Никто никому ничего не должен? Как совместить отношения и независимость, и почему долг — это не страшно
В новом выпуске программы «Психология» — социолог и журналист Полина Аронсон. Она рассказала, как строить отношения в эпоху культа независимости, нужно ли бояться привязанности и зависимости от партнера, и почему долг — это далеко не всегда плохо.
Всем привет! С вами «Психология» на Дожде. Я Александра Яковлева. Мы продолжаем обсуждать темы насущные, актуальные и зачастую злободневные.
У нас сегодня в гостях Полина Аронсон. Полина ― социолог, журналист и автор книги «Любовь: сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств». Про книгу, кстати, отдельно интересно поговорить, но тема у нас сегодня другая. Обсуждаем категорический императив: никто никому ничего не должен. Почему это сейчас так актуально и вообще почему, Полина, вы нам решили про это рассказать? Здравствуйте!
Здравствуйте! Я решила вам про это рассказать, потому что это та фраза, которую мы с моим коллегой Владиславом Земенковым слышали очень часто, когда проводили интервью о том, как люди себе сегодня представляют отношения, как они себе представляют любовь.
Этот моральный принцип чем плох или хорош? Или что в нем вообще особенного?
Мне сложно сказать, чем он плох или хорош, потому что мы, как социологи, пытаемся, по крайней мере, свои оценочные суждения не смешивать с тем, что мы слышим от тех, с кем мы разговариваем, от людей, которых мы называем «информанты», такое слово, тоже странное.
«Сборная России на Евро никому ничего не должна»
Комментаторы «Матч ТВ» в интервью Егору Кузнецу поделились мнением, как должна выступить сборная России на чемпионате Европы.
Михаил Моссаковский: В нашем словаре нет слова «должна».
Сергей Кривохарченко: Сборная России на Евро никому ничего не должна.
Роман Трушечкин: Выступить нормально. Для нас это выход из группы и достойная борьба в первом раунде плей-офф. У нас адекватная и понятная команда, которой нужно просто сделать свою работу на подводящем сборе, как это было на лучших наших турнирах — ЧЕ-2008 и ЧМ-2018. Будут свежие ноги, будем бежать — будет и игра.
Константин Генич: Не провалиться с Финляндией. Если их Эстония обыгрывает… Это не хоккей, мы играем дома, именно в этом матче можно решить многое. Бельгия — шансов мало, датчане — другой вопрос, как повезет, но финнов надо обыграть без вопросов. Выход из группы при этом формате вполне реален, а вот повторение успеха домашнего ЧМ маловероятно.
Дмитрий Шнякин: Не бояться ничего. Ни Лукаку, ни Азара, ни Куртуа, ни Эриксена с Кьером. Оборонительный футбол не всегда тождественен трусливому. Но именно трусливый, крайне робкий футбол будет провалом для нашей команды. Она опытная, видавшая, у нее есть свой стиль. В условном отборочном цикле я бы не поставил на наших в группе с Бельгией и Данией, но за три матча групповой стадии Евро, где можно финишировать и третьими, задачу по выходу в плей-офф можно решить любой команде.
Михаил Поленов: Ничего не должна. Будет биться, а выход из группы, решение задач и прочее зависит от собственной игры и стечения обстоятельств.
Георгий Черданцев: Постараться создать у болельщиков то же настроение, что и 3 года назад на ЧМ-2018.
Александр Шмурнов: Не проиграть финнам.
Роман Нагучев: Показать то, что от нее никто никогда не ждет: пример Евро-2008 и ЧМ-2018 — сюрприз!
Тимур Журавель: Выйти из группы.
Чемпионат Европы пройдет с 11 июня по 11 июля. Сборная России начнет выступление на турнире 12 июня матчем с Бельгией, который пройдет в Санкт-Петербурге. Также в группе россияне сыграют с Финляндией (16 июня, Санкт-Петербург) и Данией (21 июня, Копенгаген).
Читайте также:
Все раздолбано, грязно, никому ничего не нужно ! — отзыв о Sol Varadero Beach, Варадеро, Куба
Выбирали Вьетнам или Куба. Куба вышла дешевле. Полетели. Постараюсь кратко. Все, что написано отрицательного в отзывах, на 90 процентов правда. Но нам понравилось и мы отдохнули отлично. К чему могли подготовились, к чему не смогли,отнеслись философски и с пофигизмом. Настроились позитивно. Кражи,хамство,не уборка номера и т.д нас наверное поэтому и обошли стороной. Просто сразу наметили расходы на чаевые и взяли хорошее настроение.
Перелёт Северный ветер,Пегас. 11,5 часов туда, 10,5 обратно-все по расписанию. (Алекс тур-13,5). В аэропорту стоит деньги поменять, курс выше, чем в отеле и по дороге в Гавану. Оставшиеся куки перед отъездом, поменяли у вновь прибывших из России ребят.
Заселение 16.00 и не раньше,номер с видом на море предложили за 11 кук в сутки. Мы не взяли, спим мы в нем только. В номере все работало. Уборка номера была, полотенца и белье меняли,воду ставили (чаевые давали при встрече,в номере не оставляли,пару раз сказали не убирать-очень обрадовалась,дала воды и поменяла тут же полотенца). Взяли термосы-супер штука!!! В ресторане вкусно. Выбрали время, когда меньше отдыхающих и не стояли в очередях. С фруктами не повезло-не спелые. Спиртное тоже нас устроило (не забывали про чаевые и вкусные коктейли,кофе и т.д).
Океан тёплый, чистый (26-27 утром;вечером ещё теплее). Первую неделю утром штиль,после обеда волны, вторую весь день волны, в день отъезда повесили красный флаг. Лежаки всегда были. В Гавану брали индивидуальную, списались ещё перед отъездом (нашли в инете). Это дешевле и лучше,чем с оператором, который конечно будет рассказывать вам страшилки про поездки без них.
За пляжные полотенца залог 15 кук за шт.
Розетка на 220 в ванной-там все заряжали и чайник грели.
Утюг есть с доской (не пользовались)
Фен. Сейф.
Вай фай 1 кук час,только на рецепшен ловит, писали в вотсап, можно и дозвониться. Мы взяли Теле 2-отлично работал (5 руб/сут и 5 руб/мин входящих-все реально)
Бар на пляже работал «по фен шую»-хочу открою,хочу закрою,стаканчики кончились (их моют и вам опять дают, поэтому термосы!!!), пива нет и т.д.
Обстановка и атмосфера нам понравились, мы знакомились и общались с людьми из разных стран, вечером в лобби баре было весело ( была колонка с собой-танцевали и пели вместе с нашими и иностранцами).
Всегда удивляют возмущённые отзывы о кражах, еде, уборке, выпивке и тех же туалетах (как информация согласна, нужно), а вы за эти деньги попробуйте хотя бы так же отдохнуть в Сочи и Геленджике (хотя и там мы классно отдыхали)!!!!!
Хорошего всем отдыха!!!
Музыканты ABBA: «Нам не надо никому ничего доказывать»
Автор фото, PA
Один из основателей группы ABBA Бенни Андерсон заявил, что его музыкальный коллектив не пытается ничего доказать, выпуская новые песни.
На прошлой неделе популярный в прошлом веке ансамбль записал две новые песни, которые будут выпущены до конца года.
«Я не думаю, что нам нужно что-то доказывать. Мне не кажется, что нам нужно задумываться: «А что, если раньше было лучше?», — сказал он в интервью Би-би-си.
«Возможно, так оно и есть, но нам все равно. Мы занимаемся этим, потому что думаем, что это здорово. Нам очень понравилось. Посмотрим. Надеюсь, понравится и вам», — добавил он.
Он рассказал, что песни родились в студии, когда он работал с Бьорном Ульве над концертным проектом, в котором песни группы со сцены будут исполнять аватары.
«Мы подумали, может, попробуем написать пару песен, спросим дам, не хотели бы они прийти и спеть. Они сказали — да, конечно. Так что все получилось просто благодаря радости», — сказал Ульве.
Также он поделился тем, как будут звучать две новые песни, но подчеркнул, что работа над ними еще не завершена.
Автор фото, PA
Подпись к фото,Бьорн Ульве и Бенни Андерсон написали мюзикл «Шахматы» в соавторстве с Тимом Райсом
«Одна из песен звучит очень современно. Другая по стилю могла быть написана в 1972 году. Так что не знаю, посмотрим. Они пока еще не закончены. Записаны вокальные партии, но они еще не сведены, мы над ними пока не работали. Но я думаю, получится неплохо», — отметил он.
На вопрос, как новые песни впишутся в наследие ABBA, музыкант сказал: «Думаю, впишутся хорошо. Они точно звучат в духе песен ABBA».
Андерсон добавил: «Как только Фрида и Агнета начинают петь, сразу слышишь, что это ABBA».
Музыканты отвечали на вопросы журналистов на пресс-конференции, посвященной мюзиклу «Шахматы», над которым они работали совместно с поэтом Тимом Райсом.
Действие мюзикла разворачивается во время холодной войны и рассказывает о шахматном поединке между двумя гроссмейстерами из СССР и США.
Их противостояние не ограничивается шахматной доской — мужчины бьются за сердце девушки, которая работает менеджером американца, но влюбляется в русского.
Первые отзывы критиков были как положительными, так и отрицательными. За постановку мюзикла отвечала Английская национальная опера. Главные партии исполнили Майкл Бол и Александра Берк.
«Никто никому ничего не должен» – девиз общества эгоистов.
Краткое содержание:
Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики!
Давно хотела написать на тему, которая давно меня волнует, но по причине ее противоречивости, не спешила с изложением своих мыслей. И все же решилась. Надеюсь быть услышанной, буду рада комментариям в исключительно вежливой форме, с интересом прочту разные мнения.
Никто никому ничего не должен
Все чаще в СМИ, на просторах Интернета, в фильмах, передачах, и просто в нашем окружении, мы слышим настойчиво повторяющееся утверждение о том, что никто никому ничего не должен. Я бы сказала, что эта фраза выглядит уже как установка, которая будто бы должна присутствовать в нашей повседневности и делать нашу жизнь комфортнее. Объясняется такая направленность мыслей тем, что если ты никому ничего не должен, то и тебе никто не должен, ничего ни от кого не ждешь – значит нет и лишних ожиданий, а значит, не возникнут и разочарования.
Но так ли это на самом деле? Насколько верна такая установка, и что она в себе таит?
