Поднимите настроение мне: лучшие способы создать позитивный настрой для себя и любимых

Содержание

лучшие способы создать позитивный настрой для себя и любимых

Сложно встретить человека, который всегда в приподнятом настроении духа. Все мы живые люди, и у каждого из нас бывает плохое настроение. В такие моменты хочется спрятаться от всех и побыть наедине с самим собой. Но, к сожалению, это не всегда возможно, особенно, если плохое настроение застает вас на работе или на отдыхе с семьей. В нашей статье мы расскажем вам, как поднять настроение себе простейшими способами.

Поднятие настроения советами психологов

В психологии есть ряд техник, которые позволят вам переключить свое внимание на позитивные мысли.

Ровно встать и засмеяться

Если все плохо, а в голове только удручающие мысли – встаньте ровно, выпрямите спину, поднимите высоко голову и широко улыбнитесь. Этот метод хорошо помогает справиться с плохим настроением даже на работе. Главное – улыбка должна быть искренней. Лучше всего выполнять это упражнение перед зеркалом. Поначалу вы можете почувствовать себя некомфортно и вам захочется поплакать.

Дайте волю эмоциям, а потом снова улыбнитесь. Еще лучше – громко и от души засмеяться своему отражению. Психологи уверяют, что таким образом организм испытывает мощнейшую эмоциональную перезагрузку.

Закончить все незавершенные дела

Этот способ может показаться не самым приятным, однако он самый действенный. Груз незавершенных дел может значительно подпортить ваше настроение, потому постарайтесь побыстрее от него отделаться. Заставьте себя сделать дело – после этого вы почувствуете значительное облегчение. Можете себя после этого поблагодарить – сходите в кино или посмотрите любимый фильм, можно съесть что-нибудь вкусненькое. После установки самому себе будет легче приняться за работу.

Выплеснуть свои эмоции

Если негативные эмоции берут верх – не сдерживайте их. Специалисты советуют в таких случаях взять подушку и громко прокричать в неё всю свою злость, обиду или грусть. Так вы выплесните негатив, а соседи не подумают, что вы – сумасшедший. При депрессии этот метод очень эффективен.

Существует и масса других способов быстро поднять себе настроение.

Как поднять себе настроение за 5 минут?

Существует несколько способов поднять свой жизненный тонус максимально быстро и результативно.

Осыпаем себя комплиментами

Это хороший способ поднять настроение девушке. Встаем перед зеркалом и говорим своему отражению: «Я самая обаятельная и привлекательная, чертовски хороша собой и все парни ложатся штабелями к моим ногам!». Можно и нужно описать все свои достоинства и делать это с улыбкой. Кто, как не вы сами, можете помочь себе совладать с плохими мыслями.

Радуем ближнего своего

Если вам очень плохо, то подумайте о тех, кому может быть еще хуже – постарайтесь им помочь. Накормите бездомную собаку или котенка, помогите перейти через дорогу старушке, переведите деньги больному человеку. Сделайте любое доброе дело своему любимому человеку – позвоните ему, скажите, как вы его любите, попросите прощения за причиненные обиды. Помогите младшему брату или сестре выполнить домашнее задание – вот увидите, от сделанного вами хорошего дела у вас сразу улучшится настроение.

Используем бумагу

Недаром говорят, что бумага всё стерпит. Психологи считают этот способ очень действенным. Сегодня все меньше людей ведут личные дневники, а между тем они очень помогают бороться с плохим настроением. Возьмите лист бумаги и напишите на нём всё, что вас беспокоит. Если плохое настроение вызвано обидой на близкого человека – напишите ему об этом. Он прочтет ваши мысли и, скорее всего, лучше начнет вас понимать.

Отправляемся за покупками

Научно доказано, что в процессе покупок у женщины вырабатываются эндорфины, гормоны счастье, которые, в свою очередь, отвечают за хорошее настроение. Потому наш совет – устройте себе шоппинг. Купите всё то, что радует глаз, побалуйте и своих близких маленькими подарками. Даря им положительные эмоции, вы сами заметите, как ваше настроение улучшится.

Идем в ночной клуб

Ничто так не поднимает настроение, как совместный отдых с друзьями в ночном клубе. Под громкую музыку можно веселиться и танцевать и быть в прекрасном расположении духа даже без алкоголя.

Начинаем обниматься

Если у вас плохое настроение, то лучший способ его поднять – это обнять своего любимого человека. Обнимите своего лучшего друга или подругу, мужа, жену, родителей, своего малыша – поверьте, объятия – прекрасный способ не только поднять свое настроение, но и вновь почувствовать себя нужным и любимым.

В погоне за мечтой

Как давно вы оставались наедине со своими мыслями и мечтали? Скорее всего, вы совсем разучились мечтать, а между тем это хорошо поднимает настроение. Радуйте свой взгляд – пересматривайте красивые места, где бы вам хотелось оказаться. Представьте, что вы уже на том самом месте с друзьями, любимым человеком или вовсе наедине с собой. Яркие красочные образы позволят вам отвлечься от дурных мыслей, а настроение моментально поднимется.

Приступаем к уборке

Еще один отличный способ понять себе настроение за 5 минут – это уборка. Еще лучше, если вы сопроводите её перестановкой мебели в доме. У этого метода есть свое обоснование – психологи уверены, что уборка в доме вместе с выбросом старых и ненужных вещей освобождает и вашу голову от дурных мыслей, а перестановка мебели позволяет посмотреть на привычные вещи новым взглядом. Это здорово освежает сознание. К тому же, физический труд просто не оставляет шанса дурным мыслям в вашей голове.

высокая самооценка и правильная внутренняя самонастройка создают стойкое хорошее настроение

Как поднять себе настроение в утренние часы?

Наверняка каждый из нас сталкивался с тем, что утром в будний день крайне не хочется рано вставать и идти на работу. Чаще всего такая хандра сопровождает нас осенью и зимой, когда нам не хватает солнца и витаминов. Воспользуйтесь нашими советами, и утро уже не будет таким мрачным и грустным.

Ложитесь накануне раньше

Лучше всего быть в прекрасном расположении духа с утра – это высыпаться. Для этого стоит пересмотреть свой режим дня и начинать вечером раньше ложиться спать. Через несколько недель организм скажет вам за это «спасибо», а дурное настроение по утрам навсегда исчезнет.

Установите любимую песню на звонок будильника

Чтобы пробуждение по утрам перестало быть ненавистным, установите на звонок будильника приятную мелодию. Пусть она будет одной из ваших любимых, главное – чтобы она не вызывала немедленно выключить звук. В качестве будильника подойдут смешные и прикольные песни, которые можно скачать из интернета – они будут отлично поднимать вам настроение по утрам.

Придумайте приятный утренний ритуал

Пробуждение может быть приятнее от одной мысли, что сейчас вы встанете, пойдете заваривать любимый кофе и посмотрите интересную утреннюю передачу. Возможно, даже успеете почитать книгу или позвонить любимому человеку и пожелать ему доброго утра, а, может, вы напишите ему смс своими словами о том, как вы его любите. Придумайте то, что будет радовать вас каждое утро, и тогда просыпаться станет гораздо приятнее.

Как поднять себе настроение в праздник?

Если депрессия застала вас в свой День рождения, или перед Новым годом, или же накануне любого другого важного события, если вы чувствуете, что сильно устали и никакого праздника уже не надо – попробуйте расслабиться и сконцентрировать свое внимание на чем-то другом. Самый главный совет – абстрагируйтесь от суеты и бесконечного множества предстоящих дел. Наши советы вам в этом помогут.

Новая обстановка

Как поднять настроение, когда оно на нуле? Конечно, сменить обстановку! Если вы привыкли отмечать праздники в одном и том же месте (ресторане, кафе), даже если оно самое любимое – самое время сменить место. Новые впечатления, новая кухня, новая еда – все это только положительным образом скажется на вашем настроении. Не бойтесь менять свой привычный уклад. Мы уверены, что ваши друзья только поддержат вашу инициативу встретить Новый год или отметить День Рождения в новом кафе.

Праздник для себя

Совершенно необязательно устраивать нечто грандиозное. Прислушайтесь к себе – может, вам и не хочется идти в гости или готовить много еды для гостей. Возможно, вам хочется побыть одному? В таком случае пусть праздник будет только ваш. Делайте то, что нравится именно вам – приготовьте вкусную еду, включите любимый фильм и побудьте с собой. Или же посетите концерт любимой группы, сходите в парк, просто погуляйте или побалуйте себя новой вещью. Такой маленький праздник отлично поднимает вам настроение, позволив забыть о мелких неприятностях.

Как поднять настроение на рабочем месте?

На работе немало поводов испортить себе настроение. Неважно, кто и каким образом смог испортить вам настроение – не впадайте в отчаяние. На рабочем месте тоже можно забыть обо всех неурядицах и переключиться на что-то позитивное.

Наводим порядок на рабочем столе

Порядок на своем рабочем месте всегда радует глаз. Визуально нам начинает казаться, что работы немного, и мы со всем справляемся. К тому же, это отличный способ переключить свое внимание с негатива на позитивчик. Пусть на вашем рабочем столе будет находиться что-то приятное – фото любимого человека или какая-то вещица с известным только вам смыслом. Такие мелкие приятности будут создавать свое особое настроение, и в нужный момент всегда будут попадаться на глаза.

Если работа связана с компьютером – установите на рабочий стол обои, поднимающие настроение. Путь они будут с юмором, а может там будет дорогое и любимое фото, которое будет давать вам веру в себя. Сделайте свое рабочее место уютным.

Гуляем в перерыв

В обеденное время многие специалисты советуют выходить на свежий воздух. Такие недолгие прогулки бодрят и улучшают настроение, особенно это касается офисных работников. Если рядом с работой есть парки или скверы – позволяйте себе иногда выходить на улицу, это отлично заряжает.

Придерживаемся расписания

Ничто так не улучшает настроение, как полностью выполненная работа и возможность отдохнуть. Лучше всего для этого использовать расписание – расставьте приоритеты по степени важности дел и выполняйте их. Так у вас появится больше свободного времени, и работа не будет довлеть над вами.

Налаживаем отношения с коллегами

Известно, что доброжелательная атмосфера в коллективе напрямую влияет на наше настроение. Чаще общайтесь с ними, делитесь веселыми и забавными историями из жизни, улыбайтесь чаще. Так не только у вас, но и у них поднимется настроение и работать будет вдвойне приятней.

Как поднять настроение с помощью интернета?

В век информационных технологий поднять себе настроение можно довольно просто, используя интернет.

Знакомьтесь

Если тоскливо и одиноко, не хватает общения или хочется с кем-то поделиться своими переживаниями – вам в помощь социальные сети и сайты знакомств. Там тоже бывает очень интересно, особенно если ранее вы совершенно не знали вашего собеседника. Заведите себе виртуального друга, парня, не бойтесь знакомиться и общаться. Парню по переписке можно поведать о том, как прошел ваш день. Кто знает, может из этого общения выльется что-то серьезное.

Как поднять настроение девушке в ВК? Отправьте ей смешную картинку, анекдот, сделайте комплимент, пригласите на свидание – способов много, и настроение улучшится не только у вас.

Посещайте интересные сайты

Здесь все зависит от ваших интересов. В интернете немало сайтов, на которых много очень полезной информации. Сейчас онлайн можно посетить картинную галерею, оказаться в другом городе и побродить по его улицам, почитать книгу, посмотреть смешное видео или веселый фильм. Список интересных сайтов здесь.

Читайте веселые истории

В интернете можно найти много веселых анекдотов, стишков, или просто смешных историй из жизни. Немало там и смешных открыток, интересных высказываний известных людей, которые заставляют задуматься или просто поднимают настроение. Иногда даже короткая фраза или позитивная надпись способна улучшить настроение. Потому при приступах апатии и депрессии почаще заглядывайте на смешные сайты с веселыми картинками.

Посмотрите фильмы

Что посмотреть для поднятия настроения? Конечно, комедию. Самые веселые фильмы – еще из эпохи советского кино. Не уступают им и современные комедии. На этом сайте собраны самые легкие фильмы. Здесь можно посмотреть старые добрые отеественные комедии.

Послушайте хорошую музыку

Музыка способна творить чудеса и создавать настроение. Если его совсем нет – включите свои любимые треки и просто наслаждайтесь моментом. Здесь собрана веселая  музыка для поднятия настроения.

С плохим настроением прекрасно справляется медитативная музыка, позволяющая расслабиться и абстрагироваться от проблем. На этом сайте музыка, раскрывающая чакры и подходящая для занятий йогой. Как известно, занятия йогой отлично помогают освободить сознание от негатива и найти в себе новые ресурсы. Медитация – замечательный способ поднять настроение как мужчине, так и женщине.

медитация наедине с собой и музыкой уравновешивает психику, умиротворяет, создает настроение

Другие способы поднять себе настроение

Есть масса других вариантов улучшить свое настроение и без интернета.

Чтение книг

Книга – не только отличное времяпрепровождение, но и источник вдохновения и хорошего настроения. Почитайте любимую книгу, или стихи известных поэтов. Чтение способно увлечь вас, потому от негативных мыслей не останется и следа. Кроме того, это положительно влияет на развитие интеллекта. Совмещаем приятное с полезным.

Продукты, повышающие настроение

Учеными давно доказано, что еда тоже способна оказывать влияние на наше настроение. В рейтинге продуктов на первом месте стоят овощи и фрукты ярких цветов – апельсины, виноград, киви, клубника. На втором месте – орехи, изюм, курага. Далее идут каши и молочные продукты. Хорошо повышает настроение шоколад – в нем содержится большое количество эндорфинов, гормонов счастья. Разнообразьте свой рацион. Хорошее самочувствие и настроение напрямую связаны с тем, что мы едим, но и во вкусняшках себе не отказывайте.

Напитки, повышающие настроение

Сюда можно отнести сладкие напитки, правда, они дают кратковременный эффект. Хорошо помогают справиться с депрессией травяной чай – ромашка, мята, шалфей, шиповник. Травы не только улучшают настроение, но и благотворно влияют на нашу нервную систему. Ограничьте потребление вина и алкоголя– они повышают настроение пропорционально количеству выпитого и уместны только в небольших дозах.

Потребление витаминов

Врачи советуют пить витамины для поднятия настроения. Особенно это актуально в осенне-зимний период, когда нехватка солнца дает знать о себе периодически возникающей апатией. Можно восполнить недостающие микроэлементы в организме мультивитаминными комплексами – продаются они в виде таблеток, купить их можно в аптеке. У них большой плюс – количество витаминов там сбалансировано, употреблять их нужно согласно инструкции.

Делайте себе подарки

Сходите на фотосессию, купите себе новый аромат, подарите себе цветы, потратьте последние деньги на отдых на море. Радуйте себя – новый запах парфюма, фото с моря надолго поднимут вам настроение.

Любите себя

Этот совет кажется простым, но на деле – сложно выполнимым. Любовь к себе начинается с мелочей. Возьмите себе за правило каждое утро начинать с приятных слов самой себе. Встаньте перед зеркалом и скажите себе слова, поднимающие настроение, вспомните цитату из известного фильма – «Я самая обаятельная и привлекательная!». И непременно после этого улыбнитесь своему отражению. Удивительно, но это работает, поскольку уверенность в себе – залог отличного настроения.

Как мы видим, поднять настроение себе или своему парню, близкому человеку, мужу – не так сложно, стоит только захотеть. Это вполне по силам и без алкоголя. Старайтесь каждый новый день начинать с улыбки, а всем своим неудачам говорите «спасибо!» за бесценный опыт. Будьте выше мелких неурядиц, улыбайтесь жизни, а она в ответ улыбнется вам.

Цветочная терапия для поднятия настроения / Flower-shop.ru

Однообразные серые будни наводят тоску? Хочется добавить в жизнь красок и положительных эмоции? С Flower-shop.ru это легко: великолепные цветы не только поднимают настроение, но и делают жизнь красочней. Над созданием композиций в нашем магазине работают опытные флористы, поэтому вы обязательно найдете то, что порадует вас и ваших близких.

Купить букет из оранжевых роз

Психологами доказано, что краски влияют на настроение и состояние человека. Существует даже наука о целительных свойствах цвета, которая называется цветотерапией. Цветы – уникальное создание природы: они украшают нашу жизнь, наполняют ее разнообразными красками. Flower-shop.ru предлагает вам цветотерапию – множество живых композиций, в состав которых вошли самые разные цветы: розы, тюльпаны, подсолнухи и многие другие.

Посмотрите на королеву цветов – розу, которая покоряет своей роскошью и сочностью красок. Букет из шикарных бархатных роз Гран При «Татьяна» насыщенного красного цвета или композиция «Рыжик» из великолепных оранжевых роз разбавят серые будни. Украсите такими яркими цветами интерьер, и все вокруг наполнится атмосферой праздника и веселья, а преподнеся своим любимым яркие композиции, вы подарите им хорошее настроение, которым они обязательно поделятся с вами.

Купить букеты из роз Гран При

Объемный «Весенний букет» — фейерверк оттенков и чувств. В этой композиции воплотились все краски жизни, она пропитана настроением весны, ярким солнечным светом и положительными эмоциями. Фиолетовые анемоны, оранжевые тюльпаны и белые ромашки – великолепное цветное трио.

Букет «Анюта» – это взрыв ярких эмоций. Дуэт желтого, цвета радости, солнца, весны, и красного, который ассоциируется с языками пламени, страстными чувствами и романтикой заката, останется в памяти разноцветной вспышкой. Не менее великолепный и запоминающийся букет «Ласковые ирисы» насыщенного фиолетового цвета, на котором удобно устроилась большая белая бабочка. Ирисы сочетают яркость, броскую красоту и нежность, природную гармонию.

Купить букеты из ирисов

Эффектный букет «Атлантида» отличается не размером, а дизайном. Великолепные соцветия голубой гортензии, цвета лазурного неба, в сочетании с розами Акито и эустомами объединились в поистине сказочную композицию. Этот воздушный букет способен покорить любого и подарить ощущение радости и легкости. Не менее экзотично смотрится чудесный структурный букет «Умиротворение», цветы в котором расположены группами. Если хотите внести в жизнь разнообразие красок и природную красоту, обратите внимание на эту яркую запоминающуюся композицию, очарование которой добавляет расположившаяся на букете веселая стрекоза.

Купить букеты из гортензий

Никого не сможет оставить равнодушным сочная вертикальная композиция в корзине с настоящими подсолнухами «Сельский пейзаж». Это воплощение положительных эмоций и летних красок. Удивительное дизайнерское решение и насыщенная цветовая гамма этой композиции – заряд бодрости и хорошего настроения. Праздничный солнечный букет «Школа» – оригинальный подарок учителю. Эта композиция из подсолнуха и кустовой хризантемы в плетеном каркасе декорирована настоящими карандашами. Ваша неординарность в выборе подарка и яркость красок этого букета принесут вашему учителю массу хороших эмоций, приятных воспоминаний. Не менее оригинально и жизнеутверждающе выглядит композиция «Дуэт», в которой сочетание подсолнухов и свежих яблок дает ощущение полноты жизни, а веселая камилла добавляет букету задорное настроение.

Купить букеты из подсолнухов

Чудесные цветы скрасят серые будни и подарят ощущение праздника. Дарите великолепные жизнеутверждающие букеты своим любимым, а Flower-shop. ru вам в этом поможет. Доставим тюльпаны, розы, ромашки – любые цветы, чтобы подарить вам и вашим близким хорошее настроение.

Служба доставки цветов Flower-shop.ru

Счастья мне, и побыстрей: 12 простых способов поднять себе настроение

Весна — это не только время пробуждения природы, но и не самое простое для организма время — после зимы, с ее нехваткой солнца, витаминов и тепла, мы чувствуем себя уставшими, а иногда и впадаем в настоящую хандру. Как бороться с плохим настроением? Есть несколько проверенных способов.

1. Сходите на прогулку

Свежий воздух и немного солнца способны победить плохое настроение. Сходите в парк, покормите белок и уток, намотайте много километров на шагомере, понаблюдайте за пробуждением природы, чтобы еще раз убедиться в том, что жизнь — штука цикличная, а за любой зимой обязательно последует весна, а потом и лето.

2. Вспомните хорошее

Самый простой способ — пересмотреть старые фото, ведь фотографии мы обычно делаем тогда, когда нам весело и хорошо. Посмейтесь над собой прежней, разошлите фото другим участникам событий, чтобы посмеяться вместе.

3. Сделайте доброе дело

Ничто так не поднимает настроение, как добрые дела, которые вы делаете. Поработайте волонтером или просто пожертвуйте деньги благотворительному фонду, но только обязательно — проверенному. Или купите что-нибудь у тех бабушек и дедушек, которые продают старые вещи или горшки с растениями, потому что им стыдно просто попросить помощь. Или купите продуктов одиноким стариками, живущим по соседству. Идей много: в помощи нуждаются очень многие!

4. Избавьтесь от старого

Выбросить весь хлам, вещи: которыми вы не пользуетесь, одежду, которую не носите — бесценно для настроения. Чем меньше лишнего — тем больше места для чего-то нового в жизни.

Устройте безжалостный разбор завалов!

5. Закажите фотосессию

Или попросите близких вас пофотографировать! Продумайте свой образ, может быть, совсем для вас нетипичный, и вперед! Посмотрите на себя со стороны, поделитесь лучшими фотографиями с друзьями и родными. Или просто выложите снимки в соцсеть и собирайте комплименты.

6. Займитесь спортом

Спорт великолепно поднимает настроение, даже на уровне биохимии, и это доказано давно. Сходите на пробежку в парк или займитесь йогой. Самое простое счастье — удовольствие от ощущения и осознания собственного тела — станет намного ближе!

7. Купите то, что давно хотели

Будь то новое платье, новая соковыжималка или красивая помада — исполнение маленьких желаний полезно для настроения!

8. Впадите в детство

Причем, совершенно этого не стесняясь. Покатайтесь на карусели, постреляйте в тире, купите мороженое или сладкую вату — работало раньше, сработает и сейчас!

9. Приготовьте что-нибудь вкусное

Сам процесс приготовления отвлечет от дурных мыслей и заставит почувствовать себя творцом. А уж процесс поглощения подарит гордость за свой кулинарный талант и просто удовольствие от вкусной еды!

10. Займитесь творчеством

Беспроигрышный вариант. Любите рисовать? Беремся за кисти и краски. Любите петь? Пойте! Увлекаетесь рукоделием? Создавайте! Любое творчество, если оно не в тягость, поднимает настроение и прогоняет хандру. То, что получится в результате, можно кому-нибудь подарить.

11. Используйте чужое творчество

Еще один способ поднять настроение — почитать любимую книгу, посмотреть любимый фильм, послушать любимую песню. Или же сделать то же самое не с любимым, а с новым. Но тут есть риск, что книга, фильм или песня могут не понравиться. Так что к выбору в такой ситуации стоит подойти тщательно.

12. Спа

Можно пойти в салон, а можно устроить салон у себя дома — пилинги, маски, любой уход за собой подарит маленькую, но приятную радость. Вода всегда дарит тонус и хорошее настроение, так что даже просто поплавать в бассейне — хорошая масль, если замучила хандра.

Последний совет, наверное, самый странный, но действенный — поспите. Иногда плохое настроение — это последствие усталости и недосыпания. Поспите столько, сколько хочется! И настроение улучшится.

А как поднимаете себе настроение вы?

Хорошего настроения и всего остального. Цитаты про настроение

Высказывания и афоризмы о хорошем настроении лишний раз убеждают нас в том, как важно на протяжении дня, месяца, года и всей жизни находится в отличном расположении духа. Афоризмы и высказывания о хорошем настроении говорят о роли позитивного настроя в построении собственного успеха. Читаем.

«Когда в силу обстоятельств нарушается равновесие духа, восстанови самообладание как можно быстрее и не оставайся в подавленном настроении слишком долго, иначе тебе будет уже нельзя ничем помочь. Привычка восстанавливать гармонию усовершенствует тебя .» Аврелий М.

«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение .» Спиноза Б.

«Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет, успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.» Ашар М.

«Я начал серьезно анализировать, как важно иметь положительный настрой. Я часто задавал себе вопросы: почему ты, Арнольд? Как это ты выиграл мистер Вселенная всего через пять лет после начала тренировок? Другие люди тоже задавали мне те же вопросы. Я стал искать разницу между мной и другими культуристами. И самая главная разница заключалась в том, что все остальные культуристы совсем не думали «Я БУДУ ПОБЕДИТЕЛЕМ». Они никогда не позволяли себе думать такими терминами. » Арнольд Шварценеггер

«Хорошее настроение — это доброта и мудрость вместе .» Мередит О.

«Позитивный настрой — катализатор способностей .» Шевелев И.

«Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает . » Гораций

«Быть в хорошем настроении — причинять муки своим завистникам .» Диоген

«Не поддаваться пошлой переменчивости настроения. Велик тот, кто не подвластен прихотям .» Грасиан-и-Моралес Б.

«Лучшее украшение жизни — хорошее настроение .» Батиевский А.

«Хорошее настроение — лучший галстук.» Роек

«Тот, кто окончательно поддается беспросветно-черному настроению, выкидывает белый флаг безоговорочной капитуляции .» Гришанков А.

«Позитивное настроение делает терпимыми все вещи .» Бичер Г.

«Уныние и дурное расположение духа не только мучительно для окружающих, но и заразительно …» Толстой Л.

«Мрачное настроение — это глухая стена между нами и остальным миром .» Фишер В.

«Успех — это хорошее настроение.» Мозговой В.

«Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и веселое настроение духа .» Бострём К.

«Дурное настроение есть одна из разновидностей лени . »

«Ловите хорошее настроение — оно так редко посещает нас .» Гете И.

«В каком настроении проснешься и день будет таким. »

«Какой эпизод вспоминаем из прошлого, такое становится настроение .» Рамишвили С.

«События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения .» Эймос У.

СМЕШНЫЕ И ЗАБАВНЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ И АФОРИЗМЫ О ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ

«Да, я — хозяин настроения!.. Но у него другое мнение .» Карпин Ю.

«Хотел поднять настроение и надорвался .» Циткин А.

«В жизни плохое настроение должно выражаться задумчивым настроением, губками бантиком, многозначительными вздохами, тоской во взоре, отсутствием аппетита и сексуального желания, слезками, лежанием на кровати, хлюпающим носиком в подушку .» Ильичев А.

«Наверное, только в нашей стране, упав и сломав ногу вы поднимите настроение случайным прохожим .» Власенко В.

«Настроение надо настраивать !» Муравьева О.

«Самое лучшее средство для лечения настроения — инъекция шутки или микстура денег

«Всё зависит от настроения. Если есть настроение, то лежишь на диване с энтузиазмом. Ну, а если настроения нет, тогда валяешься на диване безо всякого воодушевления

Каждому хорошо известно выражение «встать не с той ноги». Казалось бы, причин для плохого настроения нет, однако ничто и не приносит радости. Но в подобном случае причины не заставляют себя ждать. Если человек просыпается не в духе, то очень скоро у него все начинает буквально валиться из рук. Неудачи, кажется, подстерегают его на каждом углу, а окружающие люди или показывают себя не в лучшем свете, или же вовсе перестают замечать бедолагу.

Как улучшить настроение?

Однако выход из такой ситуации есть. Важно только вовремя отследить плохое настроение, а также предпринять меры, чтобы не увязнуть в депрессии полностью. В этом случае настоящей находкой могут быть цитаты про хорошее настроение. Например, известный философ Бенедикт Спиноза говорил: «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение». А вот и менее серьезная цитата — из мультфильма «Смешарики»: «Настроение — сложная штука. То оно есть, а то его нет». Какие же подручные способы помогут поднять настроение?

  1. Для начала можно умыться прохладной водой — она поможет взбодриться, а также смоет весь негатив.
  2. Затем побалуйте себя шоколадом или же любимым блюдом. Самый лучший выбор — это шоколад или какао, а также орешки. Они помогают активизировать работу мозга, восполнить недостаток серотонина.
  3. Хорошо также совершить небольшую прогулку на свежем воздухе. Хотя бы в течение десяти минут подышите свежим воздухом, никуда не спеша.
  4. Самое главное — помните о том, что настроение человека всегда зависит от него самого. Конечно же, в жизни случаются трудности и неприятные моменты. Однако нередко оказывается, что не так страшен черт, как его малюют — человек придумывает сложности сам себе.

Хит Леджер говорил: «Никогда не отказывайтесь от того, что заставляет вас улыбаться». Поэтому стоит радовать себя для хорошего настроения, ведь от него зависит и настроение окружающих.

Не вредить другим

Философ Эсхил говорил: «Хоть мне плохо, это не является причиной для того, чтобы доставлять страдания другим». Цитаты про хорошее настроение — это не просто случайные слова. Что происходит, когда один человек портит настроение другому? Сначала у жертвы повышается уровень гемоглобина, а также адреналина. Это происходит в тот момент, когда человек сердится, испытывает ответный гнев. Когда человек после этого испытывает резкую усталость, уровень этих гормонов падает. Обида провоцирует повышенную выработку желудочного сока, который разъедает стенки желудка. А также происходит спазм капилляров. Все обменные процессы нарушаются. Обидчик фактически избивает своего собеседника, по крайней мере, такова реакция организма. Если человек находит в себе силы как можно быстрее прекратить коммуникацию с обидчиком, то вред для здоровья в таком случае минимален. Однако если долго терпеть, пытаясь доказать свою правоту или же найти с притеснителем общий язык, это чревато для здоровья серьезными последствиями.

Что же происходит, когда другой человек повышает нам настроение, например шутит или же делится цитатами про хорошее настроение и улыбку? Шутка, анекдот или же приятный комплимент вызывают повышение уровня гормонов, которые укрепляют иммунную систему. Сосуды расширяются, кровообращение становится лучше. продлевается. Именно поэтому так важно беречь хорошее настроение. Не стоит портить его другим. А тех, кто его улучшает, лучше ценить, ведь эти люди в буквальном смысле слова продлевают нам жизнь.

Признак мудрости

А вот еще одна цитата про хорошее настроение. Ее автор — Мишель Монтень: «Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа». Хорошее настроение — это то, что следует постоянно умножать в своей жизни. Негативные эмоции нужно уметь переживать, ведь любое из настроений так или иначе имеет право на существование. Но если человек при этом старается приумножить хорошее в своей жизни, это является признаком мудрости и дальновидного ума.

Сначала — избавиться от негатива

Цитаты про хорошее настроение — это один из самых простых и доступных способов прийти в себя после тяжелого дня, несостоявшегося свидания или же конфликта. Любая неудача имеет свойство опустошать эмоционально, отнимать все силы. говорили: «Не бывает плохой погоды, бывает плохое настроение». Когда мы не в духе, нас ничто не радует. И немногие способны вовремя «включить голову», переключиться на позитив. У каждого свои способы улучшить настроение. Для кого-то это спорт, для кого-то — фильмы или поход в театр. Но самый лучший способ, который рекомендуют все психологи, состоит в том, чтобы сначала избавиться от плохих эмоций, выразить их в творчестве. После этого прослушивание позитивной музыки, кинокомедии или же чтение смешных цитат про хорошее настроение будет гораздо эффективнее.

Настроение с утра

Многие люди просыпаются с плохим настроением уже с утра. В чем же его причина? Ведь утром еще ничего не произошло для того, чтобы человек был в плохом расположении духа. Ученые считают, что порядка 25 % людей страдают от сниженного эмоционального фона после пробуждения. Чаще всего это бывает связано с недостатком в организме эндорфинов — так называемых гормонов счастья, от которых напрямую зависит настроение. Эти соединения вырабатываются в нейронах. Эндорфины способны снижать чувствительность к боли, а также они влияют на эмоции. Утром в организме их становится значительно меньше, поэтому и настроение с утра бывает нерадостным. Повышается уровень эндорфинов при употреблении шоколада или бананов. Особенно понравится сладкоежкам лакомство — поджаренные бананы, политые шоколадом. Можно пойти и психологическим путем — в этом помогут цитаты про хорошее настроение и улыбку с утра. Вот слова неизвестного автора: «Каждое утро мы выбираем себе настроение, словно одежду. Поэтому одевайтесь в счастье — оно никогда не выходит из моды!»

Писатели о настроении

Писатель Макс Фрай писал: «Нет ничего хуже, чем ясное, солнечное утро в любое время года и в любой точке Вселенной, если вам не дали выспаться». Цитаты про хорошее настроение из книг различных авторов также помогут вернуть силу духа. Например, писал: «Порядок вещей таков, что я сам создаю и ясную погоду, и грозу — прежде всего в себе самом, но и вокруг себя тоже». А вот слова писателя Габриэля Гарсия Маркеса: «Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку». Упадок сил периодически испытывает каждый. Но способами побороть плохое настроение также по силам воспользоваться любому человеку. Цитаты из различных источников — отличное подспорье в этом деле.

Настроение музыкальное сегодня, мне всё по барабану!

У меня такое хорошее настроение, что я готова испортить его любому!

Моя душа открыта для всех, но экскурсии я устраиваю только избранным…

Нормальный здоровый человек, ведущий правильный образ жизни, встаёт в шесть тридцать утра в самом отвратительном настроении.

