Очень скучно и одиноко жить….
#1
#2
Всё очень просто. Хочешь гулять?гуляй. Хочешь на выставки/концерты/в кино — иди. Хочешь с кем-то встречаться?знакомься (интернет,через друзей,на работе,на курсах)
#3
Лена
у мч подруг нет друзей что ли? глупость какая-то)
#4
Сразу появится желание жить и общаться.
С сексом то лучше чем без него.
#5
#6
#7
#8
#9
#10
солнце
Вот так и заплесневеете у мамы.
Симайте лучше квартиру, черт с ней с Турцией. Как-нибудь и так накопите. У меня была подобная ситуация. Жила с родителями, чуть с ума не сошла от скуки. Родителям нужно все нужно знать, где ты, с кем ты. Не дай Бог задержаться — все трагедия. И не важно, сколько тебе лет, мы для них дети, за которых нужно постоянно переживать. Сейчас живу одна, жизнь кипит. А если станет совсем скучно, можно пойти к маме в гости.
#11
ЛУНА
Не лучше накопить деньжат и вТурцию.С тамошними ребятками точно скучно не будет.
#12
ЛУНА
Не лучше накопить деньжат и вТурцию.С тамошними ребятками точно скучно не будет.
#13
солнце
ЛУНА
Не лучше накопить деньжат и вТурцию.С тамошними ребятками точно скучно не будет.
Оно конечно да, но это смотря, кто каких развлечений себе на мягкое место ищет.
Ну развлечется автор так разок, а что после? снова тоска-депрессия? Хотя, за этим устранение последствий такого развлечения скорее всего последует. То-то веселуха будет.
#14
#15
#16
Алёна
а что Вам мешает изменить свою жизнь, а не плыть по течению? Такое чувство. что остальные люди рождаются с готовым набором друзей и интересной жизнью.
#17
#18
#19
ЛУНА
Не лучше накопить деньжат и вТурцию.С тамошними ребятками точно скучно не будет.
#20
#21
#22
Елена
Ой Турция конечно хороший вариант, а вот съём кв.
чтоб очередного бабника ублажать не надо. Лучше общайтесь в инете, знакомьтесь там же. Мне 30 и я не давно вышла замуж, познакомились в инете- он душка. Желаю и вам того же. А вот с родителями жить вместе кисло, но терпите…
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
252 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
89 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Коуч.
Работаю в нише личной…2 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
41 ответ
Владимир Вайс
Неопсихолог
226 ответов
- Мария Бурлакова
Психолог
391 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
149 ответов
Работаю в нише личной…#23
#24
Гость
ты сначала прожуй потом говори
#25
Гость
автор в 30 лет без нормальной работы и семьи с мамой жить это же жесть, повеситься можно.
главное что затянет вас это болото из маминых котлет и просмотров сериалов для женщин ее возраста и вообще всю жизнь просрете. я сейчас такое с моей младшей сестрой наблюдаю, честно говоря больно смотреть, молодая девушка как пенсионерка живет.
#26
080890
Кули сюда писать , здесь через одного такойже.
Непридуманные истории
Не дают уволиться с бессрочного договора
14 ответов
Дележка вещей умершей. Ваши мнения
120 ответов
ПП сладости
15 ответов
Совместная жизнь и бюджет
75 ответов
Как при разводе разделить криптовалюту?
22 ответа
#27
Лена
у мч подруг нет друзей что ли? глупость какая-то)
#28
Интересная мысль
А почему бы не найти любовника? Просто для регулярного секса?
Сразу появится желание жить и общаться.
С сексом то лучше чем без него.
#29
Гость
автор в 30 лет без нормальной работы и семьи с мамой жить это же жесть, повеситься можно. главное что затянет вас это болото из маминых котлет и просмотров сериалов для женщин ее возраста и вообще всю жизнь просрете. я сейчас такое с моей младшей сестрой наблюдаю, честно гов
оря больно смотреть, молодая девушка как пенсионерка живет.
#30
Vizavi
а мама что говорит?
#31
ЛУНА
Не лучше накопить деньжат и вТурцию.С тамошними ребятками точно скучно не будет.
#32
Интересная мысль
Реально, схватить сифака или родить турчонка — вот житуха то настанет!
#33
#34
#35
Мой совет — внесите что-то новое в свою жизнь.
Познакомьтесь с новыми людьми, откройте для себя какие-то новые места для прогулок, найдите новое увлечение… Это затянет… Появятся новые эмоции)
Вы, кстати, из Москвы?
#36
Автор
Лена
у мч подруг нет друзей что ли? глупость какая-то)
Меня не то что с друзьями МЧ, меня со своими МЧ не знакомят)))
Новые темы
Интимный вопрос. Боль просто
Нет ответов
Всё не спишь?
Нет ответов
Отношения с военными
Нет ответов
Стих про наш форум
Нет ответов
После 25 все поклонники разбежались
Нет ответов
#37
Miumiu
Автор, я вас прекрасно понимаю. Сама была примерно в такой же ситуации.
Мой совет — внесите что-то новое в свою жизнь.
Познакомьтесь с новыми людьми, откройте для себя какие-то новые места для прогулок, найдите новое увлечение… Это затянет… Появятся новые эмоции)
Нет, не из Москвы.. А у нас я даже придумать не могу, что делать… Домой возвращаться поздно проблематично и страшно, а у нас в поселке ничего нет вообще..
Вы, кстати, из Москвы?
#38
ЛУНА
АвторЛена
у мч подруг нет друзей что ли? глупость какая-то)
Меня не то что с друзьями МЧ, меня со своими МЧ не знакомят)))Ну ладно не знакомят и пес с ними.А как же сайты соответствующие? У меня подруга на сайте знакомств мужа себе нашла.Трое детишек у них с мужем уже.
#39
Гость
Я замужем,но у меня тоже бывает ощущение,что жизнь проходит мимо,так как никак не могу устроится на работу. Постоянно что-то срывается, два сокращения пережила,причем одна работа была очень хорошая.
Уже чувствую,что не верю в свои силы.У меня почти год это подвешенное состояние.Муж сначала поддерживал,а сейчас злиться, так как ему надоело все тащить самому. И у замужних бывает такое состояние.
#40
#41
#42
#43
#44
#45
Автор
Лет до 28 у меня была довольно интересная или скорее сносная, по отношению к нстоящему, жизнь. Я жила одна, периодически встречалась с разными молодыми людьми, имея возможность пригласить их в гости. Я постоянно следила за фигурой, ходила на фитнесс, в бассейн, занималась дома йогой.
В общем, как-никак, но жила. Волею судеб пришлось переехать к маме и вот уже, как 2 года, я живу в подвешенном состоянии. Я ни с кем не встречаюсь, никуда не хожу, поправилась на 5 кг, поскольку мама постоянно готовит. Лишилась силы воли, замкнулась. Живу одной работой, а по выходным скулю в потолок от горечи одиночества. Делать ничего не хочется. Стала очень ленивой. Сетую на судьбу. Очень хочу любви, но найти негде. День сурка. Дошла до отчаяния. Мне 30 и моя жизнь утекает, как вода сквозь пальцы. Жаль её … жизни. Что делать, куда идти? Ведь нигде не ждут. Почти у всех подруг любовь. Злюсь на них, т.к. теперь мы редко встречаемся, а в своих смс и звонках они рассказывают, какие они счастливые. Снимать квартиру нет смысла — там будет еще более одиноко, да и это половина моей зп, лучше накоплю на отдых в Турции.. В общем, что делать, когда делать ничего нет ни сил, ни желания, а жизнь бессмысленна?
#46
#47
#48
Автор
Лет до 28 у меня была довольно интересная или скорее сносная, по отношению к нстоящему, жизнь.
Я жила одна, периодически встречалась с разными молодыми людьми, имея возможность пригласить их в гости. Я постоянно следила за фигурой, ходила на фитнесс, в бассейн, занималась дома йогой. В общем, как-никак, но жила. Волею судеб пришлось переехать к маме и вот уже, как 2 года, я живу в подвешенном состоянии. Я ни с кем не встречаюсь, никуда не хожу, поправилась на 5 кг, поскольку мама постоянно готовит. Лишилась силы воли, замкнулась. Живу одной работой, а по выходным скулю в потолок от горечи одиночества. Делать ничего не хочется. Стала очень ленивой. Сетую на судьбу. Очень хочу любви, но найти негде. День сурка. Дошла до отчаяния. Мне 30 и моя жизнь утекает, как вода сквозь пальцы. Жаль её … жизни. Что делать, куда идти? Ведь нигде не ждут. Почти у всех подруг любовь. Злюсь на них, т.к. теперь мы редко встречаемся, а в своих смс и звонках они рассказывают, какие они счастливые. Снимать квартиру нет смысла — там будет еще более одиноко, да и это половина моей зп, лучше накоплю на отдых в Турции.
. В общем, что делать, когда делать ничего нет ни сил, ни желания, а жизнь бессмысленна?
#49
Я советую привыкнуть к такому состоянию…после уже самой не захочется ни с кем встречаться и никого видеть…)))
#50
Я считаю что главная цель в жизни это выростить отпрыска, продолжить род, чтобы осталось что-то от тебя, все остальное…так…фигня…
Почему нам скучно и чем это может быть опасно
Брейнхак
Александра Урман
7 марта 2017 19:23
Во время рабочей недели многие мечтают о выходных или об отпуске, когда наконец можно будет ничего не делать. На самом деле, оказывается, что праздное времяпрепровождение часто навевает скуку. «Афиша Daily» разбиралась, чем именно это может быть опасно.
Что такое скука
В ходе недавнего исследования было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными.
С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые попытались составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.
Почему нам бывает скучно
Психологи выделили факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:
Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.
Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее.
Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.
Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.
Скука как двигатель прогресса
Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги — Меллон считают, что скука — это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие.
По мнению психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука — чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.
Чем опасна скука
Ученые выяснили, что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.
Как справиться со скукой
Скука непосредственно связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.
расскажите друзьям
теги
психологиябрейнхакСкучная жизнь? 25 позитивных идей, которые придадут пикантности сегодня!
Ваша подписка не может быть сохранена. Пожалуйста, попробуйте еще раз. Ваша подписка прошла успешно!/ В этой статье
Переключатель Тьфу, скука. Каждый из нас однажды сказал себе: «Чувак, я не могу в это поверить, но у меня на самом деле довольно скучная жизнь».
Ну и ладно! Мы не должны получать непостижимое удовольствие каждую секунду нашей жизни! Но когда ваша скучная жизнь была медленной и неинтересной в течение нескольких месяцев или даже лет… Именно тогда вы понимаете, что нужно что-то менять.
ИЗМЕНИТЬ СКУЧНУЮ ЖИЗНЬ – МИССИЯ ВЫПОЛНЕНА!
Что значит жить скучно?
Скучная жизнь — это та жизнь, которая кажется медленной, повторяющейся, никогда не меняющейся, лишенной визуальных и стимулирующих впечатлений, пресной и однообразной. Люди, живущие скучной жизнью, обычно чувствуют себя нереализованными, неудовлетворенными, немотивированными и подавленными своими повседневными делами.
Как вы переживаете скучную жизнь?
