Определение самооценки: Самооценка: что это, на что влияет, как ее повысить и нужно ли?

Содержание

Определение уровня самооценки ✅ Тест на самооценку Ковалева С.В.

Ковалев Сергей Викторович

Психологическая наука – школе. Именно в этой рубрике в далеком 1991 году была издана книга известного психолога Ковалева Сергея Викторовича «Подготовка старшеклассников к семейной жизни». И именно в этом издании впервые был опубликован так называемый тест на самооценку Ковалева С.В.

Может ли быть интересна и нужна данная методика самооценки Ковалева не только школьникам, но и взрослым? Безусловно… Самооценка относится к базисным качествам личности и во многом определяет взаимоотношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Проведение в таком экспресс режиме самостоятельной диагностики уровня самооценки позволит избежать многих сложностей в понимании себя и своих возможностей. Неадекватный уровень самооценки может негативно влиять на все аспекты жизнедеятельности. Хорошая новость в том, что уровень самооценки успешно поддается коррекции. И любой специалист Института Ковалева Сергея Викторовича может помочь вам в адекватизации самооценки, в том числе по результатам определения уровня самооценки с помощью данного опросника.

Автор: С. В. Ковалев

Цель: определение уровня самооценки личности.

Оснащение: лист ответов.

Инструкция: вам предлагаются 32 суждения, по поводу которых возможны пять вариантов ответов, каждый из которых соответствует определенному количеству баллов. Выражая степень своего согласия с суждениями, вы проставляете баллы:

4 – очень часто;

3 – часто;

2 – иногда;

1 – редко;

0 – никогда.

Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
Постоянно чувствую свою ответственность за работу (учебу).
Я беспокоюсь о своем будущем.
Многие меня ненавидят.
Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.
Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
Я боюсь выглядеть глупцом.
Внешний вид других куда лучше, чем мой.
Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
Я часто допускаю ошибки.
Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.
Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.
Я слишком скромен.
Моя жизнь бесполезна.
Многие неправильного мнения обо мне.
Мне не с кем поделиться своими мыслями.
Люди ждут от меня многого.
Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Я слегка смущаюсь.
Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
Я не чувствую себя в безопасности.
Я часто понапрасну волнуюсь.
Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
Я чувствую себя скованным.
Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я.
Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
Как жаль, что я не так общителен.
В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
Я думаю о том, чего ждут от меня люди.

Обработка результатов проводится суммированием баллов по всем 32 суждениям.

Интерпретация результатов

Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, не отягощен сомнениями, адекватно реагирует на замечания других и трезво оценивает свои действия.

Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки. Человек с таким уровнем самооценки время от времени осуществляет необъяснимую неловкость во взаимоотношениях с другими людьми, нередко недооценивает себя и свои способности без достаточных на то оснований.

Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек нередко болезненно переносит критические замечания в свой адрес, чаще старается подстроиться под мнение других людей, сильно страдает от избыточной застенчивости.

© Институт Инновационных Психотехнологий Ковалева С.В.
Эксклюзивные права на все материалы сайта psy-in.ru принадлежат Институту Инновационных Психотехнологий. При цитировании и использовании материалов ссылка на автора и Институт Инновационных Психотехнологий обязательна. Подробнее

Тест Мэрилин Соренсен определение самооценки

Психодиагностика психолога в школе — Диагностика эмоциональной и личностной сферы

Тест предназначен на выявление самооценки у взрослых испытуемых.
Инструкция.

Чтобы пройти тест — ставьте 1 балл за каждое утверждение, с которым согласны.
Если нет — 0 баллов.
Затем суммируйте баллы.

1. Беспокоюсь сильно, когда не знаю, что делать, попадая в непривычную для меня ситуацию.
2. Сильно переживаю критику других людей обо мне.
3. Боюсь, что могу глупо выглядеть.
4. Очень обращаю внимание на свои неудачи, и не замечаю своих успехов.
5. Я часто критикую себя и других, отношусь к себе и другим жестко.
6. Как правил, я чувствую, что у меня депрессия и психическое истощение.
7. Мои фоновые ощущения — беспокойство и страх.

