Почему для человека важна позитивная самооценка: Почему позитивная самооценка важна для ребенка?

Содержание

Почему позитивная самооценка важна для ребенка?

Дети с положительной самооценкой хорошо себя чувствуют.
У них больше мотивации преодолевать трудности и просить о помощи.
Вы можете помочь своему ребенку развить положительную самооценку.

Самооценка — это то, насколько люди ценят себя и насколько они, по их мнению, важны для своего окружения. Вероятно, вы слышали, как люди говорят о важности чувства собственного достоинства для детей, и о ”положительной самооценке» в частности.

Положительная самооценка — это когда человек хорошо относится к себе.

Узнайте больше о положительной самооценке, почему она так важна для ребенка, и о том, как помочь своему ребенку в её развитии.

Почему важно формирование положительной самооценки для ребенка

Ребенок с положительной самооценкой чувствует себя уверенным и способным. Он ценит себя и свои способности. Он гордится тем, что может делать, и мотивирован стараться изо всех сил.

Когда ребенок уверен в себе и уверен в том, кто он есть, он скорее склонен к гибкому образу мышления. Это значит, что он может мотивировать себя преодолевать новые препятствия, справляться с ошибками и учиться на них. Он также более склонен постоять за себя и попросить о помощи, когда он в ней нуждается.

Как у ребенка развивается положительная самооценка

Ребенок развивает положительную самооценку, упорно работая над достижением цели и наблюдая, как его упорный труд окупается снова и снова. Успешное выполнение задач показывает ему, что у него есть все необходимое, чтобы противостоять новым вызовам. Успех позволяет ребенку чувствовать себя довольным собой, он также начинает легче воспринимать неудачи, понимая, что это нормально.

Когда ребенок преуспевает в чем-то, это также радует других людей, например его друзей и взрослых, которые о нем заботятся. Эта обратная связь тоже заставляет его чувствовать себя хорошо. И со временем положительная самооценка ребенка продолжает развиваться.

Имея положительную самооценку, ребенок:

Чувствует уважение к себе.
Жизнерадостен и чувствует гордость, даже когда ошибается.
Чувствует контроль над событиями в своей жизни.
Действует самостоятельно.
Берет на себя ответственность за свои действия.
Чувствует комфорт и безопасность в построении отношений.
Имеет смелость принимать правильные решения, даже перед лицом давления со стороны сверстников.

Последствия отрицательной самооценки для ребенка

Многие дети испытывают трудности с формированием и поддержанием положительной самооценки по многим причинам. Одна из распространенных причин — проблемы в школе.

Если ребенок терпит неудачу в школе, он, вероятно, не получает много положительных отзывов от взрослых или своих одноклассников. Обратная связь, которую он получает, чаще всего негативная, потому что он постоянно слышит о том, что он сделал неверно.

В некоторых случаях ребенок может получать неискренние положительные отзывы. Из-за этого он может начать не доверять взрослым, которые должны ему помогать. Или он может начать опасаться детей, из-за насмешек или упреков от его «друзей».

В результате ребенок чувствует себя менее уверенным в себе и в своих способностях. Он может потерять мотивацию пробовать преодолевать трудности, тяжело принимать свои ошибки. В глубине души он может не поверить, что достоин хорошего обращения или успеха.

Имея отрицательную самооценку, ребенок может:

Расстраиваться, злиться, испытывать тревожность и грусть.
Потерять интерес к учебе.
Испытывать трудности с тем, чтобы заводить друзей и поддерживать с ними общение.
Быть легкой мишенью для издевательств и запугивания.
Стать замкнутыми или легко поддаваться давлению сверстников.
Выработать саморазрушительные способы решения проблем, такие как избегание, отрицание и уход от проблем, глупое поведение.

Ребенку с отрицательной самооценкой также бывает труднее постоять за себя. Другими словами, ему сложно развить сильные навыки самозащиты.

Почему важна устойчивая и позитивная самооценка у обучающихся. | Презентация к уроку на тему:

Слайд 1

Позитивная самооценка учащихся Выполнила учитель математики МБОУ СОШ № 105 г.о. Самара Миронова Ю.В.

Слайд 2

Почему важна устойчивая и позитивная самооценка В каждый момент жизни каждый из нас тем или иным образом оценивает себя: позитивно или негативно. К огда речь заходит о самооценке, люди понимают , что имеется в виду. У самооценки есть много сторон: это отношение человека к самому себе, чувство, которое мы испытываем по отношению к себе, представление о себе.

Слайд 3

Как самооценка может влиять на наше отношение к жизни Люди с устойчивой самооценкой имеют достаточно ясное представление о том, чего они хотят в жизни. У них есть конкретные и определенные цели, планы, или намерения. Люди, которые относятся к себе плохо, обычно с трудом могут ответить на вопрос о том, чего бы они хотели. Они дают очень общие и абстрактные ответы: «я хочу жить по — другому», «я хочу быть счастливым», ставят себе заведомо недостижимые цели.

Слайд 4

Человек с высокой самооценкой не боится трудностей, а воспринимает их как естественную часть жизни. Для человека, самооценка которого неустойчива или низка, любое даже небольшое переживания неуспеха является очень болезненным. Поэтому такой человек может стремиться скрыть от себя и от других наличие каких-то сложностей и вести себя так, как будто все в порядке, тем самым избегая решения своих проблем.

Слайд 5

Устойчивая и высокая самооценка – необходимое условие для формирования доверия к самому себе. Человек с высокой самооценкой старается не обманывать себя, вести себя последовательно и выполнять данные самому себе обещания. Такой человек прислушивается к своим эмоциям и переживаниям и принимает их во внимание, но одновременно не позволяет себе идти у них на поводу. Для человека, который относится к себе без уважения, такое поведение невозможно: он может под давлением внешних обстоятельств или окружающих людей изменить свое мнение или не сделать то, что сам для себя запланировал. Человек с низкой самооценкой склонен впадать в одну из двух крайностей: либо игнорировать свои переживания и не обращать на них внимания либо наоборот всецело отдаваться эмоциям.

Слайд 6

Мы всегда начинаем ценить то, во что мы вкладываем собственные силы, и поэтому чем больше мы вкладываемся в работу над собственной жизнью, чем лучше мы начинаем относиться к самому себе.

Слайд 7

Вычисляйте и избавляйтесь от этих вредных привычек низкой самооценки: Привычка соперничать. За ревностной тягой быть лучше кого-то скрывается ощущение себя хуже других и попытка доказать обратное. Пока ущемленное эго — ваш единственный стимул, вы будете жить наперегонки. Всегда будут те, кто лучше и у кого больше. Только цель жизни в том, чтобы быть, а не соперничать. Быть собой, а не лучше соседа. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие.

Слайд 8

Привычка надеяться. Отказываясь верить в себя, вы живете в надежде и ожидании. Вы надеетесь, что вас подхватит течение или появится тот, кто вас пронесет через жизнь. Вы все время чего-то ждете и не знаете, чего ожидать. Вас пугает жизнь, но ответственность пугает вас больше. Живя по чужому сценарию и чьей-то наводке, вы лишаете себя магии жизни. Чудеса не на вытоптанных дорогах, а на неизведанных тропинках. Однажды рискнув и свернув на своем повороте, вы обнаружите, что вам не нужны проводники.

Слайд 9

Привычка сравнивать себя с другими. Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего. Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на поиск хозяина, поводыря, которые найдутся. Если вы не придумаете, что делать со своей жизнью, появятся те, кто сделает это за вас.

Слайд 10

Привычка искать одобрения. Когда вы не знаете себе цену, вам приходится прибегать к оценке на стороне. В поисках признания, вы делаете не то, что вам хочется, а то, что принесет вам монетку в копилку заслуг. Но эго не знает насыщения. И чем больше признания вы получаете, тем больше вам нужно для подкрепления собственной значимости. Получается замкнутый круг. Вырваться из него можно, поняв, что ваша ценность идет изнутри, а не складывается из суммы сторонних оценок.

Слайд 11

Привычка манипулировать. Когда вы не верите в свои силы, вы используете чужие для достижения собственных целей. Волей-неволей вы становитесь манипулятором. Вам приходится прибегать к всевозможным уловкам и трюкам: давить на жалость, взывать к совести и играть на чувстве вины. А когда старые кнопки залипают, приходится нащупывать новые. Развивается ловкость рук, но не вера в себя. Используя и принижая других, вы не укрепите свою самооценку. Вместо того, чтобы манипулировать, найдите, как себя мотивировать.

11 Преимущества высокой самооценки

Высокая самооценка лежит в основе любого положительного опыта в вашей жизни. Это помогает вам видеть позитив в любой ситуации; справиться с невзгодами и в полной мере оценить хорошие времена. В современном быстро меняющемся обществе, в котором мы живем, всегда есть кто-то или что-то, требующее вашего времени и внимания. Когда вы постоянно отвечаете на эти требования, вы удовлетворяете потребности других. Хотя полезно помогать другим, иногда это может происходить за счет того, что вы тратите время на себя. Когда вы не уделяете время себе, ваша самооценка начинает падать. К сожалению, многие люди не замечают падения своей самооценки, пока не столкнутся с реальными трудностями.

Многие люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что тратят немного личного времени, но это необходимо, если вы хотите поддерживать высокую самооценку. Крайне важно, чтобы вы запланировали для себя регулярное время, и, если вы чувствуете себя виноватым, потратив это время, просто напомните себе о многих преимуществах, которые вы получите. Преимущества не только для вас. Они также для всех, с кем вы взаимодействуете.

Что можно и чего нельзя делать для повышения самооценки

Я составил БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список, чтобы помочь вам определить, что вы должны и не должны делать для поддержания высокой самооценки.

Получите копию здесь

11 Преимущества высокой самооценки

В следующем списке перечислены некоторые из наиболее распространенных преимуществ высокой самооценки. Эти преимущества влияют на все сферы вашей жизни.

