Повышенный уровень тревожности: Тревожное расстройство как патология: причины и клинические проявления

ТОП-10 признаков повышенной тревожности у детей и взрослых

1. Причины повышенной тревожности
2. Симптомы повышенной тревожности
3. Как определить, что у вас тревожность – 10 признаков
4. Самостоятельная оценка – шкала Цунг
5. Повышенная тревожность у ребенка
6. Как избавиться от повышенной тревожности

  Изображение от fizkes на Shutterstock

Тревога – естественная реакция психики при вероятности угрозы. Это механизм адаптации, который срабатывает при возникновении стрессовой ситуации и способствует активизации определенных систем организма. При появлении тревоги усиливается выработка адреналина и норадреналина. Это нейромедиаторы, которые усиливают скорость нейронной передачи. Они подготавливают организм к реакции для борьбы или бегства.

Психопатологической реакцией является повышенное чувство тревоги, которое сопровождает человека постоянно и не связано с внешними обстоятельствами.

Такое состояние называют органическим тревожным расстройством. Постоянно повышенный уровень тревожности ухудшает качество жизни, заставляя человека отказываться от своих планов. Чтобы снизить психоэмоциональное напряжение, пациент начинает избегать всего нового и непривычного. В итоге человек с повышенной тревожностью ограничивает социальные контакты, большую часть времени проводит дома, то есть в привычной для себя обстановке. Это приводит к заниженной самооценке, неуверенности в себе и другим психологическим проблемам.

С повышенным уровнем тревоги сталкиваются люди разного пола и возраста. Основное количество пациентов – в возрастной категории от 40 до 65 лет. По тем или иным причинам может быть повышена тревожность у ребенка или подростка. Специфических методов профилактики тревожных расстройств не существует, поэтому в каждом отдельном случае требуется выявление причины и ее устранение.

Причины повышенной тревожности

Чувством повышенной тревожности и беспокойством сопровождается органическое тревожное расстройство.

Оно возникает по причине неадекватной реакции симпатической нервной системы, работа которой нарушается при определенных патологиях органического характера. Они влияют на нормальное течение физиологических процессов, вызывают нарушение выработки нейромедиаторов. Дисбаланс симпатической и парасимпатической активации приводит к тому, что человека постоянно сопровождают повышенная тревожность и страх.

Неадекватную реакцию симпатической нервной системы могут вызвать:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• гормональные нарушения;
• черепно-мозговые травмы (ЧМТ), опухоли и воспалительные заболевания мозга;
• гипогликемия;
• дефицит витамина B12;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

С синдромом повышенной тревожности сталкиваются до половины пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Панический страх — один из основных симптомов инфаркта миокарда. Повышенная склонность к беспокойству при эндокринных патологиях возникает в связи с нарушением работы надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез, гипогликемией — низким уровнем глюкозы в крови.

Повышенная тревога и страх наблюдаются у пациентов после черепно-мозговых травм, при опухолях мозга, энцефалитах. Причиной такого явления становятся изменения в тканях, нарушение мозгового кровообращения.

Нехватка витамина B12 вызывает негативные неврологические проявления, так как этот компонент необходим для нормальной работы ЦНС. Повышенное чувство страха и беспокойство без особой причины могут возникать при приеме препаратов на основе атропина, скополамина.

Кроме физиологических, существуют психологические причины повышенной тревоги. К ним относят:

• особенности семейного воспитания;
• посттравматический стресс;
• внутренние конфликты.

В группе повышенного риска находятся люди, которые выросли в семьях с неблагоприятным психологическим климатом, пережили аварию, стали жертвой преступления.

Симптомы повышенной тревожности

При данном неврологическом расстройстве наблюдаются поведенческие, вегетативные, эмоциональные признаки повышенной тревожности. Основными из них являются:

• чувство постоянного внутреннего напряжения, которое может переходить в панику;
• ощущение беспомощности перед угрозой;
• неуверенность в своих силах;
• сложности с концентрацией внимания;
• неусидчивость;
• суетливость, ускоренная речь;
• скованность движений;
• учащенное сердцебиение, одышка;
• ощущение кома в горле;
• дискомфорт в желудке;
• нарушение стула;
• нарушение сна и аппетита.

