Парень бросил меня перед свадьбой: как пережить шок?
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Enotya
в прострации
Профиль автораМы с моим молодым человеком встречались два года и планировали пожениться в апреле-мае — расписаться и обвенчаться в церкви.
Он подарил кольцо, и мы даже выбрали платье. В день, когда мы планировали подавать заявление в загс, ничто не предвещало беды. Утром он говорил, что да как будет в день свадьбы, а днем позвал в кафе и сказал, что уже полгода любит другую. Они встречались несколько раз — она из другого города, куда он ездил по работе. А познакомился он с ней во «Вконтакте», потом увиделся лично — и закрутилось.
Влюбился в нее, потому что она «напоминает первую любовь, которую он продолжал любить 15 лет, несмотря на то, что она ему отказала сразу же». Вот так мы «подали» заявление. Он сказал, что я могу пару недель подождать: если та девушка вдруг откажется связать с ним жизнь, он вернется ко мне.
Меня раздирает обида, непонимание, как пыльным мешком по голове. Все мои близкие, кто знал про грядущую свадьбу, в шоке. Не знаю, как справиться с чувствами и этой ситуацией. Мне 30, а я вляпалась в такую мерзкую историю. Моему теперь уже бывшему молодому человеку 38 лет.
В связи с ситуацией не могу спокойно работать, учиться, общаться. Я нахожусь в каком-то шоке, в прострации…
Пытаюсь переключиться на что-то, но не получается, одолевают воспоминания. Не знаю, как пережить этот ужас.
Как пережить травматическую ситуацию
Светлана Махова
семейный психолог, специалист психологической платформы Alter
Профиль автораБлагодарю вас за смелость рассказать свою историю и обратиться за помощью. Я думаю, поделиться такой историей было очень непросто.
Вы строили совместные планы, обсуждали детали свадьбы и даже выбрали платье. Вы были полны надежд и предвкушения, чувствовали себя любимой и желанной. Новость об отношениях с другой женщиной и о решении жениха разорвать отношения в одно мгновение разбила ваши мечты и ожидания, уничтожила доверие к партнеру и веру в себя, в свою привлекательность как романтического партнера и как человека.
А предложение побыть «запасным вариантом» еще сильнее подорвало ваше ощущение собственной исключительности и ценности.
С одной стороны, хорошо, что он сказал правду и прекратил обманывать вас — а возможно, и себя тоже. С другой стороны, невозможно спокойно принять эту сокрушительную правду, да еще и накануне подачи заявления. В этот момент неизбежно состояние шока.
Раньше все происходящее было логично и последовательно, казалось, что все шло своим чередом, и было ощущение, что вы контролируете ситуацию. Теперь это чувство контроля над своей жизнью исчезло, как и чувство защищенности.
Судя по вашему письму, вы переживаете естественную реакцию на травматическую ситуацию. В первые дни организм, пытаясь защититься от зашкаливающей внутренней боли и эмоциональных перегрузок, выбрасывает в нервную систему опиоидные пептиды — эти вещества притупляют чувствительность к боли. Тело сжимается и фактически впадает в спячку, поэтому возникает ощущение оцепенения и отстраненности, отсутствия сил, рассеянность.
То, что случилось с вами, — это утрата. Выделяют несколько стадий проживания утраты: шок, отрицание, гнев, вину, торг, депрессию и принятие.
Вначале весть об утрате приводит в шок. Кажется, что все в тумане: вы пишете «как пыльным мешком по голове» — невозможно ни на чем сконцентрироваться. Еще какое-то время преследует ощущение, что это сон. Затем человек постепенно осознает, что случилось, и его начинают посещать разные переживания: ненависть к партнеру, переходящая в чувство вины и побуждающая к попыткам все исправить, начать с чистого листа.
И когда приходит понимание необратимости происходящего, накрывает полное отчаяние, хочется только плакать. В этот момент человек оплакивает потерю. Затем он приходит к принятию того, что нечто утрачено безвозвратно, отпускает ситуацию и целиком переключается на повседневные дела. И это нормальный, естественный процесс.
Но иногда человек ввиду различных особенностей восприятия, убеждений, характера как бы застревает на какой-то из стадий, а чаще — в цикле «отрицание — торг».
Если вы замечаете, что уже долго не можете отпустить ситуацию, вас кидает от ненависти и желания отомстить к попыткам вернуть бывшего, если вас постоянно тянет следить за его действиями в соцсетях, если вы чувствуете, что уже длительное время не выходите из дома или у вас нет сил, что может свидетельствовать о затяжной депрессии, — обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет вам разобраться в ваших переживаниях, сделать выводы из прожитого опыта, отпустить ситуацию и вернуться к жизни.
Как помочь себе
У вас очень много чувств, которые сейчас важно с кем-то разделить. Обратитесь к близким людям, родителям или друзьям — к кому-то, кому вы доверяете и можете выговориться. Важно, чтобы эти люди не обесценивали ваши чувства, могли вас внимательно слушать, проявляли к вам интерес и сострадание и не пытались вас подгонять поскорее все это забыть. Когда у нас есть возможность разделить с кем-то свое горе, его становится меньше.
Переключайтесь на другие занятия, развлечения, лучше совместные с кем-то.
Не пытайтесь заглушить переживания с помощью алкоголя или прочих стимуляторов, неразборчивых сексуальных связей или попыток как можно скорее вступить в новые отношения. Все это — бегство, которое не принесет вам облегчения, а возможно, только ухудшит ваше состояние. Важно не убегать от проблемы, а принять ее и пережить.
Дайте себе достаточно времени, чтобы прожить эту ситуацию. Не подгоняйте себя и не давайте другим подгонять вас. Отнеситесь с уважением к своим переживаниям. Чтобы рана зажила, организму нужно время. У каждого свои темпы.
Постарайтесь не обвинять, не искать виноватого, не заниматься самобичеванием или пытаться что-либо исправить. Мы такие, какие есть. Причин для разрыва отношений множество. В основном они связаны с разочарованием, непроговоренными обидами, надеждами, непониманием целей — своих и партнера.
В связи с этим полезно ответить себе на вопросы:
- Что привлекло вас в партнере при знакомстве?
- Что хорошего было для вас в этих отношениях?
- Что вас не устраивало в отношениях, о чем возникали разногласия?
- Как вы представляли развитие отношений, дальнейшую совместную жизнь?
- А как представлял ее партнер, о чем он часто говорил?
Ответив на них, вы сможете восстановить полную картину и поймете, почему так произошло.
Проговорите для себя все ценное, что было в этих отношениях. Оплакать потерю возможно только тогда, когда мы понимаем, что конкретно утратили при расставании, что ушло безвозвратно. Конкретно с этим человеком. Но не с возможными другими партнерами. Горевание и проговаривание помогает нам понять, что для нас действительно важно и ценно, ради чего мы состоим в отношениях.
Любые отношения — это всегда риск. Чаще всего страх идти в новые отношения связан с невыносимостью переживания собственной неполноценности: она возникает из убеждения, что бросают плохих. Это толкает нас к тому, чтобы начать срочно исправлять себя, но такая логика ошибочна.
Вы не вещь, вас никто не может бросить. Вас могут не любить, и это больно. Но это не из-за того, что вы якобы плохая, вы никоим образом не становитесь хуже оттого, что от вас ушел партнер.
Сфокусируйтесь на том, что вам нравится, что вас вдохновляет, как бы вы хотели прожить свою жизнь, чем ее наполнить, с каким партнером вам было бы интересно, какие цели и ценности хотелось бы с ним разделить.
И когда будете готовы, начните поиск, опираясь на эти ориентиры. Такой человек обязательно найдется.
Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Рассказать свою историюПарень бросил меня. Как это всё принять и отпустить? Мне 23, ему 27 лет
КонсультацииОтношения в парах
613
13 окт. 2019Елена Масанская
Здравствуйте, на протяжении 3 с половиной года я состояла в отношениях с мужчиной ему 27 лет, мне 23 года. Мы жили друг другом, буквально на прошлой неделе строили планы, делали ремонт в квартире в которой собирались жить. Решали что и как будем делать. Каждый день этот человек говорил о любви, о том как сильно он хочет скорее со мной домой к нему после работы. Мы виделись каждый день. Он давал любовь, был нежен и заботлив. Мы все делали вместе, у нас общие планы, увлечения, каждый день веселились и наслаждались друг другом. Были и ссоры конечно, бывало так что на неделю мы расставались, он когда злится очень импульсивен и с горяча может наговорить, а потом жалеет.
Всегда мирились и он каждый раз говорил что любит и не хочет терять меня. Но расставался всегда он первый. Неделю назад он снова бросил меня, и вчера написал, что ему одному очень хорошо, что никогда больше не будет со мною, и ему нужна свобода. Мой мозг не может сопоставить все и принять. Меня все это терзает и сводит с ума. Как вышло так что неделю назад он рвался на встречу ко мне и мы строили планы на нашу жизнь вместе, а теперь он говорит что все ему ничего не нужно. Я не могу легко это все отпустить, он мне очень дорог как человек и я его люблю. Я не могу понять его, не могу принять его слова, сейчас у меня очень тревожное состояние которое не дает мне спать, есть, и делать какие-то обычные дела. Моя жизнь и все мечты просто рухнули. Помогите справиться с этой ситуацией, я боюсь что сойду с ума. Как мне это все принять, и чтобы мои мысли меня не убивали?
Ольга Тихонова Психолог
Здравствуйте, Елена. Жаль, что так происходит и нет взаимопонимания с любимым мужчиной.
Я не могу понять его, не могу принять его слова, сейчас у меня очень тревожное состояние которое не дает мне спать, есть, и делать какие-то обычные дела.Это действительно очень тяжело и сейчас, пока достаточной информации нет, нужно просто дать себе и ему немного времени, что бы определиться с будущим. Вас поддерживают близкие или друзья? 13 окт. 2019
Елена Масанская
У меня был в жизни только он с кем я общалась. Все мои друзья в какой-то момент перестали общаться со мной. Мы были лучшими друзьями с ним, и любили друг друга. Сейчас когда я ему пишу, просто прошу поговорить со мной. Ему все равно и он говорит мне ни капли не жаль тебя. Я не понимаю как можно неделю назад любить и превозносить, а теперь говорить что ты пустое место для меня. Когда я никогда не передавала его, и всегда была рядом в самые ужасные моменты поддерживала как могла.
13 окт. 2019Ольга Тихонова Психолог
строили планы, делали ремонт в квартире в которой собирались жить.Раскажите какие планы строили Вы? Что Вы хотели после переезда, возможно более серьезных отношений, например, брака, детей?Решали что и как будем делать.
Решали что и как будем делать.И еще, что он мог наговорить, что потом жалел, расскажите какие претензии были с его стороны?
13 окт. 2019Елена Масанская
Он уходил, но всегда писал и пытался вернуться. Винил меня в том что считал что я его не люблю. Просил сказать правду люблю ли я его, и сразу же хотел увидеться и не расставаться больше. Всегда говорил нам не нужно расставаться ведь нам плохо друг без друга.Я хотела быть его женой, и детей. Он говорил скорее бы мы переехали и стали жить вместе. Рассказывал какой он хочет дом, как нам будет хорошо в нем.
И сейчас расстался со словами мне нужна свобода, я хочу ни в чем себя не ограничивать. Говорит что ему одному прекрасно и бросить меня может как расплюнуть. Я не могу для себя понять, как можно быть таким любящим, желающим всего со мною и потом резко так поступить. Он с утра до расставания говорил как скучает, как любит.
И вечером сказал мне эти слова, что все конец.Он мог сказать мне обидные слова, оскорбить, кричать. Все списывал на свой характер, что он взрывной и импульсивный когда что-то не так. У него отец такой же, если мама влезит не в нужный момент то услышит много плохого. Но они потом отходят и будто ничего не было, не помнят ничего что говорили.
Говорил что я не слушаю его, что все должно быть как он сказал, ведь он мужчина и главный. Но эти претензии всегда были не к месту он будто просто так их говорил. Говорил что я много вопросов задаю ему, то что меня вообще не должно касаться. А я спрашивала лишь то что терзает душу, а для него это были какие-то предъявы с моей стороны. И он всегда это воспринимал в штыки.
Он говорил о детях как мы будем их воспитывать. Но сказал когда переедем тогда все будет, что не может позволить себе, чтобы я занималась с ним ремонтом в положении.
13 окт. 2019Ольга Тихонова Психолог
Но эти претензии всегда были не к месту он будто просто так их говорил.К сожалению понимания не было, он Вас в свой мир до конца не впускал, и нужно хорошо проанализировать эти его импульсивные вспышки и уходы, возможно в них ответ. Он сам себя не понимает возможно, но то, что он видимо к детям и семье не готов, это так. Он этот переезд воспринимает как потерю свободы, поэтому говорит все эти несправедливые слова, чтобы не вернуться, что называется отрезает путь к отступлению. Скорее всего он любит, нельзя разлюбить за один день или его жизни есть то, что было скрыто от Вас. Попробуйте поговорить так, если это возможно и он Вас выслушает. Спросите что Вы не услышали, что не поняли, чего он не хочет? Почему пошло такое сопротивление? С одной стороны, Вы в отношениях 3,5 года, и если мужчина до сих пор не готов к семье, возможно он никогда не будет готов? Или его что-то не устраивает? Или Вы слишком давили и ему нужно больше свободы? 13 окт.
Говорил что я много вопросов задаю ему, то что меня вообще не должно касаться. А я спрашивала лишь то что терзает душу, а для него это были какие-то предъявы с моей стороны. И он всегда это воспринимал в штыки.
2019Елена Масанская
Я говорила с ним, но он сказал что больше меня не любит. И ему не нужны отношения. За такой период времени он это понял. Я не знаю как мне справиться с этим, я не ожидала такого исхода. И как мне это перенести и отпустить
13 окт. 2019Ольга Тихонова Психолог
Если все контакты прерваны и общения он не хочет, тогда думать о том, что придется принять расставание как факт — мы не можем заставить другого человека вернуться против его желания. В этом случае задача не растягивать свои страдания во времени, а самой сознательно прекратить все общение, блокировать соцсети, сменить номер телефона — чем быстрее Вы сможете забыть его, тем быстрее освободитесь и начнете новую жизнь. Будет нужна поддержка — обращайтесь в частный формат, буду рада помочь.
Если все произошло так внезапно, и он смог так просто за несколько часов отказаться от 3.5 лет отношений — разгневайтесь, не берите всю вину на себя, подумайте о том, что значит, Вы не знаете того человека с кем были все это время вместе? Если Вы любили искренне, а он так и не впустил Вас в свое сердце, возможно надо поблагодарить его, что это случилось сейчас, а не тогда, когда бы появился ребенок.
Если свобода для него ценнее любимой женщины, а любовь он воспринимает как тюрьму — надо отпустить человека.
Елена Масанская
Спасибо большое за то что уделили время мне. Я все понимаю, что где-то все плохо было, что действительно он сам не знает чего хочет и т. д. Я думаю, злюсь, и т д, но в какой-то момент снова приходит эта боль, и воспоминания о нем. Не могу взять себя в руки и отпустить это все. Он дорог мне и эти года тоже, тяжело потерять в один миг это все.
13 окт. 2019Ольга Тихонова Психолог
Елена, это очень тяжело, потому что Вы справедливо сказали, что связывали с ним свои мечты о будущем, о семье, нам очень больно расставаться с этой картинкой и со своей любовью, но лучше правда чем иллюзии. Лучше перетерпеть боль, и взять из этих отношений опыт, чтобы в будущем было иначе. Потом когда боль утихнет, а это случится обязательно, нужно будет проанализировать еще раз все что произошло, чтобы окончательно отпустить эти отношения и простить мужчину за это.
Рассмотреть свои ошибки — мы несем ответственность за свою часть отношений, подумать, где Вы не услышали его, где не поняли, что ему действительно от жизни было нужно. Это важно, чтобы понимать какие мы разные, что мы очень много дополняем недостающей информации, подгоняем мужчину под образ Мужчины своей мечты, вместо того что бы реально оценивать какой он на самом деле.
Елена Масанская
Я в своей голове его идеализировала. Он для меня был самым лучшим. Несмотря на какие то проблемы, я принимала его таким какой он есть и старалась помочь в его проблемах всегда. Он знал что всегда может положиться на меня, и говорил что только я его понимаю и поддерживаю искренне. Просил не оставлять его когда он вспыльчив и может быть агрессивным, что если я действительно люблю его то должна принять его таким. Я приняла сразу. Говорила что у каждого есть свои недостатки, какие-то заморочки по жизни и если между нами есть чувства к друг другу мы все сможем. Он был благодарен за это.
Я хочу принять это все и отпустить его из своей головы и сердца, чтобы не мучаться. Но сейчас в интернете он показывает за эту неделю как ему весело, пишет обо мне какой он молодец избавился от мусора в виде меня, и ни капли не жалеет о случившемся.. Это очень жестоко. И я ему сказала, зачем ты так жесток по отношению ко мне? Я ведь ничего ужасного не делаю и не делала тебе, за что это все. А он лишь говорит что делает как ему угодно и не стыдно ему совершенно. Хотя раньше говорил что никогда не поймёт людей которые могут разлюбить за считанные дни и забивать вот так на тех кто был близок.
Ольга Тихонова Психолог
Елена, это такое сжигание мостов, для того, чтобы возврата точно не было, говорится много оскорбительного, но если конфликта перед его уходом не было, все произошло на фоне полного здоровья, мы понимаем — или что-то или кто-то внезапно очень сильно повлиял на это решение, или человек внезапно прозрел, что не не хочет семейной жизни и это шанс чтобы наконец освободиться.
Но это в любом случае, в нашей стороны, гадание, мы не знаем точно истинных причин. Но если так случилось, то теперь Ваша задача из этой тяжелой ситуации выйти с наименьшими потерями.Я в своей голове его идеализировала. Он для меня был самым лучшим. Несмотря на какие то проблемы, я принимала его таким какой он естьСмотрите, какое противоречие, идеализировала и принимала таким как есть. То что Вы любили, поддерживали и шли навстречу, не значит, что принимали таким как есть, просто закрывали глаза и прощали, это совсем другой вариант. В этом случае, мужчина образу в голове не соответствует, он совсем другой, Вы просто вставляли его в эту рамку. И если теперь открыть глаза, то Вы многое можете понять, ведь теперь подстраиваться не нужно, можно действительно увидеть все, как было в реальности. 13 окт. 2019
Ольга Тихонова Психолог
Но сейчас в интернете он показывает за эту неделю как ему весело, пишет обо мне какой он молодец избавился от мусора в виде меня, и ни капли не жалеет о случившемся.он хочет вызвать Ваш гнев, спровоцировать тоже на оскорбления в его адрес, так будет проще — не только он плохой, но и Вы плохая. В этом случае, позаботьтесь о себе. Не нужно Вам это лишнее страдание, он свой выбор сделал — он решил уйти из Вашей жизни, пусть уйдет совсем. Никаких контактов, никаких соцсетей. С Вашей стороны это должна быть полная изоляция, тогда эта боль пройдет быстрее. Не нужно тратить годы своей жизни на того, кто этого не достоин. Сейчас от Вас зависит, сколько времени это займет. 13 окт. 2019
. Это очень жестоко. И я ему сказала, зачем ты так жесток по отношению ко мне? Я ведь ничего ужасного не делаю и не делала тебе, за что это все. А он лишь говорит что делает как ему угодно и не стыдно ему совершенно.Елена Масанская
Спасибо большое за ваши советы. Я буду стараться поменять себя и больше такого не допускать. Я очень хочу избавиться от этих мыслей и боли. Жаль что нет таблетки такой, выпил и отпустил…
13 окт. 2019Ольга Тихонова Психолог
Да, но это внутренняя работа, это надо прожить, трудно, но надо.
Когда мы все эти степени утраты проходим, мы выздоравливаем. И конечно этот опыт нас меняет, мы учитываем его в будущем. Берегите себя и обращайтесь за поддержкой, если нужно. Всего Вам доброго.
Похожие консультации
Мой парень бросил меня, и мое сердце разбито. Как я могу убедить его принять меня обратно? | Отношения
ДИЛЕММА Мой парень расстался со мной вчера после нескольких месяцев совместной жизни. Он не был идеальным мужчиной, так как часто уходил в самоволку по ночам, но тем не менее я люблю его. Он говорит, что наши отношения стали слишком напряженными, и я слишком ограничивала его действия. Мысль о том, что я никогда не стану его девушкой, причиняет мне такую боль. Его телефон выключен, и я отчаянно хочу поговорить с ним. Он оставил мне ложную надежду на то, что какое-то пространство и время врозь могут быть полезны для нас, и кто знает, что произойдет в будущем? Теперь я цепляюсь за это и надеюсь, что он скоро примет меня обратно.
Я искренне надеюсь, что нет, и вот почему.
Мне не нужно спрашивать о вашем возрасте, потому что ваше письмо пронизано грубой эмоциональной уязвимостью юности и заставило меня вернуться к моим собственным таким же болезненным ранним романам. Я сразу же распознал эту неприятную склонность оценивать себя по объекту своих привязанностей и ужасную саморазрушительную неуверенность, которая возникает, когда отношения идут наперекосяк.
Чего вы не понимаете, когда вы молоды и сыры, а не закаленный старый грецкий орех, как я, так это того, что любовь совершенно иррациональна, поэтому привязывать любой уровень нашей самооценки или самооценки к отражению, которое мы получаем от любовника это большая ошибка. По иронии судьбы, самые счастливые отношения, которые вы переживаете, — это когда вы абсолютно точно знаете, что можете выжить без своего партнера, но остаетесь вместе по своему выбору. Общение с кем-то, без кого, по вашему мнению, вы не можете жить, оказывает слишком большое давление на вашего партнера и ваше партнерство и создает состояние зависимости, которое никогда не способствует счастью.
Я не уверен, что упрямая молодая женщина, которой я когда-то была, потратила бы впустую секунду, слушая какого-то старого самозваного мудреца, говорящего мне, что любовь превращает всех нас в обезьян, что чем больше мы цепляемся за нее, тем быстрее она ускользает, и что лучшие отношения основаны на доброте и уважении, а также искреннем желании заставить союз работать, несмотря на множество серьезных препятствий, выдвинутых против такой возможности. Короче говоря, поведение вашего бывшего парня не дает надежды на здоровый и счастливый союз. Парень, который не хочет обязательств, который уходит в самоволку, который готов причинить вам боль и заставить вас чувствовать себя уязвимой и нелюбимой, не тот человек, с которым можно жить дома.
Неважно, насколько одиноким вы себя чувствуете в своем некогда общем доме, я обещаю, что без него вы почувствуете себя намного лучше, и гораздо хуже, если будете пытаться заманить его обратно. Он не готов к серьезным отношениям, и вы не можете убедить его любить вас так, как вы того заслуживаете.
Как бы вы ни старались, я сомневаюсь, что вы достигнете этой цели. Единственный способ побудить его увидеть вас в другом свете — удивить его своей стойкостью и независимостью. Это означает, что никаких ночных звонков, никаких мольб и никаких обещаний позволить ему насладиться более свободным соглашением.
Когда моя романтическая жизнь только начиналась, я недолго жила с мужчиной, я думала, что скорее умру, чем проиграю. Когда он бросил меня, моей маме пришлось прийти и спасти меня, так я был опустошен перспективой моей тогдашней долгой жизни без него. Через пару лет наша динамика стала полной противоположностью, и я могу сказать без малейшего самодовольства, что он провел по меньшей мере два десятилетия, сожалея о своем желании «расправить крылья». Мне не доставляет удовольствия это знать — на самом деле он был действительно замечательным парнем, — но важно рассматривать этот трагический, мучительный опыт в перспективе. Если вы сможете сделать это сразу же после этого или, по крайней мере, наберетесь гордости, чтобы двигаться медленно, а не выслеживать и просить милостыню, ваше выздоровление будет намного быстрее.
Я обещаю вам, что в море есть косяки рыбы, и это только вопрос времени, когда какой-нибудь прекрасный экземпляр подплывет к вам, бросит на вас больше, чем взгляд сбоку, и вы отправитесь в другом направлении. А пока я предлагаю вам отсиживаться, играть грустные песни, надоедать своим подружкам и оплакивать потерю. Боль пройдет, и урок, который вы усвоите о выборе партнера, который ценит вас, а не терпит вас, подготовит вас к будущим встречам. Это я действительно могу обещать.
Если у вас возникла дилемма, отправьте краткое письмо по адресу [email protected]. Чтобы высказать свое мнение в колонке этой недели, перейдите на theguardian.com/dearmariella. Подписывайтесь на Мариэллу в Твиттере @mariellaf1
Мой парень внезапно расстался со мной без причины. Что теперь?
Расставание может быть неприятным, сбивающим с толку и совершенно разрушительным.
Но когда это происходит из ниоткуда, и ты даже не знаешь, почему твой парень бросил тебя, это жестоко.
Как ты собираешься закрыть дело, если он не даст тебе никаких объяснений своего внезапного решения уйти из твоей жизни?
Люди не уходят внезапно без причины. Это только так кажется, потому что они не объясняют себя. Если вы немного подумаете, вы сможете определить причины, по которым ваш парень ушел. Эта статья здесь, чтобы помочь вам достичь этого.
Позже ты узнаешь, что ты можешь сделать, чтобы попытаться уладить отношения с ним или, по крайней мере, справиться с расставанием и двигаться дальше.
Но сначала давайте выясним, почему он вообще расстался с вами.
Поговорите с сертифицированным и опытным коучем по отношениям , чтобы помочь вам справиться с расставанием, возникшим из ниоткуда. Вы можете попробовать поговорить с кем-то через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.
8 причин, почему ваш парень бросил вас из ниоткуда
Ваш парень может не дать вам объяснения, но вы, вероятно, найдете его среди следующих распространенных причин.
Прежде чем читать их, подумайте о ваших отношениях и о том, как он себя ведет в последнее время. Вероятно, были какие-то признаки того, что он думает о разрыве с вами, которые вы могли не заметить.
Возможно, он даже сказал что-то, что могло дать вам представление о том, что в последнее время происходит в его голове. Прочтите следующие причины и посмотрите, не покажется ли вам что-нибудь знакомым.
1. Он не думает, что ваши отношения улучшатся.
Возможно, ваши отношения столкнулись с несколькими ухабами на дороге, прежде чем они закончились.
Возможно, вы много дрались. Но даже если вы этого не сделали, вы, вероятно, заметили, что что-то не так.
Возможно, ваш парень какое-то время не был счастлив и понял, что не может наладить ваши отношения. Упомянул ли он о некоторых проблемах, которые его беспокоили в отношении вас и ваших отношений?
Возможно, он думал, что может терпеть некоторые вещи, которые были там с самого начала, но позже он пришел к выводу, что они нарушают условия сделки.
В конце концов, возможно, вы осознаете, что ваши отношения давно не были счастливыми. Ты хотела бороться за это, но твой парень решил сдаться и уйти.
Если он думает, что ваши отношения нельзя спасти или что их не стоит спасать, вы, вероятно, не вернете его, если не сделаете кардинальных изменений, которые быстро улучшат ваши отношения.
Не забывайте, что для того, чтобы отношения заработали, нужны двое, поэтому, если только он не разорвал отношения из-за чего-то в вас, что вы можете легко исправить, вы не сможете исправить свои отношения без него.
2. Он боится обязательств.
Что, если бы ваши отношения шли прекрасно? На самом деле, возможно, все шло так хорошо, что вы говорили о том, чтобы сделать следующий шаг.
Когда человек уходит внезапно и из ниоткуда, это может быть просто потому, что он струсил.
Вероятно, вы ему нравитесь, но он боится обязательств, и ваши отношения работали на него, когда они были более случайными. Теперь, когда вы упомянули об обязательствах, он начал думать о том, что это значит, и ему может показаться, что он потеряет свою свободу.
Может быть, он хочет встречаться с другими людьми, или он просто еще не готов ни с кем остепениться, но он понял, что вы не на одной волне. Вы хотите большего, и он был доволен тем, как обстоят дела. По его мнению, все уже не будет прежним, и каким-то образом станет еще хуже.
Кроме того, возможно, ты не единственная девушка, от которой он ушел, когда все стало серьезно. Подумайте о его предыдущих отношениях, насколько серьезными они были и почему они закончились. Может быть, вы придете к выводу, что ваш мужчина убегает, когда придет время взять на себя обязательства и остепениться навсегда.
3. Он не думает, что у ваших отношений есть будущее.
Говоря об обязательствах, обсуждали ли вы, куда идут ваши отношения? Возможно, ваш парень не боится обязательств; он просто не думает, что у ваших конкретных отношений есть будущее.
Может быть, вы просто не очень подходите друг другу, и вы оба это знаете, но вы пытались заставить это работать, потому что вы нравитесь друг другу.
Теперь, когда стало ясно, что ваши отношения не могут развиваться дальше, он решил, что лучше покончить с ними и найти кого-то, с кем он мог бы состариться.
Прежде чем расстроиться, задумайтесь на секунду о его причине. Есть ли будущее у вас двоих? Вероятно, у него есть веские основания думать, что вы не сможете состариться вместе, поэтому отложите свои чувства в сторону и реально посмотрите на ваши отношения.
Ты слишком другой? Вы хотите разного в жизни? У вас другие ценности? Вам всегда казалось, что у ваших отношений есть срок годности?
Даже если вы действительно нравитесь друг другу, вы можете быть недостаточно совместимы, чтобы иметь серьезные отношения, и он принял это раньше, чем вы. Ведь не все отношения могут длиться долго. Может быть, твой закончился сейчас, чтобы было меньше боли, чем если бы он закончился позже.
4. Он тебя больше не любит.
К сожалению, одним из возможных объяснений поведения вашего парня является то, что он разлюбил вас.
Если это так, не думайте, что он никогда вас не любил. Люди могут влюбляться и разочаровываться во время отношений, и это не меняет того факта, что сначала они действительно любили вас.
Возможно, ваш парень передумал, или в ваших отношениях возникли проблемы, из-за которых он ушел. В общем, он больше не чувствует к тебе того же, и он не знает, как тебе об этом сказать, поэтому он ничего тебе не сказал.
Возможно, ваше поведение постепенно оттолкнуло его, а может быть, вы не сделали ничего плохого. В любом случае, он просто не может заставить себя полюбить вас. Возможно, он ожидал испытать те же эмоции, что и на ранних этапах свиданий, когда все было новым и захватывающим. Или, может быть, он знает, что такое настоящая любовь, и просто больше не испытывает ее к вам.
5. Он перегружен другими событиями в своей жизни.
Удивительно, но у мужчины может просто не быть времени и сил на девушку! Если в жизни вашего парня происходит много дел, они могут потребовать его полного внимания.
Вместо того, чтобы говорить с вами о них и искать вашей поддержки, он решил разорвать ваши отношения, чтобы посвятить свое время и энергию этим вещам.
Это может показаться паршивой причиной расстаться с кем-то, но на самом деле подумайте о том, что происходит в других аспектах жизни вашего парня. Может быть, у его родителей диагностировали серьезную болезнь, или начальник уволит его, если он не возьмется за новые проекты на работе.
Он может быть ошеломлен всем, что происходит, а вы только усиливаете стресс. Это особенно верно, если у вас были проблемы в отношениях, даже если эти проблемы кажутся вам незначительными. Если у него много других проблем в жизни, даже небольшая проблема с вами может быть слишком большой.
Возможно, он не может решить другие проблемы в своей жизни, поэтому он думал, что расставание с вами решит хотя бы одну из них и даст ему больше времени, чтобы сосредоточиться на поиске решений для других.
6. Он интересуется кем-то другим.
Иногда ответ прост, даже если мы не хотим его слышать. Ваш парень может не захотеть говорить вам, почему он расстается с вами, потому что причина в другой женщине.
Может быть, он тебе изменял, а мог просто увлечься кем-то другим. Таким образом, он должен расстаться с вами, чтобы увидеть, что происходит с другим человеком.
Это очень больно, но случается довольно часто и дает вашему парню вескую причину ничего вам не рассказывать.
Ничто из того, что вы сделали, не заставило его уйти; он просто хочет быть с кем-то другим. Кто-то мог привлечь его внимание, но, возможно, он даже не имел в виду конкретную женщину. Он просто думает, что ему пора быть с кем-то новым.
Возможно, он флиртовал с кем-то и хотел продолжить, но он не мог этого сделать, пока он с тобой. Итак, вместо того, чтобы изменять вам, он разорвал отношения, чтобы иметь возможность встречаться с другими людьми.
Если это так, вы скоро узнаете об этом, потому что он, вероятно, скоро будет в новых отношениях и, вероятно, уже знает, кто будет его новой девушкой.
7. Он готов двигаться дальше.
Люди могут достичь точки в отношениях, когда они готовы двигаться дальше, даже если они все еще находятся в этих отношениях. Им не нужно интересоваться кем-то другим или беспокоиться о том, что вы делаете.
Точно так же, как когда ваш партнер перестает любить вас, он может быть готов двигаться дальше, даже если у него все еще есть чувства к вам. Может быть, вы ему все еще нравитесь, а может быть, он разлюбил вас; дело в том, что он не хочет оставаться в отношениях, независимо от того, есть у них будущее или нет.
Возможно, он просто понял, что это больше не то, чего он хочет, потому что отношения исчерпали себя. Иногда просто приходит время разорвать отношения, даже если для этого нет особой причины.
Это было хорошо, пока это длилось, но в этом больше нет смысла. Окончание отношений может произойти естественным образом, и оба партнера могут осознавать это, даже если один из них желает, чтобы это было неправдой. Итак, подумайте, действительно ли вам обоим пора двигаться дальше.
8. Он никогда не заботился о тебе так сильно, как ты думал.
В конце концов, возможно, твой парень никогда не любил тебя с самого начала. Может быть, он просто использовал тебя, и как только он получил то, что хотел, он ушел. Это грустно, но это происходит постоянно.
С другой стороны, возможно, он не собирался вас использовать. Возможно, он думал, что сможет полюбить вас, или даже не думал об этом вовсе. Может быть, он плыл по течению, чтобы увидеть, куда оно приведет отношения.
Не все будут вступать с вами в отношения с намерением любить вас, даже если они не собираются вас использовать. Ваш парень может быть в небрежном настроении относительно ваших отношений, и он ввязался в них просто для развлечения. Когда это перестало быть забавным или причинным, он решил, что должен уйти.
Может быть, вы думали, что он любит вас, но он просто был мил с вами, пока его это устраивало. Это не то, что вы хотите услышать, но это дает ему очень вескую причину не говорить вам правду, не так ли?
8 вещей, которые вы можете сделать в этой ситуации
Как будто расставание было недостаточно ужасным, не зная настоящей(их) причины(ы) его укусов.
Вы заслуживаете того, чтобы знать, почему вас бросили, чтобы найти выход и исцелиться.
К сожалению, твой бойфренд может никогда не сказать тебе правду. Вам придется попытаться выяснить это самостоятельно.
Прежде чем делать что-либо еще, подумайте о возможной причине его странного поведения и доверьтесь своей интуиции. Давайте начнем с этого, а потом вы увидите, стоит ли вам попытаться вернуть его или отпустить и двигаться дальше.
1. Попытайтесь выяснить, почему он расстался с вами.
Внезапные расставания обычно не бывают такими внезапными. Когда вы хотите расстаться с кем-то, вы хорошо об этом думаете, прежде чем действовать. Таким образом, даже если ваш парень бросил вас из ниоткуда, с вашей точки зрения, он, вероятно, какое-то время думал о том, чтобы бросить вас, и наверняка найдутся какие-то подсказки.
Подумайте о ваших отношениях. Что-то изменилось в последнее время? Вы упомянули обязательство? Ваш парень был скрытным или несчастным? Был ли у вас плохой бой, от которого вы еще не оправились?
Что твой парень сказал тебе о расставании? Наверняка он дал вам какое-то объяснение, и, может быть, он захотел бы рассказать вам больше.
Однако не придирайтесь к нему, и если он сказал вам, что не хочет с вами разговаривать, уважайте его решение.
Возможно, вы сможете вернуть своего парня, независимо от текущей ситуации, но вам нужно подождать некоторое время и дать вашему парню личное пространство. Его чувства к вам изменились, и они могут измениться снова, но прямо сейчас вам нужно уважать его решение.
2. Примите разрыв.
Хотя вы и ваш парень можете снова быть вместе, а может и нет, лучше принять нынешнюю реальность. Так что не надейтесь, что вы его вернете.
Прямо сейчас он твой бывший, и он был им с тех пор, как разорвал отношения. Даже если вы отчаянно хотите, чтобы все было так, как было, примите расставание и тот факт, что в настоящее время это не вариант.
Если вы пытались поговорить со своим парнем, а он не хочет пытаться что-то исправить, на данный момент вы мало что можете сделать. Даже внезапный разрыв остается разрывом. Итак, относитесь к этому как к одному и делайте то, что вы может что-то сделать.
Вы можете исцелиться от этого разрыва и сосредоточиться на себе, поэтому начните с того, что найдите место, чтобы сделать это без перерывов. То есть, поговори со своим парнем в последний раз и положи трубку.
3. Отойдите на некоторое расстояние.
Если вы хотите оправиться от разрыва, вы не можете продолжать писать своему бывшему, следить за его профилем или даже встречаться с ним за чашкой кофе, чтобы попытаться убедить его принять вас обратно.
Попробуй поговорить с ним еще раз, но если он не сдается, прерви все контакты и удали его из соцсетей. Правда в том, что вы не сможете забыть его, если он постоянно рядом, пусть даже просто в ваших лентах.
Упростите себе задачу и установите правило отсутствия контактов, чтобы двигаться дальше. Да, есть вероятность, что твой парень передумает, но это вряд ли произойдет быстро, и тебе нужно время, чтобы понять, чего ты тоже хочешь.
Когда кто-то расстается с вами, это может быть настолько больно, что вы захотите вернуть его, даже не задумываясь об этом.
Но ты действительно хочешь, чтобы он вернулся? Если у него была причина расстаться с вами, у вас, вероятно, есть причина отпустить его.
Сосредоточьтесь на негативных моментах в нем и в ваших отношениях, и не позволяйте себе жаждать того, что изначально не делало вас счастливыми. Отойдите от него на некоторое расстояние, чтобы исцелиться от боли и самостоятельно понять, чего вы действительно хотите.
4. Сосредоточьтесь на себе.
С другой стороны, если вы отдалитесь от этого парня, у вас появится гораздо больше свободного времени, и вы должны использовать лишь малую его часть, чтобы поразмышлять о расставании.
Используйте остальные, чтобы узнать что-то новое, познакомиться с новыми людьми, начать новое хобби, изменить что-то в своей внешности и улучшить себя разными способами.
Иногда позволяйте себе грустить, но не позволяйте этому мешать вам заниматься любимым делом и пробовать что-то новое. Может быть, вы могли бы пойти на уроки йоги, уроки кулинарии или даже отправиться в небольшой отпуск, чтобы увеличить физическую и эмоциональную дистанцию между вами и вашим бывшим парнем.
Вы также можете полностью погрузиться в свою карьеру, но убедитесь, что у вас еще есть время, чтобы расслабиться и позаботиться о себе. Исцеление от разрыва — отличный повод сходить за новой одеждой, сделать новую классную стрижку, повеселиться с друзьями или даже просто понежиться в теплой ванне с бокалом вина и маской для лица.
Грустить из-за расставания — это нормально, но у вас есть возможность поднять себе настроение и не позволить этому случиться. Когда вам хочется плакать, плачьте, но старайтесь делать что-то позитивное даже с этими негативными чувствами. Делать что-то творческое в любом случае будет приятно, поэтому не стесняйтесь превратить свои чувства в стихотворение, песню, картину или любое другое произведение искусства.
5. Подождите немного.
Даже если вы все еще хотите воссоединиться со своим мужчиной, сосредоточьтесь на себе в данный момент. Займите свое время и дайте ему немного времени.
Вы и ваш бывший, скорее всего, снова заговорите, и вы, безусловно, будете говорить по-другому, как только проработаете свои обиды, даже если вы не собираетесь давать своим отношениям второй шанс.
Так что не спешите снова к нему обращаться. Посмотрите, будет ли он тем, кто протянет вам руку. Вы сами решаете, как долго продлится период отсутствия контактов независимо от того, связывается он с вами или нет, но желательно, чтобы он длился не менее 30 дней. Этого времени достаточно, чтобы все утряслось, и к тому времени вы оба поймете, сделали ли вы правильный выбор или у вас есть сожаления.
6. Свяжитесь с ним снова.
Через некоторое время, если вы все еще хотите, чтобы он вернулся, вы можете связаться с ним снова. Подождать некоторое время — всегда хорошая идея, потому что ваши чувства могут измениться, и вы можете понять, что больше не хотите быть с ним.
Однако, если вы все еще хотите его, дайте ему еще один шанс или попросите его дать вам один. Отправьте ему сообщение и узнайте, сможете ли вы встретиться, чтобы поговорить. Если он отвергает вас и дает расплывчатые и короткие ответы во время переписки, вам, вероятно, следует сдаться. Или, может быть, он согласится увидеться с вами и будет рад этому вместо этого.
В любом случае вам придется уважать его решение. Если он хочет поговорить с вами и попытаться все уладить, обсудите, что произошло, что пошло не так с его точки зрения и как вы можете работать над улучшением ситуации.
7. Уважайте его решение.
Если ваш бывший отвергает вас, когда вы обращаетесь к нему, вы должны знать, что это все, что он есть сейчас — ваш бывший, и это нормально. Не каждый может остаться с тобой навсегда, и не тот человек должен уйти, чтобы появился правильный.
Берегите свое достоинство и не гонитесь за мужчиной, которому вы не нужны, даже если вы считаете его самым удивительным мужчиной в мире. Конечно, нет, и если вы лучше осознаете его недостатки, это поможет вам забыть его.
Не разрушай весь прогресс, которого ты добился до того, как связался с ним. Вернитесь к своим хобби, друзьям, рабочим обязанностям и всему остальному, что у вас было. Соберите все сувениры, которые напоминают вам о нем и ваших отношениях, и избавьтесь от них.
Может быть, вы могли бы также сделать небольшой косметический ремонт, особенно если вы живете вместе и все напоминает вам о нем.
8. Найдите выход самостоятельно.
В конце концов, вы не можете полагаться на него, чтобы он дал вам закрытие. Вы можете найти его самостоятельно.
Прекратите с ним все контакты и примите тот факт, что вы больше не будете вместе. Пишите в дневнике, поговорите со своими друзьями и начните встречаться, когда почувствуете, что готовы проявить себя.
Ваше закрытие не должно быть драматичным «До свидания», но что-то подобное может помочь вам закрыть эту главу вашей жизни. Итак, напишите письмо, чтобы попрощаться с ним, но не отправляйте его. Держите его вместе со списком причин, по которым он вам не подходит. Написание того, почему вы не должны хотеть быть с ним снова, может помочь вам в те моменты, когда вы отчаянно хотите позвонить ему.
Имейте в виду, что вы снова полюбите и у вас будут счастливые отношения.