Не живи прошлым… Живи настоящим!!!
Прекрасная мудрость гласит: «На прошлое мы повлиять не можем, будущее нам не принадлежит!!! Жизнь происходит в настоящем!!!» Анализируя свой путь в личностном развитии, подневольно замечаешь «якоря», которые тянут на самое дно: прошлые обиды, гнев, незавершённые дела и т.д. Путь вперёд невозможен, если от этого «мусора» Вы не очиститесь…
Главный вопрос, с которого мы начнём: «Почему это важно…?» Всё очень просто, если Вы постоянно живёте прошлым, Вы рискуете не заметить настоящего и, тем более, будущего!!! Постараюсь сейчас доступно обьяснить… Настало время вспомнить о «Законе притяжения», главная суть которого: «Подобное притягивает подобное». А теперь подумайте, если Ваш мозг занят негативными эмоциями (гнев, страх, обиды), что они будут притягивать…? Правильно, негативные события в Ваше настоящее!!! Верите Вы в силу притяжения или нет, но это давно проверенный закон Вселенной. Проанализируйте так называемые «белые и чёрные полосы» Вашей жизни и Вы убедитесь в том, что это работает.
А теперь давайте вспомним главные вопросы Успеха:
- Почему…? Человек пытается понять, что его не устраивает в жизни и что он хочет поменять.
- Осознанное почему…? Человек пускает эту проблему в жизнь – признаёт, что она существует, а не задирает нос, делая вид, что всё в порядке (живёт иллюзией).
- Как…? Человек ставит цель, прописывает подцели и у него получается план действия по решению проблемы.
- ДЕЙСТВИЕ!!! ДЕЙСТВИЕ!!! ДЕЙСТВИЕ!!!
Итак, что мы имеем…? Есть у Вас проблема – прошлое мешает жить!!! Почему важно решить её, я по тексту выше уже обьяснил (думаю таких аргументов достаточно). Ваша задача теперь состоит в следующем: осознать, принять, впустить в жизнь и не сопротивляться этой проблеме. Это даст Вам возможность рассмотреть эту проблему поближе и понять её источник.
Если остановиться только на двух вопросах: «Почему…? и Осознанное почему…?» ничего не делая дальше, Вы пополните ряды неудачников, которые сидят и ноют, как они несчастны, как их плохо воспитали родители, какие все вокруг х…….
НАСТОЯЩЕЕ ПРИНАДЛЕЖИТ ТОЛЬКО ВАМ!!!
ТОЛЬКО ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ СУДЬБЫ!!!
Прежде, чем мы продвинемся дальше, Вы должны ответить на вопрос: «ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ ВЫБИРАТЬСЯ ИЗ ЭТОГО ДЕРЬМА, ИЛИ ВАМ ТАМ ВЫГОДНО БЫТЬ (чтобы все жалели Вас)…?» Не зависимо от того, кто Вас в это дерьмо втянул – ответьте на поставленный вопрос убедительно… Если Ваш ответ «Да» — читайте дальше, если «Нет» — прекращайте чтение, идите ложитесь на диван, погрузитесь в депрессию и «жуйте свои сопли» до конца жизни…
Уверен в том, что, если Вы продолжаете читать, значит, Вы приняли решение ПОБЕДИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ!!! Давайте это уже сделаем… Есть ли лекарство от «груза прошлого»…? Да, есть. ПРОЩЕНИЕ!!! Это единственный способ 
Представляю сейчас Ваше выражение лица и вопрос на нём: «Как этого урода простить, он вытер ноги об меня, а я его должна(ен) ещё за это и простить…?» Отвечу Вам так: «Благодаря тому, что много лет назад, я нашёл в себе силы простить и ОТПУСТИТЬ свою первую гражданскую жену после предательства, СЕГОДНЯ Я ЦЕНЮ ВСЁ ТО, ЧТО ИМЕЮ И ТО, ЧТО ДЕЛАЕТ МЕНЯ СЧАСТЛИВЫМ!!!» Не скажу, что это было просто, но существенно я продвинулся вперёд после ответа на вопрос: «Чему меня научила эта ситуация, какой урок мне судьба преподнесла…?» Ответ стал решением этой проблемы!!!
Только так и не иначе – Жизнь Вам преподносит урок, поэтому, если Вы несёте в своё настоящее обиды, разочарования, гнев, это означает лишь одно – ЭТОТ УРОК ОСТАЛСЯ НЕВЫУЧЕННЫМ, соответственно, он Вас ничему не научил, Вы не сделали правильных выводов, поэтому приготовьтесь к тому, что всю оставшуюся жизнь, Вам придётся наступать на эти же грабли (осознайте то, что я Вам сказал, прочитайте несколько раз)… Если такой вариант Вас не устроит – ПРОСТИТЕ И ОТПУСТИТЕ проблему… Только эти действия позволят Вам ПРИНЯТЬ СВОЁ НАСТОЯЩЕЕ, СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И СВОБОДНЫМ ОТ ОКОВ ПРОШЛОГО!!!
Более чем уверен в том, что следующая Ваша мысль будет такой: «Это всё понятно, что нужно простить и отпустить, но это же тяжело сделать…» Согласен… Скажу больше – это очень тяжело, но это навык, который можно освоить.
ОБИЖАТЬСЯ И НЕГОДОВАТЬ – ЭТО ВСЁ РАВНО, ЧТО ВЫПИТЬ ЯД
В НАДЕЖДЕ НА ТО, ЧТО ОН УБЬЁТ ТВОИХ ВРАГОВ!!!
Шикарно!!! Это, как жирная точка после всего вышесказанного (ОСОЗНАЙТЕ ЭТУ МУДРОСТЬ!!!!!!!!!!!!!!) Итак, на вопрос «Как…?» мы тоже ответили… Думаете это всё…? Нет, этого по – прежнему, недостаточно. Не хватает главного ингредиента – ДЕЙСТВИЯ!!!
Итак, приступим к освоению методики прощения.
Всего 6 шагов, которые помогут Вам приобрести свободу настоящего:
- Осознайте, что обиды, возмущения, гнев присутствуют в Вас.
- Осознайте, что они причиняют Вам страдания и боль.
- Осознайте, что они являются источником страха и сомнений в себе.
- Осознайте, что не без Вашего участия это произошло в Вашей жизни и продолжает происходить.
- Осознайте тот факт, что на тот момент, когда Вас обидели, Вы не желали ничего понимать и не принимали никаких действий. После этого, постарайтесь понять, какую цель преследовал Ваш обидчик, поступая таким образом по отношению к Вам…? Чему должна была научить Вас эта ситуация…? Какой урок необходимо было извлечь…?
- Простите обидчика и отпустите обиду!!!
Теперь у Вас есть «тайное оружие» от Ваших прошлых бед, начните его применять уже сегодня. Для начала, составьте список обид, которые, по Вашему мнению, отравляют Ваше настоящее, и каждое по отдельности прогоните по этим шести шагам. Да, это непросто, но если не скинуть груз прошлого сегодня, с каждым днём этот вес будет только расти и сдерживать Ваши движения!!! Возможно, если обиды и горести Вашего прошлого окажутся очень сильными, на их преодоление Вы потратите не один год, но что такое ОДИН ГОД в СРАВНЕНИИ С ЦЕЛОЙ СЧАСТЛИВОЙ И СВОБОДНОЙ ЖИЗНЬЮ…?
В завершении хочу напомнить Вам следующее: «Подавляя обиды, гнев, страх, ненависть, постоянно прокручивая это в своей голове – Вы только усугубляете ситуацию и усиливаете боль.
Единственное средство освобождения СЕБЯ ДЛЯ НАСТОЯЩЕГО И БУДУЩЕГО – ОЧИЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПРОЩЕНИЕ ПРОШЛОГО!!!» Желаю Вам крепкой силы духа, чтобы Вы преодолели это очень серьёзное, но ВАЖНОЕ испытание!!! Будьте поистине СЧАСТЛИВЫ и СВОБОДНЫ!!! Да прибудет с Вами Мудрость!!!
Благодарю за Ваше бесценное время, проведенное в моей компании!!!
Пусть увеличение продаж доставляет Вам удовольствие…
С уважением, Андрей Жулай.