Если вы живете скучной жизнью, возможно, это потому, что в последнее время вы не сталкивались с чем-то захватывающим или новым. И это довольно просто с психологической точки зрения.
Новые и веселые впечатления стимулируют выработку опиоидов — химических веществ в вашем мозгу, которые заставляют вас нервничать «Ура! Мне это нравится! Это хорошая вещь».
Но когда вы снова и снова переживаете одно и то же, с каждым разом это становится все менее и менее захватывающим. Ваш мозг не получает так много этих забавных химических веществ.
Итак, чтобы противостоять этому — и победить скуку — вы должны попробовать что-то новое и захватывающее.
Нормально ли жить скучно?
Если вам кажется, что медленная и предсказуемая жизнь — это именно то, что вам нужно, тогда да, скучная жизнь — это нормально. Но если такая жизнь тайно беспокоит вас или делает несчастной, то это не нормально.
Жизнь в постоянном стрессе и с кучей негативных мыслей в голове не приносит пользы ни психическому, ни физическому здоровью… Так что, если что-то можно изменить в своей скучной жизни, почему бы не изменить это?
Теперь очень легко попытаться компенсировать скучную жизнь вредными для здоровья вещами (такими как фаст-фуд, алкоголь, чрезмерные покупки…). Так что в этом списке вы найдете только позитивные идеи, которые могут повысить ценность вашей скучной жизни и сделать ее более интересной.
Некоторые из них просто интересны для изучения вместо того, чтобы смотреть телевизор или просматривать информацию в телефоне.
25 позитивных идей, чтобы оживить скучную жизнь
1. Узнайте об интуитивном питании.
Когда вы застряли в скучной жизни, новый подход к питанию может немного изменить ситуацию. В конце концов, это то, что мы делаем несколько раз в день, и все время одна и та же еда может наскучить.
Интуитивное питание может, наконец, освободить вас от всех этих диет, диетических представлений, требующих исключения целых групп продуктов, и других диетических крайностей.
Есть интуитивно означает позволять себе есть то, что больше всего хочется в данный момент.
Он основан на идее, что если вы действительно настроитесь на себя, ваше тело может сказать вам, что ему нужно больше всего, и вы должны дать это себе.
Интуитивное питание освобождает вас и дает пустое состояние — больше нет нездоровой пищи (разве это не звучит освобождающе?), и вы можете восстановить здоровые отношения с едой.
Когда вы начинаете питаться интуитивно, ваше тело достигает баланса + вы перестаете хотеть жирной или чрезмерно сладкой пищи, потому что понимаете, что можете получить ее в любое время, если захотите.
Вот отличный онлайн-курс на Udemy, который подробно обучает интуитивному питанию: Интуитивное питание: исправь свои отношения с едой
2. Читайте книги по саморазвитию.
Самый простой способ перейти от скучной жизни к более интересной — через книги.
Вы можете найти хорошую книгу абсолютно обо всем, что вы хотите попробовать, узнать или достичь (даже если у вас сейчас скучная жизнь, это не значит, что вы не можете изменить это с помощью нового занятия).
Вы также можете создать прекрасную библиотеку и использовать ее каждый раз, когда сталкиваетесь с трудностями, когда вам нужно освежить свои навыки или когда вы хотите погрузиться в другой мир.
Связанный: 3 мощные книги, которые сразу сделают вас сильнее
Теперь я знаю, что книги могут быть довольно дорогими, поэтому вот решения, которые можно попробовать:
- Покупайте подержанные книги, чтобы сэкономить ТОННУ денег — и деревья!
- Ищите выгодные предложения книг в Интернете.
- Если вы не хотите ждать, пока прибудут ваши книги, выбирайте электронные книги. Есть тысячи замечательных электронных книг, которые могут дать вам такую ценность!
3. Попробуйте минимализм.
Иногда наша жизнь становится скучной только потому, что вокруг нас так много всего — мы практически задыхаемся от вещей, вещей и информации, куда бы мы ни пошли. Минималистский образ жизни довольно интересен и может помочь вам чувствовать себя менее подавленным + дать вам немного воздуха для дыхания.
Избавление от вещей, которые вам не нужны, также может перезарядить вашу жизнь. Это кажется довольно терапевтическим и довольно забавным занятием. Более легкий дом и образ жизни могут даже пробудить творческий потенциал или мотивацию, чтобы сделать что-то новое в своей жизни.
4. Пройдите метод КонМари.
Говоря об избавлении от вещей… Как вы это делаете?
Как вы решаете, что вам действительно нужно, а какие вещи просто занимают место в вашем шкафу (и собирают пыль)?
Идеальный способ выяснить это — использовать знаменитый метод КонМари, которому учит прекрасная японская гуру организации Мари Кондо.
Если вы хотите навести порядок и навести порядок во всем доме, этот метод поможет вам сделать это за меньшее время и с большим удовольствием! Хотите верьте, хотите нет, но скучная жизнь, как правило, тоже загромождена, поэтому избавление от вещей, которые «не вызывают радости», может помочь вам почувствовать себя лучше. Кроме того, расхламление — довольно интересное занятие! Вы можете пройтись по своему дому угол за углом и сделать его намного опрятнее и красивее! (запас органайзеров и контейнеров также очень помогает).
5. Создайте комнату для медитации.
Иногда мы застреваем в скучной жизненной рутине без видимой причины. Именно тогда медитация и вся идея иметь комнату для медитации становятся чрезвычайно полезными.
Комната для успокаивающей и успокаивающей медитации может стать фантастическим дополнением к вашему дому, но ее основная функция — быть вашим личным дзен-убежищем. Если ваша жизнь кажется вам скучной, может быть полезно на мгновение замедлить темп и прислушаться к себе.
