Не могу забыть бывшую девушку: Страница не найдена — Мужской журнал MENSBY.COM

самое честное руководство, как действовать в таком случае

PlayboyПсихология

Главное, выбрать для себя один из двух вариантов — постараться вернуть девушку или двигаться дальше.

Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото unsplash.com

Большинство статей в интернете на тему того, как справиться со своими переживаниями из-за расставания с бывшей, до боли безликие. Их пишут либо самопровозглашенные пикап-мастера, которым достаточно поднять левую бровь, чтобы свести с ума любую (нет), либо псевдопсихологи-теоретики, познавшие дзен и разбирающиеся во всех аспектах человеческих отношений (тоже нет).

Если спросить у них: «Что делать, если я люблю бывшую и не могу ни о чем больше думать?», они, вероятнее всего, посоветуют тебе быть сильным, найти альтернативный вариант среди других девушек, либо заняться спортом, который должен отвлечь тебя от таких «пустяков», как человеческие чувства.

Но тот, кто был (или находится) в отношениях, наполненных ослепляющей влюбленностью, временами граничащей с болезненной одержимостью, прекрасно знает, что все не так просто.

Не хочу мнить себя экспертом, пикапером, психологом, знатоком, Буддой или Казановой. У меня, так же, как и у тебя, был тяжелый опыт с расставанием, и я это пережил. Мне не хочется давать тебе банальные советы, которые перетекают из одного сайта в другой в видоизмененном виде, с целью привлечения посетителей. Хотя, признаюсь, я давал такие советы неоднократно.

Перед тобой честное руководство, которое призвано помочь разобраться в том, что делать с бывшей — попытаться ее вернуть или все-таки забыть. Надеюсь, ты найдешь здесь ответ.

Сначала надо разобраться в причинах вашего расставания

Как говорил старина Филипп Киркоров: «Если хочешь идти — иди, если хочешь забыть — забудь». В принципе, его слова звучат разумно, но только для тех, кто действительно знает, чего хочет. Однако, судя по всему, ты не совсем понимаешь, надо ли тебе идти к ней домой и слезно просить второй шанс, или забить на эту идею и постараться пережить расставание.

Решение этой дилеммы можно найти, проанализировав обстоятельства вашего разрыва , да и в целом хронологию отношений. На самом деле, ответы тут лежат на поверхности, но далеко не каждый готов честно сформулировать их для себя.

Например, не каждый способен сказать себе:

«Да, я был токсичным говнюком, который запрещал своей девушке совершить лишний шаг, постоянно мониторил ее переписки в социальных сетях, не отпускал гулять с подругами, да и вообще старался сделать ее своей собственностью, подчинив волю и забрав душу. Мне надо пересмотреть свое отношение к девушкам».

Звучит мощно, не так ли? Кстати, отношения, когда мужик старается превратить свою девушку в безвольную прислужницу, остались в бородатом прошлом. Мы живем в XXI веке, и союз двух людей сейчас должен базироваться на взаимности, обоюдности, кооперации, любви, уважении и прочих важных вещах.

И даже не пытайся сейчас говорить: «Ааа, и здесь они будут навязывать мне свои либеральные ценности с оглядкой на загнивающий Запад». Либеральные ценности здесь ни при чем, это здравый смысл с оглядкой на нормальные отношения.

Так вот, возвращаясь к обстоятельствам вашего разрыва, советую разобраться в том, из-за чего это все случилось. Чтобы это было легче сделать, я приведу две приукрашенные модели отношений, а ты постараешься понять, какая из них больше описывает твои.

Модель «Постоянная конфронтация»

Характерной особенностью этого типа отношений является постоянное противостояние двух партнеров, которые ежедневно стараются перетянуть «одеяло» на себя. Когда несколько дней они не ссорятся по тому или иному поводу — это удивляет обоих. Однако ненадолго, потому что спокойная совместная жизнь — не их тема, и уже совсем скоро все возвращается на круги своя.

Не могу забыть бывшую девушку. Не отпускает почти 3 года.

Вопрос психологу:

Привет всем.

Познакомился с девушкой по интернету, в соц. сети.

Встретились и сразу все отлично. Стали встречаться. Оказалось, что она девственница. Интим был только оральный и мастурбация. Куча страстных поцелуев.

Встречались правда всего 4 месяца, по одному разу в неделю (иногда по два раза). Она работала с детьми в детском саду. Постоянно уставшая по будням.

В постели не раздевалась. Всегда была одета.

Гуляли очень хорошо. Всегда все было легко и нежно.

Иногда было как-то жалко ее за «простоту сельскую». Какое-то чувство жалости было, но оно только подкрепляло любовь мою. Ощущение, что никогда ее не брошу, не предам и не обижу.

В какой-то момент я начал переживать, что интима всё нет и нет. Начал как-то сомневаться в себе, какое-то волнение появилось, что что-то не так.

Но вообще отношения были очень хорошие, пока однажды я не поднял панику.

Случилось то, что у нее заглючил телефон и до меня дошел не текст в смс, а кракозябры.

Я позвонил, не взяла, опять прислала кракозябры.

Пишу, я не вижу, что ты прислала, возьми трубку или перезвони. Звоню — не берет трубу. Вечером было дело, возможно устала или еще что-то. Но меня тогда так переклинило. Я звонил пол ночи. Утром проснулся и опять стал звонить.

Зашел в интернет, нашел ее родственников, стали вместе ее искать. Позвонил ей на работу (она там была), она очень рассердилась, что я всех родственников на уши поднял.

Я еще потом вечером поперся на ее работу с букетом цветов, но она уже ушла оттуда. И я позвонил начальнице и зашел на ее работу и поставил цветы в вазу.

Затем она позвонила, я стал сопли лить, типа прости, ути-пути…

Она сказал, что не знает, простит или нет. Я стал говорить, что испугался, что с ней что-то произошло. Ну вроде норм поговорили. Попрощались.

Через некоторое время в этот же вечер появилось ощущение, что зря на ее работу бегал с ее начальницей цветы ставил. Что это будет капля через край.

В итоге утром она пришла на работу, увидела все это. Начальница ей сказала, что я прибегал. И она стала супер холодной, не разговорчивой.

Позвонил ей, очень холодным голосом со мной поговорила. На встречу толком не согласилась. Когда я сказал, что мы не виделись с тобой уже две недели, она сказала, ты что, дни считаешь?

(Блин, а как не считать когда любишь!?!?)

В общем. Не встретилась она со мной. Отмалчивалась, отвечала по смс-кам отрывисто и холодно.

Затем я ей написал кучу ерунды, любовное письмо признательное и всякие смс-ки.

Через пару дней присылает мне вечером смс — Спасибо за доброе отношение, прости, что не оправдала твоих ожиданий.

Я стал названивать, кучу смс-ок писать, она не отвечает, только опять шлет — Прости.

Я думал, что умру. Был как в агонии. Стал ей писать на ящик кучу писем как в бреду.

Утром проснулся, написал смс, что давай встретимся и по-норальному попрощаемся. Не ответила.

Ну я тоже перестал писать.

Прошел год. Не общались вообще. Зашел в соц. сеть на ее страницу, написал ей — привет, как дела?

Она — Привет! Да нормально все, у тебя как?)

Пару сообщений обменялись.

Затем пишу ей — давай встретимся на днях, прогуляемся. Не отвечает.

Затем пишу — Видишь сообщения, пошли встретимся.

Она — Зачем?)

Ну в общем, я пытался ее вытащить на встречу, она то смайликом ответит, то молчит. При этом явным образом манипулирует и не скрывает это. То ответит, то замолчит, то улыбнется смайликом, то опять не отвечает.

С августа по март я так с ней переписывался блин, больше пол года!

В марте поздравил ее с ДР, она ответила — Спасибо, буду стараться))))

Через пару недель позвал на встречу, опять игнор.

Разозлился и думаю, пора рубить. Написал ей:

Ну ладно) Стремный сайт, если захочешь со мной общаться, найдешь меня в контакте!

И удалил страничку из этой соц. сети.

И уже прошло пол года с последнего ответа от нее и уже прошло почти 3 года после расставания, а я каждый день думаю о ней и не верю, что такое могло произойти! Я ложусь спать и думаю о ней, я просыпаюсь и думаю о ней. Она мне снится часто. Я не могу избавиться от этого наваждения. Ладно, если бы она мне прямо написала, у меня есть другой, я тебя не люблю, пока. Но она так не пишет. Она игриво игнорирует и тем самым у меня надежда, что можно все вернуть не угасает.

Самое главное, что последняя наша встреча с ней была очень приятной и яркой. Мы гуляли за руки общались, смеялись, целовались (хотя в тот день, она особо не целовалась). Мы шли за руки, смотрели в отражение и она спросила — Как мы смотримся?)

И когда стали вечером прощаться, я сказал, чтобы она не уходила так рано и осталась со мной, она ответила, что «Ой, да у нас столько еще будет дней!»

Я — «да?»

Она — «ну да, а что все что ли!?».

И блин меня эта тема так коробит. Я не могу понять ничего. Почему она так тогда была уверенна, что будет со мной, а потом резко оборвала.

Я не верю, что у нее был кто-то. Я не верю, что я мог так быстро ей разонравиться. Я ни черта не понимаю. Меня эта история очень сильно беспокоит и не дает спокойно жить.

Я бы успокоился, если бы она мне написала — «Чувак, я тебя не люблю! Мы не можем быть вместе!»

Вместо этого непонятные молчанки и изредка смайлики.

Иногда мне кажется, что можно все восстановить, иногда у меня появляется дикая злоба на нее. И все остальные девушки мне неинтересны. Понимаю, что есть другие, занимался с ними интимом, но все равно не отпускает.

Что делать?

Автор вопроса: Виктор Возраст: 31

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Расставание с девушкой, особенно любимой, всегда больно бьет по мужскому ЭГО. Но, мужик, если эти отношения закончились, значит, пришло время двигаться дальше.

Естественно, в первые месяцы будет казаться, что, кроме нее нет достойной девушки для твоего члена. Только она, богиня твоих снов, может скакать на нем часами. Но ты же понимаешь, что это не так?

Содержание статьи: «Как забыть девушку и не сходить с ума? 5 советов от Антона Гломозды»

1. Почему мысли о бывшей не дают тебе возможности двигаться дальше?
2. Удали любые напоминания о ней.
3. Смени обстановку.
4. Займи себя интересным хобби.
5. Стань лучшей версией себя.
6. Открывай сезон охоты на телочек.

Чем быстрее ты вытянешь себя с депрессивной жопы, тем быстрее твоя жизнь заиграет новыми красками. Решать только тебе: валяться в своих соплях и ждать чуда или прислушаться к советам от Akloni и снова почувствовать вкус жизни.

Почему мысли о бывшей не дают тебе возможности двигаться дальше?

• Чувства. Ты все еще испытываешь чувства к этой девушке. Да, так просто от них не избавиться, а может, и не надо. Просто оставь это в своих мыслях, как приятное воспоминание, а не открытую рану.
• Одиночество. Вы были вместе некоторое время и, само собой, ты уже привык к ее попке на твоем диване, стряпне, которую она готовит, и куче баночек в ванной. А сейчас вокруг пусто. Ищи во всем плюсы. Спать просторнее и можно, наконец-то, попробовать разных телочек, ни одна баночка больше не упадет на тебя в душе. Кайф!
• Яркие моменты. В твоей голове каруселью кружатся все яркие моменты ваших отношений, потому что бывшая была самая роскошная представительница среди всех девушек. Заканчивай свои пиздострадания, а я, Антон Гломозда, расскажу тебе, как двигаться вперед.

1. Удали любые напоминания о ней

Сто пудов у тебя остались ее подарки, совместные фото в телефоне, которые ты пересматриваешь ночами, общие места и ВАША песня. Вся эта мелочь напоминает о ней, значит, пора провести глобальную зачистку.

Отправляешь на помойку ее трусишки, которые она оставила впопыхах, часы, которые она подарила на знаменательную дату и все, что напоминает о ней. Поверь, мужик, своими страданиями ты уже точно довел себя, своих друзей и, возможно, родителей. Как думаешь, бывшая достойна того, чтобы из-за нее страдали столько человек?

И самое главное — удали ее из друзей, телефонной книги и любых совместных контактов. Не просто удали, а кинь в черный список, заблокируй. Сделай все, чтобы она не мелькала у тебя перед глазами. Есть общие друзья, с которыми она тусит? Их тоже нафиг! Попустит, добавишь обратно. А пока тебе нужно сделать все, чтобы по пьяни тебе не было кому звонить и наматывать сопли на кулак, умоляя вернуться.

2. Смени обстановку

Как только ты понял, что хватит страдать по бывшей, сваливай на пару дней, а лучше недель, подальше от своего обычного места обитания.

Вали отдыхать, короче. Бери друзей, организовывай тусовку и делай все, чтобы твои мозги были заняты поиском опохмела и новых телочек, а не страданиями о бывшей девушке.

Отдохни так, как ты не мог позволить себе с ней. Воплоти в жизнь все самые бредовые идеи, сделай свой отпуск ярким.

После такой перезагрузки просто не будет времени и желания на страдания.

3. Займи себя интересным хобби

Если ты после работы приходишь в пустую квартиру и сидишь, пуская слезки на ее фото, сделай так, чтобы в квартире ты только ночевал.

Это может быть что угодно: спорт, новые задачи на работе, курсы и тренинги. Кстати, последние прекрасно способствуют новым знакомствам. Запомни, ближайшие месяца три ты должен быть загружен максимально.

Наполни жизнь новыми впечатлениями и знаниями, это не только полезно, чтобы забыть бывшую девушку, но и в целом перезагрузит жизнь.

Тебе ничего не интересно? Окей, займись прокачкой личности. Стань лучшей версией себя. Как мотивацию, можешь даже использовать желание показать бывшей, что ты самый охуенный мужик, который у нее был, чтобы она кусала локти.

4. Стань лучшей версией себя

Смотри, определенный этап в твоей жизни закончился, значит, пора переходить на новый уровень. Тебе нужно занять свое время полезными вещами, так почему бы не прокачаться?

С сегодняшнего дня в тебе должен говорить твой внутренний эгоист.

• Хочешь заработать много красивых денег? Кинь все силы в бизнес и карьеру.
• Хочешь наконец-то нарастить банки? Займись плотно спортом.
• Хочешь окружить себя статусными женщинами? Прокачай себя до их уровня. Академия комплексного развития личности мужчины Akloni тебе в помощь.

Пришло время все свои ресурсы вложить в самого дорого для тебя человека — в себя! Стань тем мужиком, за которым женщины будут ссаться кипятком и пускать томные взгляды вслед.

5. Открывай сезон охоты на телочек

Дрочить в гордом одиночестве, конечно, бывает неплохо, но ощутить новое, сочное женское тело — верх наслаждения.

Смотри, твоя бывшая устраивала тебя и теперь важно переплюнуть самого себя. Знакомься с женщинами, которые ярче, успешнее, прокачанее твоей бывшей девушки. Повышай уровень девочек, а низкоранговых оставь хлюпикам.

Да, их проще трахнуть, но удовольствия от секса с крокодильчиками ты точно не получишь.

А чтобы цеплять классных девушек, нужно и самому стать достойным их. Это подтвердят тысячи учеников академии Akloni.

На самом деле, этот рецепт реально поможет тебе не только забыть бывшую девушку, но и стать лучше!Однако без твоего желания и действий ничего не получится. Так что собирай яйца в кучу и вперед покорять новые сисечные вершины!

Как забыть девушку, которую любишь, и открыться для новых чувств?

Снова и снова я думаю о ней. Мне не дают покоя мысли, что если бы я поступил как-то иначе, все сложилось бы у нас по-другому. Может, я где-то допустил ошибку, но не могу понять, какую именно. Почему она ушла? Чего ей не хватало рядом со мной? Эти мысли сводят меня с ума. Как забыть девушку, которую любишь?

1 2492 21 Января 2018 в 03:34

Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

Я помню каждое мгновенье, проведенное вместе с ней. Помню ее заливистый смех, ее улыбку. Помню наши длинные, интересные разговоры. И когда я вспоминаю ее, мне кажется, нас по-прежнему связывает так много, хотя мы и расстались. Эти воспоминания — все, что у меня есть. И они заставляют меня страдать и мучиться каждый день. Как забыть девушку, которая была моей воплощенной мечтой?

Вместе с ней я все потерял

Когда она ушла, это был конец. Вся моя жизнь разрушилась на глазах. Все утратило смысл. Я понял, что мне по-настоящему ничего не нужно, кроме того, чтобы просыпаться с ней рядом и смотреть в ее глаза. Ради чего мне жить, когда она ушла?

Снова и снова я думаю о ней. Мне не дают покоя мысли, что если бы я поступил как-то иначе, все сложилось бы у нас по-другому. Может, я где-то допустил ошибку, но не могу понять, какую именно. Почему она ушла? Чего ей не хватало рядом со мной? Эти мысли сводят меня с ума. Как забыть девушку, которую любишь?

Разобраться в своих чувствах и увидеть ситуацию по-другому поможет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Разрыв отношений: когда время не лечит рану

Расставание — это всегда тяжело, ведь влюбляясь, каждый думает, что это надолго, что это навсегда. Узнавая партнера все больше и больше, включая его в свою жизнь, проводя вместе время, обсуждая все на свете, мы строим эмоциональную связь. Это основа отношений. И когда эта эмоциональная связь разрывается, мы словно теряем вместе с любимым человеком частичку себя самого. Ведь все то время, что мы были вместе, мы мечтали, строили планы. А теперь отношений больше нет. Как теперь смотреть в будущее? Что там можно увидеть, когда само слово «будущее» было связано с любимым человеком и больше ни с кем. И теперь оно рухнуло, и надо начинать жизнь сначала.

Особенно тяжело переносить разрыв эмоциональной связи людям с анально-зрительной связкой векторов. Именно они наделены способностью чувствовать глубоко и сильно; кроме того, именно они крепки в своих привязанностях. Парень с анальным вектором, однажды полюбив, способен быть верен любимой до конца, а если отношения не сложатся, он будет мучиться вопросом, как забыть любимую девушку.

Он так устроен, что помнит все, что было. У него отличная память и ценность прошлого. Именно поэтому он может буквально застревать в прошлом. Все вокруг напоминает ему об этих отношениях: вот эту музыку они слушали вместе, в эти места ходили, а вот по улице прошла девушка в похожем платье, но, конечно, не она…

В памяти он постоянно возвращается к этой психотравмирующей для него ситуации разрыва — там он ищет ответ на свой вопрос: почему так произошло? И не сможет выйти из прошлых отношений, пока не найдет все ответы.

В этих прошлых отношениях мужчину может держать:

• эмоциональная зависимость;
• чувство вины;
• обида;
• ощущение незавершенности отношений.

1) Как забыть бывшую девушку, когда есть эмоциональная зависимость

Бывает, что чувство к девушке занимает все мысли, наполняет всю твою жизнь. Ищешь возможность быть как можно ближе к ней, чаще видеться, общаться. Оживаешь только в ее присутствии. Она нужна тебе, как солнце. И без нее ты не мыслишь свою жизнь.

Однако такая привязанность к одному человеку может приобретать нездоровую форму эмоциональной зависимости. Буквально зависишь от нее, от того, как она на тебя посмотрела, что сказала. Все время боишься, а вдруг что-то пойдет не так? Боишься ее потерять.

А когда появляется страх, то любовь уходит и начинается зависимость. Ведь любовь — это свобода дарить свои чувства абсолютно бескорыстно, не требуя оценки другого человека, не требуя ничего взамен. Это значит заботиться о своей любимой, искренне интересоваться ее жизнью, делать что-то хорошее для нее. Такая отдача приносит радость. А если этого не происходит, значит, есть проблема.

Но если отношения уже завершились, а ты все равно думаешь только о ней? В такой ситуации психолог может дать совет переключиться на что-то другое и меньше времени уделять этим мыслям. Но как ты можешь выполнить этот совет, когда эти мысли сами возникают в твоей голове? Это все равно что запретить тебе дышать. Только понимание ситуации поможет изменить эти зависимые отношения.

Более подробно об эмоциональной зависимости можно почитать в статье «Я не могу без тебя. Причины любовной зависимости».

2) Не могу забыть девушку. Что я сделал не так?

Мужчина с анальным вектором стремится быть во всем самым лучшим. Ему всегда важно быть на высоте. Он ценит честность, открытость и верность. И если отношения рушатся, такой человек может быть склонен к самоедству. Ему может казаться, что это он виноват во всем. Что если бы он поступил иначе, все можно было изменить. Только вот где он допустил ошибку — понять не может, потому что всегда старается быть лучшим. Он — самый надежный, самый преданный парень. Застревая в этом чувстве вины и в то же время обиды, он не может двигаться дальше.