Быть в хорошем настроении — причинять муки своим завистникам.

Хотел поднять настроение и надорвался.

Всё, что посылает нам судьба, мы оцениваем в зависимости от расположения духа.

Когда на душе скребут кошки, всё идёт коту под хвост.

Обливание холодной водой дарит хорошее настроение… Причём, всё равно, кого ты обливаешь…

Непереведённые афоризмы о настроении

Всегда найдётся друг, который испортит плохое настроение!

Я не буду проще и не надо ко мне тянуться!

Сегодня такое настроение, что хочется говорить людям то, что я действительно о них думаю, но хорошее воспитание не позволяет.

Ошеломительные непереведённые афоризмы о настроении

Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и настроение духа.

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встаёт. Нет — успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении.

Красота меняет настроение.

Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей!

Весенний ветер несёт запах счастья!

Kак только нахожу ключи от счастья — кто-то меняет все замки.

Скажи мне, какие настроения превалируют в умах молодых людей, и я скажу тебе о характере следующего поколения.

Женщина сияет — весь дом сияет, женщина мрачна — весь дом погружён во мрак.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Успех — это хорошее настроение.

Вчера плыла по течению. Скучно!!! Сегодня гребу обратно…

Привлекательными нас делает хорошее настроение.

Отсутствие настроения компенсируется присутствием духа.

Даже если нет причины для смеха… смейся в кредит)))

Хорошее настроение не от хорошей жизни, а от хорошего отношения к ней.

Весёлые непереведённые афоризмы о настроении

Чтобы поднять мне настроение — достаточно всего лишь поднять мне зарплату…)))

Дам в долг хорошее настроение, под проценты.

Слёзы — не оружие женщины, её оружие — это искренняя улыбка.

Наше душевное спокойствие или смятение зависят не столько от важнейших событий нашей жизни, сколько от удачного или неприятного для нас сочетания житейских мелочей.

У женщины так быстро меняется настроение, что она сама за ним не успевает. Уже не любит, но ещё ревнует… Уже простила, но ещё ругается…

Поцелуй обладает антистрессовым эффектом, успокаивает нервы, улучшает настроение. Целуйтесь чаще!

Бывает такая погода, когда заправлять кровать вообще бессмысленно…

Домашние хлопоты помогают снять стресс. Достала курицу, назвала Сашей, и всё ему высказала… и всё поотрезала. А потом пригляделась и подумала: «А на фига мне такой ощипанный нужен? В суп его!»)))

Послышался лёгкий стук… Это упало настроение…

У женщин нет , есть только настроение!

Родился с хорошим настроением и к смерти оно становится лучше.

Улыбка — это такой интересный изгиб, который может выправить множество вещей.

Фартовые непереведённые афоризмы о настроении

Прислали мне как-то вечером смайлик. Симпатичный такой, моргающий одним глазом. Случайно прислали. От этой случайности настроение почему-то улучшилось. Лёг спать с настроением, проснулся — и вспомнил случайный смайлик. Улыбнулся, и с улыбкой уехал на работу. С улыбкой прочёл докладную на прогульщика, и случайно решил не увольнять, а поверить последний раз и простить. И прогульщик с благодарностью выполнил дневную норму. И с хорошим настроением уехал домой. Помирился с женой. Легли они спать, и зачали случайно ребёнка. Великого Хоккеиста. Или Художника. Или Составителя Смайликов. И составил он смайлик. Симпатичный такой. И послал его кому-то — совершенно случайно…

Не тоскуй о невозможном счастье, радуйся несостоявшейся беде.

Когда нет причин для плохого настроения, значит, они скоро будут.

Когда на душе невесело, на чужое счастье больно смотреть.

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению!

Когда в силу обстоятельств нарушается равновесие духа, восстанови самообладание как можно быстрее и не оставайся в подавленном настроении слишком долго, иначе тебе будет уже нельзя ничем помочь. Привычка восстанавливать гармонию усовершенствует тебя.

Погода может влиять на настроение, а настроение на погоду в доме.

Ужасно раздражает, когда человек, который испортил тебе настроение, спрашивает: «Что-то случилось?»

Счастье — такое настроение, при котором нами большую часть времени владеют приятные мысли.

Часто настроение зависит от того кто рядом с тобой, некоторые люди, как энергетические вампиры, высасывают из тебя положительные эмоции, взамен награждая апатией и негативом…

Если хочешь, чтоб твоё настроение всегда было хорошим — просто не разрешай никому его портить!

Подними себе настроение в унылую, серую зимнюю пятницу — напиши заявление на отпуск разноцветными фломастерами!

Если на душе скребут кошки, не вешайте нос, придёт время, и они будут громко мурлыкать от счастья!

Серьёзные непереведённые афоризмы о настроении

Когда мне грустно и чтобы поднять себе настроение, я крашу ногти… спящему : D

Когда же наступит то время, когда по утрам я начну просыпаться, а не воскресать?

Был так угрюм, что его перестали посещать даже мысли.

Наверно, у каждого есть человек, поговорив с которым 5 минут, остаётся хорошее настроение на весь день…

Ампутация — лучшее средство от вставания не с той ноги.

Есть такая примета: чем лучше у тебя настроение, тем быстрее его испортят.

Не поддавайтесь пошлой переменчивости настроения — велик тот, кто не подвластен прихотям.

Принеси хорошее настроение с собой и порадуешь тех, кто собирается его испортить.

Хорошее настроение — лучший галстук.

Если ты не можешь улыбнуться плохой погоде, то тем более не увидишь её в хорошем настроении, ибо у неё даже не будет повода улыбнуться тебе в ответ.

Хорошее настроение — магнит для удачи!

Не стоит расстраиваться по поводу пропавшего блеска на ногтях — главное, чтобы он оставался в глазах!

Виталий пришёл домой в таком плохом настроении, что жена не зная, что он сейчас больше хочет, легла голой в пельмени.


Лучшее украшение жизни — отличное настроение.

Осторожно! Излучаю позитивные вибрации!

Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем — радостное напряжение.

Настроение – отличное, радость – безграничная! Заряжаю всех своим позитивом!

Отличное настроение, это когда на ум приходит словосочетание — Жизнь прекрасна!

А тем, кто не видит, что Жизнь Прекрасна, просто нужно повыше подпрыгнуть!

Те, кто поддерживал меня, когда я падала, теперь держитесь — мы взлетаем!

Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.

Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!

Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.

Если солнце с утра не встало, значит, солнце сегодня — ты! Иди и свети!

Все будет хорошо! Прости и не грусти! Обиды — это зло, их тяжело нести! Всё будет Хо-ро-шо!

Не бойся, я с тобой! (Подпись: Бог)

От улыбки проснётся душа, чаще в сердце гостить будет Счастье.

И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!

Всегда, везде и всюду — хочу, могу и буду!

Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!

Все хорошо. Земля вертится. Друзья звонят. И есть тот, о ком хочется думать!

Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!

Никто ведь не должен тебе ничего. Ты праздника хочешь? Придумай его!

Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!

А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!

Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!

Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.

Мы за славой не гонимся — мы её в засаде ждем.

Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!

У меня нет лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!

А волосы оранжевого цвета, я с ними счастья жду в начале лета!

В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!

Желай! И всё получиться. Мечтай! И это сбудется.

Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!

Пусть в осени забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет весна, а настроение — лето!

Счастье — это такое умение не портить себе настроение и не давать это делать другим.

Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!

У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!

Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.

Мы ищем волшебство и красоту в вещах, тогда как волшебство и красота — в нас самих!

Невозможно уйти от солнца, если оно внутри.

Наши судьбы зависят от нас самих, переменами в себе мы изменяем остальных.

Всегда прислушивайся к себе — хороший человек плохого не пожелает!

Загляните в свои сердца! Какие прекрасные цветы Любви, Света и Гармонии распускаются в них!

В каждом зимнем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи — улыбающийся рассвет.

Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!

Зря в этом мире ничто не случается! Место для лучшего освобождается!

Видя цель, а не преграды, мы дойдем, куда нам надо!

Я не слишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете?..

Стать счастливой – это самое важное решение, которое я приняла в своей жизни!

Да, у меня много недостатков. Простите меня, идеальные люди!

Скорее принимайте лучик солнечного счастья в подарок!

Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!

Настроение отличное, даже зашкаливает!

Настроение отличное – по весне привычное!

Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.

Весна – это всегда новая жизнь, возрождение, молодость и отличное настроение.

Весной много сил, хочется большого и светлого, так почему не начать сегодня?..

Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!

Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!

События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения.

Краски жизни в твоих руках – выбирай позитивные тона!

Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!

Пусть с Ваших уст слетают, как цветы, слова любви, внимания, доброты!

Пусть взор Ваш, словно дальний блеск планет, несет в себе неугасимый свет!

Пусть руки будут, словно два крыла, раскрытые для ласки и тепла!

Приятная утренняя улыбка поднимает настроение на весь день, в то время, а косой и недобрый взгляд способен его испортить на неделю.

Нас будут больше ценить в том случае, если мы будем меньше заботиться о собственных душевных переживаниях. – Иоанн Дамаскин.

Если вы не в состоянии контролировать свое настроение, то оно само будет вами управлять. – Гораций.

Жизнерадостная улыбка к лицу любой женщине, а улыбчивая женщина украшает мужчину. Чтобы выглядеть хорошо и успешно, мужчина должен сделать так, чтобы его женщина была всем довольна.

Женщины, не тратьте время на изнурительные диеты, скупых мужчин и хандру, ведь жизнь не настолько длинная, чтобы ее тратить на такие мелочи!

К сожалению, даже умные люди совершают глупые поступки в зависимости от того, насколько плохое у них настроение. – Л. Вовенарг.

Многие утверждают, что настроение улучшает шоколад. Не верьте, они просто не пробовали водку!

Плохое настроение отгораживает нас неприступной стеной от окружающих людей. – Вильгельм Фишер.

Большое и доброе сердце всегда испытывает более сильную душевную боль, чем сердце черствое.

Для того, чтобы в жизни все удавалось, нужно относиться ко всему позитивно и с отличным настроением. – Б. Спиноза.

Настроение имеет свойство часто меняться, причем в диаметрально противоположных направлениях.

Продолжение цитат читайте на страницах:

Не принимай жизнь так близко к сердцу, в конце концов все равно живым ты из нее не выйдешь.

Я убежден, что душа каждого человека радуется, когда он делает добро другому – Бальтасар Грасиан-и-Моралес

Послышался лёгкий стук. Это упало настроение.

Все, что посылает нам судьба, мы оцениваем исходя из расположения духа. – Ф. де Ларошфуко

Обидно, когда твои мечты сбываются у других!

Одухотворенный и щедрый муж хоть и не долго проживет, но к долгожителям причисляется, а тот, кто житейской суетою и убогостью существует, кто не способен ни себе, ни другим пользы принести, тот кратковечен и несчастен будет, даже если и до глубокой старости доживет – Томас Джефферсон

Смотришь, на улице вроде лето, а настроение – осень…

Хорошее настроение рядом, когда слова говорятся правильные.

Может быть, тот, кто больше всех делает, больше других мечтает

Хорошее настроение – это доброта и мудрость вместе. – О. Мередит

Если вы удачно выберете труд и вложите в него всю свою душу, то счастье само отыщет вас – Иоганн Шиллер

Настроение — сложная штука. То оно есть, а то его нет.

По мере того как растет тело, все больше съеживается душа. Я сам это чувствую по себе… Ах, я был великий человек, когда я был маленьким мальчиком! – Дейл Карнеги

Поскольку ты не уверен даже в одной минуте, не трать попусту ни одного часа – Жильбер Сесброн

Заболела хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются.

Ничто так не портит хорошее настроение, как его отсутствие.

Залог успеха – хорошее настроение, с которым шагаешь по жизни. Большой шаг к неудаче – быть заложником настроения.

Наука только тогда благотворна, когда мы ее принимаем не только разумом, но и сердцем

хочу вернуться во времена, когда самым жестоким разочарованием в жизни была игрушка в kinderе, которая у тебя уже есть…)))

Мое настроение – словно зеркало. Будьте добрыми и дружелюбными со мной – я обязательно отвечу тем же!

Дурное настроение есть одна из разновидностей лени. – И.В. Гете

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению!!!

Я в настроении. Хреновом каком-то, но в настроении.

Я могу успокаивать и убеждать других, в том, что все наладится, устроится, что все будет хорошо. Но есть один человек, с которым этот номер не проходит… Это я сама

Переезжаем жить на радугу… надоело жить на зебре:)

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении. – Диоген

Хорошее настроение делает терпимыми все вещи. – Г. Бичер

Настроение меняется как погода.То солнце светит, то дождь идет!

Вопреки видимости, именно зима — пора надежды – Константин Ушинский

Настроения 0. Хочу сказать большое спасибо всем тем, кто принимал в этом участие!

Любимейшее людское занятие – из черной точки делать черное пятно. – Вильгельм Фишер

Любимейшее людское занятие – из черной точки делать черное пятно.

Люблю! Целую! Верю вам!

У человека с открытой душой и лицо открытое – Эрих Ремарк

Лучшее украшение жизни – хорошее настроение. – Алексей Батиевский

Стрелы пронзают плоть, а злые слова — душу – Карл Бёрне

ПЯТНИЦА…слово которое заставляет улыбаться всю планету=))))

Мужественный человек не имеет права чувствовать себя несчастным. – Вильгельм Фишер

Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.

Если на душе скребут кошки, не вешайте нос, придет время и они будут громко мурлыкать от счастья!!!

Никогда не ставь грустный статус, ведь каждая сука мечтает увидеть как тебе паршиво))))

Раз нельзя быть внешне тем, чем хочешь быть, стань внутренне таким, каким должен стать – Виктор Гюго

Западные люди, когда им плохо, идут к психологу, восточные уходят в себя, а русские идут в гости…;)

Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека! – Франческо Петрарка

Маленького одинокого человека очень легко сломить, но, когда душа его черпает силу у Бога, он становится непобедимым – Оскар Уайльд

Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению…

Разум человеческий владеет тремя ключами, открывающими все: цифрой, буквой, нотой. Знать, думать, мечтать. Все в этом – Михаил Жванецкий

Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются

Чёрт возьми, какая прелесть! Утром встать, лицо умыть! И, на лучшее надеясь, в новый день легко ступить! Выпить кофе! Нарядиться! Макияж чуть нанести! И не хныкать! И не злиться! Лишь от радости цвести! Не играя с кем-то в прятки, не лукавя, не тая… Всем сказать, что ВСЁ В ПОРЯДКЕ!!! ВСЁ ОТЛИЧНО У МЕНЯ!!!

Важнее всего иметь хорошее настроение, остальное – вопрос денег.

Хорошее настроение – радость по поводу дел благоразумного человека. – Неизвестный платоник

Раскрой свои глаза и перестань ныть, что тебе тяжело.

Настроение приходит неожиданно и уходит без предупреждения.

Лучшее украшение жизни — хорошее настроение.

Доброе утро!… Проснуться от запаха СЧАСТЬЯ, Раздвинуть послушные шторы, Найти непогоду прекрасной. Прихлёбывать кофе в уютном халате. Умыться, прибраться, одеться — И выйти из квартиры, Мурлыча любимую песню. Не думать, что было и будет, А жить — каждый день — как впервые В волшебном СЕГОДНЯ…

Трагедия старости не в том, что человек стареет, а в том, что он душой остается молодым – Федор Достоевский

Заболела! Диагноз: Острая недостаточность сказочных событий в моей жизни.

Что-нибудь для хорошего настроения. Как поднять себе настроение? Проверенные способы, которые работают! Выбираем правильное направление

Обидно, когда расстраиваешься в первой половине дня, когда, по сути, еще много времени, которое нужно посвятить работе. В голову не лезут достойные мысли, ничего не хочется делать, сразу чувствуется упадок сил. А если вас вечером пригласили на ужин друзья? Неужели придется сидеть с кислой миной? Не хочется заражать своим настроением окружающих. Каковы бы причины ни были, необходимо предпринять меры, которые способны вернуть вас в жизнь.

Благо их превеликое множество, как говориться, на любой вкус и цвет, главное не тянуть с решением и выбрать тот, который по душе именно вам. Учитывайте степень уныния, образ жизни, возможности и, конечно же, свой характер. Тем, кому подойдет одно, совсем не подойдет другое. Так что от правильного выбора будет зависеть ваше эмоциональное состояние. И так, начнем!


Как поднять себе настроение

Все методы, которыми я с вами буду сегодня делиться можно смело делить на несколько категорий:

  • физические, подразумевающие физическую нагрузку и питание
  • психологические – самонастрой
  • эмоциональные – те, которые вызывают определенные эмоции


Двигайся!

Этот способ поднятия настроения очень эффективен. Я его даже испробовала на себе. Но не все способны поднять попу и начать двигаться. Если у вас нет противопоказаний к активности и физическим нагрузкам, обязательно попробуйте некоторые их них. Польза огромная и не только как средство поднятия настроения. Сморила лень? Прочтите статью и работайте над собой!

Давно доказано множествами экспериментов и исследованиями, что движение не только делает человека сильным, выносливым и здоровым, он и наисильнейшим образом влияет на наше сознание и эмоциональное состояние.

Плохое настроение? Оденьте спортивную форму и нарезать круги вокруг дома или на специальной беговой дорожке. Нет возможности? Сходите в спортзал. Мамам с детками или тем, кто по каким-то причинам не может выйти из дома, подойдут домашние занятия. Найдите классные тренировки с зажигающей музыкой и начинайте двигаться.

Усталость вы почувствуете очень скоро, особенно если вы не подготовлены и до этого вовсе не занимались спортом. Но это лишь начало. Тело начнет восстанавливаться и вырабатывать гормон счастья. Но это еще не все! Самоудовлетворение, повышение самооценки, осознание того, что вы сделали это – еще больше поднимут настроение.


Райское наслаждение!

Хандра боится ваших желаний и предпочтений! Любите сладкое? Пожалуйста! Побалуйте себя любимым лакомством, если вам действительно его хочется! Удовлетворение приносить необыкновенное чувство, благодаря которому вы вмиг забудете о плохом настроении. Но здесь существуют множество нюансов. Например, в случае если вы хотите похудеть и причина вашего не лучшего настроения – лишний вес, то стоит ограничить себя и съесть небольшой кусочек пирожного или шоколадки. В противном случае, после минуты слабости, вы еще больше можете впасть в уныние из-за своей несдержанности и отсутствии силы воли! Но, а если проблем с этим никаких, смело ешьте все, что вашей душе угодно!

Самая полезная сладость – натуральный шоколад. Он содержит в себе такую аминокислоту, как триптофан. В процессе переработки он превращается в серотонин – гормон счастья.


Пейте витамины!

В осенне-весенний период организм очень часто испытывает недостаток витаминов. Не зря говорят, что это самые критические времена года, когда многие люди подвержены , частым сменам настроения. Болезни обостряются, иммунитет падает, плохое самочувствие не дает полноценно жить. Именно в такие моменты вы должны особенно следить за своим здоровьем, питаться рационально и сбалансированно, а также принимать витамины.

Особенно полезны в это время будут овощи и фрукты, ягоды и зелень. Вместо соков варите компоты и делайте морсы из клюквы и брусники. Они продаются в мороженом виде в любом крупном супермаркете.

В этом году я запаслась достаточным количеством . Ее ем сама и даю детям и мужу каждый день по 1 одной столовой ложке. Это отличная пищевая добавка, которая лучше любых синтетических витаминов дает пользу организму и защищает от болезней и плохого настроения.


Отдохните!

Зачастую причиной плохого настроения может быть переутомление. Когда наш организм испытывает огромный недостаток энергии. При этом чувствуется усталость, недомогание. О каком уж настроении идёт речь!

Причем очень важно не перейти грань и не сделать подобную ситуацию хронической. В дни, когда вас настигла хандра из-за переутомления, дайте себе хорошо отдохнуть. и спокойствие – лучшее лекарство.

А главное, впредь постарайтесь не допускать подобных ситуаций. Рационально распоряжайтесь временем и энергией вашего тела, чтобы всегда иметь отличное настроение. Эмоциональное и физическое здоровье – превыше всего.


Уборка в доме и перестановка!

Как бы это нелепо звучало, но уборка и порядок очень сильно влияют на наше настроение. Как говориться порядок в голове – порядок в жизни.

Постоянный бардак и разбросанные вещи угнетают, не дают в полной мере расслабиться и совсем не удовлетворяют ваши потребности. Не говорю уже о том, сколько нервов тратиться на поиски нужных вещей. В конце-концов, сделайте уборку в доме и живите счастливо! Но этот совет подходит, скорее всего, неряхам.

Хозяйкам, которые любят чистоту и стараются ее поддерживать, скорее всего, он не поможет, но есть немного другая интерпретация данного совета. Измените обстановку путем перестановки мебели, обновления интерьера и дизайна. Любые перемены, пусть и не значительные поднимают настроение и дают глоток свежего воздуха для новых перемен.


Настрой на позитивный лад

Очень важно в вопросе поднятия настроения настроиться на положительную волну. Если вы постоянно будете думать о плохом, жалеть себя и – ничего хорошего не выйдет, даже если вы будете бегать до упадка сил, есть одни витамины и ночами проводить перестановки.

Буквально способно творить чудеса и изменить жизнь в целом пессимиста. Вспомните смешные истории, которые произошли когда то с вами или вашими друзьями, подумайте, что хорошего в вашей жизни есть, помимо тех событий, которые испортили настроение.

Неужели нет вещей, которым вы радуетесь? Жизнь ассоциируется с белой и черной полосой. И она будет черная до тех пор, пока вы сами об этом будете думать.

Всегда думайте о хорошем, не позволяйте негативным мыслям лезть к вам в голову. Представляйте, мечтайте только то, что приносит удовольствие!


Разговор по душам

Что может быть лучше, чем разговоры по душам с любимой подругой или другом. В такие моменты чувствуешь огромную поддержку и понимание. Все эмоции дают выход, на душе становиться легче, настроение улучшается, а хандра уходит.

Причем лучше всего говорить с друзьями не по телефону, а в нейтральном уютном местечке, наподобие кафе или закусочной. Ну а если вам удастся собрать компанию друзей, то скучать вам совсем не придется. Заряд позитивных эмоций, встреча с давними знакомыми, новые истории из жизни поднимут настроение. Даже если вы поплачете в жилетку своей лучшей подруге, уже станет легче. Подобная встряска только пойдет вам на пользу, главное выбрать надежных и понимающих собеседников.


Исполнение желаний

Наверняка у каждого из вас есть желание, которое в принципе вполне возможное, но по каким-то причинам вы постоянно откладывали его исполнение. Например, не было времени, денег или обстоятельства не те. Поднять себе настроение можно очень быстро, если исполнить свое желание, которое давно откладывали.

Хотели сходить на концерт любимого певца или купить туфли на шпильке, но было жалко денег? А может вы хотели взять дополнительный выходной, но не решались попросить об этом своего боса? Сделайте себе небольшую встряску – посетите цирк, шоу, сходите в кино или театр. На фоне однообразной жизни и серых будней, вы точно поднимите себе настроение и немного взбодритесь.

Исполнение желания и новые невероятные эмоции дают огромный заряд двигаться вперед, и грустить в ближайшее время вам точно не придется.


Займитесь любимым делом

Возможно, причина вашего плохого настроения заключается в неудовлетворении и поиске себя. Как же нам хочется всегда заниматься тем, что нравиться, к чему тянет. Офисные работник и рабочие, как правило, работаю ради денег, а о своих увлечениях и хобби напрочь забывают.

Уметь самореализоваться, даже если вы от этого получается только удовольствие без денежного вознаграждения – залог самоуважения.

Подумайте, если не знаете наверняка, чем бы вы хотели заниматься, помимо основной работы. Возможно, вас всегда интересовало коллекционирование или готовка новых экзотических блюд, а может быть вы мечтали рисовать или шить?

Найдите единомышленников, делитесь своим творчеством с окружающими, почувствуйте признание. Некоторые люди свое хобби шаг за шагом переводят в бизнес. Главное не сдаваться, а идти вперед.

Ну а если у вас есть незаконченные дела, и они на вас давят, спланируйте свои ближайшие дни так, чтобы полностью их закончить. Удовлетворение, которые вы получите только от того, что не стоите на месте и пытаетесь исправить ситуацию уже поднимет настроение и вызовет самоуважение к своей персоне.


Слезы

Не скрывайте своих эмоций и чувств. Хочется плакать – поплачьте. Учеными доказано, что вовремя того, как слезы текут по вашим щекам, в организме начинает вырабатываться гормон удовлетворения и счастья. Это такая защитная реакция на стрессовые ситуации.

И действительно, после выплеска эмоций, чувствуется такое облегчение, и проблема уже не такая острая, как казалась, и все вроде бы хорошо. Так что не стесняйтесь, проявляйте чувства, путь весь негатив выльется вместе со слезами.


Уход за собой

Кардинальные изменения в имидже или простые процедуры по уходу за собой также влекут за собой эмоциональную встряску.

Если хотите, можете сменить цвет волос или прическу. Отличный вариант, но не самым дешевый – поменять гардероб.

Способы подешевле, но не менее эффективнее, чем предыдущие – сходить в салон красоты, сделать в домашних условиях спа – процедуры, например, принять и сделать маску для лица.

Любить себя – это звено, которое не может быть отделено от жизни. Если вы не будете себя любить и ценить, то этого не будет делать никто. Уход за собой – это часть любви к себе, которая должна войти в привычку.


Мечтайте

Многие скажут, как плохое настроение и мечты связаны друг с другом. У есть множество преимуществ. Но некоторые недооценивают данную технику и не относятся к ней всерьез.

Полежать помечтать, расслабиться, забыть о проблемах, представить, что у вас все в руках, все ваши мечты сбылись – это снимает огромное эмоциональное напряжение и расставляют мысли по полочкам.

При плохом настроении попробуйте уединиться, принять удобную позу, закрыть глаза и подумать о хорошем, представить, что все ваши желания сбылись… Возможно, вы захотите побывать в других мирах и посетить чужие земли. Рисуйте картины, воображайте, и вы в скором времени почувствуете, что настроение поднимается, все становиться на круги своя.

Измените себя

Ну и последний совет, который хочется дать тем, кто постоянно испытывает себя на прочность, стоит на грани депрессии и стрессов. Тем, кто в плохом настроении постоянно.

Что бы в жизни ни случилось, она, тем не менее, продолжается. Вокруг нас много неизведанного и необычного. Мир прекрасен своей красотой и великолепием, и все это сможет увидеть только тот, кто этого захочет по-настоящему.

Возможно, стоит задуматься о том, какой образ жизни вы ведете. Изменить себя, создать новые навыки и сможет каждый, главное начать и не останавливаться, не смотря на и неудачи.

Проанализируйте все . Какие из них нуждаются в корректировке. Например, начните заниматься спортом, заводите знакомства и радуйтесь мелочам.

Найдите себе увлечение, если есть возможность, смените нелюбимую работу на более интересную. Развивайтесь, читайте книги, сделайте свою жизнь насыщенной и красочной. Все в ваших руках!


Как поднять себе настроение экспресс – методами

  • Посмотреть комедию
  • Прочитать анекдоты
  • Послушать веселую музыку
  • Принять контрастный душ
  • Сделать несколько добрых дел
  • Сделать какую-нибудь глупость, но только невинную
  • Прогуляться на свежем воздухе

Теперь вы знаете, как поднять себе настроение. А как справляетесь с хандрой вы? Делитесь своими проверенными способами в комментариях! До новых встреч! Всех целую и пока!

Иногда просто просыпаешься, и понимаешь — «не с той ноги». И вроде объективных причин нет, а настроение испорчено с самого утра. А иногда бывает, что и причин — выше крыши. А провести день в плохом настроении — не очень-то и хочется! Особенно, если твоя работа требует от тебя улыбок или радушия. Да что работа! Близким тоже не очень приятно будет созерцать твое унылое лицо весь день. Что же делать? Как можно поднять настроение быстро и надолго?

8 эффективных способов как можно поднять настроение

Обычно утром мы не очень располагаем временем, поэтому постараемся решить вопрос быстро.

1. Избавьтесь от причины плохого настроения. Если вы точно знаете, в чем она и причина устранима — избавьтесь сейчас. И настроение поднимите, и проблему решите.

2. Если проблема нерешаема, или для этого требуется время — отнеситесь к ситуации философски. Все равно сейчас ее не решить. Дайте себе слово «подумать об этом завтра». Скарлетт О»Хара — мудрая женщина;) В идеале, постарайтесь усмотреть для себя выгоду в сложившейся ситуации. Как говорится, «все, что ни делается…» Обдумывание и принятие решений — не займет много времени.

3. Если «аутотренинг» не помогает, перейдем к более «вещественным» способам поднять настроение. Съешьте банан или шоколадку. Уже доказано, что вещества, содержащиеся в этих вкусняшках способствуют выработке гормонов счастья — серотонина и эндорфина. Вообще, в ситуации с плохим настроением сладости играют непоследнюю роль. Самый эффективный и быстрый способ улучшить моральное самочувствие.

4. Следите за фигурой и не любите «заедать» проблемы? Тогда движение — ваш выбор! Как и при употреблении сладкого, занятия спортом (или танцы, ходьба, и прогулка быстрым темпом) повышают уровень «гормонов счастья» в крови. Если у вас есть время на зарядку — сделайте ее. Или же замените прогулкой — выйдите на работу раньше и пройдите пару остановок пешком через парк.

5. Шоппинг. О, да!=) Но какой шоппинг по утрам? Особенно перед работой. Но ведь никто не мешает выйти пораньше и сделать уже давно запланированную покупку, которую вы откладывали. И себя порадуете, и дело сделаете.

6. Самый дурацкий, как мне кажется, но, тем не менее, действенный способ (особенно в рамках ограниченного времени) немного улучшить настроение — поулыбаться себе в зеркало. Где-то на подсознании мозг решит, что нам весело (улыбаемся же!), и «включит» режим хорошего настроения=)

7. Если у вас есть домашний питомец — уделите игре с ним 5-10 минут. Обычно в утренней суете про пушистый комочек все забывают, но кошечки и собачки — это же самые милые существа на свете, один лишь взгляд на которых способен поднять настроение. А уже если потискать…… 😉

8. Допивая чашку утреннего напитка, постарайтесь вспомнить все самые хорошие события и моменты, которые происходили с вами в последнее время. Вы улыбнетесь — я гарантирую! 😉

Вот такие нехитрые способы помогают мне поднять настроение. Если у вас есть свои маленькие секреты как можно поднять настроение и как бороться с хандрой — делитесь! Давайте вместе делать нашу жизнь ярче, позитивнее и интереснее!

Берегите себя и свои нервы! 😉 Много поцелуев вам, мои хорошие! Мур-мур!=*

Бывают такие дни, что просто теряешься в догадках, как поднять настроение, когда оно на нуле. А ведь сделать это совсем просто: нужно только перестать жалеть себя и начать действовать!

Настроение каждого человека подобно переменчивой погоде. Оно бывает то солнечным, шикарным, когда хочется петь и танцевать, а то и серо-дождливым, упавшим ниже плинтуса.

Но поднять расположение духа очень легко. Как? Об этом мы и расскажем вам в нашей статье, описав нескольких простейших способов.

Волшебное свойство улыбки

Существует поверье, что когда ты вспоминаешь на полпути о том, что что-то забыл дома, то, вернувшись за этой вещью, перед выходом из квартиры нужно улыбнуться своему отражению и произнести: «Вертача – удача!».

И этот ритуал действительно действует. Ведь возвращаясь с полдороги, ты начинаешь казнить себя, делаешь внутренний выговор, а значит, настраиваешь сам себя на неудачу. Но стоит лишь улыбнуться – и возвращение уже не кажется таким страшным.

Так и с настроением! Чтобы его поднять, иногда достаточно просто улыбнуться самой себе, состроить зеркалу рожицу или показать язык.

От этого лицевые мышцы расслабятся, в организме повысится уровень эндорфина, а вместе с ним и настроение устремится ввысь.

А если выйти на улицу и улыбнуться прохожим? Тогда они тоже улыбнутся в ответ. Вот и запустится цепная реакция.

Сними стресс – выплесни эмоции

Ежедневно с каждым из нас случаются мелкие неурядицы: наступают на ногу в маршрутке, хамят в очередях, срываются встречи, внезапно начинает идти дождь, который портит макияж и прическу и так далее, и тому подобное.

А ведь бывают неурядицы и пострашнее – ссора с подругой, разрыв с парнем, проблемы с любимым человеком, да мало ли причин для стресса в наше время!

Но что самое ужасное — нас с детства учат быть сильными, прощать, не скандалить, скрывать свои чувства. Вот и накапливаются постепенно отрицательные эмоции, оборачиваясь плохим настроением.

А выход из такого состояния лежит на поверхности. Нужно просто иногда давать выход эмоциям с помощью крика, слез, доверительных разговоров по душам с подругой или даже битья посуды, который позволит убрать камень с души и существенно поднять настроение.

Солнечные ванны

Когда небо затягивает тучами, а над землей клубится туман – появляется чувство, что на душе скребутся кошки, а настроение опускается ниже плинтуса, а когда ясно, и на небе ярко светит солнышко – на душе легко и свободно.

Это происходит потому, что под воздействием солнечных лучей в организме возникают:

  • серотонин , который называют еще гормоном счастья. Он повышает настроение и идет на пользу эмоциональному состоянию;
  • витамин Д , который отвечает за обменные процессы в организме, а значит и способствует отличному настроению, ведь говорят же, что в здоровом теле – здоровый дух.

Достаточно просто подставить согревающим лучам солнца свое лицо, впитать солнечный свет каждой клеточкой своего тела, и, улыбнувшись, понять, что жизнь-то налаживается, как ни крути.

Активный образ жизни – наше «все»!

Не зря практически все взрослые хотят снова вернутся в беззаботное детство. В детстве плохое настроение длилось всего несколько минут, но стоило лишь выйти на улицу да поиграть в догонялки, прятки, попрыгать на скакалке, и оно тут же становилось отличным!

Но, повзрослев, мы забываем о прогулках на свежем воздухе и заключаем себя в настоящую тюрьму – дом-работа, работа-дом.

Так может стоит хоть иногда возвращаться в детство? Можно совершать утреннюю и вечернюю пробежку возле дома или в парке, которая позволит не только сохранить отличную спортивную форму, но и придаст бодрости.

А в летние деньки стоит почаще выбираться за город на речку, где можно будет от души поплавать в теплой водичке, поиграть в бадминтон и в мяч под тенью деревьев или просто пройтись по лесу, вдыхая чистый воздух полной грудью.

Вперед за новыми впечатлениями!

Иногда мы падаем духом только от того, что все вокруг однообразное. Мы постоянно видим одних и тех же людей, ходим по одним и тем же местам, и постепенно все то, что нас окружает, становится серым и безрадостным.

Что делать в таком случае? Ответ прост – сменить обстановку. Причем это вовсе не значит, что нужно бросать работу и срываться с насиженного места, меняя место жительства.

Вместо этого стоит просто отправиться в путешествие в другую страну или город, хотя бы на недельку.

И заметьте, настроение начнет улучшаться уже в тот момент, когда путешествие только будет запланировано, ведь иногда предвкушение праздника – это уже праздник.

Прогулки по знакомым/незнакомым местам

Но бывает так, что путешествия даже в другой город невозможны по той простой причине, что на них попросту нет денег. Неужели в таком случае нет никаких шансов вырваться из однообразия бытия? А вот и есть!

С уверенностью можно сказать, что даже живя в одном городе всю свою жизнь, многие не знают и половины своего города. Так почему бы не избавиться от этого однообразия и не начать заново знакомиться со своим городом?

Каждый день вечером можно начать посещать те его уголки, где еще ни разу не был – гулять другими парками, ходить на работу по другим улочкам и кварталам, покупать продукты в других магазинах.

Таким образом можно не только больше узнать о родном городе, но и завести новых друзей и знакомых.

Раскрась свою жизнь творчеством!

Самый злейший враг нашего настроения – это скука. Когда мы скучаем от безделья, то оно тут же падает все ниже и ниже, пока не окажется ниже плинтуса.

От скуки мы начинаем сходить с ума и принимаемся за просмотр раздражающих сериалов и телешоу, которые опять-таки способствуют понижению бодрости духа.

Так может стоит бросить скучать и заняться делом? Тем, кто любит готовить, можно творчески разнообразить блюда, украсив их и добавив несколько оригинальных ингредиентов. Тем, кто в детстве любил рисовать, можно снова взяться за кисть и начать писать картины.

А еще можно начать писать стихи или прозу, вышивать крестиком, вязать спицами или кружком, записаться на танцы….

Да мало ли способов развиваться творчески – было бы желание!

Видео: Как победить депрессию

Позвони мне, позвони

Не зря в Америке столь популярным способом преодоления дурного настроения является поход к психотерапевту. Ты просто рассказываешь ему все, что скопилось на душе – и сразу становится легче.

Но зачем платить деньги, если можно просто позвонить своим друзьям. Ведь сколько раз мы откладываем это – то времени не хватает, то работа отнимает все силы, то дома проблемы.

А ведь стоит лишь набрать заветный номер, да поговорить всего несколько минут, и на душе станет светлее и приятнее. Не только из-за того, что выговоришься, а из-за того, что просто услышал родной голос дорогого сердцу человека.

Да здравствует уборка!

Во всем мире существует традиция перед Новым годом проводить в доме генеральную уборку. Накануне праздника весь дом вылизывается начисто, выкидываются старые вещи, разбирается хлам, дабы в Новый год квартира блестела и сияла.

Вот и получается, что уборка – такой же символ праздника, как и шампанское, оливье или елка.

Поэтому, производя дома уборку, тем самым приближаешь к себе праздник и создаешь его в любой будний день.

Ведь как прекрасно будет потом вдохнуть запах чистоты и увидеть идеальный порядок, радующий глаз.

В такой квартире захочется стол посреди комнаты поставить, ужин при свечах соорудить, или даже устроить небольшой семейный праздник, на котором не будет места плохому настроению.

Праздник круглый год

Если посмотреть на календарь праздников, то можно увидеть, что они есть каждый день. Есть День улыбки, День семьи, День объятий, День поцелуев, День рождения шампанского и еще много-много разных праздников.

А во время праздника плохому настроению места нет и быть не может. Так почему бы и не праздновать эти небольшие праздники каждый день? Нет, это вовсе не значит, что нужно будет «забить» на работу и куролесить целый день.

Но ведь почему бы и не поздравить с Днем объятий всех родных, близких и даже коллег на работе? Подходишь, поздравляешь, обнимаешь! И настроение от этого становится просто великолепным!

Веселые посиделки

Еще одним способом поднятия настроения являются веселые посиделки с друзьями. К сожалению, в век интернета и телефонов мы все реже встречаемся даже с самыми лучшими друзьями, предпочитая личной встрече разговор в аське или по мобильному. Но ведь это же глупо!

Заменить человеческое общение и дружный смех просто невозможно. Так почему бы и не выйти хоть иногда на встречу со старыми друзьями и не устроить отличные совместные посиделки за чашечкой кофе.

Это может быть поход в небольшую кафешку, в кинотеатр, в парк, в сауну – куда угодно. Но главное, что встретившись с друзьями, можно будет забыть о дурном настроении, потому что на этой встрече будет царить только заражающий смех, теплые воспоминания, доверительные разговоры и атмосфера беззаботного счастья!

Чувства на тропу борьбы

Бывало, идешь по улице, слышишь знакомую мелодию и ноги сразу же пускаются в пляс. А в другой раз чувствуешь одурманивающий запах и хочется замереть, остановиться, наслаждаясь им подольше. А уж вкушая аппетитные блюда и вовсе можно получить настоящий кулинарный экстаз.

Так почему бы с помощью наших органов чувств не бороться с плохим настроением.

Можно же задействовать рецепторы:


Дневник радостных событий

Частенько мы грустим только потому, что нам кажется, будто за последнее время с нами не произошло ничего хорошего.

Ведь дело в том, что плохие события наша память запоминает больше, чем хорошие .

Так почему бы не помочь себе и не начать составлять дневник радостных и приятных событий. Произошло в день что-то хорошее: любимый подарил незабываемый вечер, встретились с подругой, просмотрели хороший позитивный фильм, порадовали детки – вот и повод записать об этом в большой тетрадке.

А в моменты грусти заглянуть туда, вспомнить все эти, греющие сердце, события и сказать – жизнь прекрасна, как ни крути!

Как всегда оставаться в хорошем расположении духа

А еще лучше просто не допускать плохого настроения, следуя совсем несложным правилам:

  • начинайте день с улыбки;
  • балуйте себя разными вкусностями и приятными мелочами;
  • почаще звоните и встречайтесь с теми, кого хотите видеть;
  • признавайтесь дорогим людям в своих чувствах;
  • будьте открытыми для всего нового и хорошего, что только может произойти!

Видео: Способы поднять себе настроение

Наверное, у каждого из нас случаются дни, когда все идет не так. Жизнь кажется безрадостной и бесперспективной, накатывает хандра и скука, настроение падает до нуля. Как поднять себе настроение? Как же избавиться от ощущения апатии и подавленности? Что сделать такого, чтобы забыть о проблемах и вернуть себе хорошее настроение?

Попробуйте воспользоваться нашими советами:

  • . Самому себе, близким, знакомым. И тогда даже самый хмурый и холодный день покажется более светлым и теплым. Ведь когда-то даже Э.М. Ремарк заметил: «Что может дать один человек другому, кроме капли тепла? И что может быть больше этого?».
  • Попрыгайте. Прыжки на скакалке или вокруг своей оси могут сделать вас счастливее: с их помощью можно быстро «разогнать» эндорфины по всему телу.
  • Вдохните приятный аромат. Например, запах корицы, апельсина или лаванды обладает успокаивающим действием, помогает уменьшить беспокойство и улучшить настроение.
  • Пожуйте жвачку. Доказано, что выполнение однообразных действий способствует релаксации, снижению тревоги и стресса.
  • Купите себе цветы. обеспечивают мгновенный терапевтический эффект, повышающий настроение и тонус.
  • Съешьте немного шоколада. Этот продукт входит в рейтинг 10 лучших антидепрессантов.
  • Акцентируйте внимание на своих преимуществах, похвалите себя лишний раз. Вообразите себя спокойным и уверенным в себе человеком, несмотря ни на что.
  • Окружите себя зеленым цветом. Психологи утверждают, что оттенки зеленого символизируют счастье и создают вокруг себя ощущение покоя.
  • . Ее мерцающее пламя поможет расслабиться и сделать атмосферу более приятной, располагающей к эмоциональному подъему.

10 популярных способов поднять настроение
  • . Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это успокаивает и настраивает на позитивный лад.
  • Поразмышляйте. Профессиональный карточный игрок Лив Бори , очень точно высказалась по этому поводу в своем блоге: «Мышление является ключевым элементом долголетнего счастья и умственной стабильности. Чтобы сохранить его здоровым, требуется много саморефлексии, которая обычно достигается с помощью медитации, терапии, журналов, пожизненного коучинга или близких, честных друзей».
  • Просто так сделайте что-то хорошее для кого-то. Это совсем несложно: придержать дверь для идущего позади вас человека; отправить другу смс-сообщение со словами любви; пожертвовать немного денег на благотворительность. Список хороших дел можно продолжить.
  • Поставьте веселую мелодию или песню. Для улучшения настроения можно даже немного подпевать.
  • Пообнимайтесь или поиграйте с домашним животным. Это поможет почувствовать себя счастливее.
  • Сделайте себе массаж. Самомассаж шеи, чувствительной зоны плеч, нижней части спины и ног способствует кровообращению, успокаивает нервные окончания и избавляет от стресса.
  • . Медитация улучшает мировоззрение, проясняет сознание и ум, эффективно расслабляет.
  • Смейтесь. Даже когда кажется, что в этом мире нет ничего смешного, все равно найдите повод посмеяться. Хотя бы над тем, как играет в кино знаменитый комик Роуэн Эткинсон .
  • Устройте себе шопинг и отправляйтесь за обновкой. Известный факт – покупка новых вещей поднимает настроение и самооценку. Кстати, присмотритесь к красному цвету в одежде. С его помощью можно стать не только яркой, но и более уверенной в себе личностью.
  • Обратите внимание на маленькие чудеса, которые творятся вокруг вас. Это может быть полет бабочки, жужжание пчелы или просто хорошие новости по ТВ. Культивируйте в себе позитив.

Как поднять настроение за 10 минут

Есть ли еще эффективные методы, позволяющие быстро исправить плохое настроение и поднять его? Есть. 10 минут – и вы в порядке!

  • Выйдите на прогулку. Если это невозможно, остановитесь возле окна на несколько минут (игнорируйте удивленные взгляды коллег).
  • Пообщайтесь со знакомыми на ноте. Старайтесь придерживаться легкого, веселого разговора.
  • Отвлекитесь от проблем, погрузитесь во что-то нейтральное, вроде складывания белья или мытья посуды. Повседневные хлопоты заставляют не думать о наболевшем, а запах чистоты позволит быстро нормализоваться настроению.
  • Займитесь йогой, плаванием, бегом. Любая физическая активность зарядит энергией, поможет значительно улучшить и поддержать эмоциональное и физическое состояние.
  • Переставьте мебель. Изменение обстановки даст возможность почувствовать себя отдохнувшим и обновленным, позволит избавить себя от негативных мыслей.

Как быстро поднять себе настроение? (видео)

Друзья, теперь вы знаете, как поднять настроение быстро. Это легко и совсем нетрудно — нужно лишь не лениться и выполнять вышеуказанные советы.

Определение для настроения довольно просто – так характеризуется эмоциональное состояние человека (впрочем, не только человека). Наверно, каждому известно, что порою от того, каким будет настроение с утра можно определить, как сложиться весь день, если, конечно же, не случится каких-либо изменений.В ваших силах сделать так, чтобы плохое эмоциональное самочувствие сопутствовало вам как можно реже. Ведь, как все мы понимаем, то или иное наше настроение оказывает влияние не только на какой-то отрезок нашей жизни, но и вносит коррективы в повседневность близких нам людей. Если в семье есть человек, который часто пребывает в неважном расположении духа, зачастую в определенной степени это оказывает негативное воздействие на всех, кто с ним живет. Наверняка, вы не хотите быть таким человеком – гораздо лучше быть тем, кто заряжает свою семью и друзей позитивом. Конечно, только очень искусный актер может притвориться, что у него все замечательно, когда это совсем не так, и если вы таковым не являетесь, то вам придется предпринять кое-какие действия, дабы было меньше поводов для уныния.

Что поднимает настроение абсолютно всем

1. Встречи с дорогими людьми. Даже очень расстроенный человек успокаивается и чувствует себя гораздо умиротворение, встретившись с человеком, который его всегда может поддержать и утешить. Впрочем, в некоторых случаях это даже не обязательно – достаточно простого присутствия кого-то близкого и родного, для того чтобы забыть о своих невзгодах, либо и вовсе понять, что на самом деле у вас все довольно неплохо.2. Любимое дело. Сложно представить, что кому-то может не принести чувство удовлетворения любимое занятие. Речь вовсе не идет о какой-либо работе. Хотя, не исключено, что вам приносит заряд положительных эмоций именно работа! Однако чаще всего речь совсем об ином – шопинг, посиделки с подругой в кафе, чтение книг, просмотр кинофильмов и многое другое. Подумайте, чем вам нравится заниматься, и беритесь за это дело сразу, как только ощутите, что ваше настроение оставляет желать лучшего. На самом деле, улучшить свое восприятие мира, которое внезапно пошатнулось, не так-то и сложно. Вам не придется тратить уйму энергии на то, чтобы заставить себя расслабиться и улыбнуться. Начните с самых простых техник, которые в итоге могут оказаться весьма действенными.1. Побалуй себя покупкой Это не обязательно должно быть какое-то крупное приобретение. Хотя если финансы вам позволяют, и вы уже очень давно мечтали о какой-то дорогостоящей вещи, однако по каким-то причинам оттягивали момент покупки, то, возможно, пришло время порадовать себя новым приобретением. Конечно, порою для поднятия настроения вовсе не нужны дорогие вещи – бывает достаточно ведерка любимого мороженого или помады любимого оттенка. Очень сложно представить, что подобные покупки не оставят приятный след в вашем мироощущении.2. Любимое хобби У многих из нас есть хобби, и многие лишь хотели бы найти увлечение по душе. Если вы уже обзавелись занятием, доставляющим вам радость, вам не составит большого труда отвлечь себя от нерадостных мыслей. Если же любимым делом вы давно занимаетесь «автоматически», и оно совершенно не способно перенаправить ваши гнетущие размышления в иное русло, то вам следует найти себе еще одно увлекательное хобби. Выбирайте занятия, требующие высокой концентрации, либо те, которые способствуют высокой физической активности – вышивка, живопись, танцы, спортивные занятия, йога и многое другое. 3. Посиделки с друзьями Порою, можно избавиться от плохого настроения, проведя один вечер или хотя бы часок в компании самых близких друзей. Неважно, что вы решите делать – потягивать коктейли в местном кафе, смотреть интересный фильм у кого-то дома или отдыхать на природе – в любом случае, вскоре вы забудете, что еще совсем недавно вам было грустно.4. Прогулка Иногда обычная прогулка может оказать поистине чудодейственное влияние на настроение. Вы можете гулять, как в одиночестве, так и в компании близких друзей. Особенно это полезно, если вы засиделись в четырех стенах – дома, на работе или на учебе. В таком случае глоток свежего воздуха вам попросту необходим. Выбирайте спокойные и уютные скверы и парки, где вы сможете не только прогуляться, но и посидеть на лавочке или выпить стакан сока или кофе. 5. Осуществление давней мечты Конечно же, если речь идет о мечте, то, видимо, ее не слишком просто осуществить. Так бывает, довольно часто, но не всегда. Думая о своей мечте, мы представляем, что рано или поздно она осуществиться, однако, чаще всего, если не прикладывать никаких усилий, то мечта так и останется мечтой. Впоследствии, оглядываясь назад, мы понимаем, что у нас были возможности осуществить желаемое, но мы не воспользовались ими. Возьмите лист бумаги, и напишите на нем – что вам нужно сделать для того, чтобы ваша мечта сбылась. Возможно, это вопрос одного дня! Позволяйте своим мечтам осуществляться!6. Смена имиджа или обстановки Бывает так, что человек устает либо сам от себя, либо от окружающего его однообразия. Если это о вас, то в ваших силах изменить ситуацию. Попробуйте внести перемены в свой привычный образ – отправляйтесь в магазин, и берите с собой в примерочную вещи, которые раньше предпочитали обходить стороной, считая, что они вам не подходят. В ваших силах найти новые грани вашего образа. Также не исключено, что вам просто не хватает новых впечатлений. Хорошо, если вы можете позволить себе путешествие, но даже если это пока невозможно, то просто пробуйте менять привычные маршруты на работу или учебу, ходить в новые кафе, посещать разные интересные места, в которых вы не бывали.7. Просто расслабляющий отдых Также спасти положение может долгожданный отдых. Для кого-то это поездка в какое-нибудь интересное место, а кому-то достаточно принять горячую ванну с плотной пеной, чтобы вновь себя «почувствовать на плаву».

Что может очень быстро повысить настроение с утра

    Многие отмечают, что легкие физические нагрузки с утра могут сотворить с организмом настоящее чудо – это может быть плавание в бассейне, занятия в спортивном зале, йога или обычная разминка. Такое начало дня поможет вам взбодриться и настроить себя на нужный лад.Об этом стоит позаботиться с вечера – пусть все ингредиенты для вашего идеального завтрака ждут вас в холодильнике. Впрочем, если поблизости с вами имеется хорошее кафе, в котором предлагаются завтраки (таких сейчас немало), то это тоже может быть для вас отличным вариантом.Вы заблаговременно можете позаботиться о том, чтобы дома у вас всегда был лишний повод улыбнуться. Забавные картины на стенах, наволочки с милым орнаментом, яркая посуда и многое другое способно сделать ваш дом уютным местом, в котором просто не захочется грустить.Если есть время и возможность – уделите его небольшой прогулке по утреннему парку. Наверняка, после этого умиротворение на весь день вам обеспечено.

Поднять боевой дух на работе

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, как упадок сил на рабочем месте, то поднять боевой дух вам смогут некоторые советы.Полноценный обеденный перерыв. Если ваш обеденный перерыв длиться от получаса и больше, старайтесь не проводить его на рабочем месте! Сходите в кофейню поблизости, посидите во дворе на лавочке со стаканом любимого напитка, если есть возможность – прогуляйтесь по скверу или парку. Периодическая смена обстановки очень важна, и если вам выпадает такой шанс, то не стоит ним пренебрегать.Порядок на рабочем месте. Чем чище и аккуратнее будет вокруг вас, тем вам будет «легче дышаться», даже если вы полагаете, что этот порядок никак не влияет на вашу работу. Если ваш стол завален кипой различных бумаг, заставлен чашками и разным мусором, то даже подсознательно вас это будет угнетать. Наведите порядок вокруг себя, и увидите, что работаться вам будет гораздо легче.Планы на день. Чтобы не браться за десяток дел сразу и в итоге ничего не успевать, с утра составляйте список тех задач, которые вам необходимо выполнить в течение дня. Сразу прикиньте, сколько времени вам понадобиться на то, или иное дело, и старайтесь вкладываться в установленные сроки, не отвлекаясь на посторонние темы.Планы на вечер. Работа пойдет веселее, если вы будете знать, что после нее вас ждет некое вознаграждение! Это может быть встреча с подругой, свидание, ужин с семьей, прогулка в парке, шопинг и многое другое. Старайтесь всегда что-нибудь планировать на вечер. Даже пункт: «Купить шоколадку и посмотреть пару серий любимого сериала» — тоже замечательный план!

Как улучшить себе настроение, если все плохо

    Если ваш нынешний период совсем не «сахарный» и проблемы с новой силой одолевают вас каждый день, вам необходимо всерьез позаботиться о себе. Первым делом, важно хорошо высыпаться. Если вы будете сидеть в Интернете или заниматься какими-то делами до глубокой ночи, а потом просыпаться спозаранку или уже после обеда – общая разбитость будет вас сопровождать и без особых других проблем. Чтобы этого не случилось – соблюдайте режим!Даже если у вас все плохо, и любые радости вам кажутся просто неуместными и неинтересны, старайтесь радовать себя «через силу». Покупайте себе любимые сорта чая, шоколад, мороженное, ходите в салон красоты и тому подобное. Дарите себе мелочи, которые прежде вызывали у вас радость.

1. Бывать в интересных местах. Если ежедневно вы следуете одним и тем же маршрутом, и новые впечатление для вас – редкость, то пора это менять! Ежедневно в городе проходит уйма захватывающих событий, на которых у вас есть возможность побывать, если вы того захотите. Просматривайте в Интернете афишу своего города, и выбирайте мероприятия, которые вам наиболее по душе. 2. Общение с близкими людьми. Даже если у вас катастрофически не хватает времени на ежедневные встречи с близкими людьми, вам следует отыскать время на то, чтобы звонить им. Будьте в курсе дел дорогих вам людей, делитесь с ними своими событиями. Как правило, после подобных разговоров жить становится легче.3. Забота о других. Многие люди отмечают, что их настроение поднимается, не только когда они что-то получают, но в моменты, когда они что-то отдают. Это могут быть добрые слова, материальный дар, забота, внимание и тому подобное. Может быть, и вы относитесь к категории таких людей?4. Расслабление. Почаще прибегайте к помощи расслабляющих процедур. Речь может быть о посещении спа-салона, сеансе массажа, да и просто – об обычном приеме ванны. Наверно, вы не раз слышал такое выражение, как «В здоровом теле – здоровый дух!»? Заботьтесь о своем теле, его здоровье, и у вас уже будет намного меньше причин для печали.

Что сделать, чтобы поднять настроение дома

Смотри позитивные видеоролики, чтобы поднять настрой В Интернете сейчас можно найти множество забавных видео, которые невольно вызывают на лице улыбку. Если вам нравятся, например, коты, просто «вбейте» в поисковую систему: «Смешные видео про котов». Также можно без труда найти «Смешные видео с животными», «Приколы» и многие другие ролики, которые быстро сумеют поднять вам настроение.Съешь вкусняшку — действенный способ от хандры Это один из самых действенных способов, особенно, если у вас есть любимые сладости или другие вкусности. Приготовьте себе любимое блюдо или чтобы не прикладывать лишних усилий, просто сходите в магазин, и приобретите то, что вам по вкусу. А можно вообще никуда не выходить, если не хочется, а заказать еду на дом!Слушай любимую музыку — это поможет отвлечься от грусти Пожалуй, это то, что может нормализовать настроение почти любому человеку! Даже если вам кажется, что сейчас нет никакого желания включать музыку, то все равно сделайте это! Не выбирайте грустные песни или те, которые заставляют вас придаваться ненужным воспоминаниям. Наверняка, у вас есть любимые музыкальные исполнители, песни которых уже давно ждут своего часа!Поухаживай за собой — совмести приятное с полезным Иногда для поднятия настроения достаточно некоторых процедур по уходу за собой – трудно не улыбнуться, когда видишь в отражении посвежевшего и хорошо отдохнувшего человека. Наберите ванну горячей воды, добавьте в нее нужных масел, морской соли и пены. Нанесите на лицо маску, погрузитесь в воду и просто расслабьтесь! Наверняка, такое времяпровождение не пройдет для вас даром!

У людей должно быть не только знания о учёбе, но и о другом. Например поднимите мне

Запишіть дієслова, розкриваючи дужки. Тобто разом чи ні (Не)славити, (не)прославляти, (не)покоїтися (хвилюватися), (не)довідатися, (не)навидіти, (не)х … тувати, (не)дочувати, (не)змогти, (не)мовчати, (не)долюблювати, (не)принести, (не)допомагати, (не)вгавати.

составьте предложения, где слово дорога : подлежащее, сказуемое, дополнение и обстоятельство 🙁 . отдам за это 15 баллов ​

русский язык 7 класс Быстрова, Кибирева упр 150 ДАЮ 100 БАЛЛОВ

Поставте дієслова в І особі однини. Казати, дихати, свистати, могти , лазити, ходити, полоскати, любити, тесати, бігти, летіти Пожалуйста

спишите, заменив выделенные слова причастиями и согласуя их с существительными. укажите падеж причастий. 1. Мы остановились в деревне, которая находи … тся в 10 км от главной трассы. продолжение на фото!!! даю 50 баллов!

5. От данных глаголов, определив вид и переходность, образуйте все возможные формы причастий (запишите в виде таблицы). ГЛАГОЛЫ Действ. прич. Страд. п … рич. Действ. прич, наст.в Страд. прич. наст. врем. наст. врем. прош.врем. прош.врем. ЖЕЛАТЬ Желать, жить, вылить, любить, заниматься, погрузиться, подъехать, выдавать, поверить, гореть, спрятать, погружать, погрузить, удивить, раскрыть, очистить, очищать, прорывать, испугать, вытянуть, читать, идти, размещать, замесить, молчать, казаться, слышать, бороться, победить, построить, колоть, распилить, дремать, обещать, носить, атаковать. ​

От данных глаголов, определив вид и переходность, образуйте все возможные формы причастий (запишите в виде таблицы). Действ. прич. Страд. прич. Дейст … в. прич. Страд. прич. наст. врем. наст. врем. прош.врем. прош.врем. ЖЕЛАТЬ Желать, жить, вылить, любить, заниматься, погрузиться, подъехать, выдавать, поверить, гореть, спрятать, погружать, погрузить, удивить, раскрыть, очистить, очищать, прорывать, испугать, Бытянуть, читать, идти, размещать, замесить, молчать, казаться, слышать, бороться, победить, построить, колоть, распилить, дремать, обещать, носить, атаковать. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!(((((​

помогите пожалуйста. •́ ‿ ,•̀​

выпишите эмоционально окрашенные слова: ​

синквейн со словами альтурист​

Как оставаться позитивным: 11 умных привычек

Первое, что я сделал, когда начал работать над своим личностным развитием, – изменил отношение к жизни. Более 10 лет назад я шаг за шагом углублялся в эту тему и, несмотря на частые неудачи, научился строить оптимистичные прогнозы. Со временем отношение к окружающему миру становилось более стабильным, и я научился воспринимать позитивно даже не очень хорошие события.

«Положительный психологический настрой – это когда человек ищет способ, как добиться желаемого, а не говорит о том, что это невозможно».

Бо Беннетт

«То, что вы избегаете ситуаций, в которых возможно совершить ошибку, может быть самой большой вашей ошибкой».

Питер МакУильямс

«Мы видим окружающий мир не таким, какой он есть, а таким, каким мы его себе представляем».

Анаис Нин

Но для того, чтобы в любой, даже очень сложной ситуации сохранять позитивный настрой, необходимо продолжать работу над собой. Поэтому хочу рассказать читателям об 11 полезных привычках, которые мне удалось сформировать в течение последнего десятилетия. Надеюсь, каждый из вас найдет в статье что-то полезное для себя.

Самый простой, но наиболее эффективный способ построения позитивного взгляда на ситуацию – это вопросы, которые нужно задавать самому себе как можно чаще. Когда мне кажется, что появилась проблема, с которой трудно справиться (например, мне лень ее решать, я боюсь совершить ошибку или уже потерпел неудачу), я спрашиваю себя:

  • Есть хоть что-то хорошее в сложившейся ситуации?
  • Можно ли что-то изменить сейчас?

Это самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации, потому что, отвечая на эти вопросы, я уже понимал, что все могло бы быть намного хуже. Однако я не всегда использую этот метод. Иногда требуется время, чтобы привести свои мысли и чувства в порядок, потому что человек, который находится в состоянии эмоционального возбуждения, вряд ли сможет мыслить позитивно.

Все, чем вы себя окружаете, от людей, с которыми проводите время, до телевизионных программ, интернет сайтов и печатных изданий, формирует ваш внутренний мир и отношение к окружающему миру. Для того чтобы всегда оставаться позитивно настроенным и сохранять уверенность в собственных силах, необходимы факторы, которые будут поддерживать вас, а не тянуть вниз. Поэтому тщательно обдумывайте все, что допускаете в свою жизнь. Например, периодически выполняйте следующие «упражнения»:

  • Определите 3 наиболее неприятных собеседника, с которыми вы часто проводите время.
  • Выясните, какие 3 наиболее неприятных источника информации вам приходится использовать.

Затем подумайте, можно ли ограничить общение с этими людьми, а также свести к минимуму использование негативных источников информации. Также попробуйте посвятить это время общению с теми, кто несет положительные эмоции в вашу жизнь.

Я заметил, что когда тороплюсь, например, слишком быстро хожу, пытаюсь думать, говорить, есть и жить в своем мире, то дела идут не очень хорошо. Постепенно накапливается негатив, и создаются стрессовые ситуации. Негативные мысли преобладают над позитивными, и я чувствую, как моя внутренняя сила ослабевает. Но стоит хотя бы на несколько минут замедлить ритм жизни (медленнее ходить, говорить и есть), сразу же улучшается общее самочувствие, я становлюсь спокойнее, и мой разум очищается. В таком состоянии намного легче управлять собой и выстраивать оптимистичное отношение к окружающему миру.

Очень легко совершить ошибку, если человек всегда торопится и находится в состоянии стресса. Именно в такой момент маленькая неприятность может показаться для вас огромной проблемой. Простые шаги помогут держать себя в руках и справиться с ситуацией.

Шаг 1: Научитесь останавливаться, говорите себе «Стоп!»

Останавливайте себя, как только в вашей голове появляются тревожные мысли, сразу же кричите самому себе «Стоп! Мы не пойдем по этому пути снова!»

Шаг 2: Дышите

После того как вы прекратите паниковать, нужно расслабиться. Присядьте, примите удобную позу и начинайте глубоко дышать. Дышите животом и сосредоточьте свое внимание только на вдохе и выдохе. Дышите в течение 1-2 минут, до тех пор, пока ваш разум и тело не успокоятся.

Шаг 3: Измените ход своих мыслей

Обсудите свою проблему с близким человеком, с тем, кто может взглянуть на ситуацию со стороны. Таким образом, вы не только услышите чужое мнение, но и сможете выговориться, высвободить свои эмоции. В крайнем случае, спросите себя: «А будет ли эта проблема актуальна через 5 лет или даже через 5 недель?»

Иногда хочется рискнуть, заняться новым, непривычным для вас делом, например, открыть свой бизнес или пригласить незнакомую девушку (парня) на свидание. Но чаще всего происходит следующее: вы начинаете сомневаться, вас охватывает страх только от одной мысли, что может произойти, если вы действительно предпримете какие-то действия или совершите неординарный поступок. Вас охватывает страх, а воображение рисует всевозможные сценарии неблагоприятного развития ситуации, как следствие – появляется неуверенность в себе. Мне это знакомо, я с таким сталкивался неоднократно. Итак, я научился решать проблему следующим образом: задаю себе вопрос «Что может быть хуже этого?»

За долгие годы я понял, что худшее, что могло бы реально случиться, не так страшно, как кошмар, который может породить мой разум, подпитываемый страхом. Чтобы понять это, не потребуется много времени и усилий, но осознание поможет вам выйти за пределы своей зоны комфорта и все-таки воспользоваться шансом, который дает жизнь.

К человеку всегда возвращается то, что он посылает людям и окружающему миру. Не всегда и не от всех. Но то, что вы отдаете миру, имеет огромное значение. То, что вы даете миру и то, как обращаетесь с окружающими людьми, к вам обязательно вернется. Относитесь к другим людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Цените людей и делайте для них добрые дела, например:

Помощь

Поддержка во время движения. Разрешите другу прокатиться на вашей машине. Помогите найти необходимую информацию, если человек в ней нуждается. Заведите личный блог, и рассказывайте людям о том, как вы смогли справиться с серьезными жизненными проблемами.

Научитесь слушать

Иногда человеку не нужна прямая помощь. Он просто хочет, чтобы его выслушали, нужно выговориться, чтобы снять стресс.

Поднимайте настроение окружающим

Улыбнитесь, обнимите человека, если это уместно. Включите приятную музыку или веселый фильм, когда проводите время со своими друзьями. Поддержите того, у кого был сложный день или наступили тяжелые времена в жизни.

Занятия спортом, правильное питание и здоровый сон – залог хорошего настроения. Все знают, что на голодный желудок практически невозможно мыслить позитивно. Эти простые привычки оказывают огромное влияние на настроение человека и его отношение к окружающему миру.

Один из наиболее распространенных страхов – боязнь критики. Именно она удерживает человека от осуществления многих желаний в его жизни. Потому что негатив, который исходит от посторонних людей, доставляет неприятные, порой очень болезненные ощущения нашему самолюбию. Но если вы решили идти до конца в осуществлении своих планов, то придется научиться правильно реагировать на критику от окружающих. Таким образом, вы сумеете избавиться от страха и неприятных эмоций, которые обычно сопутствуют критике.

Когда меня критикуют, я обычно использую такие методы:

Шаг 1: Никогда не отвечайте сразу

Не стоит сразу реагировать, если вы разозлились или огорчились. Сначала нужно успокоиться. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и подождите хотя бы пару минут, прежде чем что-то сказать в ответ.

Шаг 2: Прислушивайтесь к критике

Попытайтесь оставаться открытым и уравновешенным, чтобы выяснить, каким образом полученное сообщение может быть полезным для вас. Задайте себе вопрос: «Услышал ли я что-то нужное для себя? Какую информацию мне неприятно слышать, и может ли она быть ценной для меня?»

Шаг 3: Помните о том, что не всегда критика направлена именно на вас

Критика может быть полезной. А иногда люди «делятся» негативом только потому, что у них был плохой день или неприятности на работе. В таком случае я стараюсь понять человека. Просто говорю сам себе, что он, вероятно, плохо себя чувствует в данный момент.

Шаг 4: Ответить или отпустить

Независимо от того, какой была критика (например, я получил неприятное письмо по электронной почте), всегда стараюсь дать уравновешенный и добрый ответ. Конечно, можно задать пару вопросов, чтобы наладить связь с оппонентом и в дальнейшем извлечь из произошедшего максимальную пользу для себя. Если же это была обычная агрессия и мне не отвечают, я отпускаю ситуацию, и она навсегда уходит из моей жизни.

Иногда бывает так, что даже после выполнения всех описанных выше шагов, человек продолжает чувствовать душевную боль. В таком случае помогают следующие способы:

  • Отпустите проблему, попробуйте обсудить ее с кем-то из близких. Возможно, другой человек поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и принять правильное решение.
  • Повышайте свою самооценку. На собственном примере я убедился в том, что заниженная самооценка способствует развитию негатива и ухудшает отношение к окружающему миру.

От того, с каким настроением вы проснетесь утром, будет зависеть весь ваш день. Стоит только поддаться слабости и позволить проблемам и возможным неприятным событиям проникнуть в ваше сознание, как плохие мысли сразу же наполнят ваш разум. И наоборот, если начинать утро с приятного чаепития с семьей или близкими друзьями, а позже отправиться на работу и по пути слушать или читать полезную и вдохновляющую литературу, то ваш день наверняка будет удачным.

Намного проще создать хорошее настроение тем людям, которые живут настоящим. Когда человек живет прошлым, как делают многие из нас, то он уделяет слишком много времени уже свершившимся событиям и ошибкам. А неудачи и ошибки из прошлого, о которых мы постоянно вспоминаем, способствуют пессимистичному настрою.

Чтобы осознанно проживать каждый новый день, не стоит сразу после пробуждения погружаться с головой в свои дела и проблемы. Наслаждайтесь утренним спокойствием и тогда в течение всего дня вас будет сопровождать хорошее настроение.

Еще один простой способ восстановить связь с настоящим моментом – это сосредоточить все свое внимание на том, что происходит вокруг вас. Постарайтесь максимально прочувствовать окружающий мир со всеми его звуками и ароматами. Посмотрите на небо, ощутите тепло солнечных лучей или капли дождя на своем теле. Используйте этот простой способ для укрепления связи с настоящим, и тогда на протяжении всего дня вас будет сопровождать хорошее настроение.

Victorious Cast — Cheer Me Up Lyrics

[Intro]
Mmm ….
Whoa …
Да, ну

[Verse 1]
Ты вытащишь меня из моего места, это как будто я был в постели для неделю
Я скатился и скользил повсюду, и никому нет дела
И я такой позор
Ты выводишь меня из моего настроения, это то, что можешь сделать только ты
Потому что я чувствую себя так, как будто я Я дома, когда я в твоих руках
И поэтому мне нужно, чтобы ты …

[Припев]
Подбодри меня
Давай, танцуй со мной
И ты возьми меня за руку
Поднимай меня
Даже если мы танцуют единственные
Cheer Me Up
Whoa…
Пожалуйста, развеселите меня
Даже если бы танцевали только одни

[Куплет 2]
Дайте мне повод для улыбки, такого рода, который продлится некоторое время
Как только вы знаете как, сделайте это Хорошо,
У вас есть способы сделать этот девичий день
Это волшебство в вашем прикосновении; это заставляет все так много значить …
Поэзии в твоих глазах достаточно, чтобы поднять меня на вершину …
Ууу … (Возьми меня на вершину)
Ты должен меня развеселить …

[Припев]
Поднимите меня
Давай потанцуй со мной
И возьмитесь за мою руку
Поднимите меня
Даже если танцуем только мы
Поднимите меня
Ого…
Пожалуйста, разве ты меня не подбодришь
Даже если бы танцевали только одни

[Стих 3]
Ты переворачиваешь мой хмурый взгляд
Моя улыбка потеряна и найдена, когда тебе около
(Ты подбадриваешь меня, Поднимите меня)
Ты переворачиваешь мой хмурый взгляд
Моя улыбка потеряна и найдена, когда тебе около

[Припев]
Поднимите меня
Давай потанцуй со мной
И ты возьмешь меня за руку
Поднимите меня
Даже если мы одни танцуем
Cheer Me Up
Whoa …
Пожалуйста, развеселите меня
Даже если мы одни танцуем

[Bridge]
Только у вас есть волшебство, только у вас получил ключ…к моему сердцу
К моему сердцу, да … да … О
Только у тебя есть магия, только у тебя есть путь к моему сердцу …

[Припев]
Подбодри меня
Давай танцевать с меня
И ты возьмешь меня за руку
Поднимите меня
Даже если танцуем только мы
Поднимите меня
Вау …
Пожалуйста, развеселите меня
Даже если танцуем только мы

Что значит поднять настроение?

  • Эмили Уилсон:

    Я считаю полезным стоическое представление о безразличных вещах — обо всем, что не имеет значения или имеет относительно незначительное значение, а также обдумывание того, на каких идеях, включая ложные, мои чувства могут быть основаны .Это когнитивная терапия, но это еще и стоицизм. Я также считаю, что чтение Сенеки может подбодрить меня , даже без каких-либо этических или психологических советов, которые я мог бы почерпнуть, потому что его стиль очень эффективен; это увлекательно и весело, и трудно рассердиться или расстроиться, когда вы заняты риторической лавиной. Некоторое время назад я перечитал «О гневе» Сенеки в особенно трудный и бешеный период моей личной жизни, и я действительно нашел его полезным. Полезно иметь напоминание о том, насколько злость может повредить человеку, который предается этим чувствам.Я стараюсь не злиться, а также не быть пассивным и не игнорировать то, что не так; это жесткий баланс. Мне нравится, что Сенека и другие писатели, находящиеся под влиянием стоиков, так глубоко интересуются этими важными повседневными вопросами о том, как управлять своими чувствами и как чувства соотносятся с действием.

  • Алекс Требек:

    Вы знаете, мой онколог пытался подбодрить меня на днях, сказал он, Алекс, хотя двухлетняя выживаемость составляет всего 7%, он был уверен, что через год , мы вдвоем будем сидеть в его офисе, отмечая мою вторую годовщину выживания.

  • Тони Опедисано:

    Он был невероятно представительным, очень щедрым, очень заботливым, очень сострадательным. Пресса нарисовала его с такой грубой внешностью, но по большей части он был обычным парнем. Я помню, как мне позвонили, что моего отца везут в больницу в Нью-Йорке. Как вы понимаете, я был не в самом веселом настроении. Фрэнк изо всех сил старался подбодрить меня … Помню, я пошел в ванную и когда вышел, вот и вот, Фрэнк.Он выкурил пачку нефильтрованных сигарет «Кэмел». Он воткнул по четыре сигареты в каждое ухо, по три сигареты в каждую ноздрю. И у него было около 12 сигарет на губах. И он просто так на меня смотрит.

  • Deiontrez Mount:

    Тайлер Гвоздз был мне братом. Я опирался на него и делился некоторыми вещами, которыми никогда ни с кем не поделился бы, и он всегда был позитивен и полон надежд, неважно, насколько я подавлен. просто подбодрит меня, если поговорить с ним .

  • Тексты, содержащие термин: подбодрите меня

    Текст:

     Когда я чувствую себя подавленным
    Она пытается прийти
    Не трахал  меня  тогда
    Она пытается трахнуть  меня  сейчас
    Она пытается  развеселить   мне   вверх 
    (Она пытается  развеселить   мне   вверх  
     Это было так давно у меня была улыбка
    Я так долго оставался грустным
    Если вы можете  развеселить   меня   вверх  я мог бы научиться любить вас
    
    Ты целуешь  меня  сейчас 
     И поэтому ты мне нужен...
    
    [Хор:]
      Cheer   Me   Up ,
    Давай танцевать с  меня , (Вау)
    И ты возьмешь меня за руку.
      Поднять настроение   Мне   Поднять  (Ой, ой)
    Даже если мы единственные 
     прошел долгий-долгий путь.
    
      развеселить   мне   вверх ,  развеселить   мне   вверх ,
    Потому что я совсем один,
    И я беру это день за днем. развеселить   мне   вверх ,  развеселить   мне   вверх ,
    Потому что вы все 
     в слив общих месяцев
    
      Ура   мне   вверх ,  ура   мне ,  вверх  Я несчастный ебать
      Подбадривайте   меня   вверх ,  подбадривайте   меня ,  вверх  Я неутомимый мальчик
      Ура   мне   вверх ,  ура   мне , я 
     次 の 約束 も 無 か っ た け ど
    さ よ な ら も 言 わ ず に
    帰 り 道 を 間 違 え た こ と だ 憶 え て る
    僕 が 一生 か か っ て も
    思 い つ か な い よ う な
    フ レ ー ズ を あ ふ れ る ほ ど は 残 し た
    「続 き」 が い つ も
    欲 し か っ た か ら 僕 は
    曖昧 に 全 て 終 わ ら せ て き た の さ
    気 付 か な い 程 に
      Cheer   me   up , baby
      Поднять настроение   мне   вверх  
     Это было давно
    Но я чувствую, что ты перекусываешь
    Бэ, ты всегда  развеселить   меня   вверх 
    Переключите его  на , я сейчас вернусь
    Карманы заполнены от  до  с некоторыми стойками
    Хит 
     вам удалось поднять  меня   вверх  и опустить  меня  вниз
      Приветствую   мне   вверх  скажи, что все в порядке
    Мы по-прежнему будем говорить каждый день, говорить все время
      Приветствую   мне   вверх  скажи, что все в порядке
    Алкоголь 
     на полке
    Перетащите  меня  осторожно из моего кресла
    Возьми  меня  за руки, пока я не справлюсь с собой
    Это все, что мне нужно, о, пожалуйста, разве ты не будешь  развеселить   меня   вверх ?
    
    Мы заправим все 
     исчезнуть
    Потому что...
    
    Ты  развеселил   мне   до  в пасмурный день
    Ты держишь меня за руки, пока я не в порядке
    Согревая мое зимнее сердце
    С твоей летней улыбкой
    Ты будешь моим солнцем 
     Эй, позволь  мне  ударить тебя  вверх  (Пусть  меня  ударит тебя  вверх )
    Если есть что-то, что вас беспокоит, дайте знать  мне,  (lLt , мне, , знать)
    Эй пусть  мне   развеселить  ты  вверх 
    Пусть  мне  человек  вверх 
    Эй пусть 
     никогда не менять
    О, я бы сказал тебе остаться
    Но, детка, это не мой путь
    Ой-ой-ой
    Услышь  меня 
    Чашка кофе будет  развеселить   мне   вверх 
    Пара миллионов мыслей 
     около этого веса
    Но так приятно знать, что я не один такой
     
    Клуб мертвых родителей
      Поднять настроение   мне   вверх 
    Все, что у вас есть, это сказать, что  до 
    
    Клуб мертвых родителей 
     мне нужен знак
    Что-то, чтобы держать меня  
    Когда я чувствую себя подавленным
    Мои ниггеры они  развеселить   меня   вверх 
    Но их нет рядом
    Денег просто недостаточно
    У меня было 
     это с крыш
    
    Потому что ты будешь  меня   вверх  и зажигаешь  меня   вверх 
    Когда твои глаза начинают танцевать с моими мыслями
    Вы заполняете  мне   вверх  и  развеселить   мне   вверх 
    Я хочу сказать тебе 
     на  развеселить   мне   вверх  и имма позволила ей
    Жизнь отстой, но моя сука отстой лучше
    Я еду по улице в пуленепробиваемом свитере
    Холодная погода, ничего не получается 
     Сара Джейн Сара Джейн
    Ты смешная девочка
    Я думаю, ты единственный, кого я знаю, кто мог  подбодрить   меня   вверх 
    сахарный тростник в моей вене, ты наклоняешься водоворотом
    и я 
     Я так давно не улыбался
    Я так долго оставался грустным
    
    Если можно  развеселить   мне   вверх 
    Я мог бы научиться любить тебя
    
    Ты целуешь  меня  сейчас 
     Я так давно не улыбался
    Я так долго оставался грустным
    
    Если можно  развеселить   мне   вверх 
    Я мог бы научиться любить тебя
    
    Ты целуешь  меня  сейчас 
     СЕГОДНЯ
    ПОЛУЧИТЕ ПИВО, Я ДУМАЮ, МНЕ НУЖНО
    НЕКОТОРЫЕ  ПРИВЕТСТВИЕ   ME   UP 
    СДЕЛАЙТЕ ТУСТ ЗА ПУШКУ
    ОБЛАКА В ЭТОМ НЕБЕ
    КАК СОЛНЦЕ НА ОСТРОВЕ
    Я ДУШ
    СЕГОДНЯ ИДЕТ 
     есть
    Нет такой вещи, как необъяснимое
    Я слышу, забудь этот мир в постели
    И вдруг солнце встает  до 
    Вот когда все мои питомцы оживают
    Они  ура   мне  
     глаза голубые
    Половина парней, которых я знаю, гонятся за тобой
      Поднимите   мне   вверх  когда у меня настроение
    Поэтому я подумал, что напишу для тебя песню
    
    И могу я сказать, ты выглядишь как 
     знаю, как  развеселить   меня   вверх  когда мне плохо
    Вы знаете, как заставить  меня  чувствовать себя любимым
    Просто держи  меня  крепче и не сдавай   на нас.
    Что я сделал
    Чтобы заслужить тебя
    Я так 
     беспорядок в твоей голове...
    Я знаю, детка, пожалуйста, помогите  мне  сейчас
    Тебе нужно обратиться к врачу, потому что ты слепой ...
      Приветствуйте   меня   вверх  детка, пожалуйста, не подведи  меня  вниз
    Если вы 

    Наташа Бедингфилд — Cheer Me Up Lyrics

    [Intro]
    Mmm
    Whoa
    Yeah
    Yeah, uhh

    [Verse 1]
    Вы вытащите меня из моего места, это как будто я пролежал в постели уже неделю
    I ‘ я скатился повсюду, и всем плевать
    Я такой позор
    Ты выводишь меня из моего настроения
    Это то, что можешь сделать только ты
    Потому что я чувствую себя как дома, когда я Я в твоих руках
    И вот почему ты мне нужен…

    [Припев]
    Поднимите меня
    Давай, танцуй со мной (Вау)
    И возьми меня за руку
    Подбодри меня (Ой, ой)
    Даже если мы одни танцуем
    Подбодри меня (Вау)
    Пожалуйста, развеселите меня (О, ох)
    Даже если мы единственные, кто есть

    [Куплет 2]
    Дайте мне повод для улыбки, такой, который продлится некоторое время
    Как только вы умеете, сделайте это сейчас хорошо
    У вас есть свои способы сделать день этой девушки
    Это волшебство, которое в вашем прикосновении
    Все так много значит
    Поэзии в ваших глазах достаточно, чтобы принять Я поднимаюсь на вершину
    Ого (возьми меня на вершину)
    Ты должен меня подбодрить (Ой, ты)

    [Припев]
    Подбодрить меня
    Давай, танцуй со мной (Ого)
    И ты возьмешь меня за руку
    Поднимите меня (О, о)
    Даже если мы единственные, кто танцует
    Поднимите меня (Ого)
    (Возьми меня за руку)
    Мне нравится, когда ты меня подбадришь (О, о)
    Даже если мы ‘ ты единственный, да ncing

    [Мостик]
    Ты переворачиваешь мой хмурый взгляд
    Моя улыбка потеряна и найдена, когда тебе около
    (Ты меня подбодришь, подбодришь)
    Ты переворачиваешь мой хмурый взгляд вверх ногами
    Моя улыбка теряется и появляется, когда ты рядом
    (Немного подбодрить)

    [Припев]
    Подбодрить меня
    Давай, потанцуй со мной
    И ты возьми меня за руку
    Ты подбодришь меня (Ой, ой)
    Даже если мы единственные танцы
    Поднимите меня, танцуйте со мной
    Возьми меня за руку
    Обожаю, когда ты меня подбадриваешь (О, о)
    Даже если мы единственные, кто танцует

    [Outro]
    Только у тебя есть волшебство, только ты получил ключ к моему сердцу
    (только у тебя есть ключ)
    к моему сердцу
    да, да, ох
    Только у тебя есть магия, только у тебя есть путь к моему сердцу
    (да, да, ох)
    Даже если Танцуют только одни (Подбодрите меня)
    Счастье может длиться вечно, я хочу быть его частью
    Даже чуть-чуть (Даже если танцевали только одни)

    [Оу tro]
    Счастье может длиться вечно
    Я хочу его часть
    Даже немного

    подбодри меня — Перевод на арабский — примеры английский

    Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

    Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

    Даже просмотр Нэнси не мог меня подбодрить .

