Разное

Обидчивый мужчина что делать: Обидчивый мужчина-что делать? — 62 ответа на форуме Woman.ru

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Обидчивый мужчина! Ну как с ним себя вести?

Обидчивый мужчина! Ну …

Наверное ситуация покажется очень глупой. Даже смешно и стыдно писать об этом. У меня есть любимый, но характер у него своеобразный. Точнее детсад. Легко обижается, бросает трубки. Пыталась его отучить, но уже видно поздно. Я в свою очередь остро на это реагирую и каждый раз говорю ему до свидания и что ему лучше искать себе другую (дуру естественно). Но видимо в этой ситуации дурой являюсь я. Потому что мне уже за 30 да и он не маленький))) Мы конечно довольно быстро миримся, и часто на контакт иду я (просто понимаю, что он сам переживает, но слишком гордый и обидчивый) Гордости видимо мне нужно у него поучиться)) КОгда иду на контакт, он сразу же извиняется и все как раньше. Чувствую, что при этом любит меня. Вместе уже 8 месяцев.
Три недели назад я уехала домой по делам. Срочно надо было. И вот три дня назад поругались с ним из-за ерунды по Вотсапп. Я в очередной раз сорвалась (без оскорблений), наговорила глупостей, но сразу пришла в себя и дала понять, что сказала лишнее. Но при этом виноватой я до сих пор себя не считаю. Молчит уже три дня. Я тоже)))
Что это? Проучить меня хочет и дуится или уже не интересна я ему стала, а может и другую, посговорчивее нашел, я же ему это советовала. Писать первой не хочется, но очень переживаю. Кто-то скажет, что мы оба ведем себя, как дети, но не знаю-продолжать ли молчать или поздороваться хотя бы.
Тема наверное очень глупая, но что-то думаю часто об этом, а сообщений от него не приходит. Скажите, может у него кто-то есть,? но он всегда говорил, что я просто не понимаю как он меня любит и никто его не заинтересует. Я уже никому не верю (((((
Что скажите? Как с такими мужчинами себя вести? Может у кого-то есть опыт общения с такими ребятами? Сама в ребенка с ним превращаюсь. Сколько еще ждать? 
Заранее спасибо. #отношения

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 446 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 719 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 176 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    3 919 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 255 ответов

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 127 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 209 ответов

  • Как распознать альфонса?

    3 975 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    285 ответов

19 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

Гость

Так че мужика то мучаешь,пусть найдёт себе другую,женщин за 30 вагон и маленькая тележка на выбор.

#9

#10

#11

Гость

веди себя с ним нежно и не дави напором. спокойно разговаривай.

#12

Гоша

Мужчины тяжелей переносят скандалы, это для вас это в кайф.

#13

Гость

Это тип такой , уже не изменишь. Сложившаяся личность.
Либо принимай и терпи , либо время заканчивать такое общение.

#14

Гость

Так зачем вы глупости говорите? Если вы сказали что-то обидное надо было сразу извиниться. Не он же глупости говорит, а вы

#15

Гость

Так че мужика то мучаешь,пусть найдёт себе другую,женщин за 30 вагон и маленькая тележка на выбор.

#16

Гость

Если действительно виноваты — извинитесь. Только не ради примирения, а если правда так чувствуете.

Если он обижается — скажите, что пусть прямо скажет, что не так. Тогда будете решать проблему.
Если продолжает так себя вести, значит, ему вовсе не нужно решать саму проблему и это манипуляция, чтобы Вы себя чувствовали виноватой и с этого он получит бонусы. Тогда тоже молчите. Потом придет, а Вас уже Петя в кафе пригласил.

#17

Гость

Видимо есть на что обижаться. Дыма без огня не бывает,так мерзко вы себя ведёте.

#18

Гость

Обидчивость=закомплексованность. Он не изменится. с возрастом характер ещё хуже станет.

