Шесть ненормальных правил нормальных отношений
48 395
Мужчина и женщинаКризис отношений
Давайте начистоту: отношения легче прервать, чем наладить. Я и сам так делал много раз, но попытаюсь написать о секретах здоровых отношений. Не стану в очередной раз делиться с вами советами «разговаривайте, обнимайтесь, любуйтесь закатами и вместе играйте со щенками». Во-первых, таких статей полно. Во-вторых, тем, кто любит друг друга, не надо напоминать, чтобы они держались за руки и вместе смотрели вдаль.
Поговорим о более важных вопросах, которым уделяют мало «эфирного времени». О том, как партнеры спорят, не щадят чувств друг друга, не скрывают взаимного недовольства или увлекаются кем-то другим. Это происходит сплошь и рядом, но говорить об этом не принято, куда проще рассуждать о щенках и закатах.
Давайте обсудим качества, которые не вписываются в традиционное представление о любви, но необходимы для долгих благополучных отношений.
1.Оставлять некоторые конфликты неразрешенными
Вы наверняка слышали о Джоне Готтмане. Этот психолог разбирается в вопросах отношений так же, как Майкл Джордан в баскетболе. Он не просто изучает семейные пары больше 40 лет, а создал научное направление.
Готтман разработал метод «тонких срезов»: супругов подключают к биометрическим приборам, и, пока они обсуждают свои проблемы, их разговор записывается на видео. Затем анализируется каждый фрагмент диалога (язык тела, тон, конкретные слова) и делается вывод, как долго продержится этот брак.
Он может с точностью до 91% спрогнозировать, что молодожены разведутся через 10 лет, это поразительно высокий результат для психологического исследования. Его семинары спасают проблемные браки чаще, чем семейные консультации, научные исследования отмечены наградами, он написал девять книг о сексуальных отношениях, семейной терапии и искусстве доверия.
Незачем кого-то менять, чтобы любить.Мелкие разногласия не помеха здоровым отношениям
Мелкие разногласия не помеха здоровым отношениямИзучая удачные браки, в том числе те, что продержались по сорок с лишним лет, Готтман всякий раз обнаруживал закономерность: у самых счастливых пар всегда находились неразрешенные конфликты, и зачастую они длились десятилетиями. А несчастливые пары пытались разобраться в малейшем разногласии, опасаясь, что иначе их разделит пропасть противоречий, и скоро такая пропасть действительно возникала.
Всем нравится мечтать об истинной любви. Но «истинная» не значит «идеальная». Иногда придется мириться с тем, что не нравится. Счастливые пары принимают неизбежность конфликтов, понимают, что в партнере не может устраивать все, это нормально. Незачем кого-то менять, чтобы любить. Мелкие разногласия не помеха здоровым отношениям. Стремление любой ценой разрешить конфликт создает еще больше проблем. Некоторые войны просто не стоит развязывать. «Живи и дай жить другому» — лучшая стратегия отношений.
2.Не бояться говорить правду
Моя девушка из тех, кто проводит полжизни перед зеркалом.
Она любит выглядеть потрясающе. Всякий раз, когда мы куда-то собираемся, она час колдует в ванной с макияжем, прической, одеждой, а потом спрашивает: «Ну как?» Как правило, шикарно, иногда бывает ужасно. Она пробует сотворить что-то невероятное с волосами или решает надеть ботинки из авангардной коллекции какого-нибудь чокнутого модного дизайнера. Когда я об этом говорю, она обычно фыркает, потом удаляется в ванную, все переделывает, и мы опаздываем на полчаса.
Как правило, мужчины в подобной ситуации врут, чтобы доставить удовольствие подругам или женам, я нет. Почему? Для меня важнее быть честным, чем притворяться, что все отлично. Ни за что не стану кривить душой перед той, кого люблю.
Важно, чтобы в паре было нечто большее, чем стремление постоянно угождать друг другу
К счастью, я встретил женщину, которую это устраивает. Мне тоже порой достается, я ценю ее откровенность. Конечно, мое эго протестует, я ворчу, возмущаюсь и пытаюсь спорить, но через пару часов признаю, что она права и благодаря ей я в чем-то стал лучше.
Если изо всех сил стараться, чтобы все всегда было хорошо, будет плохо. Отношения развалятся без видимой причины. Важно, чтобы в паре было нечто большее, чем стремление постоянно угождать друг другу. Закаты и щенки будут, если помнить о главном: справедливость, доверие, взаимное уважение. Если все достало и хочется побыть одному, я должен сказать об этом девушке, не обвиняя ее, а она должна выслушать, не обвиняя меня, хотя ей это неприятно. Если я кажусь холодным и безразличным, она должна об этом сказать, а я должен выслушать без взаимных обвинений.
Такие разговоры — основа здоровых отношений, в которых уважаются потребности другого. Без этого пропадает связь, и мы теряем друг друга.
3.Допускать, что все когда-нибудь закончится
В нашей культуре идеализируется жертвенная любовь. На деле «Ромео и Джульетта» — сатира, где показаны превратности юной любви и то, как безрассудные романтические порывы приводят к глупым и опасным поступкам. Мы почему-то думаем, что все это очень возвышенно.
Эта иррациональная идеализация вынуждает многих оставаться с жестокими или невнимательными партнерами, забывать о себе и своих потребностях, превращаться в мучеников, глушить собственные боль и страдания до тех пор, «пока смерть не разлучит нас».
Готовность к такому исходу позволяет устанавливать четкие границы, в которых растут оба партнера
Порой отношения можно назвать счастливыми благодаря единственно верному решению — завершить их вовремя, пока не стало невыносимо. Готовность к такому исходу позволяет устанавливать четкие границы, в которых растут оба партнера.
«Пока смерть не разлучит нас» — звучит романтично, но, жертвуя собой, своими ценностями и потребностями ради отношений, мы провоцируем застой. Развиваться и работать над собой некогда, приходится постоянно следить, чтобы партнер был рядом. И ему не обязательно над собой работать, мы же рядом. Это настоящая проблема.
4.Увлекаться другими людьми
В общепринятом представлении преступна даже мысль о ком-то еще, кроме спутника жизни.
Как будто любовь — секта, где адепт скорее проглотит цианистый калий, чем позволит себе вообразить, что другая вера тоже может оказаться истинной. Как бы ни хотелось думать, что взор партнера устремлен лишь на нас, биология утверждает обратное. Как только фаза медового месяца подходит к концу, чувства теряют новизну, а сексуальное притяжение частично обусловлено именно новыми ощущениями.
Многих счастливо женатых людей ужасает факт, что кто-то показался им привлекательным. Но мы не просто способны одновременно симпатизировать нескольким людям, это биологическая необходимость. Однако выбор действий всегда за нами. Большинство выбирает не идти на поводу у желаний. Они, как волны, накатывают и уходят, оставляя нас на том же месте с тем же партнером.
В таких случаях легко устыдиться своих мыслей: если с нами флиртуют и нам это нравится или если мы вдруг поймали себя на сексуальных фантазиях, с нами или отношениями что-то не так. Здоровее разрешить себе окунуться в эти эмоции, а потом все отпустить.
Подавляя чувства, мы в конечном счете даем им власть над собой и позволяем управлять своим поведением.
Большую часть времени мы не в силах контролировать свои чувства, мысли и восприятие, а вот действиями мы управлять можем
Душить страсти опасно, иначе есть риск однажды совершить то, о чем очень быстро пожалеешь. Тот, кто склонен подавлять желания, часто проецирует происходящее на партнера, начинает ревновать, пытаться контролировать каждый вздох и требовать безраздельного внимания к своей персоне. Смотреть на симпатичных людей приятно. И это ничего не меняет в наших отношениях с постоянным партнером. Но когда мы заглушаем импульсы притяжения к другим людям, мы глушим притяжение и к любимому человеку.
Я вижу красивую женщину и получаю удовольствие, как любой мужчина. Но это также напоминает мне, почему из всех красавиц на свете я выбрал одну. Да, я ценю внимание и не прочь пофлиртовать, но все это только укрепляет мою преданность.
Настоящая близость — редкость, и я ни за что не рискну ее потерять. Большую часть времени мы не в силах контролировать свои чувства, мысли и восприятие, а действиями мы управлять можем. Сохранять привязанность к конкретному человеку — это действие, а все остальное пусть приходит и уходит, как и задумано природой.
5.Проводить время врозь
Знаете, как бывает: мужчина начинает встречаться с женщиной и бросает футбол и посиделки по пятницам, или девушка вдруг решает полюбить видеоигры, которые нравятся ее бойфренду, хотя толком не знает, как обращаться с Xbox. У каждого наверняка есть друзья, которые буквально выпали из жизни, как только завели отношения. Когда мы влюблены, нам хочется бросить свою жизнь к ногам любимого человека. Восхитительное ощущение, но последствия не за горами.
Периодически отдаляться от партнера, отстаивать свое право на личную жизнь, не забывать об интересах и увлечениях важно. Друзья не обязательно должны быть общими, и бывать где-нибудь порознь нормально.
Всегда оставайтесь собой, ведь именно это привлекло партнера. В тесноте нечем дышать, не хватает кислорода, пламя любви гаснет, и остаются лишь искры, которые уже не раздуть.
6.Принимать недостатки друг друга
В романе «Невыносимая легкость бытия» Милан Кундера рассказывает о двух типах бабников: одни мечтают об идеальной женщине и никак не могут ее встретить, другие уверены, что каждая встреченная женщина идеальна.
По-моему, это наблюдение касается не только бабников, но и всех, кому не везет в любви. Такие люди тщетно пытаются менять партнера, чтобы тот соответствовал идеалу. Или его идеализируют. Не будем усложнять. У всех есть изъяны и недостатки. Никого нельзя изменить насильно. Поэтому придется встречаться с неидеальными людьми и мириться с их несовершенством, научиться его ценить.
Сила любви точнее всего измеряется тем, как мы воспринимаем недостатки партнера. Если можем принимать и даже находить милыми одержимость чистотой, неуклюжую галантность и прочие причуды друг друга, между нами настоящая близость.
Целостность достигается вовсе не слиянием двух идеалов: два несовершенства встречаются, чтобы дополнить друг друга
Лучше всего об этом сказано у Платона в знаменитом диалоге «Пир». Изначально не было мужчин и женщин, люди были андрогинными и целостными. Они не знали сомнений и неудач и обладали такой мощью, что восстали против богов. Боги задумались. Уничтожать все человечество не хотелось, иначе некем будет править, но покарать людей надо было. Тогда Зевс разделил каждого смертного на две части, мужчину и женщину, и обрек на скитания по свету в поисках своей половинки. Только воссоединившись, люди могли стать единым и могущественным целым. Эта целостность достигается вовсе не слиянием двух идеалов: два несовершенства встречаются, чтобы дополнить и уравновесить друг друга.
Как говорил художник Алекс Грей: «Настоящая любовь — удачное сочетание патологий двух людей». Любовь по умолчанию безумна и противоречива. И сильнее всего она проявляется в том, что противоположности соединяются, а слабости умиляют.
Возможно, мы сходимся потому, что нас притягивают достоинства друг друга, но только недостатки определяют, сумеем ли мы удержаться вместе.
Об авторе: Марк Мэнсон — писатель, предприниматель, блогер, автор книг «Тонкое искусство пофигизма» и «Пособие для мужчин: как привлечь женщину честностью».
Текст:Елена АнисимоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Парень уже два месяца намеками или прямо отказывает мне в сексе»
Ученые назвали простой способ создать успешную анкету на сайте знакомств
Как вести интимный дневник: 6 главных принципов — улучшите сексуальную жизнь
Как не совершать одни и те же ошибки в отношениях: 5 советов
Тест: Нравится ли партнеру секс с вами?
Что дарить на свадьбу и как вручать подарок? Советы ведущего
15 подарков себе на День святого Валентина
«Хочу переехать с парнем в другую страну, но мои родители категорически против. Как быть?»
Мужественность через призму психологии — ПГУ им.
Т.Г. ШевченкоЖенщины не всегда понимают мужчин, как и мужчины женщин. Однако если мы будем знать особенности мужской и женской психологии, взаимопонимание будет приходить быстрее. И чтобы это происходило быстрее, мы расскажем вам об основных отличиях психологии мужчин и женщин.
Отличие мужчины от женщины заключается не только в различных физических и физиологических характеристиках, но и в особенностях психологических свойств. Ранее предполагалось, что маскулинность и фемининность – полярные, исключающие друг друга понятия. И поэтому всякое отклонение от стандарта называлось ненормальным и патологичным. Например, если говорить о культурных стереотипах маскулинности и фемининности, то здесь заметна следующая тенденция: образ мужчины неразрывно связан с трудом и активной социальной жизнью, а представление о женщине невозможно без быта и семьи. Поэтому сугубо мужскими чертами традиционно принято считать желание доминировать, бесстрашие, рациональность, активность, готовность к риску.
Но не все психологические качества делятся на «женские» и «мужские». Согласно современным психологическим взглядам, в каждом человеке присутствует своя величина как маскулинности, так и фемининности. То есть, маскулинность и феминность – это не две противоположности (бинарная оппозиция), как трактовали эти понятия ранее. Как женская маскулинность, так и феминность у мужчин — нормальные психологические проявления — независимо от выбранной гендерной идентичности, а также исполнения половых и социальных ролей.
Маскулинность (мужественность) представляет собой комплекс характеристик поведения, возможностей и ожиданий, детерминирующих социальную практику мужской группы, объединенной по признаку пола. Другими словами, маскулинность — это то, что вкупе с анатомией создает мужскую гендерную роль. Фемининность (феминность, женственность) — характеристики, связанные с женским полом, или характерные формы поведения, ожидаемые от женщины в данном обществе, или же «социально определенное выражение того, что рассматривается как позиции, внутренне присущие женщине».
Не существует единого образа маскулинности и фемининности, распространенного повсюду. Разные культуры и разные периоды истории конструируют гендер по-разному. Многообразие — не просто вопрос различий между группами, т.к. разнообразие существует внутри каждой группы. Например, в античные времена наряду с физической силой и мощным волевым началом обязательными считались знание и любовь к поэзии, философии, творчеству. А в средневековье качествами настоящего мужчины являлись беспощадность, властность, жесткость и даже враждебность.
С точки зрения С. Ильиных, в концепте маскулинности можно выделить два крайних варианта — гегемонную и естественную маскулинности. Гегемонная маскулинность — это жизнь в соответствии с мужским хабитусом лидерства, власти, первенства. Естественная маскулинность — это жизнь в соответствии с мужским хабитусом, в котором имеет место снятие разного рода ограничений, накладываемых гегемонной маскулинностью (право на эмоциональность, признание за мужчиной права быть неуверенным, обеспокоенным будущим и возможность иного отношения к семье, к детям)
Мужчина с гегемонным типом маскулинности наиболее склонен ставить женщину в зависимое от него положение, а также к проявлению агрессии в отношениях, вплоть до применения насилия.
Мужчина с естественным типом маскулинности, если он встретит женщину с нормативной феминностью, может построить с ней гармоничные отношения, в которых будет низкий уровень конфликтности и невысокая вероятность возникновения зависимости и насилия в гендерных отношениях (поскольку партнеры не конкурируют, а взаимодополняют друг друга, их союз основан на сотрудничестве, а не на борьбе).
Надеемся, что представления о мужественности с точки зрения психологии помогут женщинам лучше понять мужчин. В следующей статье мы расскажем о женщинах с точки зрения психологии.
Отдел психологического сопровождения и профориентационной работы.
мужчин и женщин действительно видят вещи по-разному
Мужчины и женщины действительно не сходятся во взглядах, согласно новому исследованию.
Исследователи говорят, что самки лучше различают цвета, в то время как самцы преуспевают в отслеживании быстро движущихся объектов и различении деталей на расстоянии — эволюционные адаптации, возможно, связанные с нашим прошлым охотников-собирателей.
(См. больше новостей о здоровье.)
Исследование, проведенное профессором психологии Бруклинского колледжа Израилем Абрамовым, провело ряд тестов для молодых людей с нормальным зрением.
В экспериментах с цветом мужчины и женщины склонны приписывать одним и тем же предметам разные оттенки. Исследователи думают, что знают, почему.
«В большей части видимого спектра мужчинам требуется немного более длинная длина волны, чем женщинам, чтобы ощущать тот же оттенок», — заключает команда в последнем выпуске журнала Biology of Sex Differences.
Поскольку более длинные волны ассоциируются с «теплыми» цветами, апельсин, например, может казаться мужчине более красным, чем женщине. Точно так же трава почти всегда зеленее для женщин, чем для мужчин, которым зеленые предметы кажутся немного желтее.
(см. также «В мужских офисах больше бактерий, результаты исследования»).
Исследование также показало, что мужчины хуже различают оттенки в центре цветового спектра: синий, зеленый и желтый.
В чем люди блистали, так это в обнаружении быстро меняющихся деталей издалека, особенно благодаря лучшему отслеживанию более тонких, быстро мигающих полос в ряду мигающих огней.
Ученые связывают это преимущество с развитием нейронов в зрительной коре, которое стимулируется мужскими гормонами. Команда отметила, что, поскольку мужчины полны тестостерона, в частности, они рождаются с на 25 процентов больше нейронов в этой области мозга, чем женщины.
(См. также: «Почему у глухих улучшенное зрение»)
Эволюция в действии?
Результаты видений подтверждают так называемую гипотезу охотников-собирателей, которая утверждает, что у представителей обоих полов развились различные психологические способности, соответствующие их доисторическим ролям, говорят ученые. (См. «Роли, основанные на сексе, дали современным людям преимущество, говорится в исследовании».) должны обнаруживать возможных хищников или добычу издалека, а также легче идентифицировать и классифицировать эти объекты».
