Предательства причины: Предательство: что это и как пережить

Размышления о предательстве

ГлавнаяЛичный блог Игоря ЛогиноваИз жизниРазмышления о предательстве

Что такое предательство?

В первую очередь, это не достойный уважения поступок. Это действие, разрушающее отношения, испытание для человека предающего. Но в том числе, это и испытание для того, кого предали или что предали.

Предают не только людей. Предают веру, страну, семью, символы. Предательство разрушает душу.

Предательство нельзя оправдать?

Оправдать можно всё, если иметь желание. Например, когда человек не мог не предать: он боится боли и потери, страстно хочет жить, и цена предательства ему не кажется такой страшной, как для того, кого он предал. Но, кроме этого, есть случаи, когда человек хочет предать из мести, обиды, зависти, оскорбления, унижения.

Бывает и так, что предатель не считает свой поступок предательством.

Для него это нормальное поведение, и он всегда так поступает. Такому человеку вообще незнакомы негативные стороны этого поступка.

Предательство нельзя простить?

Простить можно всё, если понять. Понять, почему произошло предательство. Предаёт всегда слабый человек. А слабых надо уметь прощать. Он не справился со своим духом, со своими слабостями. А кроме этого, он может быть просто глуп и не ведает, что творит. К этим людям нужно относиться снисходительно. Тем более нужно прощать, если предательство было ненамеренным.

Предавал ли я?

Нет. Но, возможно, это я так думаю, а кто-то думает иначе.

Предавали ли меня?

Пытались, старались, иногда наверняка даже хотели. Но с некоторых пор я стал понимать, кто и когда совершит это действие. Поэтому это уже можно было считать не предательством, а просто низким поступком, и Бог им судья.

Цена предательства?

От минус бесконечности до плюс бесконечности. Тот, кто предал может получить выгоду, а может и не захотеть с этим жить. Тот, кого предали может получить полезный урок, а может и не остаться в живых.

Что станет с предателем?

Его возможно простят, накажут, убьют, или он истерзает себя сам. Я думаю, что предатель больше теряет, даже если он об этом не знает.

Что станет с преданным?

Если это человек, то он получит опыт, если останется жив. Если это Вера, Любовь, Родина, то они станут сильнее, если не погибнут.

Вам может быть интересно

Из любого фильма можно почерпнуть знания для бизнеса, если «правильно» его посмотреть. Фильм для разбора «Дьявол носит Prada»

Проблемы с госзакупками: какие выходы есть?

Проблемы с госзакупками: мнение бизнеса

В своем Блоге я делюсь опытом:

Собственных продаж, созданием и взращиванием компании, управлением персоналом, жизнью в бизнесе, своими воспоминаниями и размышлениями о государстве, в котором живу, и многим другим.

Буду рад, если нам с вами будет здесь интересно. Подписывайтесь!

Спасибо за подписку на мой блог.
Ждите интересный контент!

Закрыть

Что такое социофобия и как с ней справиться

Что такое социофобия, признаки и лечение — в материале «Ъ».

Фото: Игорь Иванко, Коммерсантъ

Фото: Игорь Иванко, Коммерсантъ

Социальная фобия — это широко распространенное психическое расстройство, проявляющееся в сильном иррациональном страхе перед различными видами социальных взаимодействий (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и прочее. В целом социофобия выражается в страхе оказаться в центре внимания, проявляющемся в болезненных опасениях негативной оценки окружающих и в избегании подобных ситуаций.

При этом расстройстве сильный страх возникает постоянно и мешает выполнять повседневные задачи, например, учиться, работать, передвигаться на общественном транспорте. Это заболевание сильно снижает качество социальной жизни и мешает человеку реализовываться и развиваться.

Социофобию часто путают с интроверсией и социопатией, но три этих понятия означают принципиально разные состояния и свойства личности. Интроверсия — это склонность человека ориентироваться на свой внутренний мир и восстанавливать силы в одиночестве. Считается, что экстраверт заряжается энергией при общении с другими, в то время как интроверт, наоборот, по большей части тратит ее. Социопатия же (диссоциальное расстройство личности) — это один из видов психопатии, характеризующийся в том числе асоциальным поведением, импульсивностью, ограниченной способностью формировать привязанности, соблюдением социальных норм только до тех пор, пока это выгодно.