Когда я слышу утверждение, что «никто никому ничего не должен», а слышу я его все чаще в повседневной жизни от разных людей, у меня мгновенно рисуется образ человека, который не имеет и не желает иметь хоть толику социальной ответственности. Я убеждена, что те, кто утверждают, будто никто никому ничего не должен, просто не любят в жизни брать на себя ответственность, они попросту и не умеют за что-либо отвечать.
Но каждый из нас все же живет в обществе, и именно в рамках общественной жизни у нас имеются обязательства перед другими людьми. Не получится построить полноценные рабочие или личные отношения, если живешь по принципу, позволяющему полагаться только на себя и с убеждением, что никому нельзя доверять.
А не лучше ли поддерживать друзей и близких, быть уверенным, что и они не отвернутся в трудную минуту? Ведь это и означает быть обязанным, только в хорошем, правильном смысле, а не в качестве, так сказать, обязаловки. Мы в праве, к примеру, ожидать от коллег результатов и должны, в свою очередь, выполнять свои обязанности. Да, именно должны! Но опять же, в нормальном смысле этого слова. А как же быть с заботой друг о друге в отношениях, в семье? Хранить верность, уметь и желать слышать и слушать, держать слово – это ведь тоже понятия, которые произошли от слова «должны»! Я считаю, что это совсем не излишние требования!
«Никто никому ничего не должен» и «не следует иметь ожидания от других людей» — эта суть не только ложна, но и вредна. Знаете, почему? Да потому, что в ней напрочь отсутствует диалог, никто никого не слышит, нет здесь нормального человеческого взаимодействия, договоренности между людьми, нет взаимообмена теплом, пониманием, любовью, нет отношений. Есть только отдельные особи, а коллективная идентичность в таком обществе будет разрушена со временем. Проще говоря, если никто никому ничего не должен, значит человек может обойтись без другого. Не кажется ли вам, что это элементарный эгоизм? А знаете, что за этим последует? Да просто деградация! Человек, без себе подобного, перестает быть человеком, так как лишь в диалоге с другим он в состоянии сохранить себя, свое человеческое. Вспомните, ведь, чтобы не потерять свой людской облик, даже Робинзону понадобился Пятница! Даже монах-затворник находится в диалоге с Богом! Да, он без людей, но в диалоге, соответственно, психологически он уже в обществе. Об этом стоит задуматься тем, кто с радостью избавляется от всех своих обязательств.
Мы живем в обществе, поэтому для нас противоестественно отказаться от ожиданий от других людей, ведь эти ожидания – это и есть основы диалога и договоренностей. Так уж устроена социальная жизнь людей, что мы постоянно с кем-то и о чем-то договариваемся. Это не только устная беседа, но и правила, законы, нормы – все это и есть проявление человеческой культуры. Тем мы и отличаемся от животных, у которых нет этих социальных норм, а только инстинкты. Или вы хотите жить исключительно инстинктами?
Есть обязательства и есть ожидания. Мы ждем зарплату в конце месяца, так как нам должны, мы ждем качественное лечение от врача, который в каком-то смысле тоже нам должен, мы ждем от учителей, что они будут учить наших детей. Это список обязательств и ожиданий можно продолжать еще долго. Мама, родившая ребенка, которая считает, что никому ничего не должна, просто забудет про него, и не подумав подарить ему заботу! Старики не дождутся помощи! Такое понятие, как «милосердие», просто исчезнет из нашей жизни! Надо ли напоминать о том, что вело наш народ на защиту своей Родины в годы всех войн? Долг, именно долг! Иначе не было бы нас с вами сейчас! Что же за общество это тогда будет, где никто никому ничего не должен? Люди станут равнодушными! А равнодушие страшнее войны!
С абсолютной уверенностью могу сказать, что тот человек, который ничего не в состоянии дать обществу – бесполезен для него. И общество от него избавляется, да и общество, построенное по такому принципу, окажется нежизнеспособным.
Я вовсе не хочу утверждать, что мы постоянно и обязательно всем что-то должны и обязаны тащить на себе это тяжелое бремя обязательств. Во всем должна быть мера. А есть ведь еще и такие индивиды, которые считают, что им все должны, а они никому и ничего, но это уже другая тема. Я лишь предлагаю окрасить наши обязательства по отношению к нашим близким и обществу в приятные, светлые краски, иначе наш мир превратится в мир эгоистов, где не будет больше тепла, взаимообмена и любви.
Всем добра, тепла и приятных обязательств!
Дорогие мои постоянные и новые читатели! Всем рада! Читайте, комментируйте, делитесь мнениями, только не злитесь и не обижайте никого! Под моими публикациями запрещено оскорблять автора и форумчан, комментарии нарушителей просто удаляю. Всем отличного настроения, здоровья, успехов! Улыбнись Миру — и Мир улыбнётся тебе!
«Я никому ничего не обещал». Когда Лукашенко оставит пост президента
https://ria.ru/20210720/lukashenko-1741905135.html
«Я никому ничего не обещал». Когда Лукашенко оставит пост президента
«Я никому ничего не обещал». Когда Лукашенко оставит пост президента — РИА Новости, 20.07.2021
«Я никому ничего не обещал». Когда Лукашенко оставит пост президента
Совет безопасности Белоруссии не увидел оснований для введения чрезвычайного положения в республике. Накануне президент Александр Лукашенко подписал поправки в… РИА Новости, 20.07.2021
2021-07-20T08:00
2021-07-20T08:00
2021-07-20T08:04
в мире
справки
белоруссия
москва
владимир путин
палата представителей белоруссии
александр лукашенко
владимир макей
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/13/1741890758_205:436:3070:2048_1920x0_80_0_0_535de3280f5cf26d4f5e422185399c9c.jpg
МОСКВА, 20 июл — РИА Новости, Антон Лисицын. Совет безопасности Белоруссии не увидел оснований для введения чрезвычайного положения в республике. Накануне президент Александр Лукашенко подписал поправки в закон, позволяющие для подавления массовых беспорядков привлекать армию. Одновременно в Минске представили проект Конституции — в рамках обещанной обществу реформы. Кому перейдет власть, если эти изменения утвердят, разбиралось РИА Новости.Легитимность президентаИтоговые предложения по белорусской Конституции опубликовал сайт «Круглого стола демократических сил», их подготовила созванная Лукашенко специальная комиссия.Избираться президентом сможет гражданин Белоруссии по рождению, не моложе 40 лет (сейчас — 35), постоянно проживавший в стране не менее 20 лет (по действующему законодательству — десять), не имевший иностранного гражданства либо вида на жительство за рубежом. Максимум — на два срока.Премьера назначает президент при согласии парламента, однако глава государства не вправе отменять акты кабмина и издавать декреты. Новый орган, Всебелорусское народное собрание, может сместить президента, если тот совершил госизмену или другое тяжкое преступление.Народное собрание, по замыслу реформаторов, станет высшим представительным органом и объединит депутатов, сенаторов, делегатов от местного самоуправления.Есть еще несколько предложений: считать браком только союз мужчины и женщины, не допускать монополизации СМИ, в том числе государством, запретить силовикам и судьям вступать в партии, ввести должность уполномоченного по правам человека (назначает президент), дать белорусам право напрямую обращаться в Конституционный суд.Кроме того, добавили упоминание о том, что Белоруссия стремится стать нейтральным государством.Конституции ЛукашенкоДействующий Основной закон тесно связан с Лукашенко. Первая версия Конституции независимой республики была еще советской — в том смысле, что ключевые полномочия были у Верховного совета. Победив на выборах 1994 года, Лукашенко вместе с парламентом инициировал референдум, и президент получил больше полномочий. Кроме того, русский стал государственным языком — наравне с белорусским.В 2004-м состоялся еще один референдум — белорусам предложили фактически убрать ограничение права избираться президентом более чем на два срока.В 2019-м Лукашенко поручил Конституционному суду подготовить поправки, перераспределяющие полномочия между ветвями власти и предусматривающие парламентские выборы по партийным спискам.В 2020-м, еще до протестов, он снова анонсировал корректировки, посетовав на неуверенность окружающих: «Люди просто боятся вносить более решительные изменения в Конституцию».А осенью глава государства поделился опасениями: «Я сторонник новой Конституции. Не потому, что демократию какую-то надо. Не в демократии дело. Меня что в этой ситуации волнует: незнакомому президенту такую Конституцию отдавать нельзя. Будет беда».Заодно напомнил, что предстоит передача власти: «С новой Конституцией я уже с вами президентом работать не буду. Поэтому успокойтесь, спокойно это переносите. Я никогда не допущу того, чтобы, принимая новую Конституцию, кто-то сфальшивил или потом выборы по новой Конституции кто-то сфабриковал».И философски добавил: «Потому что белорусский народ должен пройти то, что он должен пройти. Лучше сейчас, без войны».Конституционную реформу в Белоруссии поддержал и российский президент Владимир Путин. Лукашенко на такую моральную помощь отреагировал своеобразно. «Все начали там пописывать: Лукашенко пообещал Путину конституционную реформу. Я никогда никому ничего не обещал, кроме вот вас — собственного народа», — сообщил он на встрече с трудовым коллективом предприятия «Молочный мир».Источник властиМеняют не только Основной закон. Поправки, уже подписанные Лукашенко, коснулись чрезвычайного и военного положения, применения вооруженных сил для подавления беспорядков.Администрация главы государства пояснила, что речь идет о попытках «насильственного изменения конституционного строя, захвата или присвоения власти, вооруженном мятеже, массовых беспорядках, межнациональных и межконфессиональных конфликтах, сопровождающихся насильственными действиями, создающих непосредственную угрозу жизни и безопасности граждан».Официальный Минск признал, что это реакция на прошлогодние волнения после переизбрания Лукашенко.Совет безопасности Белоруссии, в котором председательствует президент, дал понять: власти делают все, чтобы избежать чрезвычайного положения. «У нас нет никаких оснований для того, чтобы говорить о том, что следует принимать решение о введении режима ЧП», — подчеркнул замгоссекретаря Совбеза Александр Рахманов.Место для ЛукашенкоБелорусский политолог Валерий Карбалевич предостерегает от поспешных выводов. «Мы имеем неофициальный вариант правок в Конституцию. Это пока не документ от имени государства», — отмечает он в разговоре с РИА Новости.Но все же, если изменения вынесут на референдум, власть приобретет другую конфигурацию с несколько урезанными полномочиями президента. «Кроме того, глава государства перестанет быть, по сути, главным источником нормативных актов», — указывает Карбалевич, имея в виду манеру Лукашенко управлять страной посредством президентских декретов.»Самое интересное даже не это, а что будет делать сам Лукашенко: в новой конструкции нет должности с такими широкими полномочиями. Права председателя президиума Всебелорусского народного собрания прописаны довольно нечетко. Так что, если представленный проект будет официальным, это означает: в стране начался транзит власти», — рассуждает Карбалевич.Причем некоторые детали могут полностью изменить картину: например, когда поправки вступят в силу — сразу после референдума или через несколько лет.Российский политолог Александр Носович также обращает внимание на неофициальный статус проекта. «Но этому документу устроили презентацию в Совете старейшин — верхней палате белорусского парламента. Это довольно представительная площадка. Нынешний вариант — пробный камень в диалоге с двумя главными для Минска корреспондентами — обществом и Москвой», — объясняет собеседник РИА Новости.В Белоруссии и России полагают, что Лукашенко все же хотел бы сохранить за собой некоторую власть, продолжает Носович. В этом смысле председатель президиума Белорусского народного собрания — вполне перспективный пост.Расширение полномочий парламента отвечает запросам протестной части белорусского общества и подразумевает переход к модели СССР или нынешнего Китая. «Это когда глава президиума Верховного совета считался руководителем государства. Что касается упоминания нейтралитета — это пассаж чисто для России», — уточняет Носович.В феврале на Белорусском народном собрании министр иностранных дел Владимир Макей заявил, что Минску надо отказаться от многовекторности в пользу разворота на Восток. И тезис о нейтралитете свидетельствует: Минск ждет реакции Москвы на возможные изменения.
