Парень бросил как вернуть его: как его вернуть? Секретный способ, который работает на 100% • Фаза Роста

Как вернуть парня, который… — Космоэнергетика,психология

Как вернуть парня, который тебя бросил?

Очень часто жизнь преподносит нам сюрпризы как хорошие, так и плохие, и в некоторые моменты мы понимаем, какая же непредсказуемая штука эта жизнь! И один из таких «сюрпризов» — это, если тебя бросает любимый парень. Главный вопрос, который у тебя возникает: «Почему?». И действительно, почему? Ты его любила, можно сказать, боготворила его, делала все так, как он захочет, а он ушел… И одно дело, если он просто ушел, но совсем другое, если он выбрал другую, в таком случае ты совершенно не можешь найти себе место.
Ты начинаешь составлять коварный план по его возвращению. Прежде чем приводить свой план в действие, хорошо подумай, и ответь себе на вопрос: «Зачем и почему ты хочешь его вернуть?».

Очень важно получить ответ на этот вопрос, в противном же случае, ты можешь оказаться в неловкой ситуации. Но, обо всем по порядку. Есть несколько причин, по которым ты захочешь его вернуть.

Во-первых – это самолюбие. В становлении женского характера огромную роль играет именно это качество. Самолюбие толкает нас делать то, чего мы не хотим, и наоборот, не делать того, что очень хочется. А если тебя бросил парень – это огромный удар по твоему самолюбию. В такой ситуации ты захочешь вернуть парня только для того, чтобы восстановить справедливость, то есть, вернуть его, а потом самой бросить. Хочется тебя предупредить, такая позиция не приведет к желаемому результату. У этой ситуации есть два выхода: либо он раскусит твои планы и не вернется, либо ты не сможешь его бросить, а вот он тебя второй раз – запросто.

Во-вторых – это привязанность. Часто простая симпатия перерастает в привязанность, а избавиться от привязанности иногда намного труднее, чем от влюбленности. Ты привыкла постоянно звонить ему, видеть его, а также просыпаться в обнимку с ним. Да и просто ты привыкла чувствовать, что у тебя есть любимый человек, но в тоже время ты не можешь четко ответить, любишь ты его или нет. Если это именно твоя ситуация, значит, тебе необходимо избавляться от «плохой привычки», а не возвращать бывшего парня, иначе привязанность перерастет в зависимость. А от зависимости, как известно, очень тяжело избавиться.

Если ты действительно очень любишь своего парня и не представляешь свою жизнь без него, тебе следует разбудить свою женскую гордость и, послушать, что же она тебе скажет, а ответ твоей гордости будет однозначный: ухаживать и добиваться – это мужская прерогатива, но никак не женская. Если он ушел, следует отпустить его и улыбнуться новому дню, но никак не грустить и тем более не лить слезы. «Небо везде голубое» — гласит известная французская пословица, прислушайся к ней и не расстраивайся по пустякам.
Итак, если ты ответила себе на вопрос: «Зачем и почему?» и ответ оказался только один – ты хочешь его вернуть, пора приступать к решительным действиям. Но, прежде всего, тебе надо запомнить то, чего делать нельзя.

Не бегай за ним и не подкарауливай его возле дома или после работы. Поступая так, ты окончательно оттолкнешь его от себя, и он не захочет к тебе возвращаться. Твой бывший парень начнет избегать тебя, и думать, что ты надоедливая и нудная. Не унижайся перед ним. Парень никогда не заинтересуется девушкой, которая пресмыкается перед ним. Мужчина в своей душе охотник, ему надо добиваться девушку, только тогда он не потеряет к ней интерес, а ты, унижаясь перед ним, отбиваешь всякое желание «охотиться» за тобой. Поэтому выбрось из своего лексикона фразу: «Я буду делать все, что ты захочешь».

Не пытайся удержать его с помощью секса. Если ты думаешь, что он вернется к тебе ради безумных, страстных ночей, то ты глубоко ошибаешься. Возможно, он и вернется, но только как к любовнице, с которой можно провести лишь одну ночь.

Не дави на жалость. Это не поможет, а только усугубит ваши отношения. Он будет жалеть тебя, но никогда снова не полюбит. Жалость – это плохое чувство, тем более к девушке, с которой встречался. Поверь, твой бывший парень отлично знает это правило. Не угрожай ему. Это последнее, на что может решиться девушка в безвыходном положении. Не следует звонить ему и говорить, что покалечишь себя или закончишь жизнь самоубийством. Единственное, чего ты добьешься этим поступком, это то, что он позвонит в психиатрическую лечебницу, и тогда проблем тебе точно не избежать. Также очень глупо назло ему начать встречаться с другим парнем – это только разозлит его и точно поставит крест на ваших отношениях. После этого, не о каком примирении не может быть и речи.

А теперь о главном, ты должна понимать, что отношения создают два человека и, если один человек из этой пары против продолжения отношений, их сохранить невозможно. Каждый парень без сомнения ответит тебе, что его невозможно вернуть, если он сам этого не захочет. Какой из этого вывод? Выход есть: не надо возвращать парня, надо поступить так, чтобы он сам захотел вернуться. А для того, чтобы он захотел это сделать, тебе необходимо быть сильной, мужественной и терпеливой. Парадокс, но тебе необходимо набраться всех мужских качеств именно для того, чтобы вернуть своего парня. Итак, тебе следует вытереть слезы и улыбнуться. Твоя улыбка должна быть на твоем лице постоянно, даже, когда ты случайно встретишь его на улице или в ночном клубе. Всем своим видом ты должна показывать ему, что он очень ошибся, потеряв тебя. Докажи ему, что без тебя ему будет хуже, но ты должна делать это незаметно и ненавязчиво, чтобы он не понял, что же на самом деле творится в твоем сердце.

Будь искренней и веселой, гуляй, развлекайся и отдыхай, другими словами, наслаждайся жизнью, а еще лучше займись каким-нибудь увлекательным делом, чтобы твой бывший парень понял, насколько ты разносторонне развитая личность. Твоя задача – доказать ему, что ты отлично справишься без него, а возможно тебе будет даже лучше. При удачном случае можешь даже поблагодарить его за то, что благодаря его уходу, твоя жизнь изменилась в лучшую сторону. Меняйся с каждый днем, и будь уверена, что он заметит эти изменения. А вот, когда он их заметит, вот тогда и жди заветных слов: «Прости, я тебя люблю». Но, подумай хорошенько, нужен ли он тебе, ведь, если человек предал один раз, второй тоже может быть не за горами.

Как вернуть бывшего парня после долгого расставания, если он разлюбил? | Что делать, если бросил парень, а ты его любишь – Пипсик

3 шага, которые помогут вернуть бывшего парня

К сожалению, на определенном этапе отношений многие пары расстаются. Хорошо, если такое решение было принято обоими партнерами. А что делать женщине, если она не хотела расставаться, и не была готова потерять своего возлюбленного. Что же делать, как себя вести, если вас бросил парень а ты все еще его любишь?

Если женщина уверена, что хочет вернуть бывшего парня, то она должна действовать обдуманно. На самом деле сделать это не так уж и сложно. Конечно при условии, что у мужчины еще есть чувства.
Для расставания естественно была причина, которая никуда не денется и будет присутствовать в отношениях. Нужно учесть, что делая одни и те же действия, результат получится один и тот же. Поэтому дистанцироваться от партнера это единственное правильное решение.

Для того, чтобы вернуть мужчину в отношения, нужно иметь хорошо структурированный план действий. Только так можно добиться своей цели. При нарушении четкого плана ваши действия приведут к привычному шаблонному поведению, которое уничтожит шансы на возвращение бывшего.
Давайте поговорим подробней о конкретных шагах, которые помогут вам вернуть мужчину в отношения. Итак…

1. «Скажите контактам – нет»

Самое важное правило, которое нужно соблюдать, это отсечение всех контактов. Что это означает? Речь о том, что женщина должна полностью прекратить общение с мужчиной: не писать, не звонить, не искать встреч, не отвечать на его звонки и смс, не лайкать фото в соц.сетях.

Выполнить этот пункт достаточно сложно. Но нарушать его категорически нельзя. Здесь женщина должна справиться со своим безудержным желанием выяснить все прямо сейчас, как говорят – «расставить все точки над и».

На первом этапе вы должны проверить ваши эмоции, подавить ваше желание пообщаться. Вы должны понять, что сейчас ваши эмоции ни к чему хорошему не приведут. И не считайте, что одна смс не повредит. Еще как повредит. И если вы хотите вернуть мужчину, то ни в коем случае не должны нарушать этого правила. А в случае, если бывший парень сам выйдет с вами на связь, очень коротко сообщите ему, что хотите побыть одной.

Сколько времени нужно избегать контакта?

Как правило, для того, чтоб человек смог отвыкнуть от вредной привычки или переосмыслить свои действия, должно пройти около месяца. Первые дни вам будет очень сложно, но с каждым днем будет становиться легче. И уже через несколько недель вы сможете немного убавить свою зависимость от этого человека.

Что делать, если правило нарушено?

Если женщина не сдержалась и нарушила первое правило, то не стоит дальше продолжать что-то выяснять или пытаться сохранить. Единственным правильным решением является возобновление периода без контакта.

Что делать при случайной встрече?

Лучше перестраховаться и не ходить в те места, где вы можете столкнуться. Если случайная встреча все же произошла, то постарайтесь максимально сохранить спокойствие и позитив. Не пытайтесь в этот момент говорить об отношениях, и не ведитесь на возможные провокации по этому поводу с его стороны. Лучше как можно быстрее закончить разговор и уйти.

Что если он в период расставания найдет себе другую женщину?

На данном этапе это должно волновать вас меньше всего. Период отсутствия контакта должен использоваться для того, чтоб повысить свою самооценку, понять себя, осознать что жизнь без любимого не так уж и плоха. Сосредоточьтесь на своей личной жизни, без привязки к какому-либо человеку.

Поймите, что интересно лично вам, что может сделать вас счастливой. И никакие действия бывшего не смогут повлиять на ваше душевное состояние. Учтите, что парни не любят навязчивых женщин, они не любят легкой добычи. Поэтому нужно действовать основываясь на их инстинктах.

2. Проводите работу над собой

В период дистанцирования женщина должна заняться собой, своим внешним видом, душевным состоянием, развитием своих талантов и интересов. Когда вы научитесь справляться с отрицательными эмоциями, вы начнете чувствовать себя лучше, что немедленно отразится и на внешнем виде. Это самое подходящее время заняться спортом, йогой, танцами, пойти в бассейн. Кроме этого можно начать изучать английский, вязать, шить.

3. Начинаем общение с чистого листа

Когда первые два этапа завершены, можно перейти к общению с чистого листа. Все плохое, что было в отношениях, забыто. А мужчина уже успел по вам соскучиться, осознал вашу важность в его жизни. И сейчас не важно, как именно это будет происходить, кто проявит инициативу. Теперь ваша жизнь не вращается вокруг него одного, она наполнена и другими важными для вас делами и заботами. И даже если что-то в отношениях снова пойдет не так, то для вас это будет уже не столь травматично.

, когда ваш партнер дает больше, чем вы можете вернуть

Безответная любовь — обычная человеческая сердечная боль. Мало кто из нас когда-либо избегает горя и тоски, когда мы хотим, чтобы наши партнеры любили нас так же сильно, как мы их любим. Бедственное положение отвергнутого, одинокого любовника хорошо изучалось на протяжении всей истории.

Однако мало кто сочувствует партнеру, которого слишком любят. Большинству других кажется, что им не на что жаловаться. Хотя внешне они могут согласиться с тем, что им действительно повезло, они тихо могут чувствовать себя задушенными и обязанными.Погруженные в чрезмерную отдачу своих преданных партнеров, они не чувствуют себя вправе жаловаться или иметь право на сочувствие других:

• «Тебе так повезло, что тебя так сильно любят».
• «Вы имеете в виду, что вам никогда не нужно ни о чем просить? Она просто думает об этом еще до того, как ты узнаешь, что тебе это нужно, верно?
• «Он обожает тебя, чем бы ты ни занимался?»
• «Она бы изменила свои планы, просто чтобы быть с тобой?»
• «Он всегда рядом с тобой, даже когда ты не была рядом с ним?»
• «Она никогда не злится на тебя? Какая невероятная девушка! Тебе не на что жаловаться.”

Эти типичные комментарии продолжают усиливать чувство вины, которое испытывают чрезмерно любимые партнеры, которые и без того испытывают дискомфорт из-за различий в преданности, потребностях или обязательствах, существующих в отношениях. Хотя они могут быть благодарны за потворство своим слабостям, они чувствуют себя виноватыми за свою неспособность ответить тем же и боятся, что у них возник невидимый, не подлежащий оплате долг. Если дисбаланс не исправить, эти эмоции могут превратиться в обязательства и обиду.

«Когда звонит телефон, мне лучше иметь вескую причину, чтобы не отвечать сразу, иначе у них возникнут проблемы позже.Я очень люблю ее, но нет приемлемого способа отказаться. Я в эмоциональном долгу, и я всегда буду позади ».

«Если я не напишу ему в течение нескольких минут, он почувствует, что я четко излагаю свои приоритеты, а это не он. Иногда мне действительно есть чем заняться. Я не хочу причинять ему боль, поэтому просто придумываю оправдания и надеюсь, что они не причинят ему вреда. Но тогда я тоже не честно, и это даже хуже.

«У нее был отец, которого никогда не было рядом. Мне больно за нее, когда ей так грустно, но я не могу вернуться и исправить это.Она для меня самое важное на свете, но я перегружен, пытаясь вспомнить все, что мне лучше не делать, чтобы просто уберечь ее от боли «.

«Замечательно иметь парня, который всегда хочет заниматься любовью, но я бы хотел, чтобы ему не было так больно, когда я не в настроении. Это не личное. Я действительно люблю его, но мне никогда не удается инициировать близость, потому что он всегда здесь первым. Я чувствую себя совершенно желанным и в то же время полностью обязанным ».

Эти партнеры находятся в конфликте, потому что они все еще любят человека, с которым они находятся, и наслаждаются любовью, которую получают.По-прежнему привязанные к положительным моментам в отношениях, они одновременно чувствуют вину и дискомфорт. Они разрываются между поддержанием отношений и крадением времени, чтобы позаботиться о себе.

