Проблема потери смысла жизни: как вернуть себе смысл?, Психология – Гештальт Клуб

как вернуть себе смысл?, Психология – Гештальт Клуб

Потеря смысла жизни часто сопровождает кризисные и переломные моменты, в которых ключевой жизненный проект человека терпит крах. Это может быть потеря работы, развод, утрата кого-то близкого или внезапная смена жизненной перспективы. Все эти события объединяет то, что они ломают привычный ритм жизни человека. В течение длительного периода он думал, что ему есть, ради чего жить, стремился к определённой цели, был мотивирован ей, и вдруг он осознаёт, что этой цели у него больше нет. Такого рода слом может наступить не только в результате негативных, но и в результате позитивных событий, например, когда поставленная человеком цель уже достигнута, и он не знает, к чему стремиться и как жить дальше.

 

Как правило, потеря смысла жизни сопряжена с тем, что человек не понимает, кто он такой и чего он хотел бы. И все те занятия и интересы, которые увлекали его раньше, вдруг становятся серыми и бессмысленными, ведь он не понимает, ради чего что-то делать и к чему-то стремиться.

Без смысла невозможна и радость, поэтому с потерей смысла жизни человек нередко погружается в депрессию и обрывает контакты. 

 

Как же вернуть утраченный смысл?

 

Во-первых, важно понимать, что смысл неотделим от вовлечённости. Чем больше в переживании бессмысленности человек отдаляется от других людей и жизни, тем дальше становится от него смысл, поскольку смысл порождается в живых контактах и активной деятельности, где человек может почувствовать самого себя и как-то отнестись к себе, другим и происходящему. Поэтому, в первую очередь, необходимо вернуть себе чувство вовлечённости в жизнь, а делать это стоит теми методами, которые лучше всего подходят конкретному человеку. Кого-то лучше всего оживляет спорт, кого-то другого — новые знакомства, кто-то ещё «пробуждается» в поездках и путешествиях. Важно выбрать тот вид деятельности, который мог бы встряхнуть человека в кризисе, заставить его остро ощутить контакт с самим собой и с жизнью.

 

Во-вторых, как процесс утраты, так и процесс обретения смысла часто происходит одномоментно и спонтанно, поэтому вряд ли стоит ставить себе задачу найти смысл за ближайшую неделю, месяц или даже год. Смысл обретается не столько сознательно, сколько иррационально, когда вдруг то, что человек делает, встречается с некой будущей перспективой, которую он в этом видит. Но эту перспективу невозможно обрести, если ничего не делать. Чтобы она появилась, нужно уже идти определённым путём и быть вовлечённым. А смысл обычно появляется внезапно, подобно вспышке озарения. Поэтому смысл нельзя превратить в цель или сделать цель смыслом, ведь смысл — нечто большее, чем просто цель. Смысл охватывает собой не только когнитивный и эмоциональный, но и духовный пласт человеческой жизни. А, значит, смысл не подчиняется алгоритмам, и его появление требует терпения. Попытки механизировать смысл или найти его во что бы то ни стало, когда его нет, напротив, приводят к тому, что он ускользает.

 

В-третьих, само подвешенное положение между старым и новым смыслом отнюдь не бессмысленно, это очень ценный опыт. Обычно такое состояние крайне мучительно и дискомфортно для человека, поскольку оно представляет собой ситуацию неопределённости. Но из этой ситуации тоже можно извлечь нечто полезное для себя, если научиться выдерживать неопределённость. Да, сейчас прежний смысл утерян, нового нет, и неизвестно, когда смысл появится вновь, но тогда пришло время для продуктивной пустоты и экспериментов. Пока новый смысл ещё не появился, человек свободен делать с собой и со своей жизнью что угодно — пробовать то, чего он ещё не пробовал, начинать что-то новое и бросать это, если оно ему не откликнулось. Готовый смысл во многом ограничивает человека, ведь с ним он уже знает, ради чего живёт. Незнание, напротив, открывает максимально широкую перспективу, а, значит, именно этот период неопределённости может стать отправной точкой для кардинальных перемен в жизни.

