Невротик что значит – признаки и симптомы nevrotik, характерные черты невротической личности — определение невротичности людей в психологии

psiho.guru

Кто такой невротик? Симптомы, лечение. Дети-невротики

Знаете ли вы, кто такой невротик? А если знаете, можете ли как-то помочь ему, дать полезные советы? А может быть, вы и сами являетесь невротиком? Прочитав эту статью, вы наверняка узнаете что-то полезное для себя.

В самом понятии «невротизм» заложено отклонение от нормы. Страдающему этим расстройством психики человеку причины, вызвавшие это состояние, следует искать с самого детства или с юношеского возраста. Ведь невротизм — это не что иное, как защита организма. Причиной его может быть, например, сильная любовь родителей, которая выражается в чрезмерном контроле, а также чувство агрессии или ненависти, ведущее к возникновению защитной реакции.

Кто такой невротик?

Невротик — личность ущемленная, которая трудно приспосабливается к реальности и использует только инстинктивные и эмоциональные реакции. Томас Сас отмечал, что эти люди боятся других и даже вещей, пребывают в постоянном сомнении.

Пути защиты

Есть два основных пути защиты, которым может следовать невротик:

— он ищет понимание среди других, нуждается в любви и заботе;

— он прикладывает все свои усилия для того, чтобы властвовать над другими.

Во втором случае из него может вырасти лидер, который способен возглавлять войны и восстания для того, чтобы доказать самому себе свою возможность властвовать над людьми. Защитная реакция также может проявляться в замкнутости, в отсутствие интереса к окружающему миру. Тогда люди, подверженные невротизму, уходят от общества и цивилизации, становятся отшельниками.

Отшельник — значит невротик?

Социум сегодня диктует определенные правила, шаблоны и рамки, которых мы обязаны придерживаться. Можно жить по ним, а можно и не принимать их. Последнее не значит, что человек страдает невротизмом. И напротив, существуют люди, принимающие игру по правилам общества, но в то же время имеющие тяжелую форму невротизма. Подобные случаи следует обязательно подвергать психологическому анализу.

Так кто такой невротик, по каким признакам можно узнать его? Трудно найти симптомы невротизма по наличию определенных внешних признаков у человека, например, депрессии, страха и других реакций. А вот если присутствуют трудноуловимые внутренние запреты, здесь уже стоит обратиться к методам психологии.

Как же можно узнать невротика?

Перечислим внешние признаки, по которым можно догадаться о том, что перед вами невротик. Симптомы нередко возникают следующие: расстройство в сексуальных отношениях, головокружение, частые головные боли, навязчивая забота о собственном здоровье, перепады артериального давления, страх заболеть или же пропустить что-то важное. Все это приводит в конечном счете к большой физической усталости. Любые звуки раздражают невротика. У него возникает желание убежать куда-нибудь на «необитаемый остров», чтобы уединиться. У страдающих невротизмом людей в общении нет «золотой середины». Они могут бросаться из одной крайности в другую. Общаясь с людьми, они ожидают от них отказа, за которым следует стресс. Также у невротиков сильно занижена самооценка. В личной жизни им трудно добиться успеха, и тогда они начинают жить жизнью других, удовлетворяют их желания и потребности. Вот кто такой невротик. Конечно, никакой родитель не пожелает своему ребенку стать таким. Однако люди-невротики часто страдают симптомами этого отклонения с раннего детства, и виноваты в этом зачастую именно родители.

Невроз у детей

Представьте такую ситуацию. Идет мать, за ней двухлетний мальчик. Мама оборачивается и говорит недовольным голосом: «Что же ты по грязи идешь!». Восторг от прогулки на лице ребенка мгновенно сменяется недоумением. Малыш смотрит вниз, туда, куда направлен взгляд мамы. Он все еще не может проанализировать ситуацию, понять ее, однако он ощущает неудовольствие от того, что он делает. Вероятно, в этот момент мама хочет своему сыну лишь добра. Но получается противоположное — очередной невротик как тип личности, неприспособленной к жизни.

Другой пример. Молодая мама с двумя детьми садится в маршрутку. Одной девочке 3 года, другой 5. Младшая идет медленнее, и мать говорит ей: «Иди быстрее, а то сейчас здесь останешься». Трудно представить, насколько этой малютке страшно остаться без мамы на вокзале.

Мотивация страхом — не успеть или не угодить — чревата тяжелыми последствиями. Вот почему человек становится невротиком. Поэтому очень важно следить за тем, как мы обращаемся с нашими детьми. При первых же симптомах невротизма у себя мы устраиваем себе каникулы и прощаем все. Постарайтесь быть более снисходительными и к своим детям. И придумайте другую мотивацию, кроме страха. Вам же потом лучше будет. Когда дети-невротики вырастают, у них начинаются большие проблемы в жизни как на работе, так и в личной жизни. Вкратце опишем то, что их может ожидать.

Проблемы на работе

Главной проблемой невротиков является патологическая неуверенность в своих силах. Они не верят в них чисто субъективно, без всяких на то причин. Человек может быть в своем деле первоклассным специалистом, его могут высоко ставить на производстве или в коллективе, он может регулярно получать повышения и премии. Однако до тех пор, пока этот работник не сможет избавиться от невроза, он будет считать, что:

— нереальная задача — выполнить план;

— его хотят уволить;

— все сотрудники считают, что он ничего не стоит;

— начальство мечтает избавиться от него;

— все против него ополчились и думают лишь о том, как его выжить с рабочего места.