Ищите ответ на эти вопросы:
- почему и как у меня закончилась скучная жизнь?
- Чего не хватает в моей жизни?
- много ли чего?
- что раньше вызывало у меня интерес?
- что теперь можно сделать?
Звучит интересно?
Вот руководство, которое я написал о комнате для медитации: Как создать комнату для глубоко расслабляющей медитации
6. Создайте доску визуализации.
Трудно оставаться увлеченным и продуктивным в жизни, если у вас нет направления.
Создать доску визуализации легко (и весело!), и она также может помочь вам решить, как вы собираетесь изменить свою скучную жизнь на что-то, что сделает вас счастливым.
Чтобы создать доску визуализации, купите пробковую доску и прикрепите туда все, что вас вдохновляет и мотивирует.
Это могут быть фотографии, статьи, чек-листы, календари задач, трекеры привычек, мотивационные цитаты — вы поняли!
Повесьте эту доску на видном месте и каждый день напоминайте себе: «Это я должен внести изменения».
7. Работайте над тем, чтобы стать жаворонком.
Чтобы сделать скучную жизнь лучше, нужно немного изменить ее, чтобы создать что-то новое. Помните те счастливые химические вещества, о которых я говорил в начале? Им постоянно нужны новые вещи, иначе они отказываются вас взволновать!
Если вы встанете раньше, у вас будет больше времени на важные дела, и вы немного встряхнете свой распорядок дня, чтобы он не был скучным и однообразным. Это также поможет вам начать свой день без стресса.
Даже если вам уже приходится рано вставать, вы можете сделать свое утро более расслабленным и приятным с помощью простого утреннего ритуала.
Связанный: Успокаивающий утренний ритуал для тревожных людей
8. Разработайте ритуал ухода за собой.
Я не могу не подчеркнуть важность заботы о себе.
Если скучная жизнь истощает вашу умственную энергию (или у вас просто нет мотивации заниматься чем-либо еще), попробуйте ежедневно в течение нескольких недель заниматься самолечением.
Вы будете постепенно набирать энергию, и вы можете заметить, что ваша скучная жизнь всего на фетр скучно (потому что вы устали!).
Если вы не знаете, почему забота о себе так важна и как именно вы это делаете, ознакомьтесь со следующими ресурсами:
- Почему забота о себе так важна
- Руководство по основам ухода за собой – узнайте, с чего начать
- 50 занятий по уходу за собой, которые улучшат общее самочувствие
И если вы не знаете, с чего начать, создание плана всегда будет хорошим первым шагом!
9. Напишите письмо самому себе.
Это простое и довольно медитативное упражнение, которое вы можете использовать, чтобы:
- Простить себя;
- Дайте себе обещание;
- Поощряйте себя;
- Представьте свои мечты;
- Примите решение изменить свою скучную жизнь.
Устройте себе свидание (налейте немного вина, если хотите!) и напишите от всего сердца!
Хорошее письмо может даже помочь вам найти причину, по которой ваша жизнь кажется вам скучной, и то, что вы хотите сделать, чтобы стать более счастливым и энергичным человеком.
10. Пересмотрите свои цели.
Вы всегда должны ставить и регулярно пересматривать свои цели, чтобы двигаться к их достижению.
Опять же, если у вас скучная жизнь, это, вероятно, , потому что у вас нет чего-то захватывающего и сложного, чего можно было бы ждать или над чем работать.
Впервые в постановке целей? Каждый раз терпите неудачу? Ознакомьтесь со следующими ресурсами:
- Как ставить цели, если это вас беспокоит
- 4 причины, по которым вы не достигаете своих целей
- Набор для печати целей
11. Примите решение заниматься спортом ежедневно.
Ну да ладно, ставить такую цель нереально – жизнь идет, и за дней вряд ли получится.
Но главное здесь стремиться к этому.
Вы знаете, что физические упражнения имеют решающее значение для вашего физического и эмоционального здоровья, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы добавить их в свою жизнь, если вы еще этого не сделали.
Разработка режима тренировок может помочь вам изменить свою скучную жизнь (или, по крайней мере, ваше отношение) благодаря огромному количеству гормонов счастья, которые выделяются в вашу кровь каждый раз, когда вы занимаетесь спортом.
Инструменты: Трекер тренировок для печати
12. Работайте над заменой вредных привычек на более полезные.
Вы замечали, что ваша жизнь также наполнена вредными привычками, которые портят вам настроение? Поставьте перед собой задачу заменить несколько вредных привычек на более полезные.
Вот отличный список привычек для этого: 99 привычек для лучшей жизни
13. Организуйте всю свою жизнь.
Нет лучшего времени для организации, чем скучная жизнь.
Организованный и реконструированный дом, пересмотренная и наведенная порядок жизнь может дать вам полный заряд мотивации и снова разжечь ваше волнение.
Вот несколько ресурсов, которые помогут вам:
- Мой мега-список, полный организационных идей, мотивации и поддержки для вас: 99 способов серьезно организоваться
- Мое простое и понятное руководство о том, как навести порядок в доме раз и навсегда
- А если вы склонны к тревожности, обязательно ознакомьтесь с этим: Как организовать свою жизнь, если вы тревожный человек
14.
Начните вести дневник психического здоровья.
Ведение дневника психического здоровья — мой личный ключ к стойкости и жизни без тревог, даже если время от времени она становится скучной жизнью.
Ведение дневника — это то, что я рекомендую всем и всегда — когда они встревожены, умственно устали и даже когда их жизнь тоже кажется скучной.
Раньше я все время был невероятно тревожным, и ведение дневника помогло мне сделать этот *переключатель!* в моей голове и, наконец, начать жить без постоянного страха.
Если вы хотите побороть скуку с помощью нового хобби, я рекомендую вести дневник + есть масса ресурсов, которые вам помогут!
15. Просмотрите свои социальные сети.
Если вам скучно и вы отчаянно ищете, чем бы заняться, попробуйте очистить социальные сети!
Да, социальные сети — это весело, ярко, смело и наполнено красивыми картинками… Но, честно говоря, это также может отнимать много времени и даже угнетать, особенно когда вы думаете, что живете скучной жизнью.
Признайтесь, вы сравниваете себя с влиятельными лицами в социальных сетях или со своими друзьями, которые хотя бы раз «проживали жизнь»… Просмотр ваших социальных сетей и их расхламление (я имею в виду буквально отписку от людей и брендов) может быть довольно забавным. и освободительной деятельности.
16. Выучите новый язык.
Возможность говорить на нескольких языках, по крайней мере, очень впечатляет! Но это также забавный вызов, который может стать вашим лучшим занятием против скуки.
Даже если вы не выучите язык на 100%, вы все равно выучите несколько слов или фраз, и это лучше, чем просто сидеть в телефоне или смотреть телевизор.
17. Работайте над повышением уверенности в себе.
Когда я чувствую, что застрял в скучной жизненной рутине, я обычно обращаюсь к личному развитию ( «какой сюрприз!» ), и мой любимый способ стать лучше — это онлайн-курсы (я думаю, что я довольно зависим от них).
Уверенность в себе — это то, с чем многие люди (включая меня) борются, а это означает, что мы все можем улучшить себя в этой области.
Поскольку уверенности в себе можно научиться, как и любому другому навыку, это может быть довольно увлекательно, и интересно испытать свои новые навыки уверенности в себе в реальной жизни.
Вот отличный видеокурс по уверенности в себе на Udemy!
18. Займитесь подработкой.
Занятие подработкой может дать вам хороший импульс + это может быть захватывающий переход от скучной жизни к жизни, полной действий!
Hustling — это весело, сложно и дает вам возможность поработать. Кроме того, вы можете работать над чем-то, что доставляет вам радость и удовольствие (кто знает, может быть, вы могли бы сделать это и работой на полный рабочий день!).
19. Учитесь быть добрее.
Этот мир уже довольно оскорбителен (и оскорблен!).
Будь яркой звездой в этом мире и дари добро, которого ему не хватает + прогони при этом скуку.
Вы можете научиться быть добрее, уделяя свое время и энергию тем, кто нуждается в помощи.
Волонтерство — самый простой способ, но если вы чувствуете, что это не для вас, я уверен, что в вашем списке контактов есть человек, которому нужна помощь или поддержка.
20. Научитесь правильно расслабляться.
Трудно испытывать радость от жизни, если вы устали и перегружены работой. Я упоминал об этом раньше, но иногда скучная жизнь кажется скучной только потому, что мы умственно и физически устали от всего.
Спросите себя – может быть, мне скучно только потому, что я устал и переутомился?
Если вы научитесь хорошо отдыхать, вы обнаружите, что у вас появилось гораздо больше энергии, чтобы делать то, что вам нужно, и даже вызвать некоторое волнение для вещей, которые раньше казались скучными.
Связанный: 30 способов успокоить свой разум
21.
Читайте полезные блоги.
Если вы решите изменить свою скучную жизнь с помощью чтения, не забудьте также выбрать информацию, которая придает ценность вашей жизни.
Я уже говорил о хороших книгах, но качественные блоги не менее хороши!
P. S. Нравится этот список? Подпишитесь, чтобы получать больше материалов для самопомощи прямо на ваш почтовый ящик!
22. Выберите новый интерес и узнайте о нем все.
Вот еще одно занятие, которое мне нравится делать, чтобы оживить скучную жизнь: активно искать что-то, что могло бы вызвать интерес, а затем узнавать об этом все, что можно.
Последним моим интересом была Финляндия (да, страна) – я влюбился в ее культуру и то, как они управляют своими делами.
Это вызвало у меня интерес, и я потратил довольно много времени на изучение различной информации об этой фантастической стране.
Это не то чтобы я получил много пользы от этих знаний , но это было интересно для меня, и поэтому моя скука развеялась.
23. Составьте план питания на основе вашей пищевой чувствительности.
Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете после еды, и постепенно работайте над составлением индивидуального плана питания.
Как это помогает от скуки? Что ж, вы можете попробовать тонны вкусной еды, чтобы узнать о своих чувствах! 🙂
24. Заведите дневник.
Дневник может и не изменить полностью вашу скучную жизнь, но он может дать вам занятие на час или два, и это действительно полезно для вас.
Ведение дневника так же полезно, как и ведение дневника психического здоровья, но это еще и интересный и творческий способ провести время.
Здесь тоже нет ничего сложного — это все равно, что рассказать историю о том, что вы сделали сегодня.
Вы можете сделать его таким длинным или коротким, как вам нравится, и у вас есть полная свобода создавать свой дневник так, как вы хотите.
25. Откройте для себя Quora
Quora — отличное решение скучного жизненного дела! Я даже не могу выразить словами, сколько раз я находил сотни фантастических идей, интересных дискуссий, к которым можно было присоединиться, и ценных советов, которые можно было усвоить.
Это замечательный веб-сайт, где люди задают вопросы, а другие люди (эксперты в своих областях) дают на них конструктивные ответы. Есть множество интересных вопросов для изучения, и вы даже можете задать свой вопрос и получить отличные ответы. Некоторые обсуждения настолько глубоки, что вы даже не поверите, насколько увлекательными и интересными могут быть вещи (меня всегда поражает все, что связано с космосом).
Исследуйте Quora бесплатно здесь
Скучная жизнь — не приговор!
Есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы оживить скучную жизнь. И хотя я согласен с тем, что иногда морально и физически сложно найти мотивацию изменить это, это возможно.
Я надеюсь, что этот список дал вам хотя бы одно представление о том, что делать. Я уверен, что как только вы будете готовы, однажды вы проснетесь и скажете «Доброе утро, и пришло время превратить эту скучную жизнь во что-то новое!».
Помните: если ваша жизнь кажется вам скучной, вам нужно разбудить эти маленькие химические вещества в вашем мозгу, попробовав что-то новое или меняя вещи.
Нужны еще идеи? Хорошо, вот еще один способ, который мне каждый раз помогает: переставить мебель в комнате и спланировать вечеринку с караоке. Пусть их маленькие опиоиды лопнут от счастья.
Нравятся эти советы, чтобы оживить скучную жизнь? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше подобного контента!
Соавторы в ShineSheets.com
«Мы любим исследовать, исследовать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше.
Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь».
Эта статья была проверена Grammarly
Почему жизнь такая скучная? (10 причин)
Если вам наскучила жизнь, возможно, это потому, что вы недовольны каким-то ее аспектом.
Жизнь состоит из множества различных граней.
Работа, друзья, хобби и семья — это лишь несколько больших аспектов.
Чтобы убедиться, что вы можете жить полной жизнью, а не скучать, стоит изучить различные аспекты, чтобы понять, почему вам скучно.
Вот 10 причин, по которым жизнь может показаться вам скучной.
Почему жизнь такая скучная? (10 причин)
1. Несложная карьера
Жизнь может показаться вам скучной из-за того, что ваша карьера не бросает вам вызов.
Если вы работаете на работе только для того, чтобы сводить концы с концами, вы, вероятно, не все вкладываете в нее.
Работа может не соответствовать вашим увлечениям или интересам.
Это просто способ оплатить счета.
Хотя в этом нет ничего плохого, это мало что дает для удовлетворения жизнью.
Вы даже можете испытывать легкий страх, когда вам нужно идти на работу.
Когда ваша работа не требует от вас того, что вы цените, она может начать казаться обыденной.
Одно и то же изо дня в день.
Это не очень интересно.
Мозг не любит мирские вещи.
Предпочитает стимуляцию.
Когда вы делаете одно и то же каждый день, вы склонны действовать на автопилоте.
Работа, которая действительно бросает вам вызов, немного интереснее.
Обычно это означает, что вам нужно решить новые проблемы.
Вы должны продолжать совершенствоваться, чтобы решить эти проблемы.
Когда вы это делаете, вы чувствуете, что оказываете большее влияние на свою компанию, что приносит больше удовлетворения.
Если вам кажется, что жизнь скучна, сменить профессию может быть хорошей идеей.
По крайней мере, это должно быть что-то, что вас волнует и заставляет вас с нетерпением ждать работы, а не бояться ее.
2. Низкая заработная плата
Другая причина, по которой вам может показаться скучной жизнь, заключается в том, что вы получаете низкую зарплату на работе.
Если у вас нет высокого дохода, сумма денег, которую вы можете потратить, ограничивается.
Вы должны использовать эти деньги на предметы первой необходимости, такие как аренда или ипотека и другие счета.
Если у вас остались деньги после покупки предметов первой необходимости, таких как продукты, вы, возможно, можете купить что-нибудь небольшое.
У вас не осталось ничего существенного для удовольствия.
Например, вам, возможно, придется копить несколько месяцев, если не лет, чтобы куда-то съездить.
Это может сделать жизнь скучной, потому что это может заставить вас чувствовать, что ваша жизнь — это не что иное, как работа и выживание.
Вы пытаетесь выжить из-за своих финансов и высокой стоимости жизни в современном обществе.
Для этого значительная часть вашего времени и усилий уходит на получение дохода.
Возможно, вам даже придется устроиться на вторую работу, чтобы компенсировать сумму, которую вы зарабатываете, и жизнь может стать еще более похожей на то, что вы работаете только для того, чтобы оплачивать счета.
Это делает жизнь неудовлетворительной и скучной.
Ничего, кроме работы и еще раз работы.
Когда у вас нет достаточно денег, чтобы разбрасываться, вам трудно делать что-то для себя.
Возможно, вы не сможете так легко побаловать себя походом по магазинам.
Возможно, вы не сможете приобрести новую игровую консоль или обновить телевизор.
Когда дело доходит до отпуска, вы, возможно, ищете бесплатные мероприятия или что-то местное.
Мечты о путешествии или посещении дорогих заведений могут оказаться недосягаемыми.
Из-за того, что такие переживания трудно пережить, вам может казаться, что вы не получаете удовольствия от жизни.
Низкая зарплата иногда может сделать жизнь скучной.
3. Отсутствие друзей
Когда человек становится старше, кажется, что ему трудно поддерживать друзей.
Все заняты своей карьерой и семьей.
Даже те, у кого нет семьи, как правило, заняты своей работой, мечтами и другими целями.
Легко отказаться от дружбы.
Однако, поступая таким образом, вы можете сделать жизнь намного скучнее.
Друзья делают жизнь интереснее.
С ними мы можем поговорить, когда чувствуем себя подавленными или потерянными.
Даже когда вам просто скучно, вы можете легко поболтать с ними, чтобы развеять эту скуку.
Друзья часто имеют те же интересы, что и вы, а это значит, что вы можете легко говорить с кем-то о том, что вам нравится.
Друзья также позволяют вам отправляться в приключения.
Люди могут ходить в кино или в другие общественные места в одиночестве, но гораздо веселее с друзьями.
Вы можете поговорить об этом позже и поделиться своим опытом с кем-нибудь.
Друзья могут даже предложить вам приключения.
Они могут вывести вас из вашей зоны комфорта, чтобы попробовать с ними что-то новое.
Они бросают вам вызов и помогают вашему личностному росту.
Без друзей вам не с кем поговорить, кроме вашей семьи.
Не с кем поговорить о работе, семье или даже о любимых вещах.
Здесь нет никого, кто мог бы предложить новые приключения или побудить вас попробовать что-то новое.
Без друзей твоя жизнь становится просто работой и семейной жизнью.
Вы можете чувствовать себя одиноким или даже подавленным.
По крайней мере, вам чаще будет скучно жить, так как у вас нет друзей, которые могли бы вытащить вас из дома.
Жизнь может быть скучной, если у вас нет группы друзей.
4. Хобби нет
Каждый может развить или найти хобби.
Однако бывает сложно определить, каким должно быть это хобби.
Не помогает и то, что есть куча разных увлечений, которые можно попробовать.
Если у вас нет хобби, жизнь может показаться скучной, потому что вам не на чем сосредоточиться помимо работы.
Без хобби твоя жизнь — это работа и забота о семье.
Вам нужно что-то, что лично вам интересно, чтобы сделать жизнь немного интереснее и увлекательнее.
Когда ваш мозг занимается тем, что ему нравится, вам больше не скучно.
Вы чувствуете себя развлечённым.
Самое замечательное в хобби то, что вы можете пробовать разные, пока не найдете то, которое идеально вам подходит.
Например, если вы думаете, что вам нравится работать руками, вы можете попробовать себя в работе по дереву.
Можно делать деревянные скульптуры и предметы искусства.
Вы даже можете заняться изготовлением мебели для дома или продажи.
Если у вас есть художественный взгляд, вы можете попробовать рисовать или фотографировать.
Оба могут вывести вас на улицу, чтобы найти музу и поймать ее.
Фотография сама по себе может стать отличным приключением, если вы хотите выйти и заняться фотографией в путешествиях.
Если природа важна для вас, походы или работа волонтером по очистке от загрязнений могут стать вашим хобби.
Занятие разумом и телом поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным, что избавит вас от скуки.
Наконец, если вы любите более расслабляющее хобби, чтение, видеоигры, настольные игры или даже сочинение стихов могут подойти идеально.
Когда у вас есть возможность заниматься хобби, это немного оживляет вашу жизнь и делает ее немного менее скучной.
5. Ваши интересы не совпадают с вашей карьерой интересы Другой.
Во многих случаях люди берутся за первую попавшуюся работу, чтобы начать оплачивать счета и еду.
У вас может быть намерение временно работать на этой работе, прежде чем вы найдете то, что соответствует вашим интересам.
Однако, если рынок труда испытывает трудности, вы можете не чувствовать себя в безопасности, бросая свою нынешнюю работу и занимаясь тем, о чем мечтаете.
Из-за этого у вас может быть большое недовольство своей работой.
Это не более чем способ заработать для вас деньги.
Это не то, чем вы увлечены.
Из-за этого ваша жизнь может показаться скучной.
Когда вы работаете на работе, которая соответствует вашим интересам, вы получаете больше удовольствия от нее.
Хотя это все еще будет тяжелой работой, и, вероятно, будут хорошие и плохие дни, поскольку вы делаете то, что вам нравится, это намного приятнее.
Когда вы делаете то, что вам нравится, время идет немного быстрее.
Это потому, что ты занят работой, а не смотришь на часы и хочешь домой.
Поскольку ваша работа вас интересует, вы также можете больше заниматься своим умом.
Вне работы вы также положительно относитесь к своей работе.
Поскольку у вас есть интерес к этому, и это совпадает с вашими интересами, вы, скорее всего, будете положительно говорить об этом с другими.
Наличие работы, которая соответствует вашим интересам, делает жизнь менее скучной, поскольку вы чувствуете себя более увлеченным и увлеченным ею.
6. Одна и та же рутина
Еще одна причина, по которой жизнь может показаться скучной, — это когда вы делаете одно и то же каждый день.
Хотя мозгу нравится определенный распорядок или график, он не справляется с застоем.
Делать одно и то же каждый день может привести к такому застою.
Это также может вызвать у вас сильную скуку.
Если вы точно знаете, как пройдет ваш день, потому что вы делаете одно и то же снова и снова, для вашего мозга нет ничего нового или удивительного, с чем можно было бы справиться или справиться.
Вместо этого он становится самодовольным и безразличным.
Когда вы ничем не заняты, вам обычно скучно.
Отличный способ избавиться от скуки — попробовать что-то другое.
Он не обязательно должен сильно отличаться, но даже небольшое изменение может помочь встряхнуть ситуацию.
Например, если вы каждый день едите одно и то же на обед, вам следует попробовать что-то новое.
Даже это небольшое изменение может встряхнуть день и сделать его более интересным.
Если вы хотите больших перемен, вам следует сделать что-то новое, чего вы раньше не пробовали.
Возможно, вам стоит съездить в ближайший город и посмотреть, чем вы можете заняться в течение дня.
Вы можете не только открыть для себя новое хобби, но и добавить немного волнения в свой день.
Это разбавляет вашу обычную рутину и дает вашему мозгу что-то новое, на чем можно сосредоточиться и испытать.
Жизнь обычно скучна, потому что ничего значимого не происходит.
Вы можете изменить это, встряхнув свою рутину и попробовав что-то новое.
7. Депрессия
Иногда скуку легко спутать с депрессией.
Или вы можете страдать от депрессии, которая в первую очередь вызывает скуку.
Если вам кажется, что жизнь скучна, подумайте, не чувствуете ли вы себя подавленным.
Если вы знаете, что у вас депрессия, вы можете учитывать это при определении причины скуки.
