Психосоматика панических атак: Приступы панических атак, как правильно лечить невроз, психосоматические расстройства

Содержание

Панические атаки — причины расстройства, симптомы, лечение в Москве, врачи

Записаться на прием

Почему случаются приступы паники

Паническое расстройство рассматривается как нарушение, которое возникает в моменты сложных жизненных ситуаций, переживаний. Одновременно с этим доказано, что физические заболевания, изменения в теле также могут их вызвать:

Неполадки в сердечно-сосудистой системе
Патологии ЖКТ
Заболевания эндокринной системы
Возрастные гормональные изменения: первая менструации, новый опыт сексуальных отношений, беременность, роды, кормление грудью, климакс.
Психические заболевания, фобии
Лечение с помощью гормональных препаратов, резкая их отмена
Отравление
Солнечный/тепловой удар
Употребление непривычно большого объема крепкого чая/кофе
Интенсивная физическая нагрузка под воздействием энергетиков

Паника может возникнуть из-за социальных причин.

Такими факторами являются: высокий ритм жизни, информационная нагрузка, постоянные стрессы усиливают тревожные личностные расстройства. У жителей мегаполиса тревога и ПА происходят гораздо чаще, чем у населения в сельской местности. Тяжелые жизненные потрясения (переезд, смена работы, смерть близкого человека или животного, семейный конфликт, переживание за детей, внезапно прерванная беременность) часто становятся триггерами для ПА.

Обычно именно эмоциональные стрессы становятся причиной первых симптомов паники. На втором месте наличие серьезных конфликтов на работе. Финансовые сложности.

Особенно влияние социума сказывается на детях и подростках, которые сталкиваются с приступами паники перед экзаменами, соревнованиями. Еще одна причина развития ПА у детей — перенесенное насилие сексуального характера.

Не последнюю роль в появлении панических атак играет общий уровень стрессоустойчивости человека и факторы, которые его снижают:

Кофеин, никотин, алкоголь, наркотические вещества

Малоактивный образ жизни
Недосыпания и плохой сон при условии напряженной работы, высокой ответственности
Подавленные эмоции, внутренние нерешенные конфликты

Таким образом, у тревожного пациента проявление панического расстройства может вызвать практически любой стимул: эмоциональное переживание, негативная ситуация, физический стресс.

Записаться на консультацию

КАК ВОЗНИКАЕТ ПРИСТУП

Учащенное сердцебиение

Дискомфорт в груди

Тремор

Немеют или покалывают конечности

Ощущается удушье

Как правило, точно предугадать паническую атаку невозможно. Сначала начинает проявляться усиленное чувство тревоги, неконтролируемый страх приближающейся беды, потери контроля. На физическом уровне ПА проявляется учащенным биением сердца, дрожью, нехваткой дыхания и даже удушьем, повышенным потоотделением, возникает предобморочное состояние и даже потеря сознания. Человека бросает в жар или холод, ноги становятся ватными, руки немеют. При этом он испытывает страх конкретной смерти. Если пациент концентрируется на ощущениях, связанных с головной болью, он боится инсульта. Тот, кто фиксирует внимание на боли в груди, переживает из-за инфаркта. Если не хватает воздуха – возникает страх удушья.

Поэтому приступы паники часто обрастают клубком дополнительных фобий: онкофобией, кардиофобией, агорафобией, клаустрофобией.

Второй страх, который возникает – страх потери контроля. Его испытывают люди, которым становится дурно, появляется ощущение нереальности. Они боятся развития шизофрении, эпилепсии.

Что усиливает вероятность проявления панической атаки:

Постоянный стресс
Физическое перенапряжение
Нарушение режима сна
Злоупотребление определенными наркотическими веществами и медикаментами (транквилизаторы, бензодиазепины, трициклические антидепрессанты и др.)
Чрезмерное употребление алкоголя и кофе
Недостаток серотонина и дофамина в организме

Что снижает вероятность панической атаки:

Качественный отдых
Стабильный сон
Отсутствие стрессов

Как возникает ПА с точки зрения физиологии

ВИДЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Эмоциональные

Фобические

Физические

Дыхательные

Депрессивные

Вегетативные

Лечение панических атак

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА

Дневник самонаблюдения

Что делать, если паническая атака случилась у близкого человека

Лечение панических атак у невролога и психолога

Записаться на консультацию

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

от 3000 руб

от 9 900 руб

ПРОФИЛАКТИКА ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Вопросы и ответы

Были случаи смерти при панических атаках?

