Нейролингвистическое программирование в психологии: НЛП – что это такое в психологии?

Содержание

НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ГЛАВНАЯ — Институт Психотерапии и Клинической Психологии «ИПиКП»

Основы Нейролингвистического программирования были заложены американцами, лингвистом Джоном Гриндером и психотерапевтом Ричардом Бэндлером. С тех пор НЛП-психология непрерывно развивается, появляются всё новые и новые знания в данной области.

Современная практическая психология рассматривает НЛП как способ саморазвития, становления лидерских качеств, достижения поставленных перед собой целей и задач.

Сфера применения НЛП весьма обширна: маркетинг, управление персоналом, бизнес, реклама, психотерапия, медицина. НЛП является практически ориентированным течением в психологии, методом, помогающим во многих направлениях деятельности.

Принципы НЛП базируются на утверждении о том, что мышление каждого индивида программируемо.

С помощью НЛП-техник задается программа сознанию и подсознанию, благодаря которой и находится нужное решение в реализации поставленных целей. Тренинги НЛП учат специалистов проводить эффективную работу с клиентами, помогать последним находить наилучшие способы решения тех или иных задач и в дальнейшем использовать их в своей жизни.

Важная идея НЛП заключена в мысль о том, что успешность — это в первую очередь определенный стиль мышления (нейро). Все наши пять органов чувств — обоняние, слух, зрение, осязание и вкус — используются в познании окружающей действительности. При этом речь (лингвистическое) является отражением мыслей и крайне значима для взаимодействия с окружающей действительностью. Программирование — это компьютерная метафора, обозначающая, что мы сами создаем себе программу собственной жизни, пишем сценарий своего поведения и регулируем собственную жизнь. Во всем, что мы делаем, мы используем стратегию. Но насколько часто мы задумываемся о том, какая она и насколько качественно работает?

Большое внимание в НЛП уделяется тому, как и что мы говорим. Это определенные речевые конструкции, помогающие наладить нужный вид коммуникации с другими людьми.  Поэтому вся информация о мире, что в итоге формирует наши мысли, поступает через эти каналы связи.

НЛП насыщено техниками и методами. Этот подход имеет высокую практическую направленность и не ограничивается рамками работы психолога с клиентом. Успешное применение навыков НЛП можно встретить во многих сферах.

В нашей программе по Нейролингвистическому программированию есть и классика, соответствующая международным стандартам, и новые направления, пропущенные через призму опыта преподавателей. Обучение на всех семинарах идет в нескольких направлениях: лекционный материал, тренинги, отработка практических навыков, доступ к ресурсным состояниям и возможностям — всё это в легкой и доступной форме.

Семинары курса предназначены для всех, кто хочет познать новейшие методы личностного и профессионального роста, научиться управлять собой и решать любые задачи.

Если вы хотите владеть своим состоянием, замечать главное в себе и в других, обучение на программе по НЛП поможет этого достичь.
 Таким образом, наши семинары рассчитаны как на специалистов, так и на людей, увлеченных идеей изменить себя к лучшему.

Нейро-лингвистическое программирование — Институт НеоКода – Новый код НЛП

личные инструменты

Содержание

  • Нейро-лингвистическое программирование

    • См. также:

  • Популярные заблуждения относительно НЛП

    • НЛП — это про манипуляцию

    • НЛП-Практик — это про манипуляцию

    • НЛП — это псевдонаука

    • Эффективность НЛП не доказана

    • В НЛП все слишком просто

    • НЛП в психотерапии — это неглубокая, поверхностная работа

    • НЛП — это секта

    • НЛП — это МЛМ

Нейро-лингвистическое программирование — эпистемологическая (гносеологическая) школа, изучающая структуру поведения и опыта человека.

В отличие от психологии, которая изучает главным образом «среднестатистического человека», основной целью НЛП является т. н. «моделирование гениальности», создание отчуждаемых моделей поведения и мышления выдающихся людей.

НЛП-моделирование состоит из двух больших этапов: бессознательной ассимиляции навыков путем внешнего копирования и записи этих навыков в виде «нейро-лингвистических программ».