(см. «Видеоигры улучшают зрение, говорится в исследовании»)
Между тем, зрение женщин-«собирателей» могло лучше адаптироваться к распознаванию находящихся под рукой неподвижных объектов, таких как лесные ягоды.
Джон Барбур, профессор оптики и визуальных наук Лондонского городского университета, отметил, что женщины часто «хуже с точки зрения абсолютной хроматической [цветовой] чувствительности, чем мужчины».
Но когда дело доходит до выявления тонких различий между оттенками цвета, женщины, как правило, выходят на первое место, как это было в экспериментах Абрамова, сказала Барбур, которая не участвовала в новом исследовании.
«Если вы имеете дело не с абсолютной чувствительностью для определения цвета, а с тем, как оцениваются цвета — например, со способностью описать цвет или что этот цвет означает и т. д., — сказал он, — я Я бы сказал, что женщины определенно намного лучше мужчин».
Читать дальше
Эксклюзивный контент для подписчиков
Почему люди так одержимы Марсом?
Как вирусы формируют наш мир
Эпоха собачьих бегов в США подходит к концу
Узнайте, как люди представляли себе жизнь на Марсе на протяжении истории
Посмотрите, как новый марсоход НАСА будет исследовать красную планету
Почему люди такие черт помешан на Марсе?
Как вирусы формируют наш мир
Эпоха собачьих бегов в США подходит к концу
Узнайте, как люди представляли себе жизнь на Марсе на протяжении всей истории
Посмотрите, как новый марсоход НАСА будет исследовать красную планету
Почему люди так одержимы Марсом?
Как вирусы формируют наш мир
Эра гонок борзых в США подходит к концу будет исследовать красную планету
Подробнее
Мужчины и женщины действительно видят мир по-разному
Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию.
Вот как это работает.
Глаза мужчин более чувствительны к мелким деталям и движущимся объектам, в то время как женщины более восприимчивы к изменениям цвета, согласно новому исследованию зрения, которое показывает, что мужчины и женщины действительно видят вещи по-разному.
«Как и в случае с другими органами чувств, такими как слух и обоняние, между мужчинами и женщинами существуют заметные половые различия в зрении», — говорится в заявлении исследователя Исраэля Абрамова из Городского университета Нью-Йорка (CUNY). Исследования показали, что у женщин более чувствительные уши и обоняние, чем у мужчин.
«Недавний обширный обзор литературы пришел к выводу, что в большинстве случаев женщины обладают лучшей чувствительностью и лучше различают и классифицируют запахи, чем мужчины», — пишут Абрамов и его коллеги во вторник (4 сентября) в журнале Biology of Sex.
Абрамов и его команда из Бруклинского и Хантерского колледжей CUNY сравнили зрение мужчин и женщин старше 16 лет, у которых было нормальное цветовое зрение и зрение 20/20 — или, по крайней мере, зрение 20/20 в очках или контактных линзах.
В одной части исследования исследователи попросили добровольцев описать различные цвета, показанные им. Они обнаружили, что парням требуется немного более длинная длина волны цвета, чтобы воспринять тот же оттенок, что и женщинам, а мужчины менее способны определить разницу между оттенками. [Ваш красный цвет действительно может быть моим синим]
Исследователи также показывали участникам изображения, состоящие из светлых и темных полос, которые различались по ширине и цвету, так что казалось, что они мерцают, что является мерой чувствительности участников к контрасту. Исследователи заявили, что по сравнению с женщинами добровольцы-мужчины лучше распознавали более быстро меняющиеся изображения, состоящие из более тонких полос.
Абрамов объяснил в своем заявлении, что эти элементы зрения связаны с определенным набором таламических нейронов в первичной зрительной коре головного мозга. Развитие этих нейронов контролируется мужскими половыми гормонами, называемыми андрогенами, когда эмбрион развивается в плод.
«Мы предполагаем, что, поскольку эти нейроны управляются корой во время эмбриогенеза, тестостерон играет важную роль, каким-то образом приводя к различным связям между мужчинами и женщинами», — сказал Абрамов. «Эволюционная движущая сила между этими различиями менее ясна».
Предыдущее исследование показало, что мужчины и женщины также по-разному сосредотачивают внимание. В ходе экспериментов, проведенных в Университете Южной Калифорнии, исследователи обнаружили, что мужчины, как правило, сосредотачиваются на губах собеседника, а также чаще отвлекаются на движения позади этого человека. Между тем, женщины, как правило, переводят взгляд с глаз собеседника на тело и чаще отвлекаются на других людей, обнаружили исследователи.