    «نت في مزاج سيء ، حتى (نانسي) لم تستطع بهاجي »

    Я очень ценю, что вы пришли сюда, чтобы попытаться поднять мне настроение .

    در حقا قدومكم لى هنـا و محـاولة بهـاجي

    К счастью, Дебби пришла, чтобы подбодрить меня , .

    И единственное, что могло поднять настроение — это проезд на автомобиле.

    والشيء الوحيد الذي يمكن ن يهتف لي ان محرك من لال.

    Мамы могли поднять настроение .

    Она всегда знала, что сказать, чтобы подбодрить меня .

    Прекратите попытки подбодрить меня .

    سدي إلي صنيعاً وتوقّف عن محاولة بهاجي

    Я знаю, как долго, и это не способ поднять мне настроение .

    Я знаю, что ты пытаешься поднять мне настроение , Харли.

    نا أعلم ، بأنكي تحاولين ابهاجي يا, ارلي

    я стараюсь. помогает подбодрить меня , когда детей нет рядом.

    انا احاول ، انه يساعد على ابهاجى عندما لا يكون الاطفال بالجوار

    и единственное, что могло поднять мне настроение , было проездом.

    والشيء الوحيد الذي يمكن ن يهتف لي ان محرك من لال.

    Он пытался подбодрить меня , когда умер мой хомяк.

    لد حاول بهاجي حين مات حيوان الـ (هامستر) الخاص بي

    Как обычно, мой лучший друг, Клип Метцлер, пытался поднять мне настроение .

    ل صديق لي ، كليب ميتزلر ، حاول يهتف لي .

    Я знаю, что ты пытаешься подбодрить меня , но я не в настроении.

    عرف نك تحاول بهاجي لكني لا أشعر أني بمزاج جيد لهذا

    Я говорю, что знаю, что вы пытались подбодрить меня, , , и я ценю это.

    ما اقوله هو علم نك كنت تحاول بهاجي وأقدر لك ذلك

    Я знаю, что ты пытаешься подбодрить меня , но я не в настроении.

    عرف نك تحاول بهاجي لكني لا أشعر ني بمزاج جيد لهذا

    Спасибо за попытку поднять мне настроение .

    Почему этот подбадривает меня ?

    Даже ты не можешь меня подбодрить сегодня .

    حتى نت لا تستطيع ن تفرحني اليوم

    Ну хоть эта маленькая доставка поднимет мне настроение .

    Natasha Bedingfield — Cheer Me Up текст и перевод песни

    Ммм …
    Ого …
    Да …

    Да, ага

    Вытащите меня с места, как будто я уже неделю пролежал в постели
    Я скользил и скользил повсюду, и всем плевать
    И я такой позор
    Вы выводите меня из моего настроения, это то, что можете сделать только вы,
    Потому что я чувствую себя как дома, когда я в твоих руках
    Вот почему ты мне нужен…

    [Припев:]
    Поднимите меня,
    Давай, танцуй со мной, (Вау)
    И ты возьмешь меня за руку.
    Развеселить меня (ой, ой)
    Даже если мы единственные, кто там,
    Развеселить меня (эй …)
    Пожалуйста, развеселите меня (о, о)
    Даже если бы они были единственными.

    Дайте мне повод для улыбки, которая продлится некоторое время,
    Как только ты знаешь как, сделай это сейчас хорошо,
    У тебя есть способы сделать этот девичий день
    Это волшебство в вашем прикосновении; это заставляет все так много значить…
    Поэзии в твоих глазах достаточно, чтобы поднять меня на вершину …
    Ооо … (возьми меня на высоту)
    Ты должен меня развеселить … Ах ты …

    [Припев:]
    Поднимите меня,
    Давай, танцуй со мной, (Вау)
    И ты возьмешь меня за руку.
    Развеселить меня (ой, ой)
    Даже если мы единственные, кто там,
    Развеселить меня (эй …)
    (Возьми меня за руку)
    Мне нравится, когда ты меня подбадриваешь (о, о)
    Даже если бы они были единственными.

    Ты переворачиваешь мой хмурый взгляд вверх дном,
    Моя улыбка потеряна и найдена, когда тебе около
    (Вы меня развеселили, развеселили меня)
    Ты переворачиваешь мой хмурый взгляд вверх дном,
    Моя улыбка потеряна и найдена, когда тебе около
    (Немного поднять настроение)

    Cheer Me Up,
    Давай, танцуй со мной,
    И ты возьмешь меня за руку,
    Ты меня развеселил, (ой, ой)
    Даже если мы единственные, кто там,
    Поднимите меня,
    Танцуй со мной,
    Возьми меня за руку,
    Люблю, когда ты меня подбадриваешь, (о, о)
    Даже если там есть только мы

    Только у тебя есть магия, только у тебя есть ключ…к моему сердцу
    (Ключ есть только у тебя)
    К моему сердцу, да … да … О,
    Только у тебя есть волшебство, только у тебя есть путь к моему сердцу …
    (Да, да, ах)
    Даже если бы они были единственными (Cheer Me Up)
    Я всегда был последним в очереди; Я хочу его часть
    Даже совсем немного (даже если есть только один)
    Счастье может длиться вечно; Я хочу его часть …
    Даже чуть-чуть … (Даже если бы там был только один)

    [Музыка стихает, чтобы остановиться]

    Если счастье может длиться вечно, я хочу быть его частью, хотя бы чуть-чуть

    Поднимите мне настроение! Страничка веселых идей для веселья и счастья.

    Поднимите мне настроение! Страничка веселых идей для веселья и счастья.

    Поднимите мне настроение!


    Это веб-страница CHEER ME UP на Toxic Drums.

    Людям иногда нужно подбодрить, и Toxic Drums — это веб-сайт, нацеленный на предоставление всевозможных вещей для счастья и благополучия человечества в целом.Поэтому кажется хорошей идеей включить страницу « Поднимите меня! », чтобы помочь всем поднять настроение.
    Например:

    Вы видите жирафа на этой картинке?

    Вы должны смотреть на него некоторое время, прежде чем вы сможете его увидеть.

    Между прочим, если вам нравится читать и вы можете себе это позволить, я настоятельно рекомендую приобрести Kindle.

    Если вам нравится манга ( японские комиксы ), то вам может понравиться «One Piece», и у меня есть список всех томов на сегодняшний день на странице серии манги One Piece. Возможно, вы ищете беззаботного юмора или чего-то большего. Я сделал симпатичную анимацию Toxic Drums, маскирующуюся под Love Hearts, что немного весело, и есть целый список мест, где можно купить шоколад, сладости и конфеты. Иногда я брожу по Интернету в поисках развлекательных сайтов.Я нахожу такие вещи, как « Sleep Talkin ‘Man », полный цитат из речи говорящего во сне мужчины его женой. И «разместите свои собственные» сайты, такие как « LolCats » и « Epic Fail ». Я сделал страницу со списком всех забавных сайтов, которые я нахожу, которые вы, возможно, захотите посмотреть, под названием «Список забавных веб-сайтов». Я также натыкаюсь на широкий спектр «интересных» страниц, от политических комментариев до странных произведений искусства и мягких игрушек до философии. Эти страницы настолько захватили мое воображение, что я перечисляю их на странице, которую я называю SERENDIPITY.Возможно, вы захотите рискнуть, и у меня также есть страница с некоторыми из моих любимых цитат. Также есть очень глупая страница с обувью с endless.com, и если вам нравятся сладости, вы можете взглянуть на страницу, полную сладостей — конфетка для глаз? Шоколад — антидепрессант, и если вы шоколадный алкоголик НЕ посещайте шоколад Торговая компания, потому что у них самый сочный, вкусный, экзотический и замечательный ассортимент шоколадных кондитерских изделий, который вы только можете себе представить.

    Может быть множество причин, по которым вы хотите, чтобы вас развеселили. Это может быть потому, что вам немного скучно, или это может быть что-то более серьезное.

    Напишите мне по электронной почте [см. Страницу контактов] с какой-либо конкретной причиной, по которой я хочу, чтобы меня взбодрили, и я смогу немного подумать и включить подходящие идеи и возможные способы лечения указанного состояния. Было бы очень интересно узнать, прибывают ли люди сюда потому, что им скучно, или потому, что они серьезно обеспокоены состоянием планеты Земля или экономики, или подавлены своими отношениями или другими разрушительными обстоятельствами, такими как долги.Я надеюсь, что на этой странице появятся действительно хорошие идеи, основанные на отзывах реальных людей из реального мира. Так что напишите мне, если вам так хочется.
    Переходим к тому, чтобы вас развеселили!
    Идея этой страницы натолкнула меня на мысль «Поднимите мне настроение!» на сайте Zyra. Он меня подбодрил и определенно стоит посетить, если вы хотите немного подбодрить. Зайра — эксцентричный, эклектичный, безумный ученый, а веб-сайт похож на музей странных и причудливых вещей.Вы можете прогуляться по веб-сайту Зайры и узнать, как пить жидкий азот или как загипнотизировать курицу. Возможно, вы захотите узнать о телескопе Хаббл или о чем-то более приземленном, например о дирижаблях. Что бы вас ни интересовало, на веб-сайте Zyra есть много чего.

    Если вам скучно, всегда есть веб-сайт «Мне скучно» по адресу http://www.i-am-bored.com, на котором есть множество разнообразных вещей, от красивых картинок до утомительно скучных игр (которые могут вызывать привыкание когда тебе скучно).В качестве примера странностей могу порекомендовать видео «Смерть шоколадного кролика». А если вам нравится странный и немного рискованный эксцентричный юмор, всегда найдется забавный сайт filmcow.com. Это зависит от вашего собственного чувства юмора, но «Ламы в шляпах» — это блестящая пародия на мелкое угнетение, а у Хорька самая милая песня из произведений Тома Лерера — «Poisoning Pigeons In The Park» — в каком-то смысле.

    Если серьезно, то скука — это на самом деле форма страдания.Чтобы получить представление об этом, рассмотрим всех этих расслабленных львов, дремлющих под полуденным солнцем на африканских равнинах. Скучно не увидишь. Но в зоопарке их (к сожалению) иногда можно увидеть невротически шагающими вперед и назад. Это скучающий лев. Когда вам скучно, это обычно происходит из-за того, что естественные занятия, которые вы хотите, недоступны для выбора в вашем сознании. Вы в некотором смысле в клетке. Типичная причина этого в том, что в прошлом вы были ограничены авторитетными лицами, вашими родителями, учителями или другими людьми, которые заботились о вас.См. Страницу обучения детей, чтобы узнать больше о том, как мы душим наших детей. Это называется угнетением, и вы учитесь подчиняться, чтобы оставаться в безопасности и выжить. В конце концов вы делаете это с собой, не осознавая этого. Поэтому кажется загадкой, почему вы чувствуете себя несчастным и застрявшим. Несмотря на то, что на эту тему написано много литературы, и вы можете многое сделать, чтобы избавиться от подавления себя, в краткосрочной перспективе очень полезно выйти на улицу и заняться спортом. Сходите на прогулку или покатайтесь на велосипеде. Это полезно, потому что это здоровые упражнения, и они генерируют все те гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.Также помогает здоровая пища, такая как свежие фрукты или сок из ростков пшеницы. См. Страницу, посвященную уходу за вашим телом.

    Если вы увлекаетесь компьютерами, цифровыми фотоаппаратами, веб-камерами и подобными техническими вещами, я собрал страницу с компьютерными материалами, где вы можете перемещаться по различным сайтам, что-то вроде витрины киберпространства. Я думаю, что-то вроде виртуальной розничной терапии для компьютерных фанатов.

    Возможно, вы попали на эту страницу, потому что только что получили плохие новости и вам грустно.В таком случае вам, вероятно, понадобятся две вещи. Первый — это сочувственное ухо или плечо, на котором можно плакать. Второе — это то, чем вы занимаетесь, чтобы вы чувствовали себя хорошо. И они, вероятно, понадобятся вам именно в таком порядке. К сожалению, Интернет — не лучшее место для сочувствия, но вы можете найти веб-сайты, которые выражают взгляды и точки зрения, отражающие ваши собственные чувства. Это способ узнать свои чувства. Вероятно, хорошая идея — делать то, что обычно доставляет вам удовольствие.Иногда, когда вы чувствуете себя подавленным, попытка чего-то, что обычно доставляет вам удовольствие, может иметь прямо противоположный эффект. Но это может быть лучше всего. Если вы чувствуете себя подавленным, то иногда это происходит из-за того, что вы заманили в ловушку эмоции. Если вы спровоцируете их и в конечном итоге начнете плакать, это именно то, что поможет вам выздороветь и вылечиться. Тогда вы сможете продолжать чувствовать себя счастливым (естественный и желанный способ чувствовать себя человеком).


    На этом веб-сайте есть и другие развлекательные страницы, например «Носят ли пришельцы галстуки»? и как заработать деньги из воздуха! Есть страница о комике Пэте Конделле, есть страница о типогликемии (с бесплатными программами) и страница Many Shoes, если вам нравится покупать (или просто смотреть) обувь.Есть и другие страницы, такие как «Обучение детей» с вдохновляющей речью сэра Кена Робинсона, и более серьезные страницы, такие как «Я обвиняю родителей», с откровенной и заставляющей задуматься речью Филиппа Зимбардо. Так что, хотя этот сайт еще молодой, не стесняйтесь бродить и поднимать себе настроение.

    Если вы серьезно озабочены счастьем и чувствуете, что оно иногда или даже всегда недосягаемо, то «Биология любви» Артура Янова — книга, которую стоит прочитать. По мере развития этого веб-сайта будет больше информации о консультировании и терапевтических материалах, и вы можете написать мне по электронной почте и спросить, хотите ли вы немедленно какие-либо идеи.

    Вот список некоторых вещей, которые люди вводят в свои браузотроны, когда хотят поднять настроение:
    подбодри меня песни спасибо, что подбодрил меня взбодри меня картинки подбодри меня подарки построить меня вещи, чтобы подбодрить меня кто-нибудь подбодрит меня развеселить меня Мне грустно, подбодри меня ты меня развеселил мне нужно подбодрить подбадривает меня поднимите себе настроение подбодрить друга спасибо за то, что подбодрил меня подбодри меня песни, чтобы подбодрить меня подбадривать меня взбодри меня вещь, чтобы подбодрить меня что-то, чтобы подбодрить меня игры, чтобы подбодрить меня подбодри меня подбодрите меня стихами подбодри меня, пожалуйста подбодри меня игры подбодри кого-нибудь нужно что-то, чтобы подбодрить меня вещи, чтобы подбодрить меня что-то смешное, чтобы подбодрить меня мне нужно что-то, чтобы подбодрить меня Наташа Бедингфилд подбодри меня подбодри меня стихотворение пожалуйста, подбодри меня подбодрите меня цитаты что-то, что поднимет мне настроение развеселить меня шутками взбодри меня подбодрить меня поднять настроение видео
    И в качестве последнего комментария: Помните, что счастье — законная цель для человека.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.