Ощущения понятие: Ощущения. Что такое «Ощущения»? Понятие и определение термина «Ощущения» – Глоссарий

Виды боли – классификация, описание

Автор, редактор и медицинский эксперт – Мураева Юлия Юрьевна.

Количество просмотров: 36 292

Дата последнего обновления: 21.02.2023 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Какие бывают виды боли
Какая еще бывает боль
Как снять боль

Боль знакома практически каждому. Исключение составляют люди с редкими недугами, при которых нервная система не реагирует на болевые импульсы, возникающие при повреждении тканей¹. И это очень опасно, так как эти ощущения – важные сигналы о неполадках в нашем организме.

Боль – это комплексная реакция, которую формируют биологическая, эмоциональная, психологическая и социальная составляющие².

При этом часто сила болевых ощущений не соответствует тяжести патологических изменений. Это связано с индивидуальным восприятием боли, на которое влияют возраст, пол, этнические и другие особенности³.

 

Какие бывают виды боли

Виды боли различают по механизмам развития, длительности и другим характеристикам. В первую очередь, боль делят на 4 вида²:

• Кратковременную (транзиторную), которая появляется внезапно на короткий промежуток времени, проходит самостоятельно и обычно не требует лечения.
• Острую, обусловленную чаще всего повреждением тканей. Это нормальный ответ на чрезмерное механическое (давление, сжатие, удар), термическое (очень высокая или низкая температура) или химическое воздействие. При этом виде боли причину можно обнаружить достаточно быстро. Основное лечение направлено на устранение последствий повреждения, а обезболивание является дополнительным методом.
• Подострую, которую диагностируют в тех случаях, когда она длится от 2 до 6 месяцев. При этом виде болевой синдром в большей мере обусловлен психологическим компонентом.
• Хроническую, возникающую в ответ на тяжелое поражение или при вовлечении в процесс определенных структур нервной системы. От острой боли отличается не только длительностью более 6 месяцев, но и тем, что организм не может самостоятельно восстановить свои функции. К ней относят невралгии, головные, мышечные, тазовые и другие боли³. Степень выраженности болевых ощущений со временем все меньше зависит от силы повреждающего фактора, установить органическую причину становится все сложнее, и часто даже углубленное обследование не дает результатов. Возникают дополнительные симптомы: нарушения сна, аппетита, депрессивные переживания, расстройства внимания, памяти и т.д. Пациенты часто меняют обезболивающие препараты, которые перестают помогать. А болевой синдром превращается в самостоятельную болезнь, лечение которой зависит от вида боли.

Наверх к содержанию

Какая еще бывает боль

Для видов острой боли существует отдельная классификация по локализации (месту происхождения)

3:

1. Поверхностная – возникает при повреждении кожи, слизистых, обычно интенсивная, колющая, жгучая, пульсирующая.
2. Глубокая – говорит о поражении костно-мышечного аппарата, чаще ноющая, сложнее определяется ее локализация.
3. Висцеральная – связана с патологическими процессами во внутренних органах, часто неясного характера, тупая, может сопровождаться такими проявлениями, как тошнота, рвота, падение артериального давления, выраженная потливость и т.д.
4. Отраженная – представляет из себя проекцию болевых ощущений на определенные участки кожи, которые связаны с теми или иными органами.

Международная ассоциация по изучению боли выделяет еще один специфический вид – психогенную боль³. Она может быть связана с эмоциональным или мышечным перенапряжением, психозами и другими психическими расстройствами, а также депрессией.

Возможные причины боли

Болевой синдром может сопровождать огромное число заболеваний. Только среди причин головной боли (цефалгии) называют не менее 150 диагнозов.

К врачу чаще всего приходят, когда болевые ощущения беспокоят при⁴:

• мигрени и других цефалгиях,
• болезнях зубов,
• простуде и гриппе,
• ревматических и других артритах,
• заболеваниях желудка и кишечника,
• болезнях органов малого таза,
• беременности,
• невралгиях, а также при болях в спине и мышцах.

Наверх к содержанию

Как снять боль

Для эффективного лечения боли, особенно острой, необходимо выявить причину и воздействовать на нее. Для того, чтобы уменьшить выраженность различных видов боли, назначают обезболивающие препараты.

При костно-мышечной, зубной, послеоперационной боли и при инфекционно-воспалительных процессах особенно эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). При легкой и умеренной степени их применяют самостоятельно, а в тяжелых случаях комбинируют с наркотическими обезболивающими.

Одним из препаратов из группы НПВС, который используют для уменьшения болей при воспалительных процессах, травмах, различных острых заболеваниях, является Мотрин®. Он выпускается в виде таблеток для приема внутрь.

Средство обладает выраженным обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием, которое может продолжаться до 12 часов^5,6. Принимать Мотрин^® для обезболивания можно по следующей схеме: 2 таблетки как старт обезболивание и затем по 2 таблетки каждые 12 часов или по 1 таблетке каждые 8 часов. Принимать препарат без наблюдения врача можно не больше 5 дней. Если за это время боль не уменьшается, то необходима консультация врача для выяснения причины данного состояния.

 

Не игнорируйте боль. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, который поставит точный диагноз, тем выше шансы на успешное излечение.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Платформа «Музей ощущений» | Музей «Гараж»

Контакты

[email protected]

Отдел инклюзивных программ Музея современного искусства «Гараж» представляет онлайн-платформу, объединяющую опыт российских и зарубежных институций и специалистов в области инклюзии. Платформа аккумулирует исследовательские и научно-популярные статьи, интервью, обзоры инклюзивных мероприятий и многое другое.

Материалы рассчитаны как на профессионалов, так и на тех, кто только знакомится с темами разнообразия и инклюзии.

Команда «Гаража» понимает под инклюзией набор практик, связанных с поддержанием разнообразия в обществе, обеспечением физической и информационной доступности, а также с преодолением исключения и дискриминации. Поэтому две важных задачи платформы — архивация уже реализованных инклюзивных программ и репрезентация различных инклюзивных подходов. Анализ и систематизация широкого спектра инклюзивных практик в дальнейшем позволит проследить общие тенденции в области инклюзии в культурной среде.

На сайте платформы представлено четыре категории материалов. Первые три — пошаговый процесс реализации инклюзивного проекта от теории и основных понятий до гайдлайна по реализации проекта:

• Теория. К данной категории относятся теоретические тексты, включающие определения понятий и описания концепций из области инклюзии.
• Нормативно-правовая база. Эту категорию следует выбрать, если необходимо найти информацию о законодательных актах, приказах, стандартах и прочих официальных документах, регламентирующих деятельность по обеспечению доступности.
• Профессиональный опыт и рекомендации. В этой категории можно найти материалы, в которых специалисты из области инклюзии делятся лайфхаками, победами и поражениями на пути проектирования инклюзивных мероприятий и адаптации, а также полезные советы и инструкции.

Четвертая категория называется «Спецпроекты» и аккумулирует материалы, рассказывающие о междисциплинарных проектах Музея «Гараж».

Необходимую категорию материалов, а также ключевые слова можно найти под поисковой строкой.

Поощряя плюрализм мнений, команда «Гаража» приглашает специалистов в области инклюзии делиться своим опытом развития инклюзивных практик в культурных институциях. Темами материалов станут различные подходы к пониманию инклюзии; работа культурных институций с людьми с инвалидностью, с посетителями с миграционным опытом и опытом вынужденного переселения; а также проекты, направленные на преодоление дискриминации по гендерной, этнической, религиозной принадлежности, возрасту, физическим и ментальным особенностям, уровню образования и дохода, семейному положению и другим особенностям, составляющим индивидуальность человека.

Принимаются материалы на русском и английском языках в форме аналитических, научно-популярных и обзорных статей, интервью, хроники и новостей, а также видеоматериалов. Предложения можно высылать на почту [email protected].

Партнером онлайн-платформы выступила компания «Билайн», поддерживающая инициативы в области инклюзии и доступности.

— Лексикон Айн Рэнд

Домашняя страница

Поиск Поиск

Низшие из сознательных видов обладают только способностью ощущения , которого достаточно, чтобы направлять их действия и обеспечивать их потребности. А ощущение возникает в результате автоматической реакции органов чувств на раздражитель от внешнего мира; оно длится в течение непосредственного момента, как до тех пор, пока действует стимул, и не более. Ощущения — это автоматическая реакция, автоматическая форма знания, которую сознание не может ни искать, ни уклоняться. Организм, обладающий только способностью ощущать, руководствуется механизм удовольствия-боли своего тела.

. .

Высшие организмы обладают гораздо более мощной формой сознания: они обладают способностью сохранять ощущений, которая является способностью восприятие . «Восприятие» — это группа ощущений, автоматически удерживаемых и интегрируется мозгом живого организма, что дает ему возможность осознавайте не единичные раздражители, а сущностей вещей. Животное руководствуясь не только непосредственными ощущениями, но и восприятиями . Его действия не одиночные, дискретные ответы на одиночные, отдельные раздражители, а направляются комплексное осознание воспринимаемое реальность, противостоящая ему.

«Объективистская этика»,
Добродетель эгоизма , 18

Хотя хронологически сознание человека развивается в три стадии: стадия ощущений, перцептивная, понятийная — гносеологически основой всех человеческих знаний является

перцептивная стадия .

Ощущения как таковые не удерживаются в памяти человека, и человек не в состоянии испытать чистое изолированное ощущение. Насколько можно судить, младенец сенсорный опыт представляет собой недифференцированный хаос. Дискриминированное осознание начинается на уровне восприятия. . .

Восприятие, а не ощущение есть данность, самоочевидность. Знание ощущения как составляющие перцептов не является непосредственным, оно усваивается человеком значительно позже: это научное, концептуальное открытие. . . .

(Можно предположить, что понятие «существующий» имплицитно даже на уровне ощущений — если и в той мере, в какой сознание способно различать на этом уровне. Ощущение есть ощущение чего-то

, как отличается от ничего предыдущего и последующего моментов. А ощущение не говорит человеку , что существует, а только , что оно существует.)

«Познание и измерение»,
Введение в объективистскую эпистемологию , 5–6

Ощущения являются первичным материалом сознания и поэтому не могут быть сообщаются с помощью материала, полученного из них. экзистенциальные причины ощущений могут быть описаны и определены в концептуальных термины (например, длина волны света и структура человеческого глаза, которая производят ощущения цвета), но нельзя сообщить, какой цвет например, человеку, который родился слепым. Определить значение понятия «синий», например, нужно указать на некоторые синие предметы, чтобы обозначить, в эффект: «Я имею в виду это ». Такое отождествление понятия называется «остенсивное определение».

«Определения»,
Введение в объективистскую эпистемологию , 40–41

См. также: Концепции; Сущность; Интеграция (ментальная); Остенсивное определение; Восприятие; Удовольствие и боль.

Copyright © 1986, Гарри Бинсвангер. Авторские права на введение © 1986 Леонарда Пейкоффа. Все права защищены. За информацией обращайтесь в New American Library.

Выдержки из Зловещие параллели , с картины Леонарда Пейкоффа. Copyright © 1982 Леонард Пейкофф. Перепечатано с разрешения Издательство Штейн и Дэй. Выдержки из Романтический манифест , Айн Рэнд. Copyright © 1971, The Objectivist . Перепечатано с разрешения Harper & Row, Publishers, Inc. Выдержки из Атлас расправил плечи , авторское право © 1957, Айн Рэнд, The Fountainhead , авторские права принадлежат Айн Рэнд, 1943, и . Новый Интеллектуал , авторское право © 1961, Айн Рэнд. Перепечатано разрешение поместья Айн Рэнд. Выдержки из Философия: Кто Needs It Айн Рэнд. Авторское право © 1982 г. Леонард Пейкофф, исполнитель, поместье Айн Рэнд. Перепечатано разрешение поместья Айн Рэнд. Выдержки из книги «Философия. цикла лекций «Объективизм». Авторское право © 1976 г. Леонард Пейкофф. Перепечатано с разрешения. Выдержки из Элвина интервью Тоффлера с Айн Рэнд, которое впервые появилось в Журнал Playboy . Авторское право © 1964. Перепечатано с разрешения Элвина Тоффлера. Все права защищены, включая право на воспроизведение полностью или частично в любой форме. Используется по договоренности с Плюмом, членом Penguin Group (США), Inc.

Определение внимательности | Что такое внимательность

Прокрутите вверх

Что такое внимательность?

Осознанность означает постоянное осознание наших мыслей, чувств, телесных ощущений и окружающей среды через мягкую, заботливую линзу.

Осознанность также включает в себя принятие, то есть мы обращаем внимание на свои мысли и чувства, не оценивая их — не веря, например, в то, что есть «правильный» или «неправильный» способ думать или чувствовать в данный момент. Когда мы практикуем внимательность, наши мысли настраиваются на то, что мы ощущаем в настоящий момент, а не перефразируем прошлое или воображаем будущее.

Хотя светская практика осознанности уходит своими корнями в буддийскую медитацию, в последние годы она стала широко применяться в Америке, отчасти благодаря работе Джона Кабат-Зинна и его программе «Снижение стресса на основе осознанности» (MBSR), которую он запустил. в Медицинской школе Массачусетского университета в 1979. С тех пор тысячи исследований задокументировали пользу осознанности для физического и психического здоровья в целом и MBSR в частности, что вдохновило бесчисленные программы на адаптацию модели MBSR для школ, тюрем, больниц, центров ветеранов и т. д.

Каковы ограничения?

Избранные статьи

Зачем практиковаться?

Исследования показали, что практика осознанности даже в течение нескольких недель может принести различные физические, психологические и социальные преимущества. Вот некоторые из этих преимуществ, которые распространяются на множество различных настроек.

• Осознанность полезна для нашего тела. Основополагающее исследование показало, что всего после восьми недель тренировок практика медитации осознанности повышает способность нашей иммунной системы бороться с болезнями. Практика осознанности также может улучшить качество сна.
• Внимательность полезна для нашего ума: несколько исследований показали, что осознанность усиливает положительные эмоции, уменьшая при этом отрицательные эмоции и стресс. Действительно, по крайней мере одно исследование предполагает, что он может быть так же хорош, как антидепрессанты в борьбе с депрессией и предотвращении рецидивов.
• Внимательность меняет наш мозг: исследования показали, что она увеличивает плотность серого вещества в областях мозга, связанных с обучением, памятью, регулированием эмоций и эмпатией.
• Осознанность помогает нам сосредоточиться. Исследования показывают, что осознанность помогает нам отключаться от отвлекающих факторов и улучшает нашу память, внимание и способность принимать решения.
• Внимательность способствует состраданию и альтруизму: исследования показывают, что тренировка осознанности повышает вероятность того, что мы будем помогать нуждающимся, и повышает активность нейронных сетей, участвующих в понимании страданий других и регулировании эмоций. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что это также может повысить сострадание к себе.
• Осознанность улучшает отношения: исследования показывают, что тренировка осознанности делает пары более удовлетворенными своими отношениями, заставляет каждого партнера чувствовать себя более оптимистично и расслабленно, а также заставляет их чувствовать себя более понимающими и сближающимися друг с другом. Внимательные пары также могут быстрее восстанавливаться после конфликта.
• Осознанность влияет на то, как мы видим себя: более осознанные люди имеют более сильное чувство собственного достоинства и, кажется, действуют в большей степени в соответствии со своими ценностями. Они также могут иметь более здоровый образ тела, более надежную самооценку и большую устойчивость к негативной обратной связи.
• Осознанность делает нас более устойчивыми: некоторые данные свидетельствуют о том, что обучение осознанности может помочь ветеранам, столкнувшимся с посттравматическим стрессовым расстройством, полицейским, женщинам, пострадавшим от жестокого обращения с детьми, и опекунам.
• Осознанность может помочь в борьбе с предубеждениями: даже непродолжительное обучение осознанности может уменьшить наши неявные предубеждения и предвзятость, которую мы используем. Исследователи обнаружили, что один из способов, которым это работает, заключается в ослаблении когнитивных искажений, которые способствуют возникновению предубеждений.
• Осознанность полезна для бизнеса: тренинг по осознанности может помочь лидерам стать более уверенными в себе, повысить креативность, сократить многозадачность и повысить удовлетворенность клиентов.
• Внимательность полезна для родителей и будущих родителей: исследования показывают, что она может снизить тревогу, стресс и депрессию, связанные с беременностью, у будущих родителей и может даже снизить риск преждевременных родов и проблем с развитием. Родители, практикующие осознанное воспитание, сообщают о меньшем стрессе, более позитивном воспитании и лучших отношениях со своими детьми; их дети, в свою очередь, менее подвержены депрессии и беспокойству и имеют лучшие социальные навыки. Обучение внимательности для семей может привести к тому, что родители с меньшим стрессом будут уделять больше внимания своим детям.
• Внимательность может быть полезной для подростков: Практика осознанности может помочь подросткам уменьшить стресс и депрессию, а также повысить уровень сострадания к себе и счастья. Когда подростки поступают в колледж, это также может уменьшить их пьянство.
• Осознанность помогает школам: есть научные доказательства того, что обучение осознанности в классе уменьшает проблемы с поведением, агрессию и депрессию среди учащихся, а также повышает их уровень счастья, саморегуляцию и способность концентрировать внимание. Учителя, обученные осознанности, также демонстрируют более низкое кровяное давление, меньше отрицательных эмоций и симптомов депрессии, меньше беспокойства и безотлагательности, больше сострадания и сочувствия, а также более эффективное обучение.
• Внимательность помогает медицинским работникам справляться со стрессом, общаться со своими пациентами и улучшать общее качество их жизни. Это также помогает специалистам в области психического здоровья, уменьшая негативные эмоции и беспокойство и усиливая их положительные эмоции и чувство сострадания к себе.
• Внимательность помогает тюрьмам: данные свидетельствуют о том, что осознанность уменьшает гнев, враждебность и расстройства настроения среди заключенных, повышая их осведомленность о своих мыслях и эмоциях, помогая в их реабилитации и реинтеграции.
• Осознанность помогает ветеранам: исследования показывают, что она может уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после войны.
• Осознанность борется с ожирением: Практика «осознанного питания» поощряет более здоровые привычки в еде, помогает людям похудеть и помогает им наслаждаться едой, которую они едят. Беременные женщины, практикующие осознанное питание, набирают меньше веса во время беременности и рожают более здоровых детей.

Избранные статьи

Как мне его вырастить?

Джон Кабат-Зинн подчеркивает, что, хотя осознанность можно развивать с помощью формальной медитации, это не единственный способ. «Речь идет не о том, чтобы сидеть в полном лотосе, будто притворяясь статуей в британском музее», — говорит он в этом видео Greater Good. «Речь идет о том, чтобы жить так, как если бы это действительно имело значение, момент за моментом, момент за моментом».

Вот несколько ключевых компонентов практики внимательности, которые выделяют Кабат-Зинн и другие:

• Обратите особое внимание на свое дыхание, особенно когда вы испытываете сильные эмоции.
• Обратите внимание — действительно заметьте — то, что вы ощущаете в данный момент, образы, звуки и запахи, которые обычно ускользают, не достигая вашего сознательного восприятия.
• Признайте, что ваши мысли и эмоции мимолетны и не определяют вас, и это понимание может освободить вас от негативных моделей мышления.
• Настройтесь на физические ощущения вашего тела, от воды, падающей на вашу кожу в душе, до того, как ваше тело отдыхает в офисном кресле.
• Находите «микромоменты» осознанности в течение дня, чтобы восстановить концентрацию и целеустремленность.

Чтобы развить эти навыки в повседневной жизни, вы можете попробовать эти упражнения, используемые в программе MBSR Кабат-Зинн и в других источниках:

• Внимательное дыхание, общий компонент многих форм медитации, который включает в себя сосредоточение внимания на физических ощущениях дыхания как он втекает и вытекает.
• Сканирование тела — еще одна распространенная практика, при которой вы по очереди обращаете внимание на разные части тела, с головы до ног.
• Упражнение с изюмом, в котором вы медленно используете все свои чувства, одно за другим, чтобы наблюдать за изюмом в мельчайших деталях, от того, как он ощущается в вашей руке, до того, как его вкус взрывается на вашем языке. Это упражнение предназначено для того, чтобы помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте, и его можно попробовать с разными продуктами.
• Медитация при ходьбе, когда вы сосредотачиваетесь на движении своего тела, когда делаете шаг за шагом, ваши ноги касаются земли и отрываются от нее — повседневная деятельность, которую мы обычно воспринимаем как должное. Это упражнение часто практикуется при ходьбе вперед и назад по пути длиной 10 шагов, хотя его можно практиковать практически на любом пути.
• Медитация любящей доброты, которую Кристин Картер из GGSC объясняет в этом посте, включает в себя проявление чувства сострадания к людям, начиная с себя, затем распространяясь на кого-то близкого вам, затем на знакомого, затем на кого-то, кто доставляет вам неприятности, затем, наконец, всем существам повсюду.

Выполняя эти упражнения, помните, что разные виды практики осознанности имеют разные преимущества. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти подходящую для вас практику.

Если вы заинтересованы в более формальном обучении, вот несколько успешных программ для развития внимательности, которые мы определили. до трех часов в неделю в течение восьми недель, тренируясь дома между занятиями; он помог десяткам тысяч людей развить внимательность. Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT)

адаптирует модель MBSR специально для людей, страдающих от депрессии и хронического несчастья. Разработанная Зинделем Сигалом, Марком Уильямсом и Джоном Тисдейлом, MBCT сочетает в себе практики внимательности с практиками когнитивной терапии, и она была подкреплена большим количеством исследований.

Меган Коуэн, основатель программы Mindful Schools, предлагает советы по обучению детей внимательности в этой статье Greater Good. Доктор Карен Блат делится своим опытом и советами по обучению внимательности подростков из групп риска, а Патрик Кук-Диган дает восемь советов по обучению осознанности в старшей школе.

В другой статье Greater Good Маргарет Каллен, основатель программы SMART-in-Education, объясняет, как она использует осознанность, чтобы помочь учителям позаботиться о себе и не перегореть.

No related posts.