Термин «бессознательная ассимиляция» означает, что моделирующий не предпринимает никаких попыток сознательно понять, каким образом функционирует его модель, пока он сам не сможет воспроизводить моделируемое поведение. Это является важным отличием НЛП-моделирования от других видов психологического моделирования.

Именно НЛП-моделирование является ключевой активностью НЛП. Остальные области примерения НЛП, с которыми вы, возможно, сталкивались: коучинг, психотерапия, продажи, пикап и т.д. — являются лишь узкими прикладными аспектами НЛП.

См. также:

  • Краткая история НЛП, статья Алексея Каптерева

Вследствие ряда методологических, этических и маркетинговых ошибок, допущенных основателями и растиражированных последователями, НЛП имеет имидж, который лучше всего характеризуется словом «проблемный».

Существует множество заблуждений относительно НЛП, самые популярные из которых рассматриваются ниже.

НЛП — это про манипуляцию

НЛП — это про моделирование. В НЛП существует формальная иерархия компетенций «Практик-Мастер-Тренер». Обучение начинается с курса «Практик» и на нем учат уже существующим моделям НЛП. Базовые модели НЛП — это, главным образом, приемы коммуникации и личностного редактирования.

Только на курсе «Мастер» начинают обучение собственно моделированию, созданию новых моделей. Именно моделирование, воспроизводство поведения выдающихся людей является ключевой активностью НЛП.

НЛП-Практик — это про манипуляцию

НЛП не уделяет большого внимания этическим аспектам психологических манипуляций. В этом смысле НЛП учит манипулировать не более, чем физика учит взрывать атомные бомбы, а химия — создавать боевые отравляющие вещества.

Что этично, а что неэтично — каждый НЛП-тренер решает сам. В связи с этим неизбежно появление НЛП-тренеров, которые будут учить неэтичной манипуляции. Но это не значит, что такое будет происходить как правило.

Скорее наоборот, в большинстве стандартных курсов «НЛП-Практик» подробно рассматриваются вопросы, связанные с экологией воздействия и психологической конгруэнтностью. Понятые правильно, принципы экологии и конгрэнтности несовместимы с намеренными действиями в ущерб другому человеку.

НЛП — это псевдонаука

Формально, НЛП не может быть признано псевдонаукой, поскольку создатели никогда не делали вид, что НЛП — это наука. Очень небольшое количество книг по НЛП (например, «Структура магии») написаны в научной стилистике, подавляющее большинство — на популярном языке.

В основополагающей книге «Из лягушек в принцы» Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера четко сказано, что совокупность знаний, именуемая

НЛП — это просто мнение авторов, не более того. Основатели неоднократно подтверждали в книгах и интервью, что подход НЛП существенно отличается от научного подхода. Пожалуй, наиболее полная информация о различиях представлена в книге «Шепот на ветру» Гриндера.

К сожалению, создатели не определили четко, что же такое НЛП, если это не наука. В итоге, многие последователи стали использовать словосочетания вроде «наука и искусство нейро-лингвистического программирования», где слово «наука» употребляется в довольно-таки нестрогом смысле. Именно это, по всей видимости, и дало почву для обвинений в псевдонаучности.

Эффективность НЛП не доказана

Во-первых не существует такой вещи как «эффективность НЛП», точно также как не существует «эффективности психологии». В рамках НЛП есть множество моделей, концепций и методов разной степени эффективности. Часть из них на самом деле довольно хорошо изучены мэйнстрим-наукой, а эффективность некоторых — доказана.

Вот две крупнейшие базы данных по исследованиям в области НЛП, убедитесь сами (к сожалению, только на английском):

http://www.nlp.de/cgi-bin/research/nlp-rdb.cgi

http://www.inspiritive.com.au/nlp-research/database.htm

В рамках НЛП нет большого интереса к поиску научных доказательств, поскольку, как уже отмечено выше, НЛП — это не наука. Если вы сами когда-либо пытались что-то научно доказать, то вы знаете: чаще всего это очень долго и дорого. Трудно упрекать людей, не обязанных что-либо доказывать по закону и не имеющих государственного финансирования в отсутствии интереса к строгим научным доказательствам.