https://ria.ru/20210707/migrants-1740156749.html
белоруссия
москва
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Путин и Лукашенко наблюдали за дельфинами на морской прогулке после переговоров
Президенты России и Белоруссии Владимир Путин и Александр Лукашенко в совершили морскую прогулку после переговоров в Сочи.
2021-07-20T08:00
true
PT0M23S
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/13/1741890758_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_a2a6b6b38bf9033d7337a738d24d02fc.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, справки, белоруссия, москва, владимир путин, палата представителей белоруссии, александр лукашенко, владимир макей , россия
МОСКВА, 20 июл — РИА Новости, Антон Лисицын. Совет безопасности Белоруссии не увидел оснований для введения чрезвычайного положения в республике. Накануне президент Александр Лукашенко подписал поправки в закон, позволяющие для подавления массовых беспорядков привлекать армию. Одновременно в Минске представили проект Конституции — в рамках обещанной обществу реформы. Кому перейдет власть, если эти изменения утвердят, разбиралось РИА Новости.
Легитимность президента
Итоговые предложения по белорусской Конституции опубликовал сайт «Круглого стола демократических сил», их подготовила созванная Лукашенко специальная комиссия.Избираться президентом сможет гражданин Белоруссии по рождению, не моложе 40 лет (сейчас — 35), постоянно проживавший в стране не менее 20 лет (по действующему законодательству — десять), не имевший иностранного гражданства либо вида на жительство за рубежом. Максимум — на два срока.
Премьера назначает президент при согласии парламента, однако глава государства не вправе отменять акты кабмина и издавать декреты. Новый орган, Всебелорусское народное собрание, может сместить президента, если тот совершил госизмену или другое тяжкое преступление.
Народное собрание, по замыслу реформаторов, станет высшим представительным органом и объединит депутатов, сенаторов, делегатов от местного самоуправления.
7 июля 2021, 08:00Захват власти в Афганистане талибами»Будете сами ловить». Лукашенко устроил Прибалтике режим ЧПЕсть еще несколько предложений: считать браком только союз мужчины и женщины, не допускать монополизации СМИ, в том числе государством, запретить силовикам и судьям вступать в партии, ввести должность уполномоченного по правам человека (назначает президент), дать белорусам право напрямую обращаться в Конституционный суд.
Кроме того, добавили упоминание о том, что Белоруссия стремится стать нейтральным государством.
Конституции Лукашенко
Действующий Основной закон тесно связан с Лукашенко. Первая версия Конституции независимой республики была еще советской — в том смысле, что ключевые полномочия были у Верховного совета. Победив на выборах 1994 года, Лукашенко вместе с парламентом инициировал референдум, и президент получил больше полномочий. Кроме того, русский стал государственным языком — наравне с белорусским.
В 2004-м состоялся еще один референдум — белорусам предложили фактически убрать ограничение права избираться президентом более чем на два срока.
В 2019-м Лукашенко поручил Конституционному суду подготовить поправки, перераспределяющие полномочия между ветвями власти и предусматривающие парламентские выборы по партийным спискам.
В 2020-м, еще до протестов, он снова анонсировал корректировки, посетовав на неуверенность окружающих: «Люди просто боятся вносить более решительные изменения в Конституцию».
А осенью глава государства поделился опасениями: «Я сторонник новой Конституции. Не потому, что демократию какую-то надо. Не в демократии дело. Меня что в этой ситуации волнует: незнакомому президенту такую Конституцию отдавать нельзя. Будет беда».
Заодно напомнил, что предстоит передача власти: «С новой Конституцией я уже с вами президентом работать не буду. Поэтому успокойтесь, спокойно это переносите. Я никогда не допущу того, чтобы, принимая новую Конституцию, кто-то сфальшивил или потом выборы по новой Конституции кто-то сфабриковал».
И философски добавил: «Потому что белорусский народ должен пройти то, что он должен пройти. Лучше сейчас, без войны».
Конституционную реформу в Белоруссии поддержал и российский президент Владимир Путин. Лукашенко на такую моральную помощь отреагировал своеобразно. «Все начали там пописывать: Лукашенко пообещал Путину конституционную реформу. Я никогда никому ничего не обещал, кроме вот вас — собственного народа», — сообщил он на встрече с трудовым коллективом предприятия «Молочный мир».Источник власти
Меняют не только Основной закон. Поправки, уже подписанные Лукашенко, коснулись чрезвычайного и военного положения, применения вооруженных сил для подавления беспорядков.
Администрация главы государства пояснила, что речь идет о попытках «насильственного изменения конституционного строя, захвата или присвоения власти, вооруженном мятеже, массовых беспорядках, межнациональных и межконфессиональных конфликтах, сопровождающихся насильственными действиями, создающих непосредственную угрозу жизни и безопасности граждан».Официальный Минск признал, что это реакция на прошлогодние волнения после переизбрания Лукашенко.
Совет безопасности Белоруссии, в котором председательствует президент, дал понять: власти делают все, чтобы избежать чрезвычайного положения. «У нас нет никаких оснований для того, чтобы говорить о том, что следует принимать решение о введении режима ЧП», — подчеркнул замгоссекретаря Совбеза Александр Рахманов.Место для Лукашенко
Белорусский политолог Валерий Карбалевич предостерегает от поспешных выводов. «Мы имеем неофициальный вариант правок в Конституцию. Это пока не документ от имени государства», — отмечает он в разговоре с РИА Новости.
Но все же, если изменения вынесут на референдум, власть приобретет другую конфигурацию с несколько урезанными полномочиями президента. «Кроме того, глава государства перестанет быть, по сути, главным источником нормативных актов», — указывает Карбалевич, имея в виду манеру Лукашенко управлять страной посредством президентских декретов.
«Самое интересное даже не это, а что будет делать сам Лукашенко: в новой конструкции нет должности с такими широкими полномочиями. Права председателя президиума Всебелорусского народного собрания прописаны довольно нечетко. Так что, если представленный проект будет официальным, это означает: в стране начался транзит власти», — рассуждает Карбалевич.
Причем некоторые детали могут полностью изменить картину: например, когда поправки вступят в силу — сразу после референдума или через несколько лет.
Российский политолог Александр Носович также обращает внимание на неофициальный статус проекта. «Но этому документу устроили презентацию в Совете старейшин — верхней палате белорусского парламента. Это довольно представительная площадка. Нынешний вариант — пробный камень в диалоге с двумя главными для Минска корреспондентами — обществом и Москвой», — объясняет собеседник РИА Новости.
В Белоруссии и России полагают, что Лукашенко все же хотел бы сохранить за собой некоторую власть, продолжает Носович. В этом смысле председатель президиума Белорусского народного собрания — вполне перспективный пост.
Расширение полномочий парламента отвечает запросам протестной части белорусского общества и подразумевает переход к модели СССР или нынешнего Китая. «Это когда глава президиума Верховного совета считался руководителем государства. Что касается упоминания нейтралитета — это пассаж чисто для России», — уточняет Носович.
В феврале на Белорусском народном собрании министр иностранных дел Владимир Макей заявил, что Минску надо отказаться от многовекторности в пользу разворота на Восток. И тезис о нейтралитете свидетельствует: Минск ждет реакции Москвы на возможные изменения.
Как Россия расплатится по делу ЮКОСа
Российское имущество по иску ЮКОСа арестовали в Бельгии, Франции и Австрии. Также бывшие акционеры национализированной нефтяной компании отнесли исполнительные листы в суды Германии, США, Нидерландов, и, судя по всему, это лишь начало истории. Все это происходит во время Петербургского экономического форума, где российские власти пытаются убедить инвесторов в стабильности российской экономики. Эскалация выходит на принципиально новый уровень. Делать вид, что ничего не происходит, больше не получится.
В течение двух недель компании и банки, попавшие в поле зрения судебных приставов, должны передать им перечень российского имущества на балансах и денег на счетах. Причем арест может быть наложен на средства компаний, которыми Россия владеет не напрямую, а косвенно. В список потенциальных жертв попали практически все крупные банки, российские представительства (кроме дипломатических), корпункты СМИ и даже архиепископство Брюссельское и Бельгийское РПЦ. То есть все организации, в чьем финансировании может принимать участие российское государство.
Стало известно, что по делу ЮКОСа уже арестованы активы ТАСС и МИА «Россия сегодня».
Всего по делу ЮКОСа российское правительство должно выплатить $50 млрд. Такое решение Третейский суд в Гааге вынес еще год назад. Плюс $1,86 млрд Россия обязана выплатить всем бывшим акционерам компании по решению ЕСПЧ. Россия считает оба решения незаконными и оспаривает их, но пока безрезультатно. Оба они уже вступили в силу. И бывшие акционеры ЮКОСа, не получив от России никаких сигналов о готовности или платить по счетам или как-то договориться во внесудебном порядке, пошли с этими решениями дальше.