#19

Гость

А-га! Ещё и приседать перед ним пониже! И кланятся!
Как раз надо зеркалить ситуацию. Он обиделся, губки скривил — и Вы обиделись. Он — капризный примадончик — и Вы стройте из себя капризулю.
Он швыряет трубку — и Вы швыряйте.
Или перевоспитаете. Или расстанетесь скоро. Что тоже неплохо. Потому что не сможете всю жизнь прогибаться перед манипулятором.

Новые темы за сутки:

  • Ситуация с любовником

    18 ответов

  • Зачем мужчине отношения, в которых нет секса?

    17 ответов

  • Почему я в него влюблена, а он в меня нет?!

    3 ответа

  • Парень не хочет на мне жениться

    14 ответов

  • Расставание.

    Почему то я не впала в депрессию

    7 ответов

  • Подарок от сердца или услуга за деньги

    14 ответов

  • Мужчина не помог в трудное время

    10 ответов

  • Соврал самому себе?

    Нет ответов

  • Что делать чтобы отношения с мч не остывали?

    3 ответа

  • Отношения. Рассталась с молодым человеком пол года назад

    2 ответа

Популярные темы за сутки:

  • Если у женщины ребенок, то она для меня не существует

    252 ответа

  • Сожитель не отпускает на море. Смириться или ехать?

    134 ответа

  • Как только не обзывают бедных мужчин…

    130 ответов

  • Необходимость мужчин

    126 ответов

  • Встречаюсь из за денег

    98 ответов

  • Нужна ли для жизни женщина?

    86 ответов

  • вы будете добиваться чувств понравившейся девушки

    83 ответа

  • У мужчин не стоит на таких женщин

    82 ответа

  • Женщине после 35 очень сложно найти мужчину?

    77 ответов

  • Мужчина сбежал с свидания

    70 ответов

Следующая тема

  • Стоит ли лететь отдыхать с богатым мужчиной?

    186 ответов

Предыдущая тема

  • Девушка и расставание

    8 ответов

Обидчивый мужчина — а, может, не обижается, а воспитывает

#1

#2

#4

05 ноября 2009, 12:34

#5

#6

Вот это реально удар ниже пояса!

#7

#8

Дубинушка

Ждите, когда припрется. Он там просто обдумывает, когда все пошло не по его схеме. Придумает новый вариант — позвонит.

#9

#10

05 ноября 2009, 13:20

#11

Добрая женщина 🙂

Вот нашла, чем заморочиться. А может у него на стройке что случилось?

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

Света

Да что вы заморачиваетесь-то? Он даже одежду к вам не перевез, то есть никак не считает ваш дом своим, ни капельки им не дорожит. Ведь вещи любимого — не просто тряпки, это знаки, метки того, что человек считает себя в этом доме близким, он хочет возвращаться сюда, это место, где живет любимая. А у вас что? Приходящий, когда сильно захочется минета, чужой дядька, который абсолютно не ценит ваши отношения. Он как в гареме — приказал сделать минет, делай, а не хочешь, я ухожу и тебе даже и звоить не буду. Ну на фик вам этот султан недоделаный сдался?

#19

#20

05 ноября 2009, 17:51

#21

#22

#23

Эксперты Woman. ru

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    41 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    29 ответов

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным…

    67 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    306 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    227 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    35 ответов

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    31 ответ

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    616 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

#24

#25

#26

#27

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    355 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    526 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    339 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    673 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    155 ответов

#28

#29

Автор

ну даже если я где-то и согласно теперь, что можно было бы и не заморачиваться и спокойно сделать. Но теперь-то чего делать мне?

#30

мила

вообще,у нас проблемы начались после знакомства с его братом,который накручивал его,что я сделаю из него подкаблучника и так же дает советы по поводу как со мной нужно общаться-

#31

Моего никто не накручивает, но он сам на примере своих друзей, женатых и не очень, вечно видит в моем поведении попытки сделать его подкаблучником. Он частенько свои обиды выражает таким вот молчанием. Это сводит с ума. Чувствую, что терпение на исходе, поэтому и не общаемся третий день, хотя не было раньше такого никогда. Все время вместе. Просто я шла на уступки, могла позвонить, как бы по делу. Он тоже звонил, но не выдерживали мы такой трехдневной паузы.

А сейчас не могу я звонить… Мне не позволяет чувство собственного достоинства, а самое главное, понимание того, что, если позвоню, то совсем на голову сядет. Вот и сижу… Очень переживаю, мучаюсь. Так вы тоже думаете, что не стоит звонить?

#32

Вот потому и не звоню, что не считаю себя виноватой в степени, достаточной для того, чтобы он отморозился и не звонил

#33

Автор

не общаемся третий день, хотя не было раньше такого никогда.

#34

Автор

Гретхен, если бы проблема была в этом долбаном минете, давно бы уже на попятную пошла..

#35

#36

Автор

А вчерашний звоночек, единственный и пропущенный, даже не знаю, стоит ли брать в расчет. Ведь, захотел бы дозвониться, дозвонился бы. В крайнем случае, не поленился бы еще раз набрать. А так, мол, увидишь звонок, перезвонишь, я все, что мог сделал, и так свою гордость мужскую ущемил

#37

Новые темы

  • Ситуация с любовником

    20 ответов

  • Зачем мужчине отношения, в которых нет секса?

    19 ответов

  • Почему я в него влюблена, а он в меня нет?!

    3 ответа

  • Парень не хочет на мне жениться

    14 ответов

  • Расставание.

    Почему то я не впала в депрессию

    7 ответов

#38

Дубинушка

Ждите, когда припрется. Он там просто обдумывает, когда все пошло не по его схеме. Придумает новый вариант — позвонит.

#39

Но мне тяжело осознавать, что для того, чтобы мой любимый человек был терпимым и нежным, нужно вот так держать его в напряжении. Это что же получается — расслабишься и на голову сядет…

#40

Автор

Позвонил через три дня молчания, но я снова, как назло не слышала звонок. Допоздна задержалась на работе, была на совещании, телефон остался в кабинете… Перезвонила все-таки, но очень не сразу, спросила, чего он хотел. .. Ответил, довольно сдержанно, но искренне, что соскучился, пригласил в кино. Сходили в кино, я, конечно, пыталась держать холодок… Помирились, конечно. Но на следующий день сказала (пусть это немного и пафосно), что этих трех дней отмороза я не забуду… Что, если ценит меня, уважает и дорожит, не сделает так, а, если воспитание такое — то тупая показуха и тем более непростительно, неужели нет других методов показать свое недовольство. Он стал покладистей, это заметно.

Но мне тяжело осознавать, что для того, чтобы мой любимый человек был терпимым и нежным, нужно вот так держать его в напряжении. Это что же получается — расслабишься и на голову сядет…

#41

#42

#43

#44

#45

#46

#47

мила

я вас очень понимаю-встречаюсь с таким вот обидчивым скорпионом,звонила как-то сама,после его обид-он вообще обнаглел,сейчас перестали общаться. вообще,у нас проблемы начались после знакомства с его братом,который накручивал его,что я сделаю из него подкаблучника и так же дает советы по поводу как со мной нужно общаться-моего скорпиошу как подменили.а у вас-если сам позвонил-это оч хороший знак,только перезванивать или нет-решайте сами как чувствуете.напишите потом,как у вас дела,очень интересно.я без своего скучаю.

#48

Как вести себя с разгневанными людьми I Psych Central

Иметь дело с рассерженным человеком может быть сложно, но есть способы разрядить его гнев и облегчить напряженную ситуацию.

Иногда сердиться естественно. Многие из нас разработали стратегии работы с гневом, когда он подкрадывается. Мы знаем, что может нас раздражать и что лучше всего успокаивает.

Но когда мы оказываемся лицом к лицу с чужой злостью, то как действовать становится менее понятно. Что мы должны делать?

Понимание того, как вести себя с разгневанным человеком, может помочь разрядить ситуацию и защитить себя от потенциальной агрессии или непостоянства.

Гнев проявляется во многих формах.