Тренинг «Системно-векторная психология» дает возможность понять, откуда берутся эти переживания, какой внутренний механизм их запускает. Человек с анальным вектором начинает испытывать чувство вины, когда ему кажется, что он вложил недостаточно усилий, не сделал чего-то, что мог сделать, был недостаточно хорош. Однако чувство вины может стать хорошей мотивацией для того, чтобы взглянуть на свою жизнь иначе, сделать что-то важное, показать, что вы можете, на что вы способны. Например, найти хорошую работу, а не сидеть на диване. Или заняться спортом, когда давно откладывал. Набраться смелости и поговорить с девушкой по душам. Когда вы совершите действие, которое позволит вам быть лучше, вы начнете избавляться от застревания в плохих состояниях, вызванных чувством вины.

Кроме того, на тренинге «Системно-векторная психология» вы поймете, чего хочет ваша девушка от отношений, чего она от вас ждет и как доставить радость именно ей, чтобы загладить свою вину, если таковая была. Юрий Бурлан на тренинге показывает, что в пару притягиваются люди с противоположными качествами, совершенно разные по своему психическому складу. С одной стороны, то, что вы разные, делает отношения устойчивее, помогает сохранить друг к другу интерес. А с другой стороны, это приводит к непониманию друг друга.

Например, женщине с кожно-зрительной связкой векторов может казаться, что анально-зрительный мужчина слишком медлительный, она ждет, когда же он будет проявлять инициативу и брать на себя какие-то дела. А мужчина с анально-зрительной связкой векторов просто в других ритмах — он обстоятелен, ему трудно начинать новое, и он может даже не знать, чего от него хочет женщина, если она прямо не скажет об этом.

Понимая особенности друг друга, вы можете полностью пересмотреть свой взгляд на партнера и заново построить отношения!

3) Не могу забыть бывшую девушку: как она могла так поступить?

Еще одна проблема, которая утягивает обратно в прошлое, — это обида и неспособность простить. Чувствуешь, что она была несправедлива к тебе. Конечно, у всех есть свои недостатки, но это же не повод уходить! И ты ужасно обижен за то, что она от тебя ушла. Ты ведь так любил ее, так заботился о ней, ценил каждую минуту, проведенную рядом! А она не берегла вашу любовь, не дорожила отношениями. Она предала то светлое чувство, что между вами было. Как такое можно простить? А как забыть жену, которая ушла после 20 лет брака?

На самом деле именно для мужчины с анальным вектором во всем важна справедливость, которую он понимает как — «все должно быть поровну». И если эта справедливость нарушена, возникает обида: я ей столько дал, так любил, а она ушла. У вины, кстати, тот же корень, только наоборот.

Оба эти состояния выравниваются, когда начинаешь понимать, что двигало девушкой в этих отношениях, какие она испытывала чувства, какие ей руководили мысли, а что движет тобой, — осознавать свои особенности восприятия. Это возможно на тренинге «Системно-векторная психология». И тогда вместо обиды и вины вы почувствуете огромную благодарность вашей женщине за то, что эти отношения были. Конечно, вы не сможете их забыть, но ваши воспоминания приобретут оттенки легкой грусти и светлой печали, а не мучительной тоски и тяжелой зависимости.

4) Незавершенные отношения: как забыть бывшую?

Отношения сошли на нет, но кажется, между вами все равно осталась какая-то недосказанность: невысказанные мысли, невыплеснутые чувства, непрожитые эмоции. Что-то, что сидит глубоко внутри и заставляет снова и снова переживать в мыслях моменты близости с этой женщиной. Это может быть и сексуальная зависимость, ведь мужчина с анальным вектором очень сильно привязывается к своей партнерше. А может быть просто ощущение незавершенности отношений, которое летает в воздухе, и кажется, что одной искры будет достаточно, чтобы все вернуть. И ты все еще смутно надеешься на это.

Человеку с анальным вектором важно довести любое дело до конца. И если это завершение отношений, то это должен быть серьезный разговор и полное понимание, что назад дороги нет. Иначе человека не отпускает ощущение, что все еще не окончательно, что все еще будет, что все еще может вернуться.

Как понять, стоит ли на что-то надеяться или отношения уже не спасти? Такое понимание дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — вы сможете сами осознать будущее ваших отношений и найти правильный для вас ответ на вопрос, как забыть бывшую девушку, которую любишь.

Многие пары после тренинга переосмыслили свои отношения. Кому-то удалось спасти свой брак, а кто-то смог избавиться от эмоциональной зависимости, обид и чувства вины и начать новые отношения.

Хотите узнать, как забыть девушку после расставания и начать радоваться жизни? Приходите на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

психологические способы, советы и рекомендации

Люди устроены слишком сложно. Душа человека – потемки. Поэтому ни для кого не станет секретом, что порой не получается выкинуть из головы навязчивые мысли, которые мешают жить. Можно ли как-нибудь изменить ситуацию? Если парень не может забыть бывшую, что ему делать?

Исключите все напоминания

Что должен делать человек, который расстался со своей второй половинкой? Жить дальше. Это единственный здравый совет, который можно дать. Но как можно жить с вечной памятью о произошедшем разрыве? Парень не может забыть бывшую девушку? Ему нужно убрать из жизни все напоминания, которые не позволяют двигаться дальше. Выбросите фотографии, удалите общие снимки из памяти компьютера и из социальных сетей. Выбросите или отдайте друзьям вещи девушки, которые вам тягостно видеть. Внешний порядок, который создает человек вокруг себя, является показателем внутреннего состояния. Чем чище дом или комната, тем проще вам будет расстаться с воспоминаниями.

Не получается забыть бывшего парня? Постарайтесь меньше о нем думать. Вы не можете спокойно дойти от дома до работы, так как раньше этой дорогой гуляли с возлюбленным? Смените маршрут и перестаньте себя накручивать.

Не ставьте запретов

Парень не может забыть бывшую, что делать новой возлюбленной? Не следует ставить запретов. Молодой человек волен поступать так, как ему вздумается. Если запрещать что-то делать, то соблазн может стать слишком большим. Чем меньше у человека ограничений, тем спокойнее ему дышится и тем меньше глупостей он натворит. Боитесь, что парень от вас уйдет, если вы дадите ему полную свободу? Подумайте, а нужен ли вам рядом человек, который может уйти в любой момент?

Парень не должен ставить себе запретов на общение с бывшей девушкой. Оставаться друзьями после расставания – это нормально. Не бойтесь встретиться с бывшей любовью. Такие встречи помогут вам еще раз вспомнить причину разрыва. Память бывает слишком коварна. Она может сглаживать углы и фальсифицировать воспоминания. Чтобы этого не случилось, периодически встречайтесь с девушкой. Тогда вы не будете все время думать о том, что за сокровище вы потеряли.

Не делайте сравнений с бывшей

Что делать, если воспоминания одолевают? Постараться от них избавиться. Очистите сознание, сосредоточившись на дыхании. Парень не может забыть бывшую? Как получается, что мысли об упущенной возлюбленной не дают покоя? Это происходит с теми парнями, которые не могут смириться с разрывом. Они накручивают себя и постоянно делают сравнения. Следует понять, что все люди уникальны. Вы не найдете замену девушке. А вот найти другую девушку вы сможете. И лучше, если она не будет напоминать вам о вашей бывшей. Дайте новому человеку возможность продемонстрировать свои лучшие черты. Позвольте себе получить новые приятные впечатления, которые со временем просто перекроют старые.

Не выставляйте отношения напоказ

Хотите начать новую жизнь? Тогда поймите простую вещь: ваше счастье будет больше, если оно будет тихим. Не выставляйте отношения напоказ. Как девушке забыть бывшего парня? Удалите все фотографии из телефона и делайте новые. Фотографируйте хорошие моменты, которые впоследствии могут стать лучшими в жизни. Но не выставляйте эти кадры в социальные сети. Особенно не стоит выкладывать фото с новым кавалером. Почему? Демонстрировать всему миру свою любовь не стоит. Ведь эти кадры может увидеть бывший парень, у которого с личной жизнью не все в порядке, и приревновать. В этом случае прошлое может разрушить настоящее. Вам это нужно? Нет? Тогда перестаньте жить напоказ.

Всегда отдавайте себе отчет в своих действиях и не встречайтесь с людьми только для того, чтобы заполнить в душе пустоту. Дайте себе время прийти в чувство после бурного романа. Придет время, и вы сможете забыть старые обиды и окунуться в новые романтические приключения.

Наполняйте жизнь эмоциями

Как девушке забыть бывшего парня? Отличный способ – выйти из дома и начать жить. Не стоит лечить себя самобичеванием и угрызениями совести. Лучше отпустить прошлое и начать создавать новые яркие эмоции. Возьмите своих друзей и пойдите на какую-нибудь вечеринку. Совершите безумный поступок, который всегда хотели сделать, но никак не решались. Освойте новое хобби или же отдайтесь работе. Вам нужно заполнить пустоту, которая образовалась от потери человека, чем-то новым и интересным. Любое занятие, даже то, которое вам будет казаться безумным, вполне подойдет. Новые эмоции – вот что отлично спасает от депрессии и скуки. Когда ваша голова занята обдумыванием новых планов развлечения собственной персоны, у нее не будет времени переживать о своей тяжелой доле.

Занимайтесь спортом

Парень не забыл бывшую, что делать? Девушка может предложить своему возлюбленному заняться спортом. Парню нужно больше времени заниматься какой-то работой, чтобы у него не оставалось сил и желания думать о бывшей. Совместные занятия спортом помогут наладить отношения, а также сделать фигуру более привлекательной. Физические нагрузки действуют лучше любых лекарств. У людей, которые делают упражнения или же бегают, не остается времени на размышления. Они задают себе программу и не отвлекаются от нее, пока не закончат. Сложно себе представить, как парень будет бегать и думать о бывшей. А вот если молодой человек будет сидеть дома, у него могут в голове зарождаться всякие мысли, от которых потом легко впасть в депрессию. Поэтому не торопите события, не бередите душу, а просто запишитесь в тренажерный зал. Это самое дешевое лекарство от тоски, которое приносит здоровью пользу, а не вред.

Не навязывайте любовь

Девушки и парни одинаково сильно страдают после разрыва. И даже с течением времени, уже в новых отношениях, люди могут вспоминать о бывших. Что делать, если любимая девушка говорит: «Не могу забыть бывшего парня уже год?» Подобную откровенность сложно воспринять адекватно. Но нужно понять, что любовь, которая зарождалась в сердце несколько лет, не умирает в одночасье. Поэтому лучшее, что может сделать партнер человека, который полностью не излечился от мыслей о бывшем романе, — не навязывать свою любовь. Не нужно говорить о чувствах с человеком, который к этому не готов. Выждите время. Все люди разные, и у всех разные души. Кому-то достаточно месяца, чтобы принять и отпустить прошлое, а кому-то и года мало. Поэтому не давите на человека и не мучьте его вопросом: а ты меня любишь? Ему будет неудобно ответить заботливой личности, которая находится все время рядом, что-то вроде: нет, не люблю, но с тобой мне проще. Поэтому в ответ вы услышите: люблю. Но это будет ложью. Если человек захочет вас видеть, то он сам позвонит и напишет. Не пытайтесь опередить события.

Больше разговаривайте

Вы слышали от подруги вопрос: «Почему не могу забыть бывшего парня?» Как помочь несчастной девушке? Предложите ей излить душу. Человек не всегда сам может разобраться в своих проблемах. Мысли, которые бродят в голове, не дают покоя. Но новых решений в голову не приходит, так как человек все время раздумывает об одном и том же. Хотите изменить ход мыслей? Поведайте о них подруге или бумаге. Когда хаос в голове облекается в слова, он принимает какую-то форму. Становится понятно, что именно вас волнует, и что вы не можете отпустить. Когда вопросы ставятся ребром, на них проще давать ответы. Просить у подруги совета о том, как вам жить дальше, не стоит. Решение должно быть исключительно ваше, а не навязанное кем-то. Порой девушке никак не нужно менять свою линию поведения, ей просто нужно выговориться.

Как понять, что парень забыл бывшую? Ваш мужчина ведет себя с вами откровенно и больше не избегает разговоров о бывшей? Если парень принял свое прошлое, значит, он перестал его стесняться и бояться. Чем откровеннее разговоры между людьми, тем ближе они становятся друг к другу. Если парень начинает делиться с вами сокровенным, значит, он готов к серьезным отношениям.

Не сочувствуйте

У человека в жизни сложный период. Как помочь парню забыть бывшую? Вам нужно проявить выдержку и смекалку. Не сочувствуйте молодому человеку. Мужчины не любят, когда их жалеют. Они считают, что только слабые личности заслуживают жалости. Не ухудшайте ситуацию фразой: «Я тебя понимаю». Даже если в вашей жизни был подобный опыт, он парню не поможет. В этот момент молодому человеку кажется, что весь мир настроен против него. Не нужно рассказывать о том, что уникальный опыт, который он получил в прошлых отношениях, поможет ему избежать ошибок в будущем. Это ужасное утешение. И фразу о граблях, которые чем сильнее бьют, тем лучше запоминается урок, также оставьте при себе. Парень должен пережить свои проблемы сам. Именно тогда он сможет нормально начать жить и строить свою любовь с другой девушкой.

Если бывшая хочет вернуться

Как помочь девушке забыть бывшего парня, если тот время от времени напоминает о своем существовании? Нужно объяснить ей, что расставание – это неотъемлемая часть ее биографии. Изменить больше ничего нельзя. Да, можно простить бывшего и позволить ему вновь занять место рядом. Но не стоит рассчитывать, что отношения и любовь возобновятся в полной мере. Этого не случится? Почему? Предательство, которое совершил один человек по отношению к другому, когда говорил о том, что пора расстаться, простить очень сложно. Можно принять слова, можно их понять, но не простить. Обида, нанесенная любимым, будет всегда жить в душе, а лицо человека будет о ней напоминать. Чтобы объяснить персоне, почему не стоит возвращаться к бывшим, можно попросить ее вспомнить причину расставания. Никогда люди не бросают друг друга без причины. И если ее вспомнить, то прошлые отношения не будут казаться такими уж радужными. Люди, которые расстались из-за недопонимания, измены или разных взглядов на жизнь, не могут иметь ничего общего в будущем. Можно остаться с человеком, с которым много приятных воспоминаний, друзьями, но не более того. Если бывшая вторая половинка жаждет общения, встретьтесь с человеком и объясните, что о возобновлении отношений не может быть и речи.

Расстаньтесь

Вы понимаете, что у вашего парня все мысли заняты бывшей девушкой? Что же вам делать? В этой ситуации нужно испробовать все способы, приведенные выше. Если ничего не помогает, то смиритесь. Парень любит свою бывшую. У него не остыли чувства, а разрыв их только подогревает. Если вы не хотите быть третьей лишней, то уходите. Зачем вам человек, который не будет вас любить? Он может искать в вас утешения, плакать в жилетку и держать рядом на всякий случай. Но никому не хочется быть запасным вариантом. Если у девушки есть достоинство, то она не будет сидеть и вздыхать о парне, который ее не любит. Развернитесь и уйдите. Это будет самое разумное решение. Парень может пожалеть, что не обращал на вас внимания. Но если это случится, то вам возвращаться тем более смысла не имеет. Мужчина, который не знает, чего он хочет, недостоин любви. Понятно, что у каждого человека бывают сложные жизненные ситуации, из которых проблематично найти выход, но если такая ситуация затягивается, то ему нужно идти к психологу, а не жаловаться первому встречному. Уважайте себя, свои чувства и свое время. Не позволяйте никому тратить все это впустую!

Не могу забыть бывшего что делать. Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: способы

Как забыть бывшего? Крик души

Память. Она имеет такое свойство, как возвращает нас к наилучшим или наихудшим моментам жизни. Естественно, чаще нам тяжело забыть именно яркие моменты своей жизни, нашедшие эмоциональный отпечаток в нашей душе.

2016-07-01 12:12:07

2016-07-01 12:12:07

Как забыть бывшего? Крик души

Как разлюбить бывшего парня, которого все еще любишь? | Главные и эффективные советы практикующего психолога, как перестать испытывать чувства к парню или мужчине | Что делать, если вы расстались со своей половинкой, но чувства есть? Воспользуйтесь практическими советами опытного психолога!

Кочерева Диана

Память. Она имеет такое свойство, как возвращает нас к наилучшим или наихудшим моментам жизни. Естественно, чаще нам тяжело забыть именно яркие моменты своей жизни, нашедшие эмоциональный отпечаток в нашей душе. Но иногда память не отпускает и тогда, когда нам очень больно и волной поднимаются мысли: «Ну, не могу забыть бывшего парня! Я не могу забыть бывшего! Что делать?» С таким вопросом обратилась ко мне клиентка, и я решила затронуть этот актуальный вопрос и здесь.

Жизнь – она твоя. И жить ее нужно полноценно

«Я понимаю, что наши отношения закончены, но не могу забыть бывшего. Не хочу, чтобы наша связь возобновлялись, при этом в голове постоянно прокручиваю ситуацию, а что было бы, если бы?.. А что, если бы я сказала что-то другое? А что, если он сделал бы что-то иначе? Изо дня в день я даю ему шанс исправить ситуацию, я даю ему шанс вернуться. И при этом не могу спать ночами. Могу разреветься из-за любого пустяка. Нервы уже никакие… Постоянно думаю о том, что ж я сделала не так? Неужели я такая никчемная? Почему я не могу забыть бывшего? Ситуация усложняется еще и тем, что я замужем, и при этом люблю другого. Или мне так кажется? Я уже не знаю…Запуталась.

Познакомились мы случайно. Вечеринка у друга. Я жутко не хотела туда ехать. Опять будет банальная пьянка и разговоры «за жизнь». Но обычная компания закадычных друзей пополнилась новыми людьми. И я «услышала его». Да-да, меня очаровал его голос. А потом начала обращать внимание на его манеру поведения, внешность. Мне все нравилось. И я стала пытаться обратить его внимание на себя. Получилось! Несколько ловких движений и у меня уже его номер телефона. Через несколько дней – встреча. Несколько встреч. И… секс. Я не собиралась доводить эти отношения до постели, но так сложилось. Мне хотелось тепла, внимания, понимания, отзывчивости. Этого всего я не получала от мужа, но получила от Эдуарда.

Он приезжал в любое место, где мне было удобно его встретить. Я срывалась с работы и на такси приезжала к нему домой. Мы могли гулять по набережной или целоваться в переходе метро. Эти отношения будоражили мою кровь и срывали крышу. Мне. А что чувствовал он?

Мне нравились все его движения, его запах, я хотела чувствовать его прикосновения, но за бокалом вина он начал рассказывать о. .. своей бывшей жене, которая его бросила ради другого и он теперь не может доверять женщинам. Блин, я же тут сижу перед тобой! Ловлю каждое твое слово, а ты говоришь о другой. Когда же мужчины поймут, что женщина не умеет «дружить» и ей очень больно слышать о другой женщине из уст любимого мужчины

Я начала злиться. Вытворять сумасшедшие поступки. В то же время я поняла, что нужно порвать с Эдуардом. Но как забыть того, которого любишь? Я не знала.

Решение пришло само… «Ты очень хорошая, но мы не можем быть вместе. Я не могу так поступить по отношению к твоей семье и твоему мужу!» — с сожалением в глазах сказал он.

Да, когда ты ложился со мной в постель или целовался на улицах ночного города – мужская солидарность не вспомнилась, а тут… Я рыдала. Безумная боль. Рвет на атомы от боли. Злилась на него и на себя, чувствовала себя полной дурой! Пыталась еще звонить и общаться. Он меня сдерживал и через некоторое время даже женился. Его новая пассия не была особенной, просто подставила ему «дружеское плечо» в особенное время и умела вкусно готовить котлеты. Мне хочется в это верить.

Я поняла, что разрушать его семью точно не хочу и просто отступила. Как же забыть бывшего мужчину? Несколько лет подряд мы мило поздравляли друг друга с днем рождения и другими праздниками, и при этом не встречались.

Хотя я все время мечтала о нем. Представляла, что он одумается и позвонит со словами: «Милая, я так соскучился! Прости дурака. Давай будем вместе!». Воображала, что его машина остановится возле меня и он весело заметит: «Что красотка, покатаемся?»

Я следила за ним в соцсетях. Общалась с его друзьями, чтобы больше знать о нем. Ходила в кафе, где он обедал. Смотрела фильмы, читала книги, слушала музыку, которая ему нравится – я жила для него и им, прекрасно понимая, что ничего между нами быть не может. Я мечтала? Или же я жила выдуманной, не своей жизнью?

