Как влияют эмоции на организм и работу внутренних органов. Новости Здоров’я в Украине Харькове. Весь Харьков
Вы когда-нибудь задавались вопросом, как эмоции могут быть связаны с работой внутренних органов нашего тела?
Если верить традиционной китайской медицине, наше тело реагирует на каждый стимул, внутренний или внешний, и это целая буря реакций.
Ведь человеческий организм — механизм сложный и его функция обменных процессов (преобразования пищи в энергию) далеко не единственная, для выживания нас как вида этого недостаточно.
Наше тело обрабатывает все стимулы и генерирует положительный или отрицательный ответ, влияющий на работу всех органов, входящих в его состав.
В дополнение к физическим стимулам, получаемым через органы чувств, есть еще и эмоции. И даже если на первый взгляд вам кажется, что они не могут вызвать подобной реакции, некоторые из них сильно стимулируют определенные органы нашего тела или, наоборот, мешают их работе (ингибируют).
И несмотря на то, что это вполне естественный процесс, сильные негативные эмоции (или слишком длительные) могут вызвать повреждение внутренних органов и сделать их более уязвимыми к различным заболеваниям.
Эмоции: какие органы от них могут пострадать?
Ухудшение работы любого органа имеет непосредственную связь с теми эмоциями и чувствами, которые мы испытываем.
А если учесть тот факт, что нарушение в работе одного органа отражается на всем организме в целом, то получается, что очень важно знать истинную эмоциональную причину, чтобы ее устранить.
Это интересно: Вздрагивание при засыпании и судороги ног во сне: норма или опасный симптом?
Это предполагает трудную работу над собой, чтобы в итоге суметь преобразовать негативные чувства в позитивные.
И далее мы расскажем вам, какие органы нашего тела могут пострадать и какие наши эмоции будут в этом виноваты.
1. Сердце и тонкий кишечник: радость
Согласно традиционной китайской медицине «радость» — это эмоция, связывающая два органа: сердце и тонкий кишечник.
В соответствии с работой организма, сердце регулирует и контролирует кровеносные сосуды, а тонкий кишечник отвечает за всасывание питательных веществ и минералов из пищи.
И несмотря на то, что радость — это «здоровая» эмоция, стимулирующая работу этих двух органов, ее избыток может генерировать:
Нервозность.
Тахикардию.
Бессонницу.
Потерю концентрации внимания.
Обычно те, кто испытывает определенные проблемы с этими органами, — люди очень чувствительные, разговорчивые, они — экстраверты, которых захватывают собственные эмоции (то есть они эмоционально перегружают свой организм).
Остерегайтесь эйфории, повышенной возбудимости и чрезмерной эмоциональности. Держите себя в руках, и тогда эти важные органы будут корректно выполнять свои функции.
2. Печень и желчный пузырь: ярость и гнев
Ярость и гнев, а также все производные от них эмоции непосредственным образом влияют на работу этих органов.
Печень отвечает за очищение крови и регулирование потока жизненной энергии, а желчный пузырь, в свою очередь, собирает и выводит желчь из организма.
Если у вас имеются проблемы с этими органами, то, скорее всего, вы очень динамичный человек, но слишком занятый, а потому иногда реагируете на происходящее излишне агрессивно.
Ярость и гнев необходимо контролировать. А еще следует обращать внимание на такие эмоции, как разочарование и негодование.
Имейте в виду, что при нормальном функционировании печени высвобождается созидательная, положительная энергия.
3. Селезенка и желудок: одержимость
Да, как бы удивительно это не звучало, эти органы с одержимостью какой-то идеей, ностальгией и размышлениями (рефлексией).
В то время как желудок перерабатывает поступающую пищу, селезенка является частью лимфатической системы, она борется с инфекциями и сохраняет баланс жидкостей организма.
Обычно, те, кто испытывают проблемы с этими двумя органами, — это люди спокойные и тихие, но у них часто бывают определенные трудности с принятием решений.
Сбалансированной работе вышеуказанных органов будут способствовать такие эмоции, как сострадание и сопереживание.
4. Легкие и толстый кишечник: грусть
Эти два органа страдают от нашей меланхолии, печали и горя.
Легкие регулируют дыхание, а кишечник выполняет пищеварительную функцию, отвечает за всасывание питательных веществ и укрепление иммунитета организма.
Если у вас проблемы с этими органами, то, скорее всего, вы очень рациональный и независимый человек, но имеющий склонность запираться в своем внутреннем мире от окружающих.
У этого есть и физические последствия: плохой аппетит, стеснение в груди, отвращение ко всему.
5. Почки и мочевой пузырь: страх
Работа почек связана с нашими тревогами и страхами. Почки отвечают за выведение всех отходов в крови, а мочевой пузырь вырабатывает мочу, хранит ее определенное время и отвечает за мочевыделение.
Те, кто жалуются на боль в спине, слабость и другие симптомы, могут переживать ситуации неопределенности.
А вот поддержание энергетического баланса может придать людям уверенности в собственных силах.
Теперь, когда вы знаете, что наши эмоции действительно непосредственным образом воздействуют на органы нашего тела, вы наверняка будете обращать на них больше внимание и работать над собой.
Пытайтесь трансформировать весь негатив в позитивные мысли, и это благотворно скажется на работе всего вашего организма.
