Патологическое чувство вины: Тяжелые чувства: вина и стыд

Тяжелые чувства: вина и стыд

К сожалению, чувство вины и стыда – верные спутники большинства клиентов психотерапевта. Эти чувства наблюдает как  семейный психотерапевт, так и любой, кто работает с проблемами отношений.  

Современный человек находится в состоянии постоянного долженствования – он должен родине, родителям, детям, обществу и, возможно, деньги другу. Навязанные обществом правила человеческого общежития и колоссальные усилия, требуемые для их выполнения, часто приводят личность к психологическому истощению. 

Ведь многое выполнить и соответствовать ожиданиям крайне сложно. И тогда возникает едкое чувство – вина.

---

Вина – это чувство, сопровождающее действие, которое «не понравилось», поэтому «не принимается». Под последним имею в виду несоответствие действий человека общепринятым нормам поведения.

---

Так, оскорбив кого-то в транспорте (из-за невежества или нечаянно), хамство порицается общественностью и самим обиженным. Независимо от мотивации, обидчик испытывает чувство вины перед другим за содеянное. Вследствие чего, принимает решение – исправить или оставить как есть. То есть, извиниться или не делать этого, если обиженный уже вышел из автобуса. 

В данном случае, такой «вид» чувства вины выполняет регуляторную функцию – поддерживает социальный гомеостаз. Люди следуют правилам поведения и этики, культурного взаимодействия между собой, чтобы жить в мире и гармонии друг с другом.

Патологическое чувство вины

Патологическое чувство вины, связано со стремлением жить в мире с другими, но в основе этого мира лежат деструктивные предпосылки. О чем речь?

У каждого человека есть своя картина мира, куда входят взгляды и позиции в отношении себя и других людей. То есть, как я отношусь к себе, какого бы отношения хотел со стороны окружающих, например. 

Так, в случае с хамством, никому не нравится, когда его оскорбляют. То есть, чувство вины возникает вследствие поступка, который неприемлем в собственной картине мира: «Мне бы тоже не понравилось, если бы мне такое сказали!» 

Но бывают такие требования, которые выходят за рамки картины мировосприятия личности или их просто невозможно выполнить. Например, всегда всем угождать. Или работать там, где мечтали, но не смогли родители. Позволять ребенку что угодно, потому что у него нет папы. 

В этих примерах, по большому счету, есть только «другие», но нет «Я». Эти установки возникают вследствие жизни в программе: «Ты должен соответствовать, нравится тебе это или нет!»

И когда такие установки руководят личностью и ее поведением, несомненно возникает чувство вины. Почему? Потому что человек «запрограммирован» на самореализацию. Это значит, что ему витально необходимо реализовывать свои собственные желания, потребности, интересы, чувствовать и слушать прежде всего себя, а не других. Если такая тенденция нарушается, возникает вина. 

Вина за то, что Я-личности не соответствует ожиданиям окружающих в ее хорошести. То есть, самость человека видится в глазах других как неправильная, плохая, которую нужно менять. Но в силу того, что Я-личности – это неотъемлемая часть психологического бытия, она не исчезает, а подавляется.  

На ее месте возникает мнимое Я, которое нравится и удобно другим. 

Как формируется чувство вины

Чувство вины – прекрасный способ манипуляции человеком и достижения своих целей. Оно может формироваться разными способами.

• Во внешних социальных системах.Порицаемый перед всем классом за ошибки в диктанте ребенок, сделает что-угодно, лишь бы это прекратилось. А между тем, возможно, он сделал на 10 ошибок меньше, нежели в прошлый раз и это достойно похвалы. К сожалению, «советская уравниловка» и стремление к идеальности, привело к поколению перфекционистов, вечно виноватых перед обществом.
• В семье. Так, внушая ребенку чувство вины, родителям проще контролировать малыша и подчинять своей воле. Обсыпание друга песком из-за того, что тот не дал свою игрушку – это неумение ребенка пока справляться с несправедливостью, контролировать свои желания и просить, например, а не отбирать. В глазах родителей – это непослушание, требующее наказания и порицания: «Хорошие дети так не поступают!», «Ты разочаровал меня!». В результате таких нравоучений ребенок привыкает опираться на мнение других людей (авторитетов), подавлять себя, вследствие чего, навыки справляться с чувствами не формируются.

Безусловно, родители занимаются воспитанием детей и не желают зла, ведут себя так неосознанно. Ровным счетом, как и ребенок, внушающий чувство вины родителям: «Ты меня не любишь, если не разрешаешь это!» или «Если бы я был тебе нужен, ты бы купила мне игрушку!» 

Такое поведение манипулятивно, направлено на игру с комплексом родительской несостоятельности. Если один из родителей или оба чувствуют себя в чем-то ущербными, то малыш легко это чувствует и играет на чувстве вины взрослых, получая желаемое.

Помимо вины в системах «родитель-ребенок» и общественность, есть еще религиозная, сексуальная вина, вина через любовь. В любом случае, концепция такова: есть авторитет, который устанавливает собственные правила игры. Все должны подчиняться, а кто не хочет или не может – порицается. Авторитет контролирует, а другие, терзаемые чувством вины, слушаются.

Чем стыд отличается от вины

Помимо чувства вины, есть очень похожее чувство стыда. Механизм его формирования приблизительно такой же – самость в детстве подавляется авторитетом, навязываются желаемые формы поведения без учета потребностей самого ребенка. 

---

Чувство вины – социальное, возникающее всегда по отношению к кому-то другому. Стыд – это чувство к себе. Вина: «Я сделал что-то не правильно…», а стыд: «Я какой-то не такой, как нужно…»

---

Предпосылками к возникновению подобных чувств являются внешние факторы – понятия «правильного» и «неправильного» в обществе, организации, семье. Стыд и вина – базовые чувства человека. Стыд регулирует границы тела, вина – социальные взаимоотношения. 

Ребенок, исследует свое тело и половые органы. Ему интересно, приятно и нравится себя трогать. Он испытывает наслаждение, волнение и трепет относительно себя.  Но когда входит в помещение строгий родитель, удовольствие заканчивается: «Убери оттуда руки и чтоб я этого больше не видел! Как тебе не стыдно?!» 

Ребенок испытывает стыд и остается наедине со своей «ненормальностью», хотя еще несколько мгновений назад ему было хорошо. Родитель же – испытывает свой собственный стыд и незнание, как вести себя правильно, узрев подобное занятие ребенка.

Из этого примера следует психотерапевтическая стратегия, при которой психолог помогает вернуть чувство вины или стыда тому, кому оно принадлежало изначально: «Это не мое чувство, возьми его обратно».  

Психотерапевту с «виновными» работать очень сложно, ибо вся система их жизни подчинена обслуживанию этого чувства, взыванию к совести и долгу. Окружающие люди и система взаимоотношений направлена на поддержание контроля над человеком, который испытывает стыд или вину. Он контролируем, удобен, нацелен на «понравиться другим». Патологический уровень стыда и вины – это к психотерапевту.

откуда берется, как избавиться, чем опасно

15 апреля 2022

15.04

8 минут

8 мин.

30576

40

1

Чувство вины — негативное состояние, при котором человек считает себя ответственным за беды, или проблемы свои или других людей. В психологии выделяют 2 понятия. «Быть виноватым» — это действительно совершить поступок, за который может быть стыдно. При этом после исправления ситуации муки совести исчезают. Это созидательные эмоции. «Испытывать чувство вины» — это глубокое, необоснованное, постоянное чувство вины, которое носит деструктивный характер.

Содержание статьи

1. Почему возникает
2. Как проявляется
3. Как избавиться от чувства вины и простить себя
4. Как убрать чувство вины при помощи гештальт-терапии
5. Чувство вины перед ребенком — тяжелая ноша родителей
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта:

Почему возникает

Чувствовать вину часто начинают люди, которые оказались в непростой ситуации. Например, человек, который выжил в катастрофе, может чувствовать себя виноватым перед умершими. Но это неправильная, искаженная эмоция, потому что контролировать подобные вещи невозможно.

Подобная ситуация возникает у ребенка, которому родители постоянно внушают чувство вины. Это нередко наблюдается у матерей, которые воспитывают детей в одиночку. Они часто говорят сыну или дочке, что именно из-за него не вышла замуж, не смогла устроить свою личную жизнь.

Привычка перекладывать взрослые проблемы на ребенка — одна из распространенных причин формирования комплекса вины.

Основные причины:

• реальный поступок, который повлек за собой опасные или негативные последствия для других людей или мысли о подобном поступке;
• нарушение социальных норм;
• игнорирование собственных интересов и потребностей ради идей, других людей;
• разрушающий стиль воспитания;
• несоответствие своим или чужим требованиям;
• бездействие, которое привело к негативным последствиям;
• мнительность, сентиментальность, высокоразвитая эмпатия, чрезмерная скромность, отсутствие собственного мнения.

Обратите внимание! Люди с психическими расстройствами могут вовсе не чувствовать себя виноватыми.

Как проявляется

Психологи выделяют несколько основных признаков глубинного чувства вины:

• чрезмерная обидчивость;
• сложно просить других о помощи, стыдно напрягать окружающих;
• возникает ощущение неловкости от похвалы;
• склонность к самобичеванию;
• неуверенность в себе;
• отказ от стремлений к большему и перспектив;
• нелюбовь к себе, желание наказать себя;
• трудности или полное избегание отношений;
• привычка постоянно извиняться;
• повышенная восприимчивость к критике;
• необоснованная тревожность;
• патологическая склонность к подчинению.

У человека с комплексом вины развиваются и психосоматические заболевания. Чаще всего это проявляется в виде частых простуд и травм, болезней сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. При тяжелых формах развивается аутоагрессия — умышленное или неосознанное нанесение себе увечий.

Важно! Дети с комплексом проживают не свою жизнь, постоянно испытывают негативные эмоции, никогда не бывают довольны собой. Среди них много трудоголиков и перфекционистов. Это приводит к формированию различных комплексов, что еще больше усугубляет проблему.

Как избавиться от чувства вины и простить себя

Чтобы избавиться от разрушающих эмоций, необходимо найти корни проблемы, разобраться в себе. Сделать это можно самостоятельно или при помощи психотерапевта.

Чтобы перестать чувствовать себя виноватым, запомните несколько простых истин. Вы не обязаны соответствовать чьим-то идеалам и ожиданиям. Вы — цельная личность. Родственники не должны управлять вами, вы сами хозяин своей жизни. Не преувеличиваете чувство долга.

Как бороться с чувством вины:

1. Попросите прощение. Если вы перед кем-то виноваты, извинитесь, расскажите о своих душевных терзаниях. Даже если вы не найдете понимания, у вас появится уверенность, что вы сделали все, что могли. Ваша задача — признать ошибку и извиниться за нее. Если поговорить с человеком уже нельзя, напишите ему письмо, которое потом можно сжечь.
2. Казнить нельзя, помиловать. Виноватый человек постоянно мысленно корит и осуждает себя. В таких диалогах с самим собой важно давать слово внутреннему защитнику. Нужно привести аргументы, которые смогут объяснить поступок. В этом моральном суде обвинение может и проиграть.
3. Правильно выстраивайте разговор с обвиняющим. Нельзя молча слушать обвинения другого человека, даже если вы виноваты. Чтобы обезоружить нападающего, нужно сразу извиниться, сказать, что вы понимаете все его негативные эмоции. Такой диалог лучше пустых обвинений и криков.

Эти практики подойдут, если вы испытываете чувство вины и тревоги перед родителями, детьми.

Совет! Совершать ошибки — это нормально, ни у кого нет четкой инструкции для всех жизненных ситуаций. Но важно уметь признавать и исправлять свои ошибки и не вменять свои установки другим людям.

Как убрать чувство вины при помощи гештальт-терапии

Большинство нездоровых эмоций и искаженное мышление — следствие незакрытого гештальта, навязанного стыда. Человек не может вернуться в прошлое, пережить его заново, чтобы исправить ситуацию. Это часто становится причиной патологического чувства вины перед умершими.

Чтобы избавиться от проблемы, о ней нужно говорить. Ошибочно думать, что ситуация нормализуется сама собой, если ничего не делать.

Как освободиться от постоянного чувства вины перед всеми — простые техники:

1. Метод публичного раскаяния. Найдите группу людей, которым можете рассказать о ситуации, которая вас гложет. Это могут быть форумы, на которых общаются люди со схожими проблемами. Так вы сможете победить страх осуждения, вместо этого получите сочувствие, понимание. Этот метод применяют и на сеансах групповой психотерапии.
2. Избавление от ложных установок, которые привили в детстве. Если мучает чувство вины, выпишите на листочек все требования к себе — я должен, я обязан, чувство долга и морали обязывают меня. Все написанное нужно переосмыслить. Например, оценки в школе не имеют никакого отношения к вашим личностным качествам. Это только один из критериев усвоения материала. Уровень заработка также не показатель человеческой натуры. Все эти показатели временные, в любой момент могут измениться.

От чувства вины часто страдают женщины. Они постоянно считают, себя виноватыми перед детьми, мужем, испытывают угрызение совести, что недостаточно стройны (красивы, имеют маленькую грудь и т. д.). Женщина может выглядеть так, как ей комфортно, нельзя всю жизнь думать о том, что тебя разлюбят, есть ты поправишься или постареешь. Если же мужчина пытается внушить обратно, он эгоист и манипулятор. Нужно уходить из токсичных отношений. Наши специалисты на дистанционной консультации помогут вам разобраться с причинами чувства вины, вы получите рекомендации, которые помогут вам быстро избавиться от проблемы.

Чувство вины перед ребенком — тяжелая ноша родителей

В современном обществе создали модель идеального родителя — все успевает, развивается сам и развивает ребенка, всегда бодр и спокоен, бережно относится к чувствам и психике ребенка. Родители стремятся стать похожими на вымышленный идеал, постоянно беспокоятся о правильности воспитания, переживают, что недостаточно ответственны. Все это приводит к формированию стойкого чувства вины, развивается невроз «хорошего родителя».

Но родитель-перфекционист не только себя постоянно изводит сомнениями, но и негативно воздействует на всех своих близких, заражает их своей тревожностью. Ребенок в таком окружении чувствует себя не очень хорошо. Ему приходится терпеть бесконечное сравнивание себя с другими эталонными детьми.

Важно найти «золотую середину» между некой беспечностью в воспитании и патологическим стремлением к совершенству.

Как перестать чувствовать себя виноватым перед ребенком:

1. Признать относительную нормальность вины перед ребенком. Да, вы не всегда можете быть уверенными в том, что поступаете правильно. Но это поможет выработать вам свою стратегию воспитания.
2. Перестаньте слепо доверять советам и мнениям окружающих. Часто красивые фотографии и рассказы об идеальной маме в социальных сетях и журналах — это просто красивая сказка, у которой не всегда счастливый конец.
3. Вы не можете полностью контролировать развитие ребенка. Да, этот факт нужно признать. Мы не можем точно знать, какие последствия будут у того или иного события. В мире очень много людей, у которых с детства было все самое лучшее, но во взрослой жизни у них возникли серьезные проблемы. Поэтому доверяйте себе и прислушивайтесь к своему ребенку, ищите компромиссы.
4. С уважением относитесь к зарождающейся личности ребенка, не переносите на него свои невоплощенные детские мечты.
5. Не оберегайте ребенка от трудностей. Рост и развитие всегда связаны с преодолением сложностей.
6. Хвалите ребенка, всегда замечайте его успехи. Замечайте, что увлекает его, поддерживайте во всех начинаниях.

Важно! Чтобы не гложило чувство вины, найдите занятие и для себя. Часто родители начинают жить только интересами ребенка, теряют влечение к другим целям и занятиям.

Частые вопросы

Откуда берется чувство вины?

+

Появление патологического чувства вины связано не только с психологическими факторами, но и с нарушением процессов обмена в головном мозге. Все наши приобретенные навыки и умения берут свое начало в детстве. И установки, связанные с постоянным ощущением себя виноватым — не исключение

Чем опасно чувство вины?

+

Человек, который постоянно чувствует себя виноватым, впадает в уныние, буквально съедает себя мыслями о том, как можно было бы исправить ситуацию. Все это приводит к развитию психических отклонений и физических заболеваний, которые негативно влияют на качество, жизни, социальную активность и работоспособность человека.

Чувство вины — это нормально или нет?

+

Отсутствие чувства вины и сожаления — это ложное утверждение. Человеку со здоровой психикой это чувство необходимо, чтобы анализировать ошибки. Но не нужно постоянно сожалеть о содеянном, особенно, если вы не могли повлиять на события. Периодически чувствовать себя виноватым — нормально. Так же как и стремление искупить вину. Но если чувства приобретают патологический характер, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Как преодолеть чувство вины после пьянки?

+

Чувство вины после употребления алкоголя — распространенное явление, у которого есть объективные и субъективные причины. Схема устранения неприятных ощущений состоит из нескольких этапов, но придется работать над собой. Признать вину, простить себя, попросить прощения у других, сделать выводы и продолжить жить дальше. Беспричинное чувство вины — это адреналиновая тоска при похмельном синдроме. Чтобы ее побороть, примите контрастный душ, пейте больше жидкости, плотно поешьте и отправляйтесь на прогулку.

Заключение эксперта:

Патологическое чувство вины, стыда — это цикличный, мучительный, разрушающий процесс. Из-за этого человек топчется на одном месте, постоянно чувствует себя несвободным. Все это провоцирует возникновение проблем со сном, аппетитом, развиваются депрессивные состояния, навязчивые мысли, психосоматические заболевания. Поэтому не стоит игнорировать проблему, пытаться ее подавить. Своевременное обращение к хорошему психотерапевту или психиатру поможет правильно и без негативных последствий, навсегда избавиться от негативных мыслей и эмоций. Но процесс переосмысления не проходит быстро. Для устранения искаженного стиля мышления требуется комплексный подход и длительная работа над собой.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Марио Якоби «Стыд и истоки самоуважения», Москва, 2016 г, 204 стр.
2. . .. Бурбо Лиз. Ответственность, обязательство, чувство вины / Перев. с фр. — М.: ООО Книжное издательство «София», 2020. — 128 с.
3. … Марина Сульдина, Вина мнимая и настоящая. Как научиться жить в мире с собой, ООО ТД «Никея», 2017.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Боязнь общения с людьми

Следующая статья

Рутина в отношениях

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

11. 08

Потребности человека

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.04

Как пережить измену

Психология

Монахова Альбина Петровна

15.05

Как контролировать свои эмоции

Психология

откуда берется, как избавиться, чем опасно

15 апреля 2022

15.04

8 минут

8 мин.

30577

40

1

Чувство вины — негативное состояние, при котором человек считает себя ответственным за беды, или проблемы свои или других людей. В психологии выделяют 2 понятия. «Быть виноватым» — это действительно совершить поступок, за который может быть стыдно. При этом после исправления ситуации муки совести исчезают. Это созидательные эмоции. «Испытывать чувство вины» — это глубокое, необоснованное, постоянное чувство вины, которое носит деструктивный характер.

Содержание статьи

1. Почему возникает
2. Как проявляется
3. Как избавиться от чувства вины и простить себя
4. Как убрать чувство вины при помощи гештальт-терапии
5. Чувство вины перед ребенком — тяжелая ноша родителей
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта:

Почему возникает

Чувствовать вину часто начинают люди, которые оказались в непростой ситуации. Например, человек, который выжил в катастрофе, может чувствовать себя виноватым перед умершими. Но это неправильная, искаженная эмоция, потому что контролировать подобные вещи невозможно.

Подобная ситуация возникает у ребенка, которому родители постоянно внушают чувство вины. Это нередко наблюдается у матерей, которые воспитывают детей в одиночку. Они часто говорят сыну или дочке, что именно из-за него не вышла замуж, не смогла устроить свою личную жизнь.

Привычка перекладывать взрослые проблемы на ребенка — одна из распространенных причин формирования комплекса вины.

Основные причины:

• реальный поступок, который повлек за собой опасные или негативные последствия для других людей или мысли о подобном поступке;
• нарушение социальных норм;
• игнорирование собственных интересов и потребностей ради идей, других людей;
• разрушающий стиль воспитания;
• несоответствие своим или чужим требованиям;
• бездействие, которое привело к негативным последствиям;
• мнительность, сентиментальность, высокоразвитая эмпатия, чрезмерная скромность, отсутствие собственного мнения.

Обратите внимание! Люди с психическими расстройствами могут вовсе не чувствовать себя виноватыми.

Как проявляется

Психологи выделяют несколько основных признаков глубинного чувства вины:

• чрезмерная обидчивость;
• сложно просить других о помощи, стыдно напрягать окружающих;
• возникает ощущение неловкости от похвалы;
• склонность к самобичеванию;
• неуверенность в себе;
• отказ от стремлений к большему и перспектив;
• нелюбовь к себе, желание наказать себя;
• трудности или полное избегание отношений;
• привычка постоянно извиняться;
• повышенная восприимчивость к критике;
• необоснованная тревожность;
• патологическая склонность к подчинению.

У человека с комплексом вины развиваются и психосоматические заболевания. Чаще всего это проявляется в виде частых простуд и травм, болезней сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. При тяжелых формах развивается аутоагрессия — умышленное или неосознанное нанесение себе увечий.

Важно! Дети с комплексом проживают не свою жизнь, постоянно испытывают негативные эмоции, никогда не бывают довольны собой. Среди них много трудоголиков и перфекционистов. Это приводит к формированию различных комплексов, что еще больше усугубляет проблему.

Как избавиться от чувства вины и простить себя

Чтобы избавиться от разрушающих эмоций, необходимо найти корни проблемы, разобраться в себе. Сделать это можно самостоятельно или при помощи психотерапевта.

Чтобы перестать чувствовать себя виноватым, запомните несколько простых истин. Вы не обязаны соответствовать чьим-то идеалам и ожиданиям. Вы — цельная личность. Родственники не должны управлять вами, вы сами хозяин своей жизни. Не преувеличиваете чувство долга.

Как бороться с чувством вины:

1. Попросите прощение. Если вы перед кем-то виноваты, извинитесь, расскажите о своих душевных терзаниях. Даже если вы не найдете понимания, у вас появится уверенность, что вы сделали все, что могли. Ваша задача — признать ошибку и извиниться за нее. Если поговорить с человеком уже нельзя, напишите ему письмо, которое потом можно сжечь.
2. Казнить нельзя, помиловать. Виноватый человек постоянно мысленно корит и осуждает себя. В таких диалогах с самим собой важно давать слово внутреннему защитнику. Нужно привести аргументы, которые смогут объяснить поступок. В этом моральном суде обвинение может и проиграть.
3. Правильно выстраивайте разговор с обвиняющим. Нельзя молча слушать обвинения другого человека, даже если вы виноваты. Чтобы обезоружить нападающего, нужно сразу извиниться, сказать, что вы понимаете все его негативные эмоции. Такой диалог лучше пустых обвинений и криков.

Эти практики подойдут, если вы испытываете чувство вины и тревоги перед родителями, детьми.

Совет! Совершать ошибки — это нормально, ни у кого нет четкой инструкции для всех жизненных ситуаций. Но важно уметь признавать и исправлять свои ошибки и не вменять свои установки другим людям.

Как убрать чувство вины при помощи гештальт-терапии

Большинство нездоровых эмоций и искаженное мышление — следствие незакрытого гештальта, навязанного стыда. Человек не может вернуться в прошлое, пережить его заново, чтобы исправить ситуацию. Это часто становится причиной патологического чувства вины перед умершими.

Чтобы избавиться от проблемы, о ней нужно говорить. Ошибочно думать, что ситуация нормализуется сама собой, если ничего не делать.

Как освободиться от постоянного чувства вины перед всеми — простые техники:

1. Метод публичного раскаяния. Найдите группу людей, которым можете рассказать о ситуации, которая вас гложет. Это могут быть форумы, на которых общаются люди со схожими проблемами. Так вы сможете победить страх осуждения, вместо этого получите сочувствие, понимание. Этот метод применяют и на сеансах групповой психотерапии.
2. Избавление от ложных установок, которые привили в детстве. Если мучает чувство вины, выпишите на листочек все требования к себе — я должен, я обязан, чувство долга и морали обязывают меня. Все написанное нужно переосмыслить. Например, оценки в школе не имеют никакого отношения к вашим личностным качествам. Это только один из критериев усвоения материала. Уровень заработка также не показатель человеческой натуры. Все эти показатели временные, в любой момент могут измениться.

От чувства вины часто страдают женщины. Они постоянно считают, себя виноватыми перед детьми, мужем, испытывают угрызение совести, что недостаточно стройны (красивы, имеют маленькую грудь и т. д.). Женщина может выглядеть так, как ей комфортно, нельзя всю жизнь думать о том, что тебя разлюбят, есть ты поправишься или постареешь. Если же мужчина пытается внушить обратно, он эгоист и манипулятор. Нужно уходить из токсичных отношений. Наши специалисты на дистанционной консультации помогут вам разобраться с причинами чувства вины, вы получите рекомендации, которые помогут вам быстро избавиться от проблемы.

Чувство вины перед ребенком — тяжелая ноша родителей

В современном обществе создали модель идеального родителя — все успевает, развивается сам и развивает ребенка, всегда бодр и спокоен, бережно относится к чувствам и психике ребенка. Родители стремятся стать похожими на вымышленный идеал, постоянно беспокоятся о правильности воспитания, переживают, что недостаточно ответственны. Все это приводит к формированию стойкого чувства вины, развивается невроз «хорошего родителя».

Но родитель-перфекционист не только себя постоянно изводит сомнениями, но и негативно воздействует на всех своих близких, заражает их своей тревожностью. Ребенок в таком окружении чувствует себя не очень хорошо. Ему приходится терпеть бесконечное сравнивание себя с другими эталонными детьми.

Важно найти «золотую середину» между некой беспечностью в воспитании и патологическим стремлением к совершенству.

Как перестать чувствовать себя виноватым перед ребенком:

1. Признать относительную нормальность вины перед ребенком. Да, вы не всегда можете быть уверенными в том, что поступаете правильно. Но это поможет выработать вам свою стратегию воспитания.
2. Перестаньте слепо доверять советам и мнениям окружающих. Часто красивые фотографии и рассказы об идеальной маме в социальных сетях и журналах — это просто красивая сказка, у которой не всегда счастливый конец.
3. Вы не можете полностью контролировать развитие ребенка. Да, этот факт нужно признать. Мы не можем точно знать, какие последствия будут у того или иного события. В мире очень много людей, у которых с детства было все самое лучшее, но во взрослой жизни у них возникли серьезные проблемы. Поэтому доверяйте себе и прислушивайтесь к своему ребенку, ищите компромиссы.
4. С уважением относитесь к зарождающейся личности ребенка, не переносите на него свои невоплощенные детские мечты.
5. Не оберегайте ребенка от трудностей. Рост и развитие всегда связаны с преодолением сложностей.
6. Хвалите ребенка, всегда замечайте его успехи. Замечайте, что увлекает его, поддерживайте во всех начинаниях.

Важно! Чтобы не гложило чувство вины, найдите занятие и для себя. Часто родители начинают жить только интересами ребенка, теряют влечение к другим целям и занятиям.

Частые вопросы

Откуда берется чувство вины?

+

Появление патологического чувства вины связано не только с психологическими факторами, но и с нарушением процессов обмена в головном мозге. Все наши приобретенные навыки и умения берут свое начало в детстве. И установки, связанные с постоянным ощущением себя виноватым — не исключение

Чем опасно чувство вины?

+

Человек, который постоянно чувствует себя виноватым, впадает в уныние, буквально съедает себя мыслями о том, как можно было бы исправить ситуацию. Все это приводит к развитию психических отклонений и физических заболеваний, которые негативно влияют на качество, жизни, социальную активность и работоспособность человека.

Чувство вины — это нормально или нет?

+

Отсутствие чувства вины и сожаления — это ложное утверждение. Человеку со здоровой психикой это чувство необходимо, чтобы анализировать ошибки. Но не нужно постоянно сожалеть о содеянном, особенно, если вы не могли повлиять на события. Периодически чувствовать себя виноватым — нормально. Так же как и стремление искупить вину. Но если чувства приобретают патологический характер, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Как преодолеть чувство вины после пьянки?

+

Чувство вины после употребления алкоголя — распространенное явление, у которого есть объективные и субъективные причины. Схема устранения неприятных ощущений состоит из нескольких этапов, но придется работать над собой. Признать вину, простить себя, попросить прощения у других, сделать выводы и продолжить жить дальше. Беспричинное чувство вины — это адреналиновая тоска при похмельном синдроме. Чтобы ее побороть, примите контрастный душ, пейте больше жидкости, плотно поешьте и отправляйтесь на прогулку.

Заключение эксперта:

Патологическое чувство вины, стыда — это цикличный, мучительный, разрушающий процесс. Из-за этого человек топчется на одном месте, постоянно чувствует себя несвободным. Все это провоцирует возникновение проблем со сном, аппетитом, развиваются депрессивные состояния, навязчивые мысли, психосоматические заболевания. Поэтому не стоит игнорировать проблему, пытаться ее подавить. Своевременное обращение к хорошему психотерапевту или психиатру поможет правильно и без негативных последствий, навсегда избавиться от негативных мыслей и эмоций. Но процесс переосмысления не проходит быстро. Для устранения искаженного стиля мышления требуется комплексный подход и длительная работа над собой.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Марио Якоби «Стыд и истоки самоуважения», Москва, 2016 г, 204 стр.
2. . .. Бурбо Лиз. Ответственность, обязательство, чувство вины / Перев. с фр. — М.: ООО Книжное издательство «София», 2020. — 128 с.
3. … Марина Сульдина, Вина мнимая и настоящая. Как научиться жить в мире с собой, ООО ТД «Никея», 2017.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Боязнь общения с людьми

Следующая статья

Рутина в отношениях

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

15. 04

Созависимые отношения

Психология

Монахова Альбина Петровна

14.06

Как понять себя

Психология

Пружинин Марк Юльевич

20.02

Сухая кожа у ребенка

Про детей

Патологическая вина: стойкий, но игнорируемый фактор лечения обсессивно-компульсивного расстройства

Обзор

. 2011 фев; 23 (1): 63-70.

Лесли Джей Шапиро ¹ , Эвелин С. Стюарт

принадлежность

• ¹ Институт ОКР, Больница Маклина, Белмонт, Массачусетс 02478, США. [email protected]

• PMID: 21318197

Обзор

Leslie J Shapiro et al. Энн Клин Психиатрия. 2011 Февраль

. 2011 фев; 23 (1): 63-70.

Авторы

Лесли Дж. Шапиро ¹ , Эвелин С. Стюарт

принадлежность

• ¹ Институт ОКР, Больница Маклина, Белмонт, Массачусетс 02478, США. [email protected]

• PMID: 21318197

Абстрактный

Фон: Вина, по-видимому, является фактором, который может увеличить тяжесть обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и негативно повлиять на результаты лечения. Однако исследователи и клиницисты уделяли мало внимания устранению чувства вины при лечении ОКР. Поскольку чувство вины является важным сохраняющим и опосредующим фактором для симптомов ОКР, а разработка стратегий, специфичных для чувства вины, может привести к улучшению результатов лечения, мы предположили, что обзор соответствующей литературы может дать важные рекомендации в этой области.

Методы: Чтобы определить существующий научный вклад в психологические, биологические и теологические дисциплины, мы провели систематический обзор литературы по теме патологической вины (ПГ) при ОКР.

Полученные результаты: Было выявлено четырнадцать исследований, посвященных как ПГ, так и ОКР. Содержание этих работ последовательно отражало тему о том, что чувство вины играет важную роль в ОКР и обсессивно-компульсивных симптомах.

Выводы: Потенциальное влияние и смягчающие эффекты чувства вины требуют более пристального внимания при клиническом лечении ОКР. Разработка рутинных стандартизированных мер и протоколов лечения, нацеленных на роль чувства вины при ОКР, в дополнение к консультациям со священнослужителями или другими соответствующими общественными ресурсами, внесет ценный вклад в литературу. Воздействие на этот аффективный компонент, связанный с обсессивно-компульсивным расстройством, может привести к улучшению результатов лечения и снижению числа рецидивов этого изнурительного и часто хронического заболевания.

Похожие статьи

• Пятилетнее течение обсессивно-компульсивного расстройства: предикторы ремиссии и рецидива.

  Эйзен Д.Л., Сибрава Н.Дж., Буассо К.Л., Мансебо М.К., Стаут Р.Л., Пинто А., Расмуссен С.А. Эйзен Дж.Л. и соавт. Дж. Клин Психиатрия. 2013 март; 74(3):233-9. doi: 10.4088/JCP.12m07657. Дж. Клин Психиатрия. 2013. PMID: 23561228 Бесплатная статья ЧВК.

• Качество жизни при обсессивно-компульсивном расстройстве: влияние расстройства и лечения.

  Субраманиам М., Сох П., Вайнганкар Дж.А., Пикко Л., Чонг С.А. Субраманиам М. и соавт. Препараты ЦНС. 2013 май; 27(5):367-83. doi: 10.1007/s40263-013-0056-z. Препараты ЦНС. 2013. PMID: 23580175 Обзор.

• Роль чувствительности к вине в измерениях симптомов ОКР.

  Мелли Г., Каррарези К., Поли А., Мараццити Д., Пинто А. Мелли Г. и др. Клин Psychol Psychother. 2017 сен;24(5):1079-1089. doi: 10.1002/cpp.2071. Epub 2017 16 января. Клин Psychol Psychother. 2017. PMID: 28093822

• Тестирование опосредующих эффектов навязчивых убеждений в когнитивно-поведенческой терапии обсессивно-компульсивного расстройства на основе Интернета: результаты рандомизированного контролируемого исследования.

  Андерссон Э. , Льотссон Б., Хедман Э., Хессер Х., Энандер Дж., Кальдо В., Андерссон Г., Линдефорс Н., Рюк К. Андерссон Э. и др. Клин Psychol Psychother. 2015 ноябрь-декабрь; 22(6):722-32. doi: 10.1002/cpp.1931. Epub 2014 23 ноября. Клин Psychol Psychother. 2015. PMID: 25418575 Клиническое испытание.

• Роль религиозности и вины в симптоматике и исходе обсессивно-компульсивного расстройства.

  Ракеш К., Арвинд С., Датт Б.П., Мамта Б., Бхавниш С., Кавита М., Навнит К., Шрутика Г., Приянка Б., Арун К., Харкамал К., Джагдип К. Ракеш К. и др. Психофармаколь Булл. 2021 1 июня; 51(3):38-49. Психофармаколь Булл. 2021. PMID: 34421143 Бесплатная статья ЧВК.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Бесправное бремя вины владельцев домашних животных.

  Коган Л.Р., Бусолари С., Каррин-Маккаллок Дж., Пакман В., Эрдман П. Коган Л.Р. и соавт. Животные (Базель). 2022 30 июня; 12 (13): 1690. дои: 10.3390/ани12131690. Животные (Базель). 2022. PMID: 35804588 Бесплатная статья ЧВК.

• Нездоровое употребление алкоголя, связанное с обсессивно-компульсивными симптомами: смягчающие эффекты тревоги и депрессии.

  Randazza MP, McKay D, Bakhshaie J, Storch EA, Zvolensky MJ. Рандацца М.П. и др. J Обсессивно-компульсное расстройство отношений. 2022 янв;32:100713. doi: 10.1016/j.jocrd.2022.100713. Epub 2022 8 февраля. J Обсессивно-компульсное расстройство отношений. 2022. PMID: 35242506

• Самосознательные эмоции и правое лобно-височное и правое височно-теменное соединение.

  ЛаВарко А., Ахмад Н., Арчер К., Пардильо М., Нуньес Кастанеда Р., Минервини А., Кинан Дж. П. Лаварко А. и др. наук о мозге. 2022 20 января; 12 (2): 138. doi: 10.3390/brainsci12020138. наук о мозге. 2022. PMID: 35203902 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Деонтологическая чувствительность к чувству вины и отвращения модулирует моральное поведение.

  Паризи И., Манчини А., Манчини Ф., Аглиоти С.М., Панасити М.С. Паризи I и др. Клин нейропсихиатрия. 2021 авг; 18 (4): 196-210. doi: 10.36131/cnfioritieditore20210403. Клин нейропсихиатрия. 2021. PMID: 34909035 Бесплатная статья ЧВК.

• Прощение в модуляции ответственности в выборке итальянских подростков с тенденцией к поведению или обсессивно-компульсивным проблемам.

  Буонанно С., Юлиано Э., Гросси Г., Манчини Ф., Стендардо Э., Тудиско Ф., Пиццини Б. Буонанно С. и др. наук о мозге. 2021 9 октября; 11 (10): 1333. doi: 10.3390/brainsci11101333. наук о мозге. 2021. PMID: 34679398 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Вот как справиться с чувством вины

Многие люди борются с чувством вины. Эта эмоция часто возникает в моей работе. Эта статья содержит важную информацию по этой теме, а также некоторые советы по преодолению.

Темы этой статьи включают:

• Определение вины

• Понятия, связанные с виной

• Вина в обществе

• Что делать с чувством вины

Что такое чувство вины?

Вина — это неприятная эмоция, направленная на себя. Это чувство возникает, когда вы сделали что-то, что нарушает ваши моральные устои (1). Это нарушение приводит к тому или иному вредному результату (воображаемому или фактическому).

Чувство вины нормально и распространено. Почти 11% взрослых испытывают эту эмоцию в любой момент времени (2).

Но эта эмоция ужасна. Так почему он у нас есть? Одна идея состоит в том, что чувство вины побуждает людей загладить свою вину, тем самым способствуя хорошему поведению в группах (3). Это форма здорового чувства вины.

Нечистая совесть значение

Нечистая совесть — это осознание вины. Вы обнаруживаете эти чувства и предполагаете, что они вызваны неправильным поведением. Совесть — это не то, что существует физически. Наоборот, именно процесс мышления определяет моральность вашего поведения (Кембриджский словарь).

Терзаемый чувством вины

Хотя чувство вины является нормальным и полезным (иногда), оно может стать чрезмерным и проблематичным. Это ничем не отличается от других неприятных чувств (например, гнева, ревности). Неконтролируемое чувство вины иногда называют «патологическим» или «дезадаптивным». Но мы также используем такие термины, как «одержимость чувством вины».

Вот несколько примеров:

• Чувство вины особенно распространено при депрессии (2).

• Повышенная вина приводит к чрезмерной эмоциональной вовлеченности (4).

• Сильное чувство вины может усугубить тяжелую утрату (5).

• Эта эмоция, которую иногда называют «виной при ОКР», связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР; 6).

Мы обнаружили, что чувство вины имеет свои плюсы и минусы. Однако ученые все еще пытаются понять, когда эта эмоция приводит к таким разным результатам.

Определение срабатывания чувства вины

Я упомянул, что чувство вины — это эгоцентричная эмоция. Однако бывают случаи, когда кто-то может навязать вам вину.

Чувство вины — это когда кто-то пытается убедить вас, что вы нарушили моральные устои. В худшем случае такое поведение является формой манипуляции и нездоровым подходом к отношениям.

Когда человек отказывается брать на себя ответственность за свои действия, некоторые считают, что небольшое чувство вины полезно. Однако это непродуктивно, когда используется для личной выгоды или с кем-то, кто склонен к неоправданному чувству вины.

Разница между виной и стыдом

Вина связана с другими чувствами и психологическими переживаниями. Экспертов особенно интересует стыд. И то, и другое — отрицательная самооценка. Но эти две эмоции различаются в некоторых областях. Например:

• Стыд возникает из-за недостатков, выставленных на всеобщее обозрение, а вина — это личное чувство (2).

• Некоторые утверждают, что стыд приводит к негативному самооценке. С другой стороны, чувство вины выставляет действия (не людей) в пренебрежительном свете (7).

Не все согласны с этими (и другими) различиями. Тем не менее, исследования продолжают дразнить эти отношения.

Сочувствие кому-то

Стыд — это лишь один из примеров понятий, связанных с чувством вины.

Между чувством вины и сожалением есть сходства и различия.

Плохое отношение к кому-то также связано с сочувствием и сопереживанием. Например, эмпатия может повысить вероятность того, что чувство вины побудит к позитивному поведению (8).

Наблюдение за людьми в плохих ситуациях (например, болезнь, трудности в отношениях) может привести к чувству вины. Это происходит потому, что мы можем чувствовать себя смущенными из-за наших сравнительно лучших обстоятельств. Это понятная реакция на страдание. Однако у вас есть и другие варианты ответа (например, сочувствие).

Католическая вина

Вина проявляется во всех уголках общества. У нас есть термины, связанные с верой в то, что большая группа людей может испытывать чувство вины.

«Католическая вина» — один из примеров. Предполагается, что представители католической веры испытывают чрезмерную вину из-за своих религиозных ожиданий. Однако ведутся споры о существовании католической вины. Еврейская вина — еще один пример, когда вина считается культурной данностью (9).). «Белая вина» — это вина, порожденная признанием незаслуженной привилегии (10).

Опасность вины на уровне группы заключается в предположении, что чрезмерная вина — это нормально. В результате некоторые люди могут считать, что что-то не так, если они не испытывают крайней вины.

Антонимы вины

Невинность — очевидная противоположность вины. Но существует несколько альтернативных антонимов. Некоторые из них не особенно добродетельны.

Примеры включают нераскаяние и безжалостность. Эти термины имеют негативные последствия, еще больше усиливая добродетельный элемент признания проступка. Результатом может быть переоценка чувства вины. Мнение о том, что вина важна, даже существенна. Этот акцент может помешать выявлению чрезмерной вины.

Съешь меня без чувства вины

Чувство вины окружает нас повсюду, даже в еде.

Люди говорят нам, что есть «греховная пища». Но, что сбивает с толку, есть еще и «восхитительно греховная пища»! Эти концепции привносят моральные стандарты в самые фундаментальные аспекты нашей жизни. Однако такие термины также вызывают большую путаницу; Должен ли я чувствовать вину, или лучше себя побаловать ?

Связывание бесполезных сообщений с чувством вины повышает вероятность нездоровых последствий. Мы не добиваемся здорового питания через чувство вины и принуждение. Точно так же здоровые отношения не зависят от чувства вины.

Инициатива против чувства вины 

Этот термин связан с теорией Эрика Эриксона о социальном развитии детей. Эриксон предложил, чтобы дети начинали инициировать деятельность со своими сверстниками. Вина может возникнуть, если эти усилия подавляются. Таким образом, мы видим, как может развиваться чувство вины. Если вас считают «раздражающим» или «неприятным», это является негативной моральной оценкой своего поведения. Как обсуждалось выше, негативная самооценка является основным признаком вины.

Текст песни «Виновная совесть»

Мы находим взгляды на чувство вины в искусстве и популярной культуре. Несколько музыкантов написали песни о чувстве вины. Хотя текст трека Канье Уэста «Guilt Trip» может быть сложным для понимания, вот несколько других примеров:

Цитаты совести

Что такое цитата о вине? Существует бесконечное количество взглядов и мнений о вине. Вот несколько цитат:

Горе не так тяжело, как чувство вины, но оно отнимает у вас больше.     Вероника Рот

Каждый человек виновен во всем добром, которого он не делал . Вольтер

Есть два вида вины: та, которая топит вас до тех пор, пока вы не станете бесполезной, и та, которая воспламеняет вашу душу целеустремленностью . Сабаа Тахир

Как избавиться от чувства вины

Мы видели, что чувство вины представляет собой сложную эмоцию, влияющую на индивидуальный и общественный уровень. Это нормальная эмоция, но в чрезмерном количестве она может стать вредной.

Как правильно справляться с чувством вины? Вот несколько советов, как справиться с чувством вины:

• Четко определите источник своей вины. Какова конкретная причина этой эмоции? Вы мало что можете сделать со смутными мыслями. Кроме того, неспецифические мысли и чувства могут быть индикатором неуместной вины.

• Спросите себя, является ли вина логичной и рациональной. Некоторые формы вины нездоровы (например, вина выжившего). Вы можете судить об уместности, спросив, имеет ли это смысл.

• Спросите себя, соразмерна ли вина ситуации. Проверьте это, спросив себя Что бы я сказал кому-то в этом положении? Этот вопрос может помочь решить, соразмерна ли вина обстоятельствам.

• Если вина нелогична и необоснованна, вы можете попробовать когнитивные техники на странице «Видео о навыках».

• Если ваша вина обоснована, подумайте о конкретных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы загладить свою вину. Не поддавайтесь нисходящей спирали мышления, называемой руминацией.

• Теперь подумайте о том, как вы можете двигаться вперед позитивно. Чему вы научились из этой ситуации? Как вам следует поступать в подобных обстоятельствах в будущем?

• Проявите сострадание к себе. Как сказал Александр Поуп Человеку свойственно ошибаться; прощать, божественный .

• Прочтите эту статью, если чувствуете себя неудачником

Я коучинг и клинический психолог с большим опытом работы, помогающей людям преодолевать целый ряд проблем, связанных с благополучием и производительностью дома и на работе. Узнайте больше о моей работе, посмотрите видеоролики с практическими навыками или просмотрите другие статьи. Свяжитесь с нами в любое время.

Забронируйте бесплатную встречу и приветствие

Ссылки

(1) Miceli, M., & Castelfranchi, C. (2018). Переосмысление различий между стыдом и виной. Европейский журнал психологии , 14 (3), 710–733. https://doi.org/10.5964/ejop.v14i3.1564

(2) Тобиас Лак и Клаудия Лак-Сикорски (2021) Чувство вины у взрослого населения в целом: распространенность, интенсивность и связь с депрессией, психология, здоровье и Медицина, 26:9, 1143-1153, DOI: 10.1080/13548506.2020.1859558

(3) А. Гратон, Ф. Рик (2017). Как вина приводит к возмещению ущерба? Изучение процессов, лежащих в основе эффектов вины. Мотивация и эмоции, 41,   343–352. https://doi.org/10.1007/s11031-017-9612-z

(4) Cherry, M.G et al. (2017). Вина, стыд и выраженные эмоции у лиц, осуществляющих уход за людьми с длительными психическими расстройствами: систематический обзор. Психиатрические исследования, 249, 139-151.

(5) Ли, Дж., Тендейро, Дж. Н., и Стробе, М. (2018). Вина в тяжелой утрате: ее связь со сложным горем и депрессией. Международный журнал психологии, 54(4), 454-461.

(6) Шапиро, Л.Дж., и Стюарт, Э.С. (2011). Патологическая вина: постоянный, но игнорируемый фактор лечения обсессивно-компульсивного расстройства. Анналы клинической психиатрии: официальный журнал Американской академии клинических психиатров , 23 (1), 63–70.

(7) Тигнор, С.М., и Колвин, Ч.Р. (2017). Межличностная адаптивность диспозиционной вины и стыда: метааналитическое исследование. Журнал личности ,  85 (3), 341-363.

(8) Torstveit, L., Sütterlin, S., & Lugo, R.G. (2016). Эмпатия, склонность к вине и пол: относительный вклад в просоциальное поведение. Европейский журнал психологии , 12 (2), 260–270. https://doi.org/10.5964/ejop.v12i2.1097

(9) Дейн С. (2013). Истоки еврейской вины: психологические, теологические и культурные перспективы. Журнал духовности в психическом здоровье , 15 (2), 123–137. https://doi.org/10.1080/19349637.2012.737682

(10) Swim., JK, & Miller, DL (1999). Белая вина: ее предпосылки и последствия для отношения к позитивным действиям. Бюллетень личности и социальной психологии, 25 (4), 500-514.

Основанная на эмпатии патогенная вина, патологический альтруизм и психопатология | Патологический альтруизм

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicПатологический альтруизмСоциальная психологияКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicПатологический альтруизмСоциальная психологияКнигиЖурналы Термин поиска на микросайте

Расширенный поиск

• Иконка Цитировать Цитировать

• Разрешения

• Делиться
  • Твиттер
  • Подробнее

Cite

O’Connor, Lynn E. and others,

«Патогенная вина, основанная на сопереживании, патологический альтруизм и психопатология»

,

в Барбаре Окли и др. (Eds)

,

Патологический альтруизм

(

2011;

онлайн Edn,

Oxford Academic

, 19 января 2012 г.

), HTTPS:///// /e /doi.org/10.1093/acprof:oso/9780199738571.003.0024,

, по состоянию на 7 октября 2022 г.

Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicПатологический альтруизмСоциальная психологияКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicПатологический альтруизмСоциальная психологияКнигиЖурналы Термин поиска на микросайте

Advanced Search

Abstract

В этой главе обсуждается взаимосвязь между имплицитной виной, основанной на эмпатии, патогенной виной и альтруизмом. Наблюдая боль или страдание другого, система эмпатии активизируется, как если бы мы сами страдали. Затем мы хотим принять меры, чтобы облегчить страдания, свидетелями которых мы являемся. Иногда это приводит непосредственно к нормальному, уместному альтруистическому поведению. Однако ошибки в познании, связанные с причинно-следственными связями, часто приводят к дисфункции. Когда мы ошибочно верим, что являемся причиной страданий, свидетелями которых являемся, или ложно верим, что у нас есть средства облегчить их, наша вина, основанная на сопереживании, становится патогенной и ведет к патологическому альтруизму. Нереалистичное объяснение наблюдаемой боли и страдания является распространенным когнитивным искажением, обнаруживаемым при психических расстройствах, таких как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Таким образом, в этой главе предполагается, что ошибочное познание в сочетании с чувством вины, основанным на сопереживании, является основным источником патологического альтруизма.

Ключевые слова: альтруизм, патология, вина выжившего, чувство вины

Предмет

Социальная психология

В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.

Войти

Получить помощь с доступом

Помощь с доступом

Институциональный доступ

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

1. Щелкните Войти через свое учреждение.
2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
3. Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Вход через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. Смотри ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

• Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
• Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.