Прошло 10 лет.

Его номер телефона не изменился. Я не удалила его из телефонной книги. Короткое смс и наша переписка завязалась вновь. Общение на грани приличия. Обсуждение различных тем и опять слезы наворачиваются на глаза. Он нужен мне!

«Я рад, что ты была со мной. Ты самая сумасшедшая, запоминающая страничка в моей книге жизни. Я горд, что ты так любишь меня. Многие мужчины бы хотели этого, но…» И опять появилась куча «НО»…

Я поняла, что не могу справится с собой. И я знаю, что, если он поманит меня – я побегу за ним куда он скажет. Да, у меня есть муж, но былых чувств уже нет. Что со мной? Я хочу спать спокойно. Как забыть, если до сих пор любишь его? Как отпустить? Как не жить прошлым, а начать жизнь настоящим? Почему я не могу забыть бывшего? »

Как забыть бывшего парня? Психология

Бывает и так. Существует семья, а кто-то из супругов любит другого. Наше общество диктует определенные нормы существования и каждый из нас, больше или меньше, пытается им соответствовать… хотя бы внешне. И живут недолюбленные с нелюбимыми. Стоило ли Оксане тратить 10 лет СВОЕЙ жизни, своих эмоций, своих сил… на человека, который не нуждался в этом и даже не попытался понять? Стоит ли в погоне за очередной формальной смс каждый раз еще больше терять СЕБЯ? Может, это и не любовь вовсе, а самая что ни есть настоящая зависимость? А что вообще такое эта самая любовь, что мы вкладываем в это понятие? И какая вторичная выгода от такого нелегкого существования-метания? Как же разобраться в себе и забыть предыдущие отношения? А действительно ли ХОЧЕТСЯ их забыть?

Здесь потребовалось гораздо больше времени и усердия, чтобы разобраться что есть истинно, нежели думала Оксана изначально. Ведь если мы не завершаем прошлые отношения – мы не можем свободно двигаться в будущее, открыть свое сердце и душу новым чувствам и эмоциям, и качественной жизни в попытке… имитировать ее. И я предложила клиентке: «Давайте разбираться вместе: хотите ли Вы жить полной жизнью или же чувствовать себя «несчастной и брошенной» жертвой, копаясь в своей «неправильности» и своем прошлом?» Оксана уже закрыла для себя этот вопрос, а вы смогли забыть своих бывших?…

Берегите себя и будьте любимы!

Истории описаны с разрешения её участников. Все реальные имена заменены вымышленными самими героями

Оцените статью:

5.0 из 5 на основе 11 оценки

Дата: 2017-01-22

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье обсудим распространенную проблему, с которой сталкиваются многие девушки и парни. Эта страница для парней, так как речь пойдет о том, как забыть бывшую девушку. Страничка для девушек опубликую чуть позже. Сейчас решаем проблему парней, которые жалуются на то, что спустя довольно продолжительное время не могут забыть бывшую девушку которую любишь.

Не могу забыть бывшую девушка что делать?

Вчера перелопатил форумы, где парни утверждали, что, несмотря на то, что уже начали встречаться с другими девчонками, почему-то не могут забыть бывшую девушку. И срок с момента расставания с бывшей девушкой у всех разный. У кого-то прошел год, у кого-то 2 года, было 5 лет и даже 13 лет, а бывшая как осталась в голове, так и всплывает в ней периодически. Парни мучаются, не знают что делать, хотя варианты есть.

Так почему же так происходит, что спустя длительное время парень не может забыть бывшую девушку? Все просто – сработал психологический триггер, который может действовать всю жизнь, пока его не отключить. Психологическим триггером может быть сильная обида. Например, бывшая девушка променяла на другого, тобишь предала. Или она просто охладела, стала вести себя совсем иначе, и это привело к расставанию.

И такое предательство или поведение трудно забыть, ведь оно сильно задело человека, задело за живое. Парень месяцами или годами вкладывался в девушку, любил её, строил большие планы на будущее, а она взяла и в один момент все перечеркнула, так сказать насрала в душу. И каким бы сильным не был парень, психологическая травма ему обеспечена.

И даже время, друзья, другие девушки не помогают забыть бывшую девушку. Однако есть счастливчики, которые, спустя некоторое время, случайно натыкаются на своих бывших, и их боль проходит, когда они видят, что эта девушка стала толстой, некрасивой, неинтересной. Боль как рукой снимает. Молодой человек понимает, что зря он так переживал все эти годы. Она стала хуже, не той прекрасной дивой, которую когда-то любил. А любил он тогдашнюю «Настеньку» .

Один из вариантов, который я могу предложить Вам – это . Об этом я писал целую статью, и даже есть видео. Но этот совет только для тех, кто действительно считает, что отношения можно возобновить. Среди читателей есть те, кто просто хочет забыть бывшую девушку, а не начать с ней с чистого листа.

Отличный проверенный способ забыть бывшую девушку это искренне по-настоящему влюбиться в другую девушку. Этот способ всегда для меня работал. Он как будто снимает тот психологический триггер, о котором я говорил выше. Чувство влюбленности делает человека счастливым, и он готов все простить и забыть. К сожалению, чтобы влюбиться, нужен случай. Нужно чтобы в Вашу жизнь пришла нужная девушка, которая полюбит Вас, а Вы ее. Сделать это намеренно не получится, хотя Вы можете попытаться.

Как забыть бывшую девушку?

До тех пор, пока Вы вспоминаете бывшую девушку, Ваши отношения с ней считаются незакрытыми. Бывает такое, что она забыла о Вашем существовании, а Вы все вспоминаете ее, думаете о ней, заходи на её страничку в соц. сети. У Вас может быть другая девушка, с которой Вы более года, а мысли о бывшей все не покидают Вас. Это говорит о том, что отношения с ней незакрыты. Как закрыть их? Я считаю, что обида, не оправдавшиеся ожидания не дают Вам закрыть отношения. Исчезнет обида – исчезнут мысли о ней.

В моем случае мне сильная обида не позволяла забыть какую-то девушку. Потом я влюблялся в другую, и забывал о бывшей пассии. Я уже не обижался на нее, мне становилось пофиг, я был занят текущей девушкой. Таким образом, я забывал бывшую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь? О да, многие парни думают, что они до сих пор любят, но на самом деле это может быть совсем не так. Это может быть психологической ловушкой, вызванная какими-либо действиями с стороны. Например, она часто заставляла Вас ревновать, или она играла с Вами в игру: «ближе-дальше» , тобишь, то она с Вами, то отдаляется от Вас. Все эти женские трюки отлично срабатывают на мужчин, и так происходит «влюбление» .

Но, на какие бы психологические ловушки Вы не натыкались, Вы должны понимать, что Вы – мужчина, и должны вести себя соответствующе. Ни в коем случае не нужно прогибаться под нее, умолять о встрече, просить вернуться к Вам. Сами должны понимать, что Вы её такими способами только отдалите.

А теперь реальная история, которая произошла полгода назад с мои братом. Он встречался и даже вместе жил со своей девушкой. В отношениях они пробыли 3,5 года. Случилось так, что она променяла его на первого встречного. То есть перечеркнула 3,5 года одним махом. И мой брат, когда узнал, просто забил на нее. Она ему звонила, иногда писала, но он периодически игнорил ее. Он не стал бегать за ней, умолять, бороться за нее. Он сказал: «Я такого не заслужил, пошла она на фиг» .

Но она надеялась, что он все-таки будет за нее бороться. Она насмотрелась сериал «Кухня» , и думала, что в ее жизни тоже начнут происходить такие же разбирательства в личной жизни. Реальность это не кино. Он просто забил на нее и все. И даже если она попытается возобновить с ним отношения – ей это никогда не удастся сделать.

Вот так и надо поступать. Ударить по столу кулаком и принять подобное решение. То что было – уже в прошлом, и оно не должно Вас держать. Возможно, Вы еще много лет будете помнить бывшую девушку, но когда-нибудь она все-таки сотрется в Вашей голове.

В комментариях под статьей напишите Ваш случай. Что произошло? Почему расстались, кто был инициатором, о чем жалеете. Попробуем решить Вашу проблему вместе.

Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь

Вопрос психологу:

4 месяца назад я рассталась с парнем, которого безумно любила. Мы встречались 3 года. За все время этих отношений он очень часто делал предложения расстаться, иногда говорил, что не любит меня. Но я все равно просила его быть со мной. Я понимала, что наши отношения обречены, но не могла его отпустить. Дело в том, что это мой первый молодой человек, моя первая любовь. Нас с ним много связывает. Год назад я переехала в другой город в надежде, что я его забуду и мы расстанемся, но мы продолжали наши отношения. Мы часто ругались, стали меньше общаться. Я почувствовала холод с его стороны. Потом заметила, что он стал общаться с другими девушками. Меня это очень задевало, но расстаться с ним я не могла. Когда я приехала к нему, то он сказал, что не любит меня, что мы должны расстаться. Я уговорила его дать мне последний шанс. Мы опять начали отношения. Он сказал, что снова любит меня. Но тут я встретила парня, он приехал в тот город на месяц. Он стал ухаживать за мной. Я подумала, что это шанс забыть моего молодого человека. Я начала общение с тем парнем. Все было хорошо. Когда об этом узнал мой молодой человек, он сказал, что любит меня и не может без меня. Но я не могла ему все это простить и хотела закончить наши отношения. Теперь он умолял быть с ним. Вот такой парадокс. Прошел месяц, тот парень уехал, и я вернулась обратно в другой город. Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим. Хотя он мне часто писал, говорил, что скучает. Я в надежде думала, что начну новые отношения. Но недавно я узнала, что он начал новые отношения. И сейчас меня поглощает ревность. Я каждый день думаю о нем, реву, не могу есть, спать. Думаю, что зря мы расстались. Я не понимаю, что со мной происходит. Почему я снова начала думать о нем? Возможно, потому что он первый парень, первая любовь. Мы встречались 3 года — это немалый срок. Я смогла его забыть, но сейчас меня как магнитом тянет к нему, как раньше. Что мне делать, пожалуйста, подскажите. Нормально ли это? И как мне смириться с тем, что у него новые отношения, а я так и осталась одна. Сейчас мне очень одиноко, и я бы многое отдала за то, чтобы он был сейчас рядом.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Даша.

Есть такой афоризм: « Имея не ценим, потерявши плачем», его приписывают Козьме Пруткову. Думаю, что Ваши чувства обострились и появилась ревность к парню, отношения, с которым были закончены, не потому, что Ваш бывший друг первая любовь и вы встречались три года, срок немалый, с Ваших слов, а именно потому, что « он начал новые отношения».

Даша, скажите пожалуйста, возможно ли вернуть прошлое. Правильно. Нет, прошлое в прошлом, а мы живем в настоящем и у нас есть будущее, пока мы живы.

Конечно, не приятно чувствовать себя брошенной, конечно, не приятно осознавать, что Вы плачете в то время, как Ваш « Бывший» веселится с другой, конечно, не приятно, больно и обидно понимать, что Ваш друг, пусть и бывший, выбрал другую и вполне счастлив с ней, но… Даша, вот цитата из Вашего письма: « Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим…». Значит все не так уж и плохо и Вы уже были вполне расслаблены и не страдали от расставания и только новая информация о бывшем друге на фоне Вашей теперешней неустроенности, одиночества, тоски, оживила эмоции и заставила пережить много неприятных минут.

Вы спрашиваете, нормально ли это? Да, конечно, нормально. Все наши переживания нормальны, так как мы живые люди со своими чувствами, мыслями, эмоциями, желаниями, мечтами и тд. Нет плохих или хороших эмоций, все эмоции порождает наше сознание, в зависимости от нашего отношения к предмету, событию и тд. и что для одного человека хорошо, для другого может быть совсем наоборот.

Рекомендую Вам сосредоточиться на поиске и создании новых отношений. Вы молоды и у Вас еще все впереди. Нет смысла печалится о том, что нельзя изменить, что ушло безвозвратно, на что повлиять не в наших силах, есть огромный смысл и польза радоваться тому, что есть сейчас, намеривая будущее, и надеясь на лучшее.

Один из сложных периодов в жизни женщины — это расставание с любимым человеком. На душе тоска и грусть, а в голове только его образ, его жесты, его голос, его мимика… Как забыть бывшего парня, которого любишь? Не все могут спокойно отпустить прошлое, но это надо сделать обязательно, так как можно увязнуть в болоте горьких воспоминаний навсегда. Надо жить, двигаться вперёд, ведь в будущем вы обязательно встретите нового человека, с которым, возможно, решите даже создать семью. Поэтому очень важно, встретив его, тут же не потерять из-за воспоминаний о минувшем. Вам, дорогие девушки, которые всё ещё продолжают любить и не могут избавиться от мыслей о бывшем парне, желательно внимательно прочитать нижеприведённые рекомендации.

Советы, как забыть бывшего парня, которого всё ещё любишь

1. Забудьте его имя. Вы часто называете своего нынешнего парня именем бывшего? Постарайтесь контролировать себя. Ведь, во-первых, вы сильно обижаете своего партнёра, что чревато расставанием, а во-вторых, это означает, что вы о бывшем до сих пор думаете и, возможно, не всегда в негативном ключе. Если же о бывшем напоминают ваши родственники или друзья, то попросите их этого не делать. Объясните, что вы очень рады их частым встречам с ним, но вам это не интересно, а тем более вас не интересует, как у него дела на работе и в личной жизни. В данной ситуации, пусть лучше на вас обидятся близкие люди, чем вы будете страдать от постоянных напоминаний о прошлой связи.

2. Не врите, если вы поддерживаете с ним отношения . Прекрасно, что после разрыва вы остались друзьями, но не понятно, почему вы этот факт утаиваете от своего настоящего партнёра. Странно, что вы скрываете полученные от бывшего сообщения и электронные письма, встречи, если таковые есть, и телефонные разговоры. Боитесь ранить самолюбие любимого или же всё-таки питаете какие-то чувства к бывшему парню? Чаще всего, ответ таков — вы ещё думаете о нём, притом, с лаской и любовью. А значит, нужно задуматься, стоит ли строить теперешние отношения на обмане или же всё-таки порвать с ними, чтобы не мучать человека, находящегося сейчас рядом и питающего к вам нежные чувства.

3. Избавьтесь от вещей вашего бывшего. Вы очень любили носить по дому рубашку своего парня, и даже теперь, когда вы расстались, надеваете её в качестве домашней одежды. Срочно избавьтесь от неё: ведь она напоминает вам о бывшем. Даже если рубаха тысячу раз стиранная и перестиранная, соответственно, им она уже не пахнет, всё же его вещь обязательно будет памяткой о нём. Лучше заведите новую домашнюю рубашку — своего нынешнего партнёра. Ему будет очень приятно вам её подарить.

4. Вы жертва. Если у вас уже есть молодой человек, то просто неуместно всем рассказывать, что ваш бывшей воспользовался вами и бросил. Всё уже позади — у него своя жизнь, не факт, что счастливая, даже если на всех фотографиях в соцсетях он и улыбается на все тридцать два зуба. У вас же своя — с новыми отношениями и увлечениями. Вот и радуйтесь ей! Дарите любовь своему партнёру, ведь именно этого он от вас ждёт, а не нытья о прошлом.

5. Прекратите рассказывать о том, что бывший изменил вашу жизнь к лучшему. Конечно, он изменил, как и вы его: у вас были общие интересы, вы обменивались мыслями и знаниями, вносили друг в друга какие-то коррективы, не только внешние, но и внутренние. Возможно, вы были с ним счастливы. Но теперь его рядом нет, и хватит страдать, задумайтесь, если вы расстались, значит что-то было неидеально. И, в конце концов, из-за кого вы грустите? Из-за великолепного мужчины, изменившего вашу жизнь к лучшему? Или же всё-таки вы без него стали красивее (изменили причёску, пошли в тренажёрный зал, посетили косметологический салон), умнее (записались на курсы иностранных языков) и целеустремлённее (нашли высокооплачиваемую работу, впереди ожидается повышение по службе). И даже если из вышеперечисленного с вами ничего не произошло, просто переверните страницу своей жизненной книги и начните жить по-новому: удачливее и радостнее.

6. Откажитесь от прежних семейных связей. Если вы не связаны с семьёй бывшего по работе, финансово или по-другому, то просто порвите с ними навсегда. Да, это может быть сложно, тем более, когда у вас были хорошие с ними отношения, но сделать это нужно. Теперь у вас есть новые родственники, вот с ними и налаживайте связь! Кто сказал, что не получится? Скорее всего, всё наоборот, ведь у вас же за плечами успешный опыт общения с родственниками любимого!

7. Хватит сравнивать! Прекратите проводить сравнительный анализ умений бывшего с настоящим партнёром, тем более если он не в его пользу. Даже если прежний парень лучше готовил, водил машину и больше зарабатывал, то сейчас вы с другим человеком, у которого масса собственных достоинств. Иначе, почему вы с ним?

Вспомните, отчего вы сейчас не со своим прежним партнёром? Ведь было множество причин для вашего расставания. На сегодняшний день у вас есть настоящие отношения, которые могут быть лучше или хуже предыдущих, но на данный момент они истинные, поэтому постарайтесь избавиться от бывшего парня, хотя бы в мыслях.

Жизнь не всегда преподносит нам приятные сюрпризы: иногда расставание с любимым человеком неизбежно, и далеко не каждая женщина способна перенести его безболезненно. В этой статье мы поговорим о том, как смириться с уходом близкого человека и об облегчении душевной боли от расставания. Мы не сможем успокоить вас и сказать, что через неделю вам станет легче, и вы все забудете: у каждой из нас свой период реабилитации от любовной тоски. Но практические советы психологов, эффективные приемы и молитвы, приведенные ниже, помогут значительно его сократить.

Главное в статье

Почему не получается забыть любимого человека?

Причин может быть много, и во многих из них, возможно, вы просто боитесь себе признаться, ведь это будет означать полную вашу неготовность завершить отношения и начать новую жизнь. Но, чтобы забыть любимого навсегда, взглянуть правде в глаза просто необходимо:

1. На самом деле вы не воспринимаете ваше расставание как конец отношений, и в глубине души надеетесь на воссоединение с любимым человеком, подсознательно планируя, как вам его вернуть.
2. Вы считаете, что любовь может быть только одна на всю жизнь, и если вы забудете этого человека – значит, у вас не было по-настоящему глубоких чувств, ведь на то человек и любимый, чтобы обожать, превозносить его и помнить о нем всегда.
3. Вы не хотите забывать любимого, так как воспоминания об отношениях с ним не причиняют вам мучительной боли, а оставляют легкую и теплую ностальгию, вам приятно помнить о том, как вам было с ним хорошо и уютно, и эту память вы хотите пронести с собой через жизнь.

В любом случае, нужно жить дальше, и не просто существовать, постоянно ощущая на себе отпечаток несчастной любви, а наслаждаться жизнью и радоваться каждому новому дню, отпустив болезненные воспоминания и заглушив боль тем прекрасным, что есть вокруг вас.

Не могу забыть любимого человека: что делать?

Первое, что нужно сделать – это понять, хотите ли вы действительно забыть любимого, или собираетесь его возвращать и давать вашим отношениям новый виток, а временное расставание сделать точкой отправления к новым отношениям. Второй вариант развития событий как раз и является причиной того, что вы не можете забыть любимого: вам это просто сейчас не нужно.

Но если человек причинил вам сильную боль, страдание, предал или изменил, и вы не в силах простить его и быть с ним рядом, не вспоминая о случившемся, если такие отношения вас тяготят, забыть человека действительно нужно. Но что делать, если не получается?

• В первую очередь, проявите уважение к себе, перестаньте себя изводить: вы самодостаточная личность, а не тень пусть пока и любимого вами человека.
• Вам будет жалко себя, и это нормально. Только постарайтесь не испытывать к себе жалость слишком долго – это плохое чувство.
• Задайте себе цель научиться жить без него, бросив вызов самой себе.
• Не живите милыми воспоминаниями о беззаботном начале отношений, не стройте иллюзий по поводу их дальнейшего развития: того, что было не вернешь, реальность оказывается намного суровее, и наверняка вы уже успели хлебнуть горького и прочувствовать неподобающее отношение любимого к себе в той или иной ситуации, раз было принято решение его забыть. Готовы ли вы терпеть такое все время?
• Перестаньте цепляться за иллюзии и выдуманные знаки: позвонил узнать, как дела, или написал смс – это еще не значит, что он хочет вернуться или вы ему необходимы.

Возможность или невозможность забыть человека целиком и полностью зависит от вашего принятия или непринятия необходимости его забыть.

Как проще забыть любимого человека?

