Одиночество женское: Женское одиночество — Психологос

Содержание

Женское одиночество — Психологос

01 октября 2022 г., 21:55

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии

Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.

Это желание пожаловаться, какое бывает и у детей: «Мама, у всех есть Барби, только у меня нет! Совсем не во что играть!» — при том, что игрушек у нее на полкомнаты.

Это скорее игра в тоску, поскольку в печаль женского одиночества играют чаще те женщины, которые сидят и ждут принца, вместо того чтобы искать контакты и быть открытой к контактам. Жаловаться и жалеть себя — проще и привычнее, чем развернуть активную деятельность поиска партнера. Рассказывать, что «приличных мужчин нет» — проще, чем следить за фигурой, быть всегда привлекательной и, главное, всегда держать на лице улыбку, а в душе — позитив.

Если ты одинока, реши, что выбираешь: жаловаться или менять свою жизнь? Отгораживаться от мужчин — мыслями, словами, лицом и поведением, — или искать новые знакомства? Сидеть дома или идти на тренинги, где тебя научат быть быть привлекательной для мужчин и умеющей строить близкие отношения?

Женщины запутать себя могут очень легко, и если у нее в голове порядка столько же, сколько в ее сумочке, то скоро перестанет замечать, как сама бессознательно сопротивляется любым изменениям в своей жизни.

А действительно, зачем что-то менять? Мне так уютно у себя дома, без всяких посторонних мужиков, душевно поговорить — так же легче с подругой, нежели с мужчинами, финансовая независимость есть, а пожаловаться на жизнь — любимая тема в общении с мамой.

Пока вы сидите дома и жалеете себя, вы укрепляете свою привычку жить одной. Прекратите себя жалеть, перестаньте жаловаться на свое одиночество и начинайте что-то делать!

Ваш примерный план на три года:

Год первый — привести себя в порядок. Фигура, гардероб, поправить голову, начать вырабатывать новые привычки, учиться привлекательности. Все, не буду клушей, живу активно и улыбаюсь. Возобновляю социальную активность, но мужчин пока активно не ищу. Выбираю стратегию: я — стерва или элитная женщина?

Год второй — выхожу на охоту. Оказываюсь в местах, где водятся приличные мужчины↑, завожу и раскручиваю контакты. К концу года определяюсь, кто перспективен↑.

Год третий — выстраиваю отношения. «Выйти замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть!» — не проблема съехаться, задача наладить отношения так, чтобы они устраивали нас обоих и надолго.

Сказка про женское одиночество

«… В некотором царстве, в неком государстве жили-были две девицы: Елена Прекрасная и Елена Премудрая…» Хорошая сказка, почитайте!

Женское одиночество
Автор Н.И. Козлов

Комментарии (9):

Гость, 14 сентября 2013 г., 19:58

Да, в сорок лет можно составить план на три года и действовать по нему, но вот в шестьдесят. … В этом возрасте новые знакомства вообще завести трудно, а п2 и п3 трехлетнего плана плохо осуществимы.

Гость, 29 августа 2014 г., 01:34

Читаю и прозреваю, вы ль, коллега мой, психолог, столь чуткий человек и безоговорочный профессионал? В одиночестве женском боли много, и гордому человеку больно, и глупому, а умному и подавно очень больно. И причины разные, глубоко идущие. По совету вашему девицы улыбками обтянутся, на охоту благословенные и вперед коз пасти, мол «Аленушка я простая». А у самой, например, по женской линии одинокие женщины, и сработает внешняя картинка . Да, боль не уйдет, а будет парой с собственной непригодностью ложной по сердцу танцевать. Хороши советы, да жизнь по ним не выстраивается, разная она у всех.

ответ

Н.И. Козлов, 24 января 2016 г., 12:33

Не сердитесь, но я думаю по-другому. Есть методики, которые работают, а есть — которые не работают. Так вот, мои методики работают, и за ними стоит очень успешный опыт. И что теперь с этим делать?

Валерия А. , 28 октября 2014 г., 17:43

Вот-вот, согласна с предыдущим комментарием. Это кажется слишком поверхностно, жизнь сложнее.

Анна, 24 января 2016 г., 10:56

Первый же абзац статьи озадачивает… неужели пишет кто-то просветленный, способный чувства от реальности отличать?

Гость, 09 июля 2017 г., 23:27

Спасибо Вам за эту статью! Очень надеюсь, что поможет.