Нет, паническая атака предполагает ощущение сильного страха и другие физические симптомы.

Однако не настолько интенсивные, чтобы привести к гибели человека.

Кто больше склонен к развитию панических атак — мужчины или женщины?

Не имеет значения. Конечно же панические атаки у женщин имеют свои особенности, так же как у мужчин

Какие психические заболевания могут способствовать возникновению ПА?

В группе риска шизофреники, люди с биполярным расстройством, маниакально-депрессивным психозом, а также страдающие различными фобиями.

Можно подобрать препараты для лечения онлайн?

Нет, для лечения панических атак необходим личный визит к врачу. На основании беседы и осмотра он поставит диагноз. Возможно, потребуются дополнительные методы диагностики. От грамотно назначенного метода лечения зависит эффективность терапии.

Наш руководитель Мартынов С.Е. в телепередаче Психология.

Тема: Панические атаки

АВТОР СТАТЬИ

Емельянов Юрий Валерьевич

Кандидат медицинских наук, психиатр, врач-психотерапевт

Стаж: более 17 лет

Специализация: психотерапия, психиатрия, наркология.

О НАС

ЛИЦЕНЗИИ

Более 15 000 пациентов

Свыше 100 специалистов

Более 30 кандидатов и докторов наук

8 специализированных клиник и центров

Более 30 лет в сфере психосоматики

3 страны международного опыта

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ В КЛИНИКЕ ИЛИ ОНЛАЙН ПРИЕМ

*все поля формы обязательны для заполненияПоле для сообщенияЯ принимаю условия положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Панические атаки и психосоматика., Психология – Гештальт Клуб

Паническая атака (ПА) — представляет собой необъяснимые, мучительные проявления тяжёлой тревоги, сопровождаемые страхом, в сочетании с разнообразными вегетативными (соматическими) симптомами. (Википедия)

«У меня начинает кружиться голова, меня ведет, не могу удержаться на ногах. Становится страшно. Резко, сильно начинает тошнить, сжимает горло. Ощущение, что не вдохнуть. Кричу: «Плохо! Скорую!» Трясет, тошнит ужасно. Внутри меня всю колбасит, кидает то в жар, то в холод. Тошнота невыносимая».

Из форума о панических расстройствах.

Симптому панических атак, настигают неожиданно, заставляю человека врасплох .

Всё чаще люди обращаются с запросом о помощи при этой неприятнишей «болезни» в общесоматические клиники. Почему так происходит?Несмотря на то, что это психологические растройства и должно решатся психологическими средствами, психотерапевт и практический психолог находится далеко не в первом эшелоне оказания помоши. Почему? Вся сложность в том, что эти растройства сопровождаются обилием вегетативных признаков.

Паническая атака: вегетативные симптомы и психосоматика

Трудно дышать, появляется ощущение удушья, нехватает воздуха

Колотиться сердце, иногда вы чувствуете его остановку, болит в груди, повышается давление

Бросает в холодный пот

Предобморочное состояние, кружится голова, появляется слабость,

Окатывают волны жара, холода, знобит

Дрожат руки, тремор

Тошнит

Покалывает или немеет какая-то часть тела

Такие смптомы гараздо легче нести к врачу, потому что они похожи на болезнь. Вместе с тем, эти симптомы всего лишь вторичные, они сопровождают главный симптом этих растройств — тревогу. Именно тревога вызывает эти самые вегетативные признаки.
Клиенты предъявляют как правило следующие симптомы:

Они боятся сойти с ума

Им кажется, что они задохнуться

Страх смерти

Что случится что-то страшное и им не окажут помощь, что никого рядом не будет

Обморок

На самом деле, все это вращается вокруг одной возможности оказатся в ситуации, где ему не окажут помощь и он умрет. Люди ждут, что прийдя к врачу, специалист назначит им какой-либо препарат, я бы сказала даже, что не ждут, а требуют и вокруг этого вращается ожидание помощи.

