Почему родители меня не любят: Родители меня не любят. Уже 30 лет.

Содержание

Родители меня не любят. Уже 30 лет.

Родители меня не …

40 ответов

Последний — Перейти

#2

#3

#4

#5

И зачем?

#6

#7

#8

А на колег вообще плевать — ржут, значит не шибко умные.

С Днем Варенья!!! (хоть и с опозданием). Всех благ вам!!!

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Луиза ХЕЙ КАК ИСЦЕЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Отрывок из книги «Радикальное прощение»

http://www. e-puzzle.ru/getfile.php?f=Tipping-Proshenie.rar

Клаус Дж. Джоул ?Посланник?

http://www.koob.ru/practic_psychology/

или

http://book.ariom.ru/txt1851.html

#23

Эксперты Woman.ru

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    237 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по…

    73 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    588 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    53 ответа

  • Стася Довгань

    Практикующий психолог

    5 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    105 ответов

  • Мария Пашкина

    Психолог-консультант и. ..

    14 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    171 ответ

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    49 ответов

  • Катерина Коренева-Негода

    Психолог

    18 ответов

#24

#25

#26

#27

Непридуманные истории

  • Совместный бюджет до брака.

    Справедливо ли?

    272 ответа

  • На что тратить деньги, если ничего не надо?

    369 ответов

  • Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть

    172 ответа

  • Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?

    160 ответов

  • Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке

    226 ответов

#28

#29

#30

#31

30,старшая сестра, вам тоже посоветую эти книги

#32

Отрывок из книги — Джо Витале «Жизнь без ограничений»

Эта история может все изменить в Вашей жизни

http://www. mykapital.ru/books/newstory/index.html

#33

#34

#35

#36

#37

очень хорошая тактика…Автор, перестаньте ждать от них похвалы.

Новые темы

  • Нужен мужской взгляд на вопрос перестройки отношений

    Нет ответов

  • Соседям не нравится, что у меня 10 кошек

    1 ответ

  • Понравился мальчик, но….

    1 ответ

  • знакомая пригласила вас на свадьбу,а на девичник нет.

    ..

    4 ответа

  • бывшие

    1 ответ

#38

#39

#40

#41

Новые темы за сутки:

  • Жестко едет кукуха, психика, здоровье в 20 лет

    9 ответов

  • Посоветуйте, что делать с ментально больным

    4 ответа

  • Кто пил антидепресант, делимся опытом

    58 ответов

  • Аллергия на любовь

    3 ответа

  • Дрожь после стресса

    5 ответов

  • Как вы вылечили депрессию?

    11 ответов

  • Плохой сон

    3 ответа

  • Ремиссия рпп

    10 ответов

  • Кровь для донорства и антидепрессанты

    1 ответ

  • Тревожное расстройство

    13 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Кто пил антидепресант, делимся опытом

    58 ответов

  • Тревожное расстройство

    13 ответов

  • Вопрос о поведении взрослой женщины— психолога

    12 ответов

  • Как вы вылечили депрессию?

    11 ответов

  • Ремиссия рпп

    10 ответов

  • Жестко едет кукуха, психика, здоровье в 20 лет

    9 ответов

  • Окр.

    Ничего не получается

    9 ответов

  • Дрожь после стресса

    5 ответов

  • Посоветуйте, что делать с ментально больным

    4 ответа

  • Аллергия на любовь

    3 ответа

Следующая тема

  • Бесит, когда люди не правильно пишут!

    50 ответов

Предыдущая тема

  • Крещение и месячные, знающие зайдите!

    110 ответов

Почему родители не любят своих детей — Виктория Лямец / ЛІГА.Блоги

Авторские блоги и комментарии к ним отображают исключительно точку зрения их авторов. Редакция ЛІГА.net может не разделять мнение авторов блогов.

21.01.2022 19:17

Виктория Лямец Владелица и руководитель международного центра развития индивидуального потенциала ребенка Future Education Center 3/7

Вы встречали родителя, который скажет, что не любит своего ребёнка? Согласитесь, это почти невозможно.

Мир задуман таким чудесным образом, что родители любят своих детей безусловно, даже не задумываясь. И это отлично. Не будь встроенного инстинкта любви — мы уже давно вымерли бы как вид. На слове «инстинкт» — настаиваю.

Читайте такжеБизнес-неделя: роуминг ЕС, страна-крипторай, новый бюджет и рекорд по экспорту энергииРоссия просчиталась – газ государства-агрессора больше не нужен Евросоюзу. Как это удалосьУкраина хочет возобновить полеты. Первым станет аэропорт Львов. Реально ли это

Но в реальности все напоминает анекдот о грузине, которого спросили, любит ли он помидоры.

«Кушать да, а так нет».

Родители — как тот грузин. Вся их жизнь перестроена так, чтобы обеспечить своему ребенку лучшее будущее. Если у него возникает проблема — родители без колебаний совершают подвиги, чтобы решить ее. Это первая сторона, инстинктивная. Она как бы «зашита» внутрь нас самой природой.

Но как насчет любви не вообще, а в этот конкретный момент? Как насчет любви не инстинктивной, а СОЗНАТЕЛЬНОЙ?

На днях я наблюдала картину, как папа в свой выходной день идёт с ребёнком на площадку. Видно невооруженным взглядом, что им владеет вовсе не любовь к своему чаду. На лице у папы прописано чувство усталости от жизни и постоянного «надо».

С точки зрения инстинктивной любви — он совершает подвиг. Откладывает все свои «хочу» и «не хочу», чтобы уделить внимание своему ребенку. Но по правде говоря, какое впечатление получит ребенок от такой «любви»?

Можно сказать, что этот папа — редкое исключение из общего правила. А вообще все родители испытывают невероятное счастье, гуляя с детьми или отвозя их в школу. Но, положа руку на сердце, это не так. По большей части, родители сосредоточены на делах или настолько устали, что хотели бы заняться собой.

Поэтому конечно, инстинктивно все «любят». Но по факту — получается совершенно иное.

В оправдание родителей скажу, что в такие моменты они совершенно уверены, что не обязаны что-то там чувствовать. Все хорошо — и уже хорошо. Если у ребенка возникнет проблема, внутри родителя активируется режим спасителя. Если наступит праздник, включится режим Деда Мороза, с лучшими подарками. Иногда, провожая ребенка в школу, сердца родителя коснется грусть — и в Instagram появится пост на тему, почему так быстро взрослеют малыши.

Остальную часть времени родительская любовь как бы дремлет. Внимание — направлено на другие вещи. Опасное состояние, скажу я вам, потому что большинство родителей проводит в нем 70-80% времени общения со своим ребенком. Но в этом нет ничего необычного — такова природа инстинктивной «любви».

Дальше вступает в силу закон больших чисел. Никакие подарки на день рождения не способны исправить дежурное равнодушие папы. Слезные раскаяния мамы раз в месяц не способны сгладить рубцы от ежедневной уничтожительной критики с ее стороны. Можно сказать, что родители сами создают большинство проблем своих детей. Но при этом они уверены, что любят.

Бывает модифицированный вариант — избыточная «любовь». В таких ситуациях перед нами не просто родители, а «слишком хорошие родители».

Все их внимание направленно на помощь, поддержку и в итоге рихтовку ребенка. Казалось бы, все хорошо: много внимания, и даже сознательный подход. Есть только один нюанс, который переворачивает эту идеальную конструкцию с ног на голову.

Для «слишком хороших родителей» любовь исходит не из реальных потребностей ребенка. Она рождается из собственной картины мира в голове. По сути, это все тот же инстинкт, только в новой маске.

Представьте, что у Львицы и Орла родился Жеребёнок (никого не обидели??)). Орёл постоянно заставляет жеребёнка прыгать с обрыва, львица таскает его на охоту. А жеребёнок просто хочет скакать с друзьями в сторону восходящего солнца. Но с точки зрения Орла и Львицы — это бессмысленное, опасное и безответственное поведение «орлёнка»/»львёнка». И они начинают со всей родительской «любовью» учить жеребенка уму-разуму, и таки добиваются своего.

Согласитесь, тонкая грань: как помочь на жизненном пути, но не навязать ребенку свою жизнь. «Слишком хорошие родители» уверенно ее пересекают. Конечно же, они знают, как должно быть на самом деле. Жеребенок должен летать высоко и убивать добычу одним ударом смертельных челюстей.

Они даже не понимают, что пошло не так, когда спустя много лет ребенок обвиняет их в собственном несчастье. И говорит такую ужасную фразу: «Вы меня никогда не любили». Неблагодарный жеребенок!

За долгие годы у ребенка собирается толстый файл доказательств, почему на самом деле родители его не любят. Излишняя опека, как и недостаток внимания, порождают внутри ребёнка дефицит чувств. Но между родителями и ребенком словно бы невидимая стена, сложенная на фундаменте той самой инстинктивной «любви».

Вспомните, что обычно говорят родители в свое оправдание: «Это все потому, что я хотел тебе лучшего». Где-то мы это уже проходили.

В масштабах мира возникает парадоксальная ситуация: большинство детей мира(!) чувствуют себя недолюбленными.

Инстинктивно — большинство родителей, безусловно, любят своих детей. Дети — их продолжение, их плоть и кровь, их надежда на будущее и реализация не сбывшихся мечтаний.

Но… родители не любят своих детей. Сознательной любви так же мало, как настоящих бриллиантов. Со стороны родителей есть бесконечная усталость от обязанностей. От постоянного отсутствия времени на себя, от чувства долга и необходимости соответствовать ожиданиям.

Плохо ли это? Скажу: нет. Такова данность всего человечества. Лишь небольшой процент людей живет иначе.

Изменить эту ситуацию  — наверное, можно. Но в реальности — крайне проблематично.

Если вы чувствуете в себе силы попробовать — в следующих материалах я предложу вам несколько неочевидных решений.

Все материалы автора

Отправить:

Распечатать:

Если Вы заметили орфографическую ошибку, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Последние записи

  • Пенсійна піраміда Андрій Павловський Вчера в 20:31
  • Підтвердження обґрунтованості адміністративного арешту після спливу 96 годин Євген Морозов Вчера в 19:04
  • Теперь я знаю кто станет будущим президентом россии на досрочных выборах! Антон Геращенко Вчера в 18:29
  • Скільки іноземних компаній повністю вийшли з Росії? Андрій Онопрієнко Вчера в 15:59
  • Cancel Russia: як Україна і вільний світ скасовують «рускій мір» Сергей Биденко Вчера в 13:05
  • Впровадження роботизованої автоматизації процесів (анг. RPA) у фінансах. Перша частина Антон Новохатній Вчера в 10:52
  • Звернення стягнення на предмет іпотеки під час воєнного стану в Україні Євген Морозов 17.09.2022 12:12
  • Комунікація ДПСС та бізнесу в процесі управління системою ризиків Софія Жучик 16.09.2022 18:39
  • Як купити мобільний телефон, щоб потім не шкодувати Галина Шрамко 16.09.2022 17:17
  • Аналіз присутності французьких компаній і їх позиції в Росії Андрій Онопрієнко 16.09.2022 13:46
  • Нариси з побудови Нового Світового Порядку Андрій Миселюк 16.09.2022 13:19
  • Визначення відповідача у справі про визнання права власності на не зареєстровану будівлю Євген Морозов 16.09.2022 12:25
  • Як обрати скляні перегородки для офісу? Олег Горб 16.09.2022 11:35
  • Україна буде представлена в Міжнародному парламентському альянсі за визнання екоциду Юлія Овчинникова 16.09.2022 11:20
  • Інфляція та шляхи протидії в різних регіонах світу Алена Дегрик 16.09.2022 10:59

Родители, вы меня не любите

«Родители, вы меня не любите!» — такая печальная или тем более энергично обвиняющая фраза ребенка в лицо родителям сбивает их с ног. Действительно, что тут ответишь, будь ты трижды заботливым?

Тем более, что чем более папа и мама любящие, заботливые и внимательные люди, тем чаще им самим кажется, что они ребенку что-то недодают. Ну как себе простишь, что еще и на работу приходится ходить, а не только с ребенком разговаривать?!

Эля сказала маме, что не верит в ее любовь и заботу: «Ты меня совсем не любишь!» Если мама постарается Элю убедить, что она не права, Эля тоскливо ее выслушает и повторит свой приговор: «Нет, я тебе не верю. Я чувствую, что ты меня не любишь!» Если папа после неудавшейся беседы купит Эле новые игрушки и сходит с нею в цирк, она смягчится лишь на время, но после щемящая нота «Вы меня не любите!» взовьется вновь и с новой силой.

Самое главное, тут никогда не поймешь: это неудовлетворенная потребность ребенка в любви или развлечение покрутить родителями и что-то с них выжать? В конце концов, ребенок мог эту фразу просто где-то услышать, когда повторил — понравилось, когда сказал родителям — те начали вокруг него крутиться. .. Находка, однако!

Как действовать в этой ситуации?

Ах, как было чудесно, когда дети были маленькими! С малышом это решается элементарно: «Как же не люблю? (поцелуй) — Вот как люблю! (еще один и обнять-обнять) — И даже еще сильнее! (контрольный поцелуй)». Что бы маленький ни выдумывал, победа будет все равно за более опытной и хитрой мамой.

С подростками куда сложнее. Во-первых, взрослеющее дитятко может на полном серьезе ощущать нехватку родительской любви. Их, пластилиновых ежиков, в самом деле «любить» бывает трудновато, они и даются не очень, и сами себя недолюбливают, да и ведут себя, случается, так, что какие уж тут проявления любви? И если до наступления этого замечательного возраста у вас человеческие разговоры не были в заводе, придется очень и очень трудно. Вначале в любом случае задумайтесь, насколько претензия ребенка оправдана, и если вы понимаете, что телевизор, компьютер и общение с друзьями заслоняют от вас ребенка, исправьте ситуацию.

Посидеть с ребенком перед сном 15 минут, поговорить с ним о его делах — не самое сложное дело, а ребенку это важно. Если ребенок хочет с вами поиграть — все-таки найдите на это время, иначе через несколько лет ситуация станет другой и гораздо более тревожной: вы станете вашему ребенку просто не нужны и не интересны.

После этого — главное, а именно — разговор. Самая лучшая интонация вначале — теплая, мягкая, вы отражаете чувства ребенка и пытаетесь его разговорить: «Тебе кажется, что мы тебя не любим?», «Тебе хочется более теплых отношений?» или «Тебе грустно, когда мы с тобой не играем?». Посмотрите подробнее активное слушание, многим родителям помогает волшебно. А самое главное, помогает детям.

К сожалению, иногда не срабатывает и это. Всяко бывает. Что тогда?

