Подростковые проблемы и их решения: Распространенные проблемы подростков – Развитие ребенка

Распространенные проблемы подростков – Развитие ребенка

Мария, мать 14-летнего Кирилла, рассказывает: «Мой сын практически каждый день поздно возвращался домой. Он казался капризным и рассеянным, носил длинные волосы, плохо учился в школе и мало ел. Когда я нашла в его куртке пачку сигарет, то поняла, что у нас проблемы».

Подростковый возраст – это возраст перемен. Подростки уязвимы, у них могут развиться вредные привычки, которые во взрослом возрасте могут перерасти в серьезные проблемы. Довольно часто у подростков бывают проблемы с поведением, и родители ничего не могут с этим поделать.

Рассмотрим, какие проблемы встречаются у подростков наиболее часто и что родители могут с этим поделать.

Как справиться с проблемами подростков

Подростковый возраст дается непросто как детям, так и их родителям. Единственный способ справиться с проблемами подросткового возраста – знать о них все и быть к ним готовыми. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки.

1. Физические изменения

Физические изменения у подростков происходят из-за изменения их гормонального фона.

• У девочек формируется грудь, и поначалу это может причинять неудобства.
• Девочки начинают осознавать свою фигуру.
• У мальчиков ломается голос и начинают расти волосы на лице. Это самое заметное изменение, которое происходит с ними в подростковом возрасте.
• Главной проблемой для подростков являются прыщи.
• У подростков увеличивается мышечная масса. Иногда это приводит к избыточной массе тела.
• Усиливается запах тела.
• У девочек начинается менструальный цикл.

Рекомендации

Лучший способ помочь ребенку пройти через этот период – это рассказать ему о происходящих с ним изменениях.

• Объясните подростку, что изменения тела – это нормально. Каждый подросток проходит через это.
• Помогите подростку адаптироваться к изменениям: признайте изменения сами и помогите признать их ребенку.
• Приучите ребенка к здоровому рациону и физическим упражнениям. Это станет залогом их здоровья и хорошей физической формы.

2. Эмоциональные изменения

Изменения гормонального фона вызывают не только физические, но и эмоциональные изменения у подростков.

• Подростковый возраст – это переходный период между детством и взрослой жизнью. Подростки часто смущаются из-за этого: у них, как у взрослых, есть обязанности, и как у детей, – желания.
• Подростки бывают излишне эмоциональны (и это тоже связано с гормонами). Буквально все может сделать их счастливыми, грустными или злыми.
• Девочки-подростки слишком уязвимы и часто плачут.
• Частые перепады настроения свойственны как мальчикам, так и девочкам.
• Физические изменения становятся причиной саморефлексии у подростков.
• Дети, которые рано достигают половой зрелости, могут чувствовать себя странно.
• В подростковом возрасте дети часто осознают собственную неполноценность или, наоборот, превосходство над остальными.
• В подростковом возрасте у детей часто возникают мысли о сексе. Это может вызывать у них чувство вины.

Рекомендации

Подростковый возраст – это постоянные перепады эмоций. И это нормально. Вы можете помочь своему ребенку справиться с эмоциональными проблемами.

• Помогите подростку позаботиться о себе. Скажите ему, что вполне нормально чувствовать то, что он чувствует.
• Поощряйте ребенка заниматься физическими упражнениями. Физическая активность поддерживает в организме уровень «гормона счастья» серотонина, отвечающего за положительные чувства.
• Позволяйте подростку говорить. Слушайте его без осуждения. Не давайте ему советы, если он к ним не готов.
• Поговорите с подростком о том, как у вас проходил подростковый возраст. Это даст ему понять, что чувствовать себя так, как он чувствует – вполне нормально.
• Мотивируйте ребенка заниматься тем, что ему нравится, так как это поможет ему направить эмоции в творческое русло.

3. Изменения в поведении

Эмоции, захлестывающие подростка, могут привести его к импульсивному поведению, что, в свою очередь, способно навредить и ему самому, и окружающим. Импульсивное поведение типично для детей в этом возрасте и длится на протяжении всего подросткового периода.

• Подростковый возраст – это время, когда дети стремятся к самостоятельности. Они ставят под сомнения правила, установленные родителями, и делают то, что сами считают правильным.
• У подростков интенсивно развивается мозг. Это делает их капризными и упрямыми.
• Гормональные изменения у мальчиков-подростков подталкивают их к физическим противостояниям. Они также любят слушать громкую музыку.
• Стремясь стать более самостоятельными, подростки хотят попробовать что-то новое и рисковать. Это проявляется в беспечном поведении.
• Иногда давление со стороны сверстников и необходимость соответствовать правилам своих компаний формируют у подростков вредные привычки, которые потом очень трудно изменить.
• Подростковая мода часто меняется. Одежда и прическа вашего подростка может вам не понравиться.
• Самое опасное в подростковом возрасте – то, что подросток может связаться с плохой компанией и развить опасные привычки.
• Ложь – одна из самых распространенных поведенческих проблем среди подростков. Подростки лгут, чтобы избежать конфликтов с родителями или из-за страха.

Рекомендации

• Проблемы с поведением подростков приносят много неудобств родителям. Но помните, что это – временный этап, и он вполне нормален.
• Чтобы исправить поведение подростка, важно завоевать его доверие. Поговорите с ним и выслушайте его. Не критикуйте – это может только усугубить ситуацию.
• Дайте понять подростку, что вы любите его таким, какой он есть. Мотивируйте его всегда оставаться собой, а не подстраиваться под окружающих.
• Помните, что подросток в какой-то мере зависим от своих эмоций, а поэтому нуждается в вашей поддержке. Помогите ему: расскажите, что вы делаете, когда чувствуете грусть, злость, ревность и т.д. Ваши подсказки помогут ему справиться с собственными эмоциональными проблемами.
• Если вы видите, что ваш ребенок попал в плохую компанию, вам нужно вмешаться. Однако помните, что подростки чувствительны и могут остро воспринимать критику.

4. Курение, алкоголь и наркотики

Подростки легко поддаются плохому влиянию. Самая большая проблема, с которой сталкиваются родители подростков во всем мире, – это курение, употребление алкоголя и наркотиков.

• Чаще всего подростки пробуют сигареты, алкоголь или наркотики под давлением сверстников.
• Склонность к рискованному поведению побуждает многих подростков пробовать алкоголь или наркотики еще до совершеннолетия.
• «Острые ощущения», если их не прекратить, могут перерасти во вредную привычку.
• Если кто-то из родителей подростка курит или употребляет алкоголь, это может стать примером для подражания.
• Низкая самооценка или желание показаться «крутым» могут подтолкнуть подростка к употреблению алкоголя или наркотиков.
• Если алкоголь или сигареты легкодоступны для подростка, у него возникает искушение их попробовать.

Рекомендации

• Будьте внимательны к поведению вашего ребенка. Обращайте внимание на то, не пропадает ли у него аппетит, хорошо ли он спит и не происходит ли у него резких перемен настроения.
• Не следите за ребенком и не обвиняйте его в каких-либо проступках. Поощряйте его быть честным и делиться с вами своими мыслями. Обсуждайте с ним его проблемы.
• Если ребенок не хочет разговаривать с вами, врачи могут задать ему несколько вопросов, чтобы выяснить, употребляет ли он алкоголь или наркотики. Не заставляйте ребенка сдавать анализы на наркотики, так как это может привести к конфликтам между вами.
• В случае крайней необходимости обратитесь за помощью к врачу.

5. Трудности с обучением

Подростковый возраст – это период, когда дети оканчивают школу и готовятся к поступлению в высшие учебные заведения. У них появляется больше занятий, связанных с учебой.

