Психология философия саморазвитие: Психология и философия — 59 книг

Новое. Психология и философия бизнеса на интернет-аукционе Au.ru

Книги продаются ПОШТУЧНО. Указана максимальная стоимость книги.

Вся информация по ссылкам к лотам:

Книги Роберта Кийосаки city.au.ru/11620937/

Книги Стивена Кови city.au.ru/11594399/

Книги Ицхака Адизеса city.au.ru/11594611/

Книги Игоря Манна city.au.ru/11595410/

Книги Б.Трейси city.au.ru/11630499/

Книги по НЛП city.au.ru/11840848/

Энтони Роббинс «Гигантские шаги». city.au.ru/11630360/

Тони Роббинс «Разбуди в себе исполина». city.au.ru/11630381/

Энтони Роббинс «Деньги. Мастер игры». city.au.ru/11630393/

Роберт Энтони «Хватит думать! Действуй!» city.au.ru/11718951/

«Выбор. Правила Голдратта» Голдратт city.au.ru/11718724/

«Цель. Процесс непрерывного..». Голдратт, Кокс city.au.ru/11718746/

«Критическая цепь» Элияху М. Голдратт city.au.ru/11718769/

Даймонд, Алред, Зорин «Библиотека будущего миллионера. (комплект из 3 книг)».city. au.ru/11181786/

Д. Зохар «Квантовый Лидер. Революция в мышлении и практике бизнеса» city.au.ru/11175817/

Д.Миллер «Правила инвестирования Уоррена Баффетта» city.au.ru/11594825/

Манн, Турусина, Уколова «Инструменты маркетинга … city.au.ru/11595498/

Коносуке Мацусита «Миссия бизнеса». city.au.ru/11594895/

Сергей Семёнов «Большие продажи.. city.au.ru/11594921/

Сергей Молчанов «Налоги за 14 дней. Экспресс-курс». city.au.ru/11139951/

Немировский, Старожукова «Выдающийся руководитель. city.au.ru/11594949/

Роберт Энтони «Главные секреты … city.au.ru/11594969/

Сергей Сухов «Катализатор величия. Как усилить свой бренд». city.au.ru/11598619/

Джефф Сазерленд «Scrum. Революционный метод управления проектами». city.au.ru/11598639/

Ф.Барден «Взлом маркетинга. Наука о том, почему мы покупаем» city.au.ru/11598667/

Нил Рекхэм «СПИН-продажи». city.au.ru/11598456/

Михаил Дашкиев «Обратная сторона бизнеса» city.au.ru/11598470/

Адам Кахане «В команде с врагом. city.au.ru/11598785/

Максим Батырев «45 татуировок продавана city.au.ru/11595326/

Максим Батырев «45 татуировок менеджера. city.au.ru/11595369/

Дмитрий Портнягин «Трансформатор» city.au.ru/11208009/

Назаров, Будовская «Управление продажами. city.au.ru/10943609/

Мария Солодар «Воронка продаж в интернете» city.au.ru/11105690/

Денис Капунов «Нейрокопирайтинг» city.au.ru/10707200/

О.Массело «Бизнес и трансерфинг» city.au.ru/10637840/

Максим Дорофеев «Джедайские техники» city.au.ru/10822976/

Тимофей Мартынов «Механизм трейдинга» city.au.ru/10947305/

Кэнфилд, Свитцер «50 правил успеха city.au.ru/10831285/

Д.Кэнфилд, Дж.Свитцер «Правила city.au.ru/10640929/

М.Роуч «Алмазный огранщик. Система управления бизнесом и жизнью» city.au.ru/10930025/

Джон Ассараф и Мюррей Смит «Ответ. Как преуспеть в бизнесе city.au.ru/10592103/

Клэй, Филипс «Зарабатывать на хайпе. city.au.ru/11418643/

Д. Фокс «Как стать первоклассным руководителем city. au.ru/11594863/

Тимур Асланов «Копирайтинг. city.au.ru/11060624/

Д.Миллер «Команда мечты. Беспроигрышная стратегия в бизнесе». city.au.ru/11228038/

Дуглас Миллер «Креативатор. От идеи до воплощения» city.au.ru/11229468/

К.Вудс «Блестящий стартап. city.au.ru/11227920/

Джеймс Рикардс «Валютные войны» city.au.ru/11337063/

Траут, Райс «Маркетинговые войны» city.au.ru/11084625/

Тапскотт «Технология блокчейн city.au.ru/11168347/

Верещагин, Стародубцев «Старт бизнеса! city.au.ru/11084697/

Сергей Плечков «Продавец на миллион. city.au.ru/11084618/

Евгений Колотилов «Не давайте скидок! city.au.ru/11084637/

Сунь-Цзы «Искусство стратегии» city.au.ru/11099775/

Сергей Ребрик «Профессиональные продажи: city.au.ru/10693823/

Марк Лессер «Дзен бизнес-управления. city.au.ru/10721362/

Алексей Андреев «Магия предпринимательства. Русские традиции делоуправления» city.au.ru/10640824/

Роман Аргашоков «Деньги есть всегда. city. au.ru/11098729/

Тимошенко, Леоненко «Манипуляции, в которые играют люди. city.au.ru/10698786/

Якокка, Новак «Карьера менеджера». city.au.ru/11630350/

Бодо Шефер «Мани, или Азбука денег». city.au.ru/11626536/

Бодо Шефер «Законы победителей». city.au.ru/11626555/, city.au.ru/11626549/

Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе». city.au.ru/11626577/, city.au.ru/11626608/

Роджер Дули «Нейромаркетинг. Как влиять на подсознание потребителя». city.au.ru/11626747/

Бланшар, Онкен, Берроуз «Одноминутный Менеджер и обезьяны». city.au.ru/11626781/

Джо Джирард «Продай себя дорого». city.au.ru/11626909/

Беттджер «Как подняться от неудач к успеху в продажах». city.au.ru/11626937/

Фрэнк Беттджер «Как стать богатым и счастливым продавцом». city.au.ru/11626957/

Харви Маккей «Как плавать среди акул». city.au.ru/11626977/, city.au.ru/11626984/

Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне». city.au.ru/11627011/, city.au.ru/11631425/

«Делай дело!». С.Прессфилд city.au.ru/11718685/

Блэйр Сингер «Собаки продаж» city.au.ru/11718784/

«Лаять не на то дерево» Эрик Баркер city.au.ru/11718801/

«Множественные источники дохода». Роберт Ален city.au.ru/11718818/

«Одноминутный Менеджер и Ситуационное Руководство. Блестящие стратегии управления»Бланшар, Зигарми, Зигарми city.au.ru/11718837/

«Карьера менеджера» Якокка, Новак city.au.ru/11718850/

«Сунь-Цзы. Искусство побеждать» Майкельсон city.au.ru/11718880/

«Воспоминания биржевого спекулянта» Лефевр city.au.ru/11718907/

«Правила мафии»Л.Ферранте city.au.ru/11718929/

Бодо Шефер «Пёс по имени Мани» city.au.ru/11718972/

Генри Форд «Моя жизнь, мои достижения» city.au.ru/11719002/

Книги по САМОРАЗВИТИЮ в наличии city.au.ru/11840922/

Книги по психологии в наличии city.au.ru/10933896/

Книги по эзотерике в наличии city.au.ru/10902035/

Психология (философия и саморазвитие): Спокойствие, только спокойствие: секрет силы

Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю это делать. 

Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.

Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».

Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Одни молятся, другие медитируют, третьи прогуливаются на рассвете. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понять и настроить себя.

Душевное спокойствие – это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Но прежде всего, спокойствие — это баланс.

Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим». Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.

Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем. Современная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»

И сэнсэй ответил: «Десять лет».

Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?»

И Учитель ответил: «Двадцать лет!»

Приветствую тебя, пустынный уголок… Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение. Великие духовные учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы их последователей. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.

Начиная с XVII века, у науки на вооружении имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивайте это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части… В конце концов вы докопаетесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разложите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она анатомирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое. Сила и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.

Силы природы. Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров — другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

Зачем нужна релаксация? Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

Расслабление сэкономит вам больше времени, чем вы на него потратите. Введите это в привычку, — настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день — для того, чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намерением быть спокойным и уравновешенным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда — лишь до завтрака. Но если сохранение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй, самому важному искусству в вашей жизни.

ТОП-15 книг для саморазвитию. Финансы, Психология и Тайм-Менеджмент.

---

Расскажи близким:

Приветствую всех бродяг, что любят читать книги и развиваться, если вы уже встали на этот путь то ваш успех дело времени! В этой статье я предоставлю по пять книг на категорию. Я гарантирую что из каждой книги вы получите достойные знания и уникальные навыки. Приступим к списку

Первая пятерка. Книги по финансовой граммотности и способам зарабатывать.

1— «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон — базовая книга, довольно простые вещи но знать это нужно

2 — «Сам себе финансист» Анастасия Тарасова — книга так же базовая, но уже более прикладная и конкретная, соответственно и более полезная. 

3 — «Манифест инвестора» Уильям Бернстайн — более сложная книга, с ней уже надо работать. Она в основном про фондовые рынки 

4 — «Разумный инвестор» Бенджамин Грэм — Серьёзная большая книга, в неё надо основательно погружаться. Для тех кто заинтересован в фондовых рынках 

5 — «Как устроена экономика» Ха-Джун Чанг — Эта книга может быть немного сложной. Но это в целом понимание того как устроен экономический мир сегодня.

Вторая пятерка. Полезные навыки и Тайм-Менеджмент

1 — «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови — книги классика, действительно семь полезных навыков которые очень помогают 

2 — «12 недель в году» Брайан Моран, Майкл Леннингтон — книга отвечает своему названию как за двенадцать недель успевать больше чем другие успевают за двенадцать месяцев 

3 — «Тайм-драйв» Глеб Архангельский — Одна из лучших книг по тайм-менеджменту, полезные навыки, которые стоит внедрить

4 — «Сила Воли» Келли Макгонигал — Максимально полезная книга о силе воле

5 — «Номер 1» Игорь Манн — хорошая прикладная книга, о том как стать лучшим в своем деле 

Последняя пятерка. Психология и Философия 

1 — «Всё хреново» Марк Мэнсон — Очень мощная книга, легко читается и максимально полезная, такое должен прочесть каждый 

2 — «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги — она мне показалось нудной, но полностью соответствует названию 

3 — «Манипулятор в овечьей шкуре» Джордж Саймон — книга о манипуляциях, такая информация лишней не будет, помогает распознать манипулятора 

4 — «Психология влияния» Роберт Чалдини — Неплохо углубляет в психологию, не на уровень эксперта, но уже и не новичок 

5 — «Как быть стоиком» Массимо Пильюччи — книга о стоицизме, мне очень нравится это философское направление, считаю его одним из лучших, по этому прочитать эту книгу и попробовать стать стоиком, точно, лишнем не будет 

Заключение

Вся эта литература несёт огромную пользу, если отнестись к ней с должным усилием. Знания, которые можно вынести из этих книг, достойны усилий для их внедрения и усвоения. Читайте, развивайтесь и стремитесь к успеху, а книги это ваш помощник в этом деле!

Система комментирования SigComments

Что такое саморазвитие и как выйти на этот путь: michaelsvoboda — LiveJournal

«Синюю таблетку», кстати, даже выбирать не надо — она дана нам по умолчанию. А вот «красную» нужно и выбрать, и проглотить, и пережить непростой процесс внутренего изменения» Андрей Курпатов

Добра и мира моим дорогим читателям!

Сейчас становится модно заниматься саморазвитием. Со всех утюгов несется, что это очень важно, очень нужно, потому что ничего в жизни у тебя не получится достичь без этого самого саморазвития. 

Кому лень читать «потому чта многа букф»  вот ссылка на видео версию.

И тут начинается самое интересное. А что такое саморазвитие? Ведь каждый понимает это словосочетание по-своему. Для кого-то может быть заниматься саморазвитием значит побольше играть в танчики, или что сейчас на ютюбе все рекламируют — викинги? Ведь компьютерные игры развивают кучу способностей. И разве с этим будешь спорить? Конечно же они что-то развивают.

Для кого-то саморазвитие — это чтение блогов или новостей. Накапливание информации о том, что в мире происходит. Развиваться значит быть в курсе всех политических колебаний и знать по фамилии каждого министра. 

Кто-то считает, что саморазвитие предполагает изучение психологии, поэтому подписывается на паблики, где каждый день учат психологии, публикуя фразы типа: «в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — целый мир».