Гость, 11 августа 2020 г., 14:09

Не согласна, что все так просто. Натяни улыбку, когда женщину придавило отвественностью, например, за детей, которых она растит сама, или когда человек не видит перспективы для себя, не верит в себя и будущее. А еще забавно, когда ты привлекательная, коммуникабельная, сексуальная и обнаруживаешь, что у тебя внутри огромная дыра, которую не заполнили любовью родители, так как не знали, не умели, не хотели… И все эти советы для такой женщины — это вступить в зависимые отношения, и она с радостью пойдет в них, потому как черная дыра требует заполнения и всасывает все, что приближается на расстоянии вытянутой руки.

ответ

Гость, 27 февраля 2021 г., 22:00

Очень точно!

Гость, 24 июня 2022 г., 07:43

А что если ты уже все переделала, и себя и все вокруг, что было в сфере влияния. Только годы идут и ничего не меняется, знакомств миллион, а подходящего нет. Не всем суждено встретить любовь, хоть гранитную стену расшиби головой.

Материалы по теме:

01 янв. 2010 г.

Что делать с чувством одиночества?

Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние. При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?

30Подробнее

26 дек. 2015 г.

Как найти своего человека, или За кого выходить замуж

Как найти своего человека — того или ту, с кем захочется жить много лет, просыпаться каждое утро, держаться вместе за руки и знать, что это тебе самый близкий человек? Первое — это поверить, что такой человек есть, что тебе такое чудо нужно и тебе стоит такого человека искать. Второе — начать активный поиск. Третье — искать того, кого тебе надо, подходящего тебе человека. Об этом здесь и поговорим.

6Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как расположить к себе собеседника

Расположить к себе собеседника обычно помогают следующие правила: Улыбайтесь

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как стать интересным — и очень даже интересной

Люди ценят интересных собеседников. Интересный молодой человек имеет больше шансов оказаться в центре внимания и занять позицию лидера в группе, а в общении с девушками — завоевать их симпатию. Аналогично, если девушка не только симпатичная внешне, но и интересная как человек, у нее будут более качественные друзья, ей легче выйти замуж и надолго остаться для мужа дорогим собеседником.

0Подробнее

31 дек. 2009 г.

Сказка про женское одиночество

Хочу рассказать вам сказочку. В сказке, как и полагается, должна быть героиня, которая благодаря своим положительным качествам и талантам в финале получает вожделенный приз в виде любви добра молодца и, непременно, счастливого замужества с ним.

А как же иначе? Народ веками свято верил, если женщина красива, умна и добра, то счастливая семейная жизнь ей обязательно обеспечена! ;;

3Подробнее

Содержание

Нет новостей

Новые статьи:

Очень необязательный мужчина
Единственный учитель для умного мужчины — это он сам
Психотерапия в консультировании
Как отмечать день рождения ребенка?
Не все праздники — твои!

Читать онлайн «Женское одиночество. Как из него выбраться», Ольга Гуманова – Литрес

Допущено к публикации Издательским Советом Русской Православной Церкви

ИС Р14-417-1569

Причины одиночества: найти и обезвредить

Вам уже 25, 27, 30 лет, а заветная мечта – иметь собственную счастливую семью – не спешит сбываться. Дни рождения и встречи Нового года все чаще становятся поводами для грусти – еще один год прошел, а замуж я так и не вышла, ничего не изменилось, просвета не видно. И как быть?

Поиск выхода из одиночества можно сравнить с ремонтом жилища. Кому-то нравится клеить обои и класть плитку своими руками, кто-то нанимает мастера – все зависит от возможностей и предпочтений хозяйки. Но даже если ремонт вы поручите другим, рано или поздно они закончат работу и уйдут из вашего дома, а жить в нем вам. Так что и обращение к профессионалу – психологу – не гарантирует решение проблемы: действовать в любом случае придется самой.

Для меня поиск причин одиночества был похож на прохождение очередного уровня компьютерной игры-бродилки. Бывают такие страстные игроки, ищущие способы захвата замка или добычи артефакта часами. Вот и я однажды решила: пусть поиск «ключей» от одиночества станет моей главной работой, а уж стоит ли затем открывать замок и переходить на другой жизненный уровень – это я решу позже.

