Психология победителя по жизни — Блог Викиум
Некоторые люди привыкли жить в роли жертвы и при этом быть неудачниками. Однако почему некоторые добиваются всего, что пожелают, а другие так и остаются у разбитого корыта? В этой статье вы узнаете, как ведут себя победители по жизни, и с чем это связано.
Как стать победителем?
Перечислим несколько правил:
- Не следует обращать внимание на негатив, необходимо радоваться даже незначительным успехам и замечать вокруг позитив. Двигаясь к цели, думайте о том, сколько вы уже преодолели, а не сколько еще осталось.
- Научитесь ставить реальные цели.
- Научитесь положительно относиться к конкурентной борьбе, будто бы вы участвуете в соревнованиях.
- Пересмотрите свой круг общения, исключив из него людей, которые постоянно чем-то недовольны и являются лентяями.
- Уделяйте время саморазвитию, ведь знания — богатство, которое может пригодиться в любой ситуации.
- Помните, что жизнь лишь одна, и не стоит ее проживать в плохом настроении, не с теми людьми, занимаясь не своим делом.
Как становятся победителями?
В данном случае большое влияние на формирование личности имеет семья и воспитание. Если дети привыкли проводить время в одиночестве, а родители постоянно чем-то заняты, то зачастую такие дети вырастают замкнутыми и неуверенными в себе. У такого ребенка нет понимания того, как правильно выстраивать отношения в обществе.
Если же ребенку в семье уделяют достаточно внимания, и он понимает, что его любят, то в старшем возрасте он становится уверенным и доброжелательным. Такие личности всегда знают, чего хотят и понимают, как достичь поставленной цели.
Мышление победителя
Прежде всего, необходимо понять, что какой бы характер у вас не был, и как бы вы себя не вели, на вас все равно кто-то обидится. Старайтесь жить по принципу, что вы не будете никогда реагировать на жалобы и недовольство в ваш адрес, при этом и сами не будете осуждать людей.
Даже если вы будете самым праведным человеком на планете Земля, найдется тот, кто вас осудит. Итак, как же должен мыслить победитель:
- Вы должны понимать, что даже если люди вас осуждают, в глубине души они могут уважать вас за что-то. И наоборот, когда человеку начинают льстить, при этом за спиной обсуждают и ненавидят.
- Общайтесь с приятными вам людьми. Оставьте общение с зазнайками, которые ничего не видят дальше собственного носа, но при этом старайтесь уважать мнение и границы других людей.
- Каждый человек является особенным, даже если в толпе он сливается с остальными.
- Не живите по накатанной и не делайте то, что делают абсолютно все. Начните жить своей жизнью, например, сменив свой привычный рацион, или придумайте свои коронные фразы.
- Научитесь не переживать по пустякам, ведь то, что кажется нерешенной проблемой сегодня уже завтра может оказаться обычным пустяком, на который можно посмотреть сквозь улыбку.
- Не стоит надеяться, что ваша жизнь изменится в лучшую сторону сама по себе. Вы должны понимать, где находится реальность, а где вы просто фантазируете. Научитесь ставить перед собой цели и двигаться к ним.
Психология победителя и проигравшего: а кто вы?
https://inosmi.ru/20230509/psikhologiya-262643710.html
Психологи рассказали, как «перепрограммировать» мозг на победу
Психологи рассказали, как «перепрограммировать» мозг на победу
Психологи рассказали, как «перепрограммировать» мозг на победу
Как отличить тех, кто умеет находить возможности, когда другие видят проблемы и трудности? Испанский психолог Лаура Мораталья в статье издания ABC назвала.
.. | 09.05.2023, ИноСМИ
2023-05-09T00:30
2023-05-09T00:30
2023-05-09T00:30
общество
психология
abc.es
победа
мысли
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24652/98/246529829_0:48:2000:1173_1920x0_80_0_0_9f97d66bfc57babf140d8556dc0f6ab3.jpg
Ракель Альколеа (Raquel Alcolea)»Победители всегда думают категориями «я могу», «я хочу» и «я есть». Проигравшие же целыми днями концентрируются на том, что они должны были сделать или что они не сделали». Так считает мотивационный оратор, консультант и писатель Денис Уэйтли (Denis Waitley), автор бестселлера «Семена величия» («Semillas de grandeza»), в котором он описывает суть психологии победителя.Читайте ИноСМИ в нашем канале в TelegramПо словам психолога Лауры Моратальи (Laura Moratalla), сотрудницы mundopsicologos.com, победитель — это тот, кто видит возможности там, где другие видят трудности. Мыслить как победитель значит воспринимать проблемы как испытания, верить в себя, не бояться провала, искать решения, пробовать и, если не получается, пробовать по-другому.