И вот эти самые аресты начались.
Последовать примеру Бельгии, Австрии и Франции могут и другие страны. О такой возможности говорит и помощник президента Андрей Белоусов. При этом, по его словам, Россия предпринимает «ряд действий, направленных на то, чтобы в правовом поле в судебном порядке защитить наши интересы…»
Но чем ответит на это Россия, если в судебном порядке справедливости не найдет? Вариантов немного.
Можно начать выплаты бывшим акционерам ЮКОСа или хотя бы вступить с ними в диалог – юкосовцы не раз давали понять, что готовы торговаться, чтобы получить пусть меньше, но быстрее. Но, судя по всему, делать этого не хотят по политическим причинам. Министр экономического развития Алексей Улюкаев уже заявил, что Россия «совершенно исключает для себя какие-либо выплаты по иску экс-акционеров ЮКОСа». Наследники империи ЮКОСа, входящие в российский истеблишмент, вовсе не считают себя рейдерами, а решения международных судов называют давлением на Россию и ближнее окружение президента. И потом, сегодня заплатишь ЮКОСу, а завтра придется платить и Украине, если та захочет компенсации за Крым и Донбасс.
Конечно, можно и дальше надеяться на то, что все само рассосется.
Это вообще излюбленная стратегия руководства нашей страны: вспомнить хотя бы блестящий план борьбы с экономическим кризисом: потерпите два года, нефть подорожает, и все опять будет хорошо. Так и здесь, вполне возможно, надеялись на то, что либо холодная (если не горячая) война начнется в полную силу и тут уж будет не до выполнения решений «вражеских» судов, либо, напротив, что потепление в отношениях с Западом по украинскому вопросу отодвинет на второй план дело ЮКОСа.
Однако Запад на этот раз слишком очевидно пошел в наступление: масштабный арест имущества — очень серьезная мера, фактически объявление «экономической войны». Причем в тот день, когда Владимир Путин встречается с иностранными предпринимателями. Сделать вид, что ничего не происходит, не выйдет. Для сохранения лица Москва, скорее всего, ответит тоже максимально резко. Потому наиболее вероятны другие сценарии.
Третий вариант – ответить на санкции антисанкциями. Замучить проверками бельгийские и французские фирмы, работающие в России, включая корпункты СМИ, чтобы им работать было некогда. Запретить ввоз в Россию бельгийских вафель и того французского, что еще не запретили, прервать товарооборот с этими странами. Или просто арестовать все имущество западных компаний, включая дипломатическое, как угрожает МИД.
Четвертый вариант, который уже озвучивают некоторые депутаты, – не признавать решения ЕСПЧ и Гаагского арбитража, что неминуемо приведет к приостановке нашего членства в Совете Европы. Тогда никто из российских граждан больше не сможет добиваться судебной справедливости за пределами родины.
Правда, для этого вроде как нужно изменить Конституцию страны, где записан приоритет международных законов над российскими. И хотя Основной закон в России трудно назвать Библией для всех (желание внести в нее изменения не раз озвучивали самые разные силы), но, тем не менее, высшие руководители страны всегда реагировали на подобные инициативы отрицательно.
Видимо, Конституция, на которой приносит клятву президент, считается таким последним ящиком Пандоры – раз открыв, уже не закроешь, и что из этого получится, трудно даже предсказать.
А потому, судя по риторике российских высокопоставленных юристов, решение, связанное со всеми международными притязаниями, будет, скорее всего, принято в «гибридном» виде. Глава КС Валерий Зорькин уже заявил, что Конституция РФ имеет приоритет над международными правовыми нормами, «если лучше защищает баланс прав и интересов». То есть «Россия добровольно возлагает на себя обязательства, перечисленные в международных документах. И оставляет за собой суверенное право окончательных решений в соответствии с Конституцией РФ в случае спорных моментов».
Видимо, по такому же принципу можно и не исполнять международные судебные решения, если это «лучше защищает баланс прав и интересов». Впрочем, этой волшебной формулой можно объяснить вообще любое решение власти.
| Ничего никому Дэвид Домминни Фаулер с участием Яна Дженсена | Springtime Дэвид Домминни Фаулер с участием Яна Дженсена | 4:41 | $0.99 | |
| Успокоительное Дэвид Домминни Фаулер с участием Рики Дина Ховарда, Колина Норфилда и Яна Дженсена | Little Words Дэвида Домминни Фаулера с участием Яна Дженсена, Рики Дина Ховарда и Эмили Линн | 6:16 | $0.99 | |
| Innocent Дэвида Домминни Фаулера с участием Рики Дина Ховарда и Яна Дженсена | На сегодня Дэвид Домминни Фаулер с участием Яна Дженсена | 3:10 | $0.99 | |
| In The Sand Дэвид Домминни Фаулер с участием Яна Дженсена | Take Two Дэвида Домминни Фаулера с участием Яна Дженсена и Рики Дина Ховарда | 4:38 | $0.99 | |
| Пришло время Дэвид Домминни Фаулер | 2:47 | 0,99 $ | ||
| Конец Дэвида Домминни Фаулера с участием Яна Дженсена и Рики Дина Ховарда | 8:53 | $0.99 |
Марка 16:8 И женщины, выйдя из гроба, побежали, дрожа и сбитые с толку. И в страхе своем никому не сказали ни слова.
Новая международная версияДрожащие и растерянные, женщины вышли и убежали от гробницы. Они никому ничего не сказали, потому что боялись. New Living Translation
Женщины выбежали из гробницы, дрожа и сбитые с толку, и никому ничего не сказали, потому что были слишком напуганы. ———- [Самые древние рукописи Марка заканчиваются стихом 16:8.Более поздние рукописи добавляют одно или оба следующих окончания. ] [Короткая концовка Марка] Затем обо всем этом вкратце доложили Петру и его спутникам. После этого сам Иисус послал их с востока на запад со священной и неизменной вестью о спасении, которое дает вечную жизнь. Аминь. [ Более длинное окончание Марка ]Английская стандартная версия
И они вышли и побежали от гроба, потому что трепет и изумление объяли их, и они никому ничего не сказали, потому что боялись. Верийское Изучение Библии
Итак, женщины вышли из гроба и убежал, дрожа и сбитый с толку.И в страхе своем никому не сказали ни слова. Berean Literal Bible
И, выйдя, побежали от гробницы, ибо трепет и изумление объяли их. И ничего не говорили никому ; ибо они испугались. King James Bible
И они быстро вышли и побежали от гроба; ибо они трепетали и дивились: и никому ничего не говорили человеку ; ибо они убоялись. New King James Version
Итак, они поспешно вышли и побежали от гроба, ибо трепетали и дивились.И они никому ничего не сказали, потому что боялись. и никому ничего не сказали, ибо боялись. и никому ничего не сказали, ибо боялись. NASB 1977
И, выйдя, побежали от гроба, ибо трепет и изумление объяли их; и никому ничего не сказали, потому что боялись.Расширенный перевод Библии
Они вышли и побежали от гроба, ибо их объял трепет и изумление; и они ничего [об этом] никому не сказали, потому что боялись. Христианская стандартная библия
Они вышли и побежали от гроба, потому что трепет и изумление объяли их. И никому ничего не сказали, так как боялись. [Некоторые из самых ранних манускриптов заканчиваются на 16:8.] [Holman Christian Standard Bible
Итак, они вышли и побежали от гробницы, потому что трепет и изумление переполняли их.И никому ничего не сказали, так как боялись. Американская стандартная версия
И они вышли и побежали от гроба; ибо объял их трепет и изумление, и никому ничего не сказали; ибо они боялись. Арамейская Библия на простом английском языке
Услышав это, они побежали и вышли из гробницы, ибо потрясение и трепет объяли их, и они никому ничего не сказали, потому что боялись. Современная английская версия
Когда женщины выбежали из гроба, смутились и тряслись всем телом.Они были слишком напуганы, чтобы рассказать кому-либо о том, что произошло. Библия Дуэ-Реймса
Но они, выйдя, побежали от гроба. Ибо объял их трепет и страх, и никому ничего не сказали; ибо боялись. English Revised Version
И выйдя, побежали от гроба; ибо объял их трепет и изумление, и никому ничего не сказали; ибо они испугались. Перевод Благая Весть
Итак, они вышли и побежали от гробницы, в смущении и ужасе. Они никому ничего не сказали, потому что боялись.[ СЛОВО БОЖЬЕ® Перевод
Они вышли из гробницы и убежали. Шок и дрожь охватили их. Они никому ничего не сказали, потому что боялись. Международная стандартная версия
Итак, они покинули гробницу и убежали, пораженные шоком и изумлением. Они никому ничего не сказали, потому что боялись. Буквальная стандартная версия
И, выйдя поспешно, побежали от гроба, и трепет и изумление объяли их, и никому ничего не сказали, ибо боялись.[[NET Bible
Тогда они вышли и побежали от гроба, ибо ужас и недоумение объяли их. И никому ничего не сказали, потому что боялись. New Heart English Bible
Они вышли и побежали от гроба, потому что трепет и изумление охватили их. Они никому ничего не сказали; ибо они испугались. Weymouth New Testament
Итак, выйдя, они побежали от гроба, ибо были сильно взволнованы и удивлены; и никому не сказали ни слова, потому что боялись.World English Bible
Они вышли и побежали от гроба, ибо трепет и изумление охватили их. Они никому ничего не сказали; ибо они испугались. Буквальный перевод Юнга
И, выйдя быстро, они побежали от гроба, и трепет и изумление объяли их, и никому ничего не сказали, ибо боялись. Дополнительные переводы …
8 Причины, по которым вам нечего никому доказывать
Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими.Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.
Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее.В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.
Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.
Выражение гнева
Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений. Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.
Нездоровые способы выражения гнева
Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:
Быть пассивно-агрессивным
Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.
Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, капризность или надутость, или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.
Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.
Не вовремя
Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.
Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.
Постоянный гнев
Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого.Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.
Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.
Здоровые способы выражения гнева
Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.
Быть честным
Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит. Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.
Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.
Быть прямым
Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.
Не говори о том, что тебя злит.Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.
Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то еще. Это очень контрпродуктивно.
Своевременность
Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить.Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.
Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.
Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.
