«Мифы и тупики поп-психологии»
В наши дни то и дело приходится слышать о блестящих психологических открытиях, представляющих новые горизонты самопознания и самосовершенствования. Однако, на поверку большинство этих «сенсаций» оказываются мифами. В своей новой книге психолог Сергей Степанов помогает избежать иллюзий, которые так щедро фабрикуются поп-психологией.
Науки о человеке, они же — об обществе (напоминаю, что человека отдельно от общества изучают в анатомичке), действительно, взаимосвязаны. Но некоторым не повезло. Первая ассоциация на слово «социология» — все более точные подсчеты непонятно чего; политология, как правило, сводится к тому, чтобы представить существующую власть объективно необходимой, то есть к агитпропу; культурология… ну, откройте первое попавшееся пособие, и вы утонете в бессмысленной зауми.
Что касается психологии, то это, по определению, наука о механизмах и закономерностях психической жизни. Нужная дисциплина? Бесспорно.
Есть ли у нее реальные достижения? Конечно, есть. Достаточно того, что система современного образования (я имею в виду нормальное научное образование) была бы просто невозможна без возрастной и педагогической психологии. Кстати, именно в этой области работает и автор книги «Мифы и тупики поп-психологии» Сергей Сергеевич Степанов.
Но, к сожалению, для массовой аудитории «психология» — это, как правило, не работы серьезных специалистов, а нечто совсем иное. В лучшем случае, «кухонные посиделки… доморощенных душеведов», в худшем — циничное манипулирование людьми, которое может быть весьма опасно для душевного и физического здоровья.
Книга «Мифы и тупики поп-психологии» призвана как раз реабилитировать почтенную науку во мнении народном. Волей — неволей приходится делать это «от противного». Очищать настоящую психологию от того, что на нее налипло в последний исторический период.
С падением «железного занавеса» изголодавшийся обыватель жадно набросился на кока-колу и батончики «Марс», чизбургеры и хот-доги, «Лолиту» и «Плейбой», скопом включив в этот вожделенный набор ранее недоступные труды Карнеги и Фрейда… Сегодня каждый понимает, что кока-кола — это заурядная приторная газировка, «Сникерс» — не совсем шоколад… Что касается психологии и психотерапии, то тут заблуждение длится на удивление долго…
Естественно, я не могу в рецензии охватить все сюжеты из книги.
Отмечу некоторые. Психотерапия. О Зигмунде Фрейде автор отзывается с уважением, называет «титаном мысли» — что не отменяет разумного скепсиса по отношению к методикам, применяемым его последователями сегодня, когда наука ушла далеко вперед. Лечение по методу Фрейда приносит облегчение лишь при некоторых видах неврозов… Есть люди, находящиеся в так называемом пограничном состоянии (между нормой и патологией), которым психотерапевтическое лечение может пойти на пользу (тяжелая патология — это уже компетенция психиатров). Но таких людей не так уж много. По крайней мере, не столько, чтобы прокормить расплодившуюся без счета армию психотерапевтов.
Автор резонно замечает, что большинство проблем, которые треплют нервы гражданам, не психологические, у них другие причины — медицинские (когда нужна «не рефлексия, а квалифицированная медицинская помощь»), экономические, социальные. «Повысить самооценку безработному могла бы новая работа». Но вряд ли ее предоставит психотерапевт.
Другая тема — методики так называемого «личностного совершенствования».
Ряд концепций личностного роста на самом деле представляют собой доктрины человеческой ущербности, и результатом их практического воплощения выступает самодовольное ничтожество, которое овладело набором манипуляторских ухваток для использования окружающих в своих целях, но не способно ни на сочувствие, ни на раскаяние, ни на настоящую любовь.
Мастером циничного манипулирования людьми был Иосиф Виссарионович Сталин. Оно широко применяется в деструктивных сектах. Думаю, что и в мире искусства Вам приходилась сталкиваться с людьми, которые живут по методичкам «Как использовать окружающих».
Интересная глава о мужском инфантилизме («Синдром Питера Пена»). Об ускоренном обучении иностранным языкам. О том, что на самом деле обозначают цифры показателя IQ. О «говорящих обезьянах». В книге разбираются сенсационные опыты с шимпанзе, которые в искусственной — подчеркиваю, в искусственной, человеческой среде! — может быть, становятся действительно способны попросить инструмент, чтобы открыть ящик с едой.
