Психология сны: Сновидения в психотерапии | Журнал Практической Психологии и Психоанализа

подробный взгляд на ночные приключения вашего разума — Edu Zone на vc.ru

{«id»:13985,»url»:»\/distributions\/13985\/click?bit=1&hash=220812909c4d3742ff3d32f844d07bcabcb9d9a28c610fae6f32dc34b0f58923″,»title»:»\u0414\u0435\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435″,»buttonText»:»\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451?»,»imageUuid»:»a5cf8d95-7b29-5cb3-a844-2910e36415ee»}

134 просмотров

Сны издавна очаровывали людей и на протяжении всей истории были предметом многочисленных исследований и спекуляций. Психологи десятилетиями изучали психологию сновидений и разработали ряд теорий, объясняющих, почему мы видим сны, что они означают и как они влияют на нашу бодрствующую жизнь.

В этой статье мы исследуем психологию снов, включая их различные функции, их влияние на наше эмоциональное благополучие и различные теории, которые были предложены для их объяснения.

Функции снов

Считается, что одной из основных функций снов является их роль в обработке и консолидации воспоминаний. Во время сна наш мозг способен сортировать и систематизировать информацию, которую мы получили в течение дня, облегчая нам доступ и извлечение этой информации в будущем.

Предполагается, что помимо своей роли в обработке памяти, сны также играют роль в эмоциональной регуляции. Сны могут позволить нам проработать и обработать сильные эмоции в безопасной и контролируемой среде, помогая нам лучше управлять своими эмоциональными реакциями в бодрствующей жизни.

Наконец, было предложено, чтобы сновидения выполняли функцию решения проблем. Некоторые психологи считают, что сны могут помочь нам справиться с трудными или сложными проблемами, давая нам новые идеи или решения проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни.

Толкование снов

На протяжении всей истории люди были очарованы идеей, что наши сны могут иметь более глубокий смысл и раскрывать скрытые истины о нашей жизни. Хотя научная обоснованность толкования снов является предметом споров, многие люди по-прежнему находят ценность в анализе своих снов как в средстве проникновения в суть своих мыслей, чувств и переживаний.

Одним из популярных методов толкования снов является использование символов. Символы могут представлять различные элементы нашей психики, а их появление в наших снах можно интерпретировать как отражение наших внутренних мыслей и эмоций. Например, сон о том, что вас преследует чудовище, можно интерпретировать как отражение страха или беспокойства человека.

Еще одним популярным методом толкования снов является анализ повторяющихся снов. Повторяющиеся сны — это те, которые повторяются с течением времени, часто с небольшими вариациями содержания. Эти сны считаются особенно важными, поскольку они могут отражать текущие конфликты или проблемы, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни наяву.

Теории снов

Хотя точная природа и цель снов остаются предметом споров, существует несколько теорий, которые были предложены для объяснения того, почему мы видим сны и что они означают.

Одной из популярных теорий является теория активации-синтеза. Согласно этой теории, сны являются побочным продуктом попыток мозга разобраться в случайной нейронной активности, происходящей во время сна. Другими словами, мозг, по сути, создает историю для объяснения случайных ощущений и восприятий, которые он испытывает во время сна.

Другой популярной теорией является психоаналитическая теория. Согласно этой теории, сны являются отражением наших бессознательных желаний и конфликтов. Сны обеспечивают нам безопасную и контролируемую среду для исследования и обработки этих более глубоких психологических проблем, помогая нам лучше понять наше истинное «я» и мотивы.

Заключение

Психология сновидений — сложная и многогранная область, которая продолжает привлекать внимание как исследователей, так и неспециалистов. Хотя точная природа и функция снов остаются предметом споров, ясно, что они играют важную роль в нашей эмоциональной и познавательной жизни. Независимо от того, рассматриваем ли мы наши сны как источник более глубокого понимания или просто как побочный продукт нейронной активности во время сна, они остаются увлекательной и загадочной частью человеческого опыта.

Сновидения в психотерапии или как понимать их смысл

Спикер: Оксана Садыкова, врач-психотерапевт, сомнолог, научный рецензент ЭКСМО.

В видео обсуждаются вопросы сновидений — почему они нам снятся, правда ли то, что у некоторых черно-белые сны, почему человек видит одни и те же сны.