В этой ситуации самое неприятное заключается в том, что все это — домыслы, подкрепленные лишь низкой самооценкой. Мысли возникают спонтанно. Достаточно перешептывания сотрудников или взгляда руководства для того, чтобы человек, страдающий неврозом, начал думать, что его уволят через пару дней. При этом начальник мог посмотреть куда-то вдаль, а сотрудники переговариваться о совершенно посторонних предметах. При помощи обыкновенной логики и анализа, страдающего невротизмом человека, трудно переубедить.

Проблемы в личной жизни

Не только в работе, но и в отношениях эти люди являются настоящей проблемой. Прежде всего, завязать отношения будет очень нелегко. Если человек сильно неуверен в себе, в 99 случаях из 100 он даже не решится познакомиться с кем-то. Да и не очень-то приятно общаться с неврастеником. Хотя собеседник может теоретически и блистать интеллектом, его неуверенность в себе все равно испортит удовольствие от общения. Он будет искать во всем скрытый смысл, подвох или ваш отказ от продолжения знакомства. Недопонимание, обиды по пустякам, уточнение ситуации и переспрашивание — со всем этим придется столкнуться тем, кто решил завязать дружбу с невротиком. Эти люди, как правило, очень плохо интегрируются в обществе. Минимальный опыт общения имеют обычно невротики.

Всю жизнь эти люди стремятся повысить свою самооценку. Однако они ошибаются, полагая, что это единственный способ, с помощью которого можно заслужить признание окружающих или ответные чувства любимого человека. Следует понимать, что самопожертвование — лишь один из способов завоевать расположение людей. Невротикам стоит попробовать добиться успеха в каком-нибудь деле, которым они могут заниматься с увлечением. Важно, чтобы работа доставляла удовольствие, повышая тем самым самооценку. Сначала «нормальность своего существования» следует доказать самому себе. Затем уже стоит начать планировать и устраивать личную жизнь.

Измените отношение к другим

Присмотритесь внимательно к людям, окружающим вас. Поймите, что они ничем от вас не отличаются. Эти люди тоже делают глупые поступки, совершают ошибки. У них не все получается, а зачастую производительность их хуже вашей. Всем им свойственно попадать в нелепые и глупые ситуации. Несколько снизив свое мнение о них, вы станете более объективно воспринимать собственное место в жизни. Да и мнение других людей не будет так сильно волновать вас, ведь вы знаете уже их недостатки. Однако не следует на этом зацикливаться — можно перейти таким образом из одной крайности в другую.

Активная позиция в общении

Следует занять активную позицию в общении с людьми. И лишь тогда, когда будет шанс превратиться из замкнутого и неуверенного в себе человека в полезного обществу, можно дать себе возможность быть абсолютно счастливым. Всем нам необходимо быть уверенным в завтрашнем дне, довольным собой. Когда мы начнем анализировать свое поведение и состояние, мы сможем лучше контролировать себя, а затем и стать хозяином своих действий. Следуя по этому пути, невротик может превратиться в здорового человека.

Полезно также сменить окружение. Даже здорового человека может превратить в невротика проблемное окружение. А вот здоровое вылечивает даже шизофрению. Добрые, открытые, бодрые и позитивные люди — вот лучшее лекарство.

Общение с природой

Кроме того, включите в ваш образ жизни прогулки, а если есть возможность, следует отправиться в деревню или на дачу. Известно, что невроз является болезнью городских жителей. Он может быстрей пройти на природе, в сельской местности.

Возможно, стоит обратиться к специалисту?

Помните о том, что невроз никогда не возникает на пустом месте. Катализатором его являются какие-то проблемные события. Именно они приводят к тому, что возникает такой тип личности, как невротик. Лечение поэтому будет тем быстрее и эффективнее, чем скорее вы сможете разобраться в проблемной ситуации и решить ее. Если же вы не в силах сделать это самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу.

fb.ru

кто это такой, тип личности, что такое невротизм, как перестать быть невротиком

Невротизм — термин, используемый для описания личностных особенностей. Эта психологическая черта не является патологией. Люди с такой личностной особенностью склонны к нахождению в негативном или тревожном эмоциональном состоянии. Они чаще других страдают от чувства вины, гнева, зависти и слишком остро реагируют на заурядные ситуации.

Кто такой невротик, что такое невротизм?

Невротики склонны к эмоциональной нестабильности. Они чувствительны, воспринимают повседневные ситуации как катастрофу. Эти люди часто испытывают интенсивные отрицательные эмоции. Они недовольны собой и миром.

Подобные личностные особенности не являются патологией, если не ухудшается качество жизни. Невротики не психотики. Они находятся в контакте с реальностью. Психологические проблемы у них возникают из-за внутреннего конфликта.

Почему люди становятся невротиками

Невротичность развивается в детстве и проявляется в подростковом или раннем взрослом возрасте. У всех людей она выражена по-разному. Ее уровень зависит от многих факторов, включая возраст и пол.

