Отрицательные и положительные эмоции список: Определение и перечень положительных и отрицательных эмоций / эмоции

Содержание

Определение и перечень положительных и отрицательных эмоций / эмоции

В течение дня мы можем испытать много эмоций. Эмоции являются частью естественного состояния человека и могут быть классифицированы как положительные или отрицательные эмоции. Коннотация “отрицательный” не означает, что это эмоции, которых мы не должны иметь или которые вредны для нас, все эмоции, будь то позитивные или негативные, помогают нам в нашем развитии и настраивают нас как людей.

Это нормально, что мы все предпочитаем, чтобы в нашей жизни преобладали положительные эмоции, однако самое важное для функционирования людей состоит в том, что между этими двумя классификациями эмоций устанавливается баланс.

Если вам интересно узнать, что такое эмоции и что можно считать положительными или отрицательными эмоциями, продолжайте читать эту статью по психологии онлайн, где мы представим положительные и отрицательные эмоции: определение и список.

Вы также можете быть заинтересованы: Отрицательные эмоции: индекс страха и тревоги

Какие эмоции?
Типы эмоций: положительные и отрицательные
Список положительных и отрицательных эмоций

Какие эмоции?

¿Какие эмоции? Эмоции считаются аффективное состояние это производит ряд органических изменений на физиологическом и эндокринном уровне. Эмоция переживается немедленно, появляются в определенный момент и имеют тенденцию действовать в полярности положительного или отрицательного. С другой стороны, он поддерживает короткая продолжительность во времени и на его происхождение обычно влияет внешний опыт, на котором устанавливается процесс оценки, который автоматически воспроизводится под влиянием нашего прошлого эволюционного и личного опыта. Функции эмоций могут реагировать адаптивным, мотивационным или социальным способом..

адаптивный: подготавливает организм к адаптации к предшествующему действию, то есть адаптирует поведение к действию, которое должно быть выполнено в соответствии с условиями окружающей среды.
мотивационным: стимулирует или уменьшает мотивацию, чтобы направить нас к определенной цели.
социального: он поддерживает прогностический компонент, благодаря чему посторонние могут минимально интуитивно понять, как мы собираемся действовать, и что это можно увидеть в других, что способствует межличностным отношениям.

Типы эмоций: положительные и отрицательные

Как мы установили ранее, эмоции могут быть представлены в двух разных классификациях: положительные и отрицательные эмоции.. ¿Какие бывают положительные и отрицательные эмоции?

Положительные эмоции

Положительные эмоции относятся к набору эмоции, которые относятся к приятным ощущениям, Они понимают ситуацию как полезную и остаются в коротком промежутке времени. Примерами положительных эмоций являются счастье или радость, среди других. Положительные эмоции помочь повысить внимание, память, осознанность, сохранение информации и позволяет нам сохранить несколько понятий одновременно и то, как они связаны друг с другом. В связи с этим стоит отметить, что позитивные эмоции мобилизуются, то есть, когда мы их испытываем, у нас появляется больше желания делать что-то и мы работаем лучше..

Негативные эмоции

Отрицательные эмоции относятся к набору эмоций, которые стимулируют неприятные чувства и рассмотрите ситуацию, которая представляется вредной, что позволяет человеку активировать свои копинговые ресурсы. Негативные эмоции они предупреждают нас определенных обстоятельств считается угрозой или вызовом. Примерами отрицательных эмоций являются страх, гнев или грусть, среди других. Отрицательные эмоции увеличивают наше сознание, помогая нам сосредоточить внимание на проблеме что представлено нам, будучи также мобилизующим.

Оба типа эмоций нормальны и необходимы. Однако преобладание положительных эмоций ведет к более здоровой и счастливой жизни, в то время как наличие более отрицательных, чем положительных, эмоций приводит к стрессу и перегрузке, что может привести к обострению проблем..

Список положительных и отрицательных эмоций

Существует множество эмоций, которые можно классифицировать как совокупность положительных или отрицательных эмоций.. ¿Какие положительные и отрицательные эмоции? Ниже приведен список наиболее частых положительных и отрицательных эмоций.

Список положительных эмоций

принятие: возможность одобрения конкретной ситуации.
любовь: чувствую любовь к кому-то или чему-то.
Благодарность: возникает чувство уважения к тому, кто что-то сделал для нас, и возникает желание вернуть это.
радость: чувство, которое проявляется в хорошем настроении, приносит удовлетворение и сопровождается улыбкой или смехом.
любовь: чувство привязанности к кому-то или чему-то, что приближает нас к счастью.
благосостояние: состояние, в котором человек находится в равновесии в хорошем функционировании между его соматической и психической жизнью.
веселье: сосредоточить внимание на развлечениях, которые создают ощущение благополучия.
энтузиазм: рожденный от страсти к чему-то или кому-то.
надежда: уверенность в достижении того, что вы хотите.
счастье: чувство абсолютного удовлетворения.
радость: очень сильные эмоции, вызванные тем, что вам действительно нравится.
юмор: состояние, которое позволяет нам сосредоточить внимание на комической стороне того, что происходит с нами.
надежда: надеяться на что-то или взволнован.
мотивация: реакция на то, что мы должны сделать, которая побуждает нас делать это с большим энтузиазмом и энергией.
страсть: происходит от любви и имеет тенденцию проявляться в сексуальной сфере.
удовлетворение: эффект, который рождается из достижения чего-то, хорошо сделанного и который помогает повысить уверенность и уверенность в себе.

Список негативных эмоций

скука: состояние ума, возникающее при отсутствии отвлечения внимания или стимулов.
бремя: чувство, которое подразумевает эмоциональную нагрузку, вызывающую усталость.
дистресс: состояние ума, которое включает беспокойство, которое возникает в результате беспокойства или страдания.
тревожность: состояние беспокойства, которое включает в себя сильное физическое и психическое возбуждение.
брезгливость: чувство неприязни к кому-то или кому-то, что вызывает отторжение.
придираться: чувство ответственности за событие или действие негативного характера.
разочарование: чувство разочарования. Возникает в ситуации, которая не оказывается ожидаемой.
отчаяние: возникает до потери терпения, когда считается, что то, с чем человек сталкивается, непоправимо или из-за бессилия быть способным успешно его преодолеть.
непривлекательность: чувство, произведенное до результата, который не был ожидаемым или желаемым.
стресс: чувство преодоления в определенной ситуации, для требования к производительности.
разочарование: неспособность угодить цели или желанию.
возмущение: гнев против человека или действия за то, что его считают несправедливым.
гнев: первичная эмоция, которая указывает на очень большой гнев против человека или ситуации.
страхМучения из-за восприятия опасности
беспокойство: состояние беспокойства перед проблемой или ситуацией.
яростьчувство гнева, сопровождающееся выражением гнева: крик, внезапные поступки, агрессивное поведение и т. д..
Раскаяние: чувство вины за предпринятые действия.
злопамятность: враждебность по отношению к кому-либо из-за какой-то предыдущей причины с тем человеком, который мог причинить вам боль или обидеть вас.
печальчувство эмоциональной боли, вызванное пусковым фактором, которое приводит к мысли с пессимистическим тоном, уязвимым и склонным к плачу.
позордискомфорт из-за действия, в котором человек чувствовал себя униженным, или из-за страха дурачить себя или кого-то другого, кто это делает.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Положительные и отрицательные эмоции: определение и список, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.

Влияние положительных и отрицательных эмоций на здоровье человека

Эмоции – важная составляющая человеческой жизни. Люди подвержены как положительным, так и отрицательным эмоциям. Какие из них преобладают в большей степени, зависит от образа жизни человека, его окружения и отношению к жизни.

Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные — «вылечить» от недугов. Если говорить о психическом состоянии человека, то эмоции откладывают определённый отпечаток. Но как они влияют на здоровье, знают не многие.

В народе говорят: «Все болезни от нервов». Да и врачи нередко используют эту фразу, пытаясь объяснить причину очередного недуга. Многочисленные исследования показывают, что отдельные эмоции по-разному влияют на здоровье человека. Но прежде чем выяснить, как это происходит, нужно разобраться, какие эмоции носят положительный характер, а какие – отрицательный.

Положительные и отрицательные эмоции

По определению эмоции не могут быть положительными или отрицательными. Просто в зависимости от того, что мы ощущаем в данный момент времени, наше самочувствие и здоровье может улучшаться или ухудшаться. Однако в обществе прочно закрепилось стереотипная классификация чувств: положительные и отрицательные.

смех и радость;
сочувствие и интерес;
любопытство и вдохновение;
восторг и восхищение.

грусть и печаль;
неуверенность и стыд;
раздражение и зависть;
тревога и ненависть;
чувство вины и безразличие;
гнев и волнение.

Это основной список человеческих эмоций, который при желании можно дополнить и разнообразить. Но ясно одно: когда мы испытываем положительные эмоции, у нас поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляется интерес к жизни и желание действовать. Когда нами завладевают отрицательные эмоции – мы впадаем в уныние, апатию, озлобляемся на окружающий мир, нас перестаёт интересовать сама жизнь и окружающие люди.

Как влияют отрицательные эмоции на здоровье человека?

Древние целители утверждали, что каждая болезнь взаимосвязана с определённым переживанием. Агрессия способна нарушить функционирование желудочно-кишечного тракта, спровоцировать головные боли, гипертонию и проблемы с зубами. Ревность вызывает нарушения в пищеварении, бессонницу и головные боли. Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания, ухудшениями слуха, остроты зрения и болезнями почек. Беспокойство вызывает проблемы кровообращения и болезни центральной нервной системы. Ненависть способствует развитию рака, болезней печени и язвы желудка.

Как влияют положительные эмоции на здоровье человека?

Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости (эндорфины) и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций ощущает человек, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.

Как управлять эмоциями?

Лучшее средство избавления от отрицательных эмоций – это их «выброс». Такие эмоции нельзя держать в себе, но от них и не должны страдать окружающие люди. Справиться с неврозами помогает физическая активность. Любимое хобби или увлечение помогает отвлечься от обид и переживаний. Арт-терапия (переписывание проблем на бумагу) позволяет перекрыть отрицательные эмоции положительными. Лекарственная терапия — седативные фитопрепараты, в составе которых содержатся успокаивающие травы: мята, валериана, пустырник помогают справиться с раздражительностью и эмоциональным возбуждением.

Умение смеяться над собой и иронично воспринимать проблему позволяет избежать многих негативных эмоций. Юмор – это дар природы. Стоит лишь немного изменить угол зрения, и огромная проблема может оказаться мелкой и смешной.

слов для положительных и отрицательных эмоций

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы проанализировать свои слова, чтобы выразить положительные или отрицательные эмоции?

Может показаться, что слова — это просто слова, , но они показывают положительные и отрицательные эмоции.

Слова слетают с наших губ в одну секунду, а в следующую испаряются, исчезая так же быстро, как и появились.

Слова имеют силу!

Отношение к положительным и отрицательным эмоциям→ Вы зацикливаетесь на плохом или сосредотачиваетесь на хорошем?

Анализ положительных и отрицательных эмоций имеет решающее значение для вашего общения.

Возможно, вы слышали миф о том, что у эскимосов есть 50 разных слов для обозначения снега.

Антропологу Францу Боасу часто приписывают постулирование этой теории.

Хотя на самом деле он умеренно предположил, что в языках инуитов и юпиков слов для обозначения снега немного больше, чем в других языках, и его теория позже вышла из-под контроля (без каламбура), превратившись в большое преувеличение.

Хотя исследование, проведенное в 2010 году, частично подтвердило эту теорию, теперь мы знаем, что это число далеко не 50.

В любом случае, этот факт указывает на захватывающую реальность: наш взгляд на мир формирует наш язык, и наоборот

Как общество, мы разрабатываем словарь для понятий, наиболее важных для нас и нашего образа жизни, и, в свою очередь, слов, которые мы используем, чтобы подкрасить наш взгляд на реальность. Гипотеза лингвистической относительности или гипотеза Сепира-Уорфа относится к такому поведению.

Итак, что же говорят о нас наши позитивные и негативные чувства? О наших личностях? О нашей культуре в целом?

Что в имени?

Как мы можем выразить нечто столь абстрактное, как эмоции, в слове? Как мы можем извлечь его суть и сжать в одном имени?

И, принимая во внимание весь спектр эмоций, которые мы испытываем ежедневно, как мы можем количественно определить слова, которые используем для выражения положительных и отрицательных чувств?

Так много слов, так мало времени.

Тем не менее, исследователи взяли на себя сложную задачу по составлению списка эмоций и их классификации.

Различные мировые человеческие эмоции

Тиффани Уотт Смит , например, перечислил 154 смешанных общечеловеческих чувства.

Интересно отметить, что некоторые эмоции в списке сохранили свои названия на языке оригинала.

Например, «dépaysement», которое относится к ощущению нахождения вдали от дома, как хорошего, так и плохого, выражено в оригинальном французском языке. У нас может возникнуть соблазн подумать, что его значение похоже на значение «тоски по дому», используемое в английском языке, но оно уникально отличается.

Любой, кто говорит более чем на одном языке, может подтвердить, что иногда нет точного эквивалентного слова для определенной эмоции в другом языке, что придает некоторую обоснованность гипотезе лингвистической относительности.

Уникальный опыт каждого общества обусловливает язык и позитивные и негативные эмоции

Классификация эмоций

Но простого списка эмоций недостаточно, если учесть, что не все чувства ощущаются так же сильно, как другие.

Некоторые слова для эмоций кажутся почти синонимами, но при ближайшем рассмотрении мы можем обнаружить, что одно слово имеет более определенный оттенок, чем другое.

Чтобы классифицировать эмоции, в книге Песочные часы эмоций определены четыре различных эмоциональных измерения с интенсивностью, которые варьируются по точечному спектру от +3 до -3 (например, экстаз наступает при +3 и варьируется от до его противоположность, горе, при -3).

Другие исследователи разработали аналогичную систему, определив шесть эмоциональных осей противоположных эмоций, которые различаются по интенсивности. Тем не менее, трудно дать количественную оценку чувствам.

Положительные и отрицательные эмоции

Итак, остается неуловимый вопрос: сколько слов у нас есть для обозначения положительных и отрицательных эмоций?

Как часто мы используем каждый из них?

Одно исследование 2012 года, опубликованное в EPJ Data Science , проанализировало частоту использования положительных и отрицательных слов в английском, испанском и немецком языках и обнаружило, что слова с положительным эмоциональным содержанием используются чаще.

Этот вывод подтверждает гипотезу Поллианны, которая предполагает человеческую тенденцию сосредотачиваться на положительном, по крайней мере, на подсознательном уровне.

На сознательном уровне теория постулирует, что наш разум имеет тенденцию останавливаться на негативе, и, в некотором роде, это исследование также подтвердило эту сторону гипотезы, продемонстрировав, что слов с отрицательными эмоциями содержат больше информации, чем слова с положительными эмоциями ; то есть они более интенсивны и описательны.

Это предположение имеет смысл, учитывая, насколько сильно мы чувствуем негативные эмоции.

Однако в тонком плане, как показывает частота употребления слов, мы оптимисты по натуре, хотя это может не всегда казаться таковым.

Как положительное словоупотребление может повлиять на нашу психологию?

Часто говорят, что наши мысли меняют наше поведение, но исследователь Эми Кадди продемонстрировала, что верно и обратное: наше поведение меняет наши мысли .

Если мы принимаем язык тела, который отражает уверенность, например, химия нашего тела изменяется в ответ и эмоционально, мы чувствуем себя более уверенно.

Применяя этот принцип к использованию слов, мы можем сделать вывод, что если мы попытаемся включить в наш повседневный словарный запас больше слов с положительными эмоциями, мы будем чувствовать себя более счастливыми и более оптимистичными в целом.

Попробуйте это:

1. В течение месяца:

Каждый день уделяйте несколько минут ведению дневника.
Пишите в стиле поток сознания: записывайте все, что приходит в голову.
Делайте это, даже если вы перескакиваете с одной идеи на другую.
Запишите это, даже если то, что вы говорите, не имеет смысла или кажется пустым.
Просто запишите на бумаге без фильтров: не переусердствуйте.

2.

В конце месяца:

Перечитайте написанное.
Обведите каждое слово, обозначающее положительную эмоцию, зеленым цветом и каждое слово, обозначающее отрицательную эмоцию, красным.
Сделайте шаг назад и отсканируйте написанное:
Какой цвет преобладает?
Как ваш язык отражает ваш взгляд на жизнь?
Вы оптимист или пессимист?

Иногда мы говорим, не думая. Мы критикуем себя больше, чем следовало бы, и зацикливаемся на своих негативных чувствах, не осознавая, какое влияние наши слова оказывают на нашу психологию.

Увидев это на бумаге, вы сможете оценить любые негативные модели мышления, которые у вас могут быть.

Обратите внимание на словарный запас, который вы используете для обозначения положительных и отрицательных эмоций

Как только вы поймете, какой словарный запас вы используете, вы сможете предпринять шаги, чтобы изменить свои модели мышления.

Продолжайте вести дневник, если вы найдете в этом ценность, и посмотрите, как часто вы можете ловить себя на использовании слов с негативными эмоциями.

Запишите свои негативные чувства и выразите их в полной мере. Пусть живут на странице. Тогда отпусти их. Посмотрите, сможете ли вы найти серебряную подкладку в своей ситуации.

Замените отрицательные слова положительными, интерпретируя вашу ситуацию как опыт обучения.

Это может показаться сложным, но хорошая новость заключается в том, что исследования показывают, что в душе мы оптимисты от природы. Это в нашей природе. Все, что нам нужно сделать, это подключиться к этому.

🌎 В SIGNEWORDS мы объединяем языковые консультации и переводческие услуги на все языки. Чтобы проверить все наши услуги и запросить бесплатное предложение, свяжитесь с нами ЗДЕСЬ ツ

Положительные эмоции: определение и примеры

Вы чувствуете, что находитесь в облаке 9! Вы только что сдали экзамен по биологии, получили повышение на работе и недавно завязали новые захватывающие отношения. Ничто не может сломить тебя. Несомненно, вы испытываете положительные эмоции. Но каково значение положительных эмоций в психологии? Как они помогают нашему общему благополучию?

Во-первых, как определить положительные эмоции?
Что такое положительные эмоции в психологии?
Далее давайте перечислим несколько примеров положительных эмоций.
Каково значение положительных эмоций?
И, наконец, рассмотрим положительные эмоции и самочувствие.

Определение положительных эмоций

Люди испытывают бесконечное множество эмоций, которые могут меняться от момента к моменту или быть продолжительными. Так как же определить положительные эмоции, которые мы испытываем? Это просто.

Положительные эмоции — это чувства, которые мы испытываем и которые доставляют нам удовольствие.

То, кем мы являемся, во многом зависит от наших генов, нашего опыта или окружающей среды. Поэтому понятно, что наш прошлый опыт может повлиять на наши эмоции в любой момент. Это часто называют феноменом уровня адаптации .

Феномен уровня адаптации — это когда мы судим об окружающей среде или ситуации на основе предыдущего опыта.

Другими словами, то, чувствуем ли мы удовольствие, может зависеть от того, что мы испытали до этого момента.

Вы никогда не забудете последнюю песню, которую они сыграли на выпускном вечере. Ты был так счастлив в тот момент быть со всеми своими друзьями. Когда вы слышали эту песню раньше, вы ничего о ней не думали. Но теперь, каждый раз, когда вы слышите это, кажется, что вы чувствуете ту же радость, что и в тот особенный момент.

На наши эмоции также может влиять то, как мы сравнивать себя с другими . Мы можем чувствовать себя хорошо или плохо, в зависимости от окружающих.

Вы можете испытывать негативные эмоции, если считаете, что кто-то более успешен, чем вы. Но с другой стороны, если вы считали, что у вас больше друзей, это может вызвать у вас положительные эмоции.

Мораль этой истории: сравнивать себя с другими — рискованное дело.

Рис. 1 Чистая радость.

Примеры положительных эмоций

Давайте рассмотрим несколько примеров положительных эмоций. Несколько психологов сформулировали свой список основных эмоций. Идея состоит в том, что, по мнению каждого теоретика, все различные положительные эмоции, которые мы испытываем, можно свести к одной из основных эмоций.

Единственная положительная эмоция в списке Пола Экмана — это счастье , , что часто является наиболее распространенным способом, которым мы описываем наши положительные эмоции.

Счастье : общий термин для положительных или приятных эмоций.

Кэрролл Изард был более конкретным в своих десяти основных эмоциях. Положительные эмоции в его списке радость и интерес-возбуждение .

В зависимости от контекста сюрприз , который указан как в списках Экмана, так и в списках Изарда, также можно считать положительной эмоцией.

Радость : опыт чрезвычайно приятного или положительного опыта.

Интерес-возбуждение : радостное, активное и волнующее чувство, которое приводит к вниманию и концентрации.

И, наконец, Барбара Л. Фредриксон представила свой список из десяти наиболее распространенных положительных эмоций, которые мы испытываем. К ним относятся:

Надежда	Благодарность
Безмятежность	Развлечение
Гордость	Вдохновение 9 0308
Трепет	Радость
Любовь	Интерес

Положительные эмоции в психологии

Нельзя отрицать, что положительные эмоции и хорошее самочувствие идут рука об руку. Когда люди в больнице полны надежд и окружены друзьями и семьей, которые их любят, у них больше шансов быстрее выздороветь. Положительные эмоции помогают как нашему физическому, так и эмоциональному благополучию. Но чтобы понять как, мы должны сначала понять, как негативные эмоции влияют на наше самочувствие.

Хотя переживание отрицательных эмоций иногда может быть полезным, они могут вызвать серьезные проблемы, если они продолжительны, экстремальны или неуместны в данном контексте.

Человек, который испытывает постоянный страх и тревогу, может стать более восприимчивым к развитию таких расстройств, как фобии и другие тревожные расстройства.

Негативные эмоции также могут вызвать у человека сильный стресс. Что происходит, когда человек испытывает хронический стресс? Это может вызвать болезни, связанные со стрессом (т. е. болезни сердца) и нарушают функционирование иммунитета , что делает их уязвимыми для развития других типов заболеваний (т. е. рака).

Рис. 2 Положительные эмоции помогают физическому выздоровлению.

Согласно Фредриксону (2000), положительные эмоции могут, в некотором смысле, отменить отрицательные эмоции.