Их наиболее частая стратегия — заранее чрезмерно удовлетворить своих партнеров, чтобы они могли уделить внимание другим своим приоритетам, не подвергаясь сомнению. К сожалению, это может иметь неприятные последствия. Увеличенная доступность обманным путем может стать отправной точкой для новых ожиданий.

«Я чувствую себя чертовым торговцем наркотиками. Чем больше я даю, тем большего она ожидает. Мне почти приходится какое-то время игнорировать ее, чтобы она ожидала меньшего. Тогда я чувствую себя придурком, манипулируя ею таким образом. Как я могу наполнить ее и заставить чувствовать себя достаточно любимой, не вызывая у нее отстраненность, когда я в самоволке? »

«Всякий раз, когда мне нужно идти, я могу поспорить, что он будет драться из-за ничего, просто чтобы продержать меня там подольше. Мне почти приходится ждать, пока я не буду уверен, что он удовлетворен.Иногда я остаюсь еще дольше в надежде, что он почувствует себя любимым, прежде чем я уйду. Но это не работает, и он просто хочет еще в следующий раз. Я очень люблю этого парня. Я не знаю, что делать ».

Несбалансированность, когда один партнер дает больше, а другой — меньше, может не быть проблемой в начале отношений. Какому-либо партнеру будет трудно отказаться от обильной привязанности, постоянной доступности и постоянной щедрости, особенно если в сделке есть отличная сексуальная химия. Это особенно верно, когда более щедрый партнер кажется счастливым из-за такой возможности заботиться о нем.

Однако по мере развития отношений менее щедрому получателю становится все труднее принимать так много, не чувствуя себя обязанным. Постепенно это начинает ощущаться как воровство, даже когда кажется, что дары дарят даром. Оказавшись в эмоциональном долгу, этот партнер может почувствовать, что более щедрый партнер заслуживает того, что ему нужно, даже когда это становится слишком сложно сделать.

Без навыков создания более сбалансированного нового контракта, имеющий задолженность партнер может начать уклоняться и отказываться от контракта или рационализировать ситуацию, обесценивая то, что он получает.Они хотели бы найти способ начать все с чистого листа.

«Мне бы хотелось, чтобы она знала, как сильно я ее люблю, не чувствуя, что мне нужно отвечать взаимностью на все, что она для меня делает. Я хочу отдавать, потому что это хорошо, а не из-за обязательств. Я не знаю, как ей сказать. Она просто почувствует себя отвергнутой или, может быть, даже бросит меня. Мне больно из-за боли, которую я причиняю ей, но я тоже не хочу быть тем, кем не являюсь ».

«Иногда я делаю вид, что он не сделал для меня ничего особенного, просто чтобы я не чувствовала себя такой виноватой.Это действительно несправедливо, потому что он такой классный парень, но я не могу постоянно чувствовать, что это я принимаю слишком много ».

Когда отдача становится слишком несбалансированной, отношения в конечном итоге разрушаются. Либо чрезмерно дающий становится обиженным и пытается шантажировать своего любовника, чтобы тот ответил взаимностью, либо получатель оказывается раздавленным невыплаченным долгом. Чем раньше будет обнаружен дисбаланс, тем легче его вылечить.

Если в отношениях вы получаете больше, чем даете, ответы на следующие десять вопросов могут стать полезным началом процесса восстановления баланса в отношениях.Используйте рекомендательные абзацы после каждого вопроса, чтобы помочь вам. Когда вы закончите упражнение, спросите своего партнера, желает ли он или она слышать ваши мысли и чувства. Если вы сможете провести открытое и внимательное обсуждение, вы будете на пути к исцелению дисбаланса, который создали вы оба.

1. Когда и как вы почувствовали, что почувствовали себя «недостаточно»?

Многие пары медленно расходятся, потому что не хотят отказываться от своих положительных чувств, обнаруживая проблемы, которые могут разрушить отношения.Если вы вначале очень хотели удовлетворить любые потребности вашего партнера, а затем поняли, что не можете, значит, вы не лукавят. Очень часто новый партнер не осознает потребности другого по мере развития отношений. Иногда чрезмерно щедрый партнер может не осознавать свои собственные потребности, бояться выражать их на ранней стадии или не осознавать, что они изменились в ходе отношений.

Даже когда вы понимали, что ваши отношения становятся несбалансированными, вы могли надеяться, что они со временем наладятся, и предпочли хранить молчание.Если в то время вы воздерживались от своих опасений, важно сказать партнеру сейчас, чтобы он начал процесс исцеления.

Если вначале вы намеревались полностью ответить взаимностью, но со временем вы не смогли поддерживать это ожидание, ваш партнер должен быть готов простить вас и сотрудничать с вами. Прошлое предназначено только для уроков и помогает вам обоим создать новую, более успешную основу для будущего. Пришло время поработать вместе, чтобы спланировать новый баланс отдачи и получения.

1. Можете ли вы вспомнить ситуации, когда вы начинали чувствовать себя подавленным потребностями партнера и беспокоились о том, что не можете их удовлетворить?

Вспомните конкретные случаи, когда вы больше не могли отвечать вам взаимностью на «подарки» вашего партнера. Если ваш партнер готов и открыт для ваших воспоминаний, то открыто поделитесь ими и поделитесь, почему вам было неудобно рассказывать о том, что происходило в то время. Вы даже можете обнаружить, что ему или ей не нужно было столько, сколько казалось, или что он когда-либо хотел, чтобы вы чувствовали себя обязанными.

Ваш партнер мог также предположить, что то, что вы дали в начале отношений, было для вас так же легко, как и для него или для нее. Возможно, недостаток мотивации — это не проблема, о которой вы думали. Использование конкретных примеров поможет вам обоим подумать о том, что вы могли бы сделать по-разному.

Всегда есть вероятность, что открытие проблемы может изначально привести к негативному взаимодействию. Если вы хотите, чтобы ваша любовь углубилась, вы и ваш партнер должны быть готовы выдержать трудности, которые могут возникнуть.Раскрывая свою уязвимость, вы можете обнаружить, что поведение позволяет вашему партнеру также выражать свои скрытые мысли и чувства. Несмотря на то, что эти первоначальные обмены мнениями могут быть неудобными, они лучше откровенны, чем собирать невысказанные обиды, которые могут разгореться.

Помните ли вы, какие заботливые дела вы делали для своего партнера в начале отношений? Спросите себя, могли ли вы произвести на своего партнера впечатление, которое могли бы продолжать производить на этом уровне?

Когда любовь нова, большинство партнеров стараются предугадывать все потребности и желания друг друга.Они оба стараются изо всех сил думать обо всем, что могло бы вызвать очарование их возлюбленного и чувство, что их обожают. Естественно, что эти преувеличенные дары трудно поддерживать в течение долгого времени.

Если вы каким-то образом дадите своему партнеру представление о том, что можете продолжать заниматься этим вечно, он или она сейчас могут почувствовать себя отвергнутыми. Например, если ваш партнер, казалось, чрезмерно уступал без усилий и не просил и не нуждался в большем, вы, вероятно, приняли это как взаимоприемлемый контракт и не почувствовали бы, что от вас ожидают большего по мере созревания отношений.

Сейчас хорошее время, чтобы спросить себя, является ли этот узор новым для вас или кажется вам неприятно знакомым. Просмотрите прошлые отношения, чтобы увидеть, не возникал ли у вас раньше дисбаланс отдачи и получения. Если вас когда-то считали берущим или обвиняли в разочаровании в своих партнерах, возможно, вы непреднамеренно пытаетесь сломать эти стереотипы, давая больше, чем вы можете выдержать вначале. Это намерение, даже если оно сделано из лучших побуждений, может посеять семена ожиданий, которые позже поймают вас в ловушку.

Ваш партнер неоднократно говорил вам, что он или она чувствуют себя брошенными или брошенными в ваших отношениях?

Разочарования обычно начинают выражаться в виде небольших жалоб на вашу недоступность, на то, что вы не помните о важных вещах или на меньшую привязанность. Хотя сначала они мягкие, они, как правило, перерастают в назойливую критику по поводу, казалось бы, неважных ситуаций. Возможно, вы дали двоякий сигнал, притворившись более обеспокоенным, чем вы, или обещали поведение, которое не было таким, как раньше.

Большинство людей, сталкиваясь с обязательствами, которые они не могут выполнить, дают обещания, которые они намерены сдержать, но в конечном итоге не делают этого. Это не значит, что вы не были полностью честны в своих ранних обещаниях, а теперь, будучи неспособными поддерживать этот уровень обязательств, извинились и оправдали свою пониженную внимательность.

Что вы чувствуете сейчас, когда разочаровываете своего партнера или чувствуете, что вас недостаточно ценят за то, что вы даете?

Многие проблемы в отношениях усугубляются, когда партнеры не чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы разделять негативные чувства.Они могут опасаться, что упоминание о потенциальных проблемах поставит под угрозу безопасность отношений. Многие из этих ранних разочарований возникают из-за запутанных ожиданий и неразрешенных недоразумений.

Печально то, что их часто легче решить, чем ожидал любой из партнеров. Если ваше сердце находится в нужном месте и вы сознательно не намеревались причинить вред партнеру или ввести его в заблуждение, вы можете сказать ему или ей, почему вы отступили или почувствовали себя обязанными в том, что вы делали.Спросите своего партнера, что вы могли сделать, чтобы запутать его или ее своими двойными сообщениями, и что вам нужно сделать сейчас, чтобы все стало лучше. Убедитесь, что он не смущается и что вы вспоминаете прошлое только для того, чтобы сделать будущее лучше.

Вы чувствуете, что ваш партнер слишком многого требует от вас, чтобы дать больше?

Когда начинается любовь, оба партнера так стремятся сделать друг друга счастливыми, что не могут понять, разумны ли их просьбы или слишком требовательны.Новая любовь часто сопровождается изобилием ресурсов и избеганием конфликтов. Партнеры чаще действуют так, как будто нет ничего важнее, чем сохранять друг друга сытыми и любимыми, чего бы это ни стоило.

По мере того, как отношения становятся более зрелыми, оба партнера должны уделять внимание другим жизненным требованиям, которые были добровольно отвергнуты. Теперь они должны определить, как они оба могут поддерживать отношения, добавляя при этом другие приоритеты. Есть очень много источников для поддержания отношений.По мере перенаправления этих ресурсов дисбаланс в благотворительности может усиливаться. Крайне важно, чтобы вы не обвиняли своего партнера в том, что он хочет, чтобы вы продолжали исполнять его или ее желания или продолжали испытывать благодарность за подарки, которые вы получаете.

Вы молча или открыто обвиняли своего партнера в том, что он «слишком многого хочет»?

Это та область, которая вызывает наибольшее количество недоразумений и возможных кризисов в несбалансированных отношениях. Если вы чувствуете себя все более и более неудобно из-за своей неспособности удовлетворить своего партнера, вы можете начать обвинять его или ее в том, что он несправедливо просит от вас слишком многого сейчас и за то, что не заметил, что вы даете больше, чем вы могли бы легко предложить, чтобы сбалансировать отношения. .

Поступая так, вы возьмете ответственность за соблюдение ваших границ на плечи вашего партнера. Если вы пообещали, что ваш партнер будет удовлетворен, вы можете столкнуться с проблемами, когда ему или ей будет дана власть определять, что это означает. Ваш партнер, возможно, никогда не говорил вам, как вы должны отвечать взаимностью. Позже в игре сообщать ему или ей о том, что он дает слишком много и заставляет вас чувствовать себя обязанным, не сулит ничего хорошего для доверия в будущем.

Чувствовали ли вы себя все более мученическими или обиженными, когда ваш партнер говорил вам, что вы не удовлетворяете его потребности? Чувствуете ли вы сейчас, что то, что, по вашему мнению, было дано даром, имеет невидимую цену, и у вас нет возможности ответить взаимностью?

Вы, естественно, со временем будете чувствовать себя более противоречивым, если не сможете сделать своего партнера счастливым, чем бы вы ни занимались, или если вы чувствуете себя смущенным или виноватым из-за отсутствия у вас в настоящее время достаточной мотивации или доступности.Эти чувства не являются частью искренней отдачи, и вы скоро утомитесь, пытаясь быть более щедрым, чем вы чувствуете. Ваш партнер не виноват, если вы не выразили растущую обиду, как если бы все было хорошо.

Если ваш партнер не отреагировал на ваши чувства, что бы вы ни пытались сделать, ваш последующий кризис в отношениях будет труднее разрешить. Ни одному партнеру не нравится, когда ему говорят, что он или она не так много, как раньше. Вы ожидаете, что он или она будут обижены, смущены и рассержены, когда вы поделитесь тем, что больше не можете отвечать взаимностью, как в прошлом.

Можете ли вы сейчас честно поговорить со своим партнером о том, что вы можете дать охотно и постоянно, а что нет? Можете ли вы сказать им, что открытость и новый контракт дадут вам мотивацию исправить дисбаланс между вами?

Новые партнеры хотят, чтобы их возлюбленные чувствовали себя ценными. К сожалению, в начале отношений оба часто считают, что у них достаточно ресурсов, чтобы это произошло. По мере того, как ресурсы истощаются или меняются, один или оба партнера часто слишком стараются соответствовать уровню заботы друг друга.Один часто компенсирует растущий дисбаланс, отдавая больше, в то время как другой отступает, чтобы избежать того, что стало вынужденным обязательством.

Глубоко подумайте о том, что вы можете дать сейчас без обид, какую заботу и поддержку вы готовы оказать и что вам может понадобиться взамен. Если вы помните, что не обвиняете кого-либо из вас в предшествующих, законных ожиданиях, вы можете попросить его или ее понять вашу текущую доступность и то, какие ресурсы вы можете предоставить.

Если ваш партнер глубоко заботится о вас, он или она захочет знать, что вам нужно от отношений, а что вам больше не нужно.Он или она может даже признаться, что новый баланс принесет пользу в обоих направлениях. Имея более четкие ожидания с обеих сторон, вы можете обнаружить, что можете дать больше, чем вы думали, и получать удовольствие от процесса, когда он достигает цели более эффективно.

Достаточно ли вы цените своего партнера, чтобы с этим разобраться?

Ответ на этот вопрос особенно важен, когда вы думаете о том, чтобы бросить вызов своим отношениям. Когда вы тщетно пытаетесь удовлетворить потребности любовника, вы не можете дать достаточно взамен, вы можете столкнуться с растущим долгом, который вы не в состоянии выплатить.Этот партнер, возможно, также испытывал трудности с сохранением обещанных им подарков и надеется, что его также освободят от этой обязанности.

Всегда есть риск, когда вы просите о трансформации, но риск трансформации всегда заканчивается лучше, чем смирение с предсказуемым падением. Если ваш партнер по-прежнему любит и ценит вас, вы можете работать вместе, чтобы найти более предсказуемый и взаимно удовлетворяющий баланс и сделать отношения лучше, чем когда-либо.

Требуются два человека, чтобы успешно преобразовать отношения, когда шаблоны глубоко установлены, особенно если у обоих партнеров был аналогичный опыт в предыдущих отношениях. Иногда оба партнера чередовали роли сверхдающего и чрезмерно принимающего в разных отношениях, по-прежнему стремясь к одному и тому же балансу. В таком случае каждый должен лучше понимать, как и когда это произошло, и испытывать большее сострадание к другой роли.

Восстановление дисбаланса отдачи / получения часто бывает очень успешным и долгожданным изменением для многих пар.Как только оба партнера понимают, что могут изменить свое будущее, отношения мгновенно оживляются надеждой, порожденной самим процессом.

Вернуть или нет: что делать с подарками после разрыва отношений | British Vogue

Готовность вернуться — Рози Кейв, помощник директора издательства

Я всегда твердо верила в то, что подарки возвращаются после разрыва отношений. Я помню свою первую — мою школьную возлюбленную, и я объявил это увольнением после двух лет совместной жизни.К концу наших отношений я накопил необычный набор вещей, которые он мне купил; браслет Tiffany, набор для ванной Body Shop, плюшевый мишка и футболку с изображением наших лиц. Все они составляли небольшую часть кучи, которую я создал после того, как расчистил свою комнату. Я подошел к его дому и передал их. Это был последний шаг, который мне пришлось сделать, чтобы подтвердить, что отношения окончены. Возвращение подарков позволило мне закрыть нашу главу и двигаться дальше, и с тех пор я всегда так поступал.

С возрастом приходит мудрость, и мне хотелось бы думать, что я менее драматичен, чем был в 18, но я все еще чувствую — особенно после этих более тяжелых разрывов — что возвращение подарков — это процесс, который закрывает отношения и позволяет вам чтобы уйти от этого. Мой последний парень был из Йоркшира, поэтому, когда наши отношения закончились, мне было немного сложнее осуществить процесс возвращения. Одна из них была подушкой, которую его мать сшила из ткани его любимого джемпера, и она имела для него огромную сентиментальную ценность.Я пробовал все, что мог, чтобы вернуть его, но у него не было этого. «Это твое, — сказал он, — я подарил тебе, и ты должен иметь его на память, чтобы помнить, что мы провели вместе».

Некоторые утверждают, что подарки служат счастливым напоминанием об отношениях. Я навсегда останусь в воспоминаниях о тех великих временах, которые у нас были, но не вижу причин хранить вещи, которые я больше не буду использовать или носить. Все это помещалось в коробку или сумку, в глубину шкафа, и больше никогда их не видели. Как и подушка, которая сейчас у меня на чердаке, пылится.

Хочу вернуться — Элис Ньюболд, редактор Vogue Daily

Все началось с серебряного ангела. Она была не выше сантиметра и жила между серебряным домиком и якорем на моем браслете с подвесками. Мой парень в то время (мне было 19, а браслеты с подвесками официально считались A Thing) уезжал в тур со своей группой. Ангел снял браслет-оберег и нашел новый дом в своем кошельке в знак безопасного путешествия. Перенесемся в несколько недель спустя: отношения прекратились, но безделушка упорно оставалась в его кошельке.

Открытое письмо парню, который отказался от меня

Безнадежное чувство, которое ты оставила мне, было неоспоримым. Я вложил в тебя все, чтобы ничего не получить взамен.

Я надеялся, что однажды ты вернешься. Но другая часть меня знает, что ты отказался от меня по нескольким причинам. Я желаю вам удачи в вашем путешествии. Я надеюсь, что однажды ты найдешь то счастье, которого не мог найти во мне.

Заметив эти колебания в ваших действиях, я понял, что то, что у нас было, закончилось.

Я больше не был вашим главным приоритетом

Я думал, что ты проходишь через фазу. Вы потратили меньше времени на то, чтобы связаться со мной. Ты больше не планировал меня видеть.

Звонков приходило все реже и реже. Я просто хотел верить, что, может быть, тот харизматичный и настойчивый человек, которым ты был раньше, вернется.

См. Также: Вы, дистанцируясь, убиваете меня

Вы потеряли ко мне интерес

Я пытался вернуть вас, но знал, что проблема не во мне. Ваш интерес ко мне пропал. Я начал понимать, что чем больше я давил на тебя, тем больше ты бежал.

Вы думали о другом повестке дня. У вас были собственные цели, стремления и реальности, которые не могли быть реализованы со мной как со спутником на всю жизнь.

Я изо всех сил старался заставить тебя полюбить меня снова. Я не смог удовлетворить твои потребности. Моя любовь теперь будет отдана тому, кто желает меня так же сильно, как и я.

У вас были другие

Не надо мне лгать.Я знал все время. Я знал, что ты не просто сосредоточился на мне. Я видел, как вы поступали, когда я обвинял вас в том, что у вас есть другие. Мне никогда не хватало тебя.

Вот почему вам пришлось искать меня в других версиях. Чтобы вызвать чувство восхищения, я не мог вам помочь. Я дал тебе все. Другие, которые были у вас на стороне, только заставили вас почувствовать себя более опустошенным. Я мог бы дать тебе все, о чем ты просил.

Вы не были готовы поселиться

Я всегда был слишком зрелым для своего же блага.Мои ожидания росли, когда я становился старше. Это оставляло меня все более и более неудовлетворенным. Я пытался поговорить с вами о наших совместных планах на будущее.

По правде говоря, вы просто не были готовы остепениться. Вместо этого вы заставили меня поверить в то, что однажды вы им станете. Я верила тебе. Теперь я чувствую себя более одиноким и разочарованным, чем когда-либо.

Сейчас мы живем в совершенно разных спектрах. Разные города. Разный образ жизни. Часть меня желает, чтобы этого не было.Мое сердце жаждет твоего возвращения. Я надеюсь, что вы довольны любым направлением, к которому вас склонит жизнь.

Ты разочаровался во мне.

И я надеюсь, что однажды вы будете искать человека, который удовлетворит вас так, как я не мог. Я желаю всего наилучшего вам и вашим усилиям.
Изабелла Пайпер

Я отдал тебе все, и ничего не получил взамен

Ты был первым мужчиной, которого я действительно полюбила.У меня были парни до тебя, но ни одному из них не удалось разбудить эмоции, которые ты пробудил во мне.

Пока я был с тобой, я принадлежал только тебе, и ничего и никого другого не существовало. Ты полностью меня завладел. Как будто я перестал существовать — я больше не была женщиной, дочерью, другом.

Моя единственная роль в жизни была ролью твоей девушки. И это была моя ошибка номер один.

Ты дал моей жизни смысл. Я просто забыл, что существовал до того, как встретил тебя — я думал, что не могу дышать без тебя, и ты убедил меня, что чувствовал то же самое.Вы убедили меня, что я вам нужен и что вы никогда не сможете представить свою жизнь без меня.

Следовательно, целью моей жизни было заставить вас улыбнуться. Для меня было важно только твое благополучие.

Я забыл о своих друзьях и даже о своей семье, но больше всего я забыл о себе. Я полностью игнорировал себя и свои потребности, сосредоточившись только на тебе.

И мне потребовалось много времени, прежде чем я понял, что вы мне ничего не даете взамен.

Думаю, я был ослеплен силой моей любви к тебе, и я не заметил, как плохо ты со мной обращался.

Близкие мне люди постоянно говорили мне, что ты меня не любишь и что ты только меня используешь, но я им не верил.

Хотя все было довольно ясно, я просто отказывался верить, что вы не заслужили всех жертв, которые я принес для вас. Я отказался признать, что вы меня не заслужили.

Но со временем я понял, что ты никогда не соответствовал моим усилиям.Я понял, что я единственный, кто постоянно что-то дает и не получает.

Давайте проясним одну вещь — я не говорю здесь ни о чем материальном. Я отдал тебе свое время, свою любовь, свое терпение, свою энергию… все свое. Я не хотел дорогих подарков, все, что я хотел, — это ваша верность и любовь.

И я ничего не получил взамен. Собственно, я привык, и меня использовали.

Я понял, что полезен для тебя только тогда, когда я нужен тебе. Когда у вас были какие-то проблемы или когда у вас были тяжелые времена, я был первым, кому вы звонили.

Ты знал, что я оставлю всех и все, чтобы быть рядом с тобой. Вы знали, что являетесь центром моей вселенной и что я ничего для вас не сделал бы. И вы очень хорошо использовали это в своих интересах.

Но как только буря утихнет и как только ты вернешься в нужное русло, ты забудешь обо мне.

Конечно, ты все еще держал меня рядом, но внезапно все и все стали важнее меня.

Я всегда был рядом, когда тебе был нужен кто-то, с кем можно было бы поделиться своей грустью, но когда ты был счастлив, меня даже не было в глубине души.

И , когда ты был мне нужен, тебя нигде не было. Для вас мои проблемы и проблемы были неуместными и глупыми. Я не хотел в этом признаваться, но в глубине души я знал, что никогда не смогу на тебя положиться.

Я полная противоположность. Для меня естественно помогать тем, кого любишь. Я из тех девушек, которые останутся верными своему мужчине и будут его опорой, несмотря ни на что.

Вы знали, что я никогда не оставлю вас позади, и вы знали, что я был готов стоять рядом с вами через все трудности.

Но чего вы, очевидно, не знали, так это того, что от вас ожидали того же. Вы должны были хотя бы попытаться сопоставить мои усилия, но вы не смогли сделать даже этого.

Взаимное партнерство — вот чем должны быть отношения. Конечно, бывают случаи, когда один из партнеров дает больше, а получает меньше и наоборот, и в этом нет ничего плохого.

Но это была не наша ситуация; Я был готов свернуть горы за вас, а вы не были готовы пошевелить за меня пальцем.

Я отказался признать это, но теперь я знаю, что ты никогда не любил меня по-настоящему. Вам понравилось мое внимание, и вам понравилось, что кто-то любит вас безоговорочно.

Я полностью открылся тебе, и ты всегда был для меня приоритетом. И я никогда многого не просил. Вы можете сказать, что я был неуверен, но правда в том, что мне нужно было какое-то подтверждение с вашей стороны. Мне нужно было чувствовать себя важным для тебя, мне нужен был какой-то жест, который доказал бы, что ты любишь меня и ценишь все, что я для тебя делаю.

А что у меня получилось? У меня есть парень, которого никогда не было рядом, когда я нуждался в нем больше всего. У меня есть парень, который всегда считал меня своим плечом, на котором можно плакать, своей защитной сеткой.

У меня есть парень, который всегда относился ко мне так, как будто я был для него просто вариантом. У меня был парень, который всегда приходил ко мне, когда ему некуда было идти.

У меня есть парень, который явно не мог любить меня так, как я ожидала. И парень, который никогда не был достаточно искренним, чтобы сказать мне это и отпустить.

Ничего не получил.

Если твоя любовь должна быть, он вернется. Вот почему…

Привет, девочки! Я только что наткнулась на эту страницу и переживаю горе. Мне становится легче, зная, что я не одна.

Это самая страшная боль! Я бы не пожелал этого своему злейшему врагу.

Это случилось так: я и мой «бывший» парень недавно расстались в этом месяце, он расстался со мной.Мы были вместе 5 лет. Я был влюблен в него, я все еще влюблен. Мы все делали вместе, потеряли девственность друг перед другом, хотели пожениться, в будущем завести детей.

У него была не самая лучшая работа, он упорно искал работу, пока однажды, примерно в августе этого года, не нашел работу. Он работал большую часть дней по ночам, мы вроде бы не виделись так часто, как раньше. Я доверял ему, я знал, что он ничего не сделает. Он проработал на этой работе около 4 месяцев, пока на прошлой неделе не вел себя иначе.Я позвонил ему на работу, потому что я получил от него пропущенный звонок. Я сказал: «Что случилось?» На его ответ: «Извините, я позвонил случайно». Я услышал, как девушка на заднем дворе сказала: «Что случилось?» И тут же он мне сказал: «Мне пора, я тебе позже перезвоню». Я услышал девушку на заднем плане и подумал, что пока не могу делать поспешных выводов, я знал, что доверяю ему. Но я ревновал и расстроился, что отправил ему сообщение, в котором говорилось: «Кто была эта девушка?» Он разозлился и сказал мне, что я не должен сомневаться в его лояльности по отношению к нему и что я его злю.Но я думаю, что многие девушки будут сомневаться и волноваться, я имею в виду моего парня, 5 лет которого мы начали разлучаться, я никогда не видел его так, как мы раньше видели друг друга каждый божий день. Мы были так влюблены друг в друга, что мне было больно, когда я пишу это, потому что после того, как произошла ссора, он подошел ко мне и сказал: «Мне нужно время, мне нужно понять, чего я хочу». вместе, я знал, что он оставит меня. Он сказал: «Мне нужно время, чтобы скучать по тебе». Я даже не мог этого понять, зачем ему время, чтобы скучать по мне, если мы не виделись так давно с тех пор, как он был на работе? Он игнорировал меня в течение нескольких дней после этого, пока однажды утром я не проснулся от сообщения, начинающегося со слов «после долгих раздумий, я принимаю решение прекратить эти отношения …».«Мое сердце просто разбилось. Ощущение, которое невозможно описать. У меня был миллион разных эмоций. Я пытался подумать, почему? Я спросил его, есть ли еще кто-нибудь, он ответил утвердительно. В ту ночь я узнала, что была еще одна девушка, и мой парень и она уже довольно давно работали.

Очевидно, поскольку он не видел меня, он влюбился в другую девушку. Мой парень лгал мне о местах, где он собирался, и где он был, потому что он был с ней. Он покупал ей украшения, брал ее на завтрак, все, что мы делали сейчас, было полностью на ней.Он говорил этой девушке, что любит ее. И она присылала ему свои обнаженные фотографии сразу после того, как он расстался со мной. Я зашел в его аккаунт в Facebook и увидел все сообщения, потому что был так зол. Меня трясло, хотелось рвать. Я видел все, даже она говорила что-то вроде «Я так сильно тебя люблю, ты потрясающая», а он говорил «Выходи за меня замуж». Я просто не мог в это поверить, я мог поверить, что мое счастье находится в руках других девушек.