Признавая важность подобных исследований для правильного понимания человека как продукта эволюции, «звена в цепи живых организмов», автор предостерегает от размашистых обобщений, от «антропоморфизма». Признаюсь, что и я с удивлением встречаю в статьях то «культуру» шимпанзе, то даже, извините, «женщин» в составе обезьяньей стаи. Нельзя не согласиться со Степановым в том, что у обезьян и людей «основные психические процессы качественно различны; эти различия определяются существованием человека в социуме… качественно своеобразная психическая жизнь человека социальна по своему происхождению и по своей сущности».
Наконец, проблемы образования. Автор резко выступает против попыток подвести психологическую базу под так называемую «свободную школу», где детей ничему не учат, чтобы не потревожить их «душевное благополучие». И воспитывают человека, изъясняющегося языком «Бивиса и Батхэда» и неспособного «найти на глобусе Австралию». Зато сексуально «просвещенного» под лозунгами все той же «свободы», «толерантности», «любые перверсии — всего лишь индивидуальные особенности» и прочее.
Слава Богу, не все специалисты соглашаются участвовать в этих играх на понижение.
В книге Степанова можно найти много полезных предостережений и практических рекомендаций, но самое важное — то, что автор призывает нас быть людьми. Не машинами, не обезьянами, не рабами инстинктов и комплексов, а просто нормальными людьми, способными строить свою жизнь разумно и нравственно.
Поп-психология: она в нас, или мы в ней? | Психология
Безмерный интерес к психологии сформировался не сегодня и даже не вчера. И он удовлетворяется огромными тиражами соответствующих книг. В магазинах еще нет подразделения на полки с «психологией» и полки с поп-психологией, как в некоторых странах, — скорее, имеют место быть только последние.
Всю литературу можно подразделить на несколько категорий. Любовь, секс, брак. Развод, переживания, воспитание детей, самоутверждение.
Поиск себя, самоутверждение, карьерный рост. Деньги, богатство. Как тобой манипулируют, как ты манипулируешь другими. Эзотерика (как приворожить мужчину твоей мечты? как удержать блуждающего мужа? как одолеть соперницу? как приманить денежки в свой карман? как вести себя с трудновыносимыми людьми, среди которых, как правило, оказываются свекрови и невестки, коллеги и боссы, соседи по даче и дому? как заручиться поддержкой влиятельных лиц? как не ударить в грязь лицом при важном событии? как унять раскапризничавшегося ребенка? как примириться с трудностями? как взять и стать счастливой? как попросить у вселенной?).
А главный вопрос: как не изводить себя? Дает ли поп-психология ответ? Да так же, как и академическая психология — случается, что и дает.
Да и тематика здесь — не главное.
Основное отличие — в манере подачи материала. Скажем так — доступной. Поэтому, хотя и нет до конца сформулированного понятия «поп-психология», сама она занимает вполне достойное место в нашей жизни. И уже играет определенную роль в межличностных отношениях, да и в нашей социальной жизни тоже. Намного хуже, что поп-психологи часто перепевают с чужого голоса, но то, что работает в той же Америке, может в наших культурных условиях оказаться в лучшем случае смешным. И еще часто попахивает бульварщиной.
Но ведь читают! Взахлеб. И на тренинги ходят. И тусуются уже как приверженцы какого-то новоиспеченного гуру. С его новыми мифами, заблуждениями и предрассудками.
А чего стоят многие доморощенные «психологические тесты»! Любо-дорого читать.
А, значит, неплохое развлечение. Если не делать на их основании далеко идущие выводы. А есть еще и многочисленные телевизионные шоу, поставленные, конечно, с «засланными казачками», но тоже запредельно популярные.
Поп-культура имеет множество проявлений, уже появилась поп-наука, встречала я даже поп-буддизм. Публичная политика у нас давно поп. Но если в отношении таких проявлений поп-культуры, как шоу-бизнес, скажем, большинство из нас сойдется во мнении, что уж больно плохого он качества, то с поп-психологией, на мой взгляд, не все так однозначно. Пусть она стала массовой идеологией, пусть зачастую пишут о психологии абсолютно неквалифицированные люди, да и некоторая ангажированность чувствуется, и довольно часто.
Гораздо хуже — полная безграмотность, особенно в этой области.
Спрос огромен, такое впечатление, что человечество, как никогда, нуждается в помощи. Библейское «познай себя» остается пока нереализованной задачей для многих. Может быть, дело в кризисе веры. Может, в усложненности научного языка. Да и какая разница, главное, чтобы поп-психология выполняла свою образовательную функцию и изредка помогала людям правильно относиться к своим проблемам.