Согласно исследованиям, степень выраженности этой личностной черты у женщин выше, чем у мужчин. Однако с возрастом уровень невротизации становится примерно одинаковым.

Исследователи связывают степень нестабильности эмоциональной сферы с работой лимбической системы в головном мозге. Однако ее нейрохимические механизмы пока не были обнаружены.

Выделяют следующие возможные причины развития личностной особенности:

1. Психотравмы. Последующей нестабильности способствуют эмоциональное, физическое или сексуальное насилие в детском и юношеском возрасте. Невротизировать может и модель семьи. В группе риска находятся дети, которых воспитывают властные родители с нереалистичными ожиданиями.
2. Наследственность. В группе риска находятся люди, у которых один из родителей был невротиком.
3. Стресс. Человек может обладать предрасположенностью к эмоциональной нестабильности, но при этом не иметь явных признаков личностной особенности. Стресс способствует изменению его поведения и проявлению этой черты характера.

Характерные симптомы

Невротик воспринимает мир небезопасным. Его стратегии в борьбе со стрессами отличаются от методов других типов личности. Он бдителен, постоянно анализирует окружающую среду на предмет потенциального вреда. Такие люди остро ощущают опасность, даже если ее нет.

Признаки невротика:

1. Эмоциональная нестабильность. Невротическая личность реагирует на стресс раздражительностью, тревогой или другим отрицательным способом. Она склонна к перепадам настроения. Острую реакцию вызывает не только стресс, но и незначительные события.
2. Тревожность. Беспокойство возникает без причины.
3. Перфекционизм. Этот тип личности стремится к совершенству. Такие люди тратят на выполнение задач больше времени, т.к. боятся ошибиться.
4. Зависимость. Люди с эмоциональной нестабильностью часто хотят, чтобы их проблемы решал кто-то другой. Они слишком зависят от других и не стремятся удовлетворять собственные нужды.
5. Сложности в отношениях. Люди с невротической моделью поведения пытаются контролировать своего партнера. Они могут обвинять его в неверности без каких-либо доказательств, перекладывать на него ответственность за удовлетворение своих потребностей.

У мужчин

Личностная особенность у мужчин проявляется по-разному. Ее признаки:

• агрессивность;
• раздражительность;
• конфликтность;
• чрезмерная потребность в самоутверждении;
• зацикленность на достижениях;
• пессимизм;
• чрезмерный альтруизм;
• навязывание чувства вины;
• перекладывание ответственности на других;

У женщин

Для женщин характерны:

• навязчивая забота;
• стремление к совершенству;
• эмоциональная зависимость;
• боязнь одиночества;
• беспомощность;
• чрезмерная потребность в любви;

У детей

В детском возрасте о личностной особенности свидетельствуют:

• чрезмерная плаксивость;
• ранимость;
• подавление негативных чувств;
• обидчивость;
• перепады настроения;
• сложности во взаимодействии с другими людьми.

Типы невротиков

Согласно классификации психолога Карен Хорни, существуют следующие типы личностей с невротическими тенденциями:

• подчиненный;
• агрессивный;
• обособленный.

Всем им присуще следующие черты:

• негибкое поведение;
• стремление удовлетворять свои глубинные потребности любым способом;
• ригидность.

Эти качества являются психозащитой и помогают снизить тревожность.

Подчиненный

Воспринимает окружающих в качестве потенциального ресурса, способного поддержать его и помочь уменьшить беспокойство. Ему нужны любовь и одобрение других людей. Таким образом он подтверждает свою идентичность.

Подчиненный тип рассматривает партнера в качестве того, кто будет решать все проблемы или спасать от них. Любовь этого человека бывает дисфункциональной. Она может являться заменителем хорошего отношения к себе. Подчиненный тип использует манипуляции, чтобы избежать ухода партнера. Он цепляется за отношения, т. к. боится остаться наедине со своей ненавистью к самому себе.

Основные признаки этого типа:

• уступчивость;
• беспомощность;
• чувство неполноценности;
• избегание конфликтов;
• стремление угождать.

Агрессивный

Этот невротический тип стремится контролировать других. Через доминирование он навязывает свою волю. Власть дает ощущение контроля и всемогущества. Агрессивный тип боится беспомощности. Он негативно относится к людям и готов к постоянной борьбе с ними. Этот человек отказывается от выражения таких позитивных чувств, как сострадание и любовь.

Признаки агрессивного типа:

• потребность в общественном признании;
• неуступчивость;
• стремление к достижениям;
• низкая самокритичность;
• потребность в восхищении;
• жестокость.

Обособленный

В своем стремлении к совершенству обособленный тип стремится быть ответственным за собственную судьбу. Он может решить, что другие люди доставляют много проблем. Такой человек также боится привязаться к кому-то. Страх возникает, т. к. другие люди могут получить контроль над ним или отвергнуть его.

Обособленный невротик имеет разрыв между идеализированным образом себя и тем, кем он является. Из-за этого у него возникают опасения по поводу своей неидеальности. У такого человека имеется навязчивое стремление к совершенству. Он ненавидит критику, боится ошибиться.

• потребность в независимости и самодостаточности;
• отказ от соперничества;
• стремление к уединению;
• отказ от амбиций;
• эмоциональное самоотчуждение.

