Полезные привычки для детей: Полезные привычки у ребенка: как привить

Содержание

Полезные привычки у ребенка: как привить

«Привычка – образ действия, состояние поведения или склонность, усвоенные кем – не будь за определенный период жизни, вошедшие в обыкновение, ставшее обычным состоянием для кого – ни будь. (Д. Ушаков. Толковый словарь).

У любого человека в течении жизни формируются много разных привычек. Для некоторых одна из привычек это привычное дело – занятие спортом, чтение книг, работать в огороде. Это все полезные привычки. Можете представить себе человека, который почти моет руки, не соблюдает элементарные правила личной гигиены. Дома тоже беспорядок: горы грязной посуды, все разбросано. Постоянно отсутствует носовой платок. Можно ли говорить о том, что этот человек заботиться о своем здоровье? Правильно, не заботиться. Потому что, немытые руки и грязь, неаккуратные ногти могут стать причиной многих опасных болезней.

И конечно, чтобы ребенок был здоров, ему необходимо:

Соблюдать правила личной гигиены: заботиться о чистоте своего тела, стричь ногти. Поэтому необходимо научить его умываться, чистить зубы и мыть руки с мылом перед едой, после прогулки, после посещения туалета. Научить убираться в своей комнате, заправлять кровать, убирать игрушки, вещи.

«Чистота – залог здоровья», именно это нужно внушать детям. Родителям, учителям, совместными усилиями нужно приучать детей к здоровому образу жизни и полезным привычкам. Нужно показывать и объяснять на собственном примере, чтобы ребенок понял, что все это необходимо выполнять ежедневно.

Формировать хорошие привычки у детей необходимо как можно раньше. Если ребенок уже освоил какой-то навык, следите за выполнением, чтобы сформировалась привычка, и ребенок выполнял это действие изо дня в день.

Чтобы у ребёнка выработались полезные привычки, родители, преимущественно, должны сами обладать этими привычками. То есть на личном примере воспитывать детей. Дети хотят подражать взрослым — это и есть основной механизм обучения и воспитания. Следовательно, чтобы вы ему не говорили, он всегда будет копировать ваши действия.

Привычки возникают тогда, когда ребенок начал осваивать новые действия. К примеру, ребенка научили заправлять постель. Когда он научился это делать самостоятельно, он может и сразу, проснувшись и встав с кровати, заправит ее или может отложит на потом, а может, вообще не станет застилать кровать. И очень важно именно в это время, чтобы действия повторились несколько раз под контролем взрослых – так формируется хорошая привычка застилать кровать, сразу после пробуждения.

С каждым годом внести изменения в свой привычный жизненный ритм становится все сложнее. Например, если вы с самого детства привыкли начинать свое утро с зарядки, то и в более зрелом возрасте, вы также, будете выполнять привычный комплекс упражнений. Это можно отнести и к правильному питанию, планированию распорядка дня, чтению книг и другой познавательной литературы и т. д.

Большинство привычек являются не только полезными, но и необходимыми. И родителям важно понимать, что дети должны привыкать к ним с раннего детства. Хорошим примером таких навыков могут выступать правила личной гигиены, которые так или иначе необходимо выполнять каждому из нас, без этого трудно представить жизнь нормального человека. Кроме них есть еще много других не менее важных, но не столь явных привычек, от которых зависит будущее каждого из нас. На них же стоит обратить внимание взрослых, которые хотят вырастить благополучного и главное, здорового ребёнка.

Закреплять привычки нужно сопровождая положительными эмоциями, но не стоит поощрять ребенка материально. В этом случае достаточно вашего одобрения, похвалы, улыбки. Например, можно поиграть с ребёнком, уделять ему больше внимания: он будет рад веселой игре или прогулке с мамой и папой. Только если ребенок будет получать удовольствие от выполнения или результата того или иного действия, оно обязательно станет его хорошей привычкой.

Привычка — осознанный навык, поэтому нужно объяснять ребенку, для чего нужно это делать и какой результат он может получить. Важная задача взрослых – сформировать привычку так, чтобы ребенок выполнял действие, даже когда никого нет рядом. Конечно, промахов и ошибок не избежать, но нужно и правильно реагировать на них, чтобы не отбить у ребенка желание что-то делать.

Не пытайтесь одновременно прививать несколько полезных привычек. Действовать нужно постепенно, иначе вы значительно снизите эффективность, а может быть, и вообще у вас не получится добиться положительного результата. Только как закрепите одного действие переходите к следующему.

Какую бы привычку вы не прививали, вы должны найти объяснение каждому действию. Например: зачем необходимо использовать зубную нить, чтобы не лечить зубы у стоматолога. Нужно ополаскивать посуду, чтобы самому потом не тратить много времени на мытьё. Нужно есть свежие овощи, чтобы хорошо работал кишечник.

Суть привычки должна быть ясной и выполнимой. Например, вы решили приучить ребёнка ополаскивать за собой тарелку. Проговорите:

зачем это ему нужно и как это поможет;
когда это нужно делать;
что делать с остатками пищи;
после ополаскивания, куда поставить тарелку.

Договоритесь с ребёнком, когда нужно вводить привычку в действие, чтобы не откладывать и не пропускать её. Например, когда ребёнок завершил ужин или гигиенические процедуры — это сигнал, что пора читать перед сном. Когда встал с кровати утром — сигнал, что нужно её заправить. Это должно быть конкретным событием. Постепенно у ребёнка выработается автоматический механизм: помылся — читаю, встал — заправляю кровать.

Если у человека нет полезной привычки, то ее место может занять вредная, так утверждают психологи. Например: если вы не занимаетесь спортом, то, в свободное время можете позволить себе бездействовать перед телевизором, или телефоном. Или, отсутствие привычки готовить домашнюю еду может привести к тому, что человек постоянно питается вредным фастфудом или, в лучшем случае, полуфабрикатами.

Также, плохие привычки появляются достаточно быстро, так как они не требуют закрепления, и не нужно прилагать усилия. Особенно, если мы им не сопротивляемся. А вот для формирования полезных привычек нужно упорство и настойчивость. Но если действие стало привычкой, то оно уже осуществляется автоматически. Если человек его не выполняет, он даже может чувствовать дискомфорт.

Нужно помнить, что, когда мы помогаем ребенку выработать нужные привычки, мы тем самым избавляем его от многих будущих проблем.

Чем занять ребёнка дома. Формируем полезные привычки

Игры переиграны, книги перечитаны, от фильмов и мультиков уже тошнит, а дома еще никогда не было так чисто? Да, сегодня так обстоят дела почти во всех семьях по всему миру. Ищите идеи, чем же заняться на карантине, когда уже все надоело?

⠀

Начните прививать ребенку, а заодно и себе, полезные привычки и качества. Уверяем – напрягаться не придется – просто живите обычной жизнью и пользуйтесь советами и инструментами, которые мы предлагаем в этой статье, опираясь на собственный опыт.

⠀

Пару слов о главном…

⠀

Мир меняется – мы постепенно сближаемся и становимся одним большим обществом. Цель всего происходящего сейчас – осознать то, что земля – наш общий дом, и миссия каждого – заботиться о нем и сохранять для будущих поколений. А для этого нужно менять образ жизни и воспитывать в себе и в детях осознанность и человечность.

⠀

Это – и забота о своем здоровье, и воспитание личности, и взаимоотношения с собой и окружающим миром. Самоизоляция – лучшее время поработать над всем этим, так как потом опять будет некогда.

⠀

А теперь подумайте, какие привычки и качества вы хотели привить своему ребенку? Что считаете наиболее важным в жизни? Подумали? Отлично.

⠀

Но чтобы старания не пошли насмарку, сначала остановимся на принципах воспитания и формирования правильных привычек у детей.

Как правильно прививать полезные привычки ребенку?

Придерживайтесь простых правил, описанных ниже, и между вами и детьми будет меньше конфликтов и недопонимания. А работа над полезными привычками будет восприниматься как часть повседневной жизни.

ПРАВИЛО 1. «Не давите»

Забудьте про слова «ты должен», «так надо», «потому что я так сказала» и не выдумывайте страшилок наподобие «если ослушаешься, то придет злой некто и заберет тебя с собой». Это неработающие методы воспитания. Точнее, работающие, но в противоположном направлении. Современные дети другие и с ними нужно учиться договариваться.

⠀

Читайте также «Поколение Альфа. Что нужно знать про детей, родившихся после 2010 года»

ПРАВИЛО 2. «Показывайте пример и делайте вместе»

Не заставляйте ребенка выполнять то, чего не делаете сами. Ничего не выйдет. Хотите, чтобы дочка разминалась по утрам? Начните заниматься сами и предложите ей присоединиться. Проверено – работает на 100%. Как говорится, лучше один раз увидеть.

ПРАВИЛО 3. «Объясняйте»

Зачем ребенку регулярно чистить зубы, мыть руки и убираться в комнате? Потому что так нужно и правильно? Нет, ребенок этого не понимает. Чтобы убедить его – приводите в пример возможные варианты событий: «Не будешь мыть руки – будешь болеть. Будешь болеть – не сможешь ходить на улицу. Не сможешь ходить на улицу – будешь скучать дома…» и т.п.

⠀

Делайте упор на то, что для ребенка важно и чего он может лишиться, если не будет слушаться.

ПРАВИЛО 4. «Не торопите»

Прошла неделя, а новая привычка не прижилась? Все нормально – потерпите. Ученые доказали, что для формирования и закрепления новых привычек нужно не менее 66 дней. Это средний срок. Все зависит от сложности процесса или задачи.

⠀

Вводите новые привычки медленно и незаметно, чтобы перемены не вызывали у ребенка стресс и противостояние.

ПРАВИЛО 5. «Хвалите »

Хвалите и подбадривайте ребенка, замечайте его достижения. Убрался в своей комнате – скажите, что он большой молодец, ваш помощник, и вы им гордитесь. Не получилось самостоятельно завязать шнурки – помогите и скажите, что со временем все получится.

⠀

Будьте внимательны к ребенку, и он обязательно будет стараться радовать вас чаще.

⠀

Читайте также «Как вырастить из ребенка лидера?»

ПРАВИЛО 6. «Выбирайте момент»

Не дергайте ребенка и не приставайте со своими занятиями, если он играет. Для новой деятельности лучше выбирайте момент, когда он скучает или не знает, чем заняться. Тогда с большей вероятностью ваша идея «зайдет на ура».

ПРАВИЛО 7. «Не более 3-х привычек в определенный момент времени»

Не нужно одновременно прививать ребенку по 10 новых привычек, если не хотите потратить время зря. Лучше добавляйте по одной каждую неделю или переходите к новой задаче тогда, когда предыдущие уже прижились.

⠀

Теперь приступаем к реализации.

Как внедрять новые привычки в жизнь при помощи трекера?

Для успешного планирования и внедрения новых привычек нужны специальные инструменты. Предлагаем вам попробовать трекеры. Они помогают быстрее перейти от слов к делу. Это как со списком задач в ежедневнике. Когда вы пишете его, вам проще планировать, выполнять и отслеживать прогресс.

Что же такое трекер привычек?

Это таблица, состоящая из мини-шагов, которые ребенок выполняет ежедневно. Преимущества трекера привычек в том, что ребенок может выполнять свои ежедневные дела без вашего напоминания и одновременно учиться планированию.

⠀

Лайфхак! Хотите, чтобы ребенок стал пользоваться трекером – подайте пример. Сделайте свой трекер и пользуйтесь им ежедневно. Кроме того, такой подход зарядит всех домочадцев общей идеей самосовершенствования и поможет сплотить семью в непростое время.

Как сделать?

Напишите на отдельном листе, какие привычки и качества вы хотите привить ребенку. Например:

⠀

Затем продумайте правила!

⠀

Например:

Каждые 3–4 дня добавляем по одной новой привычке, продолжая работать над предыдущими.
Каждый день, выполняя задачу, например, самостоятельная уборка игрушек, ребенок ставит напротив нее галочку или крестик.
Придумайте награду за количество галочек. От 4 отметок в неделю напротив задачи в трекере – награда положена, менее 4 – нет. От 25 галочек за 30 дней – право получить суперприз на выбор и т.п.
Делайте послабления. Например, можно не выполнять зарядку в выходные или пропустить любой другой день на неделе, но при условии, что задачи будут выполнены потом.
Подводите итоги, и празднуйте достижения. Благодаря ежедневным тренировкам ребенок научился стоять на голове? Хорошо! Закрасьте этот день красным цветом в трекере и в календаре, сказав, что теперь у вас появился еще один повод для праздника.

А теперь создадим сам трекер!

Возьмите 2 или 4 листа формата A4 или ватман. Склейте листы, и расчертите в следующем порядке (примеры на картинках ниже).

Столбцы:

Кто – имя.
Я буду делать это каждый день – здесь запишите дела и новые привычки.
Календарь на месяц – дни недели и числа.

⠀

В колонке «Я буду делать это каждый день» вписываете дела и задачи на день. Составляйте расписание таким образом, чтобы новым задачам и привычкам нашлось время в распорядке дня, даже когда все вернуться к обычному образу жизни.

⠀

Например:

7.15 – стакан воды + зарядка;

7.25 – прохладный душ;

10.00 – перекус фрукты, орехи и т. п.

11.00 – уборка в комнате – протереть пыль, сложить вещи в шкафу и т. п.

Ваш трекер может выглядеть как-угодно. Но, если вы не хотите изобретать велосипед, то можете скачать готовый «Планировщик полезных привычек» от Кидскей.

Главное здесь – чтобы вам и детям было удобно. Так как задача таких календарей – не сделать идеально, а получить желаемые результаты – стать более организованными и сплоченными, гарантированно выполнять задуманное и воспитывать новые качества и привычки.

⠀

При этом не забывайте больше разговаривать с детьми и все им объяснять. Начинайте прямо сейчас, и у вас войдет в привычку постоянно меняться к лучшему всей семьей. А время, проведенное дома, запомнится вам, как самый интересный и результативный период в жизни.

⠀

Читайте также:

10 простых советов, как научить ребенка все успевать!

8 простых советов, как вырастить самостоятельного ребенка!

Раннее обучение чтению. Топ 5 вопросов от родителей!

45 хороших привычек для детей (и простые способы привить им)

Какие хорошие привычки у детей?

Мы все хотим подготовить наших детей к счастливой и здоровой жизни. Тот, в котором они грациозно маневрируют через жизненные взлеты и падения.

Плюс, если мы научим наших детей хорошим привычкам рано, подумайте, насколько легче им будет потом! (По крайней мере, у них будет четкое руководство, которое поможет им ориентироваться.)

Этот пост содержит партнерские ссылки бесплатно для вас. См. мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации.

*Примечание: пожалуйста, не пытайтесь научить ребенка всему списку хороших привычек одновременно! Включите некоторые в рутину и используйте другие как ценные задачи во время длительных перерывов в школе.

Содержание

Переключатель

Хорошие привычки для дошкольников

Начнем с самых маленьких! (Если ваши дети старше, пропустите вперед!)

Часто родители задаются вопросом, что полезно знать детям, поступающим в дошкольные учреждения и детские сады. В этом разделе мы сосредоточимся на жизненных навыках и привычках, а не на академических задачах (числах, фигурах и т. д.).

1. Самостоятельно одеваться

Обучение самостоятельности — важная часть дошкольного возраста! Помогая детям научиться одеваться и надевать собственную обувь, вы придаете им уверенности (и даете родителям передышку).

2. Наденьте куртку

В качестве дополнения многие дошкольные учреждения сосредотачиваются на том, чтобы научить ребенка самостоятельно надевать пальто, перчатки и шапку. Сделайте еще один шаг, собрав рюкзак перед школой.

3. Слушайте

Умение слушать — это жизненный навык, который начинается рано. По данным Американского педагогического колледжа , лучший способ помочь ребенку научиться слушать — это слушать его .

Кроме того, они предлагают вам давать короткие многоэтапные инструкции, читать им истории на темы, которые им интересны, и учить слушать всем телом.

4. Мойте руки

Никогда еще тщательно мыть руки не было так важно!

В течение года или двух я вешала в ванной своих детей листок, напоминая им о необходимых шагах. (Моему сыну нравилось его пропускать – нам нужно было действовать более целенаправленно)

Намочите руки
Получить мыло
Потереть руки друг о друга
Потереть руки под водой
Смойте все мыло
Вытрите руки полотенцем

5. Ходите на горшок

Конечно, приучать к горшку может каждый. Приучение ребенка к горшку не только поможет ему стать самостоятельным, но и сэкономит вам много денег на подгузниках.

6. Навыки мелкой моторики

Далее, в этом возрасте детям необходимо создать хорошую основу для развития мелкой моторики.

Это включает в себя использование ножниц, а также зрительно-моторную координацию и обучение хвату клещами (позже пригодится для удержания карандаша). Вот отличный пост о мелкой моторике для детей дошкольного возраста .

7. Делитесь и по очереди

Делиться сложно, но если они научатся играть сообща, договариваться и справляться с разочарованием сейчас, позже они будут в НАМНОГО лучше. Попробуйте установить таймер для смены, чтобы снять напряжение с вас обоих.

8. Imaginative Play

В наши дни очень заманчиво руководить игрой наших детей. Есть миллионов действий в Интернете, которые делают это. Но для детей важно иметь много неструктурированного свободного времени , чтобы они научились использовать свое воображение и развивать навыки совместной игры.

9. Завязывание шнурков

Наконец, для наших малышей завязывание шнурков — это навык детского сада, который помогает детям обрести независимость. Он также развивает мелкую моторику, ловкость и зрительно-моторную координацию, что способствует общему развитию.

***Таблица полезных привычек для детей

Для малышей таблица вознаграждений в наборе вознаграждений для детей – отличный способ помочь с такими важными привычками, как ходить на горшок и завязывать шнурки!

Здоровые привычки для детей

Далее, эти полезные детские привычки помогают укрепить тело и ум. Правда в том, что нас часто окружают искушения. Если мы сможем заложить прочный фундамент здоровья наших детей, мы сможем дать им ГОДЫ лучшей жизни.

10. Ешьте здоровую пищу

Во-первых, здоровый образ жизни начинается (и заканчивается) с еды. Иногда это легче сказать, чем сделать, когда речь идет о наших детях!

Чтобы выработать здоровые привычки в еде, включайте в свой рацион несколько вариантов овощей. Таким образом, если они не хотят что-то есть, у них есть что-то другое, полезное для них. Сохраняйте красочность блюд, ограничьте количество переработанных пищевых закусок и попробуйте смузи или другие рецепты, которые сделают здоровое питание увлекательным.

11. Расскажите детям о еде

На нашей еде ТОННА вводящих в заблуждение этикеток. Когда они станут старше, покажите своим детям, как смотреть на этикетки с пищевой ценностью и оценивать истинную ценность их пищи. Задавайте такие вопросы, как…

Что в этой еде? Вы можете произнести это?

Сколько здесь сахара? Это много?

12.

Пейте воду

Привычка пить воду вместо газированных напитков и соков — это небольшая вещь, которая впоследствии избавит вас от ТОННЫ проблем. Просто возьмите за правило, что сок — для особых случаев, а газировку не пьете.

13. Оставайтесь активными

Далее, заставляйте детей двигаться, пока они маленькие, и позже они будут больше тянуться к движению.

Есть два отличных способа сделать это:

Запишите их на интересующие их физические нагрузки.
Двигайтесь всей семьей! Совершайте семейные прогулки после ужина или еженедельные велосипедные прогулки и пожинайте плоды свежего воздуха, качественного общения и хорошей формы.

14. Будьте на улице

Проведение времени на свежем воздухе снижает уровень стресса, улучшает настроение и концентрацию. Если дети рано научатся любить природу, они будут более уважительно относиться к красоте, которую предлагает наш мир, и ценить ее.

15. Ешьте завтрак

Далее, детям нужна энергия, которую дает завтрак. Таким образом, здоровая первая еда дает им яркое начало дня, а также учит правильно начинать выходные.

Попробуйте использовать цельные продукты, например…

Яйца со шпинатом
Овсянка с фруктами
Смузи
Фруктовое и миндальное масло

16. Упакуйте полезный ланч

Наконец, представьте себе ребенка, который в детстве научился упаковывать полезный ланч. Какая поддержка во взрослом возрасте (как для здоровья, так и для управления деньгами)!

Чтобы привить детям эту привычку, попросите их помочь вам приготовить обед! Попросите их выбрать фрукты и овощи, которые будут сочетаться с их основным блюдом, и делайте это регулярно.

Связанный пост: Веселые обеды из холодильника, которые нужно приготовить заранее

Хорошие привычки для детей дома

17. Делайте работу по дому

Каждый в вашей семье должен вносить свой вклад в общее дело. Важно научить детей тому, что вы являетесь частью команды, которая работает вместе. Кроме того, регулярные домашние дела учат детей навыкам ведения домашнего хозяйства и ценят тяжелую работу.

Чтобы начать работу по дому вместе с детьми, см. этот бесплатный шаблон таблицы или список ежедневных домашних дел .

18. Научитесь готовить

Будучи взрослой, я хотел бы больше научиться готовить. 15 лет спустя мой муж по-прежнему готовит лучше меня, и я убеждена, что это потому, что он много готовил в детстве.

Даже обучение вашего ребенка основам, таким как приготовление яиц и спагетти, дает им основу в будущем.

Опытный школьный психолог, доктор Джейми Доннелли, говорит: «Помогая с покупкой продуктов, дети учатся делать здоровый выбор. Кроме того, они могут помочь приготовить еду, чтобы поощрить здоровые привычки».

Вот несколько отличных кулинарных ресурсов для детей:

Полная кулинарная книга для юных поваров
Набор безопасных ножей для детей

19.

Управление денежными средствами

Научить детей правильно обращаться с деньгами может означать разницу между погоней за деньгами на протяжении всей жизни или становлением миллионером. Эти привычки появляются рано и имеют огромное значение в долгосрочной перспективе!

Начните с системы пособий и помогите им принять решение о том, что экономить, тратить и давать. По мере их роста обсуждайте основы больших расходов, фондовый рынок и свои финансовые мечты.

20. Самовывоз

Если вы сможете научить детей поддерживать порядок в раннем возрасте, вы выиграли долгосрочную битву! Часто это обычная привычка убирать тарелку или собирать игрушки после игры с ними.

Эти ресурсы могут помочь с молодыми:

Мелисса и Дуг Давай поиграем в дом! Пыль, подмести, швабра
Медведи Беренстайн и беспорядок

21. Оставайтесь позитивными

В мире постоянных новостей, в котором мы живем, легко расстроиться. Но учить детей оставаться позитивными — значит учить их быть устойчивыми.

Итак, попробуй поиграть за ужином в «хорошую и мужественную» игру. Все за столом говорят, что с ними случилось что-то хорошее, и как они справились с трудностями.

22. Честность

Привычка говорить правду зарождается в молодости. Сделайте правду своим приоритетом в своем доме, и ваши дети будут честными и порядочными, на которые можно положиться на всю жизнь. ( Эта книга полезна если вам нужно больше рекомендаций.)

23. Семейные отношения – единение

Согласно исследованию Университета Флориды, совместный семейный обед означает, что:

семейные узы укрепляются
детей счастливее (менее подавлены и тревожны)
все едят больше питательных блюд
дети лучше учатся в школе
дети менее склонны к ожирению или избыточному весу

дети реже употребляют/злоупотребляют наркотиками, сигаретами или алкоголем

Много преимуществ (и это только верхушка айсберга в исследовании)! Так что сделайте семейные обеды регулярной привычкой, которую ожидают дети.

24. Соблюдайте гигиену

Установите регулярные утренние и вечерние процедуры, включающие чистку зубов, душ, расчесывание волос и стрижку ногтей. Это основные привычки, которыми иногда можно пренебречь. Но подчеркнув их сейчас, вы облегчите себе задачу позже.

Чтобы составить четкий детский распорядок, попробуйте этот шаблон ежедневного расписания .

25. Подбор мусора

Когда ваши дети видят мусор на тропе или тротуаре, что они делают? Выработайте у них привычку подхватывать это, показывая им, что вы тоже это делаете. Кроме того, расскажите о том, насколько важна Земля для нашего существования, чтобы они поняли, как мы взаимосвязаны.

26. Сделайте сон приоритетом

Многие дети и подростки лишены сна (благодаря своим устройствам). Соблюдение четкого режима отхода ко сну может помочь.

Убедитесь, что дети достаточно двигаются в течение дня, чтобы они не уставали. Затем создайте «время отключения» электроники и установите время «выключения света», которому дети следуют. (Делать это самостоятельно — отличная модель). Вот пример:

8:00 Нет времени на электронику, чтение коротких детских сказок на ночь или домашнее задание

9:00 Отбой

27. Будьте открыты для всех

Воспитывайте своих детей так, чтобы они были открыты для всех виды людей. Для этого важно познакомить их с другими культурами, расами и происхождением. Ищите спортивные команды и соседей, которые приехали из разных мест и думают иначе.

Это часто упускается из виду, но развитие любопытства вместо страха или апатии будет иметь ОГРОМНОЕ значение в том, как они реагируют на людей, когда становятся взрослыми.

28. Проводите время с друзьями

Дружба и обучение социальному взаимодействию являются одними из наиболее важных аспектов здорового развития детей школьного возраста.

На самом деле игра с друзьями развивает такие ценные навыки, как общение, сотрудничество и решение проблем. Наличие друзей также может повлиять на их успеваемость в школе.

Итак, организуйте несколько игр или мероприятий (это не обязательно должно быть безумное количество) и дайте детям регулярно проводить свободное время с братьями и сестрами.

29. Будьте добры

Доброта по отношению к другим (и животным) дает детям чувство принадлежности и чувство собственного достоинства. Добрые поступки также увеличивают энергию, благодарность и оптимизм.

Итак, сделайте добрые слова и действия приоритетом в своем доме, совершая случайные добрые дела, помогая семье (например, 12 дней рождественского подарка ) и помогая нуждающимся.

Обсуждение этой фразы также может помочь детям проверить свои мысли:

Это правда?

Нужно ли?

Это любезно?

Похожие:

Список лучших книг для обучения доброте
Веселые детские цитаты о доброте

30. Терпение

В современном мире мгновенных удовольствий обучение ваших детей терпению дает им огромное преимущество на всю жизнь. Итак, объясните, как терпение окупается, и что стоит попытаться расслабиться и сохранять спокойствие во время ожидания.

Поощряйте такие занятия, как садоводство, экономия денег и приготовление пищи, когда вы должны ждать желаемых результатов. И посмотрите эти веселых дыхательных упражнений для детей , которые помогут развить терпение, справиться с гневом и снять стресс.

31. Благодарность

Исследования показывают, что благодарность тесно связана с большим счастьем. Это потому, что это помогает вам быть более позитивным, наслаждаться хорошим опытом, справиться с невзгодами и улучшить свое здоровье и отношения (источник) .

Выработайте в себе привычку молиться два раза в день или записывать все хорошее в своей жизни утром и вечером. Сделайте это со своими детьми и обсудите, что вы придумали.

Связано с этим: Отличные идеи для благодарности детям

32. Будьте полезными

Поощряйте детей протягивать руку помощи тем, кто в ней нуждается. И укажи им путь; помогайте людям, будь то друг или незнакомец, на глазах у ваших детей. Кроме того, объясните, почему вы это делаете. (При этом предупреждая их быть осторожными с незнакомцами.)

33. Развивайте мышление роста

Наличие мышления роста означает, что все в жизни происходит для вашего роста . Неудачи — это всего лишь ступенька на пути к тому, чего вы хотите.

Так что празднуйте, когда ваши дети пробуют что-то новое, когда у них случается момент «упс» или когда они принимают вызов. Чтобы узнать больше,

попробуйте занятий для развития мышления с вашими детьми
Хорошие книги, обучающие мышлению роста

34. Возьмите на себя ответственность

« Это был не я » живет в моем доме.

Нашу воображаемую собаку также обвиняют во многих неприятностях. В результате мы вырабатываем привычку брать на себя ответственность дома.

Для этого возьмите на себя взрослую ответственность за свою жизнь. И обсудите с детьми, почему лидеры берут на себя ответственность. Вы не сможете улучшить свою ситуацию, если сначала не возьмете на себя ответственность за нее.

35. Экраны — это еще не все

Наши дети растут в цифровом мире. Они видят экраны в любое время дня (через большее количество устройств, чем мы могли себе представить).

Но время, проведенное за экраном, означает меньше времени на открытом воздухе, физических упражнений и обучения социальному взаимодействию. Во многих случаях это также означает меньше сна, большее воздействие пагубных социальных сетей и больше поведенческих проблем (источник) .

Итак, установите четкие границы экранного времени и придерживайтесь их.

Американская академия педиатрии (AAP) может помочь вам составить собственный семейный план использования мультимедиа.

Смотрите видео для избранного!

Тогда не пропустите лучшие привычки учеников ниже!

Я упомянул, что положил лист с инструкциями по мытью рук в ванную комнату моего ребенка, но вы также можете дать 9Чек-листы 0007 для уборки ванной комнаты , шпаргалки для учебы и понятные рецепты для приготовления пищи.

Знайте, что соответствует возрасту

Если что-то не работает, возможно, ваши дети к этому не готовы. Так же, как некоторые домашние дела слишком стары для детей, так и некоторые привычки. Помните, что им не нужно изучать все сразу, и некоторые из них со временем становятся легче.

Использование вознаграждений

Когда детям нужна дополнительная мотивация, мы любим использовать эти бесплатные купонов на вознаграждение, которые можно распечатать . Купоны поддерживают хорошие детские привычки в этом посте!

Кроме того, см. список легких наград для детей за тонны, которые любят дети.

Найдите время для семьи

Невозможно научить и смоделировать устойчивые привычки, если вы не часто находитесь рядом со своими детьми. Итак, запланируйте семейное время в начале недели, как для хороших детских привычек, так и для совместного развлечения.

Попробуйте это Family Feud вместе или вдохновляющих семейных фильмов , чтобы упростить задачу.

Будьте вовлечены – слушайте!

Избавление от вредных привычек по мере взросления детей — не всегда простая задача. Важно установить прочную связь с вашими детьми, чтобы держать линии связи открытыми. Поговорите с ними о коварной силе давления со стороны сверстников и убедитесь, что они знают, что могут поговорить с вами.

Учитывайте хорошие привычки детей

Как вы думаете, какие привычки лучше всего подходят для детей? И что помогало обучать их в вашем доме? Оставьте комментарий и дайте мне знать!

Больше постов о детях и семьях, которые вам понравятся…

Что, если вопросы Дети любят
Лучшие детские мысли дня Цитаты
Хороший список идей для всей семьи

Большой список полезных привычек у детей

7 здоровых привычек, которым вы можете научить своих детей

Прививая своим детям полезные привычки, вы поможете им вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Важно сделать это как можно раньше. Дети быстро учатся.

«Дети подражают своим родителям и перенимают многие их привычки, хорошие и плохие. Для родителей важно подавать пример и делать выбор в пользу здорового образа жизни», — говорит Джессика Ю, доктор медицинских наук, педиатр в клинике Скриппс-Миссион-Вэлли.

Вот несколько советов, которые помогут вашим детям выработать здоровые привычки на всю жизнь.

Одна из самых важных здоровых привычек, которой следует научить своих детей, — это сохранение позитивного настроя. Оставаться позитивным может оказать значительное влияние на их психическое и физическое здоровье.

«Помощь им в формировании позитивного настроя в значительной степени улучшит их благополучие на протяжении всей жизни и поможет повысить устойчивость», — говорит доктор Ю.

Поощряйте своих детей в раннем возрасте встречать трудности с оптимизмом и стойкостью, а не с пессимизмом и разочарованием. Объясните, что это нормально – иметь плохие дни и совершать ошибки. Научите их тому, что важнее извлечь уроки из этого опыта и двигаться вперед.

Ограничение времени перед экраном полезно для здоровья и благополучия ваших детей.

Дети и подростки растут в цифровом мире. Они видят экраны в любое время суток через множество устройств — компьютеры, смартфоны и телевизоры. Однако чрезмерное время, проводимое за экраном, может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение и плохое зрение.

Время, проведенное за экраном, означает меньше времени на улице, на физические упражнения и общение. Родители играют жизненно важную роль в том, как дети балансируют свое время между цифровыми устройствами и физической активностью.

«Установите четкие границы экранного времени и подайте хороший пример, ограничив собственное экранное время», — говорит доктор Ю.

Чтение очень способствует когнитивному развитию ребенка. Поощряя своих детей читать, вы помогаете им улучшить концентрацию, улучшить языковые навыки и стимулировать воображение.

«Никогда не рано начать читать своим детям, — говорит доктор Ю. «Чтение с младенцами и малышами помогает формировать связи в их юном мозгу. Эти связи способствуют развитию речи, грамотности и социально-эмоциональных навыков, которые важны для развития маленького ребенка».

Сделайте чтение удовольствием, а не рутиной, выбрав книги, которые нравятся вашим детям. Сделайте ежедневное чтение частью игр вашего ребенка и процедур перед сном.

Приучить ваших малышей есть овощи может быть сложной задачей. Оставайтесь позитивными, если им что-то не нравится сразу, но продолжайте пытаться. Приучение их к здоровой пище стоит того, чтобы подождать.

«Овощи — это кладезь питательных веществ, и их польза для здоровья огромна, — говорит доктор Ю.

Помогите своим детям понять, почему овощи являются лучшим выбором по сравнению с фаст-фудом или безалкогольными напитками. Подавайте разнообразные овощи во время еды, чтобы дать им выбор.

Превратите игру в дегустацию новых красочных овощей или фруктов, чтобы освоить эту полезную привычку весело и увлекательно. Подумайте о красных яблоках, фиолетовом винограде, зеленой фасоли, оранжевой моркови и желтой тыкве.

Научите ребенка тому, что ему нужна энергия, чтобы начать день, и именно ее дает завтрак. Позаботьтесь о том, чтобы их первый прием пищи в день был здоровым, подав разнообразные фрукты и овощи.

«Можно сказать, что это самый важный прием пищи в день, и его нельзя пропускать», — говорит доктор Ю.

Заставьте своих детей двигаться, пока они маленькие. Это будет иметь большое значение для поддержания их здоровья и станет их второй натурой, когда они станут старше. Регулярные физические упражнения или физическая активность могут помочь предотвратить лишний вес и детское ожирение.

Не каждый ребенок любит спорт, но есть много вещей, которые родители могут сделать, чтобы их дети были физически активными.

Попробуйте предложить им ряд занятий, подходящих для их возраста. Это может быть спорт, прогулки с собакой или игра в прятки.

«Все дети разные, поэтому обязательно найдется что-то, что им понравится», — говорит доктор Ю. «Оставайтесь активными сами и покажите своим детям, что физические упражнения — это не рутинная работа. Покажите им, что это интересный способ оставаться здоровым».