Как определить, что у вас тревожность – 10 признаков

Специалисты выделили ряд признаков, своеобразный «чек-лист», по которому удобно определить, повышена ли тревожность у взрослого:

1. Плохое самочувствие. У человека проявляются симптомы расстройства ЖКТ, сердечно-сосудистых и других патологий, при этом диагностика и специалисты каких-либо проблем не выявляют. Причины — в сфере психического состояния.
2. Тревога о чем-либо значительно превышает повод. Если человеку предстоит серьезное и ответственное мероприятие или решение важного вопроса, волнение – это естественное состояние. Однако, если человек не может совладать со своими эмоциями или повод для волнения незначителен, налицо проблема повышенной тревожности.
3. Постоянная усталость. Такое состояние возникает несоразмерно физической и умственной нагрузке, часто сопровождается повышенной сонливостью. Таким образом психика человека пытается «защититься» от внешних угроз.
4. Нарушение сна. Повышенная сонливость или, наоборот, проблемы с засыпанием – один из самых ярких признаков нестабильности эмоционального состояния.
5. Сложно сконцентрироваться. Человек берется за несколько дел одновременно, не может сосредоточиться на одной задаче, так как ему необходимо все держать под контролем.
6. Неусидчивость. Данный признак часто сопровождает проблему с концентрацией. Человеку сложно усидеть на одном месте, ему необходимо постоянно «куда-то бежать». Он постоянно вскакивает с места, чтобы переключиться на другой вид деятельности, не доведя предыдущую задачу до логического конца.
7. Напряжение в мышцах. Проявляется в так называемых «зажимах», которые легко распознать со стороны. У человека с повышенной тревожностью плечи постоянно приподняты и напряжены, как при поднятии тяжести или готовности к удару. Появляется привычка постоянно сжимать кулаки, напряжены мышцы лица: сжаты губы, уголки рта опущены вниз, человек постоянно хмурится. Часто мышечное напряжение настолько сильно, что человек испытывает физическую боль.
8. Раздражительность и неспособность контролировать эмоции. Частые вспышки раздражения по минимальному поводу или даже без него усугубляют эмоциональный дисбаланс, таким образом «загоняя» человека в замкнутый круг тревожности.
9. Фобии. Термином «фобия» обозначается необоснованный страх каких-либо событий, предметов или объектов: авиапутешествий, выступлений на публике, пауков, змей и т.
   д. Такой страх иррационален, мешает нормальной жизнедеятельности.
10. Перфекционизм. Выполнять работу на профессиональном уровне – это отличное качество. Однако при повышенной тревожности перфекционизм касается всех без исключения сфер жизни и мешает, в том числе, нормальным взаимоотношениям с близкими людьми. Специалисты иногда относят нездоровый перфекционизм к разновидности тотального контроля. Желание контролировать все до мельчайших деталей – еще один признак того, что повышен уровень тревоги.

Самостоятельная оценка – шкала Цунг

Для самостоятельной диагностики уровня тревоги используется опросник, разработанный в 1971 году психиатром В. Цунгом. В рамках проверки пациенту необходимо прочитать 20 утверждений и для каждого из них выбрать частоту проявления (от «очень редко» до «почти постоянно»). Следует учесть, что тест лишь оценивает симптоматику и не может использоваться в качестве инструмента постановки медицинского диагноза. Если по результатам тестирования выявлены симптомы повышенной тревожности, пациенту рекомендуется обратиться к клиническому психологу или психотерапевту для окончательной диагностики.

Повышенная тревожность у ребенка

Как показывает практика, повышенная тревожность у подростка чаще всего обусловлена психологическими причинами, хотя не исключены и органические патологии. На первом месте — особенности семейного воспитания. Тревожными растут дети, которых чрезмерно опекают, предъявляют к ним повышенные требования или относятся слишком грубо, жестко. В подростковом возрасте причиной тревоги может стать противоречие между «Я-идеальным» и «Я-реальным».

Что делать, если ребенок страдает от повышенной тревожности? В первую очередь важно выявить те факторы, которые вызывают беспокойство и напряжение. Если у ребенка не обнаружены органические нарушения, причина тревожности связана с негативным психологическим воздействием. Это может быть отсутствие эмоциональной связи с родителями, ошибочные действия со стороны учителей и родственников, непризнание достоинств и достижений ребенка.

Как избавиться от повышенной тревожности

Диагностикой повышенной тревожности занимаются клинический психолог, психотерапевт. Если имеется подозрение на органическое тревожное расстройство, то пациент обращается к профильному специалисту: кардиологу, эндокринологу, неврологу.

Лечение повышенной тревожности направлено на устранение ее причины: психологической или органической. Для устранения симптоматики используются анксиолитики (транквилизаторы), антидепрессанты. Лекарственная терапия подбирается врачом, который контролирует ход лечения.

Если у пациента наблюдается повышенная социальная тревожность на фоне нормального самочувствия, как избавиться от проблемы, подскажет психолог.

Диагностика и лечение повышенной тревожности в Москве

Получите консультацию психотерапевта

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Оглавление

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Повышенная тревожность — эмоциональное состояние человека, характеризующееся склонностью к частому переживанию тревоги, беспокойства.

Принято различать адаптивное тревожное расстройство (тревога на фоне адаптации к конкретной ситуации) и генерализованное тревожное расстройство (чувство беспокойства присутствует постоянно).

Причины и патогенез повышенной тревожности

Среди факторов, способствующих развитию повышенной тревожности, — стрессовые ситуации, психические или соматические заболевания (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, тиреотоксикоз, гипогликемия, стенокардия и др.), побочное действие приема медикаментозных средств.

Человек, склонный к повышенной тревожности, испытывает тревогу даже в ситуациях, которые не содержат объективную опасность. Тревога запускает ответные защитные механизмы, способствует повышению давления, потоотделения, частоты пульса.

Симптомы повышенной тревожности

Клиническая картина тревожного расстройства складывается из следующих симптомов: беспокойство о возможных неудачах, волнение, чувство напряжения, повышенная чувствительность к критике, заниженная самооценка, дрожь, головная боль, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, головокружение, одышка, сухость во рту, расстройства сна, тошнота, мышечное напряжение, вздутие живота, диарея.

Диагностика повышенной тревожности в Клиническом госпитале на Яузе

Врач-психиатр Клинического госпиталя на Яузе ставит диагноз на основании клинической картины. После оценки общего состояния пациента, выявления основных симптомов специалист должен наблюдать за пациентом в течение нескольких недель, изучать его реакцию на различные ситуации.

Лечение повышенной тревожности в Клиническом госпитале на Яузе

Мы используем комплексный подход к лечению повышенной тревожности, который заключается в сочетании медикаментозной терапии и психотерапии. Пациенту могут быть назначены препараты, помогающие снять чувство напряжения и тревоги. Сеансы психотерапии позволяют выявить причины тревоги, а также справиться с ее проявлениями.

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

 

Внимание! Цены на сайте могут отличаться.
Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость у администраторов по телефону.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ. РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Акции госпиталя

Акции

Подтянутая фигура с Icoone Laser: скидка на комплекс массажей

15.03.2023

Акции

Бесплатный прием врача-ортопеда при изготовлении ортопедических стелек

06.03.2023

Акции

Проверьте здоровье Ваших легких!

06.03.2023

ВСЕ АКЦИИ

Наши программы

Чек-апы

Грамотное похудение с психологом

Детокс после праздников

ВСЕ ПРОГРАММЫ

Преимущества клиники

Более 100
специалистов

Более 35 000
довольных клиентов

Стационар
на 15 койко-мест

Более 30
специальностей

Высокофункциональная тревога | Anxiety Treatment Center Michigan

Тревожные расстройства являются наиболее распространенными среди американцев расстройствами психического здоровья, имеющими широкий спектр тяжести. С момента появления COVID-19 люди всех возрастов и слоев общества сообщают о более частых или постоянных чувствах тревоги. Часто страх и беспокойство из-за беспокойства заставляют людей чувствовать себя парализованными и неспособными выполнять рутинные задачи повседневной жизни. Для этих людей последствия их тревоги могут быть очевидны для них самих, что побуждает их искать лечение тревоги.

Иногда тревога заставляет людей слишком много думать, слишком много анализировать и слишком много работать, оставляя их в постоянном состоянии принуждения. В то время как эти люди, кажется, нормально функционируют и выглядят хорошо снаружи, они часто борются внутренне с симптомами хронической тревоги. Если это относится к вам, у вас может быть высокофункциональная тревожность. Позвоните в Центр Роуз Хилл сегодня по телефону 866.367.0220, чтобы узнать, чем может помочь наш центр лечения беспокойства в Холли, штат Мичиган.

