Я очень красивая девушка но самооценка низкая
Я очень красивая …
26 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Irony
Да ладно тебе, харе нахваливать себя. Такой уровень ЧСВ «супер красотки».
#6
Irony
Да ладно тебе, харе нахваливать себя. Такой уровень ЧСВ «супер красотки».
Низкая самооценка — это когда считаешь себя обычно и незаурядной, максимум «середнячком», но при этом за тобой не понятно почему мужики табунами бегают….
#7
Гость
Не бывает такого, чтобы красотка была забитой.
Страшным и то делают комплименты, да и с детства втаптывают в уши, какая она принцесса.
Так что боюсь, что вы скорее всего не красотка. Оцените себя более реально.
#8
Гость
Не бывает такого, чтобы красотка была забитой.
Страшным и то делают комплименты, да и с детства втаптывают в уши, какая она принцесса.
Так что боюсь, что вы скорее всего не красотка. Оцените себя более реально.
#9
#10
Гость
Нет я оч красивая прям на редкость
#11
Гость
А меня наоборот унижают все кому не лень даже мать
#12
Гость
Сам себя не похвалишь — никто не похвалит. Ерунду какую-то пишете — и красивы то вы без меры, и якобы в связи с этим право имеете как-то себя вести не так, как другие, зато все остальные завидуют и унижают.
#13
#14
Гость
Все имеет причину,ответ Вы сами написали-это Ваша мама( уходите от такой мамы,живите на расстоянии,иначе токсичность не остановить( и начните общаться с психологом,надо полюбить себя и все наладится) все зависит от Вас !
#15
Аква
Красотой уже не обделены, теперь наращивайте ум, автор. Ой, я кажется цепляюсь )
#16
Гость
Она меня содержит
#17
Гость
Ну вот опять .
Почему страшилы видя красоток про ум что то кудахчут
Я умна , умнее вас всех
#18
#19
Гость
Ну вот опять . Почему страшилы видя красоток про ум что то кудахчут
Я умна , умнее вас всех
#20
#21
Гость
Сколько людей, ненавидящих, столько же помогающих. Перестали ноги кривиться и волосы выпадать с помощью врачей. В салоне сделают красотку с прической и маникюром на миллион. Везде есть хорошие и плохие люди, это как инь/янь, все должно быть гармонично, не на зло, а вопреки.
#22
Гость
Мне даже салоны не нужны природное совершенство)))
Эксперты Woman.
ru
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
162 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
51 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
9 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 048
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
Иванова Светлана
Коуч
78 ответов
-
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
..36 ответов
..#23
#24
#25
#26
Новые темы за месяц: 747 тем
Срочное восстановление кожи после резкой смены климата
5 ответов
Вопрос по красоте
6 ответов
Красота девушек
7 ответов
Важна ли вам атмосфера в салоне красоты ?
6 ответов
Чем заменить европейские искусственные ресницы которые стали недоступны
1 ответ
Лучше быть
12 ответов
Зачем наговаривают на красоток?
5 ответов
Удаление волос
3 ответа
Как стать умной и красивой?
13 ответов
Почему кому-то везет с внешностью, а кому то нет?
8 ответов
Популярные темы за месяц: 21 604 темы
Как смерится то что больше не красивая
45 ответов
Оцените внешность
41 ответ
Есть ли шанс на отношения с таким ростом??
31 ответ
Как любить миниатюрных
31 ответ
Электроэпиляция у мужчин
22 ответа
Как стать умной и красивой?
13 ответов
Лучше быть
12 ответов
Лицо или тело? что для вас важнее?
9 ответов
Оцените внешность мужчины
8 ответов
Слишком сухая кожа
8 ответов
Следующая тема
что для вас привлекательная девушка ?
6 ответов
Предыдущая тема
Хочу купить эпилятор
21 ответ
«У меня низкая самооценка.
Как избавиться от этого? Как стать увереннее и лучше в целом?» — Яндекс КьюПопулярное
ПсихологияФилософия+3
Омар Алифов
·
13,1 K
ОтветитьУточнитьПервый
Айдар Аминев
Психолог, гештальт-терапевт · 30 июл 2019
Самооценка — это субъективное представление человека о себе, о том, насколько он достоин уважения и принятия в отношениях c другими людьми.