Конечно, проще забыть любимого, когда его меньше видишь. Мудрые люди говорят « с глаз долой – из сердца вон», и не зря. Легче забыть мужчину, когда:

• вы полностью принимаете ситуацию и не фантазируете по поводу дальнейших отношений с этим человеком, когда вы осознаете, что счастья в этой связи вам лучше не искать;
• между вами с пока еще любимым большое расстояние;
• вы намеренно не ищете встречи с любимым мужчиной;
• вы что-то кардинально меняете в своей жизни – место жительства, работу, вносите коррективы в образ вашей жизни;
• вы находите себя в работе или творчестве;
• начинаете больше времени уделять семье, друзьям, увлечениям, себе любимой в конце концов.

Легче забыть любимого, когда понимаешь: остаться сейчас без отношений – это не конец света, наоборот, замечательная возможность:

• сосредоточиться на своих чувствах,
• привести мысли в порядок,
• заняться перестройкой внутреннего мира,
• усовершенствовать фигуру,
• вырасти как личность,
• провести прочий «тюнинг» себя как самодостаточной, интересной и необыкновенной женщины.

Примите эти советы как базу, которая будет полезна при любом раскладе. В дополнение к ней, мы постараемся помочь вам в целом перечне сложных ситуаций, когда нужно забыть и отпустить любимого мужчину.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

К сожалению, такое бывает нередко – расстаются когда-то любившие друг друга люди, неважно по чьей инициативе. Произошел раскол в отношениях, и склеить их уже не получается, но любовь еще не прошла. Чувства не рождаются и не погибают за один день, но можно помочь себе забыть человека, чтобы быть счастливой и жить дальше. Если вы не успели создать семью и отношения не зашли очень далеко, то чтобы забыть мужчину поскорее, постарайтесь:

• перестать посещать места , где теоретически можете повстречать его, а также места, в которых вы любили бывать вдвоем;
• не писать и не звонить ему, не заглядывать на его страничку в соцсети, не принимать звонки и сообщения от него. Подсознательно каждый звонок и смс будут восприниматься вами, как его желание вернуться, хотя чаще мужчины тревожат нас после расставания, чтобы успокоить свою совесть и решить свои внутренние проблемы;
• устранить предметы и вещи вокруг себя, которые напоминают вам о нем , если прослушивание определенной музыки или просмотр фильмов напоминают вам о парне о доводят до нервного срыва – запретите себе такое проведение времени.
• не давать парню собой пользоваться – просто не предоставляйте ему возможности использовать вас как женщину, как друга, как личность, как жилетку, скажите четкое и бесповоротное ХВАТИТ – и ему, и себе;
• по возможности свести к минимуму общение с общими друзьями – вам незачем сейчас слушать подробности о его новой жизни, в которой нет вас: услышите, как он по вам тоскует – испытаете жалось к нему, поймете, что ему без вас хорошо – станете жалеть себя; и то, и другое вам ни к чему;
• не находиться все время в одиночестве , но если коллектив и всяческие попытки подруг вас утешить только раздражают – не насилуйте себя и «дозируйте» нахождение в обществе.
• некоторым помогают новые отношения , но как показывает практика, чаще всего эти увлечения – на одну ночь, так как идет сравнение с бывшим, и как правило не в пользу новых кавалеров. Но если вас это устраивает, то такой вариант приемлем: он поднимает самооценку, хоть ненадолго, но прогоняет тоску, к тому же полезен для здоровья (при условии надежной ).

Как забыть и отпустить любимого мужа?

Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.

1. Вспомните о его недостатках . Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
2. Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
3. Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
4. Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
5. Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты , распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
6. Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.

Гоните прочь мысли о том, как сейчас живет вас муж , есть ли у него новые отношения: не живите его жизнью, у вас есть ваша. Не старайтесь тут же найти ему серьезную замену – такой партнер очень скоро начнет вас раздражать. Но принимать легкие ухаживания и флиртовать с другими мужчинами – полезно для самооценки и здоровья.

Как забыть женатого любимого мужчину?

Ощущать себя в отношениях третьей — морально тяжело для любой женщины, и рано или поздно принимается решение прекратить отношения с женатым мужчиной.

Как забыть любимого человека, который тебя не любит?

Самое безнадежное чувство – это безответная любовь, разрушающая и занижающая вашу самооценку, поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Это не получиться сделать быстро, но все же предлагаем вам 7 простых этапов, пройдя которые, вы сможете скорее излечиться от несчастной любви:

Как забыть любимого человека: три простых шага

Шаг 1 – самый сложный: принять факт того, что произошел разрыв отношений и вам необходимо забыть любимого человека, чтобы быть счастливой. Некоторое время вы еще будете жить прошлым, вспоминать счастливые моменты вашей жизни или представлять, какими они могли бы быть, мечтать о совместном будущем и отказываться верить в то, что произошло. Принять разрушившиеся отношения тяжело и очень больно, но сделать это нужно.

Шаг 2 – не скупиться на эмоции: вам плохо, обидно, вы находись в ярости или печали. Проявите свою боль, не скрывайте ее от себя и не лгите себе. Не прячьте свои чувства в недрах вашей души, дайте им волю: плачьте, грустите, бейте посуду, кричите, рвите простыни, делайте все, чтобы вам стало легче.

Шаг 3 – расскажите о своем горе. Будет это лучшая подруга или случайный попутчик – почувствуйте на уровне интуиции, кому вы можете «исповедаться». Одного раза будет недостаточно, рассказывайте о своей проблеме столько раз, сколько необходимо, чтобы хоть немного полегчало на сердце. Во-первых, от этого ваша рана со временем станет затягиваться. Во-вторых, такая исповедь научит вас снова доверять людям. В-третьих, вы можете получить по-настоящему ценные советы. Может, вы ими никогда не воспользуетесь, но останется ощущение, что ваша проблема не безразлична, вы почувствуете квинтэссенцию заботы, а это так необходимо в такой момент.

Пройдя все эти этапы, вы перестанете чувствовать острую боль и тоску, которые сменятся светлой печалью и это будет означать примирение с ситуацией и сигналом того, что вам удалось отпустить прошлое.

Как забыть любимого человека после расставания навсегда?

Невозможно забыть любимого мужчину в один момент, как по щелчку пальцев. А потому, золотая фраза «время лечит» на этот период вашей жизни будет самой актуальной. Ведь навсегда не забудешь человека за два дня или неделю. Чтобы выбросить воспоминания о счастливых или горестных днях, проведенных с любимым и не вспоминать о них, нужен правильный настрой:

• в прошлом с этим человеком у вас было связано множество прекрасных моментов, но вот отношения завершились. Вы познали радость, любовь, восторг, заботу, благодаря ему, и спасибо ему за это;
• оставьте себе эти светлые моменты как опыт, как бесценный ресурс для будущего и для последующих отношений;
• дайте своему сердцу отдохнуть, не пускайтесь намеренно во все тяжкие, пытаясь забыть старую любовь, поскорее найдя новую, хотя некоторым этот вариант все-таки помогает;
• новая любовь может прийти нежданно-негаданно и чаще всего это происходит, когда ее не ожидаешь. Не пропустите этот момент, не закрывайтесь в себе и откройте душу для новых чувств. Идите дальше и на своем пути вы встретите много прекрасного и удивительного.

Как забыть любимого и остаться с ним друзьями?

Если любовные отношения сохранить не получается, но не хочется «выпроваживать» человека из своей жизни навсегда, попробуйте расстаться друзьями. Сценарий поведения вы можете выбрать любой из приведенных выше, но чтобы сохранить теплые отношения с когда-то любимым человеком, постарайтесь после расставания:

• не говорить ему гадости и не скандалить с ним;
• встретившись с ним случайно на улице, вести себя легко и непринужденно, не вешая груз своих проблем на него;
• не выполнять для него роль жилетки, но оставить возможность для общения: вы можете друг другу пригодиться, ведь вы так хорошо знаете друг друга; отвечайте на его звонки и звоните сами, но не слишком часто;
• не заводите новые отношения сразу после расставания: бывший парень может решить, что новый фаворит у вас появился еще в отношениях с ним, и тогда ни о какой дружбе не может быть и речи.

Перед тем, как решить остаться друзьями с бывшим, следует хорошо подумать: не всегда из страстных любовников в прошлом могут получиться по-настоящему хорошие друзья.

Молитва чтобы забыть любимого

Молитва всегда помогает облегчить душевные муки. Обратившись к Богу, вы быстрее сможете исцелить свою душу и сердце от несчастной любви, главное — правильно подобрать слова и искренне верить в чудесную силу своей молитвы.

Заговор чтобы забыть любимого

Если психологические приемы ну никак не действуют, можно обратиться к белой магии, чтобы поскорее справиться со своими душевными переживаниями после ухода любимого.

Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 горсти семян мака. Заливайте мак стаканом горячей воды и произнесите:

Попробуйте также провести следующий обряд.

Как отвлечься, чтобы забыть любимого человека?

Лучшие способы отвлечься, чтобы забыть любимого:

1. Заняться собой, своей внешностью или внутренним миром – начать посещать салоны, кружки и секции, если раньше вы себе в этом отказывали в угоду или «во благо» дорогих вам отношений.
2. С головой окунуться в спорт или найти для себя интересное хобби.
3. Погрузиться в работу и состояться в своей специальности, стать успешной и востребованной.
4. Попробовать себя в новом деле, например, открыть свой – это вас затянет, поверьте, к тому же, станет источником приятного дохода.
5. Уделить время подругам, родственникам – в общем, всем, кого затмевали для вас бывшие отношения.
6. Съездить туда, где давно мечтали побывать.
7. После того, как период горевания пройдет, ходить в места, где можно повстречаться с интересными людьми, принимать ухаживания и знаки внимания от других мужчин.

Я смогла забыть любимого: истории женщин, отпустивших любовь

Екатерина, 27 лет

Таисия, 23 года

Елена, 32 года

1. Поймите причину и смиритесь с ситуацией.
2. Не пишите и не звоните объекту ваших чувств, не ищите с ним встречи намеренно.
3. Думайте о ком-нибудь другом, в крайнем случае, выдумайте себе симпатию и интерес к другому человеку и культивируйте в себе это чувство.
4. Не вспоминайте о нем как о самом важном человеке для вас, выкиньте его за границы «ТОПа» самых главных людей в вашей жизни.
5. Уделяйте больше времени себе, делайте то, в чем раньше себе отказывали.
6. Уделяйте больше времени своим друзьям, семье и людям, которые вас любят.
7. Распишите свой день до минуты, погрузись в работу или новое увлечение.
8. Не обвиняйте себя и не стройте иллюзий «а что могло бы быть, если бы…»
9. Не спешите с новыми отношениями, сделайте паузу, чтобы восстановиться после любовной травмы.
10. Любите себя и возьмите настрой на то, что у вас все обязательно будет хорошо.

Не могу забыть бывшую девушку

В первые часы, дни после расставания накал переживаний настолько сильный, что остаётся постоянно повторять: не могу забыть бывшую девушку, если речь идёт о парне, мужчине. Да, мужскому полу тоже бывает трудно. Важно понять, что проблема разрыва мирового масштаба. Люди разбегались, расходятся сегодня, будут расставаться в будущем. То есть оставленный человек не одинок в горе. Важно осознать, что нельзя приказать памяти забыть. Мысли о бывшей будут возникать какое-то время. Можно снизить боль утраты. Поможет вера в собственные силы, установка — я могу забыть бывшую, терпение, понимание, что жизнь продолжается и впереди будут прекрасные моменты, новые знакомства, встречи. В случае запроса, на который пишу ответ, отлично «работает» пословица — с глаз долой, из сердца вон. Если бывшая живёт в другом городе, процесс выздоровления после разрыва пойдёт быстрее. Однако можно помочь себе: убрать из жилища все предметы, напоминающие о любимой девушке.

Наверное, моя проблема довольна типична. Не могу забыть бывшую девушку, постоянно мысли крутятся о ней, а как вспомню, так расстраиваюсь, даже если хорошее вспоминаю в итоге все равно расстраиваюсь. Что не с ней. Мы очень тесно общались почти два года, при этом жили мы в разных городах, а теперь мы вообще живем а разных странах. Прошлое лето она жила у меня, вместе с моей семьей. И все, на мой взгляд, было хорошо. А теперь мы вообще перестали поддерживать связь, по причинам которые я не хочу писать, я решил, что мне будет лучше если мы совсем перестанем общаться по крайней мере в ближайщее время. Но продолжаю расстраиваться из=за этого, я продолжаю думать о ней, продолжаю вспоминать и искать причины.  Это мне очень мешает, мешает общаться с друзьями, работатать, учиться… Помогите, как преодолеть эти навязчивые мысли и следовать своему решению просто не общаться с ней? Спасибо

Здравствуйте. Да, с подобной проблемой сталкиваются многие люди. Расставание, разрыв — то, что было, есть в жизни каждого. Трудно пережить расставание, сложно вот так взять и вырвать из памяти воспоминание о бывшей. Универсального способа забыть навсегда любимого человека нет. Почти два года она занимала определённое место в вашей жизни, она была важным человеком для вас. Теперь это место пустое. К сожалению, приказать себе забыть её не удастся. Ваше переживание расставания может длиться от нескольких месяцев до года.

На мой взгляд, вы интуитивно верно приняли полезное решение: перестать общаться с бывшей девушкой в ближайшее время, это поможет забыть. Это решение трудное, поскольку в вашей памяти продолжают присутствовать разного рода воспоминания в виде навязчивых мыслей. И лёгкое, ведь пишите, что теперь живёте не только в разных городах, но и в разных странах. Реальное расстояние между вами.

Разрешите себе грустить, расстраиваться, переживать, чувствовать боль от разрыва. То, что вы сильно переживаете, — нормально. Уверяю вас, что день, когда боль станет слабее, обязательно придёт. Просто нужно время.

По опыту работы вижу, что иногда связь с бывшими поддерживается через интернет, например, мужчина или женщина смотрит новости в аккаунте того, с кем больше нет отношений. Хочу предупредить, если ваше общение, слежение идёт через социальные сети, то переживания продолжатся. Вы словно бередите рану, боль не утихает.

Жёстко, однако вам станет легче, если перестанете общаться совсем. Чтобы заполнить образовавшуюся пустоту, переключите внимание на друзей, работу, учёбу, сделайте что-то для себя из того, что ранее откладывали. У вас уже получается, потому что не я, а вы сами заметили, что воспоминания о бывшей мешают. Это начало перемен. Придёт день, когда откажетесь от частицы не и скажете: могу забыть бывшую девушку или уже забыл.

Психолог Галина Горбунова

+7 915 124 08 78

Статьи по теме:

Что делать? Он меня разлюбил

Что делать, чтобы парень боялся потерять

Как пережить расставание с парнем

Как отпустить человека, которого любишь

Что делать или говорить, когда ваша девушка не может забыть прошлое и не доверяет вам

… Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Вы обманывали, вы солгали, и даже если она утверждает, что простила ты, твоя девушка, кажется, не можешь забыть прошлое. Когда ее доверие подорвано, необходимо восстановить его, если вы хотите продолжить отношения. Вам нужно настроить свои действия и слова в соответствии с ее потребностями, чтобы доказать, что прошлое ушло, и вы заслуживаете доверия.

1 Таблица времени

Даже если ваша девушка говорит, что все прощено, не ожидайте, что ее доверие волшебным образом вернется в одночасье. Требуется время, чтобы доказать, что вы заслуживаете доверия. Вместо того чтобы снова и снова повторять «доверься мне», покажите ей свои действия. Например, если вы говорите, что идете в библиотеку учиться, идите в библиотеку и не гуляйте с друзьями вместо этого. Чем больше ваши действия показывают, что вы открыты и честны с ней, тем больше вероятность того, что ваша девушка в конечном итоге снова будет вам доверять.

2 Искренне извиняться

Извинения показывают, что вы понимаете, что сделали что-то не так и что вы достаточно заботитесь о своей девушке, чтобы все исправить с ней. Ключ к успешному извинению — это не просто сказать: «Мне очень жаль», а действительно понять, как ваше оскорбление причинило ей боль. Будьте конкретны и принесите извинения за конкретное нарушение. Например, если ваша девушка не может доверять вам, потому что она поймала вас на переписке с бывшей, скажите что-нибудь вроде: «Мне очень жаль, что я солгал вам и поддерживал контакт с моей бывшей девушкой.Я знаю, что мои действия причинили вам боль, и я был неправ ».

3 Позитивное прошлое

Вместо того, чтобы просто сосредоточиться на негативных аспектах вашего прошлого, напомните своей девушке о том, что в первую очередь привлекло вас друг к другу, предлагает клинический психолог Лиза Файерстоун в книге «5 вещей, которые нужно попробовать, прежде чем отказываться от отношений» для журнала «Психология сегодня». Например, если она продолжает вспоминать время, когда вы солгали о потере работы, вспомните ту особую искру, которую вы почувствовали в первые несколько своих дней. даты или отражать в течение нескольких месяцев — или лет — положительных воспоминаний и моментов, что две из вас поделились.

4 Сосредоточьтесь на будущем

Если переживание самых счастливых прошлых воспоминаний не помогает, попробуйте сосредоточиться на будущем. Сделайте договор, чтобы смотреть вперед, а не назад. Когда она вспомнит о ваших прошлых обидах, переверните разговор и поговорите о том, как развиваются ваши отношения. Говорите конкретно, отмечая, чего вы оба хотите от будущего или планируемых занятий. Например, поговорите о том, как вам приятно провести время наедине с ней в предстоящем походе на выходных.

Как справиться с бывшей девушкой за 3 простых шага

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Хотите узнать, как пережить бывшую девушку? Это может вести себя так, как будто ты продолжаешь жить своей жизнью, когда ты постоянно думаешь о бывшем. Повсюду могут быть напоминания о ваших отношениях.Если вы оба из одного района, вы можете даже столкнуться с ней, столкнуться с ее друзьями или случайно натолкнуться на ее семью, когда выходите на публику.

Теперь, когда ваши отношения с ней официально закончились, вы, возможно, не слишком уверены в том, что делать со своим временем или как вы можете облегчить боль разрыва. Преодоление бывшей девушки может быть трудным процессом, но не обязательно. Это может занять некоторое время, но с помощью этих трех простых шагов вы сможете встать на правильный путь, чтобы двигаться дальше.

Как справиться с бывшей девушкой за 3 простых шага:

1. Поиск закрытия

Проблемы с бывшей девушкой?

Получите помощь сейчас. Поговорите с экспертом по терапии отношений онлайн сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Одна из первых вещей, которые вы должны сделать после разрыва отношений, — это попытаться расстаться. Трудно выйти из отношений, если они закончились внезапно или без причины.Вы заслуживаете знать, почему ваши отношения закончились. Вот несколько способов закрытия:

• Договоритесь о честном разговоре с бывшей девушкой о том, почему произошел разрыв . Не все бывшие будут открыты для взаимодействия с вами после того, как вы расстались и разошлись, но не повредит, по крайней мере, уважительно попросить об одном последнем моменте их времени, чтобы вы могли попытаться замкнуться и двигаться дальше. со своей жизнью, особенно если вы были вместе долгое время.Исследуя причины, по которым вы больше не вместе, помните, что вы можете получить некоторые ответы, которые не совсем то, что вы хотели бы услышать. Хотя знание причины (или причин) почему может частично облегчить ваше замешательство и сохраняющуюся привязанность, иногда ответы могут быть болезненными, когда вы слышите их из уст человека, о котором вы заботитесь (и, вероятно, все еще заботитесь). Если это произойдет, начните обсуждение, ожидая услышать что-то, что, возможно, будет нелегко проглотить.Если вам нужна завершенность в форме ясности, болезненная правда может быть именно тем, что вам нужно услышать, чтобы разорвать связи и продолжить свою жизнь.

Если вы пытаетесь связаться со своим бывшим за объяснением, и он выражает свое нежелание видеть вас или даже разговаривать с вами, независимо от вашей потребности в закрытии, не заставляйте кого-то, кто не желает общаться, пытается что-то сделать против его воли. Это может показаться вам нечестным, и вы можете почувствовать, что должны дать какое-то объяснение, но совершенно неприемлемо и неприемлемо нарушать чужие границы и ожидать, что они будут относиться к вам с любым уважением в любой форме. возвращение.