В чем же суть ПА? Панические растройства возникают у людей которые живут в длительных, хронических, мучительных конфликтах…как правило, месяцами или даже годами! В течении длительного времени люди испытовают колосальную неудовлетворенность своей жизнью, огромное желание контролировать что-то в смвоей жизни, а лучше ВСЕ! Чаще всего это связано с межличностными отношениями, успешностью и работой. Стратегия контроля становится чуть-ли ни единственным способоим контактирования с миром, и у человека появляется чувство своей никчемности, ненужности, безсмысленности, неэффективности. Человек от этого пытается убежать в ещё большую активность. И тут на помощь прихродят яркие симптомы: давление, сердцебиение. И признатся в том, что ты чего-то боишься и чувствуешь себя каким то лузером, довольно трудно.

По этому, выгодность этого симптома довольна сильна и что бы не сталкиватся со своей самооценкой, человек несет эти симптомы к врачам,те откликаются на это, начинают активно эти симптомы лечить и таким образом поддерживается идея, что симптомы как бы сущевствует отдельно от личности. Что они не являются продукцией самого этого человека, его жизни, установок, убеждений.

Смысл всей психологической работы состоит в том, что бы сделать переход от симптомов личности к конфликту. Если расмотреть симптомы как доступный способ справлятся с внутренними конфликитами, другими словами, это произведение человека основаное на доступных способностях, что бы справится с его невыносимыми конфликтами.

Например:

Человек утрачивает контроль. Ему хочется что-то контролировать, но он не может это делать и тогда ему становится страшно и тревожно и он начинает контролировать то, что можно — давление, частоту сердечного биения, частоту дыхания. Несет это к врачам, те назначают препораты, он начинает себя мониторить, взвешивать и измерять свое давление. И вот появляется некоторая иллюзия контроля.

Но, это всего лишь игра. Конфликты никуда не делись.

Как помочь себе справиться с ПА?

Понять смысл симптомов! Для этого необходимо пойти к психологу, или психотерапевту.

Психотерапия, это переход от симптома к конфликту. Глубинная психотерапия, позволяет выявить и устранить те истинные причины, которые повлекли за собой развитие этого «заболевания».

Смелости в пути на встречу с собой!:)
Нколенко Анастасия, психолог, гештальт терапевт

Паническая атака: физические и психологические признаки

Авторы: Редакторы WebMD

Типы панических атак
Признаки панической атаки
Борьба с паническими атаками
Поддержка и ресурсы 90 006

Паническая атака – это внезапное чувство непреодолимого страха или дистресса, включающего физические симптомы. Ощущения обычно достигают пика примерно через 10 минут после начала и быстро проходят. Диагноз обычно основывается на описании пациента, поскольку симптомы обычно исчезают до того, как их увидит медицинский работник.

Иногда термины «паническая атака» и «паническая атака» взаимозаменяемы, но на самом деле это не одно и то же. Все испытывают тревогу, иногда на высоком уровне. Внезапное появление интенсивных чувств вместе с физическими симптомами — это другое дело, и его правильно называют панической атакой.

Около 11% взрослых ежегодно переживают панические атаки. Если у вас повторяются приступы паники, у вас может быть паническое расстройство, особенно если вы изменили свое поведение, чтобы не спровоцировать приступ. Лекарства и психотерапия являются основными путями лечения. При отсутствии лечения паническое расстройство может превратиться в агорафобию, при которой люди боятся выходить из дома, потому что могут столкнуться со стрессовой ситуацией. Многие люди с агорафобией испытывают трудности с ездой в лифтах, общественным транспортом, стоянием в очередях и другими повседневными ситуациями.

Существует два основных типа панических атак: ожидаемые и неожиданные. Ожидаемые приступы паники возникают, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вызывала у вас проблемы в прошлом. Иногда ожидаемые приступы провоцируются фобией или действительно стрессовым событием, например, сложным экзаменом. Когда происходят неожиданные атаки, вы не можете определить внешний триггер. Неожиданные панические атаки составляют около 40% от общего числа.

Существует 13 признанных признаков возможной панической атаки. Четыре необходимы для диагноза панической атаки. Эти признаки включают физические и эмоциональные симптомы:

Физические симптомы панической атаки

Физические симптомы панической атаки вызваны реакцией организма на стресс по принципу «бей или беги». Поскольку физические симптомы приступа паники настолько серьезны, люди часто думают, что у них сердечный приступ. Людям с известным заболеванием сердца, которые испытывают эти симптомы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Тем, кто страдает панической атакой, следует проверить состояние своего сердца, чтобы убедиться, что их симптомы не сердечные по своей природе.

