Привязаться к человеку: Сильно привязался к человеку. Общение нормальное, но чую, что если так пойдет дальше, мне будет больно. Как отвязаться, но при этом сохранить контакты и общение?

Содержание

«Плохо ли иметь привязанность к человеку?» — Яндекс Кью

Привязаться к человеку — это огромный риск, уходя они забирают твою душу с собой? — Обсуждай

На

Наталья

Привязаться к человеку — это огромный риск, уходя они забирают твою душу с собой? человек душа риск

2 года

192

Ответы

Ма

Максим

По технике безопасности привязываться надо рифовым узлом) чтоб сам распустился)))

2 года

Та

Тая

Я с Вами согласна. ..и потом ты себе уже не пренадлежишь

2 года

Та

Тая

А я рак

2 года

На

Наталья

2 года

Та

Тая

Обе водные стихии

2 года

На

Наталья

Ну да…и оба романтики

2 года

Та

Тая

Да да

2 года

Загадка

Ерунда. Так бы всех на кусочки растащили))))

2 года

Serij

Крестражи сделали бы

2 года

ЮД

Юрий Дробот

2 года

НС

Наталья Сушеница

И с душой забирают твой сон и покой…

2 года

Татьяна Морозова

хорошая душа как хороший грунт …))

2 года

Вл

Владимир

Здоровая форма привязанности — это близкая эмоциональная связь между людьми, проявляющаяся тогда, когда она необходима другому. Такая привязанность дарит ощущение легкости и свободы в отношениях и человек осознает, что он может отпустить другого без причинения боли. Невротическое и нездоровое проявление привязанности — это жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, душевные муки и переживания. Если же человек лишается объекта своей эмоциональной привязанности он испытывает настоящие страдания, от которых хочется избавиться

2 года

Татьяна Морозова

*духовная связь окрашенная любовью*…эмоциональное насилие- это большой грех…мужчина ценит своё время и пространство и потому не хочет служить нам постоянной жилеткой…делать нас счастливыми совсем не обязанность мужчины, но если мы ценим что делает он, то его это развивает…ценить его надо также сильно как любит он вас…

2 года

Вл

Владимир

Отношения мужчины и женщины всегда индивидуальны.

Поэтому люди так долго ищут любовь. Иначе бы все подходили друг другу, и выбрать партнера не составляло бы труда. Но все обстоит иначе, мы стремимся найти именно свою вторую половинку.

2 года

Татьяна Морозова

спасибо …))

2 года

Вл

Владимир

2 года

Марат

Не связывайтесь с Сатаной.

2 года

Asmadey Richard’s

А что стоит душа по вашему?

2 года

MБ

Mарго Беккер

Хууже-если пол -квартирыы

2 года

РК

Рома Каприелов

или просто в неё плюют. …

2 года

П*

Пётр *

Если вы влюблены в него

2 года

Ирина

Душу не забирает никто

2 года

«,

«,,»,,»,,»,,»

Слов нет, какие заразы

2 года

Се

Сергей

Часть сердца

2 года

Егор

Не совсем..

2 года

Вл

Владимир

2 года

АА

Адам Адамов

Не дам

2 года

Alexander Moiseev

Ага

2 года

Vik I Am

2/3. .

2 года

Татьяна

да

2 года

А*

Андрей *****

хз

2 года

Как парни эмоционально привязываются? 13 Сильные знаки

В этой статье

До эмоциональной привязанности мужчина обычно проходит долгий и сложный путь. В конце концов, они влюбляются и остаются преданными своему потенциальному партнеру. Причина в том, что они едва ли признаются в своих чувствах напрямую. Вместо этого они используют различные знаки, чтобы показать, что вы им интересны.

Если вы задавали вопросы, например, как парни становятся эмоционально привязанными, этот пост для вас. В этой части вы узнаете четкие признаки того, что мужчина эмоционально привязан.

Важно знать эти знаки, чтобы они не сбивали вас с толку, когда вы их наблюдаете.