Как справиться с гневом
Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?
1.Помедленнее
Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.
В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.
Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я успокаиваюсь и думаю более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно.Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.
2. Фокус на «Я»
Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»
Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение.Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.
3. Разминка
Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.
Возможность ходить в спортзал, чтобы усердно тренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.
Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.
4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо
Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции.Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.
5. Практика релаксации
Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.
Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку.Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.
Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.
6. Смейтесь
Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева.Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что вы находите время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.
7. Будьте благодарны
Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции.Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.
Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.
Заключительные мысли
Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными.Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.
В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.
Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.
Дополнительные ресурсы по управлению гневом
Автор фото: Андре Хантер, unsplash.com
5 причин, почему люди могут ничего не чувствовать
Источник: Фото Стефано Поллио на Unsplash
Вспомните времена, когда вы чувствовали себя переполненными чувствами — сильными эмоциями, такими как радость, печаль, любовь или страх. Такие чувства могут наэлектризовать.Проходя сквозь вас, они наносят мощный удар. Они могут углубить вашу эмпатию, держать вас эмоционально настроенными на себя и других и вести вас через хорошие и плохие времена.
Но что происходит, когда вы смотрите внутрь себя и ничего не находите? Что происходит, когда вы не знаете, что чувствуете?
Что ты тогда делаешь?
Когда чувства заблокированы
У многих из нас бывают моменты, когда мы внезапно чувствуем оцепенение или апатию:
«Я потерял сознание.»
«Я ничего не чувствовал».
«Я чувствовал себя мертвым внутри».
Это особенно беспокоит, когда вы оказываетесь в ситуациях, которые обычно вызывают сильные эмоциональные реакции, например, на праздничных мероприятиях, свадьбах или поминках. Когда вы не можете определить свои чувства, нередко испытываете стыд или даже задаетесь вопросом о своей человечности: «Что со мной не так?» Вы можете задаться вопросом. «Почему я ничего не чувствую? Я психопат?»
Когда тело переключается в режим выживания
Когда вы не можете чувствовать свои эмоции, вы, вероятно, находитесь в диссоциативном состоянии.Это часто происходит, когда люди перегружены, и тело переключается в режим выживания, что приводит к онемению или пустоте. «Нечувствие» также является защитной психической защитой во время кризиса. (См. The Body Keeps the Score , замечательную книгу о травмах Бесселя ван дер Колка, доктора медицины)
Вот пять распространенных причин диссоциации:
- Травма. Травма бывает разных форм. Это может быть судьбоносным событием, например, смертью близкого человека.Или несчастный случай, травма или болезнь. Травматические события могут быть гораздо более тонкими для детей, например, травля в школе или унижение в классе. Во время таких событий чувства притупляются, а травма сохраняется в теле до тех пор, пока не придет время ее обработать. (См. «Как выздороветь, когда жизнь сокрушает вас»)
- Клиническая депрессия. Чем дольше вы чувствуете депрессию, тем больше у вас проблем с определением своих чувств. Тяжесть берет верх, эмоции притупляются, и вы ощущаете жизнь сквозь дымку безразличия.
- Парализующая тревога. Когда тревога становится доминирующей силой в вашей жизни, она имеет тенденцию лишать вас других эмоций, удерживая вас в состоянии постоянного страха и напряжения.
- Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Один мой друг однажды сказал мне, что потерял память на десять лет из-за злоупотребления наркотиками и алкоголем. Эпизоды затемнения и потери памяти не только лишают вас чувств, но и могут заставить относиться к близким с холодным равнодушием.
- Трагедия. В отличие от травмы, трагедией в первую очередь движет утрата. Чем больше потеря, тем труднее вам будет понять свои чувства. Например, многие люди расстраиваются, когда не могут плакать на похоронах. Они смотрят вдаль или во сне ходят по службам. В такие моменты глубокого горя обычны диссоциативные состояния.
Восстановление утраченных чувств
Часто в терапии люди восстанавливают утраченные чувства. Когда вы чувствуете себя в безопасности и вне опасности, ваша защита начинает ослабевать, и начинают всплывать скрытые чувства.Этот процесс нельзя торопить; потерянные чувства возвращаются только тогда, когда вы готовы. Заставить кого-то почувствовать что-то до того, как он будет к этому готов, может привести к значительному вреду. Всегда помните, все заживают в разном темпе.
Когда вы начинаете восстанавливать чувства и выражать их, вас охватывает чувство облегчения, как будто с ваших плеч свалился груз. Даже если реактивированные чувства болезненны, вы чувствуете радость; вы, наконец, свободны от бремени их переноски. (См. «Черты характера, порождающие безнадежность, и как создать надежду»)
Как реактивировать чувства
Если вы оказались в диссоциативном состоянии, попробуйте выполнить следующие действия:
- Сделайте глубокий вдох. Люди в диссоциативных состояниях склонны задерживать дыхание, вызывая панику. Напомните себе дышать; на самом деле, помогите себе сделать несколько хороших глотков. Глубокое дыхание насыщает кровь свежим кислородом и ускоряет обмен веществ, чтобы вы могли сосредоточиться и принимать более взвешенные решения.
- Отойдите. Если возможно, дайте себе тайм-аут. Отойдите и очистите голову, прежде чем вы станете импульсивным или реактивным. Подумайте о своих возможностях, а затем сделайте осознанный выбор.
- Двигай телом. Во время диссоциации тело имеет тенденцию замерзать. Снимайте напряжение с помощью упражнений. Будьте изобретательны: используйте музыку или танец, чтобы заставить себя двигаться.
- Стимулируйте другие чувства. Я работал с молодой женщиной, которая сказала мне, что она делала паузу, когда чувствовала приближение диссоциативного эпизода, и принимала душ. Для нее душ был шансом перезагрузить свои чувства и задуматься. Другие люди считают, что еда, ведение дневника, рисование или прослушивание музыки эффективно разрушают диссоциацию.
- Поговорите с кем-нибудь. Поднимите трубку, позвоните другу, пообщайтесь с кем-нибудь. Здоровые отношения всегда являются стабилизирующей силой и лучшим способом вернуться к себе.
Дополнительную информацию см. в разделе «7 неизлечимых болей и три способа справиться»
Изображение LinkedIn: mimagephotography/Shutterstock
Изображение Facebook: Prostock-studio/Shutterstock
Что делать, если ничто не делает вас счастливым
Считаете ли вы, что ничто больше не делает вас счастливым? Возможно, вы перестали делать то, что раньше вам нравилось, не можете встать с постели по утрам, чувствуете безнадежность или потерянность в своем будущем.
Независимо от того, являются ли эти чувства преходящими или признаком более глубокой проблемы, важно не допустить, чтобы они загноились. То, что может начаться как ситуационная депрессия, может превратиться во что-то продолжительное.
Если вы обнаружите, что ничто не делает вас счастливым, и вам интересно, что с этим делать, ниже приведены несколько идей, которые помогут вам выйти из состояния, в котором вы оказались.
Измените свое мышление
Это может показаться слишком упрощенным, но для некоторых людей, испытывающих лишь временное чувство отсутствия удовольствия, изменение своего мышления может быть всем, что требуется.
Если вы чувствуете, что откладываете чувство счастья на какое-то время в будущем, важно перестать использовать это как предлог, чтобы не жить своей жизнью сейчас.
Хотя в прошлом с вами могли случаться плохие вещи или у вас может не быть всего, чего вы хотите в своей жизни прямо сейчас, у каждого есть какая-то история, которая тяготит его сердце.
То, как вы думаете о своей истории, как вы выходите в мир и живете с ним, — вот что отличает вас от других.
Прекратите размышления и займитесь решением проблем
Далее, если вы обнаружите, что готовы изменить свое отношение к своим чувствам, какие конкретные шаги вы можете предпринять, чтобы добиться этого?
Одна из вещей, которую склонны делать люди, которые чувствуют себя подавленными, — это размышлять о том, что они чувствуют. Это ты? Вы много думаете о том, что вам больше не нравятся вещи?
Руминация — это привычка, которая может ухудшить плохое настроение или чувство отсутствия удовольствия.Старайтесь осознавать свои мысли и следите за моментами, когда вы начинаете думать негативно.
Спросите себя, почему я расстроен? Что мне нужно признать, оценить или изменить? Если вы жалуетесь на свою ситуацию или размышляете о ней, может показаться, что вы что-то делаете, на самом деле вы только заставляете себя чувствовать себя хуже.
Определите проблемы, которые вы можете решить, и примите меры. Принимая меры, вы начнете чувствовать себя лучше.
Разминка
Старайтесь заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю, в идеале по 30 минут каждый раз.Упражнения заставляют ваш мозг выделять эндорфины, которые, естественно, заставят вас чувствовать себя бодрее и счастливее.
Развивайте здоровые привычки
Как и в случае с регулярными физическими упражнениями, убедитесь, что вы придерживаетесь других здоровых привычек в своей жизни.
Вы пьете достаточно воды каждый день? Вы едите здоровую пищу каждый день и регулярно принимаете витамины? Нездоровая пища, кофеин, алкоголь и т. д. будут способствовать ухудшению плохого настроения, вызывать вялость и держать вас в состоянии плохого настроения.
С другой стороны, здоровые привычки дадут вам прочную основу, на которой вы сможете вновь обрести радость жизни. Дайте себе шанс почувствовать себя лучше, убедившись, что вы делаете основные вещи для поддержания своего здоровья и психического здоровья.
Практикуйте медитацию и йогу
Если вы по-прежнему обнаруживаете, что не можете восстановить связь с радостными вещами в своей жизни, попробуйте добавить регулярную медитацию и/или практику йоги вместе с дыхательными упражнениями.
Регулярная практика поможет вам освободиться от негативных эмоций и стресса, поможет вам почувствовать себя более умиротворенным, радостным и готовым к ясности в жизни.
Воссоединение с радостью
На этом этапе вы, возможно, готовы начать возвращать в свою жизнь приятные занятия. Что вам нравилось делать? Будь то художественные проекты, работа в саду, чтение, просмотр фильмов или другие занятия, посвящайте немного времени каждый день или неделю тому, что приносит вам радость.
Хотя вам, возможно, не сразу захочется делать эти вещи, принятие мер по их возвращению в вашу жизнь в конечном итоге поможет улучшить ваше настроение и вернуть радость, которую вы когда-то испытывали.
И если есть препятствия на пути к тому, что вам раньше нравилось, подумайте, есть ли новые занятия, которые могли бы заменить их, или другие способы заниматься тем, что вы делали раньше.
Например, если раньше вам нравилось обедать с друзьями, но у вас больше нет возможности встречаться с ними, подумайте, есть ли другое социальное занятие, которым вы могли бы заняться и найти для себя удовольствие.
Получите совет от подкаста Verywell Mind
В этом выпуске подкаста The Verywell Mind, организованном главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, рассказывается об упражнении, которое может помочь вам почувствовать себя лучше, когда вы чувствуете депрессию.
Обратитесь за профессиональной помощью
И, наконец, что делать, если вы перепробовали все вышеперечисленное, но по-прежнему ничего не делает вас счастливым? В этот момент вы можете подумать о том, чтобы обратиться за помощью к своему врачу или специалисту в области психического здоровья.
Потеря удовольствия и мотивации может быть признаком клинической депрессии, которая иногда может иметь биологическую причину.
Депрессию можно лечить с помощью терапии и/или лекарств, чтобы у вашего ума снова был шанс почувствовать себя позитивно (благодаря высвобождению позитивных химических веществ в вашем мозгу).
Слово из Веривелла
Если вы обнаружите, что ничто больше не делает вас счастливым, начните со своего мышления, займитесь своим физическим и психическим здоровьем, возобновите занятия, которые раньше приносили вам удовольствие, а затем оцените свою ситуацию.
Если вы все еще чувствуете недостаток удовольствия или мотивации, возможно, вы живете с клинической депрессией, а это не та проблема, которую вы можете решить самостоятельно.
Помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью, если она вам нужна.Особенно, если вы попробовали все предыдущие предложения без каких-либо улучшений, важно обратиться за помощью к своему врачу или специалисту в области психического здоровья.
9 вещей, которые нужно сделать, когда у вас нет ничего общего с кем-либо
Если вы чувствуете, что у вас нет ничего общего с окружающими вас людьми, по иронии судьбы, это одна из тех вещей, которые у вас, вероятно, есть общего с большинством людей.
Если вы изо всех сил пытаетесь найти значимые связи или постоянно чувствуете себя аутсайдером, вы не одиноки.
На самом деле, опрос 20 000 американцев показал, что 54% людей сообщили, что им кажется, будто их никто не понимает или не знает.
Я на самом деле считаю, что иметь что-то общее с другими или «приспосабливаться» сильно переоценено и не так важно, как мы могли бы подумать при создании качественных отношений.
Итак, в то время как эта статья предлагает практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь найти больше единомышленников, я также попытаюсь убедить вас, почему вы все еще можете чувствовать себя глубоко любимой и социально процветать, даже если вы совершенно не похожи на других. все остальные.
Почему я не подхожу другим людям?
У меня был довольно глубоко укоренившийся страх быть нелюбимым на протяжении большей части моей жизни.
Это тоже не стопроцентная паранойя. Я часто задавался вопросом, труднее ли мне понравиться.
Это потому, что я знаю, что я не самый приятный тип. Я часто борюсь с светской беседой, и у меня всегда было много мыслей и мнений, которыми я слишком свободно делюсь.
Держать все в себе, чтобы выиграть голосование за популярность, никогда не было моей сильной стороной, хотя я не раз желал этого.
Я часто с завистью смотрю на тех харизматичных людей, к которым другие, кажется, мгновенно проникаются симпатией. Я совершенно точно не чувствую себя одним из этих людей, и, возможно, если вы читаете это прямо сейчас, вы тоже.
Будь то внешний вид, убеждения, которых мы придерживаемся, нетрадиционное хобби, причудливое чувство юмора или вкус — у каждого из нас есть качества, которые иногда могут заставить нас чувствовать себя лишним.
Ваши причины, несомненно, будут отличаться от моих, но вот в чем дело:
Так легко винить наши собственные недостатки в том, почему мы себя так чувствуем — слишком застенчивы, слишком властны, слишком серьезны, слишком эмоциональны, слишком глупы, слишком умны, слишком эклектичны, слишком то, то и другое.
Я не собираюсь льстить твоему эго и говорить, что ты идеальная маленькая снежинка, так что никогда не меняйся.
Правда в том, что всегда есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы улучшить любую ситуацию — в данном случае это способность формировать более крепкие отношения.
Какая у тебя суперсила? Наша новая викторина поможет вам обнаружить свою скрытую сверхспособность и открыть свои величайшие дары в жизни. Проверьте это здесь.
Но я хочу начать процесс с признания того, что ощущение, что у тебя мало общего с другими, ощущение, что ты аутсайдер, или что ты обделен, — это скорее всеобщая борьба, чем ты. может подумать.
Причина наверняка не в том, что с тобой что-то не так.
Чувство одиночества, непонимания и отчужденности
Недавно я пошел на ужин с другом и двумя другими знакомыми, которых я не так хорошо знаю, и к концу ночи я пожалел, что не остался дома.
Дискомфорт от ощущения, что я форсирую отношения с людьми, с которыми я просто не ладил, был хуже, чем полное отсутствие компании. Может быть, вы можете связать?
Как ни странно, в последнее время у меня было много бесед с людьми, которые думают точно так же.
Подруга рассказала мне, что она «не понимает шуток на работе» и беспокоится, что она «слишком глубоко мыслит», поэтому всегда чувствует себя вне группы.
Другая призналась, что на самом деле не чувствует, что в ее жизни очень много людей, с которыми она может «быть самой собой».
Кто бы мог подумать, что беспокойство о том, что вы ненормальны, потому что вы не вписываетесь, на самом деле невероятно нормально?
Это подтверждается исследованиями, согласно которым 3 из каждых 5 взрослых чувствуют себя одинокими.Люди сообщают об отсутствии товарищеских отношений, о том, что их отношения не имеют смысла и что они изолированы от других.
Это чувство отделения от целого является большой духовной темой. Это часть состояния человека. Веселыми словами Орсона Уэллса…
«Мы рождаемся одинокими, мы живем одинокими, мы умираем одинокими».
Итак, как сделать так, чтобы это жизненное путешествие не было одиноким?
Что делать, если у тебя нет ничего общего ни с кем
1) Перестаньте думать о себе как об отличном от всех остальных, потому что это выведет вас из себя
Вот что я заметил:
Когда мы вбиваем себе в голову, что мы другие, или когда мы чувствуем, что должны приложить больше усилий, чтобы понравиться кому-то, это влияет на то, как мы проявляем себя.
Разговоры приобретают это чувство давления, которое в конечном итоге становится действительно неловким, вынужденным или каким-то фальшивым.
Короче говоря, мы слишком стараемся.
В основе всех настоящих человеческих связей лежит подлинность.
Мы постоянно анализируем друг друга. Мы делаем это через гораздо больше, чем то, что говорится.
Эксперты предположили, что до 93% всего общения происходит невербально.
Мы молча воспринимаем тон голоса, выражение чьего-то лица, то, как он стоит, и многое другое.
Мы эволюционировали, чтобы стать экспертами в чтении людей. Это означает, что мы также можем улавливать тонкие энергетические сигналы.
Если вы воспроизводите на повторе в своей голове, что вы не можете связать с другими, вы, скорее всего, непреднамеренно создадите этот сценарий в процессе.
Переверните повествование и предположите, что у вас должно быть хотя бы одно общее с каждым человеком, которого вы встречаете.
Заинтересуйтесь открытием этих вещей, какими бы загадочными они ни были.
2) Спросите себя, действительно ли вы открываетесь людям и позволяете им узнать вас
Это одна из потенциально клишированных житейских истин: всякий раз, когда мы чувствуем, что от нас что-то скрывают, мы обычно каким-то образом скрываем это от самих себя.
Много лет назад я обсуждал с женщиной, с которой недавно познакомился, что мне всегда нравились эмоционально недоступные мужчины.
Я рационализировал это как одно из фрейдистских утверждений о том, что «мы всегда ищем отношения, моделирующие поведение наших собственных родителей».
Когда она внезапно ударила меня по полной:
«Считаете ли вы, что эмоционально доступны?»
Ой.
Это было то, о чем я никогда не думал. То, что я искал в ком-то другом — эмоциональную доступность — возможно, я утаивал от других.
Чтобы создавать связи в жизни, мы должны быть открыты для них в первую очередь.
Иначе это все равно, что закрыть магазин и одновременно стонать о том, что у тебя никогда не бывает клиентов.
На практике это выходит за рамки простого заявления о том, что мы хотим «пообщаться» с большим количеством людей.
Полезно подумать о том, где ваши слова и действия могут не совпадать, а затем заявить об этом.
Часто мы создаем защитные механизмы, о которых не подозреваем:
- Вы скрываете свое истинное «я» — свои мысли, мнения, убеждения — от людей из страха перед тем, что они могут подумать?
- Избегаете ли вы делиться личными данными с другими, предпочитая болтовню?
- Вы отказываетесь от приглашений что-то делать или куда-то ходить?
- Вы с трудом просите о помощи и всегда пытаетесь все сделать сами?
- Вы уходите, чтобы избежать любой формы конфронтации?
- Используете ли вы такие ярлыки, как «интроверт» или «социально неуклюжий», чтобы не выставлять себя напоказ и не пытаться познакомиться с новыми людьми?
Нет никаких сомнений в том, что человеческие отношения могут быть уязвимыми.Иногда дискомфорт из-за этой уязвимости заставляет нас сдерживаться.
3) Начните видеть, что делает вас уникальными как вашу суперсилу, а не слабость
Рискуя показаться вашим учителем или мамой, мир действительно был бы довольно скучным местом, если бы мы все были одинаковыми. Это было бы похоже на один из тех жутких фильмов-антиутопий.
У всех нас есть качества, которые мы иногда хотели бы свести к минимуму, но важно признать, что они существуют не изолированно, а в спектре.
На другом конце, вероятно, есть что-то довольно эпическое в тебе.
Часто части нашей личности, которые нам не нравятся, неотделимы от того, что делает нас особенными и уникальными в других отношениях.
Возможно, то, что делает вас болезненно застенчивым в определенных ситуациях, также делает вас невероятно чувствительным, сострадательным и проницательным.
Вы действительно готовы пожертвовать качествами, которые делают вас необычными, чтобы чувствовать себя более нормальным? Особенно когда понятие «нормальный» — не что иное, как заблуждение.
Мир потерял бы так много своих самых творческих мыслителей, талантливых ученых и величайших спортсменов, если бы нашей главной заботой стало приспособление, а не прославление и почитание того, что выделяет нас.
4) Не пытайтесь быть кем-то другим, оставайтесь верным тому, кто вы есть на самом деле
Может возникнуть соблазн фильтровать, кто мы и что мы говорим, чтобы угодить людям.
Если вы беспокоитесь о том, что вы не нравитесь другим, это может стать еще более привлекательным вариантом.Но притворяться всегда бессмысленно.
Во-первых, есть практическая причина, что за этим делом невозможно угнаться, не говоря уже об очень одиноком.
Во-вторых, другие склонны видеть это насквозь, что делает создание искренней связи невозможным.
Чем больше вы работаете над тем, чтобы вам нравилось то, кто вы есть, тем легче вам будет позволить другим увидеть вас настоящую.
Самопринятие укрепляет вашу уверенность. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше вы беспокоитесь о том, чтобы угодить другим, и тем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы сделать себя счастливым.
Словно по волшебству, самооценка притягивает к себе и может одновременно улучшить вашу способность создавать более здоровые отношения с другими людьми.
5) Будьте готовы выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое
Если вы хотите увеличить количество связей в своей жизни, вы должны быть готовы действовать по-другому.
Все изменения требуют от нас отойти от того, что знакомо, и это может вызвать у вас дискомфорт.
Выйди и попробуй что-то новое, найди новые интересы, присоединяйся к новым клубам, ходи в спортзал, пройди курс и измени свой обычный распорядок дня.
Если сидеть на диване и смотреть Netflix запоем сейчас не получается, то пришло время попробовать что-то другое.
Подумайте о том, чтобы проверить местные встречи в вашем сообществе — будь то пешеходные группы, книжные клубы, занятия йогой и т. д. — и просто попробуйте.
Скорее всего, вам предстоит открыть еще много вещей, которые могут вас заинтересовать. Кто знает, вместе с этим вы можете встретить и много новых людей.
6) Прекратите автоматически приближаться к нему как к своей вине
Однажды я увидел отличный рисунок, который гласил:
«Может, я не слишком чувствителен, может, ты просто придурок».
Нет ничего лучше здоровой дозы рефрейминга, которая поможет вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.
Конечно, если вы постоянно пытаетесь найти общий язык с людьми, которых встречаете, это невероятно сложно. Но если вы просто не ладите с несколькими коллегами на новой работе, не берите на себя всю вину автоматически.
Кто сказал, что это точно ты?
Может быть, вы не слишком глубоки для них, может быть, они слишком мелко для вас.
Может быть, вы не слишком саркастичны для них, может быть, они слишком серьезны для вас.
Может быть, вы не слишком причудливы для них, может быть, они слишком скучны для вас.
Правда в том, что не бывает «неправильных» или «правильных» черт характера. Они не более того или этого, чем вы.
Но переворачивая свои мысли с ног на голову, вы можете выявить, где вы излишне строги к себе, беря на себя единоличную ответственность за создание связи, когда на самом деле в этом всегда участвует более одного человека.
7) Проявите творческий подход к поиску потенциальных связей
Есть 7.6 миллиардов человек на этой планете.
Вы уникальны, поэтому вы никогда не будете в точности как кто-то другой. Сказав это, 7,6 миллиарда — это довольно большой выбор потенциальных друзей на выбор.
Я не математик, но с точки зрения статистики я бы сказал, что у вас есть неплохие шансы найти людей, с которыми у вас действительно есть что-то общее — нужно только знать, где искать.
При всех потенциальных недостатках Интернета и социальных сетей есть одна фантастическая особенность: они делают связи по всему миру не только возможными, но и легкими.
В наши дни вы найдете специальные веб-сайты, форумы и группы практически для всех странных и замечательных интересов.
Если у вас есть страсть к поэзии 15-го века, если вы знаете все тексты всех когда-либо написанных песен Kiss, если вы очарованы хиромантией — готов поспорить, что есть люди, которые думают так же. .
Если когда-то мы были ограничены дружбой с людьми, которых случайно встретили, то в наши дни случайные незнакомцы могут быстро стать самыми близкими компаньонами.
8) Держите своего внутреннего критика в узде
Если вы не абсолютный нарцисс, скорее всего, как и все мы, вы склонны слышать в своей голове тихий негативный голос, который просто любит указывать на все ваши недостатки.
Ваш внутренний критик часто становится громче, когда вы находитесь в стрессовой или незнакомой ситуации, когда вы чем-то обеспокоены или когда чувствуете, что совершили ошибку.
Если вы не будете осторожны, ваш внутренний критик может украсть ваше доверие и отговорить вас от принятия активных мер для знакомства с людьми.
Когда вы заметите, что в вашем уме начинает воспроизводиться негативная история, активно подвергайте ее сомнению.
Избегайте следовать пугающему потоку мыслей, который приведет только к сценариям конца света.
Хотя вы не всегда сможете заставить своего внутреннего критика уйти, вы можете вызвать его и проигнорировать.
9) Признайте, что отсутствие общих вещей само по себе не мешает вам формировать любовные связи
Не парься по мелочам.
Возможно, вам не нужно иметь с кем-то так много общего, как вы думаете, чтобы установить прочные отношения.
Противоположности, безусловно, могут притягиваться — это касается как дружбы, так и романтических партнеров.
Мы часто ценим в другом человеке те качества, которые помогают нам сбалансироваться или предложить другую точку зрения.
Быть в точности похожим на кого-то не является обязательным условием для установления связи (к счастью, иначе 99,9% людей в мире, вероятно, даже не любили бы свои семьи).
Нам необходимо осознать, что существует большая разница между поверхностными интересами — нашими личными вкусами и предпочтениями — и строительными блоками, основанными на ценностях, лежащих в основе того, кем мы являемся на самом деле.
Эти более глубокие общие ценности гораздо важнее для создания достойных и приносящих удовлетворение отношений, чем то, нравятся ли вам головоломки, а они любят автомобили.
Если кто-то разделяет ваши ценности честности, уважения и здорового общения, этого может быть более чем достаточно, чтобы двигаться вперед и создать значимую связь.
Если вам трудно общаться с кем-то, то может быть трудно создать сильную связь.
3 идеи на вынос, если вы хотите найти больше общего с людьми
Нельзя отрицать, что люди — социальные существа, и мы нужны друг другу. Тем не менее, когда дело доходит до того, как должны выглядеть эти дружеские отношения и связи, шаблонного шаблона не существует.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что у вас нет ничего общего с окружающими вас людьми, помните эти 3 важные вещи:
Жизнь — это не конкурс популярностиНет, правда.Не беспокойтесь так о количестве отношений в вашей жизни, сосредоточьтесь больше на их качестве.
Выброси из головыЯ знаю, что это сложно, но постарайтесь не переусердствовать и не усвоить, как ладить с другими людьми, потому что делать все ради себя — это как раз то, что задержит вас в тупике.
Хватит форсироватьЛично я обнаружил, что чем меньше херни я говорил о том, чтобы произвести «хорошее впечатление», тем проще все это становилось.
Когда я перестал так усердно продвигать связи в неправильных местах, я освободил место для появления более согласованных связей.
Прочитать позжеДобавить в избранноеДобавить в коллекцию
Что делать, если у вас нет ничего общего ни с кем
Легче всего строить отношения с людьми, с которыми у нас есть что-то общее, поэтому быть другим может показаться плохим.
Вы можете чувствовать себя по-другому из-за того, откуда вы, как вы выглядите или во что вы верите, или из-за вашего необычного чувства юмора, эклектичного вкуса или необычного хобби.
Хотя эти вещи делают вас уникальным, они также могут заставить вас чувствовать себя аутсайдером на работе, в вашем районе или даже с вашими друзьями и семьей.
Как ни странно, вера в то, что у вас нет ничего общего с другими, на самом деле может быть частью проблемы, из-за которой вы прилагаете меньше усилий, чтобы общаться и общаться с людьми, которые кажутся отличными от вас.
Помимо практических советов, как познакомиться с новыми единомышленниками, в этой статье также будут описаны способы найти что-то общее с людьми, которых вы уже знаете.
Большинство людей чувствуют себя аутсайдерами
На самом деле у вас, вероятно, больше общего с людьми, чем вы думаете.
Например, в 2019 году исследование, в котором приняли участие более 10 000 американцев, показало, что 58% людей чувствуют, что их никто не понимает или не знает хорошо, и большинство описали, что они иногда или всегда чувствуют себя одинокими или обделенными. В этом же исследовании 61% людей чувствовали, что большинство людей не разделяют их интересы или убеждения, что позволяет предположить, что ощущение себя «аутсайдером» на самом деле очень распространено. [2]
Знайте разницу между приспособлением и принадлежностью
Возможно, вам даже кажется, что для того, чтобы вас приняли, вы должны скрывать или изменять что-то в себе, чтобы стать более похожим на других людей, даже если это происходит в самый неподходящий момент. за счет того, чтобы быть собой.
Если вы хотите наладить более тесные отношения с людьми, притворство кем-то, кем вы не являетесь, может сработать против вас.
Как лучше всего говорит известный исследователь и автор бестселлеров Брене Браун, «принадлежность принимается за вас, приспособление принимается за то, что вы похожи на всех остальных», поэтому просто попытка «вписаться» в толпу может на самом деле заставить вас чувствовать себя скорее посторонний. [ 1]
Одиночество — обычное дело, но его можно исправить
Одиночество — главная боль для людей, которые чувствуют, что у них нет ничего общего с другими. В последние годы одиночество стало настолько распространенным явлением, что в Америке его описывают как «эпидемию», от которой в 2019 году пострадало 52% жителей США.
и даже живут короче, чем те, у кого крепкие, близкие отношения. [2, 3, 4] Хотя статистика одиночества рисует мрачную картину, есть много причин для надежды.
По сравнению с другими эпидемиями, одиночество можно легко предотвратить, если попытаться познакомиться с людьми, открыться и углубить отношения. Поскольку люди всех возрастов (не только люди среднего возраста или пожилые люди) чувствуют себя изолированными, существует множество возможностей встретить единомышленников.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые необходимо улучшить.
Начать викторину
Например, есть приложения, которые могут помочь вам найти друзей, романтических партнеров и встречи в вашем сообществе, а многие группы имеют виртуальные возможности, которые позволяют вам участвовать, не выходя из собственного дома. Из-за пандемии многие из этих виртуальных сообществ активнее, чем когда-либо прежде.