Источник: Новости Ю
Новости портала «Весь Харьков»
Влияние эмоций на наше физическое и психическое здоровье
Эмоции даны нам с момента нашего появления на свет. У самых крошечных малышей с рождения есть эмоция, которыми он выражает свои желания и потребности — плач. Со временем наши чувственный «словарь» расширяется и наше тело выражает наши ощущения автоматически за долю секунды. Вокруг нас очень плотное информационное поле и практически на каждое событие мы реагируем. Смех, улыбка, подозрение, взгляд — у нас большой арсенал эмоций.
В этой статье мы разберемся, откуда берутся эмоции, как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье и на организм в целом.
А также расскажем, есть ли взаимосвязь между болезнями и негативными эмоциями.
Что такое эмоции
Определение эмоций связано с латинским словом emoveo, что значит — потрясаю, волную. То есть это реакции человека на определенные действия, субъективное восприятие тех или иных внешних и внутренних раздражителей. Они включают физиологические изменения, индивидуальное восприятие и ощущение происходящих событий.
Можно с уверенностью сказать, что эмоции — это индикатор качества жизни. С их помощью мы коммуницируем с другими людьми, общаемся, сохраняем отношения, выражаем свое состояние и отношение к той или иной ситуации. Они выражают наши чувства, настроение, переживания. Только человек способен осознанно контролировать чувства и переживания, потому что они неразрывно связаны с психическим равновесием и здоровьем нервной системы.
Как появляются эмоции
Чтобы разобраться в эмоциях и их влиянии, разберемся в механике их появления.
Давайте представим такую ситуацию. Допустим, вы видите сюжет по телевизору о том, что какому-то ребенку нужна помощь и благотворительный фонд организовал сбор средств. Слова диктора или родителя о тяжелом диагнозе ребенка запускают «цепную реакцию» у вас в мозге. У вас моментально возникает такое чувство, как жалость, и ваше тело «заставляет» вас реагировать — выражение вашего лица становится печальным, плечи опускаются вниз, вы можете непроизвольно заплакать.
Или вот другой пример. Вы спокойно прогуливались по парку и неожиданно на вас бежит агрессивная собака. Моментальное чувство, которое возникает, — страх. Тело реагирует следующим образом: выбрасывается гормон адреналин, учащается пульс, активизируются потовые железы, кровеносные сосуды сужаются, давление повышается и тело «готовится» к тому, что вы будете обороняться или убегать.
Эмоции — естественная реакция организма на какую-либо информацию, они выражают чувства, переживание и настроение.
Исторически наши реакции управляют нашим поведением — чтобы выжить в суровых «пещерных» условиях мы должны были совершать определенные связанные действия, чтобы сохранить себе жизнь. Например, при нападении хищника, мозг дает сигнал организму: «Беги» и он за считаные секунды активирует «режим опасности», который повышает шанс на выживание и продолжение рода.
В современном мире по-настоящему опасных ситуаций стало намного меньше — на нас никто не нападает, нам не нужно постоянно быть начеку и готовиться к драке. Но человек все равно находится в постоянном напряжении, выброс гормонов активно «расходует» резервы организма. В результате такого длительного напряжения наступает физическое и моральное истощение, вы чувствуете упадок сил, плохо спите, возникают головные и мышечные боли, могут развиться различные болезни.
Какие эмоции нужно контролировать
Контролировать необходимо негативные чувства, потому что именно негативные эмоции влияют на здоровье человека разрушительным образом.
Приведем в качестве примера небольшой список негативных чувств. Но на самом их намного больше:
- Гнев
- Раздражение
- Обида
- Злость
- Зависть
- Ревность
- Печаль
- Грусть
- Страх
- Беспокойство
- Тревога
- Ужас
- Стыд
- Вина
- Другие
Важно! Контролировать эмоции — это не значит «замалчивать» их или держать в себе. Все отрицательные ощущения нужно прочувствовать и прожить.
Как настроение влияет на здоровье
Тело и разум — единая система. Соответственно, невыраженные или непроработанные ощущения (к ним чаще всего относят именно негативные проявления) отражаются на работе всего организма. Помимо хронических, воспалительных и других заболеваний, могут возникать соматические расстройства, которые возникают после сильных стрессов (развода, утраты, травмы и пр.).
Стоит сказать о позитивном влиянии негативных эмоций. Такое тоже бывает, но реже. Благодаря отрицательным чувствам, мы можем «прокачать» свои особенности характера.
Пример из практики:
Сергей обратился к психологу, т.к. не умел отстаивать свои границы, он был безотказным человеком, не мог отказать в помощи друзьям и коллегам, откладывал на потом личные дела, интересы и желания только потому, что его просили о чем-то.
Собственные невыполненные задачи копились, что вызывало раздражение, на работе он не успевал завершить начатые дела и его расстраивало. Негативные переживания копились, и, в конечном счете, привели Сергея к психологу. После нескольких консультаций и работой над собой, Сергей стал чаще говорить «нет», не боясь ответной негативной реакции. Он стал отстаивать свое мнение, перестал идти на поводу у окружающих. То есть такие отрицательные чувства, как досада, беспокойство и вина позволили Сергею научиться сохранять время и защищать границы.