Читайте также: 12 верных признаков того, что мужчина эмоционально привязан к вам что они становятся эмоционально связанными, когда замечают какие-то впечатляющие признаки в предполагаемом партнере.
Например, если мужчина увидит кого-то, кто действует как система поддержки, он может эмоционально привязаться, потому что этот человек рядом с ним, несмотря ни на что.
Еще один фактор, который делает мужчину эмоционально привязанным, — это когда вы становитесь с ним уязвимым. Это тонко подталкивает парня к тому, чтобы он стал уязвимым, делая его эмоционально привязанным в долгосрочной перспективе.
Кроме того, еще один ответ на то, что заставляет мужчин эмоционально привязываться, — это когда вы выражаете благодарность. Выражение признательности за любую мелочь, которую делает мужчина, заставит его думать о вас. Он поймет, что вы отличаетесь от остальных благодаря своей способности проявлять благодарность.
Когда дело доходит до того, как сделать так, чтобы мужчина был эмоционально привязан, не вел себя эгоистично и заставлял мужчину любить вас за вашу выдающуюся натуру. Как узнать, эгоистичен ли кто-то или имеет нарциссические наклонности? Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Книга Эндрю Долана под названием «Что делает мужчин эмоционально доступными» объясняет настоящие причины того, как парни становятся эмоционально привязанными и почему они иногда этого не делают.