Депрессия может вызвать у вас вялость, апатию и отсутствие мотивации.
Это также может заставить вас чувствовать себя беспомощным.
Когда вы чувствуете вялость, у вас не так много мотивации двигаться.
Это может заставить вас скучать, потому что ваш мозг не стимулируется.
Чувство апатии также заставляет вас чувствовать скуку, потому что вы теряете интерес к вещам.
Даже то, что вы обычно любите делать, может не вызывать у вас чувства радости.
Вы даже можете чувствовать к ним отвращение.
Когда депрессия вызывает немотивированные чувства, вы не чувствуете вдохновения попробовать что-то новое или даже сделать что-то.
Поскольку вам не хочется делать что-то новое, маловероятно, что вы предпримете какие-либо действия, чтобы развеять скуку.
Когда депрессия заставляет вас чувствовать себя беспомощным, это также может вызвать у вас скуку.
Чтобы справиться с чувством беспомощности, вы можете внутренне отступить.
Скука может быть вашим способом справиться с ситуацией, с которой вы не хотите иметь дело.
Депрессия также может заставить вас отдалиться от других.
Это только усиливает чувство покинутости или отверженности.
Чтобы справиться с этими чувствами, вам может стать скучно.
Если вы находите жизнь скучной, вам следует подумать о том, чтобы поговорить со специалистом, чтобы определить, связано ли это с депрессией.
Если вы обнаружите, что страдаете депрессией, вы можете начать лечение от нее.
Благодаря лечению вы сможете справиться с депрессией и вернуться к жизни, как раньше.
Чувство скуки может исчезнуть.
8. Выгорание
Еще одна причина, по которой жизнь может показаться вам скучной, заключается в том, что вы испытываете выгорание.
Выгорание — это тип истощения, который влияет на вас физически, умственно и эмоционально.
Существует множество симптомов выгорания, но одним из наиболее распространенных является чувство усталости или отсутствие мотивации.
Когда вы испытываете выгорание, вам также может быть скучно.
Это потому, что вы слишком утомлены триггером, вызывающим выгорание, чтобы заниматься тем, что вам нравится.
Есть несколько триггеров выгорания.
Одним из самых распространенных является рабочий.
Когда вы все время работаете и не проводите время с друзьями и семьей или просто отдыхаете, это может вас утомить.
Когда ты устаешь, тебе хочется только отдыхать.
Однако вашему мозгу это может не понравиться.
Он может жаждать какой-то стимуляции, которой не хватает в вашей жизни.
В результате вам становится скучно, пытаясь заставить вас делать что-то, что вас стимулирует.
Изнеможение, которое вы чувствуете в результате выгорания, означает, что у вас недостаточно энергии, чтобы делать то, что хочет ваш мозг.
Выгорание также может быть связано с отношениями.
Если вы испытываете сильный стресс от романтического партнера или друга, вы можете начать чувствовать себя истощенным.
Возможно, вам даже захочется ничего с ними не делать.
Те, кто учится в школе и колледже, также могут испытывать эмоциональное выгорание.
Если вы испытываете стресс из-за своих оценок или успеваемости в школе, вы можете утомиться, пытаясь улучшить ее.
Поскольку вы так выгорели, у вас может не хватить сил ни на что другое.
Тем не менее, ваш мозг все еще нуждается в стимуляции.
Вам надоедает активная деятельность.
Если вам скучно жить, это может быть связано с симптомами эмоционального выгорания.
9. Недостаток сна
Вам может быть скучно жить, потому что вы устали от недосыпа.
Если жизнь кажется вам скучной, это может быть связано с нехваткой энергии.
Когда вы плохо спите, у вас не хватает энергии ни на что.
Без этой энергии вы предпочитаете ничего не делать или заниматься чем-то расслабляющим или сидячим.
Проблема в том, что даже если вы устали, ваш мозг все еще нуждается в стимуляции.
Он хочет волнения.
Вам будет скучно, если вы побудите пойти куда-нибудь и чем-нибудь заняться.
Проблема с недостатком сна заключается в том, что из-за него вы чувствуете себя немотивированным.
Без энергии или чувства мотивации, чтобы вытащить вас из дома, вы можете начать чувствовать неудовлетворенность жизнью и скучать по ней.
Эта проблема может длиться долго, так как вы можете чувствовать себя истощенным в течение нескольких дней.
Недостаток сна тоже может быть откуда угодно.
У вас могут быть шумные соседи, которые не дают вам спать по ночам.
Вы можете быть новым родителем с суетливым ребенком.
Стресс из-за работы или учебы может мешать вам спать.
Возможно, вас беспокоит предстоящая встреча или презентация.
Даже редкая бессонница может поразить вас и не дать уснуть.
Поскольку что угодно может стать причиной плохого сна ночью, эти причины легко суммируются и дают вам несколько ночей без нормального сна.
От такого истощения можно долго восстанавливаться.
По данным Healthline, потеря даже одного часа сна может занять четыре дня, чтобы восстановиться.
Постоянная усталость может заставить вас постоянно скучать.
В результате вам может показаться, что жизнь скучна.
Правильный сон поможет восполнить запасы энергии и концентрацию, что позволит вам заниматься тем, что вам нравится, и меньше скучать.
10. Неудовлетворительные романтические отношения
Ваши отношения составляют большую часть вашего счастья и удовлетворения жизнью.
Люди — социальные существа.
Однако, если ваши романтические отношения скучны или следуют одной и той же рутине, вы можете обнаружить, что это делает жизнь скучной.
Вам могут даже надоесть эти отношения.
Как и все остальное, романтические отношения требуют возбуждения.
Когда это захватывающе, это интересно, и мозг этим занимается.