Отношения с невротиком

По мнению психологов, здоровые отношения могут оказывать благотворное воздействие на эмоционально нестабильного человека. Поддержка повышает доверие, уменьшает его неуверенность в себе. Общаться с невротической личностью следует так, чтобы она не чувствовала себя виноватой. Негативное поведение поощрять нельзя.

Принципы построения отношений с человеком, имеющим невротический характер:

1. Поддержка. Если у близкого возникли трудности, то стоит побыть с ним рядом пока он не успокоится. Следует общаться позитивно и конструктивно, помогая прожить отрицательные эмоции. Взаимодействовать нужно без критики и обесценивания.
2. Позитивное подкрепление. Невротикам следует рассказывать о своем жизненном опыте, полученном из похожих ситуаций. Стоит говорить о чем-то позитивном, чтобы человек перестал смотреть на произошедшее как на катастрофу.
3. Терпимость. Невротическое поведение является защитным механизмом. Следует понимать, что оно становится средством сохранения контроля над своей жизнью. Поэтому к близкому с невротическими тенденциями нужно относиться с пониманием.

Если человеку не становится лучше, то можно предложить ему поговорить со специалистом. Разговор о возможном обращении к психологу может быть трудным. Поэтому его стоит продумать заранее и выстроить в уважительном ключе.

Лечение невротизма

Невротик — это не больной человек, а тип личности. Если эмоциональная нестабильность выражена не слишком сильно, то лечение таким людям не требуется. За врачебной помощью необходимо обратиться, когда человек не может справиться со своими переживаниями и из-за невротизации существенно ухудшается качество жизни.

Наиболее эффективный способ борьбы с невротизмом — повышение собственной осознанности. Такой подход помогает справиться с необоснованной самокритикой, изменить способ мышления с негативного на позитивный, снизить интенсивность переживаний. Повысить осознанность помогает психотерапия.

Попытаться изменить себя можно и самостоятельно. Для этого рекомендуется:

1. Активно искать решение проблем. Следует признать все имеющиеся негативные чувства, но при этом не впадать в беспомощность, не перекладывать ответственность на других.
2. Заменить негативные ожидания на позитивные. Нельзя постоянно думать о том, что случиться что-то плохое.
3. Быть гибким при взаимодействии с людьми. Не стоит предъявлять к людям жесткие требования. Следует понимать, что каждый имеет право на ошибку.

Быстро наладить эмоциональное состояние в стрессовой ситуации можно с помощью прогулки. Она помогает дистанцироваться от переживаний и взглянуть на ситуацию более реалистично. Невротикам рекомендуется использовать для улучшения самочувствия методы релаксации. Для этого можно прибегнуть к дыхательным техникам и медитации.

vseostresse.ru

Что такое невроз и кто такой невротик?

Здравствуйте,

уважаемые читатели гости моего блога!

Данная статья и статья, идущая вслед за ней, посвящены очень скользкой теме – «Что такое невроз?» и тому, какие бывают симптомы невроза у взрослых.

Кроме того, в данной статье мы рассмотрим такое понятие, как невроз характера.

Содержание статьи:

Как понимать невроз?

Признаки невроза

Невроз характера

Кто такой невротик? 

Вы спросите: «Почему я называю эту тему «скользкой»?  

Дело в том, что до сих пор никто толком не знает, что такое невроз. Мнений на этот счет, причем мнений достойных большого уважения за проницательность, очень много.

Но в целом невроз, как, впрочем, и многие другие проявления души человеческой есть «terra incognita», и, надеюсь, так будет всегда.  

Что такое невроз?

И все же попробуем разобраться, что же это такое, а в следующей статье выясним и кто такой невротик. Итак…

Оптимизму ради, вновь упомяну интересную психологическую поговорку, которую уже приводил в предыдущей статье: «Хочешь увидеть невротика – посмотрись в зеркало».

Это не шутка. Действительно, те или иные невротические черты и паттерны поведения можно обнаружить практически у любого человека.

Более того, вслед за многими психологами и психотерапевтами, например, вслед за К.Г. Юнгом, скажу, что часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести идет человеку на пользу.

«Почему?» – вновь спросите Вы. Опять же, об этом я расскажу в следующей статье, а пока точнее определимся относительно предмета нашего разговора. 

Прежде чем это сделать,

порассуждаем метафорически

Представьте себе бегуна-легкоатлета, который по своим спортивным задаткам и потенциалам, уровню воли и мотивации способен в короткий срок стать чемпионом мира.

Бегает легко, словно ветер, побеждает на всех соревнованиях, весь в кубках и медалях, лавры сыплются, аплодисменты гремят… в общем все складывается самым лучшим образом.

Но как-то раз, завистники насылают на этого спортсмена порчу.

Ночью приходит к нему черный ангел и надевает на него невидимый широкий кожаный пояс, к которому за трос привязана невидимая пудовая гиря.

И теперь наш удачливый спортсмен во время бега тащит за собой по земле эту ни кому (и ему тоже) невидимую гирю.

Как вы думаете, он станет чемпионом мира? Нет! Он будет побеждать на соревнованиях? Нет! Он будет качественно тренироваться? Нет!

В общем, все время сплошное «нет».  

Метафора очень хорошо рассказывает о неврозе.