Как перестать жить прошлым, живи настоящим
Многие хотят забыть о своем прошлом, так как не всегда оно у всех хорошее, но как перестать жить прошлым, живи настоящим, мало кто знает. Поэтому стоит задуматься, что для вас важнее ваше прошлое или настоящее, и какие есть методы избавиться от ненужных воспоминаний и начать жить счастливо и успешно в реальном времени.
В статье психологи дадут вам советы и расскажут, как перестать жить прошлым, живи настоящим, чтобы ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону и вы стали намного успешнее и счастливее.
Как перестать жить прошлым
Прошлое, которое мы не можем забыть, бывает хорошее, бывает и плохое, поэтому нет смысла думать о том, что приносит вред в настоящем. Если есть хорошие воспоминания и достижения в прошлом думайте о них, они позволят вам в сегодняшней жизни действовать и достигать успеха, так как знания и опыт очень важны. Но чтобы забыть о плохом прошлом и перестать жить в нем, займитесь активной деятельностью в настоящем. Найдите свою любимую работу или увлечение, которое будет намного сильнее вашего прошлого, тогда вам не будет времени, о нем думать и вы, вскоре забудете то, о чем беспокоились. Прочитайте также, в чем сила самомотивации, так как она позволит вам двигаться вперед, на пути к целям и мечте.
Не думайте о том, чего нельзя вернуть
Прошлое не вернешь, так зачем о нем горевать и думать, живите настоящим, чтобы перестать жить прошлым, ведь это отразиться на вашем будущем.
Живите там, где сейчас находитесь, развивайтесь, действуйте и добивайтесь успеха. Зачем нам прошлое, которое сегодня не вернуть, особенно если оно не особо хорошее. Ведь прожитый час, минуту, мгновение уже не вернуть, это и есть прошлое. Поэтому мы тратим зря время на сами воспоминания о прошлом, депрессию, страх и беспокойство. Время идет и его не так много чтобы обращать на плохое и на не нужное внимание, нужно жить счастливой жизнью, сегодня, в данный миг.
Задумайтесь о будущем
Так как прошлое уже не вернуть, нужно задуматься о том, что можно изменить, это наше будущее и настоящее. Доказано, что все мы творим только из-за наших желаний, мыслей и чувств, так как в мире нет ничего случайного, все создано нами и программой природы. Одни могут и умеют управлять своей жизнью при помощи мыслей, а другие не могут, потому что заняты 
Поэтому чтобы перестать жить прошлым, живи настоящим, радуясь жизни, будь счастлив, достигай успеха и наивысших желаний, которые порой выходят за приделы нашего мира здесь.
Займитесь работой
Тот, кто думает о прошлом, имеет слишком много свободного времени, которое он направляет не на то, что действительно важно. Поэтому лучше займитесь работой, работайте больше, чаще и дольше, чтобы у вас не было времени думать о прошлом, тогда вы исправитесь и задумаетесь о своей жизни и сможете ее как-то исправлять. Думая о прошлом вы ничего не сможете исправить и причините скорее вред, чем пользу самому себе. Трудолюбие и упорство позволит вам отвлечься не только от ненужных воспоминаний, но и от депрессии, страха, сомнений и неуверенности.
Мечтайте и создавайте большие цели
Чтобы перестать жить прошлым и начать жить настоящим, вам нужно создать огромную мечту и большие цели.
Ложитесь спать с мечтой, а просыпайтесь с целью, тогда вы будете постоянно в движении и в итоге достигнете всего, чего хотели. Не забывайте о снах, так как они могут дать вам подсказку, что вам и как лучше сделать в той или иной проблеме или ситуации. Дадут ответы на ваши вопросы, для этого прочитайте, как правильно толковать сновидения, так как это важнее мыслей о прошлом, так как сон это подсказка подсознания, что конкретно нужно сделать и как поступить.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 24
Отпустить прошлое и будущее и жить настоящим
«Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен продолжать двигаться». ~ Эйнштейн
«Давай, ты научишься просто позволять себе упасть в оползень. Давай, ты научишься просто позволять себе поддаваться отливу. Давай!»~Jonsi
Недавно я получил известие от друга, о котором не слышал более двух лет.