И самые абсурдные эксперименты порой становятся решающими поворотными моментами для выбора дальнейшего пути. 

 

В-четвёртыхперед тем, как найти новый смысл, нужно попрощаться со старым. А для этого важно, с одной стороны, отгоревать его утрату, ведь старый смысл какое-то время служил человеку, мотивировал его, сопровождал на жизненном пути, в связи с чем бывает очень жаль расстаться с этим отрезком жизни, оставить его в прошлом. С другой стороны, потеря старого смысла является не только печальным, но и радостным событием, поскольку оно позволяет родиться чему-то новому. Если прежний смысл был утрачен, вероятно, в нём было что-то такое, что либо уже сбылось, либо чему не суждено было сбыться. И благодаря потере прежнего смысла человек осознаёт, что он гораздо шире и больше этого утраченного смысла. Потерянный смысл не исчерпывает всю его жизнь, к нему не сводится всё его существование. В разные периоды жизни смыслы могут меняться, а, значит, будет место и для нового смысла.

Поэтому иногда потерю старого смысла можно даже отпраздновать. Например, в тех случаях, когда человек ставил себе некую цель, но в итоге разочаровался в ней, ведь лучше было достичь и понять на собственном опыте, что нечто ему не подходит, чем оставить этот опыт непрожитым.

 

Переживая потерю смысла жизни, можно также попробовать найти опору и поддержку в людях, которые сталкивались с похожим опытом, обратить внимание на то, как они преодолевали подобный кризис, что помогало им, что из этого откликается, что — нет. Ситуации, которые приводят к потере смысла жизни, у разных людей могут быть разными, но часто в них обнаруживаются общие корни и механизмы, когда прежний смысл был переоценён, а новый порой находится в самой неожиданной сфере, в момент хорошего контакта человека с самим собой и миром вокруг.

Теги: смыслжизни#смыслыподлинные смыслы бессмысленностьэкзистенциальная терапия, данности, ужас, страх, тревога, тоска, печаль, смерть, одиночество, неопределенность, бессмысленностьжизнь, смысл, ценности, отношениямое предназначение, зачем живу, смысл жизни, перемены в жизни, расстановкисмысл жизни психология личности, потенциал личности, самоопределение, самопознание, идентичность, свой путь, предназначение, смысл жизнипотеря смыслакризисвера в себя, болезнь, кризис в жизни, одиночествоВозраст, кризис, жизнь сначалавнутренний ребенок,поиск себя, экзистенциалные кризисы, тревога, душа,путь к себевозрастные кризисывозрастные кризисы,кризис,кризискризис 30кризис средины жизни, средний возраст, midlifeкризис среднего возраста, возрастной кризис, разочарованиеКризис, возраст, переменыКризис среднего возраста, самопознание, ценность жизникризис, кризис среднего возраста, тревога, кризис середины жизниКризис, поддержка в кризисе, горевание, утрата, психотерапия кризисных состояний, гештальт-терапия кризис, тревога, невроз, самоподдержка, множественный кризискризис, тревога, отчаяние, ужас, беспомощностьличностные кризисыкризис,тупик,#гештальтпоиск себя, экзистенциалные кризисы, тревога, душасаморазвитие,опоры,ресурсы,кризис,отношениянепрожитые чувстванепрожитые эмоциипризнаки непрожитой травмы завершениеразочарование, завершениемир без боли,обида,ожидания,разочарование,#отношения,разочарование, завершениезавершай гештальтгештальт,незавершенный гештальтнезавершенный гештальтнезавершенные отношения уникальность, самоценность, значимость, интерес к себе, исследовать, ресурс, выход из лабиринтаотношения#ценность#любовьксебеотношения, потребности, ценности, подлинные ценностисамоценностьСамопознание, ответственность, выбор, ценность желаний, долженствованиеценности ценность себяценность времениЦенность, отношения, паттерны поведения.

ценность, самооценка, психотерапияценностьжизниценность, самопознание, развитие, зависимость#самооценка#самоотношение#синдромсамозванца#самоценность#психологияуспехаопыт #психолог #опыты_осознанности #будни_психотерапевта #отношения#корни,#опыты_осознанностиновый опытнегативный опытклиентский опытвовлеченностьпотеря#потеряпотеря себяпотеря энергиивнутренний конфликт, энергия, ресурсы Работа с ресурсомресурсыресурсы личностиресурсность, наполненность, ресурсное состояниеЦелительные ресурсы. Ресурсы нашего настроения. ресурсностьресурсресурс, исключение, стыд, одиночество, вера в себя

Потеря смысла жизни как следствие отчаяния


Человек, который находится в состоянии отчаяния, может потерять смысл своей жизни. Состояние душевного неспокойствия заставляет человека думать о том, что все в его жизни идет не по плану, что ничего уже нельзя исправить. Душевные потрясения отчаявшегося человека становятся причиной размышлений о том, что жизнь кончена, что теперь она не имеет никакого смысла. Очень часто состояние отчаяния и близкие к нему состояния имеют следующую последовательность: отчаяние – потеря смысла жизни – необдуманные поступки, которые часто приводят к трагедии, которую уже невозможно исправить.

Проблема потери смысла жизни как следствия отчаяния поднимается во многих произведениях русских писателей. В них демонстрируется, что отчаявшийся человек сразу теряет смысл своей жизни, а это в свою очередь приводит к трагедии.


В повести Н.М. Карамзина «Бедная Лиза» показаны чувства крестьянки Лизы. Когда она встречает Эраста и между ними завязываются отношения, героиня счастлива. Она готова пойти на все ради благополучной совместной жизни. Возлюбленный и жизнь с ним становятся для Лизы смыслом жизни. Она не замечает, что чувства Эраста охладевают. Поэтому в тот момент, когда Лиза узнает о том, что Эраст женится на другой девушке, девушка впадает в огромное отчаяние, с которым она не может справиться. Лиза, смыслом жизни которой было счастье вместе с Эрастом, понимает, что ее мечтам не суждено сбыться. Героиня понимает, что Эраст ее не любит, следовательно, смысла жизни больше нет. Отчаяние Лизы, которое приводит к потере смысла жизни, становится причиной желания девушки покончить с собой. Она уверена, что ей нет места на свете, что вся ее жизнь теперь бесполезна и ничтожна. Эти переживания и эмоции толкают бедную Лизу на совершение самоубийства.

В пьесе М. Горького «На дне» Актер мечтает о том, чтобы вернуть свое имя. Он хочет подняться со «дна жизни», на котором находился долгое время. Его стремления направлены на то, чтобы вновь играть на сцене. В этом, как думает Актер, ему поможет лечебница, в которой люди избавляются от алкогольной зависимости, которой страдает Актер. Когда у героя была вера в существование данной лечебницы, у него был и смысл жизни. Когда же Актер убедился в том, что слова Луки были сплошным обманом, он понял, что его стремления бессмысленны. Герой задумывается над тем, что выйти из ночлежки и начать жизнь с чистого листа ему не удастся. Актер теряет смысл собственной жизни в результате отчаяния, ведь он находится в смешанных чувствах. Ночлежник уверен, что ему не удастся самостоятельно изменить свою жизнь, значит, и не нужно пытаться. Он понимает, что без смысла жизни не стоит продолжать бороться. Актер не видит другого выхода, кроме совершения самоубийства.

Подводя итог к вышесказанному, стоит отметить, что отчаяние часто становится причиной негативных мыслей человека, при которых он считает, что его жизнь бесполезна и бессмысленна. Такие мысли часто приводят человека к необратимым последствиям.



Понравилось сочинение? А вот еще:

  • Аргументы к ЕГЭ по направлению «Надежда и отчаяние»
  • Бывают ли надежды напрасными?
  • Почему решения нужно принимать с холодной головой?
  • Тот, кто потерял любимого человека, не должен впадать в отчаяние
  • «Дурные надежды, как дурные путеводители, ведут к дурным поступкам» — Пифагор

  • Не хватает целеустремленности? 5 способов начать обретать смысл

    Источник: malikmccotterjordan/pixabay

    Что придает вашей жизни смысл? Почему ты здесь? Что делать со своей жизнью? Все это важные и естественные экзистенциальные и практические вопросы, которые мы все время от времени задаем себе. Все они вращаются вокруг понятия наличия цели, причины проснуться и двигаться вперед в нашей жизни, способа найти удовлетворение и даже радость. К несчастью для слишком многих из нас, это чувство цели долгое время отсутствовало, или то, что давало нам это чувство смысла, увяло по многим веским причинам, или, что хуже всего для некоторых, его никогда не было на самом деле.

    Как и многие другие проблемы, отсутствие у нас цели — это не столько проблема, сколько результат других глубинных проблем. Вот некоторые из распространенных источников:

    Конец главы

    Генри работал на работе, которая ему нравилась и которая давала ему чувство индивидуальности и значимости в течение 30 лет, но теперь, когда он вышел на пенсию, он чувствует себя бесполезным и потерянным. Хотя это борьба для Генри, это также понятно. В его повседневной жизни внезапно образовалась дыра; он пережил потерю, а с потерей приходит горе. Одна глава его жизни закрыта, и он находится в сложном переходном периоде переопределения и нового открытия того, кто отличается от того, кем он был. Но для других это может быть вызвано уходом детей из дома, смертью родителя, о котором вы так долго заботились, или физическими или эмоциональными ограничениями, которые лишают вас занятий, которые раньше приносили вам радость.

    Депрессия

    Горе и депрессия связаны, но различны. Горе связано с потерей и является естественным процессом; депрессия может быть биологической или ситуационной, когда вы чувствуете себя в ловушке. Ваш мир становится серым; вы обнаружите, что постоянно говорите себе: «Зачем беспокоиться?» Депрессия истощает вашу энергию, мешая двигаться вперед; ваш депрессивный мозг говорит вам, что вы не можете делать то, что хотите, иначе это не будет иметь значения.

    Беспокойство

    Недавно я слушал выступление Брюса Грейсона, доктора медицины, автора После , который исследует околосмертные переживания. Большинство людей сообщают, что их околосмертные переживания чрезвычайно позитивны; они чувствовали себя любимыми, это избавляло их от страха смерти. Грейсон беспокоился, что люди, склонные к суициду, услышат эти истории и теперь станут более суицидальными, поскольку страх перед тем, что произойдет дальше, исчезнет. Но что он обнаружил, когда брал интервью у людей, которые были склонны к суициду и имели околосмертный опыт, так это то, что после этого они стали менее склонны к суициду. Почему? Потому что, по его словам, когда-то люди не боялись смерти, они больше не боялись жить. После этого опыта они стали смелее, смогли более полно принять жизнь и пойти на риск, на который раньше не шли, а это, в свою очередь, уменьшило их суицидальные мысли.

    Для меня мораль этой истории в том, чтобы научиться жить, несмотря на тревогу. Тревога делает ваш мир небезопасным; это делает ваш мир меньше, а вас слишком осторожным; это истощает вашу страсть и творчество; это мешает вам делать то, что вы действительно хотите делать.

    Должен

    Головы и жизни некоторых людей нагружены «должен» — правилами, которые сводят вашу точку зрения к черно-белому, правильному и неправильному мышлению, часто движимому скрытой тревогой. Конечным результатом является то, что эти «долженствования» и ваше целеустремленность сдерживаются и сковываются.

    Опять же, эти факторы могут подорвать вашу целеустремленность. Не пора ли вернуться к жизни? Вот как начать:

    1. Лечите депрессию

    Депрессия часто создает собственную петлю: ваша депрессия истощает вашу энергию, ваше отношение «зачем беспокоиться» подрывает вашу мотивацию; без мотивации вы не делаете и не вносите изменения, которые могут вытащить вас из депрессии.