Физические симптомы приступа паники:

Сердцебиение, сильное сердцебиение или учащенное сердцебиение
Потливость
Дрожь или дрожь
Ощущение одышки или удушья
Ощущение удушья
Боль в груди или дискомфорт
Тошнота или расстройство желудка
Ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния или обморока
Онемение или покалывание
Озноб или ощущение жара

Психологические симптомы панической атаки

Психологические симптомы панической атаки:

Ощущение нереальности или оторванности от самого себя
Страх потерять контроль или сойти с ума

Любая комбинация четырех симптомов, физических или психологических, может привести к диагнозу панической атаки. У некоторых людей бывают эпизоды с теми же симптомами, что и при панических атаках, но с менее чем четырьмя симптомами. Они известны как атаки с ограниченными симптомами.

Если вы можете вернуться к ситуации или месту предыдущих атак без паники, ваш прогноз улучшается. Если, с другой стороны, вы изменили свою жизнь, чтобы избежать триггерных переживаний, вам может понадобиться профессиональная помощь. Лечение панических атак и панического расстройства обычно состоит из:

Медикаментозной терапии

Ваш лечащий врач может назначить антидепрессанты или успокаивающие препараты для лечения панического расстройства. Антидепрессанты имеют меньше побочных эффектов, но успокоительные препараты, такие как бензодиазепины, могут быть более эффективными. Некоторые пациенты могут сначала принимать оба типа препаратов.

Психотерапия

Несколько видов психотерапии могут быть эффективными против панических расстройств. В экспозиционной терапии вам предлагается противостоять тому, что вызывает ваши атаки. Воздействие происходит постепенно и под контролем, поэтому вы можете научиться справляться с тревогой. В когнитивно-поведенческой терапии вы учитесь распознавать свои необоснованные страхи и практикуете методы преодоления, такие как медленное дыхание. При поддерживающей терапии вас узнают о вашем состоянии и оказывают эмоциональную поддержку.

Самопомощь

Можно научиться предотвращать панические атаки. Многие люди получают пользу от дыхательных упражнений и других успокаивающих техник. Вы можете найти приложения, которые помогут вам с этими практиками. Эти методы самопомощи часто используются с другими методами лечения. Правильная диета и физические упражнения могут быть полезными. Это также помогает избегать алкоголя, сигарет и кофеина, так как они могут повысить уровень стресса.

Если у вас панические атаки или паническое расстройство, вам следует обратиться к врачу, но также могут быть полезны следующие ресурсы:

Из ADAA

Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) имеет несколько ресурсов на своем веб-сайте, включая рекомендации по книгам. У них также есть рейтинги для нескольких полезных приложений.

От NIH

У Национального института психического здоровья есть страница с полезными ссылками на информацию о клинических испытаниях, лечебных центрах или других источниках помощи.

От Фонда психического здоровья

Фонд психического здоровья Великобритании имеет несколько ресурсов о панических расстройствах, включая ссылки на полезные организации, курс осознанности и библиотеку приложений.

Top Picks

Панические атаки и расстройства Вопросы и ответы

Говоря о здоровье

Вторник, 9 мая 2023 г.

Темы в этом сообщении

Поведенческое здоровье
Сбалансируйте свое психическое и эмоциональное здоровье

Паническая атака — приступ сильного страха с внезапным началом, длящийся от нескольких минут до часа. У него много психических и физических симптомов, таких как боль в груди, одышка, тошнота, головокружение, боль в груди и чувство обреченности. Эти симптомы могут вызывать серьезное беспокойство у людей, поскольку они могут имитировать признаки медицинских проблем, таких как проблемы с сердцем. Тем не менее, панические атаки могут возникать, когда нет реальной опасности или очевидной причины.

Приступы паники не опасны для жизни, но они могут напугать человека, пережившего приступ, и его близких. Эти атаки могут повлиять на качество вашей жизни, особенно если у вас есть множественные или неожиданные приступы паники.

Каковы признаки панической атаки?

Паническая атака обычно начинается внезапно и без предупреждения. Как правило, симптомы достигают своего пика через несколько минут, и вы можете чувствовать усталость и истощение после того, как они исчезнут. Панические атаки могут вызывать боль в груди и проблемы с дыханием, что заставляет некоторых людей обращаться за медицинской помощью.

Чтобы быть диагностированным как паническая атака, эпизод должен сопровождаться как минимум четырьмя из следующих симптомов одновременно:

Боль или дискомфорт в груди
Озноб или чувство жара
Дереализация (ощущение нереальности) или деперсонализация (отстранение от себя)
Быстрое сердцебиение, трепетание или сильное сердцебиение
Страх смерти
Страх потерять контроль или «сойти с ума»
Ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния или обморока
Чувство удушья
Тошнота или расстройство желудка
Ощущение онемения или покалывания
Ощущение одышки или удушья
Потливость
Дрожь или тряска

Симптомы панической атаки могут также напоминать другие психические состояния, такие как:

Агорафобия — выраженный страх или избегание двух или более мест или ситуаций
Кофеиновая или никотиновая зависимость — высокие дозы любого вещества могут вызвать повышенную тревожность
Обсессивно-компульсивное расстройство — навязчивые идеи, часто приводящие к размышлениям или размышлениям
Фобии — боязнь определенных объектов или ситуаций
Посттравматическое стрессовое расстройство — включает эмоции от предыдущих событий, влияющих на текущую ситуацию
Тревожное расстройство разлуки — страх разлуки с объектами привязанности
Социальное тревожное расстройство — боязнь социальных ситуаций

Нужно ли обращаться в отделение неотложной помощи, если у меня паническая атака?

В большинстве случаев единичный эпизод панической атаки не требует неотложной медицинской помощи. Тем не менее, важно обсудить свои симптомы с лечащим врачом. Они оценят вас на наличие медицинских заболеваний, которые могут способствовать возникновению ваших симптомов, таких как сердечная аритмия, респираторные заболевания, легочная эмболия, заболевания щитовидной железы, опухоли надпочечников или побочные эффекты лекарств.

В чем разница между панической атакой и паническим расстройством?

У человека с непрекращающимися неожиданными приступами паники, который проводит время, беспокоясь о другом приступе паники, может быть паническое расстройство. Люди с паническими расстройствами могут бояться новых приступов паники и жить в постоянном страхе, который влияет на качество их жизни. Часто они меняют свое поведение и привычки настолько, что это мешает повседневной деятельности. Это может привести к тому, что человек пропустит общественные мероприятия, школу или работу.

Люди с паническим расстройством имеют приступы паники с психическими и физическими симптомами. Приступы происходят без предупреждения и могут длиться от нескольких минут до часа.

Такие люди также могут:

Беспокоиться о панических атаках в будущем.
Избегайте ситуаций, которые могут вызвать у них приступ паники.
При приступе паники обратитесь за медицинской помощью в клинику или отделение неотложной помощи.

Есть ли тест на паническое расстройство?

Нет. Теста не существует, но ваша медицинская бригада может определить, есть ли у вас паническое расстройство или другое состояние, основываясь на ваших симптомах. Вы можете пройти полное медицинское обследование, анализ крови или психологическую оценку, чтобы обсудить свои симптомы, страхи, стресс и семейную историю.

Можно ли лечить панические атаки?

Да, лечение может снизить интенсивность и частоту приступов паники и панического расстройства.

Лечение может включать:

Когнитивно-поведенческую терапию
Обычно это первое лечение панических атак и панического расстройства. Во время когнитивно-поведенческой терапии вы рассказываете психологу или консультанту о своем опыте и учитесь по-разному реагировать на ситуации. Это научит вас лучше справляться со своими чувствами и преодолевать страх перед ситуациями, которых вы, возможно, избегали из-за панических атак. В некоторых случаях можно участвовать в когнитивно-поведенческой терапии виртуально, например, встречаясь с терапевтом онлайн или посредством видеозвонка, а не лично.
Лекарства
Лекарства могут помочь уменьшить симптомы, связанные с паническими атаками и депрессией. Есть много вариантов, и если одно лекарство не работает для вас, ваша медицинская бригада может переключить вас на другое лекарство. Все лекарства имеют риск побочных эффектов, поэтому поговорите со своим лечащим врачом о наилучшем выборе для вашей ситуации.

Вам не нужно страдать в одиночестве или избегать аспектов жизни из-за приступов паники. Поговорите с лечащим врачом о ваших симптомах и вариантах лечения, которые могут изменить ситуацию.