Психология для подростков девочек: Девочка-подросток. Особенности ребёнка. Тонкости воспитания — karpachoff.com — Общие дети, г. Воронеж

20 лучших книг по психологии подростка

Поможет родителям понять своего ребенка-подростка и наладить отношения с ним.

Пубертат — трудное время как для самого ребенка, так и для его родителей. Нервы оголены, но это не повод для войн, действовать нужно с умом. Именно сейчас родителям нельзя сдаваться, ведь воспитание возможно и в подростковый период!

Молодым ребятам нужна свобода в проявлении собственной идентичности, а родителям необходимо понимать, что сопротивление со стороны их детей-подростков — попытка заявить о себе и обозначить свои границы. Именно в период полового созревания формируется база дальнейших доверительных отношений между родителями и их взрослеющими детьми.

Ян-Уве Рогге, один из ведущих немецких специалистов в области семейного воспитания, чьи работы переведены более чем на 20 языков, описывает, как проходит перестройка детского организма, и объясняет потребности подростков, учит грамотно реагировать на вызывающее поведение и эмоционально поддерживать своего ребенка. В Германии продано 320 тыс. экземпляров этой книги.

Для кого эта книга:

Для родителей подростков, которые хотят помочь ребенку пережить трудный переходный период, не потерять с ним контакт и даже укрепить отношения.

От автора:

Когда в середине девяностых годов я начал писать эту книгу, никто не предполагал, что в 2010 году будет продано почти четверть миллиона экземпляров и она станет самым читаемым справочником по вопросам воспитания подростков.

Когда книга вышла в свет, я получил множество писем от читателей. Родители, приходившие ко мне на семинары и лекции, благодарили меня за то, что я смог простыми словами осветить такой сложный вопрос, как переходный возраст у подростков. Им стало легче поставить себя на место своего ребенка и эмоционально поддержать вместо того, чтобы ссориться и раздувать конфликт.

Хотя книга рассчитана на взрослых, родителей, бабушек и дедушек, педагогов и воспитателей, ее читали и сами подростки. Одно из самых приятных посланий пришло от пятнадцатилетнего Бена: «Классная книга! Я купил ее родителям, чтобы им не так тяжко было со мной. Они прочитали ее, и многое, и правда, стало гораздо лучше. Хотя местами книга вовсе не хороша, потому что вы выдали почти все наши трюки и уловки».

Из общения с подростками и их родителями я вынес одно: в большинстве своем молодые ребята вопреки всем неприятностям вырастают уверенными в себе, вступают в эту жизнь самодостаточными и прекрасно с ней справляются. Родители, которые сопровождают выросших детей на пути в самостоятельную жизнь, стараются как следует выполнить свою воспитательную функцию — притом порой в очень непростых условиях.

Желаю получить истинное удовольствие от чтения, узнать что-то новое, подойти к вопросу с юмором, самоиронией и улыбнуться вместе с подростком. И надеюсь, что благодаря книге родители найдут в себе силы отпустить ребенка и в то же время поддержать, пока он учится стоять на своих ногах.

Неидеальная форма пупка: как девочки-подростки относятся к своей внешности

Бренд Dove компании Unilever совместно с Всероссийским центром общественного мнения провел исследование об отношении девушек-подростков к своей внешности и о том, что об этом думают их родители. Результаты были представлены на пресс-конференции 12 марта.

Сначала участниц опроса спросили, как они относятся к своей внешности, — 63% ответили, что их все в себе устраивает. Одновременно 80% родителей сообщили, что их ребенок, с их точки зрения, относится к своей внешности нормально. Только 18% родителей оказались встревожены тем, как их дети-подростки воспринимают себя. Директор ВЦИОМ по работе с органами государственной власти Кирилл Родин, который представлял данные исследования на пресс-конференции, отметил, что эти цифры противоречат информации, полученной в результате более подробного опроса, и предположил, что это «та психологическая загородка, за которой подростки прячут свои внутренние проблемы».

В ходе опроса выяснилось, что, несмотря на заявленное изначально позитивное отношение к собственной внешности, только 6% девушек ничего не хотели бы в ней поменять. 50% сказали, что хотели бы изменить свой живот, 47% — вес, 46% — талию, а 43% — кожу лица. Кроме того, подростки говорили, что хотели бы изменить бедра и ягодицы, а также избавиться от волос на теле. Чуть меньшее количество опрошенных волновали форма груди и носа.

Реклама на Forbes

53% родителей заявили, что ничего не хотели бы поменять во внешности дочерей, однако в себе ничего менять не хотят только 18% опрошенных. Топ-3 желанных изменений во внешности у взрослых — такие же, как у подростков: живот и вес (по 34%), а также талия (22%). «Скорее всего, взрослые что-то предпринимают для этих изменений. То есть на словах родители ничего не хотели бы менять, но на деле они делают совсем другое. Дети обращают внимание не на слова, а на поступки, и в этой модели поступок будет всегда иметь больший вес», — отметил Родин.

Девушек спрашивали и о том, на кого они хотели бы быть похожими. С большим отрывом лидируют два варианта: «на известную личность» (28%) и «на маму» (22%). «На блогера» и «на ровесницу» хотят быть похожими по 9% респонденток. Чаще всего девушки называли в качестве идеала модель Кендалл Дженнер. Также оказались популярны актриса Анджелина Джоли, модель Ирина Шейк и сестра Кендалл — Кайли Дженнер.

Косметическое фиаско: как вышло, что Ким Кардашьян богаче, чем Кайли Дженнер

Взрослые при этом уверены, что больше всего на отношение их дочерей к собственной внешности влияют подруги (56%). 33% родителей посчитали значимым собственное влияние, еще 20% думают, что их дочерям важно мнение мальчиков-ровесников. Знаменитостей сочли образцом для подражания только 14% опрошенных родителей.

68% участниц опроса сталкивались с негативным отношением к своей внешности со стороны окружающих. В 72% случаев негатив исходил от одноклассников, в 31% — от подруг, в 30% — от друзей мужского пола. 27% рассказали, что их внешность критикуют родители.

Негативное отношение в 60% случаев появлялось в виде подколов, смешков и поддразниваний. 14% и 10% девочек соответственно столкнулись с травлей и физической агрессией. За помощью к родителям при этом обратился только 21%. «Думаю, что дети в своих ответах преуменьшали объем проблем, которые с ними происходят.

Все это вызывает очень большую тревогу с точки зрения того, насколько мы понимаем масштабы происходящего. И я не исключаю того, что подростки могут говорить, жаловаться на своем языке, но родители их не слышат», — прокомментировал эти цифры Родин.

«Одноклассники смеялись надо мной из-за моего роста». Жизель Бундхен написала книгу о своей жизни

Также девочек спросили, как часто родители делают им комплименты. 9% опрошенных сообщили, что никогда не получают комплиментов от родителей, в то время как среди респондентов-родителей в том, что они не делают комплиментов дочерям, признались менее 1%.

В качестве способов развития у девочек подросткового возраста уверенности в своей внешности 47% родителей назвали организацию досуга, 44% — психологическую работу в школе, а 40% предложили ограничить время, которое дети проводят в социальных сетях. Родительский контроль в этом вопросе посчитали важным только 22% взрослых участников исследования. «Многие исследования показывают, что для ребенка роль родителей является ведущей, но сами родители пытаются на другие институции переложить свои функции, хотя они компенсировать их влияние не могут.

Мы видим разницу в модели восприятия детей и родителей. Решится ли как-то эта проблема сама? Я сомневаюсь, что это произойдет само по себе, хотя диалог между детьми и родителями является основной функцией», — подвел итоги презентации Кирилл Родин.

Результаты исследования прокомментировала психолог, заведующая кафедрой социально-психологической безопасности личности Московского социально-педагогического института Лариса Карнацкая. По ее мнению, невозможность достижения идеалов красоты способствует у подростков возникновению разрыва между «я реальным» и «я идеальным», и в итоге дети находятся в постоянном состоянии мучительного оценивания себя.

«Навык формирования идентичности у подростков отсутствует. Если раньше у ребенка был защитный самооценочный экран, то в подростковом возрасте он ломается. Дети пытаются осуществить контроль над своим меняющимся телом, но у них это может не получаться, и эти тщетные попытки могут приводить к расстройствам пищевого поведения, суицидальным мыслям и даже попыткам суицида», — уверена Карнацкая.

Она обращает внимание на то, что идеальный образ с экрана преподносится как признак успешности. Худое тело ассоциируется у девочек-подростков со статусностью, успешностью и желанностью. Карнацкая также рассказала о результатах британского исследования, которые показали, что 60 минут, проведенные подростком в соцсетях за разглядыванием фотографий инфлюенсеров, уменьшают самооценку ребенка на 80%.

«В этот период подросток должен находить силы во взрослых. Но первая ошибка взрослых в том, что они видят подростка, который ушел в себя, в свою рефлексию и молчит, — и действительно думают, что проблем нет. Родители часто ограничивают свой диалог с ребенком парой фраз. И если родители тоже молчат, то подросткам кажется, что они неинтересны своим родителям. Многие родители не знают особенностей подросткового возраста, а это действительно очень сложный возраст», — подчеркнула психолог, добавив, что подростки часто сосредоточены на своих недостатках и совершенно не видят своих достоинств. Очень важно, считает Карнацкая, чтобы родители озвучивали, чем гордятся в своем ребенке, особенно если это что-то, что сам ребенок не видит в себе.

Вице-президент Российской Ассоциации по связям с общественностью, директор по внешним и внутренним коммуникациям Московской школы управления «Сколково» Ксения Трифонова во время презентации результатов исследования решила поискать в интернете, что пишут в СМИ по поводу внешности знаменитостей, — по ее словам, статья, которая оказалась в поисковой выдаче на первом месте, носит название «Звезды с неидеальной формой пупка». «Это поколение почти полностью живет в онлайн-среде. И на этом фоне сильно возрастает социальная ответственность тех, кто делает контент для онлайн-медиа и заказывает контент для медиа, — уверена Трифонова. — К сожалению, до сих пор индустрия рекламы остается очень консервативной. Ей продолжают в основном править взрослые мужчины, которые продвигают образы идеальных красавиц, которых в жизни встретить невозможно».

«Я искренне надеюсь, что в своей профессиональной жизни доживу до момента и услышу от рекламодателей признание, что все люди разные и нет никакого идеального пупка на этой земле. А не рассуждения о том, что бодипозитив — это про некрасивых людей, которым лень заниматься своей внешностью», — резюмировала она.

В исследовании приняли участие 500 девушек в возрасте от 14 до 17 лет и 800 родителей, чьим дочерям от 10 до 17 лет. Dove совместно с НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Министерства здравоохранения проводит уроки в школах, посвященные здоровому отношению к себе и своей внешности, а также публикует полезные материалы для учителей, наставников и родителей.

Реклама на Forbes

Место женщины — в лаборатории: 10 сильных российских ученых

10 фото

Почему худеют девочки подростки? — Психология закономерностей

Молодые девушки, в особенности подросткового возраста одержимы своей внешностью и привлекательностью. В их возрасте выглядеть красиво, это главная цель. Конечно могут быть и другие цели, но в наше время, определением наших целей занимаемся не мы, а средства массовой информации.

А что СМИ нам показывают?

Красивых, привлекательных и главное худых девушек! Смотря на это, у подростка формируется стереотип, что успеха в жизни добиваются только, те люди, которые соответствуют стандартам. И подросток всеми средствами пытается достичь этих идеалов.

Фотографии худых девушек в подростковом возрасте

СМИ ежедневно пропагандирует красивые образы современных девушек. Неокрепшие умы впитывают эту информацию и подсознательно стараются соответствовать ей.  Посмотрите худых девочек подростков на фото в этой галереи. Все эти девушки очень худы и у них явно имеется пищевое расстройство.

Фотографии статичны и не совсем точно отображают действительность картины. Посмотрите на комплекцию фигуры девочки-подростка в видео. Ей тут всего 13-15 лет, а уже виден явный недобор в весе. Это серьезная проблема, которая требует внимания не только родителей но и общественности.

Самым распространенным способом похудеть у подростков, это использование всеразличных диет, которые часто сводятся к ограниченному приему пищи.

По разным данным от 5 до 10 миллионов женщин во всем мире, страдают пищевыми расстройствами вызванными желанием похудеть. Это приводит к серьезным болезням, которые способны навредить в целом, всему организму.

Самое страшное заболевание, которое может развиться это анорексия. Это очень серьезная болезнь, при которой человек стремиться похудеть, ограничивая себя в еде. Анорексия страшна тем, что человек не понимает, когда следует остановиться и может заморить себя голодом, до самой смерти.

Стремление выглядеть отлично, похвально, но если это переходит разумные рамки, то следует остановиться.

Как помочь подростку выглядеть стройно?

Родителям нужно внимательно наблюдать за своими детьми в подростковом возрасте и реагировать на все изменения, которые могут произойти. Если вы заметили, что ваш ребенок, хочет похудеть и испытывает на себе разные диеты или еще хуже, ограничивает прием пищи, то вам необходимо принять серьезные меры.

Во первых. Начните с себя!
Подростки часто, копируют поведение своих родителей. Если вы недовольны своим телом и весом, то рано или поздно, у вашего ребенка появятся те же проблемы. Поэтому начните любить и уважать себя.

Во вторых. Сократите критику!
Возможно вы или ваши знакомые, придумывают оскорбительные прозвища своему ребенку на типе: «Какие пухленькие щечки» или «Какие толстенькие ручки». Эти милые прозвища наносят непоправимый ущерб, самооценки подростка и он будет стремиться всеми силами избавиться от этого, переходя на откровенно жесткие меры, по отношению к себе.

В третьих. Используйте правильно информацию масс-медиа!
На подростков, в особенности на девочек, как говорилось выше, СМИ оказывает большое влияние. Поэтому полезно родителям, ограничить время провождения ребенка за просмотром телевизора, серфинга в интернете, чтения модных журналов. Конечно написать это проще, чем сделать, поэтому рекомендуется развивать критическое отношение к увиденному и вести беседы на эту тему. Например после просмотра фильма, с подростком можно поговорить об актерах, которые выглядят ненатурально, о режиссере, который старался показать их именно в этом свете и о других моментах, которые подчеркивают навязанные идеалы.

В четвертых. Обратитесь за помощью квалифицированных врачей и психологов!
Если вы заметили, что ваш ребенок начал усиленно заниматься собой и сбросил много веса, это серьезный повод, чтобы задуматься. Возможно появилась первая любовь, а возможно появились комплексы по отношению к себе. Вы всегда сможете обратиться, обратиться за помощью к детскому психологу, который работает в школе, абсолютно бесплатно.

И помните подросток это все еще ребенок, который хочет чувствовать себя взрослым.

Для того, чтобы следить за своим весом, используйте таблицу соответствия роста и веса, разработанную специалистами. Ориентироваться в ней очень просто, всего-навсего необходимо знать свой рост. Как и другие таблицы, эта построенная на средних данных, поэтому небольшие отклонения допустимы.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Лучшие книги для девочек-подростков: фото, описания

Кем вы мечтали стать, когда учились в школе? Врачом, балериной, актрисой, писателем? Кто вдохновил вас и помог сделать выбор между художественной школой и танцами? Современный мир предлагает подросткам много ролевых моделей и возможностей. Подобное разнообразие сбивает с толку и заставляет сомневаться в своих силах.

Беверли Бэтчел не только советует подросткам, где найти наставника и как определиться с истинными целями и мечтами, но и дает практические рекомендации родителям, как поддержать и направить ребенка.

Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд, «Ты сильнее, чем ты думаешь»

Подростковый период — один из сложнейших этапов становления личности. Тебе тяжело разобраться в своих чувствах и обрести уверенность, особенно когда крутые ребята из школы не принимают тебя в свой круг или достают издевками. В такие моменты важно не потерять самоуважение и не поддаваться на провокации.

Авторы книги взяли за основу материалы курса «Влияние и самооценка» Мичиганского университета и на примерах из жизни показывают подросткам, как нести ответственность за свои поступки, делиться переживаниями и справляться с неудачами.

Обре Эндрюс, Карен Блат, «50 шагов к себе»

Иногда жизнь девушки-подростка превращается в настоящее испытание: упадок сил, неуверенность в себе, зависть, давление со стороны родителей и учителей. Даже самые любимые занятия не приносят радости, а наоборот, раздражают.

Красочное и подробное руководство поможет не просто сменить гардероб или плейлист, чтобы поднять настроение, но еще и справиться с эмоциональным истощением, стать решительней и приобрести новые навыки общения.

Марава Ибрагим, «Твое личное тело»

Марава Ибрагим — мировая рекордсменка по гимнастике. Но в своей книге она выступает в роли старшей сестры, которая с юмором и без стеснения рассказывает подростку про изменения в теле.

Месячные, неудобные лифчики и каблуки, первая любовь, гигиена, комплексы. Известная спортсменка подает пример родителям, как правильно обсуждать подобные темы с ребенком и донести до дочери мысль, что, несмотря на все метаморфозы, быть девчонкой — здорово.

Подписаться на телеграм-канал «Книжный лис» можно здесь.

Комплексы подростков — как избавиться, у девочек, у мальчиков

Во всемирную психологию понятие «комплекс», в том числе подростковый, ввел в начале прошлого века Карл Гюстав Юнг. Слово переводится с латинского, как «связь» и означает эмоционально окрашенную совокупность представлений, мотивов и установок в бессознательном.

Не надо думать, что до этого времени комплексы подростков отсутствовали совсем. Они были, есть и будут всегда, изменяясь лишь качественно вместе с образом жизни.

Условно самооценку любой личности можно классифицировать следующим образом.

Я – самая привлекательная и обаятельная

Пожалуй, самая модная сегодня концепция отношений с самим собой. Воспитанный в семье единственным любимым избалованным ребенком, молодой человек на рубеже взрослой жизни искренне считает себя благодетелем человечества. В чем? Да в том, что он родился на свет и живет в нем такой красивый, умный и талантливый.

Был период в жизни нашей страны, когда закрывались садики, и популярной песней была «У меня сестренки нет, у меня братишки нет …». Вот и подросли те малыши, у которых на каждого было по 6-7 нянек. Этакие нарциссы с царственными привычками и завышенными требованиями.

Золотая середина

Это совсем не усредненная серость. Человек, реально оценивающий свои способности, ясно намечающий достойные его цели, не испытывает особых разочарований и добивается высоких результатов.

Здесь тоже могут встречаться подводные течения и камни, но об этом в другой статье.

Хуже меня нет

Как ни странно, но и в эту категорию входят люди из тех семей с единственным ребенком. Завышенные требования, ожидания и чаяния семьи вдруг вступают в конфликт с реальностью.

Подросток боится не оправдать ожидания, понимает, что не «дотягивает», и у него складывается комплекс неполноценности: должен быть вундеркиндом, а выше хорошиста подняться не может; должен быть Аполлоном, а даже подтянуться на перекладине не получается.

Также при слабой воле в авторитарной обстановке такое негативное отношение к себе могут посеять окружающие. Имея огромный потенциал, не подозревая об этом, такой индивид даже не предпримет попытку узнать, для чего он родился. Его самооценку загнали ниже плинтуса. Вот про это и поговорим.

Больше всего негативного отношения к себе всегда было, есть и будет у подростков. Это легко объяснимо:

1. Они еще не знают, какой он мир на самом деле.
2. Они идеализируют его, насмотревшись волшебных мультиков, эффектных боевиков, фото-красавиц с потрясающими формами.
3. Они сравнивают свои качества с эталонами и, увы, не видят себя в передовых рядах.

У девочек

Заколдованный круг

Почти все надуманные проблемы у слабого пола происходят по поводу внешности. Огорчаясь из-за веснушек, отсутствия груди, курносого носика, переживая, замыкаясь в себе, девочка тем самым ступает на невеселую дорожку, которая идет по кругу.

Трудно стать «звездой» коллектива, имея потухший затравленный взгляд, сгорбленные плечики и шаркающую походку. Именно так выглядят девушки, которые стесняются себя, своей внешности.

А коль скоро толпа реагирует на тебя соответственно, значит ты и вправду «гадкий утенок», и твои плечи еще больше опускаются. Невозможно заставить окружающих принимать действительность по-другому.

Разорвать круг реально только самой. Надо всего лишь распрямиться, улыбнуться и перестать считать себя некрасивой.

Легко сказать, да трудно сделать?! Увы. Однако, вполне возможно. Надо поверить в свою красоту.

Красота, как она есть

А как же эталоны? Идеальная кожа красавиц с телеэкрана, зеленые очи, блестящие локоны, тонкие талии …?

Если у вас есть такая возможность, обязательно сходите за кулисы любого театра. Если нет, то просто поверьте, что там, в гримерных эталон красоты делается с помощью линз, накладок, косметики и других ухищрений из таких же обычных девушек, как вы. И

Золушки, еще не превращенные в Принцесс, совсем не испытывают комплексы подросткового возраста, потому что они знают источник неземной красоты.

Обратите внимание на российских знаменитых актрис. Больше половины из них не имеют общепринятых идеальных фигур и черт лица. Но разве вы замечаете это, когда они играют?! Их особенности (а по-вашему некрасивости), наоборот, запоминаются и восхищают.

Я – толстая!

В последнее время стал очень распространен комплекс полноты. Девочки, даже совсем худенькие, находят у себя лишние килограммы и всеми силами стараются от них избавиться. Такие заболевания, как анорексия и туляремия сегодня сильно помолодели.

Хорошо, что в Сети появились, наряду с фотографиями худых стройных фотомоделей, и снимки девушек, которые довели свое тела до скелетного состояния. Наглядная агитация в этом случае не только портит, но и лечит.

Что делать?

Отлично, если рядом есть умный любящий взрослый человек, который к тому же пользуется авторитетом у подростка. Он объяснит девушке, что в ее возрасте идет огромная перестройка организма. Все ее «недостатки» совсем скоро превратятся в достоинства. Ну, прочитайте же, наконец, сказку «Гадкий утенок», вникая в ее смысл!

Да, но это совсем не значит, что надо сидеть и ждать, как тот утенок, в кустах. Природе надо помогать:

1. Посмотрите, какие стройные наши гимнастки! Корсет из тренированных мышц сделает любую фигуру стройной и подтянутой.
2. Спорт к тому же отвлечет от горьких мыслей, уведет приоритеты в другую сторону от порочного круга. Девчонкам, спешащим на теннисный корт или в гимнастический зал, некогда задумываться о тонких ресницах и веснушках на носике. Поверьте, окружающие тоже перестают замечать недостатки, когда вы веселы, задорны и энергичны.
3. Иногда для того, чтобы избавить девушку от комплексов, достаточно нескольких приемов у косметолога и поход к грамотному модельеру. Не секрет, что умело наложенная косметика может полностью изменить внешность, а правильно подобранный фасон одежды спрятать недостатки и подчеркнуть достоинства. Посмотрит такая преображенная красавица на себя в зеркало, и поверит в то, что она на самом деле прекрасна.

У мальчиков

Ошибочно думать, что проблемы с самооценкой возникают лишь у девушек. Как ни странно, сильная половина человечества страдает от комплексов не меньше, а даже больше.

Особенно сильно у них развиты подростковые комплексы, наваливающиеся на юношей в пубертатный период.

Важный временной отрезок в жизни молодого организма – развитие вторичных половых признаков. Симпатии и интерес к противоположному полу у детей проявляется с рождения, но именно с этого возраста он начинает поддерживаться физиологически.

Нелестное сравнение себя с другими парнями заставляет молодого человека чувствовать себя изгоем. Особенно, если это подкреплено насмешками и подтруниваниями друзей.

В Сети много криков о помощи: не растет щетина, маленький половой орган, прыщи на коже и т.д. Значит, рядом с этими ребятами нет взрослого человека, который бы не только понял, что происходит с парнем, но и деликатно объяснил, что:

• почти у всех в этот период бывает проблема с кожей, и что существует множество средств для борьбы с прыщами;
• признак мужественности – это совсем не щетина, а сила тела и духа, воля и другие внутренние нравственные качества человека;
• величина половых органов не влияет на качество секса;
• практически ВСЕ переживают в той или иной степени подобные комплексы.

Иногда комплексы подростков бывают связаны с физическими недостатками. Например, очки долгое время считались атрибутом слабого и беззащитного «ботаника». Постарайтесь убедить «очкарика», что сейчас это интересный, модный и стильный аксессуар. Оправу можно подобрать так, чтобы очки украшали человека.

Чтобы избавиться от проблемы, ее надо сначала диагностировать. Внешними признаками ее могут быть:

• прикрывание рта рукой при разговоре или во время смеха;
• мешковатая одежда;
• волосы, нависающие и закрывающие лицо;
• отведение взгляда при разговоре;
• замкнутость, молчаливость, депрессия и т.д.

Это не постулаты и не аксиома. Симптомы могут быть и другими, но внимательный, любящий близкий человек обязательно заметит их и примет меры.

Лучшее лечение психологических отклонений – это разговор:

1. Надо не насильно навязать свое видение проблемы, а провести очень деликатный диалог, где не только говорят, но и слушают оба. А о чем говорить, мы уже писали выше.
2. Главное в этом не переусердствовать. Не стоит уверять парня, что зубные брекеты его делает мужественным, а девочку с редким пучком волос, что у нее пышная шевелюра. Откровенное вранье порождает недоверие.
3. Главной фабулой во всех беседах должна быть мысль, что внутреннее духовное содержание человека гораздо важнее внешности. Великих людей небольшого роста было гораздо больше, чем великанов. Сильные человеческие душевные качества позволяли им добиваться побед в сражениях, любви противоположного пола и уважения современников.

Видео: Как не комплексовать из-за внешности

ПСИХОЛОГИЯ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА. Проблемы переходного возраста у мальчиков и девочек, социальные отношения и поведение

 

Переходный этап между детством и взрослостью порой нелегко дается как ребенку, так и родителям. Начинается он с 12-14 лет и заканчивается в 15-17 лет. Некогда спокойные мальчики и девочки могут полностью измениться в поведении, стать неуправляемыми, делать все назло. Что движет ими? Психология подростка детально объясняет, какие проблемы возникают в таком возрасте, и как сделать так, чтобы у ребенка этот период прошел максимально спокойно.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА

231-22-80; 231-22-87; 993-22-48.

Что такое психология подростка

Термин можно трактовать с двух точек зрения. В первой формулировке речь идет о науке, которая изучает особенности поведения мальчиков и девочек 12-17 лет. Вторая формулировка подразумевает непосредственно суть этого учения – возрастную особенность поведения, психических процессов. Это явление, которое может возникнуть у каждого растущего человечка, но оно необязательно. Родителям следует запастись терпением, создать для себя и ребенка ряд железных правил и не думать, что чадо останется таким неуправляемым на всю жизнь.

Возрастные особенности подростков 13-14 лет

Со стартом этого периода (у кого-то раньше, у кого-то позже) в организме происходят существенные физические изменения: начинается половое созревание. Перестройка в теле многих пугает, доставляет неудобства, иногда может стать причиной насмешек со стороны ровесников (например, при недостатках в фигуре, появлении прыщей, непроизвольной эрекции). Это откладывает свой отпечаток на незрелой психике. Современные подростки ощущают взрослую любовь, начинают проявлять сексуальную активность.

Физическое созревание влияет на нервную деятельность. У мальчиков и девочек 13-14 лет особая психология: процессы возбуждения преобладают над торможением. Это влечет за собой ухудшение реакции, временные трудности в формировании условных рефлексов. У подростков наблюдается очень эмоциональное общение, психическая неуравновешенность из-за переживаний. Сильно развито воображение: ребенок переживает одни и те же чувства, пока не изживет свои внутренние терзания.

Подростковые проблемы

Когда ребенок входит в возраст 12-15 лет, психология меняется. Основные проблемы, которые доставляют неудобства окружающим (но не самому подростку):

1. Одержимость гаджетами. Электронные устройства заменяют реальный мир, влияют на саморазвитие, не оставляют времени на помощь по дому, учебу.
2. Враждебность к родителям. Мальчики и девочки начинают хамить, вести себя неуважительно, игнорировать правила.
3. Ложь. За ней стоит боязнь быть осужденным, отруганным или наказанным, ведь подросток нередко нарушает установленные правила.
4. Поздние приходы домой. Ребенок испытывает пределы, намеренно нарушает временные границы.
5. Дружба с плохой компанией. Ребенок думает, что те ребята крутые, поэтому он жаждет стать таким же.
6. Употребление алкоголя, наркотиков, курение. Трудный подросток стремится возвыситься над другими, испытать новые ощущения.

Психологические проблемы подростков

Основные трудности связаны с противоречиями в потребностях мальчика или девочки. Психология подросткового возраста говорит о том, что возникает внутренний конфликт: стремление к обособлению и социализации. Ребенок ищет свою автономию, проходит процесс личностного самоопределения. Он рьяно отстаивает свое пространство, убеждения, но не понимает ценности чужой автономии. Вместе с этим у подростка формируется необходимость примкнуть к какой-то социальной группе, кроме семьи. Это сверстники, интересы которых он разделяет.

Почти все проблемы современных подростков вытекают из конфликта, описанного выше. Тинейджер хочет самоутверждения. Если что-то идет не так, как он желал, возникают депрессии, замкнутости, ребенок становится скрытным или всячески протестует против общественности. Вопросы пола подогревают это состояние. Подростковая гиперсексуальность приводит к активной мастурбации, которая сопровождается чувством вины, ранним половыми связями и всеми последствиями, связанными с ними. Девственность тоже может стать причиной волнения.

Подростковая психология мальчиков

Процесс превращения мальчика в парня, а затем и в мужчину сложный. В младшем подростковом возрасте (12-14 лет) проблема не так чувствуется, но затем становится ощутимей. Насколько она будет глобальной, зависит от семейных взаимоотношений: участия матери и отца (особенно отца!) в воспитании ребенка. Мальчик все больше внимания обращает на девочек, случается первая любовь. Если она неразделенная, у подростка может возникнуть подмена в ориентации – стремление к партнеру своего пола.

Психология выделяет несколько тревожных и волнующих состояний подростка:

• беспокойство по поводу мнения окружающих, своей внешности;
• неуверенность в своих силах;
• юношеский максимализм: самонадеянность, категоричность в суждениях;
• полярность психики: сочетание замкнутости и общительности, цинизма и мечтательности, наглости и стеснительности;
• стремление получить максимум информации по интересующему вопросу.

Подростковая психология девочек

Поведенческие особенности практически одинаковые у обоих полов, но переходный возраст у девочек наступает раньше. Подростка легко рассмешить или заставить плакать, похвала или критика воспринимается очень близко к сердцу. У девочек происходит формирование самосознания. Потребность в психологической близости, взаимопонимании у них сильнее, чем у мальчиков. Нередко подростки влюбляются в красавцев из телевизора, взрослых мужчин. У девочек формируются идеалы и авторитеты, они стремятся подражать им.

Кризис идентичности

Эрик Эриксон ввел термин «кризис идентичности», который тесно связан с кризисом смысла жизни. В подростковом периоде происходит личностное самоопределение. Перед юным человеком стоит непростая задача, являющаяся этапом взросления: ему необходимо понять свою роль как члена общества и собственные уникальные особенности, интересы. Подросток обретает социальный статус, проходит адаптацию во взрослом окружении, приобретает новый способ мышления.

Парень или девушка находятся в процессе становления своего «Я» с точки зрения реализации взглядов на жизнь. У идентичности есть две характеристики:

• положительная: кем подросток должен стать;
• отрицательная: кем не должен стать.

Социальные взаимоотношения

При описании этого аспекта психология выделяет две разных модели взаимоотношений: со взрослыми и ровесниками. Последние формируют устойчивые социальные группы, в которые новичку попасть сложно. Такие объединения являются для подростков эталонными и субъективно значимыми, их требования и нормы парень или девушка принимает и разделяет. Общение выходит на новый уровень, и это не только развлекательные совместные игры, но и общий труд, разговоры на жизненно важные темы.

Если подросток становится изгоем, или сверстники объявляют ему бойкот, это приводит к формированию низкой самооценки, комплексов, ощущению одиночества, неполноценности и даже суицидальным мыслям (в особо тяжелых случаях). Каждое детское переживание, связанное с ровесниками, очень глубокое и значимое. Все подростки имеют повышенную чувствительность к групповому мнению, и если ему не соответствуют, то возникают страхи.

Общаться со взрослыми подросшему ребенку уже сложнее. К нему выдвигаются большие требования, что сопровождается сопротивлением. Особая роль в этот период отводится влиянию семьи. Благополучные отношения родителей и умеренное давление на подростка становятся решающими при выборе модели поведения. Однако неустойчивость психики создает определенные сложности в общении со взрослыми, приводит к периодическим протестам.

Поведение подростка в 14 лет

В этот период меняется когнитивная сфера, что откладывает отпечаток на поведение. Психология подростков говорит о возникновении фантомного чувства взрослости, самостоятельности. Молодой человек хочет всячески показать, что он уже взрослый, но, по сути, он остается ребенком. Старшие подростки делают контакты с семьей более слабыми, обособляют свое «Я». Впервые появляются серьезные мысли о будущей профессии. Фантомная взрослость как бы наделяет юных ребят полномочиями к запрещенным и нежелательным действиям: курению, употреблению алкоголя, половым связям.

Как разговаривать с подростком

Родителям в переходный возраст ребенка не менее сложно. Неосторожные слова, необдуманные действия могут причинить вред неокрепшей психике. Несколько правил общения с подростком:

• Не допускайте критики внешности. Даже если не все идеально, совместными силами вы исправите изъяны.
• Будьте внимательны к ребенку. Спрашивайте, как дела. Если вам не нравится поведение, не осуждайте это откровенно. Окольными путями или на своем примере можно предложить тот вариант развития событий, который вам приемлем.
• Будьте искренне заинтересованы успехами чада, «глобальными» проблемами со сверстниками.
• Делитесь своими планами, выслушивайте советы, даже если они кажутся нелепыми. Цените выбор ребенка.
• Займитесь половым воспитанием. Не бойтесь неадекватного восприятия информации – дети уже готовы к новым открытиям.
• Хвалите ребенка, будьте на равных, не обижайтесь на перепады настроения и говорите с ним, а если он этого не желает, находите нужный момент для беседы.

Чем увлечь подростка

Тинейджеры – самые увлекающиеся люди. Они занимаются всем и понемногу. Родителям важно обнаружить потенциал ребенка и дать ему раскрыться. Желательно это делать в более раннем возрасте – 5-6 лет. Самые интересные занятия для подростков:

• Физическая культура: баскетбол, волейбол, футбол. Юноши с удовольствием играют в эти игры и выплескивают свою энергию.
• Собирательные увлечения, коллекционирование. Складывайте марки, фото кумиров, календари, яркие игрушки.
• Конструирование, создание предметов своими руками. Юные ребята любят делать модели, собирать из конструктора сложные фигуры, экспериментировать с папье-маше.
• Походы в молодежные организации. Есть специальные объединения, где подростки собираются и общаются по интересам под присмотром психологов, проходят тренинги. В Москве это школа практической психологии «Эмпатия», центр образовательной помощи «ПсиЛайнер».
• Преображения во внешности. Подберите мальчику классный гардероб, сводите девочку на маникюр, мастер-классы по макияжу, уходу за кожей. Сделайте модную стрижку.

Источник: https://mosmama.ru/2612-psihologiya-podrostka.html

Полезные книги о воспитании подростков для родителей

Когда я вспоминаю себя в подростковом возрасте, мне становится очень жаль свою маму. Она умудрялась возиться со мной и моими выкрутасами, с утра до вечера работая в школе с такими же как я, помноженными на двадцать.

Признаюсь, в юности вела себя совершенно недостойно. Но это я сейчас понимаю, не тогда. А маме приходилось кричать на меня, потому что от усталости не было сил разбираться в причинах и следствиях моего поведения.

В моем детстве не водили к психологу, не читали книг о воспитании детей. Все справлялись сами, как их этому учили родители, а иногда – соседи по лестничной клетке. Никто не говорил, что детей надо слушать, а не учить их слушаться родителей.

Сейчас, когда читаешь книги о психологии и воспитании, понимаешь, что всему нужно учиться. И учить себя в первую очередь. Поэтому я выбрала 6 книг, в которые хоть краем глаза, но нужно заглянуть.

«Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы подросткового возраста» Дэниел Сигел

Книга для тех, кто хочет понять, как меняется поведение ребенка в подростковом возрасте изнутри. Что касается техники «майндсайт», то она может быть очень полезной для «укрощения» эмоций подростка. Ведь именно неконтролируемые эмоции выходят на первый план, отчего получается много криков, хлопанье дверей и слез. Полезно не только подросткам, но и взрослым, которые привыкли решать проблемы эмоционально.

Кстати говоря, про майнсайт (mind sight) Дэниел Сигел написал отдельную книгу с одноименным названием.

«Переходный возраст» Лоуренс Стейнберг

Для затравки вам немного информации про автора – Верховный суд США принимает окончательное решение по делам подростков только после консультации с Л.Стейнбергом. Автор знает о тинейджерах все: и с точки зрения физиологических изменений, и отношений внутри семьи или в школе. А для тех, кто ждет ответов на вопрос «что делать?» — вы их получите. Книга будет полезна и родителям, и школьным учителям.

«Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл

Несмотря на то, что книга не относится к разделу подростковой психологии, родителям ее прочитать стоит. Как и всем интересующимся вопросами, почему кто-то достигает в жизни высот, а кто-то остается «подающим надежды». Ведь успех — это 10% таланта и 90% тяжелой работы. Будет полезно учесть эти и другие мысли Малькольма Гладуэлла в процессе воспитания детей, закладывая основы их будущего.

«Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили» Адель Фабер, Элейн Мазлиш

Самое важное открытие, которое необходимо сделать родителям — работать нужно в первую очередь над собой, а не пытаться переделать ребенка криками и наказаниями. В книге Адель Фабер и Элейн Мазлиш много подсказок по тому, как выходить из конфликтов с подростком, как общаться и слушать. Но работают они только при условии, что вы будете меняться вместе. Командная работа, она, знаете ли, сближает.

---

Читайте еще: «Советы для родителей: как отправить ребенка в языковой лагерь за рубеж»

---

«Пока ваш подросток не свел вас с ума» Найджел Латта

Мне все еще стыдно вспоминать себя в подростковом возрасте. А если я нахожу свои дневники, которые без конца вела, вместо того чтобы записывать за учителем, то хоть плачь. Конечно, я была безнадежно влюблена и думала, что это конец. Я думала, что меня никто не понимает, и, самое типичное — я ненавижу своих родителей. По какой причине? Кто там их поймет, этих подростков.

Они (мы) и сами себя тогда не понимали. Сводили с ума себя и своих родителей. Так вот, не ждите, пока ваш подросток сведет вас с ума. Начинайте читать книгу Найджела Латта.

«Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томас Армстронг

Томас Армстронг поможет вам и вашему ребенку понять, что вообще значит быть умным, расскажет о восьми видах интеллекта и научит их развивать. Книгу можно читать и родителям и подросткам, хотя она предназначена скорее для последних. Помню, что сама в таком возрасте больше доверяла книгам, чем родителям.

Обращаться за помощью к книгам о воспитании подростков — это нормально и правильно. Многие родители сталкиваются с трудностями, которые не под силу решить самим, но не хотят в этом признаваться.

Прочитав эти или другие книги для родителей, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях. Но даже если иногда вам захочется переключиться с психологии на любимый детектив или сеанс массажа, не вините себя в этом. В конце концов, нервным и уставшим родителям некогда разбираться в детских проблемах. А отдохнувшие и счастливые мама с папой — это счастливые дети.

Говоря о психологии: тревога и девочки-подростки

Кейтлин Луна: Здравствуйте и добро пожаловать в подкаст «Говоря о психологии», который выходит раз в две недели Американской психологической ассоциацией. Я твой хозяин, Кейтлин Луна. Прежде чем мы начнем, я хочу напомнить вам, что если у вас есть какие-либо комментарии, вопросы или идеи для нас, напишите мне по адресу [email protected]. Это [email protected]. А теперь к разговору.

Тревога среди подростков и молодых людей растет, и исследования показали, что она резко возросла у девочек.Одно исследование показало, что количество девочек, которые часто нервничали, беспокоились или боялись, подскочило на 55 процентов за пятилетний период. Какие факторы вызывают рост стресса и беспокойства у девочек и что мы можем с этим поделать? В этом эпизоде ​​у нас в гостях доктор Лиза Дамур, клинический психолог и исполнительный директор Центра исследований девочек Laurel School. Сейчас у нее вышла новая книга под названием «Под давлением: борьба с эпидемией стресса и беспокойства среди девочек». Доктор Дамур также ведет ежемесячную колонку о подростках для The New York Times .Добро пожаловать, доктор Дамур.

Лиза Дамур: Большое спасибо за то, что пригласили меня.

Kaitlin Luna: Мы очень рады видеть вас с нами. В своей книге вы сразу переходите к сути, когда пишете, что что-то изменилось. Тревога всегда была частью жизни взросления, но в последние годы, похоже, она вышла из-под контроля. Что вы видите в своей практике, в работе со школой и как мать двух дочерей?

Лиза Дамур: Итак, то, что я заметил, интересно.Я бы сказал. Что за последние десять лет, так это то, что население в целом гораздо больше говорит о тревоге — гораздо больше говорит о стрессе и говорит об обоих так, как если бы они всегда были во всех патологиях. Что не было здоровой формы. В то время как мы, конечно, психологи знаем, что тревога и стресс — это нормальные и здоровые функции, которые могут достигать, вы знаете, патологического уровня, но на самом деле они являются частью повседневной жизни. Так что это изменение в популярном дискурсе действительно привлекло мое внимание.Многие из вас знают, что девочки как бы появляются на моей практике или приходят ко мне в школу, где я консультируюсь два дня в неделю, и, выскакивая на стул передо мной, говорят, что у меня беспокойство, и говорят об этом так, как будто это было пожизненное заключение и что-то, с чем они застряли на неопределенный срок, и, знаете ли, я всегда должен был быть осторожным с тем, как я реагирую, потому что часть меня хочет сказать: ну, конечно, у вас есть беспокойство. Ты проснулся. Вы встали с постели.

Итак, я чувствую, что одна из вещей, которая изменилась, — это недопонимание, и мы заботимся о группе взрослых и молодых людей — и мое внимание особенно сосредоточено на девушках, которые беспокоятся о тревоге. , и я подозреваю, что это помогло немного поднять ставки.Потому что, если вы будете испытывать тревогу в течение обычного дня, а это действительно так, а затем вы также беспокоитесь о тревоге, чего не может, вы знаете, это не может быть хорошо.

Я думаю, что есть и другие факторы, помимо непонимания или несоответствия между нашим клиническим и академическим пониманием тревоги и пониманием тревоги в массовой культуре. Я думаю, в частности, для девочек, вы знаете, со временем мы просто постепенно добавляли все больше и больше в их тарелки.Но мы ничего не сняли с их тарелок. Девочки невероятно хорошие ученицы. Они, знаете ли, на данный момент действительно опережают мальчиков в учебе, знаете ли, по одной статистике, они составляют 70 процентов выпускников средней школы.

Знаете, они добиваются того, о чем вы знаете, в каком-то смысле никогда не было лучшего времени для девушки. Вы знаете, для них так много возможностей, так много доступа, и все же, вы знаете, они все еще беспокоятся о том, как они выглядят.Культура по-прежнему призывает их беспокоиться о том, как они выглядят. У нас все еще есть ожидания, что девушки будут любезными и вежливыми, пойдут на футбольные матчи своих братьев. Если это что-то вроде семейной программы, и я думаю, знаете, есть мальчики, которые учились в школе хуже, чем следовало бы. Но многие мальчики неплохо учились в школе и очень много работают. И я просто знаю, что они не проводят столько времени, сколько девочки беспокоятся о том, достаточно ли хорошо они выглядят. Так что я думаю, что это, среди прочего, фактор.

Итак, я думаю, это ускорение культуры. Благодаря технологиям я начал думать об этом с точки зрения того, сколько контента сейчас поглощают за день все — взрослые и молодые люди. И это, вы знаете, было своего рода 24-часовым постоянным доступом практически ко всему миру и его обновлениям новостей.

Мы получаем много информации, и я думаю, вы знаете, я знаю, что они психологи действительно пытаются разобраться, сколько мы можем вынести за день, и при этом, вы знаете, работать на нормальном уровне.

Kaitlin Luna: Итак, вы знаете, вы много говорили о том, как культура играет роль в давлении, с которым сталкиваются девочки. Не могли бы вы немного подробнее рассказать о том, с чем сталкиваются девушки со своими друзьями с представителями противоположного пола? И, пытаясь понять, какие сообщения они говорят себе?

Лиза Дамур: Итак, вы знаете, это интересно, если мы подумаем о культуре, друзьях и, вы знаете, гендерных отношениях, вы знаете, как девочки взаимодействуют с мальчиками.Их стресс как бы встроен в это и в мою работу, и, конечно же, в этой книге, под давлением, вы знаете, я пытаюсь рассмотреть эти стрессы с нескольких сторон.

Вы знаете, можно сказать, смотри, будет стресс, произойдет беспокойство. Это нормальные, здоровые функции. И даже когда они переходят черту нездоровой, мы действительно хорошо их лечим, и это правда. Знаете, я бы сказал, что, вероятно, многие психологи согласятся с тем, что если мы посмотрим на DSM-5 с точки зрения диагнозов, которые, по нашему мнению, у нас действительно есть довольно хорошие навыки, держу пари, беспокойство будет очень высоко в этом списке, и даже стрессовые расстройства, когда, как вы знаете, мы все лучше и лучше справляемся с ними.И нам действительно труднее лечить другие вещи.

Но также и в рамках книги, когда я думаю о молодых людях, я стремлюсь серьезно относиться к стрессам, с которыми они сталкиваются, и следить за тем, чтобы взрослые максимально эффективно реагировали на эти стрессы. . Итак, вы упомянули с друзьями, вы знаете, я думаю, что одна из вещей, которую не сразу осознают, — это то, что между молодыми людьми произойдет конфликт. Конфликт между людьми случается, знаете, постоянно — он просто снова, как пробуждение.Знаете, если вы собираетесь провести какое-то время в комнате для кого-то с кем-то, и оба человека находятся в сознании, вы знаете, если на самом деле, вероятно, произойдет конфликт.

И затем, если вы возьмете 30 человек и поместите их в комнату, и вы заставите их быть вместе весь день каждый день и будете делать это в течение девяти месяцев, вы знаете, что в этой школе будет конфликт. Итак, я думаю, что мы еще не сделали достаточно, чтобы помочь людям научиться управлять конфликтами. Я проводил два дня в неделю, консультируя в школе, и я и я ходим во многие школы, и я думаю, что из самых лучших побуждений, знаете ли, наши усилия по урегулированию конфликтов часто сводятся к тому, что мы говорим, вы знаете, эй, мы хотим, чтобы вы, ребята, ладили, и если вы не собираетесь ладить, мы хотим, чтобы вы уважали друг друга, а это не так уж и много.

Итак, одна из вещей, над которыми я работал, распаковывая свои сочинения, вы знаете, это как мы научим детей хорошо справляться с конфликтами? И как мы научим их, что и что вызвали нездоровые формы конфликта, и какие здоровые формы мы можем дать по этому поводу?

И я думаю, что причина того, что взрослые в основном этого не делают, заключается в том, что взрослые обычно не так хороши в разрешении конфликтов, и поэтому нам трудно научить детей тому, в чем мы сами не разбираемся.

Итак, я думаю, что это некоторые из социальных факторов стресса, которые возникают у детей, а у девочек — ожидаемые конфликты. Но на самом деле у них нет репертуара для управления ими.

Kaitlin Luna: И это очень сложно. Некоторые люди избегают конфликтов. Некоторые люди ищут это. Итак, как взрослые, как вы сказали, как мы собираемся подавать пример, если сами боремся с этим? Я имею в виду, вы все время видите, как это происходит во взрослом мире.

Лиза Дамур: Совершенно верно.И я фактически подобрал этот невероятный набор метафор от некоторых учителей, чтобы научить конфликту, и это действительно хорошо работает. Итак, когда я разговаривал с молодыми людьми, я говорю: смотрите, есть три нездоровые формы конфликта. Понимаете, там бульдозер, они сбивают людей. Это коврик, который просто позволяет тебе сбежать. И есть коврик с шипами, который, вы знаете, далеко и далеко, это самая распространенная форма как для взрослых, так и для детей, которая в основном представляет собой пассивно-агрессивное поведение, вы знаете, использование вины в качестве оружия или роль жертвы. или вовлечение третьих лиц в то, что должно быть, как в действительности, обсуждением один на один.

И затем я говорю с ними о том, что самая здоровая форма конфликта — это быть опорой, вы знаете, чтобы постоять за себя, уважая других людей. И эти, вы знаете, молодые люди очень быстро цепляются за эти метафоры и сразу же приобретают для них смысл. И это дает им основу для размышлений о том, как они могут быть склонны к реакции, потому что большинство людей начинают с реакции в одной из нездоровых форм и как они действительно хотят действовать, если они решат поднять конфликт.

Кейтлин Луна: Это действительно замечательная метафора подхода к конфликту. Мне это очень нравится. Я думаю, что он мог бы держать это в моем заднем кармане в другой раз.

Лиза Дамур: Работает. Оно работает.

Kaitlin Luna: Да, это действительно замечательный способ описать это. Итак, вы знаете, это способ просто сохранить себя — придерживаться высоких стандартов, а также понять, что вы имеете право постоять за себя.

Лиза Дамур: Да.И еще кое-что, что я также добавлю, это то, что вы также имеете право ничего не делать. В частности, за время, которое я провожу с детьми, я осознал, что взрослые склонны поощрять детей принимать участие в каждом конфликте. О, она обидела твои чувства. Тебе нужно ей что-то сказать. Знаешь? Знаешь, он тебя в чем-то оставил. Вы должны дать ему знать, что вам больно. И я иногда думаю, что это имеет большой смысл. Но я думаю, что по правде говоря, ни один взрослый, ни один функционирующий взрослый не доставляет всех неприятностей в течение дня.

То, что мы весь день принимаем очень тактические решения, понимаете, осознаем это или нет, понимаете, насколько меня волнуют эти отношения, которые мне нужны, чтобы решить эту проблему с человеком? Насколько вероятно, что я думаю, что если я подниму этот конфликт с кем-то, они справятся с ним хорошо, и если я буду поддерживать его, они собираются выступить обратно? Вы знаете, все эти вещи. Может, мне лучше просто поддерживать вежливую дистанцию ​​с этим человеком? И поэтому, я также думаю, что, помогая детям научиться справляться с конфликтами, мы должны положить на стол рядом с основанием возможность того, что я называю эмоциональным айкидо.

Право. И я слышал, как другие терапевты тоже это называют. В айкидо, в этом виде боевых искусств, если кто-то набросится на вас, первое, что вы сделаете, — просто отойдете с дороги. Вы просто позволяете им пройти мимо. И многие драмы умирают из-за недостатка кислорода для внимания. И я иногда думаю, что мы из лучших побуждений, когда мы говорим о детях, нужно дать ей понять, что она обидела ваши чувства. Мы можем на самом деле подпитывать то, что на самом деле — никогда не должно было быть результатом, и что девушку даже не так заботили отношения, чтобы попытаться поработать над этим.

Кейтлин Луна: Вправо. Это действительно отличный способ разрешить конфликт. Итак, нужно ли лечить тревогу и стресс у девочек иначе, чем у мальчиков?

Лиза Дамур: Наверное, нет. И я думаю, что одно из правил, которое мы знаем психолога, заключается в том, что по сути мальчики и девочки больше похожи на мужчин, а женщины больше похожи, чем они разные. И мы действительно наблюдаем высокий уровень тревожности у девочек. Знаете, это давно установившееся открытие, потому что еще мы знаем, что, когда девочки находятся в бедственном положении, они склонны к интернализации.Когда мальчики находятся в бедственном положении, они склонны к экстернализации. Но если я сижу с встревоженным клиентом, мой набор уловок почти одинаков для мальчиков и девочек. Я думаю, что я представляю интерес, понимаете, особенно интересен для меня, и когда я пишу о том, что, вероятно, причины стресса и беспокойства у мальчиков и девочек не одинаковы. То, что каждый из них, вы знаете, безусловно, в большой степени пересекаются, но есть также некоторые очень уникальные факторы стресса, которые вызывают у мальчика в нашей культуре и девочку в нашей культуре.

Kaitlin Luna: Итак, к этим группам, похоже, обращаются — обращаются соответствующим образом. Но вы сказали, как вы относитесь к нему, будет в основном одинаково — я имею в виду, адаптировано для каждого человека, но похоже.

Лиза Дамур: Думаю, это правильно. И я снова думаю, вы знаете, тревога похожа на дым, вы знаете, под ним есть огонь. Итак, вы знаете, мы хорошо справляемся с дымом. Мы умеем помогать людям управлять своими эмоциональными реакциями на вещи, которые вызывают у них сильную тревогу.И я думаю, что наши инструменты для лечения тревожности хорошо зарекомендовали себя, работают хорошо, и у нас это хорошо получается. Мне интересны пожары.

Итак, будь то давление на девочек из-за того, как они выглядят, или то, как девочки, я думаю, иногда чрезмерно напрягаются в школе, и их никто не останавливает, вы знаете некоторые гендерные источники беспокойства. И меня интересует, что мы, как культура, можем сделать для решения этих проблем, прежде чем они станут проблемой для девочек, знаете ли, или чтобы дать девочкам стратегии управления штаммами, которые возникают из-за того, что они являются женщинами в этой культуре, чтобы они не стали проблемой. пытаясь ориентироваться в одиночку.

Кейтлин Луна: Совершенно верно. И ваша книга полна советов для родителей девочек-подростков. Итак, что нужно знать родителям?

Лиза Дамур: Что ж, я думаю, что одна вещь, которая меня очень обнадеживает, заключается в том, что то, как родители реагируют на стресс и тревогу, во многом определяет, что будет дальше. И для меня, я думаю, лучшая метафора, лучший момент в воспитании детей, время, когда родители действительно склонны понимать это правильно, — это когда вы воспитываете ребенка, который царапает свое колено или его колено.Вы знаете, что происходит очень четко.

Вы знаете, малыш падает, царапает свое колено, а затем они смотрят на свое колено, а затем они смотрят на лицо родителей, и то, что происходит в их глазах, действительно будет определять остальную часть взаимодействия. Если родитель поражен и паникует, это обычно довольно страшно для ребенка, и они как бы разваливаются.

Если родители, даже если они чувствуют себя пораженными и запаниковали изнутри, если родители могут как бы сохранить самообладание и сказать: «Ой, ты знаешь, давай проведем тебя внутрь и приведем в порядок», обычно Знаете, ребенок вроде как в порядке, и вроде как оттуда все берет.

Итак, моя цель при написании под давлением заключалась в том, чтобы попытаться сделать небольшую часть объявления общественной службы о том, что тревога и стресс являются нормальными, здоровыми и управляемыми, когда они не являются. А также сформулировать все, что могут сделать взрослые, чтобы улучшить ситуацию. И поэтому один действительно ключевой для взрослых — это умение справляться со своим стрессом и тревогой в достаточной степени, чтобы, столкнувшись с молодым человеком, который чувствует себя очень, очень напряженным или очень, очень тревожным, они могли вызвать какой-то отскок к сдерживающей реакции, вы знаете, не пренебрежительно, не обесценивая, не преуменьшая, но своего рода уверенность в том, что да, вау, вы знаете, ваше колено выглядит как кровавое или да, это действительно похоже на очень большое испытание.Я здесь, чтобы помочь вам пройти через это. Вы пройдете через это. Мы разберемся с этим. Вы разберетесь в этом. Подобные реакции очень важны для родителей.

Kaitlin Luna: Мы уже несколько раз говорили о важности подавать пример. Итак, какими еще способами родители могут подавать пример своим подросткам с точки зрения того, смотрят ли они свое время на своих мобильных телефонах или перед экраном, или это о том, чтобы пойти спать пораньше? Как родители могут сделать это немного лучше?

Лиза Дамур: Что ж, я так рада, что вы подняли вопрос сна и технологий, потому что я думаю, вы знаете, если мы, вы знаете, если вы сказали, что на самом деле делает детей хрупкими в наши дни? Я считаю, что это один из самых низко висящих плодов — одно из самых простых объяснений состоит в том, что они просто не получают столько сна, сколько им нужно.Вы знаете, и я думаю, что есть также много недоразумений относительно того, сколько сна нужно детям. Большинство родителей скажут, что им нужно около восьми часов. На самом деле это не так. Детям начальной школы нужно в среднем около одиннадцати часов. Детям средней школы нужно в среднем около десяти часов, а старшеклассникам — девять. Знаете, это намного больше, чем многие думают.

Кейтлин Луна: О, конечно.

Лиза Дамур: Вы знаете, мы изучали сон вверх, вниз и в стороны, и мы знаем, что это, знаете ли, летний заголовок — это клей, который скрепляет человеческие существа.Итак, единственное, что могут сделать родители, — это смоделировать действительно хорошие привычки в отношении сна, особенно в отношении технологий и сна.

Итак, простые исправления или простые исправления. Их не всегда легко реализовать, даже если они такие серьезные, как вы знаете — у одной из моих подруг, мне это нравится, в ее доме есть правило, что никакие технологии не идут на второй этаж дома, и именно здесь спальни находятся в их доме. У других людей, которых я знаю, есть правило, что никакие технологии никогда не переступают порог спальни в любой момент в течение 24-часового дня.Вы знаете, что это просто недопустимо.

В других семьях, знаете ли, иногда есть подростки, которые действительно хорошо учатся в своей комнате, используя свои технологии. Так что я думаю, что для этих семей действительно хорошее правило — это нормально. Но в ту секунду, когда вы знаете, к определенному моменту ночи, он должен выйти. Вы знаете, что он не может оставаться в комнате на ночь.

Итак, такие вещи, особенно когда они ложатся рано. Я думаю, что иногда бывает трудно вернуть их обратно, если у них сложились вредные привычки.Но, знаете, не так уж и сложно убедить девятилетнего ребенка в том, что он не может использовать технологии в спальне. Итак, я думаю, когда это установлено, а также когда родители моделируют это — и это забавно, потому что я знаю, и это может быть в местах, где помещения были очень, очень близки или где за детьми нужно очень, очень внимательно присматривать. Я знаю, что в некоторых семьях существует правило, согласно которому родители заряжают всю технику в своей комнате за ночь. Вы знаете, они получают удлинитель и заряжают его в спальне.И я думаю, что это отличная стратегия, если вам действительно нужно знать, что ваш ребенок не крадется из вашей комнаты, чтобы получить немного дополнительного времени.

Но я бы сказал, черт возьми, если вы действительно можете смоделировать, что он не подходит для спальни, это был бы мой первый выбор. И что он действительно отделен от отдыха и сна, а также от той части нашей жизни, которую мы почти не делаем для защиты.

Kaitlin Luna: И вы действительно, я хочу коснуться того, что вы сказали в недавнем интервью «CBS This Morning», где вы действительно говорили о экранном времени и в интервью, о котором вы говорили — но я подумал, что это было действительно красивый способ выразиться в том, что ограничение экранного времени не означает лишения.Речь идет о сохранении того, что важно, будь то семья, время, хобби, сон, что бы это ни было, это о защите этих вещей, а не обязательно о лишении и отнимании технологий у вас как у родителя или у подростка.

Лиза Дамур: Верно, знаете, это интересно. Знаете, есть большой интерес к тому, что данные говорят о том, как технологии влияют на детство или, знаете ли, изменяют мозг подростка и означают, что мы психологи.Мы знаем, что эти исследования потребуют много времени, прежде чем они начнутся. Они будут довольно туманными в своих выводах. Вы знаете, очень сложно провести хорошее продольное исследование. Это занимает много времени, поэтому я чувствую, что пока мы ждем поступления данных, давайте рассмотрим то, что мы знаем, понимаете. И мы знаем, что есть важные элементы жизни, которые имеют решающее значение для здорового развития и детей.

Итак, высыпание — чрезвычайно важная часть здорового развития.Один на один или даже не один на один, личный контакт, обучение социальным навыкам через отработку социальных навыков через чтение социальных сигналов для, знаете, обучения тому, как это делать — очень важно.

Вы знаете, обеды, когда люди разговаривают, ну знаете, непрерывное время с людьми, которые вас любят. Физические упражнения — вы знаете, физическая активность важна, и тогда мы могли бы долго говорить об этом, но я просто резюмирую — учеба без ненужных перерывов, верно? Мы знаем все, что нам нужно знать о человеческом внимании, о том, что значит нарушить его, и сколько времени потеряно.Даже если вы прерываете себя, вы знаете, какие прерывания возникают из-за концентрации, что они делают с точностью, что делают с скоростью работы.

Итак, мы все это знаем. Так что я думаю, что это наиболее полезно, когда родители говорят своим, ну вы понимаете, молодым людям: «Я не против технологий». Я за сон. Я за, знаете ли, личные разговоры. Я за то, чтобы вы делали домашнее задание целенаправленно и сосредоточенно. Я за тебя, ты знаешь, когда ты встаешь и двигаешься своим телом.Так почему бы нам не удостовериться, что все эти вещи происходят в той мере, в какой они должны происходить, а затем мы посмотрим на оставшееся время, и некоторые из них, безусловно, могут быть потрачены на технологии.

Kaitlin Luna: И, очевидно, социальные сети играют в этом большую роль. В том же интервью вас спросили, что вызывает депрессию, тревогу и уровень самоубийств среди подростков. И снова я подумал, что ваш ответ был действительно очень интересным и замечательным. Вы сказали, что простые ответы привлекательны, но, вероятно, они неточны.Итак, нам нужно взглянуть на проблему широко. Не могли бы вы подробнее рассказать об этом?

Лиза Дамур: Ага. Я имею в виду, я думаю, что именно здесь психологи могут иногда так разочаровываться в средствах массовой информации, потому что им нужны лаконичные отрывки и содержательные, вы знаете, содержательные небольшие фрагменты. Итак, вы знаете, это так часто, вы знаете, вы видите вещи, которые похожи на телефоны. Знаешь, причина в телефонах, да? И людям так легко бить в этот барабан.

Но не особо понятно, что дело в телефонах, да? Я имею в виду, что у нас действительно нет данных, чтобы это показать.И я не собираюсь утверждать, что рассвет цифровых технологий — дело второстепенное. Я имею в виду, что это меняет правила игры для всех, но это может показаться мне немного пренебрежительным, немного уменьшающимся, не совсем признающим сложность молодых людей и сложность среды, в которой они живут. И, вы знаете, APA провела потрясающие опросы о том, что вызывает стресс у молодых людей. Вы знаете, в том недавнем отчете, который вы опубликовали, о стрессе в Америке, вы знаете, и молодые люди беспокоятся о многих вещах.Они беспокоятся о стрельбе в школах. Они беспокоятся об изменении климата. Они беспокоятся об иммиграции и депортации. Вы знаете, что они тонкие, умные, внимательные, настроенные, и я иногда думаю, вы знаете, сводить все к чему-то одному просто нечестно и не может быть точным.

Kaitlin Luna: В том, что происходит, должно быть больше внимания?

Лиза Дамур: Да, люди сложные, поэтому мы психологи, потому что нам это в них нравится.Итак, нам пришлось как бы проделать работу по передаче этой сложности способом, который действительно привлекает широкую аудиторию, которая привыкла к содержательным звуковым фрагментам, которые редко бывают точными.

Kaitlin Luna: Я хочу коснуться того, что вы говорите, но вы уже упоминали ранее, когда говорили о подростках, у которых превышен график. Итак, можете ли вы поговорить о важности предоставления свободного времени, неструктурированного? Вы можете много слышать об этом для маленьких детей, но насколько это важно для подростков?

Лиза Дамур: Мне нравится этот вопрос, потому что есть много способов ответить на этот вопрос.В первую очередь мы хотим думать об этом с точки зрения стресса и, знаете ли, просто психолога. Вы знаете, мы находим тревогу. Это полезная система предупреждений, которая предупреждает вас, когда я пропускаю что-то, знаете ли, стресс — это здоровая и нормальная функция. Это знак того, что вы растягиваетесь, что вы работаете на пределе своих возможностей. По сути, это не проблема. У него есть прививочная функция. Мы знаем это, но стресс полезен только в том случае, если есть возможность выздороветь. Вы знаете, хронический стресс — это не то, что нам нравится.

Итак, детям нужно свободное время, особенно в старшей школе, учитывая, насколько требовательна средняя школа для многих учеников в наши дни. Я имею в виду, что они очень амбициозны и много делают, если им дают возможность. Нам действительно нужно думать о важности шанса на выздоровление. И когда я смотрю на вас, знаете, наших самых амбициозных, самых упорных учеников, вы знаете, прямо сейчас среднее количество баллов AP получают дети, поступающие в школы уровня Лиги плюща. В старшей школе они получают восемь баллов AP, а это действительно огромная сумма.И, знаете, в старшей школе доходит до 13 баллов AP.

И проблема не в том, что работа слишком тяжелая или ее слишком много. Они могут делать работу. Они достаточно яркие. Они достаточно способны. У них есть трудовая этика, чтобы делать свою работу. Они не могут выполнять работу в то время, которое у них есть, если они никогда не отдыхают. И именно в этом проблема. Поэтому важно, чтобы время простоя было.

Что меня интересует, так это то, что время простоя очень идиосинкразично.Знаешь, то, как ты расслабляешься, не будет тем, как расслабляюсь я. И поэтому я также очень очарован разнообразием способов выздоровления детей. Итак, некоторым детям действительно нужно пойти домой и немного посмотреть телевизор, или послушать музыку, или, вы знаете, потискать свою собаку, или, вы знаете, отправиться на пробежку. Знаете, есть много разных вещей.

Остальные дети поправляются на занятиях спортом, верно? У них действительно напряженный, насыщенный день, а затем они выходят на улицу, играют в баскетбол, выкладываются полностью и выполняют домашнее задание, чувствуя себя обновленным.Итак, на бумаге это может выглядеть так, как будто это ребенок с очень жесткими планами. Знаешь? Она много работает в школьный день. Она бежит прямо на тренировку по баскетболу, а потом выполняет домашнее задание. Это может сработать для нее, если от этих занятий будет выздоровление. Другим детям нужно будет держаться подальше от людей. Им понадобится некоторое время простоя. Итак, я думаю, что вопрос о том, выходит ли ребенок за пределы расписания, очень индивидуален для ребенка, как быстро он выздоравливает и что для него представляет собой выздоровление.

Kaitlin Luna: Итак, возможно, помогая подростку, вашему ребенку, определить, что заставляет их чувствовать себя бодрыми и где они чувствуют себя истощенными. Потому что я думаю, что иногда это может быть сложно. Если вы думаете, что мне нравится баскетбол, или мне нравится дискуссионный клуб, или что-то еще, но вы знаете, они все еще могут чувствовать себя истощенными после того, как им нужно немного побыть в тишине.

Лиза Дамур: Могут, верно? И вот где, вы знаете, мы наблюдаем за ними и узнаем, что для них работает. И они наблюдают за собой и узнают, что работает.И, вы знаете, я думаю, что внимательность, вы знаете, феноменальна, настолько полезна и настолько масштабируема, знаете ли, для широких слоев населения.

Но внимательность не будет способом сбросить все. Вы знаете, не все, это не у всех на плаву. Итак, мы должны — насколько вы знаете, в школы входят все эти фантастические новые программы осознанности. Мы также должны быть осторожны, если у молодого человека есть система, которая действительно хорошо работает для него. Знаешь, я вспоминаю пример, когда девушка рассказывала мне, что, когда она была очень, очень расстроена, то, что она чувствовала, помогло ей больше всего, — это разорвать лист бумаги на множество маленьких кусочков, а затем склеить их вместе, как пазл. .Это так забавно и так необычно.

Но я подумал, чувак, ты знаешь, тебе не нужна практика внимательности, как будто у тебя есть то, что работает для тебя. Вы знаете, почему мы должны отдыхать от этого подальше от вас и, вы знаете, навязывать вам то, что, по нашему мнению, будет работать?

Кейтлин Луна: Да, конечно. Это похоже на то, что вы знаете, все, что работает для отдельного человека. Мне интересно, как все это сочетается с концепцией, которую мы часто слышим о воспитании детей в вертолете, и как это влияет на подростков.Потому что исследования показали, что дети, родители которых чрезмерно вовлечены в свою жизнь, как правило, больше тревожатся и меньше удовлетворены жизнью. Итак, вы знаете, что это может быть — хотя родителям может быть полезно помочь подростку ориентироваться в жизни, полезно ли ему также найти свой собственный путь и понять, что для них работает?

Лиза Дамур: Совершенно верно. Вы знаете, и я просто думаю об этом, вы знаете, как мы думаем об этом на довольно детальном уровне? И одна из вещей, которые, как мне кажется, часто случаются дома с молодыми людьми, — это то, что вы знаете, что молодой человек очень расстраивается.Вы знаете, что-то пошло не так. Они поссорились с другом или провалили испытание и очень расстроились. Что, конечно же, как родитель, тоже очень расстраивает вас. И со стороны родителя может возникнуть спешка, чтобы попытаться быстро решить проблему, верно, со стороны родителя.

И, я думаю, это почти может быть своего рода сообщение о том, что ваше эмоциональное расстройство похоже на пожар, который мы должны потушить, правильно, иначе он просто выйдет из-под контроля, и мне нужно останови это прямо сейчас.И в результате того, что родители торопятся, чувства остаются довольно пугающими, я думаю, для молодых людей. Это ощущение того, что вы знаете, что я расстроен, теперь у нас настоящий кризис, а также ощущение того, что вы знаете, способ решения кризисов заключается в том, что кто-то приходит и помогает вам целой группой. Вы знаете, они звонят родителю другого ребенка. Они, вы знаете, нанимают репетитора, а то, что меня интересует, вместо этого, вы знаете от родителей, которые могли бы быть более сдержанными, верно?

Нельзя сказать, чтобы дети просто болтались высоко и сухо.Но для родителей, которые могут сказать, знаете, я вижу, что вы очень, очень расстроены, понимаете? Хотите чаю? Знаешь, поможет ли мы просто потусоваться здесь ненадолго или ты хочешь побыть наедине?

Когда родители немного сдерживаются и не вмешиваются и не летят с вертолета, молодые люди обнаруживают, что эмоции очень редко похожи на огонь. Они больше похожи на волны, вы знаете, что они поднимаются, покрываются коркой, а затем утекают. И, знаете, одна из вещей, которую я помню, когда я учился на тренировках, — это, знаете ли, с тяжелым чувством, что единственный выход — это пройти.Просто у тебя это есть. И когда мы даем молодым людям время и пространство, чтобы они узнали об этом, о том, как работают эмоции, вы знаете, происходят две действительно важные вещи. Во-первых, эмоции становятся менее пугающими, потому что ты такой: «О да, я знаю». У меня большой, знаете, позвольте мне его записать, и тогда мне станет лучше после хорошего плача, верно? Молодым людям очень интересно учиться.

Еще они узнали, что это в основном автономная система, верно? Что для этого им больше никого не нужно.И я имею в виду, это действительно хорошо, если живой человек хочет быть с тобой, быть терпеливым и тихим, пока у тебя есть подходящий момент. Но. Какой дар — смоделировать этот полный комфорт с помощью страдания, которое затем помогает молодым людям чувствовать себя более непринужденно, когда оно действительно возникает. Итак, на самом детальном уровне мы можем лишить молодых людей шанса обнаружить, что люди устроены таким образом, что мы на самом деле довольно самокорректируем свое самовосстановление. И тогда мы, конечно, можем подняться на многие-многие уровни.Знаете, если есть проблема с учителем, вы знаете, что родитель вмешивается. Если есть проблема с приложением, вмешательство родителя, вы знаете, никогда не учится самокоррекции или что в некоторых случаях происходит что-то вроде автоматического самокоррекции.

Kaitlin Luna: Итак, как родители и семьи могут помочь подросткам справиться со стрессом и понять разницу между нездоровым и здоровым стрессом?

Лиза Дамур: Итак, первое, что нам нужно сделать, это даже сформулировать, что существует здоровый стресс, и научить этому молодых людей.И я думаю, что один из самых простых способов сделать это — один из самых простых способов — говорить о стрессе так же, как мы говорим о поднятии тяжестей, правильно, что если вы хотите нарастить мышцы, вы должны поднимать веса, которые достаточно тяжелый, чтобы быть неудобным. А происходит то, что когда вы поднимаете тяжести, в конечном итоге ваши мышцы адаптируются. Вы знаете, что они набирают силу, и то, что было трудным, становится легче, и в этот момент вы знаете, что мы переводим вас на более тяжелые веса.

Итак, школьный стресс, который является большим стрессом, как вы знаете, дети справляются с этим.Вы знаете, когда получаете новый материал. Когда вы переходите в новый класс, когда вы берете новый тяжелый класс. Поначалу это очень и очень напряженно. Он новый, он тяжелее. Это сложнее, чем вы привыкли. Если вы будете его придерживаться, вы скоро адаптируетесь. Ваши способности будут расширяться, и вы приобретете силу, интеллектуальную силу, которую сможете сохранить. И как только вы его получите, мы дадим вам более усердную работу.

Итак, мы можем помочь подросткам справиться со стрессом, признав, что существует такая вещь, как здоровый стресс.И хотя это, можно сказать, неприятно, но вот польза. Так вы станете намного умнее. Вот как вы действительно развиваете свои интеллектуальные способности.

Что касается нездорового стресса, то именно здесь нам нужно сосредоточиться на восстановлении. Потому что, как я уже сказал, это школьное платье выполнимо, если есть возможность выздороветь, и поэтому помогать подросткам действительно знать, как они выздоравливают, как им нравится восстанавливаться, делая это, переходя прямо к этому, делая это эффективно, создавая пространство для этого, можно имеет большое значение.

Кейтлин Луна: Несколько раз во время нашего разговора мы говорили о том, что родителям нужно справляться со своими собственными тревогами. Но я полагаю, вы знаете, что родители, которые прочитали вашу книгу и вы слушаете ее прямо сейчас, могут быть встревожены этой статистикой и весьма обеспокоены. Итак, какой совет вы должны придерживаться родителям, чтобы они сохраняли спокойствие, чтобы затем они могли помочь своему подростку?

Лиза Дамур: Я думаю, что родители должны чувствовать себя очень успокоенными, уверенными в том, сколько у них здесь власти.Мы знаем из исследований, что если родители могут быть спокойными, это имеет огромное значение с точки зрения вероятности того, что их ребенок станет чрезмерно тревожным. Так что статистика тревожная. Но новости хорошие. Мы можем сделать очень многое, и, как вы знаете, со временем мы сможем сделать это на многих уровнях. Вы знаете, мы можем помочь молодым людям наладить дружеские отношения друг с другом. Мы можем помочь им справиться с их романтическим пейзажем, который действительно вызывает у них беспокойство. Вы знаете, говоря о гендерных отношениях наиболее здоровыми способами.Мы можем дать им стратегии управления в школе, а также для девочек, в частности, подумать вместе с ними о том, чего требует культура, и вооружить их, чтобы они были немного защищены от некоторых действительно несправедливых ожиданий, которые наша культура действительно возлагает на девочек и молодых женщин. . Итак, мы можем сделать многое, многое, и я действительно думаю, что родители должны быть, знаете, обрадованы, что это гораздо больше в их руках, чем они, возможно, в противном случае считали правдой.

Кейтлин Луна: Совершенно верно.И в целом, каковы, на ваш взгляд, самые острые проблемы, с которыми сегодня сталкивается молодежь? Мальчики и девочки?

Лиза Дамур: Сегодня мы спрашиваем у многих молодых людей. Я имею в виду, что в старшей школе они делают то, что, как мы знаем, очень не похоже на то, чего добивались их собственные родители. Они переполнены информацией. У них есть постоянный доступ друг к другу, что иногда весело, но я думаю, что часто это очень утомительно. Я думаю, что все это очень большие проблемы.

Я думаю, еще одна вещь, о которой я беспокоюсь, это то, что мы не очень хорошо говорим о молодых людях, которые, когда вы смотрите на то, как молодые люди описываются в СМИ, вы знаете, они имеют тенденцию впадать в такие негативные стереотипы Вы знаете, такие непослушные, или они, вы знаете, они делают неправильные вещи, или они, знаете ли, делают то, что взрослые хотят, чтобы они делали. И, как вы знаете, у нас есть данные о том, что мы воспитываем самое воспитанное поколение подростков. Вы знаете, они принимают меньше наркотиков, они откладывают секс.Если они занимаются сексом, они используют противозачаточные средства. Они меньше пьют. Знаете, и в данных есть кое-какие небольшие отметки, но, знаете, в общих чертах это действительно хорошие дети.

Итак, я действительно думаю, что мы должны добавить к стрессам, с которыми сталкиваются подростки, то, что люди на самом деле не доверяют им то, чего они достигают, насколько они внимательны, и что мы часто вместо этого сосредотачиваемся на поведении, которое является относительным. по сравнению с предыдущими поколениями это действительно очень хорошая группа детей.

Кейтлин Луна: Да, я думаю, это действительно интересно. Если мы действительно уделяем подросткам достаточно внимания, очевидно, что им нужны люди, которые будут направлять их в своей жизни, чтобы принимать правильные решения. Но вы знаете, тема, которая поднимается в нашем разговоре, заключается в том, что часто подростки могут разобраться во всем самостоятельно или, по крайней мере, получить возможность сделать то и то, вы знаете, по мнению тех, вы знаете Согласно недавней статистике CDC, подростки меньше употребляют наркотики, меньше пьют алкоголь, реже занимаются сексом с меньшим количеством партнеров.Итак, вы сказали, что мы воспитываем хорошее поколение молодежи. Но в то же время мы также обращаем внимание на все, что вы знаете, смотрим на все, что не ладится, или на людей, которые испытывают тревогу, депрессию или чувство безнадежности. У вас есть еще какие-нибудь мысли по этому поводу?

Лиза Дамур: Я думаю, что дети оправдывают ожидания, а дети живут в соответствии с ними, поэтому мы никогда не хотим замалчивать реальные проблемы. , очень серьезно.Но меня действительно беспокоит, каково быть молодым человеком, который настолько увлечен средствами массовой информации, когда так часто появляются сообщения о том, что вы сломаны или делаете это неправильно. И мне интересно, может ли это быть опасность самоисполняющегося пророчества, понимаете, ощущение того, что эмоции могут так легко выйти из-под контроля, хотя на самом деле большинство молодых людей действительно очень хорошо изгоняют свои эмоции.

Итак, я думаю, что мы должны быть бдительными и очень серьезно относиться к тенденциям, которые, как вы знаете, движутся в неправильном направлении.И в то же время, я думаю, вы знаете, мы так много знаем в психологии о том, как заботиться о людях, которые страдают, что мне хотелось бы думать, что у нас есть наш голос, чтобы сказать: Да, вы знаете, Однако есть вещи, которые мы можем сделать, и есть способы предотвратить чувство чрезмерной тревоги, а если вы действительно страдаете депрессией, расслабьтесь, по-настоящему вылечите это. И чтобы продолжать отстаивать способы, с помощью которых люди становятся устойчивыми и могут помочь им стать устойчивыми, это не обязательно должна быть такая мрачная история.

Kaitlin Luna: Я хочу немного коснуться вашей колонки для The New York Times . Я имею в виду, какие темы, кажется, получили наибольший отклик у читателей?

Лиза Дамур: Знаешь, это такая забавная штука. Иногда это действительно актуальная тема. Я написал пьесу под названием «Воспитание двухнедельного наркомана», и эта пьеса просто привлекла массу внимания, потому что две недели только что подошли, проглотили целую кучу детей, прежде чем родители даже узнали, что происходит.

И вы знаете, что было такого забавного в этой конкретной колонке, и что мне больше всего нравится в написании этой колонки, так это то, что я фактически распаковал все наши психологические исследования о том, как работают видеоигры с точки зрения, вы знаете, в основном прерывистого расписание подкреплений и многое другое, что вы знаете и описываете широкой аудитории.

Но иногда это статьи о действительно вечных проблемах. Итак, другие статьи, которые я написал, получили большую поддержку, в основном люди просто отчаянно нуждаются в любой помощи со своими подростками.Люди хотят общаться со своими подростками. Им нравятся их подростки. И даже когда их подросток хороший, это не всегда означает, что они подростки хорошо себя чувствуют дома с ними.

Итак, вы знаете, в некотором смысле легко попасть в корзину с колонками о подростках. Но другие, как вы знаете, поднимают вопросы — как я написал один о том, почему у подростков возникает аллергия на родителей, понимаете? И как раз в тот момент, когда тебе не часто бывает тринадцать — это верх, как будто все, что делают родители, — это нормально.И вы знаете, что этот, вы знаете, только что получил потрясающий отклик.

И недавно я написал о том, как давать совет подростку. Это было примерно в праздничные дни. И я думаю, что заголовок был такой: вы знаете: «Как упаковать подарок, как упаковать подарок, который может открыть ваш подросток». Верно, потому что я думаю, что это одна из тех извечных проблем, которые есть у родителей. Вы знаете, у них есть все эти, действительно, вы знаете, потрясающие вещи, которыми они хотят поделиться со своим подростком, и они не могут сделать это каким-либо образом, чтобы получить удовлетворительный отклик или даже отклик.Итак, вы знаете, я действительно стараюсь как бы перемещаться в том, что я читал об обоих, из, вы знаете, вещей, вызывающих непосредственное беспокойство. Итак, очевидно, что я написал немало о стрессе и тревоге, о тех универсалиях семейной жизни, которые трудны, но нормальны, и просто чтобы попытаться действительно, я использую полученные навыки, чтобы сделать их доступными для широкой аудитории. Знаете, я думаю, что это действительно так, что, знаете, я всегда так благодарен за то, что психолог пишет для широкой аудитории, потому что вы знаете, мы много знаем, и это не всегда хорошо описывается в средствах массовой информации и мы можем хорошо с этим справиться.

Kaitlin Luna: Я хочу вкратце поговорить немного о двух неделях. Она захватила мир штурмом, и, знаете, родители, похоже, изо всех сил стараются удержать своих детей подальше от игры, потому что это очень социальная игра. Вы можете быть на своем телефоне, на игровой консоли, на компьютере, это действительно везде. Но как родители могут управлять своими детьми, играя в целом?

Лиза Дамур: Да, наверное, можно сказать то же самое, вы знаете, я бы начал с того же совета, который дал в отношении управления технологиями в целом.Знаешь, сначала нарисуйте линии вокруг того, что вы пытаетесь защитить. И у нас есть эти вещи, и, вы знаете, и мы делаем эти вещи, знаете, спим, учимся, проводим время с семьей, получаем физическую активность. Знаете, они будут очень заняты ребенком, если мы будем защищать их на уровне, которого они заслуживают, и начнем с этого.

Итак, вы могли бы даже, знаете ли, просто перефразировать еще раз. Как вы могли бы сказать, я не против игр, а в том, что я за сон, понимаете, так что сон не подлежит обсуждению.А потом я думаю, что оттуда это становится очень специфичным для семей. Вы знаете, где на это устанавливают ограничения. Я видел, как семьи занимаются множеством разных вещей, понимаете, это только по выходным или ограниченное количество времени в день. Или, знаете, вам нужно саморегулироваться, а если вы не можете, я это сделаю. Знаете, я думаю, что у родителей есть много разных способов справиться с этим.

Но мы хотим, чтобы у детей была разнообразная жизнь. Знаешь, это просто не здорово — постоянно заниматься чем-то одним.И вы знаете, конечно, есть дети, которые действительно теряются в играх, и, вы знаете, это момент, когда родителям нужно найти способ настоять на некотором разнообразии с точки зрения того, как они проводят время.

Kaitlin Luna: Итак, еще не все потеряно.

Лиза Дамур: Нет, нет, нет, нет, нет.

Kaitlin Luna: Некоторые из статей, которые я читал, кажется, что несколько родителей просто развели руками или просто в своем уме. Не знаю, что это было, но думаю, это важно.Вы просто сказали, что все еще не потеряно или все еще границы, которые можно установить, и, вы знаете, возможно, сформулировали это не как лишение, а как то, что вы получаете от ограничения экранного времени.

Лиза Дамур: Совершенно верно. Есть вещи, которые должны произойти, и игры к ним не относятся.

Кейтлин Луна: Что ж, большое спасибо за то, что присоединились к нам, доктор Дамур. Я очень ценю ваше время.

Лиза Дамур: Спасибо, что пригласили меня. Здорово быть частью твоего шоу.

Kaitlin Luna: Если вы давно слушаете наш подкаст или впервые участвуете в нем, рассмотрите возможность поставить нам оценку в iTunes. А если будет время, напишите отзыв, мы будем очень признательны. Кроме того, как я уже упоминал, нам очень нравится получать известия от вас напрямую. Итак, если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или идеи, которыми вы хотите поделиться, напишите мне по адресу [email protected], это [email protected]. «Говоря о психологии» является частью сети подкастов APA, которая включает в себя другие замечательные подкасты, такие как «Диалог журналов APA» о новых психологических исследованиях и «Заметки о ходе работы» о практике психологии.Вы можете найти все наши подкасты в iTunes, Stitcher или где угодно, где бы вы ни находились. Вы также можете зайти на наш сайт SpeakingofPsychology.org и послушать другие серии. Я Кейтлин Луна из Американской психологической ассоциации.

Новый взгляд на девочек-подростков

«Как мне превратиться из замешательства и хаоса в способную, сильную, сострадательную женщину?» Возраст 15

По целому ряду причин большая часть того, что известно о девочках-подростках, сосредоточена на проблемах, с которыми они сталкиваются.Необходимо исследовать тот факт, что многие девочки-подростки демонстрируют замечательную силу, стойкость и «выносливость» в стрессовые периоды подросткового возраста. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на буре и стрессе подросткового возраста, необходимо развивать новое понимание девочек-подростков, подтверждающее их силу и стойкость. Хотя необходимо понимать современные риски и стрессы в жизни девочек-подростков, они не должны быть определяющими факторами при обсуждении девочек-подростков. Необходимо сосредоточить внимание на том, что работает для девочек-подростков и почему, чтобы помочь девочкам-подросткам справляться с этими рисками во время их развития.

С этой целью Дороти В. Кантор создала президентскую рабочую группу Американской психологической ассоциации (APA) по девочкам-подросткам: сильные стороны и стрессы во время ее президентского года (1996). Заявление о миссии целевой группы следующее:

Задача президентской целевой группы APA по девочкам-подросткам: сильные стороны и стрессы состоит в том, чтобы объединить текущие знания о девочках-подростках, чтобы сосредоточить внимание на сильных сторонах, проблемах и возможностях сегодняшних девочек-подростков.Целевая группа также определит пробелы и несоответствия в исследованиях, образовании, практике и государственной политике. В этом стремлении целевая группа стремится учитывать голоса и жизни различных девочек-подростков с точки зрения возраста, расового и этнического разнообразия, социально-экономического статуса, географического положения и сексуальной ориентации. Целевая группа будет работать над повышением общественного и профессионального сознания в отношении девочек-подростков с особым упором на тех, кто влияет на их жизнь, включая родителей, педагогов, специалистов здравоохранения и политиков.В рамках своей деятельности целевая группа наметит направления к новым рубежам следующего столетия путем критического изучения вопросов политики, текущих знаний и исследовательских подходов к пониманию девочек-подростков.

Следующая работа является отрывком из книги «За гранью внешности: новый взгляд на девочек-подростков», написанной психологами со всей страны, работа которых сосредоточена на девушках-подростках, включая психологов, работающих в целевой группе APA по девочкам-подросткам.

Авторы намеревались собрать и проанализировать психологические и связанные с ними исследования и литературу за последние 10 лет, уделяя особое внимание сильным сторонам, проблемам и возможностям выбора в контексте жизни девочек. Задача рассмотреть и выйти за рамки исследования психологических потерь девочек и сосредоточиться на тех аспектах отношений и культуры, которые поддерживают и вовлекают девочек, а также коллективные попытки девочек противостоять негативному влиянию средств массовой информации и других влиятельных социальных сил. — авторы попытались ответить на такие вопросы, как:

• Что важно для развития девочек в подростковом возрасте?

• Есть ли разные положительные влияния на разных этапах развития?

• Что исследование говорит о девушках с высокой самооценкой?

• Почему важно учитывать разнообразие в исследованиях?

• Каковы роли педагога, родителей, психолога, системы здравоохранения и политиков в создании среды, которая обогащает сильные стороны, которые девочки-подростки привносят в наше общество?

• Как лучше всего подготовить девочек-подростков к тем ролям, которые они будут играть в будущем?

• Как девочки-подростки влияют на окружающий их мир?

При разработке этой книги авторы сосредоточили внимание на нескольких сквозных темах: сильные стороны, развитие, этническая принадлежность, класс, риски, устойчивость и последствия для исследований.Чтобы богатые и разнообразные голоса реальных девочек в Соединенных Штатах были услышаны поверх статистических данных, в эту повестку дня включены вопросы из исследования, проведенного целевой группой по девочкам-подросткам. Краткое изложение исследования «Состояние сердец девочек-подростков» находится в конце этого исследования.

Подростковое население в Соединенных Штатах быстро растет и продолжит расти в следующем тысячелетии. Приблизительно 18,5 миллионов девочек-подростков в возрасте от 10 до 18 лет проживали в Соединенных Штатах на момент последней переписи населения 1990 года.Жизнь этих девочек сложна и зависит от их пола, расы, этнической принадлежности, класса, различных способностей и сексуальной ориентации. Только исследуя каждый из этих сложных слоев, можно понять богатое разнообразие жизни девочек-подростков.

« Почему родители относятся к девочкам иначе, чем к мальчикам?» Возраст 14

Гендер — это психологический и культурный термин, который относится к значениям, которые придают женскому или мужскому статусу в определенной культуре.Он отличается от пола, который относится к биологическим аспектам женского или мужского пола. В Соединенных Штатах ожидания в отношении гендерных ролей различаются в зависимости от культуры, социально-экономического класса и сексуальной ориентации. Эти ожидания создают множество проблем для девочек-подростков по мере того, как они становятся женщинами.

В возрасте от 8 до 11 лет девочки обычно андрогинны. Они считают себя сильными и уверенными в себе и не боятся говорить то, что думают. Однако по мере того, как они переходят в подростковый возраст, девочки начинают испытывать давление в сторону более жестких представлений о гендерных ролях; они больше озабочены тем, как женщины « должны себя вести », а также их физической и сексуальной привлекательностью.Хотя исследования показывают, что после начальной школы у обоих полов снижается самооценка, у девочек это падение более драматично. По сравнению с мальчиками того же возраста, девочки-подростки более тревожны и подвержены стрессу, у них снижается успеваемость, они страдают от повышенной депрессии и заниженной самооценки, испытывают больше неудовлетворенности телом и переживаний из-за своей внешности, страдают большим количеством расстройств пищевого поведения и чаще пытайтесь покончить жизнь самоубийством.

И все же в разных культурных группах девочки-подростки придерживаются более гибких и либеральных взглядов, чем мальчики, в отношении прав и ролей женщин.Белые девочки-подростки, придерживающиеся традиционного отношения к женским ролям, как правило, имеют более низкую самооценку, чем девочки, придерживающиеся более либеральных взглядов.

Важные источники сопротивления и освобождения от негативных культурных посылов для девочек-подростков включают следующее: сильная этническая идентичность, тесные связи с семьей, изучение положительных идей о себе, уверенность в себе как источнике знаний, высказывание своего мнения, занятия спортом. , нетрадиционная типизация пола, феминистские идеи и напористые женские ролевые модели.

Программа исследований: пол

• Какие факторы способствуют устойчивости девочек-подростков, которые сопротивляются стереотипным и негативным культурным представлениям о женщинах?

• Какие факторы способствуют формированию у девочек-подростков позитивных и оптимистических взглядов на их развивающуюся женственность и будущие роли?

• Каким образом ожидания подростков в отношении гендерных ролей зависят от расовой и этнической идентичности, социально-экономического статуса, религиозных ценностей, здоровья и сексуальной ориентации?

В зависимости от группового статуса девочек-подростков (этническая и расовая, сексуальная ориентация, социально-экономическая и религиозная), как связанные с полом биологические, психологические и культурные факторы взаимодействуют в подростковом возрасте?

«Что я могу сделать, чтобы стать более уверенным в спорте?» 17 лет

Многие аспекты самооценки и психического здоровья девочек не ухудшаются в подростковом возрасте; по большинству показателей различия среди девочек намного больше, чем различия между девочками и мальчиками.Представления девочек о способностях и самооценке значительно различаются в зависимости от сферы деятельности и этнической группы. Убеждения в компетентности как девочек, так и мальчиков связаны с гендерными стереотипами в этой деятельности. Девочки больше, чем мальчики, ожидают успеха в отношении своих общих академических способностей во всех областях и в своих социальных навыках, тогда как мальчики более уверены в своих математических и спортивных способностях.

Девочки и мальчики старшей школы одинаково уверены в своих успехах в бизнесе и юриспруденции, а также в своих лидерских качествах, независимости, интеллектуальных и компьютерных навыках.Девочки и мальчики в равной степени вкладываются в будущую карьеру, но девочки уделяют меньше внимания деньгам и статусу работы. Их карьерные предпочтения показывают различия, связанные с традиционными гендерными ожиданиями. Многие девочки-подростки по-прежнему верят, что существует внутренний конфликт между женскими целями и ценностями и соревновательной деятельностью. Эта вера действительно ограничивает их будущие возможности. Для многих девочек-подростков чувствительность к неудачам ограничивает их готовность идти на риск ради более высоких вознаграждений или более сложных возможностей.

Снижение самооценки в подростковом возрасте не является неизбежным следствием изменений в пубертатном или школьном возрасте. Самоуважение как девочек, так и мальчиков снижается в старшие классы школы; но самооценка девочек со временем падает еще больше. Самоуважение афроамериканских девочек не снижается в старшие классы школы и, как правило, выше, чем у белых и афроамериканских мальчиков.

Важно отметить, что эти гендерные модели со временем уменьшаются.Молодые женщины сегодня более склонны стремиться к традиционным стереотипам о мужчинах. Кроме того, сегодня молодые женщины гораздо больше занимаются спортом, чем их матери и бабушки.

Программа исследований: гендер и самооценка

• Какие факторы объясняют культурные и этнические различия в моделях самооценки девочек-подростков?

• Как можно побудить девочек-подростков противостоять традиционным представлениям о гендерных ролях при рассмотрении академической деятельности и будущей карьеры?

• Как можно побудить девочек-подростков приписывать свои успехи в учебе своим способностям, а также своим усилиям и упорному труду?

«Почему меня всегда беспокоит то, как я выгляжу для людей и сколько я вешу?» Возраст 13

В подростковом возрасте девочкам приходится смириться с физическими изменениями полового созревания, включая значительное увеличение веса.Когда девочки-подростки пытаются примирить реальность своего тела с нереалистичными и недостижимыми культурными требованиями к женской худобе, большое количество девочек испытывают сильную неудовлетворенность своим образом тела. У небольшой группы девочек негативное отношение к своему телу и их усилия по достижению или поддержанию худобы способствуют развитию расстройства пищевого поведения. Это может включать переедание, ограничительную диету или индуцированную рвоту и переедание, что приводит к более серьезным расстройствам, таким как анорексия или булимия.

Исследования не учитывают тот факт, что расстройство пищевого поведения обычно начинается в раннем подростковом возрасте. Сложный набор культурных, социальных, семейных, личных и биологических факторов способствует развитию расстройства пищевого поведения. Негативное влияние переживаний, угрожающих здоровому психологическому развитию девочки, таких как физическое или сексуальное насилие, увеличивает ее риск расстройства пищевого поведения.

Несмотря на то, что факторы, защищающие девочек-подростков от расстройства пищевого поведения, не были должным образом исследованы, среда, повышающая самооценку девочек в целом и телесную ценность в частности, и защищающая девочек от таких факторов риска, как физическое и сексуальное насилие, по-видимому, повышает сопротивляемость нездоровому питанию. узоры.Кроме того, определенные культурные контексты и ожидания, которые способствуют принятию широкого спектра внешнего вида, поддерживают индивидуальность и здоровое развитие и играют важную роль в защите девочек-подростков от развития проблем, связанных с питанием и весом.

Программа исследований: проблемы с телом и расстройство питания

• Какие факторы помогают девочкам-подросткам сопротивляться культурным идеям, которые приводят их к неудовлетворенности своим телом и своей внешностью для других?

• Как можно разработать программы профилактики и укрепления здоровья, которые повышают личную устойчивость, межличностные отношения и общую самооценку девочек-подростков?

• Как можно помочь девочкам-подросткам определить себя в позитивном ключе, помимо своего внешнего вида?

«Почему люди по-разному относятся к людям с другим цветом кожи?» Возраст 12

В течение последних нескольких десятилетий коллективные усилия женщин-психологов и феминистского движения установили и узаконили психологическое изучение женщин и девочек и создали интеллектуальный климат, в котором теперь стало обычным концептуализировать гендер как социальную конструкцию огромных размеров. влияние на индивидуальную психологию и женское самоопределение.

Однако в рамках этих движений цветные женщины маргинализовались. Треть из 18,5 миллионов девочек в возрасте от 10 до 18, проживающих в Соединенных Штатах, являются чернокожими, латиноамериканцами, жительницами азиатско-тихоокеанских островов, коренными американцами, эскимосами или алеутами. Они остаются практически незаметными в психологической литературе, посвященной развитию девочек-подростков.

При рассмотрении недавних исследований большую озабоченность вызывает отсутствие данных и информации о психологическом развитии и жизни цветных девочек-подростков в целом.Крупные исследования развития подростков ошибочны наличием или отсутствием определенных групп цветных девочек, отсутствием надежных данных об экономическом статусе домохозяйств некоторых групп цветных девочек-подростков, неспособностью рассмотреть роль расы и пол, а также отсутствие информации о расово-этнической принадлежности участников исследования.