• Возврат вещей и получение ваших вещей от нее . Некоторые люди могут оставить себе несколько вещей в качестве напоминаний, но для того, чтобы двигаться дальше, лучше не оставлять связей и вернуть то, что принадлежит ей, и вернуть то, что принадлежит вам. Иногда особенно сентиментальный предмет может быть полезен, поскольку помогает напоминать вам о хороших временах, но также может напоминать вам о том, что пошло не так и чего следует избегать в любых будущих отношениях, но в целом неплохо удалить из своей жизни любые признаки существования бывшего чтобы не думать о них очень часто.Может быть период «огорчения», когда вы не можете расстаться с вещами, но как только вы сможете быстро вернуть их и получить обратно все свои заимствованные вещи, вы делаете еще один шаг вперед в правильном направлении. направление для исцеления и движения вперед по жизни.
• Расскажите друзьям и семье, чтобы они больше не спрашивали о ваших отношениях . Эта часть может быть сложной из-за того, что вас потенциально засыпают вопросами или даже заставляют иметь дело с некоторыми из ваших чувств стыда, несоответствия или ощущения полной слепоты, а также из-за незнания, какую реакцию вы получите по поводу новостей, но это лучше просто пойти дальше и рассказать об этом близким вам людям, которые знали об отношениях, и заявить, что вам будет неудобно больше ничего слышать о своем бывшем или о времени, когда вы были вместе, чтобы вы могли просто перейти к более зеленым пастбищам.

В большинстве случаев, рассказывая своим близким друзьям и семье, вы также можете избавиться от бремени несения новостей и от боли разрыва в одиночестве. Если люди, которых вы окружаете, искренне заботятся о вас, они сделают все возможное, чтобы отвлечься от мыслей и вернуться к своему нормальному, здоровому и независимому «я».

2. Выпуск и замена

Источник: rawpixel.com

Следующий шаг к тому, чтобы избавиться от подруги, — это «отпустить и заменить».«После разрыва в вашей жизни всегда есть что-то вроде дыры. Вы, вероятно, уже привыкли, что ваша девушка постоянно рядом с вами, вы разговариваете с ней, когда вам хочется, и регулярно переписываете ей текстовые сообщения. Когда вы теряете постоянное общение и заменяете его тишиной, разрыв становится гораздо более важным, когда вы делитесь своим днем ​​и своими мыслями с ней. Иногда вы даже можете по привычке потянуться за телефоном, только чтобы понять, что позвонить ей для быстрого разговора больше не вариант.Если это происходит постоянно, это только затянет боль утраты и заставит вас чувствовать себя еще более грустно и одиноко. Если вы хотите забыть ее сейчас, вам нужно как можно быстрее освободить ее от своей жизни и попытаться избавиться от этих привычек.

Ключевой частью этого выпуска является обеспечение того, чтобы вы заполнили время, которое когда-то было ее уделом, чем-то другим; в противном случае вы обнаружите, что скучаете по своему бывшему. Как только вы освободите области, в которых она занимала место в вашей жизни, постарайтесь заполнить вновь обретенное свободное время вещами, которые помогут вам почувствовать себя довольным, продуктивным и позитивным в своей жизни.Погрузитесь в новые или старые увлечения. Найдите время, чтобы потренироваться или начать новый режим упражнений, и это принесет большую пользу вашему психическому здоровью и повысит самооценку! Также неплохо спланировать встречи с друзьями и семьей, укрепляя эти связи с людьми, которые любят и заботятся о вас и готовы поддержать вас в то время, когда вы испытываете душевную боль.

По сути, вам нужно постараться занять себя (и положительно) до тех пор, пока ваша бывшая девушка не перестанет даже приходить вам в голову так часто.Новые занятия как форма отвлечения могут помочь вам двигаться дальше, стать лучше и, возможно, даже встретить кого-то нового по пути!

3. Поговорите с консультантом

Проблемы с бывшей девушкой?

Получите помощь сейчас. Поговорите с экспертом по терапии отношений онлайн сейчас. Источник: rawpixel.com

Если вам трудно оставить в прошлом свои отношения с бывшей девушкой или вы страдаете от серьезных эмоциональных проблем после разрыва, обращение за помощью к профессиональному консультанту может быть вариант, который вы можете открыть для изучения.Лицензированный профессиональный консультант поможет вам справиться с эмоциями после разрыва и посоветует, как вести себя здоровым образом. Если некоторые части отношений причинили немного больший ущерб, чем средний опыт свиданий, они также могут оказать помощь в этих областях, чтобы вы снова встали на ноги и были готовы двигаться вперед по жизни.

Не бойтесь обращаться за помощью! Говорить о своих чувствах, а не сдерживать их — один из лучших способов двигаться дальше.Сохранение негативных чувств только ухудшит ситуацию и отрицательно скажется на вашем психическом здоровье и даже на вашем физическом здоровье и качестве жизни. Обращение за помощью до того, как короткий период душевной боли превратится в длительную депрессию или что-то еще существенное, является важной частью заботы о себе и предоставления себе средств, чтобы по-прежнему наслаждаться своей жизнью и максимально использовать ее. Вы не должны оставаться «поврежденными» ни для кого. Вы можете встретиться с консультантом лично или через Интернет через такую ​​службу, как ReGain, если вам это больше нравится.

Онлайн-консультирование дает несколько преимуществ по сравнению с необходимостью искать где-нибудь на месте специалиста, водить машину, сидеть и ждать несколько раз в неделю или месяц, чтобы поговорить с кем-нибудь. Консультационные услуги в Интернете, как правило, более доступны по цене и очень удобны в использовании по сравнению с записью на дорогостоящие личные встречи, которые обеспечивают лишь кратковременную поддержку, а также другие неудобства и разочарования, связанные с необходимостью идти в настоящий офис. С помощью онлайн-консультирования вы можете отправлять неограниченное количество сообщений квалифицированному консультанту с помощью компьютера или мобильного устройства и получать полезные ответы и советы своевременно, в соответствии с вашим собственным графиком и не выходя из дома.

Отзывы консультанта

«Надя очень поддерживала меня и выслушивала мои опасения без осуждения, предлагая полезные советы, которые помогли мне пережить очень тяжелые времена в моих отношениях. В конечном итоге она помогла мне понять, что отношения не работают для меня, и она помогла мне вырваться из замкнутого круга и поверить в себя, чтобы выйти из ситуации. Я бы порекомендовал ее как советника всем, кто сталкивается с личными проблемами или проблемами во взаимоотношениях! »

«Он потрясающий — он помог мне пережить трудные времена и напоминает мне, что я не обладаю сверхчеловеческой силой — что я человек с нормальными эмоциями и плакать — это нормально.Он оказал потрясающую поддержку во время ужасного разрыва ».

Заключение

Трудно представить будущее без своей бывшей девушки, которая была такой выдающейся звездой в шоу вашей жизни, но вы вполне способны двигаться дальше и снова найти кого-то нового, кого можно полюбить. А пока попытка применить эти три простых шага в своей жизни может помочь вам быстро (в большинстве случаев) и с минимальной болью забыть о девушке.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как пережить бывшего, которого все еще любишь?

Чтобы избавиться от бывшего, которого вы все еще любите, вы должны избавиться от него.Что это обозначает? Это означает, что их нет в вашей жизни каждый день. Вы не видите, что с ними происходит, и не проводите время, участвуя в разговоре вне необходимого дискурса. Полезно отписаться от бывшего партнера в социальных сетях или отключить его, чтобы не сосредотачиваться на нем весь день. Если кто-то, кого вы все еще любите, присутствует в вашей жизни каждый день, даже если это происходит через социальные сети, это может значительно затруднить их преодоление. Отставание от бывшего не означает, что он вам не нравится или вы желаете ему недоброжелательности.Даже если вы в конце концов захотите подружиться с утерянной любовной связью, потратьте время на то, чтобы отдалиться, пока не перестанете их преодолевать. Когда вы не сталкиваетесь лицом к лицу с информацией о своем бывшем или его жизни в течение дня, вы сосредотачиваетесь на своей собственной жизни. Это позволяет двигаться вперед. Это также не означает, что вы должны изолироваться. На самом деле, сейчас как никогда важно проводить время, разговаривая с близкими, такими как друзья и члены семьи. Как бы сурово это ни звучало, полностью исключить бывшего из своей жизни, но многим людям, когда они разошлись, это необходимо.Если у вас есть дети, общайтесь с ними только о детях. Если вы столкнулись с проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам с этими проблемами, а также с общим процессом восстановления после разлуки.

Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшую девушку?

Время, необходимое для того, чтобы справиться с бывшим, настолько сильно варьируется от человека к человеку, что трудно предсказать, что с вами произойдет.Частично это связано с продолжительностью отношений. Например, если вы были женаты десять или более лет, вам, вероятно, придется намного больше работать на законных основаниях с точки зрения вещей, документов и опеки над детьми, чем в противном случае. Кроме того, вам может потребоваться немного больше времени, чтобы справиться с эмоциями, связанными с долгими отношениями, чем если бы вы были вместе всего несколько месяцев. Даже в случае коротких связей, работа над разрывом может занять время, поэтому знайте, что здесь нет «нормального» и нечего стыдиться.Иногда эмоции уходят на второй план, когда у вас есть юридические проблемы, которые нужно решить, например, связанные с опекой над детьми, поэтому важно дать себе время, когда эти чувства действительно возникнут — даже если это произойдет в далеком будущем и, похоже, ударит по вам из ниоткуда. Если у вас случился эмоциональный приступ, вам может потребоваться много времени, чтобы от него избавиться. Даже если вы не скучаете по самим отношениям, такие эмоциональные последствия могут нанести вам некоторую травму. Чего вы не хотите, так это привносить в ваши следующие отношения продукт эмоционального разрыва.Вы не хотите проецировать свою боль на будущего партнера, поэтому важно учиться на собственном опыте и работать над этим. С точки зрения статистики, исследования дали несколько ответов на этот вопрос. Одно исследование показало, что разведенным требуется около 17 месяцев, чтобы начать преодолевать потерянную любовь, тогда как исследования, проведенные с участием других демографических групп, показали, что для того, чтобы начать переживать кого-то, требуется около 11 недель.

Почему так трудно забыть мою бывшую девушку?

Когда вы влюбляетесь, у вас возникает прочная связь с человеком, что в значительной степени усложняет этот процесс.Возможно, вы даже стали чувствовать, что она — неотъемлемая часть вашей жизни. Вероятно, у вас были хорошие времена, которые вы всегда будете помнить, но вы можете сохранить воспоминания о тех хороших временах, продолжая двигаться вперед. Может быть особенно трудно забыть свою бывшую девушку, если вы все еще любите ее, если вы были вместе долгое время или если вы были в особенно сложной ситуации, например, в той, в которой вы все еще живете вместе. Если вы все еще живете вместе, потратьте время на то, чтобы собирать уток в ряд, чтобы получить собственное пространство.Расстояние не только разрядит любой конфликт, но и поможет вам преодолеть своего бывшего, потому что вы больше не будете находиться рядом с ним весь день каждый день. Хотя это и сложно, но и правдоподобно, и возможно, что вы преодолеете боль разрыва. Позвольте себе двигаться в своем собственном темпе и не торопитесь, даже если кажется, что вас ждет много взлетов и падений. Это нормально, что сейчас тяжелые времена.

Как узнать, любит ли вас бывший бывший?

Если ваш бывший по-прежнему любит вас и все еще хочет быть с вами, скорее всего, он скажет вам об этом напрямую.Они скажут вам: «Я все еще люблю тебя». Если бывший говорит, что он все еще влюблен в вас и хочет разобраться, это ваше дело. Может быть, вы хотите поговорить о чем-то или пойти на консультацию для пар, чтобы улучшить отношения и разобраться с проблемами, которые привели вас к разрыву в прошлом. Если да, то отлично! Совершенно возможно возобновить зажигание, если вы оба хотите и находитесь в здоровом месте. С другой стороны, может случиться так, что это действительно обстоятельство потерянной любви. Возможно, ни один из вас не хочет быть вместе, и вам просто больно, а не на самом деле хочется быть с ней, или, возможно, она не хочет быть вместе, а вы все равно хотите быть с ней.Если любой из этих сценариев подходит для вас, вам нужно двигаться дальше. Не торопитесь; почувствуйте свои чувства и позвольте себе сидеть со своими мыслями. После разрыва вы можете столкнуться с множеством вопросов без ответов и задаться вопросом, что такое настоящая любовь. Может быть, этот человек был вашей настоящей любовью, а может быть, вы обнаружили, что это не так. Испытывать замешательство и боль во время этого процесса — это нормально, но не позволяйте этому отпугивать вас от того, чтобы впустить любовь позже. Вы заслуживаете здоровых отношений, двигаясь вперед, в отношениях, где вы оба хотите быть.

Кто больше болит после разрыва?

Ответ на этот вопрос варьируется от отношения к отношениям и от человека к человеку. Если вы все еще любите, когда отношения заканчиваются, вам, несомненно, будет больно. Особенно, если это было резкое или жестокие слова или действия на другом конце провода. Есть здоровые способы справиться с болью от утраченной любовной связи. Позвольте себе горевать, но не делайте ничего резкого, даже если в данный момент ваши эмоции кажутся неизбежными или серьезными.Не будьте тем человеком, который появляется на чьей-то входной двери или получает цветы к входной двери бывшего, чтобы умолять их вернуться, когда они не хотят, если они ясно дали понять, что они этого не делают. хотите снова быть вместе или не хотите быть вместе прямо сейчас, приложите усилия, чтобы отпустить. Первый шаг к тому, чтобы отпустить, — это признать свои чувства и тот факт, что вы не можете контролировать действия или чувства других людей. Вы можете контролировать только себя. Позвольте себе провести время со своими эмоциями и напомните себе, что вам нужно быть с кем-то, кто хочет вас так же сильно, как и вы.

Вы в конце концов забываете своего бывшего?

Многие люди попадают в такое место, где они не думают о своем бывшем каждый день. Конечно, у вас есть воспоминания о них, поэтому они могут быть вовлечены в некоторые из ваших мыслей и не замечать их, но вы не будете так много думать о них или их отношениях по прошествии некоторого времени. Чтобы начать уходить от бывшего, сосредоточьтесь на семейных отношениях и социальной жизни, пробуйте что-то новое, например, новые занятия, общественные мероприятия или хобби, и займитесь делами, которые вам всегда нравились.Ваш бывший был важен для вас, и это прекрасно, что внутри вас есть эта любовь. Постарайтесь быть лучшим человеком, которым вы можете быть, и примите то хорошее, что у вас внутри. Сосредоточьтесь на уверенности в себе, а когда будете готовы, начните встречаться с новыми людьми. Даже если вы сначала только разветвляетесь и встречаетесь с новыми друзьями, социальные отношения отлично подходят для вашего психического и физического здоровья. Вы можете начать встречаться или использовать приложения для знакомств, когда будете готовы снова с кем-то встретиться. Процесс перестройки своей жизни после длительных отношений будет выглядеть для всех по-разному, но даже если отношения длились долго, вы попадете в такое состояние, в котором вы переживаете за своего бывшего.

Как мне перестать думать о моем бывшем?

Опять же, важно держаться подальше от них. Отпишитесь от них или даже заблокируйте их в социальных сетях, в зависимости от вашей текущей потребности в связи с бывшим, и не поддавайтесь желанию позвонить или написать им. Если у вас нет детей вместе, нет причин не дистанцироваться так сильно, как вам нравится. Если вы верите, что этот человек — ваша настоящая любовь, потребуется некоторое время, чтобы перестать думать о бывшем. Вы можете подумать: «Она была любовью всей моей жизни, как я могу ее преодолеть?» но хотя это может занять время, это возможно.Скорее всего, вы многому научились из этих отношений и можете взять эти знания и привязанность к другим людям и использовать их всю оставшуюся жизнь. Верность и привязанность — отличные качества, и даже если отношения закончились, это не значит, что жизнь не станет лучше. Лучшее, что вы можете сделать, — это уделить время себе и своему личному развитию. Важно, чтобы вы не забыли, кто вы по сути. Полезно проводить время с друзьями и семьей, заниматься своими хобби и стараться проводить больше времени, пробуя что-то новое.Если вы не чувствуете себя самим собой и прошло какое-то время с тех пор, как отношения закончились, или вы видите, что попадаете в тяжелое эмоциональное пространство из-за утраты любовной связи, вам может помочь визит к специалисту по психическому здоровью.

Почему мой бывший так быстро ушел?

Во-первых, поймите, что вы на самом деле не знаете, что происходит в голове у вашего бывшего. Может показаться, что они преуспевают снаружи, но борются внутри. Может показаться, что они ушли, но на самом деле не двинулись дальше.Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на себе, независимо от того, сколько у вашего бывшего есть или нет. Отойдите от социальных сетей или всего, что на время напоминает вам о бывшем. Сосредоточьтесь на личном развитии и на том, что важно для вас в жизни. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше, это не значит, что вы никогда не выздоровеете. Горе — это реальная составляющая разрыва, и, безусловно, нужно время, чтобы осмыслить концовку вашей личной жизни. Вы можете задаться вопросом, влюбитесь ли вы когда-нибудь снова, или вы можете размышлять о сожалениях или вопросах, касающихся отношений.Это может нанести ущерб кому-то, и это не значит, что с вами что-то не так. Это болезненный процесс, но он естественный, и вам не обязательно проходить его в одиночку. Есть много вещей, которые влияют на наше эмоциональное благополучие, в том числе здоровье, богатство, отношения, работа и жизненные стрессоры. Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть отношения и чувствуете себя застрявшим, вам может помочь специалист по психическому здоровью. Если вам сложно заснуть или не заснуть, вы страдаете от панических атак или у вас есть симптомы депрессии, важно обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью, который может вам помочь.Вы снова почувствуете себя хорошо, даже если сейчас это покажется вам далеким, а поддержка может иметь огромное значение.

Почему я все еще думаю о своей бывшей девушке?

Есть множество причин, по которым вы все еще можете думать о своей бывшей девушке. Когда отношения заканчиваются, нужно время, чтобы зажить. Мирные расставания достаточно тяжелы, но плохие расставания могут быть еще более болезненными. Вы все еще можете думать о своем бывшем, потому что злитесь на него за то, что он сделал, и это все еще влияет на вас.Например, если бывший партнер вам изменил, вам может потребоваться время для траура и вы можете бороться с такими последствиями психического здоровья, как депрессия или подрыв доверия. Вы также можете думать о бывших, потому что вы не переживаете за них или потому, что они в некотором роде все еще являются частью вашей повседневной жизни. Если у вас одна и та же группа друзей (и, как следствие, совместная социальная жизнь), вы работаете вместе или подписываетесь друг на друга в социальных сетях, вам будет сложно выбросить их из головы, потому что они всегда на виду. Еще долго после того, как вы разойдетесь, вы все еще можете думать о хороших моментах, которые у вас были с бывшим.Это совершенно нормально и нормально. Это не значит, что вы все еще любите их. Напротив, это означает, что этот человек долгое время был частью вашей жизни. Вспоминать хорошие времена — это совсем не то, что по-прежнему любить человека. Если вы боретесь со своей личной жизнью, потерянной любовью или любыми другими проблемами, не бойтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью.

24 лучших способа забыть о бывшем (№ 1, двигаться быстро!)

«Как забыть бывшего?» После всего счастья, которое вы переживаете, иногда такое случается.Ага, это разрыв со своим парнем или девушкой. Может быть, вы расстались по всем этим причинам: может быть, вы изменяете им, пока он или она не знает, или, может быть, он или она изменяли вам?

Может быть, вы совершаете какие-то ошибки, которых нельзя терпеть? Или, может быть, он или она совершают какие-то ошибки, которые не могут быть нетерпимыми? Может быть, тебе скучно с ним или с ней? А может быть, ему или ей с вами скучно? Может быть, вы делаете неловкие вещи? или, может быть, он или она делают неловкие вещи? Может вы оба не уважаете друг друга?

Может, вы оба им больше не доверяете? Привет, друзья.Если это произойдет, лучше вам расстаться с ним или с ней. В отношениях, если больше не будет доверия, между вами и им или ей будет хаос. У вас обоих будет очень плохой опыт и ненависть глубоко внутри вашего сердца. Или, может быть, вы хотите оставить это и исправить? Решать вам, друзья. Если это так, попробуйте снова построить доверительные отношения друг с другом.

Может быть, у вас обоих проблемы с каждым из родителей? Может быть, вам обоим надоели все эти отношения? Расслабьтесь, читатели. Не решайся сломаться.Просто оставайтесь в ваших отношениях, и поговорите о своих проблемах и найдите для них решение. Помните, что доверие и честность дадут хорошие вещи. Может вы оба не понимаете друг друга? Может это последний выбор?

Хорошо! Какими бы ни были причины, это случилось. Просто отпусти. Но не печалься. Может это лучший способ. Может тебе сейчас грустно, это нормально, это нормальная реакция. Или, может быть, вы расстались три месяца назад, полгода назад, а может, год назад, и все еще грустите из-за этого? Вы все еще напоминаете ему или ей? Вы все еще плакали, вспоминая его или ее? Ждать.Стоп. Не делай этого больше. Это повредит вашему менталитету. Пришло время сделать шаг вперед, пора серьезно забыть о нем или ней. Я расскажу вам шаги.