Самооценка формируется в отношениях со значимым Другим. В опыте человека с низкой самооценкой этот Другой скорее всего его чрезмерно критиковал, оценивал, обесценивал и недостаточно принимал. От того, насколько важен этот Другой для выживания, зависит, в какой степени человек будет критиковать себя, и как низка будет его самооценка.
Если в жизни ребенка есть несколько значимых взрослых, один из которых чрезмерно критикующий, другой очень принимающий, то у ребенка будет пространство для маневра. У него может сформироваться расщепление между низкой и нормальной самооценкой, либо его самооценка будет нормальной и адекватной, но точно не будет только низкой. Низкая самооценка, как правило формируется, если свободы выбора нет, то есть когда все значимые другие (один или несколько) — чрезмерно критикующие и оценивающие.
Важно понимать, что низкая самооценка — это приспособление человека к отношениям со значимыми людьми, от которых зависело его благополучие и сама жизнь. В какой-то момент это приспособление было адекватным, но это не значит, что его нужно нести через всю жизнь. Во взрослой жизни каждый сам может выбирать себе окружение, которое будет его принимать.
Другое дело, что избавиться от устаревших паттернов отношений часто бывает сложно. В полной мере это можно сделать, только получив достаточное количество иного опыта.
Получить такой опыт можно в любой группе важных для Вас людей, которые способны разделить Ваши интересы и взгляды, понять и принять Ваши чувства и эмоции.
Наиболее сложным здесь мне видится поиск этих новых Других и первый шаг на пути к ним. Придется перешагнуть через свою низкую самооценку и отдаться контакту, рискуя снова встретиться с критикой и обесцениванием.
Психотерапия может дать первоначальный опыт принятия, с которым человеку проще будет идти в люди. Если для Вас актуальна проблема низкой самооценки, я готов участвовать в ее повышении.
Подробнее о способах связи и стоимости моих услуг Вы можете узнать на моем сайте.
Комментировать ответ…Комментировать…
Максим Мотышен
463
Изучаю медицину и нутрициологию. Люблю танцы и музыку · 3 окт 2017
Во-первых, полностью примите эти чувства и перестаньте с ними бороться.
Во-вторых, используйте эти чувства, как топливо — пусть они вас мотивируют меняться к лучшему. Кстати, изменение возможно: благодаря тому, что мозг — пластичный орган, вы можете улучшать свой интеллект, креативность, внимательность, память, да и почти все остальное. Ну и в-третьих, как следует из выш… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Елена Котикова
164
Лингвист — преподаватель, работаю в сфере дизайна интерьера · 4 окт 2017
Если мы говорим именно о САМОоценке, то она складывается из двух составляющих. Ожидание или желание (Притязание) того чего мы хотим достичь и то, что имеем на самом деле ( Успех). Чтобы понять уровень нашей самооценки делим Успех на Притязание. Если результат больше единицы, то мы чувствуем себя на высоте, нам кажется, что мы можем все и весь мир лежит у наших ног. А… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Kateryna Kozlova
2,3 K
Архитектор · 3 окт 2017
Попробуйте книжку «Тренинг уверенности в себе» Мануэля Смита.
Там довольно понятные и простые методы работы над тем, как перестать быть застенчивым и забитым и стать смелым и уверенным. Мне помогло)
И не надо становиться лучше, вы уже неплохи, надо просто в это поверить)
Омар Алифов
3 октября 2017
Спасибо.
Комментировать ответ…Комментировать…
Евгения Bş
192
Психолог · 30 окт 2017
Для того чтоб чувствовать себя уверенно необходимо действовать как уверенный в себе человек. Попробуйте вспомнить несколько знакомых вам людей, которых вы считаете уверенными, с адекватной самооценкой, качествами которых вы хотели бы обладать. Выделите, что именно в их поведении сигнализирует вам и окружающим о их уверенности (поза, голос, неторопливость или свободное… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Динар Багуманов
11
идеалист · 3 окт 2017
* принять себя * найти друзей * самосовершенствоваться * найти занятие/хобби * перестать слушать мнение окружающих и тем более зависеть от них * быть позитивным во всех ситуациях удачи с: Читать далее
Омар Алифов
3 октября 2017
Спасибо
Комментировать ответ…Комментировать…
Степан Павлович
Психология
38
Научился разбираться со своими эмоциональными проблемами- помогаю с этим другим (далеко.