Как понять, что парень эмоционально привязан Когда парень эмоционально привязан, вы заметите, что он выходит из своей зоны комфорта, чтобы сделать некоторые вещи. Эмоционально привязанный мужчина, который раньше был занят, всегда найдет время для того, кто его заинтересовал.
Опять же, эмоционально привязанный мужчина будет помнить важные детали любого разговора, потому что он нацелился на вас.
Чтобы узнать больше о человеческой привязанности в целом, ознакомьтесь с этим исследованием, проведенным Лисяо Хуангом под названием «На пути к обобщенной модели человеческой эмоциональной привязанности». Это исследование дает вам более широкий взгляд на человеческую привязанность в нынешнем веке.
Также попробуйте: Тест на эмоциональную привязанность к нему
Возникают ли у парней эмоциональные привязанности после секса Многие мужчины жаждут секса по разным причинам. Одна из этих причин заключается в том, что именно так они подключены.
Вот почему мужчина может заниматься сексом с несколькими партнерами, к которым у него нет чувств. Когда дело доходит до эмоциональной привязанности мужчин после секса, это во многом зависит от обстоятельств.
В большинстве случаев это невозможно предсказать, потому что мужчины любят по разным причинам. Поэтому, когда мужчина видит в партнере качества, которые ему нравятся, он может эмоционально привязаться, если занимается с этим человеком сексом.
С другой стороны, если партнер не проявляет интересующих мужчину признаков или характеристик, он может не испытывать эмоциональной привязанности, даже если занимается сексом несколько раз.
Читать по теме: 6 советов, как установить эмоциональную связь во время секса
Как парни становятся эмоционально привязанными: 13 сильных признаков
Когда дело доходит до романтических отношений, у парней другой подход. Многие знают, что женщины более выразительны, а парни скрывают свои чувства. Тем не менее, некоторые парни все еще демонстрируют поведение, которое ослабляет их бдительность.
Вот несколько признаков того, что парень эмоционально привязан.
1. Он делится с вами личными и деликатными вопросами Если вы когда-нибудь задумывались о том, как парни становятся эмоционально привязанными, обратите внимание на то, как они делятся с вами некоторыми проблемами.
Если вы обнаружите, что он продолжает рассказывать вам личные и деликатные вещи, о которых он не мог бы рассказать никому другому, он может быть эмоционально привязан.
В первую очередь он делится этими проблемами с вами, потому что чувствует, что вы единственный человек, который может его понять. Поэтому, когда мужчина открывается вам эмоционально, он снимает с себя накопившуюся психологическую нагрузку.
2. Он повсюду в ваших социальных сетях Одним из явных признаков того, что мужчина эмоционально привязан к вам, является то, что вы замечаете, что он преследует вас в ваших социальных сетях.
Вы заметите, что ему нравятся все ваши посты и медиа. Он делает это, потому что хочет, чтобы вы заметили, что он заинтересован в вашей онлайн-активности.
Поэтому он будет намеренно каждый день просматривать ваш профиль, чтобы узнать, чем вы занимаетесь. Кроме того, он может использовать ваши действия в социальных сетях, чтобы знать почти все, что связано с вашей жизнью.
3. Он сообщает вам, как ему нравится проводить время с вами Если вы ищете один из самых сильных знаков эмоциональной привязанности, вы заметите, как сильно он любит проводить время с вами. Это не просто останавливаться на достигнутом. Он всегда даст вам понять, что ценит каждую минуту, проведенную с вами.
Следовательно, он будет с нетерпением ждать, когда вы оба встретитесь в следующий раз. Многие мужчины, которые не могут выразить свои эмоции, используют этот подход, чтобы дать понять своей возлюбленной, что они им интересны.
Кроме того, если он предпочитает проводить время с вами, а не с друзьями, он эмоционально привязан к вам.
Связанное чтение: 11 способов качественно провести время с партнером
4. Он любит разделять с вами ваше счастье упомяните, что это может быть по любой причине, как разделить чье-то счастье.
Если вы заметили, что парень любит праздновать с вами, когда вы записываете какую-либо веху, он может быть эмоционально привязан к вам.
Некоторые из них также ожидают, что вы отплатите той же энергией, когда они счастливы. И если они не получают такой же взаимности, когда дело доходит до того, чтобы поделиться своим счастьем, они обижаются.
Поэтому, когда вы заметите, что он не воспринимает ваши маленькие победы как должное, знайте, что его поддержка не ограничивается.