Вы также можете прочитать: Признаки измены в отношениях на расстоянии

1. Перестаньте интересоваться им или ей

К тому времени, как вы расстались, вы все еще будете напоминать о нем или о ней. С ним вырастет любопытство к нему или к ней. И вы хотели больше узнать о нем или о ней. Что он или она делает сейчас? Она или он ест нормально? Почему это с нами происходит? Он или она мне изменили? Он или она сейчас в порядке? Если вы сделаете это, это вызовет у вас еще больше сожаления и боли.Так что, пожалуйста, перестань. К тому времени вы забудете о нем или о ней.

2. Не преследуй!

Если вам все еще было интересно о нем или о ней, вы все равно попытаетесь получить информацию о нем или о ней. Один из них преследует его или ее. Если вы преследуете его или ее, поверьте мне, вы не забудете о нем или ней. Вы всегда будете грустить и сожалеть об этом. Так что продолжайте, друзья мои. Не позволяйте эмоциям контролировать вас.

Одно из преследований в эту эпоху — преследование в социальных сетях.Потому что со всеми технологиями всю информацию, от обычной до частной, будет легко получить. Эти шаги требуют немного мужества. Ага. Вы должны как минимум отключить все свои уведомления во всех социальных сетях или сообщения о спаме во всех социальных сетях.

3. Собирайте все свои вещи подальше

Это означает, что все, что он вам дает, упакуйте. Не упустите ничего от него или нее. Это поможет вам стереть с него все воспоминания.Если он у вас все еще есть, это может быть препятствием, чтобы уйти от него.

4. Не ходите в места, где вы обычно общались с ними

Это означает, что это место, где вы и ваш бывший всегда проводите много времени. Не ходи туда. Это потрясет ваши эмоции, и вы будете плакать. Если случайно вы туда поедете, приготовьтесь мысленно или поскорее куда-нибудь поедете. Будь сильным и пройди его. Просто отпусти, детка!

5. Забудьте все хорошие воспоминания

Это значит, что со всеми в отношениях ты всегда хорошо проводишь время с ним или с ней и забываешь об этом.Добавьте к своему мышлению, чтобы «убрать» это. Пока оно вам не понадобится. Потому что это причинит вам боль, и вы эмоциональны, если она у вас все еще есть. Может быть, вы все еще помните хорошую сцену и воспоминания с ним или с ней. Забудь об этом сейчас. Вы должны проснуться, чтобы не мечтать об этом.

6. Помните, почему ваши отношения закончились

Несмотря на то, что вы думаете, что все хорошие воспоминания с ним или с ней, я думаю, просто подумайте об этом: в тот момент, когда вы оба начнете драку, кто начнет первым? почему вы оба хотите, чтобы ваши отношения закончились ?.Вспомните все плохое, что было сделано. Помните все, что напоминает вам о плохих воспоминаниях в ваших отношениях.

Помните: кто начинает не сдерживать обещание? или кто тебя оставил? или кто несовместим? или что-то подобное. Это даст вам повод не скучать по нему или по ней. Продолжайте говорить себе, почему вы должны забыть о нем или о ней, хотя вы можете скучать по нему или по ней.

7. Просто отпусти

Может быть, это случится после того, как ты вспомнишь все плохое.Ага. Вы будете винить себя. Потому что ты думаешь, что это не его вина. Больше всего я виноват. Иногда я не могу сдержать свои слова. Почти все я начинаю драки. Иногда я слишком много жалуюсь на него или на нее. И другие.

Это нормально, если с вами такое случится. Это доказывает, что у вас все еще есть чистое сердце, чтобы размышлять о себе. Это хорошо, но не вините себя. Если вы вините себя, думаете ли вы, что это может повернуть время вспять и так не закончиться? Привет, друзья, просыпайтесь.Может быть, это почти твоя вина, но ты не можешь повернуть время вспять. Что сделал, просто прими это? Так можно забыть о бывшем. Да, лучшие способы получить своего бывшего.

8. Перечислите свой положительный характер

На этом этапе вам понадобятся два листа бумаги и карандаш или ручка. Просто запишите в список всех ваших положительных персонажей из первой статьи. Может быть, иметь яркую улыбку, всегда улыбаться, терпеливо и т.д. Во второй статье просто запишите все отрицательные стороны вашего бывшего.После этого сравните их два. Сделайте вывод по этому поводу. Сделав этот шаг, вы порадуетесь своему разрыву. Вы можете увидеть все плохое, что не подходит вашему персонажу. Вы и он — великая долина.

9. Твоя жизнь дороже

Это шаг для того, чтобы перезагрузить ваш разум. Находясь в ваших отношениях, вы думаете, что он или она — все. После расставания вам придется переосмыслить это. Ага. Просто подумайте, что ваша жизнь дороже. Может быть, вокруг тебя будут великие люди.Ваша жизнь не закончится, если вы потеряете его или ее. Добавьте это к своему мышлению. У вас прекрасная жизнь, и не тратьте на нее зря.

Цель этого шага — ваша забота умов больше не в нем или в ней. Благодаря этому вы можете увидеть много замечательных вещей, на которые вы тратите зря, когда с ним или с ней.

10. Проводите время с семьей

Если вы чувствуете в глубине души что-то неприятное в отношении бывшего, попробуйте поговорить с семьей. Если честно, они окажут вам некоторую поддержку.И облегчите свои проблемы. Проведите это время как можно дольше. С этим вы снова можете почувствовать себя немного счастливым. Так что вы можете забыть о нем или о ней.

11. Встречайтесь с лучшими друзьями

Зачем нужны лучшие друзья? Потому что лучшие друзья ближе к нам, несмотря на нашу семью. Они знают о нас все хорошее и плохое. С ними вы можете наслаждаться своим временем, как было раньше. Вы снова можете чувствовать себя свободным. Вы освободитесь от своего негатива. Отправляйтесь туда, где вы и ваши лучшие друзья будут счастливы и сможете провести много времени.Выполняйте эти шаги постоянно. Так вы снова обретете свободу и поднимете свои эмоции, избавитесь от депрессии.

12. Напишите напряженное расписание

Это так просто и легко сделать. Ага. Это означает, что вы не должны давать себе время думать о нем или о ней. Вы должны составить свое собственное расписание с учетом вашего хобби, которым вы больше всего хотите заниматься. Этим вы можете поднять свой дух и эмоции. Вы можете беспокоиться о своей повседневной деятельности. Это может вернуть вас к тому состоянию, в котором вы были, когда еще были одиноки.

13. Будьте активны в своем хобби

С помощью этих шагов мы предупреждаем вас, что у вас есть достойное хобби. Потому что, если он у вас есть, это может гарантировать ваше будущее. Вернемся к теме, зачем нужно такое интенсивное хобби? Потому что, если вы это сделаете, вы сделаете это без всякого давления. Это может избавить вас от грусти, облегчить ваши страхи, ослабить плохие эмоции, вызванные разрывом с бывшим.

14. Планируйте отпуск

Неважно, с кем вы поедете, просто спланируйте отпуск и сделайте это. Просто иди проводить больше времени.Потратьте немного времени на занятия, которые действительно того стоят. Может быть, вы сможете пойти со своей семьей, чтобы укрепить семейные узы. Может, ты пойдешь со своими лучшими друзьями. С кем бы вы ни поехали, просто в отпуске. Цель состоит в том, чтобы заменить все хорошие воспоминания о вашем бывшем на новые.

15. Держитесь подальше от социальных сетей

Почему? Потому что есть вероятность, что ваш бывший активен в социальных сетях или некоторая информация о нем будет отображаться на вашей первой странице. Это напомнит вам о нем или о ней.Тебе снова будет больно. И еще раз, если вы проводите много времени в социальных сетях, вы не сможете избавиться от плохого настроения, вызванного разрывом отношений. Ваша жизнь действительно дороже, чем социальные сети. Так что если вы это сделаете, ваше настроение как минимум изменится и не надоест.

16. Перестань говорить о них

После всех этих шагов ваши эмоции улягутся. Так что перестаньте говорить о нем или о ней когда угодно и где угодно. Всякий раз, когда вы встречаетесь с его или ее друзьями, просто поздоровайтесь и немного поболтайте.Не спрашивайте о том, чем он или она занимается. Если вы спросите о нем или о ней, это помешает вам забыть о нем или о ней. Цель этого — на время забыть его или ее, пока ваши эмоции не стабилизируются. Если ваши эмоции стабильны и вы не испытываете никаких чувств к нему или к ней, вы можете спросить о нем или о ней.

17. Перестань болтать с ними

Такая ситуация может произойти только тогда, когда вы расстаетесь без драки и гнева. Смысл этого шага в том, чтобы просто не отвечать на все его сообщения.Игнорируйте это как можно дольше. Чем больше вы его игнорируете, тем проще о нем забыть. Это может тренировать ваш склад ума, если вы вдруг встретите его или ее. Так что ваши грустные чувства и эмоции останутся спокойными.

18. Измените свое окружение

Может быть, если бы вы были с ним или с ней, ваша среда была бы полна определенных цветов. Но после разрыва вы все еще чувствуете его присутствие. Если да, то нужно переставить на что-то новое. Измените цвет своей стены с помощью обоев.Измените положение кровати, стола, шкафа и т. Д. Если у вас есть мебель от него или нее, не используйте ее снова. Верните ее или отдайте людям, которым нужна эта мебель. Некоторые люди верят, что благодаря вам изменится ваше настроение.

Если вы все еще думаете о них, делайте это!

Между тем, может быть, нет хороших способов забыть своего бывшего, потому что он / она слишком мил, чтобы забыть. Действительно, сделайте следующие советы, чтобы спасти жизнь.

Вы также можете прочитать: Как сделать предложение

1.Есть много

Может быть, вы не можете отпустить их, все еще думайте о них и о персонале. Как и многие поговорки, еда может исцелить разбитое сердце. Итак, ешьте как можно больше шоколада. Это сделает вас счастливыми. Мороженое? Почему нет. Мороженое тоже лечит. Что дальше? Вы можете совершить кулинарный тур по своему городу. К тому времени вы можете попробовать новую еду и познакомиться с новыми людьми, которые станут вашим следующим горячим любовником.

2. Установите счастливые плейлисты

После всех этих шагов вы почувствуете себя непринужденно и забудете о своем бывшем.Выполняя все эти шаги, не забывайте сожалеть об этом и не мстите ему или ей. Ваша жизнь действительно стоит большего. После того, как вы забудете своего бывшего и свои ужасные отношения с ним или с ней, у вас будет новая страница, чтобы написать об этом, не так ли? Я дам вам несколько советов на вашей новой странице.

3. Найдите свою новую страсть

Может быть, пока вы были в прошлых отношениях, вас предупреждали не делать этого, не делать этого и т. Д. Но теперь вы одиноки. Пришло время углубиться в новую страсть, которая, возможно, была запрещена.Попробуйте что-то новое, например, искатель приключений, фотограф и т. Д. И не забудьте сказать своей семье и лучшим друзьям, чтобы они заручились поддержкой. Это сделает вас немного счастливее, если у вас есть кто-то, кто вас поддерживает.

4. Наслаждайтесь своим статусом еще немного

После всех ужасов у вас новый статус. Ага. Одинокий. Одинокий, это не значит всегда что-то в одиночестве. Помните, что у вас есть лучшие друзья, семья. Просто будь благодарен за то, кем ты являешься сейчас. Теперь у вас нет ограничений на отношения.Не стесняйтесь использовать это как можно больше.

5. Наслаждайтесь временем

Может быть, в последний раз, у вас нет времени позаботиться о себе. Теперь она у вас есть. Делайте то, что вы хотите, чтобы побаловать себя, как можно дольше. Может быть, у вас не было времени заняться физическими упражнениями, теперь они у вас есть. Просто сделай это. Может быть, вам не нужно было читать роман или книгу, теперь они у вас есть. Наслаждайтесь этим временем как можно больше. Это ваш последний раз в одиночестве.

6. Подумайте дважды о новых отношениях

После всего счастья быть одиноким, может быть, вы захотите новых отношений.Но подумайте дважды. Может быть, если вы влюбитесь в него или в нее, это сотрет ваши плохие воспоминания о бывшем. Но подумайте вот о чем: что, если вы сделаете это, чтобы продемонстрировать свои новые отношения своему бывшему? это будет выглядеть так, как будто вы сравниваете отношения между ними двумя. Вам будет неловко. А что, если правда в том, что вы все еще напоминаете бывшего? Что, если вы по-настоящему не влюблены в своих нынешних парней или подруг? В конце концов, это нехорошие отношения.

7. Будьте счастливы

Есть много способов забыть своих бывших, но лучший способ — позволить себе быть счастливым.Может быть, вам нужно помнить, что вы не можете делать, когда были с ними. Может быть, они не хотят, чтобы ты был счастлив. Тогда, теперь они ушли, твоя дверь, чтобы быть счастливым, широко открыта. Просто позвольте себе сделать все возможное, чтобы снова почувствовать себя собой.

8. Сон

Если вы все еще думаете о нем / ней и нет возможности забыть своих бывших, то последнее, что вы должны сделать, — это, возможно, вам понадобится поспать. Я имею в виду, очень хороший ночной сон. Может быть, во сне вы почувствуете что-то еще. Затем, когда вы проснетесь утром, у вас будут совершенно новые дни.Кроме того, вы можете лучше думать о любви и жизни.

9. Просыпайся

Если вы так долго спали, то пора просыпаться! Просыпайся! Этот бывший может просто не подходить для вас, не подходить для вас. Где-то будет кто-то получше, который придет в вашу жизнь и принесет вам настоящую любовь. Итак, просыпайтесь и начинайте новый день!

Просто будь собой. Со временем у вас появится тот, кто лучше. За это время вы почувствуете нечто большее. В ожидании этого времени улучшайте себя с помощью всего хорошего и извлекайте уроки из своего прошлого, чтобы иметь хоть немного уверенности в хороших отношениях.Со временем, надеюсь, вы встретите того человека, который вам подходит, ребята. Так что это все мои советы, и я молюсь о тебе всего наилучшего. Если вы когда-нибудь слышали, всегда распространяйте любовь на каждом углу!

Вы также можете прочитать:

Мой бывший думает обо мне, или они совсем обо мне забыли?

Автор: Роберт Портер

Обновлено 26 февраля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Эма Джонс, LCSW

Если у человека официально не диагностирована амнезия, никто не забывает о важных отношениях из прошлого.Если отношения существенно повлияли на вас, тронули вас или изменили ваше отношение к себе, вы всегда будете помнить об этом. Это особенно верно, если вы чувствительный или ностальгический человек. Когда отношения много значили для вас, может быть неприятно думать, что ваш бывший забыл о вас. Знайте, что вы не одиноки. Многие задаются вопросом, думает ли о них еще бывший партнер.

Слишком много мыслей о бывшем поможет вам в прошлом

Поговорите с лицензированным профессиональным консультантом прямо сейчас.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Может быть довольно сложно перестать думать о бывшем любовнике. У вас может быть один бывший, о котором вы думаете чаще, чем другие. Независимо от того, не контактировали ли вы с этим человеком долгое время или только что расстались с ним, вам может быть интересно, думают ли вы когда-нибудь о вас. Возможно ли, что они дошли до того, что полностью забыли о вас? В зависимости от вашей связи, на самом деле очень вероятно, что они время от времени думают о вас.

Думая о бывшем

Думать о бывшем нет ничего необычного. Это нормально — гадать, чем кто-то занимается, или с любовью думать о старых временах. Несмотря на то, что это обычное явление, не позволяйте своим мыслям отвлекаться на негативную территорию. Например, тоска по старому любовнику в долгосрочной перспективе, вероятно, не самое лучшее для вас здоровье. Это не даст вам двигаться дальше и наслаждаться жизнью. В то же время нормально помнить, что вы человек, и нормально скучать по кому-то, если вы заботились о нем в прошлом.

Некоторые люди даже испытывают тревогу или депрессию после окончания отношений. К счастью, многие люди смогли снова обрести счастье с помощью определенных инструментов, таких как время, поддержка друзей или семьи и консультации. Если вы беспокоитесь о своем бывшем и задаетесь вопросом, думает ли он или она о вас, то постарайтесь не задумываться над этим. Если из-за этих мыслей вы действительно впадаете в депрессию или тревогу, знайте, что вам доступна поддержка.

Если они действительно не помнят вас, это будет означать, что вы не были значительной частью их жизни.Это страх, заложенный в вопросе: «Мой бывший думает обо мне?» Естественно бояться, что кто-то, кто когда-то сильно любил вас, забыл о вас. Также имеет смысл то, что вы можете чувствовать себя обиженным или даже подавленным, когда думаете об этом. Однако вы можете почувствовать себя лучше, если взглянете на ситуацию объективно. Начните с нескольких вопросов.

Были ли отношения односторонними?

Можно легко забыть об односторонних отношениях, особенно с человеком, которого преследовали.В данном случае «отношения» не предполагали никаких усилий или обязательств с одной стороны. Однако, если ваши отношения были взаимными, вы оба были их частью. Хотя вы и ваш бывший можете захотеть забыть о трудностях, хорошие времена, вероятно, станут приятными воспоминаниями для вас обоих.

Нет отношений, которые бывают хорошими или плохими. Если вы говорите, что ваши отношения были совершенно ужасными, вы занимаетесь черно-белым мышлением, о чем вы можете узнать в когнитивно-поведенческой терапии. А пока знайте, что в отношениях бывают хорошие и плохие времена, и может быть интересно вспомнить хорошие времена.

Источник: pexels.com

Сколько времени вы провели вместе?

Люди, которые регулярно проводят много времени вместе, не забывают об этих ключевых моментах. Даже если они не думают о них каждый день, похожие ситуации напомнят те времена. Например, может быть, ваш бывший идет по улице и проходит мимо итальянского ресторана, где у вас было романтическое свидание. Он вспомнит вас в этот момент. То же самое может случиться и с вами! Мелочи напоминают людям друг о друге, особенно если вы много времени проводили вместе.С другой стороны, если вы редко видели своего бывшего или общались с ним, возможно, ему не о чем вспоминать.

Память штука интересная. Если вы не сохраняете воспоминание, когда это происходит, это может означать, что оно не было значительным или важным для вас. Однако то, что они не помнят что-то важное для вас, не означает, что вы не были для них важны. Это просто означает, что они могли больше ценить другие части отношений.

Иногда воспоминания требуют другого типа триггера, прежде чем мы думаем о ком-то, кого больше не видим.Например, он может вспомнить вас, если его подсказывает что-то, что говорит друг, или если он видит вашу старую фотографию в социальных сетях.

Вы общались по-другому, когда не могли быть вместе?

Если кто-то является важной частью вашей жизни, это нормально — хотеть общаться с ним, даже когда вы в разлуке. Вы могли звонить или писать друг другу сообщения, писать письма или электронные письма, встречаться в чате или в Skype. Каждое из этих взаимодействий создает общую память. Он может наткнуться на старое электронное письмо и с нежностью вспомнить о вас.

Слишком много мыслей о бывшем может удержать вас в прошлом

Поговорите с лицензированным профессиональным консультантом в режиме онлайн.

Источник: pexels.com

Не стоит недооценивать ценность романтических отношений в сети. Подумайте обо всех популярных сайтах или приложениях знакомств. Интернет-знакомства позволяют людям глубоко и глубоко узнать друг друга. Это способ оставаться на связи, даже если вы не можете быть вместе так часто, как вам хотелось бы.

Работали ли вы вместе для достижения каких-либо общих целей?

Даже если вы не были вместе, ваш бывший наверняка вспомнит времена, когда вы работали вместе, чтобы чего-то достичь.Этот успех стал их частью, даже если вы больше не вместе. Каждый раз, когда они добиваются этого успеха, они будут вспоминать, как вы вместе достигли этих первых шагов — это может быть даже что-то столь же простое, как сборка мебели. Подобные вещи могут быть сложнее, чем вы думаете, поэтому они создают ощущение общего успеха.

Сталкивались ли вы с какими-либо жизненными проблемами вместе?

Если вы двое вместе столкнулись с серьезным жизненным кризисом, у вас есть общие воспоминания, которые вы оба сохраните большую часть, если не всю свою жизнь.Жизненный вызов может сплотить отношения или разрушить их. В любом случае это важно для обоих участников. У нас часто есть сильные воспоминания о самых трудных временах в нашей жизни, и если вы вместе прошли через что-то подобное, это обязательно создаст сильную связь.