Социофобия часто проявляется как один из симптомов другого заболевания, например генерализованного тревожного расстройства, и российские врачи предпочитают рассматривать ее именно с этой точки зрения. Также она может сочетаться с депрессиями, аффективной патологией, алкоголизмом, наркоманией, расстройствами пищевого поведения.

Признаки социофобии

Можно выделить несколько основных признаков, которые могут говорить о наличии социальной фобии у человека:

— не поддающиеся логическому объяснению страх, ненависть, отторжение, отвращение по отношению к ситуациям, в которых необходимо сделать что-то под наблюдением других людей;

— стремление всеми силами избежать стрессовых ситуаций: свиданий, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, посещения госучреждений и так далее;

— низкая самооценка и страх перед оценкой окружающих. Социофобы всегда сосредоточены на самих себе, имеют неадекватное представление о своих возможностях, склонны видеть себя лишь в плохом свете;

При социофобии часты физиологические эффекты, схожие с наблюдаемыми при других расстройствах тревожного спектра: слезливость, повышенная потливость, тошнота, трудности с дыханием, дрожь в конечностях, нарушения сердечного ритма и другие.

Выбор методик лечения

Существует две основные формы социофобии:

— изолированная, единичная монофобия, когда страх возникает только при конкретной социальной ситуации, например, страх разговаривать по телефону, есть на людях, выполнять определенную работу в присутствии других людей. К изолированным фобиям относится также эрейтофобия — боязнь показаться неловким, испытать замешательство или покраснеть перед кем-либо;

— генерализованная социофобия, когда в список пугающих человека ситуаций входят почти все возможные обстоятельства, требующие общения с людьми. Усиленная реакция избегания приводит к тому, что нарушается психосоциальная ориентация, формируется неадекватная адаптация к страхам, нарушаются социальные связи и страдают все сферы деятельности человека. Именно с такой расширенной социальной фобией бороться своими силами уже невозможно — необходимо комплексное врачебное вмешательство, особенно при появлении коморбидных (сочетающихся) психических расстройств.

Причины социофобии

У большинства людей социальная фобия формируется в детском или подростковом возрасте, когда травмирующий опыт закрепляется в подсознании и становится частью жизненной программы. Большую роль в формировании социофобии играет наследственная предрасположенность.

Также социофобия возникает в результате чрезмерно строгого воспитания, завышенных требований к достижениям ребенка, неадекватной оценки возможностей ребенка, отсутствия моральной поддержки, эмоциональной холодности родителей. Социофобия может быть и следствием гиперопеки (чрезмерной заботы родителей о ребенке) или гипоопеки (недостатке заботы о ребенке).

Однако социофобия может зародиться не только в детстве, но и в любом возрасте после переживания сильного стресса: эмоционального или сексуального насилия, предательства близкого человека, развода родителей.

Отдельно отмечают социокультурные факторы социальной тревожности, которые связаны с наличием в обществе чрезвычайно высоких стандартов и идеалов, которые многим людям кажутся заранее недостижимыми и недоступными, что заставляет их капитулировать при любом, даже самом незначительном промахе. Чем больше семейная или национальная культура строится на чувствах вины и стыда, тем выше вероятность развития социальной фобии и страха не оправдать ожидания окружающих.

Как бороться с социофобией

Социофобия, как и многие другие фобии, относится к пограничным состояниям, которые при правильном подходе можно существенно скорректировать. Иногда это возможно даже без медикаментозного лечения, но чаще в комплексе с ним, особенно на начальных этапах терапии.

В основном лечение социофобии предполагает использование различных психотерапевтических направлений. Это в основном когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гипноз и групповая терапия. С помощью техник КПТ психотерапевт пытается понять, какие мысли возникают у пациента в трудных ситуациях, когда запускается механизм социофобии. Затем он шаг за шагом ставит под сомнение эти паттерны мышления и просит пациента в течение долгого времени попадать специально в те обстоятельства, которые вызывают страх и панику, чтобы в итоге полностью осознать, что ничего плохого не происходит.

Групповая терапия обычно создает идеальные условия для тренировки социальных навыков и экспозиционной терапии, предоставляя людям возможность столкнуться с социальными ситуациями, которых они боятся, в атмосфере поддержки и заботы.

Ничто из перечисленного не гарантирует отсутствия рецидивов в будущем. Так что с большой вероятностью долечиваться придется регулярно на протяжении многих лет.