Так же, как представление о том, что мужчины и женщины различаются в своем развитии в направлении самоопределения, стало общепринятым, профессионалы и другие лица, работающие с девочками-подростками, должны двигаться к более полному признанию вклада расы, этнической принадлежности, культуры, класса и сексуальной ориентации. к развитию в целом и к пониманию подростков в частности.

Программа исследований: цветные девушки-подростки

• Какие компоненты расово-этнической культуры имеют решающее значение для развития позитивной идентичности у цветных девочек? Различаются ли компоненты в разных расово-этнических группах?

• Как экономический статус влияет на развитие цветных девочек-подростков с точки зрения образования, мотивации и поведения? Является ли влияние одинаковым или различным для расово-этнических групп?

• Имеют ли расовая принадлежность и социальный класс одинаковое влияние на цветных девочек-подростков и мальчиков-подростков? Предлагают ли различия, если таковые имеются, разные стратегии вмешательства?

• Какие факторы объясняют падение самооценки у чернокожих и латиноамериканских девочек-подростков? Какова роль контекста в проверке самооценки для этих двух групп девочек?

• Испытывают ли девочки азиатского происхождения и американских индейцев изменения в самооценке в подростковом возрасте? Какие факторы могут способствовать этому изменению, если таковые имеются, в подгруппах этих двух больших «расовых» категорий?

• Каковы прямые и косвенные последствия деспотического и эксплуататорского исторического наследия на идентичности, взглядах и чаяниях цветных девочек-подростков?

«Как я могу не измениться, просто чтобы приспособиться?» Возраст 15

Для цветных девочек-иммигрантов их статус иммигрантов и серьезные изменения, с которыми они сталкиваются в результате иммиграции, еще больше усложняют и обостряют проблемы, с которыми они сталкиваются в американском обществе как девочки-подростки.Помимо новизны своего физического окружения, девочки-подростки-иммигранты психологически подвергаются риску из-за множества факторов: потери и одиночества в результате отсутствия общего опыта со сверстниками; напряжение и усталость от их усилий адаптироваться и справиться; чувство отторжения от новой культуры, которое может повлиять на самооценку; путаница с точки зрения ролевых ожиданий, ценностей и идентичности; и чувство бессилия из-за своей неспособности функционировать в новой культуре так же эффективно, как и в своей домашней культуре.

Хотя иммиграция представляет собой проблемы для людей всех возрастов, подростки сталкиваются с особой проблемой, когда теряют сверстников и знакомую культуру, которая служила бы им и помогала им в развитии их идентичности. Стресс, вызванный их попытками ассимилироваться с новой культурой, может привести к относительно большему количеству психологических и социальных проблем, включая расстройство пищевого поведения, более низкую самооценку и более высокую депрессию. Усиление конфликтов между родителями и детьми может быть результатом того факта, что дети и подростки быстрее изучают язык своей новой культуры и часто адаптируются к новой культуре гораздо быстрее, чем их родители.Во многих случаях возникающая в результате их идентичность противоречит традициям и ритуалам их родной культуры. В семьях иммигрантов могут возникать конфликты поколений по поводу половых ролей, отношений сверстников с представителем противоположного пола, свиданий и брака. Кроме того, потеря родительской властью и неспособность родителей так же эффективно функционировать в новом обществе могут привести к тому, что подростки будут чувствовать себя небезопасно и не смогут рассчитывать на защиту своих родителей.

Что же тогда работает для этих цветных девушек-иммигрантов? Какие факторы способствуют их способности адаптироваться к конкретным изменениям, вызванным иммиграцией, и их развитию в подростковом возрасте? Точно так же, как девочки-иммигранты сталкиваются с теми же препятствиями, что и все расовые и этнические меньшинства, а именно с расизмом и дискриминацией, решения их проблем очень похожи.Во многих случаях крепкие семьи, способные передать тепло, привязанность, эмоциональную поддержку и четкую, разумную структуру и ограничения, способны минимизировать негативное воздействие стресса, связанного с иммиграцией. Твердая приверженность традиционным семейным ценностям, твердая приверженность трудовой этике и высокая степень вовлеченности в жизнь этнического сообщества могут служить защитными факторами для девочек-иммигрантов-подростков. Действительно, наиболее успешной семейной стратегией является поддержание тесной связи с культурными корнями семьи и прочными семейными отношениями.

Кроме того, для некоторых групп было показано, что владение английским языком повышает самооценку и снижает депрессию, тем самым снижая уровень стресса, связанный со статусом иммигранта. Доступность общественных ресурсов и сетей социальной поддержки этнических групп также являются ключевыми факторами в разработке позитивных механизмов выживания для подростков-иммигрантов и их семей.

Программа исследований: цветные девушки-иммигранты

• Что означает здоровое функционирование для цветных девочек-иммигрантов-подростков? Есть ли какое-либо соглашение между родителями и другими вовлеченными взрослыми (например,г., школьный персонал)? Это предмет переговоров?

• Какие факторы устойчивости, эффективные стратегии адаптации и механизмы выживания работают для цветных девочек-подростков и их семей?

• Каковы особые психологические риски для цветных девочек-подростков, особенно связанные с травмами?

«Почему люди не могут просто избавиться от предрассудков?» Возраст 14

Было проведено очень мало исследований уникальной жизни цветных девочек-подростков.Учитывая проблемы и опыт этнических меньшинств в Соединенных Штатах, девочки-подростки из числа этнических меньшинств по-разному затрагиваются процессом социализации. Этническая принадлежность подростка оказывает сильное влияние на его развитие, поскольку влияет на его чувство принадлежности к миру, который часто определяет включение и исключение на основе цвета кожи. Чтобы психологи могли понять эти переживания, им важно оценить взаимодействие того, что происходит в семьях, и того, что происходит в политическом, экономическом, социальном и расовом климате, в котором молодые девушки сталкиваются с проблемами.

Возможно, наиболее устойчивым фактором, общим для всех групп этнических меньшинств, является идентификация с семьей и сообществом. Объединение и разделение ценностей для цветных семей в семьях может дать цветным девочкам-подросткам силы и ресурсы. Крепкие, стойкие семьи «прививают» девочек-подростков от разрушительной дискриминации по признаку пола и этнической принадлежности. Степень, в которой семьи приобщили к себе позитивные идеи своей культуры и наследия, несмотря на плохое обращение в прошлом, является предиктором здорового развития цветной девочки-подростка.Исследования должны по-прежнему сосредоточиваться на разнообразии и особенно на пересечении гендерной и этнической принадлежности.

«Как вы думаете, у большинства девушек сегодня хорошее будущее?» Возраст 11

Хотя исследования устойчивости и защитных факторов предполагают, что связь с родителями, значимыми взрослыми, школой и, возможно, какое-то большее чувство цели или перспективы способствует устойчивости или поведению, «бросающему вызов разногласиям», часто это именно дилемма связи, вынужденный выбор между конкурирующими привязанностями, с которым сталкиваются девушки.Борьба девочек коренится в системных проблемах, таких как бедность, расизм и сексизм, которые требуют коллективного, а не индивидуального реагирования. Это говорит о необходимости новой концепции здоровья и устойчивости к стрессу, которая локализует борьбу между девушкой и ее миром, а не внутри отдельной девушки, и которая возлагает ответственность на взрослых в среде девочек за предоставление девочкам опыта и возможностей для понимать, взаимодействовать и потенциально трансформировать то, что ограничивает и вредит им.

В психологии здоровья понятие «жизнестойкость» описывает позицию человека по отношению к стрессовому контексту и, таким образом, указывает на опыт развития, который может потребоваться девочкам, чтобы противостоять долгосрочному вреду институционального расизма и сексизма. Рассматривая отношения со значимыми взрослыми в жизни девочек как потенциальные «зоны жизнестойкости», т. Е. Пространства реального взаимодействия и возможности для девочек испытать контроль, приверженность и вызов, можно смещать акцент с отдельной девушки на сеть отношений, которые создавать для девочек социальные миры и среду, предоставляя девочкам доступ к навыкам, отношениям и возможностям, которые позволяют им ощутить силу и смысл.С этой точки зрения контексты взаимоотношений и образования как в школах, так и в других общественных организациях, в которых находятся девочки, могут быть оценены с точки зрения их способности способствовать выносливости.

Матери, женщины-учителя и «другие матери» имеют возможность создания зон относительной устойчивости для девочек-подростков. Слушание и поощрение значимого участия в школьной и общественной жизни, а также предоставление возможности для саморазвития посредством эффективной социокультурной критики — это средства, с помощью которых взрослые могут поддерживать сильные стороны девочек.Школы и сообщества, которые вовлекают девочек в социальную критику и активную деятельность, оказываются особенно эффективными, как и взрослые, которые демонстрируют приверженность, уважение к молодежи и готовность вовлекать их в изменения в своих сообществах.

Программа исследований: отношения со значимыми взрослыми

• Каковы определяющие черты лиц, институтов и организаций, которые способствуют выносливости и силе у девочек-подростков?

• Какие защитные факторы предлагают девочкам-подросткам «зоны выносливости»? Каким образом взрослые, значимые в жизни девочек, могут создавать контексты отношений и окружения, которые укрепляют сильные стороны девочек-подростков, поддерживают их способами, способствующими укреплению здоровья, и позволяют им ощутить свою силу в окружающем их мире?

• Как взрослые могут помочь девочкам-подросткам — особенно тем, кто борется с последствиями бедности, расизма, гомофобии, статуса иммигранта или беженца, — разрешать культурные конфликты и конкурирующую лояльность, особенно в тех случаях, когда у них появляются новые возможности и жизненный выбор, отличный от их семьи и сообщества?

• Какой опыт развития и взаимоотношений необходим девочкам-подросткам, чтобы противостоять долгосрочному вреду институционального расизма и сексизма?

• Какую роль играют «другие матери», такие как тети, бабушки, взрослые друзья, учителя или члены сообщества, в поддержке девочек-подростков и создании зон устойчивости в отношениях?

• Каковы положительные и защитные аспекты отношений между матерью и дочерью?

• Какие преимущества и возможности поддержки существуют в отношениях девочек со своими отцами или другими значимыми взрослыми мужчинами в их жизни?

«Почему популярность так важна для большинства девушек?» Возраст 15

Для психологов, чтобы понять, как девочки-подростки развиваются по отношению к окружающему миру, важно исследовать дружеские отношения девочек-подростков.Близкие дружеские отношения, которые многие социологи считают «самыми полезными и приносящими удовлетворение из всех человеческих взаимоотношений», несомненно, важны для социального и эмоционального здоровья всех подростков, независимо от этнической принадлежности, расы или социально-экономического статуса.

То, что известно о дружбе девочек и их отношениях со сверстниками, основано в первую очередь на исследованиях девочек с мальчиками. Хотя эти исследования предоставляют важную информацию, они дают мало понимания разнообразия опыта и представлений о дружбе между девушками, включая важное различие, которое девушки проводят между типами друзей, а также характер и качество этих отношений.Также мало внимания уделялось тому, как класс, культура, раса, этническая принадлежность и сексуальная идентичность формируют группы дружбы девочек-подростков, и еще меньше внимания уделялось тому, каким образом расизм, сексизм, классизм и гомофобия влияют на окружающую среду в какие девичьи дружеские отношения лелеют.

Ранний отрочество, по-видимому, особенно тяжело сказывается на дружбе и отношениях со сверстниками девочек-подростков, о чем свидетельствует резкое усиление косвенной агрессии в отношениях.Более типичная для девочек и более тревожная для девочек, чем для мальчиков, относительная агрессия, характеризующаяся таким поведением, как распространение слухов или угроза прекращения аффилированности, по-видимому, проявляется как попытка девочек договориться о текущих властных отношениях и подтвердить или противостоять традиционным конструкциям женственности. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять природу и качество этих переговоров, а также ту роль, которую популярность и привлекательность играют в формировании и формировании групп сверстников девочек-подростков.

Дружба может быть источником знаний и силы для девочек-подростков. Они также могут быть источником борьбы, обиды и замешательства, особенно по мере того, как девочки переходят в подростковый возраст и начинают согласовывать доминирующие культурные взгляды на сексуальные отношения, женственность и внешность. Непосредственное вовлечение девочек-подростков в обсуждение таких вопросов и поощрение их к совместному изучению того, как нынешние властные отношения разыгрываются в контексте их отношений с другими девушками и женщинами, может обеспечить поддержку, а также возможности противостоять социальному разделению.

Программа исследований: дружба

• Как дружба девочек и отношения со сверстниками смягчают или усугубляют психологические и социальные трудности подросткового возраста? Какие возможности для поддержки и защиты существуют в дружбе девочек?

• Как социальное положение, т. Е. Класс, раса, этническая принадлежность и сексуальная идентичность, влияет на характер дружбы девочек-подростков и группировки сверстников и влияет на формы и значения общения между девочками, включая формирование группировок, агрессивное поведение и т. Д. издевательства и издевательства?

• Как школьная среда и контекст соседства влияют на группировку сверстников и модели дружбы?

• Как изменение отношений с мальчиками влияет на отношения между подругами?

• Как на выражение близости и интимности между девушками влияют традиционные представления о женственности и кодексы сексуальной и гендерной «нормальности»?

• В чем заключаются сильные стороны и стрессы дружбы девочек, сформировавшейся вне зависимости от класса и культуры?

«Имеет ли женщина право сказать» нет «мужчине?» Возраст 12

Большая часть литературы, посвященной сексуальности девочек-подростков, сосредоточена исключительно на проблемах или негативных последствиях, связанных с индивидуальным сексуальным поведением девочек, и узко определяет принятие сексуальных решений как индивидуальное рискованное поведение.К сожалению, в этих исследованиях часто используются выборки цветных девочек и бедных девочек, подростков, которые считаются наиболее подверженными риску из-за того, что они принимают «плохие» сексуальные решения; девушки из пригородов из среднего класса или девушки-инвалиды, которые не считаются подверженными риску отчасти потому, что их сексуальность менее изучена или заметна, поэтому не часто являются предметом таких исследований. Кроме того, существует тенденция изучать в первую очередь девочек, хотя сексуальные решения, особенно те, которые имеют негативные последствия, принимаются обоими партнерами.

В Соединенных Штатах старая пословица о том, что «мальчики хотят секса, девочки хотят отношений», проникла в представления о подростковой сексуальности. Только недавно, когда психологи начали оспаривать эти предыдущие предположения о сексуальности и близости мужчин и женщин в подростковом возрасте, сексуальное желание девочек было признано фактором при принятии ими сексуальных решений.

Недавние исследовательские попытки сосредоточены на понимании того, как девочки-подростки испытывают свою сексуальность, с целью определения эффективных средств расширения возможностей девочек для развития ответственной сексуальной субъективности.Такое исследование открыло новые возможности для исследования, например, понимание того, соглашаются ли и как девушки из разных социальных и материальных слоев о следующем:

• Делайте активный и безопасный выбор в отношении сексуального поведения и отношений, в которых они участвуют в этих проявлениях своей сексуальности.

• Развивайте чувство права на собственное удовольствие и желание.

• Определите и научитесь преодолевать часто неравное распределение власти, типичное для отношений между мужчиной и женщиной.

Центральная роль отношений в психологическом развитии девочки предполагает важность отношений в развитии сексуальности девочек, включая решения девочек относительно сексуального поведения. Серьезное отношение к контексту взаимоотношений девочек как в исследованиях, так и на практике требует сосредоточения внимания на значениях сексуальности и сексуальных решениях, а также на процессах, с помощью которых девочки развивают свою сексуальность помимо их выбора в отношении полового акта.

Программа исследований: сексуальность и принятие сексуальных решений

• Как девочки-подростки испытывают и выражают свое сексуальное желание?

• Как девочки обсуждают и принимают решения об опасностях, ответственности и удовольствиях сексуальной активности?

• Как отношения девочек со своим телом, с конкретными людьми в их жизни и с более широкими культурными идеалами, регулирующими «нормальную» и «моральную» женскую сексуальную идентичность, формируют их сексуальность?

• Как различные отношения девушки со сверстниками, близкими друзьями, интимными партнерами и значимыми взрослыми в ее жизни информируют ее о развитии ее сексуальности, а также об удовольствиях и рисках сексуального исследования и полового акта?

• Как положительные возможности в отношениях, связанные с сексуальностью и желанием, такие как усиленная близость с любимым партнером, чувство благополучия, которое может исходить от связи с самим собой через свое тело, или способность испытывать удовольствие в сексуальных отношениях, влияют на девочек-подростков решения о сексуальном поведении?

• Какое влияние на девочек-подростков оказывают негативные риски в отношениях, такие как боль, разочарование или сожаление по поводу выбора вступить в половую связь или изучить различные варианты сексуального поведения?

• Как белые пригородные девушки из среднего класса испытывают и выражают свою сексуальность?

• Как соотносятся общепринятые представления о женственности и идеализированных отношениях (т.д., принудительная гетеросексуальность или традиционные любовные истории) влияют на сексуальную идентичность, сексуальный опыт и выражение желания девочек?

«Сегодня мы знаем, что мир для девочек-подростков — страшное место. Почему учителям не обязательно получать определенные знания в этой области? Дети проводят много времени в школе». Возраст 15

В попытке понять, как добиться успеха в школах для учениц, целевая группа определила несколько факторов окружающей среды в классе и учителей:

• Студентам нравится учитель.

• Использование учителем инклюзивных (несуществующих и нерасистских) материалов.

• Учитель уделяет внимание ученикам.

• Девочки общаются с заботливыми взрослыми.

• Классы с более низким уровнем конкурентоспособности и более высоким уровнем инновационного обучения. Использование учителем методов обучения с учетом гендерного фактора, особенно тех, которые способствуют участию и успеху девочек.

• Признание учителем девочек как ключевых игроков в их собственной жизни.

Для многих учениц, особенно для девушек, школы небезопасны. Студентки средних школ США сообщали о высокой степени сексуальных домогательств. В недавнем исследовании подростки-лесбиянки, геи и бисексуалы сообщили о широком спектре словесного и физического насилия в отношении них в различных условиях, таких как дома, в школе, на работе и в обществе в целом.

В ответ на повышение осведомленности общественности о домогательствах увеличилось количество средних и средних школ, которые разработали политику против сексуальных домогательств. Кроме того, некоторые школы реализуют программы, которые рассматривают домогательства как серьезную проблему, уделяя при этом особое внимание созданию школьного сообщества, которое поддерживает более подходящее и инклюзивное поведение. Инициативы правительства начали обеспечивать стимулы и поддержку для решения проблем, связанных с сексуальными домогательствами.Такие инициативы критически важны и должны продолжаться.

Общественные организации

«Как мне заставить людей перестать смотреть на меня как на не принадлежащего к их группе и неважного?» Возраст 13

Девочки-подростки сегодня имеют доступ к множеству общинных молодежных организаций, несмотря на то, что число таких программ, обслуживающих молодых женщин, меньше, чем молодых мужчин. Многие из этих программ, нацеленных на молодых женщин, поддерживают личностное развитие и развитие социальных навыков, а также поощряют физическую активность.Результаты исследований рекомендуют организациям, созданным для удовлетворения потребностей девочек-подростков, практиковать следующее:

• Создавайте позитивные, заботливые и последовательные примеры для подражания для взрослых обоих полов. Продвигайте высокие, но реалистичные ожидания в отношении развития навыков.

• Содействовать развитию отношений между классами, полами, расами и этническими группами.

• Предлагает широкий спектр занятий и тем, которые интересны девочкам и способствуют равенству девочек.
  Поощрять участие сообщества.

• Вовлекайте девочек в обстановку, в которой они могут быть самими собой, говорить правду и находить собственные источники силы.

Многие из этих факторов не были должным образом учтены в текущих исследованиях молодежных программ. Было обнаружено, что доступ к этим общинным организациям и их функции варьируются в зависимости от социального класса, расовой и этнической принадлежности. Во многих исследованиях постоянно недостаточно представлены несколько групп, в том числе молодежь из групп риска, молодежь из различных этнических групп, а также подростки-лесбиянки и бисексуалы.

Религиозные организации

«Я должен верить в Бога?» Возраст

Девушки-подростки более религиозны по сравнению со своими сверстниками-мужчинами. Они участвуют в религиозных службах и молодежных организациях и сохраняют свои убеждения в течение более длительных периодов времени. Такая религиозность может иметь долгосрочные преимущества. Исследования показали, что обращение к религии и друзьям как к средству совладания в подростковом возрасте является важным показателем здорового эмоционального развития женщины.

Неудивительно, что большая часть литературы в области религиозности и девочек-подростков сосредоточена на факторах, связанных с сексуальным поведением девочек, проблемами совладания, социальной компетентностью, самооценкой и проблемами идентичности. Было обнаружено, что религиозные ценности незамужних матерей-подростков влияют на принятие решений, связанных с выбором иметь и сохранить ребенка, ожиданием первого полового акта и использованием противозачаточных средств. У афроамериканских девушек исследователи обнаружили положительную взаимосвязь между самооценкой и духовной поддержкой.

Программа исследований: школа и сообщество

• Какие формальные и неформальные механизмы облегчают девочкам-подросткам возможность быть услышанными об их опыте, желаниях, потребностях и ожиданиях в школах и общинах?

• Какие препятствия существуют в рамках этих формальных и неформальных механизмов?

• Как мы можем лучше реагировать на потребности девочек, выраженные в контексте этих учреждений?

• Что необходимо сделать в сотрудничестве с молодыми женщинами и от их имени для улучшения уже существующих систем?

• Каковы особые ощущения лесбиянок и девушек-бисексуалов в школах и общинах? Какие проблемы они разделяют со своими гетеросексуальными сверстниками, а какие отличаются? Как мы удовлетворяем их потребности? Каков опыт подростков лесбиянок и бисексуалов женского пола, независимо от их расы и этнической принадлежности? Какие общественные ресурсы подходят для подростков-лесбиянок и бисексуалов?

• Как мы работаем с девочками-подростками в школах и общинах в долгосрочной перспективе, поскольку они создают нормы и роли для себя и находят источник и силу своей собственной силы?

• При ответе на все эти вопросы, какие этнические, религиозные, способности, социально-экономические и другие контекстуальные факторы необходимо учитывать?

• Насколько успешны программы по борьбе с сексуальными домогательствами в школах?

• Как доступ к социальным сетям и их функции в школах и сообществах различаются в зависимости от социального класса, расовой и этнической принадлежности?

• Какое влияние оказывают общественные молодежные программы, как светские, так и религиозные, на компетентность девочек? Сохраняют ли эти программы стереотипные методы социализации?

«Почему мужчины насилуют девушек?» Возраст 11

Повсеместное насилие затрагивает девочек-подростков повсюду.Происходящее дома, в школе, на работе и на улице насилие в отношении девочек проявляется в словесных, физических и сексуальных надругательствах. Девочки могут подвергаться нападениям со стороны банд, друзей или романтических партнеров или подвергаться сексуальной эксплуатации со стороны членов семьи, знакомых или незнакомцев.

Считается, что подростки подвергаются более высокому риску сексуального насилия, чем любая другая группа. Более половины из этих зарегистрированных сексуальных посягательств произошли во время свиданий. Насилие при свидании включает в себя телесные повреждения, словесные оскорбления и угрозы насилия в контексте свиданий.Сообщается, что насилие при свидании затронуло 10% старшеклассников и 22% студентов колледжей.

Считается, что случаи изнасилования на свидании занижены, поскольку большинство жертв изнасилования на свидании не считают, что нападение соответствует определению изнасилования, поэтому они не сообщают об изнасиловании в полицию. Из-за ситуации на свиданиях девушка может также чувствовать вину или ответственность за то, что находится в компании нападающего, и рассматривать это событие как нормальное или заслуженное. Другие причины, по которым девочки не сообщают об изнасиловании на свидании, включают боязнь реакции родителей на изнасилование и того, что их сверстники узнают об инциденте.

Насилие при свидании имеет серьезные последствия. Молодые женщины в три раза чаще сообщают о серьезных эмоциональных травмах, когда во время свиданий происходит эпизод насилия. Женщины, изнасилованные знакомыми, имеют более серьезные психологические проблемы, чем женщины, изнасилованные незнакомцем. Девочки и женщины могут страдать от долгосрочных последствий изнасилования на свидании, включая сексуальную дисфункцию, воспоминания, замедленную реакцию на стресс и другие симптомы посттравматического стрессового расстройства. Молодая женщина также может иметь дело с заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП), беременностью и, в некоторых группах, социальной стигматизацией потери девственности.

Жертвы насилия на свидании должны получить немедленное вмешательство, чтобы противодействовать травматическим последствиям нарушения доверия со стороны кого-то из их знакомых. Консультационные услуги в средних школах и колледжах следует сделать более доступными для этих молодых женщин, чтобы свести к минимуму непосредственные и долгосрочные последствия. Программы, делающие упор на профилактику, чрезвычайно важны. Было бы полезно обучать девочек и мальчиков таким навыкам, как переговоры, межличностное общение, управление гневом, решение проблем и стратегии выживания.

«Почему все симпатичные парни ходят на свидания с шлюхами?» Возраст 14

Некоторые девочки-подростки занимаются проституцией на улице, чтобы выжить. Некоторые проститутки меняют секс на наркотики. Других молодых проституток на самом деле вербуют те, кто будет их эксплуатировать. Те, кто охотятся на них, могут выбрать девушек, которые соответствуют той модели уязвимости, которую они ищут. Если изучить истории проституток-подростков, становится ясно, что они шли по пути эксплуатации и виктимизации, уходя корнями в детство.Убегание и, в конечном итоге, подростковую проституцию можно рассматривать как результат борьбы, которую девочки-подростки испытывают между собой и другими. Именно благодаря их попыткам поддерживать связь с другими людьми, а также со своими мыслями и чувствами девушки могут оказаться беглецами и проститутками-подростками.

Переход от проституции к более традиционной социально приемлемой жизни — сложный процесс развития. Информационно-просветительские программы, призванные помочь молодым женщинам бросить проституцию, были разработаны в нескольких городах, хотя для этих программ нет механизма оценки.В недавнем исследовании интеллект, темперамент, когнитивная оценка и отношения со значимым человеком рассматриваются как защитные факторы, позволяющие девушкам из групп риска противостоять искушениям эксплуататоров.

Программа исследований: межличностное насилие и подростковая проституция

• Насколько распространено насилие на свидании и изнасилование на свидании среди подростков из разных этнических групп?

• Почему подростки мужского пола избивают или насилуют?

• Какова мотивация молодых женщин, которые подвергаются такому поведению?

• Какая связь между ранней сексуальной виктимизацией и более поздней подростковой проституцией?

«Могут ли мои родители узнать, обращаюсь ли я в клинику за информацией или лечением?» Возраст 18

Хотя девочек-подростков можно считать здоровыми по сравнению с другими группами населения, они действительно страдают от многочисленных проблем со здоровьем.Девочки-подростки пользуются услугами здравоохранения; однако эти медицинские услуги нуждаются в улучшении.

Проблемы со здоровьем девочек-подростков варьируются от распространенных болезней и травм в детстве и подростковом возрасте (например, простуды, грипп, спортивные и игровые травмы) до озабоченности по поводу изменений, сопровождающих половое созревание (например, развитие груди и менструация), и жизни с хронические расстройства (например, рак) и инвалидность (например, нарушение обучаемости и церебральный паралич) с поведенческими или психосоциальными проблемами (например,g., депрессия, попытки суицида, злоупотребление психоактивными веществами, расстройство поведения, насильственная виктимизация, а также преждевременная и небезопасная сексуальность).

Подростки и поставщики медицинских услуг часто по-разному представляют, что следует обсудить во время посещения врача. В большинстве исследований сообщается о неудовлетворительном общении между поставщиками медицинских услуг и пациентами подросткового возраста. Было обнаружено, что опасения нарушения конфиденциальности являются основной причиной того, что подростки не обращаются за медицинской помощью. Необходимо улучшить подготовку поставщиков медицинских услуг для подростков.Все больше исследований подтверждают идею о том, что коммуникативные отношения между пациентом и поставщиком услуг необходимы для удовлетворения пациента, соблюдения предписанных режимов здоровья и даже для улучшения здоровья.

Родители могут быть неотъемлемыми партнерами в вопросах здоровья и охраны здоровья девочек-подростков. Необходимо учитывать ряд факторов, которые могут помешать вовлечению родителей в решение проблем со здоровьем девочек-подростков: стремление подростков к уединению, страх реакции родителей на определенные проблемы со здоровьем, а также отсутствие родительских знаний и страхи родителей.

Какие дополнительные изменения должны произойти, чтобы девочки-подростки в полной мере использовали ресурсы американской системы здравоохранения? Общество подростковой медицины утверждает, что медицинские услуги для подростков должны быть не только доступными в традиционном смысле, но и видимыми для подростков, чтобы подростки знали, какие услуги им доступны и как получить к ним доступ. Появление и рост числа школьных медицинских центров в некоторой степени положительно изменили картину здравоохранения подростков, но в Соединенных Штатах по-прежнему существует только около 1000 школьных медицинских центров, и не все школьные медицинские центры. работают преимущественно с подростками.

Программа исследований: Здравоохранение

• В какой степени клинические услуги (т.е. упреждающее руководство, консультирование или скрининг поведенческих проблем или заболеваний) влияют на здоровье подростков?

• Какие услуги, которые могут быть или предоставляются сейчас девочкам-подросткам, эффективны для каких девочек и при каких условиях?

• Действуют ли современные методы скрининга и консультирования по вопросам развития, репродуктивного здоровья, психического здоровья (включая, помимо прочего, депрессию и самоубийство), насилия (виктимизации и совершения преступлений) и злоупотребления психоактивными веществами для девочек-подростков?

• Какие общие профилактические стратегии или комбинации стратегий лучше всего работают для девочек-подростков — когда и почему?

• Насколько эффективна медицинская помощь, которую получают девочки-подростки в реальных условиях, таких как кабинеты врачей всех видов, школьные медицинские центры, клиники планирования семьи и ЗППП, отделения неотложной помощи и больницы?

• Какие новые технологии и методы профилактики и лечения текущих проблем (e.(например, подростковая беременность, употребление наркотиков, насилие, некоторые хронические заболевания и инвалидность) выглядят многообещающими в будущем?

• Как можно развить исследования, в которых используются новые модели мышления (т. Е. С упором на здоровье, а не на патологию)?

• В чем важность совместных отношений между пациентом и поставщиком медицинских услуг для удовлетворения пациента, соблюдения предписанных режимов здоровья и результатов для здоровья пациентов-подростков?

«Если подросток решает заняться сексом, что им делать со своими родителями? Что им сказать или что?» Возраст 15

Интересно отметить, что большая часть действий по формированию политики, касающихся девочек-подростков, была сосредоточена на вопросах, прямо или косвенно связанных с их сексуальным поведением.Основное внимание уделялось такой политике, как политика, направленная на (а) предоставление услуг в области репродуктивного здоровья и предотвращение подростковой беременности, (б) предоставление детям и молодежи сексуального образования, (в) поощрение полового воздержания среди подростков, (г) ограничение автономия подростков в отношении решений, связанных с репродуктивным здоровьем, и (e) создание препятствий для подростковой беременности и деторождения. Если, как утверждают многие наблюдатели, у американцев крайне амбивалентные или противоречивые чувства по поводу человеческой сексуальности, это особенно верно в отношении отношения к возникающей сексуальности и сексуальному поведению девочек-подростков.Очевидно, что политика в Соединенных Штатах воплощает в себе прежде всего враждебный подход к сексуальности и сексуальному самовыражению среди молодежи, и это особенно верно в отношении девочек-подростков. Вместо того, чтобы пытаться ограничить доступ подростков к информации и услугам, директивным органам следует использовать политические механизмы для улучшения сексуального здоровья подростков. Несостоятельность существующей политики очевидна в постоянно высоких показателях подростковой беременности и ЗППП среди подростков.

Репродуктивные права

«Если у вас связаны трубы, сможете ли вы иметь ребенка, если занимаетесь сексом?»

В 1970 году Закон об услугах по планированию семьи и демографических исследованиях, среди прочего, установил Раздел X Закона об услугах общественного здравоохранения.Эффективность программы Title X в обслуживании подростков объясняется двумя ключевыми особенностями программы. Во-первых, программа в значительной степени устраняет финансовые препятствия для девочек-подростков, обращающихся за услугами по охране репродуктивного здоровья, включая профилактику беременности, тестирование и лечение ЗППП. Услуги по контрацепции, финансируемые государством, позволяют многим подросткам, не имеющим ни какой-либо медицинской страховки, а также достаточных собственных финансовых ресурсов, получать профилактическую помощь. Во-вторых, программа предоставляет подросткам конфиденциальный доступ к услугам по охране репродуктивного здоровья.Конфиденциальность широко считается неотъемлемой частью эффективности программы Title X по охвату сексуально активных подростков.

Сексуальное образование

«Почему родители так обеспокоены« сексуальными разговорами »?» Возраст 18

Большинство американских подростков получают те или иные формы сексуального просвещения, которые включают информацию о сексе и использовании противозачаточных средств. Всесторонние обзоры исследований, посвященных взаимосвязи между участием в половом воспитании и ранней сексуальной активностью, показывают, что вероятность того, что подросток станет сексуально активным, не зависит ни положительно, ни отрицательно от участия в половом воспитании.В течение последних 16 лет происходили серьезные конфликты между сторонниками подхода к половому просвещению, основанного только на воздержании, и сторонниками всестороннего сексуального просвещения. Рост федеральной поддержки программ только воздержания примечателен, если сравнить объем средств, выделенных на эти программы, с суммой, выделенной на прошлые мероприятия по профилактике подростковой беременности, поддерживаемые государством. В течение следующих 5 лет федеральное правительство потратит больше средств на обучение воздержанию от употребления алкоголя, чем на услуги по охране здоровья подростков и законодательство по предупреждению беременности за последние 20 лет.

Аборт

«Можно ли сделать аборт, если вы беременны без родителей?» Возраст 13

За годы, прошедшие после решения Верховного суда по делу Роу против Уэйда (1973 г.), количество абортов среди девочек-подростков выросло, и этот факт ускорил принятие во многих штатах мер по ограничению доступа подростков к услугам по прерыванию беременности, обычно путем создания медицинских учреждений. согласие родителей или требования об уведомлении родителей.Несмотря на то, что были приняты законы о согласии родителей и об уведомлении, в ряде решений Верховный суд не разрешал штатам наделить родителей полным правом вето в отношении решений их несовершеннолетних дочерей об абортах. Тем не менее, аборт остается единственной услугой по охране репродуктивного здоровья, в отношении которой штаты требуют согласия или уведомления родителей. Эти законы о согласии родителей и уведомлении основаны на предположении, что подростки не способны принимать разумные и рациональные решения об аборте и что участие родителей в этих решениях пойдет на пользу подростку.Еще слишком рано определять влияние этих законов о согласии, но одно недавнее исследование показывает, что эти законы увеличивают вероятность того, что подростки будут ездить в соседние штаты без законов о вовлечении родителей в поисках услуг по прерыванию беременности.

Программа исследований: сексуальность и принятие сексуальных решений

• Как девочки-подростки испытывают и выражают свое сексуальное желание?

• Как девочки обсуждают и принимают решения об опасностях, ответственности и удовольствиях сексуальной активности?

• Как отношения девочек со своим телом, с конкретными людьми в их жизни и с более широкими культурными идеалами, регулирующими «нормальную» и «моральную» женскую сексуальную идентичность, формируют их сексуальность?

• Как различные отношения девушки со сверстниками, близкими друзьями, интимными партнерами и значимыми взрослыми в ее жизни информируют ее о развитии ее сексуальности, а также об удовольствиях и рисках сексуального исследования и полового акта?

• Как положительные возможности в отношениях, связанные с сексуальностью и желанием, такие как усиленная близость с любимым партнером, чувство благополучия, которое может исходить от связи с самим собой через свое тело, или способность испытывать удовольствие в сексуальных отношениях, влияют на девочек-подростков решения о сексуальном поведении?

• Какое влияние на девочек-подростков оказывают негативные риски в отношениях, такие как боль, разочарование или сожаление по поводу выбора вступить в половую связь или изучить различные варианты сексуального поведения?

• Как белые пригородные девушки из среднего класса испытывают и выражают свою сексуальность?
  Как соотносятся общепринятые представления о женственности и идеализированных отношениях (т.д., принудительная гетеросексуальность или традиционные любовные истории) влияют на сексуальную идентичность, сексуальный опыт и выражение желания девочек?

«Когда вы чувствуете, что не знаете, как решить проблему, какие шаги вы предпримете?» Возраст 16

Чтобы девочки-подростки могли развиваться, они должны получать помощь в преодолении стоящих перед ними проблем со стороны специалистов в области психического здоровья, которые могут как защитить, так и укрепить их.Психология как дисциплина и как профессия находится в отличной позиции, чтобы ответить по обоим пунктам, используя исследования, практику, преподавание и консультации. Действительно, учитывая эту широкую базу знаний и понимания, психологи обязаны реагировать на потребности девочек-подростков. В частности, они могут способствовать приобретению и сохранению сильных сторон девочек и могут решать многие стрессы и связанные с ними проблемы, с которыми сталкиваются девочки-подростки. Поскольку компетентная практика основана на соответствующем и всестороннем образовании и обучении, преподаватели психологов должны предлагать учебные программы со специально разработанными учебными планами, охватывающими курсы, а также прикладное обучение, которые направлены на решение этих особых потребностей и проблем.Огромный круг проблем представляет собой сложную задачу, и количество подростков, нуждающихся в психиатрической помощи, а также тех, кому требуется некоторая поддержка на пути к «нормальному» подростковому возрасту, велико.

Каждый год в этой стране тысячи девочек-подростков оказываются в психологическом стрессе, связанном с проблемами, настолько распространенными в нашем обществе, что они стали известны как проблемы общественного здравоохранения. Типы психологических проблем, отражающих наибольшие страдания современных девочек-подростков, включают следующие:

• Основные проблемы адаптации и развития, включая личную идентичность и семейные проблемы, такие как разлука с родителями и семьей, проблемы сексуальной идентичности или опасения по поводу своей сексуальной ориентации и поведения.Основные психологические расстройства, такие как шизофрения, расстройства пищевого поведения и расстройства настроения.

• Серьезные психосоциальные и культурные проблемы, в том числе реакции на насилие, употребление наркотиков и другие злоупотребления.

Они имеют разветвления как для психологического, так и для физического здоровья. Чтобы сосредоточить внимание на психологических потребностях и проблемах девочек-подростков, психологи разработали широкий спектр различных подходов к лечению и услуг, появившихся в последние годы; тем не менее, существует острая необходимость в более глубоком понимании и более эффективной поддержке сильных сторон девочек и их вмешательств для решения их эмоциональных переживаний и расстройств.Сложность мира, в котором живет сегодняшняя девочка-подросток, заставляет психологию прилагать все усилия в их интересах на практике и при подготовке к практике.

Что нужно сделать? Прошлые аргументы и текущие требования к образованию и обучению, специально ориентированным на девочек-подростков или подростков в целом, в основном остаются без внимания. Следует подчеркнуть ценность тщательной оценки и соответствующего вмешательства. Специалисты по психиатрической помощи должны быть готовы предоставить квалифицированные услуги девочкам-подросткам.Необходимо разработать комплексные программы. Эта профессия должна направлять обучение и подготовку психологов, в частности, для повышения их компетентности в предоставлении услуг девочкам-подросткам.

Программа исследований: психическое здоровье

• Каковы психологические потребности и проблемы девочек-подростков? Насколько успешны существующие подходы к лечению и услуги?

• Насколько успешны современные методы лечения подростковой зависимости?

• Насколько эффективны услуги по лечению психического здоровья и наркозависимости, включая терапию разговорами, психофармакотерапию и терапию средой?

• Каковы эффективные стратегии борьбы с социальными и психологическими стрессорами?

«Достигну ли я своей мечты?» Возраст 12

Как показано в содержании этой программы исследования и всеобъемлющем томе Beyond Appearance: A New Look at Adolescent Girls , подростковый возраст представляет собой значительный переходный период в жизни молодой женщины, время исследований с большей свободой пробовать что-то новое, и растущая независимость и повышение самосознания.Для многих подростков этот период сопряжен с некоторыми проблемами и трудностями. Сегодняшние подростки, кажется, во многих отношениях лучше, чем прошлые когорты, но не во всех других отношениях. Хотя известно недостаточно, расширенные исследования и знания позволили обществу лучше понять опыт подростков.

Девочки-подростки сегодня сталкиваются с уникальным затруднительным положением. Хотя прогресс, связанный с обретением равных прав для женщин и девочек, значительно расширил диапазон выбора девочек в своей жизни, девочкам-подросткам не хватает четких правил и ожиданий, поскольку они рассматривают разнообразие ролей, которые теперь доступны для них, в отличие от более общепринятых ожиданий. для девочек в прошлом.Хотя ожидается, что у этих девочек «есть все», существует несколько примеров для подражания или руководящих принципов. Вмешательства с девочками-подростками должны решить эту проблему, поскольку это важный фактор перехода девочек-подростков.

Исторически сложилось так, что американскому обществу недоставало признательности или уважения к женскому развитию. В условиях драматических социальных, экономических и технологических изменений, меняющих мир, подростки формируют неизвестное будущее, полное возможностей для улучшения.Любой взгляд на мир будущего сегодняшних девочек-подростков должен быть реалистичным, но обнадеживающим, не обязательно идеалистическим. Социальные, экономические и технологические изменения, меняющие мир, открывают большие возможности для улучшений.

В прошлом и настоящем девочки-подростки узнали, что их потребности в близости и родстве конфликтуют с конкурентным отношением к успеху, однако ожидается, что они достигнут успеха в этом обществе, по сути, будучи вынужденными выбирать между тем, чтобы быть верными себе или реализуя свои цели.Растущий политический интерес к девочкам-подросткам — позитивный знак на будущее. Приход женщин в политику — это шаг, который может улучшить их положение, и поощрение к этому должно происходить на уровне формирующегося подростка.

Совет Карнеги по развитию подростков в своем заключительном отчете Великие переходы: подготовка подростков к новому веку пришел к выводу, что американские институты семьи, школы, социальные организации, обслуживающие молодежь, и средства массовой информации «отстали в выполнении своих жизненно важных функций и теперь должны быть усилены в их соответствующих ролях и связаны во взаимоусиливающую систему поддержки подростков »(Совет Карнеги по развитию подростков, стр.11) ¹ Хотя обескураживает то, что множество политик и программ часто не удовлетворяют потребности девочек-подростков, всегда есть надежда, что новые разработки и новый образ могут привести к положительным изменениям. Психология может внести большой вклад в содействие таким изменениям благодаря своей теоретической и прикладной концептуализации, методологии исследования, системе предоставления услуг и развитию, базе знаний по содержанию и потенциально большому количеству активных и вовлеченных профессионалов.

Программа исследования: общие вопросы

• Как раса, этническая принадлежность, культура, класс и сексуальная ориентация влияют на опыт девочек-подростков?

• Что помогает девочкам-подросткам разных национальностей, рас, культур, классов и сексуальной ориентации укреплять свои силы на разных этапах развития подросткового возраста?

• Как мы можем создать «зоны выносливости» в отношениях и в обществе для девочек (т.е., места внутри родственных связей и семей, а также в школах, церквях и районах, где есть возможности для контроля, обязательств и проблем)?

• Что бы девочки-подростки разных национальностей, рас, культур, классов и сексуальной ориентации определили бы как сильные стороны, которыми они хотели бы обладать?

____________________
¹ Совет Карнеги по развитию подростков.(1995). Великие переходные периоды: подготовка подростков к новому веку. Нью-Йорк: Корпорация Карнеги Нью-Йорка.

В настоящее время в разработке члены Целевой группы APA по девочкам-подросткам: Сильные стороны и стрессы готовят книгу для девочек-подростков, которая стремится стимулировать соответствующий диалог между ними, их сверстниками, их родителями и другими людьми, которые взаимодействуют и работают с ними. Эта книга, получившая предварительное название «Состояние сердец девочек-подростков» , отражает то, что сегодня думают девочки-подростки, с помощью серии вопросов, которые будут использоваться в широком опросе девочек-подростков.

Опрос проводился среди большой выборки подростков в школах и общественных организациях. Каждого респондента попросили указать свой пол и возраст. В ходе опроса был задан следующий вопрос:

«Если бы у вас была возможность поговорить наедине и конфиденциально с экспертом, который хорошо разбирается в проблемах девочек-подростков сегодня, что бы вы им задали? Пожалуйста, запишите шесть вопросов обо всем, что у вас на уме .Помните, не пишите свое имя на бумаге ».

По завершении опроса было получено более 6000 вопросов от девочек-подростков и о них. Ответы на опрос являются репрезентативными для белых, латиноамериканских, черных, коренных американцев и азиатского населения. Они представляют подростков из социально-экономических групп от низшего к высшему классу, а также из городского, пригородного, маленького городка и сельского населения.

Ответы на опрос используются в качестве руководства для формулирования вопросов, которые волнуют девочек-подростков, их родителей и других лиц, живущих и работающих с ними.После того, как вопросы были выбраны, они были отправлены группе экспертов, каждый из которых дал краткий ответ на вопрос. Эксперты, выбранные для каждого из вопросов, были тщательно отобраны с учетом их опыта в конкретной области. Особое внимание было уделено тому, чтобы эксперты, ответившие на каждый из вопросов, отражали разнообразие рас и этнического происхождения. Предоставляя несколько ответов на каждый из вопросов книги, редакторы стремились дать стимул для рассмотрения и понимания различных точек зрения на проблемы, с которыми сегодня сталкиваются девочки-подростки.

Бонни Барбер, доктор философии
Сьюзен А. Басоу, доктор философии
Джеральдин Кирс Брукинс, доктор философии
Лин Микель Браун, ЭдД
Фэри М. Кэчелин, доктор философии
Джоан Э. Каллан, доктор философии
Дороти В. Кантор, PsyD
Джессика Хендерсон Дэниел, доктор философии
Элизабет Деболд, EdD
Синтия де лас Фуэнтес, доктор философии
Флоренс Л. Дания, доктор философии
Дениз М. ДеЗольт, PhD
Дениз М. Догерти, доктор философии
Джулия Л. Дафф, PhD
Жаклин Эклс, доктор философии
Мишель Харвей, PhD
Мэри Хеннинг-Стаут, доктор философии
Норин Г.Джонсон, доктор философии
Дебора Йозефович, доктор философии
Марша Лисс, PhD, JD
Оксана Маленчук, к.м.н.
Бонни Й. Охе, PhD
Майкл С. Робертс, доктор философии
Рубин Лиза Р., к.б.н.
Рут Х. Стригель-Мур, доктор философии
Дебора Л. Толман, EdD
Мельба Дж. Т. Васкес, доктор философии
Ниобе Уэй, ЭдД
Сьюзан Везин, доктор философии
Брайан Л. Уилкокс, доктор философии
Джудит Уорелл, доктор философии

ЗАДАЧА ДЕВОЧЕК: СИЛЫ И СТРЕССЫ

Норин Г.Джонсон, доктор философии, сопредседатель
Карен Загер, доктор философии, сопредседатель
Лин Микель Браун, ЭдД
Дороти В. Кантор, PsyD
Джессика Хендерсон Дэниел, доктор философии
Дениз М. ДеЗольт, доктор философии
Майкл С. Робертс, доктор философии
Алиса К. Рубинштейн, ЭдД.
Джудит Уорелл, доктор философии

Очень практичный подход психолога к воспитанию девочек-подростков

Наконец, есть хорошие новости для озадаченных родителей девочек-подростков, и психолог Лиза Дамур является носителем этих радостных новостей.Новая книга Дамура «Распутанная история: руководство девочками-подростками через семь переходов к взрослой жизни» — самая практичная и удобочитаемая книга для родителей, с которой мне приходилось сталкиваться за долгое время.

Damour берет сбивающее с толку, приводящее в ярость, а иногда даже пугающее поведение девочек-подростков и разбивает его на то, что является нормальным (почти все) и о чем следует беспокоиться (не так сильно, как вы думаете). «Untangled» помещает нахальные разговоры, взлеты и падения дружбы, сбивающие с толку эмоциональные потрясения и многое другое в четкий контекст семи необходимых переходов, которые подростки должны пройти на пути к взрослой жизни.Другими словами, вероятно, хорошо, что личность и интересы вашей дочери резко изменились, и Дамур объясняет, почему.

Damour основывается на серьезных исследованиях в области психологии и ссылается на них, но суть «Untangled» — это примеры из реальной жизни и анекдоты из многолетнего опыта Damour в консультировании девочек-подростков и их родителей. Без проповедей и жаргона Дамур показывает, как разговаривать с нашими девочками, как устанавливать границы, как уважать и способствовать растущей независимости наших дочерей.

Недавно у меня была возможность поговорить с Дамур и поговорить о ее книге и ее работе с девочками-подростками.

Это интервью отредактировано для большей ясности.

Q: Читая «Untangled», я понимаю, что вам действительно нравятся девочки-подростки. Как у вас появилась специальность по психологии и консультированию девочек-подростков?

A: Мне они очень нравятся. Отчасти мне так нравятся подростки, потому что я действительно любил быть подростком.В моей жизни это было действительно революционное время — я получил гораздо больше свободы, гораздо больше автономии. У меня была отличная группа друзей.

Еще мне кажется, что у меня есть яркие воспоминания о подростковом возрасте; Я думаю, что могу вспомнить о подростковом возрасте больше, чем другие взрослые, поэтому, когда я встречаюсь с подростками, я рад возможности насладиться их взглядом на вещи. Что хорошо работает для подростков, так это когда взрослые продолжают вести себя как взрослые — чего хотят [подростки], — но на самом деле хотят узнать о взглядах подростков на вещи.

По моему опыту, подростки могут очень быстро определить, когда любопытство взрослого искреннее и благонамеренно, и они готовы поделиться своим опытом, когда они чувствуют, что есть взрослый, который действительно хочет знать. Это действительно весело. Вы можете обмануть детей и взрослых, но я не думаю, что есть момент в развитии, столь же ясный, как подростковый возраст.

Q: Как вы развили эту большую идею семи переходов во взрослую жизнь? Появились ли эти рамки за годы вашего обучения и клинической практики, или они сошлись воедино совсем недавно, когда вы написали «Untangled»?

A: Да на все вышеперечисленное.Это не новый образ мышления в психологии. Одним из мыслителей, на которых я ссылаюсь на протяжении всей книги, является Анна Фрейд, дочь Зигмунда Фрейда, которая работала с младшими детьми в возрасте до 5 лет. Она сформулировала различные направления развития, по которым дети всегда развиваются одновременно. Иногда, если ребенок читает в 5 лет, родители могут быть уверены, что все должно быть в порядке, и игнорировать тот факт, что она все еще прижимает детей к полу, когда у них есть игрушка, которую она хочет.Может, она и преуспела в интеллектуальном плане, но нуждается в большой помощи в плане социального развития.

Так что такое мышление не ново для моей работы, но использовать его и применять к подросткам так же, как я, в новинку. Одна из моих работ [в качестве клинического инструктора на факультете психологии Университета Кейс Вестерн Резерв] — помогать молодым врачам научиться быть психологами. Мои молодые, прекрасные аспиранты получают очень хаотичные подростковые случаи, поэтому почти по необходимости нам приходилось думать в терминах «Ну, каковы задачи подросткового возраста, и как этот конкретный клиент справляется с этими задачами?»

И моим аспирантам помогло, когда мы могли сказать: «Хорошо, это девушка, у которой есть друзья.Она выполнила свою работу. Это девушка, которая действительно умеет учиться, и у нее есть планы на будущее. Но это также девушка, которая теряет контроль и не может обуздать свои эмоции, так что именно на этом мы и собираемся сосредоточить наше внимание ». Это дало нам возможность поставить галочки и сосредоточиться на тех, где еще нужно было добиться большего прогресса.

Q: Я вижу, что это было бы полезно и родителям — они могли бы понять, что происходит с их подростком.

A: Что меня восхищает в подростках, так это то, что часто родители испытывают чувство, будто они понимают свою дочь, а затем внезапно им кажется, что они не понимают свою дочь. Вашему ребенку так неприятно внезапно казаться непостижимым. И поскольку мне приходится встречаться со многими подростками, я могу видеть закономерности. Они не загадочны; они просто делают вещи совершенно иначе, чем раньше. Они стремятся к тому, о чем взрослые забыли, но если мы посмотрим на это с их точки зрения, они имеют большой смысл.Даже некоторые из действительно сложных или противоречивых вещей, которые делают подростки, становятся более понятными, если мы видим, к чему стремятся подростки.

В: На днях я только что увидел заголовок, который гласил: «Родители, вы все делаете неправильно». Не похоже, что эта книга вызывает у родителей такой тон. Это было намеренно?

А: Да. Я думаю, что это человеческая природа, когда становится трудно, искать хороших и плохих парней. И я думаю, что реальность такова, что быть родителем сложно, и я думаю, что быть родителем подростка может быть особенно сложно.Очень легко отказаться от повествования «Кто все испортил?» Иногда мы указываем пальцем на родителя, а иногда — на подростка, и, вероятно, в этих рамках можно получить какую-то полезную информацию. Но мой опыт показывает, что никто не пытается все испортить, а конфликты и стресс в отношениях — это нормально и ожидаемо. Это не обязательно свидетельство того, что кто-то делает что-то неправильно.

Все хорошее, что происходит в отношениях между родителями и детьми, основано на рабочих отношениях между родителем и ребенком.И чтобы иметь рабочие отношения, стороны должны попытаться понять друг друга. Я чувствую, что могу быть наиболее полезным, когда даю родителям лучший способ понять своего подростка, и часто, когда я с подростками, я пытаюсь помочь им лучше понять своих родителей. Это похоже на почву, в которой могут расти остальные. Но когда все встают на чью-то сторону и указывают пальцами, это не похоже на ту позу, из которой мы хотим воспитывать детей.

Q: Меня удивило то, как часто вы упоминаете встречи с родителями, а не только с их дочерьми.Когда родителям стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по подростковой психологии?

A: Я думаю, что при двух условиях — либо когда все действительно хорошо, и подростку не нужна помощь, но родитель может использовать некоторую поддержку, чтобы понять подростка. Опять же, даже когда дела идут хорошо, чем лучше родители понимают своих подростков, тем лучше.

Или, иногда, когда дела идут совсем плохо и подросток отказывается от помощи. Поэтому, когда у меня были родители в моей практике, и я встречаюсь с ними наедине, а не с их подростком, либо это потому, что подросток действительно не нуждается в помощи и у него все хорошо, но родитель может использовать и заслуживает некоторой поддержки, либо потому что дело дошло до того, что подросток даже не разговаривает с психологом.Тогда моя задача — помочь родителям сделать все, что они могут со своей стороны, для улучшения отношений со своим подростком и, возможно, в конечном итоге помочь подростку почувствовать, что они могут использовать некоторую терапевтическую поддержку.

Лучше, если вы сможете собрать всех в комнате вместе, но вы не всегда можете сделать это, и мы не разводим руки в этот момент.

Q: Прошло несколько десятилетий с тех пор, как мы с вами были подростками. Как вы думаете, что лучше всего в том, чтобы быть девушкой-подростком сегодня, и что хуже всего по сравнению с тем, что было тогда?

A: Честно говоря, технологии делают это лучше, а технологии делают хуже.Это драматический сдвиг. С точки зрения развития они делают то же самое, что и мы, с точки зрения того, что им нужно делать и что им нужно делать в подростковом возрасте.

Таким образом, с одной стороны, технология позволяет им быть соединенными друг с другом и весело проводить время вместе. Это действительно забавная часть технологии. Еще одна вещь, которая им действительно нравится, — это развлечения по запросу. Подростки смотрят безбожное количество Netflix. Я вижу, насколько им нравятся 22-минутные порции действительно забавных вещей по запросу.У нас никогда не было ничего подобного.

С другой стороны, технологии могут превратиться в постоянное занятие — играть с друзьями, разбираться в любой социальной драме. Конечно, это может быть местом, где дети могут по-настоящему ужасно относиться друг к другу и не оставлять это в школе. И дети увлекаются просмотром не только 22 минут чего-то; они смотрят все четыре сезона «Анатомии Грея», прежде чем приступить к домашнему заданию в 4 часа утра, и это действительно проблематично.

Таким образом, у них есть доступ к гораздо большему количеству удовольствий, чем у нас, и удовольствий, которые мы могли бы получить очень сильно, но это усложняет их выбор в отношении того, как они собираются проводить свое время.

И это может совершенно помешать гораздо менее увлекательным вещам, таким как тригонометрия.

Q: У меня две девочки из начальной школы. Что, по-вашему, делали родители, подобные мне, чтобы заложить прочный фундамент в грядущем подростковом возрасте?

A: Отличный вопрос. Во-первых, я бы не хотел, чтобы они так беспокоились о подростковом возрасте. Я думаю, что родители слишком беспокоятся о том, что все будет плохо, и не думаю, что тревога — лучшая позиция для родителей.Я думаю, что воспитывать детей в латентном возрасте, который составляет от 6 до 11 лет, действительно весело, чтобы быть родителем. Дети думают, что ты молодец. Они думают, что ты смешной. Им нравится, когда с ними играешь. Они действительно милые. Они хотят обниматься. На самом деле сейчас очень и очень приятно быть родителем.

Меня научили думать об этом так, что наши хорошие отношения с детьми — это деньги в банке, и мы выписываем свои дисциплинарные чеки на эти счета.

Итак, я думаю, что родителям младших детей действительно стоит потратить эти годы на то, чтобы создать счастливые, радостные времена со своими детьми и выстроить распорядок дня: вместе поужинать, устроить веселый вечер семейных игр в пятницу, сформировать у детей привычки, начиная с заботиться о себе и проявлять независимость в мелочах.Это те годы, когда родители могут продемонстрировать, что им нравятся их дети, что им нравятся их дети, они веселятся со своими детьми, они думают, что их дети веселые, и это отличная возможность для вступления в подростковый возраст, продемонстрировав, что дом — это веселое и теплое место.

И структурированное место. Это время, когда вы можете гораздо легче устанавливать правила и обеспечивать их соблюдение, и это отличное время, чтобы заложить основу. Я думаю, что самые безопасные подростки — это те, у кого есть родители, которым они доверяют, родители, которым они нравятся, и родители, которым они доверяют.И это все, что можно записать в 8, 9, 10 и 11.

Я бы хотел, чтобы родители знали, что путь к постоянным отношениям включает в себя выход из положения «Я авторитет, и это моя работа. чтобы заставить моего подростка стать цивилизованным ». Вы действительно можете играть со своими детьми и иметь правила. «Я все еще отвечаю за вас, и насколько у меня есть структура для вас и насколько я должен держать линию, я делаю это, наслаждаясь вами, хочу повеселиться с вами и интересуясь вашей точкой зрения.

Самые успешные родители, которых я вижу, открыты для возможности того, что наличие подростка поможет и им вырасти.

Шэрон Холбрук — писательница, живущая в Кливленде. Вы можете найти ее на sharonholbrook.com и в Twitter @Sharon_Holbrook. Версия этой статьи изначально появилась в блоге The Post On Parenting.

Дело не только в гормонах: что на самом деле происходит в сознании девочек-подростков?

Фотоиллюстрация Бена Барретта-Форреста / The Globe and Mail

Девочки-подростки превращают своих родителей в эмоциональную свалку в качестве механизма преодоления стресса и раздражения.Getty Images / iStockphoto

Фотоиллюстрация Бена Барретта-Форреста / The Globe and Mail

Ниже приводится отрывок из книги Untangled Лизы Дамур, доктора философии.

Когда я учился в первом семестре аспирантуры, профессор, преподававший мой курс психологического тестирования, вручил мне стопку тестов Роршаха для оценки. Прежде чем отправить меня в путь, он небрежно сказал: «Еще раз проверьте возраст человека, чей тест вы ставите.Если это подросток, но вы думаете, что он взрослый, вы сделаете вывод, что у вас психотический взрослый. Но это просто нормальный подросток ».

Двадцать лет спустя мне не нужно сдавать тесты по чернильным пятнам, чтобы знать, что здоровое развитие подростков может выглядеть довольно иррационально. Родители рассказывают мне об этом каждый день. Они описывают, как незначительное раздражение — такое когда девушка узнает, что джинсы, которые ей нужны, еще не закончили цикл полоскания, это может превратиться в эмоциональное землетрясение, которое выбьет из равновесия всех в доме.

Внезапная сила чувств подростка может застать родителей врасплох, потому что в возрасте от шести до 11 лет дети проходят фазу развития, которую психологи называют латентным периодом . Как следует из этого термина, переменчивое настроение раннего детства угасает, и девочки довольно спокойны, пока не становятся подростками, и их эмоции снова не вспыхивают. Последние достижения в науке о мозге позволяют по-новому понять, почему задержка заканчивается, когда она наступает. Хотя раньше мы предполагали, что мозг перестает развиваться где-то в возрасте около 12 лет, теперь мы знаем, что мозг резко перестраивается в подростковом возрасте.Проект обновления следует модели, по которой мозг рос в утробе матери. Он начинается с нижних, первичных частей (лимбическая система), затем переходит к верхним, внешним областям (коре), где выполняются функции, отделяющие человека от других животных.

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку для родителей и взаимоотношений, чтобы получить больше колонок и советов

Обновления лимбической системы усиливают эмоциональные реакции мозга, исследования показывают, что центры чувств под корой головного мозга на самом деле более чувствительны у подростков, чем у детей или взрослых.Например, в одном прямом исследовании использовалась функциональная магнитно-резонансная томография, чтобы наблюдать, как мозг подростков реагирует в режиме реального времени на эмоциональный ввод. Исследовательская группа показала изображения испуганных, счастливых и спокойных лиц детям, подросткам и взрослым, наблюдая за активностью миндалины, ключевого игрока в эмоциональных реакциях лимбической системы. По сравнению с мозговой активностью детей и взрослых миндалины подростков сильно реагировали на испуганные или счастливые лица. Другими словами, эмоциональный сигнал звучит как гонг для подростков и звоночек для всех остальных.

При ремоделировании мозга от низшего к высшему, лобная кора — часть мозга, которая оказывает успокаивающее, рациональное влияние — не начинает полностью функционировать до зрелого возраста. Это означает, что реакции лимбической системы опережают контроль лобной коры. Проще говоря, сильные эмоции прорываются и знакомят вас и вашу дочь с новым периодом эмоциональных потрясений.

Взрослые часто говорят подросткам, что их чувства на полную мощность из-за «гормонов». Обычно это не проходит хорошо, к тому же, вероятно, неточно.Несмотря на очевидное совпадение начала полового созревания — с его угрями, всплесками роста и утренней пахнетью — и усилением эмоций вашей дочери, исследования показывают, что влияние половых гормонов на настроение подростков в лучшем случае является косвенным.

Фактически, исследования показывают, что гормоны реагируют на другие факторы, которые влияют на настроение вашей дочери, например, стрессовые события или качество ее отношений с вами, или даже могут быть побеждены ими.

Другими словами, изменения в мозгу вашей дочери и события, происходящие вокруг нее, с большей вероятностью влияют на ее настроение, чем гормональные сдвиги, происходящие внутри нее.

Вот итог: то, что ваша дочь транслирует, совпадает с тем, что она на самом деле испытывает. На самом деле, это так сильно, так что отнеситесь к ее чувствам серьезно, какими бы раздутыми они ни казались. Родители, которых удивляют драматические взлеты и падения своей дочери, могут упустить из виду тот факт, что она тоже изрядно шокирована.

Итак, если ваша дочь-подросток развивается нормально, вы живете с кем-то, кто втайне переживает, что она сумасшедшая, и у кого могут быть результаты психологической оценки взрослого психотика.И мы могли бы также добавить, что вы живете с девушкой, ключевая система поддержки которой — ее племя — состоит из сверстников, которые также реагируют и неустойчивы, как никогда. Ваша дочь каждый день упорно трудится, чтобы обуздать сильные и непредсказуемые эмоции, чтобы продолжать делать все, что она хочет делать.

Чтобы справиться со всей этой интенсивностью и не чувствовать себя сумасшедшим, она обратится к вам за помощью. В зависимости от момента она может напрямую попросить вас о поддержке, переложить на вас свои чувства или найти способ, чтобы вы выразили свои чувства от ее имени.

Иногда вы узнаете роль, которую вас просят сыграть, в других случаях вы цените свою роль только ретроспективно, если вообще оцениваете. Понимание того, как ваша дочь пытается обуздать эмоции, позволит вам сохранять рассудок, пока вы заняты тем, что помогаете ей чувствовать себя уверенно.

Подростки часто управляют своими чувствами, перекладывая неудобства на родителей, поэтому не удивляйтесь, если вы обнаружите, что наступление подросткового возраста сопровождается всплеском жалоб.Ни одному родителю не нравится слушать бесконечный поток жалоб дочери, но нам будет намного легче стоять, если мы понимаем, что ее хватка служит ценной цели.

НЕЗАПТАНЕННАЯ обложка книгиHandout

Жалобы на вас позволяют вашей дочери проявлять все самое лучшее в школе. Вместо того чтобы грубо или агрессивно вести себя по отношению к сверстникам или учителям в школе, ваша дочь сдерживает свое раздражение и ждет, пока она благополучно окажется в вашей компании, чтобы выразить это.

Если она может держать это вместе весь день в школе, вы можете задаться вопросом, почему ваша дочь не может держать это вместе немного дольше, чтобы она могла быть приятной с вами.Оказывается, сила воли — ресурс ограниченный. К тому времени, когда они подходят к концу дня, у них просто не остается энергии, чтобы сдержать раздражение, и начинаются жалобы.

Девочки, получившие возможность рассказать о множестве разочарований своего дня, обычно чувствуют себя лучше, когда они переложили на вас свои страдания. Любой взрослый, который провел время за ужином, ворча на коллегу, соседа или начальника, понимает, что, поделившись своими истинными чувствами дома, намного проще быть очаровательным на публике.Подростки ничем не отличаются. Воспользовавшись вами как своей эмоциональной свалкой, они готовы вернуться в школу и сыграть роль хорошего гражданина.

В самом деле, они могут вести себя в школе как хорошие граждане именно потому, что они тратят часть своего времени, воображая красочные жалобы, которыми они поделятся по окончании школьного дня.

Когда ваша дочь жалуется, слушайте тихо и напоминайте себе, что вы даете ей возможность снять стресс в течение дня.Многие родители обнаруживают, что они хотят что-то сделать, когда они прислушиваются к страданиям своей дочери — дать совет, указать на неправильные представления дочери, составить план решения ее проблем и так далее. Не думайте, что вам нужно решать проблемы вашей дочери; вы, наверное, пробовали и уже обнаружили, что она обычно отвергает ваши предложения, даже самые блестящие.

Если вы действительно хотите помочь своей дочери справиться с недомоганием, помогите ей увидеть разницу между жалобами и высказываниями.Жалобы обычно передают ощущение, что «кто-то должен это исправить», в то время как высказывание говорит, что «я буду чувствовать себя лучше, когда меня выслушает кто-то, кто мне небезразличен».

Большинство из того, на что жалуются подростки, не может быть исправлено. Никакая волшебная палочка не может сделать ее сверстников, учителей, тренеров, расположение шкафчиков или домашнее задание менее раздражающим. Лучше ей немного поменьше жаловаться на такие реалии и побольше высказаться. Поступая так, она уходит от детской идеи, что мир должен подчиняться ее желаниям, к взрослой идее о том, что жизнь сопряжена со множеством неизбежных ударов.

Как заставить ее это сделать?

Когда она начнет рассылать жалобы, подумайте о том, чтобы спросить: «Вам нужна моя помощь с тем, что вы описываете, или вам просто нужно дать выход?»

Если ей нужна ваша помощь, она вам все расскажет. Более того, она может последовать твоему совету, когда она его попросила.

Если она хочет выговориться, она скажет вам, и вы можете расслабиться и знать, что, просто слушая, вы предлагаете значимую поддержку. Что еще более важно, она начнет понимать, что иногда, просто слушая, вы оказываете всю необходимую помощь.Ваша дочь может с подозрением отнестись к вашим мотивам, когда вы впервые предложите ей возможность безудержно высказаться. Если она привыкла получать (и, конечно же, рефлекторно отвергать) ваш совет, когда жалуется, она может задаться вопросом, чем вы занимаетесь. Но придерживайтесь этого и ясно дайте понять, что вы верите в целительную силу «просто выплеснуть воздух». Скоро она придет. Не ждите, что вентиляция заменит — или должна — полностью заменить жалобы. Но используйте возможности, чтобы помочь своей дочери различать проблемы, которые можно и нужно решать, и проблемы, которые лучше всего решать, рассказывая о них кому-то, кому небезразлично.

Если содержание высказывания вашей дочери кажется вам совершенно несправедливым и вы чувствуете себя обязанным взвесить это, подумайте о том, чтобы сказать: «У меня другой взгляд на ситуацию. Вы хотите это услышать?» Если она скажет «да», продолжай. Если она скажет «нет», прикусите свой язык и успокойтесь, зная, что ваша дочь теперь знает, что ей не следует принимать ваше молчание за молчаливое одобрение ее взглядов.

Поздравьте себя, когда вы сможете заставить свою дочь перейти на выход, потому что будут моменты, когда вы даже не сможете понять, как она выражает свое недовольство вплоть до уровня жалоб (не говоря уже о том, чтобы выговориться).Это дни, когда она просто изгоняет раздражение на любого на своем пути — особенно неприятная и распространенная форма использования вас (других ваших детей или семейной собаки) в качестве эмоциональной свалки. Если ваша дочь считает, что она должна наказать вашу семью за плохой день, вы можете пропустить один или два резких комментария. Но, если станет ясно, что она планирует весь вечер быть несчастной, продолжайте и говорите: «Возможно, вы не в хорошем настроении, но вам не разрешается плохо обращаться с нами. Если вы хотите поговорить о том, что вас беспокоит, я все уши.Если вы собираетесь оставаться солеными всю ночь, не делайте этого здесь ».

Экстернализация — это технический термин, описывающий, как подростки иногда управляют своими чувствами, заставляя своих родителей выражать свои чувства вместо этого. Другими словами, они бросают вас эмоциональная горячая картошка.

Ваша дочь-подросток не просыпается однажды и не говорит себе: «Думаю, я начну передавать свои дискомфортные чувства своим родителям». Решение использовать экстернализацию для эмоционального облегчения происходит вне ее осознанная осведомленность.Бессознательные процессы могут иметь большое значение. Если бы мы могли поднести микрофон к подсознанию вашей дочери, она бы сказала: «Знаешь, я целый день расстраивался из-за этой плохой оценки, которую я только что получил, — все это стало утомительным. Я не делаю этого». У меня нет решения проблемы, но мне нужен перерыв, чтобы не расстраиваться. Я оставлю тест, где папа обязательно его найдет, чтобы он мог расстроиться из-за этого. Теперь он может попытаться заставить меня расстраиваться из-за этого. в этом классе, так что я скажу ему, что он слишком остро реагирует, и уйду — это должно на некоторое время избавить его от чувства расстройства на его коленях и у меня.»

Экстернализация происходит, когда ваша дочь хочет избавиться от неприятного чувства. И не просто кто-то примет на себя ее неприятное чувство; это должен быть кто-то, кто ее действительно любит. Экстернализация — это глубокая форма сочувствия.

Это само собой разумеющееся. за пределами чувства с вашей дочерью до такой степени, что вы действительно чувствуете что-то от ее имени . Когда подростки жалуются, они осознают свой дискомфорт, часто принимают ваше сочувствие и могут даже позволить вам помочь им устранить источник их страданий.Когда они экстернализируются, они хотят, чтобы вы приняли на себя ответственность за обидное чувство, и будут препятствовать тому, чтобы вы вернули его.

В этом разница между «Мама, я хочу сказать тебе, насколько неудобно эта очень горячая картошка, которую я держу, и посмотреть, есть ли у тебя какие-нибудь хорошие идеи, как я могу с этим справиться» и «Мама, возьми эту горячую картошку. , Я не хочу больше его сдерживать. И еще какое-то время.

Экстернализация — это странный и тонкий процесс, который помогает вашей дочери управлять подростковым возрастом.Подростки проводят большую часть своего времени со сверстниками, которые также пытаются обуздать свои эмоции и могут быть не в состоянии предложить полезную поддержку.

Другими словами, как заставить свою лучшую подругу взять ваш горячий картофель, если она с трудом справляется с картофелем, который у нее уже есть?

Когда подростки переполняют свои чувства и им нужно что-то сделать, они находят любящего родителя и начинают раздавать картошку. Удачный для твоей девушки, но не такой удачный для тебя. Родители, получающие экстернализацию, часто не знают, что их ударило.

По большей части вы мало что можете сделать с экстернализацией. Вы редко, если вообще когда-либо, сможете идентифицировать экстернализацию в тот момент, когда она происходит. И разговор с дочерью о ее поведении не помешает ей это сделать. Подростки не принимают сознательного решения об экстернализации, поэтому они не могут сознательно отказаться от этого. Для нее процесс разворачивается так же быстро, как и для вас.

Даже если бы вы могли уговорить свою дочь постоянно брать на себя ответственность за все ее тяжелые чувства, вы бы захотели? Ваша готовность время от времени сдерживать эмоциональную горячую картошку вашей дочери — неблагодарный и благотворительный поступок, но он поможет ей пережить самые тяжелые периоды ее юности.Получив возможность избавиться от дискомфорта, большинство подростков соберут свои ресурсы и проработают то, что пошло не так, или со временем обнаружат, что проблема сводится к размеру сама по себе.

Если вы обнаружите, что после короткой, но болезненной встречи с дочерью вы оказались вынуждены пойти на радикальные действия, у меня есть для вас два слова: ничего не делайте. Хотя подросток будет воспринимать свою ссору с другом как полномасштабный кризис, наша работа как взрослых — помнить, что это не так.

Разговор с заслуживающим доверия взрослым о том, что происходит с вашим подростком, обычно является идеальным средством от дискомфорта, связанного с экстернализацией. Разделяя ситуацию с кем-то, кто не держит эмоциональную горячую картошку, большинство родителей начинают видеть вещи более ясно и восстанавливать взрослый взгляд на проблему. Иногда другой взрослый недоступен или содержание экстернализации кажется слишком чувствительным, чтобы делиться им. В этих условиях — и при отсутствии серьезных проблем с безопасностью — подождите не менее суток, прежде чем предпринимать какие-либо действия.Ожидание дает возможность горячему картофелю остыть, а вам и вашей дочери — выработать рациональный план.

И вы будете удивлены, узнав, насколько редко нужно составлять план по прошествии некоторого времени.

Из книги Лизы Дамур, Ph.D. Авторские права © 2016 Лиза Дамур. Перепечатано по договоренности с Ballantine Books, издательством Random House, подразделения Penguin Random House LLC. Все права защищены.

Изучите причины депрессии у девочек-подростков

Девочки-подростки, испытывающие постоянный социальный контроль со стороны друзей и знакомых, развитие — и прекращение — новых отношений с мальчиками и новые изменения, происходящие в организме, могут повлечь за собой много поводов для беспокойства. о жизни.

И это даже не считая давления со стороны членов семьи, чтобы они преуспели в школе, и изменений химического состава мозга, которые происходят в подростковом возрасте.

Иногда стресс и давление настолько велики, что девочка-подросток отключается и не может справиться со всем этим эффективным образом. Во многих ситуациях такое отключение вызывает дополнительные опасения, поскольку у девочки проявляются симптомы депрессии.

В Соединенных Штатах почти два миллиона подростков испытывают депрессию, причем в два раза больше девочек, чем мальчиков, проявляют симптомы психического расстройства.Чтобы родители и учителя могли эффективно реагировать на депрессию у девочек, они должны понимать симптомы.

Симптомы депрессии

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям «Женщины и депрессия», существует ряд симптомов, которые могут указывать на депрессию у девочек, в том числе:

• Отсутствие интереса или удовольствия от занятий .
• Чувство подавленности и безнадежности.
• Проблемы с засыпанием, засыпанием или просыпанием.
• Чувство усталости или недостатка энергии.
• Плохой аппетит.
• Проблемы с концентрацией внимания на работе или учебе.

К сожалению, многие из признаков депрессии похожи на нормальные реакции подростков на гормональные и социальные изменения, которые они испытывают при переходе во взрослую жизнь. Сонный подросток не обязательно означает депрессивного подростка, но, согласно Mental Health America , когда эти симптомы депрессии сохраняются более двух недель, это признак основного психического расстройства.

Помимо продолжительности, интенсивность депрессивных симптомов также влияет на то, находится ли девочка в депрессии. Например, девочка-подросток, испытывающая проблемы с концентрацией внимания в школе, внезапно может почувствовать переутомление и стресс. Этот подросток изо всех сил пытается быть организованным, но чувствует себя немного подавленным объемом работы.

Однако депрессивный подросток может вообще не желать ходить в школу, из-за чего родители и учителя не попадают в свою жизнь. Когда это происходит, что-то может ее беспокоить до такой степени, что она сдается и не может сосредоточиться ни на чем еще, что указывает на депрессию.

Учитывая распространенность депрессии среди девочек-подростков, с какими проблемами сталкиваются девочки, заставляя их испытывать депрессию?

Почему девочки-подростки чувствуют себя более подавленными?

До подросткового возраста мальчики и девочки сообщают о похожих случаях депрессии. Но в начале полового созревания девочки сообщают о более высоком общем количестве негативных жизненных событий, которые способствуют депрессии. Исследования изучали, почему существует такое несоответствие между полами, и обнаружили, что жизненные ценности девочек и мальчиков меняются в подростковом возрасте.

В статье «Половые различия в подростковой депрессии: модели подверженности стрессу и реактивности», опубликованной в журнале Child Development , исследователи обнаружили, что цели в межличностном общении и достижении становятся разными для мальчиков и девочек, начиная с подросткового возраста. Для получения дополнительной информации см. Психология развития в подростковом возрасте.

Исследователи Бенджамин Л. Ханкин, Робин Мермельштейн и Линда Рош обнаружили, что по мере приближения девочек к подростковому возрасту они придают большее значение межличностным отношениям, особенно с другими девочками.Отношения девочек характеризуются более высоким уровнем близости, социальной поддержки и самораскрытия, чем мальчики.

В подростковом возрасте конфликт со сверстниками становится серьезным источником стресса для девочек, и девочки с большей вероятностью отреагируют на стресс депрессией. Например, если группа девушек словесно и эмоционально нападает на другую девушку, эта девушка, скорее всего, почувствует стресс из-за ситуации, что может привести к депрессии.

Социальное взаимодействие между девушками — важная часть самоопределения и идентичности.Девочки часто занимаются самооценкой, а отношения со сверстниками помогают подтвердить или опровергнуть эти оценки.

Например, представьте, что 14-летняя девочка смотрит на себя в зеркало. Ей не нравится, как половое созревание изменило ее тело, увеличив вес бедер и изменив ее внешний вид. Она чувствует лишний вес, но на самом деле это здоровая среднестатистическая 15-летняя девочка. Она может поговорить со своими друзьями и упомянуть, что она толстая, чтобы посмотреть, как ее друзья отреагируют на это заявление.Поскольку девочки чувствительны к межличностным сигналам, связанным с их самооценкой, этот подросток будет внимательно изучать ответы своих друзей, даже если они скажут ей, что у нее нет лишнего веса.

Хотя социальное взаимодействие играет важную роль в формировании сильной идентичности и группы поддержки, некоторые девочки сталкиваются с большими трудностями в удовлетворении этой потребности, чем другие. Девочки, у которых половое созревание начинается раньше, сообщают о более низком уровне социальной поддержки со стороны друзей, что служит механизмом повышенного риска депрессии.

Учитывая и без того бурные изменения, которые девочки переживают в период полового созревания, отсутствие социальной поддержки значительно повысит уровень стресса в это время.

Связь гормонов, стресса и депрессии

Половое созревание — это время постоянных изменений — не только изменения мыслей и взглядов, но и изменения уровня гормонов. Когда девочки приближаются к половому созреванию, многие из них впервые борются с депрессией. В статье «Гендерные различия при депрессии», опубликованной в Current Directions in Psychological Science , объясняется, что изменения уровня гормонов у девочек могут повлиять на их реакцию на стрессовые ситуации.

В статье автор Susan Nolen-Hoeksem описывает корреляцию между уровнями гормонов и осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA). Ось HPA регулирует стрессовые реакции в организме, регулируя уровни определенных гормонов, включая кортизол. Кортизол — это эффективная краткосрочная реакция организма на стресс; однако, когда уровень кортизола не снижается, это связано с депрессией.

Когда возникает дисрегулируемая реакция HPA, она может реагировать повышением уровня коризола, влияя на то, как человек реагирует на стрессовую ситуацию.

Нолен-Хуксем отмечает, что у девочек чаще наблюдается нарушение регуляции реакции HPA на стресс, что повышает риск депрессии. Считается, что периоды быстрых изменений уровня гормонов яичников, таких как прогестерон и эстрадиол, нарушают регуляцию реакции HPA, что, возможно, приводит к усилению депрессивных реакций на стресс.

Девочки, предрасположенные к усилению депрессии во время гормональных изменений, могут иметь генетическую связь с депрессией.Генетика играет большую роль в том, как мозг реагирует на гормональные изменения в организме.

В статье «Влияние генетических факторов и жизненного стресса на депрессию среди девочек-подростков», опубликованной в «Архивы общей психиатрии », исследователи изучили связь между генетикой, жизненными событиями и депрессией у 182 девочек-близнецов в препубертатном и 314 пубертатных девочек-близнецов. и обнаружили, что генетика влияет на начало и продолжительность депрессии.

Исследователи Джуди Силберг и другие обнаружили, что генетика влияет на начало депрессии в дополнение к тому, как девушка будет реагировать на негативные жизненные события, такие как разрыв.

Кроме того, генетические факторы привели к большему количеству негативных событий. Девушка с семейной историей депрессии с большей вероятностью столкнется с серьезными жизненными событиями, такими как неудачные занятия, драматический разрыв отношений или другие проблемы в межличностном общении.

Как принять участие

Для борьбы с депрессией у подростков, особенно девочек, родители, учителя и консультанты должны знать симптомы и причины депрессии у подростков. Сильная депрессия часто лечится с помощью психотерапии, поскольку психологи и консультанты работают с девочками, чтобы выработать у них привычки справляться с депрессией.

Распространенность подростковой депрессии указывает на большую потребность в консультантах и ​​психологах, специализирующихся на лечении подростков. Для получения дополнительной информации о карьере консультанта по психическому здоровью запросите информацию в школах, специализирующихся на консультировании по психическому здоровью.

Вопрос, который мы перестали задавать о подростках и социальных сетях

Проблемы начались в середине сентября, когда Wall Street Journal опубликовал разоблачительную статью под названием «Facebook знает, что Instagram токсичен для девочек-подростков, документы компании показывают .В статье говорится, что Facebook обнаружил тревожную информацию о влиянии своего сервиса Instagram на молодых пользователей. Он процитировал внутреннюю презентацию компании, просочившуюся в газету анонимным информатором, которая включала слайд, утверждающий, что «тридцать два процента девочек-подростков сказали, что, когда они плохо себя чувствовали, Instagram заставлял их чувствовать себя хуже». На другом слайде был сделан более грубый вывод: «Подростки винят Instagram в повышении уровня тревожности и депрессии. Эта реакция была непредсказуемой и последовательной во всех группах.

Эти разоблачения вызвали бурю в СМИ. «Instagram для детей даже хуже, чем мы думали», — гласила статья Washington Post , опубликованная через несколько дней после сенсации журнала Journal. «Это не только девочки-подростки — Instagram токсичен для всех», — говорится в статье в Boston Globe . «Публичные комментарии Цукерберга о влиянии его платформы на психическое здоровье, похоже, расходятся с внутренними выводами Facebook», — отмечается в New York Post .В вызывающем посте, опубликованном в его аккаунте в Facebook, Марк Цукерберг выступил против, заявив, что мотивы его компании были «искажены». Он написал, что тот факт, что Facebook проводил это исследование, означает, что компания заботится о влиянии своих продуктов на здоровье. Цукерберг также указал на данные, включенные в просочившиеся слайды, которые показали, что в одиннадцати из двенадцати изученных проблемных областей (таких как одиночество и проблемы с питанием) больше девочек-подростков заявили, что Instagram помог, а не повредил.Однако на заднем плане компания приостановила работу над новым сервисом Instagram Kids.

Этих корпоративных ответов было недостаточно, чтобы сдержать критику. В начале октября информатор обнародовал информацию в интервью телеканалу «60 минут», представившись Фрэнсис Хауген, специалистом по обработке данных, работавшим в Facebook над проблемами, связанными с демократией и дезинформацией. Два дня спустя Хоген более трех часов давал показания перед подкомитетом Сената, утверждая, что фокус Facebook на росте, а не на гарантиях, привел к «большему расколу, большему ущербу, большему количеству лжи, большему количеству угроз и большему количеству боевых действий.«В редкий момент двухпартийности члены подкомитета от демократов и республиканцев, похоже, согласились с тем, что эти платформы социальных сетей были проблемой. «В каждой части страны есть вред, который наносят Facebook и Instagram», — заявил председатель подкомитета сенатор Ричард Блюменталь из Коннектикута на пресс-конференции после показаний Хогена.

Это далеко не первый случай, когда Facebook подвергается критике. Однако в этом конкретном наборе меня поразил не столько тон, который был почти всегда негативным, сколько то, чего не хватало.Комментарий, реагирующий на сенсацию журнала Journal, быстро потребовал наказания и ограничений на Facebook. Во многих случаях писатели были разочарованы отсутствием такого возмездия, принятого до сих пор. «И демократы, и республиканцы годами критиковали Facebook, на фоне опросов, показывающих, что компания крайне непопулярна среди большинства населения», — отмечается в репрезентативной статье Washington Post . «Несмотря на это, мало что было сделано для того, чтобы заставить компанию покориться.Однако в обсуждении практически отсутствует какое-либо рассмотрение того, что, возможно, является наиболее естественной реакцией на утечку информации о потенциальном вреде Instagram: должны ли дети вообще пользоваться этими услугами?

Был момент в 2018 году, на ранних стадиях скандала с Cambridge Analytica, когда хэштег #DeleteFacebook стал популярным. Выход из сервиса стал рациональным ответом на растущий список обвинений, с которыми столкнулся Facebook, таких как искусственная зависимость, нарушение конфиденциальности и его роль в манипулировании общественной жизнью.Но вскоре хэштег потерял популярность, и аппетит к отказу от социальных сетей уменьшился. Огромные статьи Zeitgeist, такие как история Atlantic 2017 года, в которой задавался вопрос: «Разве смартфоны уничтожили поколение?», Уступили место более мелким политическим полемикам о загадочных ответных мерах регулирования и нюансах стратегий модерации контента. Этот культурный сдвиг помог Facebook. «Реальность такова, что молодые люди используют технологии. Подумайте, у скольких детей школьного возраста есть телефоны », — написал Цукерберг в своем посте в ответ на последний скандал.«Вместо того, чтобы игнорировать это, технологические компании должны создавать опыт, который отвечает их потребностям, сохраняя при этом их безопасность». Многие политики и эксперты, реагирующие на утечки информации в Facebook, безоговорочно принимают предположение Цукерберга о том, что эти инструменты никуда не денутся, и все, что остается, — это спорить о том, как они работают.

Однако я не уверен, что мы должны так быстро отказаться от выяснения необходимости этих технологий в нашей жизни, особенно когда они влияют на благополучие наших детей.В попытке поддержать эту часть разговора я связался с четырьмя академическими экспертами, выбранными с обеих сторон продолжающейся дискуссии о вреде, причиняемом этими платформами, и задал им, с небольшой преамбулой или инструкцией, вопрос, отсутствующий в так много недавнего освещения откровений в Facebook: должны ли подростки использовать социальные сети? Я не ожидал единодушного ответа, но я думал, что важно, по крайней мере, определить границы нынешнего ландшафта мнений экспертов по этому критически важному вопросу.

Я начал с социального психолога Джонатана Хайдта, который в последние годы проявился как в академических, так и в общественных кругах как один из наиболее известных защитников проблем, связанных с социальными сетями и психическим здоровьем подростков. В своем ответе на мой прямой вопрос Хайдт провел тонкое различие между коммуникационными технологиями и социальными сетями. «Общаться напрямую с друзьями — это здорово, — сказал он мне. «Текстовые сообщения, Zoom, FaceTime и Snapchat не так уж и плохи». Его реальной проблемой были платформы, специально разработанные для того, чтобы «держать глаза ребенка прикованными к экрану как можно дольше в нескончаемом потоке социальных сравнений и поисков подтверждения со стороны незнакомцев» — платформы, которые рассматривают пользователя как продукт, не покупатель.«Как мы вообще позволили Instagram и TikTok стать важной частью жизни стольких одиннадцатилетних детей?» он спросил.

Я также поговорил с Адамом Альтером, профессором маркетинга в Школе бизнеса Стерна Нью-Йоркского университета, который был вовлечен в дебаты в социальных сетях после публикации его случайно приуроченной книги 2017 года «Непреодолимый», в которой исследовались механизмы привыкания. цифровые продукты. «Есть несколько способов ответить на этот вопрос, и большинство из них указывают отрицательно», — ответил он. Альтер сказал, что он передал ту же подсказку сотням родителей, и что «никто из них не кажется счастливым, что их подростки используют социальные сети.Многие подростки, с которыми он разговаривал, подтвердили подобное беспокойство. Альтер утверждал, что мы не должны отвергать эти самоотчеты: «Если они чувствуют себя несчастными и могут выразить это несчастье, даже это само по себе говорит о том, что к проблеме стоит отнестись серьезно». Он добавил, что эти проблемы не всегда легко решить. Он выразил беспокойство, например, по поводу сложности попыток увести подростка от социальных сетей, если большинство их сверстников используют эти платформы для организации своей социальной жизни.

К более скептической стороне дискуссии о потенциальном вреде для подростков относится Лоуренс Стейнберг, профессор психологии Университета Темпл и один из ведущих мировых экспертов по подростковому возрасту. После выступления Хаугена в сенате Стейнберг опубликовал в газете Times комментарий, в котором утверждалось, что исследования, связывающие такие сервисы, как Instagram, с целью нанесения вреда, все еще недостаточно развиты, и что нам следует с осторожностью полагаться на интуицию. «Психологические исследования неоднократно показывали, что мы часто не понимаем себя так хорошо, как нам кажется», — написал он.Отвечая на мой вопрос, Стейнберг подчеркнул, что разочарован утверждениями, которые, по его мнению, опережают то, что подтверждают данные. «Люди уверены, что использование социальных сетей должно быть вредным», — сказал он мне. «Но история полна примеров того, что люди были абсолютно уверены в том, что наука ошибалась. В конце концов, люди были уверены, что мир плоский ».

Психологические факты о подростках — 33 золотых факта о подростках.

Под подростком понимается человек в возрасте от 1 до 20 лет.
Подросток — одно из самых необычных изобретений 20 века. Термин подросток восходит к началу 1900-х годов, но это слово не прижилось. Даже до Второй мировой войны в популярной прессе почти не упоминалось подростков .

Содержание => Перейти напрямую

33 Психологические факты о подростках перечислены ниже:

1. Подростки , которые не поддерживают хорошие отношения со сверстниками с семьей или друзьями, подвергаются более высокому риску развития злоупотребления психоактивными веществами и депрессии.

2. Все девочки и мальчики подростки хотят, чтобы их родители лучше общались с ними. Это включает в себя частые и более открытые разговоры.

3. Подростки могут легко стать одержимыми любыми вещами, людьми, знаменитостями, сериалами, чем любая другая возрастная группа, из-за развития их подросткового мозга.

4. Подростки чаще подвергаются большему риску, чем любая другая возрастная группа.

5. Подростки, даже которым приходится вставать рано утром, бодрствуют до поздней ночи и часто сталкиваются с недостатком сна или желанием спать.

6. Ум подростков не строит для тяжелой работы, они хотят успеха легко и быстро, потому что они могут делать что угодно.

7. Более 70% подростков в возрасте от 15 до 17 лет избегают обычных повседневных дел, таких как посещение школы, когда им плохо из-за своей внешности.

8. Подростки не так хорошо разбираются в эмоциях, как взрослые или даже дети.

9. У подростков меньше самоконтроля. Они чрезвычайно импульсивны.

10. Этот период также увеличивает социальную тревогу у подростков.

11. Согласно опросу, среди старшеклассников примерно 44% девочек и 14% мальчиков пытаются похудеть.

12. Около 20% подростков могут испытывать депрессию до поступления в колледж.

13. 7 из 10 девочек считают, что они недостаточно хороши или чем-то не соответствуют, включая их внешность, успеваемость в школе и отношения с друзьями и членами семьи.

14. Самоуважение девочки-подростка в большей степени зависит от того, как она воспринимает свою форму и массу тела, чем от того, насколько она на самом деле выглядит и выглядит.

15. Подросткам трудно читать эмоции из-за недоразвитости префронтальной коры головного мозга, подросткам труднее читать эмоции, и им приходится полагаться на свою лимбическую систему, что, очевидно, менее эффективно.

16. Большинство подростков могут недосыпать. Взрослые обычно ложатся спать раньше, чем подростки. Это происходит потому, что гормон сна, мелатонин, выделяется примерно в 22:00 по биологическим часам организма. Этот гормон естественным образом секретируется у подростков немного позже, что делает их сонными гораздо позже ночью.

17. Подросткам легко доверять людям. Обратной стороной этого является то, что они в конечном итоге получают травмы и не могут так легко завоевать доверие, как раньше. Но я считаю необходимым злом быть разочарованным один раз и больше не повторять те же ошибки.

18. Подростки всегда будут стараться быть больше взрослыми, чем детьми: Конечно, они находятся в середине той фазы, когда ни здесь, ни там, но они стараются изо всех сил, чтобы показать, что они достаточно взрослые, чтобы справиться все и ничего.

19. Застенчивость — проклятие каждого подростка, желающего вести что-то вроде нормальной общественной жизни. Это необоснованное беспокойство при разговоре с людьми, изнурительное нежелание говорить.

20. Подростки совершают драматические, иррациональные и глупые поступки из-за подросткового ума. После младенчества самый резкий скачок роста мозга происходит в подростковом возрасте, и этот рост означает, что в сознании подростка все немного запутывается. Мозг подростков также устроен так, чтобы искать вознаграждение, действовать и иным образом проявлять незрелость, которая изменится, когда они станут взрослыми.

21. Подростковый возраст, который в общих чертах определяется как период между 11 и 19 годами, считается критическим периодом развития — и не только по внешнему виду ». Мозг продолжает меняться на протяжении всей жизни, но в подростковом возрасте происходят огромные скачки в развитии»

22. Подростки сталкиваются с огромным количеством социальных, эмоциональных и когнитивных потоков и имеют недостаточно развитые способности справляться. Им нужны родители — люди с более стабильным взрослым мозгом — чтобы они могли сохранять спокойствие, слушать и быть хорошими образцами для подражания.

23. Половое созревание — это начало серьезных изменений лимбической системы в подростковом возрасте, сказал психолог, имея в виду ту часть мозга, которая не только помогает регулировать частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови, но также имеет решающее значение для формирования воспоминаний и эмоций. .

24. Считается, что миндалевидное тело, являющееся частью лимбической системы подростка, связывает сенсорную информацию с эмоциональными реакциями. Его развитие, наряду с гормональными изменениями, может вызвать новые сильные переживания гнева, страха, агрессии, возбуждения и сексуального влечения.

25. По данным Research, по мере того, как подростки начинают лучше мыслить абстрактно, их социальная тревожность возрастает. Абстрактное рассуждение дает возможность взглянуть на себя глазами другого. Подростки могут использовать этот новый навык, чтобы размышлять о том, что о них думают другие. Возможно, поэтому подростки с большей вероятностью будут рисковать, когда рядом находятся другие подростки.

26. Подростковый мозг просто настроен на поиск вознаграждения, как показало исследование 2014 года. Когда подростки получали деньги или ожидали их получения, часть их мозга, отвечающая за удовольствие и вознаграждение, вентральное полосатое тело, светилась сильнее, чем у взрослых, участвовавших в исследовании.

27. Это миф, что подросткам нужно меньше спать, чем детям младшего возраста. Ученые говорят, что им нужно от 9 до 10 часов в сутки, хотя большинству из них этого не хватает. Недостаток сна только усугубляет капризность и непродуманный процесс принятия решений. Считается, что сон способствует критической перестройке мозга подростка.

28. Исследование показало, что процент девочек-подростков, которые хорошо себя чувствуют, составляет около 29% по сравнению с мальчиками, составляющими 46%.

29. Подростковые мозги отключаются, когда их родители.Согласно исследованиям, когда они слушали придирки родителей, определенные ключевые области мозга подростков отключаются, когда они слышат критику, и подрывают их способность обрабатывать то, что вы им говорите, чтобы избежать ситуации.

30. 75% подростков с низкой самооценкой сообщили о своих негативных действиях, таких как порезы, издевательства, курение, употребление алкоголя или расстройство пищевого поведения. По данным опроса, это сопоставимо с 25% девушек с высокой самооценкой.

31. Подростковые умы легко отвлечь или их легко удовлетворить.Вот почему в этом возрасте их легко обмануть, и они боятся обязательств больше, чем в любом возрасте.

32. Средний школьник сегодня имеет такой же уровень тревожности, как и средний психиатрический пациент в начале

33. Нашими воспоминаниями можно так легко манипулировать, что всего за 3 часа вы можете убедиться, что совершили преступление в своей в подростковом возрасте, как показало исследование.

Рекомендуемые сообщения

Психологические факты о музыке

Психологические факты о мужчинах

Психологические факты о женщинах

Психологические факты о влечении

Связанные сообщения

.

No related posts.