Исследования подтверждают положительную связь позитивных чувств и здоровья. Так люди с непростыми диагнозами, такие как диабет, онкология, заболевания щитовидной железы получали более устойчивый эффект от терапии, если у них было хорошее настроение, они испытывали положительные ощущения (радость, смех, восторг, умиление, симпатию и пр), имели жизнерадостные убеждения, не опускали руки.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите узнать с помощью каких техник и упражнений можно вернуть себе хорошее настроение, как научится управлять своими эмоциями и избежать депрессии.
Помните, что наши психологи готовы проконсультировать вас в любое время — они на связи с вами круглосуточно.
Частые вопросы
Может ли у человека повышаться давление от различных переживаний?
+Да. Безусловно, может. Эмоциональное поведение, связанные со здоровьем другие аспекты психики, напрямую влияют на физические показатели человека, такие как артериальное давление. Следите за своим здоровьем.
Можно ли не испытывать вообще никаких ощущений?
+
Нет, это практически невозможно. О человеке, который не проявляет никакой реакции на внешние и внутренние раздражители, или это реакция минимальна, говорят, что он безэмоциональный. Такое поведение может быть характерно для флегматичных людей.
Можно ли человек сдерживать свои реакции?
+
Можно научиться это делать.
Но, с точки зрения психологии и психосоматики, это вредно для здоровья. Подавление естественных реакций организма запускает неблагоприятные процессы — они приводят к нарушению сердечного ритма, сбоям в дыхании, ухудшению слуха и памяти, болезням почек и репродуктивной системы.
Как человеку научится чувствовать?
+
Есть хорошее упражнение на фиксацию положительных чувств — заведите семейную традицию — вечером все члены семьи должны назвать 3 радости дня (у каждого человека они будут индивидуальные). Это могут быть самые простые ситуации, в которых вы испытали положительные ощущения — вы купили необычно вкусный кофе, дочитали книгу, зашли в гости к подруге, помогли кому-то, получили комплимент от коллеги, похвалу от начальства и т.д. Дети пусть тоже участвуют в такой «игре».
Заключение эксперта
Выражение «все болезни от нервов» 100 % верное и выражает взаимосвязь негативных и отрицательных переживаний на здоровье.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 255
Специалист в области клинической психологии.
Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
- 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
- 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
- 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
- 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
- 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Эмоции и здоровье в китайской медицине
Эмоции и здоровье в китайской медицине
Влияние эмоций на здоровье с точки зрения китайской медицины. Как эмоции связаны с внутренними органами. Как освободиться от негативных эмоций и поддержать здоровье. Эмоции по 5 Стихиям — система У Син и эмоциональный баланс.
Как поддерживать эмоциональное здоровье самостоятельно. Профилактика эмоционального выгорания. В Китайской культуре здоровое долголетие – признак правильного жизненного Пути. «Трактат Желтого Императора о Внутреннем – Хуан-Ди Нэй-Цзин» — самый древний труд по китайской медицине. Период правления Желтого Императора Хуан-Ди относят в 2600 годам до н.э., однако историки считают, что Нэй-Цзин составлен в эпоху Воюющих Царств (475-221 гг. до н.э.) и в нем собран опыт лучших врачевателей древности. В Трактате Желтого Императора говорится, что в древности люди жили по 120 лет, а некоторые могли жить бесконечно долго и оставаться здоровыми. Там же даются объяснения, что разрушает здоровье и рекомендации по продлению жизни.
Эмоции и внутренние органы
В Традиционной Китайской Медицине физическое тело, психика и энергетическая система человека взаимосвязаны.
Считается, что работу внутренних органов поддерживают энергетические каналы, по которым течет сила жизни Ци. Кроме физиологических функций внутренние органы поддерживают психологические состояния: радость, доброту, уверенность, разумность, совесть. Негативные эмоции: гнев, страх, печаль, сомнения и спешка нарушают естественные потоки Ци в меридианах и подавляют работу внутренних органов. Поэтому здоровый образ жизни включает заботу об эмоциональном балансе и психологическую гигиену. Освобождение от негативных эмоций такая же необходимая практика, как чистка зубов.
Самодиагностика
Проведите самодиагностику и определите свой базовый эмоциональный фон:
- Какие эмоции вы переживаете чаще всего, а какие редко: страх, грусть, гнев, сомнения, спешка?
- Чего вам не хватает в жизни: радости, уверенности, безопасности, доброты, разумности?
- Какие проблемы со здоровьем у вас уже есть?
- Далее вы узнатете, как психологические состояния влияют на здоровье внутренних органов и поймете, какие эмоции проработать, чтобы поддержать себя.
Влияние эмоций на здоровье
Печень и желчный пузырь
Печень вырабатывает доброту и отвечает за творческие способности. Гнев, агрессия и раздражение разрушают печень и подавляют творчество. Из-за этого падает зрение и развиваются болезни печени и желчного пузыря.
Сердце и тонкий кишечник
В Традиционной Китайской Медицине сердце – это Государь, самый главный для человека орган. В сердце живет наш дух Шэн. Сердце вырабатывает радость, порядочность, ясность и любовь. Есть даже высказывание «поступать по велению сердца», «открытое сердце», «чистое сердце» или «тяжесть на сердце». Все это ни просто слова. Те, кто живут по велению сердца, обретают счастье, но для этого сердце должно быть сильным.
Разрушают сердце обида, ревность, зависть и спешка. Когда мы торопимся, спешим, хотим получить что-то быстрее, мы разрушаем сердце, начинаем поступать не порядочно и сердце перестает вырабатывать радость, появляются проблемы с кровеносной системой и тонким кишечником.
Поэтому так важно замедляться и радостями жизни.
Селезенка и желудок
Селезенка помогает принимать решения, вырабатывает уверенность, устойчивость и адапативность. В кризисных ситуациях умение адаптироваться к новым условиям и быстро принимать решения жизненно необходимо. Разрушают селезенку сомнения, неуверенность в себе, недоверие Миру и зацикленность на проблемах. Из-за этого плохо работает желудок, поджелудочная железа, 12-перстная кишка и кроветворная система. Когда желудок перестает усваивать Ци из пищи, начинается набор лишнего веса и ожирение. Лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на все внутренние органы и суставы и потребляют огромное количество энергии. Это ведет к быстрому изнашиванию организма.
Легкие и толстый кишечник
Легкие вырабатывают чувство безопасности, совесть и способность концентрироваться. Разрушают легкие грусть, печаль, уныние. Не зря уныние считается грехом. Из-за этого легкие и толстый кишечник плохо работают, появляются проблемы с кожей, снижается иммунитет и концентрация внимания.
Когда легкие перестают усваивать Ци во время дыхания и поддерживать все остальные системы организма, наступает старость.
Почки и мочевой пузырь
В Почках хранится заряд генетической Ци, которую мы получаем во время зачатья от матери и отца. Генетическая Ци поддерживает половую систему и передается детям. Когда заряд изначальной Ци заканчивается, человек умирает. Страхи и тревоги разрушают наши Почки, мы теряем сексуальность и почки перестают вырабатывать разумность. Из-за этого развиваются циститы, пиелонефриты, образуются камни, половая дисфункция и другие проблемы моче-половой системы.
Тройной обогреватель и перикард
Перикард – это сердечная сумка с жидкостью, которая защищает Сердце от перегрева. Когда мы постоянно испытываем стресс, обиду, ревность, стыд и душевную боль, перикард сжимается и стесняет сердце. Сердце становится не свободным, мы стесняемся и не можем выражать свои чувства открыто. Больше всего вредит стыд, он приводит к перегреву сердца и вообще не дает проявляться.
Появляется боль в груди, в спине между лопатками и развиваются сердечные болезни.
Тройной обогреватель – это энергетический орган, который есть в Традиционной Китайской Медицине, но не известен в западной. Система трех обогревателей или трех котлов помогает сбалансировать Ци:
- Нижний котел в области таза, он защищает генетическую Ци, поддерживает моче-половую систему.
- Средний котел в области живота, он защищает Ци, которую мы получаем из пищи и поддерживает систему пищеварения.
- Верхний котел в области дыхательной системы, он защищает Ци, которую мы получает во время дыхания и поддерживает легкие и сердце.
Тройной Обогреватель обеспечивает свободное движение и трансформацию трех видов Ци. При этом нижний котел питает средний, а средний котел питает верхний. Когда нижний котел остывает, вся система перестает работать. Поэтому так важно укреплять и активировать область промежности и таза в первую очередь, как это делается в Цигун.
Тройной обогреватель балансирует Ци и гармонизирует эмоции.
Холодная Ци почек поднимается вверх, предохраняет сердце от перегрева и охлаждает ум. А горячая Ци сердца опускается вниз, предохраняет почки от переохлаждения и поддерживает физические силы. Когда Ци свободно поднимается вверх и опускается вниз, человек свободно переживает эмоции и гармонизирует свое душевное состояние.
Эмоциональное очищение
Психологические травмы, зажатые эмоции, невыраженные чувства создают блоки в дивжении Ци, подавляют иммунитет и нарушают работу внутренних органов и систем. Поэтому так важно позволять себе проживать то, что на самом деле чувствуешь, даже, если это неприятно или болезненно. Вредно застревать в негативных эмоциях и копить их в себе.
Однако, это не означает, что нужно вываливать весь негатив на окружающих. Существует много техник для освобождения от неприятных переживаний без участия общества. Просто вспомните, что это такой же естественный и интимный процесс, как вовремя сходить в туалет.
Я рекомендую практику Цигун «6 Целебных Звуков», которая поможет мягко освободиться от негативных эмоций, напитать все внутренние органы жизненной силой Ци и укрепить свое физическое и психологическое здоровье.
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях и поддержите проект, я буду рада ))
Автор: Александра Наумова
Вот странная связь между вашими эмоциями и органами
14.12.17
Трудности на работе, стресс в отношениях, ретроградный Меркурий… что угодно. У всех нас бывают угрюмые моменты, но если эмоциональные потрясения занимают большую часть 24/7, пришло время взглянуть глубже. В прошлом месяце мы рассказывали эту историю о китайских биологических часах. Заинтригованные связью между разумом и телом, мы были очарованы, узнав больше о взаимосвязи между определенными эмоциями и нашими внутренними органами. Эксперт по акупунктуре Мона Дан из Vie Healing расскажет нам больше о связи между эмоциями и органами.