И я отправилась искать себя: на примерах героинь литературы, кинематографа и реальной жизни я пыталась понять причины, заставившие девушку остаться одинокой. Я жадно читала и смотрела любые кинофильмы, где героинями были старые девы, брошенные возлюбленные и независимые одинокие дамы, пытающиеся реализовать себя в работе. И однажды мне удалось взглянуть на себя со стороны и увидеть основную причину, тяжелым шлагбаумом преграждающую мой путь к семейному счастью.

Причины одиночества таковы.

Я не уважаю мужчин.

К примеру, девочка росла в семье, где дедушка был безвольным и бессловесным подкаблучником при властной бабушке, мать с отцом развелись вскоре после ее рождения, и его называли не иначе как «подлец» и «мерзавец», а тетя, потерявшая счет мужьям и любовникам, ни об одном из них лестно не отзывалась. Откуда у девочки, выросшей в такой семье, может появиться уважение к мужчинам? Она ведь с детства твердо усвоила, что все мужчины – либо слабаки, либо предатели.

Если это ваш случай, попробуйте следующее упражнение: при виде знакомых и незнакомых представителей сильного пола повторяйте про себя: «мужчины – хорошие».

Я не разрешаю себе быть более счастливой, чем мама, бабушка, сестра, подруга, коллеги по работе.

Катя пришла работать в школу в возрасте 22 лет и, будучи молодым и неопытным специалистом, всячески стремилась завоевать любовь и признание старших коллег. Для нее было важным вхождение в этот новый для нее учительский мир школы – совместные посиделки в учительской во время большой перемены, продолжительные беседы.

Но вот беда – как это часто бывает в педагогических коллективах, большинство учительниц были или одиноки, или разведены. А у Кати, как назло, – любимый жених, и через несколько месяцев намечалась свадьба. Но любые радостные рассказы о счастье в личной жизни «карались» здесь каменными выражениями лиц слушателей. Зато жалобы на то, что жених вовремя не позвонил, не был любезен во время обеда с родителями, не подарил на день рождения желанные розы, вызывали бурную эмоциональную поддержку: «Да, да, мужчины – они такие, от них одни расстройства». И Катя, будучи девочкой послушной, привыкла на работе рассказывать о своей личной жизни только плохое. Результат не заставил долго ждать – несколько недель такой «психотерапии» и свадьба расстроилась, а с женихом она рассталась. Катя проработала в этой школе еще около десяти лет, оставаясь одинокой. Для того чтобы избавиться от влияния учительского коллектива и счастливо выйти замуж, ей пришлось проделать над собой большую работу.

Я страдаю – значит, я хорошая и попаду в рай.

Девушки с такой установкой встречаются в церковной среде довольно часто. Они любят подчеркивать свою неотмирность, несовременность и многочисленные добродетели. «Я не такова, как эта современная молодежь. Я не хожу в ночные клубы, не вступаю в интимные отношения в первый день знакомства, не выношу даже запаха алкоголя, поэтому мне тяжело. Мне надо было родиться в позапрошлом веке. Я ношу длинные юбки и закрытые блузки, слушаю только классическую музыку, по вечерам сижу дома и вышиваю крестиком, каждое воскресенье хожу в церковь, а после литургии помогаю больной бабушке и пеку пирожки. Разве мне суждено встретить свое счастье, не поступившись при этом своими принципами? Замуж в наши дни выходят только бесстыжие блудницы, которые привлекают мужчин согласием на сексуальные извращения».

Знакомый портрет? Встречали? Здесь сразу две лжи: во-первых, далеко не вся современная молодежь ходит в ужасные притоны и предается изощренному разврату. Во-вторых, есть немало мужчин, мечтающих жениться именно на скромной девственнице-домоседке с рукоделием и пирожками. Но для девушек данного типа очень важно за свои «добродетели» обязательно расплачиваться страданиями и одиночеством, иначе их жизнь теряет всякий смысл. Если завтра к ней посватается отнюдь не «пьяный развратник из ночного клуба», а скромный домашний молодой человек, любящий не шумные вечеринки, а чтение книг на даче или помощь родителям, он тоже будет уличен во множестве пороков и отвергнут. Ведь истинная добродетель должна страдать! В одиночестве…

Я так боюсь боли от возможного разрыва отношений, что вообще в них не вступаю.

Такие девушки бросают потенциальных женихов первыми, потому что слишком боятся сами оказаться брошенными. Часто они красивы, окружены поклонниками, но на серьезные отношения ни с кем не идут.