Хотелось бы только, чтобы даже для обывателя писали хоть и упрощенно, но все же достаточно профессиональные люди, хотя бы или с базовыми знаниями в этой области, или с талантом и пониманием проблем.
Ведь должен работать все тот же принцип: не навреди…
И еще небольшая деталька. Все мы знаем крылатую фразу «Врачу: исцелися сам». Однажды в фитнес-центре я заскочила посоветоваться с врачом по поводу тренажеров. Советовала мне грузная, за центнер, женщина с одутловатым лицом, высоким давлением и сгорбленной спиной. Не исключаю при этом, что советы она давала дельные, даже, скорее всего, именно так. Но, иногда, читая очередное КАК (превзойти всех в счастье в одночасье, при этом обрести мир в душе и набить мошну), хочется спросить: автор, а у вас-то все в порядке? Золотой супруг (супруга), вымуштрованная свекровь (теща), гигантский счет в банке и благоприобретенный покой с гармонией на фоне бурного успеха и созидания?
И все-таки другой, предельно лаконичной крылатой фразы — «Хочешь быть счастливым — будь им!» — явно не хватает.
Хочется, хочется понять, как?
Массовое сознание оперирует очень небольшим рядом психологических понятий. Все человечество (может быть, кроме самого голодного — им некогда) не понаслышке знает о депрессии. В любой точке мира слышали о Фрейде (что-то там писал о сексе и снах). По фильмам (счастливчики — на деле) знают, что психоаналитики копаются в детстве. Комплексы — любимая тема обсуждений, даже у подростков. (Многие с недоверием и содроганием прочли и об эдиповом комплексе). Кто-то поучаствовал в ролевых играх. Слово меланхолик — употребительно (а вот про сангвиников все забыли: вывелись они, что ли?). Понятие «темперамент» вообще применяется только в одном контексте. Как и понятие «измененное состояние сознания».
Многие практикуют в жизни известные истины. Кто — «чем больше женщину мы любим, тем меньше нравимся мы ей», кто — «чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало» (употребляется, в основном, в отношении мужа) и так далее.
Кто во что горазд.
Знаний мало. А психологических проблем цивилизация прибавляет. Пусть люди читают, что им читается, пусть находят то, что им нужно. Если человек не глуп — он разберется. А главное, он понимает, что не одинок. Это, пожалуй, основная заслуга поп-психологии.
Теги: сознание, человечество, комплексы, психология, культура
Понимание поп-психологии | BetterHelp
Не знаете, как продвигаться в своем путешествии по психическому здоровью?
Сделайте шаг к оздоровлению в терапии
Понимание поп-психологии — это понимание того, что это псевдопсихология, псевдо-значит фальшивая.
Поп-психология, сокращение от популярной психологии, часто основана на культуре типа «городской миф». Это означает, что теория может быть услышана так давно и распространена так далеко, что широкая публика поверит в нее. Об этих теориях часто пишут в журналах, обсуждают на ток-шоу и извергают непсихологи.
Как люди, большинство из нас открыты для того, чтобы слушать, что говорят эксперты, и хотят учиться у авторитетов в своих областях. Если это тема, о которой мы не знаем, мы обращаемся к специалистам в этой области. Многие люди также верят, что этот эксперт дает нам правильную и полезную информацию. Зачем нам сомневаться в авторитете?
Вы слышали это?
Возможно, вы сами стали жертвой поп-психологии. Никого нельзя обвинить или упрекнуть в том, что он верит в поп-психологию, потому что мифы передаются с таким рвением, что кажутся правдоподобными, и часто люди, создающие мифы, обладают активным воображением. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных убеждений поп-психологии:
* Сила воли исчезнет :
Это идея, о которой многие слышали, а некоторые искренне верят.
Если вы используете свою силу воли, чтобы пропустить этот декадентский десерт, у вас не будет силы воли позже в тот же день, когда вы выйдете в Интернет и увидите желаемый продукт. Вам придется купить, потому что вы израсходовали всю свою силу воли. НЕПРАВИЛЬНЫЙ! Это не означает, что это может быть правдой для некоторых, но у некоторых может быть более сильная сила воли в обеих ситуациях, потому что они укрепляют свои мышцы силы воли.