Кроме того, полезно помнить: если что-то не доказано, это не значит, что это неверно или неэффективно. Это просто не доказано.

В НЛП все слишком просто

Возможно, именно позиционирование НЛП как простого, доступного способа создания психологических изменений привело в эту дисциплину огромное количество людей, не желающих разбираться в тонкой разнице между наукой и не-наукой.

На первый взгляд, в НЛП действительно содержится большое количество простых, понятных, пошаговых технологий. Но дьявол как всегда в деталях. Применение моделей НЛП в высокорискованных контекстах (например, в психотерапии) требует колоссального объема знаний и навыков.

НЛП в психотерапии — это неглубокая, поверхностная работа

Это зависит от квалификации терапевта. Модели НЛП могут работать поверхностно — в отличие от некоторых других подходов, которые либо работают глубоко, либо не работают никак. Такая возможность может создать у некоторых начинающих ощущение всемогущества. К счастью, это быстро проходит.

НЛП — это секта

НЛП — это не религия, поскольку в рамках НЛП не исследуются вопросы, связанные с духовностью и потусторонним. НЛП-практик может принадлежать к любой религии (если только сама религия не против) и единого вероисповедания для всех НЛП-практиков не существует.

НЛП также нельзя признать психокультом, поскольку не существует единого органа или лидера, на котором лежала бы центральная власть и в который бы стекались финансовые потоки. У этого есть свои минусы (например, трудности с подтверждением квалификации), однако надежно защищает от обвинений в «психокультности».

НЛП — это МЛМ

МЛМ — это калька с английской аббревиатуры MLM, multi-level marketing, многоувровневый маркетинг. Ключевой особенностью МЛМ-маркетинга является т.н. «вовлечение», когда одни дистрибьютеры нанимают других дистрибьютеров, те — следующих и так далее по цепочке вниз, что и делает маркенг «многоуровневым».

В НЛП такое не практикуется. Как правило, организация, занимающаяся обучением НЛП, не рекрутирует никого в дистрибьютеры «вниз», и не платит никому «наверх», что делает маркетинг довольно-таки одноуровневым.


Нейролингвистическое программирование (НЛП): оно работает?

Нейролингвистическое программирование — это способ изменить чьи-то мысли и поведение, чтобы помочь им достичь желаемых результатов.

Популярность нейролингвистического программирования или НЛП стала широко распространенной с момента ее появления в 1970-х годах. Его использование включает лечение фобий и тревожных расстройств, а также улучшение производительности труда или личного счастья.

В этой статье будет рассмотрена теория, лежащая в основе НЛП, и доказательства, подтверждающие его практику.

Поделиться на PinterestНЛП можно использовать для личного развития, борьбы с фобиями и беспокойством.

НЛП использует перцептивные, поведенческие и коммуникативные техники, чтобы облегчить людям изменение своих мыслей и действий.

НЛП основан на обработке языка, но его не следует путать с обработкой естественного языка, которая имеет тот же акроним.

НЛП было разработано Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которые верили, что можно определить модели мышления и поведения успешных людей и научить им других.

Несмотря на отсутствие эмпирических данных, подтверждающих это, Бэндлер и Гриндер опубликовали две книги, Структура магии I и II , и НЛП стало популярным. Его популярность отчасти объясняется его универсальностью в решении множества разнообразных проблем, с которыми сталкиваются люди.

Различные интерпретации НЛП затрудняют его определение. Он основан на идее, что люди оперируют внутренними «картами» мира, которые они изучают через сенсорный опыт.

НЛП пытается обнаружить и изменить бессознательные предубеждения или ограничения индивидуальной карты мира.

НЛП — это не гипнотерапия. Вместо этого он действует через сознательное использование языка, чтобы вызвать изменения в чьих-то мыслях и поведении.

Например, центральной особенностью НЛП является идея о том, что человек склонен к одной сенсорной системе, известной как предпочтительная репрезентативная система или ПРС.

Терапевты могут определить это предпочтение через язык. Такие фразы, как «Я понимаю вашу точку зрения», могут сигнализировать о визуальном PRS. Или «Я слышу вашу точку зрения» может сигнализировать о слуховом PRS.

Практикующий НЛП определяет PRS человека и основывает на нем свою терапевтическую схему. Структура может включать в себя установление взаимопонимания, сбор информации и постановку целей с ними.

НЛП — это широкая область практики. Таким образом, практикующие НЛП используют множество различных техник, в том числе следующие:

Поделиться на PinterestОдной из техник НЛП является попытка удалить негативные мысли и чувства, связанные с прошлым событием.

  • Анкеровка : Превращение сенсорных переживаний в триггеры определенных эмоциональных состояний.
  • Взаимопонимание : Практикующий настраивается на человека, сопоставляя его физическое поведение, чтобы улучшить общение и реакцию через эмпатию.
  • Взмах паттерна : Изменение паттернов поведения или мысли, чтобы прийти к желаемому, а не к нежелательному результату.
  • Визуально-кинестетическая диссоциация (ВКД) : Попытка избавиться от негативных мыслей и чувств, связанных с прошлым событием.

НЛП используется как метод личного развития посредством развития таких навыков, как самоанализ, уверенность и общение.

Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения рабочих целей, таких как повышение производительности или продвижение по службе.

Более широко он применяется в качестве терапии психологических расстройств, включая фобии, депрессию, генерализованные тревожные расстройства или ГТР, а также посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство.

Поделиться на PinterestДо сих пор не проводилось серьезных исследований, доказывающих эффективность НЛП.

Определить эффективность НЛП сложно по нескольким причинам.

НЛП не подвергалось такому же стандарту научной строгости, как более известные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или когнитивно-поведенческая терапия.

Отсутствие формального регулирования и коммерческая ценность НЛП означают, что заявления о его эффективности могут быть анекдотичными или исходить от поставщика НЛП. Поставщики НЛП будут финансово заинтересованы в успехе НЛП, поэтому их доказательства трудно использовать.

Более того, научные исследования НЛП дали смешанные результаты.

Некоторые исследования выявили преимущества, связанные с НЛП. Например, исследование, опубликованное в журнале Counseling and Psychotherapy Research , показало, что у пациентов психотерапии улучшились психологические симптомы и качество жизни после НЛП по сравнению с контрольной группой.

Однако обзор 10 доступных исследований по НЛП, опубликованный в The British Journal of General Practice , был менее благоприятным.

Он пришел к выводу, что существует мало доказательств эффективности НЛП в лечении состояний, связанных со здоровьем, включая тревожные расстройства, управление весом и злоупотребление психоактивными веществами. Это произошло из-за ограниченного количества и качества доступных исследований, а не из-за доказательств того, что НЛП не работает.

В 2014 году в отчете Канадского агентства по лекарственным средствам и технологиям в области здравоохранения не было обнаружено клинических доказательств эффективности НЛП при лечении посттравматического стрессового расстройства, ГТР или депрессии.

Тем не менее, дальнейший обзор исследований, опубликованный в 2015 году, показал, что терапия НЛП оказывает положительное влияние на людей с социальными или психологическими проблемами, хотя авторы заявили, что необходимы дополнительные исследования.

Теоретическая основа НЛП также подвергалась критике из-за отсутствия доказательной базы.

В статье, опубликованной в 2009 году, сделан вывод о том, что спустя три десятилетия теории, лежащие в основе НЛП, все еще не заслуживают доверия, а доказательства его эффективности были лишь анекдотичными.

В обзорном документе 2010 года была предпринята попытка оценить результаты исследований, касающихся теорий, лежащих в основе НЛП. Было обнаружено, что из 33 включенных исследований только 18 процентов поддерживают теории, лежащие в основе НЛП.

Итак, несмотря на более чем 4 десятилетия его существования, ни эффективность НЛП, ни обоснованность теорий не были четко продемонстрированы солидными исследованиями.

Кроме того, стоит отметить, что исследования в основном проводились в терапевтических учреждениях, и лишь немногие изучали эффективность НЛП в коммерческих условиях.