Гиря – это невроз, тяжесть, мешающая действовать и жить в полную силу, развивать свой потенциал, устанавливать продуктивные отношения.

Такой человек  сказал бы про себя: «Вроде бы все хорошо, но живу так, словно бы кто-то за пятую точку держит, словно тяжесть какую-то на себе тащу».

Невроз действительно заставляет не идти, а тащиться по жизни.

Хочется чего-то большего. И знаешь, что можешь этого достичь, ведь для этого есть все. А нет, что-то мешает, словно камень в сапоге!

Кстати, ходили когда-нибудь с камнем в сапоге? Вспомните. Неудобно? Все время отвлекаешься? Вот так идет по жизни человек с неврозом и не знает, как стать счастливым.             

Теперь важное отступление. 

Очень условно неврозы

можно разделить на три категории:

• легкие неврозы;
• неврозы средней тяжести;
• тяжёлые неврозы. 

Психолог в основном имеет дело с легкими неврозами и намного реже с неврозами средней тяжести.

С тяжёлыми неврозами он работать не может, да и не имеет права, поскольку это прерогатива врачей психотерапевтов и психиатров.

Тяжелый невроз – это уже болезнь. В данной статье я буду говорить только о легких неврозах и неврозах средней тяжести.     

Давайте представим себе среднестатистического человека, который живет и работает в свое удовольствие, заботится о семье, растит детей, и все у него в порядке.

Но вот однажды, или в силу каких-то внешних обстоятельств или в силу обстоятельств внутренних, стал этот его жизненный порядок рушиться:

• работа вдруг стала не нравиться;
• с коллегами стали возникать конфликты;
• нарушился сон, трудно стало подниматься по утрам с постели;
• забросил хобби и стал больше времени находиться перед телевизором или компьютером;
• появилась необъяснимая тревога;
• иногда возникают неприятные мысли;
• донимают тяжёлые сновидения;
• кажется, что потерян смысл жизни, и теперь он не знает куда идти и что делать.

В общем, начал он сталкиваться с ощущениями безысходности и отчаяния – это типичные симптомы невроза у взрослых.

Близка к теме статья:

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Узнаете себя? Периодически каждый из нас бывает в ситуациях, когда проявляются некоторые из перечисленных симптомов, в особых случаях все разом.

Не нужно стесняться, я сам такой, даром, что психолог. Бывали, такие периоды и еще будут. Такова, Ее Величество, Жизнь. 

Приведенный пример – это еще не невроз, просто так сложились жизненные обстоятельства.

Вполне возможно, что перечисленные симптомы – это реакция организма на чрезмерные стресс и вечное напряжение.

Но вот человек собрался, взял себя в руки, или изменились внешние обстоятельства (например, нашел работу по душе), и постепенно его состояние улучшилось, и он вновь вернулся к жизни.

Но иногда бывает так, что тяжёлый период затягивается, у человека больше не остается сил бороться, организм и психика истощаются, теряют ресурсы, наступает так называемое состояние декомпенсации.

Именно в этот момент на поясе появляется та самая невидимая гиря как у нашего метафорического спортсмена. Вот это уже невроз.

Как узнать, насколько все серьезно?

Я считаю, что мерилом здесь может

выступить уровень тревоги, безысходности и отчаяния

–  чем выше их градус, тем тяжелее невроз.

При легком неврозе такие ощущения появляются не часто, может быть 2-3 раза в неделю, когда устанешь и у тебя плохое настроение. При этом они приносят лишь легкое беспокойство и пока не мешают жить.

Суть легкого невроза может быть охарактеризована поэтической строкой: «Все на месте, да что-то не так!» (В. Цой).

Но вот симптомы становятся сильнее, их уже так просто не выгонишь из мыслей, они упорны и навязчивы, появляются чуть ли не каждый день и начинают отвлекать и портят жизнь, делая ее невыносимой.

Примерно на этом этапе формируется фронт вторичных невротических симптомов.

Убегая от воздействия первичных симптомов невроза (см. описание вымышленного человека), например, от ссор и конфликтов семье или на работе, человек  пытаются компенсировать негативные переживания приёмом алкоголя, наркотиков, уходит в мир компьютерных игр, становится трудоголиком, сексоголиком, шопоголиком и еще каким-нибудь «…голиком». 

В общем, приобретает какую-то пагубную зависимость, что, естественно,  еще больше ухудшает его состояние.

Так развивается невроз средней тяжести.

В принципе, в таком состоянии многие люди пребывают всю свою жизнь, особенно в нашей стране, причем считают, что так и надо, так и должно быть.

Близка к этой теме статья:

Почему так трудно изменить свою жизнь (Статья 1)

Так это или не так, решает каждый за себя. Но только тот, кто хочет жить неподдельной, а настоящей жизнью, будет искать выход из такой ситуации.                       

Теперь, не претендующее на истинность и общезначимость, мое определение невроза:

Невроз – это психологическое состояние, при котором человек частично или полностью утрачивает удовлетворённость жизнью, живет в половину своих возможностей, видит события своей жизни искаженными, свозь призму тревоги и отчаяния, ему уже сложно уживаться с людьми и обстоятельствами, а тем более, активно влиять на них и изменять их.  