Кто-то вообще говорит, что все это земное и преходящее, а саморазвитие — это изучение метафизического, то есть духовного мира, и с головой бросается в астрологию, буддизм, иудаизм или еще в какой-нибудь «–изм».

Так что такое саморазвитие, по сути? Что конкретно нужно развивать?

То, что развивать что-то нужно — сомнений нет. Но вот что? 

Ну и, конечно же, тот, кто хочет достичь больших высот в танчиках, развивает в себе скорость и меткость стрельбы, кто хочет отрешиться от всего земного  
— уходит в нирвану. Это право каждого развивать в себе то, что считает полезным.

Рене́ Дека́рт — французский философ, математик, механик, физик и физиолог, создатель аналитической геометрии и современной алгебраической символики, автор метода радикального сомнения в философии, механицизма в физике, предтеча рефлексологии.

Но сегодня я буду говорить про саморазвитие с точки зрения того, что конкретно нужно в себе развивать, чтобы воспринимать и трактовать реальность вокруг себя максимально объективно, быть в жизни эффективным и прожить максимально гармоничную и интересную жизнь.

Начнем, как всегда, издалека. Аж с 17 века нашей эры и вспомним известного математика по фамилии Рене Декарт, который задолго до нас с вами точно так же задумался о том, что конкретно нужно развивать, чтобы встать на путь саморазвития.

Его очень сильно напряг тот факт, что все, что он знает — это чужие знания. 

Я об этом говорю почти в каждом выпуске, потому что с понимания этой фразы началось и мое саморазвитие. Декарт заметил, что много того, в чем он был убежден, в последствии оказалось совсем не так, как он думал.

Мы все проходим через это, когда взрослеем. В какой-то момент мы замечаем, что то, в чем мы были убеждены, на самом деле оказалось по-другому. Ну, вы еще, наверное, это помните.

Мы подросли, и вдруг оказалось, что Деда Мороза не существует, папа — не самый сильный и не знает всех ответов на наши вопросы, а медведи на самом деле не такие милые и пушистые, как тот ваш любимый медвежонок, с которым вы засыпали каждую ночь.

И Декарт задал себе следующий вопрос: «а что, если все мои убеждения ложны, но я об этом еще не знаю, потому что просто еще не дорос до того, чтобы это понять? Как я могу быть уверен, что мои убеждения истинны?» — буквально закричал Декарт и для того, чтобы наверняка во всем разобраться, отбросил все свои убеждения.

Он предложил следующую метафору. Представьте, у вас есть корзина яблок, и одно яблоко гнилое. Так как гниль распространяется, то гнилое яблоко может испортить все остальные. Для того, чтобы найти это гнилое яблоко, нужно выбросить все яблоки из корзины, и после внимательного осмотра каждое по отдельности вернуть обратно в корзину.

— И точно так же как гнилое яблоко, ложное убеждение может распространяться и искажать истинные убеждения, — сказал Декарт и, как я уже сказал выше, отверг все свои верования и убеждения, чтобы их проанализировать.

Он начал исследовать все свои убеждения по отдельности. И начал он с эмпирических верований, с вещей, которые мы воспринимаем нашими органами чувств.

Мы думаем, что наши органы чувств очень надежный источник информации, если мы видим, слышим, чувствуем на вкус, нюхаем и трогаем, то мы знаем наверняка. Но так ли это?

Декарт обратил внимание, что наши чувства нас постоянно обманывают.

• Вы заметили друга в толпе, побежали за ним, и хлопнули по плечу незнакомого вам человека.
• Еда меняет свой вкус, когда мы болеем.
• Немного задержал дыхание — и комната начала крутиться вокруг тебя.
• Вода комнатной температуры кажется горячей, когда мы приходим с мороза, и список можно продолжать. 

И тут сразу приходит другой вопрос: как тогда нашим чувствам можно вообще доверять?

Но Декарт копал глубже. Вы наверняка помните сон, который был настолько реальным, что вы даже не предполагали, что вы спите. 

А может у вас были сны, когда вам снилось, что вы проснулись, но в этот момент вы еще спали. Тогда как мы вообще можем быть уверены, что мы сейчас не спим?

Может, вы только думаете, что смотрите канал «Антидот», а на самом деле вы спите в своей кровати, и я вам явился во сне?

И, конечно же, я ничего против этого не имею, но вы, возможно, мне ответите: «так когда я проснусь я же пойму, что это был сон. И то же самое с чувствами, когда они меня обманули — это были просто временные заблуждения, но обстоятельства изменились, и я понял, что ошибался».

Это качество — проверить себя самого и способность понять, что ты заблуждался —Декарт называл «мелкими сомнениями». То есть ты в чем-то был уверен, но обстоятельства изменились, ты переместился в другую точку, и с нее стало видно, что ты ошибался. 

Но что, если все ошибаются? Что, если нет такой точки, откуда можно увидеть, что все ошибаются, что если все живут в матрице? Как такие вещи проверить? 

И такие вещи, которые нельзя проверить, он называл «глобальными сомнениями».

Английский математик и историк Рассел Бертран проиллюстрировал концепт глобальных сомнений в так называемой «гипотезе пяти минут».

Он спросил, А что если предположить, что вселенная была сотворена 5 минут назад? И создатель специально все так сделал, чтобы мы думали, будто ей, допустим, 14 миллиардов лет. Он специально все продумал и сделал так, чтобы все доказывало, что вселенной 14 миллиардов лет и заложил все от костей динозавров в слои грунта до шрама на твоей коленке с памятью, как ты его получил вчера, но на самом деле вселенной всего 5 минут?

Это звучит как бред, но как это опровергнуть? Как доказать, что это не так?

И Рассел отвечал: «а так ли это важно?».

Но Декарт, как приличный католик своего времени, считал, что это важно. И пытался найти хоть одно убеждение, с которого можно было бы начать собирать свою картину мира. Хоть одно, в чем он точно бы не сомневался.

Не знаю, сколько это заняло у него времени, может быть большую часть жизни, так что когда он нашел то, в чем он был точно уверен, он написал целую книгу на эту тему.

Он подвергнул сомнению все, абсолютно все, но он мог подвергнуть сомнению тот факт, что он сомневается. Вот в этом он был точно уверен. И только потому, что он сомневается, значит, что он существует. 

Сомнение — это мысль, а если есть мысль, то должен быть тот, кто ее имеет.

Ага, это был его случай.

И в своей книге «Размышления о первой философии» он написал так:

«Cogito ergo sum» — «Я мыслю, следовательно, я существую».

Это было очень большим прорывом в философии того времени.

И тут я слышу уместный вопрос: «к чему ты, Майкл, все это рассказываешь, ты хочешь блеснуть своими знаниями?».

Так это людей  раздражает. Я это тоже знаю.

Я просто пытаюсь для себя определить что такое «саморазвитие», и прихожу к тому, что это самая лучшая аналогия для того, чтобы это сделать.

Для меня саморазвитие — это постоянное сомнение в том, что ты сейчас знаешь. Постоянный поиск новых углов, чтобы дополнительно изучить то или иное явление в жизни. 

Не изучить много новых явлений, хотя и это тоже важно, но не в первую очередь, а одни и тоже явления в жизни изучить под разными углами. 

Вы найдете в интернете кучу определений по запросу «что такое саморазвитие», но я не нашел такого, которое содержит в себе этот главный принцип. Если ты встал на путь саморазвития, то, куда бы ты не пошел, ты всегда находишься вначале пути. 

И если рассматривать саморазвитие с этого ракурса, то это постоянный поиск новой точки зрения на один и тот же вопрос. И тут чем больше знаешь, тем больше точек зрения у тебя появляется.

Раньше ты заходил в новую комнату и у тебя две двери, черная и белая, и ты знал, что всегда надо выбирать белую, но если начинаешь узнавать разные точки зрения об одном и том же явлении, то картина мира резко усложняется. Уже не все так просто: ты открываешь дверь в новую комнату, а там уже пять дверей и с разными оттенками серого, и уже на так просто принять решение… надо думать.

И начинается саморазвитие с того, что ты откидываешь все свои убеждения, как Декарт яблоки из корзины, и начинаешь, по одному обратно складывать их в корзину. То есть подвергаешь сомнению все свои убеждения и только после тщательного анализа складываешь их по одному обратно в корзину.

Ведь если в вашей корзине будет только одно убеждение, в котором вы абсолютно уверены, но на самом деле это не так, то даже все ваши остальные правильные убеждения уже не имеют цены, потому что они все влияют на друг друга, а иногда и вытекают друг из друга. И раз мы из своих убеждений складываем карту мира, то там могут быть серьезные ошибки, которые могут привести нашу жизнь к краху или существенно ее усложнить. 

Так как переводить свои предположения о мире, из категории «я верю» в категорию «я убежден». Ведь это очень разные позиции. И между ними — огромная пропасть. 

Тот, кто верит, потому и говорит, что он верит, так как он не может себя в этом убедить и поэтому ему надо в это верить. Тот, кто в чем-то убежден, ему не надо верить. Он подверг все сомнению и если он в чем-то убежден, то ему уже не надо в это верить, ведь сомнение — это то, что убивает веру. 

И, возможно, многие верующие в этот момент напрягутся, но что в этом плохого подвергнуть сомнению даже свою веру? Если это абсолютная истина, то изучив ее со всех сторон, ты всегда можешь прийти к тому, чему ты верил, только уже не надо будет говорить: «я верю», можно уже будет говорить: «я убежден», а если придёшь не к тому, во что ты верил, то что в этом страшного? Ведь ты придёшь к чему-то другому и самое главное, перейдешь из категории «я верю» в категорию «я убежден».

И тут возможно кто-то скажет: «остановись Майкл, ты тут заходишь уже слишком далеко!». 

А как иначе? Те, кто давно занимается саморазвитием именно в таком ключе, поймут, о чем я говорю — другого пути нет. 

Вбейте в поисковик слово «саморазвитие» и нажмите на картинки, посмотрите, с чем ассоциируется это слово.

Эти картинки напоминают того, кто вырвался на свободу. Значит, он сделал усилие, что-то прорвал? И кого, вы думаете, он победил и поэтому вырвался? Правильно, себя.

Мы сами себя держим в рамках, потому что это страшно. Я об этом уже говорил в выпуске про то, как научиться думать.

И чем старше человек, тем страшнее ему это сделать. И это понятно, конечно же, это страшно в конце жизненного пути, подвергнуть сомнению все свои убеждения и ценности — ведь может оказаться так, что всю жизнь гнался за ложными ценностями и жизнь прожита зря. Конечно же, никто не хочет к этому прийти.  

Поэтому чем раньше вы подвергнете все свои убеждения переоценке, тем это легче сделать и самое главное — больше времени впереди останется, чтобы построить свою жизнь на истинных убеждениях и ценностях.

И, чтобы это было легче сделать, пусть вам поможет следующая мысль. 

Те, кто говорят, что нельзя веру подвергать сомнению, по сути, не хотят, чтобы вы перешли в категорию убежденных. Может им лучше, чтобы вы оставались в другой категории. Может им есть что скрывать? 

Итак, теперь самое сложное. Ну, допустим, вы решились рискнуть и отбросили все свои убеждения, и что теперь? По какому принципу их обратно складывать? У тебя же должны быть какие-то убеждения. Из чего картину мира складывать? Что после этого можно называть убеждением? Ну да, я сомневаюсь, следовательно, я мыслю, я мыслю значит я существую, а что дальше?

Теперь вы понимаете, что в жизни человека, который встал на путь саморазвития не так много вещей, в которых он абсолютно уверен. Их очень мало.

И тут знаменитая сократовская фраза: «я знаю, что я ничего не знаю, но другие не знают даже этого» — думаю, будет идеальным дополнением картины под названием «саморазвитие».

Но как складывать яблоки обратно? Как быть в чем-то уверенным?

Ответ каждый находит сам. Добро пожаловать в клуб. Тут каждый думает сам и предлагает свои решения. Вот что я нашел по этому вопросу. 

В мире долгое время пользовались методикой, которую предложили еще древнегреческие философы — смотреть на мир непредвзятыми глазами. Ты просто наблюдай за тем, что видишь, и делай предположение, как все взаимосвязано. То есть попробуй выдвинуть свою гипотезу. 

Например, ты видишь белого лебедя, потом снова белого лебедя, и все лебеди, которых ты видел, были белыми. На основании этого ты предполагаешь, что все лебеди белые.