В гневе я написала своему парню и сказала: «Надеюсь, вы и (ее имя) счастливы.Я всегда буду любить тебя », и он так разозлился и начал ругать меня, что я зашел на его Facebook. Я знаю, что это было неправильно, но мне нужно было это сделать. Я, наверное, не должен, он еще больше обиделся. Иногда лучше не видеть.

Он сказал мне никогда больше не связываться с ним, он сказал мне, что она лучше, чем ты когда-либо, и что мне нужно двигаться дальше. Не могу поверить, что он велит мне сразу же двигаться дальше, это было так свежо. Он повесил трубку на меня, я просто плакала и плакала.

Позже той ночью я позвонил ему и извинился, он сказал, что все в порядке.Я сказал, что прошу прощения, что зашел на ваш Facebook. Он сказал, что все в порядке. Я сказал, можем ли мы еще быть друзьями? Он сказал да, но дайте ему время. Я спросил его, ты всегда будешь рядом со мной? Он сказал да, всегда. Я сказал, что люблю тебя, а он сказал, что я тоже тебя люблю, мы повесили трубку.

Я до сих пор был в ужасном эмоциональном состоянии, я 2 недели не ел должным образом, так сильно похудел и у меня пропал аппетит.

Все напоминает мне о нем, куда бы я ни пошел. Я его люблю. Я так по нему скучаю, он был моим лучшим другом.Каждую ночь он появляется мне во сне, как будто разлуки никогда не было. Я мечтаю о том, чтобы я и он были счастливы, были вместе в любви.

Я знаю, что после разрыва у вас не будет контактов минимум 30 дней, мне было так тяжело, что я продолжал звонить ему и просто искал повод поговорить с ним, я так расстроился и злился, что сказал ему: «Почему ты сделал это со мной?» Он ничего не сказал. Я спросил его: «Ты бросил меня ради нее или потому, что хочешь разобраться в своей жизни?» Он сказал: «Я бросил тебя, потому что не был счастлив».Я просто замолчал. Я просто заплакал и сказал, что люблю его, и я хочу выйти за него замуж, я хочу иметь детей. Он сказал, что ему все равно, все кончено. Он всегда говорит мне двигаться дальше, двигаться дальше, двигаться дальше. все время. Меня убивает то, что я такой сломленный, а ему все равно, как будто я для него ничто. Он сказал мне: «Теперь у меня есть кто-то другой» и повесил трубку.

По сей день я не разговаривал с ним, я очень по нему скучаю. Я знаю, что вы все думаете, какое вам дело? Он не любил тебя. Но почему-то мне кажется, что он знает, я не знаю.Кажется, он счастлив с этой новой девушкой, мне больно еще больше. Я так люблю его. Я просто не могу поверить, что все кончено.

Не знаю, но что-то мне подсказывает, может, они не продержатся вместе, может, он не осознавал, конечно, когда вы никогда не увидите друг друга, вы можете найти кого-то другого, но ему не нужно было так со мной обращаться. Он просто ушел от меня таким счастливым, и мне так трудно двигаться дальше. Я не могу прожить свою жизнь, думая, что он вернется или их отношения не продлятся долго, но я верю, что если так и должно было быть, то так и будет.

Я просто хочу знать, думает ли он еще обо мне.

Время лечит все, я знаю, я не могу рассчитывать на него свое счастье. Но я просто не хочу больше с ним не связываться и не видеться. Он был удивительным человеком. Он займет особое место в моем сердце.

Я так расстроен и сломлен. Он кажется таким счастливым без меня.

8 вещей, которые нужно сделать, если вы хотите сдаться

Как и многие люди, я чувствовал побуждение отказаться от чего-то. Легко добраться до того момента, когда кажется, что время, которое вы потратили на мечту или цель, и время достижения результатов могут быть очень пугающими.

Есть циклы возбуждения, энтузиазма, творчества, за которыми следуют отчаяние, разочарование и желание бросить курить.

Почему мы легко сдаемся?

Наш мозг запрограммирован на то, чтобы легко сдаваться, это нормально. Считается, что люди действуют в соответствии с «Принципом удовольствия», мгновенным удовлетворением:

Мгновенное удовлетворение — это желание испытать удовольствие или удовлетворение без промедления или откладывания. По сути, это когда вы этого хотите; и ты хочешь этого сейчас.

Наш мозг запрограммирован на получение немедленного вознаграждения за это. Мы рождены, чтобы искать мгновенного удовлетворения, потому что в древние времена получение немедленной выгоды было важным условием выживания. Мы очень ориентированы на настоящее, поэтому, когда мы не получаем то, что хотим немедленно, мы начинаем тревожиться и хотим отказаться.

Да, время от времени желание сдаться — это нормально. Но сдаваться — это не нормально.

Может быть, вы разочарованы или устали из-за того, что еще не добились успеха после множества испытаний, или, может быть, вы столкнулись с одним из следующих: Почему мы время от времени теряем мотивацию и как это исправить

Но не вы все же сдаетесь, потому что ничего стоящего не дается легко.

Последствия слишком раннего отказа

Мгновенный успех — это всегда миф. Многие успешные люди терпели поражение сотни раз, и если бы они предпочли сдаться, вместо того, чтобы усерднее работать для достижения своих целей, они никогда не добились бы успеха.

Например, Уолта Диснея раньше уволил редактор газеты, потому что ему «не хватало воображения и хороших идей». Если бы он перестал фантазировать и мечтать о больших идеях, он бы не основал успешный бизнес Диснея.

А вот еще один пример — известного футболиста Дэвида Бекхэма.У него был перерыв после того, как он получил красную карточку в матче чемпионата мира против Аргентины в 1998 году. Сборная Англии не смогла выйти в следующий раунд, и все его ненавидели и обвиняли в этом. Если бы Бекхэм перестал играть в футбол, мы бы не увидели, что успешный игрок, возглавляющий разные команды, не станет одним из самых легендарных игроков в истории.

Если вы сдадитесь сейчас, вы откажетесь от очень светлого будущего и получите отличные результаты.

Узнайте в этой статье, почему бросить курить нельзя.

8 вещей, которые нужно сделать, когда хочется сдаться

Делайте то, за что ваше будущее будет вам благодарно, а не сожалеть. Вот 8 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что хотите сдаться.

1. Вспомните, почему вы начали и насколько сильно вы этого хотели

Вспомните тот момент, когда был задуман этот проект, цель или концепция. Помните радость и азарт предстоящего приключения? Вначале у вас была цель; красивая картинка, запечатлевшаяся в вашей памяти о выполненной задаче.Начало было простым; переносить стало трудно.

Если вернуться к началу, вы поймёте цель ваших усилий. Воспоминания о предвкушении выполненной работы снова пробуждаются, когда вы начинаете размышлять о причине, с которой вы начали. Сделайте глубокий вдох и вспомните о своей цели.

Воспользуйтесь небольшой помощью из этого Рабочего листа для мгновенного повышения мотивации бесплатно и очистите свой разум. Так вы сможете переориентировать свой ум и вернуть утраченную мотивацию.Возьмите свой бесплатный рабочий лист и продолжайте двигаться вперед!

2. Найдите причину, по которой вы хотите сдаться.

Чувство желания бросить курить может быть непреодолимым. Общее ощущение неясное; посмотрите на причины , почему вы хотите бросить . Вы устали физически? Вы были поглощены вещами и не позаботились о себе в процессе? Вы чувствуете слабую поддержку? Вам не хватает способностей? Сталкивались ли вы с какими-то трудностями, к которым вы не готовы? Вам нужно сделать шаг назад, прежде чем продолжить?

Есть много причин, по которым вы можете захотеть бросить курить.Будьте старательными, выясняя, в чем заключаются настоящие проблемы, и решайте их конкретно. Как только вы увидите, что вызывает это чувство, вы сможете решить его.

Попытайтесь провести ревизию своей жизни и выяснить причину: как вернуть свою жизнь в нормальное русло, когда все вышло из-под контроля

3. Представьте себе конечный результат

Держите в уме картину конечного результата. Визуализация того, чего вы хотите достичь, поможет вам двигаться вперед. Я имею в виду, серьезно, ты не хочешь останавливаться на полпути.Ощущение того, что ты лентяй, неприятно. Вы победитель! Помните лозунг: азарт победы или агония поражения!

Каждый раз, когда вы хотите бросить курить, спросите себя, хотите ли вы острых ощущений от победы? Или вы бы предпочли агонию поражения? Нажмите на; ты можешь сделать это. Так вы сможете сохранять мотивацию и упорствовать даже в трудные времена.

Чтобы научиться всегда оставаться мотивированным даже в трудные времена, присоединяйтесь к Fast Track Class — Activate Your Motivation бесплатно.Это целенаправленное 30-минутное занятие, которое поможет вам создать собственный двигатель мотивации и сохранить мотивацию. Присоединяйтесь к бесплатному уроку здесь.

4. Составьте план и сделайте резервную копию

Прежде чем что-либо предпринять, всегда имейте намеченный план действий.

Это можно сделать разными способами. Вы можете написать список, составить диаграмму или составить контрольный список для задач, выполняемых в процессе. Имея план на месте, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы можете взглянуть на план и переориентировать внимание на шаги, необходимые для достижения цели.

Кроме того, перед началом работы имейте в виду запасной план; Таким образом, когда вы разочарованы и захотите сдаться, у вас будет альтернативный план, который нужно будет реализовать.

Жизнь иногда сбивает вас с ног, но не сдавайтесь!

5. Найдите поддержку у других

Не изолируйте себя и не скрывайте своего разочарования и не бойтесь искать поддержки у других. Обратитесь к семье, друзьям, коллегам или даже на онлайн-форумы, чтобы найти кого-то, с кем вы можете поговорить и избавиться от того, что тянет вас вниз и заставляет вас хотеть бросить курить.

Я обещаю, что есть так много других людей, которые борются с чувствами сомнения, страха и разочарования, как и вы. Поиск другого человека, пережившего подобный кризис, укрепит вашу решимость и поможет вам вернуться на правильный курс.

Вот еще несколько способов помочь вам почувствовать вдохновение: как почувствовать вдохновение, когда вы потеряли мотивацию

6. Будьте благодарны за хорошее, когда боретесь.

Да, возможно, вы захотите сдаться. Да, вы боретесь.Да, сейчас вы ошеломлены. Я знаю, что это может показаться странным, но не забывай быть благодарным. Это важно для устойчивого мышления.

Каждый раз, когда вам хочется сдаться, остановитесь и составьте список вещей, за которые вы благодарны в своей жизни. В вашей жизни столько позитива, за которое стоит быть благодарным. Когда вы переключаетесь на благодарность за все, задачи, которые кажутся непосильными, приобретают новый свет. То, как вы смотрите на ситуации вокруг вас, зависит от вашего отношения к ним.Примите отношение благодарности, и вы удивитесь тому, насколько это важно.

Узнайте, как стать более устойчивым: 17 способов повышения устойчивости и сохранения стойкости

7. Празднуйте свои победы, какими бы маленькими они ни казались

Вы заслуживаете признания всех побед, которых вы одержали на этом пути. Вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным из-за всего того, что вам осталось сделать, напишите список достижений, которые вы уже сделали, какими бы незначительными они ни казались.

Отмечая свой прогресс, вы обновите свою энергию, чтобы завершить то, что вы делаете. Когда вы увидите все, что вы сделали, это побудит вас предпринять дальнейшие действия до финиша.

Не сдавайтесь!

8. Имейте повсюду мотивационные напоминания

Вот некоторые из моих любимых мотивационных цитат, сделайте их своими обоями или просто приклейте цитаты к себе на стол! Только не сдавайся! Никогда не сдавайся!

Никогда не отказывайтесь от того, чего вы действительно хотите.Трудно ждать, но еще труднее сожалеть.

Специалист в чем-либо когда-то был новичком.

Каждый должен выбрать одно из двух страданий: боль дисциплины или боль сожаления.

Ползание допустимо. Падение допустимо. Боль приемлема. Бросить сейчас.

Не отказывайтесь от того, чего вы больше всего хотите в жизни, ради того, чего, по вашему мнению, вы хотите сейчас.

Дополнительные советы, которые помогут вам двигаться вперед

Кредит на выбранную фотографию: Гален Кроут через unsplash.com

синонимов — Какое слово означает человека, который «отказался от любви»?

Есть ли слово, которое описывает человека, отказавшегося от любви ? Или тот, кто не любит или не может больше любить , или, возможно, слишком поврежден, чтобы снова любить ?

Самое близкое слово, которое я нашел, было «Апатичный», но можно ли его использовать для описания человека, у которого нет интереса к любви из-за предыдущих разрушенных отношений, через которые он прошел.Тот, кто подавлен любовью, подавлен тем, что у него больше нет желания любить снова или испытывать эмоции. Может быть, слово, похожее на «Ангедония», но для описания неспособности снова любить.

: я разделяю значение и объяснение этого слова «филофобия», потому что мне оно показалось действительно интересным.

Филофобия , Филофобия

• Страх влюбиться или эмоциональной привязанности. Риск обычно возникает, когда человек сталкивался с какими-либо эмоциональными потрясениями, связанными с любовью в прошлом, но также может иметь хроническую фобию.

• Страх влюбиться или влюбиться. Обычно из-за прошлых отношений или семейных проблем. Филофобия тесно связана с предыдущим травмирующим опытом, связанным с любовью и отношениями. Если у человека в прошлом были неудачи в отношениях, например развод, это может вызвать у человека филофобию.

• Горькие воспоминания о прошлых отношениях, которые не складывались или плохо закончились, будь то романтические или семейные. Или же страдающий может испытывать сильный страх быть отвергнутым и избегать отношений, чтобы избежать смущения, связанного с отказом от потенциального любовника.Другие, возможно, пережили жестокий развод и были убеждены, что повторная влюбленность приведет только к еще одному болезненному разводу или разрыву.

• Общие симптомы филофобии:

— Чрезвычайное беспокойство и нервозность при влюбленности или вступлении в отношения

— Максимальное подавление внутренних переживаний

-Полное избегание мест, где встречаются пары, таких как парки и кинотеатры

— Избегание брака и других свадебных церемоний

-Изоляция от внешнего мира из-за страха влюбиться

-Физические признаки, такие как дрожь, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, потоотделение, онемение, тошнота и даже обморок при столкновении с чем-либо, связанным с любовью и романтикой