.. · 4 дек 2021
Чтобы стать увереннее или повысить свою самооценку надо проработать то, что оставляет вас в этом состоянии. Как я люблю говорить «отцепить резинки сзади»: 1. Страхи (связанные с самооценкой, конечно) 2. Негативные убеждения 3. Невыраженные или некорректно выраженные чувства: Вина/обида/печаль и пр. 4. Вторичные выгоды Если каждый из этих пунктов у вас будет даже на удовл… Читать далее
Решаем вашу проблему за 3 месяца- платите. Не решаем- верну деньги. Нажимайте!
Перейти на t.me/stpnpvlvch1 эксперт согласен
Комментировать ответ…Комментировать…
Татьяна Иванова
2
11 февр 2018
Самооценка, к сожалению, в большинстве случаев зависит от мнения окружающих людей. Люди — социальные животные, и им нужно одобрение себе подобных.
Возможно, Ваша самооценка связана с тем, что вы часто попадаете в ситуации, когда вас оценивают ниже, чем вам хотелось бы (хотя не исключено, что это исключительно ваше мнение).
Также это может быть связано с так называемым… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
2 ответа скрыто(Почему?)
10 способов понять, как низкая самооценка влияет на отношения
В этой статье
Самоуважение в отношениях жизненно важно. Некоторые люди часто говорят об уважении, любви, общении и близости, но самооценка и отношения также идут рука об руку.
Почему так? Что значит, если у вас низкая самооценка в отношениях? Как это влияет на ваши отношения и вашего партнера?
Самоуважение важно для каждого из нас.
Именно ваши мнения, убеждения и даже то, как вы относитесь к себе, определяют, как вы воспринимаете и цените себя.
Но дело в том, что самооценка у каждого человека разная, и она меняется в зависимости от жизненного опыта, прошлых отношений и того, как вы разговариваете с собой.
К сожалению, если у вас низкая самооценка, это может сказаться не только на вашей работе, продуктивности, но и на ваших отношениях.
Что вызывает низкую самооценку?Самоуважение и психология отношений связаны, поскольку они влияют на стиль привязанности человека. Он также предсказывает, сохранится ли ваша любовь друг к другу.
Но сначала мы хотим понять, что вызывает низкую самооценку.
Жизнь у всех разная. Возможны события, которые могут изменить вашу самооценку. Вот несколько примеров:
- Нереалистичные ожидания красоты через социальные сети, журналы и рекламу
- Травма от предыдущих отношений
- Испытывать расизм, осуждение и социальную стигму
- Запугивание
- Злоупотребление
- Медицинские или физические состояния
- Раздельное проживание или развод
- Не получить высшее образование или потерять работу
Некоторые люди могли бы взять этот опыт и преодолеть его, но это сложно.
Некоторые справляются с этим, но неосознанно это влияет на их самооценку.
Доктор Пол Конти, доктор медицинских наук, психиатр и специалист по лечению травм, обсуждает лечение травм, а также другие аспекты человеческих проблем.
Как самооценка влияет на отношенияХотите знать, как низкая самооценка влияет на отношения?
Отношения с низкой самооценкой возникают потому, что они влияют на ваше поведение, мнения и даже вашу реакцию.
Человек с низкой самооценкой борется со своими мыслями, сомнениями и неуверенностью, и это влияет на ваши отношения.
Чтобы понять, как низкая самооценка влияет на отношения, давайте посмотрим, к каким последствиям она может привести.
Связанные чтения: 10 способов узнать свою самооценку в отношениях10 способов влияния низкой самооценки на отношения
Любовь к себе и самоуважение в отношениях необходимы.
Конечно, идея «люби себя» не так уж надуманна. Если вы не верите, что достойны этого или недостаточно хороши, как вы можете ожидать, что ваш партнер будет так думать?
Вот как выглядит низкая самооценка в отношениях.
1. Ты всегда жертваЭто одна из самых сложных вещей — иметь дело с собственной неуверенностью.
Вы всегда в защитном режиме. Режим «бей и беги» всегда включен, и вы постоянно находитесь в движении.
Низкая самооценка может стать испытанием или саботировать их потенциально хорошие отношения. Или это может привести к тому, что вы согласитесь на меньшее.
Низкая самооценка также может привести к серьезному защитному режиму. Можно спрятаться за детскими шутками или спорами. Вы можете попытаться пройти волну и переждать ее, но она редко пойдет вам на пользу.
2. Вы слишком доверяете имВлюбленность подобна началу весны.
Романтика расцветает, повсюду благоухает, и ты очарована всем.
Вы начинаете жить в фантазии, и все, что вы видите или к чему прикасаетесь, — это любовь. Однако это случается редко. Когда такая идеализация начинает брать верх, довольно легко потерять связь с реальностью и всегда защищать любимого человека.
Из-за самоуважения человек обычно слишком мало думает о себе и берет на себя вину за каждый недостаток, будь то в том числе и партнер.
3. Ревность никогда не бывает лестным оттенкомБудем честными; мы все завидовали тому человеку, который был слишком близок с твоей второй половинкой в тот конкретный момент.
Здоровое количество ревности не так уж плохо; однако нужно следить за тем, что вызывает приступы ревности, и стараться избегать этих конкретных задач.
Хороший спутник жизни никогда не позволит вам ревновать; однако вина не может быть полностью односторонней. Ревность обычно является побочным эффектом низкой самооценки. Если вы считаете, что ваш партнер заслуживает большего, вы становитесь более восприимчивы к страху быть брошенным.
Связанное чтение: 15 признаков ревности в отношениях4. У вас есть потребность измениться, и вы изменитесь, если потребуется
Ни в коем случае нельзя жертвовать своей личностью. Мы все уникальны и созданы для разных целей. Наша судьба — сиять и создавать искры в нашем собственном уникальном пространстве.
Только из-за низкой самооценки люди чувствуют потребность измениться и изменить себя только для того, чтобы другие хвалили их и они лучше подходили друг другу.
Смена личности на кого-то другого никогда не является признаком здорового ума или здоровых отношений.
5. Игра с обвинением и постоянное сравнениеСчастье приходит изнутри.
Если вы счастливы, то попадание в неприятную ситуацию не сможет погасить вашу искру, однако, если вы грустите или несчастны внутри, вам будет трудно даже улыбнуться.
Если вы думаете, что ваш партнер вышел из себя из-за того, что вы не помыли посуду или забыли позвать его, что привело к началу нисходящей спирали, вы начинаете верить, что во всем виноваты вы – такое мышление является первый признак низкой самооценки и нездоровых отношений.
В некоторых худших случаях значимые люди начинают использовать эту привычку.
Лучше всего обратиться за помощью; постарайтесь сделать так, чтобы ваш партнер понял, чтобы он мог быть терпеливым с вами — таким образом вы сможете проложить себе путь к более здоровым и взаимовыгодным отношениям.
6. Вы придерживаетесь плохого семени, даже если оно вредно для васОтношения катятся под откос, ваша вторая половинка плохо обращается с вами, жизнь представляет собой хаос, вы теряете себя и своих близких – но вы отказаться от них.
Такая зависимость является следствием низкой самооценки. Когда вы чувствуете, что не можете выжить без своего партнера.
Идея всегда быть вместе не романтична и не является проявлением любви, напротив, она предполагает зависимость и недоверие.
7. Ваша близость зависит от вашей самооценки или ее отсутствия Близость — это не только занятия любовью. Существует эмоциональная, умственная, духовная и физическая близость.
Человек, чья самооценка в данный момент находится под угрозой или отсутствует, не сможет открыться и быть близким со своим партнером.
Давайте поговорим о физической близости. Когда человек чувствует себя неуверенно, он не сможет избавиться от запретов и, таким образом, не достигнет уровня возбуждения, необходимого для близости. Ваш партнер тоже это чувствует.
То же самое касается эмоциональной, умственной и духовной близости. Это как щит, который мешает вам соединиться с вашим партнером.
8. Вы не можете выразить себя или свои эмоцииОбщение жизненно важно для развития отношений. Это влияет на низкую самооценку и отношения, потому что это идет рука об руку.
Вы не чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы даже постоять за себя. Вы также чувствуете себя неуверенно и не можете выразить свои чувства.
Поэтому в отношениях люди с заниженной самооценкой часто воспринимаются как человек, над которым «обижаются» или даже оскорбляют.
Когда человек с низкой самооценкой находит партнера, может быть два последствия. Этот человек может восстановить свою самооценку или стать зависимым.
Как будто ты не можешь работать без напарника. Вместо того, чтобы искать решение своих проблем, вы полагаетесь на уверенность своего партнера.
Это называется эмоциональной исправлением, когда вы думаете, что вам нужно, чтобы ваш партнер функционировал, принимал решения и, в конечном счете, был счастлив. Вы также не могли вынести одиночества.
К сожалению, это может истощить вашего партнера.
10. Вы становитесь собственникомПоскольку партнер с низкой самооценкой зависит от своего партнера, вскоре у вас разовьется чувство собственничества из-за страха.
Вы чувствуете угрозу, что кто-то может забрать вашу вторую половинку или соблазнить этого человека на измену.
Это мышление превращается в собственничество, а затем в ревность.
Вскоре, чтобы усмирить неконтролируемые эмоции, вам понадобится еще одна эмоциональная фиксация. Это становится циклом, который в конечном итоге приведет к тому, что отношения развалятся.
Часто задаваемые вопросы о низкой самооценкеТеперь, когда вы знакомы с признаками низкой самооценки в отношениях, у вас могут остаться вопросы, которые вы хотите прояснить, и это хорошее начало.
Помимо симптомов низкой самооценки в отношениях, вот другие часто задаваемые вопросы, которые могут помочь.
Одним из наиболее распространенных симптомов низкой самооценки в отношениях является чувство страха. Этот страх усиливается и повредит вашим отношениям, если вы не столкнетесь с ним лицом к лицу.
Верно, нужно посмотреть в лицо проблеме и найти решение.
Не полагайтесь на то, что ваш партнер сделает вас счастливыми или подарит вам хорошее самочувствие. Вместо этого начните с себя и работайте изнутри.
Человек с низкой самооценкой в отношениях может подумать, что он не заслуживает лучшего.
Они развивают мышление «это лучшее, что я мог получить» , что позволяет им ходить и оскорблять.
Как только вы познакомитесь с человеком, черты низкой самооценки станут неоспоримыми. К сожалению, отсутствие уверенности болезненно и является проблемой.
«Я так сильно люблю этого человека, но любить кого-то с низкой самооценкой тоже может быть утомительно».
Это правда. Любить кого-то, кто не уверен в себе, кому не хватает самопринятия, любви к себе и самооценке, может истощить вас обоих. Постоянная ревность, сомнения и даже эмоциональная фиксация могут показаться замкнутым кругом.
Вам может казаться, что вы не растете. Это одна из причин, почему низкая самооценка разрушает отношения.
Одна из самых больших ошибок, которую совершают партнеры, встречаясь с человеком с низкой самооценкой, заключается в том, что они пытаются подарить ему любовь, эмоциональное удовлетворение и уверенность. Со временем вы просто обнаружите, что ходите по яичной скорлупе.
Если ты действительно хочешь помочь, то можешь сделать одну вещь. Говорите и поддерживайте своего партнера.
Вместо того, чтобы постоянно выполнять эмоциональные исправления, помогите своему партнеру практиковать любовь к себе, сострадание к себе и даже самоуважение. В любом случае, если они согласятся, вы также можете помочь им пройти терапию. Вот как повысить самооценку в отношениях.
Как повысить самооценкуМы все боимся потерять самооценку в отношениях.
Прежде чем вы сможете полностью посвятить себя и свою любовь кому-то другому, лучше сначала поработать над собой.
Вот как вы можете повысить свою самооценку:
1. Подсчитайте свои сильные стороныСоздайте журнал и перечислите их. Таким образом, вы можете напомнить себе обо всем, что вы можете сделать.
2. Празднуйте свои маленькие победы Каждый день можно найти множество поводов для празднования. Эти мелочи также важны, и они показывают, насколько вы удивительны.
Мы все хотим быть лучше. Перечислите вещи, которые вы действительно можете изменить. Не сосредотачивайтесь на вещах, которые вы не можете.
Помните, что совершать ошибки – это нормально
4. Избегайте людей, которые вас расстраиваютСовершенно нормально дистанцироваться от токсичных людей. Не все близкие вам люди хотят для вас самого лучшего. Если вы чувствуете, что они пытаются вас унизить, удалите их из своей жизни.
5. УпражненияЕсли вы будете в форме и будете заниматься спортом, это определенно повысит вашу уверенность в себе. Помимо того, что вы здоровы, вы также можете выделять гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
6. Делайте то, что делает вас счастливымВы можете начать заниматься любимым хобби и увидеть, как это поднимет вам настроение и даже повысит вашу самооценку.
Делай что-то, потому что ты счастлив, а не потому, что все хотят тебя таким видеть.
Поставьте себя на первое место.
Изучение этих трех аспектов изменит ваше отношение к себе. Помнить. Если вы можете дать эти три другим, вы не думаете, что заслуживаете их тоже?
Разговаривайте с собой, как с другом, имейте сострадание. Любите себя, потому что вы достойны любви и заслуживаете того, чтобы вас любили. Наконец, уважайте себя, потому что вы человек.
В любом случае, если вы чувствуете, что ваша низкая самооценка в отношениях создает проблемы, обратитесь за помощью.
Вы можете обратиться за помощью и поговорить с семьей, близкими друзьями или, при необходимости, с лицензированным терапевтом.
Больше, чем кто-либо другой, они могли бы помочь вам решить проблему и вернуть вам чувство собственного достоинства.
Еда на вынос Никто не совершенен, если возникают такие проблемы, нужно обращаться за помощью, а не сдаваться и просто жить одним днем за другим.
Не позволяйте низкой самооценке в отношениях лишать вас счастья и возможности наслаждаться жизнью.
Смысл жизни в том, чтобы жить и каждый день получать новые возможности и счастье. В конце концов, самооценка — это просто то, что вы любите себя и счастливы за то, что вы есть, — что бы это ни было.
Помните, прежде чем вы сможете полностью полюбить кого-то и вступить в отношения, вы должны сначала научиться быть счастливым в одиночестве и сначала полюбить себя.
У вас низкая самооценка?
Существует много причин низкой самооценки, и со многими из них может справиться психотерапевт, работающий с психологическими проблемами пациента. Это может варьироваться от генов человека до его воспитания, а также может исходить из основного состояния или даже из всех вместе взятых.
Пациент может обнаружить корень своей низкой уверенности в себе в профессиональной среде. Психотерапия направлена на то, чтобы помочь клиенту раскрыть причины его личных переживаний.
Это может помочь им понять, что они испытывают свои страхи из-за собственных негативных чувств по отношению к себе.
Первый шаг — определить, в чем проблема, а затем найти способ ее решения. Это может включать изменение образа жизни, пищевых привычек или даже вашего взгляда на мир. Вы обнаружите, что если вы сможете справиться с этим и улучшить свое самочувствие, ваша уверенность в себе и самооценка повысятся.
Иногда причиной низкой самооценки может быть травма или тяжелое детство. Иногда это может быть связано с несчастливым браком, разводом или разрывом отношений. Причины низкой самооценки могут быть сложными, и вам придется тщательно обдумать, в чем может заключаться ваша конкретная проблема. Терапевт может помочь вам разобраться с проблемами и выявить любые глубоко укоренившиеся проблемы, которые могут быть причиной отсутствия у вас чувства собственного достоинства.
Другие причины низкой самооценки могут быть результатом слишком большого количества негатива в вашем окружении.
Это может включать отсутствие позитивного мышления и разговора с самим собой. Негативные мысли о себе и других часто негативно сказываются на окружающих вас людях. Это влияет на отношения, членов семьи и даже на вашу самооценку в целом. Психолог может помочь вам работать над положительными сторонами ваших мыслей и убеждений, чтобы улучшить свою жизнь и повысить самооценку.
Определенные состояния также могут вызывать низкую самооценку, включая социальную тревожность. Это расстройство не только разрушительно для жизни, но и может повлиять на здоровье. Социальная тревожность вызвана боязнью смутиться и потерять возможность социального взаимодействия в общественных местах. Чем тяжелее состояние, тем труднее его преодолеть.
Физические недуги также могут привести к низкой самооценке. Люди, которые страдают от хронической боли, болей в суставах, артрита или мигрени, часто чувствуют себя несчастными и непривлекательными. Низкая самооценка также может быть результатом плохой диеты и неправильного питания.
Независимо от причины низкой самооценки, с ней можно справиться, если человек готов работать над решением своих проблем. Психолог поможет вам изучить причины низкой самооценки и работать с вами над их преодолением. После выявления проблем психолог может помочь вам найти решение, которое поможет улучшить вашу ситуацию и вашу жизнь.
Хотя социальные проблемы являются основной причиной низкой самооценки, причиной ее могут быть многие другие типы проблем. Депрессия, например, может привести к низкой самооценке. Это может быть вызвано низким уровнем уверенности в себе и низкой самооценкой в целом. Если у вас в анамнезе депрессия, вероятно, у вас будет низкая самооценка, и если вы страдаете от депрессии, может потребоваться лечение. Ваш врач может посоветовать вам, как справиться с депрессией, и поработать с вами над улучшением ваших социальных навыков.
Некоторые люди также могут родиться с низкой самооценкой и никогда не подозревать об этой проблеме. К ним могут относиться люди, рожденные с инвалидностью или нарушением развития, такими как глухота, слепота, а также люди с повреждением головного мозга.
Этим людям, возможно, потребуется обратиться к психотерапевту, чтобы помочь им справиться с проблемами, вызвавшими их высокую самооценку, и найти способ прожить жизнь в полной мере и освоить новые навыки. Тогда они должны быть лучше подготовлены к тому, чтобы сталкиваться со всеми видами проблем и преодолевать проблемы.
Самооценка самооценки
Хотя эта оценка самооценки никогда не заменит ту, которую вы бы провели у профессионального терапевта, это хорошее место, чтобы начать выяснять, какова ваша самооценка. Эти вопросы помогли мне, когда я пытался понять, с чего начать свое путешествие. Ответьте простым да или нет, и, пожалуйста, не забывайте быть добрым к себе.
- Могу ли я рассказать о своих достоинствах, навыках, способностях, достижениях и успехах среди других людей?
- Могу ли я стоять на своем с людьми, которые, по моему мнению, нарушают или пренебрегают моими правами? Могу ли я уверенно и уважительно настоять на своем?
- Полностью ли я доволен тем, кто я есть, как веду себя и чем занимаюсь в жизни?
- Меня не беспокоит чувство незащищенности или беспокойства, когда я впервые встречаюсь с людьми?
- Сбалансирована ли моя жизнь в таких аспектах, как семейная жизнь, общественная жизнь, отдых/досуг и духовная жизнь? (Если вы обнаружите, что часто тяготеете к отвлекающим развлекательным мероприятиям, возможно, вы избегаете иметь дело с реальностью того, чем на самом деле является ваша жизнь)
- Осознаю ли я роли, которые я играл в своей семье, и обычно мне удавалось заставить эти модели поведения работать на меня?
- Связан ли я со значимыми людьми дома, на работе, в школе, в игре или в обществе?
- Хорошо ли я решаю проблемы? Не омрачены ли мои мысли иррациональными убеждениями или страхами?
- Готов ли я пойти на конфликт, если это необходимо, чтобы защитить свои права?
Если вы ответили отрицательно на три или более из этих вопросов, возможно, вам нужно больше работать над своей самооценкой, чем вы думаете.
Люди с низкой самооценкой надевают фальшивую личность, которая удовлетворяет их эго.
Люди с низкой самооценкой притворяются теми, кем они не являются, чтобы получить признание и одобрение, которых они жаждут. Некоторые из наиболее распространенных персонажей, которые они отображают, могут включать:
- Неудачник. Люди с низкой самооценкой могут изображать себя беспомощными и неспособными справиться с миром. Возможно, они ждут, когда их спасет «рыцарь в сияющих доспехах». Проигравший жалеет себя и часто играет роль жертвы, потому что боится взять на себя ответственность за изменение своей жизни. Они постоянно ищут руководства у других людей, что приводит к отсутствию напористости, неудовлетворенности и чрезмерной зависимости от других людей в отношениях.
- Претенциозный человек. Эти люди делают фасад. Они притворяются счастливыми и успешными, когда на самом деле не думают так о себе. На самом деле они боятся неудачи или того, что их будут рассматривать как неудачников.