1. Вы можете быть собой

Окончательный успех в жизни — это быть счастливым, живя на своих условиях. Каждый из нас – уникальная личность. У нас есть свой уникальный:

Назначение
Ценности
Видение жизни
Цели

Эти и другие вещи составляют основу нашей личности. Требуется большая внутренняя вера, чтобы сделать шаг вперед и следовать той жизни, которой вы хотите жить, и целям, которых вы хотите достичь. Маркетологи тратят огромные деньги, пытаясь объяснить нам, чего мы хотим от жизни и что сделает нас счастливыми. Было бы легко попасться на их уловки; в конце концов, они потрясающие в том, что они делают.

Ваши друзья, семья и близкие могут быть виновны в том, что пытаются изменить вашу жизнь. У них есть свои цели и мечты, и они могут надеяться, что вы поможете их достичь. Здорово помогать тем, кого вы любите, но это не может быть за счет ваших собственных целей и мечтаний. Вы никогда не будете по-настоящему счастливы, живя той жизнью, которую выбрали за вас другие.

Высокая самооценка позволяет вам наблюдать за тем, что другие рекомендуют, предлагают или даже пытаются навязать вам, не подчиняясь их воле. Конечно, при наблюдении вы всегда открыты и готовы учиться, но когда приходит время принимать решения; эти решения основаны на том, что лучше для вас; не другие.

Вы не чувствуете необходимости адаптировать свои взгляды, ценности или поведение, чтобы соответствовать ожиданиям других.

Жизнь, основанная на ценностях

Вы можете узнать больше о том, кто вы есть, и развить свою самооценку, открыв для себя свои ценности и живя ими. «Жизнь, основанная на ценностях» поможет вам в этом.

2. Вы принимаете несогласие

У каждого свое мнение обо всем в жизни. Мнения необходимы, потому что у вас никогда не будет всей информации, необходимой для того, чтобы знать все, что вы хотели бы знать. В жизни слишком много всего происходит, и вы не можете находиться более чем в одном месте одновременно.

Многие из самых важных решений в жизни будут основываться на мнениях. Вы не можете видеть будущее, поэтому вы используете имеющиеся у вас данные, чтобы делать необходимые прогнозы. Конечно, не каждое мнение будет верным, а значит, не каждое предсказание сработает для вас. Но тогда у вас есть шанс извлечь уроки из своего опыта и применить эти уроки на практике. Так ты растешь и развиваешься как человек. Высокая самооценка позволяет вам справляться с неудачами, зная, что вы сделали все возможное.

Высокая самооценка также позволяет вам справляться, когда другие с вами не согласны. Вы же понимаете, что каждый имеет право на собственное мнение. Мнения не являются фактами, поэтому вы оба можете быть неправы или, в некоторых случаях, вы оба можете быть правы. По поводу мнений возникает много споров, но во многих из этих случаев предмет не важен, например. есть люди, которые чуть не пошли бы на войну из-за того, кто лучший футболист в мире?

Зачем волноваться по этому поводу? Высокая самооценка позволяет вам признать, что другие часто не согласны с вами. Вам не нужно беспокоиться о разногласиях, поскольку каждый имеет право на собственное мнение. Просто примите, что вы не согласны, и двигайтесь дальше с неповрежденной самооценкой.

3. Вы можете сформулировать свою точку зрения, когда вас оспаривают

Один из самых быстрых способов оценить чью-то самооценку — бросить вызов их мнению.

Если у вас низкая самооценка, вы можете волноваться или нервничать, когда кто-то оспаривает ваше мнение или действия. Те, у кого низкая самооценка, вероятно, перенимают мнения других людей, поскольку они отчаянно нуждаются в одобрении и хотят соответствовать. защищать его. Вы когда-нибудь пытались отстаивать чужое мнение? Это сложнее, чем вы можете себе представить, особенно если мнение в любом случае спорное.

Кроме того, они не захотят вас расстраивать, поэтому, даже если это их мнение, они с большей вероятностью отступят и прислушаются к вашему мнению.

Высокая самооценка позволяет вам принять вызов и изложить свои аргументы без необходимости уступать или опасаться неодобрения. Если у вас высокая самооценка, очень легко отстаивать свое мнение, потому что это ваше мнение. Вы нашли время, чтобы рассмотреть имеющиеся у вас доказательства и сформулировать свое мнение на основе этой информации. Когда вас оспаривают, вы можете объяснить, что стоит за этим мнением.

Это не значит, что вы всегда будете убеждать других в своей правоте. На самом деле это не значит, что вы не признаете свою неправоту; если вы действительно убеждены / убеждены аргументом другого человека. Но вы, безусловно, сможете аргументировать свою позицию и сформулировать свою точку зрения.

4. Вы принимаете новые вызовы

Когда перед вами встают новые вызовы, требующие выхода из зоны комфорта, есть два основных способа справиться с ситуацией:

Вы можете рассматривать это как то, чего вы никогда не делали раньше и в чем, скорее всего, потерпите неудачу. Поэтому вы откажетесь от вызова и останетесь в своей зоне комфорта.
Вы понимаете, что не делали этого раньше, но видите в этом новый вызов, и даже если что-то пойдет не так, у вас будет возможность научиться.

Первая точка зрения — это точка зрения человека с низкой самооценкой, в то время как человек с высокой самооценкой примет второй подход.

Высокая самооценка позволяет понять, что если ты не растешь и не развиваешься, ты застаиваешься, чахнешь и умираешь. Чтобы расти, вам нужно подталкивать себя к новым уровням, принимая новые вызовы. Хотя вы надеетесь преуспеть в каждом новом испытании с первого раза, вы понимаете, что, вероятно, у вас не получится. Но неудачи носят временный характер, и во многих случаях лучшие возможности для обучения возникают из неудач и неудач.

Итак, когда вам предоставляется возможность выйти за пределы своей зоны комфорта; принять вызов с удовольствием.

Связанные

Принятие новых вызовов и обучение на неудачах являются важными компонентами вашего личного развития. Прочтите 6 основных преимуществ личного развития, чтобы узнать больше.

5. Вы не боитесь неопределенности

Потребность в определенности — одна из самых частых причин прокрастинации. Вместо того, чтобы действовать в соответствии с тем, что, как вы знаете, вам нужно сделать; вы продолжаете откладывать действие, потому что боитесь, что не можете быть уверены, что сделаете работу идеально. Вы убеждаете себя, что если вы узнаете еще одну вещь, купите еще одну вещь, спросите еще одного человека и т. д.; тогда вы сможете гарантировать идеальный результат. Проблема здесь в том, что вы не только никогда не сможете сделать работу идеально; совершенство никогда не требуется.

Обладая высокой самооценкой, вы понимаете, что совершенство невозможно и не нужно. Вместо того, чтобы тратить время, пытаясь решить, что вам нужно сделать, чтобы достичь определенного результата, которого вы хотите; вы определяете, что вам нужно сделать, чтобы сделать работу как можно лучше. Затем вы приступаете к работе над задачей в меру своих возможностей. Вы знаете, что как только вы примете меры, вы можете получить обратную связь, которая позволит вам еще больше улучшить работу.

Когда у вас высокая самооценка, вы знаете, что определенности достичь невозможно, и вся работа — это незавершенная работа. Например:

Вам всегда нужно будет осваивать новые навыки в своей работе
Вам всегда нужно будет продолжать работать над своими отношениями с вашим партнером
Вам всегда нужно будет продолжать учиться использовать новые технологии во всех сферах вашей жизни
На протяжении всей жизни вам придется вносить изменения, чтобы управлять своим здоровьем

Все в жизни меняется, и скорость изменений постоянно увеличивается. Стремление к уверенности бессмысленно. Поэтому все, что вы можете сделать, это сделать все, что в ваших силах, с теми ресурсами, которые у вас есть в данный момент времени.

Когда вы используете новые возможности; знайте, что конечный результат не может быть гарантирован. Не позволяйте этому сдерживать вас. Будьте взволнованы, чтобы думать обо всех положительных возможностях.

Связанные

Позволять своему страху неопределенности управлять вами невероятно разрушительно. Читать Чего вам стоит бездействие? чтобы узнать, почему.

6. Вы более выносливы

Когда смотришь на самых эффективных и успешных людей в мире, легко подумать, что у них все всегда идет хорошо и; они не терпят неудач. Но это было бы заблуждением.

Они такие же люди, как и мы с вами. Поэтому они тоже будут испытывать взлеты и падения в жизни. Разница в том, что они более устойчивы и лучше справляются с трудными временами. Когда они падают; они приходят в норму быстрее, чем средний человек.

Одним из важнейших факторов их способности быть устойчивыми является их высокая самооценка. Дело не в том, что они никогда не ожидают, что что-то пойдет не так. Они знают, что что-то пойдет не так, и хотя они не всегда могут быть к этому готовы; они полностью верят в свою способность справиться со всем, что бросает им жизнь. Они не тратят время на то, чтобы погрязнуть в собственных страданиях. Вместо этого они определяют действия, которые им необходимо предпринять, чтобы вернуться в нужное русло, и, что особенно важно, они начинают осуществлять эти действия.

Плохие вещи могут случиться и случаются с каждым. Когда они все же возникают, ваша высокая самооценка позволяет вам более эффективно справляться с ними, преодолевать трудности и вносить необходимые коррективы, чтобы вернуться на правильный путь. Итак, повысьте свою самооценку и позвольте себе свести к минимуму влияние трудных времен.

7. Вам не требуется одобрение

Как сказал покойный Энтони Де Мелло, одобрение — самый опасный наркотик в мире. Человеку свойственно хотеть ладить с другими людьми и строить отношения. В этом нет ничего плохого, так как сотрудничество с другими позволит вам достичь гораздо большего, чем вы когда-либо могли в одиночку. Но когда вам нужно одобрение других, вы разрушаете свою самооценку и жертвуете всем, что делает вас тем, кто вы есть.

Если для того, чтобы ладить с другими и поддерживать отношения, вам нужно быть кем-то другим, а не тем, кто вы есть на самом деле, значит, вы ищете одобрения. Вот некоторые примеры:

Выражение мнения, в которое вы не верите
Делать что-то, что вы считаете неправильным высокая самооценка, вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, чтобы получить одобрение других. У вас есть собственное одобрение и пока вы надеетесь, что вы понравитесь другим; вы полны решимости быть собой и если вы им не нравитесь; быть по сему.
Хорошо, когда тебя одобряют другие, но это не обязательно. Вы знаете, что не можете угодить всем, поэтому просто делаете то, что считаете правильным. Нравятся ли они вам или нет; вы сохраните свою высокую самооценку.
Связанные
Чтобы узнать больше об опасностях поиска одобрения, прочитайте 13 Поведение, связанное с поиском одобрения, которое вам нужно прекратить.
8. Ничего не знать
Никто не хочет выглядеть глупо. В любой культуре быть названным глупым было бы ужасным оскорблением. Но если честно, это оскорбление школьного двора. Когда мы становимся старше, мы склонны видеть, что идея о том, что кто-то глуп, не очень реалистична. В мире так много нужно знать, что никто никогда не сможет узнать все. И поскольку у каждого из нас есть свои собственные интересы, мы склонны развивать свой интеллект в разных областях.
Я помню, как ходил в школу с мальчиком, который был довольно безнадежен в большинстве предметов, но когда дело доходило до практических предметов, таких как работа по дереву и металлу; он был потрясающим. То, что он мог произвести, поразило бы вас. Дело не в том, что он был туп с обычными школьными предметами; он просто не интересовался этими предметами, поэтому не видел смысла прилагать усилия. Но что действительно выделялось для меня, так это то, что независимо от того, какую оценку он получил, в любом классе, у него всегда была высокая самооценка и ; он никогда не притворялся, что знает что-либо о темах, которые его не интересовали.
Сейчас он очень хорошо зарабатывает на строительстве.
Когда у тебя будет высокая самооценка, ты будешь как тот мальчик. Вы поймете, что вы не можете знать все, и нет смысла притворяться, что вы все знаете. Вы сосредоточитесь на том, что важно для вас и чем вы увлечены. И, если вы не знаете ответа на чей-то вопрос; вы с радостью признаете это.
Жизнь — это путешествие, полное открытий и роста, где вы можете узнать то, что вам нужно знать, по ходу дела. Отсутствие всех ответов не беспокоит вас. Кроме того, всегда есть Google.
Что можно и чего нельзя делать для повышения самооценки
Я составил БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список, чтобы помочь вам определить, что вы должны и не должны делать для поддержания высокой самооценки.
Получите копию здесь
9. Вы более преданы делу
Вспомните время, когда вы столкнулись с трудным испытанием в своей жизни. Вы не были уверены, справитесь ли вы с задачей или нет. Как вы к этому относитесь? Вы верили, что сможете это сделать?
В большинстве случаев я смогу сказать вам, добились ли вы успеха, по вашим ответам на эти два вопроса. Потому что Генри Форд был прав, когда намекнул, что уровень вашей веры в вашу способность выполнить задачу определяет, добьетесь ли вы успеха или нет.
Когда у вас высокая самооценка, вы верите в свою способность преодолеть любую проблему, с которой вы столкнетесь. Поэтому вы более настроены на успех. Вы знаете, что вам придется работать усерднее и быть более преданным делу, но потому что вы верите, что сможете это сделать; приложить дополнительные усилия не сложно.
Однако, если вам не хватает чувства собственного достоинства, вы не поверите, что сможете справиться с трудностями, с которыми столкнулись. Соответственно меняется ваше отношение и поведение. Вы не прилагаете столько усилий, потому что не видите смысла. В конце концов, если вы все равно потерпите неудачу, зачем много работать?
Низкая самооценка ведет к пессимизму, а высокая самооценка дает более оптимистичный взгляд на жизнь. Когда вы более оптимистичны, вы верите в себя и более готовы посвятить себя своим целям и задачам .
Итак, вы видите, как высокая самооценка так часто была разницей между успехом и неудачей для многих великих людей на протяжении всей истории.
Сопутствующие
Чтобы узнать больше о постановке и выполнении новых задач, ознакомьтесь с Полное руководство по постановке целей .
10. Вы не чувствуете потребности быть совершенным
Перфекционизм является основным источником стресса. Когда вы чувствуете необходимость быть совершенным, вы настраиваете себя на неудачу. Лучшее, что вы можете сделать в любой момент, — это сделать все возможное. Будут ошибки, и вы примете несколько плохих решений. Когда вы теряете потребность быть идеальным, вы учитесь на своих ошибках, а не ругаете себя за них.
Часто неудача гарантирована из-за перфекционизма. Ваше желание быть совершенным означает, что вы не начнете работу над задачей или проектом, пока не будете уверены, что достигнете идеального результата. Конечно, совершенство невозможно и не нужно, поэтому вы просто побеждаете себя, устанавливая нереалистичные ожидания.
Высокая самооценка позволяет увидеть, что ты не совершенен и никогда им не будешь. Это не отрицательно. Вы видите, что вы замечательный человек, который способен на великие дела, при этом совершая некоторые ошибки на этом пути. Единственное ожидание, которое у вас есть, состоит в том, что вы делаете все возможное в данный момент времени. И, в отличие от совершенства, это ожидание всегда реалистично.
Похожие
Если вы боретесь с перфекционизмом, прочтите Перфекционизм отстой — действуйте, обретайте мудрость, исправляйтесь.
11. Вы признаете, что вы и другие люди подвержены ошибкам
На протяжении всей учебы и, возможно, большую часть вашей трудовой жизни люди постоянно оценивали вашу работу. Затем вам присваивается оценка, основанная на вашей работе. В более внимательных оценках вы можете даже получить отзыв о том, как улучшить свою работу.
Оценка и обратная связь, безусловно, являются важными элементами роста, но, к сожалению, они обычно сосредоточены на негативе. Они будут подчеркивать каждую ошибку, игнорируя при этом тысячи положительных вещей, которые вы сделали. Каждая ошибка рассматривается как преднамеренное действие. Настолько, что большая часть современного обучения лидерству сосредоточена на том, как определить и признать положительный вклад. Представьте, что вам нужно научиться замечать, когда кто-то делает для вас что-то хорошее!
Иногда вы слишком остро реагируете на ошибки и переходите в атаку. Вы можете атаковать себя или кого-то другого, в зависимости от того, кто совершил ошибку. Конечно, это наносит серьезный ущерб вашим отношениям, как с самим собой, так и с окружающими.
Все люди подвержены ошибкам. Развивая высокую самооценку, вы должны осознавать, что ошибки и неудачи случаются. Вам нужно перестать видеть в них проблему и начать видеть в них естественное явление, дающее прекрасную возможность учиться и расти. Это может быть самым трудным преимуществом высокой самооценки, но с точки зрения уверенности и отношений оно может быть самым ценным.
Высокая самооценка позволяет признать, что все совершают ошибки. Вы становитесь более человечным и снисходительным как к себе, так и к другим. Когда возникает конфликт, вы разрешаете его самым достойным образом, а затем идете дальше, не взяв с собой багажа.
Жизнь, основанная на ценностях
Когда у вас есть глубоко укоренившееся чувство себя и вы ясно понимаете, что для вас важно; вы начнете естественным образом повышать свою самооценку.
«Жизнь, основанная на ценностях» поможет вам лучше узнать себя, открыв для себя свои ценности и живя ими.
Подробнее
Заключение
Приведенный выше список преимуществ высокой самооценки не является исчерпывающим. Во-первых, эти преимущества предназначены исключительно для вас. Когда у вас высокая самооценка, качество вашего взаимодействия и ваших отношений также намного выше. Независимо от того, чего вы хотите достичь в жизни, этот путь начинается с повышения вашей самооценки до уровня, когда вы верите, что достижение возможно. Высокая самооценка лежит в основе всех положительных жизненных переживаний. Это позволяет вам справляться с трудными временами и помогает создавать хорошие времена и максимально использовать их. Уделите время работе над своей самооценкой — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать.
17 преимуществ высокой самооценки. Что это такое и есть ли оно у вас?
Словарное определение самооценки звучит так: «Вера и уверенность в своих способностях и ценности» — довольно широкое объяснение, поэтому мы собираемся углубиться не только в то, что означает самооценка, но и в преимущества и способы ее достижения. для повышения собственного уровня самооценки.
Что такое самооценка?
Разберем словарное определение слово за словом:
- Убеждение : чувство уверенности в чем-то
- Уверенность : уверенность в своих способностях, навыках, талантах
- Способность : физические и/или умственные способности, необходимые для того, чтобы что-то делать Если вы начнете глубже вникать в то, что означает самооценка, вы быстро заметите, что это не так просто, как иметь одну положительную черту — вам нужно иметь ВСЕ эти отношения и качества, чтобы по-настоящему чувствовать себя «счастливым в собственной шкуре». – другими словами, иметь высокую самооценку.
  Подумайте об этой симпатичной девушке (или привлекательном парне) — вы можете предположить, что они знают, что хорошо выглядят, и поэтому должны иметь высокий уровень самооценки.
  Но что, если они не видят того, что видите вы?
  Что, если они никогда не верили, что хорошо выглядят?
  Что, если бы им с детства говорили, что они уродливые, никчемные, из них никогда ничего не получится?
  А теперь подумайте еще раз – вы все еще верите, что она (или он) чувствует себя уверенно и ценит себя?
  Конечно, можно иметь веру и уверенность в одной области жизни, но не иметь ее в других. Например, вы знаете, что хорошо разбираетесь в каком-то виде спорта, но считаете себя никудышным, скажем, в изучении языка.
  Или вы можете абсолютно верить, что отлично справляетесь со своей работой, но чувствуете себя неудачником, когда дело доходит до отношений.
  В любом из этих двух примеров вы вряд ли будете чувствовать себя абсолютно прекрасно, и поэтому ваша самооценка не будет заоблачной.
  ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ
  Есть ли у вас все необходимое для успеха?
  Почему важна самооценка?
  Вера в себя и свои способности (другими словами, высокая самооценка) позволит вам прожить жизнь максимально полно.
  Изучение того, как интегрировать все различные сферы вашей жизни в состояние «потока», когда вы счастливы и уверены в своих способностях во всех сферах, окажет огромное влияние на ваше общее благополучие.
  Освободившись от мучительной неуверенности в себе, вы почувствуете, что способны принимать новые вызовы и развиваться, чтобы стать лучшей версией себя.
  Мы рассмотрим некоторые преимущества более подробно, но на данном этапе нам нужно обратиться к …
  Чем НЕ является самооценка
  Высокая самооценка не означает:
  - Высокомерие
  - Наличие большого количества денег и собственности
  - Быть эгоистичным и легкомысленным
  - Быть напыщенным
  - Быть «дерзким»
  - Это не значит просто быть уверенным в себе
  Преимущества самооценки
  1. Быть самим собой
  Представьте, что вы не чувствуете, что вам нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, потому что вы считаете, что должны соответствовать требованиям или быть принятыми.
  
  Представьте, что вы на самом деле выставлены на обозрение 24 часа в сутки, 7 дней в неделю – вам никогда не придется притворяться, сомневаться в себе или в других.
  Разве это не прекрасно и не освобождает?
  Человек с высокой самооценкой чувствует себя комфортно в своей шкуре и знает, что ему не нужно менять себя, чтобы соответствовать. быть собой. (Заметьте, это не означает, что они игнорируют то, что является социально приемлемым!)
  1. Целеустремленность
  Когда вы знаете и верите в себя, вы сможете определить свою страсть и цель. Это помогает планировать будущее.
  Понимание и вера в свои способности означает, что вы сможете продвинуться вперед в своей карьере (если это то, чего вы хотите — однако, в равной степени может случиться так, что вы определите страсть или хобби и сосредоточитесь на них).
  1. Ясность в принятии решений
  Кто-то с высокой самооценкой более чем способен легко принимать решения и придерживаться их. Они доверяют собственному суждению.
  Они знают, чего хотят и в чем нуждаются, умеют планировать свое будущее и, таким образом, выбирают правильный курс действий.
  1. Быть реалистом
  Знание и принятие себя неизбежно помогает понять других людей . Это также означает, что вы можете считать себя (и других) ошибочными.
  Нет необходимости в завышенном самоощущении — вы знаете, что не можете всегда быть правы, и поэтому вы готовы принять недостатки как в себе, так и в других.
  1. Понимание вашей ценности
  Знание своей ценности является ключом к принятию себя в качестве достойного члена общества. Это означает, что вы не примете ничего меньшего, чем то, что, как вы знаете, вы заслуживаете. Ты достоин — ты заслуживаешь прекрасной жизни!
  
  Если вы всю жизнь чувствовали себя неудачником (или, что еще хуже, вам говорили об этом), то вы не будете ценить себя. Вы согласитесь, что не заслуживаете хорошо оплачиваемой работы, фантастических отношений и т. д., потому что вы верите в это, и вы поймаете себя в ловушку низкой самооценки и низкой самооценки.
  1. Наличие хороших навыков общения
  Большинство людей с высокой самооценкой ясно выражают свои мысли, когда их убеждения (или что-то еще) подвергают сомнению.
  Поскольку они всегда остаются самими собой, они могут ясно объяснить свои движущие силы, основные ценности и убеждения, не прибегая к спорам.
  Они не притворяются теми, кем не являются, и поэтому не должны придумывать ответы/аргументы – они просто озвучивают, кто и что они собой представляют.
  1. Стремление к успеху
  Люди с хорошей самооценкой стремятся к успеху во всем, что они делают.
  Это не высокомерие, а признание того, что если вы знаете себя, вы также знаете, что вы можете и чего не можете делать. Вы знаете свои ограничения, а также свои способности, и будете работать над преодолением областей ограничений, чтобы добиться успеха.
  1. Способность формировать хорошие, здоровые отношения
  Если вы не изнуряете себя, притворяясь кем-то, кем вы не являетесь, вам легче создавать и поддерживать хорошие отношения – как в личном, так и в профессиональном плане.
  Это восходит к первому пункту в этом списке — означает, что вы действительно . Это может показаться очевидным, но если вы знаете, любите и понимаете себя, у вас будет больше возможностей общаться с другими на более глубоком уровне.
  
  Хорошие отношения основаны на взаимном доверии, поэтому, оставаясь самим собой во взаимодействии с другими, вы начинаете с основы доверия — лучшего строительного блока, чем создание какого-то фасада.
  1. Быть готовым и желать помогать другим
  Вы когда-нибудь замечали, что люди, которые действительно находятся в гармонии с собой (имеют высокую самооценку), часто оказываются первыми в очереди на помощь другим?
  Это волонтеры, члены комитетов и т. д., которые готовы отдать себя, чтобы помочь всем остальным.
  Они счастливы в своей жизни и хотят распространять это чувство.
  Посмотрим правде в глаза, если вы чувствуете себя бесполезным (низкая самооценка), вы вряд ли подумаете, что кто-то оценит вашу помощь.
  1. Принятие новых вызовов
  Если вы уверены в себе, своих убеждениях, ценностях и способностях, то вы с большей вероятностью примете новые вызовы, потому что не будете нести на себе ужасное бремя «страха неудачи».
  
  Вместо этого вы согласитесь с тем, что только попробовав что-то новое, вы узнаете, хороши ли вы в этом. Если вы не сильны в чем-то, это не будет считаться неудачей, а станет усвоенным уроком.
  ПОТОК УСПЕХА МОЖЕТ ПОМОЧЬ
  Смена карьеры, личное развитие или смена направления?
  1. Не бояться неопределенности или неизвестности
  Люди с высокой самооценкой не боятся перемен, они воспринимают их как естественную часть своего роста и развития.
  Неопределенность и неизвестность не пугают, а скорее таят в себе потенциал для новых и лучших результатов.
  Вера в себя дает уверенность в том, что вы сможете справиться со всем, что вам будет представлено.
  1. Устойчивость
  Те, у кого высокая самооценка, не позволят себе валять дурака, если (когда) что-то пойдет не по плану.
  
  Они видят в этих случаях то, что они есть, – временные неудачи, и берут себя в руки, отряхиваются и либо пробуют снова, либо переходят к чему-то новому.
  У них есть уверенность в том, что в конце концов все будет хорошо.
  1. Приемка
  С самопознанием приходит самопринятие, а с самопринятием приходит внутренний покой.
  Высокая самооценка означает, что вы понимаете, что, хотя вы знаете, что не можете быть на уровне А во всем, вы все же можете делать все в меру своих возможностей. Это все, что вы можете когда-либо требовать от себя.
  Признание своих ограничений и вместо этого сосредоточение внимания на том, что действительно важно для вас или чем вы увлечены, очень освобождает. Как и признание того, что вы не всегда знаете ответ!
  Принятие своей внешности вместо того, чтобы потворствовать ожиданиям в социальных сетях, также связано с хорошей самооценкой. Как только вы перестанете верить, что должны выглядеть определенным образом, потому что так написано в социальных сетях, вы сможете расслабиться и почувствовать себя комфортно!
  1. Наличие высокой мотивации
  Знание своего пути в жизни всегда помогает. Те, у кого хороший уровень самооценки, обычно определились, кто они и куда хотят идти, они также сильно мотивированы, чтобы туда попасть.
  Мотивация в одной сфере жизни влияет на все остальные. Мотивация немного похожа на любой навык: однажды получив ее, вам нужно продолжать ее развивать, и в конце концов она станет вашей второй натурой.
  Таким образом, человек, заинтересованный в достижении одной цели (например, написать книгу), также может быть заинтересован в том, чтобы научиться печатать вслепую/освежить языковые навыки и т. д.
  1. Хорошее психическое здоровье
  Подумайте об этом на мгновение, каковы некоторые из ключевых проблем для людей с проблемами психического здоровья?
  Плохое представление о теле: неуверенность в себе: страх перед неизвестным: неуверенность: чувство нелюбимости или неспособности дарить любовь: отсутствие мотивации: отсутствие цели/направления: чувство никчемности и т. д. и т. д.
  Теперь просмотрите этот список.
  Есть ли у человека с высоким уровнем самооценки какие-либо из этих проблем?
  НЕТ – нет, поэтому их психическое здоровье обычно хорошее. Они также знают и понимают себя, поэтому с большей вероятностью заметят и решат любые проблемы до того, как они станут проблемами.
  1. Хорошее физическое здоровье
  Хорошее психическое здоровье, которое (как правило) идет рука об руку с достойной самооценкой, означает меньше стресса.
  Меньше стресса означает меньше заболеваний, связанных со стрессом (сердечно-сосудистые заболевания, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, нарушения сердечного ритма, сердечные приступы и инсульт).
  Также известно, что высокий уровень стресса негативно влияет на вашу иммунную систему, поэтому отсутствие стресса также может повысить ваш иммунитет к инфекционным заболеваниям.
  Человек с высокой самооценкой также будет стремиться заботиться о своем теле и будет планировать хорошо питаться, меньше пить, больше заниматься спортом, так как они предпочитают не подвергать опасности свое здоровье.
  No related posts.