5. Он поддерживает вас во всем Прежде чем задуматься о том, как парни эмоционально привязываются, вам нужно сначала распознать некоторые признаки. Одним из таких признаков является то, как он поддерживает вас, когда вы что-то делаете. Вы будете удивлены, что он продолжает мотивировать и давать вам идеи, когда вы находитесь на важном перекрестке.
Когда мужчина эмоционально привязан к кому-то, он будет обеспокоен вашими решениями. Он не захочет, чтобы вы делали выбор, который повлияет на вас позже.
Точно так же он будет стараться не навязывать вам свои идеи, а только предлагать их. Это потому, что он ценит вас как личность.
6. Он заботится о вашей безопасности Если вы попытаетесь заметить признаки того, что он чувствует эмоциональную связь, вы поймете, что он заботится о вашей безопасности. Когда его физически нет рядом, он позвонит или напишет вам, чтобы убедиться, что вы в безопасности.
Он знает, что существует тонкая грань между отслеживанием ваших перемещений и обеспечением вашей безопасности.
Кроме того, если он почувствует, что кто-то угрожает вам, он без колебаний поможет вам. Это один из признаков, объясняющих, как парни эмоционально привязываются.
7. Он знакомит тебя со своими любимыми Когда парень знакомит тебя со своими любимыми, устанавливается эмоциональная привязанность. Не всем мужчинам удобно рассказывать о своих любовных интересах своей семье и друзьям.
Однако, если мужчина делает это, то только потому, что хочет, чтобы он принял вас. Он хочет, чтобы они увидели хорошие качества, которые он нашел в вас, и одновременно искали их одобрения.
Если мужчина знает, что между вами может не сложиться что-то хорошее, он и не подумает познакомить вас со своими близкими.
8. Он помнит мелкие детали Если вы спросите, как парни эмоционально привязываются, одним из признаков является то, что он не забывает мелкие, но важные детали. Когда вы разговариваете с кем-то, вы можете узнать, насколько хорошо они слушали, если они помнят некоторые вещи, о которых вы говорили.
Естественно, когда мужчины ведут дискуссию, они не помнят всех подробностей, кроме тех частей, которые их интересуют.
Однако человек, который заботится о ком-то, не забудет важную часть разговора. Поэтому, если вы заметили, что парень то и дело напоминает вам о каких-то вещах, которые вы упомянули в беседе, скорее всего, он эмоционально привязан.
Похожие чтения: 30 признаков того, что он заботится больше, чем говорит
9. Он просит вашего совета Когда мужчина просит совета, это все равно, что просить верблюда пройти через игольное ушко.
Многие мужчины не любят спрашивать совета, потому что это заставляет их выглядеть слабыми и неуместными. Если мужчина время от времени просит вашего совета, значит, он доверяет вашему ответу.
Это также означает, что он может рассчитывать на вас во всем. Ваше мнение для него много значит, и он не стесняется спросить, что вы думаете. Когда мужчина продолжает вести себя таким образом, это идеальный ответ на вопрос, например, как парни эмоционально привязываются.
10. Он защищает вас Если вы задавались вопросом, почему парни так легко привязываются, обратите внимание на то, что они защищают вас, не заботясь о последствиях. Когда мужчина эмоционально привязан к вам, он не против конфликтовать с другими людьми, потому что заступается за вас.
Эмоциональная привязанность дает ему инстинкт заступиться за вас при малейшей угрозе. Если он делает это неоднократно, вы можете быть уверены, что установилась эмоциональная привязанность.
11. Он не исчезает в трудные времена Когда мужчина не привязан к вам эмоционально, его не будет рядом, когда с вами что-то пойдет не так. Причина в том, что они не видят смысла быть рядом с вами, потому что знают, что другие люди в вашей жизни заботятся о вас.
Для сравнения, эмоционально привязанный мужчина будет рядом в ваши плохие дни.
12. Он проявляет признаки приверженности Многие мужчины не хотят быть преданными, потому что чувствуют, что это замедляет их. Некоторые мужчины устают от отношений, потому что обязательства становятся обузой. Еще одна причина, по которой мужчины не решаются вступить в отношения, — это боязнь сделать это не с той женщиной.
Следовательно, им понадобится время, чтобы найти подходящего человека, которому они смогут посвятить себя. Если вы заметили, что мужчина проявляет сильные признаки приверженности, включая упоминание об этом в ваших разговорах, он эмоционально привязан. Этот знак показывает, что он уверен, что вы — тот человек, который ему подходит.
Похожие чтения: 15 признаков преданных отношений
13. Он говорит вам прямо Вы задавались вопросом, испытывают ли мужчины эмоциональную привязанность после секса? Вы можете получить правильный ответ на этот вопрос, если наблюдаете за некоторыми признаками, которые показывает мужчина, когда он предан.
Одним из таких признаков является то, что иногда он прямо говорит вам об этом. Он делает это, потому что хочет, чтобы вы знали о его чувствах, чтобы вы не были шокированы, когда он осыпает вас какими-то проявлениями любви.
Кроме того, некоторые мужчины скажут вам прямо, потому что хотят услышать, что вы скажете после того, как признаются в своих чувствах.
Когда мужчина эмоционально привязан, это значит, что он испытывает к вам чувства. В книге Майкла Чепмена под названием «Как понять, что парень влюбляется в вас» вы узнаете о некоторых признаках того, что он без ума от вас.
Вывод
Прочитав эту статью, вы теперь понимаете популярный вопрос о том, как парни испытывают эмоциональную привязанность. Когда парень начинает проявлять какие-то из признаков, упомянутых в этой статье, можете быть уверены, что он уже эмоционально вложился в вас.
Если вы совсем запутались, вы можете поговорить с ним откровенно и честно, чтобы узнать его позицию. Кроме того, вы можете обратиться к консультанту по отношениям, который поможет вам сделать следующий шаг.
Почему я так легко привязываюсь? 7 возможных причин
Задумывались ли вы когда-нибудь: «Почему я так легко привязываюсь к людям?»
Вы встречаете кого-то нового и сразу же находите общий язык.
У вас отличная химия, и вы не можете перестать думать о них.
Они вас определенно привлекают, но не только.
Они добрые, веселые, с ними просто приятно находиться рядом.
Вам хочется проводить с ними все больше и больше времени.
Прежде чем вы это узнаете, вы привязаны.
И я не имею в виду просто эмоциональную привязанность — вы по уши влюблены в этого человека и не представляете своей жизни без него.
Если это звучит знакомо, вы можете спросить, почему вы так быстро привязываетесь к людям.
Есть несколько причин, по которым это может быть так.
Возможно, в прошлом вам причиняли боль, и вы ищете кого-то, кто заполнит эту пустоту.
Или, может быть, у вас низкая самооценка, и вы ищете кого-то, кто поможет вам почувствовать себя лучше.
Какой бы ни была причина, слишком быстрая привязанность к может привести к катастрофе.
Что в этой статье?
[скрыть]
Что значит быть слишком привязанным к кому-то?
Быть «слишком привязанным» к кому-то может означать разные вещи для разных людей.
Для некоторых это может просто означать сильное чувство привязанности и любви.
Но для других чрезмерная привязанность может быть проблемой — признаком того, что их счастье слишком зависит от кого-то другого.
Так как же узнать, что вы слишком привязаны к кому-то?
Вы начинаете чувствовать, что не можете жить без них: Если вы чувствуете, что вам нужен другой человек, чтобы быть счастливым, это признак того, что вы слишком привязаны. Вы отдаете свое счастье в чужие руки, а это никогда не бывает хорошей идеей.
Вы легко ревнуете: Вы ревнуете, когда человек разговаривает с другими людьми? Или вы чувствуете, что должны быть рядом с ними все время? Это явный признак нездоровой привязанности.
Вы всегда думаете о них: Это почти все, о чем вы можете думать, когда вы привязаны к кому-то. Вы можете мечтать о том, чтобы быть с ними или о том, что было бы, если бы вы были в отношениях с ними.
Вы основываете свою самооценку на их мнении о вас: Ваша самооценка никогда не должна зависеть от чьего-либо мнения о вас. Но когда вы слишком привязаны к кому-то, вы можете начать верить, что их мнение — единственное, что имеет значение. Например, если вам говорят, что вы недостаточно хороши, вы можете начать верить в это.
Вы пытаетесь контролировать их: Когда вы слишком привязаны, вы можете чувствовать, что другой человек принадлежит вам и что ваша работа - защищать его. Это приводит к собственничеству и необходимости контролировать каждое их движение.
Почему я так легко привязываюсь? 7 возможных причин
Легко ли вы привязываетесь к людям? Ты не одинок. Возможно, вы удивитесь, узнав, что это довольно распространенное явление.
Но почему это происходит? Причин может быть сколько угодно. Вот семь возможных объяснений:
1. У вас есть проблемы с отказом от ребенка в детстве
Если родитель или опекун бросил вас в детстве, у вас, вероятно, возникли некоторые проблемы с отказом. Они могут проявляться по-разному, в том числе слишком легко привязываться к людям.
Когда вы формируете привязанность слишком быстро, часто это происходит потому, что вы подсознательно пытаетесь заполнить пустоту, оставленную человеком, который вас бросил, будь то родитель, опекун, родной брат или друг.
Если вы считаете, что это может быть так, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Терапевт может помочь вам справиться с проблемами отказа и научиться формировать более здоровые привязанности в будущих отношениях.
2. Вы чувствуете себя одиноким
Когда мы чувствуем себя изолированными, оторванными или одинокими, мы склонны цепляться за первого встречного человека, который заставляет нас чувствовать себя нужными.
Приветствуется любой, кто кажется хорошим другом или романтическим партнером, даже если отношения нездоровые или мы плохо знаем человека.
Если вам одиноко, попробуйте связаться с друзьями и близкими. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и не истощают вашу энергию.
Если у вас нет никого, кто соответствует этому критерию, рассмотрите возможность вступления в клуб или группу, где вы сможете познакомиться с новыми людьми, разделяющими ваши интересы.
Также важно проводить время в одиночестве и учиться получать удовольствие от собственной компании. Это сложно, если вы к этому не привыкли, но важно помнить, что вы единственный человек, который находится рядом с вами 100% времени.
Старайтесь делать то, что делает вас счастливым, и не полагайтесь на других, чтобы чувствовать себя хорошо.
3. Вы верите, что можете быть счастливы только тогда, когда находитесь в отношениях
Большинство людей рассматривают отношения как основу и конечную цель счастья. Общество говорит нам, что мы не полны, пока не найдем свою «вторую половинку».
Наши родители и друзья спрашивают нас, когда мы собираемся «поселиться» с кем-то. Куда бы мы ни пошли, мы видим счастливые пары, и легко начать верить, что мы можем быть по-настоящему счастливы только тогда, когда находимся в отношениях.
Отношения могут быть источником огромного счастья, но не единственным. Вы можете быть счастливы и без отношений.
Возможно, вы даже обнаружите, что без него вы счастливее.
Лучшее, что вы можете сделать для своего психического здоровья, — это сосредоточиться на построении жизни, которую вы любите, и наполнить ее вещами и людьми, которые делают вас счастливыми.
Когда у вас богатая, наполненная жизнь, вы с меньшей вероятностью будете к кому-то привязаны просто потому, что ищете что-то, чтобы заполнить пустоту.
Вместо этого вы с большей вероятностью будете общаться с кем-то, потому что вам искренне нравится его компания и вы хотите разделить с ним свою жизнь.
4. Вас легко отвлечь «блестящими» мужскими качествами
Если вы женщина, которая быстро привязывается к людям, вы можете поддаться «синдрому блестящего объекта», когда дело касается мужчин.
Вас легко отвлечь качествами, которые поначалу кажутся замечательными, но не обязательно сохранятся в долгосрочной перспективе.
Например, обаятельный и забавный мужчина может показаться идеальной добычей. Но если он также безответственный и незрелый, вы можете привязаться к нему по неправильным причинам.
Чтобы не попасть в «синдром блестящего предмета», важно сделать шаг назад и оценить, какие качества важны для вас в партнере.
Как только вы поймете, что ищете, у вас будет меньше шансов привязаться к тому, кто не подходит под это описание.
5. Вы подсознательно верите, что другие несут ответственность за ваше счастье
Чувствуете ли вы себя несчастным и неудовлетворенным, если вы не встречаетесь с кем-то?
Как только вы вступили в отношения, чувствуете ли вы, что ваш партнер несет ответственность за то, чтобы вы всегда были счастливы?
Или вы расстраиваетесь, когда ваши друзья не отвечают вам сразу?
Если вы можете относиться к чему-либо из вышеперечисленного, это, вероятно, потому, что вы подсознательно верите, что люди в вашей жизни несут ответственность за ваше счастье.
И хотя нет ничего плохого в том, чтобы хотеть общения или чувствовать себя счастливым в отношениях, проблема возникает, когда вы отдаете свое счастье в чужие руки вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свое собственное счастье.
Вы никогда не будете по-настоящему удовлетворены, если всегда ждете, что кто-то другой сделает вас счастливым.
Это прямой путь к катастрофе в любых отношениях, потому что он порождает нереалистичные ожидания и лишает вас силы.
6. У вас низкая самооценка
Низкая самооценка часто является основной причиной многих нездоровых проблем с привязанностью. Если вы не уверены в себе, вы, скорее всего, будете искать подтверждения и одобрения со стороны других.
Это может привести к тому, что ваше счастье и самооценка станут слишком зависимы от других. Вы обнаружите, что привязываетесь к людям, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, даже если отношения не являются здоровыми или поддерживающими.
Если у вас низкая самооценка, важно работать над собой. Это требует времени и усилий, но оно того стоит.
Вы можете начать с сострадания к себе и принятия себя таким, какой вы есть. Относитесь к себе с добротой и пониманием, это поможет вам лучше относиться к себе и облегчит избавление от нездоровых привязанностей.
Вы также можете повысить самооценку, ставя реалистичные цели и достижения. Всякий раз, когда вы чего-то достигаете, найдите время, чтобы отпраздновать свой успех. Вы почувствуете гордость за себя и повысите чувство собственного достоинства.
7. Вы романтик в душе
Будучи романтиком в душе, вы верите в сказочное понятие любви и хотите найти свою вторую половинку. Вы не хотите кого угодно. Вам нужен тот, кто сметет вас с ног и воплотит в жизнь все ваши мечты.
Хотя это, безусловно, замечательное качество, оно также может привести к тому, что вы слишком легко привязываетесь к людям. Вы видите потенциал в каждом и хотите найти историю любви, скрытую внутри.
К сожалению, не у каждой истории счастливый конец, и вы часто обижаетесь, когда что-то идет не так, как вы надеялись.
Если вы обнаружите, что слишком легко привязываетесь к людям, важно помнить, что не каждый будет вашей второй половинкой.
Можно быть придирчивым и ждать того, кто действительно удовлетворит все ваши потребности. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть одиноким и не торопиться, чтобы найти подходящего для вас человека.
А пока есть много других вещей, которыми вы можете заняться, чтобы заполнить свое время и не привязываться к тому, кто вам не подходит.
Другие статьи по теме
40 бесспорно возбуждающих женщин и мужчин
Любит ли он меня? 23 явных признака того, что он делает
Ваши тексты скучны и скучны? 21 способ не стать сухим текстером
Как легко не привязываться к эмоциям с помощью 7 изменений мышления
Любая из вышеперечисленных причин звучит знакомо? Если это так, не волнуйтесь — вы не одиноки. Привязываться к людям — совершенно нормальный человеческий опыт.
Но если вы обнаружите, что слишком быстро сближаетесь с людьми, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свое мышление и избежать чрезмерной эмоциональной привязанности.
К ним относятся:
1. Будьте готовы просить и получать помощь
Как вы думаете, просьба о помощи делает вас слабым? Вам кажется, что это лишает вас независимости? Если да, то пришло время отпустить эти убеждения.
Просить о помощи — это сила, а не слабость. Это показывает, что вы готовы признать, что вам нужна помощь, позволяя другим поддержать вас в трудную минуту.
Когда вы готовы обратиться за помощью, вы также с большей вероятностью получите помощь от других. Это может быть отличным способом установить более глубокие связи с людьми в вашей жизни.
А когда у вас крепкие отношения, вы вряд ли почувствуете необходимость искать нездоровые привязанности.
Так что в следующий раз, когда вы столкнетесь с трудностями, не стесняйтесь попросить кого-нибудь о помощи. Вы можете быть удивлены тем, насколько они готовы поддержать вас.
2. Оцените себя и определите негативные модели в вашей жизни на свиданиях
Вы привязываетесь к недоступным людям, например, к женатым или состоящим в длительных отношениях? Часто ли вы выбираете эмоционально недоступных партнеров, которые плохо к вам относятся?
Вы предпочитаете плейбой/прожигательницу жизни?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, пришло время сделать шаг назад и оценить свои модели свиданий.
Переоценка ценностей может быть трудной, но необходимой, если вы хотите изменить свои привычки в отношениях. Как только вы определите негативные паттерны в своей личной жизни, вы сможете начать вносить изменения.
Это может включать в себя выбор разных типов партнеров, установление более четких границ или обучение большей любви к себе.
Оценка ваших моделей свиданий поможет вам узнать, чего вы хотите от партнера, и построить более здоровые отношения.
3. Практикуйте самосострадание
Что вы думаете, когда смотрите на себя в зеркало? Вы критически относитесь к своему внешнему виду? Корите ли вы себя за прошлые ошибки?
Если да, то пора начать практиковать самосострадание. Самосострадание — это быть добрым к себе, даже когда вы совершаете ошибки.
Речь идет о том, чтобы признать, что вы человек, и сделать все возможное. Вы можете начать практиковать самосострадание, если:
Говорите с собой мягко и мягко
Прощаете себя за ошибки
Проявляете терпение к себе
Принимаете свои недостатки и слабости
искать нездоровые привязанности, когда вы более сострадательны к себе. Вы будете более довольны тем, кто вы есть и что у вас есть.
Вы также будете довольны одиночеством; следовательно, вам будет легче найти кого-то, достойного вашей любви.
4. Будьте предельно честны с собой
Когда вы честны с собой, вы можете видеть вещи более ясно и брать на себя ответственность за свое счастье.
В результате вы с меньшей вероятностью будете вовлечены в чужую драму и с большей вероятностью сосредоточитесь на том, что важно для вас.
Честность также позволяет вам устанавливать ограничения и границы с окружающими вас людьми, чтобы в конечном итоге вас не перегрузили и не использовали в своих интересах.
Для начала спросите себя, почему вы легко привязываетесь к людям. Это потому что ты боишься одиночества? Вам трудно доверять себе?
Как только вы узнаете основную причину, вы можете приступить к ее устранению.
Честно говорите о своих ожиданиях и потребностях в отношениях. Если вы обнаружите, что всегда отдаете больше, пришло время начать устанавливать границы. Вы не несете ответственности за чужое счастье — это их дело.
Единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами, поэтому в первую очередь позаботьтесь о себе.
5. Узнайте больше о своем стиле привязанности
Ваш стиль привязанности определяет, как вы относитесь к людям в своей жизни. Он основан на вашем раннем детстве и влияет на то, как вы ведете себя в отношениях.
Существует четыре разных стиля привязанности: безопасный, тревожно-задумчивый, пренебрежительно-избегающий и боязливо-избегающий.
У вас может быть тревожный стиль привязанности, если вы слишком легко привязываетесь к людям. Люди с таким типом привязанности, как правило, навязчивы и нуждаются в большом количестве уверений от своих партнеров.
У них также могут быть проблемы с одиночеством, они часто чувствуют ревность или неуверенность в отношениях.
Если вы считаете, что у вас может быть тревожный стиль привязанности, вы можете кое-что сделать, чтобы с ним поработать. К ним относятся поиск терапии, практика сострадания к себе и умение устанавливать здоровые границы.
6. Не бойтесь оставаться в одиночестве
Примите одиночество и научитесь получать удовольствие от собственной компании. Проводите время наедине с собой, занимаясь тем, что вам нравится, и обязательно выделяйте время на себя каждую неделю.
Это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в одиночестве и с меньшей вероятностью искать других для одобрения или общения.
Привязываться к людям — это неплохо, но это может стать проблемой, если вы постоянно ищете отношений, потому что боитесь одиночества.
Если вы оказались в такой ситуации, постарайтесь получить удовольствие от собственной компании, выполнив следующие действия:
Примиритесь со всем, что произошло в прошлом
Постарайтесь наверстать упущенное во всем, что вы откладывали в прошлом
Делайте то, что вам нравится, не чувствуя себя виноватым
Работайте над своими отношениями с самим собой
Старайтесь быть независимым и не слишком полагаться на других.
Не бойтесь просить о помощи, когда это необходимо
Выполнение этих шагов поможет вам почувствовать себя более независимым, защищенным и довольным собой, что является первым шагом к привлечению здоровых и устойчивых отношений в вашу жизнь.
Вы также с меньшей вероятностью будете искать других для проверки.
7. Научитесь устанавливать границы
Иметь границы означает знать, что вы будете и не будете терпеть от других, и иметь четкое представление о том, кто вы есть, отдельно от других.
Научиться устанавливать границы — важный шаг в управлении своими привязанностями. Если вы не знаете, с чего начать, вот пять полезных советов:
Начните с определения ваших потребностей.
Будьте настойчивы в выражении своих потребностей другим.
Не бойтесь говорить «нет», когда это необходимо.
Ухаживайте за собой.
Найдите время для себя.
Установить границы может быть сложно, но важно помнить, что вы делаете это для собственного благополучия. Как только вы научитесь устанавливать границы, ваши отношения станут более сбалансированными и менее изматывающими.
Почему я привязан к тому, кого едва знаю?
Существует множество причин, по которым вас может привлекать и привязывать к кому-то, кого вы едва знаете.
Может быть, у вас много общего или вы просто нашли общий язык с самого начала.
А может быть, вас привлекло их обаяние и харизма.
Какой бы ни была причина, иногда совершенно нормально испытывать к кому-то сильные чувства, даже если вы не очень хорошо их знаете.
Одни из лучших отношений начинаются с дружбы. Поэтому, если вам интересно, почему вы так привязаны к кому-то, кого вы едва знаете, просто спросите себя, что привлекло вас к ним в первую очередь.
Скорее всего, это что-то особенное, что позволит вам оставаться на связи долгие годы.
Однако бывают случаи, когда вы можете привязаться к кому-то не совсем по идеальной причине.
Может быть, вы чувствуете себя одиноким или потерянным, и этот человек дает ощущение стабильности. Или, возможно, они заставляют вас чувствовать себя хорошо, как никто другой.
Какой бы ни была причина, важно знать, почему вы привязываетесь к кому-то, чтобы убедиться, что это по правильным причинам.
No related posts.