Одна мама решила вопрос неожиданно и удачно: дала сыну задание записывать в блокнот все, что они с папой для него делают. «Утром разбудили. Улыбнулись. Поцеловали. Мама сделала завтрак. Накрыла на стол. Помыла за ним посуду. Нашла ему рубашку, которую он забросил за стул…» Совместные записи то ли сдружили сына с мамой, то ли просто его утомили, но претензии благополучно прекратились. В другой семье, где детей несколько, дети по подсказке бабушки вступились за маму и стали дразнить сестру, которая изводила маму этими претензиями. Дети решили вопрос быстро, у мамы больше сердце не болело.

Однако самое важное, это прямо и открыто с ребенком поговорить. С детьми разговаривать, в том числе и всерьез — можно и нужно! Организуйте спокойную ситуацию, когда обстановка нормальная, когда никто никуда не торопится, и задайте прямой вопрос: «Ты говоришь, что мы тебя не любим. Для нас этот вопрос очень важен. Ты хочешь, чтобы в нашей семье что-то было по-другому? Что бы ты хотел изменить?» — и добивайтесь конкретных предложений. Лучше всего — на уровне поведения.

«Чтобы ты подходила ко мне и целовала, когда я засыпаю!» «Чтобы ты разрешала мне смотреть телевизор, когда там идут интересные передачи!» «Чтобы ты никогда на меня не кричала!» — запросы могут быть самыми различными.

Если ребенок сказал, что он хочет, вам повезло: ничего серьезного, впереди нормальные семейные переговоры. Поблагодарите маленького человечка за то, что он с вами честно поделился своими желаниями, и к каждому из них отнеситесь по-настоящему серьезно. Это вовсе не значит, что вы обязаны со всем согласиться, но вы теперь знаете, что имеет в виду ваш сын или дочь, когда говорит: «Вы меня не любите!». И вы теперь знаете, что с этим делать: нужно разговаривать о его конкретных просьбах.

Поцелуи перед сном — обязательно, передачи по телевизору — только после того как сделаны уроки, а кричать — верно, нельзя. Но если ты будешь недовольно отвечать три раза «Сейчас!», когда тебя зовет мама, то могут быть и крики.

В гораздо более трудной ситуации оказываются родители, когда на все расспросы ребенок молчит, смотрит на них никакими глазами и только повторяет: «Вы меня не любите!» А потом уходит. Тут два варианта — либо он вам уже совсем не доверяет, либо он начал с вами жесткую игру, игру в несчастную Жертву. Если только возможно, тут стоит обратиться за помощью к третьей стороне: старшему брату, уважаемому человеку дяде или любимой бабушке. Или психологу. Они поговорят, перед ними молчать глупо, многое может выясниться. Если же партизаны молчат перед кем бы то ни было и только время от времени снова повторяют заклинание: «Мама и папа, вы меня не любите!», то зовите папу.

Папа такую ситуацию решить может.

Папа мягкий, но в такой ситуации он может быть и жестким. И спросит по-взрослому: «Если ты ничего не хочешь изменить, зачем тогда ты говоришь такое?»

Пауза. Смотрит в глаза. Это сильный вопрос!

«Мама о тебе заботится, и ей больно, когда ты ей говоришь такое. Маму обижать нельзя. Я — не разрешаю! Сейчас ты идешь в угол и думаешь. Если скажешь, что ты от мамы хочешь конкретно, мы с тобой это обсудим. Услышал? Еще раз: говорить глупости и обижать маму — я не позволю. Или ты говоришь, что ты хочешь, или ты молчишь. Ясно?»

Любовь — любовью, а в семье должен быть порядок. Будьте внимательны — это важно. Если любящие родители попали на то, что в ответ на их теплоту ребенок кривляется, строит мордочки и кричит на них «Вы меня не любите!», то спустя годы их повзрослевшее дитё легко придумает, что его родители ему все-таки недодали. Родители, следите за форматом ваших детей!


Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Меня никто не любит: психология любви

«Недо» – самая грустная приставка на свете. Вроде начали делать, обнадежили – и бросили на полдороге. Недоделали. Недопоняли. Недолюбили. Последнее осознать особенно тяжело.

Редакция сайта

Теги:

Любовь

Женская психология

Getty Images

Живет человек. Утром варит кофе, смотрит прогноз погоды, ходит на работу и в кино. У него есть друзья и романтические отношения. Коллеги и начальство ценят, недавно даже выписали премию. Но каждую минуту своего существования он все равно ощущает: его не любят, недооценивают, им тяготятся. И кофе горький, и погода не очень. И даже если на самом деле это не так, переубедить человека сложно. У него есть на то причины: его недолюбили в детстве, и он до сих пор страдает.

Почему меня никто не любит: психология

Первый, кто начинает нас любить (или не любить), – это папа с мамой. И первая социальная среда для каждого – это они, наши взрослые, которые готовят нас к эмоциональной связи с миром. Красивая и в общем верная метафора говорит, что внутри каждого заключен эмоциональный сосуд, который ждет, чтобы его наполнили любовью. Когда ребенок чувствует тепло и понимание, сосуд наполняется, а малыш развивается нормально. Но если «волшебный кувшин» опустошается, возникают нарушения. Так называемое плохое поведение детей – это не причуды характера или перемены погоды, а поиски недостающей любви.

Понятия любви и ее противоположности у каждого свои. Но в целом психологи выделяют следующие проявления нелюбви родителей к детям:

  • Невнимание

    «Ты знаешь, я очень тебя люблю, но всю ближайшую неделю я очень занят, поэтому давай отложим наши дела на потом – и зоопарк, и сказку, и отпуск, и поцеловать перед сном».

  • Излишняя требовательность

    «Ты должна хорошо учиться, заниматься спортом, много читать, чтобы нам не было за тебя стыдно перед соседкой Верой Ивановной, друзьями и всем миром».

  • Фрустрация потребностей

    «Вовсе не нужно тебе туда идти», «Я думаю, тебе не очень интересно заниматься этим», «На мой взгляд, общение с этими ребятами не пойдет на пользу».

  • Жестокое обращение

    Словесная грубость и физические наказания – эти формы нелюбви легко выбивают почву из-под ног и способны остаться в памяти на долгие годы.

От отсутствия любви до комплексов

Дитя осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Если взрослый любит, заботится, интересуется успехами – ребенок и сам начинает любить и ценить себя. В обратных ситуациях, когда внимание заменяют игрушки, а объятия или поцелуи бывают только на день рождения при гостях, маленький человек может усомниться в собственной нужности. И этот груз сомнений понести во взрослую жизнь.

Дефицит родительской любви в раннем возрасте может привести к формированию комплекса неполноценности, неуверенности в себе, ранимости и уязвимости, привычке прятаться в «психологическую ракушку». А еще – к проблемам в построении близких отношений в зрелом возрасте: как дружеских, так и романтических.

От отсутствия любви до агрессии

Дети любят играть в «дочки-матери», поезд и магазин, примеряют на себя разные роли и учатся правильному поведению в тех или иных ситуациях. Но самое важное обучение происходит опять же при контакте с родителями. Нарушения в этих отношениях могут стать причиной нелюбви и даже агрессии к окружающим в дальнейшем.

Человек, недополучивший любви в детстве, может вести себя по двум сценариям:

  1. Увеличивать дистанцию между собой и другими. Для того чтобы сохранить автономию, избежать стресса при расставании, не быть обманутым в своем ожидании тепла и любви. В этом случае он рискует впасть в крайность и совсем не вступать в стабильное и доверительное общение, довольствуясь непродолжительными сексуальными связями.
  2. Сокращать дистанцию между собой и объектом любви. Такое повышенное, зачастую назойливое внимание – способ добиться любви и поддержки. В этой ситуации есть риск эмоционально слиться с партнером, раствориться в отношениях и потерять индивидуальность.

От отсутствия любви к любви

Детство позади, но научиться любить себя и других можно в любом возрасте. Пора перестать жалеть себя и повторять: «Почему меня никто не любит?» А вместо этого нужно взять ответственность за собственную жизнь. Забыть оправдания «это родители виноваты», «меня никогда не любили». Самостоятельно решить, как относиться к себе и миру.

Людям, которым не хватало эмоциональной любви, полезно пересмотреть отношения с родителями в детстве, обдумать и отпустить обиду. Г. Чепмен, специалист в области брака, утверждает: все родители так или иначе любят своих детей. Однако те часто не догадываются об этом, потому что любовь выражалась на непонятном для них языке. Они ждали сказку на ночь, а получали молоко и теплые носки, хотели поговорить по душам, а слышали вопросы о школьных оценках. Родители заботились о будущем, о здоровье ребенка, но он не считывал эту заботу.

Психологи выделяют пять языков любви:

  • Слова восхищения

    Говорить ребенку «Я так тобой горжусь, ты самый лучший!», радоваться его победам.

  • Качественное время

    Ежедневно, ежечасно проводить время вместе – каждое лето встречать закат, каждое первое марта отмечать весну в кафе-мороженом, каждый вечер перед сном обсуждать, как прошел день.

  • Материальные ценности

    Железная дорога на день рождения, мешок смартфонов на Новый год, лимузин с шофером на окончание первой четверти – у чада должно быть все лучшее.

  • Акты помощи

    Завязать шнурки, сделать задание по математике или аппликацию на урок труда. Мама представляется всемогущей волшебницей, а ребенок ощущает себя защищенным.

  • Физическое прикосновение

    Подойти и без повода обнять, поцеловать при расставании, даже если уходил на час, каждый вечер перед сном желать спокойной ночи и поправлять одеяло.

Вспомни отношения с родителями в детстве. Ты уверена, что это была не любовь? Может быть, ты просто ее не понимала?

Как избавиться от дефицита любви во взрослой жизни?

Комментирует Ирина Конова, практикующий психолог, психологический центр «Единство»

  1. В первую очередь, нужно принять своих родителей такими, какие они есть, поблагодарить за то, что они сделали, и простить за то, что недодали. Обвиняя и осуждая, ты лишаешь себя теплых отношений сейчас, в настоящем.
  2. Поразмышляй о своем детстве: адекватно ли ты воспринимала любовь своих родителей? Как они ее выражали? Какое влияние оказали они на то, как ее теперь проявляешь ты? Чего тебе не хватало в отношениях с родителями? Как тебе кажется, каким способом ты пытаешься получить это сейчас?
  3. Исследуй свою индивидуальность. Прислушивайся к себе, спрашивай: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Чей это выбор?», «Сколько меня самой в моих мыслях и поведении, а сколько – моих родителей?».
    Полезно будет посетить групповой психологический тренинг, потому что в группе есть возможность закрепить навыки адекватного эмоционального реагирования безопасно для себя и окружающих, получая при этом обратную связь от других участников.
  4. Ну и главное – выражай свою любовь. Не бойся это делать, не думай, что тебя неправильно поймут или осудят. Возьми маму или папу за руку, обними, посмотри в глаза и произнеси теплые слова, которые хотелось высказать. Поддерживай свой сосуд любви и наполняй сосуд любви близких людей.

По Э. Фромму, если ребенок сталкивается с низким уровнем материнского принятия или даже отвержением, то в дальнейшем резко возрастает вероятность проблем при установлении эмоциональных связей с супругом и собственными детьми.

По А. Адлеру, низкий уровень принятия отцом, воплощающим социальные требования, приводит к формированию чувства неполноценности, неуверенности и низкой социальной компетентности.

5 душераздирающих историй про детей, которых не любят родители

Синдром Дауна

Фото © Shutterstock

«Когда жена была беременна нашим первым и единственным ребёнком, мы уже сразу знали, что он с огромной долей вероятности родится с синдромом Дауна. Потому что ген, связанный с его развитием, был преобладающим в обеих наших семьях <…> Наш брак до этого момента был счастливым и прекрасным. Мы встречались девять месяцев, прежде чем пожениться, и были скорее партнёрами, чем парой. Всё, что мы делали, мы решали вместе. Купили общий бизнес, который не вызывал никаких ссор, а скорее мы процветали, потому что она была хороша в том, чего не умел я, и наоборот <…> Я сразу понял, что я за аборт, но понятия не имел, как поднять эту тему. Когда мы наконец сели и поговорили, я принёс всевозможные статьи и книги о детях с синдромом Дауна. Я пытался показать ей, насколько тяжёлой будет наша жизнь, если ребёнок родится с синдромом <…> Но она не захотела убивать нашего малыша. Неохотно, но я пошёл у неё на поводу.

По «счастливой» случайности дочь родилась с транслокационным синдромом Дауна, который встречается только в 1% всех случаев синдрома Дауна. Не хочу вдаваться в то, насколько плохой стала наша жизнь. Реально, я даже это напечатать спокойно не могу. Моей жене пришлось бросить работу, которую она обожала. Через полтора года нам пришлось переехать в дом меньшего размера из-за огромных медицинских счетов. Когда я приходил с работы домой, она была слишком уставшей, чтобы разговаривать или просто видеть меня, и просто ложилась спать. Поэтому те пять часов свободного времени, что есть после работы, я каждый чёртов день тратил на уход за дочерью. Я не видел друга девять месяцев. Пропустил свадьбу двоюродного брата, потому что мы не могли даже думать о путешествии.

Я не ненавижу свою дочь. Но меня возмущает тот факт, что мы её завели, хотя я прекрасно знал, что всё этим и обернётся. Иногда, когда я оказываюсь в парках, сижу и смотрю, как счастливые отцы играют со своими детьми. Как они бросают друг другу мяч или просто бегают по спортивному корту. Это то, о чём я мечтал, но у меня этого никогда не будет. Мы с женой до сих пор вместе только из-за того, что никто из нас не хочет обременять заботой о ребёнке другого», — throwheraway19999.

Обвинение в домогательстве

Фото © Shutterstock

«Мой сын сказал друзьям, что я жестоко с ним обращался и приставал к нему в сексуальном плане. Всё из-за того, что просто хотел привлечь внимание. Мы были очень близки… до того момента. Сначала пришла служба защиты детей, а потом и полиция. Сын придерживался своей истории. Я его, конечно, не ненавижу. Не могу. Но иногда очень злюсь или чувствую, что меня предали. Никогда бы не поверил, что он это сделает. После нескольких ужасных месяцев я думаю, что с юридической точки зрения всё будет в порядке, но судебные издержки и стресс были просто невероятными. Отношения между нами испорчены навсегда. Кстати говоря, он уже подросток», — throwawaymine75.

Разрушенный брак

Фото © Shutterstock

«Я в ярости из-за собственного сына. Я забеременела, когда принимала противозачаточные. Мы с мужем поклялись, что у нас не будет детей, но в итоге решили его оставить. Ребёнок заболел, когда был младенцем, что вылилось в огромные медицинские счета. Мы относимся к нему так, как будто он нормальный, не говорим, почему он ходит на терапию, да и незнакомцы теперь уже ни за что не заметят, что с сыном что-то не так. Но он очень сильно испортил климат в нашей семье. До рождения сына мы были вместе четыре года и ссорились очень редко, а теперь постоянно. Муж работает сутками, пытаясь оплатить все медицинские счета, в результате я фактически мать-одиночка. Мы не разговариваем с родителями мужа, потому что они пытались использовать нашего сына как пешку, чтобы рассорить нас. Я люблю сына. Я рву задницу на британский флаг, чтобы он жил как нормальный человек. Но я ненавижу то, что сын сделал с моим браком, ненавижу стресс, который появился в моей жизни из-за него и его болезней», — throwthisoneaway6789.

Сын специально портит жизнь

Фото © Shutterstock

«Я безмерно возмущена сыном. Ему семь. Он всё время лжёт, никогда не слушается и вредит другим. Его отец бросил меня ещё до рождения ребёнка <…> Я учусь в универе и успеваю работать. Но каждый новый день — новая ссора с этим ребёнком. Никаких положительных воспоминаний, он делает меня несчастной. Всё, что я хочу сделать, это получить степень бакалавра в области инженерии. Но каждое утро я опаздываю из-за сына, потому что он просто отказывается меня слушаться. Я перепробовала все педагогические способы, чтобы направить ребёнка на истинный путь <…> В прошлом месяце врач поставил ему диагноз: СДВГ (гиперактивность). Мы работаем, чтобы подобрать лекарство. Но пока… он снова заставил меня пропустить пару по математике, потому что сегодня утром отказался вставать с постели. Не уверена, что я могу сказать, что я люблю его. Кажется, что сын специально портит всю мою жизнь», — Shizilly.

Батин сын

Фото © Shutterstock

«Я не выношу пасынка, потому что он просто копия своего паршивого папаши. У него огромный живот, обвисшие сиськи, он ходит по дому без рубашки, вызывая у меня рвоту. У него огромные торчащие обезьяньи уши и большие покрытые коркой губы. Он повсюду бросает свои вонючие носки. Однажды он оставил их в машине, и теперь там постоянно воняет. А его шепелявость меня выводит из себя. Словно пенопластом по школьной доске. Его кривые зубы и заплывшее лицо заставляют меня постоянно отводить глаза, хотя я нахожусь в своём же доме. Он реально тупой, может бездумно ходить за мной как хвостик. Вот почему я его ненавижу», — horrible_stepdad.

Молодожёны, хранившие себя для первой брачной ночи, поделились, каким ужасом это обернулось

  • Эти 4 лайфхака от сексолога помогут понять, нравишься ли ты парню

    4 июня, 09:00

  • 6 неочевидных привычек, которые разрушат вашу карьеру

    3 июня, 13:35

  • Каждая пятая россиянка ни разу в жизни не получала цветы от своего мужчины

    3 июня, 09:46

Что делать, если не хватает родительской любви – советы психолога

Нелюбовь со стороны родителей всегда оказывает травмирующий эффект на психику ребенка, а последствия этого преследуют человека и во взрослой жизни. Нелюбовь может проявляться по-разному. Это может быть физическое или психологическое насилие со стороны родителей, постоянные придирки или унижения, а может быть и холодная отстраненность. Можно ли справиться с этим и выстроить здоровые любящие отношения?

В этой статье:

Почему родители не любятПоследствия родительской нелюбвиКак стать счастливым ребенком несчастливых родителей

Почему родители не любят

Фото автора Rene Asmussen: Pexels

Для того, чтобы понять отношение своих родителей к тебе, подумай, а как их воспитывали? Узнай об этом побольше. В какой среде они росли? Как к ним относились? В каких обстоятельствах они оказались, когда ты родилась? Трудно ли им было?

Все это важно понимать не для того, чтобы пытаться оправдать отношение родителей и смириться с ним. А для того, чтобы ты поняла главное – причина их отношения не в тебе. Ребенок не должен отвечать за своих родителей и их поступки. И не должен брать на себя «вину» за то, что им было сложно. Они были взрослыми, и они должны были взять ответственность.

Новости СМИ2

Их нелюбовь – это воплощение их же собственных комплексов и психологических травм. Это они не справились со своей ролью «хорошего родителя», а не ты с ролью «хорошей дочери».

Более того, многие люди, уже повзрослев, пытаются изменить свое поведение в надежде, что отношение родителей изменится. Проблема в том, что как бы ты не старалась все делать «правильно», они все равно найдут причину, чтобы не менять свое отношение. Потому что это реакция не на твое поведение, а на их собственные проблемы с привязанностью.

Последствия родительской нелюбви

Важно знать, как холодность или плохое отношение родителей может повлиять на тебя, даже если ты уже взрослая. Если ты знаешь эти последствия, тебе легче будет их отследить и не позволить влиять на свою жизнь.

К последствиям проблем в детско-родительских отношениях можно отнести:

  • заниженную самооценку – когда тебе кажется, что ты недостаточно хороша или что не достойна любви. Важно помнить, что к реальной тебе это не имеет отношения и работать над выстраиванием адекватной самооценки;
  • тебе трудно доверять людям – столкнувшись в детстве с холодностью и предательством, психика может выстроить защитные механизмы в виде установки «я сама». Это позволит тебе добиваться успеха, жить независимо, но вызовет трудности в выстраивании доверительных отношений и страхе открыться кому-то;
  • формирование психологической зависимости от другого человека – патологическую нехватку в любви и заботе ты можешь пытаться восполнить желанием полного слияния с другим человеком. Ты можешь начать его ревновать, желать полного его внимания;
  • появление сложностей в понимании свои чувств и желаний – это сродни «заморозке чувств», ступору, когда ты не знаешь, что чувствуешь или хочешь, теряешь контакт со своим телом;
  • у тебя может появиться тревога отвержения – идея, что, если ты сделаешь что-то «не так», тебя бросят, в тебе разочаруются.

Родители меня не любят. Что делать?

Все эти последствия – форма искаженного восприятия, которая не имеет отношения к реальности. Тебе нужно научиться четко разделять реальность и мыслительные искажения. Лучшее всего рассказать своему мужчине о своих чувствах и страхах, а также объяснить, откуда они появились. Он тебя успокоит, поймет, почему ты порой так воспринимаешь происходящее и будет оказывать больше поддержки, понимая, что ты испытываешь в данный момент.

Всегда ли наступают все эти неприятные последствия? Нет. Все зависит от особенностей твоего характера, а также от того, были ли в твоей жизни другие значимые взрослые, которые могли восполнить нехватку любви. Это могли быть бабушки и дедушки, старшие товарищи, учителя в школе, даже любимая соседка или тетя.

Как стать счастливым ребенком несчастливых родителей

Если ты осознаешь, что не получила от родителей любви, то самый сложный шаг уже позади. Признать проблему бывает не просто, но это важно сделать. Возникает другой вопрос, а что дальше? Попытки высказать родителям все претензии и обиды не всегда возможны.

Иногда родителей уже нет. Даже если вы продолжаете общаться, велика вероятность, что они проигнорируют твои чувства или будут их отрицать. Им самим сложно признать свои ошибки и несостоятельность в роли родителей. Заставлять их – бесполезно.

Что ты можешь сделать, чтобы стать счастливее?

  • сними запрет на чувства;
  • полюби своего внутреннего ребенка;
  • выстраивай психологические границы;
  • откажись от саморазрушительных установок.

Сними запрет на чувства

Выпиши свои чувства на бумагу. Начинай фразу с «Я обижаюсь на родителей за…». Пиши подробно. Все, что приходит в голову. Зачем исправь словно «обижаюсь» на «злюсь». Разреши себе злиться на родителей – у человека есть социальный запрет на это, «ну как же, это же твои родители». Да, они родители, и они должны были дать тебе любовь и заботу. Пока ты не признаешь свое право на злость, ты не сможешь отпустить тяжелые эмоции.

Полюби внутреннего ребенка

Теперь, когда ты взрослая, уже нет смысла что-то доказывать престарелым родителям. Ты сильная независимая женщина, поэтому можешь сделать главное – полюбить себя. В тебе есть внутренний ребенок, который обижен и напуган. Представь, что он сидит перед тобой, на соседнем стуле. «Увидь» его. И теперь, с позиции взрослого человека, скажи ему все, что хочешь, обними его, утешь. Это главное, в чем он нуждается. Кроме тебя у него никого нет.

Каждый день хвали его, заботься о себе, своем самочувствии. Думай, как ты можешь порадовать своего внутреннего ребенка, как исполнить его маленькие «хотелки». Восполни нехватку любви.

Выстраивай психологические границы

Когда ты знаешь, что в тебе живет внутренний ребенок, твоя главная задача – защищать его и всегда быть на его стороне. Когда родители, или другие люди, нарушают твои границы, пытаются «задеть» тебя, принизить, заставить делать то, чего ты не хочешь, не воспринимай это так, будто «нападают» на тебя. Представь, что «нападают» на твоего внутреннего ребенка, эту маленькую девочку. Какие чувства это в тебе вызывает? Готова ли ты за нее постоять и говорить другим «нет» ради нее?

Откажись от саморазрушительных установок

Вспомни все фразы, которые тебе чаще всего говорили родители. Выпиши их. Скорее всего это будет не трудно, ведь они до сих пор крутятся в голове, даже голос родителей и манера их речи может сохраниться. Посмотри критично на каждую фразу. Действительно ли она соответствует истине? Напиши на каждую из них 10 антитезисов. Всегда помни, что эти установки не имеют отношения к реальности и ты не обязана исполнять родительские «пророчества».

Справиться с осознанием того, что родители тебя не любили – это серьезная работа по самоанализу. Ее трудно делать самостоятельно, поэтому важно заручиться поддержкой – друзей, мужа, психолога. У тебя достаточно сил, чтобы со всем справиться и изменить свою жизнь, главное, что ты сама можешь восполнить роль родителей и полюбить своего внутреннего ребенка.

Думаешь, твои родители тебя ненавидят? Вот что может происходить

Вполне естественно испытывать напряженность в отношениях с родителями, когда вы переживаете подростковый возраст и приближаетесь к юношеской взрослой жизни.

Вы изучаете свою личность и ценности и становитесь уникальной личностью. Тем не менее, почти каждый раз, когда вы оборачиваетесь, они приземляются на какой-то новый метод, чтобы держать вас взаперти, не в состоянии выразить себя.

Возможно, они:

  • пристают к вам по поводу школьных заданий, оценок и заявлений в колледж
  • выражать сомнения по поводу людей, с которыми вы проводите время
  • устанавливать бесконечные правила и последствия

Эти конкретные выражения родительской «ненависти» обычно представляют собой не что иное, как желание поддержать вас в становлении тем человеком, которым вы хотите быть. Какими бы досадно неприятными ни казались эти ограничения, они, как правило, проистекают из любви.

С другой стороны, некоторые действия родителей — фаворитизм братьев и сестер, эмоциональное пренебрежение, откровенное пренебрежение и презрение — могут показаться подчеркнуто жестокими. Такое поведение может создать впечатление, что вы и ваши потребности не имеете значения, потенциально напрягая ваше взаимодействие и заставляя вас чувствовать себя обиженным и нелюбимым.

Хотя ваши родители могут и не ненавидеть вас по-настоящему, им может быть очень трудно проявлять свою любовь или выражать свои ожидания с состраданием и чувствительностью. Семь приведенных ниже стратегий предлагают отправную точку для получения более глубокого понимания, поднятия проблем и преодоления напряженности в вашей семейной динамике.

Ваши родители несут ответственность за ваше благополучие, пока вы не достигнете совершеннолетия. Как правило, они уделяют первостепенное внимание вашему здоровью и безопасности и поощряют вас становиться социально ответственным взрослым путем:

  • защищая вас от потенциальных угроз
  • обучая вас тому, что ваши действия имеют последствия

Большинство родителей устанавливают ограничения, потому что они не хотят, чтобы вы пострадали. Они также, более чем вероятно, хотят, чтобы вы научились делать правильный выбор самостоятельно.

Они могут выражать разочарование, когда вы делаете что-то, с чем они не согласны, и это разочарование может иметь последствия. Например:

  • Если они узнают, что вы не успеваете по двум предметам, они могут забрать ваш смартфон и другие устройства, чтобы вы могли сосредоточиться на учебе.
  • Если вы пробудете всю ночь, вас могут арестовать и отобрать ключи от машины.

Вы можете считать эти действия неразумными, несправедливыми или просто подлыми, но они являются конкретными последствиями правил, установленных вашими родителями, а не признаками ненависти или жестокого обращения.

Распознавание жестокого обращения

Распознавание неразумного и несправедливого поведения родителей может быть трудным, поскольку семейные конфликты часто приводят к напряжению и стрессу. Обиженные и расстроенные родители — всего лишь люди, и они могут выйти из себя и сказать то, что не имеют в виду.

Действительно вредное и оскорбительное поведение обычно включает:

  • унижения, оскорбления или недобрые и унижающие достоинство выражения
  • отказ в удовлетворении основных потребностей, включая пищу, одежду и кров
  • физическое насилие как разумные просьбы о неприкосновенности частной жизни в вашей спальне или ванной комнате
  • чрезмерная критика
  • чрезмерно суровые или чрезмерные наказания, такие как разбивание вашего телефона, потому что вы использовали его, когда вы должны были делать домашнее задание
  • нежелание слушать вашу сторону или учитывать ваши чувства (имейте в виду, что они могут учитывать ваши чувства и все же устанавливать последствия)

Даже такое токсичное поведение может не означать, что ваш родитель вас ненавидит. Но они предполагают, что работа с семейным консультантом или индивидуальным терапевтом может быть хорошим вариантом.

Поговорите с учителем, которому доверяете, или другим взрослым, чтобы получить помощь в поиске подходящей поддержки.

Желание эмоциональной поддержки со стороны родителей является типичным. Даже во времена конфликтов вам все равно нужно знать, что вы их любите. Некоторые исследования показывают, что регулярная родительская теплота может помочь компенсировать последствия конфликтов или разногласий.

Вы можете чувствовать себя нелюбимым, когда единственными эмоциями, которые они вызывают, являются раздражение и разочарование, или кажется, что их теплота и привязанность зависят от вашего поведения.

Помните: так же, как повседневные события и стрессовые обстоятельства могут повлиять на ваше настроение, они также могут влиять на душевное состояние ваших родителей.

Твои родители тоже люди, у них тоже есть потребности и эмоции. Они могут огрызнуться на вас после тяжелого дня или тяжело вздохнуть и уйти, когда хотят расслабиться, но вам нужна поездка в магазин в последнюю минуту. Есть абсолютно лучшие способы выразить разочарование, но эти оплошности не означают, что они вас ненавидят.

К другим проблемам, которые могут усилить напряжение, относятся:

  • тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем, влияющие на настроение и эмоции
  • стресс, включая проблемы с работой или финансами, проблемы со здоровьем, трудности в семье или отношениях
  • проблемы с общением
  • трудности с пониманием ваших потребностей

Некоторые родители просто не знают, как выразить любовь узнаваемыми способами, особенно если их собственные родители открыто не проявляли любви.

Проблемы с психическим здоровьем и другие проблемы также могут помешать родителям и детям крепко сблизиться. Эти проблемы привязанности могут сохраняться в процессе развития, а также переноситься в каждое новое поколение. Если ваши родители выросли, получая непостоянную привязанность, они могут не знать, как предложить постоянную привязанность , в которой вы нуждаетесь.

Подробнее о распознавании и устранении проблем с прикрепленными файлами можно узнать здесь.

Чрезмерное количество ограничений или критики может привести к разочарованию и обиде, независимо от того, с какой любовью ваши родители относятся к этому наставлению.

Вы можете попытаться объяснить, почему вас так раздражают определенные правила или комментарии о ваших интересах. Тем не менее, независимо от того, насколько ясно вы выражаете свои мысли, они слышат нечто совершенно другое, и почти каждый разговор перерастает в ссору, которая заканчивается еще большей обидой.

Когда это продолжается, вы можете начать задаваться вопросом, не намеренно ли они неправильно вас понимают, просто чтобы сделать вашу жизнь несчастной. Обычно это не так. Тем не менее, применение новых коммуникативных методов часто может привести к более успешным разговорам.

Несколько полезных советов:

  • Выделите время для разговора. Если вы хотите поговорить о чем-то серьезном, спросите заранее, чтобы у собеседника было время уделить вам необходимое внимание. Попробуйте: «Я хотел бы обсудить X. У вас будет время поговорить сегодня вечером или завтра?»
  • Используйте I-утверждения. Эта техника разговора подчеркивает ваши эмоции и мысли и позволяет избежать обвинений. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не уважаете мой стиль», вы можете сказать: «Когда мой выбор одежды критикуют, я чувствую, что моя личность и личный вкус не ценятся и не уважаются».
  • Слушай. Вы, конечно, хотите поделиться своими чувствами, но обязательно слушайте, когда они выражают свои. Если вы не согласны с их точкой зрения, подождите, пока они закончат говорить, чтобы задать вопросы или получить дополнительные разъяснения.
  • Будьте вежливы. Это расстраивает, когда кажется, что родители не желают учитывать вашу точку зрения, и это нормально чувствовать раздражение. Просто не забывайте выражать свои чувства с уважением. Например: «Я расстроен и обижен, потому что я не сделал ничего плохого. Я заслуживаю шанса объяснить, что произошло».

Ваши родители автоматически не знают, о чем вы думаете или что вам нужно, и они могут не знать, что вы чувствуете себя нелюбимым.

Конкретные запросы о ваших потребностях всегда могут помочь, если вы:

  • надеетесь на конкретные привилегии, например, одолжить машину или отправиться в путешествие с друзьями
  • имеете более абстрактные эмоциональные потребности, такие как доверие, привязанность и похвала

Вот несколько примеров четких, прямых просьб о физической или эмоциональной поддержке:

  • «Мне больно и страшно, когда ты повышаешь голос».
  • «Мне нужно подтверждение того, что ты все еще любишь меня, даже когда злишься».
  • «Я знаю, что должны быть последствия, когда я нарушаю правила. Можем ли мы вместе принять решение об этих последствиях?»
  • «Я усердно работаю, чтобы поддерживать высокие оценки, выполнять работу по дому и показывать вам, что я несу ответственность, поэтому я чувствую себя отвергнутым и обиженным, когда не получаю никакой похвалы или доверия».
  • «Сейчас мне тяжело, и я буду чувствовать себя намного лучше, зная, что у меня есть твоя поддержка».
  • «Я хочу улучшить наши отношения. Можем ли мы поговорить с консультантом о проблемах с общением, которые у нас возникли?»
Подсказка

Обычно помогает определить точные проблемы, с которыми у вас возникли проблемы с , до того, как поднимет их.

Ведение ежедневного журнала — отличный способ отслеживать ваши взаимодействия, выражать болезненные чувства в частном порядке и начинать исследовать конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить.

В позднем подростковом и раннем взрослом возрасте у вас может быть очень мало общего с родителями. Если вы почти никогда не соглашаетесь и почти ничего не делаете вместе, вы можете легко начать чувствовать себя немного отвергнутым или нелюбимым.

Найти точки соприкосновения и улучшить отношения можно так же просто, как найти общий интерес. Может потребоваться время, чтобы найти то, что вам обоим понравится, но усилия обычно окупаются.

Проведение большего количества времени вместе дает больше возможностей для общения и помогает вам больше ценить друг друга.

Подумайте:

  • попробуйте новый вид спорта или упражнения
  • пойдите на урок искусства или кулинарии
  • волонтерствуйте
  • планирование еженедельного мероприятия

Вам также не нужно придумывать это самостоятельно. Простое «Эй, я хотел бы найти больше вещей, которые мы могли бы сделать вместе» может иметь большое значение.

Если кажется, что ваши родители предпочитают брата или сестру, вы можете начать сомневаться в их любви к вам.

Возможно, они не специально выбирают фаворитов. Возможно, вашему брату или сестре нужна дополнительная поддержка, а ваши родители не понимают, что вы чувствуете себя обделенным. Они также могут предположить, что вы нуждаетесь в них меньше, особенно если вы самый старший из них и продемонстрировали свою ответственность.

Но даже если это непреднамеренно, фаворитизм все равно может вызывать беспокойство и боль.

Если вы чувствуете, что вас игнорируют или отвергают в пользу ваших братьев и сестер, полезно поговорить с родителями о том, что вы чувствуете. Выберите время, когда вы можете поговорить наедине, и попрактикуйтесь в советах по общению, которые мы упоминали выше.

Может быть полезным сосредоточиться на конкретных примерах во время разговора. Вы можете сказать что-то вроде:

  • «Я заметил, что [X] получает много привилегий, которых у меня нет. Мы оба учимся в старшей школе, и у меня никогда не было проблем, поэтому мне интересно, почему у меня не одинаковый комендантский час, время отхода ко сну и пособие».
  • «Я просил помощи с моими заявлениями в колледж два уик-энда подряд, но оба раза вы встречались с [X]. Это заставляет меня чувствовать, что мои потребности не имеют значения».
  • «Я знаю, что мне не нравится готовить, как [X], но я все равно хотел бы делать что-то вместе».

Возможно, вы пытались поговорить со своими родителями, но они, кажется, не интересуются вашими чувствами и не желают изменить обидное или проблемное поведение. Они говорят, что не ненавидят вас, но их действия, кажется, кричат ​​совсем об обратном.

Что дальше?

Возможно, пришло время обратиться к другому поддерживающему взрослому, например:

  • учителю
  • школьному психологу
  • религиозному лидеру
  • родственнику

Наставники не могут заменить ваших родителей, но они могут выслушать с сочувствием 90 и предложить поддержку и руководство.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы можете бояться рассказать об этом кому-либо. Это абсолютно понятно, но имейте в виду, что открытие доверенного взрослого может облегчить получение необходимой помощи, доступ к профессиональным ресурсам и работу над планом безопасности.

Вы также можете позвонить или отправить текстовое сообщение на национальную горячую линию помощи детям по телефону 800-422-4453.

Вы можете верить, что ваши родители хотят для вас самого лучшего, но это знание не снимет автоматически остроту очередной свежей лекции.

Когда частые ссоры или пренебрежение вашими потребностями заставляют вас сомневаться в их любви, семейная терапия может помочь вам вместе продуктивно разрешить конфликт и построить более крепкие и здоровые отношения.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Ресурсы статьи:

Думаешь, твои родители тебя ненавидят? Вот что может происходить

Вполне естественно испытывать напряженность в отношениях с родителями, когда вы переживаете подростковый возраст и приближаетесь к юношеской взрослой жизни.

Вы изучаете свою личность и ценности и становитесь уникальной личностью. Тем не менее, почти каждый раз, когда вы оборачиваетесь, они приземляются на какой-то новый метод, чтобы держать вас взаперти, не в состоянии выразить себя.

Может они:

  • приставать к вам из-за школьных занятий, оценок и заявлений в колледж
  • выражать сомнения по поводу людей, с которыми вы проводите время
  • устанавливать бесконечные правила и последствия

Эти конкретные выражения родительской «ненависти» обычно представляют собой не что иное, как желание чтобы помочь вам стать тем, кем вы хотите быть. Какими бы досадно неприятными ни казались эти ограничения, они, как правило, проистекают из любви.

С другой стороны, некоторые действия родителей — фаворитизм братьев и сестер, эмоциональное пренебрежение, откровенное пренебрежение и презрение — могут показаться подчеркнуто жестокими. Такое поведение может создать впечатление, что вы и ваши потребности не имеете значения, потенциально напрягая ваше взаимодействие и заставляя вас чувствовать себя обиженным и нелюбимым.

Хотя ваши родители могут и не ненавидеть вас по-настоящему, им может быть очень трудно проявлять свою любовь или выражать свои ожидания с состраданием и чувствительностью. Семь приведенных ниже стратегий предлагают отправную точку для получения более глубокого понимания, поднятия проблем и преодоления напряженности в вашей семейной динамике.

Ваши родители несут ответственность за ваше благополучие, пока вы не достигнете совершеннолетия. Как правило, они уделяют первостепенное внимание вашему здоровью и безопасности и поощряют вас становиться социально ответственным взрослым путем:

  • защищая вас от потенциальных угроз
  • обучая вас тому, что ваши действия имеют последствия

Большинство родителей устанавливают ограничения, потому что они не хотят, чтобы вы пострадали. Они также, более чем вероятно, хотят, чтобы вы научились делать правильный выбор самостоятельно.

Они могут выражать разочарование, когда вы делаете что-то, с чем они не согласны, и это разочарование может иметь последствия. Например:

  • Если они узнают, что вы не успеваете по двум предметам, они могут забрать ваш смартфон и другие устройства, чтобы вы могли сосредоточиться на учебе.
  • Если вы пробудете всю ночь, вас могут арестовать и отобрать ключи от машины.

Вы можете считать эти действия неразумными, несправедливыми или просто подлыми, но они являются конкретными последствиями правил, установленных вашими родителями, а не признаками ненависти или жестокого обращения.

Распознавание жестокого обращения

Распознавание неразумного и несправедливого поведения родителей может быть трудным, поскольку семейные конфликты часто приводят к напряжению и стрессу. Обиженные и расстроенные родители — всего лишь люди, и они могут выйти из себя и сказать то, что не имеют в виду.

Действительно вредное и оскорбительное поведение обычно включает:

  • унижения, оскорбления или недобрые и унижающие достоинство выражения
  • отказ в удовлетворении основных потребностей, включая пищу, одежду и кров
  • физическое насилие как разумные просьбы о неприкосновенности частной жизни в вашей спальне или ванной комнате
  • чрезмерная критика
  • чрезмерно суровые или чрезмерные наказания, такие как разбивание вашего телефона, потому что вы использовали его, когда вы должны были делать домашнее задание
  • нежелание слушать вашу сторону или учитывать ваши чувства (имейте в виду, что они могут учитывать ваши чувства и все же устанавливать последствия)

Даже такое токсичное поведение может не означать, что ваш родитель вас ненавидит. Но они предполагают, что работа с семейным консультантом или индивидуальным терапевтом может быть хорошим вариантом.

Поговорите с учителем, которому доверяете, или другим взрослым, чтобы получить помощь в поиске подходящей поддержки.

Желание эмоциональной поддержки со стороны родителей является типичным. Даже во времена конфликтов вам все равно нужно знать, что вы их любите. Некоторые исследования показывают, что регулярная родительская теплота может помочь компенсировать последствия конфликтов или разногласий.

Вы можете чувствовать себя нелюбимым, когда единственными эмоциями, которые они вызывают, являются раздражение и разочарование, или кажется, что их теплота и привязанность зависят от вашего поведения.

Помните: так же, как повседневные события и стрессовые обстоятельства могут повлиять на ваше настроение, они также могут влиять на душевное состояние ваших родителей.

Твои родители тоже люди, у них тоже есть потребности и эмоции. Они могут огрызнуться на вас после тяжелого дня или тяжело вздохнуть и уйти, когда хотят расслабиться, но вам нужна поездка в магазин в последнюю минуту. Есть абсолютно лучшие способы выразить разочарование, но эти оплошности не означают, что они вас ненавидят.

К другим проблемам, которые могут усилить напряжение, относятся:

  • тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем, влияющие на настроение и эмоции
  • стресс, включая проблемы с работой или финансами, проблемы со здоровьем, трудности в семье или отношениях
  • проблемы с общением
  • трудности с пониманием ваших потребностей

Некоторые родители просто не знают, как выразить любовь узнаваемыми способами, особенно если их собственные родители открыто не проявляли любви.

Проблемы с психическим здоровьем и другие проблемы также могут помешать родителям и детям крепко сблизиться. Эти проблемы привязанности могут сохраняться в процессе развития, а также переноситься в каждое новое поколение. Если ваши родители выросли, получая непостоянную привязанность, они могут не знать, как предложить постоянную привязанность , в которой вы нуждаетесь.

Подробнее о распознавании и устранении проблем с прикрепленными файлами можно узнать здесь.

Чрезмерное количество ограничений или критики может привести к разочарованию и обиде, независимо от того, с какой любовью ваши родители относятся к этому наставлению.

Вы можете попытаться объяснить, почему вас так раздражают определенные правила или комментарии о ваших интересах. Тем не менее, независимо от того, насколько ясно вы выражаете свои мысли, они слышат нечто совершенно другое, и почти каждый разговор перерастает в ссору, которая заканчивается еще большей обидой.

Когда это продолжается, вы можете начать задаваться вопросом, не намеренно ли они неправильно вас понимают, просто чтобы сделать вашу жизнь несчастной. Обычно это не так. Тем не менее, применение новых коммуникативных методов часто может привести к более успешным разговорам.

Несколько полезных советов:

  • Выделите время для разговора. Если вы хотите поговорить о чем-то серьезном, спросите заранее, чтобы у собеседника было время уделить вам необходимое внимание. Попробуйте: «Я хотел бы обсудить X. У вас будет время поговорить сегодня вечером или завтра?»
  • Используйте I-утверждения. Эта техника разговора подчеркивает ваши эмоции и мысли и позволяет избежать обвинений. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не уважаете мой стиль», вы можете сказать: «Когда мой выбор одежды критикуют, я чувствую, что моя личность и личный вкус не ценятся и не уважаются».
  • Слушай. Вы, конечно, хотите поделиться своими чувствами, но обязательно слушайте, когда они выражают свои. Если вы не согласны с их точкой зрения, подождите, пока они закончат говорить, чтобы задать вопросы или получить дополнительные разъяснения.
  • Будьте вежливы. Это расстраивает, когда кажется, что родители не желают учитывать вашу точку зрения, и это нормально чувствовать раздражение. Просто не забывайте выражать свои чувства с уважением. Например: «Я расстроен и обижен, потому что я не сделал ничего плохого. Я заслуживаю шанса объяснить, что произошло».

Ваши родители автоматически не знают, о чем вы думаете или что вам нужно, и они могут не знать, что вы чувствуете себя нелюбимым.

Конкретные запросы о ваших потребностях всегда могут помочь, если вы:

  • надеетесь на конкретные привилегии, например, одолжить машину или отправиться в путешествие с друзьями
  • имеете более абстрактные эмоциональные потребности, такие как доверие, привязанность и похвала

Вот несколько примеров четких, прямых просьб о физической или эмоциональной поддержке:

  • «Мне больно и страшно, когда ты повышаешь голос».
  • «Мне нужно подтверждение того, что ты все еще любишь меня, даже когда злишься».
  • «Я знаю, что должны быть последствия, когда я нарушаю правила. Можем ли мы вместе принять решение об этих последствиях?»
  • «Я усердно работаю, чтобы поддерживать высокие оценки, выполнять работу по дому и показывать вам, что я несу ответственность, поэтому я чувствую себя отвергнутым и обиженным, когда не получаю никакой похвалы или доверия».
  • «Сейчас мне тяжело, и я буду чувствовать себя намного лучше, зная, что у меня есть твоя поддержка».
  • «Я хочу улучшить наши отношения. Можем ли мы поговорить с консультантом о проблемах с общением, которые у нас возникли?»
Подсказка

Обычно помогает определить точные проблемы, с которыми у вас возникли проблемы с , до того, как поднимет их.

Ведение ежедневного журнала — отличный способ отслеживать ваши взаимодействия, выражать болезненные чувства в частном порядке и начинать исследовать конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить.

В позднем подростковом и раннем взрослом возрасте у вас может быть очень мало общего с родителями. Если вы почти никогда не соглашаетесь и почти ничего не делаете вместе, вы можете легко начать чувствовать себя немного отвергнутым или нелюбимым.

Найти точки соприкосновения и улучшить отношения можно так же просто, как найти общий интерес. Может потребоваться время, чтобы найти то, что вам обоим понравится, но усилия обычно окупаются.

Проведение большего количества времени вместе дает больше возможностей для общения и помогает вам больше ценить друг друга.

Подумайте:

  • попробуйте новый вид спорта или упражнения
  • пойдите на урок искусства или кулинарии
  • волонтерствуйте
  • планирование еженедельного мероприятия

Вам также не нужно придумывать это самостоятельно. Простое «Эй, я хотел бы найти больше вещей, которые мы могли бы сделать вместе» может иметь большое значение.

Если кажется, что ваши родители предпочитают брата или сестру, вы можете начать сомневаться в их любви к вам.

Возможно, они не специально выбирают фаворитов. Возможно, вашему брату или сестре нужна дополнительная поддержка, а ваши родители не понимают, что вы чувствуете себя обделенным. Они также могут предположить, что вы нуждаетесь в них меньше, особенно если вы самый старший из них и продемонстрировали свою ответственность.

Но даже если это непреднамеренно, фаворитизм все равно может вызывать беспокойство и боль.

Если вы чувствуете, что вас игнорируют или отвергают в пользу ваших братьев и сестер, полезно поговорить с родителями о том, что вы чувствуете. Выберите время, когда вы можете поговорить наедине, и попрактикуйтесь в советах по общению, которые мы упоминали выше.

Может быть полезным сосредоточиться на конкретных примерах во время разговора. Вы можете сказать что-то вроде:

  • «Я заметил, что [X] получает много привилегий, которых у меня нет. Мы оба учимся в старшей школе, и у меня никогда не было проблем, поэтому мне интересно, почему у меня не одинаковый комендантский час, время отхода ко сну и пособие».
  • «Я просил помощи с моими заявлениями в колледж два уик-энда подряд, но оба раза вы встречались с [X]. Это заставляет меня чувствовать, что мои потребности не имеют значения».
  • «Я знаю, что мне не нравится готовить, как [X], но я все равно хотел бы делать что-то вместе».

Возможно, вы пытались поговорить со своими родителями, но они, кажется, не интересуются вашими чувствами и не желают изменить обидное или проблемное поведение. Они говорят, что не ненавидят вас, но их действия, кажется, кричат ​​совсем об обратном.

Что дальше?

Возможно, пришло время обратиться к другому поддерживающему взрослому, например:

  • учителю
  • школьному психологу
  • религиозному лидеру
  • родственнику

Наставники не могут заменить ваших родителей, но они могут выслушать с сочувствием 90 и предложить поддержку и руководство.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы можете бояться рассказать об этом кому-либо. Это абсолютно понятно, но имейте в виду, что открытие доверенного взрослого может облегчить получение необходимой помощи, доступ к профессиональным ресурсам и работу над планом безопасности.

Вы также можете позвонить или отправить текстовое сообщение на национальную горячую линию помощи детям по телефону 800-422-4453.

Вы можете верить, что ваши родители хотят для вас самого лучшего, но это знание не снимет автоматически остроту очередной свежей лекции.

Когда частые ссоры или пренебрежение вашими потребностями заставляют вас сомневаться в их любви, семейная терапия может помочь вам вместе продуктивно разрешить конфликт и построить более крепкие и здоровые отношения.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Ресурсы статьи:

Думаешь, твои родители тебя ненавидят? Вот что может происходить

Вполне естественно испытывать напряженность в отношениях с родителями, когда вы переживаете подростковый возраст и приближаетесь к юношеской взрослой жизни.

Вы изучаете свою личность и ценности и становитесь уникальной личностью. Тем не менее, почти каждый раз, когда вы оборачиваетесь, они приземляются на какой-то новый метод, чтобы держать вас взаперти, не в состоянии выразить себя.

Может они:

  • приставать к вам из-за школьных занятий, оценок и заявлений в колледж
  • выражать сомнения по поводу людей, с которыми вы проводите время
  • устанавливать бесконечные правила и последствия

Эти конкретные выражения родительской «ненависти» обычно представляют собой не что иное, как желание чтобы помочь вам стать тем, кем вы хотите быть. Какими бы досадно неприятными ни казались эти ограничения, они, как правило, проистекают из любви.

С другой стороны, некоторые действия родителей — фаворитизм братьев и сестер, эмоциональное пренебрежение, откровенное пренебрежение и презрение — могут показаться подчеркнуто жестокими. Такое поведение может создать впечатление, что вы и ваши потребности не имеете значения, потенциально напрягая ваше взаимодействие и заставляя вас чувствовать себя обиженным и нелюбимым.

Хотя ваши родители могут и не ненавидеть вас по-настоящему, им может быть очень трудно проявлять свою любовь или выражать свои ожидания с состраданием и чувствительностью. Семь приведенных ниже стратегий предлагают отправную точку для получения более глубокого понимания, поднятия проблем и преодоления напряженности в вашей семейной динамике.

Ваши родители несут ответственность за ваше благополучие, пока вы не достигнете совершеннолетия. Как правило, они уделяют первостепенное внимание вашему здоровью и безопасности и поощряют вас становиться социально ответственным взрослым путем:

  • защищая вас от потенциальных угроз
  • обучая вас тому, что ваши действия имеют последствия

Большинство родителей устанавливают ограничения, потому что они не хотят, чтобы вы пострадали. Они также, более чем вероятно, хотят, чтобы вы научились делать правильный выбор самостоятельно.

Они могут выражать разочарование, когда вы делаете что-то, с чем они не согласны, и это разочарование может иметь последствия. Например:

  • Если они узнают, что вы не успеваете по двум предметам, они могут забрать ваш смартфон и другие устройства, чтобы вы могли сосредоточиться на учебе.
  • Если вы пробудете всю ночь, вас могут арестовать и отобрать ключи от машины.

Вы можете считать эти действия неразумными, несправедливыми или просто подлыми, но они являются конкретными последствиями правил, установленных вашими родителями, а не признаками ненависти или жестокого обращения.

Распознавание жестокого обращения

Распознавание неразумного и несправедливого поведения родителей может быть трудным, поскольку семейные конфликты часто приводят к напряжению и стрессу. Обиженные и расстроенные родители — всего лишь люди, и они могут выйти из себя и сказать то, что не имеют в виду.

Действительно вредное и оскорбительное поведение обычно включает:

  • унижения, оскорбления или недобрые и унижающие достоинство выражения
  • отказ в удовлетворении основных потребностей, включая пищу, одежду и кров
  • физическое насилие как разумные просьбы о неприкосновенности частной жизни в вашей спальне или ванной комнате
  • чрезмерная критика
  • чрезмерно суровые или чрезмерные наказания, такие как разбивание вашего телефона, потому что вы использовали его, когда вы должны были делать домашнее задание
  • нежелание слушать вашу сторону или учитывать ваши чувства (имейте в виду, что они могут учитывать ваши чувства и все же устанавливать последствия)

Даже такое токсичное поведение может не означать, что ваш родитель вас ненавидит. Но они предполагают, что работа с семейным консультантом или индивидуальным терапевтом может быть хорошим вариантом.

Поговорите с учителем, которому доверяете, или другим взрослым, чтобы получить помощь в поиске подходящей поддержки.

Желание эмоциональной поддержки со стороны родителей является типичным. Даже во времена конфликтов вам все равно нужно знать, что вы их любите. Некоторые исследования показывают, что регулярная родительская теплота может помочь компенсировать последствия конфликтов или разногласий.

Вы можете чувствовать себя нелюбимым, когда единственными эмоциями, которые они вызывают, являются раздражение и разочарование, или кажется, что их теплота и привязанность зависят от вашего поведения.

Помните: так же, как повседневные события и стрессовые обстоятельства могут повлиять на ваше настроение, они также могут влиять на душевное состояние ваших родителей.

Твои родители тоже люди, у них тоже есть потребности и эмоции. Они могут огрызнуться на вас после тяжелого дня или тяжело вздохнуть и уйти, когда хотят расслабиться, но вам нужна поездка в магазин в последнюю минуту. Есть абсолютно лучшие способы выразить разочарование, но эти оплошности не означают, что они вас ненавидят.

К другим проблемам, которые могут усилить напряжение, относятся:

  • тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем, влияющие на настроение и эмоции
  • стресс, включая проблемы с работой или финансами, проблемы со здоровьем, трудности в семье или отношениях
  • проблемы с общением
  • трудности с пониманием ваших потребностей

Некоторые родители просто не знают, как выразить любовь узнаваемыми способами, особенно если их собственные родители открыто не проявляли любви.

Проблемы с психическим здоровьем и другие проблемы также могут помешать родителям и детям крепко сблизиться. Эти проблемы привязанности могут сохраняться в процессе развития, а также переноситься в каждое новое поколение. Если ваши родители выросли, получая непостоянную привязанность, они могут не знать, как предложить постоянную привязанность , в которой вы нуждаетесь.

Подробнее о распознавании и устранении проблем с прикрепленными файлами можно узнать здесь.

Чрезмерное количество ограничений или критики может привести к разочарованию и обиде, независимо от того, с какой любовью ваши родители относятся к этому наставлению.

Вы можете попытаться объяснить, почему вас так раздражают определенные правила или комментарии о ваших интересах. Тем не менее, независимо от того, насколько ясно вы выражаете свои мысли, они слышат нечто совершенно другое, и почти каждый разговор перерастает в ссору, которая заканчивается еще большей обидой.

Когда это продолжается, вы можете начать задаваться вопросом, не намеренно ли они неправильно вас понимают, просто чтобы сделать вашу жизнь несчастной. Обычно это не так. Тем не менее, применение новых коммуникативных методов часто может привести к более успешным разговорам.

Несколько полезных советов:

  • Выделите время для разговора. Если вы хотите поговорить о чем-то серьезном, спросите заранее, чтобы у собеседника было время уделить вам необходимое внимание. Попробуйте: «Я хотел бы обсудить X. У вас будет время поговорить сегодня вечером или завтра?»
  • Используйте I-утверждения. Эта техника разговора подчеркивает ваши эмоции и мысли и позволяет избежать обвинений. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не уважаете мой стиль», вы можете сказать: «Когда мой выбор одежды критикуют, я чувствую, что моя личность и личный вкус не ценятся и не уважаются».
  • Слушай. Вы, конечно, хотите поделиться своими чувствами, но обязательно слушайте, когда они выражают свои. Если вы не согласны с их точкой зрения, подождите, пока они закончат говорить, чтобы задать вопросы или получить дополнительные разъяснения.
  • Будьте вежливы. Это расстраивает, когда кажется, что родители не желают учитывать вашу точку зрения, и это нормально чувствовать раздражение. Просто не забывайте выражать свои чувства с уважением. Например: «Я расстроен и обижен, потому что я не сделал ничего плохого. Я заслуживаю шанса объяснить, что произошло».

Ваши родители автоматически не знают, о чем вы думаете или что вам нужно, и они могут не знать, что вы чувствуете себя нелюбимым.

Конкретные запросы о ваших потребностях всегда могут помочь, если вы:

  • надеетесь на конкретные привилегии, например, одолжить машину или отправиться в путешествие с друзьями
  • имеете более абстрактные эмоциональные потребности, такие как доверие, привязанность и похвала

Вот несколько примеров четких, прямых просьб о физической или эмоциональной поддержке:

  • «Мне больно и страшно, когда ты повышаешь голос».
  • «Мне нужно подтверждение того, что ты все еще любишь меня, даже когда злишься».
  • «Я знаю, что должны быть последствия, когда я нарушаю правила. Можем ли мы вместе принять решение об этих последствиях?»
  • «Я усердно работаю, чтобы поддерживать высокие оценки, выполнять работу по дому и показывать вам, что я несу ответственность, поэтому я чувствую себя отвергнутым и обиженным, когда не получаю никакой похвалы или доверия».
  • «Сейчас мне тяжело, и я буду чувствовать себя намного лучше, зная, что у меня есть твоя поддержка».
  • «Я хочу улучшить наши отношения. Можем ли мы поговорить с консультантом о проблемах с общением, которые у нас возникли?»
Подсказка

Обычно помогает определить точные проблемы, с которыми у вас возникли проблемы с , до того, как поднимет их.

Ведение ежедневного журнала — отличный способ отслеживать ваши взаимодействия, выражать болезненные чувства в частном порядке и начинать исследовать конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить.

В позднем подростковом и раннем взрослом возрасте у вас может быть очень мало общего с родителями. Если вы почти никогда не соглашаетесь и почти ничего не делаете вместе, вы можете легко начать чувствовать себя немного отвергнутым или нелюбимым.

Найти точки соприкосновения и улучшить отношения можно так же просто, как найти общий интерес. Может потребоваться время, чтобы найти то, что вам обоим понравится, но усилия обычно окупаются.

Проведение большего количества времени вместе дает больше возможностей для общения и помогает вам больше ценить друг друга.

Подумайте:

  • попробуйте новый вид спорта или упражнения
  • пойдите на урок искусства или кулинарии
  • волонтерствуйте
  • планирование еженедельного мероприятия

Вам также не нужно придумывать это самостоятельно. Простое «Эй, я хотел бы найти больше вещей, которые мы могли бы сделать вместе» может иметь большое значение.

Если кажется, что ваши родители предпочитают брата или сестру, вы можете начать сомневаться в их любви к вам.

Возможно, они не специально выбирают фаворитов. Возможно, вашему брату или сестре нужна дополнительная поддержка, а ваши родители не понимают, что вы чувствуете себя обделенным. Они также могут предположить, что вы нуждаетесь в них меньше, особенно если вы самый старший из них и продемонстрировали свою ответственность.

Но даже если это непреднамеренно, фаворитизм все равно может вызывать беспокойство и боль.

Если вы чувствуете, что вас игнорируют или отвергают в пользу ваших братьев и сестер, полезно поговорить с родителями о том, что вы чувствуете. Выберите время, когда вы можете поговорить наедине, и попрактикуйтесь в советах по общению, которые мы упоминали выше.

Может быть полезным сосредоточиться на конкретных примерах во время разговора. Вы можете сказать что-то вроде:

  • «Я заметил, что [X] получает много привилегий, которых у меня нет. Мы оба учимся в старшей школе, и у меня никогда не было проблем, поэтому мне интересно, почему у меня не одинаковый комендантский час, время отхода ко сну и пособие».
  • «Я просил помощи с моими заявлениями в колледж два уик-энда подряд, но оба раза вы встречались с [X]. Это заставляет меня чувствовать, что мои потребности не имеют значения».
  • «Я знаю, что мне не нравится готовить, как [X], но я все равно хотел бы делать что-то вместе».

Возможно, вы пытались поговорить со своими родителями, но они, кажется, не интересуются вашими чувствами и не желают изменить обидное или проблемное поведение. Они говорят, что не ненавидят вас, но их действия, кажется, кричат ​​совсем об обратном.

Что дальше?

Возможно, пришло время обратиться к другому поддерживающему взрослому, например:

  • учителю
  • школьному психологу
  • религиозному лидеру
  • родственнику

Наставники не могут заменить ваших родителей, но они могут выслушать с сочувствием 90 и предложить поддержку и руководство.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы можете бояться рассказать об этом кому-либо. Это абсолютно понятно, но имейте в виду, что открытие доверенного взрослого может облегчить получение необходимой помощи, доступ к профессиональным ресурсам и работу над планом безопасности.

Вы также можете позвонить или отправить текстовое сообщение на национальную горячую линию помощи детям по телефону 800-422-4453.

Вы можете верить, что ваши родители хотят для вас самого лучшего, но это знание не снимет автоматически остроту очередной свежей лекции.

Когда частые ссоры или пренебрежение вашими потребностями заставляют вас сомневаться в их любви, семейная терапия может помочь вам вместе продуктивно разрешить конфликт и построить более крепкие и здоровые отношения.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Ресурсы статьи:

Думаешь, твои родители тебя ненавидят? Вот что может происходить

Вполне естественно испытывать напряженность в отношениях с родителями, когда вы переживаете подростковый возраст и приближаетесь к юношеской взрослой жизни.

Вы изучаете свою личность и ценности и становитесь уникальной личностью. Тем не менее, почти каждый раз, когда вы оборачиваетесь, они приземляются на какой-то новый метод, чтобы держать вас взаперти, не в состоянии выразить себя.

Может они:

  • приставать к вам из-за школьных занятий, оценок и заявлений в колледж
  • выражать сомнения по поводу людей, с которыми вы проводите время
  • устанавливать бесконечные правила и последствия

Эти конкретные выражения родительской «ненависти» обычно представляют собой не что иное, как желание чтобы помочь вам стать тем, кем вы хотите быть. Какими бы досадно неприятными ни казались эти ограничения, они, как правило, проистекают из любви.

С другой стороны, некоторые действия родителей — фаворитизм братьев и сестер, эмоциональное пренебрежение, откровенное пренебрежение и презрение — могут показаться подчеркнуто жестокими. Такое поведение может создать впечатление, что вы и ваши потребности не имеете значения, потенциально напрягая ваше взаимодействие и заставляя вас чувствовать себя обиженным и нелюбимым.

Хотя ваши родители могут и не ненавидеть вас по-настоящему, им может быть очень трудно проявлять свою любовь или выражать свои ожидания с состраданием и чувствительностью. Семь приведенных ниже стратегий предлагают отправную точку для получения более глубокого понимания, поднятия проблем и преодоления напряженности в вашей семейной динамике.

Ваши родители несут ответственность за ваше благополучие, пока вы не достигнете совершеннолетия. Как правило, они уделяют первостепенное внимание вашему здоровью и безопасности и поощряют вас становиться социально ответственным взрослым путем:

  • защищая вас от потенциальных угроз
  • обучая вас тому, что ваши действия имеют последствия

Большинство родителей устанавливают ограничения, потому что они не хотят, чтобы вы пострадали. Они также, более чем вероятно, хотят, чтобы вы научились делать правильный выбор самостоятельно.

Они могут выражать разочарование, когда вы делаете что-то, с чем они не согласны, и это разочарование может иметь последствия. Например:

  • Если они узнают, что вы не успеваете по двум предметам, они могут забрать ваш смартфон и другие устройства, чтобы вы могли сосредоточиться на учебе.
  • Если вы пробудете всю ночь, вас могут арестовать и отобрать ключи от машины.

Вы можете считать эти действия неразумными, несправедливыми или просто подлыми, но они являются конкретными последствиями правил, установленных вашими родителями, а не признаками ненависти или жестокого обращения.

Распознавание жестокого обращения

Распознавание неразумного и несправедливого поведения родителей может быть трудным, поскольку семейные конфликты часто приводят к напряжению и стрессу. Обиженные и расстроенные родители — всего лишь люди, и они могут выйти из себя и сказать то, что не имеют в виду.

Действительно вредное и оскорбительное поведение обычно включает:

  • унижения, оскорбления или недобрые и унижающие достоинство выражения
  • отказ в удовлетворении основных потребностей, включая пищу, одежду и кров
  • физическое насилие как разумные просьбы о неприкосновенности частной жизни в вашей спальне или ванной комнате
  • чрезмерная критика
  • чрезмерно суровые или чрезмерные наказания, такие как разбивание вашего телефона, потому что вы использовали его, когда вы должны были делать домашнее задание
  • нежелание слушать вашу сторону или учитывать ваши чувства (имейте в виду, что они могут учитывать ваши чувства и все же устанавливать последствия)

Даже такое токсичное поведение может не означать, что ваш родитель вас ненавидит. Но они предполагают, что работа с семейным консультантом или индивидуальным терапевтом может быть хорошим вариантом.

Поговорите с учителем, которому доверяете, или другим взрослым, чтобы получить помощь в поиске подходящей поддержки.

Желание эмоциональной поддержки со стороны родителей является типичным. Даже во времена конфликтов вам все равно нужно знать, что вы их любите. Некоторые исследования показывают, что регулярная родительская теплота может помочь компенсировать последствия конфликтов или разногласий.

Вы можете чувствовать себя нелюбимым, когда единственными эмоциями, которые они вызывают, являются раздражение и разочарование, или кажется, что их теплота и привязанность зависят от вашего поведения.

Помните: так же, как повседневные события и стрессовые обстоятельства могут повлиять на ваше настроение, они также могут влиять на душевное состояние ваших родителей.

Твои родители тоже люди, у них тоже есть потребности и эмоции. Они могут огрызнуться на вас после тяжелого дня или тяжело вздохнуть и уйти, когда хотят расслабиться, но вам нужна поездка в магазин в последнюю минуту. Есть абсолютно лучшие способы выразить разочарование, но эти оплошности не означают, что они вас ненавидят.

К другим проблемам, которые могут усилить напряжение, относятся:

  • тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем, влияющие на настроение и эмоции
  • стресс, включая проблемы с работой или финансами, проблемы со здоровьем, трудности в семье или отношениях
  • проблемы с общением
  • трудности с пониманием ваших потребностей

Некоторые родители просто не знают, как выразить любовь узнаваемыми способами, особенно если их собственные родители открыто не проявляли любви.

Проблемы с психическим здоровьем и другие проблемы также могут помешать родителям и детям крепко сблизиться. Эти проблемы привязанности могут сохраняться в процессе развития, а также переноситься в каждое новое поколение. Если ваши родители выросли, получая непостоянную привязанность, они могут не знать, как предложить постоянную привязанность , в которой вы нуждаетесь.

Подробнее о распознавании и устранении проблем с прикрепленными файлами можно узнать здесь.

Чрезмерное количество ограничений или критики может привести к разочарованию и обиде, независимо от того, с какой любовью ваши родители относятся к этому наставлению.

Вы можете попытаться объяснить, почему вас так раздражают определенные правила или комментарии о ваших интересах. Тем не менее, независимо от того, насколько ясно вы выражаете свои мысли, они слышат нечто совершенно другое, и почти каждый разговор перерастает в ссору, которая заканчивается еще большей обидой.

Когда это продолжается, вы можете начать задаваться вопросом, не намеренно ли они неправильно вас понимают, просто чтобы сделать вашу жизнь несчастной. Обычно это не так. Тем не менее, применение новых коммуникативных методов часто может привести к более успешным разговорам.

Несколько полезных советов:

  • Выделите время для разговора. Если вы хотите поговорить о чем-то серьезном, спросите заранее, чтобы у собеседника было время уделить вам необходимое внимание. Попробуйте: «Я хотел бы обсудить X. У вас будет время поговорить сегодня вечером или завтра?»
  • Используйте I-утверждения. Эта техника разговора подчеркивает ваши эмоции и мысли и позволяет избежать обвинений. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не уважаете мой стиль», вы можете сказать: «Когда мой выбор одежды критикуют, я чувствую, что моя личность и личный вкус не ценятся и не уважаются».
  • Слушай. Вы, конечно, хотите поделиться своими чувствами, но обязательно слушайте, когда они выражают свои. Если вы не согласны с их точкой зрения, подождите, пока они закончат говорить, чтобы задать вопросы или получить дополнительные разъяснения.
  • Будьте вежливы. Это расстраивает, когда кажется, что родители не желают учитывать вашу точку зрения, и это нормально чувствовать раздражение. Просто не забывайте выражать свои чувства с уважением. Например: «Я расстроен и обижен, потому что я не сделал ничего плохого. Я заслуживаю шанса объяснить, что произошло».

Ваши родители автоматически не знают, о чем вы думаете или что вам нужно, и они могут не знать, что вы чувствуете себя нелюбимым.

Конкретные запросы о ваших потребностях всегда могут помочь, если вы:

  • надеетесь на конкретные привилегии, например, одолжить машину или отправиться в путешествие с друзьями
  • имеете более абстрактные эмоциональные потребности, такие как доверие, привязанность и похвала

Вот несколько примеров четких, прямых просьб о физической или эмоциональной поддержке:

  • «Мне больно и страшно, когда ты повышаешь голос».
  • «Мне нужно подтверждение того, что ты все еще любишь меня, даже когда злишься».
  • «Я знаю, что должны быть последствия, когда я нарушаю правила. Можем ли мы вместе принять решение об этих последствиях?»
  • «Я усердно работаю, чтобы поддерживать высокие оценки, выполнять работу по дому и показывать вам, что я несу ответственность, поэтому я чувствую себя отвергнутым и обиженным, когда не получаю никакой похвалы или доверия».
  • «Сейчас мне тяжело, и я буду чувствовать себя намного лучше, зная, что у меня есть твоя поддержка».
  • «Я хочу улучшить наши отношения. Можем ли мы поговорить с консультантом о проблемах с общением, которые у нас возникли?»
Подсказка

Обычно помогает определить точные проблемы, с которыми у вас возникли проблемы с , до того, как поднимет их.

Ведение ежедневного журнала — отличный способ отслеживать ваши взаимодействия, выражать болезненные чувства в частном порядке и начинать исследовать конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить.

В позднем подростковом и раннем взрослом возрасте у вас может быть очень мало общего с родителями. Если вы почти никогда не соглашаетесь и почти ничего не делаете вместе, вы можете легко начать чувствовать себя немного отвергнутым или нелюбимым.

Найти точки соприкосновения и улучшить отношения можно так же просто, как найти общий интерес. Может потребоваться время, чтобы найти то, что вам обоим понравится, но усилия обычно окупаются.

Проведение большего количества времени вместе дает больше возможностей для общения и помогает вам больше ценить друг друга.

Подумайте:

  • попробуйте новый вид спорта или упражнения
  • пойдите на урок искусства или кулинарии
  • волонтерствуйте
  • планирование еженедельного мероприятия

Вам также не нужно придумывать это самостоятельно. Простое «Эй, я хотел бы найти больше вещей, которые мы могли бы сделать вместе» может иметь большое значение.

Если кажется, что ваши родители предпочитают брата или сестру, вы можете начать сомневаться в их любви к вам.

Возможно, они не специально выбирают фаворитов. Возможно, вашему брату или сестре нужна дополнительная поддержка, а ваши родители не понимают, что вы чувствуете себя обделенным. Они также могут предположить, что вы нуждаетесь в них меньше, особенно если вы самый старший из них и продемонстрировали свою ответственность.

Но даже если это непреднамеренно, фаворитизм все равно может вызывать беспокойство и боль.

Если вы чувствуете, что вас игнорируют или отвергают в пользу ваших братьев и сестер, полезно поговорить с родителями о том, что вы чувствуете. Выберите время, когда вы можете поговорить наедине, и попрактикуйтесь в советах по общению, которые мы упоминали выше.

Может быть полезным сосредоточиться на конкретных примерах во время разговора. Вы можете сказать что-то вроде:

  • «Я заметил, что [X] получает много привилегий, которых у меня нет. Мы оба учимся в старшей школе, и у меня никогда не было проблем, поэтому мне интересно, почему у меня не одинаковый комендантский час, время отхода ко сну и пособие».
  • «Я просил помощи с моими заявлениями в колледж два уик-энда подряд, но оба раза вы встречались с [X]. Это заставляет меня чувствовать, что мои потребности не имеют значения».
  • «Я знаю, что мне не нравится готовить, как [X], но я все равно хотел бы делать что-то вместе».

Возможно, вы пытались поговорить со своими родителями, но они, кажется, не интересуются вашими чувствами и не желают изменить обидное или проблемное поведение. Они говорят, что не ненавидят вас, но их действия, кажется, кричат ​​совсем об обратном.

Что дальше?

Возможно, пришло время обратиться к другому поддерживающему взрослому, например:

  • учителю
  • школьному психологу
  • религиозному лидеру
  • родственнику

Наставники не могут заменить ваших родителей, но они могут выслушать с сочувствием 90 и предложить поддержку и руководство.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы можете бояться рассказать об этом кому-либо. Это абсолютно понятно, но имейте в виду, что открытие доверенного взрослого может облегчить получение необходимой помощи, доступ к профессиональным ресурсам и работу над планом безопасности.

Вы также можете позвонить или отправить текстовое сообщение на национальную горячую линию помощи детям по телефону 800-422-4453.

Вы можете верить, что ваши родители хотят для вас самого лучшего, но это знание не снимет автоматически остроту очередной свежей лекции.

Когда частые ссоры или пренебрежение вашими потребностями заставляют вас сомневаться в их любви, семейная терапия может помочь вам вместе продуктивно разрешить конфликт и построить более крепкие и здоровые отношения.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Ресурсы статьи:

Думаешь, твои родители тебя ненавидят? Вот что может происходить

Вполне естественно испытывать напряженность в отношениях с родителями, когда вы переживаете подростковый возраст и приближаетесь к юношеской взрослой жизни.

Вы изучаете свою личность и ценности и становитесь уникальной личностью. Тем не менее, почти каждый раз, когда вы оборачиваетесь, они приземляются на какой-то новый метод, чтобы держать вас взаперти, не в состоянии выразить себя.

Может они:

  • приставать к вам из-за школьных занятий, оценок и заявлений в колледж
  • выражать сомнения по поводу людей, с которыми вы проводите время
  • устанавливать бесконечные правила и последствия

Эти конкретные выражения родительской «ненависти» обычно представляют собой не что иное, как желание чтобы помочь вам стать тем, кем вы хотите быть. Какими бы досадно неприятными ни казались эти ограничения, они, как правило, проистекают из любви.

С другой стороны, некоторые действия родителей — фаворитизм братьев и сестер, эмоциональное пренебрежение, откровенное пренебрежение и презрение — могут показаться подчеркнуто жестокими. Такое поведение может создать впечатление, что вы и ваши потребности не имеете значения, потенциально напрягая ваше взаимодействие и заставляя вас чувствовать себя обиженным и нелюбимым.

Хотя ваши родители могут и не ненавидеть вас по-настоящему, им может быть очень трудно проявлять свою любовь или выражать свои ожидания с состраданием и чувствительностью. Семь приведенных ниже стратегий предлагают отправную точку для получения более глубокого понимания, поднятия проблем и преодоления напряженности в вашей семейной динамике.

Ваши родители несут ответственность за ваше благополучие, пока вы не достигнете совершеннолетия. Как правило, они уделяют первостепенное внимание вашему здоровью и безопасности и поощряют вас становиться социально ответственным взрослым путем:

  • защищая вас от потенциальных угроз
  • обучая вас тому, что ваши действия имеют последствия

Большинство родителей устанавливают ограничения, потому что они не хотят, чтобы вы пострадали. Они также, более чем вероятно, хотят, чтобы вы научились делать правильный выбор самостоятельно.

Они могут выражать разочарование, когда вы делаете что-то, с чем они не согласны, и это разочарование может иметь последствия. Например:

  • Если они узнают, что вы не успеваете по двум предметам, они могут забрать ваш смартфон и другие устройства, чтобы вы могли сосредоточиться на учебе.
  • Если вы пробудете всю ночь, вас могут арестовать и отобрать ключи от машины.

Вы можете считать эти действия неразумными, несправедливыми или просто подлыми, но они являются конкретными последствиями правил, установленных вашими родителями, а не признаками ненависти или жестокого обращения.

Распознавание жестокого обращения

Распознавание неразумного и несправедливого поведения родителей может быть трудным, поскольку семейные конфликты часто приводят к напряжению и стрессу. Обиженные и расстроенные родители — всего лишь люди, и они могут выйти из себя и сказать то, что не имеют в виду.

Действительно вредное и оскорбительное поведение обычно включает:

  • унижения, оскорбления или недобрые и унижающие достоинство выражения
  • отказ в удовлетворении основных потребностей, включая пищу, одежду и кров
  • физическое насилие как разумные просьбы о неприкосновенности частной жизни в вашей спальне или ванной комнате
  • чрезмерная критика
  • чрезмерно суровые или чрезмерные наказания, такие как разбивание вашего телефона, потому что вы использовали его, когда вы должны были делать домашнее задание
  • нежелание слушать вашу сторону или учитывать ваши чувства (имейте в виду, что они могут учитывать ваши чувства и все же устанавливать последствия)

Даже такое токсичное поведение может не означать, что ваш родитель вас ненавидит. Но они предполагают, что работа с семейным консультантом или индивидуальным терапевтом может быть хорошим вариантом.

Поговорите с учителем, которому доверяете, или другим взрослым, чтобы получить помощь в поиске подходящей поддержки.

Желание эмоциональной поддержки со стороны родителей является типичным. Даже во времена конфликтов вам все равно нужно знать, что вы их любите. Некоторые исследования показывают, что регулярная родительская теплота может помочь компенсировать последствия конфликтов или разногласий.

Вы можете чувствовать себя нелюбимым, когда единственными эмоциями, которые они вызывают, являются раздражение и разочарование, или кажется, что их теплота и привязанность зависят от вашего поведения.

Помните: так же, как повседневные события и стрессовые обстоятельства могут повлиять на ваше настроение, они также могут влиять на душевное состояние ваших родителей.

Твои родители тоже люди, у них тоже есть потребности и эмоции. Они могут огрызнуться на вас после тяжелого дня или тяжело вздохнуть и уйти, когда хотят расслабиться, но вам нужна поездка в магазин в последнюю минуту. Есть абсолютно лучшие способы выразить разочарование, но эти оплошности не означают, что они вас ненавидят.

К другим проблемам, которые могут усилить напряжение, относятся:

  • тревога, депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем, влияющие на настроение и эмоции
  • стресс, включая проблемы с работой или финансами, проблемы со здоровьем, трудности в семье или отношениях
  • проблемы с общением
  • трудности с пониманием ваших потребностей

Некоторые родители просто не знают, как выразить любовь узнаваемыми способами, особенно если их собственные родители открыто не проявляли любви.

Проблемы с психическим здоровьем и другие проблемы также могут помешать родителям и детям крепко сблизиться. Эти проблемы привязанности могут сохраняться в процессе развития, а также переноситься в каждое новое поколение. Если ваши родители выросли, получая непостоянную привязанность, они могут не знать, как предложить постоянную привязанность , в которой вы нуждаетесь.

Подробнее о распознавании и устранении проблем с прикрепленными файлами можно узнать здесь.

Чрезмерное количество ограничений или критики может привести к разочарованию и обиде, независимо от того, с какой любовью ваши родители относятся к этому наставлению.

Вы можете попытаться объяснить, почему вас так раздражают определенные правила или комментарии о ваших интересах. Тем не менее, независимо от того, насколько ясно вы выражаете свои мысли, они слышат нечто совершенно другое, и почти каждый разговор перерастает в ссору, которая заканчивается еще большей обидой.

Когда это продолжается, вы можете начать задаваться вопросом, не намеренно ли они неправильно вас понимают, просто чтобы сделать вашу жизнь несчастной. Обычно это не так. Тем не менее, применение новых коммуникативных методов часто может привести к более успешным разговорам.

Несколько полезных советов:

  • Выделите время для разговора. Если вы хотите поговорить о чем-то серьезном, спросите заранее, чтобы у собеседника было время уделить вам необходимое внимание. Попробуйте: «Я хотел бы обсудить X. У вас будет время поговорить сегодня вечером или завтра?»
  • Используйте I-утверждения. Эта техника разговора подчеркивает ваши эмоции и мысли и позволяет избежать обвинений. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы не уважаете мой стиль», вы можете сказать: «Когда мой выбор одежды критикуют, я чувствую, что моя личность и личный вкус не ценятся и не уважаются».
  • Слушай. Вы, конечно, хотите поделиться своими чувствами, но обязательно слушайте, когда они выражают свои. Если вы не согласны с их точкой зрения, подождите, пока они закончат говорить, чтобы задать вопросы или получить дополнительные разъяснения.
  • Будьте вежливы. Это расстраивает, когда кажется, что родители не желают учитывать вашу точку зрения, и это нормально чувствовать раздражение. Просто не забывайте выражать свои чувства с уважением. Например: «Я расстроен и обижен, потому что я не сделал ничего плохого. Я заслуживаю шанса объяснить, что произошло».

Ваши родители автоматически не знают, о чем вы думаете или что вам нужно, и они могут не знать, что вы чувствуете себя нелюбимым.

Конкретные запросы о ваших потребностях всегда могут помочь, если вы:

  • надеетесь на конкретные привилегии, например, одолжить машину или отправиться в путешествие с друзьями
  • имеете более абстрактные эмоциональные потребности, такие как доверие, привязанность и похвала

Вот несколько примеров четких, прямых просьб о физической или эмоциональной поддержке:

  • «Мне больно и страшно, когда ты повышаешь голос».
  • «Мне нужно подтверждение того, что ты все еще любишь меня, даже когда злишься».
  • «Я знаю, что должны быть последствия, когда я нарушаю правила. Можем ли мы вместе принять решение об этих последствиях?»
  • «Я усердно работаю, чтобы поддерживать высокие оценки, выполнять работу по дому и показывать вам, что я несу ответственность, поэтому я чувствую себя отвергнутым и обиженным, когда не получаю никакой похвалы или доверия».
  • «Сейчас мне тяжело, и я буду чувствовать себя намного лучше, зная, что у меня есть твоя поддержка».
  • «Я хочу улучшить наши отношения. Можем ли мы поговорить с консультантом о проблемах с общением, которые у нас возникли?»
Подсказка

Обычно помогает определить точные проблемы, с которыми у вас возникли проблемы с , до того, как поднимет их.

Ведение ежедневного журнала — отличный способ отслеживать ваши взаимодействия, выражать болезненные чувства в частном порядке и начинать исследовать конкретные проблемы, которые вы хотели бы решить.

В позднем подростковом и раннем взрослом возрасте у вас может быть очень мало общего с родителями. Если вы почти никогда не соглашаетесь и почти ничего не делаете вместе, вы можете легко начать чувствовать себя немного отвергнутым или нелюбимым.

Найти точки соприкосновения и улучшить отношения можно так же просто, как найти общий интерес. Может потребоваться время, чтобы найти то, что вам обоим понравится, но усилия обычно окупаются.

Проведение большего количества времени вместе дает больше возможностей для общения и помогает вам больше ценить друг друга.

Подумайте:

  • попробуйте новый вид спорта или упражнения
  • пойдите на урок искусства или кулинарии
  • волонтерствуйте
  • планирование еженедельного мероприятия

Вам также не нужно придумывать это самостоятельно. Простое «Эй, я хотел бы найти больше вещей, которые мы могли бы сделать вместе» может иметь большое значение.

Если кажется, что ваши родители предпочитают брата или сестру, вы можете начать сомневаться в их любви к вам.

Возможно, они не специально выбирают фаворитов. Возможно, вашему брату или сестре нужна дополнительная поддержка, а ваши родители не понимают, что вы чувствуете себя обделенным. Они также могут предположить, что вы нуждаетесь в них меньше, особенно если вы самый старший из них и продемонстрировали свою ответственность.

Но даже если это непреднамеренно, фаворитизм все равно может вызывать беспокойство и боль.

Если вы чувствуете, что вас игнорируют или отвергают в пользу ваших братьев и сестер, полезно поговорить с родителями о том, что вы чувствуете. Выберите время, когда вы можете поговорить наедине, и попрактикуйтесь в советах по общению, которые мы упоминали выше.

Может быть полезным сосредоточиться на конкретных примерах во время разговора. Вы можете сказать что-то вроде:

  • «Я заметил, что [X] получает много привилегий, которых у меня нет. Мы оба учимся в старшей школе, и у меня никогда не было проблем, поэтому мне интересно, почему у меня не одинаковый комендантский час, время отхода ко сну и пособие».
  • «Я просил помощи с моими заявлениями в колледж два уик-энда подряд, но оба раза вы встречались с [X]. Это заставляет меня чувствовать, что мои потребности не имеют значения».
  • «Я знаю, что мне не нравится готовить, как [X], но я все равно хотел бы делать что-то вместе».

Возможно, вы пытались поговорить со своими родителями, но они, кажется, не интересуются вашими чувствами и не желают изменить обидное или проблемное поведение. Они говорят, что не ненавидят вас, но их действия, кажется, кричат ​​совсем об обратном.

Что дальше?

Возможно, пришло время обратиться к другому поддерживающему взрослому, например:

  • учителю
  • школьному психологу
  • религиозному лидеру
  • родственнику

Наставники не могут заменить ваших родителей, но они могут выслушать с сочувствием 90 и предложить поддержку и руководство.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы можете бояться рассказать об этом кому-либо. Это абсолютно понятно, но имейте в виду, что открытие доверенного взрослого может облегчить получение необходимой помощи, доступ к профессиональным ресурсам и работу над планом безопасности.

Вы также можете позвонить или отправить текстовое сообщение на национальную горячую линию помощи детям по телефону 800-422-4453.

Вы можете верить, что ваши родители хотят для вас самого лучшего, но это знание не снимет автоматически остроту очередной свежей лекции.

Когда частые ссоры или пренебрежение вашими потребностями заставляют вас сомневаться в их любви, семейная терапия может помочь вам вместе продуктивно разрешить конфликт и построить более крепкие и здоровые отношения.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Ресурсы статьи:

17 признаков того, что ваши родители не заботятся о вас (и что с этим делать)

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Чувствуете ли вы, что все больше и больше отдаляетесь от своих родителей?

Вы находите их холодными и отчужденными? Твоим родителям трудно быть рядом?

Они заставляют вас чувствовать, что вы никогда не бываете достаточно хороши?

Чувство, что ваши родители не заботятся о вас и не любят вас, — это очень болезненный опыт.

Оказывается, если вы постоянно чувствуете себя так, есть несколько явных признаков, на которые стоит обратить внимание, и что вы можете с этим поделать. Давайте прыгать прямо в!

1) Они не спрашивают о подробностях вашей повседневной жизни

Если ваши родители не спрашивают вас, что происходит в вашей жизни, то может показаться, что им наплевать на ваш мир.

Иногда мы думаем, что знание подробностей чьей-то повседневной жизни означает, что мы искренне заботимся о них.

Не спрашивая о вашей жизни, им может показаться, что их не интересует, чем вы занимаетесь или что хотите сказать. Вы можете подумать, что они слишком заняты своей жизнью, чтобы заботиться о вашей.

Проще говоря, важно помнить, что есть большая разница между занятостью и незаинтересованностью. Они могут не задавать вам много вопросов, но все равно могут интересоваться вашей жизнью.

2) Их нет рядом, когда они вам нужны

Если ваших родителей нет рядом, когда они вам нужны, может показаться, что им все равно, что с вами происходит.

Ожидаете ли вы, что во взрослом возрасте они будут поддерживать вас своим временем, любовью, усилиями и финансами, как вы это делали в детстве?

Что это значит для вас?

Являются ли эти ожидания чем-то, что они способны обеспечить?

Имейте в виду, что ваши родители стареют, и у них может не быть того количества сил и энергии, чтобы оказать вам привязанность, как вы предполагаете.

То, что вы ожидаете от родителей, может отличаться от того, что они могут предложить. Существует множество различных подходов к воспитанию детей, и они будут меняться на протяжении всей нашей жизни.

3) Они не дают вам никаких советов относительно вашей карьеры

Если ваши родители не дают вам советов относительно вашей карьеры, может показаться, что им все равно, что происходит с вами в жизни.

Оказывается, это может быть не так.

Возможно, они просто не умеют давать советы по карьере.

Возможно, у них никогда не было работы, связанной с интересующей вас областью, и поэтому они не знакомы с процессом получения работы в этой области или с навыками, необходимыми для достижения успеха в этой области.

Возможно, они хотят дать вам совет, но понимают, что у них нет возможности узнать, что лучше для вас, поэтому вместо того, чтобы давать совет, они задают вопросы, которые помогают им лучше понять вашу ситуацию, чтобы они могли предложить конкретные предложения, основанные на по вашим потребностям и предпочтениям.

4) Они не спрашивают, как у вас дела

Если ваши родители не спрашивают, как у вас дела на эмоциональном уровне, вы можете подумать, что им все равно. Но они могут и не подумать задать вам эти вопросы.

Они могут предположить, что с вами все в порядке, или они могут не знать, как зарегистрироваться и спросить вас о вашем эмоциональном состоянии.

Они также могут быть заняты своей жизнью и не чувствовать себя комфортно, обсуждая и выражая эмоции.

Если разговоры с вашими родителями кажутся слишком процедурными или любознательными без чувства любви и эмоционального вклада, то может показаться, что ваши родители не заботятся о вас. Но помните, что это не всегда так. Вы также можете предпринять некоторые шаги, чтобы поработать над своими навыками межличностного общения.

5) Они не спрашивают о ваших друзьях

Если ваши родители не спрашивают о ваших друзьях или отношениях, может показаться, что им наплевать на важный аспект вашей жизни. Но, возможно, на это есть и другие причины.

Может быть, они хотят уважать частную жизнь ваших отношений и держать свой нос подальше от этого.

Или, может быть, между ними и одним из ваших друзей есть какая-то напряженность, из-за которой им неудобно спрашивать о них. Им может быть трудно общаться с некоторыми из ваших друзей из-за культурных различий, разницы в возрасте или конфликтов в убеждениях.

А может им просто не важно, что происходит в ваших отношениях.

Важно помнить, что есть много причин, по которым ваши родители могут не спрашивать о ваших друзьях, и важно попытаться понять их точку зрения.

6) Они не спрашивают о ваших планах

Если ваши родители не спрашивают вас о ваших планах, может показаться, что им все равно, чего вы хотите от жизни.

Но, возможно, они просто уважают тот факт, что вы взрослый человек и хотите сделать свой собственный выбор.

Они могут предположить, что вы встали на путь и хотите посмотреть, как вы проживаете свою жизнь.

Возможно, у них самих были очень контролирующие родители, и они хотят дать вам чувство свободы, которого у них никогда не было. Или наоборот, может быть, они сами очень мало заботились о детях и не знают, как смоделировать родителя, который дает жизненные советы и рекомендации.

7) Они не спрашивают о вашем прошлом

Если ваши родители не спрашивают вас о вашем прошлом, может показаться, что им все равно, через что вы прошли.

Но, может быть, есть и другие причины, по которым тебя не спрашивают о твоем прошлом.

Они могут предположить, что вы расскажете им, когда захотите, или, может быть, им просто не интересно об этом слышать.

Может быть, они боятся вызвать болезненные воспоминания.

Может быть, они не хотят напоминать вам о прошлом, которое вы хотите забыть.

Может быть, им просто не интересно об этом говорить.

Может быть, они хотят вообще избежать разговора.

Или, может быть, в глубине души они не хотят, чтобы вы знали, что их отношения с любимым человеком отличаются от ваших и их, может быть, что-то, что было для них трудным все это время.

8) У них нет времени на встречи с вами

Если ваши родители не находят времени на встречи с вами, может показаться, что вы им безразличны.

Имейте в виду, что у них много обязанностей и других вещей, происходящих в их жизни, которые важнее, чем встреча с вами.

Может быть, они усердно работают, чтобы обеспечить семью, или, может быть, они просто очень заняты своей жизнью и ждут, когда вы протянете руку помощи.

Возможно, им нравится, когда вы протягиваете руку и планируете что-то в будущем, чего они могут с нетерпением ждать.

Я выучил это на собственном горьком опыте. Раньше я расстраивался, когда мои родители никогда не звонили, чтобы проверить, как я себя чувствую. После нескольких лет того, что казалось односторонним каналом связи, когда я спросил об этом свою маму, она дала мне понять, что всегда знала, что я позвоню ей, когда мне это нужно, и что я могу прийти, когда захочу. . Она предполагала, что я всегда буду делать первый шаг, чтобы протянуть руку, и что она всегда будет рядом, когда я буду.

9) Они не дают вам никаких жизненных советов

Если ваши родители не дают вам советов, то может показаться, что им все равно, что происходит с вами в жизни. Но это не всегда так.

Иногда родители просто не умеют давать советы и могут не знать, что сказать, когда их об этом просят.

Или, может быть, они хотят дать совет, но понимают, что у них нет способа узнать, что лучше для вас, поэтому вместо того, чтобы давать совет, они задают вопросы, которые помогают им лучше понять вашу ситуацию, чтобы они могли предложить конкретные предложения на основе по вашим потребностям и предпочтениям.

Родители не обязательно обладают врожденной мудростью, которой можно поделиться. Некоторые люди могут быть довольно сдержанными.

10) Они критикуют ваш выбор

Если ваши родители открыто критикуют ваш выбор, может показаться, что вы им безразличны.

Но, может быть, они просто пытаются помочь вам принять более взвешенное решение и открыто рассказать о сложных моментах, чтобы вы могли обсудить их друг с другом.

Возможно, они пытаются предложить конструктивную критику, чтобы вы могли учиться на своих ошибках и стать лучше.

Возможно, они хотят уберечь вас от принятия неверных решений и причинения вреда в будущем.

Конфликт с родителями может позволить нам общаться.

11) Они не поддерживают вас финансово

Если ваши родители не дают вам денег, может показаться, что им все равно, что происходит с вами в жизни. С другой стороны, они могут не захотеть раскрывать вам свои финансы и, возможно, не смогут поддерживать вас так, как вы считаете нужным.

Может быть, они просто не могут позволить себе раздать деньги прямо сейчас, или, может быть, они откладывают свои деньги на что-то другое важное, например, на пенсию или на погашение долга.

Они также могут ждать возможности, когда будет более значимо, если они отдадут ее из-за особого случая или важной вехи, которая приближается в будущем.

Ваши родители могут не раскрывать свои ресурсы. Важно не предполагать, что у них есть располагаемый доход. Возможно, это не так.

12) Они не празднуют ваш успех

Если ваши родители не празднуют ваш успех вместе с вами, может показаться, что им все равно, что происходит с вами в жизни.

Но, возможно, они просто ждут подходящего момента, чтобы отпраздновать ваш успех. или, возможно, они не знают, каких достижений вы достигли, которые имеют для вас значение.

Они могут ценить вехи не так, как вы.

Или тихо гордился тобой. Трудно понять, что происходит в сознании наших родителей. Маловероятно, что они не заботятся о вас.

13) Они не говорят вам, что любят вас

Если ваши родители не говорят вам, что любят вас, может показаться, что они не заботятся о вас.

Имейте в виду, что не всем из нас удобно выражать свои чувства любви словесно.

Есть много способов показать любовь. Понимание пяти языков любви — это один из способов увидеть, выражают ли они свою привязанность иначе, чем вы ожидаете.

Возможно, им удобнее выражать свою любовь действиями, а не словами. Или они могут предположить, что вы знаете, что они вас любят.

14) Они не говорят вам, что гордятся вами

Если ваши родители не говорят вам, что гордятся вами, может показаться, что им все равно, что вы делаете в жизни.

Есть много причин, по которым им может быть неудобно выражать вам свою гордость.

Они могут хвастаться вами перед друзьями и соседями, но им неудобно говорить вам об этом напрямую, потому что они хотят, чтобы вы оставались такими, какие вы есть.

Или то, чем вы гордитесь в своей жизни, может отличаться от того, чем гордились бы они.

Кроме того, ваши родители могут иметь систему ценностей, отличную от вашей, и не сообщать вам об этом.

Или они могут бояться, что вы будете вынуждены оправдать их ожидания.

Если ваши родители склонны к нарциссизму, читайте дальше.

15) Они отвергают вас

Если ваши родители наотрез отвергают вас, может показаться, что вы им безразличны.

Помните, что вы из другого поколения. Они не выросли в вашем мире.

Они могут не согласиться с вашим жизненным выбором и предпочтениями и отказаться от вашего внимания и привязанности. Вы можете делать вещи, которые доставляют им дискомфорт.

Если ваши родители активно обрывают общение, молчат или избегают общения с вами, это может быть признаком того, что их любовь обусловлена.

Если ваши отношения с родителями токсичны, есть много советов и подсказок, которые следует учитывать.

Приложили ли вы усилия, чтобы сломить любую оппозицию?

16) Они не заставляют вас чувствовать себя особенным

В детстве вам говорили, что вы умны, красивы или талантливы?

Вам уделяли особое внимание и хвалили? Или они уделяли большую часть своего внимания вашим братьям и сестрам?

Обычно такое восприятие сохраняется со временем и во взрослой жизни.

Когда ребенок маленький, родители часто уделяют ему большую часть своего внимания.

Это может быть полезно, потому что в это время они учатся и растут быстрее всего.

Однако этот паттерн также может привести к тому, что у детей во взрослом возрасте разовьется нереалистичное чувство собственного достоинства или права.

17) Они не ласковы с вами

Если ваши родители не ласковы с вами, может показаться, что они вас не любят.

Когда вы были ребенком, вас обнимали и целовали? Или они проявляли привязанность только тогда, когда вы вели себя хорошо?

Этот тип паттернов может продолжаться и в нашей взрослой жизни.

Если в детстве вы чувствовали себя отчужденным, возможно, вы эмоционально отдалились. Они могли считать вас независимыми и, в свою очередь, не чувствовали необходимости выражать свою привязанность к вам.

Со временем одно поведение подпитывает другое, создавая все большую дистанцию.

Что вы можете с этим поделать?

«Повзрослеть — значит перестать обвинять родителей». (Майя Энджелоу)

Наши отношения с родителями могут быть одними из самых сложных взаимодействий. С ними трудно говорить об их поведении, и им трудно слышать, что вы думаете о ваших отношениях.

Согласно современной психологии, существует четыре основных типа стилей воспитания: авторитарный, авторитарный, разрешающий и невовлеченный. Если у ваших родителей есть ребенок, который противоречит вашим ожиданиям, вы можете начать чувствовать себя нелюбимым.

Родители — люди. И важно понимать, кто они как личности, а не просто предполагать, что они должны вести себя определенным образом.

Став взрослым, пытались ли вы узнать своих родителей на более личном уровне?

Что вы знаете об их собственной жизни, семье, происхождении и о том, как они воспитывались?

Спросите их об отношениях с родителями. И каково было им создать собственную семью. Вы можете узнать об их ценностях и подходах к вашим отношениям, о которых вы раньше не знали.

Например, повзрослев, я понял, что моя мама казалась мне более далекой, чем матери моих друзей. Но когда я понял, что моя мать была воспитана своей тетей, потому что ее мать умерла, когда ей был год, я начал понимать, что у нее должно быть совсем другое представление о матери, чем у моих друзей. Эмпатия позволила мне глубже понять ее ситуацию и роль.

Чем больше вы будете узнавать их как людей, а не идеализированных персонажей, тем больше у вас будет понимания того, как с ними общаться.

Кроме того, если возникают определенные ситуации, когда вы чувствуете себя нелюбимым, постарайтесь с ними общаться.

Хорошей новостью является то, что есть несколько конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ваше общение и отношения с родителями.

Вот несколько советов, которые вы можете сразу же получить:

1) Определите конкретное поведение, которое вас беспокоит.

2) Четко и уважительно выражайте свои чувства и мысли по поводу такого поведения (см. ниже пример того, как это сделать).

3) Слушайте, что они говорят о своем поведении, и старайтесь не защищаться и не расстраиваться.

4) Спросите их, что, по их мнению, может помочь им изменить свое поведение.

Вот пример того, как может выглядеть этот разговор:

«Мама и папа, я очень расстроен тем, как вы говорите о моих друзьях за их спинами. Это заставляет меня чувствовать, что ты мне не доверяешь. Я хочу, чтобы мы могли доверять друг другу».

«Когда я слышу, как ты говоришь о моих друзьях, мне становится больно и грустно. Я знаю, что ты любишь меня и просто пытаешься защитить меня, но это не работает и делает только хуже. Я хотел бы, чтобы мы могли говорить об этих вещах, не причиняя друг другу вреда».

«Я думаю, что если бы мы больше говорили о том, что мы чувствуем, вместо того, чтобы использовать резкие слова, мы бы лучше понимали друг друга и смогли бы урегулировать конфликт».

«Я очень люблю вас обоих. Пожалуйста, дайте мне знать, если я могу что-то для вас сделать».

В ответ на подобный разговор ваши родители могут извиниться. Или они могут занять оборонительную позицию или разозлиться.

Если они будут защищаться, постарайтесь не принимать это на свой счет. Помните, что причина, по которой они занимают оборонительную позицию, заключается в том, что им трудно услышать то, что вы хотите сказать, и им трудно изменить свое поведение.

Если они разозлятся, постарайтесь не принимать это на свой счет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.