Учиться на ошибках и поддерживать мотивацию для достижения своих целей.Мы почти никогда не знаем, к чему приведут наши действия, ведь жизнь не стоит на месте. Именно поэтому, по мнению госпожи Моратальи, оптимальный вариант — подойти к решению задач с точки зрения психологии победителя, и это увеличит шансы на успех в разы.Бывает ли мышление «проигравшего»?Противоположностью психологии победителя является психология проигравшего. Для этого типа мышления характерно акцентировать внимание на трудностях, не доверять себе, позволять негативным мыслям овладеть разумом и при возникновении малейших проблем бросать начатое. «Такие люди уверены, что ошибки — это знак того, что они не смогут получить то, что хотят», — заявила психолог.Кроме того, у людей с мышлением проигравшего есть ряд ограничивающих их установок, которые, по мнению Лауры Моратальи, могут «накликать беду»: если мы сами верим в то, что чего-то не сможем добиться, то мы этого и не добьемся. «Уверенность в том, что мы не можем что-то осуществить, программирует определенное поведение, поэтому мы не задействуем все свои ресурсы и, как итог, получаем отрицательный результат, соответствующий установке, которая изначально была у нас в голове», — утверждает психолог.
7 ключевых характеристик психологии проигравших:Возможно, за мышлением проигравшего стоит страх неопределенности или неизвестного. Но когда вы решаете не ставить никаких целей, боясь изменений, а не потому что твердо решили оставить все, как есть, и не двигаться дальше, это может стать серьезным препятствием. В один момент вы поймете, что сами себя ограничиваете, и разочаруетесь.Причиной такого типа мышления также может быть печальный опыт, в котором не удалось достичь желаемого и который мог породить в человеке неуверенность в своих силах и заставляет его бежать от чувств и переживаний, испытанных в прошлом.На формирование психологии проигравшего влияет и воспитание. С одной стороны, вседозволенность может привести к тому, что человек не будет знать, что значит разочарование, поскольку в детстве он не оказывался в ситуациях, в которых ему бы приходилось испытывать это чувство. С другой стороны, если человека в детстве не поддерживали и только указывали на его ошибки, это может стать еще одной причиной развития мышления проигравшего.
Почему то, как мы мыслим, влияет на успех?Психология победителя предполагает поиск вариантов, возможностей и решений для достижения цели, а также поддерживает в человеке мотивацию. «Такой тип мышления, развивает в вас навык искать альтернативы, который просто необходим в трудных ситуациях. Так, человек не сдается перед возникшими проблемами, а учится на них», — пояснила госпожа Мораталья.Вдобавок ко всему сказанному, уже научно доказано, что позитивное мышление способно изменять нейронные связи мозга. Например, данные недавнего исследования, проведенного учеными из США, Франции и Испании, свидетельствуют о том, что практика концентрации внимания на том, что происходит «здесь и сейчас» («mindfulness») в сочетании с позитивным мышлением способствует снижению количества клеток, вызывающих воспалительные заболевания и помогает быстрее восстановиться после стрессовых ситуаций.Только «думать» недостаточноОдни лишь мысли «победителя» не помогут, если не начать действовать. Это неизбежно приводит нас к выводу о том, что самое важное — не прокрастинировать.
«Есть люди, которые ждут идеального момента. Нужно понимать, что идеального момента не будет, всегда есть обстоятельства, из-за которых мы откладываем свои действия. Поэтому каждый день нужно делать маленький, но шаг на пути к своей мечте», — уверена эксперт.Очень важно, чтобы поставленная цель была действительно важна для нас, поскольку лишь в этом случае мы стремимся к ее достижению.Ставить себе сроки для выполнения задач так же необходимо, как действовать. Причем сроки должны учитывать наши реальные возможности, таким образом, чтобы мы не теряли мотивацию. В противном случае они могут сделать только хуже.Если мы ставим далеко идущую цель, то полезно поделить ее на несколько задач, каждой из которых соответствовал бы определенный срок для ее выполнения. «Такой простой способ помогает людям фокусироваться на действиях, которые необходимо предпринять, а не на конечной цели, потому что последняя может казаться недостижимой. Кроме того, идя к цели шаг за шагом, человек будет знать, что он находится на правильном пути, его уверенность в себе и мотивация будут расти и давать силы для того, чтобы идти дальше», — заявила госпожа Мораталья.