Хотя для описания типов гнева используются различные термины, большинство из них подпадают под одну из трех категорий:

  • Внешний (или внешний) гнев. Это выражается внешне в человеке или предмете, например, в повышении голоса или бросании чего-либо.
  • Внутренний (или внутренний) гнев. Вы высказываетесь по отношению к себе, и вы можете заниматься самоизоляцией, негативным разговором с самим собой или даже поведением, причиняющим себе вред.
  • Пассивный (или пассивно-агрессивный) гнев. Это относится к косвенным способам выражения гнева, таким как ехидные замечания или использование сарказма.

Некоторые конкретные типы гнева могут включать:

  • преднамеренный гнев
  • поведенческий гнев
  • аддиктивный или привычный гнев
  • moral, judgmental, or righteous anger
  • fear-based anger
  • frustration-based anger
  • volatile or sudden anger
  • chronic anger
  • manipulative anger
  • pain-based anger
  • self-abusive anger
  • psychological anger

Исследование 2015 года показывает, что гнев чаще всего вызывается:

  • другими людьми
  • окружением человека
  • психологическим или физическим дистрессом
  • внутриличностные требования окружающая среда
  • неизвестные причины

Есть несколько способов определить, что кто-то испытывает гнев или агрессию. Они могут выражать свои чувства физически или показывать их своим поведением или реакцией.

Физические признаки гнева включают:

  • потливость
  • ходьбу
  • сжатые челюсти
  • сжатые кулаки
  • хмурый или хмурый взгляд
  • дрожание
    • повышенный голос

    80018

Определенное поведение также может сигнализировать о гневе, например:

  • крик или крик
  • «резкая» или быстрая реакция
  • краткие или «короткие» ответы
  • проявление физической агрессии
  • 8
  • внезапные вспышки затаить обиду
  • использовать оскорбления
  • выражать досаду или раздражение
  • обвинять
  • дуться или хандрить
  • проявлять нетерпимость
  • обращаться к насилию
  • нанесение вреда себе или другим

Когда вы имеете дело с кем-то в гневе, может быть трудно понять, как реагировать таким образом, чтобы не обострить ситуацию и не усугубить ее.

Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать.

Предостережение

Эти стратегии могут не работать для всех. Если человек становится агрессивным или проявлял насилие в прошлом, попытка разрядить напряженную ситуацию может усугубить ее.

Если ситуация обостряется и вы опасаетесь за свою физическую безопасность, есть способы безопасного выхода из этой ситуации и сохранения себя в процессе.

Вы можете найти несколько полезных советов на этих страницах Psych Central:

  • Как справиться с насилием в семье
  • Как прекратить оскорбительные отношения и не возвращаться
  • Как справиться с насилием

Дополнительные советы чтобы узнать о планах безопасности и более безопасном просмотре веб-страниц, подумайте о том, чтобы посетить национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.

Если вам угрожает непосредственная опасность, звоните по номеру 911.

Реагируйте, а не реагируйте

Когда чье-то поведение повышено, легко перейти к обороне. Мы можем быстро — и, возможно, резко — отреагировать, вместо того чтобы обдумать свой ответ.

Хотя это может быть непросто, слушание, сохранение спокойствия и размеренность ответов могут помочь вам справиться со стрессовой ситуацией.

Старайтесь не злиться и не волноваться во время общения. Вместо этого попытайтесь ответить с сочувствием и заботой.

Это покажет человеку, что вы слышите, что он говорит, понимаете его точку зрения и подтверждаете, что его чувства обоснованы.

Не принимайте это близко к сердцу

Хотя вам может казаться, что вы принимаете на себя основную тяжесть чьей-то вспышки гнева, это может быть даже не о вас.

Гнев может быть вызван текущей ситуацией или вызван чем-то другим.

Гнев человека может быть результатом слов, сказанных ранее другим человеком, стрессовой ситуации на работе или просто тяжелого дня.

Исследование 2012 года показывает, что люди меньше расстраиваются из-за ситуации, когда знают, что они не являются причиной чьего-то гнева. Это может помочь вам сохранять спокойствие и не волноваться, чтобы легче справляться с поведением другого человека.

Создавайте отвлекающие факторы

Иногда отвлечение может быть именно тем, что необходимо, чтобы остановить кого-то в его гневе.