Он прислал мне электронное письмо, чтобы проверить, как у меня дела, поздравить меня с недавним браком, о котором он слышал, и сообщить, что он столкнулся с некоторыми трудностями за последние пару лет.
Проще говоря, он застрял. К моему удивлению, он также упомянул, что некоторые слова, которые я отправил ему по электронной почте много месяцев назад, остались с ним и воодушевили его на долгие годы.
Что это были за слова? «Даже не говори о снах. Думайте об этом как о самом моменте, о том, что вы делаете».
В то время мой друг столкнулся с очень распространенным страхом: что делать со своей жизнью. У него были сны, как и у всех нас. У него были цели, которых он хотел достичь.
Это то, с чем мы все сталкиваемся в какой-то момент взрослой жизни, и у моего друга этот страх перед тем, что будет, что может быть, удерживал его от простого действия. Таким образом, он обнаружил, что чувствует себя настолько застойным, что началась депрессия.
Забавно, я не помнил, чтобы когда-либо говорил это.
Не вспомнил я и нашу переписку, но, прочитав слова, подумал: Ого, до сих пор про себя это говорю! Продолжайте… потому что все дело в путешествии.
Это все, что мы слышали раньше. Я не сказал ничего нового.
Дело в том, что у всех нас есть мечты и цели. Но когда мы зацикливаемся на мелочах вокруг нас, мы забываем о больших вещах. В то же время, когда вокруг так много больших вещей, которые потенциально могут затянуть нас, мы забываем радоваться мелочам в жизни.
Так как же нам найти баланс и двигаться дальше? Как нам иметь большие мечты и при этом достигать их? Как мы переживаем день за днем? Как нам сделать ?
Когда мне было немного за двадцать, я недолго была замужем за мужчиной, который до брака был одним человеком, а после — другим. Во время нашего брака он был крайне оскорбительным, опасным и, откровенно говоря, откровенно эгоистичным и подлым.
В то время, несмотря на все остальное, что происходило в моей жизни — ежедневные стрессы, надежды, требования и нужды — я все еще боялся за свою собственную жизнь, независимо от того, была ли она поставлена на карту в реальности или нет.
.
В то время я не осознавал этого страха.
Я провел три ужасных года в браке с этим человеком и пытался сделать все возможное, чтобы не оказаться там, где я был.
Я придумывал предлоги, чтобы уехать из дома или из города. Я говорила себе, что уйду или что я могу изменить своему мужу, и, что хуже всего, я не позволяла себе эмоционально признать истинную опасность ситуации, в которой я оказалась.
Почему? Потому что я был в ужасе. Я боялся, что мой брак развалится, боялся рассказать об этом своим друзьям или семье, боялся, что на меня будут смотреть как на «бедную жену-жертву», и, более того, боялся противостоять моему мужу из страха перед тем, что он может сделать.
Знай я тогда, как важно жить настоящим, я бы, наверное, не продержался так долго в этом браке.
Когда мы находимся в кризисных ситуациях, даже в стрессовых ситуациях на работе, в школе или дома, наши тела говорят нам, чтобы мы боролись или бежали. Моя сделала и то, и другое, пока меня оскорбляли.
Но что еще более важно, на сознательном уровне я отказывала себе в том, в чем нуждалась больше всего — увидеть, где я нахожусь, и принять это.
Я не позволял себе видеть опасность и тяжесть ситуации, в которой я находился. Я боялся жестокого обращения и не позволял себе столкнуться с ним из-за своего страха.
Теперь давайте возьмем этот пример и переместим его во что-то, возможно, более близкое к вам.
Подумайте о стрессах на тяжелой работе. Подумайте о денежных проблемах — слишком много счетов и слишком мало наличных. Подумайте о ссоре с любимым человеком или путанице в том, куда идти в жизни или что выбрать для своей карьеры.
В любой стрессовой ситуации, из многих и сотен ситуаций, которыми изобилует наша жизнь, есть действительно только один ответ, который я знаю и применим ко всем этим открытым вопросам. То есть: иди и делай.
В трудные времена легко увязнуть в жестокости и остаться там.
Означает ли это, что вы придерживаетесь своего мнения в споре или обдумываете свои мечты, а не действуете, в любом случае вы застряли.
Вы застой. Но если вы напоминаете себе идти и делать, тогда вы двигаетесь.
Я не буду говорить «вперед», потому что не знаю, будем ли мы двигаться вперед; возможно, мы просто копошимся в вечной песчинке. Возможно, жизнь — это просто череда настоящих мгновений, ни прошлого, ни будущего. В любом случае движение, действие и есть жизнь.
Если бы я позволила себе быть в опасные моменты моего брака, мысленно смирившись с тем, что моя жизнь была в ситуации жестокого обращения, и на карту было поставлено мое счастье, мое благополучие, мое душевное спокойствие, я бы не остался застой в этом браке так долго. Я бы сделал подмену. Я бы пошел.
Если бы мой друг не провел столько лет, расспрашивая , что он должен делать, он бы просто сделал.
Ключ в том, чтобы осознавать каждый момент и продолжать двигаться.
Это оксюморон — быть в моменте и всегда двигаться от момента, но такова жизнь, и это истина, которую нельзя отрицать, если мы ищем покой.
Мир постоянно движется. Всегда меняется.
Жить настоящим означает делать, чувствовать, видеть или узнавать то, что находится прямо перед вами. Важно позволить себе испытать все — и хорошее, и плохое, — и как только вы это испытаете, вы позволите этому пройти.
Мы застряли в своем прошлом, потому что не позволяли себе жить этим прошлым, когда оно было.
Возьми мой пример. После того, как я, наконец, освободился от оскорбительного окружения, я жил с посттравматическим стрессовым расстройством в течение следующих шести лет, снова и снова переживая все, что случилось со мной когда-то прежде.
Возьми моего друга; если бы он делал, менялся и жил, а не размышлял о том, что будет дальше, он сделал бы то, что, наконец, делает сейчас.
Сейчас он просто, проще говоря, исследует жизнь. Он не ставит ультиматумы, говоря: «Я должен быть здесь и получить xyz к этому моменту». Скорее, он в данный момент и недавно нашел время для себя, добровольно приняв участие в буддийском ретрите в Калифорнии.
Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, где он будет, он находит время, чтобы быть сейчас , живя и наслаждаясь своей нынешней ситуацией.
Вы должны жить настоящим моментом, чтобы он мог пройти. Вы должны столкнуться со своими страхами, чтобы они тоже могли пройти. И поскольку оно должно пройти, мы должны чувствовать его присутствие, хорошее или плохое, пока оно действительно присутствует, ибо оно тоже будет преследовать нас, к лучшему или к худшему.
Если вы боретесь с насилием, опасаетесь своего будущего, беспокоитесь об учебе, экзамене или встрече на работе, испытываете стресс из-за денег, теряете сон из-за любви, независимо от того, что у вас на уме в любой момент, суть в том, чтобы осознавайте, что вы чувствуете, что вас окружает, и во всех случаях продолжайте действовать.
Мы так часто попадаем в ловушку стресса, беспокойства, а в некоторых случаях настолько поглощены избеганием опасности или реального страха перед нами, что забываем просто жить.
Так что постарайтесь сбалансировать и остаться на велосипеде. Не забывайте жить каждым моментом, позволяйте ему пройти, но продолжайте двигаться и наслаждаться следующим. Как сказал Йонси, просто «иди и делай».
О Дженни Боуман
Дженни Боуман — писатель-фрилансер и редактор, специализирующийся на самопомощи, региональной литературе и детской литературе. Она любит книги и берег Каролины, где и живет сегодня со своим прекрасным мужем и сыном. Если вы хотите узнать больше о Дженни, посетите ее сайт jennybowman.com и Facebook.
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как жить настоящим и что происходит, когда вы этого не делаете
Легко чувствовать, что жизнь подавляет. Вам нужно сделать больше, чем вы можете сделать, и вы чувствуете, что безумно заняты, но просто крутите колеса. Вы не можете получить никакой жизненной тяги. Вы пытаетесь работать над чем-то одним, но продолжаете дрейфовать к тому, что будет в будущем, или к вещам, которые не удавались в прошлом.
Знакомо?
Предположим, у вас есть приложение на телефоне, которое отслеживает три вещи:
- Сколько времени вы тратите на размышления о будущем.
- Сколько времени вы тратите на размышления о прошлом.
- Сколько времени вы тратите на размышления о настоящем.
Как бы для вас выглядели эти цифры?
Исследования показали, что большинство людей тратят большую часть своего времени на размышления о №1 или №2 и меньше всего — о №3.
Вот в чем дело: чтобы реально изменить свою жизнь, нужно сосредоточить свою энергию на настоящем. Если наша энергия рассеивается в прошлом или будущем, у нас остается меньше энергии для настоящего.
Настоящее — единственное место, где мы можем что-то изменить.
Когда я был ребенком, мой отец однажды привел меня на задний двор с увеличительным стеклом. Он попросил меня поднять один из хрустящих коричневых листьев, упавших с нашей виноградной лозы. Затем он сказал мне использовать увеличительное стекло, чтобы сфокусировать солнечный свет на этом листе.
«Ближе . . . ближе . . ». он бы сказал. По мере приближения круг света на листе становился все меньше и меньше. «Сделайте его как можно меньше». Вскоре этот свет превратился в крошечную точку — и тут же появилась дыра с дымом, тянущимся по краям.
Я был поражен. «Я стою здесь, на солнце, — подумал я, — и ничего не происходит. Но если я сфокусирую этот свет, я смогу что-нибудь сжечь». Я ходил вокруг, пытаясь сжечь все, что мог найти — ветки, бумажные стаканчики, кору деревьев, мою сестру. . . если он был рядом, я пытался его поджечь.
В то время это было просто весело. Но урок, который я усвоил, остался со мной на всю жизнь:
Удивительные вещи могут произойти, когда вы сосредоточитесь.
Что мешает нам оставаться сосредоточенными?
В современном мире у нас под рукой куча отвлекающих факторов. Но есть два преступника, которые опаснее остальных:
- Прошлое
- Будущее
Они опасны, потому что уводят нас от настоящего, единственного места, где мы можем что-то сделать.
Мы не можем действовать в прошлом, потому что оно закончилось.
Мы не можем действовать в будущем, потому что его еще нет.
Единственное место, где мы можем оказать влияние, находится в настоящем. Чем меньше мы сосредотачиваемся на этом, тем менее эффективными мы становимся.
Мы часто думаем, что если бы нам предстояло прожить всю жизнь, мы бы поступили иначе:
- Мы бы вложили больше.
- Мы бы лучше поели.
- Мы бы тренировались более последовательно.
- Мы бы начали важные дела гораздо раньше.
- Мы были бы добрее в наших самых важных отношениях.
На самом деле, мы не стали бы делать что-то по-другому, потому что мы не знали того, что знаем сейчас. Оглядываясь назад, мы можем увидеть, где мы сделали неверный поворот. Мы видим результаты тех выборов в ранней жизни. Но тогда у нас просто не было жизненного опыта, который помог бы нам принимать решения.
Легко оглянуться назад и сказать: «Если бы только… .
».
Трудно отпустить это.
Всякий раз, когда мы тратим время на размышления о своем прошлом выборе, мы теряем способность действовать. Конечно, прошлое может влиять на настоящее, например, когда мы извиняемся перед кем-то сегодня за резкие слова, которые мы сказали вчера. Но жить прошлым — значит жить с сожалением.
Когда мы живем в прошлом, это уже не прошлое. Это стало настоящим, потому что мы все еще там.
Мы можем извлечь уроки из прошлого, но мы не хотим жить в нем.
Это всегда приводит к сожалению.
(Имейте в виду, что мы говорим здесь только о нашем прошлом выборе, а не о том, что другие сделали с нами, или об обстоятельствах, которые мы не могли контролировать. Глубокая травма мешает людям двигаться вперед, но требует профессионального помощь, на которой специализируется психотерапевт.)
Жизнь в будущем лишает нас влияния в настоящем. Он проявляется в двух разных формах: Сновидение и Беспокойство.
Мечты
Много лет назад в рамках популярной многоуровневой маркетинговой программы ее участники просматривали журналы, вырезали изображения вещей, которые они хотели получить после того, как у них накопилась куча денег, и прикрепляли эти изображения к холодильнику.
Идея заключалась в том, что если вы потратите достаточно времени, глядя на картинки, вы будете усерднее работать над их достижением.
В большинстве случаев это не сработало. Он подчеркивал цель, но недооценивал работу, необходимую для ее достижения. Со временем участники еще больше разочаровывались, потому что не видели прогресса.
Цели великолепны; они дают нам направление .
После того, как мы поставили перед собой цель, полезно регулярно просматривать ее, чтобы мы могли вносить поправки в наш прогресс. Однако, если мы будем сосредотачиваться на этом слишком часто, мы никогда не выполним работу, которая приведет нас к этому.
Беспокойство
Тревога парализует действие. Мы придумываем что-то, что хотим сделать, и тут же наш разум бросает вызов:
«Это никогда не сработает».
«Кем ты себя возомнил?»
«Вот все, что может пойти не так. . ».
Мы боимся неудачи, поэтому не предпринимаем никаких действий, пока не создадим все условия для успеха.
Для меня это важно. Я выдвигаю тысячи идей, и этот критический голос звучит громко и мгновенно. Я часто задавался вопросом, чего бы я мог добиться в своей жизни, если бы проигнорировал этот голос. Как сказал Уэйн Дайер: «Вы редко испытываете сожаление по поводу того, что сделали. Вас будет мучить то, чего вы не сделали».
Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбрать , чтобы не слушать этот голос.
Пастор Макс Лукадо говорит: «Вы можете выбирать то, о чем думаете». Вот его описание из его книги Ни о чем не беспокоясь:
Вы не выбрали ни место своего рождения, ни дату рождения. Вы не выбирали своих родителей или братьев и сестер. Не вы определяете погоду или количество соли в океане. В жизни есть много вещей, над которыми у вас нет выбора. Но величайшая активность жизни находится в пределах вашей власти. Вы можете выбрать то, о чем вы думаете.
Вы можете быть авиадиспетчером своего ментального аэропорта.
Вы занимаете диспетчерскую вышку и можете управлять мысленным движением своего мира. Мысли кружат над головой, приходя и уходя. Если один из них приземлится, это потому, что вы дали ему разрешение. Если оно уходит, то только потому, что вы приказали ему это сделать. Вы можете выбрать свой образ мыслей.
Вы занимаете диспетчерскую вышку и можете управлять мысленным движением своего мира. Мысли кружат над головой, приходя и уходя. Если один из них приземлится, это потому, что вы дали ему разрешение. Если оно уходит, то только потому, что вы приказали ему это сделать. Вы можете выбрать свой образ мыслей.Мечтать — это когда мы фокусируемся на вещах, которые могут пойти правильно в будущем. Беспокойство — это когда мы сосредотачиваемся на том, что могло бы произойти неправильно .
Вы больше времени тревожитесь о будущем или сожалеете о прошлом?
Оба они могут быть инструментом в настоящее время. Будущее может управлять нашим направлением. Прошлое может управлять нашим текущим процессом.
Но единственное место, где что-то происходит, это теперь . Действия, которые мы предпринимаем сегодня, могут повлиять на будущее и исправить прошлое.
Сегодня попробуйте простую вещь:
- Держите под рукой блокнот или откройте заметку на телефоне.
- Всего на один день следите за тем, о чем вы думаете. Установите будильник на телефоне, чтобы он звонил каждые 15 минут, а затем перечислите, о чем вы думали в это время.
- В конце дня выделите все, что в будущем, одним цветом, а то, что в прошлом, другим цветом.
- Перечислите эмоции, которые вы испытываете, просматривая свой список. Тревога и стресс обычно исходят из слишком большого будущего. Сожаление и стыд исходят из слишком большого прошлого.
Теперь – от чего из прошлого или будущего вы могли бы уйти, чтобы проводить больше времени в настоящем? Какому самолету вы откажете в разрешении на посадку?
Не пытайтесь изменить все — только одно. Поработайте над этим несколько дней и посмотрите, как вы себя почувствуете. Затем выберите еще один. Когда вы переориентируетесь на настоящее, вы увидите, как растет ваше влияние и улучшается ваша производительность.
Готовы ли вы изменить свой мир к лучшему?
Начните с малого.