8. Уверен в том, что люди относится ко мне несправедливо совершенно заслуженно.
9. Мир для меня враждебен и опасен. Людям я не доверяю.
10. Очень часто виню себя, что все делаю неправильно.
11. Постоянно переживаю о том, хорошо ли я выгляжу.
12. Мне очень тяжело сказать «нет» другим людям.
13. Постоянно ожидаю критики и недовольства других людей.
14. Мне страшно ошибиться, так чтоб это заметили другие
15. Если я что-то не сделал вовремя, испытываю ужасный дискомфорт.
16. Боюсь что-то менять из-за страха совершить ошибку.
17. Я всегда очень сильно защищаюсь с сильными эмоциями, когда кто- то меня критикует.

18. Не знаю, могу ли чего-то добиться в жизни, не знаю своих способностей.
19. Решения принимаю поспешно, в страхах и сомнениях по поводу выбора.
20. Часто жду чего-то плохого.

21. Во время секса не могу расслабиться, чувствую напряжение и дискомфорт.
22. Рассказываю о себе лишнее, больше чем надо, или, наоборот, что не надо говорю.
23.Часто так сильно волнуюсь, что не могу сказать ни слова.
24.Обычно в течении нескольких дней после принятия решения сомневаюсь, правильно ли оно, и очень переживаю об этом.
25. Избегаю конфликтов, и боюсь их.
26. Другие часто мне говорят, что я слишком чувствительный.
27. Иногда чувствую, что я полное ничтожество.
28. Думаю, что со мной что-то не в порядке.
29. Я часто в ущерб себе помогаю другим.
30. Постоянно занимаюсь сравнением себя с другими.
31.Часто думаю очень негативно о других и о себе.
32.Чувствую, что меня пытаются использовать, относятся ко мне плохо.
33. Постоянно прокручиваю в голове кто мне что сказал/сделал, и что я сказал/сделал другим.

34. Я не занимаюсь своим здоровьем, и не слежу за собой как нужно.
35. Боюсь сказать, сколько стоят мои услуги. Всегда соглашаюсь работать за маленькие деньги.
36. Не верю, что у меня есть какие-то уникальные способности и таланты.
37. Вру иногда, когда думаю, что меня начнут критиковать и осуждать за правду.
38. Могу, когда боюсь показаться некомпетентным или глупым.
39. У меня нет никаких конкретных целей на год.
40. Я живу там, где нет порядка.
41.Часто не могу разобраться, что я чувствую.
42. Родители часто ругали меня за плохое поведение и ошибки.
43. Считаю, что моя жизнь намного тяжелее, чем у остальных людей вокруг меня.
44. Чтобы не чувствовать страх, иногда ухожу от ситуаций.
45. Слишком много времени трачу на то, чтоб я и все остальное выглядело идеально.
46. Не могу быть наедине с собой, мне нужно постоянно заполнять пустоту общением и делами.
47. Слова и дела других людей — основная причина злости.
48.

Мне сложно сконцентрироваться, когда я переживаю, не могу ничего делать в таком состоянии.
49. Мне не повезло с мужем/женой, родителями, страной, работой, образованием.
50. Чтобы принять решение мне обязательно нужно узнать мнение других людей.

Обработка теста и интерпретация

0-7 баллов — У вас все в порядке с самооценкой.
8-15 баллов — Иногда вы не верите в себя, самооценка на среднем уровне. Нужно уделить этому внимание.
16-25 баллов — Самооценка низкая. Это сигнал тревоги! Срочно займитесь своей самооценкой с психологом или психотерапевтом. С такой самооценкой вы обрекаете себя на неудачу, и в отношениях, и в работе.
26-50 баллов — Крайне низкая самооценка. Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, вас болтает во все стороны. Вы зависимы от любого ветра чужих мнений. Из-за этого вам сложно найти себя в жизни и реализовать свои таланты. Вам нужна профессиональная помощь психолога как можно скорее. Но и в панику не впадайте. Любой тест, это достаточно субъективная штука, не отражает 100% реальность, но заставляет задуматься.

Определение и значение самооценки | Dictionary.com

Игры
Рекомендуемые
Поп-культура
Советы по написанию

Основные определенияПримерыБританский

[ self-i- steem, self- ]

См. синонимы для: самоуважениесамооценки в тезаурусе .com

существительное

реальное уважение или благоприятное впечатление о себе; самоуважение.
чрезмерно или преувеличенно благоприятное впечатление о себе: Ее самооценка иногда может быть очень раздражающей.

Сравнить значения

Нажмите для параллельного сравнения значений. Используйте функцию сравнения слов, чтобы узнать разницу между похожими и часто путаемыми словами.

Происхождение самооценки

Впервые зафиксировано в 1650–1660 гг.

Противоположности для самооценки

1, 2	неуверенность

См. антонимы к самоуважение на Thesaurus.com

Слова рядом самоуважение

самоизбранный
самозанятый 90 004
работающий не по найму
самостоятельный
самостоятельный навязывание
самоуважение
самоочевидность
самоанализ
самовозбуждение
самооправдание
самоисполнение

Дикция ary.com без сокращений На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.

Как использовать самооценку в предложении

Как только самооценка девушки сокрушена, последствия далеко идущие и длительные.
Чтобы положить конец ВИЧ, остановить насилие в отношении девочек-подростков | Мишель Молони-Киттс | 20 ноября 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
В течение 381 дня ни один чернокожий житель Монтгомери с чувством собственного достоинства не ездил на автобусе.
Как рок-н-ролл убил Джима Кроу | Деннис МакНалли | 26 октября 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ
Это были ее недостатки, ее неудачи, ее борьба со своим весом и ее самооценка , и ее отказ от стыда из-за них.
День, когда умерла сказка | Мэрилин Джонсон | 12 июля 2014 г. | THE DAYDAY BEAST
Цена неспособности работать часто расплачивается самооценкой .
Взрослые женщины — новое лицо СДВГ | Рэй Джейкобсон | 30 июня 2014 г. | THE DAILY Beast
Да, я понимаю, что Always пытается построить большие, всеохватывающие связи между девочками, которые стареют и теряют самооценка .
Да, кампания Always «Like a Girl» великолепна, но она также обманчива | Эмили Шир | 30 июня 2014 г. | ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗВЕРЬ

Внезапно обнаружить себя опытным там, где боялись неудачи, повышает самооценку и увеличивает сумму счастья.
Пятьдесят лет железнодорожной жизни в Англии, Шотландии и Ирландии | Джозеф Татлоу
Он злился на себя, уязвленного самолюбия , за то, что позволил кому-либо оказать ему эту услугу.
Вилла Рубейн и другие истории | Джон Голсуорси
Это должно было стать ее наказанием за то, что она слишком глубоко задела его самооценку .
Высший класс | Уильям Маклауд Рейн
Но я решил оставить слово ему, не пытаясь в дальнейшем восстановить его самоуважение .
Путешественник из Альтрурии: Романтика | Уильям Дин Хауэллс
Худший способ побудить человека учиться — это начать с того, что сказать ему, что он невежественен, и таким образом оскорбить его 9015.0102 самооценка .
Холмы и Долина | Ричард Джеффрис

Британский словарь определений для самоуважения

самоуважение

существительное

уважение или положительное мнение о себе

чрезмерно высокого мнения о себе; тщеславие

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Уважение | Определение и обучение пациентов

Самоуважение | Определение и обучение пациентов

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Заболевания сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Wellness Topics
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Осознанное питание
  - Sugar Savvy
  - Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Lifestyle Qui zzes
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найти диету
  - Найти полезные закуски
  - Лекарства от A до Я
  - Health A-Z
Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

Медицинское обследование Джорджа Кручика, MD, MBA — Дэвид Хейц — Обновлено 5 ноября 2019 г.

Что такое самооценка?

Самооценка – это общее мнение человека о самом себе. Высокая, но реалистичная самооценка необходима для хорошего психического здоровья.

Детский опыт человека обычно формирует его самооценку. Родители, учителя и друзья детства — все они оказывают сильное влияние на то, как развивается самооценка.

Самоуважение часто обсуждается в контексте детского развития, но взрослым также необходимо иметь и поддерживать здоровую самооценку.

Опыт ребенка формирует его самооценку. К ребенку нужно относиться с любовью, уважением и добротой, чтобы развить положительную самооценку. Если с ребенком плохо обращаются, его чрезмерно дразнят или заставляют чувствовать себя менее достойным, чем другие люди, его самооценке может быть нанесен долгосрочный ущерб.

Дети придают большое значение тому, как их воспринимают другие, особенно в подростковом возрасте.

Поощрение здоровой самооценки у детей

Исследования показывают, что самая низкая самооценка у детей наблюдается в шестом классе (Rhodes, et al. , 2004). Способы повышения самооценки детей включают:

Хвалите их, когда они преуспевают. Не реагируйте на детей только тогда, когда они делают что-то не так.
Спросите их мнение. Они хотят чувствовать, что им есть что предложить, когда дело доходит до принятия важных решений.
Пусть они участвуют в позитивных вещах, которые им интересны. Пусть они станут экспертами в том, чем они увлечены (Американская академия педиатрии, 2013).
Девочки часто имеют более низкую самооценку, чем мальчики, поэтому родителям может быть важно уделять им дополнительное внимание в годы их становления (Американская психологическая ассоциация, 2013).

Дети, которые растут со взрослыми, имеющими психологические проблемы, а также дети, которым не хватает ресурсов для удовлетворения основных потребностей, более склонны к проблемам с самооценкой. Дети с физическими недостатками или другими проблемами также могут бороться с проблемами самооценки.

Взрослые с низкой самооценкой нуждаются в постоянном одобрении, таком как успехи в работе или комплименты от друзей. Но даже в этом случае повышение их самооценки обычно кратковременно.

Развитие здоровой самооценки во взрослом возрасте

Взрослые с низкой самооценкой могут помочь себе, запомнив несколько советов:

Не будь самому себе злейшим врагом. Старайтесь избегать излишней самокритики и предположений о худшем.
Придерживайтесь фактов о неудачах. Люди с низкой самооценкой часто делают поспешные выводы.
Отдавайте себе должное и принимайте комплименты. Если кто-то хвалит вас, признайте это замечание и почувствуйте себя хорошо. Не принимайте скромность до такой степени, что не верите в свои силы.
Прощайте себя, когда совершаете ошибку — это часть человеческого бытия. Также поймите, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля.
Обращайтесь за помощью к другим, когда вам это нужно.

Хотя периодические периоды низкой самооценки — это нормально, длительная низкая самооценка может ухудшить качество жизни человека. Это может привести к более серьезным проблемам, таким как депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем и чувство безнадежности.

Низкая самооценка может привести к психическим расстройствам у детей и взрослых. Хуже того, это может привести к суицидальным мыслям (Kleirnan, E. et al., 2013).

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы или ваш близкий человек испытываете суицидальные мысли.

Многие тесты используются для определения уровня самооценки ребенка. Эти тесты могут дать представление о действиях ребенка и могут помочь профессионалу в решении проблем.

Родители и педагоги могут наблюдать за следующими показателями низкой самооценки у детей:

нежелание пробовать новое
обвинение других в неудачах
обман
гнев и отчаяние
нежелание принимать похвалу
склонность к сверхкомпенсации

У взрослых, следующие признаки могут свидетельствовать о низкой самооценке:

зацикленность на негативных мыслях
отсутствие мотивации
непризнание успехов

Если низкая самооценка мешает качеству жизни человека, может быть рекомендована терапия. Терапия может вращаться вокруг разговора с самим собой или научиться лучше понимать, что рационально, а что нет в мышлении пациента. Когнитивно-поведенческая терапия помогает человеку лучше понять свои убеждения и принять меры для улучшения своего мировоззрения.

Психологи, использующие когнитивно-поведенческую терапию, сообщают об успехах пациентов за 20 сеансов или менее. Результаты, как правило, сохраняются надолго, поскольку пациенты изучают новые механизмы выживания (Core Physicians, 2010).

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 18 октября 2013 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Когнитивно-поведенческая терапия. (2010). Основные врачи. Проверено 25 сентября 2013 г., с
corephysicians.org/news-and-health-library/health-library/behavioral-health/beha3373/
Hosogi, M., Okada, A., Fujii, C., Noguchi, K., & Watanabe, К. (2012, 20 марта). Важность и полезность оценки самооценки у детей. Биопсихосоциальная медицина . Получено 2 сентября 2013 г. с сайта
bpsmedicine.com/content/6/1/9
Клейрнан, Э. и Рискинд, Дж. Х. (2013). Используемая социальная поддержка и самооценка опосредуют взаимосвязь между воспринимаемой социальной поддержкой и суицидальными мыслями: тест модели с несколькими посредниками. Кризис: Журнал предотвращения самоубийств и кризисного вмешательства, 34 (1) 2013, 42–49. doi: 10.1027/0227-5910/a000159
Родс Дж., Роффман Дж., Редди Р. и Фредриксен К. (2004). Изменения самооценки в средние школьные годы: исследование кривой латентного роста индивидуальных и контекстуальных различий. Журнал школьной психологии 42 (2004) 243-261. Получено 25 сентября 2013 г. с
rhodeslab.org/files/changesinself.pdf
Способы повысить самооценку вашего подростка. (2013, 11 мая). Американская академия педиатрии. Получено 2 сентября 2013 г. с сайта
healthchildren.org/English/ages-stages/teen/Pages/Ways-To-Build-Your-Teenagers-Self-Esteem.aspx
Self-Esteem. (2013). Центр консультирования и психического здоровья Техасского университета в Остине. Получено 2 сентября 2013 г. с веб-сайта
cmhc.utexas.edu/selfescence.html
Самоуважение: 4 шага, чтобы почувствовать себя лучше. (2011, 23 июля). Клиника Мэйо. Получено 25 сентября 2013 г. с веб-сайта
mayoclinic.com/health/self-value/MH00129/NSECTIONGROUP=2
Признаки низкой самооценки. (2013, 29 августа). Американская академия педиатрии. Получено 25 сентября 2013 г. с сайта
healthchildren. org/English/ages-stages/gradeschool/pages/Signs-of-Low-Self-Esteem.aspx?nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatus описание= ERROR%3a+No+local+token
Оставаться на связи: Руководство для родителей по воспитанию здоровой дочери-подростка. (2013). Американская психологическая ассоциация. Получено 2 сентября 2013 г. с сайта
apa.org/pubs/info/brochures/girls.aspx?item=5

Поделиться этой статьей Обновлено 5 ноября 2019 г.

Читать дальше

Как повысить самооценку и бороться с неуверенностью
небезопасный может принять сказываются практически на каждом аспекте вашей жизни, от вашего эмоционального здоровья до ваших отношений. Узнайте, как работать с…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание того, почему люди режут себя, скрывают это и как помочь
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Порезы часто являются механизмом преодоления негативных эмоций. Узнайте, вызывает ли резка привыкание, и возможные варианты лечения.
ПОДРОБНЕЕ
Как составить контрольный список по уходу за собой, который действительно работает для вас
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Не существует универсального подхода к уходу за собой. Вот как построить план, который действительно работает для вас.
ПОДРОБНЕЕ
Каков срок годности алкоголя?
Лиза Вартенберг, MFA, RD, LD
Если вы убираетесь в своей кладовой, у вас может возникнуть соблазн выбросить эту пыльную бутылку Baileys или дорогого виски. В этой статье рассказывается, можно ли…
ПОДРОБНЕЕ
Как перестать любить кого-то и начать двигаться дальше
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Любовь — это сложная эмоция, которую трудно просто включать и выключать. Узнайте, как отпустить прошлое, чтобы вы могли наслаждаться настоящим и сосредоточиться на…
ПОДРОБНЕЕ
Что вызывает нервный смех?
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Нервный смех не редкость и часто возникает в ситуациях, которые кажутся неуместными. Мы разберемся, почему это происходит и как с этим бороться.
ПОДРОБНЕЕ
Как распознать и преодолеть проблемы с обязательствами
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Страх перед обязательствами может стать серьезной проблемой в долгосрочных отношениях. Вот руководство по выявлению потенциальных проблем с обязательствами и их преодолению.
ПОДРОБНЕЕ
12 советов, как избавиться от привычки лгать
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Не можете избавиться от привычки лгать? У нас есть советы, которые помогут вам начать быть более правдивым по отношению к себе и всем остальным.
ПОДРОБНЕЕ
Что можно и чего нельзя делать после расставания
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Расставания — это тяжело. Но у нас есть несколько советов, которые облегчат процесс сбора осколков.
ПОДРОБНЕЕ
Почему мы плачем, когда злимся?
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Узнайте, что вызывает человеческий феномен гневных слез и что вы можете сделать, чтобы остановить их.
No related posts.