Понятие стыд: стыд | это… Что такое стыд?

стыд | это… Что такое стыд?

ТолкованиеПеревод

стыд

стыд

сущ., м., употр. часто

Морфология: (нет) чего? стыда́, чему? стыду́, (вижу) что? сты́д, чем? стыдо́м, о чём? о стыде́

1. Стыдом называется неприятное чувство, когда человек понимает, что совершил плохой или неправильный поступок.

Испытывать стыд. | Краснеть от стыда. | Я не знала, что мне делать, куда деваться от стыда.

2. Когда кто-либо сгорает от стыда, он испытывает очень сильное смущение, потому что понимает, что его поведение неправильное, плохое.

3. Стыдом называют чьё-либо чувство моральной ответственности за свои плохие поступки.

Совсем стыд забыл кто-либо. | У него ещё есть стыд. | У кого-либо нет и тени стыда.

4. Если о ком-либо говорят, что у него ни стыда ни совести, то это означает, что этот человек совершает плохой поступок и не чувствует своей вины, не сожалеет о том, что сделал.

5. Стыдом называют чей-либо позор, бесчестье.

Натерпеться стыда. | Девушка не вынесла этого горя и стыда, и тяжело заболела.

6. Выражение стыда не оберёшься употребляется в том случае, когда речь идёт о чьём-либо нежелании делать то, что может опозорить кого-либо.

7. Выражение стыд и срам используется как упрёк кому-либо, кто делает что-либо дурное.

8. Слова к стыду своему употребляются как выражение недовольства своим неправильным поведением.

К стыду своему, я проспал.

• сты́дный прил.

Толковый словарь русского языка Дмитриева. Д. В. Дмитриев. 2003.

.

Игры ⚽ Поможем сделать НИР

Синонимы:

бесславие, бесчестье, гениталии, детородные органы, детородные части, зазор, замешательство, застенчивость, конфуз, неловкость, неудобство, позор, позорище, половые органы, причиндалы, скандал, смущение, смущенность, совесть, сором, срам, срамные части, срамота, срамотища, стеснение, стесненность, студ, стыд и срам, стыдливость, стыдное место, стыдоба, стыдобища, стыдуха, хозяйство

Антонимы

:

бесстыдность, бесстыдство

• стучать
• стыдиться

Полезное

Откуда берётся стыд и как с ним справиться

Содержание

1. Как связаны вина и стыд
2. Стыд и вина: клей цивилизации
3. Эволюция эмоций самосознания
4. Парадокс стыда и вины
5. Когда стыд превращается в нарциссизм
6. Как быть со стыдом и виной
7. Отделяйте своё «я» от поступков
8. Ищите истинную мотивацию поступков
9. В следующий раз не подведите
10. Делитесь стыдом, особенно когда он причиняет боль
11. Выбирайте стыд, выбирайте ценности

Подумайте о чём-то, чего окружающие никогда не должны о вас узнать. Это может быть убеждение, черта характера, специфичное желание или какой-то провал в прошлом, которого лучше бы никогда не случалось. Что бы это ни было, вам неуютно от мысли, что об этом кто-то может узнать. Сразу хочется свернуться калачиком, залезть под одеяло и спрятаться от внешнего мира.

Это чувство психологи называют «стыдом», и мы все его испытываем. Глубоко внутри нас есть нечто неприглядное, что мы тщательно скрываем от всех и делаем вид, что этого нет.

Стыд может серьёзно навредить. Чувство стыда ассоциируется с депрессией, неконтролируемым гневом и агрессией, проблемами со здоровьем, нарциссизмом. Поэтому стыд стал страшилкой в мире любителей саморазвития. Раскрой свой стыд. Избавься от него. Высвободи его. Пригласи его на выпускной и станцуй с ним под сладкие мелодии Барри Манилоу.

Джон Брэдшоу сформировал пугающий образ стыда в 1988 году в книге по саморазвитию «Исцеление стыда». С тех пор многие исследователи и популяризаторы саморазвития повторяют мантры о необходимости избавления от этого чувства. Нам говорят, что ключ к земле обетованной, полной безграничной любви и абсолютного счастья, — в избавлении от стыда и чувства вины. Предлагают выкурить их из психики какой-нибудь мощной базукой — кружком объятий или дорогущим семинаром.

Хотя очевидно, что большинство из нас борется с чувствами стыда и вины, я думаю, что мы зашли с этим слишком далеко. Я предлагаю вернуться на несколько шагов назад и проанализировать, почему мы на самом деле испытываем стыд. После этого, возможно, станет понятно, почему многие так часто чувствуют себя кусками дерьма, и что же с этим делать.

Как связаны вина и стыд

Давайте начнём с очевидного: стыд и вину испытывают все люди. Хотя многие пользуются стыдом и чувством вины, эти чувства не были придуманы неким современным закулисным манипулятором. Стыд и вина — неотъемлемые части человеческой сущности.

Стыд — чувство разочарования или даже бесполезности. Вы испытываете его, когда не оправдываете ожиданий, которые возлагает на вас собственное «я». Стыд — увеличительное стекло низменных черт нашей сущности. Поэтому инстинктивно мы пытаемся скрыть то, чего стыдимся.

Если нам стыдно за свои чувства, мы стремимся их скрыть. Если стыдимся тела, делаем всё, чтобы спрятать его. Если стыдимся своей коллекции Телепузиков, мы эээ… пытаемся спрятать коллекцию?

Вина, конечно, близка к стыду, но есть важное отличие: стыд это про то, кто вы есть, а вина — про то, что вы сделали.

Есть чёткое и очень важное разделение между виной и стыдом. Оба чувства можно испытать, когда мы делаем что-то не так. Но вина возникает, если вы говорите себе «я могу это исправить; это не то, кем я являюсь», тогда как стыд — «это то, кем я являюсь; другого пути нет». В результате вина, если с ней ничего не делать, со временем превратится в стыд.

Не помочь другу или не поздравить маму с днём рождения — кажется, это «одноразовые» ошибки. Мы чувствуем себя виноватыми. То, что мы делаем в ответ на это чувство, имеет широкий круг последствий для нашей личности и самооценки.

Если мы извиняемся и обещаем повести себя лучше в следующий раз, то уменьшаем вину и живём дальше. Но если мы закапываем свою ошибку и делаем вид, что её не было, или виним друга в том, что он переезжает слишком часто, а маму — в том, что она родилась в неподходящий день, вина усугубляется, превращаясь в стыд.

Это в конечном итоге вредит нам. Потому что «сокрытие» в реальной жизни выглядит как отражение ответственности. Как пассивная агрессия. Оно разъедает и отравляет наши отношения и уничтожает амбиции. Любой наркоман подтвердит, что стыд в больших количествах медленно убьёт вас изнутри.

Но это ещё не всё. Как и все эмоции, стыд может работать в обе стороны. Точно так же, как у счастья есть тёмная сторона и высшее значение можно найти в потере и сожалении, так и в вине и стыде есть определённая польза, о которой мало кто говорит.

Стыд и вина: клей цивилизации

Печальная сторона человеческого существования заключается в вечном напряжении между отдельной личностью и обществом. Я хочу взять выходной и поехать на чужой машине. Я хочу голышом рассекать на лыжах и постить видео на YouTube. Но если бы все вели себя в соответствии с такими желаниями, мир бы сошёл с ума.

Соответственно, человеческое общество требует компромисса. Мы с вами с детства учимся отказываться от некоторых желаний, тем самым создавая общество, от которого получаем больше пользы. Не говори это. Не носи то. Скажи «спасибо» после того, как друг вытащил тебя из тюрьмы. Эти простые практики, заставляющие крутиться шестерёнки общества. Хотя они требуют жертв от отдельных личностей, в сумме они делают жизнь лучше.

Но как заставить людей отказаться от своих собственных импульсов и желаний для общего блага? От поведения, которое плохо сказывается на группе, даже если оно радует отдельную личность? Верно. Пристыдите их.

Эволюция эмоций самосознания

Психологи различают «базовые эмоции» и остальные. Базовые эмоции нацелены на выживание. Простейший пример — страх: боязнь некоторых вещей типа змей или обрывов даёт огромное преимущество в выживании.

Базовые эмоции даны нам от рождения. Они есть у всех.

Но по мере взросления что-то меняется, и наша эмоциональная палитра расширяется. Мы начинаем осознавать, что в мире есть другие люди, представления, идеи и суждения которых влияют на нас. Этот процесс порождает то, что психологи называют «эмоциями самосознания» — стыд, вина, смущение и гордость. Эти эмоции основаны на том, как нас воспринимают другие и как мы воспринимаем сами себя. Эмоции самосознания возникли по тонкой, но важной причине: они помогают отдельным людям кооперироваться и жить в группах.

«Колесо чувств», терапевтический инструмент, разработанный доктором Глорией Уилкокс. Центр включает шесть «базовых эмоций», которые постепенно конкретизируются и становятся более социально-зависимыми по мере движения к краям. Обратите внимание на эмоции самосознания — стыд, вина и смущение происходят от грусти, тогда как гордость — от счастья.

Представим, что мы дети, я отобрал у вас игрушечный грузовик и ударил им вас по голове. Если у меня ещё не выработались эмоции самосознания — скажем, мне два года — я не почувствую себя плохо. Почему? Потому что я пока не открыл способность ощущать мысли и чувства других.

Теперь представим, что я постарше и у меня уже есть эмоции самосознания. Я буду чувствовать себя виноватым и, возможно, немного смущённым или пристыженным. Я отдам вам грузовик. Извинюсь. На самом деле, отдам вам свой грузовик и скажу, что вы можете его забрать. Мы станем друзьями и будем вместе играть с грузовиками. Теперь я чувствую гордость. Я хороший мальчик. Ура!

Этот вид эмоций мягко подталкивает людей к более социальному поведению. Они помогают объединяться в группы и сообщества. Фраза «тебе не стыдно?» рассматривается как обвинение. И хотя большое количество вины и стыда разрушительно, полное отсутствие этих чувств может принести даже больший вред.

Вы не спите с супругами друзей и не испражняетесь в супермаркетах, потому что боитесь публичного осуждения. И это здоровый страх — угроза быть пристыженным держит вас, ваши гениталии и кишечник под контролем.

Чувство стыда ограждает нас от глупых поступков, а чувство вины — мотивирует исправлять ошибки. Когда мы чувствуем вину, мы пытаемся исправиться. Извиняемся и иногда предлагаем способы решения проблемы. Ощущения при этом не очень. Но это здоровые ощущения. Раскаиваясь в совершённом и предлагая пути решения, мы показываем другим, что:

• Знаем правила и знаем, что нарушаем их.
• Заботимся о других людях в группе, поэтому пытаемся исправить свои ошибки.

Короче говоря, стыд и вина решают проблему, присущую жизни в больших группах: они помогают регулировать поведение всей группы на индивидуальном уровне.

Парадокс стыда и вины

Возможно, вы подумали, «окей, Мэнсон, если стыд и вина так здорово удерживают нас от того, чтобы превратиться в негодяев, почему же они так сильно нас подводят во многих других ситуациях?»

Ну, опять-таки, эмоции работают в обе стороны. Стоит снова сказать это:

Не существует «хороших» или «плохих» эмоций; есть только хорошие или плохие причины, по которым вы испытываете эмоции.

Например, счастье обычно считается хорошей эмоцией. Многие говорят, что нам нужно как можно больше счастья. Но если я испытываю счастье, в то время как мучаю соседского кота… моё счастье не назовёшь хорошей эмоцией.

Аналогично, если мой стыд связан с тем, как я выгляжу — считаю, что моё тело уродливо и пытаюсь его скрыть — это нездоровая форма стыда. Но если мне стыдно оттого, что я неоднократно изменял своей девушке во времена колледжа, и этот стыд помогает мне не наломать дров в нынешних отношениях, что ж, в таком случае стыд хорош, потому что держит меня под контролем.

В каждом конкретном случае мы должны искать истоки нашего стыда и определять, полезен он или нет. Если полезен, стоит его принять и жить с ним. Если нет, нужно от него избавиться и начать с чистого листа.

Так как же самому пройти этот путь? Как откопать источники стыда и сбросить оковы ненависти к себе? Рад, что вы спросили… Но перед этим я хочу сделать небольшое отступление и поговорить на близкую тему, очень важную и актуальную. Да, это горячо любимая всеми тема для обсуждения за ужином: нарциссизм.

Когда стыд превращается в нарциссизм

У стыда есть занятная черта, не присущая ни одной другой эмоции. Обычно эмоции тают со временем. А вот стыд каким-то образом остаётся. На годы. Десятилетия. На всю жизнь. Не просто остаётся, он словно гноится. Как смертельный гриб, поглощает всё больше пространства и отравляет его.

Всё потому, что стыд — не просто эмоция. Он частично зависит от нашего самоопределения, того, как мы видим самих себя. Если мы считаем себя ужасными и чего-то не достойными людьми, стыд будет преследовать нас бесконечно.

Другой аспект самоопределения: с течением времени мы начинаем всё больше убеждать себя, что наш стыд в какой-то степени уникален. В конце концов, годами мы чувствуем себя паршиво на фоне других. Следовательно, Вселенная выбрала нас, чтобы мы несли этот крест как избранные.

Восприятие себя как уникального неудачника, неполноценного человека — тяжкий психологический груз. Он связывает нас непрекращающимся чувством беспокойства и вины. В результате, наше сознание отчаянно ищет способы справиться с этим. И обычно находит один из двух, начиная верить в:

• «Я кусок дерьма и миру будет лучше без меня» или:
• «Весь мир — кусок дерьма, потому что так со мной поступает, он мне за всё ответит».

Нарциссизм возникает, когда мы верим, что в той или иной степени имеем право на особое отношение к себе, потому что серьёзно отличаемся от всех вокруг. Нарциссизм может быть основан не только на иррациональной вере в превосходство, но и на иррациональном чувстве неполноценности.

Как только стыд превращается в нарциссизм, становится сложнее вытеснить его, потому что нарцисс убеждает себя, что это, на самом деле, не стыд, а нечто, что делает его особенным, заслуживающим внимания и симпатии в первую очередь.

В итоге: церковные служители, будучи гомосексуалами, поощряют преследование гомосексуалов; жертвы сексуальных домогательств становятся сексуально одержимыми; жертвы насилия верят в справедливость жесткости. Двуличие и все кажущиеся парадоксальными убеждения человека, которые мы с вами так часто наблюдаем, если их «перемотать», так или иначе начинаются с чувства стыда.

Как быть со стыдом и виной

Нездоровый способ справляться со стыдом — закапывать его. Закапывать эмоции вообще вредно. Но закапывая стыд, мы даём ему власть над нами. Вместо этого лучше сделать обратное: обнажить стыд, поделиться им, раскрыть свои недостатки, чтобы они больше нас не сковывали. Это помогает добиться здорового восприятия себя и улучшает самочувствие.

Если стыд иррационален — то есть, вы стыдитесь вещей, которых стыдиться не стоит — делясь этими чувствами вы осознаете, насколько они бессмысленны. Вы увидите, что люди над вами не смеются, что время не останавливается, и что небеса на вас не падают.

Но если вы действительно сделали что-то постыдное, то, поделившись этим чувством, вы откроете дорогу к прощению и способности уживаться со своими ошибками и недостатками, чтобы в будущем совершать правильные действия. Вот несколько советов:

Отделяйте своё «я» от поступков

Мы все творим глупости и о чём-то жалеем. Но то, что вы совершили ошибку, не значит, что вы полный неудачник.

Вы можете учиться на ошибках, неважно, насколько они серьёзны. Можете использовать провалы как мотивацию для того, чтобы в будущем поступить лучше. Можете рассматривать ошибки как предупреждение для других людей, которые проходят через аналогичные ситуации.

Неудачи и ошибки ценны. И неизбежны. Поэтому стоит говорить не «я плох», а «я совершил нечто плохое». Например, «я переехал соседского кота» вместо «я убийца кошек, уничтожитель всего кошачьего племени».

Ищите истинную мотивацию поступков

Вы завалили этот проект и подвели коллег не потому, что вы ужасный человек. Может, вы сделали это, потому что ощущали себя недооценённым на работе и чувствовали неуважение к себе. Или вас охватил гнев, и вы стали импульсивны. А может, вы не спали три дня и потеряли волю к жизни в самый неподходящий момент.

В любом случае, задавая вопрос «почему», вы извлекаете из ситуации важные уроки, которые помогут стать лучше. А когда вы станете лучше, сожалеть о том, что привело к этому улучшению, уже будет невозможно.

В следующий раз не подведите

Следующий шаг — использовать чувства стыда и вины для будущего. Они подталкивают нас к улучшению, подсказывая, где мы свернули не туда и что можно сделать, чтобы не повторять ошибок.

Делитесь стыдом, особенно когда он причиняет боль

Вопреки тому, что говорят нам инстинкты, открытое выражение чувства стыда и смущения обычно вызывает у других сочувствие и даже сближает с людьми. Это неочевидно: делясь тем, что, как кажется, стоит скрывать тщательнее всего, мы обретаем настоящую любовь.

Читайте также

Уязвимость — ключ к счастливым отношениям

Как ранимость и честность сделают вас сильнее

Это главное преимущество вещей вроде терапии, консультации или просто отвисания с близким другом в пятницу вечером под кесадилью, когда вы тихонько хныкаете, а он понимающе похлопывает вас по плечу. Именно в такие моменты строятся самые прочные отношения.

Выбирайте стыд, выбирайте ценности

Стыд и вина отражают наши ценности. Выбирая лучшие ценности, вы освобождаете себя от нездорового стыда и приглашаете в свою жизнь здоровый.

Если вам стыдно не приходить на помощь другу, когда он в этом нуждается, и чувствуете себя из-за этого дерьмово, это хороший показатель того, что вы цените возможность быть другом, на которого можно положиться. Стыд помогает вам действовать в соответствии с этой ценностью, мотивируя честно поговорить с другом, извиниться и в будущем приходить к нему на помощь.

В конце концов, ценности определяют стыд. Хорошие ценности порождают здоровый стыд. Плохие ценности создают беспорядок в душе. И, как обычно, наши эмоции являются не корнем наших проблем, а скорее отправной точкой для их решения.

И нечего тут стыдиться.

Стыд: определение, причины и советы

Стыд: определение, причины и советы Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое стыд и почему с ним так сложно справиться? Здесь мы поговорим о науке стыда, чтобы помочь вам понять, откуда он берется и как чувствовать себя менее стыдно. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что такое стыд? (Определение стыда) Стыд определяется как сознательная эмоция, возникающая из-за ощущения, что что-то в корне не так с самим собой. Со стыдом мы часто чувствуем себя неадекватными и полными сомнений в себе, хотя эти переживания могут быть за пределами нашего сознательного понимания. Из-за этого стыд трудно определить и обозначить. По этим причинам чувство стыда было связано с депрессией, а также с рядом других негативных эмоций, включая гнев, подозрительность, неполноценность, беспомощность и застенчивость (Goss, Gilbert, & Allan, 19).94). Те, кто склонен испытывать больше стыда, могут также иметь больше межличностного беспокойства и более покорные реакции на свой гнев (Lewis, 2004). Противоположностью стыда часто считается уверенность, бесстыдство или отсутствие стыда. Два типа стыда Стыд можно описать как мгновенное переживание, возникающее в ответ на событие. Это называется «состоянием стыда», потому что мы в настоящее время находимся в состоянии стыда или временно испытываем стыд в результате каких-то обстоятельств. Другой тип стыда связан с длительным опытом , который есть у некоторых из нас. Это называется «черта стыда», потому что она действует как черта личности или что-то, что мы носим с собой, куда бы мы ни пошли. Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее  ​ ✓  Повышайте доверие  Стыд против вины Многие из нас путают вину и стыд. Они оба являются эгоцентричными негативными эмоциями. Они оба связаны с взаимодействием с другими. И они оба могут быть связаны с психическими расстройствами. Но стыд и вина на самом деле сильно отличаются друг от друга. Вина возникает в результате какого-то действия, которое мы совершили (или не совершили). Мы можем сожалеть о том, что сделали что-то плохое. На самом деле чувство вины побуждает нас изменить свое поведение, чтобы нам больше не приходилось так себя чувствовать. Если предположить, что чувство вины можно устранить и предотвратить, справиться с ним гораздо проще, чем со стыдом. Стыд, с другой стороны, возникает в результате отрицательной оценки со стороны других, даже если мы просто остаемся собой. Дело не столько в том, что мы сделали плохо, сколько в том, кто мы такие. В результате мы можем чувствовать себя маленькими, бесполезными или бессильными. Со временем стыд может привести к тому, что называется «внутренним другим» — образу или идее, которые кто-то нас не одобряет. Затем мы можем удерживать негативные оценки себя глазами других. В отличие от чувства вины, действие не вызывает стыда. Стыд возникает из-за того, как нас видят другие (Lewis, 1995). Поэтому нам трудно изменить свое поведение, чтобы уменьшить эту эмоцию, а стыд побуждает нас прятаться или отступать (Tangney, Wagner, & Gramzow, 1992). Видео: Проблема стыда Что вызывает стыд? Исследователи предполагают, что стыд возникает из-за чувства пристального внимания или насмешек со стороны других людей, которые сильнее нас. В частности, родители, которые отказываются от своей любви или выражают презрение или отвращение к своему ребенку, усиливают чувство стыда у этого ребенка (Льюис, 19 лет).95) Давайте рассмотрим несколько примеров того, как это может происходить в детстве. Стыд Пример 1: В одном исследовании исследователи наблюдали, как мать помогала своему ребенку собрать головоломку. Она восклицает: «Нет. Что с тобой?» как она смотрит на него с отвращением и презрением. Ребенок испытывает стыд, а затем гнев, когда швыряет предмет через всю комнату (Lewis, 1995). Стыд Пример 2: Группа детей дразнит ребенка на школьном дворе из-за избыточного веса. Ей стыдно, поэтому она убегает, чтобы спрятаться в женском туалете. Есть миллион разных переживаний, которые могут привести к стыду. Фактически, исследователи утверждают, что это может исходить из любого опыта, когда мы сравниваем себя с нашими стандартами для самих себя. Но имейте в виду, что наши стандарты для самих себя создаются посредством нашего взаимодействия с другими. Поэтому, если другие говорят, что лишний вес — это плохо, то и мы считаем это плохим. Так что стыд на самом деле возникает из-за сравнения себя с чужими стандартами, которые мы приняли как свои собственные. Какие психологические процессы вызывают чувство стыда? Стыд — это то, что известно как эмоция самосознания. Это означает, что он включает в себя процессы самооценки. Это отличается от неосознанных эмоций (таких как гнев, страх и печаль). Когда мы испытываем самосознание, мы размышляем о своей я-концепции и думаем о том, как наша текущая ситуация связана с нашей я-концепцией (Tracy & Robins, 2006). Затем мы автоматически и бессознательно задаем себе ряд вопросов, которые помогают нам решить, испытывать стыд или нет. Локус контроля Во-первых, мы спрашиваем: «Это вызвано мной или чем-то вне меня?» В психологии это размышление о том, вызвано ли что-то нами или вне нас, называется локусом контроля. ​Например, если тот парень на работе дразнит нас, думаем ли мы, что это потому, что с нами что-то не так (внутренний локус контроля), или потому, что он придурок (внешний локус контроля)? Внутренний локус контроля (т. е. эта вещь была вызвана мной), вероятно, вызывает больший стыд, чем внешний локус контроля (т. е. эта вещь была вызвана кем-то или чем-то еще, но не мной; Tracy & Robins, 2006 ). Управляемость Во-вторых, мы спрашиваем себя: «Могу ли я изменить причину этого события?» Наш ответ: либо «Да, это поддается контролю», либо «Нет, это не поддается контролю». Например, если этот парень на работе дразнит нас из-за цвета нашей рубашки, это может показаться более контролируемым, потому что мы можем носить другую рубашку. Но если он дразнит нас из-за цвета нашей кожи или формы нашего тела, это, вероятно, будет менее контролируемым, потому что мы не можем это изменить. Если мы определим, что эта вещь поддается контролю, то у нас будет больше шансов испытать чувство вины — мы можем чувствовать себя плохо, но, эй, мы можем что-то с этим сделать. Если мы определим, что эта вещь не поддается контролю, то мы, скорее всего, испытаем стыд — мы ничего не можем с этим поделать, поэтому он должен быть просто постоянной частью того, кто мы есть, верно? По крайней мере, так делает вывод мозг (Tracy & Robins, 2006). Стабильность В-третьих, мы спрашиваем себя: «Насколько эта вещь стабильна или постоянна?» Например, если этот парень на работе дразнит нас за то, что мы глупы, это может показаться довольно стабильным, потому что может быть трудно изменить то, насколько мы умны. Но если он дразнит нас за то, что мы не прилагаем достаточно усилий, это может показаться более нестабильным, потому что мы можем изменить то, сколько усилий мы прилагаем. Если мы решим, что ситуация довольно стабильна, мы, вероятно, почувствуем больше стыда. Если его не изменить, то опять же мы полагаем, что проблема в нас самих (Tracy & Robins, 2006). В зависимости от того, как мы отвечаем на вопросы – и помните, что мы делаем это неосознанно, – мы можем испытывать или не испытывать стыд. Видео: Брене Браун о позоре Когда «Стыд состояния» становится «стыдом черт»? Если ребенок высмеивает нас на детской площадке (или даже если взрослый дразнит нас на работе), мы можем испытать «государственный (или кратковременный) стыд». Но если мы сталкиваемся с насмешками достаточно часто, стыд начинает усваиваться — он начинает становиться частью нас. Это когда мы можем начать развивать «стыдливость». У нас развивается чувство стыда через повторяющиеся социальные взаимодействия, которые учат нас тому, что с нами что-то не так (поскольку об этом постоянно говорят нам другие). Некоторые предполагают, что это приводит нас к развитию повышенного самосознания. Мы часто думаем о себе, зная, что какая-то часть нашего «я» плоха или неадекватна. Это настоящий облом, поэтому мы можем столкнуться с проблемами психического здоровья, такими как депрессия. Итак, в отличие от чувства вины, нам не обязательно должно быть причинное событие, чтобы испытать стыд. При личностном стыде причиной стыда может быть наше собственное презрение к себе. Это больше не должно исходить от других. Негативные оценки или насмешки теперь исходят изнутри нас (Льюис, 19 лет).95). Каковы последствия стыда? Мужчины чаще испытывают гнев в ответ на стыд, женщины чаще испытывают депрессию (Lewis, 1995). Другие могут пытаться быть незаметными или становиться перфекционистами, чтобы не испытывать стыда. Но, пожалуй, самое главное, стыд может остановить действие. В то время как чувство вины побуждает к действию (мы хотим исправить то, что заставило нас чувствовать себя виноватыми), стыд заставляет нас чувствовать, что мы ошибаемся. Поэтому единственный способ решить «проблему» — перестать быть, существовать или что-либо делать. Возможно, поэтому стыд часто приводит к бездействию или неспособности эффективно реагировать на насмешки (Льюис, 19 лет).95). Если у нас развился стыд за черту, мы также можем сместиться с внутреннего локуса контроля (т. е. это было вызвано мной) на внешний локус контроля (т. е. это было вызвано кем-то или чем-то другим, не я). Это может помочь защитить нас от чувства хронического стыда. Но это также может привести к усилению гнева, что не очень хорошо для нас в долгосрочной перспективе (Tracy & Robins, 2006). Другим следствием стыда может быть плохое самоощущение. Мы прыгаем туда-сюда между взглядом на себя глазами других — наших мучителей — и своими собственными глазами. Важно отметить, что мы видим себя в негативном свете глазами других (Scheff, 2003). Мы также можем видеть себя в негативном свете собственными глазами, но это немного отличается (это можно назвать низкой самооценкой). Если у вас есть чувство стыда, но при этом нормальная самооценка, вы можете сказать себе: «Мне кажется, что все меня ненавидят, но я не ненавижу себя». Почему стыд так важен? В общем, мы, люди, не получаем удовольствия от отрицательных эмоций, и нам не доставляют удовольствия отрицательные эмоции других людей. Таким образом, в современном обществе это социальное давление может затруднить выражение и разрешение всех негативных эмоций. Но что интересно, у каждой отрицательной эмоции есть свои ограничения. Например, в американской культуре мужчин поощряют не чувствовать грусти (например, мальчики не плачут), а женщин поощряют не чувствовать гнева (например, в аду нет такой ярости, как у презираемой женщины). Еще более интересно то, что стыд — это инструмент, который используется для обеспечения соблюдения этих социальных правил. В частности, другие люди стыдят нас за то, что мы испытываем эмоции, которые мы «не должны» испытывать. Мы не будем выражать эти эмоции, если нас за это пристыдят. На самом деле мы можем хотеть испытать такие эмоции, как гнев или грусть — и в этом есть известные преимущества, — но стыд останавливает нас, потому что мы на самом деле не хотим испытывать стыд. Почему это? Некоторые утверждают, что это потому, что стыд сам по себе является табу. Мы чувствуем стыд не только в ответ на пережитое. Затем нам становится стыдно за то, что мы стыдимся. Так мы отрицаем свой стыд, вытесняя его из нашего сознания. Если мы не знаем, что наш стыд здесь, мы не можем стыдиться своего стыда, верно? Таким образом, наш стыд похоронен, но тем не менее он является ключом, который регулирует осознание и выражение всех других наших эмоций (Scheff, 2003). Неудивительно, что мы чувствуем себя в ловушке. Как определить стыд Один из способов идентифицировать стыд — реконструировать его по результатам. Другими словами, взгляните на опыт, который вызывает стыд, и посмотрите, сможете ли вы определить, является ли стыд частью того, что вас туда привело. Роль обиды Один из способов реконструировать стыд — посмотреть на обиду. Стыд и гнев могут сочетаться и превращаться в обиду (Scheff, 2003). Так спросите себя, вы на кого-то обижаетесь? Если да, посмотрите, сможете ли вы отследить это негодование до какого-либо переживания стыда. Роль чувства вины Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, это чувство вины. Вина часто может быть удобной маской стыда (Scheff, 2003). Поэтому, если вы чувствуете себя виноватым в чем-то, спросите себя, скрывается ли за этим чувство стыда? Видео: пример преодоления стыда Назови свой позор Учитывая, что стыд может быть в значительной степени бессознательным, выявление и обозначение стыда, по-видимому, является ключевым компонентом в его преодолении (Scheff, 2003). Это, как правило, верно для эмоций в целом, поскольку обозначение эмоций помогает нам лучше понять себя, свой опыт и связанное с ним поведение (Бек, 2011). Итак, для начала назовите свой позор. Вам не нужно делиться этим с кем-либо еще. Просто напишите: «Мне было стыдно, когда…» Опишите несколько случаев, когда вам было стыдно. Признавать это может быть больно, но как только вы это сделаете, вы сможете начать разрешать эти эмоции. Попробуйте сострадание к себе, сфокусированное на стыде Сострадание к себе — полезный инструмент, помогающий нам улучшить самооценку и побороть внутреннюю самокритику. Но сострадание к себе — это инструмент, который используется для того, чтобы смотреть на себя с положительной точки зрения. Учитывая, что стыд предполагает негативное отношение к себе через глаз других, я предлагаю модифицированный подход к состраданию к себе. Чтобы развить этот тип сострадания к себе, напишите письмо с состраданием к себе, но представьте, что вы пишете его с точки зрения кого-то, кто сильнее вас. Это может быть начальник, родитель, учитель, кто-то, кто опозорил вас в прошлом, или просто воображаемый человек. В письме убедитесь, что их сообщение является добрым, поддерживающим и сострадательным. Поделитесь словами подтверждения, например: «Вы хороший человек, достойный любви и успеха». Попробуйте медитацию любящей доброты, сфокусированную на стыде Медитация любящей доброты — это своего рода медитация, которая, как показали исследования, усиливает положительные эмоции (Fredrickson et al., 2008). В этой медитации вы попеременно представляете, как отдаете любовь другим, и получаете ее взамен. Чтобы попытаться избавиться от посланий из вашего прошлого, ориентированных на стыд, попробуйте представить, что вы отдаете любовь тем, кто стыдил вас, а затем представьте, что они отвечают вам взаимностью. Вы можете представить себе, как они говорят вам: «Я желаю вам здоровья и счастья, которых вы желаете». Ознакомьтесь с этим упражнением, чтобы узнать больше о том, как выполнять эту медитацию. Попробуйте визуализацию, сфокусированную на стыде Еще одна стратегия, которую вы можете попробовать от стыда, — это визуализация. Для начала представьте, что у вас есть своего рода ангел-хранитель. Она противоположна людям из вашего прошлого, которые вас стыдили. Она может заглянуть вам в глаза и сказать, что вы замечательный человек. Или она может улыбаться и смотреть на вас с обожанием. Она может обнять вас или обнять. Или она может быть вашим чирлидером, поддерживая вас так, как никто никогда не делал. Постарайтесь представить себе этого поддерживающего ангела как можно подробнее. На самом деле постарайтесь почувствовать эмоции от комплиментов или восхищения и присутствуйте с этими мыслями и чувствами до тех пор, пока вы можете удерживать их. Если вы нашли это полезным, попробуйте повторять это упражнение каждый вечер перед сном, чтобы начать переучивать свой мозг, чтобы увидеть себя по-другому глазами других. Статьи о стыде Книги о позоре Вы все еще хотите узнать больше о преодолении стыда? Вот несколько книг, которые помогут вам копнуть глубже. Рабочая тетрадь для выживших и терапевтов Последние мысли о стыде Стыд — сложная отрицательная эмоция. К счастью, если мы назовем свой позор, мы сможем начать с ним работать и, надеюсь, начнем улучшать свое самочувствие. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! Ссылки Бек, Дж. С. (2011). Когнитивно-поведенческая терапия, второе издание: основы и не только . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press. Фредриксон, Б.Л., Кон, М.А., Коффи, К.А., Пек, Дж., и Финкель, С.М. (2008). Открытые сердца строят жизнь: положительные эмоции, вызванные медитацией любящей доброты, создают соответствующие личные ресурсы. Журнал личности и социальной психологии, 95 , 1045-1062. Госс К., Гилберт П. и Аллан С. (1994). Исследование мер стыда — I: Другой по шкале Shamer. Личность и индивидуальные различия , 17 (5), 713-717. Льюис, М. (1995). Стыд: разоблачение себя . Саймон и Шустер. Льюис, Д. (2004). Запугивание на работе: влияние стыда на преподавателей университетов и колледжей. Британский журнал руководства и консультирования , 32 (3), 281-299. Шефф, Т. Дж. (2003). Стыд перед собой и обществом. Символическое взаимодействие ,  26 (2), 239–262. Тангни, Дж. П., Вагнер, П., и Грамзов, Р. (1992). Склонность к стыду, склонность к вине и психопатология. Журнал ненормальной психологии , 101 (3), 469. Трейси, Дж. Л., и Робинс, Р. В. (2006). Оценка антецедентов стыда и вины: поддержка теоретической модели. Вестник личностной и социальной психологии , 32 (10), 1339-1351.​​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Забота о себе Manifestation ​Все статьи. .. Пакеты контента: All-Access Pass​ Пакеты контента PLR Курсы P18​ 9018 Курсы 9018

Стыд Определение и значение — Merriam-Webster

1 из 2

шам

1

а

: болезненная эмоция, вызванная сознанием вины, недостатка или неподобающего поведения

б

: восприимчивость к таким эмоциям

тебе не стыдно?

2

: состояние унизительного позора или дурной славы : позор

позор ареста

3

а

: то, что вызывает порицание или упрек

также : есть о чем пожалеть : жаль

жаль что ты не можешь пойти

б

: причина чувства стыда

стыд

2 из 2

Переводной глагол

1

: , чтобы донести стыд : Позор

Стоковой . Фамилия

2

: к позору на улице

999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999. : : : : . пристыдить

4

: заставить почувствовать себя виноватым

опозорили и заставили признаться

Синонимы

Существительное

• раскаяние
• раскаяние
• вина
• покаяние
• сожаление
• раскаяние
• раскаяние
• покаяние
• улица
• самоупрек

Глагол

• унижение
• наказать
• удешевить
• унижать
• деградировать
• унижать
• дискредитировать
• позор
• бесчестие
• фол
• скромный
• унизить
• нижний
• раковина
• ухмыляться
• снять

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Существительное Он чувствовал стыд за свою ложь. Как ты мог быть таким грубым? Вам не стыдно ? Ее преступления принесли позор ее семье. Ему пришлось пережить позор увольнения. Глагол ему было пристыдил своим поведением на вечеринке. опозорил фамилию осуждением за растрату Узнать больше

Последние примеры в Интернете

Единственное предостережение здесь заключается в том, что эти аниме, по-видимому, географически привязаны к США, что является позором , но, вероятно, связано со сложными лицензионными соглашениями, связанными с каждым названием. — Олли Бардер, Forbes , 19 февраля 2023 г. Это было бы позором , когда Милуоки полон талантливых, любящих веселье людей, чьи умы будут потрачены впустую за решеткой. — Андре Джи, 9 лет0013 Rolling Stone , 17 фев. 2023 Это позор , потому что типичный вариант использования минивэнов — короткие поездки в школу, магазин, тренировки и репетиции — идеально подходит для электрификации. — Эрик Бангеман, Ars Technica , 9 февраля 2023 г. Все это позор , поскольку Родригес — звезда, которая может вести умную, острую комедию. — Даниэль Д’Аддарио, 9 лет.0013 Разновидность , 2 февраля 2023 г. Но, опасаясь возможных негативных последствий для аудитории, сценарий заметает теорию Мо под ковер, что действительно является позором . — Оди Хендерсон, BostonGlobe.com , 26 января 2023 г. Это действительно позор , потому что предприятия в настоящее время наказываются из-за криминального поведения, которое допускает город Бирмингем. — Хизер Ганн | [email protected], al , 20 января 2023 г. Ниже вы найдете наши лучшие фотографии с распродажи Everlane, которые было бы позором пропустить. — Дейзи Мальдонадо, SELF , 19 января 2023 г. Это позор , потому что это великолепный, почти идеальный ром — э-э, ром. — Тони Сакс, Robb Report , 18 января 2023 г.

В настоящее время многие из нас тратят свое время, пытаясь пристыдить белых учреждений, чтобы они публиковали больше наших работ и платили нам больше. — Кейтлин Гринидж, Harper’s BAZAAR , 28 февраля 2023 г. Google пытался пристыдить Apple, чтобы она приняла стандарт текстовых сообщений следующего поколения, называемый Rich Communication Services, чтобы сделать все тексты более похожими на iMessage. — Николь Нгуен, 9 лет0013 WSJ , 28 августа 2022 г. Адаптируйте свой бизнес к удаленной работе, а не позору . — Expert Panel®, Forbes , 16 августа 2022 г. В кульминационном эпизоде ​​два героя в танце заставили группу встревоженных британских колонистов опозорить . — Эшли Вонг, WSJ , 11 января 2023 г. Шасси и рулевое управление обеспечивают высокий уровень обратной связи, который позор много спортивных машин. — Автомобиль и водитель , 19 декабря 2022 г. Спектакль великолепен, и VFX по-прежнему ставит большинство фильмов с тяжелыми эффектами на позора все эти годы спустя. — Крис Снеллгроув, EW.com , 15 декабря 2022 г. Ньюсом попытался публично опозорить эти компании, опубликовав в своем аккаунте в Твиттере видео о пустых местах во время слушаний в четверг. — Адам Бим, 9 лет0013 BostonGlobe.com , 5 декабря 2022 г. Ньюсом попытался публично опозорить эти компании, опубликовав в своем аккаунте в Твиттере видео о пустых местах во время слушаний в четверг. — Адам Бим, ajc , 5 декабря 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «стыд». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

Существительное

Среднеанглийский, от древнеанглийского scamu ; сродни древневерхненемецкому scama стыд

Первое известное употребление

Существительное

до 12 века, в значении, определенном в смысле 1a

Глагол

13 век, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени Первое известное использование

позора было до 12 века

Посмотреть другие слова из того же века

Словарные статьи рядом с

стыдом

беспорядочный

стыд

стыдливо

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Стыд.

» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/shame. Доступ 19Март 2023 г.

Копировать цитату

Детское определение

стыд

1 из 2 сущ.

шам

1

а

: болезненная эмоция, вызванная неправильным или неправильным поступком

б

: способность стыдиться

у тебя нет стыда ?

2

: Dishonor вход 1 смысл 1, Позор

3

: Что -то, что приводит к позору или вызывает стыд или сильное сожаление

4

: .

это позор позор ты пропустишь шоу

позор

2 из 2 глагол

1

: , чтобы донести стыд до : Позор

2

: , чтобы почувствовать стыд

3

:

они были пристыжены в признании

Еще от Merriam-Webster о

стыде

Нглиш: перевод стыда для говорящих на испанском языке

Britannica English: перевод позор для говорящих на арабском языке

Последнее обновление: 3 марта 2023 г.