Сновидения в психотерапии, как понять их смысл

Современная интерпретация сновидений существенно отличается от того, как видели это наши далекие предки. Это область науки, но никак не мистики, с тех пор как в мир пришло толкование снов по Фрейду.

Смысл сновидений — в информации, которую они несут. Это символы, сюжеты, образы, переживания.

Ученые выделяют следующие типичные сюжеты:

• падение;
• еда;
• опасность;
• потеря или, наоборот, находка денег;
• вода;
• проблема с зубами;
• проблема с одеждой и наготой;
• экзамены;
• побег;
• поезд;
• дом;
• растерянн

ость.

Чтобы понять, почему нам снятся сновидения, нужно понимать физиологию сна и различать его стадии:

• первая стадия — дремота, состояние между сном и реальностью;
• вторая — немного глубже;
• третья и четвертая — самый глубокий сон;
• «выныривание» из третьей и четвертой стадии — быстроволновой сон.

Мозг работает в зависимости от фазы сна по-разному. Последняя стадия — это и есть промежуток, в который мы видим сны.

От чего зависит интенсивность, красочность сновидений, психотерапия изучает до сих пор. Кое-что уже известно. Например, недостаток нейромедиатора дофамина вызывает болезнь Паркинсона. А еще таким людям ночью ничего не снится.

Сюжеты и истории

Великий физиолог Иван Михайлович Сеченов как-то сказал, что сон — это небывалая комбинация бывалых впечатлений. Психология сновидений выделяет несколько факторов, влияющих на сюжеты последних:

• Люди видят то, что прожили недавно. И эти ситуации, переживания, мысли во сне сочетаются в такие небывалые комбинации.
• Гигиенические условия. Условия нашего спального помещения. Например, если вдруг в комнате похолодало, то нам может присниться, что мы находимся где-то в Антарктиде.
• Прочитанное, увиденное, услышанное.

Интерпретация сновидений

Далее спикер приводит несколько примеров из собственной практики, на основании которых понятно, как работают механизмы сна и как их можно интерпретировать:

• Так, в одном из случаев, женщине средних лет снился один и тот же сон, в котором фигурировал родительский дом, при этом она страдала бессонницей и была 100%-ной перфекционисткой. После интерпретации определили, что символ родительского дома — это ее перфекционизм, заставляющий ее стремиться к идеальному 8-часовому сну, что в итоге приводит к бессоннице.
• Молодой девушке приснилась смерть — ее предсказывала гадалка через месяц. Реалистичность сна заставляла ее поверить в свою скорую кончину. Разбор сюжета подсказал, что всему виной прошлые отношения — травмирующие и токсичные. Девушка проработала этот гештальт — и тревога прошла, все стало нормально Если мы видим, например, фигуру смерти во сне — это не только незавершенная ситуация, это может быть тревога, и также при депрессии, в том числе, нам снятся такие сюжеты. 
• И третий, очень частый пример и сюжет, — это разрушение, кошмары, катастрофы, цунами, различные наводнения. Парень был послушным, правильным менеджером среднего звена. Он никогда не говорил, что его не устраивает. Но, однако же, ему снились достаточно часто такие сновидения, где он видит оружие, он видит себя героем, что он где-то побеждает. И часто были ситуации, в которых он пытался что-то сказать, крикнуть, но его никто не слышит. Вот в его жизни происходило все то же самое. Он испытывал те же самые эмоции, переживания, что и во сне. Он никогда не высказывал свое мнение в социуме. Если он что-то говорит, то его не слышат. То есть он весь такой правильный, весь такой послушный, но внутри у него был ураган.

Подытоживая сказанное, Оксана Садыкова разъясняет, что психотерапевт может посоветовать при кошмарных снах:

Есть несколько техник в психотерапии, разные школы предлагают разные техники, я в своей практике применяю больше техники гештальт-терапии, гештальт-подхода психодрама. То есть, когда все элементы сна — это я сам. Например, если мне снится трамвай. В этом трамвае дети. Трамвай, например, едет по рельсам, я вижу луга, поля и море, то мы в психотерапии весь этот цикл раскладываем на элементы. То есть это я трамвай, я дети, я эти рельсы, я луга, моря. И задача психотерапии, чтобы все элементы договорились между собой. Чтобы они начали свой диалог.

В дополнение к теме

Сон – это одна из базовых потребностей человека. В этом состоянии, в отличие от бодрствования, сознание частично либо полностью «отключено», а многие системы организма функционируют в особом режиме.

Что такое сон?

Ученые еще не до конца изучили процесс сна, однако известно о нем уже достаточно много.

Установлено, что в это время происходит «очищение» мозга: волны ликвора омывают его, питая полезными веществами, устраняются поврежденные клетки, ненужные нейронные связи, токсины. Помимо этого, идут «ревизия» и «ремонт» других систем организма. Поэтому утверждение о том, что сон лечит, вполне справедливо.

Кроме того, во сне мозг обрабатывает полученную за день информацию, систематизирует ее и анализирует, что из полученных данных важно, а что можно забыть. Именно поэтому в психотерапии сновидения рассматриваются как «зеркало» важных переживаний, подавленных эмоций и стремлений человека. Много времени посвятил изучению сна в контексте психологии Зигмунд Фрейд, обобщив полученные данные в монографии «Толкование сновидений». Разумеется, интерпретация смысла снов в психоанализе не похожа на книгу-сонник. Специалист работает с каждым пациентом индивидуально, досконально разбирая образы и эмоции, возникшие во время сна.

От качества сна так или иначе зависит вся работа организма:

• общее состояние и самочувствие;
• настроение;
• реакция на стресс;
• физическая выносливость;
• работа внутренних органов;
• иммунитет;
• сенсорные, обонятельные ощущения;
• умственная деятельность;
• взаимодействие с окружающим миром.

Длительное отсутствие сна может привести к необратимым повреждениям различных органов и систем и даже к смерти. Постоянный недосып и нарушения сна повышают риск развития тяжелых заболеваний и усугубления хронических болезней.

Механизмы сна

Физиология этого процесса достаточно хорошо исследована, однако механизмы сна изучены еще не до конца. Существует несколько теорий. Гуморальная объясняет наступление сна накоплением в организме веществ, запускающих механизмы торможения в центральной нервной системе. Нервные теории указывают на взаимное влияние подкорковых и корковых структур. Состояние сна у человека сопровождается изменением электрической активности мозга, снижением реакции на внешние раздражители.

Известно, что циклы сна и бодрствования регулируются циркадными (суточными) ритмами. На сон влияют и общая усталость, и состояние нервной системы. Темное время суток и тишина способствуют выработке мелатонина и тормозных нейромедиаторов, которые успокаивают человека и способствуют замедлению сердцебиения, расслаблению мышц, снижению температуры. «Внеплановое включение» сна срабатывает при повреждениях каких-либо частей тела и болезнях. Именно поэтому при простуде людей часто тянет в сон: организм экономит силы для скорейшего восстановления.

Фазы сна

У здорового человека процесс сна делится на 3 стадии:

• поверхностный сон;
• сон средней глубины;
• глубокий сон.

В третьей стадии 4–6 раз сменяются фазы сна: примерно 75% времени длится медленный (ортодоксальный) сон, примерно 25% – быстрый (парадоксальный). Видеть сновидения человек может только в фазе быстрого сна. 

повторяющихся снов: что они означают?

Скорее всего, вы можете вспомнить одну или несколько сюжетных линий, которые снова и снова всплывают в ваших снах. Вы можете обнаружить, что приходите на работу в нижнем белье или сталкиваетесь с выпускным экзаменом, чувствуя себя ужасно неподготовленным.

Повторяющийся сон — это особый сон, который повторяется в течение нескольких ночей. Этот тип сна часто имеет негативные темы и может быть связан с разочарованием и беспокойством в бодрствующей жизни. По крайней мере, 6 из 10 взрослых сообщают о повторяющихся снах.

Хотя повторяющиеся сны могут быть неприятными, они не должны нарушать ваш сон. Найдите утешение в понимании того, почему могут возникать повторяющиеся сны, и изучите стратегии сдерживания нежелательных повторяющихся снов.

Что означают повторяющиеся сны?

В то время как исследователи все еще пытаются понять, почему люди видят сны, некоторые считают, что повторяющиеся сны могут быть признаком разочарования, стресса, беспокойства или травмы. Спящие с судорожными расстройствами также могут чаще видеть повторяющиеся сны.

На протяжении тысячелетий люди пытались найти скрытый смысл своих снов, часто придавая им духовное значение. В начале двадцатого века такие психологи, как Зигмунд Фрейд, разработали новые теории толкования снов. Однако эти теории были в значительной степени заменены современными исследованиями.

Последние данные указывают на то, что сны помогают людям справляться со своими эмоциями. Большинство повторяющихся снов изображают тревожные переживания или связаны с неприятными эмоциями. Негативные повторяющиеся сны могут отражать различные дневные трудности.

Ежедневные разочарования

Повторяющиеся тревожные сны могут быть признаком того, что ваши потребности не удовлетворяются или что вы чувствуете разочарование в повседневной жизни.

Некоторые психологи считают, что для процветания в жизни необходимо удовлетворение трех основных интеллектуальных потребностей:

• Автономия, или потребность чувствовать контроль над своими решениями и целями
• Компетентность, или потребность чувствовать себя способным достичь своих целей
• Родственность, или потребность чувствовать связь с окружающими вас людьми

Когда эти потребности удовлетворены, легче чувствовать себя энергичным и вовлеченным в повседневную жизнь. Но когда одна или несколько из этих потребностей остаются неудовлетворенными или активно подрываются, человек может чувствовать себя разочарованным и несчастным. Исследования показывают, что эти чувства могут влиять на эмоции во сне человека и могут приводить к повторению тем.

Беспокойство

Между беспокойством и сном существует хорошо известная связь. Постоянная тревога может вызвать постоянные нарушения сна, в том числе проблемы с засыпанием или сном.

Тревога и стресс также могут проникнуть в ваши сны. Если вы переживаете особенно напряженный период в жизни, вам могут чаще сниться кошмары и сны с негативным повествованием.

Как и ночные кошмары, повторяющиеся сны, как правило, отражают тревожные ситуации и эмоции. Само собой разумеется, что общее беспокойство и стресс также могут вызывать повторяющиеся сны. Дальнейшие исследования могут показать, влияет ли тревога на повторяющиеся сны и в какой степени.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Многократные сновидения о прошлом травмирующем событии являются отличительной чертой посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). ПТСР — это сложное состояние психического здоровья, которое возникает у некоторых людей после опасного, пугающего или шокирующего инцидента.

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто испытывают такие симптомы, как депрессия, беспокойство и избегание людей или ситуаций, которые напоминают им об их травме. У них также есть симптомы повторного переживания, которые представляют собой нежелательные воспоминания или мысли, связанные с травмирующим событием.

Одним из наиболее частых симптомов повторного переживания являются ночные кошмары. До 72% людей с посттравматическим стрессовым расстройством имеют повторяющиеся кошмары о своей травме.

Напротив, дети с посттравматическим стрессовым расстройством с меньшей вероятностью видят повторяющиеся сны, содержащие содержание, непосредственно связанное с травмирующим событием. Вместо этого им могут сниться кошмары с другими пугающими или расстраивающими темами и ощущениями.

Эпилепсия

Менее распространенной причиной повторяющихся сновидений является эпилепсия. Эпилепсия — это общий термин для ряда неврологических расстройств, которые вызывают судороги примерно у 1% населения США. Судорожные расстройства влияют на нормальную мозговую деятельность, а также могут оказывать сильное влияние на сон и сновидения.

Людям с эпилепсией часто снятся сны о симптомах приступов. Субъекты одного исследования описывали сны о предыдущих припадках, сопровождавшиеся чувством дежа вю. Исследователи полагают, что эти повторяющиеся сны могут быть связаны с тем, как эпилепсия влияет на дневной опыт и настроение человека.

Другие факторы, такие как противосудорожные препараты и сопутствующие симптомы, такие как депрессия, также могут влиять на сновидения у людей с эпилепсией. Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить связь между эпилепсией и повторяющимися сновидениями.

Обычные повторяющиеся сны

Как и сон, сновидение — универсальный опыт. Обычно вы спите два часа ночью. Хотя вы можете не помнить каждый сон, который у вас есть, вы, вероятно, можете вспомнить несколько тем и повествований, из которых состоят ваши сны.

Повторяющиеся сны могут начинаться в детстве и часто иметь негативный оттенок. Каждый эпизод повторяющегося сна может немного отличаться, но сюжеты, сюжетные линии и связанные с ними чувства могут повторяться.

Для детей и подростков повторяющиеся темы сновидений могут включать:

• Противостояние чудовищу или животному
• Угрозы нападения или похищения
• Падение
• Преследование
• Автомобильные аварии
• Травма или болезнь
• Вторжение в дом
• Опоздать или заблудиться
• Застревание или попадание в ловушку

Для взрослых повторяющиеся сны могут включать такие темы, как:

• Нападение или преследование
• Падение
• Застыть от страха
• Опоздание
• Быть запертым
• Не сдать экзамен
• Быть неподобающим образом одетым
• Быть задушенным

Содержание повторяющихся снов может быть одинаковым в детстве и во взрослой жизни. Однако по мере того, как люди взрослеют, взрослеют и их мечты. Например, и детям, и взрослым снятся повторяющиеся сны о преследовании. Но в то время как детям, как правило, снится, что их преследует чудовище или дикое животное, взрослым обычно снится, что их преследует другой человек.

Многие люди также видят повторяющиеся сны о потере зубов. В отличие от других повторяющихся снов, исследования показывают, что стресс, беспокойство или плохое настроение могут быть не виноваты в этом типе снов. Вместо этого это может быть связано с напряжением зубов или челюсти, когда человек спит.

Покупайте лучшие матрасы 2023 года

Как остановить повторяющиеся сны

Периодические плохие сны и ночные кошмары нормальны как для детей, так и для взрослых. Но частые, повторяющиеся ночные кошмары могут разбудить вас по ночам, нарушая сон и мешая повседневной жизни.

Трудно переоценить важность сна для общего самочувствия. Несколько проверенных стратегий могут помочь вам обуздать повторяющиеся неприятные сны и улучшить сон.

• Работа с терапевтом: Людям с постоянными повторяющимися кошмарами терапия может помочь выявить и устранить любые основные причины, такие как посттравматическое стрессовое расстройство или тревога. Терапевт также может порекомендовать определенные методы для снижения частоты ночных кошмаров.
• Подумайте о своих лекарствах: Некоторые лекарства могут вызывать частые ночные кошмары. Если вы обнаружите, что испытываете повторяющиеся кошмары после начала нового рецепта, поговорите со своим врачом о корректировке дозы или поиске альтернатив. Не корректируйте и не прекращайте принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом.
• Улучшите гигиену сна: Соблюдение правил гигиены сна может помочь снизить частоту плохих снов. Начните с отказа от обильных приемов пищи, алкоголя, кофеина и физических упражнений перед сном. Поддерживайте в спальне прохладу и тишину, установите расслабляющий режим сна и придерживайтесь регулярного графика сна.
• Уменьшение стресса: Найдите здоровые способы справиться с жизненными стрессами. Делайте перерывы от просмотра новостей и социальных сетей. Регулярно занимайтесь спортом. Поэкспериментируйте с глубоким дыханием, растяжкой или медитацией. Освободите в своем расписании место для любимых занятий и времяпрепровождения с близкими.

Ссылки

1. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366465/
2. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29391655/
3. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/nightmares-and-nightmare-disorder-in-adults
4. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34552464/
5. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.researchgate.net/publication/227247381_Dream_Interpretation_in_Ancient_Civilizations
6. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30190698/
7. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33679558/
8. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://link.springer.com/article/10.1007/BF03379951
9. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/generalized-anxiety-disorder-in-adults-epidemiology-pathogenesis-clinical-manifestations-course-assessment-and-diagnosis
10. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/003209.htm
11. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
12. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/posttraumatic-stress-disorder-in-adults-epidemiology-pathophysiology-clinical-manifestations-course-assessment-and-diagnosis
13. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30538593/
14. По состоянию на 24 июня 2022 г.
15. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/epilepsy
16. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.cdc.gov/epilepsy/data/index.html
17. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30319507/
18. По состоянию на 24 июня 2022 г. https://www.cdc.gov/mentalhealth/stress-coping/cope-with-stress/index.html

Об авторе

Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Он имеет степень бакалавра психологии Скидмор-колледжа и доктора клинической психологии Университета Джорджии. Доктор Бреус занимается частной практикой врача-сомнолога почти 25 лет. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну на WebMD. Доктор Бреус также является автором бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна», «Спокойной ночи!» и «Энергия!».

• Позиция: Combin Sleeper
• Температура: Hot Sleeper
• Хронотип: Wolf

Ищете что-то другое?

Если вы готовы к большему ⟶ подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте!

Ваша конфиденциальность важна для нас.

Была ли эта статья полезной?

Спасибо за ответ!

Такие отзывы, как ваши, помогают нам сделать сайт The Sleep Doctor максимально полезным.

Отправка ответа…

Снятся ли слепым люди? — The Sleep Doctor

Зрячие люди часто видят яркие, красочные сны, поэтому для них естественно задаться вопросом: «Снятся ли слепым люди сны?»

Да, слепые люди видят сны, хотя их сны отличаются от снов зрячих. В отсутствие зрения сны слепых обычно полны осязания, звука, обоняния и вкуса — ощущений, которые обычно реже встречаются в снах зрячих людей.

Цель сна не совсем ясна. Однако некоторые исследователи считают, что изучение содержания, тем и поведения во сне слепых сновидцев, особенно в сравнении со зрячими сновидцами, может дать некоторое представление о том, почему люди видят сны.

О чем мечтают слепые?

Сны слепого человека по содержанию аналогичны сновидениям зрячих, полны эмоций и ощущений, отражающих их опыт бодрствования. Сны часто связаны с действиями из повседневной жизни, поэтому обычные сценарии сновидений для слепых, как правило, представляют собой ситуации и проблемы, с которыми они, скорее всего, столкнутся.

Содержание снов может сильно различаться как у слепых, так и у незрячих людей, хотя общие темы снов, вызывающие стресс, включают падение, погоню или провал теста. Однако содержание снов слепых людей не документировано и не изучено так широко, как у зрячих.

Небольшое количество исследований предоставило некоторые доказательства того, что слепые люди могут видеть определенные типы снов чаще, чем другие. Повторяющиеся темы, как правило, связаны со стрессовыми ситуациями, связанными с передвижением и транспортировкой или преодолением препятствий в незнакомой среде.

Визуальные сны и сенсорный опыт

Сны — это сенсорный опыт, который может включать элементы зрения, обоняния, вкуса, осязания и звука. Ощущения, которые, вероятно, испытает сновидец, зависят от того, был ли он слеп с рождения, ослеп в детстве или вовсе не слеп.

Для зрячих большинство снов представляют собой, прежде всего, зрительный опыт, который может включать звук и осязание. Ощущения обоняния и вкуса встречаются гораздо реже. Для людей, слепых с рождения, сны редко включают визуальные элементы, но включают вкус, запах, осязание и особенно звук.

Определенные части мозга отвечают за то, чтобы люди могли интерпретировать то, что они видят. Считается, что в отсутствие зрения мозг будет полагаться на другие чувства, особенно на осязание, для развития этих частей мозга. Другие чувства у слепых обостряются и способствуют образованию сновидений.

Хотя функция сновидений до конца не изучена, некоторые исследователи предполагают, что сновидения являются результатом развития сенсорных способностей мозга в раннем детстве. В качестве доказательства они указывают на различия зрительных ощущений во сне между людьми, родившимися слепыми или потерявшими зрение в течение первых нескольких лет жизни, и людьми, которые вовсе не слепы.

Например, люди, потерявшие зрение в возрасте около 5 лет, почти не видят во сне визуальных образов. Но те, кто ослеп в возрасте примерно 7 лет, с большей вероятностью будут видеть сны с визуальными образами во взрослом возрасте.

Сны у слепорожденных

Врожденная слепота — это когда человек слеп от рождения. Слепота может быть связана с наследованием признака от родителей или с инфекцией или заболеванием до рождения. Некоторые люди с врожденной слепотой имеют полную слепоту, в то время как другие могут ощущать некоторый свет или цвет.

Сны слепорожденных чаще содержат сенсорные компоненты, а не визуальные, включая запахи, звуки, тактильные ощущения и вкусы. Когда присутствуют визуальные элементы, они обычно имеют форму цвета или света у слепых людей, которые испытывают те же ощущения во время бодрствования.

По сравнению с людьми, ослепшими позже, люди, родившиеся слепыми, во сне ощущают звук, обоняние и вкус чаще и сильнее. Повышенное внимание к этим чувствам в состоянии сна коррелирует с тем, насколько хорошо слепые от рождения люди справляются с задачами, включающими оценку таких вещей, как высота звука, запах или вкус.

Ответить на вопросы о том, какие зрительные ощущения во сне испытывают слепорожденные, бывает сложно по ряду причин.

Во-первых, слепые люди могут использовать слова, которые применяют визуальные понятия для описания содержания их снов из-за природы языка. Говорящие могут использовать такие термины, как «взгляните» или «осторожно», чтобы описать, как они получают и понимают информацию из окружающей среды, независимо от того, имеют ли они в виду использование зрения.

Во-вторых, некоторые говорят, что, поскольку слепые люди способны нарисовать картину того, что происходило во сне, это означает, что они способны визуализировать образы во сне. Другие возражают против этого утверждения, отмечая, что слепые люди учатся рисовать, обводя пальцами выпуклые изображения, и понимают, что рисунок может быть виртуальным, а не визуальным представлением того, как объекты существуют в пространстве.

Покупайте лучшие матрасы 2023 года

Сновидения у людей, ослепших позже

У некоторых людей развивается слепота и нарушения зрения после рождения из-за травмы или других заболеваний.

Некоторые исследования показали, что люди, ослепшие в течение первых 5 лет своей жизни, имеют такой же сенсорный опыт во сне, как и слепые от рождения. То есть они гораздо реже воспринимают визуальные элементы во сне.

Однако в некоторых случаях дети, ослепшие в возрасте 7 лет или позже, сохраняют некоторые визуальные воспоминания, которые могут проявляться в виде визуальных элементов в их снах на протяжении всей оставшейся жизни.

Люди, ослепшие в более позднем возрасте, не так часто видят во сне элементы вкуса и обоняния, как слепые от рождения. Однако, как и слепые от рождения, они испытывают значительно больше тактильных ощущений, чем зрячие.

Изучая различия в поведении во сне и содержании сновидений у тех, кто родился слепым, и у тех, кто не был слепым, исследователи могут больше узнать об определенных аспектах сна.

Например, некоторые считают, что движения глаз во время сна являются признаком того, что человек визуально просматривает свои сны. Одно исследование показало, что у всех слепых участников было меньше движений глаз, чем у зрячих. Однако у тех, кто ослеп в более позднем возрасте, были некоторые визуальные образы во сне, а у слепорожденных — нет, что не подтверждает первоначальную теорию.

Могут ли слепые видеть кошмары?

Слепым людям могут сниться кошмары. На самом деле, некоторые исследования показали, что людям, слепым от рождения, снятся кошмары чаще, чем зрячим или тем, кто ослеп в более позднем возрасте.

Некоторые исследователи предположили, что слепым людям чаще снятся кошмары, потому что они чаще сталкиваются с препятствиями или трудными переживаниями во время бодрствования. Общие темы в этих кошмарах включают потерю, падение в яму или столкновение с транспортным средством.

Хотя эти повторяющиеся темы могут вызывать чувство беспокойства или страха, исследователи обнаружили, что общие эмоции слепых сновидцев такие же, как у зрячих. Некоторые даже говорят, что ночные кошмары могут служить положительной цели, предоставляя человеку безопасное пространство для переживаний и преодоления чувств от реальных угроз, которые могут возникнуть в бодрствующей жизни.

Ссылки

1. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/brain-basics-understanding-sleep
2. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945714000379
3. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34381585/
4. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://kidshealth.org/en/teens/visual-impairment.html
5. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://dreams.ucsc.edu/Articles/kerr_2004.html
6. По состоянию на 27 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/visionimpairmentandblindness.html
7. По состоянию на 31 мая 2022 г. https://doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1023%2FA:1021397817164
8. По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31025801/
9. По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12527101/
10. По состоянию на 31 мая 2022 г.  https://www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/brain-basics-understanding-sleep
11. По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366465/
12. По состоянию на 10 июня 2022 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448182/
13. По состоянию на 10 июня 2022 г. https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/biology-of-the-nervous-system/brain
14. По состоянию на 10 июня 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15612605/

Об авторе

Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу.

No related posts.