Вы помните это, и ваш бывший тоже. Если вы снова подключитесь, вы сможете поднять этот вопрос, и у вас обоих будут разные воспоминания о событии, которыми вы сможете поделиться друг с другом. Это должно подтвердить тот факт, что время, которое вы провели вместе, было значительным, реальным и влиятельным для вас обоих.Люди обладают способностью изменять жизни друг друга к лучшему. Если вы поддерживали друг друга в испытании, вы точно знаете, что это такое.

Думает ли мой бывший обо мне: что делать, если вы все еще не уверены

Может быть, эти вопросы помогли вам понять, что время от времени думать о бывшем — это нормально, и, может быть, вы готовы двигаться дальше. С другой стороны, вы все еще можете задаться вопросом, не забыл ли ваш бывший о вас. Если вы слишком много думаете о том, что думает ваш бывший, вы можете застрять в прошлом.Это не только мешает вам найти новые отношения, но и мешает вам удовлетворить ваши текущие потребности и реализовать ваши самые большие амбиции. Если вы просто не можете перестать думать о своем бывшем, возможно, пришло время поговорить с онлайн-терапевтом.

Источник: pexels.com

Хороший терапевт может помочь вам найти нужные ответы, чтобы вы могли двигаться дальше. Это прекрасная возможность сосредоточиться на том, что вам нужно в жизни.В конце концов, жизнь не о вашем бывшем. Речь идет о том, чего вы хотите достичь: о своих целях, своих сильных сторонах и ваших желаниях. Онлайн-терапевт может помочь вам сосредоточиться на себе, чтобы вы могли больше наслаждаться жизнью в будущем. Прочтите ниже, чтобы узнать больше о том, как консультанты BetterHelp помогли людям, столкнувшимся с аналогичными проблемами.

Отзывы консультанта

«Юля — очень открытый, понимающий и сердечный человек. Она слушала с добротой и без осуждения.Ее совет очень помог мне пережить тяжелый разрыв и последовавшие за этим личные проблемы. Ее советы и понимание очень помогли мне прийти к более здоровому состоянию ума ».

«Я уже говорил нескольким друзьям / семье, что мне нравится легкость и автономность, когда я не сидишь в чьем-то офисе. Джордж казался интуитивным и дал мне некоторое представление о поведении моего бывшего и о том, почему все может быть к лучшему. »

Часто задаваемые вопросы

Мой бывший парень забудет обо мне, если я не свяжусь с ним?

Нет, они тебя не забудут.Дело в том, что даже если вы не соберетесь снова, они никогда вас не забудут.

Вы вместе создавали воспоминания, и хотя со временем они могут стать немного расплывчатыми, скорее всего, они никогда полностью не выбросят вас из головы.

Но они могут не очень захотеть вспоминать вас, поэтому, если они не хотят с вами разговаривать, иногда лучше с ними не разговаривать. Им нужно пространство после разрыва, и при условии, что это будет формой уважения

Бывшие скучают по тебе?

Бывшие могут по тебе скучать.В конце концов, разрыв — это потеря, и, скорее всего, они чувствуют себя так же, как вы. Они могут вернуться и снова поговорить с вами, но если бы вы были большой частью их жизни, они будут скучать по вам.

Даже если обман или проблемы с доверием стали причиной разрыва, вы оба создали воспоминания, поэтому, естественно, скучать по вам — часть их жизни. Но не расстраивайтесь из-за этого.

Дайте им пространство и позвольте им работать над своими чувствами.

Как узнать, думает ли о тебе бывший бывший?

Если они свяжутся с вами, это может быть знаком.Обычно после расставаний стороны расходятся. Им нужно время для себя. Обе стороны грустят из-за потери другого человека, даже если все было не так уж хорошо, когда вы закончили дела.

Если ваш бывший пытается связаться с вами или, может быть, даже пытается поговорить с вами в странные часы, это может быть признаком того, что он все еще думает о вас. Еще один важный знак — социальные сети. Если они каким-то образом не избавились от вас, будь то недружба или прямой блок, это может означать, что они скучают по вам. Если они все еще проверяют, скорее всего, они все еще думают о вас.

Но иногда лучше понимать разницу между отметкой друга или чем-то еще. Если вы были друзьями до этого и все еще можете оставаться друзьями, то они по-прежнему заботятся о вас, но в большей степени по-дружески.

Сколько времени нужно бывшему, чтобы скучать по тебе без контакта?

Это зависит от того, что у них происходит. Для некоторых это может быть один день. Для других это могут быть недели или даже несколько месяцев. Иногда на это могут уйти годы.Но есть вероятность, что если вы не услышите о них через 2,5 месяца, шансы получить их обратно уменьшатся в разы.

Итак, обычно период времени составляет 2,5 месяца. Но, если это действительно конец, вы можете больше не слышать о них. Как правило, контакт начинается примерно через 3-4 недели.

Что чувствует ваш бывший без контакта?

Это зависит от того, что происходит в их жизни. Сначала они могут быть спокойны и уверены в своем решении.Затем они могут забеспокоиться, если не получат от вас ответа. Это может занять около недели или двух. Иногда они после этого злятся, потому что вы их игнорируете.

После этого, примерно через 2,5–3 недели, они попытаются спорить с вами о том, что они потеряли. После этого, через 3-4 недели, есть надежда на контакт, и, конечно же, тогда вы оба пытаетесь связаться друг с другом и уладить это. Конечно, это может немного отличаться в зависимости от того, что происходит в жизни человека.Если они в стрессе, это может длиться дольше. Если у них уже есть кто-то другой, возможно, его совсем нет.

Эмоции могут быть разными. Иногда им будет грустно, а иногда им все равно. У всех по-разному.

Самосвал когда-нибудь пропускает манекен?

Конечно. Если они бросили другого человека, это принесет им убытки. Им может быть грустно. И, если это не оскорбительная ситуация, скорее всего, они будут скучать по вам.

Но иногда они могут скучать по человеку, которого бросили, из-за того, что они были вместе и того, что они делили.Это может не означать, что они хотят даже связаться с вами или попробовать еще раз; они просто скучают по тому, что они чувствовали.

Думает ли мой бывший обо мне без контакта?

Да. Без контакта они вполне могут. Бывшие сначала игнорируют свои чувства. Обычно это стадия «медового месяца», когда они играют, думая, что они спокойны и собраны для этого решения. Но тогда они ничего о вас не слышат и чувствуют беспокойство и гнев. После этого они могут снова попытаться связаться с вами.

Они могут рассердиться, если вы начнете их игнорировать. Но затем вы можете заметить, что они пытаются противостоять вам или даже умоляют вас после того, как вы расстались. Такое бывает, и это как по маслу.

Реакции на третьей стадии обычно зависят. Иногда они могут наброситься. Иногда они могут попытаться загладить свою вину. Но все это время они думают о тебе, несмотря ни на что.

Смогу ли я когда-нибудь снова услышать от бывшего?

Зависит. Они прилагают усилия, чтобы поговорить с вами? Они на самом деле хотят, чтобы вы были рядом после того, как отношения закончились?

Если да, то так и будет.Если они попытаются связаться после этого, да. Если они игнорируют или не ведут себя так, как будто хотят связаться с вами, скорее всего, они этого не сделают.

Если они не отвечают, или, может быть, они отвечают, но разговор ни к чему не приведет, скорее всего, они дистанцируются от вас. Если вы даже не можете получить ответ на свои сообщения, это может быть признаком того, что они не хотят иметь с вами ничего общего.

Парни скучают по тебе после разрыва?

Могут. Если вы какое-то время были частью их жизни и делали их счастливыми, им будет грустно.В конце концов, всем становится грустно, когда они кого-то теряют. Парни тоже не застрахованы от этих чувств. Они могут скучать по вам, но важно помнить, что соблюдайте правило запрета контактов и обязательно используйте его, чтобы вернуть бывшего.

Однако, если отношения были односторонними, вы вряд ли услышите их. В конце концов, они не приложили усилий, поэтому, к сожалению, у них может не быть желания прилагать усилия, чтобы связаться с вами после того, как это произошло.

В заключение

Отпустить бывшего не всегда легко.К счастью, вам не придется сталкиваться с этим в одиночку. С правильными инструментами возможно продвижение к полноценным отношениям — сделайте первый шаг сегодня.

10 советов, как перестать думать о ком-то

Итак, свершилось. Очередной разрыв. И как бы вам ни хотелось щелкнуть пальцами и забыть о контактах с функцией «Не отправлять текстовые сообщения» в телефоне, гораздо легче сказать, чем сделать, избавиться от кого-то. (Даже после того, как вы попробовали погуглить «Как проклясть своего бывшего.»)

Конечно, вы можете легко избавиться от изображений, удалить их текстовые сообщения и заблокировать их в социальных сетях, но это не самая сложная часть. Вычеркнуть их из головы — совсем другая история.

Получите доступ ко * Все * Cosmo

Может быть, вы ломаете голову над тем, что пошло не так. Может быть, вы снова и снова проигрываете свой последний сеанс секса. Как бы то ни было, нельзя отрицать, что самая сложная часть разрыва — это неспособность перестать думать о ком-то.

Итак, хотя мне жаль, что у меня не было точного пошагового руководства о том, как полностью выбросить этого человека из головы, на самом деле нет одного ответа. Чувство любви или даже действительно глубокое «лайк» с кем-то не исчезают в одночасье. Но это не значит, что вы не можете над этим работать.

Чтобы помочь, мы спросили некоторых профессионалов о разрыве отношений, таких как эксперты по свиданиям, сексологи, писатели и, да, даже экстрасенс, о том, как перестать думать о ком-то — и поверьте мне, они ответили.Хотя они могут не полностью очистить ваш разум, мы надеемся, что они помогут вам начать двигаться дальше. Просто помните, время все лечит.

1. Отвлекитесь, так что вы буквально слишком заняты, чтобы даже думать о них.

Возможно, это самый очевидный вариант, но это правда: один из лучших способов перестать думать о ком-то — это взять эту энергию и перенаправить ее на создание чего-то нового.

«Новый проект может не только отвлечь внимание, но и раскрыть неоткрытые таланты», — говорит Бьянка Уильямс , автор романтического сериала « В стороне». «Будь то написание книги, разработка нового приложения или, наконец, запуск нового бизнес-плана, о котором вы мечтали, копайте глубже и позвольте своей эмоциональной связи с этим человеком подпитывать вас. Никогда не знаешь, это может привести тебя к твоей цели ».

2. Установите границы с собой.

Просто чтобы вы знали, у вас есть абсолютная сила контролировать, куда направляется ваш разум и о чем вы думаете. Но это намного легче сделать, если вы установите границы со своим бывшим после разрыва.

«На раннем этапе разрыва отношений четко объясните, что вам нужно, а что нет, чтобы продвижение вперед было более сносным», — говорит эксперт по свиданиям Ванесса Рассел , автор Women’s Health Interactive . «Сообщите им, что вы не хотите, чтобы они звонили / писали или при каких обстоятельствах можно связаться с ними».

Она говорит, что также может быть полезно придумать, как сообщить эту новость другим общим друзьям или близким родственникам, особенно если вы какое-то время вместе.«Это будет держать вас на одной волне, и если они будут придерживаться своего конца сделки, и наоборот, это заставит их постепенно исчезнуть из вашей памяти и даст вам время, необходимое для исцеления и роста», — подтверждает она. .

3. Дайте себе время почувствовать грусть, злость, гнев или что-то еще.

У вас может возникнуть соблазн держать все это в себе, но лицензированный терапевт Oddesty K Langham предлагает сделать наоборот. «Важно позволить себе почувствовать чувства, связанные с разрывом отношений или разрывом с другим человеком», — говорит Лэнгхэм.«Мы всегда должны признавать свои чувства и горевать, если необходимо, здоровым и безопасным способом. Затем мы должны начать отпускать это, то есть продолжать нашу жизнь и следовать своим желаниям ».

После того, как вы позволили себе полностью прочувствовать все вещи, вы можете обнаружить, что вам нечего ощущать или воспроизводить в голове.

4. Поймите, что у вас могут сохраняться чувства к этому человеку, и это нормально.

Я уверен, что мы все хотели бы просто перестать заботиться о ком-то, как только мы расстаемся, но все мы знаем, что человеческие эмоции работают не так.Клинический психолог и консультант по отношениям в Online For Love Бренда Уэйд говорит, что любить бывшего — это нормально.

«Любовь — величайший дар в жизни, и если любовь входит в вашу жизнь, она никогда не ошибается. Но нужно понимать, что иногда любви недостаточно, чтобы отношения работали, — говорит она. — Но уход от отношений не всегда означает, что любовь, которую вы чувствуете, заканчивается. Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку.

Другими словами, возможно, как только вы перестанете ругать себя из-за того, что все еще заботитесь о них, вы можете полностью перестать думать о них.

5. Не отказывайте себе в уходе за собой.

Вайшали Нихаде , экстрасенс, чьи чтения в основном сосредоточены на отношениях, приходит с отличным лечебным зельем для убитого горем ума: «Окунитесь в ванну, наполненную водой и эпсомской солью, чтобы расслабиться и восстановить силы», — говорит она. Это должно помочь «очистить все нежелательные мысли, чувства и энергии, которые вы не отпускаете.

После этого вы почувствуете себя менее тяжелым (и, надеюсь, меньше нервничаете из-за своего бывшего), — подтверждает она. Вы также можете попробовать все другие забавные вещи по уходу за собой, такие как массаж, новый режим ухода за кожей или пенная ванна.

6. В некоторых случаях может потребоваться закрытие.

Уверяю вас, в 99,99 процентах случаев закрытие — это выдуманная концепция, которая не принесет вам покоя. В большинстве случаев ничто из того, что скажет бывший партнер, не поможет вам почувствовать себя лучше.Во всяком случае, это еще больше задержит ваш процесс заживления.

Но, несмотря на это, «иногда мы не можем перестать думать о ком-то, потому что есть нерешенные проблемы и вещи, которые мы должны им сказать», — говорит Акамеа Дедвилер , автор книги Single That: Dispelling the Top 10 Myths of незамужняя женщина.

Single That: развеивание 10 главных мифов об одинокой женщине

Независимо опубликовано амазонка.ком

14,99 $




Напишите длинное письмо своему бывшему о том, что вы чувствуете, почему вам больно, чего вы от него хотите и т. Д., Даже не отправив его. Иногда просто изложить все это на бумаге, как будто вы действительно разговариваете с этим человеком, — это то, что вам нужно. Также может быть полезно поговорить с консультантом или терапевтом, чтобы решить проблему, с лицензированным профессионалом, а не с вашим бывшим.

Но если вам действительно, действительно нужно снова поговорить со своим бывшим и еще немного разгадать разрыв (опять же, действуйте осторожно), Дэдвилер говорит, что может быть полезно поговорить с ними.И если вы знаете, что это даст вам больше чистой совести и свободного сердца, оно того стоит.

7. Восстановите связь с тем, кто вы есть.

Иногда вы так увлекаетесь попытками не думать о бывшем, что забываете думать о себе. Но на самом деле, если вы уделите себе то же внимание, которое в противном случае уделяли бы им, это может помочь очистить ваш разум.

«Возьмите свой календарь или ежедневник и составьте список того, что вам нравится делать в одиночестве или с друзьями и семьей», — говорит эксперт по взаимоотношениям К.С. Льюис . «Начните сверху и на самом деле« назначьте себе свидание », чтобы выполнить все до единого. Это прекрасное время, чтобы опробовать новый ресторан, посмотреть любимое шоу, насладиться днем ​​в спа или попробовать кулинарные онлайн-курсы. » про сами-знаете-кого.

8. Опять же, все выпиши.

Как мы уже упоминали ранее, письмо является ключевым моментом в избавлении от вещей в вашей голове.А если вы хотите избавиться от определенных мыслей, изложение их на бумагу действительно может помочь.

«Включите отличную музыку, налейте бокал любимого вина и положите ручку на бумагу. Как только вы начинаете позволять себе осознавать мысль, ощущать ее и записывать ее, удивительно, насколько лучше вы себя чувствуете », — говорит сваха Джайда Первис.

Между прочим, если вы не совсем« пишете » «набросайте мысли на вкладке» Заметки «.

9.Не слишком давите на себя, чтобы быстро пережить разрыв.

«Преодолеть кого-то, кто был частью каждого аспекта вашей жизни, может быть трудно, независимо от продолжительности ваших отношений», — говорит клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, соучредитель My Sex Toy Guide . «Так что дайте себе время, чтобы скорбеть, не ограничивая время, пусть кто-то другой наберет номер быстрого набора, и переключите свое внимание на заботу о себе и индивидуальном улучшении».

Если вы слишком сосредоточитесь на том, почему нужно так долго перестать думать о ком-то, вы будете больше думать только о нем.

10. Удалите из своей жизни то, что напоминает вам о нем.

Если вы хотите перестать думать о ком-то, вам придется избавиться от вещей, которые напоминают вам о нем. «Наши мысли генерируются триггерами, которые напоминают нам о реальном опыте, индивидуальном, предыдущем событии», — говорит психотерапевт Николас Харди . (Это может быть ресторан, тренажерный зал, одежда, подарки и т. Д.) «Тем не менее, очень важно сознательно отделить себя от постоянных напоминаний, не думая о ком-то.

Имейте в виду, мы не говорим, что вам следует избегать любимого ресторана, потому что вы однажды ходили со своим бывшим. Но, возможно, для вашего психического здоровья было бы разумно, если бы вы избегали ехать в спортзал бывшего примерно в то же время, когда они ходят каждый день.

Сайеда Хаула Саад Сайеда — автор журнала Cosmopolitan, который любит анализировать и улучшать то, как мы смотрим на секс как на способ свергнуть патриархат.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать, если вы состоите в отношениях и все еще думаете о своем бывшем

Иногда бывает трудно сказать, действительно ли вы или больше кого-то. Вам может казаться, что вы двинулись дальше — и вы действительно в это поверите, — но внезапно вы понимаете, что продолжаете вспоминать свои предыдущие отношения даже после того, как завели новые. Так что, если вы постоянно спрашиваете себя: «Почему я все еще думаю о своем бывшем», разобравшись в этих мыслях, вы сможете двигаться вперед.

По словам Лорел Хаус, тренера по свиданиям и разрывам, вы не готовы к новым отношениям, пока не перестанете думать о бывшем хотя бы один день и не почувствуете себя комфортно в одиночестве. Ее подсказка? Подумайте о том, что вы чувствуете в моменты эмоциональной слабости, когда вам одиноко или поздно ночью: вы все еще думаете о своем бывшем?

Даже если ответ отрицательный, эти чувства все равно могут возникнуть — даже когда вы снова начнете встречаться. Хаус объясняет, что иногда отсутствие бывшего может подкрасться к вам, когда вы уже с кем-то другим.

В любом случае легко сделать поспешные выводы и предположить, что размышления о бывшем партнере автоматически означают, что вы хотите снова вместе. Но не так быстро, — говорит психолог доктор Пол Грин, доктор философии, директор Манхэттенского центра когнитивно-поведенческой терапии. Хотя и ломаю голову над вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый?» Иногда может означать, что у вас сохраняющееся влечение к бывшей второй половинке, возможно, вы просто преодолеваете какие-то неразрешенные чувства по поводу отношений.

«Воспоминания об отношениях остаются с нами надолго, поэтому не стоит ждать, пока они полностью забудутся, прежде чем двигаться дальше», — говорит он Bustle. «Вместо этого сосредоточьтесь на том, насколько хорошо вы можете общаться со своим новым партнером — это более важно».

Если «почему я все время думаю о своем бывшем?» стало вашей новой мантрой, и вы не можете выбросить из головы свои прежние отношения, тогда пришло время заняться серьезным самоанализом. Чтобы помочь, эксперты по взаимоотношениям делятся своими советами, что делать, когда у вас в голове всплывает ваш прошлый партнер.

Счастливые воспоминания не означают, что вы хотите вернуться вместе

Первое, что вам следует запомнить? «Путешествие по переулкам памяти не обязательно означает, что вы тоскуете по бывшему», — говорит Грин. «Мысли и воспоминания не являются« признаками »того, что вы не готовы [двигаться дальше]», — говорит он Bustle. «Это просто мысли и воспоминания». Рассматривайте их просто так и постарайтесь исключить любые выводы, к которым вы можете прийти в голову.

Если ваши предыдущие отношения были счастливыми, Грин говорит, что естественно оглядываться на те времена с нежностью, как на любой другой положительный опыт.Кроме того, также трудно просто забыть главу своей жизни — вы обязательно должны задуматься о ней в какой-то момент, поэтому двигаться дальше — сложный процесс. Он объясняет, что напоминание себе о том, что думать о прошлом — это нормально, может помочь вам почувствовать себя спокойнее, пережив эти воспоминания.

Определите, что вы чувствуете

Тем не менее, важно понимать, что вы чувствуете к своему бывшему. Это не значит, что вы на самом деле хотите примирить — есть много разных причин, по которым они все еще могут быть у вас на уме.Вы все еще думаете о них, потому что хотите, чтобы вы по-прежнему были вместе? Вы так долго были вместе, что думать о них стало привычкой? Или вы все еще злитесь из-за того, как закончились отношения? «Есть бесконечное количество причин, по которым они могут слоняться наверху, поэтому найдите время, чтобы выяснить, откуда приходят эти мысли, чтобы вы могли обратиться к ним и двигаться дальше», — говорит Хаус.

Хотя оглядываться на старые воспоминания естественно, постоянные мысли о бывшем — даже если вы его ненавидите — может быть признаком того, что вы не забыли ни их, ни отношения, — говорит Эйприл Мазини, эксперт по отношениям из Нью-Йорка. автор.В конце концов, противоположность любви — это не ненависть: это безразличие. «Гнев — это форма связи, а отсутствие интереса — это форма освобождения. Если они не вызывают у вас интереса, вы их переборщите», — говорит она Bustle. Так что, если вы все время мечтаете о своем бывшем, это может быть сигналом о том, что по той или иной причине есть какие-то незаконченные дела.

Решите, действительно ли вы готовы к отношениям

FG Trade / E + / Getty Images

Если вы встречаетесь с кем-то новым, важно решить, действительно ли вы на самом деле готов быть в этих отношениях.Это будет зависеть от того, как вы все еще относитесь к своему бывшему и прошлым отношениям, и — к тому, как ваш нынешний партнер думает об этом. Одно дело — думать, что ты готов двигаться дальше, но для танго нужны двое — и твой партнер может не согласиться. Кроме того, есть разница между тем, чтобы быть старше одного человека и быть готовым стать , а другой — .

«Преодоление бывшего и готовность к новым отношениям — часто две разные вещи», — говорит Мазини.Может случиться так, что вы и ваш партнер решите, что ваши чувства по-прежнему означают, что у вас могут быть отношения. Если проблема в том, что вы все еще чувствуете обиду или злость на своего бывшего и не можете перестать думать об этом, ваш партнер может понять — или даже пройти через то же самое. Возможно, вы сможете вместе решить свои проблемы и помочь друг другу.

Но если причина, по которой вы все еще думаете о своем бывшем, заключается в том, что вы все еще испытываете к нему сильные чувства — и вы в основном используете своего нового партнера в качестве заполнителя — это несправедливо.Возможно, пора подумать о том, чтобы положить этому конец.

Узнать, закончились ли вы с бывшим, непросто, особенно когда вы уже с кем-то другим. Если они вдруг снова всплывают у вас в голове, постарайтесь не паниковать. Просто подумайте серьезно о том, почему они все еще актуальны в вашей жизни, и поговорите со своим партнером об этих чувствах. Возможно, вы не готовы к новым отношениям, или вам все еще может быть больно, и вам придется искать новые способы справиться с этим. В любом случае, лучше всего честно рассказать о своих чувствах.

Поговорите со своим партнером после того, как вы выяснили свои чувства

Когда вы узнаете, что вы чувствуете к своему бывшему, вам следует поговорить со своим партнером. Не стоит начинать серьезный разговор, если вы не уверены, в какой позиции вы находитесь, но как только вы убедитесь в этом, для них будет справедливо поднять этот вопрос и поговорить об этом.

Будь то «Я действительно изо всех сил пытаюсь избавиться от гнева на бывшего», «Я не уверен, что действительно ушел» или «Я не уверен, что действительно ушел, но Я хочу «, — ваш партнер заслуживает того, чтобы знать.

Также важно попытаться поговорить с ними, имея в виду план игры — или, по крайней мере, план превратить в план игры. Когда вы разговариваете с ними, придумайте путь вперед, который будет работать для вас обоих. Если вы все еще разговариваете со своим бывшим, возможно, вы захотите сделать шаг назад, по крайней мере, на время.

Вы также можете подумать о том, чтобы проконсультироваться или поговорить с вашим нынешним партнером о ваших прошлых отношениях. Иногда профессионал может помочь вам по-новому взглянуть на ситуацию или позволить вам осмыслить чувства, которые у вас возникли, и вы не можете забыть о них.В любом случае, вместе придумайте стратегию.

Но помните: «Преодолеть бывшего и быть готовым к новым отношениям — часто две разные вещи», — говорит Мазини. Так что, если оглядываться на хорошие времена — это всего лишь причина, то нет причин, по которым вы не можете одновременно наслаждаться своими нынешними отношениями, — говорит Грин.

Избегайте сравнения

По словам Грина, вы неизбежно сравните свои нынешние отношения с предыдущими. В конце концов, ваши бывшие — ваша точка отсчета для опыта отношений.Но это все равно, что сравнивать яблоки с апельсинами. «Помните, что несправедливо сравнивать новые отношения с теми, которые могли длиться намного дольше», — говорит он. «Потерпи.»

Совет Грина? Обратите внимание, когда мысли, сравнивающие вашего нынешнего партнера с бывшим, переходят от пассивного (когда мысли просто возникают) к активному (когда вы пытаетесь понять, как отношения складываются друг с другом). Когда вы поймете, что погрузились в этот активный процесс, перенаправьте свое внимание в другое место, настроившись на свои чувства, двигая телом или иным образом отвлекая себя.Он объясняет, что отказ от привычки сравнивать свои отношения поможет вам лучше сосредоточиться на нынешнем партнере.

Сосредоточьтесь на новых отношениях

Зачем думать о прошлом, если можно жить настоящим? Поговорка верна, когда дело доходит до отношений, говорит Грин. Но часто легче сказать, чем сделать. Чтобы помочь, он рекомендует уделять время активным размышлениям о том, что вам нравится в существующем партнерстве. Понимание того, почему ваш нынешний партнер делает вас счастливыми, может помочь вам чувствовать себя более присутствующим в отношениях, не возвращаясь постоянно к бывшему.

Эксперты:

Доктор Пол Грин, доктор философии, психолог и директор Манхэттенского центра когнитивно-поведенческой терапии

Laurel House, тренер по свиданиям и разрыву отношений

Апрель Масини, штат Нью-Йорк. эксперт по взаимоотношениям и автор

Эта статья была первоначально опубликована 21 марта 2018 г.

Эта статья была первоначально опубликована 21 марта 2018 г.

Как забыть о бывшем и снова стать счастливым?

Если вы хотите забыть о бывшем и снова стать счастливым, знайте, что уход от бывшего может занять много времени.Я не могу точно сказать, сколько времени это займет, потому что все по-разному воспринимают эмоциональную боль, но одно можно сказать наверняка.

Скорость вашего восстановления будет зависеть от двух основных факторов.

1. О том, как вы думаете о себе.
2. И чем вы занимаетесь после разрыва.

Если вы все время разговариваете со своим бывшим и отчаянно пытаетесь отомстить своему бывшему, очевидно, что вы не сможете быстро избавиться от него. Ваш бывший будет бессознательно и непреднамеренно продолжать давать вам ложную надежду, постоянно втягивать и отталкивать вас.

Эта горячая и холодная процедура впоследствии будет кидать вас взад и вперед с вашим бывшим и при этом причинять вам боль. Ваш бывший будет делать это до тех пор, пока вы не привыкнете к тому, что с ним обращаются как с другом, или пока вы не отстранитесь и не начнете следовать правилу неопределенного отсутствия контактов.

Какой путь вы выберете, зависит от вас. Но если вы уважаете себя и хотите для себя самого лучшего, вы согласитесь со мной в том, что разговор с бывшим после разрыва открывает вам раны и тянет вас за собой.

Это заставляет вас отчаянно жаждать признания.

Так что не забудьте отвлечься от бывшего, как только он расстается с вами. Возможно, это не то, чем вы хотите заниматься, потому что вам больно, но это поможет вам забыть о своем бывшем.

Этот пост написан для болванов, которые задаются вопросом: «Как забыть своего бывшего парня или бывшую девушку и двигаться дальше без сожаления».

Как забыть о бывшем?

Если вы хотите забыть бывшего, который бросил вас, и избавиться от стресса, начните с избавления от нездоровых напоминаний о бывшем, которые вызывают у вас ностальгию.Сюда входят фотографии, украшения, письма, духи, сувениры и все, что связывает вас с бывшим.

Нет смысла держаться за сентиментальные подарки. Особенно, если они заставят вас отправиться в путешествие по переулку памяти и причинят вам боль. Гораздо лучше убрать такие вещи с глаз долой и не думать о бывшем.

Освободив свой дом от нездоровых напоминаний, не забудьте также отписаться от бывшего в социальных сетях. Удалите фотографии бывшего и сделайте свои социальные сети только о себе и своих друзьях.

Однако, если это не очень помогает, потому что вы продолжаете проверять своего бывшего, вам, вероятно, придется использовать другой подход. Вам нужно будет удалить свои онлайн-аккаунты и тем самым запретить себе анализировать действия бывшего партнера.

Не стесняйтесь также удалить номер телефона бывшего, поскольку вы не хотите набирать номер своего бывшего в состоянии алкогольного опьянения, когда вам трудно двигаться дальше. Вы хотите, чтобы ваши друзья и семья были вашим плечом, на которого можно опереться. Не твой бывший.

Это только основы.Вы можете узнать больше о правилах запрета на контакт здесь.

Если вы не общаетесь, у вас часто возникает искушение его разорвать. Вы почувствуете, как сильная сила притягивает вас к бывшему, говоря, что вы должны написать своему бывшему. Будь вы болван или самосвал, важно не писать бывшему.

Если ваш бывший болван, он должен оправиться от разрыва и двигаться дальше. А если ваш бывший самосвал, то он или она либо не хочет с вами разговаривать (ему нужно место), либо не хочет с вами возвращаться.

В любом случае, вы обязаны выяснить, как забыть о бывшем, поскольку он, скорее всего, не поможет вам добровольно. И даже если он или она это сделает, ваш бывший ничего не сможет с этим поделать.

Ваш бывший может сказать вам, что это не ваша вина и что вы отличный человек, но в целом преодоление бывшего — это путешествие, в которое не входит ваш бывший. Дело в том, чтобы все-таки забыть о бывшем.

Поэтому вместо того, чтобы полагаться на поддержку своего бывшего, поговорите с друзьями, семьей или экспертом по психическому здоровью.Они помогут тебе преодолеть горе

Вот как забыть бывшего, который бросил вас.

Почему я не могу забыть своего бывшего?

Когда мы хорошо выполняем задачу, наш мозг немедленно выделяет химические вещества (гормоны счастья) и вознаграждает нас за хорошо выполненную работу. Но когда мы совершаем ошибку и представляем себе последствия своих действий, наш мозг поступает с точностью до наоборот.

Они наказывают нас, вызывая наше стремление к счастью и заставляя нас испытывать множество отрицательных эмоций.Такие эмоции, как страх, сожаление, одиночество и, самое главное, грусть.

Причина, по которой печаль выделяется, заключается в том, что когда вам больно, грустно или депрессивно, вы немедленно хотите перестать страдать и почувствовать себя лучше. Вы хотите выздороветь, поэтому инстинктивно ищете решения своих проблем.

Теперь, когда вы счастливы, вам не обязательно есть с чем сравнивать свое счастье. Вы уже счастливы, поэтому продолжаете сосредотачиваться на настоящем.

Но, к сожалению, это не так.Сосредоточиться на настоящем болезненно, поэтому вы склонны вспоминать времена, когда были счастливы, и, как следствие, жаждете этого счастья из прошлого.

Это, конечно, вызывает у вас сильную ностальгию, когда вы вспоминаете, что ваш бывший временами делал вас счастливыми.

Итак, если вы все еще задаетесь вопросом, почему вам трудно забыть бывшего, правда в том, что вы сравниваете прошлое с настоящим. Вы еще не счастливы или отстранены, поэтому продолжаете желать, чтобы вы были.

Я хотел бы отметить, что ностальгия временами может быть чрезвычайно обманчивой, поскольку из-за нее обычные воспоминания могут казаться лучше, чем они были на самом деле.

Как забыть ушедшего бывшего?

Чтобы забыть бывшего, который ушел, вы должны понять несколько вещей.

Во-первых, вы должны понимать, что для самосвалов — это нормально, когда они вытаскивают из них вилки. Обычно они думают о том, чтобы бросить своих бывших на несколько недель, прежде чем на самом деле это сделают.

Когда они, наконец, набрались храбрости, чтобы уйти, их плечи быстро свалились с плеч, что сделало их неузнаваемыми для других.

Многие мусорщики начинают много гулять и превращаются в тусовщиков, в то время как другие грустят и чувствуют себя виноватыми из-за того, что разбили сердце своему партнеру.

Все по-разному реагируют на подавляющие эмоции. Но то, как люди реагируют, обычно зависит от их моральных ценностей. Чем лучше ценности и чем больше они заботятся о других, тем более печальным они кажутся.

В конце концов, сочувствующие болваны действительно могут помочь вам двигаться дальше, но скорость, с которой вы забываете ушедшего бывшего, по-прежнему прямо пропорциональна вашей самооценке и личной силе.

Если вы работали над своей самооценкой и амбициями и установили здоровые отношения с друзьями и семьей до разрыва, вы пострадаете значительно меньше, чем тот, кто этого не делал. Вам по-прежнему будет больно, потому что расставание чертовски больно, но вы не почувствуете, что мир кончается.

Ты знаешь, с тобой все будет хорошо.

Итак, если вы думаете о том, как забыть бывшего, который ушел, мой совет — не воспринимать разрыв лично. Да, твой бывший ушел из-за твоего несовершенства.Но ваши недостатки, скорее всего, не так велики, как вы думаете.

Весьма вероятно, что ваш бывший только что сделал их больше, разорвав с вами отношения и подорвав вашу самооценку.

Имейте в виду, что недостаток любви у вашего бывшего не обязательно должен быть вашей виной. Конечно, вы совершали некоторые ошибки в отношениях, но разве не все? Насколько я понимаю, все так делают, так что не ругайте себя за то, что вы сказали или сделали то, чего не должны были делать.

Особенно не следует винить себя, если ваш бывший влюбился в кого-то нового и оставил вас ради этого человека.В таком случае разрыв произошел не из-за вас, а из-за неадекватного менталитета отношений вашего бывшего.

Ваш бывший перестал ценить вас, потому что его образ мышления был недостаточно хорош для здоровых отношений. Так что убедите себя, что вы сделали все, что в ваших силах, чтобы полюбить своего бывшего, и что он воспринимает вас как должное, несмотря на все ваши усилия.

5 способов забыть о бывшем

Как известно, чтобы забыть о бывшем, нужно время, силы и силы.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если хотите как можно быстрее забыть о бывшем.

1) Забудьте о бывшем, занимаясь делом

У каждого человека должны быть интересы или амбиции, которые служат другим. Конечно, вам не нужно начинать благотворительность, но пока вы сосредоточены на счастье других, ваше счастье скоро вернется.

Больше всего мы получаем, отдавая.

Если вы не знаете, как помочь людям, присоединяйтесь к нашему серверу Discord Магнит успеха.Там вы найдете много людей, которым вы могли бы помочь и получить помощь. Я призываю вас присоединиться.

Ежедневные физические упражнения также помогут вам забыть о бывшем. Это наполнит ваш мозг гормонами счастья и избавит вас от беспокойства. Убедитесь, что вы уделяете не менее 30 минут умеренной повседневной активности.

Вы можете заниматься чем угодно: бегать трусцой, кататься на велосипеде, ходить в спортзал или делать отжимания дома. Возможности почти безграничны.

2) Знакомьтесь с новыми людьми и проводите время с друзьями и семьей

Если есть одна вещь, которая может отвлечь вас от бывшего, так это друзья и семья.Они те, кто будет держать вас в напряжении.

Пока вы используете свой мозг, чтобы думать о чем-то другом, кроме бывшего, будьте уверены, что вы оказываете себе услугу. Вы активно работаете над тем, чтобы отвлечься и стать счастливым.

И это именно то, что вам нужно, чтобы забыть бывшего.

Тебе нужно быть счастливым, чтобы какое-то время ты мог думать только о себе. В течение этого «эгоцентричного» времени ваш ум достигает максимума, поскольку он отделяется от вашего бывшего и формирует новые более здоровые, не навязчивые привычки.

3) Не поддавайтесь желанию вспомнить своего бывшего

Если вы не общаетесь, у вас, вероятно, будет много взлетов и падений. У вас будут неполноценные дни, когда вы чувствуете себя хорошо, и дни неудач, когда вы страдаете.

Чрезвычайно важно, чтобы вы познакомились с 3 болезненными этапами отсутствия контакта, чтобы знать, каких личных трудностей вы можете ожидать на пути к выздоровлению.

Мы не будем сегодня говорить обо всех трудностях после разрыва отношений, но некоторые из типичных проблем, которые вы можете ожидать, — это эмоциональные удары.

Когда вы столкнетесь с этими ударами или неудачами, вы, вероятно, почувствуете депрессию и сильную ностальгию. Вам захочется связаться с бывшим и извиниться или попросить еще одного шанса.

Когда / если это произойдет, помните, что если вы чувствуете сентиментальность, это не значит, что ваш бывший тоже. Закон притяжения не работает.

Так что держите свои чувства при себе.

4) Не вини себя

Самообвинение тоже не поможет вам забыть о бывшем.Во всяком случае, это просто удерживает вас в прошлом и делает вас восприимчивым к стрессу и депрессии.

Если вы серьезно настроены бросить бывшего, вам понадобится более сильное мышление. Образ мышления, который побуждает вас принимать свои ошибки и позволяет вам расставлять приоритеты.

5) Свидание с кем-нибудь новым

Будьте осторожны с этим советом!

Если вы слишком быстро познакомитесь с кем-то новым, вы, скорее всего, восстановите отношения с ним или с ней и пострадаете больше, чем вы можете себе представить.

Вы, вероятно, впадете в еще большую депрессию. Так что просто не делай этого. Не начинайте встречаться с другим человеком, если вы все еще переживаете из-за бывшего. Вместо этого сосредоточьтесь на исцелении!

Но, если с тех пор, как ваш бывший ушел, прошло много времени, а вы все еще думаете о нем, то свидание с кем-то новым может помочь вам бросить бывшего. Если вы на 95% старше своего бывшего, это отвлечет вас от мыслей о бывшем и позволит вам открыть свое сердце для кого-то нового.

Это может дать вам новое начало.

Но опять же, не делайте этого, пока не почувствуете себя готовым! Вы должны встречаться только с кем-то новым, чтобы продолжить свою жизнь. Чтобы не забыть своего бывшего.

Как забыть бывшие песни, лайки, места, друзей…?

Лучший способ забыть свои бывшие песни и все, что вы ассоциируете со своим бывшим, — это перестать негативно влиять на них каждый раз, когда они всплывают у вас в голове.

Когда по радио звучит узнаваемая песня, просто подтвердите ее. Откажитесь придавать негативное значение мыслям и чувствам, которые вызывает песня, и просто отбросьте их.

Сделайте это, убедив себя, что напоминать о бывшем — это нормально, потому что раньше вы проводили много времени со своим бывшим. Раньше вы были близки, но теперь, когда это не так, вы должны двигаться вперед с напоминаниями, которые вы иногда получаете.

Вы, вероятно, будете бороться какое-то время, но со временем вам станет намного легче, когда вы отделитесь. Никакой контакт и самовосприятие не помогут в этом. Они постепенно и неуклонно лишат вас надежды на примирение и в конечном итоге сделают вас невосприимчивыми к ностальгии.

Просто будьте терпеливы и верьте. Ваша сентиментальность скоро угаснет. И когда это произойдет, то же самое произойдет с вашими бывшими мечтами и тем весом, который они несут за собой.

Вот 4 простых совета, как забыть свои бывшие песни, воспоминания, мечты и напоминания.

1. Поймите, что они возникают из-за травмы или недавней травмы. Они все еще находятся в вашем сознании, поэтому им нужно больше времени для обработки.
2. Отказывайтесь придавать им смысл и отмахивайтесь от них всякий раз, когда они появляются.Чем меньше вы на них реагируете, тем быстрее они исчезнут.
3. Принимайте любые напоминания и отправляйте им положительные эмоции. Убедите себя, что вы чувствуете, что исцеляетесь и становитесь сильнее.
4. Как только вы освоитесь и подумаете о бывшем, отвлекитесь чем-нибудь, что требует вашего немедленного внимания.

   No related posts.