* Вон, вон, проклятое место :
Эта теория гласит, что когда люди видят или участвуют в чем-то бесчестном, у них возникает непреодолимое желание вымыть руки. Да, вам нужно часто мыть руки, чтобы избавиться от множества микробов, присутствующих в окружающей среде, но навязчивое мытье рук после постыдного поведения — это не проблема. Не означает ли это, что у всех людей, которые делают неверный выбор, очень сухие или грязные руки? Не видел этого.
* Мне всегда кажется, что кто-то наблюдает за мной :
Система чести означает, что вы выполняете ожидаемое поведение, даже если никто не видит его.
Многие офисы могут иметь эту систему для своих предложений кофе. Рядом с кофейником есть чашка или коробка, в которой вы платите за чашку кофе, и она покрывает стоимость расходных материалов. Несколько небольших исследований показали, что если есть плакат с «глазами», наблюдающими за любителями кофе (или другими участниками системы чести), они с большей вероятностью заплатят. Нет извини. У глаз его нет.
* Красный означает любовь :
Еще одна легенда поп-психологии гласит, что вы должны носить красный цвет, если хотите привлечь партнера. Некоторые люди могут по-настоящему любить кого-то в красном, а другие нет. Это не имеет никакого отношения к тому, чтобы найти свою единственную настоящую любовь. Если вы выбираете своего возлюбленного по цвету одежды, возможно, вы захотите глубже изучить эти отношения.
Не знаете, как продвигаться в своем путешествии по психическому здоровью?
Сделайте шаг к оздоровлению в терапии
* Эффект Моцарта :
Это уже давно известно, но, увы, не на 100% верно.
Эта идея заключается в том, что прослушивание классической музыки улучшает умственные способности. Правда в том, что, хотя классическая музыка может усилить внимание, тем самым улучшая «пространственное мышление» (источник: ranker.com), все, что усиливает внимание, улучшает пространственное мышление.
* Противоположности притягиваются :
В кино может хорошо смотреться, когда два человека, полные противоположности, влюбляются и живут долго и счастливо. На самом деле пары, у которых схожие стремления, образ жизни и убеждения, остаются вместе надолго. Это не значит, что у вас не может быть разных увлечений или разных взглядов, но вещи, которые вас свели вместе, часто удерживают вас вместе.
* Стиль обучения :
Говорят, что у каждого из нас есть определенный стиль обучения и что мы можем учиться лучше всего с помощью этого конкретного метода. Правда в том, что это зависит от того, чему учат. Вы можете лучше изучать математику, используя один стиль обучения, в то время как ваши навыки письма проявляются с помощью другого метода.
Не привязывайте себя к одному конкретному стилю обучения. Исследуйте и посмотрите, что лучше всего подходит для вас в каждом случае.
* Подсознание :
*
10% мощности мозга :Неправда, что мы используем только 10% нашего мозга. Мы можем просто использовать одну небольшую часть нашего мозга за раз, но каждая область мозга используется в определенный момент времени.
*
Представь это, и это произойдет :Во многих статьях, книгах и выступлениях рекламировалось чудо простой визуализации чего-либо, и оно произойдет. Это неправда. Если вы только представляете и мечтаете о том, что это происходит, и ничего не делаете, чтобы это произошло, этого не произойдет. Вы должны привести мысли в действие, чтобы получить то, что вы хотите.
*
Отпусти гнев : Еще одна популярная тема в книгах, журналах и дискуссиях — выплеснуть свой гнев, ударив боксерскую грушу, вопя или рассказывая кому-нибудь о своих чувствах.
Опять же, неправда. Было показано, что эти действия делают вас еще более безумным. Лучший способ высвободить гнев — глубоко дышать с закрытыми глазами, пока гнев не утихнет.
Люди живут множеством мифов о поп-психологии. Что делать, если вы жили с этими неточностями, и они негативно повлияли или, по крайней мере, не улучшили вашу жизнь? Иногда трудно отличить истинные психологические концепции, основанные на исследованиях, от фальшивых, популярных идей психологии. Просто не забудьте сделать домашнее задание по этим теориям.
*Ищите истину: Когда вы читаете книгу или журнальную статью, убедитесь, что она написана профессионалом или кем-то, кто провел обширные исследования в этой области. Если это кажется слишком надуманным или не является чем-то, во что вы обязательно верите, примите это с долей скептицизма. Не кладите все свои убеждения в корзину поп-психологии. Истина где-то там.