Все пользовались этим методом, пока в начале 20 века австрийский профессор Карл Поппер не поднял планку на совершенно другой уровень. Он сказал, что если ты решил что-то наблюдать и исследовать, есть причина, почему именно это ты решил исследовать. Значит, у тебя уже есть какие-то убеждения по этому поводу, признаешь ты это или нет. И в зависимости от того, какие убеждения ты имеешь, ты будешь исследовать этот объект или явление под определенным углом, то есть ты будешь искать то, что хочешь найти. А когда ищешь то, что очень сильно хочешь найти, то ты всегда найдешь. Ищущий находит, Иисус это задолго до Поппера отметил.

Ну, например, если я хочу найти доказательство того, что Дед Мороз существует, то у меня не будет никаких проблем. Мир ими забит. Подарки под елкой, под Новый год его на улице можно увидеть, и все эти песни, истории, фильмы и мультфильмы — все говорит о том, что Дед Мороз существует. 

И Поппер предложил новую систему — искать не доказательство того, что Дед Мороз существует, а доказательство того, что он не существует. То есть искать то, что твое предположение может опровергнуть.  

Не утверждать все лебеди белые, а искать черного лебедя. 

И с этой точки зрения мы не можем быть полностью убеждены ни в чем. 

Скажу за себя, как я отношусь ко всем своим убеждениям. Я говорю так. На момент моего развития, у меня есть определенное убеждение, и данных, доказывающих обратное — нет. Но я их ищу, и как только обнаружу, я учту их и построю новую карту мира, еще более совершенную.

Я говорю о так называемом критерии Поппера. 

Может самое время разобрать собственную корзину с яблоками?

Вот что такое «саморазвитие» с моей колокольни. Как я его для себя понимаю и определяю. Пока ничего лучшего я не нашел. Если вы нашли, буду очень рад в комментариях ознакомиться с вашими вариантами складывания яблок назад в корзину. 

И мне сейчас стало интересно, а кто-то проводил исследование, как на самом деле влияет призыв читателей подписываться, ставить лайки, оставлять комментарии? Может это уже вызывает обратную реакцию? Вот что значит все подвергать сомнению.

С вами был доктор Майкл Свобода.

Живите ярко, друзья!

Психология

Идея саморазвития ворвалась в жизнь современных людей, как выпущенный из бутылки джин. Если в советское время человека поддерживала система на протяжении всей его жизни, то теперь у тебя миллионы вариантов, какую биографию прожить, и можно рассчитывать только на саму себя, в том числе в преодолении неудач и переломов судьбы. Ты можешь управлять своим личностным ростом и тогда будешь успешна! Мы расскажем, почему саморазвитие лучше неосознанного развития.

Содержание статьи

Что такое саморазвитие

Саморазвитие человека – это постоянная осознанная работа над собой. Совершенствование ума, тела, навыков, характера, поведения, культуры, коммуникативных качеств. Основы саморазвития – это самообразование, самовоспитание, самоорганизация.

Деятельность саморазвития характеризует человека как личность, как преобразователя себя, общества, природы. Без нее невозможно добиться успехов. Саморазвитие личности – это альтернатива неосознанного развития, осуществляемого под влиянием внешних обстоятельств.

Очень точно суть саморазвития человека определил Тит Макций Плавт за много веков до того, как это стало трендовым направлением для психологов и коучеров: «Мудрец сам творит свою судьбу».

Психология саморазвития

Долгое время человек воспринимался как объект внешней среды, но современная психология смотрит на него как на активного субъекта саморазвития. Как говорят ученые умы, его назначение – быть самоактуализирующейся личностью, то есть иметь доминирующую мотивацию развития и не стремиться к покою.

Последнее время в вузах в обязательном порядке предусмотрено формирование у студентов такой компетенции как «готовность к саморазвитию». Есть даже отдельная дисциплина, которая преподается в основном для психологов и педагогов, — «Психология саморазвития».

Психология саморазвития – направление в науке, изучающее процессы самоизменения, активного строительства человеком самого себя на всех уровнях своей организации:

• физическом,
• социальном,
• личностном,
• духовном.

Цель психологии саморазвития – понять, как человек может намеренно менять себя, управлять своим развитием.

Одна за другой выпускаются книги для саморазвития, фильмы, аудиокниги. А уж сколько появилось всевозможных психологов, коучеров, тренеров личного роста, специалистов по работе с подсознанием, которые считают своим профессиональным призванием помощь другим в самосовершенствовании!

IT-специалисты говорят, что выдача в поисковых системах Интернета по запросам «саморазвитие» и self-development выросла за последнее десятилетие раз в 10.

Зачем нужно саморазвитие

Возможности саморазвития личности колоссальны. Оно ценно для:

• Человека Самосовершенствование позволяет удовлетворять материальные и нематериальные потребности. Человек находит себя, становится счастливым.
• Общества. Общество и цивилизация двигаются вперед благодаря самоактуализированным людям.

На твою способность к личностному саморазвитию окружающие обращают больше внимания, чем ты думаешь. Например, принимая решение о приеме тебя на работу, работодатель оценивает твою готовность самостоятельно совершенствоваться. Если ты мотивированный человек, но при этом пока еще плохо владеешь профессией, твоя кандидатура может оказаться предпочтительнее опытного, но апатичного специалиста.

Саморазвитие – единственный выход, если ты недовольна своей жизнью, терпишь неудачи, не уверена в будущем. Мотивированный на самосовершенствование и трудолюбивый человек может добиться почти всего.

Имей в виду, что не любое саморазвитие ценно. Разберемся на примерах:

• Саморазвитие в асоциальных направлениях. Можно родиться в неблагополучной семье, провести детство в бедных кварталах, являющихся рассадником преступности, задаться целью стать бандитом и не просто ее достичь, а превратиться в наркобарона, наладившего глобальный трафик запрещенных веществ по всему миру с помощью самолетов и подводных лодок. Разве это не про саморазвитие? Еще про какое: ума, характера, общения! Вот только его этическая ценность минусовая.
• Саморазвитие, при котором развитие личности асимметрично (часть становится лучше, а часть – хуже) Самый наглядный пример – посвящение своей жизни карьере и достижению высокого положения в обществе, из-за чего теряется человечность. «Машины» по зарабатыванию денег, нечестные политики всю жизнь интенсивно занимались саморазвитием. А как у них обстоят дела с добротой, порядочностью, заботой о ближнем?
• Саморазвитие поневоле. Иногда человек вынужден заниматься саморазвитием не потому, что это нужно его личности, а потому что существует такой запрос извне. Например, если он боится потерять работу или находится в плену обещания, ответственности перед кем-то другим.

Что мешает саморазвитию

Многие люди живут сегодняшним днем, плывут по течению, не задумываясь об изменении себя. Они не приобретают новые качества, не избавляются от старых привычек и черт характера.

Почему так происходит? Самые очевидные причины:

• Лень. Когда ты в последний раз прочитала книгу? Занималась гимнастикой? Ходила в музей? Сама, а не радиостанция или телевидение, выбирала музыку или фильм? Лень – это вереница упущенных возможностей.
• Стереотипное мышление. В мире, где экономика решает за тебя, что ты будешь есть, носить, любить, ненавидеть, думать, почти не остается места для собственных интеллектуальных и душевных усилий.
• Отсутствие в личной иерархии ценностей обучения. И о каком саморазвитии может идти речь, если ты «отучилась в школе и вузе, отмучилась, и больше тебя в эти сети не затащить»? Увы, именно так некоторыми воспринимается учеба, как навязанная родителями и обществом ценность. Может быть, в детстве и юности что-то и не получалось, и за процессом обучения закрепились ассоциации с неудачами, подавлением личности, несправедливостью. Теперь-то все может быть по-другому! Никто ничего от тебя не требует. Можешь освоить web-дизайн или вязание пледов из толстой пряжи. Сама. Только то, что захочешь.
• Боязнь неудач. «Если что-то не получалось раньше, то новая попытка тоже провалится». Это вредное заблуждение. Очень многие великие люди сначала были неудачниками.
  • Генри Форд. У создателя автомобилей Ford с треском провалились первые два проекта, связанные с разработкой машин.
  • Мэрилин Монро. Великая и красивейшая актриса, детство которой прошло в приютах и приемных семьях, несколько лет выслушивала от киностудий, что у нее нет ни красоты, ни таланта, прежде чем получила крупную роль.
  • Уолт Дисней. Создатель одного из крупнейшего медиаконгломерата был выгнан с первой работы (карикатуриста) за профнепригодность.
  • Элвис Пресли. Король рок-н-ролла в начале своего пути проваливал выступления, выслушивал советы вернуться к работе водителя грузовика и обвинения в том, что не умеет петь
  • Джоан Роулинг. Писательница получала отказ на публикацию своей первой книги о Гарри Поттере 11 раз!
• Обманчивая состоятельность. Человеку удобнее думать, что он хорош такой, какой он есть. Ведь если надо что-то менять, значит, сейчас с ним что-то не в порядке. Но не таятся ли за такой позицией комплексы и неудовлетворенность? И каково с таким «человеком без недостатков» окружающим?

Этапы саморазвития

Теперь разберемся в том, из чего состоит система саморазвития. Да-да, система, а не хаотичный набор действий! Она включает в себя повышение осознанности, приобретение способности управлять собой, развитие силы воли. Прежде чем приступить к личностному росту, у тебя должен быть план, программа саморазвития.

Психологи выделяют следующие этапы саморазвития:

1. Самопознание. Задачи саморазвития на этом этапе – найти себя, разобраться в приоритетах, ценностях, призвании.
2. Осознание недостатков. Они есть у каждого. Если ты думаешь, что у тебя их нет, ты ошибаешься. Недостатки надо обнаружить. Исправимые – исправить, неисправимые – признать. И принять себя неидеальной. Человек, который не научился поддерживать определенный уровень принятия себя, ищет себе оправдание, отыскивает недостатки в других и притягивает таких же «токсичных» людей.
3. Определение целей. На этом этапе ты должна понять, чего хочешь. Это не так просто, как кажется. Обычно человек легко отвечает, чего он не хочет, – той плохой жизни и трудностей, в которых он увяз. Но легко жаловаться на то, что ты жертва обстоятельств, а ты придумай конструктивную альтернативу! А как все должно быть в твоей жизни? Это очень важный этап. Главное – на нем не сорваться.
4. Разработка способов достижения целей. Тут важно перебрать максимум вариантов, чтобы потом сделать выбор. Этот этап сложнее предыдущих. Может потребовать обращения к книгам для саморазвития, фильмам, аудиокнигам, курсам и, возможно, специалистам.
5. Совершение действия. Вектор был задан на предыдущем этапе. Теперь надо двигаться в выбранном направлении, не сбиваясь с пути.

После достижения цели возвращайся к первому пункту, и все по-новому. Процесс саморазвития – непрерывный и цикличный.

Направления саморазвития

Прежде чем приступить к освоению разных способов саморазвития, тебе нужно знать, что психологи выделяют четыре основных вектора этого процесса:

• конструирование условий для комфортной собственной жизни,
• достижение успехов в межличностных отношениях,
• реализация творческого потенциала,
• формирование системы мотиваций и самосовершенствование в разных важных направлениях.

Сфер жизни, в которых следует развиваться осознанно, несколько. Можно выделить следующие направления развития:

• физическое саморазвитие (совершенствование работы организма для здоровья и красоты),
• духовное саморазвитие (совершенствование внутреннего мира и этических ценностей),
• личностное саморазвитие (самопознание и самосовершенствование характера, ума, творческих способностей, культурных представлений и пр. ),
• социальное саморазвитие (развитие отношений с людьми),
• профессиональное саморазвитие (построение карьеры),
• финансовое саморазвитие (развитие навыков обращения с деньгами),
• досуговое саморазвитие (развлечения, отдых, хобби).

Человек должен совершенствоваться во всех этих сферах, поэтому твой личный список саморазвития не должен игнорировать ни одну из них.

С чего начать саморазвитие

Раз ты читаешь эту статью, ты уже на пути саморазвития. Самостоятельный поиск информации, а не безоглядное потребление всего подряд, что кому-то выгодно тебе навязывать, — это один из инструментов осознанного совершенствования.

Начало саморазвития может быть разным: забота о собственном теле с помощью оздоровительной и омолаживающей гимнастики, чтение книг, просмотр фильмов, уроки английского языка, прохождение профессиональных курсов, оказание волонтерской помощи… Вариантов бесконечное множество. Но помни, что перед тем, как совершить действие, нужно разобраться в себе и наметить цели (см. главу «Этапы саморазвития»). Мотивация и саморазвитие – неразрывные процессы. И не надо этих лихорадочных поступков «записалась на занятие по зумбе и вот теперь вместе с толпой таких же неудачниц дрыгаюсь изо всех сил, а толку никакого»! Делай только то, что тебе пригодится в жизни, от чего ты ждешь конкретных положительных изменений.

Если в одиночку не получается разобраться в себе, есть множество преподавателей по саморазвитию, которые только и ждут возможности тебе помочь. Но тут надо быть осторожной! Учить правильно жить других сейчас пытаются все кому не лень: от знаменитостей, бизнесменов и политиков до бойких домохозяек без образования, ведущих свой инстаграм-канал, не вылезая из тапочек.

Собери основательное досье на своего коуча, прежде чем доверить ему свою судьбу (за немалые суммы, между прочим). И, конечно, это должен быть человек состоявшийся, на которого не стыдно быть похожей. Это как с бровистом: идти надо только к тому, чьи брови тебе нравятся; если он себе не может сделать красивые дуги, значит, и у тебя будет полная ерунда вместо завораживающих изгибов. И тут принцип такой же. Знаете таких тренеров по саморазвитию, которые формируют мотивацию на обретение богатства и благополучия, а сами ютятся в съемной комнате в полном одиночестве? В общем, осторожнее!/p>

Саморазвитие для мужчин

Мужчинам жизненно необходимо добиваться целей и доказывать свою силу и состоятельность. Рекомендации по организации и воспитанию саморазвития для мужчин:

• Начни с физического развития.
• Сколько ты спишь? На сон надо минимум 7 часов, и вставать не позднее восьми утра.
• Выдели хотя бы по полчаса каждый день на развитие интеллекта и освоение новых навыков.
• Проанализируй, на что ты тратишь время впустую, и исключи это из своей жизни. Так ты сэкономишь бесценное время для саморазвития.

Саморазвитие для женщин

Проблема женщин в том, что им трудно найти время на саморазвитие, поскольку на них держится дом и семья, воспитание детей, а зачастую еще работа. Поэтому советы для женщин и девушек по организации своего саморазвития такие:

• Назначь время и дату, когда ты начнешь заниматься саморазвитием.
• Исключи из своей жизни все ненужное, освободи время за счет сокращения длительности просмотра телевизора и гаджетов.
• Вставай пораньше, поскольку утро – самое продуктивное время для мозговой деятельности, и начинай день с физических упражнений. Они не только благотворно влияют на физическую форму, но и дают толчок к внутренним переменам.
• Выделяй до 40-50 минут в день гимнастике для омоложения и оздоровления организма. Это лучшее саморазвитие для начинающих.

Решила заняться саморазвитием? Начни с «Базового марафона» от MelAnnett!

Развивайте свою личную философию жизни

Источник: Pixabay, Public Domain

От Платона до Стивена Кови уже давно утверждается, что жизнь более значима, если руководствоваться фундаментальной личной философией.

С этой целью вот семь противоречий, разрешение которых может помочь вам развить вашу личную философию. Конечно, вы можете выбрать умеренную позицию в каждой из этих полярных пар, но часто люди предпочитают стремиться в ту или иную сторону.

Планирование и жизнь настоящим. Клише существуют на обоих полюсах. Бен Франклин сказал: «Не подготовившись, вы готовитесь к провалу». С другой стороны, Эмили Дикинсон писала: «Навсегда состоит из настоящего». При принятии решения о том, какой путь вы хотите использовать, может быть полезно взглянуть на ваш послужной список: на сегодняшний день ваше планирование того стоило? Или ваше планирование слишком часто было ошибочным? Направлял ли он вас на достойный путь или закрыл для вас возможности, которыми вы должны были воспользоваться? Или ваше планирование слишком часто мешало вам ценить свои настоящие моменты, всегда смотреть вперед, как я по глупости делал, когда, будучи 20-летним путешествующим по Парижу, я мчался через Лувр, чтобы добраться до Тюильери до закрытия?

Практические vs. идеалистический. Нас проповедуют как: «Будьте реалистами», так и, с другой стороны, «Мечтайте по-крупному. Следуй за своими желаниями.» В какую сторону двигаться, может зависеть от вашей самоэффективности: яркие, целеустремленные, не откладывающие дела на потом имеют больше шансов осуществить свои идеалистические мечты или, по крайней мере, как предлагается в другом клише: «Стреляйте ради луны. Даже если вы промахнетесь, вы попадете среди звезд »(Норман Винсент Пил).

Дисциплинированный или непринужденный. Многим людям приятнее расслабляться.Вопрос в том, будет ли это способствовать в чистом виде вашему успеху и удовлетворению, или, как минимум, будет ли снижение вашего успеха того стоить? С другой стороны, некоторым людям нравится процесс дисциплины или, по крайней мере, они готовы быть дисциплинированными для достижения более успешных результатов. Возникает вопрос: «Как насчет вас?»

Отражающее или импульсивное. Некоторые из них зашиты. Импульсивность имеет значительный генетический компонент, но не полностью генетический.Опять же, посмотрите на свой послужной список: были ли вы более успешными, принимая быстрые решения и тем самым делая больше? Или вы были более успешными, когда не торопились, размышляли, рассматривали больше последствий?

Справедливый против милосердного. Можно привести веские аргументы в пользу того, что склоняется в любом случае. Справедливость по определению означает, что люди получают по заслугам то, что заслуживают. Насколько это для вас первично? Другие люди предпочитают жизнь, более склонную к милосердию: даже если по существу человек заслуживает меньшего, ориентированный на милосердие человек склоняется к тому, чтобы дать людям передышку.А ты?

Самокритичный или самонадеянный. Некоторые люди считают, что стоит быть строгим к себе: быть самокритичным и постоянно пытаться стать лучше. С другой стороны, другие люди считают, что это слишком большая цена, чтобы платить и / или что достаточное количество того, кем они являются, жестко запрограммировано или сформировано ранним опытом и текущими внешними факторами, поэтому они предпочли бы сосредоточиться на принятии себя.

Самостоятельная или коммунитарная. На обоих полюсах есть котировки.Шарлотта Бронте в книге Jane Eyre писала: «Я забочусь о себе. Чем более одиноким, чем меньше друзей, чем больше я не поддерживаю, тем больше я буду уважать себя ». Напротив, Хиллари Клинтон известная фраза: «Для этого нужна деревня». Опять же, посмотрите на свой послужной список. Принесла ли ваша зависимость от других людей больше пользы, чем ответственности, для вас и, возможно, для них? Или у вас получилось лучше, если вы сосредоточились на самостоятельности?

На вынос

Итак, вы хотите написать список или пара абзацев, описывающих вашу личную философию? Если да, то рассмотрите вышеупомянутые семь противоречий, но могут быть и другие факторы, которые заслуживают рассмотрения.Несколько возможных примеров: роль духовности или религии? Ваша работа или отношения не подлежат обсуждению? Ваша этическая красная линия на песке?

Если модель окажется для вас полезной, я предлагаю здесь свою жизненную философию.

Большинство людей не следуют своей личной философии усердно, но ее развитие может создать ориентиры, которые помогут вам жить той жизнью, которой вы хотите жить.

Я прочитал это вслух на YouTube.

Философия психологии: Философия самосовершенствования: как добиться успеха в жизни

Какая связь между присутствием разума или «общества», наукой о мозге и современной наукой о мозге? Правда ли, что они находятся в противоречии друг с другом? Или, с другой стороны, они выполняют очень разные, но, возможно, дополняющие друг друга работы? Джордж Боттерилл и Питер Каррутерс изучают эти запросы, обеспечивая мощный тип достоверности об обязанностях исследования мозга общества и о возможностях согласования этих обязанностей в рамках общей науки.В центре внимания на протяжении всей книги находятся способы, с помощью которых психологическая наука проверяет наше здравое суждение о ментальном «я», утверждая, что наше локальное происхождение мозга будет усовершенствовано, но не нарушено наукой. Философия психологии планируется как учебник для старшекурсников и старшекурсников по теории и психологическим наукам. Как книга, которая изучает и развивает дискуссии по обсуждаемым темам, она также будет иметь определенное значение для специалистов, работающих в этих зонах.

Сикандар Сами — преподаватель философии. Он распространял различные статьи о психическом мышлении и философии науки.
Crowd

В тот момент, когда мы впервые обдумывали идею создания этой книги, нашей задачей Wrest было выяснить, что это за книга. Тема целевой группы была в целом простой. Мы решили, что должны направить нашу книгу в основном на студентов старших курсов по теории теории и выпускников начального уровня по психологическим наукам в целом, которые, вероятно, могут иметь некоторую прошлую информацию о проблемах, связанных с мышлением мозга.Тем не менее, мы дополнительно верили, что мы можем взять на себя обязательства по обсуждаемым вопросам, что может быть связано с законным беспокойством экспертов и способствовать дальнейшему развитию дискуссий. Независимо от того, преобладаем ли мы в этом последнем пункте, другие должны выносить суждение.

27 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

Я помню, как впервые получил в руки книгу по самосовершенствованию. Я был сбит с толку. В тот момент я понял, что моя судьба не высечена на камне.Я мог бы стать самим себе мастером строевой подготовки и тренером. Книги, которые я прочитал, составили мне тренировочный курс, который я должен был преодолеть. Все, что мне нужно было сделать, это прислушаться к этому голосу, который стремился взбираться все выше и выше.

Каждый раз, когда я брался за новую задачу, я знал, что она выйдет за пределы моей зоны комфорта. Но после достаточного количества итераций я также знал, что он будет не просто частью моего репертуара, он будет частью меня .

Не все книги по самосовершенствованию одинаковы. Некоторые из них помогут вам начать свой путь, другие подтолкнут вас, когда вы приобретете опыт в определенных областях.

Вот лучшие из них, которые я рекомендую прочитать, независимо от того, сколько вам лет:

1. Что ты собираешься делать с этой уткой? Автор: Сет Годин.

Эта книга — шедевр, и в отличие от большинства книг по самосовершенствованию, эта нацелена на бесконечное множество областей, в которых вы можете, и в конечном итоге должны улучшить.

Благодаря своей безжалостной честности и искреннему вдохновению, Godin заставляет вас задуматься над трудными вопросами, которые вы никогда не осмелились бы себе задать. Результатом является совершенно новая перспектива мира — более свежая, яркая перспектива, наполненная новыми и смелыми возможностями.

Если вам нужен друг, который понимает вас, босс, который заставляет вас рисковать глубоко в вашей зоне комфорта, мудрый гуру, который говорит вам, что нужно оставить позади, и мудрец, провозглашающий приход новой эры , то не смотрите дальше; вы найдете все эти проницательные голоса, связанные вместе в этой великолепной книге. Обязательно получите этот.

Печать | eBook

2. Нассим Николас Талеб, обманутый случайностью,

Возможно, именно тот факт, что случайность сыграла такую ​​значительную роль в годы моей игры в покер, что я считаю эту книгу чрезвычайно важной.

Мы часто приписываем умение там, где есть только удача; мы путаем корреляцию с причинно-следственной связью и недооцениваем невероятный эффект, который могут иметь небольшие изменения.

Эта книга дала мне точку зрения, которую я, к сожалению, редко встречаю в других: вы можете делать все правильно и при этом проигрывать, или делать все неправильно и все равно выигрывать. Таким образом, дело не в результате; речь идет о ваших действиях, которые вас туда привели.

Это важное сообщение занимает центральное место во многих моих решениях, которые я принимаю в своей жизни.Эта книга Талеба помогает вам развить такую ​​перспективу, чтобы вы могли жить в мире, который невозможно полностью понять, где результаты не всегда являются четкими показателями производительности и где случай, кажется, играет в игры с нашими судьбами. Хватит дурачиться случайностью!

Печать | электронная книга | Аудиокнига

3. 48 законов власти Роберта Грина

Я читал эту книгу в то время, когда я думал, что сила — это то, чего я должен достичь. Власть ради власти. И хотя я не согласен со своим прежним «я» в этом вопросе, факт остается фактом: власть очень реальна, она образует невидимый скипетр всех иерархических отношений вокруг нас .

Я все еще рекомендую эту книгу. Я считаю, что важно знать, как люди используют власть в своих интересах и что делать, чтобы защитить себя от определенных злоупотреблений властью.

Кроме того, что все истории в этой книге тяготеют к власти. В нем много жизненных уроков, удивительных исторических анекдотов. Если читать в определенном свете, способность использовать силу во благо.

От Цезаря до Гете, от Сун-Цзы до Макиавелли — эта книга, открывающая глаза, охватывает широкий диапазон человеческого развития.Если вы, как и я, скорее заинтересованы в чем-то менее эгоистичном, возможно, будет достаточно последней книги Грина «Мастерство» (я сам ее не читал).