Вам кажется, что ваши эмоции повсюду. Каждый месяц, который проходит, вы можете чувствовать что-то немного другое. Может быть, в один месяц вы перемещаетесь из места страха или печали, а в другой месяц вы можете быть злым или просто апатичным к своему окружению. Вы когда-нибудь задумывались, почему? Да, конечно, в зависимости от того, что вы испытываете в своей повседневной жизни, одно важнее другого; однако есть глубоко укоренившаяся причина, по которой одна эмоция может проявляться чаще, чем другая.
Здоровье ваших органов играет большую роль в выражении эмоций! Подумайте об этом так: большинство алкоголиков вспыльчивы и злы . Гнев — главный орган печени. У большинства алкоголиков печень перегружена и взывает о помощи.
Ниже мы можем немного подробнее рассказать о каждом органе, выражаемых ими эмоциях и симптомах, с которыми вы можете столкнуться. В китайской медицине мы различаем 7 эмоций. Важно знать, что органы тесно связаны друг с другом, поэтому, если один поражен, другие тоже.
Перевозбуждение
Возбуждение/мания – главная эмоция сердца. Когда кто-то испытывает слишком сильное воздействие, он сжигает свою нервную систему. Симптомы сердцебиения, бессонницы, неясного мышления или чрезмерного риска могут быть выражением маниакального состояния. Мания встречается чаще, чем думают люди, потому что большинство людей считают этот термин эмоциональным, когда речь идет о том, кто грустит или падает духом. Мания снаружи просто кажется, что этот человек очень счастлив и взволнован своей жизнью и не может расслабить свой разум, или он может быть просто тем человеком, который не может перестать говорить и срывается во время разговора. Очевидно, что баланс — это все; с максимумами вы также хотите испытать спокойствие в жизни. Спокойствие уравновесит это и расслабит сердце.
Гнев
Органом, ответственным за эту эмоцию, является печень. У гнева много проявлений: обида — одно, разочарование — другое, и, очевидно, ярость — крайность.
Симптомы, которые могут проявляться, включают нечеткость зрения, головокружение, головные боли, которые в основном возникают в макушке, высокое кровяное давление или боль в ребрах. Лучший способ сбалансировать гнев — утешить его и понять. Это может вызвать печаль, однако это отличное начало, потому что вы движетесь в направлении уменьшения гнева.
Страх
Страх напрямую связан с почками и надпочечниками. Это заставляет вашу энергию падать и носит очень нисходящий характер. Если надпочечники слабы, ваше тело начинает охлаждаться, и надлежащее функционирование таких процессов, как метаболизм, становится проблемой. Правильное пищеварение начинает ухудшаться. Проблемы со слухом также могут быть связаны с почками. Если страх поглощает вас, и ваша жизнь сосредоточена вокруг страха, скорее всего, это проблемы, с которыми вы имеете дело. Если вы можете превратить этот страх в логическое выражение печали, это означает, что ваше тело меняется, и, надеюсь, скоро эта печаль с переходом в более нейтральное состояние.
Шок
Шок связан с желчным пузырем, и эти эмоции рассеивают вашу энергию. Когда ваша энергия рассеяна и не сосредоточена, вы чувствуете симптомы нерешительности, замешательства или отсутствия мужества. Вы также можете испытывать различные проблемы с мышцами/сухожилиями. Защищать себя от рассеянной энергии очень полезно. Проблема с шоком заключается в том, что он обычно создает более продолжительный эффект, поэтому понимание того, что вызвало шок, и привнесение в проблему большей логики может расслабить тело. Практика пребывания в данный момент с помощью осознанных действий, таких как медитация, тоже прекрасна!
Грусть
Горе или печаль соответствуют легким. Эмоция печали очень истощает тело в течение длительного периода времени. Он ослабляет нервную систему, а также снижает энергию в организме. Симптомами, связанными с проблемами с легкими, являются чрезмерный плач, стеснение в груди, одышка, астма, частые простуды, проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, а также проблемы с кровообращением.
В китайской медицине считается, что легкие контролируют поры кожи, поэтому важно укреплять и защищать защитный слой тела.
Беспокойство / Задумчивость
Беспокойство контролируется селезенкой, а селезенка в китайской медицине управляет энергией тела. Мы считаем, что когда селезенка перегружена, энергия застревает. Симптомами проблем с селезенкой являются усталость, проблемы с памятью, плохой аппетит, вздутие живота, потеря веса, бледность, плохие волосы, ногти и кожа. Правильное и частое питание очень важно при поражении селезенки, важно дать организму питание для уменьшения беспокойства. Разве вы не чувствуете себя намного лучше после еды, когда вы беспокоитесь? Наши добавки DETOX улучшают кровь и энергию, помогая избавиться от части этой застрявшей энергии. Главный орган, на котором они играют, — это селезенка, так что это отличный способ передать эту эмоцию!
Итог: понимание того, что происходит внутри и что происходит с телом и нервной системой, очень важно в долгосрочной перспективе.
Помогите своему телу перезагрузиться с помощью ритуалов ухода за собой, таких как ежедневное чаепитие, иглоукалывание или медитация.
Время тоже имеет значение! Китайские биологические часы объясняют, какие органы активизируются в определенные моменты дня. Откройте для себя эту увлекательную древнюю мудрость здесь!
Скрыть комментарии
Голливудский гуру мероприятий Ифат Орен о том, как пережить праздник, стильный хостинг
Физические эффекты эмоций
«Мы носим наши привязанности и боль в наших телах. Как только мы отпускаем их, наши тела меняются»
— Юнг Пуэбло
активирует нашу реакцию «бей или беги» (сочувствие), чтобы защитить нас. Конечно, есть огромная разница между бегством от хищника и тем, чтобы не забыть отправить срочное электронное письмо. Но в наши дни наша стрессовая реакция на повседневные задачи может стать такой же повышенной, как если бы наша жизнь была в опасности, и именно тогда тело становится более восприимчивым к болезням.
Постоянная жизнь в режиме выживания без «выключателя» или внутреннего чувства безопасности может стать переломным моментом для проявления эмоций и переживаний в физические симптомы.
Конечно, стресс бывает нескольких видов. Например, есть «физический стресс», такой как травма или несчастный случай, плюс «химический стресс» от воздействия токсинов окружающей среды, гормонального дисбаланса и даже колебаний уровня сахара в крови. И еще есть «эмоциональный стресс», который может быть более или менее тихим, в зависимости от того, признаются ли наши эмоции и обрабатываются ли они, или подавляются и остаются застрявшими.
Когда дело доходит до эмоционального стресса, традиционная китайская медицина (ТКМ) всегда понимала, как он влияет на организм, но делает еще один шаг вперед в этой связи.
Каждая эмоция связана с внутренним органом, и когда одна эмоция слишком интенсивна, это влияет на способность этого органа функционировать должным образом. Это связано с тем, что каждая эмоция влияет на циркуляцию и направление энергии (ци) в теле разными, но предсказуемыми способами.
По сравнению с биомедициной, где психические и эмоциональные процессы связаны с мозгом (реакции в коре головного мозга, лимбической системе и гипоталамусе), в ТКМ эти процессы управляются самими внутренними органами.
Слышали ли вы когда-нибудь, чтобы кто-то говорил, что у него была «внутренняя реакция» на что-то? На это есть причина: наши эмоции переживаются физически так же, как и ментально.
Другими словами, наша психология влияет на нашу физиологию , то есть на то, как наше тело должно функционировать в здоровых условиях.
Конечно, эмоции естественны и здоровы — они не бывают «хорошими» или «плохими». Однако они могут быть уравновешенными, подавленными или чрезмерными. В ТКМ, когда эмоция подавляется, а также переживается неоднократно или неуместно (вне контекста), она может проявляться в теле в виде физических симптомов, связанных с его парным внутренним органом. То же верно и в обратном порядке: если физическое функционирование ци (энергии) органа нарушено, она может проявляться как парная эмоция этого органа.
Вот несколько примеров распространенных эмоций и того, как они воплощаются в ТКМ:
РАДОСТЬ
Хотя Сердце чувствует все эмоции, Радость является наиболее тесно связанной эмоцией. Радость также можно интерпретировать как чрезмерное возбуждение.
Связанный орган: Сердце
Функция сердца в ТКМ заключается в регуляции себя, а также кровеносных сосудов тела; поддержание ровного и регулярного пульса. Сердце связано с нашей жизненной силой и сознанием. Здоровье сердца выражается кончиком языка, цветом лица и артериями. Радость расслабляет и замедляет движение ци.
Symptoms from a Heart or Joy imbalance can result in:
Palpitations
Restlessness
Insomnia
Nightmares
Mania
SADNESS
Sadness is said включать горе и сожаление и тесно связано с чувством ностальгии.
Связанный орган: легкие
Печаль влияет на легкие, функции которых в традиционной китайской медицине включают дыхание, создание и распределение ци по всему телу, регуляцию потовых желез кожи, а также поддержание границ между нашим внутренним и внешним, как это видно в здоровом иммунитете. система. Печаль в конечном счете ослабляет Легкие и заставляет ци рассеиваться.
Симптомы дисбаланса легких или грусти могут привести к:
Групковая стеснятельность
Кортимость дыхания
Аллергии и астма
, часто получаем больной
, Получение больных
, Получение больных
. . (Запор, СРК, ВЗК, язвенный колит и т. д.)
БЕСПОКОЙСТВО
Беспокойство — одна из самых распространенных эмоций, которая может включать в себя навязчивые мысли, зацикленность и умственную работу, требующую интенсивной концентрации.
Связанный орган: Селезенка
Беспокойство в первую очередь влияет на Селезенку, в обязанности которой входит переваривание пищи, усвоение питательных веществ, производство энергии, а также формирование и управление кровью. Особенно для женщин Селезенка играет важную роль в поддержании регулярного менструального цикла, влияя на продолжительность и количество кровопотери каждый месяц. Селезенка также управляет сухожилиями и мышцами тела и связана со ртом и губами. Беспокойство ослабляет Селезенку и заставляет ци застревать и «связываться».
Симптомы дисбаланса селезенки или беспокойства могут привести к:
Хроническая усталость
Потеря аппетита
Плохое расщепление, применение
Shooth Stouls Orryrhea
Loose Strents Orryrhea
. нарушения свертываемости крови
Долгие/тяжелые менструации
ГНЕВ
Гнев также интерпретируется более широко в ТКМ, включая эмоции разочарования, раздражительности, ревности, обиды и враждебности.