• Давление, связанное с необходимостью хорошо учиться и поступать в вуз, может вызывать у подростка стресс и чувство грусти.
• Необходимость учить уроки, заниматься с репетиторами и выполнять домашние поручения нередко приводят к переутомлению.
• Занятия, отвлекающие ребенка от учебы, – путь к плохой успеваемости и дополнительному давлению на подростка.

Рекомендации

• Поддерживайте стремление детей к учебе. Им это нужно, чтобы достичь жизненного успеха.
• Стоит уменьшить подростку количество домашних обязанностей, чтобы он мог сосредоточиться на учебе.
• Здоровое питание и физические упражнения могут помочь подростку обрести силу и выносливость. Ребенку это необходимо, чтобы справиться с трудностями в этот непростой период.
• Если вы чувствуете, что ребенок перегружен занятиями с репетитором, сократите их. У подростка нет такой выносливости, как у взрослого, и он быстрее устает.

6. Проблемы со здоровьем

Подростки нередко уязвимы – эмоционально и физически. Без надлежащего питания и заботы о своем здоровье они подвержены различным болезням.

• У подростков часто бывает напряженный график. Между занятиями они не успевают отдыхать и правильно питаться и из-за этого не получают достаточное количество питательных веществ.
• Мысли о своем теле могут привести подростков, особенно девочек, к расстройствам пищевого поведения. Девочки беспокоятся из-за своей внешности и веса, что может стать причиной анорексии или булимии.
• Стресс у подростков – путь к потере аппетита или бессоннице.
• Отсутствие здорового питания и физической активности нередко приводит к ожирению. Так бывает, например, когда ребенок употребляет в пищу высококалорийные продукты, фаст-фуд и газированные напитки.

Рекомендации

Руководство родителей может помочь подросткам справиться с проблемами со здоровьем и развить навыки здорового образа жизни. Показывая ребенку пример для подражания, поощряйте его есть здоровую пищу, заниматься спортом и уделять достаточно времени сну.

• Убедитесь, что подросток получает необходимое количество питательных веществ. Позаботьтесь о сбалансированном питании для ребенка.
• Оказывайте подростку эмоциональную и физическую поддержку. Это поможет ему справиться с самыми различными неприятностями.

7. Психологические проблемы

Исследования показали, что около 50 % психических расстройств, от которых страдают взрослые, начинаются в возрасте около 14 лет. Треть смертей, случающихся с подростками, связана с самоубийствами из-за депрессии. Поэтому, если ваш ребенок подвержен частым сменам настроения, если он страдает от бессонницы или потери аппетита, вам следует обратиться за помощью к специалисту.

• У подростков могут быть проблемы с самооценкой или уверенностью в себе. Чувство неполноценности или, наоборот, превосходства, часто возникает из-за внешнего вида или принятия подростками своего тела.
• Неудовлетворительная успеваемость и низкий уровень интеллекта также могут снижать мотивацию подростков. У них развивается установка, что они недостаточно хороши.
• Одной из самых распространенных психологических проблем, характерных для подростков, является депрессия.
• От постоянных стрессов у подростков может возникать тревожность, а перепады настроения нередко приводят к расстройству поведения или оппозиционно-вызывающему расстройству.
• Расстройства пищевого поведения также связаны с психологическими проблемами, связанными с низкой самооценкой подростка и его стремлением, во что бы то ни стало, изменить свою внешность.

Рекомендации:

Хотя истерики и перепады настроения довольно часто встречаются у подростков, это не единственное свидетельство наличия психологических проблем у детей этого возраста. Определить симптомы таких проблем может быть нелегко, иногда для этого требуется помощь специалиста.

• Во многих случаях здоровый образ жизни и обсуждение с подростком его проблем могут предотвратить у него депрессию.
• Если у подростка случаются частые перепады настроения, следует обратиться за помощью к специалисту.
• Иногда подросток чувствует себя плохо только дома, вполне нормально чувствуя себя с друзьями или в школе. Поговорите с учителями и друзьями подростка о том, как он себя чувствует. Если и после этого останется повод для беспокойства, примите меры.
• Не игнорируйте чувства подростка, так как это может усугубить ситуацию.
• Поощряйте ребенка общаться с вами. Сами разговаривайте с ним. Если вы думаете, что подростку будет нелегко говорить с вами, поговорите с ним в машине, где вы не будете с ним лицом к лицу.

8. Свидания и отношения

Во время полового созревания подростков начинает привлекать противоположный пол. В этот период у них начинают развиваться половые органы. Подростки могут себя неловко чувствовать в различных социальных ситуациях.

• Подростки находятся в поиске образа собственного «Я». Они ищут образцы для подражания дома или среди своего круга общения.
• Подростки часто думают над тем, какие поступки являются правильными и неправильными. Они сомневаются во многих вещах.
• Подросткам нужно время, чтобы изучить и принять свою сексуальность. И девочки, и мальчики испытывают «странные» чувства по отношению к противоположному полу и часто не знают, что с этим делать.
• В подростковом возрасте дети начинают ходить на свидания. Они неохотно говорят об этом с родителями.
• Еще одним важным аспектом социальной жизни подростка является конкуренция. Подростки во всем соревнуются друг с другом. Это свидетельствует об их самооценке.
• Мысли и чувства, связанные с сексом, могут показаться подростку неправильными. Он может испытывать вину по этому поводу.
• Круг общения подростка расширяется. Он общается с друзьями вживую, по телефону, в социальных сетях и т.д.

Рекомендации

• Знакомства и отношения – это деликатные вопросы, о которых подросток может говорить достаточно неохотно. Не ставьте его в неловкое положение. Если вы говорите с подростком на такие темы – делайте это уверенно и рассудительно.
• Примите факт, что подросток больше времени проводит с друзьями, чем с вами. Просто дайте ему понять, что вы всегда будете рядом, когда ему это понадобится.
• Делитесь с подростком своим жизненным опытом. Рассказывайте истории, которые случались с вами в подростковом возрасте. Это может быть полезным.

9. Сексуальное здоровье и венерические заболевания

Развитие вторичных половых признаков у подростков вызывает у них непривычные чувства и подталкивает их к исследованию своего тела.

• В этом возрасте у подростков случаются первый поцелуй, первый медленный танец, первое свидание и т. д.
• Без руководства родителей подросток может начать половую жизнь раньше, чем будет к этому готов. Это может привести к нежелательной беременности. Это самый большой риск, с которым сталкиваются девочки-подростки.
• Незащищенный секс также может привести к различным венерическим заболеваниям.

Рекомендации

• Поговорите с ребенком о сексуальной жизни. Ваша задача – объяснить ему важность безопасного секса.
• Гормональные изменения заставляют подростков действовать импульсивно. Поэтому вам стоит поговорить с подростком о последствиях незащищенного секса и о том, как он может повлиять на всю дальнейшую жизнь.
• Осведомленность – единственный способ предотвратить раннюю беременность и венерические заболевания у подростков.

10. Интернет—зависимость

Появление социальных сетей во многом изменило общение между людьми. Особенно Интернет влияет на подростков.

• Подростки могут часами разговаривать по телефону, переписываться в социальных сетях или просто играть в игры.
• У подростков, чрезмерно увлекающихся Интернетом, обычно меньше друзей и менее активная социальная жизнь. Они проводят время в уединении перед монитором.
• Интернет-зависимость также уменьшает физическую активность подростков. Это формирует нездоровый и малоподвижный образ жизни.
• Интернет-зависимость отрицательно влияет на успеваемость подростков.

Рекомендации

• Если подросток проводит много времени за компьютером, это еще не значит, что он зависим от Интернета. Но он мог бы с большей пользой для себя воспользоваться временем, которое он проводит за компьютером.
• Не запрещайте подростку пользоваться Интернетом. Это лишь сделает его упрямее. Вместо этого мотивируйте сына или дочь заняться другими делами.
• Вы можете контролировать ребенка, но он, вероятно, воспримет это враждебно. Помните, что он уже не малыш и имеет право на самостоятельные решения. Подсказывайте детям правильные решения, но никогда не принимайте решений за них.
• Организовывайте мероприятия, которые заставят подростка общаться вживую с другими людьми, – например, семейные ужины.
• Установите в доме ограничения на использование электронных устройств. Например, определите часы, когда подростку нельзя пользоваться мобильным телефоном. Также запретите держать телефон в спальне подростка, так как это может навредить его режиму сна.

11. Агрессия и жестокость

Агрессия особенно часто встречается у мальчиков-подростков. У них развиваются мышцы, грубеет голос, они прибавляют в росте. Кроме того, они становятся более эмоционально уязвимыми.

• Подростки часто ввязываются в драки в школе.
• Хуже того, они могут начать издеваться над сверстниками. Это может перерасти в серьезную проблему.
• Подростки могут попасть в плохую компанию и совершать незаконные действия.
• Импульсивное поведение подростков может приводить к серьезным последствиям. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 180 подростков во всем мире гибнет от насилия со стороны сверстников.

Рекомендации

• Научите детей доброте и вниманию во взаимоотношениях с окружающими. Это предотвратит возможные проявления агрессии.
• Предотвратите доступ подростка к алкоголю и опасным предметам (например, оружию).
• Научите ребенка состраданию. Покажите ему в этом хороший пример.
• Постарайтесь оградить ребенка от жестоких фильмов, книг и телепередач в возрасте, когда он еще не различает, что хорошо, а что плохо.
• Предложите ребенку спорт и физические упражнения как способ выплеснуть отрицательные эмоции. Так он поймет, что злиться – нормально, если найти подходящий способ выразить свой гнев.

Когда вы осведомлены – значит, можете помочь

Когда-то вы сами были подростками. Но как только ваш ребенок вступает в подростковый возраст, вам кажется, что вы не знаете о подростках абсолютно ничего. Поймите – вы уже проходили все то, с чем сталкивается ваш подросток. Будьте внимательны и постарайтесь понять, что он чувствует. Это поможет справиться со многими проблемами.

Подростковые проблемы и пути их решения: что нужно знать родителям

Существует множество факторов, влияющих на поведение подростков, в том числе физические, эмоциональные, когнитивные и социальные изменения, происходящие в период полового созревания. Физические изменения влияют на самооценку. Социальные факторы усиливают стремление к независимости. Подростки часто эмоциональны из-за гормональных изменений. Родители в этот период очень нужны детям. Установление хорошего и дружеского общения в семье поможет всем легче перенести возможные проблемы.

legion-media

Подростковый возраст — уязвимое время для детей, поскольку они могут столкнуться с некоторыми трудностями, способными привести к серьёзным проблемам в более позднем возрасте. В этот период особенно остро стоит вопрос общения подростков с родителями. Конфликты, вызывающие чувство неуверенности и нестабильности, имеют линейную связь с половым созреванием. Понимание и позитивное решение этих конфликтов может помочь вашему ребёнку легче перенести сложный переходный этап.

Содержание статьи

Физические изменения

Изменение уровня гормонов в подростковом возрасте приводит к изменениям физическим. У девочек увеличивается грудь, начинается менструация. У мальчиков меняется голос и появляется растительность на лице.

Увеличение мышечной массы иногда приводит к избыточной массе тела у подростков, из-за чего они могут переживать. Плюс акне – одна из основных проблем подросткового возраста.

У мальчиков и у девочек растут волосы на теле – в зоне лобка и под мышками. Запах тела становится очевидным.

Более широкие плечи, ломка голоса и увеличенный кадык являются вторичными половыми признаками у мальчиков. У девочек — увеличение размеров таза и перераспределение подкожно-жировой клетчатки по женскому типу (отложение жира на ягодицах и бёдрах).

Как помочь

Лучший способ помочь подростку — сообщить ему об этих изменениях. Объясните, что это нормально, когда тело меняется, и через это проходит каждый человек. Помогите ему адаптироваться к этим изменениям. Дайте возможность оставаться здоровым с помощью полноценной диеты и физических упражнений.

Эмоциональные изменения

Гормоны влияют на подростка не только физически. Дети в этом возрасте склонны чувствовать себя чрезмерно эмоциональными. Любое событие может сделать их счастливыми, взволнованными, агрессивными или злыми. Перепады настроения чрезвычайно распространены среди мальчиков и девочек подросткового возраста, девочки-подростки могут часто плакать.

Как помочь

Во время полового созревания подростки испытывают бурю эмоций. Помогите им понять, что это нормально чувствовать то, что они чувствуют. Поощряйте их занятия спортом, так как физическая активность помогает поддерживать высокий уровень серотонина – гормона счастья. Занятия творческой деятельностью также могут помочь им направить свои эмоции в нужное русло.

Слушайте их, когда они говорят, не осуждайте и не давайте им советов, когда они к этому не готовы. Поделитесь своим опытом полового созревания или позвольте поговорить со старшим братом или сестрой, которые прошли через то же самое.

Поведенческие изменения

Непреодолимые эмоции могут подтолкнуть подростка к совершению импульсивных поступков, способных нанести вред как себе, так и другим людям.  

Значительные изменения в развитии мозга делают подростков капризными и трудными в общении. Они проявляют свою независимость, что расценивается родителями как упрямство. Бушующие гормоны у мальчиков-подростков могут даже подтолкнуть их к физической конфронтации.

Одежда, причёска и чувство стиля подростка также меняются, и в основном это не нравится родителям.

В рамках вновь обретённой независимости подростки могут также захотеть попробовать что-то новое, под давлением сверстников пойти на риск. Нередко в этом возрасте они начинают употреблять алкоголь, курить.

Ложь — одна из распространённых поведенческих проблем подростков. Подростки могут лгать, чтобы избежать конфронтации с родителями или из-за страха.

Как помочь

Поведенческие проблемы в подростковом возрасте могут усложнить жизнь всем. Но помните, что это проходящий этап. Завоевать доверие ребёнка очень важно, если вы хотите помочь ему справиться с кризисом этого возраста. Поговорите с ним и послушайте, что он говорит. Не осуждайте и не критикуйте, так как это может ухудшить его поведение.

Дайте ему понять, что вы любите его таким, какой он есть. Поощряйте его быть верными себе. Помните, что подростки чувствительны и могут плохо воспринимать критику.

Ваш ребёнок-подросток нуждается в вашей поддержке. Помогите ему, объясните, что вы делаете, когда чувствуете грусть, злость, ревность и т. д. Он может воспользоваться вашим советом, чтобы справиться со своими эмоциональными проблемами.

Употребление психоактивных веществ

Подростки уязвимы, и их легко склонить на неверную сторону. Злоупотребление психоактивными веществами является одной из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться родителям подростков во всём мире.

Давление со стороны сверстников является одним из важных факторов, заставляющих подростков начинать курить, пить или употреблять наркотики. То, что начиналось, как «острые ощущения», может перерасти в зависимость.

Если есть кто-то, кто курит или пьёт дома, он может стать для подростка образцом для подражания. Легкий доступ к таким веществам, как сигареты, алкоголь, наркотики и анаболические стероиды, могут усилить искушение попробовать запрещённые вещества.

Как помочь

Следите за поведением вашего ребёнка. Обращайте внимание на неустойчивое поведение и изменения в его аппетите, режиме сна и настроении.

Не шпионьте за ним и не обвиняйте в каких-либо проступках. Поощряйте его говорить с вами и быть честными. Скажите ему, что вас беспокоит, и обсудите проблему с ним.

Если ваш ребенок не желает говорить с вами, обратитесь к специалисту, который может задать конфиденциальные вопросы, чтобы узнать, не злоупотребляет ли подросток какими-либо психоактивными веществами.

Образовательные проблемы

Американский врач Теодор Кремер, изучавший подростковые проблемы на протяжении многих лет, считает, что подростки часто сталкиваются с трудностями в учёбе из-за  борьбы за независимость в критический период их развития. Подростки часто хотят быть самостоятельными и не хотят, чтобы родители напоминали им о выполнении домашних заданий. Они формируют свой набор ценностей, и, к сожалению, некоторые из них не считают учёбу приоритетом.

Давление родителей, связанное с успеваемостью в школе и дальнейшим поступлением в колледж или вуз, совмещение школьных и внеклассных занятий с репетиторами, а также домашняя работа могут утомить подростка и вызвать у него стресс. Что приведёт к ещё более худшей успеваемости.

Как помочь

Поддержите стремление вашего ребенка к той профессии, которую он выбирает. Поощрение поможет ему преуспеть.

Сократите его домашние обязанности, чтобы он мог сосредоточиться на учёбе, когда это необходимо. Подростки устают быстрее, чем взрослые.

Правильное питание и физические упражнения помогут ему легче переносить нагрузки.   

Проблемы со здоровьем

Подростки уязвимы эмоционально и физически. Напряжённый график учёбы не оставляет им времени, чтобы нормально поесть или отдохнуть. Нездоровые привычки в еде мешают им получать необходимое питание.

Стремление к красоте и совершенству тела может привести к расстройствам пищевого поведения, особенно у девочек. У подростков, которые беспокоятся о своем весе и внешнем виде, могут развиться такие расстройства, как анорексия или булимия.

Нездоровые привычки в еде и менее активный образ жизни также могут привести к ожирению — это часто происходит, когда ваш ребенок употребляет пищу фаст-фуд и газированные напитки.

Как помочь

Родительский контроль поможет уменьшить проблемы со здоровьем в подростковом возрасте. Подавайте пример здорового образа жизни и поощряйте своих детей в стремлении есть здоровую пищу, заниматься спортом и вовремя ложиться спать.

Обеспечьте им сбалансированное питание, контролируйте приёмы пищи.

Будьте рядом с ними эмоционально и физически, так как это поможет им справиться с любыми возможными расстройствами.

Психологические проблемы

Исследования показали, что около 50% психических расстройств у взрослых начинаются в возрасте 14 лет. Фактически, одна треть смертей подростков — это самоубийства, вызванные депрессией. Если ваш ребёнок слишком капризный, совсем не ест и не спит, обязательно обратитесь за профессиональной помощью.

Наиболее распространёнными расстройствами психического здоровья, наблюдаемыми в подростковом возрасте, являются тревога и расстройства настроения. Социальные фобии и панические расстройства также распространены среди этой возрастной группы.

Девочки имеют тенденцию к развитию депрессивных расстройств в большей степени, чем мальчики.

Подростки могут иметь проблемы с самооценкой или уверенностью в себе. Чувство неполноценности или превосходства часто возникает из-за их внешности и непринятия своего тела — цвета кожи, красоты и фигуры. Плохая успеваемость в учебе и низкий IQ также могут их демотивировать.

Стресс подросткового возраста способен вызвать проблемы, связанные с тревогой, а перепады настроения — привести к расстройству поведения или оппозиционно-вызывающему расстройству. Расстройства пищевого поведения также являются психосоматическими, поскольку они начинаются с плохой самооценки подростка и необходимости изменить свой внешний вид любыми способами.

Как помочь

Выявить симптомы психологических проблем в подростковом возрасте непросто, и для этого требуется помощь специалиста.

В большинстве случаев разговоры о проблемах и ведение здорового образа жизни могут предотвратить возникновение депрессии. Не отмахивайтесь от чувств подростка, так как это может усугубить ситуацию. Побуждайте его общаться с вами.

Иногда девочка или мальчик-подросток могут быть несчастливы только дома, а на улице у них всё хорошо. Поговорите с учителями и друзьями ребёнка, чтобы узнать, не капризен ли он и не дезориентирован ли в школе.

Если ваш ребёнок чрезмерно капризный и циничный, пора обратиться за профессиональной помощью.

Социальные проблемы – свидания и отношения

Влечение к противоположному полу начинается в период полового созревания. Подростковый возраст — это время, когда половые или репродуктивные органы начинают развиваться.

В такое уязвимое время для подростков вполне естественно чувствовать себя неловко. Им нужно время, чтобы понять и привыкнуть к этому. Девочки и мальчики начинают испытывать «странные» чувства по отношению к другому полу и могут не знать, что с этим делать. Сексуальные чувства и мысли о сексе кажутся подростку неправильными, из-за чего он может испытывать чувство вины.

Как помочь

Свидания, романтика и секс — деликатные вопросы, о которых вашему подростку неудобно говорить. Не усложняйте ребёнку жизнь. Будьте уверены и рациональны при обсуждении темы.

Может показаться, что ваш ребёнок проводит больше времени на улице, чем с вами. Примите тот факт, что ваш ребёнок открывает для себя совершенно новый мир. Просто дайте ему знать, что вы рядом и всегда выслушаете его.

Сексуальное здоровье – незапланированная беременность и ИППП

Развитие вторичных половых признаков в подростковом возрасте рождает у подростков новые чувства и толкает их на эксперименты со своим телом. Это время, когда подростки переживают свой первый поцелуй и тайные ласки.

Подростки могут начать половую жизнь раньше, чем будут к этому готовы. Это может привести к нежелательной беременности.

Нежелательная беременность является самым большим риском, с которым сталкиваются девочки-подростки.

Незащищённый секс также может привести к венерическим заболеваниям, таким как ВИЧ.

Как помочь

Поговорите со своим ребёнком о сексуальном здоровье и репродукции. Как родитель вы должны убедиться в том, что он понимает важность безопасного секса.

Гормональные изменения у подростков могут заставить их действовать импульсивно. Вашему подростку может не понравиться этот разговор, но важно, чтобы вы рассказали ему о последствиях незащищенного секса и о том, как он может изменить его жизнь.

Осведомлённость – единственный способ предотвратить раннюю беременность и инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) у подростков.

Зависимость от киберпространства

Появление социальных сетей изменило наше взаимодействие. Больше всего это повлияло на образ жизни подростков.

Может показаться, что ваш подросток часами разговаривает по телефону, пишет сообщения или просто играет. Подростки, зависимые от Интернета, как правило, имеют меньше друзей и менее активны в социальной жизни. Они ведут уединённый образ жизни и часами проводят время в Интернете.

Пристрастие к киберпространству также сокращает их физическую активность, что приводит к нездоровому и малоподвижному образу жизни. Интернет-зависимость негативно влияет и на успеваемость.

Как помочь

Не думайте, что ваш ребёнок зависим от Интернета только потому, что он или она проводит много времени перед компьютером. Не говорите «нет» Интернету. Это только усугубит ситуацию. Вместо этого помогите им заняться другими делами, для которых не требуется компьютер.

Вы можете использовать родительский контроль, но это может не понравиться вашему подростку — помните, что он уже не ребёнок. В то же время у него может не хватить суждения, чтобы сделать правильный выбор. Поэтому направляйте его как родитель, но никогда не решайте за него.

Вовлекайте подростка в деятельность, которая побуждает его взаимодействовать с другими. Совместное семейное времяпрепровождение заставит его хотеть проводить меньше времени за компьютером.

Имейте некоторые правила и ограничения для всех дома. Ограничьте использование мобильного телефона несколькими часами в день и уберите телефон из спальни, так как это может повлиять на сон подростка.

Агрессия и насилие

Агрессия особенно беспокоит мальчиков-подростков. Они могут драться в школе. Хуже того, они могут начать запугивать других.

Мальчики имеют шансы попасть в плохую компанию и быть вовлечёнными в акты насилия, вандализма и агрессии. Их можно легко склонить к использованию огнестрельного или другого оружия.

Импульсивные акты насилия могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до летального исхода. Девочки-подростки чаще всего подвергаются насилию или агрессии со стороны мальчиков.

Как помочь

Научите своих детей быть добрыми и внимательными. Воспитание отношений дома может помочь им стать менее агрессивными.

Научите их важности сострадания. Ведите их, становясь для них образцом.

Старайтесь не знакомить их с жестокими историями, играми или фильмами в том возрасте, когда они не могут отличить правильное от неправильного.

Заставьте их попробовать альтернативные способы, например, пробежаться, заняться йогой или использовать боксерскую грушу, чтобы выплеснуть свой гнев. Таким образом, они понимают, что злиться — это нормально, но то, как они с этим справляются, имеет большое значение.

Вы сами были подростком. Но как только вы становитесь родителем подростка, вы забываете о своём детстве. Подумайте об этом — ваш подросток находится в возрасте, через который вы уже прошли. Будьте чуткими и постарайтесь понять ребёнка. Это облегчит решение многих проблем.

youtube

Нажми и смотри

В вашей семье есть дети-подростки?

10 распространенных подростковых проблем и их решений

Взгляд в мир подростков:

Подростки в возрасте от 13 до 19 лет ежедневно сталкиваются с серьезными проблемами, поскольку это самый неловкий этап взросления в их жизни. В это время подростки подвергаются непреодолимой внешней и внутренней борьбе. Они проходят, и ожидается, что они справятся с гормональными изменениями, половым созреванием, социальными и родительскими силами, давлением на работе и в школе и так далее. Многие подростки чувствуют себя непонятыми. Жизненно важно, чтобы их чувства и мысли были подтверждены и чтобы одобрение исходило от их родителей. Родители должны подойти к своим детям, которые столкнулись с проблемами подросткового возраста, осторожно и в дружеской манере, чтобы обсудить проблемы.

Обычные проблемы подростков, с которыми сталкиваются подростки сегодня, обычно связаны с:

• Самоуважение и изображение тела
• Стресс
• Запугивание
. Секс с несовершеннолетними
• Вызывающее поведение
• Давление со стороны сверстников и конкуренция

Неудивительно, что все эти распространенные подростковые проблемы каким-то образом связаны друг с другом. Однако это не означает, что наличие одного приведет к другому.

Ниже приведены некоторые важные шаги для построения здоровых отношений с подростками и эффективного решения проблем. Ни один из шагов/решений не работает изолированно, и комбинация некоторых или всех будет наиболее эффективной.

Раннее выявление

Изменения режима сна, пищевых привычек, снижение интереса к нормальной и здоровой деятельности, снижение оценок в школе и колледже, а также предпочтение изоляции — все это ранние признаки депрессии. Повышенные требования к выступлениям, соревнование с друзьями и т. д. также могут привести к нежелательному стрессу. Бдительность в отношении этих признаков на ранней стадии может помочь заблокировать / остановить дальнейший ущерб и направить их к здоровым способам решения их проблем.

Понимание перехода

Крайне важно, чтобы подростки чувствовали себя обоснованными в своих чувствах и мыслях, потому что то, через что они проходят, является реальной частью их жизни. Родители и опекуны не должны осуждать или критиковать их чувства или мысли. Быть чувствительным к подросткам и тому факту, что они подвержены целому ряду эмоций (половое созревание является одним из самых важных переживаний), является важным шагом в понимании их перехода. Гнев, замешательство, ревность, неуступчивое отношение, неприязнь к своим родителям или старшим, скрытность/высокая потребность в уединении и т. д. — вот несколько примеров эмоций или чувств, которые они испытывают. Вызывающее поведение является результатом их неспособности должным образом справляться с интенсивностью этих эмоций и усугубляет распространенные подростковые проблемы

Передача знаний

Одной из проблем, проистекающих из любопытства и потребности в независимости или чувстве контроля, могут быть эксперименты с употреблением несовершеннолетними алкоголя или наркотиков, физической близостью или подростковой беременностью. Часто считается, что обучение ребенка сексу вызовет у него желание экспериментировать. Однако это миф.

Разговор с вашими детьми позволит им получить информацию и снимет «табу» с темы. Ни для кого не секрет, что уровень воздействия, который подростки имеют сегодня благодаря Интернету, не имеет себе равных. Киберзависимость является самой быстрорастущей проблемой среди других распространенных подростковых проблем. Родители должны поговорить со своими подростками и рассказать им о кибербезопасности и о том, как защитить себя от Интернета.

Родители могут составить список правил, в которых четко указано, когда использовать Интернет, какие сайты они должны посещать и какие меры безопасности они должны соблюдать, и, конечно же, четко обсуждая «ПОЧЕМУ?» для того же. Однако своевременный, здравый, основанный на фактах и ​​регулярный разговор на эти темы поможет им сделать осознанный выбор.

Уважение

мнение или решения подростка повысят его уверенность в себе и чувство собственного достоинства. На способность большинства молодых людей развивать положительную самооценку влияет семейная жизнь и родительская критика. Превращение уважения во взаимную добродетель поможет укрепить связь между родителями и ребенком.

Раппорт

У каждого родителя свой взгляд на воспитание детей. Здоровые отношения между ребенком и родителями являются наиболее важными в подростковом возрасте. Общение является ключом к установлению взаимопонимания, в результате которого ребенок чувствует себя комфортно, разговаривая со своими родителями. Важно найти правильный баланс между тем, чтобы быть другом и родителем, так как это поможет развить необходимое взаимопонимание. Например, подростки, сталкивающиеся с проблемами образа тела, такими как быть слишком толстыми, слишком худыми, слишком высокими или слишком низкими, выиграют от сбалансированного подхода к воспитанию детей, который может быть связан с хорошим взаимопониманием.

Доверие и принятие

Доверие — основа любых отношений. Шпионаж, перекрестный допрос/проверка с друзьями или сомнения будут препятствовать связи, приводя к вызывающему поведению, такому как ложь, воровство, сокрытие и проявление неуважения. Важно принимать подростков такими, какие они есть, и доверять им. Это поможет им доверять и принимать себя, а также окружающих.

Связь и безопасное пространство

Открытый канал связи открывает множество возможностей. Это не только укрепляет отношения, но и помогает ребенку довериться родителям в таких деликатных темах, как издевательства, давление сверстников и жестокое обращение. Родители должны свободно говорить со своими подростками о некоторых распространенных подростковых проблемах, таких как свидания, секс, наркотики и алкоголь. Именно эта неспособность обсудить хорошие и плохие моменты заставляет их делать неверные шаги из любопытства. Эффективное использование общения будет способствовать укреплению доверия, уважения и принятия между подростком и родителем.

Обращение за помощью

Со временем обращение за профессиональной помощью стало обычной практикой и стало более доступным. Важно предоставить подростку информацию о том, как обратиться за помощью даже в отсутствие родителя. Не менее важно, чтобы родитель знал о своих собственных потребностях и ограничениях и был открыт для поиска или принятия помощи.

Проблемы, с которыми сегодня сталкиваются подростки, разнообразны, но во многих случаях взаимосвязаны. Родители, учителя и другие опекуны должны хорошо знать о проблемах, с которыми сталкиваются сегодняшние подростки, и быть готовыми смягчить их в меру своих возможностей.
Будьте их лучшим другом и направляйте их, не требуя. Годы между 13-19 годами обычно классифицируются как неспокойные времена, поскольку дети проходят через многие изменения роста, физически и умственно. Один из лучших вариантов — подойти к этим проблемам с сочувствием и любовью.

Родители должны найти инновационные способы общения со своими детьми и построить отношения, чтобы эмоционально поддержать их на этом сложном этапе взросления.

Автор: Крути Шах, школьный советник
JBCN International School Parel

---

Share с World:

---

Опубликовано на: четверг, 2017, август, чт
Категория:
Теги: общие проблемы с подростками, общие проблемы и их подростки и их подростка и их их. решения,

11 Общие проблемы подросткового возраста и их решения

Их проблемы реальны. Прислушивайтесь и держите их за руки.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Подростковый возраст — это этап, когда дети проходят через несколько изменений на пути от детства к зрелости. Это также уязвимое время для детей, поскольку они могут столкнуться с некоторыми проблемами подросткового возраста, такими как нездоровое поведение, которое может привести к серьезным проблемам в более позднем возрасте. Беспокойство по поводу поведения подростков также распространено в это время, что затрудняет общение родителей со своими детьми.

Продолжайте читать, чтобы узнать о распространенных проблемах подростков и о том, как вы можете помочь своим детям избежать или преодолеть их.

Как справляться с распространенными проблемами подросткового возраста

Доктор Теодор Кремер , сертифицированный педиатр из Сент-Луиса, штат Миссури, говорит: « На подростков влияет множество факторов, в том числе физические, эмоциональные, когнитивные. и социальные изменения, происходящие в период полового созревания. Физические изменения часто вызывают любопытство и тревогу, а также влияют на самооценку. Социальные факторы усиливают их стремление к независимости. Изменения в лобной доле мозга заставляют подростков мыслить более абстрактно и принимать сложные решения. Подростки часто эмоциональны из-за гормональных изменений в период полового созревания. ”

Подростковый возраст – непростое время для детей и родителей. Единственный способ справляться с потребностями и проблемами в этом возрасте — это знать о них и быть готовым встретиться с ними лицом к лицу. Конфликты между родителями и подростками, вызывающие чувство неуверенности и нестабильности, имеют линейную связь с половым созреванием. Понимание и позитивное решение этих конфликтов может помочь вашему ребенку стать более ответственным и общительным (1). Вот наш список наиболее распространенных проблем и их решений, с которыми приходится сталкиваться подросткам.

1. Физические изменения

Физические изменения происходят из-за изменения уровня гормонов у подростков.

• Развитие полной груди у девочек вначале может быть затруднено. Девушки могут начать задумываться о своей фигуре.

• Изменение голоса и появление растительности на лице у мальчиков, возможно, являются наиболее заметными изменениями, происходящими в подростковом возрасте.

• Акне – одна из самых серьезных проблем.

• Увеличение мышечной массы иногда приводит к избыточной массе тела у подростков.

• Рост лобковых волос у девочек и мальчиков.

• Запах тела становится очевидным.

• У девочек начинаются месячные.

Решение

Лучший способ помочь подростку пройти через сцену — это сообщить ему об этих изменениях.

• Объясните, что это нормально, что тело меняется, когда через это проходит каждый подросток!

• Помогите им адаптироваться к этим изменениям – признайте изменения и помогите им принять их.

• Помогите им оставаться здоровыми и стройными с помощью полноценной диеты и физических упражнений.

Краткий факт

Более широкие плечи и увеличенный кадык являются вторичными половыми признаками у мальчиков, в то время как более широкие бедра и рост волос в подмышечных впадинах и лобковой области развиваются у девочек (2).

Связано: 9 физических изменений, происходящих в период полового созревания у мальчиков и девочек

2. Эмоциональные изменения и проблемы

Гормоны влияют на вашего подростка не только физически, но и эмоционально.

• Подростковый возраст — это возраст между взрослой жизнью и детством. Подростки часто путаются в своей роли и разрываются между своими обязанностями взросления и желаниями детей .

• Они склонны чувствовать себя чрезмерно эмоциональными (во всем виноваты гормоны). Почти все и все может сделать их счастливыми, взволнованными, злыми или злыми.

• Девочки-подростки склонны плакать.

• Перепады настроения распространены среди мальчиков и девочек подросткового возраста.

• Телесные изменения приводят к самосознанию.

• Дети, рано достигшие половой зрелости, могут даже чувствовать себя странно.

• В это время могут возникнуть чувства неполноценности или превосходства.

• Подростковый возраст – это возраст, когда у подростков возникают сексуальные чувства. Чувства и мысли о сексе могут вызвать чувство вины.

Решение

Половое созревание может быть эмоциональной поездкой на американских горках. И это нормально. Вот как вы можете помочь своему ребенку справиться с этими эмоциональными проблемами подросткового возраста.

• Помогите им позаботиться о себе. Скажите своим подросткам, что нормально чувствовать то, что они чувствуют.

• Поощряйте их заниматься спортом, так как физическая активность помогает поддерживать уровень серотонина ⁱ XA, который передает сообщения по всему телу и влияет на телесные процессы, включая тошноту, пищеварение, настроение и сон (создает хорошее самочувствие и счастье).

• Пусть говорят. Слушайте их, не осуждая, и не давайте им советов, когда они к этому не готовы.

• Поделитесь своим опытом полового созревания или позвольте им поговорить со старшим братом или сестрой, которые прошли через то же самое. Это подчеркнет, что нормально чувствовать то, что они делают.

• Творческая деятельность может помочь им направить свои эмоции в нужное русло.

3.

Изменения в поведении

Непреодолимые эмоции могут привести к импульсивному поведению, которое может нанести вред как вашему ребенку, так и другим людям. В основном это просто подростковое поведение, которое будет продолжаться до тех пор, пока они находятся в подростковом возрасте.

• Подростковый возраст – это время, когда дети развиваются и проявляют свою независимость. Это может привести к тому, что родители будут подвергать сомнению правила (рассматривается как аргументация) и отстаивать то, что они считают правильным (рассматривается как упрямство).

• Значительные изменения в развитии мозга делают подростков капризными, усталыми и трудными для общения.

• Бушующие гормоны у мальчиков-подростков могут даже подтолкнуть их к физической конфронтации. Они также хотели бы слушать громкую музыку.

• В рамках вновь обретенной независимости подростки могут также захотеть попробовать что-то новое и пойти на риск, что приводит к небрежному поведению.

• Иногда давление со стороны сверстников и необходимость «приспособиться» могут заставить их вести себя определенным образом или выработать определенные привычки, от которых трудно избавиться.

• Одежда, прическа и чувство стиля вашего подростка также меняются, в основном на то, что вы можете не одобрять.

• Возможно, наиболее тревожным поведением вашего подростка является общение с проблемными детьми и адаптация к опасному образу жизни.

• Ложь — одна из распространенных проблем поведения подростков. Подростки могут лгать, чтобы избежать конфронтации с родителями или из-за страха.

Решение

• Поведенческие проблемы в подростковом возрасте могут осложнить жизнь родителей. Но помните, что это преходящий этап, и это совершенно нормально.

• Завоевать доверие ребенка очень важно, если вы хотите помочь ему с поведенческими проблемами. Поговорите с ними и послушайте, что они говорят. Не осуждайте и не критикуйте их, так как это может ухудшить их поведение.

• Дайте им понять, что вы любите их такими, какие они есть. Поощряйте их быть верными себе и не принимать личность только для того, чтобы угодить другим.

• Помните, что ваш ребенок-подросток не может полностью самостоятельно справляться со своими эмоциями и нуждается в вашей поддержке. Помогите им, сказав им, что вы делаете, когда чувствуете грусть, злость, ревность и т. д. Они могут попробовать эти решения, чтобы выйти из своих эмоциональных проблем.

• Вам придется вмешаться, если вы увидите, что они попали в плохую компанию. Помните, что подростки чувствительны и могут плохо воспринимать критику.

В связи с этим: Понимание проблем поведения подростков и советы по их устранению

4. Употребление психоактивных веществ и злоупотребление ими

Подростки уязвимы, и их легко склонить на неверную сторону. Злоупотребление психоактивными веществами — одна из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться родителям подростков во всем мире.

• Давление со стороны сверстников является одним из важных факторов, побуждающих подростков начинать курить и пить или употреблять наркотики.

• Склонность к риску побуждает большинство подростков пробовать курить или пить еще до достижения совершеннолетия.

• То, что может начаться как «острые ощущения», может стать привычкой, если его не контролировать.

• Если дома есть кто-то, кто курит или пьет, он может стать для вашего подростка образцом для подражания.

• Низкая самооценка и потребность быть «крутым» могут подтолкнуть подростков к курению или выпивке.

• Легкий доступ к таким веществам, как сигареты, алкоголь, наркотики и анаболические стероиды ⁱ XСинтетические формы мужского полового гормона тестостерона, используемые для лечения гормональных нарушений и задержки полового созревания, могут усилить искушение попробовать запрещенные вещества.

Решение

• Следите за поведением вашего ребенка. Обращайте внимание на неустойчивое поведение и изменения в их аппетите, режиме сна и настроении.

• Не шпионьте за ними и не обвиняйте их в каких-либо проступках. Поощряйте их говорить и быть честными. Скажите им, что вас беспокоит, и обсудите проблему с ними.

• Если ваш ребенок не желает говорить с вами, врачи могут задать конфиденциальные вопросы, чтобы узнать, не злоупотребляет ли он какими-либо психоактивными веществами. Не заходите так далеко, как тест на наркотики, так как это может показаться конфронтационным и угрожать ребенку.

• При необходимости назначьте подростку соответствующее лечение.

По мнению экспертов

По данным CDC, подростки обычно употребляют алкоголь, марихуану и табак (3).

5. Проблемы с образованием

Старшая школа — это не только мода, друзья и вечеринки. Дети также имеют много образовательных мероприятий на их тарелке. Доктор Кремер полагает: « Подросткам часто трудно учиться из-за их борьбы за независимость в критический период развития мозга. Подростки часто хотят быть самостоятельными и не хотят, чтобы родители напоминали им о выполнении заданий. Их мозг меняется таким образом, что позволяет им переходить от конкретного к абстрактному мышлению, что часто может привести к тому, что они сделают неверный академический выбор. Подростки часто развивают свой набор ценностей, и, к сожалению, некоторые подростки не считают учебу приоритетом. ”

• Давление, связанное с академической успеваемостью и поступлением в колледж, может вызвать стресс и вызвать у вашего подростка капризность.

• Совмещение школьных занятий, внеклассных занятий (обязательных для поступления в колледж) и домашних дел может быть утомительным.

• Отвлечения в школе могут привести к плохой успеваемости, что усилит нагрузку.

Решение

• Поддержите стремление вашего ребенка к обучению в колледже, так как ему нужна поддержка, чтобы преуспеть.

• Вы можете сократить их работу по дому, чтобы при необходимости они могли сосредоточиться на своих школьных проектах.

• Правильное питание и физические упражнения помогут им обрести силу и выносливость, необходимые им для того, чтобы пережить беспокойный школьный период.

• Если вы чувствуете, что ваш ребенок перегружен повседневными делами, сократите выполнение нескольких заданий, потому что у подростков все еще меньше объема легких, чем у взрослых, и они устают раньше, чем взрослые.

6. Проблемы со здоровьем

Подростки уязвимы эмоционально и физически. Без правильного питания и ухода они подвержены болезням. Согласно отчету ВОЗ за 2015 г., в 2015 г. умерло 1,3 млн подростков, у большинства из них были предотвратимые заболевания.

• У подростков напряженный график: они перескакивают с одного занятия на другое, и у них мало времени, чтобы поесть или нормально отдохнуть. Нездоровые привычки в еде мешают им получать необходимое питание.

• Осознание своего тела может привести к расстройству пищевого поведения, особенно у девочек. У девочек-подростков, которые беспокоятся о своем весе и внешнем виде, могут развиться такие расстройства, как анорексия ⁱ X Расстройство пищевого поведения, характеризующееся серьезными ограничениями в еде и сильным страхом прибавить в весе, или булимия ⁱ X Расстройство пищевого поведения, которое позволяет быстро переедать и очищать пищу с рвотой или с помощью слабительных средств.

• Стресс также может привести к потере аппетита и бессоннице у маленьких детей.

• Нездоровое питание и менее активный образ жизни также могут привести к ожирению – это часто происходит, когда ваш ребенок потребляет много пустых калорий через фаст-фуд и газированные напитки.

Решение

Родительский контроль может помочь уменьшить проблемы со здоровьем в подростковом возрасте и вести здоровый образ жизни. Подавайте пример и поощряйте своих детей есть здоровую пищу, правильно заниматься спортом и вовремя спать.

• Убедитесь, что они получают питание во время еды. Обеспечьте им сбалансированное питание.

• Будьте рядом с ними эмоционально и физически, так как это поможет им справиться с любыми возможными расстройствами.

По теме: 10 распространенных проблем девочек-подростков и пути их решения подростковые смерти — это самоубийства, вызванные депрессией (4). Если ваш ребенок слишком капризный, совсем не ест и не спит, обязательно обратитесь за профессиональной помощью.

Наиболее распространенными расстройствами психического здоровья, наблюдаемыми в подростковом возрасте, являются тревога и расстройства настроения. Социальные фобии и панические расстройства распространены среди этой возрастной группы. Девочки могут быть более уязвимыми к развитию депрессивных расстройств, чем мальчики (5).

• У подростков могут быть проблемы с самооценкой или уверенностью в себе. Чувство неполноценности или превосходства часто возникает из-за их внешности и принятия своего тела — цвета кожи, красоты и фигуры.

• Плохая успеваемость в учебе и низкий IQ также могут их демотивировать. Они развивают отношение к жизни «я недостаточно хорош».

• Депрессия — одна из распространенных психологических проблем, связанных с подростками.

• Стресс и давление в подростковом возрасте могут вызвать проблемы, связанные с тревогой, а перепады настроения могут привести к расстройству поведения или оппозиционно-вызывающему расстройству.

• Расстройства пищевого поведения также являются психосоматическими ⁱ X Возникновение физических симптомов без известной медицинской причины или под влиянием психологических факторов, поскольку они начинаются с плохой самооценки подростка и необходимости изменить свой внешний вид любыми способами.

Решение

Хотя капризность и приступы гнева являются нормальными явлениями для девочек и мальчиков-подростков, они не всегда могут быть тем, чем кажутся. Выявить симптомы психологических проблем в подростковом возрасте непросто, и для этого требуется помощь специалиста.

• В большинстве случаев разговор о проблемах и ведение здорового образа жизни могут предотвратить возникновение депрессии.

• Если ваш ребенок слишком капризный и циничный, пришло время вмешаться и при необходимости обратиться за профессиональной помощью.

• Иногда ваша девочка или мальчик-подросток могут быть несчастны только дома, а на улице чувствуют себя хорошо. Поговорите с учителями и друзьями ребенка, чтобы узнать, не капризны ли они и не дезориентированы ли они в школе. Если они есть, то это повод для беспокойства.

• Не отмахивайтесь от их чувств, так как это может усугубить ситуацию.

• Поощряйте их общаться с вами. Для этого нужно с ними поговорить. Если вы думаете, что ваш ребенок не успокоится, поговорите с ним в машине, где шансов на конфронтацию меньше, поскольку вы не находитесь лицом к лицу.

8. Социальные проблемы – знакомства и отношения

Влечение к противоположному полу начинается в период полового созревания. Подростковый возраст — это время, когда их половые или репродуктивные органы начинают развиваться. В такое уязвимое время для подростков вполне естественно чувствовать себя неловко в социальных ситуациях.

• Подростки хотят иметь свою собственную личность. Они склонны смотреть на образцы для подражания дома или за его пределами.

• Подростки также начинают задумываться о том, что такое «правильно» и «неправильно», и подвергают сомнению ваше отношение к определенным вещам.

• Им нужно время, чтобы понять и привыкнуть к своей сексуальности. Девочки и мальчики начинают испытывать «странные» чувства по отношению к другому полу и могут не знать, что с этим делать.

• Это время, когда они начинают встречаться. Вашему подростку может быть неудобно говорить с вами об этом, и он может предоставить мало информации или дезинформацию, которую он имеет об этом.

• Соревнование — еще один важный аспект социальной жизни подростка. Ваш ребенок может соревноваться со своими сверстниками во всем и во всем. Их дух соперничества многое говорит об их восприятии себя — независимо от того, положительная у них самооценка или отрицательная.

• Сексуальные чувства и мысли о сексе могут показаться подростку неправильными, из-за чего он может чувствовать себя виноватым.

• В это время их круг общения расширяется, поскольку они кажутся занятыми общением с друзьями в социальных сетях, по телефону и за его пределами.

Решение

Вот как вы можете решать социальные проблемы подросткового возраста –

• Свидания, романтические отношения и секс – деликатные вопросы, о которых вашему подростку может быть неудобно говорить. Не усложняйте ребенку задачу. Будьте уверены и рациональны при обсуждении темы.

• Может показаться, что ваш ребенок проводит больше времени на улице, чем с вами. Примите тот факт, что ваши подростки открывают для себя совершенно новый мир. Просто дайте им знать, что вы рядом, когда они в вас нуждаются.

• Рассказ о знакомствах и общественной жизни в школе может иногда их успокоить.

9. Сексуальное здоровье – незапланированная беременность и ИППП

Развитие вторичных половых признаков в подростковом возрасте вызывает у подростков новые чувства и толкает их на эксперименты со своим телом.

• Подростковый возраст – это время, когда подростки переживают свой первый поцелуй, интимный танец со своим «парнем» или «подругой» и тайные ласки.

• Без надлежащего руководства подростки могут начать половую жизнь раньше, чем они будут к этому готовы. Это может привести к нежелательной беременности. Нежелательная беременность является самым большим риском, с которым сталкиваются девочки-подростки.

• Незащищенный секс также может привести к венерическим заболеваниям, таким как ВИЧ.

Решение

• Поговорите со своим ребенком, поскольку он может уже узнавать о сексуальном здоровье и репродукции в школе. Ваша обязанность как родителя состоит в том, чтобы убедиться, что они понимают важность безопасного секса.

• Гормональные изменения у подростков могут заставить их действовать импульсивно. Вашему подростку это может не понравиться, но важно, чтобы вы рассказали ему о последствиях незащищенного секса и о том, как он может изменить его жизнь.

• Осведомленность – единственный способ предотвратить раннюю беременность и инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) у подростков.

По теме: 12 практических способов предотвратить подростковую беременность

10. Зависимость от киберпространства

Появление социальных сетей изменило то, как мы взаимодействуем друг с другом. Больше всего это повлияло на образ жизни подростков.

• Может показаться, что ваш подросток часами разговаривает по телефону, пишет текстовые сообщения, разговаривает или просто играет.

• Подростки, зависимые от Интернета, как правило, имеют меньше друзей и менее активны в социальной жизни. Они ведут уединенный образ жизни и часами проводят время в Интернете. (6)

• Зависимость от киберпространства также снижает их физическую активность, что приводит к нездоровому и малоподвижному образу жизни.

• Интернет-зависимость негативно влияет на успеваемость.

Решение

• Не думайте, что ваш ребенок пристрастился к Интернету только потому, что он или она проводит много времени перед компьютером. Они могли бы заниматься более продуктивными делами в системе, помимо серфинга в сети.

• Не говори «нет» Интернету. Это только сделает их непреклонными. Вместо этого расскажите о своих проблемах и помогите им заняться другими делами, для которых не требуется компьютер.

• Вы можете использовать родительский контроль, но это может не понравиться вашему подростку — помните, что он уже не ребенок. В то же время у них может не хватить суждения, чтобы сделать правильный выбор. Поэтому направляйте их как родитель, но никогда не решайте за них.

• Привлекайте их к занятиям, которые побуждают их взаимодействовать с другими. Имейте семейные занятия, которые заставят их хотеть проводить меньше времени за компьютером.

• Разработайте некоторые кибер-правила и границы для всех дома. Ограничьте использование мобильного телефона несколькими часами в день и не носите телефон в спальню, так как это может повлиять на сон человека.

11. Агрессия и насилие

Агрессия особенно беспокоит мальчиков-подростков. У маленьких мальчиков начинают развиваться мускулы, они вырастают высокими и имеют более грубый, мужественный голос. Вдобавок ко всему, они капризны и ранимы и могут подпустить других под свою кожу.

• Подростки могут драться в школе.

• Хуже того, они могут начать запугивать других, что является серьезной проблемой, с которой приходится сталкиваться мальчикам и девочкам-подросткам.

• Мальчики могут попасть в плохую компанию и быть вовлеченными в акты насилия, вандализма и агрессии. Их можно легко склонить к тому, чтобы владеть или использовать огнестрельное или другое оружие.

• Импульсивные акты насилия могут привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода. Согласно отчету ВОЗ, межличностное насилие является причиной смерти около 180 подростков во всем мире.

• Девочки-подростки чаще всего подвергаются насилию или агрессии со стороны партнера.

Решение

Дети склонны подражать тому, что видят дома. Следующие средства для решения проблем подросткового возраста помогут уменьшить агрессию, насилие и связанные с ними проблемы.

• Научите своих детей быть добрыми и внимательными. Воспитание отношений дома может помочь им стать менее агрессивными.

• Заранее предотвратите доступ к огнестрельному оружию и алкоголю, чтобы предотвратить насилие.

• Научите их жизненным навыкам и важности сострадания. Ведите их, становясь для них образцом.

• Старайтесь не знакомить их с жестокими историями, играми или фильмами в том возрасте, когда они не могут отличить добро от зла.

• Предложите им попробовать альтернативные способы, например пробежаться, заняться йогой или использовать боксерскую грушу, чтобы выплеснуть свой гнев. Таким образом, они понимают, что злиться — это нормально, но то, как они с этим справляются, имеет большое значение.

По теме: 8 причин и 6 решений для контроля агрессии в подростковом возрасте

Когда знаешь, можешь помочь

Родители играют важную роль в развитии поведения подростков (7). Информирование подростка о возможных проблемах и их решениях может оказать положительное влияние. Понимание их чувств и предложения могут уменьшить конфликты, чем осуждать или грубить им.

Установление четких правил в отношении плохого поведения и употребления наркотиков может помочь вашему подростку держаться подальше от этого. Установление хорошего и дружеского общения с вашим ребенком может побудить его рассказать вам о своих проблемах и обратиться за помощью.

Возможно, вы сами были подростком. Но как только вы становитесь родителем подростка, вы кажетесь невежественным. Подумайте об этом — ваш подросток находится в возрасте, через который вы уже прошли. Будьте чуткими и постарайтесь понять, через что проходит ваш ребенок. Это облегчает решение их проблем.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Бретт Лаурсен и др.; Пересмотр изменений в конфликте между родителями и детьми в подростковом возрасте: метаанализ; Национальная медицинская библиотека США
2. 13.3: Физические изменения в подростковом возрасте
3. Употребление табачных изделий, алкоголя и других веществ среди старшеклассников во время пандемии COVID-19 — Исследование поведения и опыта подростков, США, январь–июнь 2021 г.