Еще одна замечательная книга в том же стиле, но на этот раз; охватывая более широкий кругозор и, возможно, что-то, что сделает мир лучше.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

4. Стивен. Семь навыков высокоэффективных людей. Р. Кови

Название этой книги не отражает всего.Кови делится с нами семью привычками, которые нужно адаптировать, чтобы стать по-настоящему эффективным в том, чего вы хотите достичь.

Конечно, это не так просто, как кажется. Он подчеркивает тот факт, что нам необходимо пройти через смену парадигмы — фундаментальное изменение того, как мы воспринимаем мир и самих себя.

Эту книгу можно читать как руководство, с практиками и всем остальным, как пройти этапы, чтобы такой сдвиг произошел. Отчасти шоковая терапия, отчасти нестареющая духовная мудрость, книга Кови наполнена мудростью, которая действительно имеет значение.

И, как я уже сказал, не позволяйте названию книги вводить вас в заблуждение; это гораздо больше, чем просто повышение эффективности. Речь идет о том, чтобы стать цельным человеком, который не только ищет лучшего в себе, но и в окружающих ее людях.

Обязательно к прочтению всем, кто считает, что всегда есть чему поучиться.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

5. Руководство исследователя психоделиков Джеймса Фадимана

Хотя найти книгу о психоделиках в этом списке книг по самосовершенствованию может стать неожиданностью, я считаю, что любое метафизическое различие между такими инструментами, как книги, медитация или молекулы, имеет нет земли.Все они должны оцениваться исключительно по их достоинствам. И достоинства определенных химических ключей, используемых конструктивно, возможно, больше, чем любая книга в этом списке.

Руководство психоделического исследователя научит вас, как подготовить себя и свое окружение, что и сколько нужно принимать, и что делать, если что-то пойдет не так. Так что вы можете безопасно развивать свое мышление, творческие способности, самоанализ и эмоциональное равновесие.

Эта книга содержит все, что вам нужно знать об использовании психоделиков в качестве инструмента для самосовершенствования, опираясь на обширную научную литературу и личную мудрость.Должен быть как для начинающих, так и для опытных психонавтов.

Печать | Электронная книга

6. Съешьте эту лягушку! Брайан Трейси

Мы все знаем, что чувствует эта разрушительная нисходящая спираль.

Нам нужно выполнить несколько больших задач, одна мысль о которых вызывает сопротивление. Мы не знаем, как и с чего начать, и чувствуем себя подавленными еще до того, как начнем. Мы легко отвлекаемся, чтобы избавиться от этого чувства, только чтобы внезапно понять, что часы прошли — драгоценные часы — и затем оказываемся в том же положении, что и раньше, все еще не зная, с чего и как начать, но теперь чувствуя себя виноватым на вершине того, что выражается в еще большей жажде отвлечься.

До бесконечности .

Чтобы разрушить это заклинание прокрастинации до того, как оно парализует нас, Трейси советует нам съесть эту лягушку: правильно расставить приоритеты, разложить большие задачи на более мелкие, узнать, когда сначала заняться большой лягушкой или начать с чего-то другого. .

Трейси — настоящий писатель-мотиватор. Хотя мне хотелось бы, чтобы он немного глубже погрузился в психологические причины, по которым люди откладывают дела на потом, это все равно необходимо для всех, кто хочет разрушить чары и сделать дерьмо.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

7. Думай и богатей — Наполеон Хилл

Эта книга Хилла 1937 года — шедевр. Не беспокойтесь об отредактированных версиях, поскольку все они опускают важную и противоречивую информацию: часть исторической, а часть относящаяся к цели книги — думать и разбогатеть.

Слово «богатый» может подразумевать, что вся эта книга посвящена материальной выгоде, и, хотя она, безусловно, охватывает эту область, она гораздо шире.

Это, пожалуй, первое явное упоминание о позитивном мышлении о том, как заботиться не только о деньгах в кармане, но и о мыслях в своей голове.

Эта книга смогла противостоять разрушению времени. Он охватывает все основы от планирования, принятия решений и настойчивости до более продвинутых методов, таких как самовнушение, трансмутация и то, что мы можем узнать из страха.

Это не книга для богатых, а вечное руководство, чтобы узнать, что на самом деле имеет значение .Как ясно сказано в начале: « Богатство не всегда можно измерить деньгами!»

Печать | электронная книга | Аудиокнига

8. Революция внимания Алан Уоллес

В мире, где доминируют все более мощные технологии, призванные привлечь ваше внимание, способ расширить свои возможности — вернуть это внимание туда, где вы хотите, чтобы оно сияло. Эта книга предлагает именно это.

В «Революции внимания» Уоллес описывает путь к достижению Шаматхи, буддийского медитативного состояния ума, свободного от каких-либо мерцаний отвлечения.Это трудный и долгий путь, который, вероятно, нам не удастся пройти в этой жизни. Однако , даже попав на второй или третий этап, все в жизни упростит.

Замечательное введение в медитацию, «Революция внимания» вдохновит вас принять вызов и посмотреть, каких тренировок можно достичь на самом деле.

Как только вы достигнете такого уровня сосредоточенности, вы можете использовать его, чтобы открыть свое сердце с помощью практики Четырех неизмеримых или углубить практику с помощью этого замечательного комментария Дуджома Лингпы, оба — Алана Б.Уоллес.

Прежде чем читать эту книгу, вы можете взглянуть на это руководство, чтобы лучше понять, как расставить приоритеты в своей жизни:

Полное руководство по расстановке приоритетов в работе и жизни

Печать | электронная книга | Аудиокнига

9. Палеоманифест Джона Дюранта

Кажется, что за последние 10 000 лет или около того мы попали во все более быстро меняющийся мир, созданный нашими собственными руками и разумом. Только недавно мы смогли реконструировать наше путешествие и вспомнить о нашем скромном происхождении.

Эта удивительная книга — такое отражение. Он восходит к палеолиту в поисках ответов на вопросы здоровья и долголетия.

Между наукой и своими личными экспериментами Дюрант сплетает умопомрачительную историю, которая передает важность эволюционного взгляда на то, как жить хорошо.

Он охватывает все, от питания до упражнений, от сна до голодания, от древних практик до современного биохакинга, и даже содержит набросок видения будущего, в котором депрессия и ожирение устарели.

Если у вас есть место только для пары книг в этом списке, убедитесь, что эта включена.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

10. Mindsight by Daniel J. Siegel

Как часто говорил мой бирманский учитель медитации: «Одной осознанности недостаточно!» Сигель, кажется, принял это близко к сердцу и сделал уникальный синтез медитации, психоанализа и нейробиологии, который он называет «Mindsight». Как он сам говорит, мощное сочетание эмоционального и социального интеллекта.

Все мы имеем дело с тем или иным расстройством, чем-то, что, кажется, беспокоит самую суть нашего непринужденного состояния; , и хотя это не всегда может быть лучшей стратегией избавиться от него, это, безусловно, помогает понять и проявить сострадание к этому маленькому аспекту, который нарушает этот идеальный образ нас самих.

Эта книга, наполненная методами, идеями и прозрениями, содержит все, что вам нужно знать, чтобы перепрограммировать свой мозг и оптимально использовать его способность к нейропластичности.Отличная книга для духовных искателей и ученых.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

Это первая книга по самосовершенствованию, которую я когда-либо читал, и она также, вероятно, одна из старейших в этой категории.

Книгу Карнеги, написанную в 1937 году в основном для продавцов от двери до двери той эпохи, по праву можно назвать классикой. Он показывает то, что мы все интуитивно знаем:

Неважно, чем вы занимаетесь или чего хотите достичь.Если вы занимаетесь каким-либо бизнесом, вам нужно думать о другом человеке.

Вежливость помогает, много . И хотя я, возможно, не полностью отстаиваю идею этой книги, потому что в ней не делается различия между искренним интересом и притворством, чтобы получить то, что вы хотите; в нем все еще находится сундук с сокровищами, полный вневременной мудрости.

Каждый хочет, чтобы его ценили, и это справедливо. Если вы научитесь прилагать небольшие усилия, чтобы сделать чей-то день, то мир станет лучше, независимо от того, какова ваша цель.

Я до сих пор спонтанно вспоминаю некоторые из его указаний, и, возможно, это качество является причиной того, что эта книга до сих пор привлекает миллионы читателей.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

12. «Хорошее настроение» Дэвида Д. Бернса

Когнитивно-поведенческая терапия — наиболее эффективная терапия, используемая психологами сегодня. Он состоит из выявления моделей мышления, которые пагубно влияют на вашу самооценку и настроение; и их разрушение, чтобы вырваться из этих деструктивных циклов.

Если вы хотите знать, как это работает, какие настроения являются центральными в вашей жизни, какие образы мышления вызывают вашу депрессию, как преодолеть самооценку и чувство вины, как победить зависимость от одобрения и любви и как ваш самосовершенствование мешает , дальше не смотри.

Когнитивно-поведенческая терапия помогла миллионам людей и может помочь вам, и это лучшая книга для работы. В комплекте с научными исследованиями, упражнениями и примерами, это лучшее улучшение, которое вы можете получить.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

13. Новая психокибернетика Максвелла Мальца

Что пластический хирург может рассказать нам о счастье?

Общаясь со своими пациентами, доктор Максвелл Мальц на собственном опыте убедился, что исполнение ваших ожиданий не приводит автоматически к более позитивному жизненному опыту. Их внешний вид действительно изменился, но их внутренняя незащищенность осталась.

Это побудило его найти другие способы помощи своим пациентам, в результате чего появились техники визуализации.Он обнаружил, что внешний успех человека никогда не может превысить тот, который визуализируется внутренне.

В этой книге очень честный и скромный рассказ, наполненный фундаментальными истинами о нашей психологии и о том, как наша собственная философия влияет на нас. Обо всем этом написал очень отзывчивый писатель.

О некоторых книгах можно сказать, что она будет ценной на долгие годы, и я абсолютно уверен, что это одна из них.

Печать | Аудиокнига

14. Мыслить, быстро и медленно, Даниэль Канеман

Эта блестящая книга лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана представляет собой ясный отчет обо всех удивительных исследованиях, которые он провел за эти годы.Он является основателем поведенческой экономики — того, как наша психология влияет на наши решения — и простой прозой объясняет, как наше мышление делится на две системы: одну быструю и одну медленную. . (Вот объяснение , как работают эти две системы .)

Быстрая — почти мгновенная; он состоит из зашитых инстинктов, управляющих эмоциями, пережитка эволюционного прошлого, бессознательной иррациональной машины.

Медленный — преднамеренный, рефлексивный и логичный, но его легко отвлечь, и он требует больших усилий.

Оба играют большую роль в нашей жизни, и Канеман исследует, когда быстрая система дает сбой и почему медленная система часто не используется.

Эта книга, наполненная умопомрачительными примерами и точным анализом, учит, как научиться делать здравые суждения и использовать лучшее из обеих систем.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

15. Руководство астронавта по жизни на Земле Криса Хэдфилда

Несколько необычных людей путешествуют на край нашего мира и возвращаются с уникальной историей, которую они могут рассказать.Полковник Хэдфилд — такой человек, и его история, пожалуй, самая важная в этом списке.

В то время как другие книги в этом списке учат вас быть независимыми, визуализировать свое будущее и мечтать о большом, это руководство космонавта переворачивает все это с ног на голову.

Поистине замечательная книга, переполненная умопомрачительными историями, иллюстрирующими жизненные уроки, которые он извлек как один из самых опытных космонавтов, которые когда-либо жили.

Полный сострадания, тепла и подлинного саморефлексивного юмора, он говорит нам, что мы должны быть готовы к худшему и никогда не позволять себе отвлекаться от наслаждения каждым моментом.

Отчасти боевая история, отчасти серьезная, суровая правда и отчасти вневременная духовная мудрость. Эта книга заставляет вас почувствовать себя так, как будто вы ступили на ракетный корабль и испытали то, что он сделал, изучая эти самые ценные уроки в пути.

электронная книга

16. Идеальная здоровая диета Пола Джаминета и Шоу-Чинг Джаминет

Ни один список самосовершенствования не будет полным без книги по питанию, а «Идеальная здоровая диета», возможно, является лучшей диетической книгой на рынке в настоящее время.

Если у вас избыточный вес или нет, вы чувствуете себя больным или просто ищете дополнительную прибавку к своему здоровью (и держите его в таком же состоянии), тогда не смотрите дальше.

Читая десятилетия исследований, авторы конструируют оптимальный способ питания, разрушая при этом популярные пищевые пристрастия. Они достаточно подробно объясняют оптимальные макрочастицы, какие крахмалы безопасны, какие витамины и добавки принимать и каких продуктов или того, что они называют токсинами, следует избегать.

Эта книга является прекрасным дополнением к Палео-манифесту, поскольку она разделяет его основную эволюционную перспективу; мы были приучены есть нетоксичные продукты с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и углеводов.

А иногда вообще без еды может быть очень полезно. Если ваше тело не в оптимальном состоянии здоровья, то читать другие книги почти бесполезно. Сделайте это своим приоритетом номер один.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

17. Неудача вперед, Джон К. Максвелл

Рано или поздно мы все проиграем. Важнее всего то, как вы справитесь с этим после того, как это сделаете.

Вы сдадитесь? Или вы будете использовать это как ступеньку к успеху?

Недавно я прочитал статью о новых стартапах в Кремниевой долине.Его гипотеза заключалась в том, что чем больше вы потерпели неудачу в прошлом, тем больше вероятность того, что вы получите финансирование.

Почему?

Потому что неудача преподает вам бесценные уроки , и если вы решите продолжить после того, как вы наткнетесь на тротуар, тем больше у вас будет сил.

Так вот, это в любом случае не наша инстинктивная реакция на неудачу. Большинство из нас боятся этого, избегают этого или отказываются потерпеть неудачу любой ценой. Все три далеко не оптимальны. Гораздо лучше принять неудачу там, где она возникает, принять ответственность и использовать ее как способ узнать о себе и своих слабостях.

Только когда вы будете абсолютно честны с собой в отношении неудач, вы сможете надеяться на рост. Эта замечательная книга научит вас делать именно это. Честная книга для всех, кто ищет чистое зеркало.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

18. Сила настоящего Экхарта Толле

Сила настоящего вряд ли нуждается в представлении. Возможно, именно книга оказала наибольшее влияние на наше коллективное сознание в последние годы.

Он вдохновил миллионы людей во всем мире жить более полноценной и сострадательной жизнью с помощью практики внимательности.Внимательность состоит из мгновенного безоценочного осознания.

Это метод, который облегчает депрессию, повышает эмоциональный интеллект и развивает сострадание. И только недавно пришло на Запад, который оставался утомленным и скептически настроенным, пока наука не подтвердила широкий спектр его утверждений.

Мозг можно тренировать. Сила настоящего учит вас, как освободиться от привязанности к определенным мыслям и состояниям ума, тем самым очищая ум, чтобы полностью принять настоящий момент.

Если вы уже прочитали эту книгу и хотите более глубокого понимания, прочтите «Куда бы вы ни пошли, вот и вы».

Печать | электронная книга | Аудиокнига

19. Последняя лекция Рэнди Пауша

В какой-то момент почти все мы сталкивались с «Последней лекцией Рэнди Пауша». (Если нет, просмотрите это мощное послание здесь.)

Что бы вы сказали, когда вам осталось жить всего несколько месяцев? Вероятно, это был вопрос Пауша, который он задал себе, когда неделю спустя должен был читать лекцию.

Но, будучи ограниченным академической средой и короткими временными рамками, он чувствовал, что у него есть чем поделиться, что ознаменовало рождение этой книги.

Заполненный рассказами о его детстве, это очень приземленное исследование того, что значит преследовать свои мечты, быть хорошим человеком и жить жизнью, которая ценит других.

Прекрасная смесь юмора и оптимизма , его нежный голос станет источником вдохновения для всех, кто найдет время, чтобы послушать, то, что он пытался передать своим читателям.

Очень приятно читать. И не забывайте, «Дело не в том, какие карты вам сдают, а в том, как вы разыгрываете руку».
Печать | электронная книга | Аудиокнига

20. Очень смелая, Брене Браун

Я люблю книги Брене Браун. Она пишет об открытии, которое я нашел пугающим, но в то же время правдивым.

Уязвимость, в отличие от нас, чему нас учили, — это не слабость, а способность, которую нужно использовать. Я рос с идеей, что мы должны скрывать определенные части себя, чтобы выглядеть сильными и упорствовать любой ценой, всегда казалось мне фасадом.И теперь у нее есть исследования, подтверждающие это.

Из этого уязвимого места рождается чувство собственного достоинства, которое большинству из нас необходимо развивать каждый день. Только прикоснувшись к этому нежному участку нашего сердца, мы сможем соединиться с другими и развить подлинное сострадание, что, по словам Брауна, является необходимым условием для того, чтобы жить «искренней жизнью».

Реальность, однако, такова, что мы часто закрыться, почувствовать пренебрежение и непонимание, и скорее захотеть, чтобы уязвимость и, возможно, даже мы сами исчезли.

Эта книга — прекрасное противоядие от этого общего инстинкта. Хотите по-настоящему убедиться? Посмотрите ее потрясающий тед-доклад здесь.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

21. Мир с привидениями демонов Карла Сагана

Мы все находим НЛО увлекательным. Все мы очень хотим верить в магию или посещение инопланетян. (Конечно, круги на полях — убедительное доказательство!) И некоторые из нас считают, что правительство отравляет нас химическими трассами.

В то же время мы очарованы прогрессом, достигнутым наукой, всеми новыми технологиями и лекарствами, а также захватывающими открытиями

Печать | электронная книга | Аудиокнига

22.«Философия жизни» Жюля Эванса

Как выразился философ Слотердейк; «философия — прекрасное дитя уродливой матери».

Философия впервые возникла, когда старые греческие полисные государства были на грани разрушения. Согласно Слотердейку, философия — это не просто способ осмыслить мир, прийти к знанию или истине, но и служить психологической иммунной системой.

Эта книга — удивительное выражение этой точки зрения. От стоиков до когнитивно-поведенческой терапии Жюль Эванс пишет о некоторых удивительных философских методах, которые мы можем использовать для тренировки и улучшения нашей когнитивной иммунной системы.

Он переплетает древние истории с современными приложениями, от героизма до космических размышлений. «Философия для жизни» — прекрасно написанная книга, которая позволяет легко понять практическую природу философии.

Возможно, книга была бы лучше, если бы он углубился в предмет, но, тем не менее, он улавливает суть того, что философия может значить для современного человека. Обязательно прочтите.

Печать | eBook

23. Виктор в поисках смысла.E. Frankl

Если бы мне пришлось выбрать одну книгу из этого списка для обязательного чтения, я бы выбрал эту.

В течение трех лет Виктор Франкл работал в четырех разных нацистских концлагерях, включая Освенцим. Он рассказывает нам о своем опыте и опыте своих товарищей по заключению.

И пугающие, и воодушевляющие, столкнувшись с идеей, что они окажутся в ловушке там на всю оставшуюся жизнь; он дает нам отчет о тех, кто нашел смысл и тех, кто поддался нигилизму.

Смесь мемуаров, психологического расследования и книги по саморазвитию, Франкл передает мощный посыл:

Обретение смысла лежит в основе человеческого бытия.

Из собственного опыта психиатра в сочетании с анекдотами из концлагерей, он рассказывает нам, как важно найти смысл в нашей собственной жизни и кем мы можем стать, если не сделаем этого.

Страдание, говорит он нам, неизбежно. Но то, как мы с этим справимся, зависит от нас самих. Если мы сможем найти смысл, даже в самых худших действиях, которые наш вид когда-либо причинял своим собратьям, мы сможем двигаться вперед с новой целью.

Я также рекомендую вам ознакомиться с этой статьей, чтобы помочь вам узнать свою цель и страсть, которые будут мотивировать вас жить осмысленным образом: Как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, когда вы просыпаетесь

Печать | электронная книга | Аудиокнига

24. Упрощение, Джошуа Беккер

Это забавная маленькая книга, написанная Джошуа Беккером, большим сторонником минимализма.Все мы знаем эту цитату из Fightclub: « В рекламе мы гоняемся за автомобилями и одеждой, работаем над работой, которую ненавидим, чтобы покупать ненужное дерьмо».

Ну вот и все.

Постепенно мы перерастаем эпоху, когда наше поведение диктуется неоспоримой мантрой «больше — всегда лучше». Скорее, теперь мы оказываемся, наша жизнь и наши дома загромождены слишком большим количеством информации, слишком много вещей и просто слишком много дерьма, в котором мы не нуждаемся.

Эта простая книга поможет вам осознать свободу, которую дает жизнь с меньшими затратами.Это небольшая книга, которую легко прочитать за час, но она дает убедительный толчок к тому, чтобы начать жить совершенно по-другому.

eBook

25. Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь, Камаль Равикант

Фундаментальная основа, на которой строится все истинное самосовершенствование, называется любовью к себе. Потому что, в конце концов, в какую бы сторону вы ни повернулись, , если вы не любите себя, вы саботируете себя в какой-то момент. Вы будете думать, что по той или иной причине вы недостойны.И если вы так думаете, почему вы действительно хотите чего-то достичь?

И дело не только в достижении. Это о том, как вы подходите к себе каждый день; это то, что вы видите, когда смотрите в зеркало.

Мы делаем так много поспешных суждений о себе — часто даже не осознавая их, — которые наполнены негативом, останавливая нас еще до того, как мы можем даже начать исцеляться. Эта мощная книга показывает вам противоядие.

Любовь к себе. Не путать с созданием некоторого нарциссического образа самих себя, который неявно подтверждается некоторыми предыдущими книгами в этом списке, но с любовью к себе, той внутренней благодарностью, которую никакие внешние условия не могут отнять.

Любовь к себе, этот бесконечный источник, которым вы можете поделиться с другими.

Печать | электронная книга | Аудиокнига

26. Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки

Это отличная неподвластная времени книга, которая фокусируется на мышлении денег, а не на зарабатывании денег. Несмотря на это, это по-прежнему лучшая книга по личным финансам в мире за последние 20 лет, и не зря. Это развеивает миф о том, что вам нужно иметь высокооплачиваемую работу, чтобы зарабатывать на жизнь. Это утверждение сейчас более справедливо, чем когда-либо, благодаря гиг-экономике и множеству других возможностей для людей зарабатывать деньги.

В этой книге содержится ряд неподвластных времени цитат и уроков, которые актуальны и сегодня, поскольку взгляды людей на деньги не сильно изменились с годами. Эта книга дает вам возможность оспорить свое мнение о деньгах уникальными способами, которые недоступны в других книгах по личным финансам.

Печать

27. Умнее, быстрее, лучше Чарльза Дахигга

Книга, отчасти недавняя, но в ней много уроков, касающихся продуктивности, поиска цели, работы в команде и многого другого.Все это актуально, поскольку наша карьера и наша жизнь все больше связаны с другими людьми, и многие люди все еще пытаются понять, чем они хотят заниматься в жизни.

Даже если вы уже много чего разобрались, эта книга по-прежнему предлагает многое с точки зрения постановки целей, принятия более эффективных решений и напоминает вам, что управление тем, как вы думаете, более важно, чем то, что вы думаете. Дахигг опирается на реальные примеры, чтобы выделить 8 ключевых концепций продуктивности. Он проводил исследования в области нейробиологии, а также брал интервью у самых разных людей: таких как авторы бродвейских песен, профессиональный игрок в покер, четырехзвездный генерал, агент ФБР, пилоты самолетов, реформаторы системы образования, генеральные директора и многие другие.

Печать

Последние мысли

Теперь, когда у вас есть список самых вдохновляющих книг, которые могут улучшить вашу жизнь, что вам делать дальше? Читать их все?

Конечно, лучше прочитать их все, но у нас достаточно энергии мозга, чтобы усвоить все эти знания. Что, если я скажу вам, что есть способ повысить вашу мозговую активность? Вот он:

Как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать в 10 раз умнее

Дополнительные книги для вашего вдохновения

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

На каком этапе личностного развития вы находитесь?

Читать 4 мин.

Личностное развитие — это абстрактная тема, которая для разных людей означает разные вещи. И нет единой стратегии для его измерения.

Что означает «личностное развитие»? Слово подразумевает, что в этом есть прогресс. Итак, если это так, на каком этапе вы сейчас находитесь? Я кратко отвечу на эти вопросы в этой статье. Обладая этой информацией, вы сможете более эффективно совершенствоваться.

Что такое личное развитие?

Когда я говорю о личном развитии, я говорю о занятиях, которые сделают вас надежным человеком. Тот, на кого можно положиться.

Для меня это современная версия философии. В Древнем Риме философия была в основном практическим занятием. Существовали настоящие школы, где можно было изучить искусство стать лучше.

Попутно мы превратили философию в академическое занятие. Это превратилось в анализ того, кто что сказал и почему.

Слово «философия» происходит от греческого слова φιλοσοφία, «философия», что означает любовь к мудрости. Исторически сложилось так, что философ практиковал знания, которыми они обладали.

Известные древние философы, такие как Аристотель, Сократ, Сенека, Эпиктет, Будда, Конфуций, практиковали свои знания — они практиковали то, что проповедовали. Эта тенденция сохранялась до 19 века.

Современные философы, такие как Уильям Джеймс и Зигмунд Фрейд, все практиковали философию.В основном у них была другая работа. Джеймс был психологом, а позже стал учителем. Фрейд был неврологом.

Но в 20 веке философы стали говорящими о знаниях. Философия превратилась в академическую карьеру — неважно, практиковали ли вы свои знания. Почему так важно знать эту историю? У всех нас есть жажда мудрости, поэтому нам нужно откуда-то черпать ее.

Итак, когда в прошлом веке философия начала меняться, другие люди восполнили пробел. Кто были эти люди? Все началось с Наполеона Хилла, Уоллеса Д.Уоттлз, Эрл Найтингейл, Джим Рон и другие фигуры, которые сейчас активны в сфере личного развития.

Вместо того, чтобы учиться в древней школе философии, мы присоединяемся к онлайн-сообществам, читаем блоги и учимся друг у друга. Цель — стать лучше, надежнее человека.

Четыре стадии личностного развития

Я выделил четыре стадии личностного развития. Осведомленность об этих этапах помогает нам понять, где мы находимся на пути к тому, чтобы стать лучше.Понимая, где вы находитесь, вы можете предпринять необходимые шаги в своем личном развитии.

1. Discovery

Всякий рост происходит от боли. Без причины стремиться к самоактуализации мы никогда не начинаем. Каждый человек проходит через период тьмы и испытаний в своей жизни. Именно здесь большинство из нас обнаруживает силу саморазвития.

Меня всегда интересовали продуктивность, бизнес и личное развитие. Но я не воспринимал это всерьез до 2014/2015 года.У меня были личные проблемы, такие как потеря, отсутствие перспективы карьеры, разрыв, боли в спине и т. Д. Ни одна из этих проблем сама по себе не была серьезной, но комбинация была сложной. В какой-то момент вы начинаете искать ответы.

Примерно в то же время мой брат тоже проходил через эту фазу. Так что мы делились книгами и вдохновляли друг друга узнавать больше.

2. Потребление

Когда вы откроете для себя мир личного развития, у вас появится надежда.Вы понимаете: «Эй, я могу изменить свою жизнь. Я могу стать лучше, сильнее, надежнее ». Таким образом, вы продолжаете целую бурю потребления.

Вы читаете книги, блоги, слушаете подкасты, смотрите документальные фильмы — ваша жажда знаний безгранична. Когда ты на этой стадии, продолжай пить из источника знаний, мой друг.

3. Приложение

Я потратил около 18 месяцев на все, что мог. Я имею в виду буквально. Я читал, слушал и смотрел вдохновляющие вещи весь день.Я читал 2–3 книги в неделю, вёл дневник не менее часа в день и каждый час слушал подкасты или смотрел интервью.

Но вы не можете делать это вечно. В какой-то момент вам захочется жить по тому, что вы узнали. Итак, вы начинаете применять его в своей личной жизни, здоровье, карьере, бизнесе и т. Д. Вы начинаете видеть изменения. Вы воплощаете полученные знания.

4. Обучение

После того, как вы усвоили и успешно применили свои знания, вы захотите поделиться ими с другими. Это может быть ваша семья, друзья, коллеги, команда или незнакомцы.

Не каждый, кто проходит этапы саморазвития, становится учителем по профессии, но все, кого я встречал, кто улучшил себя, также хотят вдохновлять других делать то же самое. Вам не нужно говорить другим, что нужно стать лучше.

Подавая правильный пример, вы вдохновляете других делать то же самое. Для меня это настоящая цель обучения.

Наконец, эти этапы не исключают друг друга. Это зависит от области, на которой вы фокусируетесь. Кто-то может быть на третьем этапе, когда дело касается личной продуктивности, но на первом этапе, когда речь идет о развитии уверенности в себе.

Это суммирует четыре стадии саморазвития. Если нам повезет, мы сможем провести большую часть своей жизни на заключительном этапе. Но все этапы — отличное место. Он превосходит «стадию 0», на которой проживает большая часть населения — в состоянии неосведомленности. Что угодно лучше этого!

Особенности обучения. Если это вас не волнует, ничто не может!

Психология личного конструирования: теория, помогающая понять профессиональное развитие, и философия, поддерживающая его

Цель: Цель данной статьи — познакомить читателя с психологией личного конструирования как с теорией, которая поможет понять процесс изменения в отношениях фасилитатора и наставничества.

Фон: Постоянное профессиональное развитие имеет решающее значение, если практикующие хотят быть в курсе новых идей, методов и материалов. Однако важно не только учитывать то, что изучается, важно также понимать, как учиться, чтобы разработать подход, ведущий к обучению на протяжении всей жизни. Наставничество, коучинг и аттестация — все это вспомогательные процессы, цель которых — побудить профессионалов участвовать в собственном развитии.Это приводит к разной степени изменения как поведения, так и отношения. В результате полезно иметь теорию, которая может помочь человеку понять эти изменения и выявить любые трудности, которые с ними связаны.

Подход: Психология личностных построений уже давно признана потенциальной основой для личностного развития. Он широко используется в широком диапазоне областей, включая клиническую и педагогическую психологию, менеджмент и психотерапию.

Заключение: Психология личностных построений — полезная теория для понимания процесса фасилитации, поскольку она позволяет фасилитатору сформировать концептуальную основу для понимания поведенческих изменений и изменений отношения. Его основополагающий философский подход также поддерживает обучение на протяжении всей жизни, учитывая его упор на пытливый ум и размышления, которые являются ключом к постоянному профессиональному развитию.

Введение в основные принципы самопомощи

Самосовершенствование — это изучение и практика улучшения любого аспекта жизни, включая здоровье, образование, отношения, карьеру, цели и благополучие.

---

Как я могу стать счастливее? Как мне стать здоровее? Как я могу улучшить свои отношения? Как я могу сделать лучший выбор в жизни?

Это старые вопросы .С тех пор, как люди впервые обрели сознание, мы стремились к счастью, успеху и благополучию; и на протяжении всей нашей письменной истории мы много узнали о различных способах улучшения нашей жизни.

На самосовершенствование влияет широкий спектр различных школ мысли, включая старые философии, такие как стоицизм, буддизм и экзистенциализм, а также современные научные дисциплины, такие как психология и нейробиология.

Сегодня многие концепции и теории самосовершенствования проходят научную проверку в областях клинической психологии (особенно таких методов лечения, как когнитивно-поведенческая терапия), а также исследований в области позитивной психологии, когнитивной психологии и социальной психологии.

Самосовершенствование никогда не было более популярным и живым, чем сегодня — и сейчас самое лучшее время, чем , , чтобы начать изучать это.

The Emotion Machine посвящена всем аспектам самосовершенствования в 21 веке. Впервые я начал писать статьи в июне 2009 года и планирую продолжать строить на этих материалах всю оставшуюся жизнь.

Наука, лежащая в основе современной психологии и нейробиологии, только улучшила наше понимание самосовершенствования, и оно продолжает расти с каждым днем.Теперь у нас есть больше ресурсов и информации, чем когда-либо прежде, чтобы научиться жить лучше и счастливее.

Пора больше думать с точки зрения самосовершенствования. Те, кто не усвоит эти принципы и инструменты, в конечном итоге проиграют тем, кто их усвоит.

10 заповедей самосовершенствования

Хотя есть много аспектов самосовершенствования, его часто можно резюмировать в терминах его основных принципов.

Каждый, кто отправляется на путь самосовершенствования, со временем усвоит определенные убеждения и отношения, которые способствуют его мотивации и успеху.

Вот список моих «10 заповедей самосовершенствования».

Многие из этих заповедей не подлежат обсуждению с точки зрения самосовершенствования. Нам всем нужно добавить их на нашу «карту реальности», если мы хотим вывести нашу жизнь на новый уровень.

Вы можете не сразу согласиться со всем этим. А пока просто прочтите их и поразмышляйте над ними.

1. У вас есть выбор

Независимо от того, в какой ловушке вы сейчас чувствуете себя, осознайте, что у вас есть выбор, как двигаться дальше.

На самом деле, у нас часто есть больше вариантов выбора, чем мы думаем в любой данный момент; но мы настолько приучены делать один и тот же выбор снова и снова, что забываем, что у нас есть свобода выбора.

Когда дело доходит до простых вещей, например, что есть или какую музыку слушать, мы придерживаемся того, что нам знакомо, и это останавливает рост и исследование всех других возможностей, которые может предложить нам жизнь.

Наше восприятие ограниченного выбора не только мешает нам открывать для себя хорошую музыку, но и открывает для себя хорошую жизнь.

Когда дело доходит до самосовершенствования, вы должны, по крайней мере, быть открытыми для идеи нового выбора и новых возможностей.

2. Определите, что вы хотите

Многие люди идут по жизни бесцельно, не имея в виду четкого предназначения; в результате они часто чувствуют отсутствие цели и направления.

Важно уметь определять свои основные ценности, цели и жизненные приоритеты, если вы хотите их достичь. Нам следует не просто усердно работать, а усердно работать над тем, что имеет для нас наибольшее значение.

Иногда это означает ставить под сомнение ценности, которым вы научились у других или общества в целом. План «пойти в колледж, устроиться на работу, выйти замуж, завести детей, выйти на пенсию» работает для некоторых людей, но не обязательно работает для на всех человек.

Определение того, чего вы хотите, иногда означает идти вразрез с обществом, но сначала вы должны знать, чего вы действительно хотите.

Упражнение «Пять почему» — отличный способ глубже понять, почему вы делаете то, что делаете, и что действительно мотивирует вас в жизни.

Ценности также могут меняться по мере того, как вы становитесь старше, поэтому важно задуматься о своих ценностях и переоценить их, чтобы убедиться, что вы по-прежнему сосредотачиваетесь на том, что действительно важно для вас.

3. Вы динамичны и меняетесь

Вы всегда меняете день за днем, месяц за месяцем и год за годом.

Ваше представление о «я» — это не какая-то фиксированная сущность, которая остается статичной и неизменной, как камень или неодушевленный предмет, а, напротив, это динамический процесс, который непрерывно разворачивается.

Принятие этого динамичного «я» необходимо для саморазвития.

Если вы уменьшите масштаб и посмотрите на полную картину своей жизни, вы часто обнаружите, что за последний год, пять или десять лет сильно изменились во многих отношениях. Часто только после того, как вы оглянетесь назад, вы обнаружите, как многое постепенно изменилось с течением времени.

Изменения происходят вне зависимости от того, активно вы в них участвуете или нет.

Мантра «это тоже пройдет» — фундаментальный закон реальности, но он может работать в нашу пользу.

Самосовершенствование означает просто играть более активную роль в своем самоизменении и саморазвитии, принимая естественный ход изменений и находя новые способы направить его.

То, кем вы являетесь сейчас, не обязательно будет тем же человеком через год, пять или десять лет, так почему бы не взять больше власти над тем, кем вы станете в будущем?

4. Ваши слова имеют значение

Слова, которые мы используем, часто могут очень по-разному раскрасить нашу реальность.

Одним из первых важных уроков, которые я усвоил в процессе самосовершенствования, было то, что я стал уделять больше внимания своим словам и языку, который я использую ежедневно. Это включало слова, которые я использую, когда разговариваю с другими, а также слова, которые я использовал, когда разговариваю с самим собой.

Это основная тема когнитивно-поведенческой терапии, которая учит нас видеть себя и свою жизнь по-другому, переосмысливая наши убеждения более здоровым и конструктивным образом.

Я заметил, что даже самые незначительные изменения в языке могут иметь большое значение, например, использование слова «еще» при обсуждении вещей в жизни, которых я еще не достиг или не достиг… пока; или использовать такие прилагательные, как «отчасти» или «немного», когда преуменьшают негативность.

Если вы хотите изменить свое мышление, вам следует начать с поиска новых слов.

5. Ваши привычки имеют значение

Изменение мышления важно, но вы должны также изменить свои привычки и поведение, если хотите увидеть настоящие перемены в жизни.

Как гласит популярная поговорка: «Если ты будешь делать то, что всегда делал, то получишь то, что всегда получал».

Самосовершенствование означает формирование новых и лучших привычек, которые лучше служат вам и вашим целям, а также избавление от старых и нездоровых привычек.

Вы можете начать с создания плана своего распорядка дня и размышления над ним. Какая твоя лучшая привычка? Какая твоя худшая привычка?

Какое небольшое изменение вы можете сделать сегодня, чтобы двигаться в правильном направлении, даже если это всего лишь 10 минут упражнений или 10 минут письма?

Если вы хотите изменить свое здоровье, карьеру, отношения или любой из 6 аспектов уравновешенного человека, вам придется поэкспериментировать с новыми привычками и найти то, что лучше всего подходит для вас.

6. Ваши отношения важны

Самосовершенствование не следует путать с эгоцентричностью или с тем, чтобы делать все полностью самостоятельно.

Никто не остров . Мы тесно связаны с окружающей средой и людьми, с которыми взаимодействуем ежедневно.

Вы можете быть самым мотивированным человеком в мире, но если вас окружают негативные люди, это окажет на вас негативное влияние. Эмоции заразительны, поэтому в нашей жизни нужны правильные люди, которые раскрывают в нас все самое лучшее.Сюда входят и люди, с которыми вы общаетесь в Интернете в своем «цифровом мире».

Точно так же самосовершенствование означает знание, когда просить помощи и поддержки у других.

Знание, когда обратиться за помощью, — это сила, а не слабость. Поддерживающий и отзывчивый друг может сделать вас лучше в конце дня — и это то, чего стоит принять, а не стыдиться.

Есть причина, по которой каждое выступление о вручении награды — это список людей, которых нужно поблагодарить, потому что действительно успешные люди знают, что они не смогли бы сделать все в одиночку.

7. Настоящее место твоей силы

Каждое сознательное решение, которое мы принимаем, и каждое действие, которое мы делаем, разворачивается в настоящий момент.

Чем больше вы настроены на настоящее и делаете выбор в той или иной ситуации, тем больший контроль вы имеете над своими повседневными действиями.

Ваша повседневная осведомленность может быть улучшена с помощью простой дыхательной медитации, упражнений на заземление или напоминания себе сделать шаг назад и более внимательно относиться к своим повседневным действиям и решениям.

Чем легче приблизиться к настоящему моменту, тем больше у вас будет власти над повседневной жизнью.

Но если ваш разум постоянно блуждает в прошлом, будущем или гипотетическом сценарии, тогда вы лишитесь силы, чтобы внести изменения прямо сейчас .

Вчера закончилось. Завтра еще впереди. Но сегодня у вас есть возможность действовать и принимать решения.

Сила настоящего момента — это фундаментальная истина, которую мы должны принять, если мы хотим внести реальные изменения в нашу жизнь.В противном случае мы всегда будем жить воображаемым или гипотетическим. Нет ничего более реального, чем сейчас.

8. Вы должны терпеть временную боль и дискомфорт

Самосовершенствование — дело непростое. Это часто требует усилий, времени, боли и дискомфорта.

Когда вы пробуете что-то новое и сложное, вы должны быть готовы потерпеть неудачу и какое-то время терпеть неудачу, прежде чем вы добьетесь успеха.

Это никогда не кажется приятным, но это часть роста .Любое самосовершенствование сопровождается «болезнью роста» и неловкими фазами — вам не удастся волшебным образом обрести комфорт и успех за одну ночь.

Когда вы хотите сдаться, напоминайте себе: в краткосрочной перспективе это будет отстой; но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

Не всем нравится меняться, но самые умные терпят это, потому что знают, что к концу дня у них получится лучше.

Приложите упорный труд сейчас, чтобы облегчить жизнь в будущем.

9. Учитесь на прошлом

Хотя мы не можем изменить свое прошлое, это один из самых ценных ресурсов, на который нам нужно оглядываться и извлекать уроки.

Размышляя о прошлых ошибках и прошлых неудачах, мы можем попытаться увидеть ошибку в нашем пути и скорректировать курс на будущее.

«Может быть, я мог бы быть немного лучше» или «Может быть, я мог бы сделать это по-другому» — важные шаги на пути к тому, чтобы стать лучше.

Если вы на 100% честны с собой, вы всегда сможете найти то, что могли бы сделать немного лучше.Не ругайте себя за это, просто выучите из него , а двигайтесь вперед .

Конечно, прошлое тоже не так уж плохо. Это также может быть отличным источником мотивации и вдохновения.

Повторное посещение положительных воспоминаний — это огромная сила, которая поднимет ваше настроение и уровень энергии, особенно если вспомнить прошлые достижения или истории успеха.

Мы склонны больше размышлять о негативных воспоминаниях, чем о позитивных, поэтому важно сделать шаг назад и напомнить себе, что иногда вы можете быть довольно крутыми.

10. С оптимизмом смотрите в будущее

Неважно, что у нас должно быть чувство оптимизма и надежды на будущее.

Поначалу может показаться, что в это сложно поверить, но если откроет для идеи лучшего и счастливого будущего, это с большей вероятностью станет реальностью.

Мы не всегда знаем, что может принести будущее, но мы можем сохранять оптимизм в отношении того, что все будет так или иначе работать, даже если мы не знаем, как именно.

Во многих смыслах оптимизм — это предпосылка к действию и риску в жизни. Если вы не верите в лучшее будущее, вам останется только думать: «В этом нет смысла. Я даже не буду пытаться! »

Верите ли вы, что можете или не можете, ваша вера помогает создать этот факт — как самоисполняющееся пророчество.

Вы должны поверить в будущее, прежде чем начинать его строить.

___

Это основные принципы, лежащие в основе любого самосовершенствования.

Я называю их «заповедями», потому что от этого они кажутся мне более сильными (ваши слова имеют значение), но вы могли бы с тем же успехом назвать их «принципами» или «руководящими указаниями», если это звучит лучше для вас.

Если вы новичок в самосовершенствовании, держите пока в уме эти идеи — скоро они станут более прочными в вашем естественном образе мышления (особенно если вы следите за этим сайтом).

Самосовершенствование — это не то, чему можно научиться и усвоить за ночь. Это бесконечный процесс.

Наша жизнь постоянно меняется, и мы должны продолжать адаптироваться, если мы хотим быть лучшими. Всегда можно добиться прогресса, если мы открыты для него.

Каждый может быть заинтересован в самосовершенствовании — но не все. Некоторым людям легче винить мир в своих проблемах, чем брать на себя ответственность за себя и свое будущее.

Как всегда, выбор за вами.

Будьте в курсе новых статей и ресурсов по психологии и самосовершенствованию:

Новый год, нового ты: 13 книг для самосовершенствования в 2018 году

В прошлом году твиттер выделил самые популярные новогодние обещания на 2017 год — среди наиболее распространенных целей — похудеть, больше читать и узнавать что-то новое.

С приближением 2018 года люди во всем мире находят время, чтобы подумать о себе и определить возможные решения на следующий год. Мы составили список для чтения книг по самосовершенствованию, чтобы помочь нашим читателям задуматься и придерживаться своих целей в Новом году.

Boost! Как психология спорта может улучшить вашу результативность в управлении и работе Майкл Бар-Эли

Иногда скрытые, часто игнорируемые психологические силы влияют на человеческую деятельность.Опираясь на свою карьеру спортивного психолога, Майкл Бар-Эли раскрывает навыки, которыми обладают элитные спортсмены, и объясняет, как эту же тактику можно применить в зале заседаний.

Интеллектуальная карьера: взять на себя ответственность за свою работу и свою жизнь Майкл Б. Артур, Светлана Н. Хапова и Джулия Ричардсон

В разных отраслях промышленности часто бывает сложно преодолевать препятствия в карьере. Интеллектуальная карьера служит учебным пособием для современного работника: предлагая четкие рекомендации и поддержку по использованию возможностей, стремлению к непрерывному обучению, сотрудничеству с другими и определению, когда пора двигаться дальше.

Процветание в условиях стресса: удовлетворение потребностей на рабочем месте Томас В. Бритт и Стив М. Джекс

Стресс на рабочем месте — обычное дело. Но помогает это нам или мешает? Процветание в условиях стресса подчеркивает удивительные способы использования стресса на работе для стимулирования роста, включая упражнения, которые помогают улучшить нашу реакцию на стресс.

В поисках смысла в несовершенном мире Иддо Ландау

Когда дело доходит до смысла жизни, мы позволили совершенному стать врагом хорошего; нам не удалось найти в жизни полный смысл, и поэтому мы не смогли увидеть какого-либо смысла в нашей жизни. В поисках смысла в несовершенном мире обращается к этому ошибочному мышлению. Эта книга, содержащая практические советы и примеры из кино, литературы и истории, призвана помочь людям, которые чувствуют, что их жизнь недостаточно значима.

Ночной звонок: сострадание и надежда в неспокойном мире Роберт Уикс

Сострадание — это непросто. Хотя забота о членах семьи, соседях и друзьях является центральной частью полноценной жизни, она также может привести к эмоциональной усталости или «вторичному стрессу».В книге Night Call известный психолог Роберт Уикс предлагает истории и принципы, полученные за тридцать лет работы в сфере помощи и исцеления. Книга включает в себя «ретрит по повышению личной устойчивости», пятидневное руководство по заботе о себе и состраданию.

С праздником 2018! пользователя NordWood Themes. CC0 публичное достояние через Unsplash.

Инновационные умы: переосмысление творчества для вдохновения изменений Вильма Кутсталь и Джонатан Бинкс

От предпринимателей до учителей, от инженеров до художников — почти каждый выиграет от того, что станет более творческим. Innovating Minds демонстрирует уникальный подход к использованию творческих идей и их воплощению в жизнь. Он предлагает увлекательное исследование науки о творчестве, а также новые ценные ресурсы, чтобы стать более новаторскими мыслителями и деятелями.

Семь шагов к управлению своей памятью: что нормально, а что нет и что с этим делать Эндрю Э. Бадсон, доктор медицины и Морин К. О’Коннор, Psy.D

Потеря памяти, связанная с возрастом, является обычным явлением. Но чего можно ожидать? Чтобы помочь вам справиться с потерей памяти, связанной с возрастом, следуйте семи факторам памяти: (1) Узнайте, что такое нормальная память, (2) Определите, в порядке ли ваша память, (3) Осознайте свою потерю памяти, (4) Лечите свою потеря памяти, (5) Измените свой образ жизни, (6) Укрепите свою память, (7) Планируйте свое будущее.

Безмозглость: искажение внимательности в культуре нарциссизма Томас Джойнер

Практика осознанности стала ключевым подходом к решению жизненных проблем. Но не зашли ли мы слишком далеко? Используя примеры из популярной культуры, литературы и социальных сетей, Безмозглость раскрывает неправильное использование внимательности и рассматривает, как мы, как общество, можем спасти эту ценную технику для улучшения психического и физического благополучия.

Разрыв в характере: насколько мы хороши? Кристиана Б.Миллер

Нам нравится думать о себе, своих друзьях и своих семьях как о порядочных людях. Однако сотни недавних исследований в области психологии говорят о другом: у всех нас есть серьезные недостатки характера, которые мешают нам быть такими же хорошими, как мы думаем, — и мы часто даже не осознаем, что эти недостатки существуют. The Character Gap опирается на последние исследования в области психологии, чтобы показать, что большинство людей недостаточно хороши, чтобы быть добродетельными, но недостаточно плохими, чтобы быть злыми, и предлагает практические стратегии, чтобы попытаться стать лучше.

Хорошие люди, плохие менеджеры: как рабочая культура разрушает хорошие намерения Сэмюэл А. Калберт

Сегодня происходит гораздо больше плохого поведения руководителей, чем можно себе представить из благих намерений. Благодаря программам MBA, ориентированным на «успешные» навыки, слишком много выпускников попадают на рынок труда без хорошо отработанных управленческих навыков. Хорошие люди, плохие менеджеры решает эту проблему, ломая плохие привычки сегодняшних менеджеров и предлагая практические советы по достижению изменений.

Когда делать правильные вещи невозможно Лиза Тессман

Вопреки мнению большинства философов-моралистов, существуют ситуации, в которых поступать нравственно правильно невозможно. Опираясь на примеры из реальной жизни, книга «Когда делать правильные вещи невозможно» исследует, как и почему люди создали моральные требования, обязательные для исполнения, даже если их невозможно выполнить.

Слон в мозгу: скрытые мотивы повседневной жизни Кевин Симлер и Робин Хэнсон

Люди — приматы, а приматы — политические животные.

No related posts.