При этом степень тяжести невроза

измеряется градусом негативных эмоций и переживаний. Если измерять по десятибалльной шкале,

то: легкий невроз – это от 0 до 4, средний – от 4 до 7,

 тяжёлый от 7 до 10.

Для полной картины в табличке приведу некоторые психологические и физические симптомы неврозов.

Общие

 признаки невроза у взрослых

• Неудовлетворенность жизнью;
• эмоциональная неуравновешенность, раздражительность, нестабильность настроения;
• Подверженность стрессам, быстрая утомляемость;
• Нерешительность и неуверенность в себе
• Ссоры и конфликты с окружающими;
• Нарушение самовосприятия, заниженная или завышенная самооценка;
• Тревожные ожидания, частая тревога «без повода»;
• Страхи, панические атаки, беспричинное беспокойство;
• Снижение мотивации;
• Внутренние конфликты
• Пессимизм и негативное мышление;
• Высокая ранимость и обидчивость;
• Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
• Плохой сон, не приносящий отдыха и ухудшающий самочувствие;
• Различные физические симптомы: перепады АД, вегето-сосудистая дистония, боли различного происхождения (например, головные и боли в спине) и проч.  

Невроз характера:

что это такое?

На самом деле, все, что мы рассмотрели выше: как развивается невроз, а также его признаки — это касается только так называемых ситуативных неврозов, т.е. состояний, возникающих в результате реакции организма на объективные обстоятельства.

Но есть другие разновидности невротических состояний. Психоаналитик Карен Хорни назвала их неврозы характера.

Их причины – это не реакция человека на внешние неблагоприятные обстоятельства, а специфические свойства характера и личности человека.

Так, например, человек может невротиком, поскольку страдает от чувства неполноценности.

Или, наоборот, то же может произойти в результате, если базовым свойством его характера будет стремление к власти и непомерное чувство всесилия.

В основе неврозов могут лежать и такие черты, как: чрезмерные подозрительность и критичность, неуверенность в себе, внутренние запреты на выражение своих чувств и эмоций, пессимизм и т.д.

Невроз характера чаще всего проявляется как различного рода нарушения в поведении и отношениях между людьми.

В одной из следующих статей, посвященной теории неврозов К. Хорни, я рассмотрю данную разновидность психологического неблагополучия подробнее.       

Близка к этой теме статья:

Вы здоровы психологически? Как узнать?

Перед тем, как закончить статью, прошу Вас.

Когда прочтете ее и будете ставить себе диагноз, то отнеситесь к этому как к игре: будьте немного несерьезными, ведь  невроз очень любит слишком серьезных.

Он (как и жизнь в целом) – это своеобразная игра. И играя с ним, можно выиграть главный приз – свое счастье и счастье для близких людей, но, отказываясь от игры, лучше о таком выигрыше забыть навсегда.

Так что играйте! И удачного Вам неврозопобеждания!         

Итак, определив, что такое невроз, я завершаю данную статью.

В следующей публикации мы поговорим о том, кто такой невротик и рассмотрим дополнительные симптомы невроза у взрослых

И, как я выше уже обещал вам, далее расскажу, почему я считаю, что часто страдание легким неврозом или даже неврозом средней тяжести, идет человеку на пользу, способствуя его саморазвитию.  

Следите за обновлениями блога и берегите себя!

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн

Вместе с этой статьей читайте:

formaetsensum.ru

Чем хороши невротики — Лайфхакер

В общем и целом у невротиков плохая репутация. Не удивлюсь, если вы поверите мне на слово, не подвергая это утверждение ни малейшему сомнению. Прилагательные, применимые к этим людям, кого угодно заставят нахмурить брови без видимой на то причины.

Смотрите сами. Невротики, они:

• взвинченные,
• напряжённые (или «напряжные», как ныне модно выражаться),
• люди настроения.

Их хлебом не корми — дай только на чём-нибудь зациклиться, а уж тогда-то держись: на ваших глазах развернутся действия невиданного масштаба, сравнимые со спецоперацией по спасению Земли от космических захватчиков. Запомните, у невротиков ничего не случается просто так.

К каким определениям ни обратись, все дают понять: быть невротиком не есть хорошо. Вообще, чисто логически, опасения вполне объяснимы. В конце концов, согласно данным исследований Национального центра биотехнологической информации США, подобное нестабильное (это основная характеристика из большинства известных миру определений, относящихся к теме) поведение может представлять угрозу для здоровья человека.

Тем не менее не все учёные умы склонны трактовать это явление сугубо отрицательно. Люди, способные справляться со своей неврастенией без особых усилий и ощутимых потерь, могут извлечь немало плюсов из этого расстройства, в отличие от остальных смертных, у которых всё «нормально».

Как и обещал, давайте разберёмся с терминами, ибо в данном случае это принципиально. Итак, сравним, чем отличаются невроз и невротизм.

Невроз (психоневро́з, невроти́ческое расстройство). Собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.

Невротизм (нейроти́зм). Черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда — вегетативными расстройствами. Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек. 

Не правда ли, разница между этими понятиями очевидна?

Многие эскулапы считают, что главный отрицательный момент, отравляющий невротикам жизнь, это мнительность. Занимаясь написанием этой статьи, я постепенно утвердился в мысли о том, что я, кажется, невротик. Интернет вторил уже имеющейся у меня на тот момент информации: жизнь невротика замысловата, её события имеют неоднозначный характер. Такой человек попросту не может быть спокойным, с ним всё и всегда плохо. Тем не менее я продолжил копаться в доступной информации и вернул своему лицу улыбку.

Далее я предлагаю вам ознакомиться с несколькими положениями, которые, возможно, опровергнут мифы о зыбкости основ невротического мироздания. Да, и сам чёрт ногу сломит, если попытается разобраться в мотивах поступков и извилистых тропинках мышления тех, о ком сейчас идёт речь. Но оказывается, жизнь невротика — это не обязательно постоянные тревоги, сопровождающиеся перманентно стрессовым состоянием. Она может быть вполне себе позитивной.

Кстати, как по мне, выражение «прожить долгую, счастливую жизнь» и звучит-то невыносимо уныло.

Я не хочу ни с кем слишком сближаться. Не хочу, чтобы кто-то знал, что я чувствую и что думаю. И если вы не в состоянии понять, что я из себя представляю, слушая мою музыку, что ж, увы…

Курт Кобейн

Итак, вот 10 фактов о настоящей жизни невротиков…

1. Они считают, что плыть по течению — не круто

С достоинством сносить удары судьбы — настоящее испытание для эмоционально нестабильной части населения. Вот почему невротики стараются спланировать каждый свой шаг: сюрпризы не всегда приятны, да и склонны случаться не к месту. Возможно, не париться больше, чем нужно, — исключительно полезный для каждого навык. Но, с другой стороны, привычка быть готовым ко всему постоянно — не всегда плохая привычка. Невротики привыкли справляться с волнением по-своему и даже извлекать из него пользу. Да и вообще, наличие стройного плана действий в голове ещё никому и никогда не вредило.

2. Невротики — верные и внимательные друзья

Невротиков отличает стремление разбираться во всём и уделять особое внимание тому, как к ним относятся окружающие. Такой человек ни при каких обстоятельствах не забудет поздравить вас с днём рождения или повышением по службе. Как раз такой тип поведения получил у исследователей Медицинского центра Университета Рочестера название «здоровый невротизм».

3. Быть невротиком не только вредно, но и полезно

Высокий уровень ответственности в сочетании со склонностью к неврастении даёт своему владельцу несколько приятных бонусов. Вот что об этом думает доктор Николас Туриано (Nicholas Turiano), научный сотрудник кафедры психологии Университета Рочестера:

Люди, склонные к неврастении, как правило, подвержены повышенной тревожности и эмоциональной реактивности. При этом вовсе не обязательно, что эти факторы приведут к негативным последствиям, например повышенному артериальному давлению или гормональному сбою. Излишняя добросовестность позволяет невротикам уберечься от вредных для здоровья реакций организма: конечно, это не избавит их от всех переживаний, но заставит уделить особое внимание своему здоровью.

4. Переживания идут невротикам на пользу

Склонность переживать по поводу и без — не самая лучшая черта человеческого характера, однако «здоровые неврастеники» могут заставить её работать на себя. «Проще говоря, — объясняет доктор Туриано, — волнение является дополнительным источником мотивации справиться с тем, что это самое волнение вызывает».

5. Невротики успокаиваются рядом с любимыми

Считается, что те, кто подвержен стрессу, успокаиваются, оказавшись рядом с любимыми и близкими им людьми. И это вовсе не случайно. Согласно недавним исследованиям, нежные романтические отношения между партнёрами оказывают успокаивающее действие на личность, подверженную приступам неврастении.

6. Каждое решение невротика является судьбоносным

Примите следующее положение как данность и имейте в виду: вне зависимости от сложности выбора, стоящего перед невротиком, это будет непростое решение. Чизкейк или венские вафли взять на десерт? Работать в старом коллективе или воспользоваться предложением нового потенциального работодателя? Неважно. В жизни не бывает мелочей, и у всего есть свои последствия.

7. Невротические состояния могут способствовать увеличению скорости мыслительного процесса

Так считает группа исследователей из Медицинского центра «Даунстейт» при Университете штата Нью-Йорк. Деятели науки провели небольшой эксперимент и выяснили, что люди, обуреваемые сомнениями и опасениями, в некоторых случаях способны показать более высокие результаты в тестах на IQ, нежели те, что подвержены волнению в меньшей степени.

А дело здесь в том, что невротики склонны лучше приспосабливаться к жизни, ведь они стараются избегать неоднозначных ситуаций. И заняты они этим постоянно, что нагружает их мозг дополнительными задачами и заставляет соображать быстрее.

Однако мнение это всё же показалось нам спорным. Ведь есть очень много людей, которые попросту теряются, оказавшись в стрессовой ситуации.

8. Думать не передумать

Говоря о невротиках, можно смело пользоваться словами классика. Горе невротиков — от ума. Эти люди постоянно о чём-то думают, подвергая каждую мысль или событие тщательному анализу. Многих это раздражает, а в результате звучит фраза: «Ты слишком много на себя берёшь». Обидно, человек-то всего лишь помочь хотел.

9. О неизбежности печальной развязки

Подверженные невротическому поведению люди убеждены: стакан всегда наполовину пуст. В студенческие годы я ездил по обмену в США, где на почве музыкальных пристрастий познакомился с Дэнни — парнишкой моих лет, жившим по соседству. Он был задумчивым и мнительным человеком, что, однако, не мешало ему быть отличным другом и собеседником. Короче, он был классическим невротиком.

Так вот, его любимым высказыванием было: «That would be nothing my friend» («Ничего не выйдет, мой друг»). Фраза эта всегда произносилась несколько театрально и звучала столь обречённо, что однажды я переспросил его: «Nothing, really? Why so Danny?» («И впрямь ничего? Почему же, Дэнни?»). Ответ Дэнни мне сразу же очень понравился: «C’mon man… If it would be nothing, you won’t be disappointed» («Да брось, приятель… Если ничего не выйдет, ты не будешь разочарован»).

А что, очень даже удобный подход к судьбе и всяческим её неожиданным поворотам!

Согласно статье, опубликованной в журнале American Psychologist, невротики склонны к проявлению отрицательных эмоций в виде реакции на угрозу, безвыходное положение или серьёзную потерю. Но несмотря на очевидную непродуктивность подобного поведения в непростой ситуации, немного пессимизма может оказаться полезным: жизнь всё же сложна и несправедлива, поэтому и относиться к ней надо более реально.

10. Всё, что не убивает…

…делает нас сильнее. Справедливо это и для героев моей сегодняшней публикации. Невротики сверхчувствительны к своим собственным мыслям, словам и поступкам. Их погружённость в себя столь сильна, что даже может быть полезной как в личном, так и профессиональном планах, если чересчур не увлекаться самокопанием.

Подводя итог, хочу сказать следующее: у каждого типа личности есть свои сильные и слабые стороны, учитывать которые, безусловно, стоит. Невротиков отличает одно: они знают себя как облупленных, ибо заняты самоосмыслением почти постоянно, в фоновом режиме (это позволяет им находиться в своеобразном тонусе).

Выходит, не так уж это и плохо, быть невротиком! Как говорится, предупреждён — значит вооружён.

lifehacker.ru

Невротик — это… Что такое Невротик?

Невро́з (новолат. neurosis, происходит от др.-греч. νέυρον — нерв; синонимы — психоневро́з, невроти́ческое расстройство) — в клинике: собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.^[1] Понятие «невроз» было введено в медицину в 1776 году шотландским врачом Уильямом Кулленом.

Психогенным фактором во всех случаях являются конфликты (внешние или внутренние), действие обстоятельств, вызывающих психологическую травму, либо длительное перенапряжение эмоциональной и/или интеллектуальной сфер психики.^[1]

И. П. Павлов в рамках своего физиологического учения определял невроз как хроническое длительное нарушение ВНД (высшей нервной деятельности), вызванное перенапряжением нервных процессов в коре больших полушарий действием неадекватных по силе и длительности внешних раздражителей. Использование клинического термина «невроз» применительно не только к человеку, но и к животным в начале XX века вызвало множество споров.

Термин претерпевал многочисленные перерассмотрения, и до сих пор не получил однозначного определения. К тому же стоит отметить, что в медицине и биологии «неврозом» могут называть разные функциональные нарушения ВНД.

Симптомы

Общепсихологическая симптоматика

• Общеневротическая слабость
• Склонность к рефлексии
• Зависимость от окружающих
• Нерешительность
• Низкая самооценка
• Неудовлетворённость собой
• Противоречивость образа «я»
• Эмоциональное неблагополучие
• Низкое осознание противоречий и конфликтов

Общеневротическая симптоматика

• Состояние нервно-психической слабости (астения)
• Тревога, беспокойство
• Нарушения сна
• Постоянная головная боль
• Сердечные боли, психалгии (психологическое переживание боли)
• Общее снижение работоспособности
• Эмоциональная лабильность
• Нетерпеливость
• Различные вегетативные нарушения: лабильность пульса, артериального давления, повышенная потливость, дисфункции желудочно-кишечного тракта (медвежья болезнь).

Лечение

• Прежде всего необходимо по возможности устранить травмирующие психику обстоятельства либо смягчить их влияние. Невроз нередко возникает как реакция на продолжительный стресс, и успех в исцелении невроза невозможен без снятия стрессогенных обстоятельств. Иногда положительное воздействие оказывает перемена обстановки.

• Нормализация режима труда и отдыха (сон не менее 8 часов в сутки).

• Психотерапия — которая должна осуществляться в двух направлениях:.

Цветовая диагностика

Предпочитаемые цвета:

Отвергаемые цвета:

• При истерическом неврозе — красного и фиолетового цвета, особенно, когда невротические расстройства были связаны с сексуальной жизнью пациента. ^[2]

Источники

1. ↑ ^{1 2} Неврозы // Большая медицинская энциклопедия. — Т. 16.. — 3-е изд. — М.: «Советская энциклопедия», 1981. — С. 251.
2. ↑ БАЗЫМА Б.А. ЦВЕТ И ПСИХИКА. Глава 3.4. НЕВРОЗЫ

См. также

Литература

• Melman Ch. La névrose obsessionelle. Séminaire 1988-1989. Paris: A.L.I., 1999.
• Pradeille B. Apologie de la Nevrose. Paris: Persee, 2008.

Внешние ссылки

Wikimedia Foundation. 2010.

dic.academic.ru