Кто такие оптимисты и Как стать одним из них? | Психология
Ловили Вы себя на мысли когда-нибудь, все ли дома у той жизнерадостной особы, которая сидит в дальнем конце Вашего офиса? Или почему Ваш сосед постоянно улыбается Вам, даже в самый хмурый день? Факт — существуют люди, которые всегда находят что-то светлое в самых мрачных обстоятельствах.
На первый взгляд кажется, что они не знают о трудных временах и все у них гладко! Вы спрашиваете себя: «Неужели на них никогда не нападает хандра? Может быть, эти странные оптимисты не замечают темные стороны жизни?». Конечно же, замечают. Они такие же люди, как и все остальные. Как же им тогда удается так жить? И что делать остальным, у кого наблюдается нехватка оптимизма?
Все мы живем в одном и том же мире, но внутри этого мира каждый из нас создает свой собственный маленький мир.
Некоторые люди создают мир негативности, саморазрушительных идей и самооблагающих ограничений. Другие живут в мире веры, они с оптимизмом смотрят на жизнь и верят буквально в сверхъестественные чудеса.
Жизнь полна вызовов, однако их можно истолковывать по-разному. Некоторые смотрят на них, как на препятствия, в то время как другие видят в них безграничные возможности.
Нет таких людей на земле, которые бы не встречались с трудными временами и печальным концом, с тем, когда кажется, что все потеряно, нет денег, друзей, нет новых идей, вдохновения, нет надежды или веры, нет сил двигаться дальше.
Однако среди этих проблем оптимисты держатся уверенно и выходят из затруднительного положения победителями. Они стойкие, у них есть убеждения, вера, энтузиазм и храбрость.
Оптимистичные люди — это те люди, которые предвкушают лучшие обстоятельства в своей жизни, в жизни других и в жизни окружающего их мира. Они выражают мысли победы, мысли о преодолении препятствий, и куда бы они ни шли, они несут залог успеха, победы и силы.
Они отказываются верить в неудачу, но знают, что подобно другим могут допускать ошибки. Они обращают свои ошибки в опыт и прокладывают путь к превосходству.
Критики и скептики могут прилагать усилия, чтобы разочаровать их, но они принимают только созидательный критицизм и идут вперед по жизни, обращая проблемы в возможности.
Сама суть оптимизма как раз и состоит в том, КАК человек относится к отрицательным переживаниям. Когда неприятность случается у пессимиста, он, скорее всего, впадает в состояние безнадежности и растерянности, причитая на каждом шагу: «О! Все пропало, все плохо… и так всегда…». Как посмотрит на ситуацию оптимист? Он решит: «Что ж, не повезло в этот раз, прокол, надо извлечь уроки и в следующий раз поступить по-другому».
При таком подходе оптимист ощущает в себе больше силы и веры в будущем управлять обстоятельствами. Скажу иначе. Оптимист управляЕТ обстоятельствами, пессимист управляЕМ обстоятельствами.
Хорошо известно, что при оптимистическом настроении и отношении к жизни люди здоровее, дольше живут, лучше и моложе выглядят внешне, более везучие в жизни.
Они намного лучше спят, меньше имеют вредных привычек, ведут активный образ жизни и реже впадают в депрессию.
Как же стать оптимистом? Вот некоторые рецепты.
1. Постоянно создавайте оптимистический образ о хороших событиях, которые имели место благодаря Вашим усилиям. Не надо ложной скромности. Не говорите: «Мне просто повезло». Вместо этого скажите: «Я потрудился усердно, дело сделано хорошо и я горжусь собой».
2. Принимайте реальность такой, какая она есть. Оптимизм не подразумевает, что жизненные тяготы Вас не касаются. Научитесь оценивать ситуацию объективно. Можете сказать: «Да, мне пришлось трудно» или «Я поступил, как считал нужным».
3. Обращайте трудности себе на пользу. Некоторым людям удается, несмотря на массу неприятностей, выглядеть оптимистично. В них живет уверенность, которая говорит: «В следующий раз я сумею как можно лучше воспользоваться тем, что у меня есть». Даже, если придется заново поставить цель и отказаться от надежд, которые Вы питали ранее, это стоит того!
4. Научитесь больше доверять своим представлениям о самом себе. Если сослуживец на работе из зависти бросил унизительное: «Ты никудышный менеджер и у тебя никогда не получится справиться с этой задачей!», то Вы, скорее всего, проигнорируете подобные выпады. А как Вы смотрите на самоуничижительные реплики типа: «Какой я никудышный работник.
5. Не давайте места пессимистичным мыслям. Как только Вы их обнаружите, сразу гоните от себя. Не позволяйте им укорениться в Вашем мозгу. Несколько следующих действенных методик помогут Вам бороться с неприятными мыслями.
Наденьте себе на запястье резинку и оттягивайте ее всякий раз, когда у Вас появляется негативная мысль. Кому-то более действенным покажется с силой хлопнуть в ладоши и громко заорать: «Стоп! Нет — пессимизму!».
6. Найдите человека, у которого обстоятельства хуже, нежели у Вас.
Попробуйте помочь ему. Подлинное чувство удовлетворения, которое сопряжено с самоотдачей, способно облегчить Вашу собственную боль.
И последнее, но самое важное из всего остального.
Как можно больше и чаще проводите время с теми людьми, которые возвышают Вашу веру, с людьми, положительно настроенными к жизни. Верно сказано, что с кем поведешься — от того и наберешься. Нет личного контакта — читайте их истории. Невероятно полезно!
А Вы, мой читатель, КАК именно Вы смотрите на мир? Позитивный ли Вы человек при любых обстоятельствах?
Пришло время стать оптимистичнее и увереннее в жизни! Дерзайте, и все у Вас получится!
Теги: оптимизм, взаимоотношения, удача, хорошее настроение, психология
что это такое и когда он может быть вреден
Ника Воюцкая
учится мыслить реалистично
Профиль автора
Оптимизм принято считать полезным качеством, которое стоит развивать, а пессимизм — преградой для успеха и счастья.
Некоторые научные исследования это подтверждают. Например, ученые обнаруживают, что оптимисты реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака и в целом живут дольше. Они предполагают, что позитивное мышление защищает от стресса, помогает оставаться счастливым тем, кто неизлечимо болен, и даже улучшает память.
Однако у оптимизма есть и темная сторона.
Почему оптимизм считается полезным
Идея о пользе оптимизма родилась из исследований психолога Мартина Селигмана. В 1970-х он сфокусировался на изучении депрессии и провел исследования на собаках. Эти исследования позже стали основой для позитивной психологии.
Селигман звонил в колокольчик, а потом подвергал собак легкому воздействию электрического тока. Через некоторое время собаки начинали реагировать на звук колокольчика так, будто их уже ударили током. После этого ученый поместил собак в большую клетку, разделенную посередине перегородкой. В той части, где оказывалась собака, ее периодически било током.
Другая часть была безопасна.
/learned-helplessness/
«Не жили богато — нечего и начинать»: что такое выученная беспомощность
Все, что нужно было сделать собаке, чтобы избежать боли — перепрыгнуть через перегородку. Но собаки не пытались спастись, а просто ложились на пол. При этом другие собаки, которые до попадания в клетку не получали удар током, без проблем перепрыгивали через перегородку и оказывались в безопасной части.
Состояние собак, которые не предпринимали никаких действий, чтобы избежать боли, Мартин Селигман назвал выученной беспомощностью. Позже он обнаружил, что такое состояние развивается у людей, если они раз за разом переживают негативный опыт, не имея возможность как-либо на него повлиять. А еще — что некоторые люди успешно противостоят выученной беспомощности.
Качеством, которое помогало некоторым людям продолжать действовать, Мартин Селигман и его коллеги посчитали оптимизм — или, если придерживаться научной психологии, «оптимистический атрибутивный стиль».
Оптимист склонен объяснять негативные события как временные, относящиеся к конкретной области и не связанные лично с ним и его действиями. Пессимист, напротив, считает, что неприятности постоянны и распространяются на все сферы жизни, а их причины находит в самом себе. Из-за этого пессимист легко поддается выученной беспомощности и страдает от депрессии, а оптимист — успешно этому сопротивляется.
Когда Мартин Селигман пришел к выводу, что позитивное мышление — противоядие от депрессии, он решил учить ему людей и написал об этом несколько популярных книг, например «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь». Книги быстро стали бестселлерами. Научное сообщество, как и обычные читатели, было очаровано простой концепцией, которую предложил Селигман.
10 когнитивных искажений, которые мешают жить
Так и появились многочисленные исследования, подтверждающие безусловную пользу оптимизма. Однако дальнейшее изучение позитивного мышления показало, что это не всегда так.
Сколько людей мыслят оптимистично
В январе 2022 года чешская певица Ханна Хорка специально заразилась коронавирусом, чтобы «покончить с COVID». Она была противницей вакцинации и была уверена: болезнь не представляет для нее угрозы. Тем не менее Хорка умерла.
То, как мыслила Ханна Хорка, — типичный образец оптимистического мышления: человек переоценивает вероятность, что случится что-то хорошее, и недооценивает риски неприятностей. Причем людей, которые мыслят таким образом, не так уж мало.
Очевидным это стало, когда началась пандемия. Например, в марте 2020 года социологи выяснили, что больше половины американцев считали, что коронавирус не угрожает мировой экономике. И только каждый пятый признавал, что вирус представляет опасность лично для него. А в июне 2022 года уже российские социологи опубликовали такие данные: 30% россиян уверены, что пандемия закончилась, а 46% — до сих пор не прошли вакцинацию.
В нашей жизни беспочвенный оптимизм крайне распространен.
Люди редко принимают в расчет риски того, что обстоятельства вполне могут изменить жизнь к худшему.
Более того, с возрастом человек обычно становится все более и более оптимистичным, что бы с ним ни происходило. Исключение из этого правила — люди с депрессией: они склонны думать, что в будущем все станет только хуже.
Нагляднее всего природную склонность людей к оптимизму демонстрирует эксперимент нейробиолога из Университетского колледжа Лондона Тали Шарот. Она предложила респондентам оценить, насколько вероятно, что в будущем они столкнутся с неприятными событиями вроде кражи со взломом или болезнью Альцгеймера. Потом — показала реальную статистику.
/list/how-to-be-seneca/
Как пережить тяжелые времена стоически: 6 приемов
Даже после этого люди, которые де-факто оценили свои риски как более низкие, чем в среднем — например, в 10% вместо 30%, — не стали корректировать свою оценку.
Только пессимисты с радостью пересмотрели прогноз.
Например, если сперва они оценили вероятность заболеть раком в 40%, а потом узнали, что средняя вероятность — 30%, они уменьшили свою оценку.
Но Тали Шарот не только опрашивала респондентов. Параллельно она с помощью фМРТ наблюдала, что происходит с их мозгом.
Так она выяснила: за получение позитивной информации отвечает левая нижняя лобная извилина. Стоит человеку узнать, что его риск заболеть раком ниже, чем он думал — и этот участок мозга мгновенно «включается». Если же человек узнает, что вероятность заболеть выше, чем он предполагал, активируется другой участок — правая нижняя лобная извилина.
Слева — мозг человека, который узнал: его вероятность заболеть раком ниже, чем он предполагал. Справа — мозг другого человека, чей риск заболеть раком оказался выше, чем он думал. В первом случае активна левая нижняя лобная извилина, во втором — правая нижняя лобная извилина.
Источник: ScienceDirectВ работе правой нижней лобной извилины, судя по всему, и кроется источник человеческого оптимизма. В отличие от левой нижней лобной извилины, она реагирует на новости неохотно. Причем чем оптимистичнее человек в своих прогнозах, тем менее активна эта область мозга в ответ на негативную информацию.
Иными словами, мозг оптимиста неохотно обновляет представление о будущем, если новая информация не обещает ничего хорошего.
/psychotherapy-brain/
Как психотерапия меняет мозг
Чем опасен чрезмерный оптимизм
История Ханны Хорки показывает: природная склонность человека к оптимизму может приводить к неоправданному риску. Научные данные это подтверждают.
Например, исследователь Университета Кларка в Массачусетсе Джеффри Арнетт выяснил: курильщики гораздо оптимистичнее относятся к последствиям курения, чем некурящие. И те и другие согласны, что курение вызывает привыкание и приводит к ранней смерти большинства курящих.
Однако если спрашивать их о рисках лично для себя, их ответы будут разными.
Некурящие признают: если бы они стали курить, избавиться от этой привычки было бы сложно, а кончиться все могло бы их смертью. Курильщики часто сомневаются в этом. Каждый второй уверен, что легко сможет бросить курить, если захочет. Так чрезмерный оптимизм если не подталкивает к опасной привычке, то как минимум мешает от нее избавиться — ведь человек уверен: лично ему ничего не угрожает.
Ту же закономерность ученые замечают и в отношении алкоголя. В одном исследовании 809 студентов попросили оценить, насколько вероятно, что они столкнутся с алкоголизмом и алкогольным отравлением. В зависимости от того, насколько прогноз человека соответствовал его рискам с учетом текущего употребления алкоголя, его относили к одной из трех групп: нереалистичных оптимистов, реалистов и нереалистических пессимистов.
/sober-dasha/
Я потратила 97 000 Р на борьбу с алкогольной зависимостью и не пью уже почти три года
Два года ученые наблюдали за студентами и собирали данные.
Потом — сопоставили эти данные с прогнозами. Так они выяснили: нереалистичные оптимисты страдали от алкоголизма и алкогольного отравления значительно чаще, чем реалисты и нереалистичные пессимисты.
Здоровье — не единственная область, где оптимистичных людей может подводить их уверенность в счастливом будущем.
Ради достижения успеха в любом деле важно думать не только о позитивных сценариях, но и быть готовым к тому, что ситуация сложится совсем не так хорошо, как хотелось. Это демонстрирует подход легендарного тренера по баскетболу Боба Найта. Вместо того чтобы фокусироваться на «позитиве», он всегда призывал игроков сосредоточиться на «негативе». Поступать так важно потому, что победа достается команде, которая совершает меньше всего ошибок. Негативное мышление помогает игрокам увидеть, в чем их слабость, и вовремя ее компенсировать.
То, что описывает Боб Найт, психологи называют защитным пессимизмом. Скорее всего, использующие эту стратегию люди знакомы вам по учебе в университете.
Перед каждым экзаменом они беспокоятся и искренне убеждают всех вокруг, что их ждет пересдача и отчисление, — и каждый раз получают «отлично».
/how-to-see-future/
«Кажется, что впереди только плохое. Это не так». Психолог — о крушении планов
Представляя наихудший возможный сценарий развития событий, защитные пессимисты справляются с тревогой и фокусируются на мелочах, которые могут привести к провалу. Благодаря этой стратегии они лучше готовы к самым разным проблемам, в том числе к тому, что находится вне зоны их контроля.
Например, защитный пессимист может так тщательно готовиться к собеседованию, что заранее выяснит, сколько займет путь с учетом пробок, но выйдет из дома еще раньше. Оптимист, который склонен думать, что все будет хорошо, этого не сделает — и если пробка на пути все-таки встретится, опоздает на встречу.
Еще ученые заметили, что пессимисты лучше справляются с экстремальными событиями вроде смерти друга и после них переживают депрессию реже, чем оптимисты.
Вероятно, прокручивание в голове негативных сценариев дает им возможность заранее подготовиться даже к тяжелейшим переживаниям.
Какие ошибки делают оптимисты
Очевидно, что пессимисты и оптимисты мыслят совершенно по-разному. И эта разница более сложна, чем образ наполовину полного или наполовину пустого стакана.
Как объясняет нобелевский лауреат по экономике Даниэль Канеман, негативные эффекты оптимизма вызваны когнитивными искажениями — ошибками мышления. Все они в той или иной степени свойственны всем людям, но некоторые особенно выражены у оптимистов. Чтобы проиллюстрировать это, ученый описывает реальную историю.
/no-time-for-bullshit/
Как не сделать финансовую глупость в кризис: 5 советов
В 1975 году небольшая команда ученых и преподавателей работала над учебным планом для школ в Израиле по совершенно новому предмету. Через год, после первых серьезных достижений, они решили обсудить, сколько еще времени понадобится, чтобы завершить проект.
Оценки варьировались от 18 до 30 месяцев.
Когда один из членов команды уточнил, насколько реалистичны эти сроки, оказалось, что еще никто не справлялся с разработкой подобного плана меньше чем за семь лет. При этом 40% подобных проектов закрылись еще до завершения.
Несмотря на эту информацию, ученые и преподаватели продолжили работать. Они закончили только через восемь лет, и после этого их учебную программу практически не использовали. К этой и подобным ошибкам приводят следующие когнитивные искажения.
Иллюзорное превосходство. Это склонность людей переоценивать свои знания и способности по сравнению с другими. Например, 80% водителей уверены, что их навыки вождения выше среднего, 87% студентов считают свою успеваемость выше среднего, а 68% преподавателей причисляют себя к 25% лучших с точки зрения педагогических навыков. Иначе говоря, большинство людей излишне оптимистичны в оценке себя.
Предвзятость оптимизма. Это убеждение человека, что плохое случится с ним менее вероятно, чем с другими.
Курильщики, которые знают о вреде курения, но считают себя неуязвимыми, — это как раз пример предвзятости оптимизма: они согласны, что большинство курящих умирает из-за вредной привычки, но себя к их числу не относят.
/financial-crisis-mental-health/
«Средний класс определяет, станет ли кризис травмой». Экономист — о влиянии кризисов на психику
Иллюзия контроля. Третья ключевая ошибка мышления оптимиста. Человек верит, что может влиять на события, тогда как на самом деле от него ничего не зависит или зависит гораздо в меньшей степени, чем он думает. Например, азартный игрок оптимистично верит, что он управляет игрой и удача на его стороне, тогда как правила игры — кому и как часто позволять выигрывать — устанавливает казино или простая случайность.
Как быть оптимистичным реалистом
Ни Даниэль Канеман, ни психологи, которые обращают внимание на темную сторону позитивного мышления, не призывают вовсе отказаться от него.
Во-первых, у пессимизма тоже немало недостатков. Например, человек с депрессией, то есть крайне пессимистически мыслящий, склонен верить, что не контролирует то, что на самом деле в зоне его контроля. Это как бы зеркальное отражение иллюзии контроля, свойственной оптимистам. Поэтому некоторые ученые даже говорят об особой пессимистической предвзятости — по аналогии с оптимистической.
Во-вторых, проблемы обычно приносит чрезмерный, нереалистичный оптимизм. Умеренный оптимизм скорее пойдет на пользу. Например, самоуверенность может помочь оптимисту добиться успеха: достижения он воспринимает как доказательства своей гениальности, провалы — как случайность и несправедливость, и благодаря этому продолжает добиваться своих целей, несмотря на трудности.
/hate-work/
Почему люди не уходят с нелюбимой работы
Главное, что стоит делать оптимистам, как, впрочем, и пессимистам, — искать баланс между верой в себя и счастливое будущее и подготовкой к негативным событиям.
Вот несколько советов, которые помогут в этом.
Смотрите на ситуацию со стороны. Когда человек оценивает себя, он склонен завышать шансы на успех. Но исследования показывают: если попросить человека предсказать успехи других, его прогноз становится более реалистичным.
Например, когда ученые попросили поступающих в колледж людей предположить, какой будет их успеваемость, большинство ответило, что их результаты будут лучше, чем у 84% сокурсников. Другой группе выпускников задали тот же вопрос, но перед этим расспросили об их вступительных баллах и баллах их сверстников. Ответы этих будущих студентов оказались менее самоуверенными. Как правило, они считали, что будут учиться лучше, чем 20% студентов.
Культивируйте здоровый пессимизм. Еще одно свойственное оптимистам когнитивное искажение — это предвзятость подтверждения. Она заставляет человека обращать внимание только на ту информацию, которая подтверждает его мнение, а противоречия автоматически игнорировать.
Чтобы бороться с этим, стоит осознанно искать неприятные, опровергающие ваши гипотезы факты.
/guide/critical-thinking/
Зачем нужно критическое мышление и как его развивать
Признавайте проблемы и замечайте неприятные эмоции. Излишне оптимистичный человек живет в упрощенной картине действительности и отрицает огромную ее часть — все то, что связано с трудностями и страданиями. Избежать столкновения с негативными переживаниями ему помогает отрицание фактов.
Отрицание бывает полезно, как и любая другая психологическая защита. Психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс объясняет: если чувства человека задеты, но выразить их прямо сейчас неуместно или невозможно, ему легче отказаться от этих чувств, чем пытаться подавить их сознательным усилием.
В чрезвычайной ситуации нормально отрицать негативные эмоции, чтобы они не помещали спастись. Но отрицание откровенно опасно, если человек, например, игнорирует болезнь, которая требует лечения.
Или если он использует только эту защиту, чтобы справляться с негативными эмоциями.
Эффективный способ научиться не только отрицать проблемы, но и справляться с помощью других психологических защит — это психотерапия. Если вы не готовы встречаться с психотерапевтом, попробуйте обращать внимание на свои эмоции и относиться даже к самым неприятным с благодарностью.
Помните: негативные чувства — нормальны. По сути, это сигналы, которые указывают: что-то идет не так. Например, злость может говорить о том, что другой человек поступает с вами несправедливо. Заметить это важно, чтобы принять осознанное решение, стоит ли продолжать общение или закончить его.
Переосмыслите оптимизм. Многие психологи утверждают: оптимизм — это поведение, а не отношение. Настоящие оптимисты тоже сомневаются в себе и иногда не могут уснуть из-за тревожных мыслей. То, что их отличает, — это умение действовать и быть упорным несмотря на сомнения и тревогу.
Профессор Гарвардской школы Кеннеди Артур Брукс и вовсе предлагает заменить слово «оптимизм» на «надежду».
Оптимист ожидает, что все будет хорошо — и его представление о реальности искажено. Когда он сталкивается с проблемами, то оказывается совершенно не готов к их решению. Вместо того чтобы действовать, он вынужден справляться с разочарованием.
/never-enough-money/
Почему денег всегда не хватает
Надеющийся человек знает, что неприятности случаются со всеми, но убежден: если дела пойдут плохо, он способен что-то с этим сделать. Возможно, не полностью исправить ситуацию, но хотя бы улучшить ее. А значит — стоит продолжать делать то, что считаешь правильным.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
Оптимист Интернэшнл — Оптимист Интернэшнл
История Оптимист Интернэшнл
1900-е – Начало
Поскольку индустриализация и урбанизация принесли обществу много новых проблем, граждане начали создавать добровольные организации для удовлетворения потребностей своих сообщества.
В некоторых районах группы получили название «клуб оптимистов».
чтобы выразить свое стремление к позитивному взгляду на все эти проблемы.
Первый официальный клуб оптимистов был основан в Буффало, штат Нью-Йорк, в 1919 г.11.Импульс для общенационального движения Оптимистов возник, когда Клуб Оптимистов Индианаполис, штат Индиана, был основан в мае 1916 года. Летом 1916 года основатели клуба Индианаполиса продвинулись вперед, чтобы начать Клубы оптимистов во многих других крупных городах.
Эти клубы быстро разрослись до более чем 100 членов каждый. В результате нац. конференция американских клубов состоялась в 1917 году в Индианаполисе.
1919 – Основание Optimist International
Времена были хорошие. Первая мировая война велась и была выиграна, и настроение было приподнятым.
Америка. Это было идеальное время для зарождения оптимизма. Ассоциация
Клубы, известные сегодня как «Оптимист Интернэшнл», были образованы 19 июня 1919 г.
когда представители 11 клубов провели съезд в Луисвилле, штат Кентукки,
и принял название «Международный клуб оптимистов». Во время съезда Уильям
Генри Харрисон, потомок девятого президента США
того же имени, был избран первым международным президентом Optimist International.
За следующие три года организация выросла до 49 клубов и 4000 членов.
1920-е годы – создана полноценная организация
В октябре 1920 г. вышел первый выпуск The
Вышел журнал «Оптимист ». Каждый из 27 клубов попросили отчитаться.
хотя бы раз в месяц с новостями своего клуба.
В 1922 году Оптимистическое кредо было принято в качестве официального кредо организации.
Кредо, написанное Кристианом Ларсоном, первоначально было опубликовано под названием
«Пообещай себе» в 1912. Оптимисты в Калифорнии нашли Оптимиста
дух, хорошо выраженный в 10-строчном заявлении и подтолкнувший к его принятию
общеорганизационные.
Жена лос-анджелесского оптимиста Джеймса В. Вестервельта увидела
заметку в газету и вырезала для мужа. После публикации
в бюллетене своего клуба Вестервельт и другие оптимисты Лос-Анджелеса поощряли
другие калифорнийские клубы, чтобы использовать вероучение. Вскоре после этого популярность веры
вырос.
19 августа22 декабря была разработана первая официальная эмблема Optimist International. и принят. Эмблема состояла из юноши с сияющим лицом. и слова «Международный клуб оптимистов». Вместе с улыбающимся на лице появился еще один символ. В его центре было солнце и слова «Дружба, Общительность, Верность, Взаимность» вокруг него как граница. Эмблема может можно найти на странице 35 в «О мечтах и делах».
Клубы оптимистов с самого начала направляли свои усилия на работу с молодежью.
В результате в 1923, девиз «Друг мальчика-правонарушителя» был
избранный, задающий курс организации. Девиз был представлен
Доктор Хартлофт, судмедэксперт из Эвансвилля, штат Индиана, ставший членом общины.
лидер, когда он был бывшим президентом движения Большого Брата.
В 1924 году делегаты съезда проголосовали за то, чтобы Интернационал оптимистов девиз изменить на «Друг мальчика».
В 1924 году была создана первая общеорганизационная программа обслуживания молодежи. с учреждением клубов юных оптимистов. Его целью было привить ценность волонтерской деятельности для мальчиков. Разработана идея создания молодежных клубов. в 1920 Оптимиста из Милуоки Генри Скарборо, который был хорошо известен в своем сообществе. в профориентации и отношениях с персоналом. Собрав группу молодых мальчиков вместе, они согласились, что, поскольку Оптимисты служили спонсора, они должны называть себя «Юными оптимистами».
Во время съезда 1924 года в Милуоки идея Клуба юных оптимистов действительно
начал распространяться. Делегаты проголосовали за право «Оптимист Интернэшнл»
чартерные Клубы Юных Оптимистов повсюду, с Клубом Оптимистов в качестве его спонсора.
Идея распространилась со скоростью лесного пожара, и прямо перед Второй мировой войной было 42 юниора.
Клубы оптимистов сформировались из нескольких сотен членов молодежи.
В том же 1924 году вошло в историю, когда Клуб оптимистов Торонто, Онтарио, был сформирован первый клуб за пределами США. Четыре месяца спустя, второй канадский клуб оптимистов был зафрахтован в Гамильтоне, примерно в 40 милях к западу от Торонто.
В 1928 году был начат общеорганизационный конкурс ораторского искусства для младших Клубы оптимистов. На протяжении многих лет его цель заключалась в том, чтобы обеспечить ценную деятельность по самосовершенствованию и стипендиальную программу для молодежи. Сегодня он остается старейшим и наиболее известная программа Optimist International.
В 1929 году организация выросла до 117 клубов оптимистов и насчитывала 8000 членов.
29 октября 1929 года фондовый рынок рухнул, и началась Великая депрессия. Оптимисты сразу же признали столь необходимые философии оптимизма.
1930-е годы – встреча с вызовом
В начале 1930-х годов в результате Великой депрессии количество членов сократилось.
существенно. Несмотря на снижение показателей, оптимисты продолжали увеличивать свои
молодежная служба, утроив число охваченных молодых людей. На самом деле было дважды
столько же клубов юных оптимистов в 1931, как это было в 1929 году.
В 1933 году пришли Франклин Д. Рузвельт и Новый курс, принеся с собой Национальное управление восстановления. Видя свою роль хороших граждан, многие из члены Клуба оптимистов поддержали НРА.
В результате сокращения числа членов и недостатка взносов в 1936 г. План пожизненного членства был представлен на съезде в Форт-Уэрте как средство получения наличных денег, с которыми можно работать и не возвращать.
На рубеже десятилетий членство в Optimist International выросло до 11 129 членов, что более чем вдвое больше, чем всего шестью годами ранее.
1940-е – годы войны
В 1940-х годах разразилась Вторая мировая война, и Соединенные Штаты и Канада
граждане осознали необходимость гражданской поддержки.
Но что они могли сделать? До
прошло много месяцев военного производства, стало очевидно, что нормальное мирное время
запасы металлолома скоро истощатся для производства оружия и
боеприпасы. США призвали своих граждан спасти 17 млн тонн
из металлолома. Чтобы внести свой вклад, клубы оптимистов быстро объединили усилия, чтобы начать
официальный Optimist Scrap Metal Drives.
После первой кампании в среднем 25 Оптимистов на клуб работали над получить лом и в общей сложности около 250 клубов протолкнули местные кампании. конечным результатом было в среднем 12,5 тонн жизненно важного материала на клуб. Оптимист Согласованные усилия International в этой и многих последующих кампаниях в тылу во время Второй мировой войны многие считают высшим достижением организации. Компания Optimist International была удостоена специальной награды от журнала War Production. Совет за заслуги в сборе тысяч тонн столь необходимого металлолом и резина.
В Канаде растет озабоченность потребностями детей, живущих за границей.
возле боевых действий. Из этого беспокойства возник новый проект. На основании судимости
что дети имеют право на небольшую роскошь, а война недавно
лишает их этих предметов первой необходимости, Клуб Оптимистов Велланда, Онтарио,
создал Шоколадный фонд. И Оптимисты внесли щедрый вклад. Посредством
В конце войны британским детям было доставлено более двух миллионов плиток шоколада.
– единственная сладость, которую они знали за 10 лет войны и голода.
Также во время войны миллионы долларов были собраны в спонсируемых Оптимистами военная облигация движет.
В годы Великой Отечественной войны не проводились международные конгрессы, т.к. ограничений на поездки и необходимости для оптимистов оставаться на работе до война была выиграна. Четыре конференции военного времени были заменены соглашениями о вести административную работу организации.
Удивительно, но количество членов за годы войны не уменьшилось. По мере того как все больше
мужчины открыли для себя ценность общественных работ, особенно во время войны, членство
увеличилось с 13 000 в 19от 41 до 16 000 в 1945 г.
1950-е – Запуск новых программ
В 1950-е годы клубы оптимистов становились все более известными благодаря своим
усилия и служение молодежи. Это было также десятилетие, когда многие новые программы были
рожденный.
В апреле 1953 года состоялась первая международная Неделя велосипедной безопасности, на которой Цель состоит в том, чтобы информировать молодежь о безопасной эксплуатации велосипедов и вдохновлять привычки безопасности. Эта программа и сегодня остается одной из самых известных программы организации.
1950-е годы также были временем, когда оптимисты признали существование детей.
кто нуждался в их помощи. В Сан-Антонио внимание привлек молодой священник.
своего Клуба Оптимистов бездомным и заброшенным мальчикам, спящим под мостами
и на улицах. Это привело к открытию многих домов для мальчиков по всему миру.
страна. Некоторые из наиболее известных приютов для мальчиков, спонсируемых оптимистами, были
Оптимистический дом для мальчиков в Лос-Анджелесе и Бойсвилл в Сан-Антонио.
В 1955 году был основан 1000-й Клуб Оптимистов.
В 1957 году Optimist International впервые отметила День признательности молодежи. Международная неделя признания и похвалы детей и подростков которые слишком часто получают плохую репутацию.
Неделя признательности молодежи была создана покойным оптимистом Т. Эрлом Ярборо, который разработал программу после признания того факта, что молодежь почти никогда публично не хвалили и не хвалили. С помощью двух товарищей-оптимистов, Ярборо работал над продвижением идеи Дня признательности молодежи. Его усилия окупились, и его родной штат Северная Каролина стал свидетелем самого первого молодежного День благодарения 22 мая, 1955.
В следующем году Optimist International запланировала Неделю признательности молодежи.
программа на экспериментальной основе в пяти штатах и одной провинции Канады. Принятие
и энтузиазм программы привели к первому международному признанию молодежи
Неделя осенью 1957 года.
Благодаря многочисленным общественным усилиям Эрла Ярборо и его работе по созданию Молодежная неделя признательности, награда за заслуги перед оптимистами. назван в его честь.
1960-е – Десятилетие великой экспансии
В 1960 году была развернута полномасштабная кампания по борьбе с распространением порнографии.
детей школьного возраста через семейный почтовый ящик.
В 1963 году программа молодежных клубов оптимистов была расширена за счет включения восьмиугольных клубов. для старшеклассников.
В 1964 году была создана программа «Оставайся в школе», чтобы помочь сократить количество бросившие школу.
В 1965 году была предпринята новая программа по борьбе с апатией к
преступление и отправление правосудия. При содействии Федерального бюро
отдела расследований и Королевской канадской конной полиции, Optimist International
началась Неделя уважения к закону. Одним из наиболее визуальных аспектов этой программы является
Optimist International Respect For Law Citation, которая признает граждан
за выдающиеся заслуги на месте преступления при оказании помощи полиции.
В 1968 году Optimist International праздновала Золотую медаль организации. Юбилейный съезд в Луисвилле, Кентукки, место проведения самого первого съезда. в 1919 г. На праздновании 50-летия организации Оптимист International приняла участие в знаменитом новогоднем параде «Турнир роз». День.
В 1969 году число членов превысило отметку в 100 000 человек.
1970-е – быстрый рост
В 1971 году Optimist International выросла почти до 3000 клубов и 105 000 членов.
На съезде 1971 года было объявлено, что Международный совет одобрил Оптимист Интернэшнл фонда и что были предприняты все необходимые юридические шаги, чтобы ввести его в бизнес. Целью фонда является деятельность исключительно в благотворительных целях, литературных или образовательных целях Optimist International.
Во время съезда 1971 года в Миннеаполисе, штат Миннесота, Международный совет
одобрил баскетбольную программу Tri-Star для мальчиков, известную сегодня как Tri-Star.
Спортивная программа. В первый год конкурса Tri-Star приняли участие более 300
клубы и 75 000 юных участников.
5 ноября 1971 года президент Никсон подписал первую Неделю признательности молодежи. Прокламация, объявляющая неделю 8 ноября официальной Молодежной благодарностью. Неделя. Представляя молодежь того времени, вокруг президента собрался 21 молодой человек. Никсона за подписание. Он сказал им: «Я бы сказал вам, что это захватывающее время, чтобы быть живым». Он похвалил их и призвал их быть лидеров для следующего поколения и «построить сострадательный мир».
В 1972 году девиз Optimist International был изменен на «Друг молодежи», чтобы отразить служение как девочкам, так и мальчикам.
В том же 1972 году был основан 3000-й Клуб Оптимистов.
В 1972 году общество начало понимать, что экологические проблемы становятся все более актуальными.
беспокойство. Потребность в чистом воздухе, чистой воде, незагроможденных улицах и надлежащем
вывоз мусора стал целью и результатом новой программы «Оптимист».
под названием L-I-F-E — Жизнь для всего.
В том же 1972 году был запущен AVOID, новая программа по борьбе с сифилисом и гонорея. С созданием этой программы Optimist International стала первая организация сервисного клуба, которая обратилась к такого рода потребностям.
В 1978 году Международный совет директоров проголосовал за спонсирование одного из самых престижные юношеские соревнования по гольфу в мире, теперь известные как Junior World Golf Чемпионаты. Сегодня Optimist International спонсирует собственный турнир, независимый от Junior World, известного как Optimist International Junior Golf Championships. Более 5000 юных игроков в гольф в возрасте от 10 до 18 лет соревнуются в квалификационных турнирах. на клубном и районном уровне в надежде попасть на международный турнир.
В 1978 году была развернута программа «Помогите им услышать», которая дала многим клубам шанс
сделать что-то для слабослышащей молодежи и взрослых. Программа была разработана
чтобы клубы реализовывали программы по повышению осведомленности общественности о проблемах
связанных с нарушением слуха, предоставить местные средства тестирования и предоставить
коррекционно-образовательные методики для людей с нарушением слуха.
1980-е – время перемен
В августе 1980 года 48 жителей Кингстона, Ямайка, были официально назначены
Оптимисты. Клуб Оптимистов Кингстона сразу же стал частью Флоридского
район, ближайший оптимистический сосед Ямайки. Это была организация
первый шаг в успешном проекте расширения Карибского бассейна.
В 1983 году была создана новая специальная программа «Оптимист» для старшеклассников. — Конкурс эссе. В рамках этой программы учащимся предлагается написать Эссе от 400 до 500 слов на определенную тему. После клубных и районных соревнований, победители выходят на международный конкурс. После 1988, стипендии были присуждается трем международным победителям.
В 1980-е годы самой распространенной социальной проблемой было злоупотребление наркотиками.
и алкоголь. Optimist International, заботясь о молодежи в это время,
в 1985 году приняла программу профилактики злоупотребления психоактивными веществами «Просто скажи нет».
из программы «Просто скажи нет» оптимисты создали талисман курицы по имени «Мистер Холмс».
Сопротивление» (курица является аббревиатурой от Cool, Honest, Intelligent, Clear-headed,
Увлеченный, энергичный и не интересующийся наркотиками). Хотя оптимисты были одними из
многие сторонники «Просто скажи нет», они были, пожалуй, самыми активными с более
более 1,5 миллиона детей уже охвачены за первые два года действия программы.
В 1987 году возросло беспокойство по поводу возможного судебного оспаривания положений, касающихся только мужчин. в организации и Совет директоров Optimist International ответили путем голосования за прием женщин в члены.
Также в 1987 году статистика показала, что усилия Оптимистов достигли пяти миллионов молодых людей каждый год.
В 1988 году совет директоров Optimist International учредил компанию Optimist
Международный фонд Канады, чтобы предоставить транспортное средство для налогоплательщиков
взносы канадских членов.
В 1988 году организация признала быстрый рост молодежных клубов оптимистов, который вырос до 30 000 членов в 1000 клубах юных оптимистов и октагонов, и образовала собственную международную организацию — Юниор Оптимист Октагон. Международный.
1990-е – Взгляд в будущее
В 1992 году была запущена новая и новаторская программа под названием «День оптимистов в действии». введена в качестве пилотной программы по объединению оптимистов и других волонтеров в общины за один день общественной или молодежной службы.
Также в 1992 году Optimist International сделала еще один шаг в борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами.
усилия, представляя «получить реальность!» антистероидная программа. Этот
программа достигла школ по всему миру и научила молодежь становиться здоровой
и подтягивайтесь с помощью питания и других естественных средств, а не с помощью стероидов.
Через двенадцать лет после постройки первого клуба Ямайка получила собственный район. С 25 клубами на Ямайке, Барбадосе и Антигуа родился округ Ямайка. в 1992, с Теодором Голдингом, исполняющим обязанности Уставного губернатора.
В августе 1993 года в Очо-Риосе, Сент-Энн, Ямайка. Всего несколько лет – и несколько новых клубов – спустя округ Ямайка официально стал Карибским округом 1 октября 1996 года. В районе было 38 клубов. Оптимизм брызнул на несколько новых островных государств, включая Сент-Китс и Невис, Монтсеррат, Ангилью и Сент-Люсию.
В 1998 году острова Доминика и Тринидад и Тобаго были добавлены к Карибский округ, а Кайман, Барбуда, Тортола и Теркс и Кайкос в следующем году вошел в состав округа.
В 1993 году Альфа-клубы, созданные для классов с первого по четвертый, стали официальными часть Junior Optimist Octagon International.
5 июня 1993 года Клубы Оптимистов со всего мира собрались на первый ежегодный
День оптимистов в действии и изменили ситуацию в своих сообществах.
Клубы окрашены
дома престарелых и малоимущих, собирали консервы, убирали парки
и улицы, а также провел множество других проектов общественных работ.
Летом того же года Optimist International отметила свой 75-летний юбилей. на 75-м Международном съезде в Луисвилле, Кентукки, на месте проведения первый и 50-й съезды.
В 1996 году Optimist International получила корпоративную поддержку от Morton International.
для новой программы повышения осведомленности о безопасности — Всегда пристегивайте детей на заднем сиденье
(Азбука). Оптимисты приняли программу ABC, сделав ее одной из самых успешных
программы по истории. Участники посетили тысячи торговых точек, больниц, автомобильных
дилерские центры, агентства по уходу за детьми и любые другие виды бизнеса, часто посещаемые
со стороны родителей и воспитателей. Оптимисты раздали образовательные брошюры, информирующие
как правильно удерживать детей в автомобилях, оборудованных подушками безопасности со стороны пассажира.
В 1997 году ESPN освещал Международный чемпионат по гольфу среди юниоров Optimist, что делает Optimist International первой организацией клубов обслуживания, которая когда-либо имела всемирное событие, транслируемое по телевидению.
В 1998 году поплавок Optimist International выиграл «Национальный трофей». в Турнире парада роз за лучшее изображение общей темы «Hav’n’ Веселье.»
В июле 1999 года Оптимисты отметили 75-летие Клуба Оптимистов. в Канаде. Международная конвенция в Торонто предоставила идеальное место воздать должное многим канадцам, которые стали и остаются членами организация.
Оптимизм для нового тысячелетия
Начало века стало поворотным моментом в истории организации.
история. После Международной конвенции в Рино, штат Невада,
Здесь прошел международный юношеский чемпионат по боулингу Optimist (OIJBC).
Юные боулеры сражались за право называться «Оптимистическим чемпионом».
В июле 2001 года оптимисты оказались в Белом доме, пообещав поддержать цель президента США Джорджа Буша-младшего научить один миллион детей. Президент Optimist International Боб Гарнер назвал встречу «очередным блестящий пример «Оптимисты пробуждают в детях лучшее».
Также в 2001 году Optimist International представила кампанию по борьбе с раком у детей. для обеспечения осведомленности и поддержки детей, борющихся с раком и проблемами сталкиваются их семьи. В 2004 году организация обязалась выделить 1 миллион долларов на Джонса Хопкинса, чтобы гарантировать исследовательскую направленность.
Optimist International зарегистрировала первого Friend of Optimists в 2005 году. Этот класс членства позволяет отдельным лицам продемонстрировать свою поддержку деятельности организации. миссии, если они не могут взять на себя обязательства в качестве традиционного члена клуба.
Также в 2005 году программа Optimist Junior Golf Program была расширена за счет
Международный турнир чемпионов среди самых результативных юных игроков в гольф
с 14 до 18.
В 2006 году организация Junior Optimist Octagon International представила программу JOOI of Reading.
Менее чем через два десятилетия после того, как Optimist International приветствовала женщин в качестве членов организации Ронни Данн стала первой женщиной-президентом международного в октябре 2006 года. За годом ее пребывания в должности последовал Тео В. Голдинг из Кингстона, Ямайка, который стал первым международным президентом из-за пределов Канады и Соединенные Штаты.
Дети знакомятся с Интернетом в более раннем возрасте, в 2008 году организация запустила программу безопасности в Интернете, чтобы дети получали образование. и в безопасности от онлайн-хищников.
В целях расширения и дальнейшего продвижения самой известной программы Optimist International в 2016 году в Университете Сент-Луиса прошел первый чемпионат мира по ораторскому искусству Optimist.
Движение вперед
Есть большие надежды и ожидания на будущее Optimism.
Рост и
взросление произойдет по мере того, как организация приближается к своему столетию. От
начала своего молодежного служения, организация придерживалась своего Оптимистического
философия – думать только о лучшем, работать только на лучшее и
ожидать только лучшего.
Для получения более подробной информации об истории Optimist International, пожалуйста, рассмотрите возможность заказа книга О мечтах и делах от одного из издательств Optimist International поставщики.
Оптимисты против пессимистов: кто прав?
Я назвал оптимизм одной из десяти вещей, которые вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь. Тем не менее, у пессимизма есть преимущества, и многие люди считают его лучшим способом смотреть на мир. Что говорят исследования о наилучшем прогнозе?
Стакан наполовину полон
Оптимизм связан с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни.
Положительный настрой на самом деле может улучшить здоровье, потому что он меняет поведение людей.
Через предвзятость оптимизма: путешествие по иррационально позитивному мозгу:
В этом исследовании изучалась группа пациентов, перенесших сердечные приступы и прошедших программу реабилитации. Исследователи обнаружили, что… оптимисты больше тренировались и с большей вероятностью снижали уровень жира в организме, тем самым снижая общий риск коронарных заболеваний. Они также чаще принимали витамины и придерживались диеты с низким содержанием жиров. Результат: Оптимисты жили дольше… люди, которые реагируют на болезнь пассивным принятием собственной неминуемой смерти… умирают преждевременно…
Оптимизм может сделать вас счастливее. (И прежде чем кто-то закричит: « корреляция/причинно-следственная связь! », исследования показали, что практика оптимизма и благодарности действительно увеличивает счастье.)
Армия учит солдат быть оптимистами, потому что это делает их более выносливыми и находчивыми.
Просто верю, что вы может стать умнее и может стать лучшим переговорщиком – обе они улучшают качество.
Социальный оптимизм — ожидание того, что вы будете нравиться людям, — заставляет людей любить вас больше. Ожидание положительного исхода переговоров повысило вероятность того, что группы придут к соглашению и будут им довольны.
Оптимистичные продавцы более успешны.
Через Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, способствующих успеху и производительности на работе:
…тестирование показало, что агенты с более оптимистичным стилем продали на 37% больше страховок, чем агенты с пессимистичным, и что самые оптимистичные агенты на самом деле продали на 88% больше, чем самые пессимистичные.
Исследовательница оптимизма Тали Шарот объясняет, что нет, пессимизм не смягчает удар плохих новостей .
Через предвзятость оптимизма: путешествие по иррационально позитивному мозгу:
902:00 …Студенты, у которых были низкие ожидания от своей работы на экзамене по психологии бакалавриата, почувствовали себя так же плохо, когда эти ожидания оправдались, как и студенты, которые надеялись хорошо сдать экзамен.
Так с чего бы кому-то выбирать пессимизм?
Оптимизм может ослепить нас. Пессимизм может скорректировать естественный позитивный уклон вашего мозга. Те, кто больше всех оптимистично оценивает свою силу воли , чаще всего поддаются искушению.
Через Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему он важен и что вы можете сделать, чтобы получить больше от него:
Исследования показывают, что люди, которые думают, что у них больше силы воли, на самом деле чаще теряют контроль при искушении. Например, курильщики, которые наиболее оптимистичны в отношении своей способности сопротивляться искушению, с наибольшей вероятностью сорвутся через четыре месяца, а слишком оптимистично настроенные на диету люди с наименьшей вероятностью похудеют.
Причина, по которой вы можете предсказать поведение своих друзей лучше, чем они, заключается в том, что мы все реалистичны в отношении действий других и немного слишком оптимистичны в отношении своих собственных.
Чрезвычайно счастливые и очень доверчивые люди живут не так хорошо, как более умеренные.
В некоторых ситуациях негативное мышление дает явное преимущество.
Если диагностика проблем является ключом к успеху, вы не хотите смотреть на светлую сторону. У пессимистичных предпринимателей больше шансов на успех. Оптимистичные игроки проигрывают больше денег.
Лучшие юристы пессимисты. Мартин Селигман, профессор психологии Университета Пенсильвании и автор книги «Подлинное счастье», объясняет:
Пессимизм считается преимуществом среди юристов … Способность предвидеть весь спектр проблем и предательств, к которым не имеют отношения юристы, очень адаптивна. для практикующего юриста, который может, таким образом, помочь своим клиентам защититься от этих надуманных случайностей.
Негативное, а не позитивное отношение повышает вероятность того, что вы научитесь на своих ошибках. На самом деле переход к с упором на негативные отзывы – один из признаков экспертного мышления.
Есть даже свидетельства того, что поверхностные попытки оптимизма могут заставить людей чувствовать себя хуже .
Через Противоядие: счастье для людей, которые не выносят позитивного мышления:
…те, кто начал процесс с низкой самооценкой, стали заметно менее счастливыми в результате того, что говорили себе, что их можно любить. С самого начала они не чувствовали себя особенно привлекательными, и попытки убедить себя в обратном лишь укрепили их негатив. 902:00 «Позитивное мышление» ухудшило их самочувствие.
Итак, каков наилучший прогноз?
Кажется, что победить невозможно? Совершенно противоречиво?
Улучшение требует внимания к негативу и осознания всех вещей, которые могут пойти не так. С другой стороны, идеальное исполнение требует иррационального уровня уверенности в себе. Так что, когда возникает давление, да, лучшим исполнителям нужно заниматься своего рода двоемыслием , чтобы быть на высоте.