Ощущение радости – Предложения со словосочетанием ОЩУЩЕНИЕ РАДОСТИ

Предложения со словосочетанием ОЩУЩЕНИЕ РАДОСТИ

Ощущение радости и предвкушения заполнило всё моё существо. Она хотела бы спастись, зацепившись за что-то нерушимое, постоянное, решив сосредоточиться только на положительном, всегда дарящем ощущение радости и счастья. Люди переезжают в другую страну либо за чем-то, либо убегают от чего-то. Но в обоих случаях присутствует некая надежда на ощущение радости от изменений. В тот день я проснулся рано и с ощущением радости, которое редко бывает таким отчётливым, когда утром только раскрываешь глаза. Практика фэн-шуй даёт восхитительное ощущение радости и полноты жизни.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: лепет — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Он кричит им, что не нужно ехать далеко к морю за удовольствиями, что это путь в никуда, что всё нужно носить в себе и все эти
ощущения радости
должны быть даны нам свыше... Впервые за последнее время на душе появилась лёгкость и ощущение радости жизни. Безличные силы этого плана могут вызвать ощущения радости, восторга, любви. Осознание этого удивило её так сильно, что от неожиданности у неё чуть было не пропало ощущение радости. Приучайте своё внимание фиксировать те повороты событий и те ваши действия, которые рождают в вас ощущение радости, желание идти вперёд и что-то делать дальше. Один из важных нейромедиаторов — дофамин, который, помимо прочего, создаёт у нас
ощущения радости
и счастья. Только внутреннее ощущение радости может быть критерием правильности выполнения позы. Аромат цветов жимолости хорошо успокаивает нервную систему и дарит ощущение радости, поэтому помогает в борьбе с нервозностью, стрессом и депрессией. И самое большее, чего он желал теперь, на склоне лет — вернуть то ощущение радости, которая приносила ему когда-то любовь. Женский смех, ощущение радости и тонкий аромат персика из сада. С первыми шагами по итальянской земле к ней пришло ощущение радости и беспечного спокойствия. Для других — не менее чудесных переживаний: восторга, ощущения радости полёта и своего летящего тела в прыжке, приземления, вновь обретённой устойчивости... Глядя на её счастливую улыбку, прохожие провожали девушку взглядом, жадно впитывая
ощущение радости
и любви, в котором она пребывала. Длинная тень в пышной юбке лежала на дорожке, и где-то в груди возникло ощущение радости и тепла. Этот цвет подарит вам ощущение радости и бодрости. Свобода для него — это свобода брать от жизни всё, что привлекает его в данный момент и вновь даёт ему ощущение радости жизни. Кроме перевеса сил работа на позитиве даст вам и гораздо более благоприятный эмоциональный фон, ощущение радости и уважения к себе. Появится ощущение радости и любви, произойдут позитивные и кардинальные перемены в жизни. Мастер-дегустатор должен обладать эталоном вкуса и стрелка на его эталон-метре, по определению, управляется через
ощущение радости
. Если мы смотрим на огонь в очаге, являющийся источником удовольствия и комфорта, ему соответствует ощущение радости жизни, тепла, уюта. Росло ощущение радости, счастья, но вместе с тем нарастала и тоска. По её словам, пришло осознание, что она смогла преодолеть очередную трудность на пути к выздоровлению, и это придавало ощущение радости. Если не получится сделать это естественно, включите ощущение радости внутри себя искусственно, навяжите себе это состояние. Ощущение радости не зазорно в процессе занятий по повышению остроты зрения.
Ощущение радости
проще всего вызвать с помощью улыбки. При всей своей простоте этот способ чрезвычайно эффективен. Улыбка и ощущение радости растворяют все заботы и проблемы. Сохраняя улыбку и ощущение радости, на счёт три медленно открываем глаза и выходим из состояния медитации. В такие минуты я ощущал, как с души спадает тяжкий груз, как возвращается ощущение радости жизни, а каждый вдох приносит ни с чем несравнимое наслаждение. Если появление града в вашем сне сопровождалось ощущением радости, то сон предвещает неожиданную перемену в делах и удачу. Мысль спорная, ведь богатство кое-что даёт, хотя бы чувство превосходства над другими, ощущение радости от приятного бытия или возможность созерцать красоту. Утром я вышел на перрон из вагона с
ощущением радости
, теперь на меня всё сильнее наступали тревога и даже страх. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение радости, физического и психического благополучия. Ощущение радости — это показатель правильности выбранной жизни. Влегкую поступив в институт, как нынче говорят подростки — не парясь, он учился с постоянным ощущением радости. Появлялось ощущение радости, даже если он зашёл не к ней. От ощущения радости и восторга не остаётся и следа. Ощущение радости или печали поддаётся контролю и генерированию со стороны человека, поэтому утверждение, что этими ощущениями возможно управлять, — истинное. Единственное, что удалось вспомнить —
ощущение радости
, чётко ассоциированное с подобным спектром. Он услышал тихую приятную музыку, которая приносила ощущение радости и покоя. На третьем этапе ощущение радости уступает место невозмутимости, а духовная сосредоточенность достигает своей кульминации. Важным критерием для осознанного восприятия вашей деятельности в повседневном режиме, всё же, будет являться ваше ощущение радости и вдохновения.

kartaslov.ru

Чувство радости ~ Проза (Психология)


Желать, ощущать радость свойственно каждому человеку. Жизнь в целом хорошая штука, а если она ещё и наполнена субъективным благополучием, радостью - то мы счастливы. Стремление к счастью остается для большинства основной целью.

Часто какое-либо событие, предмет вызывает чувство радости, но она остается лишь на короткое время. Как сказал Данте Алигьери в "Божественной комедии" ("Ад"): "Тот страждет высшей мукой, кто радостные помнит времена в несчастии". Не бывает удовольствия без боли, как не бывает радости без печали.

Радость - чувство удовольствия, восторга, комфорта, релаксации, внутреннего удовлетворения и счастья.

Радость — положительная эмоция. Различают несколько видов положительных эмоций. Основному измерению положительных эмоциональных состояний соответствуют чувство радости и экзальтация (эйфория). Результатом комбинации возбуждения и радости является смех, а также состояния счастливого, радостного возбуждения(М.Аргайл).

" РАДОСТЬ - веселье, услада, наслаждение, утеха, противоположна скорби, грусти, горю, печали и пр. внутреннее чувство удовольствия, приятного, вследствие желанного случая"(Владимир Даль).

Радость может отделяться от удовлетворения и удовольствия и даже противопоставляться им. Радость, как более «высокое» чувство, в противопоставлении «душа»-«тело» связывается с душой, а удовольствие, как всего лишь «ощущение, реакция» — с телом. Существует радость от созерцания, радость от движения, радость от грусти, радость общения, радость познания, радость красоты, радость жизни, и иногда связываемая с последней беспричинная радость /Википедия/.

Радость овладения
Психоаналитик Роберт Уайт (White,1959) предположил, что, начиная с младенчества, внутренее мотивированы к овладению окружающей средой, чтобы успешно воздействовать на мир людей и объектов или справиться с ним. Дети активно ищут встречи с вызовами окружающей среды, чтобы испытать радость овладения ими.
До 2-летнего возраста дети получают удовольствие от овладения вызовами окружающей среды, демонстрируя мотивацию совершенствования, о которой писал Уфйт (White,1959). Но они не привлекают к своим триумфам внимание других людей, т.е. не ищут одобрения. Кроме того, вместо того, чтобы расстраиваться в случае неудачи, они просто меняют цели и стараются овладеть другими игрушками. Дети этого возраста еще не оценивают результаты своей деятельности в соответствии с определенными стандартами, определяющими успех и неудачу (1,с.636).

Радость общения - это свободное проявление чувств: гнева, ревности и одновременно выражать любовь и нежность по мере того как они существуют в каждом партнере. Необходимо ободрить партнера, чтобы он следовал собственной дорогой к своему развитию - вот радость общения и любви. Это трудно достижимо и только для самых удачных пар возможно. В отношениях с партнером не должно быть давления требований заслуг и необходима способность в искренности.
4 составляющие близких отношений
1. Постоянное выполнение обязательств,
2. Выражение чувств
3 Специфических ролей - без оправдания ожиданий другого, вместо того, чтобы определить наши собственные. Каждый имеет право хранить молчание иначе есть возможность использования информации против себя самого.
4. Способность участвовать во внутренней жизни партнера (с.379-380)
Если человек располагает мудростью, оптимизмом, эмпатией, творческими способностями и жизнестойкостью то он несомненно радуется своей жизни
Литература:
1. Шэффер Д. Дети и подростки. СПб.: Питер, 2003.

Приятные и хорошие чувства удержать долго невозможно. Они появляются как результат и освобождение от какого-то стесняющего напряжения.
Радость - редко выпадающий успех, свобода от вины.
Радость -ощущение большого душевного удовлетворения. Плодом душевного удовлетворения являются любовь, радость, мир в сердце человека и вера в счастливое будущее.
Человеческое представление о радости заключается в том, чтобы быть счастливым насколько это возможно.
Список самых распространенных источников радости. Это:
* прием пищи;
* межличностные взаимосвязи и любовные отношения;
* физические упражнения и занятия спортом;
* успех и социальное одобрение;
* применение умений;
* музыка, другие виды искусства и религия;
* погода и окружающая природа;
* отдых и релаксация.
Кроме того, радостное событие часто содержит не один из указанных факторов, а несколько.
Все мы радуемся, когда приходит конец скорбям и страданиям. Нам всем дорога неомрачаемая радость в общении с близким, совершенным и благословенным человеком.
Люди, дух которых сломлен и наполнен всевозможными страхами всегда находятся в напряженном состоянии и ощущении ужасающего унижения и отверженности. Хроническое напряжение, ригидность препятствует приятным и хорошим чувствам и ведет к отказу от позитивного самопознания и радости.
А.Лоуэн в своей книге "Радость" пишет, что радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость. Чувства подобны погоде, бываю изменчивы. В какой-то момент мы можем быть обозлены, потом полны любви, а ещё позже начать плакать. Подавление чувств влечет за собой снижение жизненной силы, положительного возбуждения.
Но, есть личности не испытывающие опыт переживания радости - это нарциссические индивиды.
Нарциссические индивиды отторгают чувства и не испытывают стыда или вины, они не способны также почувствовать и любовь. Эти индивиды кажутся лишенными всяких запретов и совершенно свободными в своем поведении, но вся эта их свобода - чисто внешняя, а не внутренняя, и она проявляется лишь в действиях и поступках, а не в чувствах. Они проживают жизнь полную коварства, манипулирования и самообмана.
Спасение этих личностей заключается в отказе от собственного эготизма, обязать себя вести моральную жизнь. Человеку предстоит открыть самого себя вместе с психологом-помощником и подвергнуться психологическому консультированию. Такой человек, если решится погрузится в этот темный мир отчаяния, мучения, мании - получит поддержку и поощрение от психолога.
Позитивные эмоции, удовлетворенность жизнью, душевный покой, интерес, восторг, увлеченность, довольство всё это составляющая счастья. Радость и счастье является субъективным показателем, который зависит от внутренних впечатлений, переживаний и ощущений, возникающих вследствие непосредственного знакомства с предметом внутренних изменений со своей жизнью, внутреннего мнения и сложившегося настроения в моменты обращения к данным предметам, людям, явлениям в окружающем мире и своей жизни (М.Аргайл,2003).
Без радости и счастья, интереса - жизнь не является полноценной, так как в них предполагается уверенность человека в достижении её смысла. Радостное эмоциональное состояние и наличие смысла существования рождает позитивную жизненную установку.
Литература:
Лоуэн А. Радость. Минск: "Попурри", 2009.

Радость

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Радость — одна из основных положительных эмоций человека, внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Является положительной внутренней мотивацией человека. Радость считается противоположной грусти, печали.
Радость может отделяться от удовлетворения и удовольствия и даже противопоставляться им. Радость, как более «высокое» чувство, в противопоставлении «душа»-«тело» связывается с душой, а удовольствие, как всего лишь «ощущение, реакция» — с телом. Существует радость от созерцания, радость от движения, радость от грусти, радость общения, радость познания, радость красоты, радость жизни, и иногда связываемая с последней беспричинная радость.
Радость в культуре
В языковой картине мира радость является одним из важнейших культурных концептов. Первоначально эмоция радости выражалась через конкретные понятия — вещи, предметы, или события вызывающие положительные эмоции (еда, красота, праздник, отдых): сравни древнерусское «плескание» — «рукоплескание, торжество, радость» или «ликовати» — первоначально «танцевать, играть», впоследствии «радоваться». Радость ассоциировалась с удовольствием, а также с желанием (сравни древнеанглийское lusten — «радоваться» и «хотеть»). С появлением христианства во многих европейских языках понятие «радости» начало ассоциироваться с благожелательностью, добротой, спокойствием.
Радость в религии
В. М. Васнецов. Радость праведных о Господе
В Евангелиях радость упоминается в связи сблаговестием о рождении Иисуса Христа (Лк 1:28):
Радуйся, Благодатная! Господь с тобой!
В письме Галатам апостол Павел говорит о радости как о плоде духа Бога Гл 5:22
Радость от Благой Вести и радость служения Богу нередко рассматривались как основная черта христианства.
Радость, как один из основных атрибутов божества и религиозного чувства, рассматривается и вне христианства. Так, Спиноза считал, что на высшей ступени познания, познания себя в Боге, происходит осознание Бога как причины радости.
Девушка пела в церковном хоре
О всех усталых в чужом краю,
О всех кораблях, ушедших в море,
О всех, забывших радость свою.
Александр Блок, 1905 год
Примечания

Чувство
Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo
В широком смысле слова, чувства - это все то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, все, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности. Однако в более узком значении чувства отличают от эмоций, настроений, потребностей и пр., определяя чувства как эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.
Описать это трудно, но стоит попробовать...
Чувство - это жизнь тела. Чувства - живые и теплые, и внимание к чувствам - это всегда внимание вовнутрь, внимание к тому живому, что происходит в нашем теле. Жизнь тела - это ощущение внутреннего тепла, это телесные импульсы и тяга желания, это нравится и хочу, это волны настроений и вибрации звука, превращающиеся в мелодию и танец . Жизнь - это движение, а чувство - это переживание энергии тела.
Эту энергию можно оседлать и на ней можно кататься, энергией радости можно брызгать во все стороны из веселых глаз, в энергии тела можно купаться, в нее можно погружаться и нырять, она может захлестнуть, в ней можно утонуть... Чувства идут из ощущений тела, внимательны к движениям и потребностям тела. Чувство - это тело. Это погружение в жизнь тела.
Если же переходить на более строгий язык, то чувство - целостный комплекс ощущений, в более узком значении - эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.
Впрочем, что только не называют чувствами! Почти все разновидности мышления, если только они выходят за рамки дискурсивного (осознанного, речевого, четко простроенного) мышления - все это относят к чувствам. К чувствам удивительным образом относят деятельность сценарийного мышления и мышление образно-ассоциативное, относят интуицию и просто смутное, малосвязное мышление, относят привычку действовать импульсивно, на основании первой же пришедшей к человеку мысли...
Виды чувств
К чувствам относят и физические ощущения (ощущение прикосновения или ощущение холода - так называемые внешние чувства), и эмоциональные, внутренние чувства(чувство радости или печали, чувство страха, чувство гордости или чувство любви).
В дальнейшем, по умолчанию, под "просто чувствами" мы будем иметь в виду внутренние, эмоциональные чувства.
Внешние чувства в академической психологии чаще называются восприятиями (первичными восприятиями) и изучаются в соответствующем разделе, разделе восприятия человеком окружающего мира. Внешние чувства рассказывают нам о внешнем мире, внутренние чувства - о состояниях нашего тела. Внутренние чувства в академической психологии исследованы мало, при этом они исключительно популярны в области практической психологии и еще более в человеческой жизни, где их называют просто - чувства.
Если вы где-то в книге читаете о чувствах, вы можете быть уверены - автор имеет в виду внутренние чувства. Если молодой человек рассказывают о своих чувствах девушке, он рассказывает ей не об особенностях своего восприятия внешнего мира, он рассказывает ей не о своих внешних, а о своих внутренних чувствах.
С точки зрения науки, внутренние чувства сообщают нам в первую очередь о готовности нашего организма к той или иной деятельности или взаимодействию. Для гуманитариев внутренние чувства - это язык, на котором говорит наша душа. См.→
Чувства и внимание
Чувства вызываются теми или иными событиями, но что мы увидим как события, во многом зависит от направленности нашего внимания. Направленность внимания, точнее - обращенность внимания вовне или в себя, - главный момент, определяющий возникновения внешних или внутренних чувств.
Чувство и знание
Чувства в сравнении с знанием являются первичной информацией. Чувства содержат в себе более полную и объемную информацию, чем знание, но то, что содержатся в чувствах - еще не переработано, не осмыслено, легко может потеряться и легко может неверно проинтерпретировано. Знание - это выжимка из чувств, готовый продукт из полуфабрикатов (чувств)
Не называйте чувствами то, что чувствами не является
Автор: Н.И. Козлов
Что только не называют чувствами! Почти все разновидности мышления, если только они выходят за рамки дискурсивного (осознанного, речевого, четко простроенного) мышления - все это относят к чувствам. К чувствам удивительным образом относят деятельность сценарийного мышления и мышление образно-ассоциативное, относят интуицию и просто смутное, малосвязное мышление, относят привычку действовать импульсивно, на основании первой же пришедшей к человеку мысли...
Человек с развитым сценарийным мышлением, просто глядя на ситуацию и представляя ее возможные развороты, знает заранее: "Так пойдет, а так нет". Сценарийное мышление основывается на богатом жизненном опыте и внимательности к людям, но на вопрос: "Откуда вы все это знаете?" - развернутых ответов обычно не бывает, чаще звучит: "Я это вижу, я это чувствую". Как обыденное словоупотребление, это простительно, но при внимательном отношении к терминологии говорить о чувствах здесь нельзя.
Опытный человек может придти к мгновенному решению, только взглянув на ситуацию. Ничего выходящего за рамки мыслительной деятельности здесь нет, это умение развивается у любого опытного и мыслящего человека. Достаточно общепринято подобное свернутое, бессознательное рассуждение называть интуицией. Но относить это к деятельности чувств, называть это "своим внутренним чувством" - также безосновательно.
Использование образно-ассоциативного мышления в обычном словоупотреблении также именуют не мышлением, а чувством. Участникам тренинга предлагается упражнение на ассоциативное мышление, задача сказать, какой человек напоминает какого животного. При этом на вопрос: "Почему вам кажется, что этот мужчина похож на медведя, а эта девушка на лису?" обычно следует ответ: "Я это чувствую".
Что здесь можно сказать? Люди склонны объяснять "своим чувством" все, действие чего в себе они не понимают. И чем меньше человек в себе не понимает, тем чаще он говорит о своих чувствах...
Особенно это характерно для девушек ровно в связи с тем, что им нравится находить в себе чувства и нравится о своих чувствах говорить.
Если девушка задумалась, если ей что-то показалось, то даже если четкой логики в своих рассуждениях она не видит, она всегда может сказать "Я чувствую". Признаваться в том, что толком не подумала и обосновать свои выводы нечем - не приятно, и многие люди свое смутное, малосвязаннное мышление называют своими "чувствами".
Это особенно распространено, когда в свои впечатления человеку хочется верить. Если верить во-что приятно, тем более если человек находит в этом какую-то внутреннюю выгоду (это защищает от ненужных вопросов и дает внутреннее спокойствие), можно назвать своим чувством все что угодно и обосновать своими чувствами любое свое решение и склонность, свои капризы, слабости и глупости.
Человек опоздал на самолет, а позже узнал, что улетевший без него самолет - разбился. Традиционное объяснение: "Это мне подсказало сердце, именно поэтому я не торопился и опоздал".
Бывает, что люди действуют импульсивно: яркое событие привлекло внимание, в теле сработал рефлекс или эмоциональные якоря... Если кто-то разрешает себе действовать импульсивно, на основании первой же пришедшей к нему мысли или вообще без мыслей, то объясняя такие свои действии, люди склонны также ссылаться на пришедшее к ним чувство. Если подобная импульсивность привела к неприятностям, можно вздохнуть и назвать происшедшее своей импульсивностью. Если же импульсивная реакция оказалась кстати, приятнее увериться в том, что это «чувство подсказывает быстро и безошибочно», далее для обоснования вспоминая только уместные случаи...
Умный человек найдет подсказки во всем: и в действиях окружающих, и в состоянии своего тела, и в перемене погоды, но это действия его мышления, а не окружающих, тела или погоды. Верно или не верно, но человеку подсказывает только его мышление, хотя бы и в склейке с чувствами, в упаковке из чувств или сопровождаемое чувствами. О каких-либо важных "сообщениях", эксклюзивно находящихся именно в чувствах, передающихся именно с помощью чувств - похоже, оснований говорить нет.

Радость
Материал http://www.psychologos.ru/articles/view/radost
Радость - ресурсное развлечение. Радость - одна из главных ценностей для ребенка и важный расходный материал для деятеля. По затратам энергии: если стала привычкой - абсолютно незатратное и может быть естественным, фоновым эмоциональным состоянием.
Как узнается радость? Радость не сложно узнать издалека: это улыбка на лице, блеск в глазах и яркость интонаций в голосе. Вы это умеете?
Как делается радость? Самое главное, что радость - делается. Конечно, бывает, что радость приходит к нам сама, и это здорово, но когда она сама прилетать не торопится, бодрые люди умеют создавать ее самостоятельно. Зачем? Потому что с радостью жить веселее. И для того, чтобы было чем порадовать тех, кого мы любим.
Радость, как и любая другая эмоция, делается тремя составляющими:
• Внутренним текстом. "Рад видеть!".
• Рисунком тела. Брови и лоб спокойные, Верхние веки спокойные, нижние веки приподняты, но не напряжены; под нижними веками морщинки. У наружного края уголков глаз морщинки — «гусиные лапки». Рот закрыт, уголки губ оттянуты в стороны и приподняты. От носа к внешнему краю губ тянутся морщинки - носогубные складки.
• Картинкой-ситуацией. Встреча хороших знакомых. Милая беседа в кафешке обо всем на свете.
О радости и людях

Человека с стабильным радостным фоном называют оптимистом. Этот человек активно и охотно берется за новые дела, весело и бодро работает, обычно вокруг него много людей. Еще бы - ведь так здорово тоже получить кусочек радости, которой он так щедро делится!
Самое интересное: чем больше радости люди дарят, тем больше радости получают в ответ. Ведь чтобы чем-то делиться, у вас этого должно быть очень много!
Для детей радостный эмоциональный фон - скорее норма, а вот для взрослых, то есть для выросших детей, не всегда. Более того, чем больше возраст человека, тем с меньшей радостью он сморит на окружающий мир. И тем больше понимает, что «не пристало нам как маленьким прыгать…», и жизнь-то она штука такая, и не понятно еще что там будет.
Да и вообще. Много радоваться неприлично. И сил требует. Ну его. Дайте телевизор…
А между тем и для взрослых и для детей радостный эмоциональный фон - это показатель душевного здоровья. Это - обязательная норма.
Температура 36′6, эмоциональный фон - радостный.
При этом, жить на позитиве для нас менее привычно, и в это приходится вкладывать силы. Не скупитесь, эти вложения окупятся сполна! Позитивный подход к жизни щадит и укрепляет здоровье и продлевает жизнь.
А есть еще информация, что по полезности 5 минут смеха заменяют 15 минут зарядки, представляете какой КПД?
Так что улыбнитесь хотя бы сейчас. Хоть один раз. А лучше не раз. И не экрану - а милому человеку. Или животному. Или себе в зеркале - на худой конец.
Пусть всегда будет солнце!
Приятно - радость - счастье
Приятное не равно радости, а радость не равна счастью. Это все - разные вещи. Приятное - физиология, радость - психология, а счастье - философия жизни.
Счастье
Автор: Н.И. Козлов
Счастливые люди - есть, их много, они очень разные, но счастливый человек легко узнается со стороны. Счастливый человек — это, обычно, человек живой, бодрый, улыбающийся, энергичный, человек, по лицу которого видно, что у него все хорошо. Счастливый человек как будто светится изнутри, ему нравится, как он живет, он радостно показывает всем, что ему это нравится, и он нравится сам себе. Он влюблен в жизнь.
"Когда моя подруга, встретив меня после долгой разлуки, завопила: «Ой, Танька, как ты изменилась! Влюбилась, что ли?», я поняла, что она права. Я действительно влюбилась, но не в мужчину, а в себя, в мир, в жизнь. Я стала счастлива просто так".
Если же разбираться не с внешними признаками, а с внутренним миром счастья, все будет гораздо сложнее. Счастье разнообразно, как и мы с вами. Счастье бывает знанием (пониманием от головы) и живым переживанием, при этом переживание счастья у кого-то спокойное, у кого-то острое до боли... Кто-то узнает счастье, заглядывая в себя и свои ощущения, кто-то говорит о счастье, глядя на жизнь вокруг себя... Для одного счастье - получить больше всех, для других - много отдать лучшим людям...
Солон говорил: "О счастье можно говорить только после смерти человека, взглянув целиком и на его жизнь, и на его смерть. Если человек жил достойно и умер за родину - он прожил счастливую жизнь". В Древней Греции каждый грек, и стар, и млад, и мужчины, и женщины знали, в чем настоящее счастье и кто человек счастливый. Понимание счастья не имело никакого прямого отношения к ощущениям, оно имело отношение в первую очередь к фактам: счастливый человек — тот, кто честно жил, помогал друзьям, имел хорошую семью и умер за свою родину. Возможно, именно в результате такого видения Древняя Греция осталась в памяти человечества как колыбель цивилизации.
Для мужчин счастье до сих пор чаще результат понимания: они счастливы тогда, когда жизнь укладывается в их формулу счастья. Мужчины чаще счастье вычисляют и связывают с внешними событиями. Они считают, что счастливы, когда они достигли главного, когда в мире и вокруг них происходит именно то, что на самом деле происходить должно. Однако сегодня все чаще счастье понимается в первую очередь как ощущение, как живое переживание, не обязательно связанное с чем-то внешним. Счастье может нахлынуть изнутри - или вдруг уйти, как в песок, хотя вовне вроде бы ничего не произошло...
Какое же внутреннее переживание говорит нам о счастье? Когда-то это может быть переживание восторга и объятий, когда-то - тонкие касание пальчиков близкого тебе человека. Для кого-то настоящее счастье - всегда очень спокойное и прозрачное, для кого-то - предельно пиковые переживания, и едва ли стоит спорить, какое счастье более настоящее. Как состояние внутреннего мира, счастье - это понимание, состояние и переживание полноты существования, когда все есть и больше ничего не надо. Как внутренний опыт, счастье - это красота в доме души. Как знание, счастье утверждает, что «мир прекрасен, и все, что в нем происходит — правильно».
Бывает, что это знание: "Я счастлив!" - приходит позже. "Господи, какая же я дура! Я же в те годы была по-настоящему счастлива, но не понимала этого!"
Отношение к счастью также очень разное. Неправда, что все люди с утра до вечера ищут счастье - разных отношений к счастью столько же, сколько мировоззрений и типов людей. Чаще всего мечтают о полном и безмятежном счастье - Паразиты, Романтики и Процессники. Деловые люди на счастье смотрят более критически, зная, как по-разному оно влияет на жизнь людей. Создатель российской системы тайм-менеджмента проф.А.Любищев писал в дневнике, подводя итоги года: "Сделал мало. Был счастлив"... Тем не менее, счастливыми людьми быть хотят, и, к счастью, достичь счастья при желании и готовности для этого делать все необходимое - для большинства душевно здоровых людей задача вполне решаемая.
Что нужно для счастья? Счастье - птица капризная, дается в руки не всем. Переживанию счастья способствуют удачно складывающиеся жизненные обстоятельства, душевное здоровье и личностные особенности человека. Для тех, кто умеет быть счастливым, кто владеет ключами счастья, быть счастливым - естественно и легко.
С другой стороны, в окружении людей мало счастливых ходить, сияя своим счастьем, не скрывая свое счастье - спорно и просто опасно. Бедные не всегда рады богатству других, и многих окружающих, по крайней мере в России, счастливые люди раздражают. Часть людей убеждены, что постоянно счастливым быть невозможно, поэтому начинают стабильно счастливого человека считать или ненормальным, или недалеким, или неискренним. Кроме того, некоторые люди понимают в первую очередь язык эмоций, а еще точнее - язык негативных эмоций, и пока им не расстроишься или не разозлишься, они вас не понимают. Поскольку именно душевный негатив является одним из популярнейших и мощных средств межличностного влияния, то как раз счастливый человек лишает себя этого инструмента. Счастливому человеку трудно рассчитывать на помощь, в то время как несчастный вызовет жалость и то, что ему нужно, получит. В такой педагогической ситуации уже дети понимают, что быть счастливым не очень выгодно, и быстро выучивают в первую очередь негативные переживания. Хочется верить, что со временем большая часть россиян будет считать счастье нормой жизни, и первый душевный отклик будет получить именно позитивные эмоции самых счастливых людей.

Материалhttp://www.liveinternet.ru/community/2731268/post...
Радость — главная потребность. Если человек не позволяет себе радоваться, это все равно, как если бы он держал себя без сна или еды…Радость рождается от вовлеченности в интересный и непредсказуемый процесс: ух ты, что сейчас будет! Драйв! Адреналин! …Радость — это не «делу время — потехе час». Потеха — это важное дело. Она должна присутствовать в жизни человека, причем в большом количестве. Иначе он скуксится. Радость переживается в теле. Это ж физиология! …Жить без радости — не нормально. Патология это. Ты сейчас не радуешься? Значит, живешь не своей жизнью. И уже пора что-то с этим делать. Что-то менять! …Ощущение радости — это показатель правильности выбранной жизни.

www.chitalnya.ru

Почувствуй радость: 4 практические идеи

В свое время я была, скорее, человеком, создающим видимость радости, чем по-настоящему счастливой женщиной. Я мужественно переносила превратности судьбы, делая очень счастливый вид, но при этом чувствовала разочарование, обиды и отчаяние. Благодаря непростым обстоятельствам, в которые поставила меня жизнь, я была вынуждена начать смотреть больше вглубь себя. И постепенно обнаружила, что моя “видимость счастья” является ширмой для целого спектра чувств и эмоций, с которыми я не хотела или не была готова сталкиваться. Медитация стала моим проводником. Отпустив необходимость быть “постоянно счастливой”, я отправилась исследовать свое внутреннее пространство.

 

Постепенно я перестала бояться тех переживаний, которые были внутри меня. По мере наблюдения они начали высвобождаться, и радость потекла в мою жизнь беспрепятственно. Со временем мне стало интересно изучать не только теорию и практику медитации, которая принесла так много покоя в мою жизнь, но и сам буддизм, так как я находила ответы на множество вопросов в этой системе знаний. И в этой статье я хочу поделиться теми идеями, которые помогут вам чувствовать больше радости в жизни, я бы даже сказала – выработать привычку к счастью.

 

Идея первая. Готовность поставить свою радость на первое место.

Мы все хотим быть счастливыми, но редко кто ставит само это желание в центр своей жизни. Мы думаем, что, если мы достигнем успеха, или станем богатыми и известными, или создадим идеальную семью, то радость последует сама собой. Но, чтобы пробудить радость, крайне важно сделать собственное счастье и радость приоритетом.

Проиллюстрирую на примерах. До того, как я осознала эту идею, я была достаточно жестким руководителем. Страх оказаться виноватой или некомпетентной заставлял меня делать все самой, контролировать свою команду в мелочах и больше обращать внимания на ошибки, чем на достижения. Что приводило к напряжению, унынию и еще бОльшему количеству ошибок.

Когда я задалась вопросом, как я могу сделать свои проекты источником радости и счастья (для себя и команды), мой подход к достижению целей кардинальным образом изменился. Мы стали чаще собираться в интересных местах для брейнстормингов, много говорили о наших общих и личных мечтах, отмечали успехи и совместно искали решения. Именно с этого момента наша команда начала расти, наши проекты становиться все более масштабными и успешными, а моя жизнь гораздо более легкой и радостной.

После этого успеха я стала на каждом шагу задавать себе вопрос, «как я могу получить больше удовольствия от этого дела». Удивительным образом выяснилось, что многие изначально нелюбимые для меня вещи, например, такие как домашнее хозяйство, со временем стали источником постоянной радости и близости со всей семьей. (Подробнее можно почитать в моей статье «Как сделать из семьи команду на почве домашнего хозяйства»).

Также вы можете расширить этот вопрос, спрашивая себя: “Что мне нужно сделать, чтобы почувствовать больше Х прямо сейчас?”
Х – может быть любая эмоция или состояние, которого вам не хватает в настоящий момент. Это могут быть совсем простые вещи, такие как перерыв, или разговор с другом, или возвращение к важной для вас цели.

Зачастую все, что нам необходимо – это немного времени, чтобы почувствовать, что нам нужно именно сейчас. Но, к сожалению, мы часто не даем себе этого времени, не делаем пауз, чтобы соединиться с собой и в итоге ищем счастье где-то снаружи.

 

 

Идея вторая. Понимание того, что является истинным источником счастья в жизни.

И понимание, что сиюминутная радость и долгосрочное счастье достигаются совершенно разными способами.

Часто в попытке убежать от страдания мы стремимся к сиюминутным источникам радости. Это дает кратковременное утешение, но создает еще большее страдание в долгосрочной перспективе. В буддизме существует такое понятие, как благие и неблагие состояния ума и поступки.

Именно развитие благого ума ведет нас к долговременному счастью.

Благое (или здоровое) состояние ума и развитие таких качеств, как щедрость, доброта, сострадание, делают наш ум более открытым, и мы движемся по жизни легко и без напряжения. Неблагие состояния ума приводят к тому, что наш ум становится напряженным и закрытым и создает напряжение и страдание в нашей жизни.

Когда мы поступаем правильно, мы чувствуем радость. Например, проявив доброту по отношению к кому-то, мы можем почувствовать эту радость. В буддизме это состояние называется pamojja. Это ощущение радости отличается по качеству от той поверхностной радости, которую мы испытываем от удовлетворения сиюминутных желаний. Мы можем соединить в своем уме это ощущение радости с благим поступком, тем самым укрепляя свою приверженность благому образу жизни (и мыслей). Постепенно наш ум становится все более чистым и мы начинаем чувствовать это состояние благости (благой радости) все чаще и чаще в повседневной жизни.

 

 

Идея третья. Способность отпускать.

Радостная жизнь требует свободного пространства. Сложно получать удовольствие от каждого дела, если этих дел слишком много. И одна из практик, которая позволяет нам увеличить свободное пространство в жизни – это простота (или избирательность). В свою очередь, избирательность и простота требуют развития навыка «отпускания». Этот навык особенно важен тем, кто привык брать на себя больше, чем в состоянии выполнить.

Для того чтобы практиковать избирательность как часть радостной жизни, нам просто необходимо учиться говорить «нет» очередному приглашению или просьбе, или научиться не заполнять свое расписание новыми и новыми задачами.

Избирательность и минимализм в жизни подразумевают способность устанавливать здоровые границы с другими людьми.

Кроме того, мы должны быть избирательными в том, на чем фокусировать свои усилия.

Мы загружены так сильно, потому что нам просто лень остановиться и подумать, какие 20% усилий дают 80% эффекта.” Тим Феррис “4-часовая рабочая неделя”

Изначально я была уверена, что не могу отпустить ничего из того, что делаю изо дня в день. Все казалось в высшей степени важным. Пост руководителя, роль жены и мамы 4-х детей – все это было бесконечным оправданием стресса в моей жизни. Однако, по мере практики отпускания, очень и очень многие вещи ушли из моей жизни сами собой, эффективность только возросла, а качество связей с другими людьми стало высоким как никогда.

 

 

Идея четвертая. Способность оставаться в настоящем моменте, живым и пробужденным.

Один из вопросов, который часто задают буддистские учителя: “Что происходит прямо сейчас?”. И первое, куда мы возвращаем внимание, стремясь быть в настоящем моменте, — это наше тело.

Что происходит с телом прямо сейчас? Что чувствует мое тело? Что находится вокруг меня, в какой я ситуации?

Часто мы настолько погружены в свои мысли, что пропускаем бОЛьшую часть жизни мимо себя. Мы должны присутствовать в своей жизни, чтобы не пропустить ее мимо. Чем чаще мы присутствуем в ней, тем более живыми ощущаем себя.

Следуя этим идеям мы можем не просто стать счастливее, мы можем выработать привычку быть в радости.

Будда говорил об этом следующим образом: «О чем бы ни размышлял и ни думал практикующий повторяющимся образом (то есть снова и снова), это становится склонностью его ума«.

Регулярно направляя мысли в сторону счастья и радости, мы достигаем сдвига в ходе нашего «привычного думания». А действуя на основании этих новых мыслей, мы углубляем новые позитивные тенденции ума.

 

Если вам интересно погрузиться в эти идеи глубже или задавать ваши вопросы, мы будем рады видеть вас на открытом вебинаре «Искусство радости», который состоится в субботу 29 сентября в 11:00 по московскому времени.

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

organicwoman.ru

Ангедония - потеря радости жизни

Здоровье 02.08.2012

Сегодня мне хочется затронуть очень важную, на мой взгляд, тему — радость жизни. За последние 20 лет в развитых странах число людей, которые потеряли способность радоваться жизни, увеличилось на 25%. По-научному потеря ощущения радости от обычной жизни называется ангедония. Этот недуг встречался во все времена, но с развитием общества его частота стала гораздо больше.

Замечено, что больше всего этим страдают люди, которые добились многого: сделали успешную карьеру и могут позволить себе практически все. Основная причина ангедонии — смена нашего образа жизни и доступность развлечений.

«Блага» цивилицазии.

Если вспомнить, то еще каких-то 50-70 лет назад русским женщинам приходилось носить воду ведрами, греть её в печи, стирать все руками, ежедневно готовить обед, который нельзя было сохранить до завтра в холодильнике. Естественно, что радость им приносила простая минута отдыха.

Сейчас же у нас все есть. Или почти все. Многое за нас делают машины, а все свободное время мы тратим либо на работу, которая, возможно, нас изматывает, либо на развлечения. Причем, все это начинает приедаться, особенно, когда это доступно.

Усугубляет все огромный информационный поток, который мы не успеваем «переварить». И получается замкнутый круг — неудовлетворенность жизнью плюс умственное переутомление. Вот почему у многих сейчас теряется ощущение радости от книг, любимой музыки и даже от любимого человека. Что это значит? Мы что, все так очерствели?

Опасные последствия ангедонии.

Наверно, каждый из нас замечал, что после смены обстановки, после отдыха все видится в других красках. Таким образом, ощущение радости может к нам вернуться, не потребуется и психотерапевт.

Однако, андегония может перерасти и в настоящую депрессию. И это уже страшно. Не получая гормонов удовольствия от традиционных вещей, мы можем искать их в еде. Причем, часто и не осознавая это. Так что лишний вес — одна из возможных причин потери радости жизни. И даже гипертония и сахарный диабет, артриты и язвенные болезни — все это следствие утраты положительных эмоций.

Как вернуть радость жизни?

Если самим никак не разобраться со всеми проблемами, можно порекомендовать обратиться к хорошему психологу за помощью. Но часто мы по каким-то причинам не хотим к нему идти, да и хорошего психолога найти проблема. Что же делать в этом случае?

Знаете, забавно иногда читать советы из Интернета типа прогулки по парку, присмотреться к полянке из одуванчиков, падающим снежинкам и т.д. Ароматерапия также дает достаточно слабый положительный эффект.

Более действенным методом борьбы с потерей радости жизни считается создание искусственных стрессов.

Недаром во всем мире, особенно среди обеспеченных людей, растет увлечение экстремальными видами спорта. Поездки в глушь, добровольный отказ от благ цивилизации многие считают причудами богатых людей. А на самом деле это один из самых действенных способов вернуть себе ощущение счастья. Согласитесь, это лучше, чем искать потерянную радость в алкоголе и наркотиках. Не все из нас имеют возможность такую, конечно. Но экстрим при желании можно поискать и в более доступных вещах.

Еще один очень эффективный способ борьбы с эмоциональным состоянием — это занятия спортом. Также можно вернуть радость жизни, слушая лучшие аффирмации. Восстанавливаются гормоны удовольствия. Так все просто, но не всегда мы проникаемся этим.

Ну, а медикаментозные средства при ангедонии помогают далеко не всегда. Действуют они лишь в тех случаях, когда потеря радости сочетается с депрессией или другими более серьезными расстройствами.

Так что мы сами в ответе за все наши эмоции. Порой, не видим, да и не хотим замечать простых радостей жизни, не умеем быть благодарными за все, что имеем. На днях мне позвонила подруга и рассказала, что мужа похоронила. Осталась сама с двумя детьми. Не хочу никого осуждать, прошу понять меня правильно, но сколько было когда-то сказано обо всем, сколько проблем было, как все было непросто …

Давайте ещё раз задумаемся о том, что мы имеем и что не ценим. А сейчас я хочу вам предложить почитать одну притчу. Притча от Сергея Шепеля. Я вас знакомила с этим удивительным человеком. Вот сама притча.

Притча ПОТЕРЯННОЕ СЧАСТЬЕ.

Жило в человеке счастье, жило, не тужило. Любило оно свободу, простор, полёт, красоту и любовь. Оно видело во всём внутреннюю, потенциальную красоту, свет и чистоту и хотело, чтобы и человек их увидел, а он тыкал её носом во внешнее сегодняшнее несовершенство и уродство и этой «грязью» замазывал ей глаза. Он связал ей крылья канатами обид и претензий и понаставил преград из условностей.

И вот счастье перестало летать то из-за связанных крыльев, то из-за преград условностей, о которые оно ранило свои большие крылья, когда те были не связаны или потому что из-за грязи на глазах не видело куда лететь. А счастью полёт был необходим, без полёта и свободы оно задыхалось. И от такой вот жизни счастье стало чахнуть, оно стало ко всему безразличным.

Шло время, и оно так изменилось, что человек перестал узнавать его. Загрустил он без счастья и стал звать его:
-Счастье, ты где?
-Да вот же я, — отвечало оно.
-Нет, ты «не счастье».
-А кто же я тогда?
-Не знаю, но то, что ты «не счастье», так это точно.
-Да как же так, присмотрись получше, вот же я – твоё счастье.
-Нет, нет, ты «не счастье».

Так не заметно к счастью прицепилось это новое прозвище — «НЕ СЧАСТЬЕ».
Стал человек задумываться, откуда взялось это «несчастье» и куда, собственно говоря, делось «его» счастье? Не найдя в себе «своего» счастья, он начал его поиски во внешнем мире. И где только не искал его человек и чем только не пытался привлечь его, и вкусной едой, и деньгами, и украшениями, и машиной, и шикарной квартирой с мебелью, но ничего не помогало. Так бродит человек до сих пор в его поисках и не может найти. И как же он найдёт его, если во вне его нет, если оно там же, где и прежде — в нём самом?

И так хочется закричать: «Пробудись человек. Хватит искать своё счастье там, где его нет. Посмотри, вот же оно в тебе самом. Да, да, то, что теперь ты называешь несчастьем. Что? Не узнаёшь? Так может тебе попробовать отмыть его от той грязи, которой ты вымазал его, освободить его крылья и убрать преграды условностей, чтобы дать ему возможность взлететь? Может, тогда ты его узнаешь?»

Надеюсь, ты услышишь меня, человек, и поможешь своему счастью вновь обрести свободу и стать самим собой.

Вот такая мудрость от Сергея Шепеля.

Сегодня от меня душевный подарок Елена Фролова Соломинка любви. Я вас знакомила с этой певицей. Это моя самая любимая песня из репертуара Елены. Ничего не буду писать. Даже не знаю, честно говоря, чем могу дополнить такую музыку и такое исполнение. Послушайте все сами.

Всем желаю держать такую соломинку Любви, радоваться жизни, беречь близких и ценить все то, что мы имеем.

Смотрите также

Новая жизнь для журнала «Ароматы счастья»Новая жизнь для журнала «Ароматы счастья»Быть счастливым это просто! Стихи о счастьеБыть счастливым это просто! Стихи о счастьеЧай с мятой. Чистая радостьЧай с мятой. Чистая радостьСчастье - это путь к немуСчастье - это путь к немуО счастье в цитатах и афоризмахО счастье в цитатах и афоризмахУлыбка – зеркало души… Об улыбке в цитатах и афоризмахУлыбка – зеркало души… Об улыбке в цитатах и афоризмах

irinazaytseva.ru

Как вернуть ощущение счастья

Дата публикации . Опубликовано в Состояние

Можно ли постоянно ощущать счастье? Как давно вы испытывали это чувство? И как сделать так, чтобы оно вас не покидало каждый день? Для начала, просто позвольте себе быть счастливым. Делайте то, что всегда хотели, не сдерживайте себя.

Для ощущения счастья на обязательно должно произойти что-то грандиозное. Счастье можно найти и в мелочах повседневной жизни. Как часто мы многое себе запрещаем, сдерживает свои душевные порывы. Сколько раз «нет», вы говорите себе на свои просьбы. Маленькие радости и есть мгновения счастья, которого нам  так не хватает.

Мы стали слишком серьезные с годами, взрослея, мы теряем ощущение беспричинной детской радости. Ведь для счастья не так уж и много нужно. Достаточно ценить то, что вы уже имеете, радоваться и любить жизнь во всех ее проявлениях.

Задайте себе вопрос, хочу ли я быть счастливой? Если да, то будьте такой. Начните видеть во всем только хорошее, позитивное, радостное. Если вы постараетесь, то обязательно найдете повод для радости, и счастья.

Жизнь всегда преподносит нам сюрпризы и маленькие подарки каждый день. Замечаете ли вы их, принимаете ли с благодарностью? Понаблюдайте за детьми, как они радуются, веселятся от простых мелочей, которые им преподносят родители. Развивайте в себе такое отношение к жизни, радуйтесь от маленьких подарков жизни.

Вот несколько советов как вернуть ощущение радости и счастья

1. Чудо вокруг нас

Ежедневная спешка всё успеть сделать, нехватка времени отнимает возможность увидеть ту красоту, которая вокруг нас. Вся жизнь вращается возле вас, а вы не замечаете. Понаблюдайте за тем, что происходит, пока вы идете на работу. Эта гармония природы, которая дарит нам свою красоту каждый день, люди такие разные проходят сотнями мимо вас. Жизнь полна гармонии и многообразия, все в ней слаженно и уравновешенно. Научитесь медленно ходить, глядеть по сторонам, в небо, на других людей, и тогда вы поймете, что ваша суета дает вам только вкус пресности и обыденности. Старайтесь чувствовать себя частью этой жизни, наполняя себя тихой радостью и спокойным счастьем, оттого, что просто живешь.

2. Пауза на безделье

Чем обычно люди занимаются в выходные дни? Они стараются всё переделать по дому, всё убрать, выстирать, приготовить на всё семейство и вечером упасть спать от усталости. Но выходные даются нам для отдыха от рабочей недели. Позвольте себе иногда проводить эти дни, делая то, что вам действительно хочется. Не обременяйте себя ненужной никому работой. Если вы отдохнете один день, ничего страшного не случится, а вы наберетесь сил и энергии на всю трудовую неделю.

3. Разнообразие ощущений

Добавьте в свою жизнь те  положительные эмоции, которые редко испытываете в повседневной жизни. Например, экстрим, волнение от чего-то нового, порция адреналина. Сделайте что-то неординарное, запишитесь на сальсу, выступите на большой сцене, полетайте на воздушном шаре или дельтаплане. Разнообразьте свои увлечения. Это сделает такие моменты незабываемыми и счастливыми.

4. Новые знакомства

Как давно вы знакомились, или общались с новыми людьми? Общение дает очень многое человеку, без него он чувствует ненужность и одиночество. Начните заводить новые знакомства, общаться с другими людьми, не стесняйтесь заводить разговор первыми. Это можно сделать где угодно: на прогулке, в парке, в кафешке, в поезде. Общение приносит разнообразие в вашу жизнь, наполняя ее ощущением внутреннего удовлетворения.

5. Немного сладкого

Такая простая вещь как вкусная еда, может приносить вам крохотное счастье. Женщины часто запрещают побаловать себя иногда чем-то сладким и вкусным. Позволяйте себе время от времени кушать то, что вам хочется. Походы в рестораны, мороженое, тортики, всё это поднимает настроение и приносит маленькое, но чувство счастья, хоть и мимолетное.

6. Помогайте другим

Когда вам тяжело и кажется, что всё плохо, подумайте о других. Наверняка у вас есть, кому можно помочь. И вы увидите, как бескорыстные добрые поступки дарят беспричинную радость и счастье, что вы можете кому-то пригодиться и помочь, даже если это будет мелочь.

 7. Откройте свое сердце любви

Единственное чувство на Земле, которое способно сделать вас по-настоящему счастливым, это любовь. Любите всегда полным сердцем, не бойтесь открываться новому человеку. Конечно, бывают разлуки, разочарования, боль, но без этого жизнь невозможна. Отпускайте все обиды, страхи и впускайте в сердце любовь вновь и вновь. Без любви жизнь пуста и уныла.

8. Преодолевайте сложности с улыбкой

Каждый из нас сталкивается с трудностями в жизни. Семейные, деловые, личные, материальные сложности. Без них как бы вы стали сильнее? Как бы научились преодолевать все трудности? Это всё приносит свой опыт и учит нас мудро поступать в дальнейшем. Поэтому всегда старайтесь идти через трудности с высокоподнятой головой. Помните, лучшее средство от всех проблем, это ваша искренняя улыбка и позитивный настрой.

Выполняя эти советы, вы снова вернете в свою жизнь ощущение счастья. Попробуйте!

Вика, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Пропала радость жизни, ощущение счастья

Марианна, добрый день.
То, о чём Вы пишите вызывает чувство сопереживания Вам. Это не просто, когда смотришь на свою жизнь и видишь, что есть неудачи, они повторяются, а главное - не хочется чего-то и прежнее не радует..
Вы пишете, что у Вас нет депрессии, но, думаю, депрессивное состояние присутствует. Вы молодец, что говорите о своём состоянии и переживаниях! Это и будет первой моей рекомендацией - быть с людьми. Общаться, находить новых людей. Да, с кем попало не будет интересно выстраивать контакт, но находите людей там, где Вам самой интересно.
Второй рекомендацией будет - занятие любимым делом. Дело, которое когда-то приносила удовольствие или что-то новое. Да, может не быть желания что-то делать, но.. для Вас полезнее не замыкаться в себе, а всеми способами выходить в мир.
Третей рекомендацией может быть беседа со специалистом, который даст свои рекомендации. Одно дело, когда мы сами с собой и сами диагностируем своё состояние, другое - когда живой человек, да ещё и со знаниями.
Думаю, с этих простых, понятных и даже очевидных рекомендаций можно начать, а дальше предлагаю Вам самой поразмыслить - что из этого Вы уже пробовали? Какой был результат? Чего хотели получить используя ту или иную рекомендацию? Что помешало достичь это результата?
Важно сохранять в себе способность ставить перед собой цели. Однако, время на отдых и "ничего не делание" тоже должно быть. А когда сами поймёте, что хотите что-то делать - начинайте свой путь.
Занятную рекомендацию однажды прочла, Марианна, в интернете. "Если Вам скучно, поставьте стул по середине комнаты, сядьте на него и ничего не делайте. 30 минут, 1 час, 1,5 и Вам будет невмоготу лениться".
Снова стать прежней.. думаю, можно найти такие методы. Но.. этого ли на самом деле Вы хотите, Марианна? Мы ведь каждый день заново рождаемся просыпаясь. Мы уже не такие как вчера. Да, порой нам сложно что-то новое в себе принять или распознать. Но тогда более полезно для самого себя, нового себя - изучать себя, познавать. Кто Вы сейчас есть, Марианна? Какая Вы? Какие у Вас прямо сейчас, в этот момент желания? О чём мечтаете в более долгой перспективе? Что для Вас важно?
Довольно часто мне приходилось общаться в рабочей среде с клиентами, которые говорили: "я уже стар для этого" или "в моём возрасте уже не прилично развлекаться и радоваться, да и нечему", причём, что так мне говорили и 30-и летние и 50-и летние..
Интересно, что группа, где средний возраст участника был 65-70 лет, порой была более активной, заинтересованной жизнью, другими людьми, собой, чем группы 35-40 лет..
Возможно Ваш организм и правда сейчас какую-то перестройку переживает, как и Ваше сознание, восприятие себя..
Знакомьтесь с собой, изучайте и развивайте себя. Любой возраст для этого хорош.
Удачи Вам, Марианна, в поиске и нахождении себя.

www.woman.ru

Чувство радости - Дом Солнца

Но этого не происходит, потому что ум и Эго (отделяющие от жизни), вмешиваясь, низводят радость до удовольствия. Чтобы ощутить жизнь, ощущения ума должны быть оставлены.

(Для того, чтобы наступило постижение жизни, все знания ума должны быть отброшены). Радость принадлежит Жизни, она экзистенциональна, тогда как удовольствие – [удел] ума и его структуры накопленного знания (жизненного опыта) со всеми его оковами и узами. Каждое действие радостного постижения раскрывает чудесность Нового (Иного). Благословение тогда приходит тихо, так неслышно, что его приход остается незамеченным.

Нет того, кто мог бы заметить; он – его часть. «Я» исчезает совсем в блаженстве. Оно необычайно нежное и спокойное, окутывающее энергией, которая выходит за пределы любой вины и оправданий. Это экстаз, в котором нет слов.

Благодаря болгарским преданным Крия Энергии, т. е. Разуму, Шибенду удостоился чести побывать в независимой монашеской островной республике, расположенной на Святой горе Афон, покрытой священными лесами, в Греции. Доступ строго регулируется священной бюрократией и разрешен лишь для христиан (90% должны принадлежать православной церкви и 10% другим христианским церквям).

Разрешение для Шибенду было почти чудом, так как было совершенно неожиданным. Возможно, быть одному – значит быть единым со всем, а Ничто – есть Все, включая Христианство.

Монастыри – огромные, изумительные, пышные и процветающие. Еда и размещение было отличным. В четырех монастырях мы (Шибенду и четверо болгарских преданных) останавливались на ночь и посетили еще два монастыря. Повсюду в изобилии предлагались изысканные вина.

К сожалению, Шибенду не мог воспользоваться этим возбуждающим гостеприимством по причине своей «не-винной» обусловленности. Но его «не-ум» – это свобода от обусловленности.

В одном монастыре один монах усомнился в христианстве Шибенду. Он попросил Шибенду показать нательный крест. Шибенду пальцами показал движение Тхокар Крии. Монах был удивлен, но Шибенду заверил его, что этот Крест намного более сокровенный и известен лишь ограниченному кругу.

На следующий день ранним утром монах пришел в нашу комнату и мелодично распевал гимны из Библии. Шибенду ответил ведическим песнопением «шринванту вишве…» Монах был потрясен и удивлялся, что это за текст, обладающий такой мощью!

Другой персонаж, проявивший подозрительность, посоветовал моим спутникам, преданным из Болгарии, позаботиться о собственных «душах», а не пропадать пропадом, связавшись с йогой!

Только в одном монастыре Шибенду встретил пожилого мудрого греческого монаха, который хорошо говорил по-английски. Было действительно радостно услышать от него, что троица в православном христианстве значит: Освещение – Очищение – Обожествление. Это то же самое, что Свадхьяя – Тапас – Ишвара Пранидхана Крия Йоги, или же Санкхъя – Йога – Веданта древности.

Хотя монахи были очень любезны, за этим скрывалось презрение, вскормленное их убеждениями и верой. Они были сдержаны и жестки. Удовольствие от [обладания] эксклюзивным знанием было очевидным в их жестах и наклоне их голов. Шибенду не позволили присутствовать на церемонии [богослужения] в Украинском монастыре. Они [монахи] выглядели очень довольными своим духовным богатством, обладая удовольствием охотиться за тем, что они называют Богом.

Одержимость целью и отсутствие гибкости выказывали и их одежды и манера держаться. Повсюду таится страх [присутствия] сладострастия, поэтому женщины не допускаются на этот Священный остров Афон (по имени высочайшей горы) белого моря. Первый раз за семьдесят лет Шибенду провел несколько дней, не видя мягких женских лиц, глядя лишь на заросшие «священными» лесами бород лица мужчин.

Но изображения милого лица Матери (Марии) и невинного младенца (Иисуса) присутствовали тысячами повсеместно на всем острове, так как это изображение является известной православной иконой; а некоторые из больших изображений называются чудотворными иконами, и вокруг них существует много историй. Все они усыпаны очень дорогими и восхитительными алмазами, камнями и драгоценностями, символизирующими возможно, страстную одержимость ума алчностью, наслаждением, славой и величием.

Коровы (будучи женского рода) запрещены на Святом Острове, но, слава богу, пакетированное молоко доступно в изобилии на рынках Острова. Монахи противостоят женщинам, но женщина (Мария) покорила их. Откровение [же] Разума (Чайтаньи) не в противостоянии и не в податливости, а в (бодрствующем) сознании Сакши.

Мы не можем избавиться от нашего Бога и наших суеверий, потому что не можем избавиться от нашего «Я». Избавление от «Я» означает также избавление от (идеи) «Бога». И в этом величайшем очищении и есть возрождение Неизмеримого, Непознаваемого. Осколочное содержимое нашего сознания и процесс раскола внутри должны прийти к завершению, для проблеска Божественного.

[Возможность] видеть каждый факт без слов и умозаключений, видеть в безмыслии, неискаженно, приносит ту энергию, которая позволяет нам быть доступными каждому движению жизни. Иначе энергия рассеивается в движениях «Я».

Эта ночь в этом пригороде Парижа недвижимо тихая и очень холодная, без безумия столичных сборищ по поводу Счастливого Рождества. Необычайное Иное сейчас здесь, своей необъятностью заполняющее комнату и все вокруг. Есть Блаженство Сияющего Пламени.

ДЖАЙ РАДОСТЬ

Шибенду Лахири
Париж, 25. 12. 2008. Рождество

www.sunhome.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *