Психологический тип личности: Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций

Содержание

5 типов личности в психологии, их описание и совместимость

В интернете можно найти множество викторин и тестов, которые утверждают, что помогают в определении типов личности человека. К сожалению, большинство из них не основываются ни на каких научных исследованиях, и если ты столкнешься с системой, которая утверждает, что делит все человечество всего на несколько категорий, можно с уверенностью сказать, что она, вероятно, чрезмерно упрощена.

Так какие бывают типы личности человека? Что ж, на самом деле, вместо того чтобы пытаться разделить людей на «типы», психологи обычно сосредотачиваются на личностных чертах. Каждая из них проявляется в определенном спектре, и они независимы друг от друга, создавая бесконечное созвездие человеческих индивидуальностей.

Ниже рассмотрим самые популярные модели личностей и подробно остановимся на той, которая отражает восприятие людей друг другом.

Большая пятерка личностных черт

Фото Anna Shvets, pexels

Эта модель была разработана в 1970-х годах двумя американскими исследовательскими группами, во главе которых стояли Пол Коста и Роберт Р. Маккрей из Национального института здравоохранения США, а также Уоррен Норман и Льюис Голдберг из Мичиганского университета и Университета штата Орегон.

В «Большую пятерку» исследователи включили такие независимые черты (диспозиции), как:

открытость новому опыту;
добросовестность;
экстраверсия;
доброжелательность;
невротизм.

Для выведения модели «Большой пятерки» используются тесты и экспертные оценки, а в рамках исследований применяется сбор поведенческих данных.

Отечественные исследователи А. Г. Шмелев и В. И. Похилько подтвердили, что приведенных в «Большой пятерке» данных достаточно для составления полноценного психологического типа личности. Данная модель была адаптирована для теста, который называется 5PFQ — его легко найти в интернете в онлайн-формате.

Теперь давай рассмотрим описание типов личности в «Большой пятерке».

Открытость новому опыту

Среди обладателей высокого уровня открытости новому опыту — авантюристы и любители приключений. Эти люди, как правило, очень любознательны, имеют богатое воображение и обожают эксперименты.

В противоположность им, люди с низким уровнем открытости — настоящие консерваторы. Они не любят перемены и предпочитают придерживаться однообразия в своей рутине и рационе, оставаясь верными своим привычкам.

Добросовестность

Добросовестные (или сознательные) люди организованы, надежны, дисциплинированны и нацелены на достижение своих целей. Если они отправятся в кругосветное путешествие, можешь не сомневаться, что их маршрут будет досконально спланирован, а финансы рассчитаны с запасом.

С другой стороны, люди с низким уровнем добросовестности более спонтанны и раскрепощены. Они могут быть немного небрежны, и у них часто теряются различные вещи.

Экстраверсия

Фото автора Wendy Wei: Pexels

Экстраверсия и ее противоположность интроверсия, возможно, самые узнаваемые черты личности «Большой пятерки», и ты наверняка о них уже слышала.

Экстраверты — компанейские ребята, которые легко находят общий язык практически с любым человеком, обожают общение и черпают энергию от нахождения в толпе. Они, как правило, напористы и жизнерадостны в своих социальных взаимодействиях.

Интроверты, с другой стороны, предпочитают проводить время в одиночестве. Из-за этого интроверсию часто путают с застенчивостью, но это не одно и то же. Застенчивость подразумевает страх перед социальными взаимодействиями или неспособность функционировать в обществе. Интроверты же могут быть настоящими звездами на вечеринках — они просто предпочитают большим сборам более интимные.

Доброжелательность

Эта диспозиция измеряет степень теплоты и доброты человека. Чем более доброжелателен человек, тем больше вероятность того, что он будет доверять, помогать и сострадать окружающим.

При низком уровне доброжелательности люди более холодны и подозрительны к другим, менее склонны к сотрудничеству.

Невротизм

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Люди с высоким уровнем невротизма часто переживают обо всем подряд, испытывают чувство тревоги и легко впадают в депрессию.

Даже если все идет хорошо, невротические люди все равно находят повод для беспокойства.

Не пропустите

Не пропустите
Все на нервах: симптомы неврозов у женщин, мужчин, подростков и детей

Одно исследование 2012 года показало, что, когда невротические люди с высокой зарплатой получают повышение, дополнительный доход делает их… менее счастливыми! Поскольку люди с высоким уровнем невротизма, как правило, испытывают много негативных эмоций, он играет определенную роль в развитии эмоциональных расстройств.

А вот люди с низким уровнем невротизма, напротив, как правило, эмоционально стабильны и уравновешенны.

Может ли личность измениться?

Исследование, опубликованное в журнале «Psychological Bulletin» в январе 2017 года, обобщило 207 научных работ и показало, что личность может быть изменена с помощью терапии.

«Если вы решите сосредоточиться на одном аспекте себя и готовы заниматься этим систематически, мы надеемся, что вы сможете повлиять на изменения в этой области», — заявил исследователь Брент Робертс, социальный и личностный психолог из Университета Иллинойса.

Поскольку невротизм был связан с проблемами психического здоровья, в последнее время исследователи заинтересовались попытками уменьшить его с помощью терапии. Есть надежда, что нацеливание на снижение уровня невротизма предотвратит развитие таких расстройств, как депрессия.

