Дистанция в любви | Система Любви
Дистанция в Любви: что это такое? Давайте дадим хотя бы общее определение, чтобы точно говорить об одном и том же.
Итак, дистанция в Любви — это некая отстранённость от любимого человека, состояние внутренней автономности и целостности. Проще говоря, мы и внутренне, и внешне должны быть в известной степени разделены, являться отдельными самостоятельными личностями.
Почему это важно? Давайте посмотрим детальнее.
Долгое время работая со сферой отношений, я заметил, что есть две прямо противоположных модели их построения, которые ведут к возникновению различных трудностей и проблем.
Во-первых, это отдаление.
Безусловно, это потенциальная проблема, и слишком дистанцированные отношения на постоянной основе разрушают со временем любой союз мужчины и женщины.
Этот вариант гораздо шире распространен среди мужчин, а у женщин встречается гораздо реже.
Типичный пример — это ситуация, когда мужчина, мягко говоря, не сильно балует женщину вниманием и любовью, а на сближение идёт лишь в тех случаях, когда ему это явно выгодно или есть какая-то неудовлетворённая потребность (например, в сексуальных отношениях).
Понятно, что танго всегда танцуют двое, и в том, что всё происходит именно так, задействованы обе стороны, и с этим можно работать. Но сейчас не об этом. Это просто иллюстрация того, как чрезмерное отдаление может разрушать отношения.
Мало кому понравится, если любимый человек большую часть времени тебя игнорирует, ведет себя прохладно, а признаки любви проявляет лишь в редких случаях, зачастую связанных с удовлетворением его же потребностей.
Во-вторых, это близость.
Близость без меры (точно так же, как и отдаление) является второй фундаментальной проблемой отношений.
Слишком близкие отношения на постоянной основе точно так же имеют тенденцию разрушаться. Вариант с чрезмерной близостью гораздо чаще распространен среди женщин. Здесь мужчины в меньшинстве.
Здесь типичный пример — это ситуация, когда женщина настолько любит мужчину (и это действительно одна из сторон Любви), что буквально зажимает его в тисках своего постоянного стремления к близости.
В основном, к близости эмоциональной, душевной, но не только.
И это в общем случае работает в минус. Мужчина начинает чувствовать себя все более скованным, обязанным, несвободным, и начинает противиться сложившейся ситуации. Нередко это приводит к расставанию.
В чем же корень этой проблемы? Если смотреть с чуть более широкого ракурса, то становится понятно, что исходной точкой является непонимание двойственности Любви.
С одной стороны, мы ожидаем от Любви только близости, теплоты, милых нежностей и т.д.
С другой — мы не готовы принять в Любви временные отдаления любимого человека (сон в отдельной кровати или в другой комнате, периодическое отсутствие желания нас обнимать и говорить приятные вещи, неготовность выслушать и оказать эмоциональную поддержку и т.д.).
Иными словами, корень проблемы лежит в нашем стремлении к полной стабильности, к «позитивной предсказуемости».
Вспомните знаменитые слова из Евгения Онегина:
«Чем меньше женщину мы любим,
Тем легче нравимся мы ей»
Это прекрасная иллюстрация одной из возможных ситуаций, когда отсутствует баланс в отношениях.
Представим себе мужчину, который перебарщивает с ухаживаниями, ведет себя слишком навязчиво и подобострастно по отношению к женщине.
Он не соблюдает ту самую важную дистанцию, которая позволяет каждому человеку быть отдельной тактической единицей, полноценным и в известной степени независимым человеком.
Следствием этого будет, скорее всего, отдаление от него той женщины, по отношению к которой он себя так ведёт.
Если же он сможет внутреннее перестать от неё зависеть, обретет здоровое чувство собственного достоинства и легкого безразличия, то с большой долей вероятности начнет снова нравиться этой женщине.
Это всего лишь один из примеров, и человек недостаточно гармоничный всегда будет тяготеть к одной из двух крайностей — к излишней близости или излишнему отдалению.
Это говорит о внутренней разбалансировке, когда кажется невозможным и неправильным находиться в состоянии «Серфинга», а хочется, чтобы однажды выстроенные отношения не менялись и вели себя как предсказуемая, логичная структура.
Так не бывает, и многим нужно к этому привыкать.
Дистанция в Любви нарушается большинством людей постоянно. На первый взгляд это неочевидно, однако именно нарушение данного базового принципа является причиной возникновения целого ряда проблем:
— в сфере общения
— в сексуальной сфере
— в бытовой сфере
— в сфере отдыха и свободного времени
— и так далее…
Часто мы считаем причиной то, что ей не является и даже не подозреваем, где искать истинные корни происходящего. Ответы на многие вопросы кажутся нам очевидными, но, зачастую, они абсолютно не верны и ведут нас вместе с любимым человеком в ещё больший тупик.
Поэтому если вы видите, что умение держать дистанцию в Любви — ваша слабая сторона, если вы чувствуете, что ваши отношения и качество жизни серьёзно страдают от этого — обратите на эту сферу особое внимание.
Нередко обретение даже одного этого навыка — создания необходимой дистанции в любви — уже способно серьёзно изменить качество вашего брака или отношений.
👍 Поделитесь, пожалуйста, этим материалом в соцсетях и мессенджерах. Это действительно важно 📢
Искусство отношений: близость и дистанция.
Как быть вместе, чтобы отношения были долгими и прочными?
Казалось бы все знают ответ на этот вопрос…
Я уверенна, что многие думают, что быть вместе – это действительно в прямом смысле слова быть всегда и везде вместе. Как в детстве с подружкой – “не разлей вода”.
Задумывались ли вы когда-нибудь о дистанции в отношениях?
Многие из вас, наверное даже и не представляют как это — дистанция в отношениях. Если любовь и вместе, то какая может быть дистанция. Быть вместе – значит вместе. У каждого свое представление о дистанции в отношениях и если та дистанция, которая существует в ваших отношениях комфортна для вас, то тогда никаких вопросов.
Я же хочу затронуть эту тему потому, что из своей практики знаю, что вопрос дистанции достаточно распространённый и зачастую болезненный.
На самом деле любые отношения имеют свою дистанцию.
Многие женщины, да и мужчины тоже, придерживаются крайних вариантов, или строят и мечтают об отношениях по типу слияния или находясь вместе, отдаляются друг от друга. Вы прекрасно знаете, что во всем самое главное мера, и истина всегда находится между крайними вариантами, где-то по середине.
Потребность в близости (приятии, расположении, одобрении, любви, прикосновениях) и потребность в дистанции (свободе, независимости, отстраненности, самоутверждении) – это две основные потребности каждой личности. Другое дело, что они могут быть подавлены, например, воспитанием или травмирующим опытом и не проявляться открыто, либо проявляться в неадекватной форме.
Способность к близким отношениям предполагает, во-первых: желание сближаться с другим человеком, во-вторых — умение чувствовать свои границы, различать и уважать чужие границы, умение быть отдельным (не зависеть от другого) и т.
Возникает болезненная привязанность и зависимость от мужчины, любви и отношений, которая как правило превращается для пары в обоюдные страдания. В таких отношениях, как в душной комнате можно задохнуться от нехватки кислорода, кому-то одному становится нечем дышать в таких отношениях, возникает раздражение и усталость, и как нормальная реакция – отдалиться. Для другого становится невыносимым быть в таких удушающих отношениях и чем больше другой отдаляется, тем с большей силой хватаетесь вы.
При отдалении можно почувствовать себя, понять свои личные желания, побыть в своих размышлениях, восстановиться от слишком близкого общения, впустить в свою жизнь других людей. Хорошо бы перестать чувствовать себя виноватым за то, что иногда хочешь проводить время отдельно от партнера. А еще хорошо бы перестать обижаться на него, когда он хочет проводить время отдельно от тебя.
Как правило, у всех влюблённых в самом начале отношения складываются именно по такому типу. На первых этапах слияние даёт ту желаемую сладость в любви, ощущение безопасности. Другой воспринимается с вами как одно целое и вы уже перестаете воспринимать партнёра как отдельную личность, он становится вашей частью. С этого момента и поселяются главные причины всех последующих конфликтов. Если ты мой, то ты не имеешь право на свои желания и свою личную жизнь.
Любое движение и действие партнёра которое идет в разрез с вашими ожиданиями воспринимается с обидой и порождает чувства одиночества, ненужности, покинутости и брошенности, а иногда и предательства. Партнёр становиться частью вас, а как ваша рука может жить сама по себе. Она делает то, что хочется вам, контроль над телом в ваших руках.
Страх одиночества и страх потерять мужчину становятся настолько сильными, что требования к мужчине начинают ещё больше возрастать.
В конечном итоге такие отношения разрушают на тонком плане женщину, обедняют её, истощают. Лишают энергии и сил, и лишают эти отношения жизнеспособности.
Единственное, что может дать этим отношениям силу выжить и расцвести – это символичное появление “третьего”. Третий может быть кем или чем угодно. Появившийся новый друг, ребёнок, хобби, новая интересная работа, что-то, что возникает за пределами вашего союза.
Обычно с появлением “третьего” в паре возникает кризис. Хорошо если после слияния, вы оба пресытились своей близостью, и вы по обоюдному молчанию начинаете выходить из вашей символичной совместной спальни. У вас появляется желание проводить время в гостиной и иногда в своём кабинете тоже. А если только у одного возникло такое желание, то тут неминуем конфликт. При чем иногда настолько глубокий, что пара просто распадается.
Он переживает мучительные чувства своей ненужности, использованности и своего одиночества. Иногда переживаемые чувства настолько болезненны, что он не видит даже смысл продолжать отношения. Или наоборот, предпринимаются все попытки, чтобы вернуть отношения к привычному …Такая изматывающая борьбы может длиться годами и отпустить нельзя, и принять не могу. Если в конечном итоге кризис переживается, на месте освободившегося времени и пространства в паре, вы начнете заниматься чем-то интересным тоже.
Если вы чувствуете, что не можете сами справиться со своей зацикленностью на мужчине и ничего интересного в вашей жизни, то вам нужно искать способы как излечиться от своей зависимости.
Осознавая свои проблемы и решая их, у вас есть все шансы сохранить отношения и сделать их более глубокими и гармоничными. Научитесь не обнажать свою душу на все 100, умейте оставлять что-то себе в своем мире, для себя.
У каждого должна быть своя глубина, что и порождает интерес другого к вам.
Постройте внутри себя большой дом с многочисленными комнатами и некоторые только для себя — это залог хороших, здоровых и прочных отношений.
Другая крайность слияния – это отдаленность в отношениях друг от друга, дистанция. Отсутствие эмоциональной вовлеченности и близости. Такое отношение иногда складывается сразу, например, у интровертов, а иногда является следствием слияния.
Если вы не смогли выйти из своего внутреннего конфликта, не смогли принять некую отдаленность вашего партнёра, которая последовала после слияния, то очень часто реакция на отдаленность бывает обида. Обида закрывает ваши чувства и душу от партнёра и как следствие этого — отдаленность в отношениях и дистанция.
Если дистанция возникла в результате вашего закрытия и вы по настоящему не приняли возникшей дистанции, то в этих отношениях вы всегда будете чувствовать своё одиночество и как замену слияния будете искать другие заменители – любовные интрижки, уход в работу или что то другое. Если вы по натуре интроверт и эмоциональная дистанция для вас комфортна, то и такие модели пары имеют место быть. Хотя сильную отдаленность трудно назвать близостью, душа остается неприкасаемой и нетронутой в этих отношениях.
Обе потребности равны другу по степени значимости. В разграничении между собой и окружающим миром формируется индивидуальность личности, перерабатывается пережитый опыт. Единение же, близость с окружающими формирует чувство принадлежности к нечто большему, чем мы сами. В отношениях мы постоянно находимся в поиске баланса между этими двумя потребностями. Тем более, что речь идет не только о наших личных потребностях, но и, я бы сказала, об искусстве совмещения своих потребностей с потребностями близких нам людей.
Так, слишком тесная близость между людьми, рано или поздно вызывает отторжение. А слишком сильная отстраненность, отчужденность отдаляет людей друг друга настолько, что отношения просто прекращаются.
Счастливые отношения – это отношения, в которых партнерам удается совмещать свои потребности в близости и дистанции, в которых чувствуется здоровая, созидательная динамика сближения и отстранения друг от друга. Сложность заключается в нашем негативном отношении к потребности в дистанции наших близких и любимых. Она воспринимается нами как отказ в любви , что вызывает целый шквал неприятных эмоций. Поэтому свою потребность в дистанции принято скрывать, подавлять из вежливости, чтобы не ранить чувства близких. Тем не менее сигналов, указывающих на то, что наша близость, наше приближение сейчас нежелательно, достаточно даже в том случае, если человек пытается их скрыть.
И для того, чтобы их заметить не нужно обладать сверхчувствительностью. Дело ведь не в том, что мы подобных сигналов не замечаем, а в том, что мы их просто на просто игнорируем из страха потерять любовь человека.
Ведь любовь – это желание быть друг другу как можно ближе. Разве не так?
В идеале так. Но никто не любит 24 часа в сутки. Это утопия. Для того, чтобы любить каждую минуту своей жизни, необходимо каждую минуту своей жизни находиться в уравновешенном эмоциональном состоянии, в состоянии гармонии с собой, открытости и приятия жизни. Кто может сказать о себе подобное?
Поэтому любовь в нашем мире – это не перманентная близость (для такой любви большинство из нас имеет слишком мало влияния на свою психику), а скорее перманентное возвращение к стремлению сблизиться, приходящее на смену желанию
Таким образом, такая на первый взгляд простая вещь, как установление дистанции с партнером является очень важной для создания счастливых отношений. Отношений, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо эмоционально и физически, лучше реализовывать себя в социуме.
Действительно создавать с партнером именно ВАШИ правила, вашу дистанцию это целая работа по созданию отношений.
Потому что для этого нужно научиться разговаривать друг с другом, справляться со своими чрезмерными эмоциями, встречаться с различиями партнера, вкладываться в отношения как морально, так и материально. Рисковать быть настойчивыми в своих потребностях, несмотря на ожидания общества. А наградой в этом сложном процессе будет поддержание общих ценностей, ради которых и строятся отношения.
И , как правило, если в паре появляется возможность договариваться о необходимой друг другу дистанции, найти компромисс между близостью и свободой, отношения становятся прочнее.
Психотерапевты рассказывают, как наладить отношения на расстоянии
После бесконечных поисков вы наконец нашли того, за кого стоит держаться. И вы действительно счастливы вместе. Но в силу определенных обстоятельств вы оказываетесь отделены от того, кого любите, милями и милями расстояния.
Неважно, как сильно вы любите друг друга, вероятно, какая-то часть вас задается вопросом, переживут ли ваши отношения такое долгое расстояние между вами.
Отношения на расстоянии можно сделать проще при правильной поддержке, попробуйте Длительность:
Прежде всего, успокойтесь, зная, что отношения на расстоянии могут быть абсолютно успешными. На самом деле, большинство пар оказываются географически разделенными в какой-то момент во время свиданий или супружеских отношений.
Многие пары даже считают период междугородних поездок краеугольным камнем крепких отношений.
Имея это в виду, наша команда экспертов по отношениям в Lasting составила список своих самых лучших советов по поддержанию, выживанию и даже процветанию в отношениях на расстоянии или в браке на расстоянии.
Мы надеемся, что это всего лишь вопрос времени, когда вы и тот, кого вы любите, снова будете бок о бок. А пока, , вот несколько одобренных терапевтом рекомендаций, которые укрепят вашу эмоциональную связь, облегчат боль географической разлуки и помогут вашим отношениям преодолеть расстояние.
Мы живем во времена, когда у нас есть беспрецедентный круглосуточный доступ друг к другу. Для тех, кто находится в отношениях на расстоянии, посвятить много свободного времени тому, чтобы наверстывать упущенное, может быть огромным подарком — до тех пор, пока вы оба согласны в этом.
Некоторые пары хотят чувствовать связь каждый час. Некоторым утомительно говорить каждый день. Обсудите друг с другом, что подходит для общей частоты и продолжительности времени, которое вы будете тратить на обмен текстовыми сообщениями, разговоры или видеочат в течение дня или недели. И будьте готовы изменить свои коммуникативные тенденции, поскольку жизнь предъявляет новые и неожиданные требования.
Десятилетия исследований показывают, что наиболее удовлетворенными отношениями являются те, в которых каждый партнер успешно реагирует на эмоциональные призывы другого. Эмоциональные звонки — это тысячи крошечных попыток связаться друг с другом.
Это одна из концепций, подробно объясненных на сеансе здоровья в браке 9.0007 Lasting , ведущее приложение для здоровья отношений.
В основе каждого эмоционального звонка вы действительно задаете друг другу один вопрос:
«Вы будете рядом со мной?»
Отвечать на эмоциональные вызовы друг друга может показаться сложным в отношениях на расстоянии. Вы не можете физически появиться на знаменательных днях друг друга или успокоить кого-то объятиями. Но это не делает этот важнейший элемент успеха отношений менее важным.
Вместо этого, парам, живущим на расстоянии, может потребоваться более преднамеренное реагирование на попытки друг друга соединиться. Если вы запланировали время для разговора со своим партнером, сделайте этот звонок приоритетным, как и любое рабочее совещание или визит к врачу. Если у вашего партнера важный день, заранее позвоните или напишите, чтобы узнать, как все прошло. Вплетая потребности вашего партнера в свой день, вы продемонстрируете, что вы всегда рядом с ним, независимо от того, насколько далеко вы находитесь друг от друга.
Отношения могут быть трудными, но Lasting здесь, чтобы помочь. Начните с бесплатной недели:
Сомнения, неуверенность и ревность могут усилиться в отношениях на расстоянии просто потому, что вы проводите так много времени вдали друг от друга. Вот почему терапевты в Lasting рекомендуют использовать частые словесные заверения друг с другом. Они помогают свести к минимуму эти негативные чувства и прояснить ваше положение как пары.
В следующий раз, когда будете говорить, скажите своему партнеру, как сильно вы любите и цените ваши отношения. И если вы чувствуете себя неуверенно в том, где вы стоите, не бойтесь просить утешения для себя. «Я люблю тебя и хочу, чтобы мы могли быть вместе сегодня», — это так же прекрасно сказать, как и услышать.
Независимо от того, вместе вы или далеко друг от друга, вы и ваш партнер будете продолжать расти и меняться по мере того, как жизнь движется вперед. Это и нормально, и хорошо, даже если это заставляет ваши отношения кое-что изменить в процессе.
По словам терапевтов Lasting, пары, живущие на расстоянии и имеющие надежную привязанность друг к другу, могут позволить друг другу расти и взрослеть. Они находят способы оставаться на связи и продвигать друг друга вперед. В безопасных отношениях привязанности личностный рост и изменения являются здоровыми. Это продукт надежности и безопасности в отношениях.
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для развития надежной привязанности, — это поддерживать своего партнера по мере того, как его сильные стороны и интересы растут. Может быть неприятно, если ее новая тренировка по волейболу отнимет у вас время на прогулку по ночам, но важно побуждать ее делать то, что она любит, — так же, как она должна делать это для вас.
Исследования показывают, что взаимозависимых отношений оказались самой здоровой формой отношений для брака. Что это значит? Это означает, что вы и ваш партнер делаете что-то синхронно, сохраняя свою индивидуальность как личности.
Скорее всего, ваши обстоятельства на расстоянии вынуждают вас делать больше вещей самостоятельно, чем вам, вероятно, хотелось бы, поэтому очень важно определить несколько видов деятельности, которые вы можете выполнять удаленно, но вместе .
По словам семейного терапевта Лиз Колизза, обмен опытом с партнером на расстоянии повышает сплоченность ваших отношений. «Нахождение вещей, которые вы можете делать вместе, как пара, окупается, помогая вам чувствовать себя более связанными. Это огромная победа, когда кажется, что расстояние тянет тебя в двух разных направлениях».
Будь то использование Lasting, чтение одной и той же книги, просмотр одного и того же шоу во время разговора по телефону, игра в онлайн-игры, прослушивание одного и того же плейлиста или даже ужин в одном и том же сетевом ресторане в один и тот же вечер — все это может помочь вы и ваш партнер чувствуете себя более взаимозависимыми и, в конечном счете, более связанными.
п.
с. Вы знали? 94% пар сообщают о новых сильных сторонах при совместном использовании приложения Lasting .
Независимо от того, живете ли вы под одной крышей или вдали от океана, всем парам необходимо научиться здоровым способам обсуждения и разрешения конфликтов. Могут возникнуть более серьезные проблемы, если вы проигнорируете мелкие трудности или не захотите затрагивать деликатные темы.
Одна жена военного испытала это, когда они с мужем встречались на расстоянии. «Я никогда не чувствовал себя комфортно, поднимая сложные вопросы по телефону. Но когда я пошла к нему в гости, я не хотела портить наше время, затеяв ссору. Это создало этот порочный круг, когда я чувствовал, что никогда не смогу поделиться тем, что меня беспокоит. В конце концов я взорвусь и расстанусь с ним. Это было так несправедливо, потому что он даже не подозревал, что что-то не так».
Если вы изо всех сил пытаетесь поднять сложные темы, совместное использование приложения Lasting может облегчить вам эти разговоры.
Вы также можете получить более индивидуальную поддержку у терапевта по телефону Talkspace .
Чтобы научиться говорить на сложные темы, нужно время и усилия, но для здоровья ваших отношений на расстоянии очень важно не позволять маленьким проблемам раздуваться до более крупных.
Разлука с человеком, которого ты безумно любишь, вряд ли может показаться чем-то приятным. Но там, где вы не можете сразу изменить свои обстоятельства, вы может сразу изменить ваше отношение.
Один из пользователей Lasting поделился тем, как он оценил свой статус на расстоянии. «Я знаю, это звучит безумно, но мне нравились отношения на расстоянии. Я мог посвятить 100% своего внимания своей девушке, когда мы были вместе. Когда мы были врозь, я сосредоточился на занятиях и проводил время с друзьями. Это очень хорошо сработало для нас, когда я учился на юридическом факультете».
Разочарование может показаться разлукой, постарайтесь придумать несколько способов, которыми ваши отношения на расстоянии действительно полезны.
Есть ли у вас больше времени для хобби, тренировок или проведения времени с друзьями и семьей? Составьте список положительных аспектов дальних поездок и сосредоточьтесь на них в трудные дни, когда расстояние действительно досаждает вам.
Несомненно, у вас будут дни, когда ваши отношения на расстоянии кажутся особенно сложными. У вас может даже возникнуть соблазн сделать что-то импульсивное, например, бросить работу или бросить учебу, — просто чтобы быть вместе с любимым человеком.
Хотя это может звучать романтично, помните, что есть важная причина, по которой вы сейчас живете далеко от человека, которого любите. Эта причина может зависеть от профессиональной, финансовой или семейной ситуации, которая должна развиваться должным образом, пока не наступит подходящее время для того, чтобы вы оба были вместе географически.
Не позволяйте месяцам или годам прогресса пройти даром из-за нетерпения наконец-то быть вместе. Ваши отношения будут крепче в долгосрочной перспективе, если вы закончите то, что начали, и закончите это хорошо.
Любой, кто был в отношениях на расстоянии, может подтвердить душевную боль разлуки с любимым человеком. Если вы находитесь в отношениях с человеком, с которым хотите провести свою жизнь, в какой-то момент вам нужно будет разработать план, чтобы соединить ваши миры вместе.
Будь то свадьба, помолвка, смена работы или переезд, убедитесь, что ваш план предусматривает правильный следующий шаг в нужное время для обоих людей.
Надежда на долгую жизнь вместе поможет вам пережить самые трудные дни разлуки. Эта маленькая надежда может иметь большое значение для того, чтобы тот, кого вы любите, казался не таким уж и далеким.
Как узнать, является ли тот, в кого вы влюблены, «Единственным»? Загрузите Lasting и ознакомьтесь с серией знакомств.
Эмоциональная дистанция в отношениях и как ее исправить: 5 способов
В этой статье
Будь то физическое влечение к вашему супругу или партнеру или просто отношение к ним на эмоциональном уровне, вы знаете ценность эти эмоции.
Поэтому, если хоть малейшая из этих эмоций утеряна, вы понимаете, что что-то не так.
Эмоциональная связь имеет большое значение в любых успешных отношениях.
Люди склонны ценить эмоциональную привязанность в романтических отношениях .
Ощущение отчужденности в отношениях часто связано с отсутствием понимания того, что люди не в состоянии предоставить то, что ищут многие партнеры. В отсутствие эмоциональной связи партнеры иногда могут чувствовать себя разъединенными.
Именно из-за этого отношения теряют искру, которая была, когда пара впервые собралась вместе.
Что такое эмоциональная дистанция в отношениях?Эмоциональная дистанция в отношениях означает, что два партнера начинают отдаляться друг от друга.
Два человека могут не сразу заметить это отдаление друг от друга. Однако, когда они начинают распознавать признаки этого дистанцирования, они должны быстро работать над сокращением этого разрыва.
Эмоциональная дистанция в отношениях может привести к тому, что пара почувствует, что потеряла страсть, которую когда-то испытывала друг к другу. Именно этот эмоциональный дрейф заставляет этих двоих чувствовать, что им действительно нечего сказать друг другу, кроме ежедневных обновлений, касающихся их общих занятий.
В результате этим двум людям часто трудно вести непринужденную беседу. Они могут обнаружить, что прилагают серьезные усилия, чтобы поговорить друг с другом, тогда как раньше этого, возможно, никогда не было.
Признаки эмоциональной дистанции в отношенияхТакая дистанция в любых отношениях, особенно в романтических, означает, что два человека не связаны друг с другом на глубоком уровне. Это эмоциональное дистанцирование может заставить партнеров чувствовать себя изолированными.
В результате партнеры могут даже почувствовать потребность провести некоторое время в одиночестве. Знайте признаки эмоциональной дистанции в отношениях:
1.
Недовольство отношениями Одним из признаков эмоциональной дистанции в отношениях является то, что вы оба чувствуете себя несчастными в отношениях. Несмотря на то, что отношения должны быть вашим источником удовлетворения и счастья, вы оба не можете соединиться и чувствовать себя счастливыми, когда вы оба вместе.
Связанное чтение: 20 полезных советов по восстановлению несчастливых отношений2. Разница в эмоциональных потребностях
То, что вы ожидаете от своего партнера, не совсем то, что он мог ожидать от вас. Значит, есть несоответствие в ожиданиях. Разница между ними может привести к эмоциональному отчуждению, особенно если об этом не сообщается ясно.
3. Чрезмерная потребность в одиночествеОтстраненность в отношениях может заставить вас проводить время наедине с собой.
Когда вам не нравится проводить время со своим партнером, а предпочитаете быть в одиночестве, и это доставляет вам блаженство, это признак эмоциональной дистанции в отношениях.
Всегда существует огромное количество стресса, с которым вы боретесь, и, погрузившись глубже, вы понимаете, что вас беспокоят ваши отношения. Поскольку отношения неудовлетворительны, вы постоянно испытываете стресс, и это влияет на другие аспекты вашей жизни
Дополнительная литература: 20 Причины стресса в отношениях и его последствия5. Подавление
Вы склонны подавлять свои чувства и не делиться ими с партнером. Если вы чувствуете такой недостаток общения с вашей стороны и просто делаете вид, что все в порядке, это признак эмоциональной дистанции в отношениях.
6. ПроекцияОщущение отдаления от партнера может привести к отсутствию эмпатии. Итак, если вы продолжаете проецировать свои проблемы на своего партнера или кого-то еще, вместо того, чтобы признать их и говорить о них, это другое.
Как исправить эмоциональную дистанцию в отношениях? Как только вы осознаете проблему, важно предпринять шаги, необходимые для решения проблем, существующих в ваших отношениях.
Вы можете работать над улучшением ситуации, задавая себе несколько основных вопросов. Сядьте в тихом месте и составьте список вещей, которые, по вашему мнению, происходили в последнее время в вашей жизни или в жизни вашего партнера.
Задайте себе следующие вопросы:
- Был ли я слишком любопытен в последнее время?
- Я был в плохом настроении?
- Меня или моего партнера беспокоит какое-то напряжение, связанное с работой?
- Есть какие-то финансовые проблемы?
- Есть ли какие-либо семейные проблемы, которые могут беспокоить меня или моего партнера?
- Держу ли я в себе какие-то обиды из-за нашей последней ссоры?
- Что изменилось за последнее время?
Ответив на такие вопросы, попытайтесь выяснить, были ли вы причиной эмоционального дрейфа.
Прочтите по теме: 30 Распространенные проблемы в отношениях и их решения2. Устраните недостатки
Если это так, начните с устранения всего того, что привело вас к такому состоянию. Если нет, вы можете даже попытаться спокойно обсудить вещи со своим партнером. Убедитесь, что вы разговариваете со своим партнером вежливо и постарайтесь, чтобы он понял ваши опасения.
Связанное чтение: 4 совета, как избавиться от негативных мыслей в отношениях3. Ваш тон может сыграть решающую роль в ответе, который вы получите.
Часто партнеры могут избегать таких разговоров ради предотвращения конфликта или просто потому, что не хотят об этом говорить. Если такое отгораживающее поведение сохраняется, вы должны разработать какой-то другой план, чтобы все заработало.
4. Дайте пространство Иногда полезно предоставить вашему партнеру пространство, в котором он нуждается.
Немного времени наедине поможет им трезво мыслить и может оказаться полезным для ваших отношений.
Если вы решите использовать эту технику, постарайтесь не допустить, чтобы ваш партнер чувствовал себя так, будто вы его загнали в тупик. Время от времени покажите, что вы рядом с ними и что вы заботитесь о них. Постарайтесь похвалить своего партнера (без фальши) и перестаньте все время критиковать и жаловаться.
Проверьте важность пространства в отношениях в этом видео:
отчаянно пытаясь получить ту эмоциональную связь, которую вы всегда хотели. Иногда ваше отчаяние отталкивает вашего партнера еще дальше. Так что продолжайте работать над собой и над тем, что вам нравится. И не забывайте, что время играет свою роль. Вывод Эмоциональная дистанция в паре может указывать на более глубокие проблемы в отношениях.