Если исследование «факты» основано только на очень небольшой выборке участников, не придавайте ему всего того доверия, которого, по мнению других, оно заслуживает. Подождите, пока вы не услышите о другом исследовании, проведенном с гораздо большим числом людей.
* Иди в школу : Существует множество онлайн-курсов и очных курсов по психологии, которые вы можете пройти. Убедитесь, что уроки проводятся экспертом в данной области и из аккредитованного источника. Вы даже можете обратиться к психологу, которому вы доверяете, чтобы узнать, считает ли он, что предложение стоит вашего времени.
* Поговорите со специалистом : Если книги по самопомощи и беседы с друзьями не помогают вам улучшить свою жизнь или преодолеть трудный период в жизни, обратитесь за помощью к профессионалу. У них есть подготовка и опыт, чтобы помочь вам пройти через все, через что вы проходите. Убедитесь, что нашли кого-то, кто специализируется в вашей области потребностей.
* Прочтите книгу по психологии/науке : Существует множество популярных книг по психологии. С другой стороны, есть также много научных книг и книг, основанных на многолетних исследованиях. Психологи пишут многие из них.
- Гипотеза счастья, написана Джонатаном Хайдтом: основана на психологии и неврологии
- Думать быстро и медленно, написана Даниэлем Канеманом: основана на десятилетиях исследований кандидат наук
- «Поток: Психология счастья», написанная Михаем Чиксентмихайи: на основе десятилетий исследований
- «Подлинное счастье», Мартин Селигман: написана доктором наук Уильямс и Дэнни Пенман: на основе психологических открытий
Если у вас есть убеждение в популярной психологии, которое вам нужно разъяснить, или вы хотите изучить свое психическое благополучие, подумайте о том, чтобы обратиться к обученному специалисту. Онлайн-терапия является удобным выбором и становится все более популярной. Это исследование, проведенное исследователями из Университета Бригама Янга, показало, что терапия, основанная на технологиях, так же эффективна, как и традиционная терапия лицом к лицу, и ее можно проводить с меньшими затратами и с большим удобством.
BetterHelp предлагает многочисленные источники полезной информации о том, как справиться с ежедневным стрессом, расстройствами настроения, такими как депрессия, и психическим здоровьем. Профессиональные лицензированные терапевты в BetterHelp могут оказывать постоянную ежедневную поддержку по электронной почте, в чате или с помощью видеоконференций, что означает, что вы можете выбрать лучший формат для себя. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp, которые помогли таким людям, как вы.
Отзывы консультантов
«За очень короткое время я установил связь с Молли и уровень комфорта, который обычно занимает довольно много времени в консультативной среде. Сессии очень продуктивны, и я всегда ухожу с дополнительной работой или целями, над которыми нужно поработать между сессиями, и она проверяет, чтобы держать меня подотчетным. Я скептически относился к онлайн-консультациям, но пока это было именно то, что мне было нужно».
https://www.betterhelp.
com/molly-ozeri/
«Тиффани мне очень помогла. Я скептически относился к онлайн-консультациям, но она сделала это очень личным. На создание отношений уходит несколько недель, но я очень доволен. Руководство, которое она дает мне, помогает мне проходить неделю за неделей, и она усердно проверяет меня каждую неделю. Она заставляет меня чувствовать, что я в приоритете, и я ценю это. Я рекомендую ее тысячу раз».
7 популярных мифов о психологии, которые вы можете распространять
Независимо от того, являетесь ли вы заядлым читателем новостей психологии или просто случайным читателем, вы, вероятно, сталкивались с множеством захватывающих открытий о человеческом поведении, мыслях и эмоциях. Этот шквал находок не удивителен. В отличие от исследований, скажем, в области молекулярной биологии, исследования в области психологии имеют более низкий барьер для входа: спланируйте свой эксперимент, получите финансирование и одобрение, наберите участников (часто подходящих студентов или даже волонтеров в киберпространстве), и вы готовы к работе.
К сожалению, потребители психологических исследований — все мы, которые находят их увлекательными и даже откровенными, потому что они рассказывают нам о том, как мы устроены, — поступили бы так же критично, как и многие клиенты Amazon, которые тщательно изучают свой заказ и отправляют его. назад все, что терпит неудачу. Почему? Потому что психология находится в разгаре «кризиса репликации», что означает, что когда вторая лаборатория пытается воспроизвести результаты исследования, один и тот же эксперимент дает разные результаты.
В 2015 году, например, первый раунд попыток «Проекта воспроизводимости» повторить 100 известных исследований дал те же результаты, что и оригинал, только для одной трети. Это не означает, что то, о чем сообщали первоначальные исследователи (например, ученики учатся более эффективно, если их обучают в «стиле обучения», соответствующем их собственному), на самом деле не происходило.
Возможно, то, что было верно для участников, не верно для многих или даже большинства других людей.
Кризис репликации заставил меня просмотреть мои колонки для Внимательный , чтобы проверить, не ввел ли я вас в заблуждение, хотя и непреднамеренно. До сих пор мне везло (и я подчеркиваю, везло: я не претендую на какую-то превосходную способность вынюхивать проблемные находки): я был рад увидеть, что предостерег от веры в более дикие утверждения о зеркальных нейронах (моя колонка за июнь 2014 г. ), о биофилии (август 2015 г.) и о половых различиях в мозге (февраль 2016 г.). Но я не удивлюсь, если некоторые из результатов, которые я описал в нейроэкономике (апрель 2015 г.) и щедрости (август 2016 г.), также не верны.
Десятки утверждений, которые получили широкое освещение в СМИ и даже попали в учебники, вызывают сомнения. Я выбрал те, которые предлагают некоторые общие уроки для потребителей психологических исследований:
1) Эти стили обучения: Хотя большинство исследований опровергают популярную идею о том, что учащиеся учатся лучше, если педагогическая техника соответствует их предполагаемому стилю, сохраняется.
Возможно, это связано с тем, что, когда люди пытаются чему-то научиться в соответствии с тем, что они считают своим стилем обучения, они чувствуют, что они усвоили материал лучше, но это не так, говорится в исследовании British Journal of Psychology , опубликованном в 2016 году под руководством психолога Роджера Ван Хорна из Университета Центрального Мичигана. (Да, я знаю, что каждый раз, когда я цитирую исследования, я могу оказаться на тонком льду. Я стараюсь включать только результаты, подтвержденные многочисленными независимыми исследованиями.) Но наиболее эффективная педагогическая техника зависит от типа материала, а не от ученика. Нобелевский лауреат по социальному психологу и экономист Дэниел Канеман задал вопрос: «У меня вопрос: если ваш эффект настолько хрупок, что его можно воспроизвести только [в строго контролируемых условиях], то почему вы думаете, что его могут воспроизвести школьные учителя?»
2) Силовая стойка: Встаньте, расставив ноги и положив руки на бедра, или сядьте, положив ноги на стол.
Такая «силовая поза», как сообщили исследователи в 2010 году в журнале Psychological Science , заставила их 42 добровольца чувствовать себя смелее, повысила уровень их тестостерона, снизила уровень гормона стресса кортизола и повысила их терпимость к риску, о чем свидетельствует их готовность делать рискованные ставки. Версия выступления на TED гласит, что силовая позиция может изменить вашу жизнь.
Урок: если претензия основана на результатах всего нескольких десятков человек, отнеситесь к ней с долей скептицизма и держите шейкер поблизости до тех пор, пока она не будет воспроизведена в более крупном исследовании.
Увы, когда другие ученые переделали исследование в 2015 году с пятикратным числом участников, они не обнаружили такого эффекта. И хотя первоначальные ученые возражали против того, что 33 других исследования выявили эффект силовой позы, объективный анализ этих 33 показал нечто совершенно иное: статистика этих 33 такова, что они могут в равной степени подтверждать вывод о том, что силовая стойка не имеет никакого эффекта.
и намекают на то, что исследователи провели исследования силовой стойки, которые не обнаружили эффекта. Они назвали доказательства «слишком слабыми, чтобы выступать за то, чтобы люди использовали власть, позируя для улучшения своей жизни». Урок: если утверждение основано на результатах всего нескольких десятков человек, отнеситесь к нему с долей скептицизма и держите шейкер поблизости, пока более крупное исследование не повторит его.
3) Улыбка делает вас счастливым: Этот пример существует по крайней мере с 1988 года, когда в исследовании сообщалось, что, удерживая ручку между зубами, чтобы вызвать улыбку (попробуйте), люди находили мультфильмы смешнее, чем когда они держали их в руках. ручка между губами.
К сожалению, когда 17 независимых лабораторий провели тест «заставь меня улыбнуться» с участием чуть менее 2000 добровольцев, они не обнаружили никакого влияния положения рта на то, насколько смешными люди находят мультфильмы. Это не означает, что никто не чувствует себя счастливее, если что-то заставляет его улыбаться; может быть, если вы заставите себя улыбнуться без надоедливого карандаша, вы почувствуете себя немного счастливее.
Но сбой репликации действительно означает, что эффект, если он вообще есть, слишком слаб, чтобы надежно проявляться у большого количества людей. Урок: если психологический эффект, который воспринимается как относящийся к людям как виду, применим только к некоторым из нас в определенных обстоятельствах, это не законная человеческая универсалия, такая как предвзятость подтверждения или неприятие потерь.
4) Конечная сила воли: Это считается «одной из самых влиятельных психологических теорий современности», по выражению Британского психологического общества. Идея состоит в том, что если вы используете свой ограниченный запас силы воли, чтобы, скажем, сопротивляться тележке с десертами за обедом, у вас будет меньше сил, когда вы проходите мимо магазина, рекламирующего ровно туфель, которыми вы давно восхищаетесь. Десятки исследований обнаружили такой эффект, который также называют «истощением эго», так что он кажется надежным.
Тем не менее, 23 лаборатории, изучавшие почти 2000 участников, обнаружили, что «истощение» самоконтроля в одном задании «практически равно нулю» на способности людей к самоконтролю в последующем задании.
Отдельный анализ 116 исследований, опубликованный в Journal of Experimental Psychology , также не впечатлил. Урок: Если эффект и есть, то небольшой, не на всех распространяется и даже может быть противоположным обычно заявленному. То есть проявление самоконтроля в одной ситуации помогло некоторым людям лучше справляться с этим в следующей.
5) Эффект леди Макбет , при котором люди, подвергающиеся неэтичному поведению или вынужденные участвовать в нем, вынуждены мыть руки или иным образом очищаться, как сообщили исследователи в 2006 году в Science . Строго говоря, заявление было основано на лабораторном исследовании, в ходе которого люди от руки копировали отчет о саботаже кого-то, а затем находили такие продукты, как мыло и зубная паста, более желанными, чем если бы они копировали рассказ о помощи кому-то. Более поздние исследования показали, что люди чувствовали себя виноватыми после мытья.
Опять же, когда другие ученые переделали первоначальное исследование, они не обнаружили такого эффекта.
Может быть, у некоторых людей происходит что-то вроде Леди Макбет, а у других нет. Более важным уроком здесь является необходимость быть осторожным при экстраполяции искусственной лабораторной установки (копирование истории, а не фактическое неэтичное поведение; оценка мыла и зубной пасты, а не фактическое мытье себя) на реальную жизнь.
6) Большой Брат наблюдает: Плакат бдительных глаз заставлял людей в системе чести скинуться на кофе больше, чем когда стены были голыми. Это исследование, проведенное в 2006 году с участием 48 человек, попало в заголовки газет и повлияло на государственную политику: некоторые британские полицейские управления расклеили плакаты с вытаращенными глазами, чтобы люди оставались честными. Но в 2011 году переделка со 138 людьми не обнаружила просоциального эффекта в людях, за которыми «наблюдают» глаза плаката.
7) Носите красное, чтобы привлечь партнера: Несколько исследований показали, что мужчины считают женщин, одетых в красное, более сексуальными и привлекательными, чем женщины, носящие другие цвета.
предки рекламировали свою сексуальную доступность. Но в статье 2016 года в журнале Evolutionary Psychology ученые описали три эксперимента с 800 молодыми мужчинами (по сравнению с двумя дюжинами в исходном исследовании), не обнаружив такого эффекта. Урок: даже если есть слабый красный эффект, он относительно неважно влияет на то, как мы оцениваем потенциальных партнеров — конечно, долгосрочных, но даже на одну ночь.
Легко стать циничным по отношению к психологии или, по крайней мере, к волнующим результатам, которые освещают СМИ. Общий смысл не в том, что первоначальные сомнительные утверждения неверны. Они могут быть — черт возьми, они, вероятно, — правдой для некоторых людей. Некоторые из нас, вероятно, чувствуют себя смелее в силовой стойке. Может быть, вера в то, что это может изменить вашу жизнь к лучшему, приводит к изменениям к лучшему, которые и приводят к этому. Ибо если есть один психологический эффект, выдержавший испытание временем и бесчисленное количество повторений, то это эффект плацебо: вера в силу чего-то может сделать это таковым.