Не пропустите

Личность также, кажется, меняется — медленно, но естественно — в течение всей жизни человека. Так, с возрастом некоторые люди становятся более экстравертными, менее невротичными, более доброжелательными и более добросовестными. Или наоборот — зависит от человека.

От Эннеаграммы до типологии Майерс — Бриггс: другие популярные типологии личности

Фото Jessica Lynn Lewis, pexels

Хотя «Большая пятерка», безусловно, является наиболее подтвержденной исследованиями и научно обоснованной моделью, существуют и другие типологии личности. Они не всегда достоверны, как «Большая пятерка», но развлекательны, и некоторые люди находят их полезными для размышлений о своих качествах и целях.

Поэтому если ты встретишь в интернете тест, предлагающий выявить тип личности по группе крови или знаку зодиака, или обещающий определить совместимость типов личности, не стоит относиться к его результатам слишком серьезно.

Сейчас расскажем о самых популярных и авторитетных типологиях.

Типология Майерс — Бриггс

Этот инструмент разбивает людей на 16 «типов» в зависимости от четырех шкал.

Ориентация сознания (шкала E—I)

Ориентация сознания наружу (экстраверсия) или внутрь (интроверсия).

Способ ориентировки в ситуации (шкала S—N)

Ориентировка на материальную информацию (факты) или интуитивную (ощущения).

Основа принятия решений (шкала T—F)

Логическое взвешивание альтернатив или принятие решений на эмоциональной основе этики.

Способ подготовки решений (шкала J—P)

Рациональное предпочтение планировать и заранее упорядочивать информацию или иррациональное предпочтение действовать импульсивно, ориентируясь по обстоятельствам.

Хотя данная типология и довольно популярна, исследования показали, что она не очень надежна. Так, люди часто получают разные ответы, если проходят тест несколько раз, а ответы нередко не соответствуют реальному поведению или результатам работы участников опросов.

Эннеаграмма

Фото Armin Rimoldi, pexels

Другим популярным тестом является Эннеаграмма, которая делит людей на девять типов личности с дополнительными эннеатипами, охватывающими другие черты, которые люди иногда могут проявлять.

Однако Эннеаграмма не опирается на научную теорию, и было проведено очень мало исследований, которые могли бы показать, насколько она достоверна.

16-факторный личностный опросник

Эта методика, которую часто можно встретить онлайн, основана на типологии Майерс — Бриггс и делит людей на 16 категорий по их социальным качествам, выделяя, например, такие группы, как «дипломаты» и «исследователи».

Исследователи отмечают, что данный тест дает более точный прогноз, чем «Большая пятерка», только в том случае, если он базируется на результатах факторного анализа, выполненного именно в той стране, в которой предусматривается проведение этого теста.

Опросник личности Хогана

Еще одна авторитетная система независимой оценки личности, которая основана на «Большой пятерке», но больше фокусируется на межличностных взаимодействиях. Этот опросник оценивает людей по таким качествам, как честолюбие, общительность, чувствительность и благоразумие.

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик «Психология» и «Отношения».

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

почему тесты не могут определить ваш психологический тип — Моноклер

Рубрики : Последние статьи, Психология

Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.

Публикуем главу из книги «Гибкая личность» (издательство МИФ), где Бенджамин Харди, PhD в области организационной психологии, рассказывает, почему популярная идея о статичных типах личности не работает, как ярлыки, которые мы сами себе навешиваем, ограничивают нас (а когда они могут всё же пригодиться) и какие пять факторов действительно имеют значение для понимания человеком себя и своих поступков.

Действительно ли черты личности неизменны, а тесты могут определить наш тип? Доктор психологии Бенджамин Харди, изучивший основательный пласт литературы по теме, в том числе недавние исследования, уверен, что это не так.

Более того, в своей книге «Гибкая личность», вышедшей в издательстве МИФ, он последовательно доказывает, что черты личности — это не главное. По его мнению, это всего лишь «побочный продукт происходящего глубже», а самый важный аспект человеческой природы — способность делать выбор и оставаться верным ему, что некогда Виктор Франкл назвал последней свободой человека.

«Это требует по меньшей мере двух основных действий: принятия решений относительно того, что должно произойти, и выбора реакции на происходящее. Именно способность выбирать делает нас людьми. И чем больше решений вы принимаете сами, тем сильнее контролируете свою жизнь <…>. Мы не рождаемся с определенными чертами, а развиваем их. Они могут меняться — и меняются. Их можно и нужно выбирать и воспитывать в себе.
Выбрать свой путь — основная цель нашей жизни. Но мы боимся этого, потому что любой выбор предполагает последствия».

Мы выбрали главу из книги, в которой Харди размышляет о том, почему популярная идея о неизменных типах личности вредит развитию и ограничивает наши возможности, в то время как осознание постоянности изменений и фокусировка на будущем, а не прошлом позволяют нам быть более свободными в выборе реакций и поведения и более открытыми миру и новому опыту.

Миф № 1. Существуют определенные типы личности

Не существует чистых экстравертов или интровертов. Такой человек оказался бы в психушке.

Доктор Карл Юнг ( 18 )

В мире есть два типа людей: те, кто верит в существование двух типов людей, и те, кто в него не верит.

Однако, согласно классификации Майерс — Бриггс, люди делятся на шестнадцать типов.

Но подождите: если верить пересмотренному личностному опроснику NEO, то в мире только шесть типов людей.

А я делю всех людей на четыре типа: пуффендуйцы, гриффиндорцы, слизеринцы и когтевранцы.

Итак, что это дает?

Сколько же типов людей в мире? Два? Четыре? Шесть? Или шестнадцать?

Первый миф о личности заключается в том, что существуют типы личности. Нет их. Это социальные модели, придуманные схемы, которых в реальности не существует. Это поверхностный, дискриминирующий, дегуманизирующий и очень неточный взгляд на сложную организацию человеческого существа.

Идея о типах личности не имеет научного обоснования, и большинство популярных личностных тестов созданы людьми, которые не имели никакого права делить людей на группы. Доктор Мерв Эмре, автор вышедшей в 2018 году книги «Оценщики личности» (19), поясняет, что тестирование личности стало индустрией, где вращаются два миллиарда долларов, и самым популярным тестом оказалась типология Майерс — Бриггс. Интересно отметить, что ни Кэтрин Бриггс, ни ее дочь Изабель Майерс не учились ни психологии, ни психиатрии, ни составлению тестов.

Ни одна из них не работала в научной лаборатории или институте. Поскольку у женщин не было возможности работать при университете или в научной лаборатории, авторы типологии трудились дома.

Разрабатывая свои теории в начале XX века, Кэтрин Бриггс опиралась на собственный опыт жены и матери, а не на опыт ученого или психолога. Поскольку она и ее супруг по-разному относились к жизни и один ребенок был менее общительным, чем другой, ей нужна была система, учитывающая социальные нюансы.

По мнению Бриггс, человеку психологически невероятно трудно решить проблему несовместимости. Вместо того чтобы менять себя, Бриггс предположила, что различия в том, как люди реагируют на жизнь, врожденные и неизменные; что они жестко «прошиты» в нас, мы должны распознать их и приспособиться к ним.

Неважно, кто вы и как себя проявляете, ваше поведение должно восприниматься как нормальное. Так считает Бриггс. Если вы застенчивы, окружающие должны это учитывать при взаимодействии с вами. Если вы на грани нервного срыва, они должны смириться с этим. Если вы добрый и отзывчивый, то остальным нужно считать, что вы будете вести себя с ними именно так.

Согласно такому мировоззрению, все ваши реакции — просто проявление того, «кто вы есть», и вам не нужно этого стыдиться. Вам не стоит пытаться изменить себя, и у вас это не получится, даже если бы вы попытались. Даже если черты негативные, с этим ничего нельзя поделать. Просто живите с недостатками, которые дали вам Бог или ДНК.

Личностные тесты занимательны, однако ненаучны и заставляют вас поверить, что вы существенно более ограниченны, чем на самом деле. Они рисуют неточный и чрезмерно упрощенный портрет людей, делая широкие обобщения, стригут всех под одну гребенку, заставляя человека чувствовать, что он имеет к этому какое-то отношение. Подобные тесты слишком упрощают психику, и люди думают, что тесты знают о нас больше, чем на самом деле. По этому поводу профессор Уортонской школы бизнеса и организационный психолог доктор Адам Грант сказал:

«Дать человеку опросник Майерс — Бриггс все равно что спросить его, что ему больше нравится: шнурки или серьги? Я думаю, вы понимаете, что в любом случае можно будет сказать: “Вот видите!”, — даже если это не совсем правильный вопрос… [Это] создает иллюзию компетентности в психологии» (20).

В социальных сетях вы найдете целую армию личностных гуру, которые расскажут вам всё о вас: начиная с того, с кем вы должны встречаться и на ком жениться, стоит ли вам иметь детей или нет, кем вы должны работать, и заканчивая тем, будете ли вы успешны и счастливы. И это будет объяснено на основании тех баллов, что вы наберете в том или ином тесте. Все выглядит как научный метод, но на самом деле это просто суеверие, представленное в виде научных данных.

В социальной науке существует четыре критерия, определяющих достоинства предлагаемой теории 21: можно ли считать категории 1) надежными, 2) правдоподобными, 3) независимыми и 4) всеобъемлющими? Что касается типологии личности Майерс — Бриггс, то доказательства говорят: нет, нет, нет и нет. То, чему нас учит этот тест, не имеет никакого отношения к пониманию вашей личности; это невероятная сила маркетинга. В этом и заключается подлинный талант Майерс и Бриггс.

Хотя среди психологов до сих пор нет единого мнения относительно того, можно ли изменить черты личности, все согласны, что не стоит серьезно воспринимать типологию Майерс — Бриггс по четырем перечисленным выше причинам (22) и что типов личности, которые стали известными благодаря таким тестам и попсовым психологам, не существует.

Если подходить к вопросу осознанно и благоразумно, то кому-то может быть полезно определить тип личности или навесить на себя ярлык. Например, Джефф Гойнс всегда хотел быть писателем, но ничего по этому поводу не предпринимал. Но, позиционируя себя в качестве писателя, он начал активно работать и в итоге добился успехов на этом поприще. Таким образом, Гойнс намеренно налепил на себя ярлык, который помог ему прийти к цели.

Ярлыки могут служить достижению цели, а вот цели ярлыкам — никогда. Если цель служит ярлыку, именно последний становится ожидаемой реальностью, и вы живете так, чтобы подтвердить его истинность или соответствовать ему. Это видно, например, когда кто-то говорит: «Я это делаю, потому что я экстраверт». Таким образом, человек ставит цели, соответствующие себе настоящему, а не те, что меняют и полностью раскрывают его потенциал.

Нужно, чтобы цели были направлены на формирование личности, а не строились на ее основе. Предприниматель, венчурный инвестор и писатель Пол Грэм сказал:

«Чем больше ярлыков вы наклеиваете себе, тем тупее они вас делают» (23).

Когда человек заведомо наклеивает себе ярлык интроверта или даже экстраверта, он ограничивает себя; кроме ситуации, когда по какой-то причине один такой ярлык позволит ему достичь определенной цели.

Исследования показывают, что подобные ярлыки и диагнозы помогают психотерапевтам в работе. Но не стоит слишком часто наклеивать их на пациентов. Человек идентифицирует себя, во многом опираясь на это определение и существенно ограничивая свои возможности меняться (24).

Ярлыки работают как шоры. Принимая их, человек становится «бестолковым», поскольку перестает видеть случаи, когда те не соответствуют действительности (25). Гарвардский психолог и эксперт по осознанности доктор Эллен Лангер так высказалась об этом: «Если что-то преподносится как истина в последней инстанции, альтернативные способы мышления даже не рассматриваются. В депрессии человек склонен считать, что пребывает в ней постоянно. Если сознательно обращать внимание на непостоянство такого состояния, вы поймете, что это не так».

Понятие личности гораздо тоньше и сложнее, чем чрезмерно упрощенное обобщение или категоризация. Нельзя рассматривать ее как отдельную особенность, не зависящую от контекста, культуры, поведения и тысячи других факторов. По этому поводу личностный психолог доктор Кэтрин Роджерс сказала:

«Мы знаем, что теория о типах личности не работает… что касается мнения о чертах личности, я бы доверяла тестам Майерс и Бриггс не больше, чем гороскопу» (26).

Доктор Роджерс совершенно права. И это невероятно хорошая новость! Как только вы разрешаете себе перестать относить себя к определенному типу, например считать себя интровертом или экстравертом, вы становитесь более открытым. Ваши возможности и выбор расширяются. Вы охотнее берете на себя ответственность за свою жизнь и можете действовать сами. Вы делаете то, что хотите, независимо от того, какими видите себя в данный момент.

Несмотря на ненаучный характер тестов, определяющих тип личности, они по-прежнему популярны в массовой культуре, а также в корпоративной среде в США. Часто даже зарплата зависит от того, как человек ответил на вопросы подобного теста. Многим из не подошедших по «цвету» тесты загубили карьеру, а кому-то, кто не вышел «типом» для определенного общества, они разрушили мечту (27).

Нельзя охарактеризовать вас как человека узкого типа. В разных местах и в окружении разных людей вы меняетесь. Ваша личность динамична, гибка и зависит от ситуации. Более того, она меняется на протяжении всей вашей жизни гораздо больше, чем вы можете себе представить.

На разных жизненных этапах, в разном возрасте ваша индивидуальность будет проявляться по-разному. Черт возьми, даже за один день можно прожить десятки разных личностей! Радиоведущий Джордан Харбингер как-то сказал в интервью: «До кофе я — “стратег”, после кофе — “командир”».

Вместо того чтобы воспринимать понятие личности как тип, в который вы вписываетесь, рассматривайте его как континуум поведения и установок — гибкий, изменчивый и зависимый
от контекста. Наиболее научно обоснованная теория рассматривает «Пять факторов» личности (28).

Насколько вы готовы учиться и пробовать новое (открытость новому опыту).
Насколько вы организованны, мотивированны и осознанно идете к цели (добросовестность, сознательность).
Насколько вы активны и взаимодействуете с другими (экстраверсия).
Насколько вы дружелюбны и готовы прийти к согласию с другими (доброжелательность).
Насколько хорошо вы справляетесь со стрессом и другими негативными эмоциями (невротизм).

Но ни один из этих факторов не тип личности. Напротив, в зависимости от ситуации, опыта и предпочтений мы объединяем в себе все эти факторы. В разных ситуациях и обстоятельствах вы будете вести себя по-разному — иногда лучше, а иногда хуже.

Например, исследователи выявили сильную зависимость между требованиями социальной роли и проявлениями личностных качеств человека (29). Если конкретная роль требует, чтобы человек был добросовестным экстравертом, он будет вести себя более добросовестно и проявлять себя как экстраверт.

Но как только он перестает играть эту роль и берется за другую, требующую меньшей добросовестности или экстраверсии, то проявляет эти «черты» слабее. Долгосрочные исследования подчеркивают, что личность человека часто объясняется социальными ролями, которые он брал на себя или не брал в течение жизни. В итоге социальную роль часто изучают как основной механизм, определяющий личность (30).

Мы можем считать себя постоянными, но наше поведение и отношение часто меняются. Неизменен скорее наш взгляд на собственное поведение, из-за которого оно кажется неизменным. Мы избирательно обращаем внимание на то, с чем ассоциируем себя, и игнорируем то, с чем не ассоциируем. При этом мы часто упускаем или намеренно не замечаем случаи, когда ведем себя не так, как должны бы в соответствии со своим характером.

Недавние исследования показывают, что люди хотят быть более гибкими и способными меняться, при этом у них есть стремление улучшить свою личность. Менее 13% людей сообщили, что довольны собой такими, какие они есть (31). Обычно им хотелось получить более высокие показатели по шкалам открытости опыту, добросовестности и экстраверсии, а также снизить показатели по шкале «нейротизм».

Если у кого-то есть причина для того, чтобы стать лучше, то, согласно современным научным данным, это возможно. Исследование, проведенное докторами Натаном Хадсоном и Крисом Фрейли в 2015 году, показало, что личность можно намеренно изменить путем постановки целей и последовательных собственных усилий (32). Исследование докторов Кристофера Сото и Джул Шпехт показывает, что личность меняется быстрее, когда у человека есть цель и он доволен своей жизнью (33).

Каждый из пяти факторов меняется в течение жизни независимо от того, пытаетесь вы воздействовать на них или нет, но возможно сознательно скорректировать любой из них. Ванесса О’Брайен поставила себе цель взойти на Эверест, а в результате стала более открытой новым впечатлениям.

Современные исследования изменчивости личности консервативны в отношении ожидаемых изменений, по крайней мере в краткосрочной перспективе. Однако, читая эту книгу, вы увидите, что степень изменений не связана с их осуществимостью. Скорее, люди обычно не меняются целенаправленно и значительно из-за эмоциональных и ситуационных факторов, которые можно контролировать.

Намеренные перемены тяжелы эмоционально: они не только неприятны, но и проходят крайне болезненно. Если вы не хотите подвергаться таким переживаниям, корректировать свою точку зрения, свое поведение и окружение, не ждите больших перемен (по крайней мере в краткосрочной перспективе). Ключевым моментом в личностной трансформации становится психологическая гибкость, а не чрезмерная привязанность к текущей личности или интересам. Радикальные изменения происходят в тот момент, когда вы становитесь всецело преданным будущей цели и принимаете свои эмоции вместо того, чтобы избегать их.

Большие перемены очень даже возможны. Более того, все пять факторов — проявления вашего поведения, и на самом деле это навыки, которые не так сложно освоить. Вы можете не только стать более открытым новому, но и научиться быть менее открытым. Можно научиться быть более организованным и сосредоточиваться на цели, быть более интровертным или экстравертным. Можно научиться тому, как лучше общаться с разными людьми. Можно стать более эмоционально грамотным, адекватно реагировать на ситуацию и перестать быть жертвой.

Вероятно, самый провокационный аспект деления людей на категории или типы — возможность рассматривать их как врожденные и неизменные. Если считать, что человек неспособен измениться, то вы определяете его исходя из его прошлого. Если он сделал что-то раньше, вы рассматриваете его как представителя типа, которому всегда свойственно поступать так, и не признаёте, что личность может поменяться.

Ограничения подобного взгляда блестяще отражены в романе французского писателя Виктора Гюго «Отверженные» (34). Он рассказывает историю двух людей — самодовольного полицейского Жавера, считающего, что люди не меняются, и Жана Вальжана, бывшего каторжника, который меняет свою жизнь и посвящает себя более высокому и святому делу. Жавер не признаёт, что Вальжан стал другим. По его мнению, человека нельзя простить за поступки прошлого и, поступив дурно, он навсегда остается плохим.

На протяжении всего романа Жавер и Вальжан сталкиваются друг с другом в разных ситуациях. Привлечение Вальжана к ответственности становится навязчивой идеей Жавера. Все это время Вальжан пытается просто жить, помогая людям, попавшим в беду, стараясь тем самым искупить свое преступное прошлое. В конце концов Жавер отказывается смириться с противоречием, которое демонстрирует ему Вальжан, и совершает самоубийство. Вместо того чтобы изменить точку зрения, он убивает себя.

— Итак, на каком этапе сейчас находитесь вы?
— Как вы судите о себе или других по поступкам, совершенным в прошлом?
— Возможно ли, что вы загнали себя в рамки, относя себя к определенному типу?
— Что произойдет, если вы перестанете загонять себя в категорию и откроете возможность перемен?

Список литературы

18. Юнг К. Г. Психологические типы. М. : Академический проект, 2017.

19. Emre M. Th e Personality Brokers: Th e Strange History of Myers-Briggs and the Birth of Personality Testing. New York: Doubleday, 2018.

20. Goldberg E. Personality Tests Are the Astrology of the Office // The New York Times, September 17, 2019 // nytimes.com/2019/09/17/style/personality-tests-offi ce.html.

21. Grant A. Goodbye to MBTI, the Fad Th at Won’t Die // Psychology Today, September 19, 2013 // psychologytoday.com/us/blog/give-and-take/201309/goodbye-mbti-the-fad-won-t-die.

22. Grant, Say Goodbye to MBTI, the Fad Th at Won’t Die; Moffa M. A Critique of Th e Myers Briggs Type Indicator (MBTI) — Part I: One Expert’s Review // Recruiter, April 1, 2011 // recruiter.com/i/critique-of-themyers-briggs-type-indicator-critique/.

23. Graham P. Keep Your Identity Small // paulgraham.com, February 2009 // paulgraham.com/identity.html.

24. Miller W. R., Rollnick S. Motivational Interviewing: Preparing People to Change Addictive Behavior. New York: Guilford Press, 2002.

25. Лангер Э. Осознанность. М. : Эксмо, 2017.

26. Кейт Роджерс, цит. по Fisher T. I Have Personality Test Anxiety // Woolly // woollymag.com/feelings/i-have-personality-test-anxiety.html.

27. Goldberg, Personality Tests Are the Astrology of the Office.

28. Goldberg L. R. An Alternative ‘Description of Personality’: The Big-Five Factor Structure // Journal of Personality and Social Psychology. 1990. Vol. 59. No. 6. P. 1216.

29. Heller D., Perunovic W. Q. E., Reichman D. Th e Future of Person — Situation Integration in the Interface Between Traits and Goals: A Bottomup Framework // Journal of Research in Personality. 2009. Vol. 43. No. 2.Pp. 171–178.

30. Ozer D. J., Benet-Martinez V. Personality and the Prediction of Consequential Outcomes // Annual Review of Psychology. 2006. Vol. 57. Pp. 401–421.

31. Hudson N. W., Roberts B. W. Goals to Change Personality Traits: Concurrent Links Between Personality Traits, Daily Behavior, and Goals to Change Oneself // Journal of Research in Personality. 2014. Vol. 53. Pp. 68–83.

32. Hudson N. W., Fraley R. C. Volitional Personality Trait Change: Can People Choose to Change Th eir Personality Traits? // Journal of Personality and Social Psychology. 2015. Vol. 109. No. 3. P. 490.

33. Soto C. J. Is Happiness Good for Your Personality? Concurrent and Prospective Relations of the Big Five with Subjective Well-Being // Journal of Personality. 2015. Vol. 83. No. 1. Pp. 45–55; Specht J., Egloff B., Schmukle S. C. Examining Mechanisms of Personality Maturation: The Impact of Life Satisfaction on the Development of the Big Five Personality Traits // Social Psychological and Personality Science. 2013. Vol. 4. No. 2. Pp. 181–189.

34. Роман неоднократно публиковался на русском языке, например: Гюго В. Отверженные. М. : Азбука, 2019.

Источник: Бенджамин Харди «Гибкая личность» (изд. МИФ)

Обложка: Ле Корбюзье «Taureau Autrement que sur la Terre», 1956 / Gandalf’s Gallery / Flickr

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

книгипсихология



Тип личности A и тип B (бесплатный 3-минутный тест)

Пожалуйста, ответьте на вопросы, чтобы определить свой тип личности:

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то называл себя личностью типа A? Как вы скоро увидите, классифицировать себя как тип А — типичное поведение типа А. Но что это значит и как «типы» личности вписываются в психологию личности?

В этой статье мы собираемся описать различные типы личности и то, как определенные черты могут повлиять на поведение и даже на физическое здоровье. Обучение Ваш тип личности может помочь вам подготовиться к определенным ситуациям и поставить себя на путь к желаемому успеху.

Важно помнить, что принадлежность к типу личности А или типу Б не обрекает вас на детерминированную жизнь… вместо этого помните, что это всего лишь классический способ разделения людей на дихотомию, основанную на их поведении. .

Когда мы говорим о типах личности, мы обычно имеем в виду тип А и тип Б. Легко запомнить, как ведет себя тип А, потому что они первые в алфавите, они хотят побеждать! Тип Б — это люди, которых больше волнует путешествие, а не пункт назначения.

Типы личности были изучены в сравнении с гендерными линиями, по-видимому, не существует значительного количества гендерных различий, связанных с тем, с каким типом личности вы идентифицируете себя. Что это значит? Это означает, что по гендерному признаку почти нет различий в том, как справляться со стрессом.

При изучении типов личности по линиям возрастной ассоциации было обнаружено, что с возрастом старшие поколения более покладисты, чем младшие поколения, что соответствует типу личности В.

Следует отметить, что личность сложна и постоянно меняется, точно так же, как все ваше тело и разум функционируют на протяжении всей вашей жизни, поэтому не позволяйте своему типу личности загонять вас в рамки!

Тип личности

Черты личности типа А

Примеры личности типа А

Тип личности Б

Черты личности типа B

Примеры личности типа Б

Физические эффекты типов личности

Достижения в теории типов личности

Я типа А или Б?

Личность типа А

Личность типа А легко идентифицировать. Люди с таким типом личности хотят быть успешными. Они заставляют себя быть лучшими. Личности типа А склонны к соперничеству, даже если они соревнуются сами с собой. Обычно в их жизни царит дисбаланс, когда дело касается любви, финансов или здоровья.

Когда им дается задание, они с большей вероятностью сразу же составят подробный план и будут следовать этому плану до конца, пока не достигнут своей цели. Если им дадут задание спланировать поездку, они продумают все детали маршрута еще до того, как придет время садиться в самолет.

Несмотря на то, что личности типа А можно идентифицировать по их настрою «Стремись к успеху», они испытывают более высокий уровень стресса. Считалось, что это делает этих людей более восприимчивыми к сердечным заболеваниям, но есть исследования, которые говорят об обратном и являются спорной темой.

Люди типа А испытывают наибольший стресс, когда что-то идет не по их плану. Такие вещи, как задержки в их рабочих процессах или препятствия, которые они не предвидели. Они также, как правило, требовательны к себе в работе, которую они выполняют, они более критичны к себе, чем любой другой тип личности.

Черты личности типа А

Личности типа А также очень организованы и методичны со своим временем. Это тип участников, которых вы хотите видеть в своих групповых проектах для учебы или работы, они не тратят время впустую на выполнение задач и очень структурированы, хотят чего-то очень особым образом.

Подводя итог, вот характеристики личности типа А:

Организованность
Конкуренция
Планировщики
Склонность к трудоголизму
Большая пятерка, люди с типом А, как правило, более неприятны, но они также склонны быть более добросовестными.
Примеры личности типа А
Если вы считаете, что можете быть личностью типа А, вот несколько примеров других личностей типа А, которые вы можете узнать:
- Миранда Бэйли – Анатомия страсти
- Рэндалл Пирсон – Это мы
- Миранда Пристли – Дьявол носит Prada
- Капитан Америка – Мстители
- Белль – Красавица и Чудовище
- Брук Нэнни Саннантиго – Эми 58
- Бэтмен
- Тони Старк — Железный человек
Пример личности типа А в действии может выглядеть примерно так, посмотрите, сможете ли вы идентифицировать человека в этой ситуации с этим типом личности:
«Четверо учащихся в группе работают над проектом плаката для своего класса английского языка в старшей школе. Ученик 1 считает, что в группе есть еще три человека, и решает вздремнуть во время урока, думая, что кто-то другой выполнит проект. Ученица 2 хочет преуспеть в проекте, но недостаточно откровенна, чтобы изложить свои идеи. Ученик 3 берет карандаш и бумагу и решает систематизированно записать все свои мысли и сообщает обо всех своих идеях группе. Ученик 4 балансирует карандашом на носу».
Не могли бы вы сказать в этом маленьком фрагменте текста, кто, скорее всего, был личностью типа А? Если вы угадали ученика 3, значит, вы угадали правильно. Она не только была организована в своих заметках, чтобы убедиться, что она записала все свои мысли, она также сообщала группе, о чем были ее мысли, и не боялась делать это.
То, что вы считаете, что тип А подходит вам лучше всего, не всегда ставит вас в полосу. Может быть, в некоторых ситуациях вы тот, кто хочет, чтобы все было определенным образом, но в других случаях вы бы предпочли просто расслабиться и позволить кому-то другому взять на себя управление.
Тип личности B
Тип B часто называют «не типом A». Человек с личностью типа Б — это все, чем не является человек с личностью типа А. Личности типа Б не так озабочены тем, чтобы быть лучшими или финишировать первыми. Вместо того, чтобы стремиться к конечной цели, люди с личностью типа Б могут предпочесть исследовать различные возможности и способы достижения этой цели. Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.
Если человеку с типом личности В дать задание спланировать поездку, у него может быть запланировано несколько вещей, но он с большей вероятностью скажет гостям, что будет «играть на слух». Они более расслаблены и позволят жизни взять их в путешествие.
Думаете, что жизнь людей с типом Б кажется беззаботной? И мы тоже. И эта большая разница оказала огромное влияние на первоначальные исследования личности типа А и типа Б. На самом деле, люди типа Б, скорее всего, жили дольше.
Личности типа В более уравновешены и более терпеливы, чем люди типа А. Это способствует тому, что их уровень стресса не такой высокий, как у людей типа А. Что также помогает личностям типа B, так это их способность эффективно адаптироваться к изменениям. Они не только хорошо справляются с изменениями, но и принимают их без страха.
Черты личности типа B
Разница между личностями типа B и типа A подобна ночи и дню. Когда мы думаем о личностях типа Б, на ум должны прийти следующие черты:
- Плыть по течению
- Гибкость
- Низкий уровень стресса
- Адаптивность
- Прокрастинаторы
очень симпатичны своим сверстникам. Обладая этими личностными тенденциями, тип Б также склонен откладывать дела до последней минуты или просто «на опережение». Однако они не подчеркивают это, потому что они очень креативны и способны придумывать вещи на месте.
Если вы обнаружите, что ждете дня, когда должен быть выполнен большой проект, возможно, вы принадлежите к типу личности B. Если вы планируете поездки, но не соблюдаете маршрут, возможно, вы относитесь к типу Б. А если ваш рейс для этой поездки задерживается, а вы не паритесь, вы можете быть личностью типа Б!
Примеры личности типа Б
Давайте возьмем тот же пример из приведенного выше и используем его для определения личности типа Б:
«Четверо учащихся в группе работают над проектом плаката для своего класса английского языка в старшей школе. . Ученик 1 считает, что в группе есть еще три человека, и решает вздремнуть во время урока, думая, что кто-то другой выполнит проект. Ученица 2 хочет преуспеть в проекте, но недостаточно откровенна, чтобы изложить свои идеи. Ученик 3 берет карандаш и бумагу и решает систематизированно записать все свои мысли и сообщает обо всех своих идеях группе. Ученик 4 балансирует карандашом на носу».
Кто из учеников относится к типу личности Б? Ответ может быть Студент 1 или 4! Оба этих студента, кажется, проявляют некоторую прокрастинацию, и ни один из них не выглядит слишком утомленным заданием. Так что же остается Студенту 3? Единственный, кого мы не идентифицировали, является частью группы, которая является новой для типов личности в психологии и может быть отнесена к категории личностей типа D.
Некоторые известные примеры людей с личностью типа B включают в себя:
- Рэйчел из «Друзей»
- Барт из «Симпсонов»
- Джона Хилл
- Рон Уизли из «Гарри Поттера»
- Леонард из «Теории большого взрыва»
- Базз из «Истории игрушек»
  Теория два исходных типа личности были разработаны Мейером Фридманом и Рэем Розенманом в 1950-х годах. Фридман и Розенман не были известными психологами. Это были кардиологи. И хотя личности типа А и типа Б играют важную роль в современной психологии личности, Фридман и Розенман не были заинтересованы в изменении мира психологии.
  Они были обеспокоены сердечными заболеваниями.
  Когда люди работают над проектом, поощрение или обучение могут вызвать физическую реакцию. Одна из этих реакций называется сердечной реактивностью и вызывает учащение пульса. Даже когда говорят с добротой, фразы «Работай быстрее!» «Ну давай же!» или «Я знаю, что ты можешь стараться больше» может увеличить частоту сердечных сокращений. Если вы относитесь к типу А, ваш сердечный ритм, скорее всего, увеличится, и увеличится с большей скоростью.
  Два кардиолога также отметили, что большинству участников типа А не нравилось сидеть в комнате ожидания так долго, как участникам типа Б.
  Но исследования Фридмана и Розенмана на этом не остановились. В своем первоначальном исследовании типов личности они утверждали, что личности типа А чаще страдают сердечным приступом. Почему? Стресс, связанный с личностью типа А, где все должно быть идеально и спланировано, может серьезно сказаться на здоровье вашего сердца.
  Следует также отметить, что эти кардиологи обнаружили, что участники, демонстрирующие поведение типа А, также были более склонны к заболеваниям, связанным со стрессом, и у них чаще срабатывала реакция «бей или беги».
  Достижения в теории типов личности
  Фридман и Розенман опубликовали свои первоначальные выводы еще в 1950-х годах. С тех пор психология личности прошла долгий путь. Два других типа личности были добавлены в список личностей, которые потенциально могут вызвать проблемы со здоровьем.
  Давайте обсудим типы личности D и T.
  Личность типа D
  Черты личности типа D существуют за пределами мира типа A или типа B. Даже если человек с личностью типа A сталкивается с большой задачей, он тщательно планирует и организует себя с надеждой и решимостью чтобы выполнить эту задачу. Люди с типом личности В живут менее напряженной и, следовательно, более спокойной жизнью. Они сталкиваются с большими задачами, пожимая плечами и предполагая, что в конце концов все получится.
  Люди с типом D, столкнувшись с серьезной задачей, вряд ли подумают, что смогут ее выполнить. «Д» означает дистресс. Люди с типом личности D более склонны к пессимизму, негативному отношению к себе и чувству безнадежности.
  Негатив может вызвать стресс и физические проблемы, подобные тем, с которыми сталкиваются люди с типом личности А. Исследования показывают, что люди с типом личности D чаще страдают ишемической болезнью сердца, слабой иммунной системой или хроническим воспалением.
  Личности типа D, согласно этим стандартам, более склонны к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия или тревога. Эти типы личности являются классическими чрезмерно мыслящими людьми. Это отличается от чрезмерного размышления личностей типа А, потому что они тщательно планируют, думают только о том, что все идет так, как они планировали. Личности типа D умеют планировать в том смысле, что они планируют все, что может пойти не так в их планах.
  Для обзора, вот типы характеристик, которые вы найдете у кого-то с личностью типа D:
  - Полупустой стакан
  - Самоуничижение
  - Страх быть отвергнутым
  - Избегание социальных ситуаций
  - Классическая «маленькая» личность
  - Недостаточная уверенность в себе
  Лучшее слово для описания «нетипичные личности, интроверты» любит много внимания. Они тихоходки, и они не возражают против этого.
  Личности «депрессивного» типа не всегда означают, что вы всегда подавлены и недовольны жизнью, это просто означает, что эти типы личности более негативно реагируют на стресс, чем личности типа А или Б. Они не так приспособлены к изменениям.
  Но это также означает, что эти типы личности могут сообщать о более высоком уровне удовлетворенности работой, не надоедать своей работой, потому что это позволяет им чувствовать себя в большей безопасности.
  Характер личности типа Т
  Черты характера типа D могут побуждать кого-то оставаться дома и хандрить. Хандрят ли люди с типом личности Т? Вероятно, они слишком заняты катанием на сноуборде или банджи-джампингом.
  Последним типом личности, получившим популярность в последние годы, является тип личности Т. Люди с таким типом личности — любители острых ощущений. Они ищут и преследуют опыт с высоким риском. Этими рисками могут быть риск смерти (личности типа Т, как правило, лазают по горам или прыгают с парашютом) или риск жизни без постоянного дохода (художники, предприниматели, игроки… они, вероятно, обладают личностью типа Т). 0003
  Как и личности типа B, люди с личностью типа T не подвержены высокому риску специфических проблем с сердцем (по крайней мере, таких, о которых мы пока не знаем). Но поиск острых ощущений сам по себе сопряжен с высоким риском.
  Однако адреналин, прокачиваемый через системы этих личностей типа Т, может вызывать у них более обостренные чувства, как это происходит, когда адреналин выше. Это причина того, что некоторые люди гонятся за этими острыми ощущениями, чтобы почувствовать, как их охватывает прилив.
  Человек с типом личности Т, скорее всего, будет иметь следующие характеристики:
  - Образ жизни, который кажется нестабильным
  - Никогда не находится на одном месте долго
  - Искатели острых ощущений
  - Спортивные
  - общительные