| Тест Мэрилин Соренсен определение самооценки |
| Психодиагностика психолога в школе — Диагностика эмоциональной и личностной сферы |
Тест предназначен на выявление самооценки у взрослых испытуемых. Чтобы пройти тест — ставьте 1 балл за каждое утверждение, с которым согласны. 1. Беспокоюсь сильно, когда не знаю, что делать, попадая в непривычную для меня ситуацию. 7. Мои фоновые ощущения — беспокойство и страх. 8. Уверен в том, что люди относится ко мне несправедливо совершенно заслуженно. 9. Мир для меня враждебен и опасен. Людям я не доверяю. 10. Очень часто виню себя, что все делаю неправильно. 11. Постоянно переживаю о том, хорошо ли я выгляжу. 12. Мне очень тяжело сказать «нет» другим людям. 13. Постоянно ожидаю критики и недовольства других людей. 14. Мне страшно ошибиться, так чтоб это заметили другие 15. Если я что-то не сделал вовремя, испытываю ужасный дискомфорт. 16. Боюсь что-то менять из-за страха совершить ошибку. 17. Я всегда очень сильно защищаюсь с сильными эмоциями, когда кто- то меня критикует. 18. Не знаю, могу ли чего-то добиться в жизни, не знаю своих способностей. 19. Решения принимаю поспешно, в страхах и сомнениях по поводу выбора. 20. Часто жду чего-то плохого. 21. Во время секса не могу расслабиться, чувствую напряжение и дискомфорт. 22. Рассказываю о себе лишнее, больше чем надо, или, наоборот, что не надо говорю.  23.Часто так сильно волнуюсь, что не могу сказать ни слова. 24.Обычно в течении нескольких дней после принятия решения сомневаюсь, правильно ли оно, и очень переживаю об этом. 25. Избегаю конфликтов, и боюсь их. 26. Другие часто мне говорят, что я слишком чувствительный. 27. Иногда чувствую, что я полное ничтожество. 28. Думаю, что со мной что-то не в порядке. 29. Я часто в ущерб себе помогаю другим. 30. Постоянно занимаюсь сравнением себя с другими. 31.Часто думаю очень негативно о других и о себе. 32.Чувствую, что меня пытаются использовать, относятся ко мне плохо. 33. Постоянно прокручиваю в голове кто мне что сказал/сделал, и что я сказал/сделал другим. 34. Я не занимаюсь своим здоровьем, и не слежу за собой как нужно. 35. Боюсь сказать, сколько стоят мои услуги. Всегда соглашаюсь работать за маленькие деньги. 37. Вру иногда, когда думаю, что меня начнут критиковать и осуждать за правду.  38. Могу, когда боюсь показаться некомпетентным или глупым. 39. У меня нет никаких конкретных целей на год. 40. Я живу там, где нет порядка. 41.Часто не могу разобраться, что я чувствую. 42. Родители часто ругали меня за плохое поведение и ошибки. 43. Считаю, что моя жизнь намного тяжелее, чем у остальных людей вокруг меня. 44. Чтобы не чувствовать страх, иногда ухожу от ситуаций. 45. Слишком много времени трачу на то, чтоб я и все остальное выглядело идеально. 46. Не могу быть наедине с собой, мне нужно постоянно заполнять пустоту общением и делами. 47. Слова и дела других людей — основная причина злости. 48. Мне сложно сконцентрироваться, когда я переживаю, не могу ничего делать в таком состоянии. 49. Мне не повезло с мужем/женой, родителями, страной, работой, образованием. 50. Чтобы принять решение мне обязательно нужно узнать мнение других людей. Обработка теста и интерпретация0-7 баллов — У вас все в порядке с самооценкой. |
3 главных врага высокой самооценки
Любить себя ни за что — цель, к которой должна стремиться каждая. Но что может помешать на пути к ее достижению? Вместе с психологом и психотерапевтом Татой Феодориди разбираемся в трех главных врагах самооценки.
Редакция сайта
Теги:
Советы психолога
VOICE Психология
Самооценка
Как повысить самооценку
как себе помочь
Getty images
Что такое самооценка?
Определение самооценки очень просто — это то, как мы сами себя оцениваем. Логично, что у любой оценки есть некие критерии. Но откуда мы их взяли, чьи они и почему именно на них мы равняемся? Чтобы ответить на этот вопрос, попробуйте посмотреть на то, какие критерии ценности и важности закладывали ваши родители. С детства нам твердили, что девушка должна быть тихая, терпеливая, милая и мудрая. Но тогда получается, что все остальные, кто не подходят под этот портрет, будут считать, что они какие-то не такие.
Такие девушки обречены страдать, пытаться себя ломать, переделывать под нужные критерии, без возможности принять себя. И в этом случае никакие аффирмации не помогут.
Что мешает человеку быть уверенным в себе?
В первую очередь – критерии не про него. Представь яркую и активную женщину-карьеристку, которой мама каждый день говорит, что она должна быть семейной, поскорее выйти замуж и родить ей внуков. Конечно, девушка начинает думать, что она «не такая» и перестает даже обращать внимание на свои достижения в работе, хотя они могли бы поднять ей самооценку.
Кроме того, быть уверенным в себе мешают несуществующие или нереалистичные идеалы от родителей. Но нельзя забывать, что жили они в другое время, а значит, и понятия совершенства были немного другие. Сегодня очень тихий и скромный человек, которого многие хотят видеть в своих детях, добьется максимум абьюзивных отношений или проблем в карьерном росте.
3 врага стабильной самооценки
Не нужно стремиться к высокой самооценке или взращивать в себе низкую — она должна быть адекватной, стабильной и подвязанной в первую очередь к самому человеку. Такая самооценка не меняется от времени к времени, момента к моменту или встречи к встрече. Она адекватна тому, что человек реально умеет и может, и присутствует с ним всегда.
Первый враг: сравнение с другими людьми. Любое сравнение — абсурд. Мы можем сравнивать спортсменов, кто из них быстрее или сильнее, но мы не можем сравнивать личность с личностью. Любой другой человек, как бы хорошо ты его ни знала, всегда для тебя витрина. Ты не знаешь, что кроется у него внутри, какой у него путь, переживания, не чувствуешь его так, как чувствуешь себя. Именно поэтому так глупо сравнивать свою внешность или жизнь с каким-нибудь блогером из соцсетей.
Второй враг: критерии, не соответствующие действительности или личности.
Если ты не похожа на ту идеальную девочку, которую тебе ставят в пример родители, это не значит, что ты хуже. Не нужно пытаться подогнать себя под кого-то — ты в этом мире такая одна, зачем терять свою индивидуальность?
Третий враг: бесконечная попытка доказать, что ты чего-то достойна. Но ведь в основе стабильной самооценки лежит ощущение: «Со мной всё в порядке, и это не требует никаких доказательств». Когда человек начинает прогибаться, угождать, подлизываться и меняться ради другого человека, чтобы понравиться, он убеждает себя в том, что такой, какой он есть, всем вокруг неприятен. Человек создает новый образ и теряет связь с собой настоящим.
Как работать с самооценкой
Во-первых, пресловутые критерии необходимо скорректировать. Во-вторых, перестань сравнивать. Если любишь это делать, тогда сравнивай объективные показатели, так гораздо более эффективно. И в-третьих, перестань угождать. Ты не должна и не обязана нравиться всем людям — это нормально и естественно.
Определение и значение самооценки — Merriam-Webster
самооценка ˌself-ə-ˈstēm
1
: уверенность и удовлетворение в себе : самоуважение
2
: самомнение
Синонимы
- эго
- гордость
- гордыня
- самоуважение
Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
История слов
Первое известное использование
1619, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование самооценки было в 1619 году
Посмотреть другие слова того же года
Словарные статьи Рядом с
самооценкасамообогащение
самооценка
самоэтерификация
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Самооценка.
» Merriam-Webster.com Dictionary , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/self-value. По состоянию на 23 декабря 2022 г.Копия цитирования
Детское определение
самооценка
существительное
самооценка
ˌsel-fə-ˈstēm
1
: Уверенность и удовлетворенность в себе : Самоутверждение
2
: Агнатное мнение о своих собственных способностях :
Еще от Merriam-Webster на тему
самооценкаНглиш: Перевод самооценка для говорящих на испанском языке
Britannica English: Перевод самооценка для говорящих на арабском языке
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
спекулировать
См.
Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Слова, названные в честь людей
- Тезка купальника Жюль Леотар какую профессию имел?
- Пожарный Акробат
- Хирург Судить
Вы знаете, как это выглядит… но как это называется?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРА
Самоуважение Определение и значение | Словарь.com
- Лучшие определения
- Викторина
- Связанное содержимое
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[self-i-steem, self- ]
/ ˈsɛlf ɪˈstim, ˌsɛlf- /
См. слово, которое чаще всего путают с самооценкой
Сохранить это слово!
См. синонимы для: самооценка / самооценка на Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
сущ.
реальное уважение или благоприятное впечатление о себе; самоуважение.
чрезмерно или преувеличенно благоприятное впечатление о себе: Ее самооценка иногда может быть очень раздражающей.
СРАВНИТЬ ЗНАЧЕНИЯ
Нажмите, чтобы сравнить значения. Используйте функцию сравнения слов, чтобы узнать разницу между похожими и часто путаемыми словами.
ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ДЛЯ самооценки
1, 2 неуверенности.
См. антонимы к слову самооценка на Thesaurus.com
ВИКТОРИНА
ВЫ ПРОПУСТИТЕ ИЛИ ЗАПОЛНИТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик.
Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Происхождение самооценки
Впервые зафиксировано в 1650–1660 гг.
Изучение синонимов самооценки
2. См. гордость.
Соседние слова самоуважение
самоизбранный, работающий не по найму, работающий не по найму, энергичный, самоутверждающийся, самоуважение, самоочевидный, самоанализ, самовозбуждающийся, самооправдательный, самооправдательный выполнение
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2022
Слова, относящиеся к самооценке
уверенность, достоинство, мораль, самоуважение, тщеславие, эгоизм, нарциссизм, самоуверенность, самоуважение, самоуважение -удовлетворение, тщеславие, ценность, самолюбие, самодовольство
Как использовать самооценку в предложении
Мы рассматриваем детоксикацию как путь к трансцендентности, символ современной городской добродетели и самопреобразования через воздержание.
Как «Класс» Тэрин Туми стал последним увлечением фитнесом в Нью-Йорке|Лиззи Крокер|9 января 2015 г.|DAILY BEAST , и неуверенность в себе.
Как «Класс» Тэрин Туми стал последним увлечением фитнесом в Нью-Йорке | Лиззи Крокер | 9 января, 2015|DAILY BEAST
Людям с анорексией голодание помогает чувствовать себя лучше.
Насколько худая слишком худая? Израиль запрещает «худощавых» моделей|Кэрри Арнольд|8 января 2015 г.|DAILY BEAST
Я пришел на прослушивание в роли Ферисито, венесуэльского перкуссиониста, а затем стал экспертом по самообороне.
Кофейная беседа с Фредом Армисеном: о «Портландии», встрече с Обамой и величии Тейлор Свифт | Марлоу Стерн | 7 января 2015 г. | DAILY BEAST
Те, кто приходит на званый обед, выбирают сами себя; они хотят поговорить об этом.
Все на этом званом ужине потеряли кого-то|Саманта Левин|6 января 2015|DAILY BEAST
Пусть мысль о себе пройдет, и красота великих действий исчезнет, как цветок с грязного цветка.
Pearls of Thought|Maturin M. Ballou
Мне кажется, что это создание упорядоченной законопослушной личности подразумевает, что существуют импульсы, которые создают порядок.
Children’s Ways|Джеймс Салли
В настоящее время Луи был слишком поглощен внутренней борьбой, чтобы вникать в то, что происходит вокруг него.
The Pastor’s Fire-side Vol. 3 из 4|Джейн Портер
Но если размахивать этими языческими рассуждениями, то сколько внутренне противоречащих друг другу принципов придерживаются христиане?
Жизнь и самые удивительные приключения Робинзона Крузо, Йорка, моряка (1801) | Даниэль Дефо
Жан усмехнулся и застенчиво побрызгал слюной, показывая два маленьких зуба самому гордому отцу в мире.
The Joyous Adventures of Aristide Pujol|William J. Locke
Самоуважение в Британском словаре себя; vanity
Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г.