Как «перепрограммировать» мозг на победу?Чтобы сформировать психологию победителя, психолог Лаура Мораталья предлагает ежедневно выполнять следующие упражнения:1. Помните о том, насколько важны ваши мысли. Если вы вдруг поймали себя на негативных мыслях, не зацикливайтесь на них. Подумайте о том, что мысли приходят и уходят, и не все они обязательно должны повлиять на наше поведение. Не мучайте себя расспросами, отпустите негативные мысли и позвольте остаться в вашей голове только тем, которые будут двигать вас к цели.2. Ваша цель должна быть важной для вас. Чтобы определить это, несколько раз спросите себя, для чего вы хотите ее достичь. Например, если вы хотите, чтобы ваш бизнес вырос в этом году на 25%, задайте себе вопрос: «Для чего я хочу, чтобы мой бизнес вырос в этом году на 25%?» Чтобы получить больше денег. И продолжите: «Для чего я хочу получить больше денег?» Чтобы не переживать по поводу финансов и начать делегировать свои дела. Затем: «Для чего я хочу не переживать по поводу финансов и начать делегировать свои дела?» Чтобы больше времени проводить с семьей.
Если в нашем конечном ответе речь идет о нашей семье, окружении, личностном росте, продвижении по карьерной лестнице или в обществе, то это значит, что поставленная цель действительно важна для нас. Это и будет служить мотивацией на пути к ее достижению.3. Цели должны быть реальными, то есть учитывать наши реальные возможности. Например, подготовиться к сдаче международного языкового экзамена за неделю и за год — это не одно и то же.4. Придерживайтесь своей цели. Для этого вы можете записать ее в свой дневник и/или рассказать кому-нибудь о ней. Такая хитрость заставит вас держать слово, а следовательно, это будет более работать более эффективно, чем если вы будете держать цель лишь в своей голове. Помните, что мысли приходят и уходят.5. Посвящайте несколько минут в день визуализации вашего конечного результата. Интересно, что наш мозг не понимает, является ли то, что мы представляем реальностью или плодом воображения. Таким образом, визуализация готовит вас к достижению цели и создает необходимые для этого связи, чтобы у вас появлялись нужные идеи, чтобы вы предпринимали действия и не теряли мотивацию.
Кроме того, визуализация помогает поверить в себя, в свои силы.6. Поощряйте себя за каждый шаг на пути к цели, каким бы маленьким он ни был: побалуйте себя покупкой или уделите себе время. Важно подтверждать таким образом ваши достижения, это положительно влияет на мотивацию и самооценку.7. Окружите себя позитивными людьми. Люди с психологией победителя помогут вам двигаться вперед. Вы можете также вдохновляться историями успеха и сами создавать отношения, которые необходимы вам для достижения цели.8. Используйте мотивирующие фразы. Но не все подряд из разряда «я могу все на свете», а реальные фразы. Выберите те, которые соответствуют вашему образу жизни и вашей цели. Да, мы можем сформировать у себя мышление победителя, но в реальности мы не способны на все. Это так же важно, как ставить реальные цели, о чем сказано выше, в пункте три.
/20230430/son-262606859.html
/20220929/otnosheniya-256415602.html
/20220626/strakh-254682902.html
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2023
ИноСМИ
info@inosmi.
ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24652/98/246529829_0:0:2000:1500_1920x0_80_0_0_d6ec74447a2f3fd06be539397eb717aa.jpg1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
общество, психология, abc.es, победа, мысли
Психология победителя
Развивайте мышление победителя с помощью своего тренера по результатам сегодня
Действуйте сейчас< Назад ко всем историям
Коучинг
Измените свою психологию. Добейтесь неудержимого успеха.
Автор: Команда Тони
Для всего, чего мы хотим достичь, мы можем легко придумать несколько причин, по которым мы не можем этого сделать.
«У меня нет времени».
«У меня недостаточно денег».
«Это не сработает, так какой в этом смысл?»
Подумайте о нескольких влиятельных людях. Как вы думаете, были ли у Арианы Хаффингтон, Билла Гейтса или Серены Уильямс моменты, когда им хотелось иметь больше времени, энергии или ресурсов? Конечно. Это часть человеческой природы — задаваться вопросом, есть ли у нас то, что нужно, чтобы добиться успеха в чем-то. Легко сослаться на внешние факторы как на причины, по которым мы не реализуем свой истинный потенциал.
Реальность такова, что все сводится к мышлению. Такие лидеры, как Ариана Хаффингтон, Билл Гейтс и Серена Уильямс, смогли добиться беспрецедентного успеха, потому что взяли под контроль свое мышление и сосредоточились на психологии победы, а не на возможных неудачах.
Успех в жизни — это на 80 % психология и на 20 % механика. То, что вы делаете, не имеет значения, если у вас неправильное мышление. Понимание того, как психология может работать на вас или против вас, поможет вам установить более здоровую точку зрения и настроит вас на правильное мышление для реализации вашей стратегии.
Если вы из тех, кто часто мешает себе, несмотря на добрые намерения, возможно, пришло время поработать с тренером по результатам. Сертифицированный тренер может помочь вам изменить свое психическое состояние, чтобы вы могли в конечном итоге добиться желаемого успеха.
Понимание своей конечной цели
Существует множество факторов, влияющих на психологию победителя, но для того, чтобы начать по-настоящему менять свое мышление, вам нужно отточить свою конечную цель. Ваш тренер по результатам может работать вместе с вами, чтобы доработать это видение. Вы хотите вывести свою карьеру на новый уровень? Углубить свои связи с семьей? Увеличить свое богатство? Как только вы определитесь со своей целью, ваш тренер по результатам предложит вам понять мотивацию, стоящую за ней. Вы хотите продолжить свою карьеру, чтобы вы могли создать лучшую жизнь для себя? Вы хотите поработать над своими личными отношениями, чтобы ваша жизнь стала более радостной и полной любви? Почему для вас важно зарабатывать больше денег — потому что вы хотите отдавать их своему сообществу? Получение ясности цели и определение того, «почему» стоит за целью, — это первый шаг на пути к успеху.
Разрушение барьеров
Вы определили, чего хотите; Теперь пришло время подумать о том, что вас сдерживает. Это не недостаток ресурсов — это отсутствие находчивости. Находчивость не только является одним из качеств великого лидера, но и необходима, если вы хотите улучшить свою жизнь. Как только вы признали, что у вас есть все необходимое для успеха, пришло время обратиться внутрь себя. Ваш тренер поможет вам взглянуть на ограничивающие убеждения, которые повлияли на ваш успех. Вы считаете, что недостаточно смелы, умны или настойчивы, чтобы достичь следующего уровня достижений? Вы будете работать вместе со своим тренером, чтобы разрушить эти ненужные ментальные барьеры, в конечном итоге укрепив свою уверенность и создав для себя новую и улучшенную историю.
Достижение более высокого уровня успеха
Теперь, когда вы знаете, чего хотите, и сломали свои ограничивающие убеждения, пришло время начать работать над достижением следующего уровня достижений.
Ваше мышление — это все, когда дело доходит до достижения ваших целей. Когда вы смотрите на жизнь как на события 90 038 на 90 039 вместо вас с 90 038 на 90 039, и вы способны поверить, что у вас есть потенциал и стремление к успеху, вы действительно можете добиться чего угодно. Вместе с тренером вы составите план того, как вы можете достичь своей цели, а затем вам решать, как контролировать свое мышление. Конечно, ваш коуч свяжется с вами по ходу дела, чтобы не только привлечь вас к ответственности, но и обсудить, о чем вы думаете. Сохраняйте мотивацию мыслить позитивно. Если вы начнете верить, что можете добиться всего, к чему стремитесь, вы докажете свою правоту. Как говорит Тони Роббинс: «Куда направлено внимание, туда течет энергия».
Пришло время перестать оправдываться и начать работать над достижением своих целей. Поняв психологию победы с помощью тренера по результатам, вы сможете значительно продвинуться к своим целям. Готовы изменить свою жизнь? Загрузите мощный PDF-файл «Замените свои ограничивающие убеждения на расширяющие возможности» ниже или запланируйте вводную коуч-сессию сегодня.
Получите результаты на всю жизнь с коучингом
Вводя свою информацию на веб-сайт Тони Роббинс, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, которые мы рекомендуем вам просмотреть.
Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик. Денис Уэйтли был в вашем списке для чтения? Возьмите ключевые идеи в книге с этим кратким резюме.
В современном конкурентном мире разрыв между «победителями» и «проигравшими» становится все более очевидным. Этот разрыв относится не только к их успеху в жизни, но и к их отношению к жизни и тому, насколько они наслаждаются ею. Неудачники сохраняют так много проигрышных привычек, что в их жизни преобладают страх, сожаление и бесцельность.
К счастью, Психология победы объясняет, как каждый может стать победителем.
Во-первых, важно понять, что на самом деле означает победа: развитие позитивного образа жизни, который приносит пользу как победителям, так и окружающим.
Чтобы принять этот позитивный образ жизни и стать победителем, вам просто нужно выработать определенные победные привычки. Например, вы должны научиться изменять свое представление о себе, так как это также приведет к изменениям в реальной жизни.
Если у вас появятся эти привычки, вы обнаружите, что живете более успешной и позитивной жизнью. Но, тем не менее, вы должны постоянно практиковать свои выигрышные привычки, чтобы сохранить их и не вернуться к жизни неудачника.
Интересно, что обычно мы становимся воображаемыми личностями, о которых больше всего мечтали.
Например, Нил Армстронг с детства мечтал сделать что-то важное в области авиации и, как известно, стал первым человеком на Луне.
Первый шаг к тому, чтобы стать победителем, создать образ себя, которого вы хотите достичь.
Практикуйте это ежедневно. Помните, если вы чувствуете себя хорошо, вы будете хорошо выглядеть и поступать хорошо.
Это потому, что наш разум обладает огромной силой и может сильно влиять на наши действия — больше, чем мы думаем.
Например, одно исследование показало, что даже самые эффективные люди используют менее десяти процентов своих умственных способностей. Дальнейшие исследования пришли к выводу, что творческие способности человеческого мозга в конечном итоге могут быть бесконечными.
Такие результаты показывают, что в нашем распоряжении есть неиспользованный и безграничный ресурс, чтобы стать более творческими, изобретательными и успешными людьми.
Это означает, что победа в основном зависит от правильного отношения, чтобы вы могли использовать этот потенциал.
Победителями не всегда являются те, кто обладает лучшими генетическими характеристиками или живет в хорошем районе — вместо этого многие из них возникают в результате невзгод.
Например, О.Дж. Симпсон был справедливым ребенком, живущим на улице, у которого диагностировали калечащую болезнь. Тем не менее, благодаря своей решимости ему удалось стать звездой футбола.
Победителем становится человек, которому удается гармонизировать свое психическое состояние, окружающую среду и свое физиологическое состояние. В результате они обычно получают от жизни то, что хотят.
Хорошая новость в том, что каждый может стать победителем; процесс начинается в вашем уме.
Победа — это образ жизни, который делает нашу жизнь лучше. Когда человек понимает и применяет принципы победы в жизни на благо как себе, так и окружающим, он обязательно будет чувствовать себя хорошо, мыслить конструктивно и прекрасно выглядеть. Значит, с ней произойдут великие дела.
Победа заключается в развитии нового, позитивного образа жизни, в котором так называемые привычки неудачников заменены на выигрышные.
Некоторые примеры вредных привычек включают самокритику, курение, прокрастинацию, лень, тревогу и депрессию.
Победители стремятся избавиться от таких привычек и заменить их победными привычками, такими как занятия спортом и получение удовольствия от жизни. Они приобретают эти победные привычки через ежедневную практику.
Приобретая этот позитивный образ жизни, а также ставя и достигая целей, победители приносят пользу не только себе, но и окружающим их людям.
В последующем кратком изложении книги мы обсудим некоторые методы, с помощью которых каждый может сформировать привычки победителя.
Большинство из нас знает людей, которые кажутся плывущими по течению, у которых нет ясного пути или направления. Победители, с другой стороны, подобны торпедам, беспощадно самонаводящиеся на свои цели.
Победители ставят перед собой четкие цели и стремятся последовательно получать то, что хотят. Если вы спросите их, победители всегда смогут точно сказать вам, что они делают и где они хотят быть.
И как они это делают?
Победители начинают с того, что ставят перед собой жизненные цели и разбивают их на конкретные и приоритетные.
Это связано с тем, что человеческий мозг требует определенных данных для правильной работы.
Поставив перед собой цель, победители постоянно следят за отзывами окружающих, внося необходимые коррективы и исправления, чтобы не сбиться с пути и добиться успеха.
У победителей также есть определенная цель в жизни – то, к чему они стремятся. Эта цель дает им силы, когда они сталкиваются с невзгодами и проблемами в жизни.
Об этом эффекте свидетельствуют выводы Виктора Франкла, психиатра, пережившего нацистские концлагеря во время Второй мировой войны. Он заметил, что мужчины, выжившие в жестоких условиях лагерей, имели четкую цель своего существования. Этой целью было, например, что-то, что они хотели сделать, кто-то, кого они любили, или место, которое они хотели увидеть. Те, у кого не было такого маяка надежды или цели, как правило, погибали.
К сожалению, даже твердой жизненной цели редко бывает достаточно, чтобы выжить в лагерях, но в менее экстремальных условиях ваше мышление действительно может иметь решающее значение: в долгосрочной перспективе люди ожидают того, что происходит.
Это иллюстрируется исследованием, которое показало, что простые мысли действительно могут влиять на физиологию человека, вызывая болезнь или хорошее здоровье.
Известным примером этого является концепция «смерти вуду», когда человек умирает просто потому, что ожидал этого. Существуют случаи, когда кто-то умирал, по-видимому, от испуга, просто потому, что гадалка предсказала им, что они умрут в определенном возрасте.
Столкнувшись с трудностями, большинство из нас склонны сомневаться в себе. Но победители всегда следят за тем, чтобы их разум был полон позитивных мыслей.
Это связано с тем, что мотивация определяется вашим эмоциональным состоянием, а двумя ключевыми эмоциями, доминирующими в человеческой мотивации, являются страх и желание.
Победители больше всего мотивированы желанием достичь поставленных целей. Желание — это эмоциональное состояние, которое существует между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть. Создает положительное напряжение.
По словам выжившего в концлагерях Виктора Франкла, люди должны стремиться и бороться за достойную их цель, иначе они теряют волю к жизни.
Победители знают, что то, что заполняет их разум, повлияет на их действия, поэтому они заботятся о том, чтобы их мысли были наполнены позитивными вещами: решениями, а не проблемами.
Например, игрок в гольф Джек Никлаус гарантирует, что он всегда думает о том, «что должно получиться правильно», когда начинает замах. Он намерен наносить точные, хорошие удары, и эта мысль заполняет его разум, чтобы не осталось места для негатива.
Победители также склонны рассматривать риски как возможности. Они сосредотачиваются на наградах за успех, а не боятся наказания за неудачу.
Это иллюстрируется словами Мориса Шевалье, французского актера, который преодолел свой страх неудачи, несмотря на тревогу, выйдя на сцену: «Если вы ждете идеального момента, когда все в безопасности и уверенности, он может никогда не наступить. Не будет восхождений на горы, выигранных гонок и достижения счастья».
Так что помните, победители настроены позитивно и бесстрашно рискуют!
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то бормочет разочарованно: «Я просто посмотрю, что произойдет»? Такое отношение подчеркивает ключевую разницу между победителями и проигравшими: проигравшие пусть случится , победители сделают так, чтобы случилось.
Победители верят в свою способность к самоопределению — в то, что они сами могут вершить свою судьбу.
Возьмем философа Вольтера, который сравнил жизнь с игрой в карты. Каждый игрок должен принять карты жизни, но после этого игрок должен решить, как разыграть карты, чтобы выиграть игру.
Например, в очень раннем возрасте дети могут понять, что они могут контролировать своих родителей, плача, скуля или закатывая истерики. Но только родителям решать, будут ли они подчиненными своих детей или направят свою жизнь в другое русло.
Вера в собственное самоопределение и его укрепление полезны, поскольку укрепляют физическое и психическое здоровье.
Что касается физической стороны, то исследования в области биологической обратной связи и медитации подтвердили, что благодаря высокой самодисциплине и специальной тренировке можно контролировать такие вещи, как частоты наших мозговых волн, частоту пульса, порог боли и другие функции тела, и это имеет большое значение. положительное влияние на наше здоровье.
С психологической точки зрения люди, которые чувствуют себя вынужденными что-то делать, обычно теряют контроль над жизнью. Они начинают вести себя безответственно и теряют чувство своих ценностей, что может привести к ненормальному поведению, неврозам и ухудшению психики.
Жизнь предоставляет вам множество возможных путей, но только вам решать, какой из них лучше для вас. Примите меры и с гордостью заявите: «Я решил сделать это».
Все мы знаем людей, которые лгут себе.
Но победители так не поступают; они всегда честны сами с собой. Они понимают и принимают свой потенциал и честно говорят о времени и усилиях, которые потребуются для достижения того, чего они хотят.
Победитель думает, чувствует и действует в соответствии с тем, кто он есть и чего хочет. Это честность.
Победители также чутки к другим. Это потому, что они непредубеждены, что помогает им принять тот факт, что все уникальны, а также принять точку зрения других людей. Неудачники, с другой стороны, недалеки.
Примером важности эмпатии является история матери, которая взяла своего пятилетнего сына за рождественские покупки. Сын все время плакал и отчаянно цеплялся за свою мать, которая не понимала, в чем проблема, так как считала, что шопинг – это весело.
Когда мать встала на колени, чтобы завязать мальчику шнурки, она вдруг поняла: с точки зрения ее сына, магазин выглядел ужасно: повсюду снуют великаны.
Мать забрала мальчика домой и пообещала больше никогда не навязывать ему свою версию «забавы».
Такое сочувствие важно, потому что оно помогает победителям быть адаптируемыми . Адаптивность означает способность справляться с быстро меняющейся окружающей средой или адаптироваться к ней.
Чтобы быть адаптируемыми, мы должны быть в состоянии предвидеть вероятные действия других посредством сочувствия и оставаясь открытыми и гибкими.
Чтобы развить адаптивность, мы должны воспринимать жизненные стрессы как нормальное явление. Известный медицинский исследователь Ганс Селье предположил, что людям необходимо найти свой собственный, индивидуальный здоровый уровень стресса и стараться его поддерживать. Важно жить так, чтобы поддерживать этот уровень, потому что он позволяет нам бросать вызов самим себе, что является важным способом развития своего потенциала.
Главное различие между победителем и проигравшим заключается в их самооценке.
Победители развили сильное чувство собственного достоинства и обладают высокой уверенностью в себе. Это подтверждается несколькими исследованиями: очень успешные победители, такие как Бенджамин Франклин, Томас Эдисон и Хеллен Келлер, имели высокую самооценку как общий знаменатель. Это можно было увидеть по тому, как они чувствовали себя комфортно со своей собственной уникальностью и по тому, как они понимали, что другие должны принимать их такими, какие они есть.
Такие люди естественным образом привлекают других, легко приобретая друзей и сторонников. Им редко приходится оставаться в одиночестве.
Итак, как повысить самооценку?
Вы должны практиковать позитивный внутренний диалог . Победители дают себе конструктивные отзывы, такие как « Я могу», « Я с нетерпением жду » и « Мне лучше, », чтобы сформировать и повысить свою самооценку. Такого рода разговоры подпитывают наше подсознательное представление о себе положительными мыслями о себе и своей работе. Исследование физического воздействия слов и изображений показало, что слова могут воздействовать на ваше тело, например, помогая вам расслабиться.
Еще один способ развить и поддерживать высокую самооценку — сосредоточиться на собственных внутренних реакциях на события, а не на внешних раздражителях, которые их вызывают. Например, вы не должны эмоционально реагировать на внешние события, потому что рациональное мышление намного сильнее.
Хотя у победителей есть эмоции и они наслаждаются их интенсивностью, они принимают решения только на основе логики и здравого смысла.
Если вы недовольны, вам тоже следует попытаться изменить свои внутренние реакции, а не сосредотачиваться на изменении внешней среды. Постарайтесь получать удовольствие от своей нынешней профессии, а не искать другую. Например, если вы недовольны своей нынешней работой, вам следует попытаться понять и изменить свою внутреннюю реакцию, а не сразу искать новую профессию.
Итак, в заключение любите себя, поощряйте себя и мыслите логически!
Чтобы понять человеческое поведение, вы должны понять фундаментальную роль, которую играет в нем представление о себе.
Во-первых, вы должны осознать, что люди на самом деле действуют не в соответствии с реальностью, а со своим восприятием действительности. Ученые сходятся во мнении, что наша нервная система не может отличить реальный опыт от опыта, воображаемого ярко, эмоционально и подробно.
Это означает, что то, кем вы являетесь на самом деле, не так сильно влияет на ваше поведение, как то, кем вы себя считаете. Одно исследование показало, что, когда некоторые ученики в классе были произвольно отмечены как имеющие более высокие способности к обучению, они демонстрировали значительно более высокие уровни успеваемости, чем их «более слабые» одноклассники. Хотя это и не было основано на фактах, их восприятие собственных способностей влияло на их поведение.
Подразумевается, что изменение вашего представления о себе может оказать влияние на реальную жизнь, потому что поведение, личность и уровень достижений человека обычно согласуются с представлением о себе.
Итак, как вы можете улучшить свою самооценку?
Вы должны постоянно видеть себя победителем. Накормите свой разум позитивными и яркими образами, в которых вы достигли своих целей.
Затем ваше подсознание превратит этот новый и улучшенный образ себя в действие. Это происходит потому, что подсознание автоматически стремится к любым целям или задачам, которые мы перед ним ставим, будь то положительные или отрицательные, истинные или ложные, правильные или неправильные.
Это оказывает большое влияние на наше поведение.
Помните, что вы видите, это то, что вы получаете, и то, что вы видите в своем уме, это то, чем вы станете.
Далее вы узнаете, как сохранить эти привычки к победе.
К настоящему моменту вы, вероятно, уже готовы выработать несколько выигрышных привычек. Но будьте осторожны – без самодисциплины их невозможно выучить или поддерживать.
Так как же укрепить свою самодисциплину?
Одним из способов укрепить самодисциплину является сосредоточенный разговор с самим собой , когда вы пытаетесь внедрить мысли и эмоции в свой разум, чтобы они изменили текущее состояние вашего подсознания.
Это поможет вам изменить свое представление о себе. Пример выращенного во времени представления о себе можно увидеть в исследовании пациентов с ампутированными конечностями: в первые несколько недель после операции они часто «чувствуют» что-то в конечностях, которых больше нет. Но благодаря самодисциплине и разговорам с самим собой в течение нескольких недель они действительно принимают и принимают свой новый образ себя.
Еще один метод укрепления самодисциплины — ментальная симуляция : представьте задачу перед ее выполнением. Эта техника широко используется профессиональными спортсменами, которые живо представляют себе все свое выступление от начала до конца, прежде чем приступить к нему.
Например, французский лыжник Жан-Клод Килли добился невероятного успеха в слаломе-гиганте, потому что выиграл соревнования в своем воображении еще до того, как надел лыжи. Он представил, как его ноги вместе, вес правильно сбалансирован, его колени правильно согнуты, когда он приближается к финишной черте, чувствуя воздух, снег, скорость и возбуждение от того, что делает это в реальной жизни.
Музыканты также используют эту технику, иногда напевая, когда представляют себе игру на своих инструментах.
Еще один яркий пример — космонавты: они привыкают к ощущению невесомости, покачиваясь вверх и вниз на резиновом плоту в море, и имитируют лунные условия, тренируясь в пустыне. Нил Армстронг упомянул об этом, когда впервые приземлился на Луну: «Это было прекрасно, прямо как наши дрели».
В дополнение к этим продвинутым тренажерам, мысленное моделирование также является отличным способом для любого, даже для новичка в технике, победить свои страхи и укрепить свою умственную дисциплину.
Последнее, что нужно понять о том, чтобы быть победителем, это то, что как победитель вы не независимы от других и вашего окружения. Победители видят общую картину и понимают, что они часть Вселенной.
Что это значит?
Во-первых, победителем становится Всего человек , что означает, что они побеждают во всех сферах жизни: дома, профессионально и духовно. Они побеждают на общинном, национальном, глобальном и даже универсальном уровне.
Они делают это, завоевывая любовь и уважение окружающих, начиная со своей семьи. Победители превращают свою семью в команду победителей, ценя свои отношения и проводя с ними время.
Во-вторых, победители также создают других победителей. Они ведут дела с другими людьми, принося им пользу, а не эксплуатируя их, тем самым делая их тоже победителями.
Неудачники, с другой стороны, опасаются, что их будут эксплуатировать, поэтому сначала пытаются эксплуатировать других.
Наконец, победители наслаждаются каждым мгновением жизни, потому что остро осознают ценность времени. Они живут настоящим. Они не зацикливаются на прошлом, а учатся на нем, чтобы не повторять своих ошибок. Они также смакуют и наслаждаются воспоминаниями, которые принесли им счастье.
Для победителей будущее является конкретным и предсказуемым, с четко определенными целями, которые придают их повседневной деятельности насыщенность и цель. Победители не боятся своей смерти в будущем, потому что понимают бренность своего тела.
Итак, последнее преимущество победителя заключается в том, что вы получаете удовольствие от жизни и создаете вокруг себя больше победителей.
Основная идея этой книги:
Любой может вести уверенный и позитивный образ жизни, который называется победой. Вы начинаете с создания образа человека, которым хотите быть, и принимаете его как свой собственный образ.
Затем вы можете принять определенные выигрышные привычки, чтобы выявить в себе лучшее. Это поможет улучшить жизнь не только вам, но и окружающим
Эта книга в кратком изложении книги ответила на следующие вопросы:
В этом кратком изложении «Психологии победы» доктора Дениса Уэйтли, что такое победа?
- Победа начинается с самопроецирования: использование силы своего разума для достижения того, что вы себе представляете.
- Победители ведут позитивный образ жизни, который помогает им и окружающим их людям.
Какие привычки делают победителя?
- Победители имеют четко определенные цели и цель в жизни, и они обычно получают то, что ожидают.
- Победители мотивируют себя, сосредотачиваясь на положительном влиянии своих действий.
- Победители добиваются успеха, понимая, что они сами определяют, как сложится их жизнь.
- Победители обладают прекрасным самосознанием и способны легко сопереживать другим, что делает их легко адаптируемыми.