    Ключевым моментом здесь является разрыв петли, и не имеет значения, с какой стороны уравнения вы начинаете: бороться с депрессией напрямую с помощью лекарств и/или консультирования или действовать маленькими шажками, несмотря на то, что вы чувствуете, чтобы двигаться вперед.

    Депрессия как севший аккумулятор в машине — если сядет, лучше не станет, а станет только хуже. Точно так же, как вам нужно подтолкнуть машину или запустить аккумулятор, чтобы зарядить его, вам нужно сделать то же самое с самим собой посредством действия. То, что действие менее важно, чем само действие.

    2. Воссоединение со старыми увлечениями

    Одна из вещей, которая может помочь Генри перейти к пенсионной жизни, — это размышления и изучение старых увлечений, оставшихся до работы, или интересов, которые были отброшены в сторону за годы работы. Это могут быть старые увлечения — игра на гитаре, садоводство или разведение кур — или старые мечты — путешествие по стране, написание великого американского романа. Он ищет то, что зажигает его.

    3. Обратитесь к другим

    Или Генри может найти способы помочь другим. Вы слышали это миллион раз — если вы хотите помочь себе, помогите другим. Это работает, потому что выбрасывает вас из головы и узкой жизни в жизнь других; вы можете чувствовать себя хорошо, потому что, как правило, люди ценят то, что вы делаете, а признательность дает вам чувство ценности и возможность изменить ситуацию, какой бы незначительной она ни была. Здесь Генри может стать волонтером, усовершенствовать свои рабочие навыки и найти новые способы их применения.

    4. Вылезти из головы и погрузись в нутро

    Если вы настроены на то, чтобы руководствоваться принципами «должен», вы хотите начать перепрограммировать свой мозг, чтобы обращать внимание на свои эмоции и использовать их в качестве информации. Все эти «должен» могут вызвать у вас чувство беспокойства, замешательства, вины, в то время как ваши эмоции являются источником страсти, желания и энергии. Начните с того, что обратите внимание на малейшие проблески чувств, которые говорят вам, чего вы хотите и чего не хотите. Как только вы их заметите, сделайте с ними что-то конкретное — опять же, действуйте. То, что вы делаете, менее важно, чем то, что вы делаете. Именно так вы научитесь доверять своим эмоциям и использовать их, чтобы направлять вас, и как вы перепрограммируете свой мозг.

    5. Исследуй, экспериментируй

    Вы не сможете понять свою цель, сидя на диване и обдумывая ее. Жизнь — это процесс исключения. Вам нужно исследовать, экспериментировать, пробовать и смотреть, что работает, что работает, а что нет. Вы хотите отключить этот критический голос, который говорит вам, что вы должны делать это правильно или что это лучше всего подходит. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы делать что-то другое, поэкспериментируйте с смелостью и приемлемым риском.

    Суть здесь в том, что путь к открытию или возрождению чувства цели заключается не в принятии нового решения, а в сосредоточении внимания на процессе, ведущем к этому решению — устранении препятствий, которые мешают вам действовать, двигаться вперед, даже если вы не уверены, куда вы идете или куда это может привести, следуя этим тихим голосам, которые говорят вам, что да, это важно для вас. Вы открываете и определяете себя, открывая и определяя себя.

    Наконец, в заключение: Как сказал Бакминстер Фуллер: «Что вы можете сделать такого, чего никто другой не может сделать из-за того, кто вы есть?»

    Каков ваш ответ?

    Отсутствие смысла и цели

    Чувство смысла и цели имеет основополагающее значение для нашего психического здоровья, а также для нашего физического здоровья и общего благополучия. Рекер, Г.Т., Пикок, Э.Дж. и Вонг, П. Т. (1987). «Смысл и цель жизни и благополучия: взгляд на всю жизнь». Журнал геронтологии, 42 (1), стр. 44–49.. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3794195 [по состоянию на 31 октября 2017 г.].King, L.A., Hicks, J.A., Krull, J.L. and Del Gaiso, A.K. (2006). «Положительный аффект и переживание смысла жизни». [онлайн] Журнал личности и социальной психологии , 90 (1), стр. 179–196. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16448317/ [по состоянию на 31 октября 2017 г.].

    Слова Ницше: «Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как», (…) Горе тому, кто не видел больше в своей жизни смысла, цели, цели и, следовательно, смысла в ней. продолжая. Вскоре он был потерян. Виктор Франкл

     

     

     

    Мы можем найти смысл и цель во многих вещах, таких как:

    • Наши отношения с другими людьми и принадлежность к сообществу
    • Наши духовные занятия
    • Наша творческая деятельность
    • Наша работа
    • Отдача нашему местному или глобальному сообществу

    Факторы, которые могут способствовать отсутствию смысла и цели

    Любой из нас может время от времени ощущать отсутствие смысла или цели, а также чувство изоляции. Эти чувства могут сопровождать другие чувства плохого настроения и исчезать, когда наше настроение меняется.

    Но если наше отсутствие смысла и цели сохраняется в течение длительного периода времени, могут быть следующие факторы:

    Безработица

    Без работы, какой-либо другой регулярной деятельности или творческих занятий, посредством которых мы можем создавать смысл, мы, скорее всего, почувствуем бесцельность. Leahy, R.L. (2013). «Стыдно быть безработным». [онлайн] Психология сегодня. Доступно по адресу: https://www.psychologytoday.com/blog/anxiety-files/201310/feeling-ashamed-being-unemployed [по состоянию на 6 ноября 2017 г.].

    Кроме того, работа помогает нам чувствовать себя частью сообщества коллег или сверстников и позволяет нам регулярно взаимодействовать с другими людьми.

    Отсутствие значимой активности

    Будь то работа, хобби или волонтерство, нам важно чувствовать, что наша повседневная деятельность целеустремленна и значима. Нам нужно чувствовать, что мы значимым образом взаимодействуем с другими, но также и то, что наша повседневная деятельность оставляет положительный след в мире вокруг нас. В идеале нам нужно чувствовать, что мы исполняем свою Дхарму, свой путь и что наша повседневная деятельность соответствует нашим природным дарованиям и умениям.

    Недостаток значимой повседневной деятельности может привести к тому, что мы почувствуем глубокую нехватку цели и смысла.

    Сложные социальные обстоятельства

    Наши представления о смысле и цели тесно связаны с нашими связями с другими. Одиночество, социальная изоляция и изоляция, отсутствие поддерживающего сообщества и негативные отношения с друзьями и семьей — все это связано с более широким чувством бесцельности в жизни. К.Н. и Финчем, Ф.Д. (2010). «Одиночка и без цели: жизнь теряет смысл после социальной изоляции». [онлайн] Журнал экспериментальной социальной психологии , 45 (4), стр. 686–694. Доступно по адресу: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2717555/ [по состоянию на 31 октября 2017 г.].

    Эти сложные социальные обстоятельства могут подпитывать нашу веру в то, что наша жизнь не имеет смысла, и могут способствовать депрессии, тревоге и другим симптомам психического здоровья.

    Как тяжелые социальные обстоятельства могут повлиять на ваше психическое здоровье.

    Отсутствие духовности

    Духовность — это распространенный способ решения более важных вопросов смысла и цели.

    Религиозные и духовные сообщества могут дать нам ощущение связи с чем-то большим, чем мы сами, а также с другими. Без них мы можем чувствовать, что нам не хватает поддержки, чувства принадлежности и связи или универсальной цели.

    Было показано, что ощущение «духовного смысла» является «защитным фактором» против симптомов депрессии; те, кто находится в идентичных обстоятельствах, но без чувства «духовного смысла», подвержены большему риску этих симптомов. Diaz, N., Horton, E. , Malloy, T. (2014). «Стиль привязанности, духовность и симптомы депрессии у лиц, проходящих курс лечения от наркомании». [онлайн] Journal of Social Service Research , 40(3), стр. 313–324. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01488376.2014.896851 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Маскаро, Н. и Розен, Д.Х. (2006). «Роль экзистенциального смысла как буфера против стресса». [онлайн] Журнал гуманистической психологии, 46 (2). Доступно по адресу: https://psycnet.apa.org/record/2006-03083-005 [по состоянию на 18 марта. 2019].

    Чувство бессилия

    Постоянное отсутствие власти над своими обстоятельствами может стать общим ощущением того, что наша жизнь не имеет большого смысла.

    Чувство беспомощности может возникнуть в результате:

    • Физической инвалидности
    • Травматические события
    • Социально-экономические факторы
    • Постоянная неудача в достижении успеха
    • Неспособность принимать собственные решения и управлять своей жизнью

    Они также могут быть результатом снижения умственных способностей. Это может принимать форму:

    • Снижение когнитивной функции
    • Трудности в обучении
    • Проблемы с памятью
    • Проблемы с психическим здоровьем

    Когда мы страдаем от постоянного чувства бессилия, мы можем оказаться в состоянии «выученной беспомощности»: мы чувствуем, что потеряли контроль над ситуацией, и отказываемся от попыток улучшить ситуацию или взять на себя ответственность за свою жизнь . Это состояние считается основной причиной депрессии. Boyd, N. (2017). «Как теория выученной беспомощности Селигмана применима к человеческой депрессии и стрессу». [онлайн] Study.com . Доступно по адресу: http://study.com/academy/lesson/how-seligmans-learned-helpless-theory-applies-to-human-depression-and-stress.html [по состоянию на 1 ноября 2017 г.].

    Неблагоприятный детский опыт

    Исследования показали, что ненадежный стиль привязанности из-за семейной динамики в детстве может привести к депрессивным симптомам, особенно к отсутствию смысла и цели. Rees, C. (2007). «Детская привязанность». Британский журнал общей практики, 57 (544), стр. 920–922. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2169321/ [по состоянию на 6 ноября 2017 г.]. Scharfe, E. (2007). «Причина или следствие?: Изучение причинно-следственных связей между привязанностью и депрессией». Журнал социальной и клинической психологии, 26 (9)),
    стр. 1048–1064.

    Психологическая травма

    Утрата

    Потеря любимого человека может вызвать внезапное и сильное впечатление, что жизнь бессмысленна или бесцельна. Prigerson, H.G., Vanderwerker, L.C., Maciejewski, P.K. (2008). «Случай включения длительного расстройства горя в DSM-V». В: М. Стробе, Р. Ханссон, Х. Шут, В. Стробе, ред., Справочник по исследованиям и практике в области тяжелой утраты: достижения в теории и вмешательстве. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, стр. 154–186.

    Как отсутствие смысла и цели может повлиять на наше психическое здоровье

    Смысл и цель часто идут рука об руку с чувством силы, мастерства и контроля.

    Одно крупное исследование людей в возрасте от 55 до 85 лет показало, что у тех, кто сообщал о самом высоком уровне личного «мастерства» – чувства контроля над жизненными событиями – шансы умереть почти на 60 % ниже, чем у тех, кто чувствовал себя относительно беспомощный. Пеннинкс Б., ван Тилбург Т., Кригсман Д., Диг Д., Боке А., ван Эйк Дж. (1997) «Влияние социальной поддержки и личных ресурсов на смертность в пожилом возрасте: продольное исследование старения в Амстердаме». [онлайн] Американский журнал эпидемиологии , 146 (6), стр. 510–519. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9290512 [по состоянию на 17 августа 2017 г.].

    Воспринимаемое отсутствие смысла или цели являются обычными факторами и симптомами проблем с психическим здоровьем, включая:

    Депрессия

    Депрессия обычно связана с ощущением бесцельности, апатии и изоляции.

    Ощущение отсутствия смысла также может способствовать и сопровождать низкую мотивацию, сильное чувство грусти, социальную изоляцию и отсутствие интереса к занятиям, которые вам раньше нравились. Все это хорошо известные симптомы депрессии.

    Многочисленные исследования выявили тесную связь между чувством бесцельности и депрессивными и/или суицидальными импульсами. Харлоу Л.Л., Ньюкомб М.Д., Бентлер П.М. (1986). «Депрессия, самоуничижение, употребление психоактивных веществ и суицидальные мысли: отсутствие цели в жизни как опосредующий фактор». [онлайн] Журнал клинической психологии, 42 (1), стр. 5–21. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/39.50015/ [по состоянию на 31 октября 2017 г.]. Ван, М.-К., Лайтси, О.Р., Петрушка, Т., Урук, А.С. и Уэллс, А.Г. (2007). «Цель жизни и причины жить как посредники между стрессом, преодолением трудностей и суицидальным поведением». [онлайн] Журнал позитивной психологии, 2 (3), стр. 195–204. Доступно по адресу: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760701228920 [по состоянию на 31 октября 2017 г.]. Клефтарас Г. и Кацоянни И., 2012. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика у лиц с алкогольной зависимостью. Journal of Spirituality in Mental Health , 14 (4), стр. 268–288. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19349637.2012.730469 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Кацоянни, И.В. и Клефтарас Г., 2015. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика при наркомании. Международный журнал религии и духовности в обществе 5 (2). Available at: https://web.b.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=21548641&asa=Y&AN=102485005&h=jO72jSqG%2fHs0BieApOXhXiA5q28Jl3nFM%2bGqpbziWT%2fSptAMDt5kdcVnqUbM0Z6WbCTlg%2bB2MPxxxxcVIszCoA%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal =ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d21548641%26asa%3dY%26AN%3d102485005 [по состоянию на 17 марта. 2019]

    Узнайте больше о депрессии.

    Зависимость

    Исследования показали, что отсутствие смысла или цели может способствовать злоупотреблению алкоголем и наркомании. (Это также может быть результатом этих проблем.)

    Зависимость в значительной степени связана с: Diaz, N., Horton, E., Malloy, T. (2014). «Стиль привязанности, духовность и симптомы депрессии у лиц, проходящих курс лечения от наркомании». [онлайн]  Journal of Social Service Research , 40(3), стр. 313–324. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01488376.2014.896851 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Клефтарас Г. и Кацоянни И., 2012. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика у лиц с алкогольной зависимостью. Journal of Spirituality in Mental Health , 14 (4), стр. 268–288. Доступно по ссылке: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19349637.2012.730469 [по состоянию на 18 марта. 2019]. Кацоянни, И.В. и Клефтарас Г., 2015. Духовность, смысл жизни и депрессивная симптоматика при наркомании. Международный журнал религии и духовности в обществе , 5 (2). Available at: https://web.b.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=21548641&asa=Y&AN=102485005&h=jO72jSqG%2fHs0BieApOXhXiA5q28Jl3nFM%2bGqpbziWT%2fSptAMDt5kdcVnqUbM0Z6WbCTlg%2bB2MPxxxxcVIszCoA%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal =ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login. aspx%3fdirect%3dtrue%26profile%3dehost%26scope%3dsite%26authtype%3dcrawler%26jrnl%3d21548641%26asa%3dY%26AN%3d102485005 [по состоянию на 17 марта. 2019]

    • Духовность и смысл жизни
    • Целеустремленность
    • Отношения с Богом или высшей силой
    • Духовная или религиозная стабильность

    Мы можем помочь этим пациентам вылечиться от зависимости, поощряя деятельность, которая кажется им значимой. Эти виды деятельности могут включать:

    • Поощрение их творческих способностей (рисование, письмо, изготовление)
    • Предоставление им возможности помогать другим
    • Помочь им соединиться со своим высшим Я через молитву и медитацию

    Узнайте больше о зависимости.

    Беспокойство

    Паническое и тревожное расстройство иногда может быть связано с отсутствием смысла и цели.

    Экзистенциальная тревога (то есть тревога по поводу цели и смысла нашей жизни) и чувство пустоты могут вызывать хроническую тревогу, а иногда даже паническое расстройство.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *