кажутся нам естественными, мы интуитивно предполагаем, что они естественны и для других. Это может привести к предрассудкам, но также и к сотрудничеству.
В только что опубликованной статье Барретт и его коллеги Джордан Терио и Лиан Янг приводят метаболические доводы в пользу возникновения «чувства необходимости». В их модели энергетически эффективно оправдывать ожидания других, потому что это делает их поведение более предсказуемым для вас. Барретт называет конформизм формой «движения по инерции», потому что, когда конструкции мозга в основном управляются предсказанием, они более метаболически эффективны по сравнению с тем, когда им приходится приспосабливаться к новым ситуациям.
Конструирование — это акт создания концепций из кусочков прошлого опыта. Движение по инерции, основанное на легко вырабатываемых концепциях, присущих вашей социальной реальности, эффективно до тех пор, пока эти концепции оказываются предсказуемыми. Но поддержание точности ваших прогнозов требует обучения и знакомства с новизной. Это именно та динамика, которую Фристон идентифицировал с принципом свободной энергии: живые системы уравновешивают уменьшение неопределенности сбором доказательств для своих собственных предсказаний.
Работа с вашими конструкциями
«Я думаю, что существует прямая параллель с рабочим местом, — говорит Барретт, — как с точки зрения физического окружения, так и ваших отношений с коллегами». В норме ли температура, освещение, уровень шума, а если нет, то можете ли вы внести коррективы? Доверяете ли вы своему начальнику и коллегам? Не стесняетесь ли вы предлагать новые идеи? Барретт спрашивает: «Они предсказуемы для вас? Дают ли они вам достаточно информации, чтобы избавиться от аллостатической нагрузки, высвободив метаболическую энергию для выполнения действительно сложных задач?»
Этот акцент на метаболизме сотрудничества объясняет ценность как сильной корпоративной культуры (чтобы позволить двигаться вперед, когда соответствие выгодно), так и разнообразия (для поддержки строительства, когда необходимы инновации). «Инновационная культура» действительно может быть оксюмороном (как сказал комик Джордж Карлин о «гигантских креветках»). По мнению Барретта, культура создает метаболическую среду, на которой люди могут генерировать новые идеи. И культуры изучают новые практики, основанные на идеях, которые принимают их члены.
Самое главное, пожалуй, обращать внимание на то, на что вы обращаете внимание. Вам не нужно проводить кросс-культурное исследование с отдаленным племенем, чтобы сделать вывод, что разные культуры заботятся о разных вещах. Барретт, выросшая в Канаде, отмечает, что ей потребовалось довольно много времени, чтобы привыкнуть к эмоциональному тенору американцев. Это различие, одновременно индивидуальное и культурное, называется вашей аффективной нишей. Это легко увидеть на работе за неделю до Суперкубка: некоторые из ваших коллег взволнованы «игрой», а другим явно наплевать.
Определение собственной аффективной ниши — ключ к большей детализации эмоций. Это также отличный способ улучшить отношения с коллегами, позволяя себе заботиться о них как о людях. Это означает не только сочувствие к ним, когда они огорчены, но и заботу о них, чтобы подтолкнуть их к тому, чтобы они были лучшими. Барретт использует пример из своей лаборатории, который она во многих отношениях сравнивает с управлением малым бизнесом. «Когда кто-то выходит на рынок труда, он должен провести серию практических переговоров о работе», — говорит она. «Иногда мы так строги с людьми, что заставляем их плакать. Но они понимают, что если я очень стараюсь пригвоздить их задницу к стене, то это потому, что я хочу, чтобы они добились успеха. Я хочу, чтобы они были готовы. Но также я хочу, чтобы они привыкли к этому чувству и приняли его, а не боялись его».
Простые способы быстро улучшить настроение
Разум
В зимние месяцы не всегда легко найти солнечное настроение. Дни стали короче, холоднее, а погода немного непредсказуемее. В общем, это может оставить кого-то немного мрачным. Хотя это, безусловно, нормально, когда у нас бывают дни спада, и мы принимаем свои эмоции такими, какие они есть, большинство из нас, по общему признанию, предпочли бы чувствовать себя счастливыми.
Когда мы в приподнятом настроении, мы более продуктивны и энергичны — не говоря уже о том, что мы просто чувствуем себя лучше! В тот или иной момент большинству из нас может помочь несколько простых способов поднять настроение (особенно после долгих рабочих совещаний)!
Усилители настроения
Выход на улицу
Это может показаться упрощением, но выход на свежий воздух может сильно изменить правила игры. Наши тела не были созданы для того, чтобы сидеть под флуоресцентными лампами весь день, каждый день. Очистите голову чистым воздухом.
Занимайтесь спортом
Вы, наверное, слышали, что упражнения дают вам эндорфины, которые вызывают те счастливые чувства, которые мы знаем и любим. Ну, это правда! Простая прогулка или пробежка, или разрядка разочарований с помощью силовых тренировок, может стать отличным способом изменить день.
Улыбнитесь (или смейтесь!)
Как бы вам это не хотелось, как бы глупо это ни звучало, иногда избавиться от негатива так же просто, как улыбнуться. Улыбка может обмануть ваш мозг, вызвав химическую реакцию, которая мгновенно улучшит ваше настроение.
Наградите себя
Что вам нравится? Хорошая книга? Приятный горячий напиток? Шоколад? Побалуйте себя (в умеренных количествах), чтобы вырваться из этого уныния.
Зажгите свечу
Наблюдая за мерцающим пламенем, вы успокаиваетесь. Не говоря уже о том, что некоторые ароматы, такие как лаванда, эвкалипт и апельсин, могут снимать стресс и способствовать счастью.
Любовь к животному
Собака, кошка, кролик, какое бы животное вы ни предпочли, найдите несколько минут, чтобы полюбить своего питомца. Гладя животное, вы снимаете стресс и просто чувствуете себя лучше! В конце концов, о чем грустить, когда ваш питомец улыбается вам?
Обнять кого-то
С психологической точки зрения доказано, что если крепко обнять кого-то, кого мы любим, в течение 20 секунд, мы чувствуем себя лучше, безопаснее и любимее. Все это менее чем за минуту! (Но, конечно, убедитесь, что это кто-то, кто хочет, чтобы его обняли. )
Было обнаружено, что даже короткий массаж снижает депрессию на 70%. Никогда не недооценивайте целительную силу прикосновения! Ешьте продукты, улучшающие настроение
Да, некоторые продукты могут улучшить ваше настроение. Грецкие орехи, киви, бананы, вишня, ананас, помидоры и сливы содержат большое количество серотонина и являются идеальными закусками для тех, кто ищет дополнительную дозу счастья.
Вырваться из рутины
Иногда мы впадаем в депрессию, потому что нам просто скучно или мы застряли в колее. Хотя бы раз в неделю делайте что-то необычное или пробуйте что-то новое. Найдите новый ресторан, исследуйте другой город, полюбуйтесь закатом или даже просто отправляйтесь домой новым маршрутом. Что бы вы ни делали, просто делайте это по-другому!
Выключите экраны
Слишком много раздражителей и синего света могут быть вредны для нашего мозга и нашего настроения. Вместо того, чтобы смотреть телевизор или пялиться в мобильный телефон, выберите приключение на свежем воздухе или прочтите хорошую книгу.
Завязать разговор
Нам всем иногда нужно выйти за пределы самих себя. Независимо от того, решите ли вы поговорить с кем-то, кто вам близок, или сделать комплимент человеку, стоящему впереди вас в очереди к кассе, заставляя себя вести приятную беседу, вы часто можете по-новому взглянуть на ситуацию.
Купите что-нибудь веселое
Смех действительно может быть лучшим лекарством. Возьмите настольную игру, чтобы поиграть позже, забавную маленькую фигурку или DVD с любимым комиком.
Вы когда-нибудь использовали какой-либо из этих методов для улучшения настроения? Что сработало лучше всего для вас? Мы будем рады услышать ваши собственные советы и рекомендации, чтобы стать счастливее и здоровее сегодня и завтра!
5 шагов к душевному благополучию
Согласно имеющимся данным, существует 5 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Попробовав эти вещи, вы почувствуете себя более позитивно и сможете получать от жизни максимум удовольствия.
Информация:
Консультация по коронавирусу
Получите консультацию о коронавирусе и заботе о своем психическом благополучии:
- Every Mind Matters: как заботиться о своем психическом благополучии, оставаясь дома
- Mind: коронавирус и ваше благополучие
1. Общайтесь с другими людьми
Хорошие отношения важны для вашего психического благополучия. Они могут:
- помочь вам развить чувство принадлежности и самооценку
- дать вам возможность поделиться положительным опытом
- оказать эмоциональную поддержку и позволить вам поддерживать других
Есть много вещей, которые вы могли бы попытаться помочь создать крепкие и близкие отношения:
Делать
если возможно, находите время каждый день, чтобы быть с семьей, например, попробуйте договориться о точном времени, чтобы поужинать вместе
устроить вечеринку с друзьями, которых вы давно не видели
попробуйте выключить телевизор, чтобы поговорить или поиграть с детьми, друзьями или семьей
пообедать с коллегой
навестить друга или члена семьи, который нуждается в поддержке или компании
работает волонтером в местной школе, больнице или общественной группе. Узнайте, как стать волонтером, на сайте GOV.UK
используйте все возможности технологий, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей. Приложения для видеочата, такие как Skype и FaceTime, полезны, особенно если вы живете далеко друг от друга
.
2. Будьте физически активны
Активность полезна не только для вашего физического здоровья и физической формы. Доказательства также показывают, что это также может улучшить ваше психическое благополучие:
- повышение самооценки
- помощь в постановке целей или задач и их достижении
- вызывание химических изменений в вашем мозгу, которые могут положительно повлиять на ваше настроение
Узнайте больше о том, как стать активным
Делать
найдите бесплатные занятия, которые помогут вам привести себя в форму
если у вас есть инвалидность или хроническое заболевание, узнайте, как вести активный образ жизни с инвалидностью
начать бегать с нашим диваном на 5k подкастов
узнайте, как начать плавать, кататься на велосипеде или танцевать
узнайте, как начать работу с упражнением
3.
Приобретайте новые навыкиИсследования показывают, что изучение новых навыков также может улучшить ваше психическое состояние за счет:
- повышение уверенности в себе и повышение самооценки
- помощь в обретении целеустремленности
- помощь в общении с другими чтобы узнать что-то новое, есть много разных способов привнести знания в свою жизнь.
Вот некоторые из вещей, которые вы можете попробовать:
Делать
- 905:35 попробуй научиться готовить что-нибудь новое. Узнайте о здоровом питании и кулинарных советах
попробуйте взять на себя новые обязанности на работе, например, стать наставником младшего сотрудника или улучшить свои навыки презентации
работать над проектом «сделай сам», например, починить сломанный велосипед, садовую калитку или что-то большее. В Интернете есть множество бесплатных видеоуроков
подумайте о том, чтобы записаться на курс в местном колледже. Вы можете попробовать выучить новый язык или практические навыки, такие как сантехника
попробуйте новые увлечения, которые бросят вам вызов, например, ведите блог, займитесь новым видом спорта или научитесь рисовать
4. Дарите другим
Исследования показывают, что акты благотворительности и доброты могут помочь улучшить ваше психическое благополучие за счет:
- создания позитивных чувств и чувства вознаграждения
- создания чувства целеустремленности и самоуважения
- помощь в общении с другими людьми
Это могут быть небольшие акты доброты по отношению к другим людям или более масштабные, например волонтерство в местном сообществе.
Некоторые примеры того, что вы можете попробовать, включают:
- сказать кому-то спасибо за то, что он сделал для вас
- спросить друзей, членов семьи или коллег, как у них дела, и по-настоящему выслушать их ответ
- провести время с друзьями или родственники, которым нужна поддержка или компания
- предложение помочь кому-то, кого вы знаете, с DIY или рабочим проектом
- волонтерство в вашем сообществе, например, помощь в школе, больнице или доме престарелых
5. Обращайте внимание на настоящий момент (осознанность)
Больше платите внимание к настоящему моменту может улучшить ваше психическое благополучие. Это включает в себя ваши мысли и чувства, ваше тело и мир вокруг вас.
Некоторые люди называют это осознание «внимательностью». Осознанность может помочь вам больше наслаждаться жизнью и лучше понимать себя. Это может положительно изменить ваше отношение к жизни и отношение к трудностям.
Узнайте больше о внимательности, включая шаги, которые вы можете предпринять, чтобы быть более осознанными в своей повседневной жизни.
Информация:
5 путей к благополучию были исследованы и разработаны Фондом Новой Экономики.
Благотворительный фонд психического здоровья Mind также предлагает дополнительную информацию о 5 путях к благополучию.
Последнее изменение страницы: 6 ноября 2019 г.
Дата следующего рассмотрения: 6 ноября 2022 г.The Me Effect — Scientific American
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Reddit
Share on LinkedIn
Share via Email
Print
Одно лишь присутствие ЭЛВИСА ПРЕССЛИ заставляло девочек-подростков кричать и падать в обморок десятками. Известно, что харизматические лидеры, такие как Махатма Ганди и Мартин Лютер Кинг-младший, вдохновляют целые народы, в то время как так называемые токсичные личности превращают жизнь в ад для любого, кто к ним приближается. Нет недостатка в примерах людей, оказывающих неоспоримое влияние на всех вокруг себя, но общеизвестно, что такие люди редки. Однако интригующее новое исследование говорит об обратном: кажется, что каждый оказывает ощутимое влияние, постоянно изменяя чувства других людей.
В течение многих лет большая часть исследований личности и эмоций была сосредоточена на феномене, известном как личностный аффект — обычное эмоциональное состояние человека. Каждый испытывает целый ряд эмоций — гнев, печаль, счастье, — но люди обычно довольно быстро возвращаются к исходному эмоциональному уровню. Например, некоторые люди склонны чувствовать себя расслабленными независимо от того, что происходит на их пути, в то время как другие почти всегда испытывают тревогу. Два специалиста по организационному поведению, Ной Айзенкрафт, сейчас работающий в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, и Хиллари Ангер Эльфенбейн из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, разработали исследование, чтобы выяснить, оказывают ли люди предсказуемое влияние на других настроений людей. «Я постоянно слышал об этом ужасном боссе или этом ужасном коллеге и начал думать, что у нас нет ничего в психологии личности, что я мог бы использовать, чтобы объяснить это», — говорит Айзенкрафт.
Никому не нужно исследование, чтобы сказать ему, что он чувствует себя хорошо, общаясь с одними людьми, и плохо, общаясь с другими. Но поразительный вывод этого исследования заключается в том, что каждый человек, не пытаясь или даже не подозревая об этом, излучает вибрации — исследователи назвали это «чертовым аффективным присутствием», — которые одинаково воздействуют на всех, с кем они вступают в контакт. Настолько, что на определенные эмоции, особенно уныние, разочарование и стресс, «зависит не только то, с кем вы общаетесь, но и то, кем вы являетесь», — говорит Айзенкрафт. В то же время положительные эмоции, такие как энтузиазм и счастье, менее подвержены влиянию окружающих. Еще одно удивительное открытие: собственные черты характера людей не всегда предсказывают эмоциональное воздействие, которое они оказывают на других. Например, счастливые люди могут быть депрессантами. Исследование было опубликовано в апреле в журнале 9.0199 Психологические науки .
В прошлом, когда психологи исследовали эмоциональное воздействие людей друг на друга, они создавали взаимодействия между незнакомцами в лаборатории. Эйзенкрафт и Эльфенбейн хотели исследовать реальную обстановку, аналогичную той, в которой люди находятся ежедневно — на работе, в супермаркете, в кабинете врача. Они решили проследить за 239 студентами бизнес-школ, которых в рамках учебы распределили в небольшие команды для работы над проектами. После того, как команды пробыли вместе в течение месяца, исследователи спросили студентов, какую из восьми эмоций они испытывали — злость, скуку, спокойствие, энтузиазм, радость, расслабленность, грусть и стресс — когда они были рядом с каждым из своих партнеров. Если большинство студентов давали один и тот же ответ одному человеку — например, «Я чувствовал стресс», — это было признаком того, что этот человек, вероятно, имел сильное влияние или черту аффективного присутствия.
Чтобы избежать смешанных факторов, психологи отфильтровали так называемое эмоциональное заражение. Это обычное явление, при котором люди заражают других своим настроением в данный момент: человек, который чувствует себя бодрым, поддерживает союзников, а тот, кто чувствует себя грустным, угнетает их. Черта аффективного присутствия, напротив, — это тенденция последовательно вызывать одни и те же эмоции у всех вокруг вас, независимо от того, в каком вы настроении.
Розовые ответы?
Какие люди чаще всего оказывали влияние на других? Студенты, которые в ходе предварительной оценки личности охарактеризовали себя как «экстраверты» и «неприятные», с большей вероятностью оказывали негативное влияние на своих товарищей по команде. Этот эффект был настолько сильным, что простое присутствие рядом с ними влияло на чувства их товарищей по команде так же, как и их собственные установки настроения. Но, что удивительно, исследователи не обнаружили связи между какими-либо другими личностными чертами и эмоциональным воздействием. Например, альтруистичные и добрые люди с одинаковой вероятностью вызывали беспокойство у своих товарищей по команде и расслабляли их.
Результаты показывают, что «людей можно классифицировать на основе того, какие чувства они вызывают у других», — писали Айзенкрафт и Эльфенбейн, но необходимо провести дополнительную работу. Пол Спектор из Университета Южной Флориды предупреждает, что данные могут отражать опыт, которым поделились команды бизнес-школ, а не самих людей. Скажем, например, что один член команды возглавил проект, и группа получила хорошую оценку. Это могло бы окрасить эмоциональную реакцию на этого человека. И чтобы быть уверенными в том, что аффективное присутствие черт существует, ученые должны показать, что они стабильны во времени, говорит Джон Шауброк из Мичиганского государственного университета. Он отметил, что было бы важно показать, что студенты, которые, например, заставили своих товарищей по команде чувствовать себя расслабленными, вызывали ту же реакцию через два или пять лет.
Согласно неопубликованному исследованию Айзенкрафта, большинство людей не знают, что такое их собственная черта аффективного присутствия. «Это не очень легко обнаружить, потому что вы на самом деле не видите, на что похож мир, когда вас нет рядом», — говорит он. Также неизвестно, как передается аффективное присутствие черты. Как люди постоянно вызывают хорошие или плохие чувства у других? Это их невербальные сигналы? Сколько тепла они проявляют к другим? Любое понимание будет ценным, потому что это явление, по-видимому, настолько универсально. И хотя были проведены сотни исследований исходных эмоциональных уровней людей, показывающих их влияние на все, от удовлетворенности до того, склонен ли человек опаздывать на работу, Эйзенкрафт отмечает: «Здесь я рассматриваю эффект, равный по величине тому, что мы ничего не знать». M
Эта статья была первоначально опубликована под названием «The Me Effect» в SA Mind 21, 5, 14-15 (ноябрь 2010 г.)
doi:10.1038/scientificamericanmind1110-14
(дополнительная литература)
- Влияние и производительность в организационных настройках.