Чтобы справиться с проблемой, нужно научиться идти на риск. Ни клятвы в любви, ни свадьба, ни венчание, ни рождение детей не дают гарантии долгого семейного счастья. Кроме того, даже любящим супругам приходится пройти через разлуку смертью – всем, без исключения. Поэтому стоит научиться радоваться жизни и быть счастливой здесь и сейчас.

Я считаю семейную жизнь скучной, а романтические страдания – интересными и увлекательными.

У меня в возрасте 18–20 лет была замечательная компания, в которой образовалось несколько счастливых пар, они повенчались, многие стали батюшками и матушками. И всякий раз меня почему-то изумляла новость о свадьбе подруги. «Ты выходишь замуж? За кого? За Диму? А кто это – Дима?» И тут я вспоминала, что много раз сидела за одним столом с тем самым Димой, молилась рядом с ним, ездила в паломничество, но в упор не видела в нем молодого человека, возможного жениха. Проблема была в том, что он искал жену и детей, а я кого-нибудь, в кого можно было бы влюбиться, а затем страдать из-за отсутствия его внимания.

Когда появились разные социальные сети, я решила найти там мужчин, в которых в разные годы была сильно влюблена. Мне было за тридцать, им тоже от тридцати до сорока. И оказалось, что ни один из них так и не создал семьи. Кто-то женился и быстро развелся, кто-то в свои уже почти сорок так ни разу и не вступил в брак. А ведь все очень просто – я стремилась только к тем, кто отказывался в принципе от перспективы создания семьи, ну и, конечно же, меня как потенциальной невесты, заставляя страдать. Я поняла: привлекало меня именно страдание, а не конкретные люди.

Конечно, в этот список можно добавить еще много причин женского одиночества. Но самое трудное в их преодолении – честно себе признаться: «Да, я бегу от своего счастья – в поведении героинь фильмов и книг я узнаю себя. Но я не хочу быть на них похожа».

Стоит только это понять и принять, и счастье вас настигнет.

5 способов стать унылой девой

Есть на свете девушки, которые и собой недурны, и одеты неплохо, и за словом в карман не полезут, но не тянет к ним, не тянет. Нет в них, как говорится, ни изюминки, ни перчинки, ни другой какой специи или пряности. Милые они, но пресные, как диетические хлебцы без дрожжей и соли. Полезны, правильны, но скучны.

Давайте разберемся, что делает прекрасных девушек унылыми.

Стойкий набор правил, не подлежащих ревизии

Полотенце должно висеть на крючке, чай и кофе подают после десерта, деловой костюм даже летом требует чулок, а розовое не носят с зеленым. Так учили мама и бабушка. Однако за привычным набором стандартов мы не замечаем, что мир изменился. Всё стоим под зонтиком и не решаемся его сложить, хотя в небе давно уже сияет солнце. Или шагаем по зеленой травке в валенках с калошами.

Кроме того, выполнение правил без рассуждений чревато разочарованием: мы ждем от других выполнение этих правил и разочаровываемся, если они не считают их общепринятыми и важными. Например, мужчины не дарят вам 8 Марта тюльпаны, значит, в мире что-то не так.

Подавленная сексуальность

Вы – о, ужас! – иногда смотрите на мужчин как женщина. А потом начинаете себя за это корить: ну как я могла, я же… я же его хотела! Возможно, когда-то в детстве или в подростковом возрасте родители ругали вас за интерес к мальчикам, отбирали и демонстративно выбрасывали в мусорное ведро любовный роман, а ваша увлеченность молодым учителем повергала их в ужас. Учебу и помощь по хозяйству считали «настоящим делом», а романтику – «дурью и ерундой». В итоге любые сексуальные желания связаны у вас с запретами и мучительным чувством вины.

Влечение к противоположному полу – естественное чувство. Оно не зависит от вас, и не следует винить себя за него. В вашей власти только решить, что с этим чувством делать – немедленно упасть в объятия вызвавшего его мужчины или воздержаться, а энергию потратить на мытье окон. Стоит перекрыть этот энергетический канал, и из живой женщины вы превратитесь в кислую старую деву, вызывающую раздражение не только у мужчин, но и у своей сестры.

Боязнь показаться навязчивой

Вы не решаетесь первой подойти к незнакомому человеку, высказать в компании свое мнение, прийти на день рождения к тому, кто не очень-то настойчиво вас звал? Так бывает с людьми, от которых родители в детстве отмахивались: «Не путайся под ногами, сейчас не до тебя». В результате девочка вырастает уверенная в том, что всем и всегда не до нее. Она жмется на холодной лестничной площадке, не решаясь нажать на кнопку звонка, в то время как за заветной дверью царит веселье.

Что же делать в таком случае? Убеждаться на собственном опыте, что есть люди, которые вам рады, и места, где вас хотят видеть. Если вы не примете первого приглашения «в свет» и будете терпеливо ждать второго, то рискуете его не дождаться и пропустить много интересного.

Чрезмерная зацикленность на внешности

Даже путь от подъезда до ближайшего мусорного контейнера вы не решаетесь проделать, предварительно не наведя полный макияж. Никто не должен видеть вас без идеальной прически, поэтому вы занимаетесь укладкой в туалете поезда в четыре часа утра. Пусть на дворе гололед, все равно вы мужественно бредете на работу в сапогах на шпильках. На отдыхе в турецком отеле вы на разных языках настойчиво просите у горничной утюг – не можете спуститься к завтраку в неглаженых шортах!

Нет, я не призываю относиться к своему внешнему виду наплевательски и в людных местах появляться нечесаной, в линялых джинсах и растянутой футболке. Но, подумайте, что страшного случится, если окружающие заметят чуть облупившийся лак на кончике вашего ногтя? Девушка, тратящая много энергии на поддержание безупречности, часто выглядит музейной фарфоровой куклой – страшно к ней прикоснуться, задень волосок, она и рассыплется.

Женщины часто более одиноки, чем нам кажется

Я боролась с одиночеством, будучи женщиной, и, оглядываясь назад, я могу сказать, что эти чувства можно облегчить, просто поговорив об этом.

Задним числом всегда 20/20.

Существует распространенная (и сексистская) шутка о том, что «женщины слишком много говорят», но правда в том, что мы часто вынуждены держать свои негативные чувства, включая одиночество, при себе.

В конце концов, не по-женски обсуждать такие вещи в вежливой беседе. А теперь возвращайся на кухню, надень фартук и приготовь кому-нибудь саммич.

Весь сарказм в сторону, приглашение на свидание, потеря отличной работы после того, что казалось многообещающим интервью, или просто замечание, что все остальные кажутся более счастливыми, чем мы, — все это может привести к чувствам одиночество у женщин.

Когда мы понимаем, что чувствовали себя одинокими, несчастными и, как правило, неудовлетворенными в течение недель, месяцев или дольше, возможно, пришло время что-то с этим сделать. Но что?

Как оказалось, решение проблемы начинается с понимания того, как мы переживаем одиночество и почему.

В этой статье я расскажу:

Как женщины переживают одиночество и почему часть нашей продолжающейся серии The Roots Of Loneliness Project, первый в своем роде ресурс, который всесторонне исследует феномен одиночества и более 100 видов одиночества, с которыми мы можем сталкиваться в течение жизни.
Как женщины переживают одиночество и причины, почему
Социальные ожидания, гендерная обусловленность и внутренний сексизм могут оказать глубокое влияние на то, как женщины переживают одиночество.
В частности, женщины, которых научили «не быть обузой» , могут неохотно обращаться к окружающим, когда чувствуют себя одинокими.
Одно исследование показало, что женщины сообщают об одиночестве чаще, чем мужчины, отчасти из-за наличия «повышенный риск вдовства, одиночества, хронических заболеваний, инвалидности и функциональных ограничений» , но и потому, что они с большей вероятностью осознают, что на самом деле имеют дело с одиночеством.
Даже если они столкнутся с этим в одиночку.
К частым причинам женского одиночества относятся:
- Отсутствие друзей или значимых связей с другими
- Жизнь вдали от семьи
- Слишком много времени в социальных сетях
- Лечение психических заболеваний, включая депрессию, аутизм или социальную тревожность
- Страдание от посттравматического стрессового расстройства или боли, связанной с травмой
- Домашнее насилие
- Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами
- Смерть близкого человека или переживание горя в одиночестве — и да включая домашних животных
- Выкидыш
- Борьба с хроническими проблемами со здоровьем, раком или инвалидностью
- Жизнь в одиночестве
- Чувство страха жить в одиночестве, особенно если вы беспокоитесь, что это может произойти
- Борьба с гендерной идентичностью или трансгендерность
- Отсутствие удовлетворения ваших романтических потребностей
- Жизнь в бесполом браке
- Переживание расставания, развода или решение вопросов опеки
- Одиночество
- Быть родителем
- Беременность или материнство
- Уход за кем-то другим
- Чувство аутсайдера на работе или в социальных ситуациях
- Считаться «слишком красивым» и из-за этого иметь мало друзей женского пола
- Быть единственным одиноким (женатым или бездетным) другом или братом или сестрой в группе сверстников
- Пережить потерю отношений или изменение жизненной ситуации
- Борьба с уверенностью в себе, чувством собственного достоинства или самооценкой
- Борьба с расстройством пищевого поведения или образом тела
После того, как я отдалилась от своей семьи, мое собственное одиночество стало источником стыда, каждый день рождения, каждый праздник, каждую веху я достигал в одиночку.
В то время я понятия не имел, насколько это распространено, или что люди, которых я знал , проходили через то же самое.
В разговоре об этом не говорилось. Я держал это в себе.
Оглядываясь назад, оглядываясь назад, можно сказать, что этот приступ ситуативного одиночества мог бы быть гораздо менее болезненным и разрушительным, если бы я только мог протянуть руку — или если бы я чувствовал, что могу.
Женщин часто приучают не жаловаться и не рассказывать слишком много — или говорить что-либо, — что может вызвать дискомфорт у других.
Это особенно характерно для чернокожих женщин, которые чувствуют себя обязанными брать на себя все бремя, оставаясь при этом сильными даже перед лицом самых сложных испытаний.
Следование этим предписаниям может привести к ощущению изоляции и даже бесполезности.
Социальное давление также может заставить нас чувствовать, что у всех остальных дела обстоят лучше, чем у нас — у них лучшая работа, более полноценные отношения, более счастливые браки, более совершенные дети, более высокий уровень доходов.
Эти факторы — реальные или воображаемые — могут заставить нас чувствовать, что мы упускаем то, что есть у всех остальных.
От сегодняшних женщин «ожидается», что у них будет все, и когда мы не чувствуем, что у нас есть даже вместо , легко почувствовать, что вы меньше чем.
Вы делаете что-то не так. Ты не сделаешь это, как те другие женщины, которые, кажется, все поняли.
Это чувство одиночества — и что самое худшее? Это не то, в чем вы можете открыто признаться другим людям в непринужденной беседе.
Как я упоминал ранее, женщины часто общаются, чтобы держать свои мысли и чувства при себе. В конце концов, жаловаться не по-женски.
Итак, цикл продолжается.
Хотя статистика показывает, что одиночество встречается чаще, чем когда-либо, особенно среди миллениалов или пенсионеров, одиноким женщинам среднего возраста может казаться, что жизнь прошла мимо них — или вот-вот.
Независимо от вашего возраста или вашего положения в жизни, одиночество может настигнуть вас в любое время, и признаки одиночества у женщин могут быть разными у разных людей.
Однако об этом важно говорить. Мы можем иметь дело с одиночеством по многим различным причинам, но это борьба, с которой мы сталкиваемся вместе.
Итог: В конечном счете, женское одиночество проистекает из отсутствия значимой связи с другими людьми и из-за того, что мы не чувствуем, что можем говорить о своей борьбе. Существует длинный список из причин, по которым женщины могут бороться с одиночеством, и это может произойти на любом этапе жизни. Хотя мы можем распознать, когда чувствуем себя одинокими, мы можем не осознавать, насколько важно на самом деле говорить об этом — и начать исцеляться.
[Вернуться к началу]
Что может помочь одиноким женщинам чувствовать себя более связанными?
Иногда жизненные обстоятельства меняются, и одиночество быстро проходит само по себе.
Одинокая женщина может узнать, как преодолеть одиночество в качестве одинокой женщины любыми способами, не требующими особых усилий, просто путем приспособления к своей ситуации.
Для остальных же — преодоление женского одиночества требует немного больше усилий.
И это нормально.
- Используйте социальные сети для общения, но с правильным намерением:
Социальные сети могут быть палкой о двух концах для одиноких женщин.
Если вы используете социальные сети, чтобы сравнить свою реальную жизнь с постановочной, отфильтрованной жизнью ваших контактов в Facebook, вы уйдете, чувствуя себя еще хуже. Каждый раз.
Даже если вы знаете, как легко изобразить улыбку или запечатлеть момент в лучшем свете, легко позволить своим глазам обмануть вас, заставив вас думать, что жизнь других людей в социальных сетях действительно идеально подходят для и даже лучше, чем ваши.
С другой стороны, социальные сети могут объединять людей со всего мира способами, которые были невозможны до изобретения Интернета.
Это подарок при правильном подходе.
Если вы присоединитесь к группе, которая обсуждает, например, ваши любимые ремесла, телепередачи или породу собак, вы встретите людей и поговорите о важных для вас вещах и, возможно, приобретете новых друзей в процессе.
У вас могут быть даже двоюродные братья, старые одноклассники или бывшие коллеги, о которых вы никогда не вспоминали, и которые хотели бы услышать от вас весточку.
Таким образом, социальные сети могут быть хорошими — до тех пор, пока вы не позволите себе увлечься круглосуточным реалити-конкурсом «Кто живет лучшей жизнью — издание для Facebook».
Социальные сети могут быть простым и непринужденным способом общения с людьми в вашем расписании, ровно столько, сколько вам нужно или нужно — при разумном использовании, конечно.
- Дарите свое время другим:
Один из самых надежных способов обуздать одиночество — делать что-то важное — не только для себя, но и для других.
Будь то волонтерство в общественной организации или помощь пожилому соседу в уходе за его газоном, полезность для всех — беспроигрышный вариант для всех заинтересованных сторон.
Нашему местному обществу защиты животных требуются волонтеры для выгула собак и домашних котят. Серьезно. Вы можете посвятить часть своего времени полезному делу к гладить котят .
Особенно, если вы боретесь с собственной самооценкой, отдавая свое время другим, вы можете «доказать» себе, что вы ценны, что вы имеете значение для других, и что то, что вы делаете, имеет значение.
Даже если самое большее, что вы сделали, чтобы помочь кому-то на этой неделе, достали что-то с высокой полки в продуктовом магазине, это имеет значение. Это имело значение для человека, которому вы помогли.
Не забывайте, что вы можете гладить котят. Я знаю, что уже говорил это, но внимание и привязанность к животным просто полезны для души.
Плюс… это котят.
- Поддерживайте свое психическое и физическое здоровье:
Одиночество может совпадать с депрессией, особенно в течение длительного периода времени.
Исследования показывают, что забота о себе в форме здорового питания, включающего большое количество витаминов группы В, помогает организму бороться с депрессией.
Однако, если вы испытываете симптомы депрессии, важно обратиться за лечением.
Да, есть несколько способов справиться с этим самостоятельно, но часто это означает делать эти вещи в тандем с профессиональной помощью.
→ Подробнее читайте: Одиночество и депрессия — курица или яйцо?
- Власти что-то еще и воспитывает Сам :
Многие люди клянутся кошками и собаками в качестве уверенного огня, чтобы преодолеть женское одиночество. Для меня это определенно правда. Мой дом кажется застойным и одиноким без хотя бы одной кошки.
Но мы знаем, что не у всех ситуация подходит для домашних животных.
В таком случае вы можете взращивать другие вещи, чтобы оказать положительное влияние на что-то еще — и на себя.
Например, если у вас большой талант, посадка сада и уход за ним — это способ взращивания жизни — во многих отношениях.
Посадив семена и помогая вырастить свой сад, вы поддерживаете жизнь, но также обеспечиваете себе эмоциональную, умственную и физическую поддержку.
Вы также можете развивать хобби, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и то, как вы проводите свое время. Вы заслуживаете того, чтобы делать то, что делает вас счастливым, всякий раз, когда вы можете.
Итак, прямо сейчас спросите себя, что это такое. Составьте список, если хотите. Но самое главное, сделайте раз и для этих вещей.
Забота о себе является неотъемлемой частью хорошего психического здоровья. Постарайтесь сделать это рутиной.
Одиночество не обязательно означает одиночество.
Заполните свое время полезными проектами, играми или спортом или забытыми увлечениями, к которым вы давно хотели вернуться.
С помощью Интернета можно свободно говорить на новом языке, открыть для себя новое ремесло или научиться играть на музыкальном инструменте бесплатно.
Приобретение новых навыков также отлично повышает самооценку!
- Что НИКОГДА не следует делать в состоянии депрессии или глубокого одиночества:
Для одиноких женщин то, что мы не делаем, так же важно, как и то, что мы делаем.
Специалисты по психическому здоровью советуют следующее:
- Не вступайте в брак до тех пор, пока/если вы не будете на твердой эмоциональной основе. Помните, что брак сам по себе не делает людей счастливее, и это и не означает, что вы никогда не будете чувствовать себя одиноким.
- Не принимайте важных жизненных решений, не обсудив их хотя бы с одним надежным другом.
- Не оставайтесь в токсичных отношениях, потому что это «лучше, чем одиночество». Это не так.
- Большинство из нас время от времени употребляет легальные интоксиканты, но если ваше употребление носит ежедневный, продолжительный, экстремальный характер или приводит к трудностям в жизни — самое время заняться самоанализом. Не употребляйте наркотики или алкоголь для самолечения от одиночества.
- Не игнорируйте меры предосторожности при личном посещении собраний во время пандемии, например, во время COVID-19. . Это не стоит риска для вашего здоровья или здоровья других людей.
Итог: Женское одиночество может возникать по ситуативным, краткосрочным или постоянным причинам. Но все их можно решить и преодолеть. Да, даже твое. Попробуйте любой или все методы, которые вам нравятся, всегда двигаясь вперед.
В заключение
Женщины могут чувствовать себя одинокими по целому ряду причин, но есть шаги, которые можно предпринять в краткосрочной и долгосрочной перспективе, чтобы преодолеть женское одиночество.
Начните с избегания ловушек. Заполните свое время делами, которые заставят вас чувствовать себя выполненным и счастливым. Общайтесь с другими любым удобным для вас способом.
Если вы испытываете симптомы депрессии, обратитесь за советом к специалисту по психическому здоровью.
Но самое главное, не отказывайтесь от себя. Женщины сильнее, чем они думают, включая вас.
10 причин одиночества женщин
- Дженнифер Слэттери ДженниферСлэттериLivesOutLoud.
  com
- 2023 12 марта
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Далее
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Следующий
- Предыдущий
  Следующий
- Слайд 10 из 10
  По данным Barna Research, хотя американцы по-прежнему отдают предпочтение религии, они проводят меньше времени в институционализированных церквях. И из тех, кто посещает, значительная часть занимается скачками по церквям, причем каждый шестой посещает несколько выбранных церквей, а не пускает корни в одной.
  Проблема в том, что Писание говорит, что мы должны сформировать одно взаимосвязанное тело. Когда мы вместе поклоняемся и изучаем Библию в преданных отношениях веры, наши жизни сливаются на более глубоком уровне. Мы более склонны делиться своей борьбой и протягивать руку помощи тем, кто борется. Я считаю, что отчасти это связано с тем, как «Бог помещает одиноких в семьи» (Псалом 68:6), и как те, кто не одиноки, проявляют любовь Христа к «сиротам и вдовам» и всем, кто чувствует себя маргиналами и незамеченными.
  
  Решение: найдите церковь, в которой вы чувствуете себя как дома, примите участие и примите решение остаться.
  Наше общество побуждает нас жить независимо, раскрывать свои отфотошопленные моменты и поддерживать многочисленные, но неглубокие отношения. Руководствуясь удобством, мы часто удовлетворяем нашу потребность в сообществе с помощью быстрых текстовых сообщений, комментариев и лайков в Facebook. Но хотя эти действия могут временно удовлетворить нашу потребность в сообществе, если мы не найдем время для активного построения отношений, растущая эпидемия одиночества в Америке будет только продолжаться. Но каждый день, делая выбор в пользу того, чтобы выйти на улицу, заниматься и оставаться на связи, мы можем бросить вызов этой тенденции разъединения.
  
  Дженнифер Слэттери — писатель, редактор и спикер, которая выступала перед женскими группами, церковными группами, библейскими группами и писателями по всей стране. Она является автором шести современных романов и ведет религиозный блог по адресу http://jenniferslatterylivesoutloud.com. У нее есть страсть помогать женщинам открывать, принимать и жить тем, кто они есть во Христе. Как основатель Wholly Loved Ministries (http://whollyloved.com) она и ее команда сотрудничают с церквями, чтобы организовать мероприятия, призванные помочь женщинам сохранить свою истинную ценность и жить с максимальным воздействием.
  
  No related posts.