Связанный орган: Печень
Гнев влияет на Печень, основная роль которой заключается в обеспечении плавного течения ци и крови по всему телу. Он также хранит кровь, что опять же для женщин важно для обеспечения безболезненного регулярного цикла. Печень также выражается силой сухожилий, волос, ногтей, а также глаз. Воздействие гнева на тело зависит от того, как он обрабатывается: сдерживается ли он или выражается вовне, например, в крике. В целом, гнев вызывает застой Ци Печени и гной, что приводит к плохой циркуляции и/или выработке внутреннего «жара» (подумайте: покраснение, повышение динамики, возбуждение).
Симптомы дисбаланса печени или гнева могут привести к:
Вербальные или насильственные вспышки
Депрессия
Красная поверхность и глаза
Dizzery, высокая кровя
9
Dizzere, высокая кровя
. — 3 часа ночи
Головные боли
Скованность шеи и плеч
Тендинит
ПМС и болезненные менструальные спазмы
СТРАХ
Страх возникает из-за хронической тревоги, неуверенности или травмы — вещей, которых нет.
Это также связано со слабой силой воли и изоляцией.
Связанная эмоция: почки
Страх влияет на работу почек (и надпочечников, которые в традиционной китайской медицине считаются одной системой). Почки считаются нашими «вратами жизни». Они выполняют те же роли, что и щитовидная железа. Образно говоря, почки подобны батареям нашего тела. Они отвечают за наше долголетие, рост и развитие, обмен веществ, терморегуляцию, фертильность, а также ежедневно управляют нашей реакцией на стресс и уровнем энергии. Они также выражены в нижней части спины, костях, ушах и зубах. Неудивительно, что почки управляют страхом: в биомедицине надпочечники вырабатывают кортизол и норадреналин, когда мы сталкиваемся с угрожающими ситуациями, стрессом и серьезными жизненными переменами. Страх в конечном счете ослабляет Почки, вызывая опускание Ци.
Symptoms of a Kidney or Fear imbalance can result in:
Frequent urination & incontinence
Night sweats & hot flashes
Poor memory
Low back + knee pain
Ear Звон
Потеря слуха
Преждевременное старение + выпадение волос
Бесплодие
Остеопороз
63
ШОК
Шок считается внезапной эмоциональной реакцией на что-то присутствующее и связан с травмой, ужасом, испугом и потрясением.
Связанный орган: Желчный пузырь
Хотя шок может быть связан с радостью и воздействовать на Сердце, он более тесно связан со страхом и, следовательно, с Желчным пузырем, основная роль которого в ТКМ заключается в хранении желчи, вырабатываемой Печенью. Его канал проходит вверх по бокам тела, по задней части плеч, а также по бокам (височной области) головы. При поражении могут возникать симптомы в этих областях тела. Когда желчный пузырь эмоционально уравновешен, здравые суждения, смелость и принятие решений даются легко. Шок заставляет ци рассеиваться.
Symptoms from a Gallbladder or Shock imbalance can result in:
Timidity (startled easily)
Inability to make decisions
Bitter taste in the mouth
Temporal Headaches
Poor Нарушение пищеварения, особенно при приеме жирной пищи
Боль в плечевом суставе или правом плече
Запор (также плавающий или бледный стул)
Пробуждение между 23:00 и 01:00
Как акупунктурист и клиницист китайской медицины, я всегда учитываю, как эмоции моего пациента влияют на его физическое здоровье и наоборот.
Я вижу эти связи и симптомы, описанные выше, все время и считаю своим долгом осторожно привлечь к ним внимание, чтобы обеспечить самоисцеление и процессинг.
Если вы думаете, что ваши эмоции лежат в основе того, с чем вы боретесь, или если вас заставили почувствовать, что симптомы, которые вы испытываете, просто «у вас в голове», я здесь, чтобы заверить вас в следующем: они не. Как вы только что прочитали, наше физическое и эмоциональное здоровье связаны гораздо сильнее, чем многие могут подумать.
Если вы открыты для естественной навигации и исцеления от эмоций и симптомов, негативно влияющих на ваше здоровье (от ежедневного стресса, травм, потерь, душевных страданий и трудных жизненных переходов), я здесь, чтобы поддержать вас.
Не стесняйтесь обращаться ко мне по любым вопросам, которые у вас есть, или нажмите ниже, чтобы забронировать онлайн:
. . .
Отказ от ответственности: информация, содержащаяся в этой статье, не предназначена для диагностики или лечения каких-либо медицинских симптомов/состояний.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или экстренная ситуация, обратитесь за медицинской помощью. Если вы являетесь нашим пациентом и у вас есть проблемы со здоровьем, свяжитесь с нами, чтобы мы могли помочь и при необходимости дать соответствующие направления.
Какие эмоции влияют на какие органы
Мы знаем, что стресс может усугубить почти любой симптом или расстройство, но если мы копнем глубже и на самом деле выявим и пройдем через определенные эмоции, они могут предоставить нам дорожную карту для возвращения к здоровью и остаток средств.
Сегодняшняя еда как лекарство фокусируется на пяти конкретных эмоциях и на том, как преодолевать их, а также использовать пищу для восстановления после ущерба, который они могут причинить.
Эмоции считаются основными внутренними причинами болезней в традиционной китайской медицине.
Широкий спектр эмоциональной активности является обычной частью повседневной жизни и естественной внутренней физиологической реакцией на раздражители из внешней среды.
В разумных пределах эмоции не вызывают болезней или слабости в теле.
Однако, когда эмоции становятся настолько сильными, что становятся неконтролируемыми и подавляющими в течение длительного периода времени, они могут нанести реальный вред внутренним органам и открыть дверь для болезни.
Традиционная китайская медицина считает, что чрезмерная, продолжительная эмоциональная активность может вызвать блокировки в нашей системе меридианов, которая в традиционной китайской медицине объясняет путь, по которому течет жизненная энергия или «ци».
Как только интенсивная, неприятная эмоция проходит, «коренная причина» удаляется, но могут оставаться физические последствия, требующие устранения. Вот где еда как лекарство приходит на помощь. 🙂
1: ГНЕВ Гнев влияет на печень больше, чем на любой другой орган.
Симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Головные боли
- Кожный зуд
- Кожные заболевания
- Легко раздражена
- Сладг
- Низкая энергия
В начале 2007 года в журнале Психосоматика , Исследователи Вирджинии, которые изучали аллео. усиление гнева снижает качество жизни.
Перед едой
Мы должны найти здоровые выходы, чтобы справиться со стрессом и эмоциями жизни. Подавленный гнев наносит вред и в конечном итоге превращается в депрессию, поэтому найдите здоровые способы избавиться от него.
Кричи в машине во всю глотку или в подушку, ударь по подушке, напиши это, а затем сожги или порви.
Продукты, поддерживающие печень
- Зелень одуванчика
- Мангольд
- Говяжья печень травяного откорма или добавление высушенной печени
- Пакеты с касторовым маслом как делать компресс с касторовым маслом)
Горе накапливается в легких и при длительном воздействии может привести к:
- Грузание в груди
- Рецидив Бронхит
- Астма
- боль в плече груди и спине
- Кашель
- Сухой рот и горло
- . психотерапевт и заботливые друзья. Тяжелые грузы нужно разделить. Запишите это; выкрикните это, позвольте себе «быть» с грустью вместо того, чтобы набивать ее или игнорировать. Предоставление ему пространства в конечном итоге поможет ему рассеяться.
Продукты, поддерживающие работу легких
- Органические яблоки
- Корень лотоса (можно найти на азиатских рынках. Их очень вкусно нарезать и обжарить в кокосовом масле. На вкус они как картофель.)
- Грейпфрут 3 «киви
- Киви
- 6″ Британское исследование показало, что даже после учета других факторов у людей, которые съедали от двух до пяти яблок в неделю, риск астмы был на 32% ниже, чем у людей, которые ели меньше».
Новое исследование британских ученых из отдела респираторной медицины Ноттингемского университета показывает, что витамин С защищает легкие. Киви чрезвычайно богаты витамином С.
3: БЕСПОКОЙСТВОЖелудок принимает на себя долгосрочные последствия беспокойства, ослабляя огонь пищеварения.
Это снижает выработку соляной кислоты и может вызвать вздутие живота, газы и изменения в работе кишечника при истончении слизистой оболочки кишечника результаты, а не отрицательные. Мне нравится цитата Руми: «Живи так, как будто все сфальсифицировано в твою пользу».Кормите то, что действительно хотите , и со временем вы научитесь думать так естественно.
Техника эмоциональной свободы — эффективный метод изменения и высвобождения укоренившихся моделей мышления.
Foods that Support the Stomach
- Apple Cider Vinegar
- Ginger root
- Okra
- Nopal cactus (easily found in Mexican markets)
Stress makes everything worse, but it действительно нацелены на сердце и мозг, что приводит к тревожным расстройствам, учащенное сердцебиение, бессонница, мышечные спазмы и туман в голове
Перед едой
Изучите новые методы работы с дыханием (глубокое дыхание творит чудеса!), сделайте короткие ежедневные медитации, займитесь бегом, бегом трусцой или горячей виньясой /поток йоги, чтобы высвободить избыточную энергию, чтобы она не продолжала непродуктивно циркулировать по всему телу.
Продукты, поддерживающие работу сердца и мозга
- Продукты с высоким содержанием магния, такие как сырые зеленые тыквенные семечки, семена подсолнечника и кешью, поддерживают нашу нервную систему
- Холин/инозитол, содержащиеся в яичных желтках, помогают пополнить химические мессенджеры в мозге, называемые нейротрансмиттерами
- Зеленый чай содержит успокаивающую аминокислоту, называемую L-теанин, для успокоения возбуждающих нейротрансмиттеров
Страх живет в почек и может проявляться в виде хронической усталости надпочечников с непрекращающимся чувством усталости, но с напряжением, частым мочеиспусканием, инфекциями мочевыводящих путей, болями в спине и бессонницей из-за неспособности «отпустить» чувство небезопасности.
Перед едой
Дыхание может творить чудеса в состоянии страха. Также очень полезно использовать природу в качестве второго пилота.
психотерапевт и заботливые друзья. Тяжелые грузы нужно разделить. Запишите это; выкрикните это, позвольте себе «быть» с грустью вместо того, чтобы набивать ее или игнорировать. Предоставление ему пространства в конечном итоге поможет ему рассеяться.
Это снижает выработку соляной кислоты и может вызвать вздутие живота, газы и изменения в работе кишечника при истончении слизистой оболочки кишечника результаты, а не отрицательные. Мне нравится цитата Руми: «Живи так, как будто все сфальсифицировано в твою пользу».