Каковы признаки и симптомы высокофункциональной тревожности?

Несмотря на согласованные усилия по борьбе с психическими расстройствами, по-прежнему существует сильное клеймо. В то же время, особенно в американской культуре, высоко ценятся и хвалят целеустремленных и успешных людей. Эти люди часто страдают от высокофункциональной тревожности, когда внешнему миру кажется, что они справляются с жизненными взлетами и падениями.

Распознать признаки и симптомы высокофункциональной тревожности сложно в значительной степени потому, что люди часто скрывают свои симптомы. Некоторые общие симптомы высокофункциональной тревожности включают в себя:

• Постоянное чрезмерное обдумывание и анализ
• Страх неудачи и стремление к совершенству
• Бессонница и усталость
• Потребность угождать другим и трудности с отказом
• Склонность зацикливаться на прошлых ошибках
• Нервные привычки, такие как грызть ногти, накручивать волосы или трясти ногой
• Чрезмерное беспокойство и трудности с выражением эмоций

Многие характеристики людей с высокофункционирующей тревожностью воспринимаются положительно, например, пунктуальность, организованность, общительность, полезность, внимание к деталям, активность и высокие достижения. Другие часто рассматривают эти характеристики как часть личности человека, а не как результат беспокойства.

Негативные симптомы высокофункциональной тревожности

Несмотря на внешний вид спокойствия и успеха, люди с высокофункциональной тревожностью обладают рядом негативных характеристик, в том числе:

• Размышление или постоянные мысли «Что, если…?»
• Прокрастинация, за которой следуют интенсивные периоды тяжелой работы
• Тенденция сравнивать себя с другими
• Неспособность расслабиться и насладиться моментом или постоянное ожидание худшего
• Чувство страха или постоянное беспокойство о будущем
• Гоночные мысли или невозможность отключить
• Повышенный риск расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами

Люди с высокофункционирующей тревожностью, как правило, изображают из себя окружающих и скрывают свои истинные чувства, что приводит к другим психическим расстройствам, таким как депрессия.

Finding High-Functional Anxiety Treatment в Мичигане

Высокофункциональная тревожность не является отдельным клиническим диагнозом, но это не означает, что это не законное состояние, затрагивающее многих. Большинство людей знают о реакции «бей или беги», которая является нашей естественной реакцией на стресс и опасность. Однако у этой естественной реакции есть два менее известных компонента: замирание и леденение. Реакция замирания связана с тем, что люди обычно представляют себе, когда думают о тревоге: нарушенное функционирование или паралич в страхе. Реакция олененка является признаком высокофункциональной тревожности и включает в себя немедленные действия, чтобы угодить кому-то, чтобы избежать конфликта.

В Центре Роуз Хилл мы предоставляем консультации по психическому здоровью в Мичигане для людей, страдающих любой формой беспокойства. Основными методами лечения тревоги являются медикаментозное лечение и психотерапия или их комбинация. Некоторые из методов лечения, которые мы предлагаем в нашем центре лечения тревоги в Мичигане, включают:

• Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
• Терапия с учетом травм
• ДПДГ-терапия
• Интегративная терапия
• Индивидуальная и групповая терапия

Многие люди, страдающие тревогой, прибегают к наркотикам или алкоголю, чтобы заняться самолечением. Таким образом, мы также предлагаем сопутствующие услуги по реабилитации. Хотя высокофункциональная тревога может выглядеть и ощущаться иначе, чем другие виды тревоги, она может быть столь же разрушительной и заслуживающей лечения. Вот почему высокоэффективное лечение тревоги в Мичигане необходимо для поддержания жизни, которой заслуживает каждый.

Свяжитесь с Центром лечения психических заболеваний Роуз Хилл в Мичигане

Беспокойство в любой форме может привести к другим проблемам физического и психического здоровья, если его не лечить. Благодаря комплексному сострадательному лечению беспокойства в Центре Роуз Хилл вы сможете преодолеть свою тревогу и улучшить качество своей жизни. Чтобы узнать больше о нашем центре лечения тревоги в Мичигане, свяжитесь с нами по телефону 866.367.0220.

Типы, причины, симптомы, диагностика, лечение

Автор: WebMD Редакторы

• Что такое тревожные расстройства?
• Типы тревожных расстройств
• Симптомы тревожного расстройства
• Причины тревожного расстройства и факторы риска
• Причины тревожного расстройства
• Факторы риска тревожного расстройства
• Тревожное расстройство Dia gnosis
• Лечение тревожного расстройства
• Лечение симптомов тревожного расстройства
• Тревожное расстройство Outlook
• Подробнее

Тревога — это нормальная эмоция. Это способ вашего мозга реагировать на стресс и предупреждать вас о потенциальной опасности впереди.

Все время от времени испытывают тревогу. Например, вы можете волноваться, столкнувшись с проблемой на работе, перед сдачей теста или перед принятием важного решения.

Периодическое беспокойство нормально. Но тревожные расстройства бывают разные. Это группа психических заболеваний, которые вызывают постоянную и непреодолимую тревогу и страх. Чрезмерное беспокойство может заставить вас избегать работы, школы, семейных встреч и других социальных ситуаций, которые могут спровоцировать или усугубить ваши симптомы.

Благодаря лечению многие люди с тревожными расстройствами могут управлять своими чувствами.

Существует несколько типов тревожных расстройств:

• Генерализованное тревожное расстройство . Вы чувствуете чрезмерное, нереальное беспокойство и напряжение практически без причины.
• Паническое расстройство . Вы чувствуете внезапный, сильный страх, который вызывает приступ паники. Во время приступа паники вы можете вспотеть, почувствовать боль в груди и сильное сердцебиение (сердцебиение). Иногда вам может казаться, что вы задыхаетесь или у вас сердечный приступ.
• Социальное тревожное расстройство . Также называемая социальной фобией, это когда вы чувствуете непреодолимое беспокойство и застенчивость в повседневных социальных ситуациях. Вы одержимо беспокоитесь о том, что другие будут судить вас, смущать или высмеивать.
• Специфические фобии . Вы испытываете сильный страх перед определенным объектом или ситуацией, например высотой или полетом. Страх выходит за рамки допустимого и может заставить вас избегать обычных ситуаций.
• Агорафобия . Вы испытываете сильный страх оказаться в таком месте, откуда трудно сбежать или получить помощь в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Например, вы можете паниковать или чувствовать тревогу, когда находитесь в самолете, общественном транспорте или стоите в очереди в толпе.
• Страх разлуки . Маленькие дети не единственные, кто испытывает страх или тревогу, когда любимый человек уходит. Любой может заболеть тревожным расстройством разлуки. Если вы это сделаете, вы почувствуете сильную тревогу или страх, когда человек, с которым вы близки, уйдет из вашего поля зрения. Вы всегда будете переживать, что с вашим любимым человеком может случиться что-то плохое.
• Селективный мутизм . Это тип социальной тревожности, при котором маленькие дети, нормально разговаривающие со своей семьей, не говорят публично, как в школе.
• Лекарственное тревожное расстройство . Использование определенных лекарств или запрещенных наркотиков или отказ от определенных наркотиков может вызвать некоторые симптомы тревожного расстройства.

Основным симптомом тревожных расстройств является чрезмерный страх или беспокойство. Тревожные расстройства также могут мешать дышать, спать, оставаться на месте и концентрироваться. Ваши конкретные симптомы зависят от типа тревожного расстройства, которое у вас есть.

Общие симптомы: или покалывание рук или ног

Одышка

Дыхание учащенное и учащенное, чем обычно (гипервентиляция)

Сердцебиение

Сухость во рту

Тошнота

Напряжение мышц

Головокружение

Многократные размышления о проблеме и неспособность остановиться (руминация)

Неспособность сосредоточиться

Интенсивное или навязчивое избегание объектов или мест, вызывающих страх

Исследователи точно не знают, что вызывает тревожные расстройства. Сложная смесь вещей играет роль в том, кто их получает, а кто нет.

Некоторые причины тревожных расстройств:

• Генетика . Тревожные расстройства могут передаваться по наследству.
• Химия мозга . Некоторые исследования предполагают, что тревожные расстройства могут быть связаны с неисправными цепями в мозгу, которые контролируют страх и эмоции.
• Экологический стресс . Это относится к стрессовым событиям, которые вы видели или пережили. Жизненные события, часто связанные с тревожными расстройствами, включают жестокое обращение и пренебрежение в детстве, смерть любимого человека, нападение или насилие.
• Отмена наркотиков или злоупотребление ими . Некоторые препараты могут использоваться для того, чтобы скрыть или уменьшить определенные симптомы тревоги. Тревожное расстройство часто идет рука об руку с употреблением алкоголя и психоактивных веществ.
• Медицинские состояния . Некоторые заболевания сердца, легких и щитовидной железы могут вызывать симптомы, сходные с тревожными расстройствами, или усугублять симптомы тревоги. При разговоре с врачом о беспокойстве важно пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить другие заболевания.

Некоторые вещи также повышают вероятность развития тревожного расстройства. Это так называемые факторы риска. Некоторые факторы риска вы не можете изменить, но другие можете.

Факторы риска тревожных расстройств включают: 

• Психическое расстройство в анамнезе . Наличие другого психического расстройства, такого как депрессия, повышает риск развития тревожного расстройства.
• Сексуальное насилие в детстве. Эмоциональное, физическое и сексуальное насилие или пренебрежение в детстве связано с тревожными расстройствами в более позднем возрасте.
• Травма . Переживание травматического события увеличивает риск посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое может вызвать приступы паники.
• Отрицательные жизненные события . Стрессовые или негативные жизненные события, такие как потеря родителей в раннем детстве, повышают риск развития тревожного расстройства.
• Тяжелое заболевание или хроническое заболевание . Постоянное беспокойство о своем здоровье или здоровье близкого человека или уход за больным может вызвать у вас чувство подавленности и беспокойства.
• Злоупотребление психоактивными веществами . Употребление алкоголя и запрещенных наркотиков повышает вероятность развития тревожного расстройства. Некоторые люди также используют эти вещества, чтобы скрыть или ослабить симптомы тревоги.
• Застенчивость в детстве . Застенчивость и уход от незнакомых людей и мест в детстве связаны с социальной тревожностью у подростков и взрослых.
• Низкая самооценка . Негативное восприятие себя может привести к социальному тревожному расстройству.

Если у вас есть симптомы, врач осмотрит вас и задаст вопросы о вашей истории болезни. Они могут провести тесты, чтобы исключить другие состояния здоровья, которые могут вызывать ваши симптомы. Никакие лабораторные тесты не могут конкретно диагностировать тревожные расстройства.

Если ваш врач не обнаружит какой-либо физической причины того, что вы чувствуете, он может направить вас к психиатру, психологу или другому специалисту в области психического здоровья. Эти врачи будут задавать вам вопросы и использовать инструменты и тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас тревожное расстройство.

При постановке диагноза врачи учитывают, как долго у вас проявляются симптомы и насколько они интенсивны. Важно сообщить своим врачам или консультантам, если ваше беспокойство мешает вам получать удовольствие или выполнять повседневные задачи дома, на работе или в школе.

Целевая группа профилактической службы США рекомендует проводить скрининг на тревожность у детей и подростков в возрасте от 8 до 18 лет и скрининг на большое депрессивное расстройство (БДР) у подростков в возрасте от 12 до 18 лет.

Существует множество методов лечения для уменьшения симптомов тревожного расстройства и контроля над ними. Обычно люди с тревожным расстройством принимают лекарства и обращаются за консультацией.

Лечение тревожного расстройства включает:

Лекарства . Для лечения тревожных расстройств используются несколько типов лекарств. Поговорите со своим врачом или психиатром о плюсах и минусах каждого лекарства, чтобы решить, какое из них лучше для вас.

• Антидепрессанты . Современные антидепрессанты (СИОЗС и СИОЗСН), как правило, являются первыми препаратами, назначаемыми людям с тревожным расстройством. Примерами СИОЗС являются эсциталопрам (лексапро) и флуоксетин (прозак). SNRI включают дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor).

Бупропион . Это еще один тип антидепрессантов, обычно используемых для лечения хронической тревоги. Он работает иначе, чем СИОЗС и СИОЗСН.

• Прочие антидепрессанты . К ним относятся трициклические препараты и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Они используются реже, потому что побочные эффекты, такие как падение артериального давления, сухость во рту, нечеткость зрения и задержка мочи, могут быть неприятными или небезопасными для некоторых людей.
• Бензодиазепины . Ваш врач может назначить один из этих препаратов, если вы испытываете постоянные панические чувства или тревогу. Они помогают снизить тревогу. Примерами являются алпразолам (ксанакс) и клоназепам (клонопин). Они работают быстро, но вы можете стать зависимыми от них. Обычно они предназначены в качестве дополнения к лечению тревожного расстройства, и вам не следует принимать их в течение длительного времени.
• Бета-блокаторы. Этот тип препарата от высокого кровяного давления используется не по прямому назначению и может помочь вам почувствовать себя лучше, если у вас есть физические симптомы беспокойства, такие как учащенное сердцебиение, дрожь или дрожь. Бета-блокатор может помочь вам расслабиться во время острого приступа тревоги.
• Противосудорожные средства . Эти препараты, используемые для предотвращения судорог у людей с эпилепсией, иногда используются не по прямому назначению для облегчения определенных симптомов тревожного расстройства.
• Нейролептики . Низкие дозы этих препаратов могут быть добавлены не по прямому назначению, чтобы помочь другим методам лечения работать лучше.
• Буспирон ( БуСпар ). Этот успокаивающий препарат иногда используется для лечения хронической тревоги. Вам нужно будет принимать его в течение нескольких недель, прежде чем вы увидите полное облегчение симптомов.

Психотерапия: Это тип консультирования, который поможет вам узнать, как ваши эмоции влияют на ваше поведение. Иногда это называют разговорной терапией. Квалифицированный специалист по психическому здоровью выслушает вас и расскажет о ваших мыслях и чувствах, а также предложит способы понять и справиться с ними и вашим тревожным расстройством.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот распространенный тип психотерапии учит вас, как превратить негативные или вызывающие панику мысли и поведение в позитивные. Вы научитесь осторожно подходить к пугающим или тревожным ситуациям и справляться с ними без беспокойства. В некоторых местах проводятся семейные сеансы КПТ.

Эти советы могут помочь вам контролировать или уменьшить симптомы:

• Узнайте о своем расстройстве . Чем больше вы знаете, тем лучше вы будете подготовлены к преодолению симптомов и препятствий на пути. Не бойтесь задавать своему врачу любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Помните, что вы являетесь ключевой частью вашей медицинской команды.
• Придерживайтесь плана лечения . Внезапное прекращение приема лекарств может вызвать неприятные побочные эффекты и даже вызвать симптомы тревоги.
• Сократите потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин , таких как кофе, чай, кола, энергетические напитки и шоколад. Кофеин — это наркотик, изменяющий настроение, и он может усугубить симптомы тревожных расстройств.
• Не употребляйте алкоголь и уличные наркотики для развлечения . Злоупотребление психоактивными веществами увеличивает риск возникновения тревожных расстройств.
• Правильно питайтесь и тренируйтесь . Быстрые аэробные упражнения, такие как бег трусцой и езда на велосипеде, помогают высвобождать химические вещества мозга, которые снижают уровень стресса и улучшают настроение.
• Лучше спать . Проблемы со сном и тревожное расстройство часто идут рука об руку. Сделайте хороший отдых своим приоритетом. Соблюдайте расслабляющий ритуал перед сном. Поговорите со своим врачом, если у вас все еще есть проблемы со сном.
• Научитесь расслабляться . Управление стрессом является важной частью плана лечения тревожного расстройства. Такие вещи, как медитация или осознанность, могут помочь вам расслабиться после напряженного дня и улучшить эффективность лечения.
• Ведите дневник. Записывая свои мысли до конца дня, вы можете расслабиться и не ворочаться с тревожными мыслями всю ночь.
• Управляйте своими негативными мыслями . Позитивные мысли, а не тревожные, могут помочь уменьшить тревогу. Однако это может быть непросто, если у вас есть определенные виды беспокойства. Когнитивно-поведенческая терапия может научить вас перенаправлять свои мысли.
• Встретиться с друзьями . Будь то лично, по телефону или за компьютером, социальные связи помогают людям процветать и оставаться здоровыми. Люди, у которых есть близкие друзья, которые поддерживают их и общаются с ними, имеют более низкий уровень социальной тревожности.
• Обратиться за поддержкой . Некоторые люди находят полезным и вдохновляющим общение с другими людьми, которые испытывают те же симптомы и эмоции. Группы самопомощи или поддержки позволяют вам поделиться своими проблемами и достижениями с другими людьми, которые были или были там.

  No related posts.