Вы неосознанно отталкиваете людей?
Люди, которые чувствуют себя одинокими, покинутыми или непонятыми, часто вырабатывают защитные механизмы, чтобы защитить себя от боли быть осужденными или отвергнутыми, не осознавая, насколько такое поведение мешает формированию близких отношений с другими. [5] Если ваша цель состоит в том, чтобы лучше общаться и общаться с другими людьми, возможно, есть вещи, которые вам нужно прекратить делать, потому что они мешают другим узнать вас.
Некоторые из распространенных защитных механизмов, которые могут оттолкнуть людей, включают: [5]
- Отказ от приглашений делать что-то с группой, когда вас приглашают
- Становление чрезмерно независимым и отказ от просьб о помощи или совете от других
- Придерживаться разговоров на поверхностном уровне и светской беседы, чтобы не впускать людей
- Формировать личность, которая отличается от того, кто вы есть на самом деле
- Хранить свои чувства, идеи и мнения в тайне
- Избегать трудных разговоров и позволять нарастать напряжению
- Чрезмерное стремление делать что-то для других людей за свой счет
- Чрезмерная критика других людей и их отличий
- Чрезмерная критика себя и своих отличий
- Попытка подражать другим людям, чтобы получить признание
- Чрезмерная идентификация с ролью или ваша работа, чтобы почувствовать чувство сопричастности или отвлечься от чувства одиночество или пустота
- Обозначение себя как «неуклюжего», «интроверта» или «одиночки» и использование этого для оправдания того, что вы не пытаетесь строить отношения
Что делать, если у вас нет ничего общего с людьми
Даже с текущими социальными ограничениями во время COVID-19 есть много способов познакомиться с людьми, с которыми у вас есть что-то общее.Важно не исключать людей из вашей существующей сети, тем более что строить существующие отношения часто проще, чем строить новые с нуля.
1. Предположим, что у вас есть что-то общее со всеми
Люди, которые чувствуют себя аутсайдерами, бессознательно ищут различия между собой и другими.
Предвзятость подтверждения — это хорошо известная психологическая привычка, которая включает в себя поиск «доказательств», подтверждающих наши существующие убеждения. Вы можете изменить это предубеждение, предположив, что у вас есть что-то общее со всеми, и искать сходства, а не различия.Это может быть интерес или хобби, шоу, которое нравится вам обоим, страна, которую вы посетили, или что-то более глубокое, например, общая ценность, религиозные убеждения или черты характера. Если вы продолжаете разговаривать с кем-то достаточно долго, скорее всего, вы найдете что-то общее у вас с этим человеком.
У нас также есть руководство о том, как находить общее с людьми.
2. Расскажите что-нибудь личное о себе
Многие люди попытаются скрыть что-то личное о себе, но это мешает людям узнать вас, а также может вызвать у вас чувство неловкости или дискомфорта.Это могут быть личные данные о том, откуда вы родом, какие у вас есть хобби, музыка или искусство, которые вам нравятся.
Даже если вам неудобно рассказывать о себе, потому что вы думаете, что другим это не будет интересно, вы можете быть удивлены тем, что у других есть такие же интересы, и даже если это не так, они все равно заинтересованы в том, чтобы узнать о вас больше. Вам не нужно рассказывать слишком много — даже небольшие детали могут заставить людей чувствовать себя более комфортно и открыть дверь для более значимых взаимодействий.
3.Меньше фильтруйте то, что вы говорите и делаете
Хотя может показаться, что совершенство поможет вам завоевать друзей, на самом деле это может заставить вас показаться претенциозным, что, скорее всего, запугает людей и вызовет их собственную неуверенность (они есть у всех). Несовершенства — это то, что делает вас привлекательным для других, а также сигнализирует о том, что другие тоже могут безопасно отказаться от «идеального» поступка.
Это не предложение отупить себя или преувеличить свои недостатки, а скорее больше расслабляться среди других людей, меньше фильтровать то, что вы говорите или делаете, и позволять большему количеству вашей истинной личности проявляться.Не бойтесь отпустить банальную «отцовскую шутку», рассказать о своей последней неудаче в воспитании детей или заговорить на совещании, если вы что-то упустили или не поняли.
4. Следуйте своим увлечениям
Одна из замечательных особенностей технологий заключается в том, что они дают вам возможность общаться с людьми со схожими интересами и идеями, какими бы случайными или необычными они ни были. В большинстве сообществ есть встречи для людей, которые увлекаются туризмом, йогой, программированием, фотографией, а также книжными клубами, группами поддержки и кулинарными мастер-классами.Многие из этих групп также предлагают онлайн-встречи, что делает их простыми, безопасными и удобными. Есть также несколько приложений, помогающих людям заводить новых друзей, которые уравнивают игровое поле для людей, желающих расширить свой круг общения.
5. Воспринимайте свои отличия как сильные стороны
Большинство людей могли бы составить список своих самых сильных и слабых сторон, но не понимают, насколько связаны эти два списка. Например, если принадлежность к «типу А» является одной из ваших слабостей, вашими сильными сторонами могут быть «трудолюбие», «ориентированность на детали» или «организованность».
Даже то, что вам не нравится в себе (или вы предполагаете, что это не понравится другим), может стать сильной стороной в подходящей ситуации. Попробуйте выполнить это упражнение самостоятельно, определив, как ваши слабости могут быть также и сильными сторонами.
Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете улучшить свою социальную жизнь
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
Чем больше вы работаете над принятием себя (включая свои «слабости»), тем легче становится представить, что другие будут любить вас и принимать вас, и тем менее страшно открываться другим
6. Поставьте числовую цель поговорить с большим количеством людей
Статистически невозможно, чтобы у вас не было ничего общего с кем-либо , подчеркивая, что это, вероятно, эмоциональная мысль, а не рациональная.
В мире насчитывается человек, с которыми у вас много общего, и по статистике, чем больше людей вы разговариваете, тем больше вероятность, что вы их найдете.Сделайте это игрой с числами, поставив перед собой числовую цель, чтобы взаимодействовать с большим количеством людей. Ваша цель может состоять в том, чтобы сходить на 5 свиданий в этом месяце (платонических или романтических), приглашать на обед другого коллегу раз в месяц или посещать еженедельный книжный клуб в течение как минимум 3 месяцев.
7. Расширяйте свои интересы, пробуя новые виды деятельности
Если у вас возникли проблемы с определением хобби или занятий, которые вы считаете интересными или приятными, возможно, пришло время расширить свое портфолио. Легко увлечься ежедневной суетой на работе, воспитанием детей и заканчивать каждый день на диване с Netflix и бокалом вина, но эта рутина может ограничивать вашу способность знакомиться с людьми.
Если это похоже на вашу жизнь, подумайте о том, чтобы выйти из зоны комфорта и найти хобби, чтобы завести новых друзей. Подумайте о том, чтобы записаться в пробный тренажерный зал или абонемент на йогу, попробовать себя в работе по дереву, гончарном деле или выучить новый язык в местном колледже.
8. Развивайте самосознание, пройдя личностный тест
Может быть трудно найти людей, с которыми у вас много общего, если вы недостаточно знаете о себе. Подумайте о том, чтобы пройти личностный тест, например, «Большая пятерка», чтобы узнать больше о том, кто вы есть, или воспользуйтесь программой Clifton Strengths Finder (платно), чтобы узнать о своих природных дарованиях и способностях.
Самопознание может быть забавным и поможет вам узнать больше о себе, в том числе о том, как вы относитесь к другим людям. Помимо прохождения личностных тестов, вы также можете повысить самосознание, определив свой стиль общения или используя оценку стиля управления конфликтами, которая также может помочь вам выявить барьеры, которые могут мешать общению с другими.
9. Найдите способы справиться со своим внутренним критиком
Как и у многих, у вас, вероятно, есть внутренний критик, который громко звучит, когда вы чувствуете себя неуверенно, совершили ошибку или беспокоитесь о том, что может произойти в будущем.Хотя внутренний критик может помочь вам решать проблемы, принимать решения и планировать дела, он также может мешать чувствовать себя уверенно и сводить на нет усилия по установлению контактов с другими. Когда это происходит, поработайте над тем, чтобы успокоить критика, вернув свое внимание обратно к тому, что происходит здесь и сейчас, вместо того, чтобы «участвовать» в негативном разговоре в своей голове.
Узнайте больше о том, как перефокусировать внимание и избавиться от мыслей в нашей статье о том, как стать менее застенчивым.
10. Общайтесь с людьми, которые отличаются от вас
Непредубежденность расширяет ваш круг общения, увеличивая возможности для установления близких отношений с другими людьми, включая людей, с которыми вы не ожидаете иметь ничего общего.
Возможно, вы удивитесь, обнаружив, как много у вас общего с кем-то, кто на первый взгляд сильно отличается от вас. Не заканчивайте разговор с кем-то, когда они разделяют мнение или убеждения, которые отличаются от ваших. Вместо этого проявляйте любопытство, задавайте вопросы и стремитесь узнать больше об их идеях.
Какой ты социальный мыслитель?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
Если вы можете работать над тем, чтобы быть более открытым и принимать людей с разным происхождением, убеждениями и интересами, вы можете помочь другому человеку, борющемуся с теми же проблемами, что и вы.
Заключительные мысли
Используя описанные выше стратегии и шаги, можно найти больше людей, с которыми у вас есть что-то общее, и построить с ними более глубокие и близкие отношения. Поскольку так много людей ищут одно и то же, ваш поиск может быть проще, чем вы думаете.Попробуйте начать с постановки небольших достижимых целей, чтобы встречаться и разговаривать с большим количеством людей, и работайте над тем, чтобы больше открываться людям.
Чем последовательнее вы будете, тем больше вероятность того, что вы найдете людей, с которыми у вас много общего, иногда в самых неожиданных местах.
ссылки
- Браун, Б. (2017). Бросая вызов дикой природе: поиски истинной принадлежности и смелости оставаться в одиночестве. Случайный дом.
- Синья (2020). «Одиночество и рабочее место — 2020 У.С. Отчет». Получено 14 февраля 2021 г. с сайта cigna.com.
- Холт-Лунстад, Дж., Смит, Т.Б., Бейкер, М., Харрис, Т., и Стивенсон, Д.