Отвлечение человека, выражающего гнев или расстройство, может прервать его тираду и дать его чувствам возможность приостановиться. Это позволяет им выйти за пределы своего гнева и потенциально задуматься о своем поведении.

Предоставление человеку возможности переключить внимание может позволить ему переключить свое внимание на борьбу со своим гневом, а не на отдых в нем.

При отвлечении внимания старайтесь не перебивать человека или обесценивать его чувства. Эта стратегия — способ помочь им перезагрузиться и переориентироваться, и она не предназначена для того, чтобы заставить их чувствовать, что их гнев не имеет значения или не оправдан.

Поиск решений

Когда кто-то злится, вы можете почувствовать необходимость найти способ разрешить то, что вызывает у него такое сильное волнение. Один из способов помочь — предложить решения.

Не знаете, как лучше решить, что их расстраивает? Не бойтесь спрашивать!

Аккуратно остановите человека и спросите, как вы можете помочь ему меньше злиться. Как только вы узнаете, что им нужно, вы сможете работать с ними, чтобы разработать позитивные и упреждающие решения.

Это также может помочь ослабить их гнев и создать спокойствие, переключая их внимание с негативных чувств на позитивные действия.

Установите границы

Независимо от того, являетесь ли вы человеком, который глубоко чувствует, или вам нужно многое, чтобы вывести вас из себя, установление границ может иметь решающее значение для поддержания психического и эмоционального равновесия. Прежде чем вы столкнетесь с управлением чужими чувствами, постарайтесь установить свои пределы.

Вы можете сделать это, определив, с каким поведением сложно справиться, и поняв, как распознавать признаки агрессии или опасности.

Хотя только около 10% случаев гнева приводят к агрессии, очень важно оставаться в безопасности.

Знание своих границ и соблюдение их поможет вам понять, когда пора выйти из потенциально опасной ситуации.

Если или когда вы почувствуете какую-либо угрозу, возможно, пришло время уйти.

Чего не говорить, когда кто-то злится

Некоторые вещи иногда лучше не говорить. Постарайтесь избегать следующих действий, когда сталкиваетесь с рассерженным человеком:

  • Использование обвинительных заявлений. Старайтесь не возлагать вину на человека и не использовать «ты»-утверждения (например, «ты ведешь себя сложно» или «это твоя вина»). Это может заставить их чувствовать себя в обороне, что может разжечь их гнев. Вместо этого попробуйте использовать «я»-утверждения, чтобы показать им, как их гнев влияет на вас (например, «я хочу вам помочь» или «мне страшно»).
  • Игнорирование или обесценивание чувств. Гнев — естественная эмоция. Признавая чувства человека, вы подтверждаете его чувства и показываете, что понимаете. Игнорирование их чувств может только еще больше их взволновать.
  • Злиться или защищаться. Если вы ответите в гневе, они могут просто еще больше расстроиться, и вы будете злиться. Вместо этого постарайтесь управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие. Если вы обнаружите, что начинаете волноваться, подумайте о том, чтобы извиниться перед ситуацией и уделите время себе.

Каждый испытывает гнев. Но если пережить свой гнев — это одно, то справиться с чужим гневом — совсем другое.

Имея дело с разгневанным человеком, легко позволить себе взволноваться и ответить гневом или расстроенным тоном. Но сохранение спокойствия, поиск решений и установление границ могут помочь справиться с гневом другого человека, а не подпитывать его.

Если вы столкнулись с человеком, чей гнев не утихает или который становится непостоянным, возможно, пришло время выйти из ситуации. Хотя большинство проявлений гнева не перерастает в агрессию, ваша безопасность важна.

Защитите себя и уходите, если чувствуете себя в опасности.

Как вести себя с рассерженными людьми I Psych Central

Иметь дело с рассерженным человеком может быть сложно, но есть способы разрядить его гнев и облегчить напряженную ситуацию.

Иногда сердиться естественно. Многие из нас разработали стратегии работы с гневом, когда он подкрадывается. Мы знаем, что может нас раздражать и что лучше всего успокаивает.

Но когда мы оказываемся лицом к лицу с чужой злостью, то как действовать становится менее понятно. Что мы должны делать?

Понимание того, как вести себя с разгневанным человеком, может помочь разрядить ситуацию и защитить себя от потенциальной агрессии или непостоянства.

Гнев проявляется во многих формах.

Хотя для описания типов гнева используются различные термины, большинство из них подпадают под одну из трех категорий:

  • Внешний (или внешний) гнев. Это выражается внешне в человеке или предмете, например, в повышении голоса или бросании чего-либо.
  • Внутренний (или внутренний) гнев. Вы высказываетесь по отношению к себе, и вы можете заниматься самоизоляцией, негативным разговором с самим собой или даже поведением, причиняющим себе вред.
  • Пассивный (или пассивно-агрессивный) гнев. Это относится к косвенным способам выражения гнева, таким как ехидные замечания или использование сарказма.

Некоторые конкретные типы гнева могут включать:

  • преднамеренный гнев
  • поведенческий гнев
  • аддиктивный или привычный гнев
  • moral, judgmental, or righteous anger
  • fear-based anger
  • frustration-based anger
  • volatile or sudden anger
  • chronic anger
  • manipulative anger
  • pain-based anger
  • self-abusive anger
  • psychological anger

Исследование 2015 года показывает, что гнев чаще всего вызывается:

  • другими людьми
  • окружением человека
  • психологическим или физическим дистрессом
  • внутриличностные требования окружающая среда
  • неизвестные причины

Есть несколько способов определить, что кто-то испытывает гнев или агрессию. Они могут выражать свои чувства физически или показывать их своим поведением или реакцией.

Физические признаки гнева включают:

  • потливость
  • ходьбу
  • сжатые челюсти
  • сжатые кулаки
  • хмурый или хмурый взгляд
  • дрожание
    • повышенный голос

    80018

Определенное поведение также может сигнализировать о гневе, например:

  • крик или крик
  • «резкая» или быстрая реакция
  • краткие или «короткие» ответы
  • проявление физической агрессии
  • 8
  • внезапные вспышки затаить обиду
  • использовать оскорбления
  • выражать досаду или раздражение
  • обвинять
  • дуться или хандрить
  • проявлять нетерпимость
  • обращаться к насилию
  • нанесение вреда себе или другим

Когда вы имеете дело с кем-то в гневе, может быть трудно понять, как реагировать таким образом, чтобы не обострить ситуацию и не усугубить ее.

Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать.

Предостережение

Эти стратегии могут не работать для всех. Если человек становится агрессивным или проявлял насилие в прошлом, попытка разрядить напряженную ситуацию может усугубить ее.

Если ситуация обостряется и вы опасаетесь за свою физическую безопасность, есть способы безопасного выхода из этой ситуации и сохранения себя в процессе.

Вы можете найти несколько полезных советов на этих страницах Psych Central:

  • Как справиться с насилием в семье
  • Как прекратить оскорбительные отношения и не возвращаться
  • Как справиться с насилием

Дополнительные советы чтобы узнать о планах безопасности и более безопасном просмотре веб-страниц, подумайте о том, чтобы посетить национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.

Если вам угрожает непосредственная опасность, звоните по номеру 911.

Реагируйте, а не реагируйте

Когда чье-то поведение повышено, легко перейти к обороне. Мы можем быстро — и, возможно, резко — отреагировать, вместо того чтобы обдумать свой ответ.

Хотя это может быть непросто, слушание, сохранение спокойствия и размеренность ответов могут помочь вам справиться со стрессовой ситуацией.

Старайтесь не злиться и не волноваться во время общения. Вместо этого попытайтесь ответить с сочувствием и заботой.

Это покажет человеку, что вы слышите, что он говорит, понимаете его точку зрения и подтверждаете, что его чувства обоснованы.

Не принимайте это близко к сердцу

Хотя вам может казаться, что вы принимаете на себя основную тяжесть чьей-то вспышки гнева, это может быть даже не о вас.

Гнев может быть вызван текущей ситуацией или вызван чем-то другим.

Гнев человека может быть результатом слов, сказанных ранее другим человеком, стрессовой ситуации на работе или просто тяжелого дня.

Исследование 2012 года показывает, что люди меньше расстраиваются из-за ситуации, когда знают, что они не являются причиной чьего-то гнева. Это может помочь вам сохранять спокойствие и не волноваться, чтобы легче справляться с поведением другого человека.

Создавайте отвлекающие факторы

Иногда отвлечение может быть именно тем, что необходимо, чтобы остановить кого-то в его гневе.

Отвлечение человека, выражающего гнев или расстройство, может прервать его тираду и дать его чувствам возможность приостановиться. Это позволяет им выйти за пределы своего гнева и потенциально задуматься о своем поведении.

Предоставление человеку возможности переключить внимание может позволить ему переключить свое внимание на борьбу со своим гневом, а не на отдых в нем.

При отвлечении внимания старайтесь не перебивать человека или обесценивать его чувства. Эта стратегия — способ помочь им перезагрузиться и переориентироваться, и она не предназначена для того, чтобы заставить их чувствовать, что их гнев не имеет значения или не оправдан.

Поиск решений

Когда кто-то злится, вы можете почувствовать необходимость найти способ разрешить то, что вызывает у него такое сильное волнение. Один из способов помочь — предложить решения.

Не знаете, как лучше решить, что их расстраивает? Не бойтесь спрашивать!

Аккуратно остановите человека и спросите, как вы можете помочь ему меньше злиться. Как только вы узнаете, что им нужно, вы сможете работать с ними, чтобы разработать позитивные и упреждающие решения.

Это также может помочь ослабить их гнев и создать спокойствие, переключая их внимание с негативных чувств на позитивные действия.

Установите границы

Независимо от того, являетесь ли вы человеком, который глубоко чувствует, или вам нужно многое, чтобы вывести вас из себя, установление границ может иметь решающее значение для поддержания психического и эмоционального равновесия. Прежде чем вы столкнетесь с управлением чужими чувствами, постарайтесь установить свои пределы.

Вы можете сделать это, определив, с каким поведением сложно справиться, и поняв, как распознавать признаки агрессии или опасности.

Хотя только около 10% случаев гнева приводят к агрессии, очень важно оставаться в безопасности.

Знание своих границ и соблюдение их поможет вам понять, когда пора выйти из потенциально опасной ситуации.

Если или когда вы почувствуете какую-либо угрозу, возможно, пришло время уйти.

Чего не говорить, когда кто-то злится

Некоторые вещи иногда лучше не говорить. Постарайтесь избегать следующих действий, когда сталкиваетесь с рассерженным человеком:

  • Использование обвинительных заявлений. Старайтесь не возлагать вину на человека и не использовать «ты»-утверждения (например, «ты ведешь себя сложно» или «это твоя вина»). Это может заставить их чувствовать себя в обороне, что может разжечь их гнев. Вместо этого попробуйте использовать «я»-утверждения, чтобы показать им, как их гнев влияет на вас (например, «я хочу вам помочь» или «мне страшно»).
  • Игнорирование или обесценивание чувств. Гнев — естественная эмоция. Признавая чувства человека, вы подтверждаете его чувства и показываете, что понимаете. Игнорирование их чувств может только еще больше их взволновать.
  • Злиться или защищаться. Если вы ответите в гневе, они могут просто еще больше расстроиться, и вы будете злиться. Вместо этого постарайтесь управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие. Если вы обнаружите, что начинаете волноваться, подумайте о том, чтобы извиниться перед ситуацией и уделите время себе.

Каждый испытывает гнев. Но если пережить свой гнев — это одно, то справиться с чужим гневом — совсем другое.

Имея дело с разгневанным человеком, легко позволить себе взволноваться и ответить гневом или расстроенным тоном. Но сохранение спокойствия, поиск решений и установление границ могут помочь справиться с гневом другого человека, а не подпитывать его.

Если вы столкнулись с человеком, чей гнев не утихает или который становится непостоянным, возможно, пришло время выйти из ситуации. Хотя большинство проявлений гнева не перерастает в агрессию, ваша безопасность важна.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *