Почему человек много курит: Карта сайта

Карта сайта

О центре Информация о центре Руководство Структура Контакты Наши мероприятия Закупки Государственное задание Противодействие коррупции Населению Инфекционные и паразитарные заболевания Неинфекционные заболевания Вакцинация Дезинфекция Здоровый образ жизни Грамотный потребитель Здоровое питание Коллегам Нацпроект “Демография” Тематические подборки Всемирные дни Лаборатория здорового питания Бизнесу Производственная среда и здоровье Инструкции Новости О разделе “Бизнесу” Виды деятельности Производственная среда и здоровье Лаборатория здорового питания Инструкции Новости О разделе “Бизнесу”

История История санитарного просвещения История Центра Интересные факты из истории Коллекция Видеолекторий Видеоэкскурсии ЛМК БАДы Дополнительно Инфографика Буклеты Анимации Интерактив Видео Образовательная деятельность Образовательная деятельность

Влияние курения на здоровье и внешность — Tubakainfo

Табачный дым наносит вред организму разными способами, и человек этого сразу не видит и не замечает.

Табачная химия вредит всем органам без исключения. По данным Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) потребление табака связано с возникновением не менее чем 25 заболеваний. Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире.

Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови.

Табак также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (40% случаев), хронической обструктивной болезни легких (80% случаев), злокачественных опухолей (30% случаев, в т.ч. 90% случаев рака легких). При воздержании от табака 40% этих болезней можно предотвратить.

Риски для здоровья при потреблении табака:

• Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.
• Органы кровообращения – повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).
• Пищеварительные органы – нарушения работы желудка, язвы желудка.
• Полость рта – воспаления десен, рак полости рта.
• Кожа – быстрое старение, серость и бледность кожи.
• Половые органы – бесплодие, импотенция.
• Зародыш человека – преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.
• Психика – зависимость.
• Общее здоровье – укорачивает предполагаемый срок жизни.

Смотрите, что именно курение делает с вашим организмом.

Далее читайте, что изменилось в вашем организме с того момента, когда вы начали курить.

Влияние курения на ротовую полость

Десны курильщика раздражены и болят.

Заболевания десен, вызванные потреблением табака – воспаление десен, воспаление тканей вокруг зубного корня и бактериальный налет, могут привести к:

• опуханию и болезненности десен,
• кровоточивости,
• отхождению десен от основания зуба,
• разрушению и выпадению зубов, вкусовой чувствительности.

Потребление табака повышает риск рака полости рта.

Рак полости рта возникает на губах, языке или внутренней стороне щек (предраковое состояние). Рак губ и рак языка – агрессивные и быстро развивающиеся формы рака. Также рак может возникнуть в горле, глотке, на миндалинах. 90% этих случаев рака напрямую связаны с потреблением табака.

При отказе от курения уменьшается зубной налет. Также снижается риск заболеть раком полости рта.

Влияние курения на сердце и кровообращение

Для курильщика риск заболеть сердечно-сосудистой болезнью в 2–4 раза выше, чем для некурящего человека. Заболевания сердчено-сосудистой системы являются главной причиной смерти во всем мире.

• Потребление табака может привести к инфаркту и инсульту.
• Курение вызывает нарушения периферийного кровоснабжения в конечностях. Появляются болезненные спазмы, онемение, мурашки и чувство усталости в ногах. Недостаток кровоснабжения увеличивает риск инфекций, вызывает гангрену и необходимость ампутации конечности.

Если вы бросите курить, риск инфаркта снизится, к тому же вам не придется терпеть спазмы в ногах, поскольку лучшится кровоснабжение.

Влияние курения на дыхательные пути

• Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают хронические легочные заболевания.
• Содержащиеся в табачном дыме вещества раздражают дыхательные пути, снижают эластичность легочной ткани, разрушают стенки легочных альвеол.
• Возникает хроническая одышка, кашель.
• 90% случаев рака легких связано с потреблением табака, содержащиеся в табаке канцерогены и смола приводят к образованию рака и способствуют его развитию. В начале болезни рак легких протекает скрыто. Когда проявляются такие симптомы, как кашель с кровью, затрудненное дыхание, то возможно, что рак уже распространился и на другие органы, особенно в кости, печень и мозг.

Уже через несколько дней после бросания курить улучшается дыхание, а обоняние и вкус обостряются. Через несколько месяцев пропадает и кашель курильщика. Заметно снижается риск различных легочных заболеваний. Тут не стоит забывать, что работа легких улучшается не только при отказе от обычных сигарет, но и при отказе от всех остальных курительных табачных изделий, включая кальян или сигариллы.

Обусловленные курением повреждения клеток и раковые опухоли

Табачные химикаты, вкл. никотин, снижают способность клеток подавлять развитие опухолей. В результате повышается вероятность формирования рака.

В ДНК человека кроется информация, дающая клеткам инструкции для нормальной работы организма. Эта информация упакована в гены. Когда же в ДНК возникает ошибка, появляется мутация, а в работе клеток и генов возникают нарушения. Мутации, при которых происходит бесконтрольное деление и размножение клеток, приводят к возникновению онкологических опухолей ^[1].

Мутации могут возникнуть случайно при обычном развитии или же они вызваны внешними факторами, например, химикатами из сигарет. Прежде чем возникнет раковая клетка, должно проявиться около шести различных мутаций. У организма есть свои механизмы для исправления мутаций, но они не всегда срабатывают. Если мутация возникает в необходимом для жизни человека гене, а организм не может ликвидировать это повреждение, то образуется раковая клетка.

Обычно раковые клетки возникают в течение длительного срока, но курение ускоряет этот процесс, увеличивая количество мутаций. Курение может быть причиной как минимум 14 различных форм рака.

Хотя у пожилых и ежедневных курильщиков выше риск заболеть раком, важно помнить, что каждая выкуренная сигарета повышает риск заболевания. Всего 15 сигарет достаточно, чтобы вызвать мутацию гена, которая может привести к раку.

Поэтому единственный способ профилактики рака – бросить курить. Хотя уже существующие мутации никуда не денутся, заметно снизится риск возникновения новых мутаций, а следовательно и рака.
Табачные изделия являются факторами риска многих онкологических опухолей, например, сигареты связаны, в числе прочего, с:

• опухолями дыхательных путей и пищевода,
• раком крови, почек, желчного пузыря и желудка.

Потребление снаффа и снюса связано, в первую очередь, с раком полости рта, гортани и поджелудочной железы.
Табачные химикаты могут вызвать рак печени, поскольку печень перерабатывает химикаты, попадающие в организм. Рак печени может сопровождаться сильными болями. Рак может распространиться на печень и из легких.

При отказе от табака снижается риск образования многих и разных опухолей.

 

Влияние курения на психику

При отказе от никотина заметно улучшается работа мозга, повышается бодрость и способность концентрировать внимание. Также улучшается память, исчезает сонливость и головные боли.

Влияние курения на внешность

При потреблении табачных изделий много очевидных признаков, ухудшающих внешность:

• Ваша кожа имеет серый оттенок, морщины появляются гораздо быстрее.
• Зубы, ногти и пальцы желтеют.
• Дыхание и волосы с одеждой неприятно пахнут.

При отказе от курения существенно улучшаются цвет и эластичность кожи. У некурящих пожилых людей в 5 раз меньше морщин чем у тех, кто в течение 25 лет курил по пачке в день.

 

Смотрите, что именно курение делает с вашим организмом.

Влияние курения на беременность

Нельзя забывать, что курение снижает потенцию мужчин и может ухудшить качество спермы. Отказ от курения увеличивает способность мужчины стать отцом. И для женщин курение может осложнить процесс зачатия ребенка. При отказе от курения (обязательно и во время беременности) снижается риск многих возможных осложнений.

Курение во время беременности серьезно угрожает здоровью и матери, и будущего ребенка.
Курение матери (как активное, так и пассивное) во время беременности увеличивает опасность следующих осложнений:

• Замедление роста зародыша, риск преждевременных родов,
• Ребенок рождается с низким весом,
• Риск прерывания беременности или тяжелых родов,
• Риск синдрома внезапной смерти младенца,
• Врожденные нарушения развития у ребенка,
• Недостаток грудного молока у матери,
• Ребенку требуется врачебная помощь из-за сниженного иммунитета.

Все женщины в начале беременности мечтают о физически и психически здоровом ребенке. Однако факты показывают, что многие будущие мамы-папы не готовы изменить стиль своей жизни и отказаться от вредных привычек, чтобы способствовать рождению здорового ребенка с хорошим потенциалом развития.

Положительное влияние начинается сразу после отказа от курения:

• 20 минут – нормализуются пульс и кровяное давление
• 1 час – снижается опасность осложнений во время беременности
• 8 часов – снижается уровень никотина в крови, улучшается кровоснабжение
• 1 день – улучшается работа легких, угарный газ (СО) выводится из организма
• 2 дня – никотин выводится из организма, снижается опасность для роста нерожденного ребенка
• 3 дня – растет уровень энергии, дыхание становится легче
• 1 месяц – прошла никотиновая абстиненция после отказа от курения, дыхание и уровень энергии постоянно улучшаются
• 6 месяцев – снижается риск нарушений дыхания, астмы, аллергии, отитов и пр. у малыша
• 1 год – снижается риск того, что ребенок закурит в раннем возрасте

Вашему ребенку нужна здоровая мама. Не начинайте снова курить после родов и окончания грудного вскармливания! И никому не разрешайте курить рядом с собой и своим ребенком! Смотрите, как пассивное курение влияет на вашего ребенка.

Мы знаем, что курение может нас убить: почему люди до сих пор курят

Основные моменты истории

Мы знали, что курение может убить вас, по крайней мере, 50 лет назад, однако миллионы людей все еще курят

Число курящих людей сокращается, но это число стабилизировалось

Курение перенастраивает ваш мозг на тягу к никотину и курение

Си-Эн-Эн —

Курение может убить вас. Мы знаем об этом по крайней мере 50 лет, и тем не менее миллионы людей все еще курят, и тысячи людей приобретают эту привычку каждый год.

Почему? Их истории связаны с сильными пристрастиями, страстным неповиновением и миллиардами, потраченными на то, чтобы заставить людей действовать вопреки их собственным интересам.

Насколько это плохо ?

В 1965 г. курило 42% населения. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, сегодня это делают 14,9% американцев. Это число кажется сравнительно небольшим, но это все же более 40 миллионов американцев.

хм курение юбилей_00000325.jpg

видео

50 лет со дня предупреждения главного хирурга

Рональд Рейган, в то время популярный актер, в праздничной рекламе сигарет Chesterfield в начале 1950-х годов.

Рекламный архив/Courtesy Everett Collection

галерея

Реклама сигарет 20 века.

В прошлом году исполнилось 50 лет знаменательному докладу главного хирурга США, который связывает курение с плохим здоровьем. В том же году правительство выпустило еще одно издание отчета, 32-е. За исключением радикальных изменений, эксперты говорят, что правительство будет выпускать те же отчеты, предупреждающие об опасности курения, еще много лет.

Усилия правительства по борьбе с курением спасли 8 миллионов жизней

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_38465574-A6AC-6EDA-9D2C-758364CC64E7@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Курение по-прежнему является основной причиной предотвратимой смерти в Соединенных Штатах на протяжении десятилетий. По данным CDC, от него погибает больше людей, чем от ожирения, токсикомании, инфекционных заболеваний, огнестрельного оружия и дорожно-транспортных происшествий. По данным Министерства здравоохранения США, ежегодно около 443 000 американцев умирают от болезней, связанных с курением.

Даже президент Барак Обама, протолкнувший одни из самых жестких антитабачных законов в истории, признал в 2009 г.что он бросил курить, но все еще иногда «падает с фургона». Желание курить очень сильное.

Портрет неповиновения

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_B0D1833C-E40B-E1A1-4E33-758364CF173F@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Курение — мой лучший друг, — сказал Барри Блэквелл. Блэквелл прекрасно воплощает затруднительное положение о том, как изменилась культура курения, но не его курение. Он настолько тесно связан с этой привычкой, что изображен в элегантной серии портретов, документирующих жизнь курильщиков.

«Я подумала, что было бы интересно исследовать, почему люди продолжают курить перед лицом общественного отвращения», — сказала Лаура Ноэль, профессиональный фотограф и преподаватель Университета Эмори, которая надеется превратить серию в книгу.

Снимая эти портреты, она заметила разницу в возрасте среди курильщиков. Молодые курильщики, по ее словам, наслаждаются этим с своего рода заученным неповиновением. «Вы видите немного больше зависимости, когда люди становятся старше».

Блэквеллу почти 60 лет, и он управляет последней студией по разработке черно-белых фотографий в Атланте.

Он говорит, что придерживался другого старомодного занятия — курения — примерно столько же, сколько были предупреждения главного хирурга. Однако, когда он начал в возрасте 8 лет, он ничего не знал о рисках для здоровья.

9 советов, как бросить курить

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_B19FB534-27F7-798B-E748-758364D395FD@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Блэквелл — дитя табачной страны. Он вырос в Северной Каролине. Как и несколько поколений до него, он проводил лето, работая на семейной табачной ферме.

«Все вокруг меня курили, все, — сказал Блэквелл. «В каждой комнате дома была пепельница. Я не помню, чтобы кто-нибудь в школе говорил мне, что это плохо. Я даже помню, как ходил к врачу на очередной осмотр, и он осматривал меня с сигаретой, свисавшей изо рта. Это был образ жизни».

Когда он присоединился к морской пехоте, правительство ежедневно давало Блэквеллу сигареты с его пайками. Однако с годами его поддерживающая курение среда изменилась.

Курение вопреки ограничениям

Его собственная мать уволилась пару десятилетий назад из-за болей в груди. «С тех пор она преследует меня, — говорит Блэквелл. Меньшее количество общественных мест позволяло ему курить. Даже парк, в котором Блэквелл тренировался, в прошлом году был запрещен для курения.

exp sgmd/frieden интервью/smoking_00004901.jpg

видео

Гупта разговаривает с доктором Томом Фриденом из CDC

хм бросить курить _00000018.jpg

видео

Никогда не поздно бросить

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_C4734DE6-141D-4E52-B253-7773D4235C59@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> И хотя он шутит, что был «довольно молодым человеком в свое время» и «развлекался, когда курение было более социально приемлемым», сейчас ему сложнее встречаться. «Женщинам не нравятся курящие парни, — сказал он.

Он наложил на себя ограничения, ограничив курение одной комнатой в своей «пещере». Но он не стыдится курения и отказывается лгать об этом, как, по оценкам, 40% курильщиков традиционных сигарет, которые говорят, что они это делают, по данным независимой исследовательской фирмы, которая провела недавний опрос от имени компании по производству электронных сигарет V2 CIgs.

Тем не менее, Блэквелл сказал, что понимает причины обмана.

Врачи поддерживают повышение возраста курения

«Люди смотрят на вас с меньшим уважением, когда вы курите», — сказал Блэквелл. По его словам, незнакомцы, которые видят, как он курит, говорят ему, что это его убьет. «Это один из немногих оставшихся социально приемлемых предрассудков».

Он пытался бросить, но ничего не получалось. На самом деле, в 80-х он добился большего успеха, отказавшись от наркотика, который должен вызывать более сильную зависимость. «От кокаина избавиться было намного легче, чем от сигарет, — сказал он.

Для этого есть очень веская причина.

«Они потеряют способность делать свободный выбор»

Хотя курение вредит вашему здоровью, сначала вы этого не замечаете. Вот почему Всемирная организация здравоохранения называет табак «постепенным убийцей». К тому времени, когда курильщики могут почувствовать эффект, они становятся зависимыми.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_10BEA86D-FD93-748A-DE11-758364DA1BE2@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Курильщики обычно начинают курить в подростковом или юношеском возрасте, причем первое курение происходит в социальных ситуациях», — говорит Шерри Макки, директор Йельской лаборатории поведенческой фармакологии. «Большинство молодых курильщиков считают, что они могут легко бросить курить в любое время, и почти все считают, что они не будут курить долго».

«В конечном итоге они потеряют способность делать свободный выбор в пользу курения», — сказал Джед Роуз, директор Центра по прекращению курения Дьюка в Северной Каролине. «Затем, 30 лет спустя, именно тогда мы обычно видим их в нашей программе, отчаянно пытающихся бросить курить, потому что теперь они не могут прожить ни дня без (сигареты)».

Девять бывших курильщиков, навсегда отказавшихся от этой привычки

Кроме того, стратегии табачного маркетинга могут быть убедительными. Несколько исследований показывают, что маркетинг и реклама работают и повышают вероятность того, что молодежь начнет курить.

По данным CDC, в 2011 году табачные компании потратили 8,37 миллиарда долларов на рекламу и рекламные расходы только в Соединенных Штатах, даже при наличии жестких федеральных правил в отношении рекламы. Это составляет около 23 миллионов долларов в день или 27 долларов на каждого американца в год.

Предупреждения на самих сигаретных пачках с годами становились все более жесткими. По данным CDC, в 1965 году федеральный закон требовал, чтобы предупреждение «Осторожно: курение сигарет может быть опасным для вашего здоровья» было размещено на боковой панели пачки. Это изменилось на «Предупреждение: курение сигарет опасно для здоровья и может привести к смерти от рака и других заболеваний» в 1967, затем «Предупреждение: главный хирург определил, что курение сигарет опасно для вашего здоровья» в 1969 году.

На сегодняшних упаковках используется одно из четырех предупреждений, в том числе «Предупреждение главного врача: курение вызывает рак легких, болезни сердца, эмфизему и может осложнить беременность» и «Предупреждение главного врача: отказ от курения в настоящее время значительно снижает серьезные риски для вашего здоровья».

Однако, по данным CDC, предупреждающие надписи в Соединенных Штатах считаются «более слабыми и менее заметными», чем в других странах. Некоторые другие народы используют графические изображения.

Попытка США использовать аналогичную тактику в отношении сигаретных пачек была заблокирована федеральным судьей в 2011 году. Окружной судья США Ричард Дж. Леон сослался на права Первой поправки против неконституционно принужденного выступления как фактор, повлиявший на его решение.

Между тем сильное сочетание психологических и биологических факторов удерживает людей от курения.

«Химические вещества в сигаретах воздействуют на структуры глубоко в мозгу курильщика, буквально перестраивая его так, что привычка становится глубоко укоренившейся», — сказал Роуз.

При приеме таких наркотиков, как кокаин, в первые несколько дней может быть сильный дискомфорт от отмены, но он проходит. «Поведенческая зависимость от курения может быть гораздо более убедительной, чем просто кратковременные симптомы отмены сильного наркотика», — сказал он.

Это означает, что курильщики могут быть более зависимы от курения, чем от никотина.

«Каждое движение курильщика: зажигание сигареты, затяжка, все связанные с этим чувства и ощущения — все это вызывает сильное привыкание», — сказал Роуз.

Вот почему, помогая людям бросить курить, Роуз сказал, что его организация обнаружила, что пластырь, леденец или лекарство в сочетании с методами изменения поведения более эффективны. Они также изучают электронные сигареты в качестве альтернативы.

Электронные сигареты: полезный инструмент или наркотик?

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_F71A6FC7-DB78-4E59-494A-758364E1DE6D@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Решение бросивших бой

Модификация поведения и пластырь: именно так курильщик Деррик Джонс применяет свое новогоднее решение бросить курить.

Джонс не помнит, почему он начал курить. На самом деле, 36-летний консультант по коммуникациям сказал, что запрещал своей маме и бабушке курить, когда они ехали с ним в машине.

Он думает, что начал избавляться от стресса, когда переехал в Вашингтон в середине 90-х. Прошлой весной он пытался бросить курить, но спусковым крючком, по его словам, стала выпивка. Он не может избежать алкоголя; по воскресеньям он устраивает караоке в местном баре и говорит, что это всегда вызывает у него желание закурить.

На этот раз пластырь вроде бы помогает, но прерывает его сон. «Пластырь вызывает у меня кошмары и будит меня в 5 утра», — сказал Джонс.

По утрам он ходит в спортзал. Упражнение кажется адекватным отвлечением, сказал он.

«Я решил, что изменю все сразу: свои привычки в еде, физические упражнения и курение, чтобы быть лучше готовым к тотальным переменам».

Тем временем Блэквелл сказал, что, по его мнению, он бросил попытки бросить курить.

Исследование близнецов показало, что курение быстрее старит лицо

«Я все еще бегаю и все еще здоров, и в моей семье много курильщиков, которые дожили до 80 лет», — сказал Блэквелл. «Курение всегда со мной еще долго после того, как друзья ушли и люди ушли. Сигареты всегда здесь».

Почему люди до сих пор курят сигареты?

НАУКА — Здоровье и Фитнес

Задумывались ли вы когда-нибудь.

..

• Почему люди до сих пор курят сигареты?
• Насколько опасно курение сигарет?
• Какие методы люди могут использовать, чтобы бросить курить?

Метки:

См. все Теги

• зависимость,
• рак,
• сигарета,
• холодная индейка,
• эмфизема,
• привычек,
• здоровья,
• болезнь сердца,
• человеческое поведение,
• Человеческое тело,
• наука,
• б/у,
• дым,
• технологии,
• табак

 

Благодаря научным достижениям за последние несколько десятилетий мы, люди, можем вести более здоровый образ жизни, чем когда-либо прежде. Мы знаем, как важно регулярно заниматься спортом. Мы знаем, какие продукты лучше всего подходят для нашего организма. И мы точно знаем одну привычку, которую нам не следует приобретать, потому что она вредна для здоровья и даже может быть смертельной.

О чем мы говорим? Курение, конечно! Вы когда-нибудь читали предупреждающие надписи на пачке сигарет? Законы теперь требуют, чтобы пачки сигарет содержали предупреждения о многих побочных эффектах, которые могут возникнуть в результате курения.

Если вы оглянетесь вокруг, вы все равно увидите людей, курящих сигареты. Во многих регионах людям больше не разрешено курить сигареты в ресторанах и других общественных местах. Эти законы помогают защитить некурящих от опасностей пассивного курения.

Если вы стоите в очереди в магазине, вы также можете увидеть, как несколько человек покупают пачки сигарет. Хотя число курящих людей сокращается, миллионы людей во всем мире все еще курят сигареты, несмотря на очевидный риск для здоровья. Почему они это делают?

Одна из основных причин, по которой люди до сих пор курят, заключается в том, что они сами начали курить. Люди начинают курить по многим причинам: реклама, давление со стороны сверстников и т. д. И, как уже известно большинству курильщиков, если вы начнете курить, бросить будет очень и очень трудно.

То, что курение опасно для здоровья, сегодня общеизвестно. Курение было связано с повышенной вероятностью развития рака, эмфиземы и сердечных заболеваний. Некоторые исследования показывают, что курение может сократить продолжительность жизни на десять и более лет. Курение также может быть огромным финансовым бременем, которое обходится в тысячи долларов в год.

Так почему же люди продолжают курить, несмотря на эти негативные последствия? Ответ — зависимость. Одним из основных ингредиентов сигаретного табака является никотин, который вызывает сильное привыкание. Как и многие незаконные наркотики, вызывающие привыкание, никотин вызывает у курильщика тягу к сигаретам, даже если он пытается бросить курить.

Даже курильщикам, которые сильно мотивированы бросить курить, бывает трудно избавиться от этой привычки. Симптомы никотиновой абстиненции могут вызвать у курильщика тошноту и привести к тому, что он продолжит курить, несмотря на желание бросить.

Лучший способ бросить курить — никогда не начинать! Конечно, этот совет поможет только тем, кто никогда раньше не курил и не пробовал сигареты. Для тех, кто курил в течение некоторого времени, бросить курить можно, но это может быть более трудной битвой, чем многие думают.

Сегодня существует множество продуктов и стратегий, помогающих курильщикам бросить курить. Например, никотиновая жевательная резинка и пластыри могут использоваться для постепенного отучения курильщиков от вызывающего привыкание вещества.

Многие курильщики, тем не менее, считают, что бросить курить – это единственный выход. Это означает, что они просто однажды бросят курить сигареты и никогда больше не будут курить. Для людей, которые пытаются бросить курить таким способом, часто Полезно полагаться на группы поддержки, такие как семья, друзья или местные группы бывших курильщиков.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто курит, вы можете помочь ему бросить курить, предоставив необходимую поддержку и ободрение. Первые несколько дней всегда самые тяжелые, часто бывают рецидивы. Но при поддержке многие люди могут разорвать оковы никотиновой зависимости и отказаться от курения. Когда они это делают, они чувствуют себя лучше и могут начать обращать вспять часть вреда, нанесенного курением.

Интересно, что дальше?

Горячо и быстро! Вот как завтрашнее чудо дня добивается цели!

Попробуйте

Где дым, там и огонь. Поддерживайте огонь обучения, исследуя следующие виды деятельности с другом или членом семьи:

• Вы знаете кого-нибудь, кто курит? Поговорите с ними об их истории курения. Когда они начались? Почему они начались? Как давно они курят? Сколько они курят каждый день? Они когда-нибудь пытались бросить? Поделитесь с ними информацией о сегодняшнем чуде дня. Вы никогда не знаете, когда именно вы можете помочь кому-то избавиться от привычки!
• Вы немного узнали о том, почему курение опасно, но пришло время узнать больше. Зайдите в Интернет, чтобы проверить, что в сигарете, чтобы узнать некоторые интересные факты о нескольких опасных химических веществах, содержащихся в сигаретном дыме. Можете ли вы представить себе, как поместить их в свое тело? Фу!
• Если вы готовы принять вызов, сделайте собственное объявление о борьбе с курением. Вы можете сделать постер или даже написать короткий сценарий для веселого видео, которое можно снять с друзьями. Используйте факты, которые вы узнали из сегодняшнего Чуда дня, чтобы создать оригинальное творческое произведение искусства, призывающее подростков не бросать курить. Получайте удовольствие, изменяя мир к лучшему!

Получил?

Проверьте свои знания

Wonder Contributors

Благодарим:

Кайли, Шреяс и Итан
за вопросы по сегодняшней теме Wonder!

Удивляйтесь вместе с нами!

Что вас интересует?

Wonder Words

• дым
• поддержка
• резинка
• одноранговый
• препарат
• жаждать
• сигарета
• десятилетие
• подержанный
• отучить
• рак
• давление
• никотин
• зависимость
• эмфизема
• вероятность
• изъятие
• рецидив

Примите участие в конкурсе Wonder Word

Оцените это чудо

Поделись этим чудом

×

ПОЛУЧАЙТЕ СВОЕ ЧУДО ЕЖЕДНЕВНО

Подпишитесь на Wonderopolis и получайте Wonder of the Day® по электронной почте или SMS

Присоединяйтесь к Buzz

Не пропустите наши специальные предложения, подарки и рекламные акции.