Изучение того, насколько хорошо работает НЛП, также сопряжено с рядом практических проблем, которые усугубляют отсутствие ясности в этом вопросе. Например, трудно напрямую сравнивать исследования, учитывая диапазон различных методов, методов и результатов.

С годами НЛП стало очень популярным. Эта популярность, возможно, была вызвана тем фактом, что практики могут использовать его во многих различных областях и контекстах.

Однако широкие идеи, на которых построено НЛП, и отсутствие формального органа для наблюдения за его использованием, означают, что методы и качество практики могут значительно различаться. В любом случае четких и беспристрастных доказательств его эффективности еще предстоит найти.

Возможно, по этим причинам хороший маркетинг также способствовал широкой популярности НЛП, особенно в коммерческом секторе.

Что такое нейролингвистическое программирование?

Последнее обновление Автор MPGteam

Возможно, вы уже много слышали о НЛП или читали о нем самостоятельно, и оно действительно дает отличные результаты.

НЛП означает нейролингвистическое программирование. Он включает в себя серию упражнений и стратегий, с помощью которых можно рассматривать и справляться с жизненными обстоятельствами. Основная идея состоит в том, чтобы определить свои цели и двигаться к этим целям с эффективным и прямым подходом. Во время этого процесса используется множество упражнений, которые оказывают значительное влияние на продвижение к цели.

Усилиям по достижению целей часто мешает то, как мы ДУМАЕМ о целях; например, такая простая вещь, как сосредоточение внимания на том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, а не на том, чего НЕ хотите, является одним из ключевых компонентов идеального целенаправленного поведения. Это называется «направление мотивации». Поэтому, соответственно, обращать внимание на то, чего вы НЕ хотите, — значит «отклоняться от ориентации» и кажется более эффективным для решения проблем. Короче говоря, одна из основных тем НЛП с точки зрения достижения целей состоит в том, чтобы определить цели, к которым нужно двигаться ВПЕРЕД, а затем определить потенциальные препятствия.

Одна вещь, которую я заметил при использовании НЛП с моими клиентами, заключается в том, что усилия могут быть сорваны, если у людей не было возможности взглянуть и понять некоторые из их глубоко укоренившихся чувств и эмоций и/или построить базовый уровень самоанализа. осведомленность. НЛП — это не механизм, с помощью которого мы отвергаем или подавляем эмоции; с моей точки зрения, это наиболее полезно, когда кто-то (по крайней мере, в некоторой степени) осознает, так сказать, свои «вещи» и больше не хочет, чтобы их «вещи» контролировали их. Это относится к использованию НЛП для решения любых более сложных задач, чем просто определение цели, таких как, например, открытие бизнеса, что менее сложно, чем использование НЛП для лечения хронической депрессии в анамнезе. Может ли НЛП помочь людям, страдающим депрессией? Абсолютно. Но, опять же, это, как правило, имеет более устойчивую пользу для людей, которые уже потратили немного времени, пытаясь понять, как их модели, восприятие, история и стиль мышления способствуют депрессивному настроению.

Я видел людей, которые никогда не посещали терапевта, который хотел решить свои долгосрочные проблемы «управления гневом или тревогой» с помощью НЛП, и все они утверждали, что вначале оно отлично работало, но через некоторое время начало терять свою «преимущество». Это имеет смысл, и с этим легко справиться, когда человек проходит первую стадию идентификации и становится более самосознательным, ДО попытки противостоять нежелательным чувствам/поведению с помощью упражнений НЛП.

Применяя НЛП для своих клиентов, я сначала оцениваю их цели. Большинство людей хотят использовать НЛП как метод коучинга для достижения определенной цели, к которой они стремятся, и чаще всего эти цели связаны с карьерой. Если мы обнаружим, что перед переходом к стратегиям, специфичным для НЛП, на это указывает некоторое самосознание, мы устанавливаем временную шкалу. Например, мы можем выделить 2-4 сеанса, работая исключительно над пониманием того, что на самом деле происходит «под поверхностью», чтобы развить некоторое первичное самосознание, а затем указать, каковы цели нашей совместной работы НЛП/коучинга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *