Психология ревность: 5 причин, почему мы ревнуем (и как перестать это делать)

Содержание

5 причин, почему мы ревнуем (и как перестать это делать)

Ревность всегда опасна! Конечно, до состояния «Отелло в юбке» дойдет не каждая, но разрушительное чувство ревности может испортить отношения у любой из нас. Даже если не дойдет до разрыва, подозрительность и недоверчивость — неизменные спутники ревности — активно мешают наслаждаться жизнью с партнером, созданию совместных планов, гармонии отношений в паре.

Что такое ревность? Даже определение звучит неприятно: «яркое эмоциональное чувство собственничества, усиленное эгоизмом». Но в этом определении нет причин, которые вызывают ревность и связанные с ней эмоциональную боль, раздражение, нервозность. Причем перечисленные последствия, скорее всего, возникнут как у вас, так и у вашего партнера. Даже если вы будете переживать ревность «в себе», это повлияет на отношения — через вашу повышенную подозрительность.

Рассмотрим наиболее распространенные причины ревности и способы, как их устранить.

Причина 1.

«Комплекс неполноценности»

«Комплекс неполноценности», приводящий к драматичной неуверенности в себе, — наиболее частая причина для ревности. Когда вы думаете, что партнер может найти лучше — красивее, моложе, сексуальнее, успешнее и т.д. — то повод для ревности не заставит себя ждать. Что делать?

Решение: любить себя! Это значит понимать себя, работать над собой, развиваться и повышать свою самооценку. Также это повод лучше понимать своего партнера, который с вами вовсе не потому, что вы «лучшая из лучших», а потому, что он любит вас как уникальную личность, как родного и близкого человека.

Причина 2. Опасные соперницы

Опасные соперницы в опасной близости иногда действительно появляются, причем такое может произойти на любой стадии ваших отношений. В этом случае подозревать и устраивать сцены — путь деконструктивный, вполне способный разрушить отношения и без соперницы.

Решение: «лечиться» надо все тем же — работой над собой, развитием ваших отношений с партнером. Начните вкладывать больше любви, внимания и заботы в себя, в «вашу половинку», в ваши отношения — и результат будет радикально иной. Появление соперниц, при правильном подходе, прекрасный повод для развития собственной уникальности и вашей с партнером близости (читайте также: «5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)»).

Причина 3. Негатив из прошлого

Негатив из прошлого тоже может стать причиной проблем в настоящем, причем именно в форме ревности. Ваш брак распался из-за неверности партнера или, может, ваш мужчина ушел к вам из другой семьи? Теперь вы постоянно начеку, ревнуете и подозрительно относитесь к партнеру из страха, что история повторится.

Решение: не создавать сложности собственными руками. И именно ваша тревожность может сильно отравить совместную жизнь.

Причина 4. Легкомысленное поведение

Легкомысленное поведение вашего партнера — еще одна частая причина для ревности. Излишне фривольное общение с коллегой по работе, давней знакомой, миловидной соседкой и т. д. болезненно бьет по вашему самолюбию и становится причиной для ревности, которую многие называют «оправданной». Однако, оправданности здесь нет. Все мы ежедневно общаемся с десятками людей, причем зачастую это общение включает эмоциональные компоненты — игру, шутки и комплименты.

Решение: если такое общение вашей «половинки» превращается в систему, это вас тревожит и вызывает массу сильных негативных эмоций, поговорите с партнером, расскажите ему о своих чувствах по этому поводу. В разговоре будьте мягки и максимально корректны, чтобы ваш партнер услышал вас, ваши тревоги. Тогда он поймет, что его действия приносят вам боль. Любящий человек скорректирует свое поведение. Не ждите, что он резко прекратит общение со всеми женщинами, к которым вы ревновали. Пусть даже в этих контактах сохраниться эмоциональная составляющая, но она будет приведена к уровню, который вас больше не ранит.

Причина 5. Ваша измена

Ваша измена — уже случившаяся или только ожидаемая. Неверный супруг часто мучает подозрениями свою вторую половинку, ожидая неверности и с ее стороны. «Если мне удается заводить интриги за спиной, значит, и мой партнер тоже так может?!». В этом случае следует бороться не с самой ревностью и не с «эффектом переноса», который привел к ее появлению, а со своими походами «налево».

Решение: супружеская верность с вашей стороны защитит от ревности партнера (читайте также: «Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять»).

«Оправданная ревность» интересна своим отсутствием. Ее просто не существует.

Ревность — всегда тревожный сигнал. Она напоминает боль, которая является поводом обратить дополнительное внимание на себя саму или на происходящее с вами, с вашими отношениями. Нужно понимать, что такое ревность, откуда она берется и на что может указывать.

Решение: перестаньте искать себе оправдание, сосредоточьтесь на понимании ситуации. Ревность хороша тем, что ее появление — прекрасный повод для вас лучше разобраться в себе, этим она действительно может быть полезна. Если ревность начнет выходить из-под вашего контроля — тут путь один: к семейному психологу. Как и всякую боль, ревность не надо терпеть, а приводящие к ней причины должны быть выявлены, поняты и «вылечены» (читайте также: «4 секрета крепких семейных отношений»).

В заключении крылатая фраза, представляющая вольный пересказ строк великого Бальзака: «Вас или любят, или нет. В обоих случаях ревность совершенно бессмысленна».

Эксперт:

практикующий психолог (опыт консультирования более 15 лет), гештальт-терапевт, интегративный терапевт, супервизор, член Европейской ассоциации педагогов, психологов и медиков «SCIENCE». Автор книг по психологии и образовательных программ. Основатель Частного образовательного учреждения дополнительного профессионального образования Учебного центра практической психологии «СЕНТИО» (Ростов-на-Дону).

Фото: Getty Images

Мужская ревность: патология или любовь.

статьи по психологии

Все статьи
Психотерапия
Личность
Отношения
Советы психолога
Самооценка
Фобии и страхи
Депрессия
Бессонница
Стресс
Контакты
Вакансии

Мужская ревность – это патология или любовь

Ревность зародилась в душах представителей сильной половины человечества, наверное, еще на заре времен. С тех пор это один из главных камней преткновения во взаимоотношениях между полами.

Женщины, утешая себя, а также в силу расхожего мнения, часто полагают, что ревность – признак мужской любви.

Думать так, может, и удобно, но совершенно неправильно.

Немногие мужчины способны честно признать себя патологическими ревнивцами. Некоторые даже пытаются скрыть от посторонних наличие такого качества. Причины ревности большей частью совершенно необоснованны, и их сложно понять кому бы то ни было. Тем не менее, на этой почве случаются беспрецедентные конфликты и рушатся семьи.

Жизнь с таким безумцем напоминает ад:

бесконечные упреки;

недоверие;

бессмысленные условия;

требования;

унижения и оскорбления.

Эгоизм и глупые запреты способны уничтожить самую сильную любовь. И это еще не самое страшное!

По статистике, львиная доля бытовых преступлений совершается именно на почве ревности.

Что такое ревность, и как ее подавить

Ревность – сложное чувство, для него характерны следующие составляющие:

желание всецело обладать близким человеком;

панический страх потерять любимую;

выражение иррациональных эмоций с помощью гнева и унижений;

недоверие к партнерше, сомнения в ее искренности и правдивости.

Самыми главными чертами ревнивца всегда выступают низкая самооценка, инстинкт «правообладателя». Эти мужчины считают, что удержать рядом возлюбленную можно только строгим контролем и всяческими ограничениями ее личного пространства, контактов и увлечений.

Что значит ревновать. По сути, это выставлять напоказ собственные комплексы и личностные проблемы. Если не бороться с патологией на начальных стадиях, она может расцвести пышным цветом и привести ко множеству проблем и полному разрыву отношений.

Избавиться от непродуктивных эмоций нелегко, но возможно, если приложить у этому усилия. Прежде всего нужно разобраться в причинах подобного поведения у сильной половины человечества.

Что заставляет парней ревновать

Определимся с видами ревности

Ревность собственника. Это чувство проявляется в случае реальной или надуманной измены партнерши. Чаще всего проблема существует лишь в воображении ревнивца, склонного к эгоизму, собственничеству, упрямству и властолюбию.

Ревность как следствие синдрома ущемленности. Такая ревность формируется у мужчин, ощущающих свою ущемленность в силу неуверенности в собственных силах, слабости характера, подозрительности.

Отраженная ревность. Мужчина переносит на партнершу свой собственный опыт, считая, что она поступит в любой неоднозначной ситуации точно так же. Если он изменяет – изменит и она.

Парни могут ревновать возлюбленных не только к другим мужчинам. Часто объектами негативного чувства становятся увлечения, работа, родственники, друзья, дети (даже совместные).

На первом месте стоит, конечно же, неверность, физическая измена. Большинство мужчин – собственники, они предательства не прощают и единственным выходом видят развод. Редко кто из них будет интересоваться личностью соперника: факта неверности вполне достаточно, вся вина переносится на женщину.

Мужчины не копят ревность долгие годы, как это делают женщины. Они изливают ее тут же, «по горячим следам». Искренне простить измену вряд ли способен кто-то из представителей сильного пола. Женщины из-за ревности устраивают многочисленные «разборки» и скандалы, но вот по силе эмоций мужчины впереди. Однако мужская ревность намного чаще женской имеет беспричинный характер. Часто такие «мачо» не нуждаются в реальных фактах и доказательствах: им достаточно собственных фантазий или воспоминаний о пережитом опыте.

К чему может привести мужская ревность

Жить с хроническим ревнивцем крайне сложно. Тотальный контроль, упреки, неуверенность мужчины в себе убивают любовь и разрушают семью. А иногда толкают женщину на настоящую измену. Но самое страшное, что иррациональные мужские эмоции становятся причиной неадекватных, опасных действий и даже бытовых преступлений.

Особенно плохо, когда в семье патологического ревнивца есть дети. Расти в атмосфере страха родительских скандалов, испытывая постоянный стресс, губительно для детской психики. У ребенка, да и у других членов семьи могут развиться различные заболевания.

Справедливости ради стоит отметить, что иногда в мужской ревности виновата сама женщина. Например, флирт на глазах у мужа обычно ни к чему хорошему не приводит. В подобной ситуации муж может с полным правом проявить характер и высказать недовольство.

Иногда ревность вызывают намеренно, чтобы шантажировать партнера, проверить силу его чувств. Или же «проучить» таким образом, обидевшись на что-нибудь. Устраивать такие провокации не стоит, особенно если ваш мужчина – хронический ревнивец.

Лучший способ борьбы с ревностью в семье – откровенная, доверительная беседа, в ходе которой можно все «разложить по полочкам», выявить истоки патологии и вместе подумать, как избавиться от негатива.

Почаще будьте откровенны со своим мужчиной, уделяйте ему больше внимания, поднимите его самооценку. Есть надежда, что в ответ получите искреннее признание в существующей проблеме, и вдвоем определите пути ее устранения.

3 Что нужно знать о психологии ревности и как с ней бороться? – Psych3Go

Ревность – это когда кто-то беспокоится о том, что происходит с другими. Например, обижаться, когда коллега получает повышение. Также мы можем найти это в отношениях, когда партнеры злятся на своих друзей разного пола. Это опасно, и нам следует избегать ревности. Это все, что мы знаем по этой теме.

Дайте мне знать, если вы изучали в , или ваша семья конструктивно говорила на эту тему. Или поделитесь фильмом, который вы смотрели, который дал новое представление о ревности, кроме того, что он представляет ее как недовольство, ненависть, недоверие и, наконец, не доверять людям. Лично у меня никто в семье, ни в школе, ни даже в кино не делал. Для меня это всегда изображается как отрицательная эмоция, которую нам нужно избегать. Мы склонны забывать, что мы люди и что у нас разные чувства, и каждая ситуация, эмоция, спусковой крючок или что-то еще служит уроком. Этот блог дает информацию о ревности в виде ответов на 3 вопроса.

Что такое ревность?

Это состояние, в котором смешаны гнев, страх и печаль. Это чувство трудно объяснить, поскольку оно включает в себя разные чувства, познание и поведение, а не только одну эмоцию или одно отношение. Он включает в себя некоторые виды копинг-поведения, которые имеют тенденцию скрывать чувство грусти и страхов, такие как агрессивное поведение (хлопание дверью), косвенно-агрессивное поведение (непрямое бросание плохих слов), попытки манипулирования (обман партнера для проверки лояльности)

Ревность в романтических отношениях можно определить как защитную реакцию на угрозу ценностным отношениям, возникшую в результате ситуации, противоречащей ценностям партнера в отношениях (Кэрри, 2018). Например, когда мужчина приказал своей партнерше бросить друзей-мужчин из фейсбука под предлогом ревности и любви. Тем не менее, оба они разные, выражение страха и гнева является здоровым, но скрытый страх ревностью и контролем над другим человеком является нездоровым. Это состояние в романтических отношениях возникает из-за угрозы разлуки, потери, особенно когда существует вероятность романтического интереса партнера к другому человеку (Sharpsteen et.al, 19).98). Все это связано с неудовлетворенными потребностями и желаниями, которые можно решить путем общения без каких-либо ожиданий.

Итак, кто-то может сказать, но есть много форм ревности.. Да, конечно, прочитайте всю статью, наберитесь терпения.

Ревность у детей: Было проведено исследование 94 детей в возрасте 6 месяцев. Было обнаружено, что младенцы ревновали, когда их матери проявляли положительное внимание к реалистичной кукле (Hart, 2022). Эта дискуссия утверждает, что ревность заложена в нашей природе, с самого детства ее можно было обнаружить. Однако то, как мы справляемся с этим, является ядром темы. Вы можете получить вопрос, который говорит: так вы хотите сказать, что ревность — это биологическая или культурная вещь? Дело в том, что ревность может быть универсальной человеческой природой, но ее можно активировать или сузить нашим мышлением, выражением, отражением (Buss, 2002). Я собираюсь подробно обсудить это в вопросе 3.

Ревность у животных, В Калифорнийском университете было проведено исследование, чтобы сообщить о ревности собак к людям. Было обнаружено, что многие собаки проявляют ревнивое поведение, когда их спутники-люди обращают внимание на собачьи игрушки (Harris, 2014)

Итак, еще раз, это состояние является универсальной эмоцией, которая может случиться с любым существом.

В чем разница между Ревностью и Завистью

В чем разница между Ревностью и Завистью, в популярной культуре люди склонны смешивать ревность и зависть. Оба могут сойтись вместе, однако у них могут быть две разные характеристики.

Общий опыт ревности для многих людей может включать:

Страх потери
Подозрение или гнев по поводу предполагаемого предательства
Низкая самооценка и грусть по поводу воспринимаемой потери потерять важного человека другому
Недоверие

Переживание зависть включает:

Чувство неполноценности
Тоска
Обида на обстоятельства
Мотивация завидующего к улучшению
2 2
Желание обладать качествами привлекательной соперницы
Неодобрение чувств
Грусть по поводу чужих достижений

Позвольте мне дать вам небольшой тест, что из этого ревность и что зависть?

«Я завидую и немного расстраиваюсь, когда вижу, как мои одноклассники уезжают на каникулы. Хотел бы я поехать в отпуск»
«Когда я говорю о деньгах со своими сверстниками, которые зарабатывают больше меня, я завидую возможностям, которые открываются перед ними из-за дополнительных денег».
«Я видел, как богатые использовали свои деньги, чтобы «купить» больше возможностей для своих детей (например, интервью, запись в школу и т. д.)»

Дайте мне знать ваши ответы в комментариях.

Как справиться с этим чувством?

Это очень важный момент, помните в начале статьи, когда я сказал, что мы учимся тому, что не надо ревновать и надо этого избегать. Отлично, ключ к тому, чтобы справиться с ревностью, прямо противоположен: чем больше мы верны своим чувствам и выражаем их, тем больше мы можем регулировать свои эмоции в целом и ревность в частности.

Рассмотрим несколько примеров,

Связь, в романтических отношениях, когда кто-то чувствует ревность, будет иметь множество мыслей, эмоций, защитного поведения, верно? Совет номер один — Интегративное общение.

Да, общение, которое в основном будет работать над тремя вопросами: снижение неопределенности, укрепление отношений и восстановление самооценки (Питер, 1988). На самом деле, этот совет — волшебство для всех проблем в отношениях. Всегда нужно сознание, чтобы раскрыть свое подлинное «я» своему партнеру. Но чем больше вы общаетесь, тем крепче становятся ваши отношения.

Признать это, Я знаю, это звучит немного сложно, но простого признания этого факта достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Как мы уже упоминали ранее, ревность может проявляться в разных ситуациях, не только в отношениях. Есть простой инструмент, который каждый может использовать, когда чувствует ревность. Нарисуйте айсберг и начните задавать вопросы. Это пример того, как сделать это действие.

Часть, которая находится на поверхности, это ревность, однако начните копать глубоко в свои корни, что находится за пределами этого чувства. Это гнев, обида, рана? Выразите и опишите, что именно вы чувствуете.

Почему ты это чувствуешь? Что вам нужно сделать? Дайте себе время на каждый вопрос. Напишите как можно больше, поговорите с терапевтом, запишите это, нарисуйте. Важная часть состоит в том, чтобы выразить это в любой форме, которая вам нравится.

Помните, чтобы люди были верны себе, нужна смелость, нужно усилие. Но вещь эффективная.

Взяв на себя ответственность, мы несем ответственность только за наши чувства, поведение, действия, мысли и все, что связано с собой. Итак, ваши чувства являются частью вашей ответственности. Хорошо, что вы чувствовали себя так, чтобы работать над этим и соединиться с самим собой.

Заключение:

В общем, ревность — это состояние, которое можно обнаружить у животных, детей и взрослых. Критическая часть заключается в том, как вы справляетесь с этим. Это процесс, который требует настойчивости, внимательности и мужества.

Все советы, инструменты и приемы побуждают вас оставаться на связи с самим собой, сосредоточение внимания на своей жизни сделает вас более связанными. Сравнение, участие в чужих проблемах, разрушение ума, попытки спасти других — все это нездоровые приемы, которые вызывают страхи, печаль, гнев, ревность и сравнение.

Outro:

Расскажите нам, что вы знаете о ревности? А если вы нашли новую информацию, ставьте лайк и подписывайтесь на журнал.

Ресурсы:

Басс, Д. (2001). Человеческая природа и культура: эволюционно-психологическая перспектива. Журнал личности, 69, 955-978.

Кэрри Д. Кеннеди-Лайтси. (2018) Когнитивная ревность и конструктивное общение: роль воспринимаемого поддержания партнера и неопределенности. Отчеты о связи 31:2, страницы 115-129.

Шарпстин, Д. Дж., и Киркпатрик, Л. А. (1997). Романтическая ревность и взрослая романтическая привязанность. Журнал личности и социальной психологии, 72 (3), 627–640. https://doi.org/10.1037/0022-3514.72.3.627

Харт, С. (2022) Ревность и ужасные двойки, Эволюционные взгляды на младенчество, 10.1007/978-3-030-76000-7_15, (325- 347).

Харрис, Кристин ; Пруво, Кэролайн (2014). «Ревность у собак». ПЛОС ОДИН . 9 (7): е94597. Бибкод: 2014PLoSO…994597H. doi:10.1371/journal.pone.0094597. PMC 4108309. PMID 25054800.

Саловей Петр; Роден, Джудит (1988). «Как справиться с завистью и ревностью». Журнал социальной и клинической психологии . 7 (1): 15–33. doi:10.1521/jscp.1988.7.1.15. ISSN 0736-7236.

3 баллов

UpvoteDownvote

Всего голосов: 3

Голосов за: 30002 Процент отрицательных голосов: 0.000000%

Как превратить зависть во что-то позитивное? | Общество

Выберите:

— — —
Испания
Америка
- Мексика
- com/s/setColombia.html»> Колумбия
- Чили
- 2
- 2 Аргентина
- США
Общество
Общество
ДРУЖБА
Пока это чувство больше связан с романтическими отношениями, он также играет роль в дружбе. Но эксперты говорят, что это совершенно нормально
Когда Ана начала работать над своей самооценкой, на сеансе у ее психолога возникла проблема. У ее лучшей подруги внезапно появилась новая дружба – это вызывало у нее беспокойство, так как она боялась потерять особые отношения.

Ана — вымышленное имя человека, переживающего то, через что проходят многие из нас. Лучший друг — это сокровище, он как член семьи, которого мы выбираем; человек, с которым мы разделяем наши чувства, без ограничений. В какой-то момент жизни — даже во взрослом возрасте — мы испытываем приступы ревности и горечи, когда вдруг отправляются в путешествие с другой компанией или начинают пробежку с кем-то, кого встретили в офисе.
Росио Монрой — клинический психолог, который часто имеет дело с подобными случаями. «Когда появляется ревность [в этом контексте], возникает основная проблема — страх, что наш друг предпочитает другого человека и, следовательно, может заменить нас. Это связано с комплексом неполноценности, а также со страхом быть отвергнутым», — объясняет она. Однако ревность не всегда должна подразумевать что-то негативное.
Дополнительная информация
Разрыв между дружбой и богатством: «Каждый раз, когда меня приглашают на свадьбу, мой банковский счет и я нервничаю»
Американская психологическая ассоциация отмечает, что в ревности почти всегда участвуют трое. Обычно он появляется, когда человек испытывает обиду на другого человека, за то, что он отнял у него внимание или привязанность. Ревность очень отличается от зависти, которая возникает, когда кто-то жаждет чужих достижений, особенностей, характеристик или имущества. Но переживание любой из этих эмоций не обязательно делает вас плохим человеком.
«Если углубиться в истоки ревности, то разные авторы выражают ее универсальный характер, считая ее врожденной реакцией дискомфорта при угрозе потери важных отношений», — говорит Монрой. Короче говоря, чувство ревности совершенно естественно.

Ревность может побудить нас к честному и искреннему разговору с другом, которого мы любим
Росио Монрой, клинический психолог
Никто не может быть незрелым, чтобы ревновать. Точно так же, как партнер может быть потерян в одночасье, друзья также могут быстро выпасть из категории лучших друзей. Выражение чувства ревности более нормально в отношениях… но есть определенное клеймо, когда дело доходит до признания его в дружбе, потому что его часто путают с незрелостью. Причина, пишет Дженнифер Фрид, автор книги Карта вашей души заключается в том, что ревность вызывает наши основные проблемы с зависимостью и, часто, чувство беспомощности. Ревность «может заставить нас чувствовать себя сумасшедшими и делать сумасшедшие вещи, потому что она использует нашу самую большую уязвимость: наш страх быть брошенным. Когда мы думаем, что кто-то кого-то украдет у нас, мы можем чувствовать себя бессильными. Мы сталкиваемся со всеми способами, которыми мы чувствуем себя неадекватными, непривлекательными и непривлекательными».
«Признать это означает показать себя уязвимыми — это очень тяжело для нас. Тем не менее, я считаю, что признание того, что мы чувствуем ревность, делает нас более гуманными. Если мы осознаем, что чувствуем, возьмем на себя ответственность и будем работать над своим самопознанием, мы сможем построить более здоровые и плодотворные отношения», — говорит Фрид.
Так можно ли получить что-нибудь хорошее из зависти? Может ли ревность укрепить отношения? Может ли это служить своего рода мотиватором для личностного роста, который укрепляет наиболее важные для нас связи?
По словам Монроя, если с ревностью справляться осторожно, из этого может выйти что-то хорошее. «Слушание того, что говорит нам зависть, может помочь нам лучше понять себя и других… лучше осознать, какие ценности дружбы являются для нас фундаментальными и какими друзьями мы хотим быть; работать над своей самооценкой. Ревность также может побудить нас к честному и искреннему разговору с другом, которого мы любим, выражая свои чувства, способствуя тем самым более сознательной и зрелой дружбе».
Ревность также может действовать как тревожный сигнал, который помогает нам укреплять наши дружеские отношения: он побуждает нас больше слушать и больше присутствовать. Специалисты также предостерегают, что не стоит попадаться на подмогу со стороны оппозиции, пытаясь оттолкнуть нового друга от нашего друга, поскольку это может привести к некрасивым последствиям.
В отличие от романтических отношений, мы редко спрашиваем себя, чего ожидать от здоровой дружбы. «В дружбе, — размышляет Монрой, — я считаю фундаментальным, чтобы человек чувствовал одобрение со стороны своего друга, а также то, что его сопровождают и о нем заботятся… отсюда легче открыться, потому что, не чувствуя осуждения, мы чувствуем себя принятыми.
No related posts.