Ольга Молчанова, профессор департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ:

— Мы с легкостью навешиваем ярлыки на себя и на других, один из таких — социофоб. Хороший повод отказаться от трудных ситуаций, требующих социального взаимодействия. В житейском смысле все мы немного «социофобы»: боимся публичных выступлений, негативных оценок, тревожимся, что наши поступки, идеи, чувства будут осуждены или осмеяны. На самом деле это абсолютно нормальные эмоциональные переживания. Ключевой момент, отличающий истинного социофоба от других людей, заключается в том, что социофоб избегает подобных ситуаций, он не справляется со своими страхами — они носят запредельный, чрезмерный характер, что сильно осложняет ему жизнь.

Социальную тревожность и уровень ее выраженности можно определить с помощью интервью или других методик: опросника социальной тревоги и социофобии (О. А. Сагалакова, Д. В. Труевцев), шкалы социальной тревожности Либовица и шкалы страха негативной оценки (краткая версия; адаптация С. Н. Ениколопова, И. В. Григорьевой).

Существует мнение, что социофобия во многом задана генетикой. Ее зачатки видны уже с детства: один ребенок с радостью бежит к незнакомым детям, другой предпочитает стоять в сторонке, с тоской наблюдая за остальными. Но наиболее ярко социальная тревожность проявляется в подростковом возрасте, что обусловлено, с одной стороны, становлением рефлексии, открытием своего «Я», а с другой — высокой зависимостью от мнения других. Подростки настолько озабочены собой, что автоматически начинают полагать, что и остальные постоянно думают о них и, главное, «видят их насквозь». Срабатывает так называемая иллюзия прозрачности. В итоге это может вести к росту застенчивости, развитию тревоги перед контактами и, как следствие, уходу от социального взаимодействия.

Как перестать беспокоиться об оценках других? Самое простое — осознать, что людям вокруг нет дела до нас. В ходе экспериментов Томаса Гиловича выяснилось: человек в среднем в два раза переоценивает внимание окружающих. Люди даже не замечают те неловкие ситуации, за которые нам долгое время бывает стыдно. Совет простой, но следовать ему сложно. В трудных случаях нужна психотерапия: индивидуальная (я бы остановилась на когнитивно-поведенческой) и/или групповая, тренинги по укреплению уверенности в себе, независимости самооценки, развитию коммуникативных навыков.

Владимир Александров, группа «Прямая речь»

Основные признаки, триггеры и стратегии восстановления после предательства [2022]

Верите ли вы, что вы или кто-то из ваших знакомых борется с травмой, которая уходит корнями в прошлое предательство или отказ? Если это так, то вы находитесь в правильном месте!

В этой статье мы рассмотрим:

• Что такое травма предательства?
• Признаки травмы предательства
• Восстановление после травмы предательства
• Стратегия 1: Признать вместо того, чтобы избегать
• Стратегия 2: Понимание триггеров травмы предательства
• Стратегия 3: Практикуйтесь в принятии и назывании своих эмоций
• Стратегия 4: Позаботьтесь о своем теле
• Стратегия 5: Разработка инструментов самообслуживания
• Стратегия 6: Поделитесь своей историей

Давайте начнем!

Что такое травма предательства?

Травма предательства является результатом нарушения глубокой привязанности, когда имело место жестокое обращение или пренебрежение к человеку, чья безопасность и благополучие зависят от этой привязанности.

Травма предательства чаще всего возникает в результате:

• Жестокого обращения с детьми — включая физическое, сексуальное насилие и эмоциональное насилие (например, манипулирование, газлайтинг, словесные оскорбления и т. д. )
• Предательство партнера — 90 009 партнер имеет роман или лжет вам о чем-то важном в ваших отношениях ( деньги, сексуальная зависимость и т. д. )

Травма предательства сильно отличается от других видов травм, потому что она включает в себя не только опыт жестокого обращения, но и опыт быть преданным ключевыми родственниками, такими как родитель, опекун, опекун, другой значимый человек или другое лицо, на которого полагаются в плане поддержки и безопасности.

Поскольку жертва часто зависит от преступника в удовлетворении своих физических, умственных и/или эмоциональных потребностей, они часто адаптируют свое поведение, чтобы поддерживать отношения.

У них может развиться:

• когнитивный диссонанс (способность удерживать две противоречивые мысли одновременно)
• минимизация (преуменьшение серьезности события) или
• слепота предательства (неспособность увидеть предательство несмотря на неопровержимые доказательства).

Эта форма психологической слепоты представляет собой стратегию выживания, которая защищает психическую и эмоциональную безопасность человека, блокируя то, что слишком болезненно или слишком пугает, чтобы противостоять ему.

Например, ребенок может винить себя за плохое поведение родителей или придумать объяснение, которое поможет ему почувствовать себя лучше в связи с происходящим.

Это может объяснить, почему многие жертвы предпочитают оставаться со своими обидчиками и сводят к минимуму последствия жестокого обращения после того, как оно произошло, или почему дети, которые тайно подвергаются жестокому обращению, могут казаться любящими отношениями со своим жестоким опекуном.

Признаки травмы предательства

Признаки и симптомы травмы предательства различаются, но обычно включают симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), такие как:

• Навязчивые мысли и образы
• Кошмары или воспоминания
• Избегающее поведение 
• Сверхбдительность (постоянное сканирование окружающей среды на наличие потенциальных угроз)
• Раздражительность или вспышки гнева
• Бессонница 
• Страх  
• Социальная изоляция   
• Чувство эмоциональное оцепенение
• Физические симптомы головной боли напряжения, мигрени и усталости

Предательство чувство стыда, связанное с актом жестокого обращения или нарушен.

Следовательно, если вы пережили травму предательства, вы можете страдать от:0007 Низкая самооценка и самооценка

Негативные убеждения о себе и других, такие как «Я недостоин», «Все нечестны», или « Никому нельзя доверять»

Неожиданное настроение качели

Трудность регулирование эмоций

Вы также можете испытывать недоверие и сверхбдительность в отношении того, на кого можно положиться. Это часто приводит к следующему: 

• Неспособность доверять 
• Трудности в поддержании отношений или в том, чтобы позволить другим сблизиться с вами 
• Трудности с близостью
• Трудности с верой в свои способности принимать решения

Люди, которые пережили травму предательства, также могут испытывать социальную изоляцию и тревогу. Чтобы узнать больше о социальной тревожности и о том, как ее преодолеть, посетите наш блог → ЗДЕСЬ

Кроме того, вы, возможно, разработали стратегии, чтобы справиться с травмой предательства, которые включают:

• Диссоциация в периоды, когда вы чувствуете себя особенно взволнованным/небезопасным
• Чувство отключения от эмоций может привести к тому, что некоторые люди могут закрыться во время воспоминания
• Проблемы с памятью (например, искаженные воспоминания, ложные воспоминания)
• Отрицательные стратегии преодоления, такие как переедание, злоупотребление психоактивными веществами и т. Д.

88 Восстановление после травмы предательства

Хотя травма предательства может быть болезненной и изменить жизнь, существует множество инструментов и стратегий, которые могут помочь вам начать исцеляться и восстанавливать свою жизнь.

Стратегия 1: признать, а не избегать

Признание того, что вас предали, — первый шаг к преодолению травмы предательства. Люди, пережившие слепоту предательства , как правило, не видят собственной травмы, потому что признание того, что произошло, может быть слишком подавляющим и болезненным.

Чтобы справиться с этими чувствами, многие люди переходят в режим избегания, минимизируя ситуацию, делая вид, что ее никогда не было, или полностью «проверяя» жизнь (например, депрессия, злоупотребление психоактивными веществами и т. д. ) Однако, как бы трудно ни было признать правду, ее избегание или отрицание только усилит стресс и тревогу, которые вы испытываете.

Признание травмы предательства дает вам возможность быть активными в процессе восстановления. Вы можете использовать травму предательства как возможность для личного роста и принять меры безопасности, если это необходимо, чтобы предотвратить будущий вред.

Как только вы осознаете, что произошло, вы сможете найти здоровые стратегии выживания, чтобы поддержать себя в процессе исцеления.

Стратегия 2: Понимание триггеров травмы предательства

Триггеры — это звуки, образы, запахи, ощущения, которые напоминают вам о травмирующем событии. Триггеры травмы предательства могут принимать разные формы в зависимости от вашей уникальной истории.

Травма предательства может быть вызвана напоминанием об исходной ситуации предательства: что было сказано и сделано, что вы чувствовали и так далее. Некоторые общие напоминания о травме могут включать в себя вовлеченных людей, определенные места или время года, а также встречу с кем-то, кто напоминает вам преступника.

Люди часто реагируют на напоминания о предательстве несколько бессознательно или неосознанно. Вы можете внезапно почувствовать злость, оборонительную позицию или тревогу, не зная до конца, почему.

В любом случае, знание того, какие триггеры травмы предательства могут повлиять на вас, может помочь вам более эффективно управлять своими эмоциями.

Стратегия 3: Практикуйтесь в принятии и назывании своих эмоций

Когда мы слышим слово «предательство», оно может вызвать массу негативных эмоций (например, вы можете испытывать стыд, ярость, горе или боль) . Когда люди испытывают эти сильные чувства из-за травмирующих событий, они, как правило, пытаются избавиться от них любым возможным способом.

Принятие неприятных чувств — важная часть работы с травмой предательства. Постарайтесь встретиться со своими чувствами лицом к лицу и признать их по мере их возникновения. Это означает называть то, что вы чувствуете, без суждений или обвинений (например, больно, сердито, страшно).

Хотя поначалу это может быть болезненно, умение принимать сложные эмоции, например, связанные с предательством, позволит вам пройти через них и восстановить контроль над своей жизнью.

Принятие не означает , что вам нравятся ваши чувства или вы одобряете ситуацию; скорее, это означает признание того, что тяжелые эмоции будут приходить и уходить как часть процесса исцеления.

Называние эмоций поможет сделать их более понятными и терпимыми. Это также помогает вам чувствовать, что вы контролируете свои чувства, а не заставляете их контролировать вас.

Некоторые эмоции могут показаться слишком подавляющими, чтобы их признать. Если это так, постарайтесь «прочувствовать» свой путь вместо того, чтобы пытаться понять, что вы чувствуете. Использование своего тела в качестве ориентира может помочь вам в этом.

Возможно, вы обнаружите, что на данный момент достаточно просто назвать физические ощущения, которые вы испытываете (например, «мое сердце как будто бешено колотится», «мне трудно отдышаться»).

Ознакомьтесь с этим замечательным ресурсом слов о чувствах и телесных ощущениях → ЗДЕСЬ

Стратегия 4: Заботьтесь о своем теле

Забота о своем теле включает в себя все: от правильного питания до ухода за собой. Хотя они могут показаться несвязанными, тело и разум запутанно связанных . Когда вы постоянно удовлетворяете потребности своего тела в еде, воде и отдыхе, вы также заботитесь о своем разуме, создавая прочную основу для своего психического здоровья и благополучия.

Для начала хорошо поешьте и выспитесь. Правильное питание необходимо на протяжении всей жизни, а не только во время стресса, и связано с улучшением психического здоровья. Пейте много воды и ешьте здоровую пищу, содержащую витамины и минералы (например, фрукты и овощи).

Постарайтесь установить регулярный распорядок дня, чтобы знать, чего ожидать изо дня в день. Эта предсказуемость поможет вам приблизиться к выздоровлению.

Вам также может быть полезно каждый день уделять время себе, чтобы расслабиться и восстановить силы. Например, почитайте хорошую книгу вместо просмотра телевизора, прогуляйтесь на свежем воздухе или сделайте что-нибудь приятное другому человеку.

Упражнения также являются одним из лучших способов заботиться о своем теле. Когда вы регулярно тренируетесь, вы высвобождаете эндорфинов , которые естественным образом улучшают ваше настроение. Это также отличный способ избавиться от сдерживаемых эмоций.

Когда вы тратите время и усилия, необходимые для удовлетворения потребностей вашего тела, вы говорите себе, что вы ценный человек, о котором стоит заботиться!

Стратегия 5. Разработайте инструменты для ухода за собой

Лучшая забота о себе — это та, которую вы делаете правильно, когда вас провоцируют или вы чувствуете побуждение к деструктивному поведению. Когда у нас нет механизмов выживания , наши эмоции могут контролировать нас, вместо того, чтобы мы могли продуктивно с ними работать.

Многие люди считают полезным вести списки навыков преодоления трудностей, на которые они могут ссылаться, когда чувствуют приближение сильных эмоций. Эти инструменты называются навыками выживания в кризисных ситуациях и должны помочь преодолеть любые возникающие сложные эмоции, не причиняя вреда и не усугубляя ситуацию.

1. Создайте безопасное место . Безопасное место — это место, где вы чувствуете себя спокойно и комфортно, куда вы можете отправиться мысленно, когда дела пойдут плохо. Хорошо иметь несколько мест, которые служат вашим безопасным убежищем— пляж, гора, луг. Чем больше чувств вы используете для описания своего безопасного места, тем лучше.

2. Развитие практики внимательности- Внимательность — это способность полностью присутствовать в каждый момент, без суждений или критики. Когда вы осознанны, вы осознаете все, что вас окружает, вместо того, чтобы отвлекаться или погружаться в собственные мысли о том, что произошло или еще не произошло. Осознанность может помочь вам сосредоточиться на себе когда негативные эмоции начинают захлестывать вас настолько, что не берут над вами верх.

Посмотрите наши записи управляемой осознанности → ЗДЕСЬ

3. Практикуйте самосострадание и самопринятие- Сострадание к себе означает быть добрым к себе, когда вы потерпели неудачу, пострадали от других или подверглись жестокому обращению или столкнулись с трудностями или неудача. Это может быть так же просто, как выделять несколько минут каждый день, чтобы подбодрить себя, чтобы выжить в трудных ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь. Сострадание к себе повышает ваши способности , чтобы эффективно справляться с негативными мыслями и чувствами о себе и повышать личную мотивацию.

4. Сделайте глубокий вдох- Когда вы испытываете стресс, ваше дыхание становится короче и поверхностнее, что на самом деле усугубляет чувство паники или стресса. Медленный вдох и выдох через диафрагму переводит вашу нервную систему в более спокойное состояние и может помочь вам успокоиться, когда вы расстроены или подавлены.

Стратегия 6: Поделитесь своей историей

Обсуждение вашего опыта с понимающими и поддерживающими людьми может помочь вам обработать свои мысли и чувства в безопасной обстановке. Это может быть член семьи, друг, терапевт или группа поддержки, члены которой заслуживают доверия и сопереживают.

Семья и друзья: Здоровые отношения дают вам ощущение связи и принадлежности и дают вам возможность не чувствовать себя таким одиноким в мире. Поскольку мы становимся менее способными справляться, когда перегружены, нам нужна поддержка других, чтобы не падать духом.0058 загнал в негативные модели мышления или поведения, которые только усугубляют нашу борьбу.

Возможно, после предательства вы колеблетесь, стоит ли снова доверять другим людям, но важно практиковать доверие к тем, кто его заслужил и кто своими действиями и словами показывает, что заботится о вашем благополучии.

Ведение дневника: Иногда легче подобрать слова, когда рассказываешь историю письменно, а не устно. Ведение дневника о том, что вы испытываете, может быть очень полезным первым шагом И продолжил акт заботы о себе, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах. Вы также можете вести дневник стратегий выживания, которые вы использовали или хотели бы практиковать.

Группы поддержки: Просто слушать истории других невероятно полезно . Присутствие на собраниях АА или в группах поддержки может помочь вам чувствовать себя менее одиноким в том, через что вы прошли. Когда вы слушаете истории других людей, вы можете учиться на их опыте и видеть, как они смогли справляется с и лечит . Это может побудить вас предпринять шаги, необходимые для собственного выздоровления, даже если временами это может показаться трудным или слишком сложным.

Терапия: Терапия специально предназначена для того, чтобы быть безопасным местом, где вы можете говорить о своих самых глубоких мыслях и чувствах без осуждения или критики. Ваш психотерапевт готов выслушать вас с открытым сердцем, помочь вам развить навыки совладания, найти новые способы понимания того, что произошло ( и что происходит сейчас ), и двигаться вперед здоровым путем.

Если вы хотите узнать больше о преодолении травмы, посмотрите это замечательное видео → ЗДЕСЬ. Быть искренним и искренним в своей истории может быть страшно, но это также невероятно ОСВОБОЖДАЕТ!

Причины и следствия травмы предательства

Часто после того, как человек испытал сильное чувство предательства со стороны человека или группы, он испытывает уникальный тип проблемы психического здоровья, известный как травма предательства. Подобно тому, как солдаты, возвращающиеся домой с войны, могут быть вызваны, казалось бы, безобидной переменной, люди, пережившие травму предательства, сталкиваются с новыми препятствиями и проблемами, пытаясь преодолеть свою боль.

Вот некоторые вещи, которые должен знать каждый, от самого пострадавшего до друзей и членов семьи, о причинах и последствиях травмы предательства.

Что такое теория травмы предательства (BTT)?

Эта теория была разработана Дженнифер Фрейд в 1990-х годах. В нем говорится, что травма предательства может возникнуть, когда вас подвели или ваше доверие было нарушено человеком или учреждением, с которым вы были близки и от которых зависели в плане поддержки, защиты и даже вашего выживания. В таких случаях жертва часто склонна отделяться от сознания, что является основным средством сохранения отношений.

Типы травмы предательства

Жестокое обращение с детьми

Это предательство может включать физическое, психическое/эмоциональное насилие или сочетание того и другого со стороны основного опекуна, от которого жертва зависит в вещах первой необходимости, включая еду, одежду, кров , и защита от вреда. Это может в значительной степени повлиять на реакцию молодой жертвы на любую будущую травму.

Диссоциация или «слепота предательства» часто встречается в таких случаях как средство снижения риска нарушения отношений с опекуном и потенциальной опасности для ребенка.

Межличностное предательство

Это предательство, которое чувствует человек, с которым вы были очень близки эмоционально. Это может быть надежный друг или коллега. Ощущение лжи или обмана кем-то из близких, даже если это не романтический партнер, все равно может оставить глубокие психологические шрамы.

Институциональное предательство

Этот тип предательства ощущается, когда учреждение, которому доверяет пациент, не в состоянии эффективно бороться или предотвращать соответствующие правонарушения, совершенные другими лицами. Ощущаемое предательство может выражаться в недоверии, обвинении, возможном отказе в помощи или даже попытках заставить жертву замолчать, что приводит к «второму нападению», которое может усугубить первоначальные симптомы травмы жертвы.

Существуют различные учреждения, которые могут причинить травму предательства, в том числе

• Академические и медицинские учреждения,
• Религиозные организации,
• воинских частей и
• Правоохранительные системы

Предательство учреждения диаметрально противоположно заявленной системе ценностей и девизу, что вызывает у жертвы смущение и состояние отрицания.

Интимное предательство

Одной из ключевых особенностей интимных отношений являются связи и привязанности, разделяемые двумя сторонами. Они говорят вам, что о вас заботятся, вас понимают, ценят и, самое главное, что вы в безопасности. Предательство со стороны интимного партнера нарушает эти связи, и жертва вынуждена переживать потерю отношений, какими они были до предательства.

Эти предательства могут происходить по-разному, в том числе

• Нечестность в отношении аспектов своей жизни,
• Физическое или эмоциональное насилие,
• Активный физический или эмоциональный роман с третьим лицом, или
• Проблемная сексуальная зависимость, такая как использование порнографии.

Жертва в таких ситуациях часто предпочитает оставаться со своим партнером. В большинстве ситуаций интимной измены последствия травмы предательства приведут к чувству боли, страха и стыда, поскольку жертва попытается скрыть или похоронить проступок.

Уникальные симптомы травмы предательства

Каждый тип предательства имеет определенные уникальные симптомы, некоторые из которых временные, но многие имеют сложные и длительные последствия. Например,

• Детская травма может привести к эмоциональным потрясениям, суицидальным мыслям, беспокойству, паническим атакам, ночным кошмарам, желудочным заболеваниям, расстройствам пищевого поведения, злоупотреблению психоактивными веществами и проблемам привязанности.
• Интимная травма может вызвать потерю самооценки, чувство вины, гнев, эмоциональные проблемы, проблемы с доверием, проблемы с психическим здоровьем, боль, бессонницу и так далее.

Общие симптомы травмы предательства

Однако большинство этих симптомов являются общими для всех жертв травмы предательства, включая тревогу, депрессию, эмоциональную разобщенность, воспоминания, спутанность сознания, проблемы с доверием, диссоциацию и шрамы психического здоровья .

Этапы процесса исцеления

Процесс исцеления различен для каждой жертвы, но некоторые из способов, которыми вы можете помочь выздороветь, перечислены ниже.

• Практика различных успокаивающих и умиротворяющих техник, таких как осознанность и йога.
• Заботьтесь о своем теле, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
• Построение крепких и здоровых отношений для хорошей системы поддержки, чтобы залечить ваши эмоциональные и душевные раны.
• Свидетельские показания о жестоком обращении с вами и о том, какие шаги вы предпринимаете на пути к выздоровлению, тем самым помогая другим жертвам, а также повышая свою самооценку.
• Предайтесь давно забытым увлечениям и новым увлечениям, чтобы успокоить свой разум и сохранить активность.
• Назначение сеансов психотерапии с известным психотерапевтом для консультирования по вопросам брака или другого консультирования. Наши лицензированные терапевты в Solace Emotional Health могут помочь вам справиться с последствиями травмы предательства.

  No related posts.