Психология как его забыть – 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Как забыть человека, которого любишь?

Наверняка каждой из нас в жизни приходилось бывать в ситуации, когда возникал вопиющий вопрос: как забыть человека, которого любишь?

И не важна причина – будь то расставание после долгих отношений, безответная любовь, национальные или религиозные различия.

Важно решение, которое ты собираешься принять и которое в то же время заставляет тебя мучиться. Ты не можешь принять мысль, что нужно навсегда забыть всё, что связано с человеком, которого любишь.

Все напоминает о нем

Это постоянные мысли и сны о любимом, это слезы, отчаяние и боль. Тебе безумно хочется поскорее прекратить эти страдания, жить настоящим, а не чудесным прошлым или иллюзорным будущим.

Поэтому очень важно знать и правильно предпринять шаги по безболезненному разрыву связи с бывшей любовью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К сожалению, многие расстроенные девушки продолжают думать, что бокал вина, выпитый с подругой, способен решить их проблему.

Так возможно лишь временно отвлечься от своих страданий, но проблема будет нарастать, а твоя жизнь – превращаться в каждодневное горевание о несбывшихся иллюзиях. Как разлюбить и забыть?

Преодолеть проблему вместе?

Не рекомендуем также слепо следовать советам людей, которые говорят, что стоит найти человека с подобной проблемой и вместе пытаться ее решить.

Такой подход может сыграть свою отрицательную роль, ведь вы будете только глубже закапываться в свое горе, а тут важно своевременно и оперативно выходить из депрессивного состояния.

Многие разочаровавшиеся в любви женщины используют заговор, для многих магическая молитва – единственное видение выхода из депрессии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Спешим заверить, что в современном мире прибегать к черной магии или нетрадиционному воздействию на психику является глупым и бесполезным занятием.

Психологами разработаны научные и вполне адекватные методы воздействия на психическое состояние человека. Предлагаем воспользоваться рекомендациями опытных психологов, и найти для себя наиболее приемлемые способы забыть любимого человека.

Советы психолога

Кажется, что преодолеть боль расставания и наконец забыть дорогого мужчину просто невозможно!

Но существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

Твердо принять решение

Все советы психолога будут полезными лишь в том случае, если ты самостоятельно примешь твердое решение о расставании с любимым. Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла.

Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви.

Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

Обычно расставания длятся достаточно долго, ведь человек может месяцами, годами надеяться на то, что всё наладится, изменится. Поэтому очень важно постараться нагнать у себя предельное состояние с призывом: «Хватит!».

Ни при каких обстоятельствах не вздумай связываться с алкоголем или случайными партнерами. Со временем, когда жизнь наладится, тебе может быть стыдно за свои необдуманные поступки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Освободить пространство для новой жизни

Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?

Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

Это может быть, например, счастливая семейная жизнь с другим мужчиной, новые знакомства и интересные занятия, успешная карьера или путешествия.

Приняв окончательное решение о разрыве связей с бывшим возлюбленным, избавься от всего, что напоминает о нем: удали его контакты, верни личные вещи и подарки. Как бы жалко ни было – сделай это, чтобы начать новую жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вынести полезный урок

В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок.

Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь? Что я смогла понять рядом с ним?»

Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

Бывшая любовь не идеальна!

Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

Большинство девушек не могут годами забыть и отпустить любимого лишь потому, что хранят в памяти исключительно хорошие воспоминания и игнорируют неприятные и плохие моменты.

И надежда на чудо и возвращение любимого не угасает. И это невероятно глупо и ошибочно. Лучший способ навсегда забыть прошлое – разочароваться в бывшей любви, акцентируя всё свое внимание на негативных сторонах прошлых отношений.

Спустя время, когда боль и обида останутся позади, и ты будешь совершенно спокойно вспоминать свою бывшую любовь, можно возобновить в памяти хорошие воспоминания. Но это при одном условии: если тебе не доставляют страданий такие воспоминания!

Признать, что всё осталось в прошлом

После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что возлюбленной далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

Человек появился в твоей жизни и через время просто ушел. Но ведь жизнь продолжается, и это значит, что будет еще огромное количество новых знакомств, приятных моментов и замечательных встреч.

Ты обязательно еще полюбишь, и это будет взаимная любовь. Чтобы построить новые отношения, нужно окончательно разрушить старые и отпустить отжившие моменты.

Всегда придерживайся утверждения: что ни делается – всё к лучшему! Так устроена жизнь.

Отвлечься на что-то новое и интересное

В поисках ответа на вопрос, как забыть любимого человека быстро, не стоит прибегать к решению занять себя рутинной работой с утра до поздней ночи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом.

Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

Понять, что лучший лекарь – время

Даже врачи говорят, что время лечит. Самая глобальная проблема состоит в том, что женщины не могут поверить, что их бросили, им это кажется ночным кошмаром, который с наступлением утра закончится, и всё будет снова хорошо.

Но жить в ожидании и надежде на возвращение любимого — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование.

Не следуй примеру тысяч брошенных женщин, которые погрузились в свою проблему и не видят смысла жизни.

Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те женщины, которые осознают, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.

Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Жизнь прекрасна и непредсказуема! Верь в счастливое будущее! Люби и будь любима! Екатерина Шелестуха

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Как быстро забыть мужчину или девушку

На то, чтобы забыть ту, которую я любил, у меня уходит максимум одна неделя, даже если отношения длились долго. Вы, наверное, подумаете, что я обладаю эмоциональной силой или что я – исключение, но правда состоит в том, что я страдал больше года после своего первого расставания, а потом начал читать о психологии любви и отношений и развил определённый иммунитет к расставаниям.

В своей статье о расставаниях я передам способность вырабатывать иммунитет вам, и боль после расставания больше не будет вас беспокоить.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями. 

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее: 

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

• Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.


• Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук

vadimkurkin.com

Как забыть бывшую (бывшего) — Способы забыть любимого человека, пережить расставание

Хоть статья была написана для мужской половины, тем не менее, поможет она и женщинам и мужчинам.

В жизни любого человека, к сожалению, наступает момент расставания. Ситуация, довольно таки обычная, вы встретили девушку своей мечты, распланировали всю дальнейшею жизнь с ней, представили ее в роли супруги и матери, уже думаете, как будете знакомить ее со-своими родителями. Но тут, как гром среди ясного неба, ваши крылья обрезают фразой: «Прости, но мы не можем больше быть вместе».

Казалось бы, жизнь на этом заканчивается, эти слова проникают ножом в самое сердце. Вы не знаете, как жить дальше, у вас опускаются руки и пропадает стимул жить и творить дальше. Зачем добиваться новых высот, ради кого каждый день начинать с улыбки? Ваш телефон умолкает, приходя домой, вам не с кем выпить чаю, не с кем сходить на прогулку в парк и побеседовать о том, о сем. Как вернуть радость жизни? Это мы решим в этой статье!

Психология разрыва отношений

Как утверждают ученые, любовь – это всего лишь набор гормонов и биохимических процессов в нашей голове. Очень редко случается так, что люди живут вместе всю жизнь, особенно в наше время. Ведь раньше, в основном, выдавая дочь замуж, все решения и выбор жениха ложились на плечи отца.

Жениха выбирали по статусу или в политических целях. В то время, расстаться с мужем было позорно, все осуждали таких людей. Что касается наших дней, расставаться с человеком стало нормой, к сожалению или счастью. Ведь если человек понимает, что не испытывает никаких чувств, зачем продолжать мучать друг друга.

Можно жить, благодаря одной привычке и уважению, но, в таком случае, вы обрекаете себя на несчастную жизнь, без возможности снова ощутить всю прелесть любви. Поэтому, все же лучше вовремя поставить точку, чтоб не доставлять друг другу дискомфорт.

Причин для расставания может быть много, например, у вашей девушки появился другой человек, который занял ее мысли и сердце, а возможно вы сами привели ваши отношения к финалу своим поведением и отношением к спутнице. Самая трагичная ситуация, когда в силу обстоятельств, например переезда, вы не можете больше быть рядом, но понимаете, что ваша любовь сильна и взаимна.

Если пройдет какой-то отрезок времени, вы поймете, что не можете жить без нее, а она без вас, все в ваших руках, вы сможете забрать свою половинку к себе и быть счастливы. Что касается других случаев, когда любви больше нет, нужно мобилизовать все свои силы, чтобы не сломаться и не потерять доверие к противоположному полу навсегда.

Известный психолог расскажет о способах забыть о лишних чувствах:

Как забыть бывшую и начать жизнь с чистого листа?

Любое расставание является шоком для каждого человека. Некоторое время после этого все в мире вам будет казаться неправильным, неинтересным и монотонным. Кажется, что всю дальнейшую жизнь вы будете несчастны.

Если у женщин при подобных ситуациях есть возможность выплакаться и высказать все свои негативные эмоции, то мужчинам принято страдать молча и сдерживать все в себе. В любом случае, время-главный помощник в подобном вопросе.

Но есть несколько методов, которые помогут ускорить процесс и вернуть вас к жизни в более короткие сроки, рассмотрим их подробнее.

Избавляемся от прошлого

Для того чтобы начать этап возрождения себя к новой жизни, в первую очередь нужно полностью обрезать все контакты с бывшей возлюбленной. Вам нужно оставить в прошлом любое общение, встречи и даже мимолетные взгляды. Желательно также исключить общение с людьми, которые будут вам постоянно напоминать о ней, но это не всегда представляется возможным.

• Попросите родных и близких не вспоминать о ней и не задавать лишних вопросов. Из-за того, что раньше вы проводили все свое свободное время с ней, у вас может возникнуть ощущение пустоты, ведь раньше она была неизменным пазлом в картине вашего дня.
• Вам необходимо удалить ее номер из телефона, убрать на время все переписки и фотографии, на которых вы были счастливы. Они будут постоянным напоминанием и будут тянуть вас на дно.
• Также следует спрятать все подарки, подаренные ею. Если среди них есть игрушки, статуэтки или другие приятные мелочи, вы можете отдать все это на хранение друзьям или отправить на чердак, от такого поступка вам станет немного легче на душе.
• После этого, вам нужно сделать генеральную уборку в комнате, а лучше перестановку всех вещей, которые напоминают вам о времяпровождении с бывшей.
• Чтобы забыть девушку, хорошо проветрите помещение, чтобы даже запаха ее духов не осталось у вас в квартире.

Помните, если вы оставите все это и будете время от времени смотреть фото или вспоминать дни, проведенные с ней, вы будете делать себе только больнее.

• Желательно также сменить свой номер телефона, ведь возможно ей тоже сложно привыкнуть к расставанию с вами и она захочет периодически напоминать о себе, чтобы проверить, как вы проводите время без нее. Такие действия ни к чему не приведут и принесут боль вам обоим. Если вы не можете поменять телефон, то, как минимум, внесите ее номер в черный список контактов и заблокируйте во-всех социальных сетях.

Есть такие случаи, когда невозможно полностью прекратить общение с бывшим любимым человеком. Это очень печально, но не критично, просто процесс освобождения от чувств будет проходить немного дольше.

Постарайтесь избегать с ней встреч, насколько это возможно, не смотрите на нее, как бы вам не хотелось. Если вы вместе работаете, то старайтесь не приходить раньше и не задерживаться после работы, чтоб сократить возможность с ней пересечься.

Поменяйте свое отношение к ситуации

Еще наши предки говорили, что, если ты не можешь поменять ситуацию, поменяй свое отношение к ней. Чтобы забыть любимого человека, вы должны понять, что из вашей жизни ушла только она, но умение любить и быть любимым осталось при вас.

Внушите себе мысль, что наступит момент, когда вы сможете полюбить заново. Займитесь пока подготовкой к будущей встрече, совершенствуйте себя, добивайтесь новых высот, чтоб на момент, когда к вам придет любовь, вы были полностью подготовлены и смогли подарить счастье и завести семью, уже с тем человеком, который этого заслуживает и хочет того же, что и вы.

Психологический тренинг:

• Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все, что вы чувствуете в данный момент, все, что хотели бы сказать в глаза ей, не бойтесь показаться глупым или смешным, изливайте вашу душу на бумагу

Остановится, нужно в тот момент, когда в голове не остается ни одной мысли, вы можете написать всего пару строк или же полностью исписать тетрадь, не важно. Главное, чтоб ваши мысли освободились.

• После того, как вы все это сделали, выйдите на открытое пространство, например во-двор и сожгите все, что вы написали, при этом отпуская мысленно ваши чувства.

Очень многим такой вид тренингов помогает избавиться от назойливых мыслей и недосказанности.

Проводите время с пользой

Каждый раз, при воспоминание о ней, начните изучать какую-то новую информацию, например, учить незнакомый язык или заучивать стихотворения.

Это очень действенный метод, но поначалу вам будет тяжело абстрагироваться от мыслей, как забыть девушку, для вас будет единственной целью, вы не сможете думать ни о чем другом. Но, главное не бросать и продолжать проводить тренинг ежедневно по несколько раз. Кроме того, что это поможет вам в достижении вашей цели, вы еще и сможете научиться чему-то новому.

Как забыть любимую девушку? Прибегните к методу самовнушения. Некоторые психологи рекомендуют такой метод:

1. Представьте, что вы сидите в тюрьме, вас сковывают цепи, вы не можете выбраться.
2. После сделайте глубокий вдох и разорвите эти цепи.
3. Представьте, как вы выходите на свободу.
4. Вы готовы жить и радоваться каждому новому дню.

Это сравнение с вашими чувствами, поможет понять прелесть свободной жизни и освободиться от ненужных эмоций, которые подавляют вас и не дают начать жизнь с нуля.

Займитесь физическим развитием

Многим помогает метод, основанный на физической нагрузке. Поход в спортивный зал, отвлечет вас и поможет привести себя и моральную, и физическую форму.

Совершенствуясь каждый день, в скором времени вы задумаетесь, а стоит ли она вообще переживаний с вашей стороны. Такое занятие придаст вам заряд энергии и бодрости для новых свершений.

Отправьтесь в путешествие

Для того, чтобы получить бесценный опыт и непередаваемые эмоции, бросьте все свои дела и заботы и отправляйтесь в путешествие. Все ваши мысли будут заняты новой информацией и вы понемногу начнете осознавать, что разрыв, это не конец, а только начало вашей счастливой жизни.

Побывайте в стране, которую давно мечтали посетить, наймите гида или войдите в состав экскурсии, чтобы в приятной компании постигать новые знания. Возможно в этом путешествии, вы и встретите свою любовь, кто знает.

Помощь близких

Давно известный факт, что забыть прошлые отношения могут помочь близкие родные люди. Если это родители, то они, в силу своего опыта уже давно прошли подобные ситуации и точно смогут вам помочь, если не делом, то советом. Если же это друзья, то они смогут отвлечь вас походом в разные развлекательные заведения или помочь простым разговором.

Постарайтесь не отталкивать помощь людей, которые стремятся любыми силами выдернуть вас из замкнутого круга страданий, соглашайтесь на любые идеи, пусть иногда они вам кажутся и безумными.

1. Полностью доверьтесь, ведь кто, как не родные и близкие настолько сильно желают вам добра.
2. Постарайтесь прислушиваться к любым советам, можете сами подавать разные идеи, друзья всегда вас поддержат.

Новые знакомства

На момент расставания, вам кажется, что ваша бывшая возлюбленная, это идеал и никого нет лучше нее. Но не забывайте, что идеалов не существует. Любые отношения строятся на одинаковых предпочтениях и общих интересах. Так неужели вы думаете, что то что нравится вам, не понравится никому, кроме бывшей?

Постарайтесь выходить из зоны своей печали, побольше гуляйте и проводите время в общественных местах. У вас появится возможность познакомиться с новыми людьми, а возможно и завести новые отношения.

Чем больше вы будете общаться с противоположным полом, тем больше вы будете узнавать девушек с разных сторон, начнете находить в каждой положительные качества.

Вероятно, вы сами создали в своей голове образ идеальной девушки в лице бывшей, но не факт, что она таковой и является. В мире слишком много людей, чтоб думать, что свет сошелся клином на одной единственной.

Для того, чтоб вам было проще знакомиться и вы чувствовали себя уверенно во-время этого, вы должны быть уверенны в своей внешней форме, возьмите за правило, каждое утро приводить себя в порядок, кто знает, что готовит нам день.

Музыка – лучший друг

Многие эксперты в области психологии утверждают, что музыка оказывает неоспоримый эффект на некоторые отделы головного мозга. В зависимости от того какой жанр музыки вы слушаете, таким будет ваше настроение.

Ни в коем случае не стоит слушать грустные песни о расставании, тем более песни, которые напоминают вам о бывшей. Наоборот, слушайте то, что подарит вам хорошее настроение и подарит заряд бодрости и уверенности.

Попробуйте освоить какой нибудь инструмент. лучшим выбором будет гитара или барабаны, как правило с репетитором за пару месяцев можно достичь хороших результатов.

Прогулки на воздухе

Все мы знаем, что прогулки при хорошей солнечной погоде благотворно влияют на организм и настроение человека. Солнце помогает выработке очень важного витамина D. При его недостатке в организме, есть больше шансов захандрить и впасть в депрессию.

Свежий воздух поможет восстановить и освежить мысли, в момент прогулки постарайтесь думать только о хорошем или не думать вовсе.

Процедуры для расслабления

В современном мире существует очень много специальных процедур, которые помогут физически и психологически отдохнуть, например йога или массаж.

Если ваши финансовые возможности позволяют пользоваться периодически релакс-услугами, то не пренебрегайте ими и расслабляйтесь как можно чаще. Вы можете даже выбрать специальный комплекс, который специалист данного направления подберет специально для вас.

Помощь профессионала

Если вы понимаете, что самостоятельно справиться у вас нет сил, то вы можете прибегнуть к помощи психолога, который точно знает методики и разнообразные способы, как отвлечь вас от ненужных мыслей.

Ничего постыдного в этом действии нет, ведь вы же обращаетесь к сантехнику, если у вас сорвало кран, так же и в этой ситуации. Этот человек проходил специальное обучение и прочитал тонну литературы на этот счет и точно лучше вас знает, что делать в таких ситуациях.

Работа в помощь

Большинство людей не любят, когда на работе нужно сдавать кучу отчетов, а шеф все время требует работать еще больше. Но, в нашей ситуации, это станет настоящим спасением. Погрузившись в работу, у вас не будет хватать времени думать о экс-возлюбленной.

Приходя по вечерам домой без сил, вы не будете долго мучатся от бессонницы. И так каждый день. В таком ритме жизни вы скоро забудете, как ее звали. А новые отношения вы сможете в скором времени завести на работе, почему бы и нет?

Переезд, как бегство от собственных мыслей

Если ваша ситуация напрочь запущена, то есть вариант продать свое жилье и бежать куда глаза глядят. Это безусловно принесет свои плоды, вы сможете жить в районе, гулять по улице, встречаться с людьми и все это без ассоциаций с бывшей девушкой.

К такому варианту стоит приходить, только в самых крайних случаях. С другой стороны подобные действия помогут начать жизнь в другом русле.

Видео о разлуке с девушкой и способах её забыть, от известного пикапера Шамшурина:

Психологические трюки что бы забыть прошлые отношения и легко пережить разлуку:

https://www.youtube.com/watch?v=ZSSsUCAmots

mensrules.ru

Как забыть любимого человека, если видишь его каждый день 🚩 Расставания и разводы

Ekasandra

Эксперт + Кулинар   + Дошкольный педагог

1364

63 подписчика

Спросить

10 января 2018

В жизни любого человека рано или поздно случаются романтические отношения. И не всегда этот период заканчивается «хэппи эндом». Люди расстаются, зачастую оставляя при этом душевную боль. Как забыть любимого человека? Возможно ли это, если ты видишь его каждый день?

Любовь – это прекрасное чувство, это основа основ. Без нее жизнь просто не имеет смысла. По статистике большинство людей до того, как они нашли свою вторую половину и создали крепкую надежную семью, неоднократно влюблялись в кого-то еще. Часто отношения заканчиваются разрывом по инициативе одного из партнеров. Случается и «безответная любовь», когда возвышенные чувства возобладали лишь над одним человеком, а второй не испытывает взаимности.

Ответ очевиден – нет, это просто не свойственно человеческому естеству. Забыть человека, который каким-то образом повлиял на вашу жизнь, вызвал эмоции, чувства и т.п., скорее всего, не получится. Конечно, если это действительно сильные чувства, а не мимолетная симпатия. Также есть мнение, что настоящая любовь — вечна, и невозможно разлюбить человека полностью, но можно уменьшить и со временем полностью убрать ту душевную боль, которая терзает вас сейчас.

Для этого попробуйте прислушаться к следующим рекомендациям:

1.      Поставьте точку в этой истории. Жизнь не закончилась, и вам нужно двигаться дальше, как бы больно сейчас ни было. Поплачьте, покричите, выплесните все, что накопилось у вас внутри. Но не превращайте это в ежедневный ритуал, постарайтесь сделать это за один раз. Помните – на пути к настоящему счастью много преград. Просто это не ваш человек, постарайтесь простить его, если есть за что и отпустить. Пока вы не отпустите человека, не отстранитесь от него, вы не сможете нормально идти дальше.

2.       Не впадайте в уныние и депрессию. Займитесь собой – саморазвитие лучший способ забыться и отвлечься. Можно пойти в спортзал, освоить новую профессию, завязать новые знакомства. Тем более, когда на вашем пути повстречается «ваш» человек, лучше выглядеть не унылым, брошенным существом, а красивой, ухоженной и неглупой девушкой (парнем).

3.       Постарайтесь ограничить общение с объектом ваших симпатий.Не звоните, не пишите, не ищите встреч, а если они неизбежны – ведите себя отстраненно. Не выделяйте данного человека. Он для вас  – прошлое. Если не получается – вернитесь к пункту 1.

И помните – пусть сейчас вы убиты горем и хуже уже ничего быть не может, но пройдут годы, и вы улыбнетесь, вспоминая эту ситуацию. Все, что происходит сейчас — это опыт. Главное никогда не терять чувство собственного достоинства. Тогда к вам будут тянуться люди, достойные вас и вашей любви.

 

Наш ум сам оберегает себя от негативных воспоминаний. Нужно лишь помочь ему освободиться от груза прошлого.

Инструкция

Решение проблемы начинается с ее осознания. Предположим, девушка рассталась с парнем, но он продолжает сниться ей, она плачет по ночам, тоскует днем, временами накатывают воспоминания. Первая реакция — подавлять свои эмоции, но это неверно. Нужно смириться, что какое-то время — три месяца, полгода, может и больше, — придется прожить свое горе. Волшебной таблетки нет, есть сложная дистанция, которую нужно пройти и не разбиться. От мысли «Как все плохо. Что мне делать?» надо переходить к мысли «Все будет хорошо. Я этого хочу. Я себе помогу.» В самых сложных случаях, когда тревожат навязчивые мысли, кошмары, галлюцинации и чувство вины, и реально ухудшается здоровье, лучше обратиться к профессиональному психологу или неврологу. Забота о душевном здоровье — это еще и забота о здоровье телесном. Если медики пропишут курс успокоительного, санаторный отдых, массаж и лечебную физкультуру, отказываться не стоит. Чтобы избавиться от прошлого, надо обновиться. А для этого нужны физические силы. Прекрасные результаты дает арт-терапия. Танец раскрепостит, пробудит уверенность в себе. Пение в буквальном смысле снимает тяжесть с сердца. Сбросить груз воспоминаний можно с помощью дневника, писем или творчества. Предал лучший друг? Это же прекрасный повод написать повесть о дружбе и подарить своему герою или героине весь мир. А если еще и опубликовать повесть и получить гонорар… Лучшая месть — это благодарность. И такая «месть» позволит не просто забыть о прошлом, но и переосмыслить его.

Бурная деятельность. Чтобы забыть что-то ненужное, надо забить себе в голову что-то нужное. Ремонт квартиры, общественная деятельность, поход по стилистам и косметологам очень даже проветривают мозги. Не стоит уходить с головой в трудовые подвиги и просиживать на работе по 18 часов. Денег, возможно, станет больше, но о здоровье тоже надо подумать.

Существует множество рецептов в области прикладной магии, хотя при ближайшем рассмотрении «ритуалы» оказываются психологическими трюками в эзотерической упаковке. Можно писать имя бывшего на теле и смывать его горячей водой в полнолуние. Можно кормить голубей и воробьев, мысленно приговаривая: «Как пшено сыпется, так и прошлое высыпается, воробью на прокорм, мне на радость». Эти методы зависят от того, каких традиций человек придерживается. Они будут особенно действенны, если убрать из своей жизни то, что напоминает о прошлом. Долой все запахи, вещи и звуки, которые нужно забыть. Начинается новая жизнь.

Самое главное. Свято место пусто не бывает. Чем заполнить будущее после того, как прошлое исчерпает себя? Жизнь уже не будет такой, как прежде. А значит, можно выстроить ее продуманно. Новые привычки, пищевые пристрастия, новый распорядок дня. Может быть, новый имидж? Что бы ни происходило, все происходит на пользу. И все изменения, которые сначала кажутся неприятностями, приводят к лучшему. Особенно когда мы этого хотим.

Источники:

• Мини-медитация для того, чтобы расстаться с прошлым

Люди уже не вместе, но еще и не врозь — бывает и такое. Вроде «внешне» расстались; у каждого, казалось бы, должна быть своя жизнь, — однако отношения (не любовь, а именно какие-то непонятные отношения, связывающие двоих) тянутся и тянутся, и конца-края им не видно. Это, конечно, мешает строить другие отношения и начинать новый этап в жизни. Но приходит пора сделать шаг вперед.

Вам понадобится

• Спокойствие, объективный взгляд на происходящее, активность.

Инструкция

Главная ошибка — попытаться все выкинуть из памяти. Забыть навсегда — таким образом можно постараться защититься от боли, но при этом стоит учитывать, что во время вашего общения с любимым человеком у вас вместе было не только плохое, но и хорошее! Получается, что заодно вы «выбросите» положительные явления — радость, романтику, воодушевление, мечты и т.п. Душа опустеет совсем. А на самом деле надо разделить события прошлого на две части — «то, что приносило боль» и «то, что доставляло радость».

Признайте, что вы все еще помните и плохое, и хорошее. Вы тоскуете, злитесь, ревнуете, веселитесь, надеетесь. Вам грустно от осознания, что многое упущено и что-то уже не вернется. Вы можете бояться, ждать или переживать по поводу сделанного.

Вспомните все самое светлое и приятное, что было связанно с этим человеком. Проживите эти периоды снова.

А теперь вспомните, какая именно тяжесть возникала в ваших отношениях уже тогда тогда. Чему были причиной его характер и поведение, чему были причиной ваши характер и поведение. Вспомните, что было неправильно, — и «отгорюйте», отплачьте, поставив точку. Выступите перед неким высшим разумом (например, Богом) и расскажите про вашего «бывшего». Представьте, что о нем собирают «данные», и вы — участник опроса. Расскажите, что этот человек сделал для вас, что принес в вашу жизнь. Наверняка он научил вас чему-то полезному. За что-то вы ему благолдарны до сих пор. Можно написать об этом на листке бумаги или рассказать близким людям.

Если бы благополучие этого человека зависело от вас, чтобы вы ему пожелали? А что передали бы детям и внукам как опыт? Обдумайте и свое «благословение» бывшему, и «послание потомкам». А потом совершите какой-нибудь добрый поступок в честь прошлой любви.

Найдите в своем сердце место и дайте определение своим завершившимся отношениям. Без прошлого не может быть будущего.

Видео по теме

Обратите внимание

«Прости и отпусти» — это важная остановка, чтобы жить самому и не мешать жить «бывшему». Расставаться надо цивилизованно.

Полезный совет

Если есть такая возможность, расскажите или напишите своему «бывшему» о том хорошем, что было между вами, скажите ему «спасибо». Можете написать и о том, чем вы были недовольны, но этот лист стоит никому не отдавать и сжечь.

Источники:

• «Незаконченные отношения»

Оставшись без пары, вы внезапно обнаружили, что быть одной не так-то просто. Да, бойфренд порядком надоел вам, но когда он ушел, оказалось, что без него неинтересно даже смотреть телевизор, а уж блуждать одной в супермаркете, волоча корзинку с продуктами, — и вовсе пытка. Ясно, нужен новый парень. Но как же забыть старого?

Инструкция

Перестаньте жить воспоминаниями. Самое сложное – отказаться от надежды, что «этот негодяй еще вернется». Мало избавиться от вещей экса, гораздо важнее выбросить его из головы. Пусть жизнь бывшего остается только его жизнью. Попытки узнать «ну как он там» губительны для вас. Информация о его новых пассиях и прочих радостях холостяцкого существования нанесет вам травму. Подумайте, так ли важно удовлетворять любопытство? Не пытайтесь бороться с тоской, отрываясь на бурных вечерниках и заводя случайные связи. Скажите себе, что жизнь продолжается, даже если на душе не радостно. Пусть грусть остается с вами столько, сколько нужно. Рано или поздно она уйдет. В этой ситуации можно и даже нужно плакать, слезы действительно облегчают душу.

Не стоит сразу после разрыва строить новые отношения. Сейчас вы вряд ли к ним готовы. Когда понимаете, что воспоминания вот-вот одолеют вас, просто займите мысли чем-то несложным, но требующим сосредоточения. Подойдет решение математических задач, головоломок, сгодится и обычный кроссворд.

Осознайте, что ваша проблема ничтожна в сравнении с настоящими бедами. Помогите тому, что нуждается в вашей поддержке – пожилым родственникам, больной соседке или подруге, которой нечем оплачивать кредит. Вы почувствуете, что в самом деле нужны людям.

Знакомьтесь с новыми людьми. Вам кажется, что ваш бывший – один в окошке свет? Новые знакомства легко разрушат это убеждение. Флиртуйте без надежды на что-то серьезное. Это поднимет вам настроение.

Если позволяют финансы, отправляйтесь в путешествие. Необязательно на Багамы, подойдет и тур по Золотому кольцу России. Ваша задача – получить новые впечатления, перестать хандрить.

Поднимайте свою самооценку: купите новое платье, сделайте макияж, приготовьте вкусный ужин – для себя! После разрыва, даже если вы не были его инициатором, ваша вера в собственную привлекательность может быть существенно подорвана. Не нужно считать себя неудачницей, у которой – ну вот опять – ничего не вышло. Вы обязательно встретите нового парня. Просто дайте себе время.

Видео по теме

Наша жизнь полна сюрпризов, к сожалению, не только приятных. Порой так случается, что любимый человек, с которым были связаны все надежды и планы на будущее, вдруг сообщает вам, что нужно расстаться навсегда. Совершенно ясно, что ваши слезы или уговоры ни к чему хорошему не приведут. В такой ситуации остается одно — забыть его. Только вот как забыть человека, которого вы очень любили и готовы были на все ради него?

Вам понадобится

• Сила воли, любовь к жизни

Инструкция

Прежде всего поймите, что жить, упиваясь своими страданиями, с непрерывной болью в душе — не лучший способ продолжать существовать без любимого человека. Не нужно постоянно теребить свою душевную рану, бесконечно перекладывая с места на место его вещи или подарки, некогда подаренные им. Зачем вы перечитываете старые открытки, а потом рыдаете ночами в подушку, слушая песню, которая была символом вашей любви? Не нужно стараться всеми способами удержать в памяти любимого человека, занимаясь самоистязанием. Найдите в себе силы сказать «стоп, мне это ни к чему». В вашем случае время — лучший доктор.

Многие женщины, пережившие расставание, продолжают боготворить бывшего партнера. Однако задумайтесь… Кого на самом деле вы любите? Давайте не будем лукавить и будем честными. Неужели у вас совсем не было конфликтных ситуаций и он никогда вас не обижал? Наверняка были такие случаи, когда хотелось громко хлопнуть дверью и самой уйти. Уйти от того, что он несправедлив, не понимает и не чувствует вас. Было такое? Было… Так почему, когда нужно забыть любимого человека, мы вспоминаем лишь самые романтичные моменты отношений?
К сожалению, такова женская психология. Воскрешая в памяти картинки прошлого, наслаждаясь сказочной иллюзией, мы забываем про реальность. Никто и не говорит, что бывший возлюбленный был монстром, однако то, что все было безоблачно на небосклоне ваших отношений — откровенное вранье самой себе. Если это не так, то задумайтесь, настоящего ли человека вы любили или придуманный образ, навеянный мечтами юности и чрезмерной романтичностью? В таком случае вопрос «как забыть человека, которого вы очень любили» перестанет вас беспокоить, ибо — кого забывать? Ну да, был некто, были отношения, но теперь — это перевернутая страница и незачем ее перечитывать вновь и вновь.

В конце концов, поменяйте кардинально свою жизнь: смените прическу, номер мобильного. Возьмите отпуск на работе и поезжайте отдохнуть в какую-нибудь экзотическую страну, где давно мечтали побывать. Если этот вариант вам не подходит по тем или иным причинам, то просто побольше гуляйте или займитесь йогой (говорят, отлично помогает). Постарайтесь хотя бы на время исключить из своей жизни все вещи, которые навевают печаль и тоску: мелодрамы, грустную музыку и т. д. Старайтесь мыслить позитивно, ведь не сошелся на нем клином белый свет. Оглянитесь вокруг: как прекрасен этот мир, сколько у вас еще впереди интересных встреч и удивительных открытий.

Видео по теме

Любовь, к сожалению, не бывает вечной, и приходит время расставаний, или трагические события лишают вас любимого мужа. Но нужно продолжать жить, находить силы и идти вперед. Постарайтесь поставить перед собой цель — забыть любимого человека и попытаться вновь стать счастливой.

Инструкция

Научитесь достойно принимать любой поворот судьбы. Это непросто сделать, поэтому в некоторых случаях без помощи психолога будет сложно обойтись. В этой ситуации вам могут помочь беседы с женщинами, оказавшимися в подобной ситуации. Вы можете общаться с ними при помощи интернета или в кризисных центрах для женщин. Научитесь видеть в себе самодостаточную личность. Если у вас есть какие-то увлечения, то вам будет проще отвлечься от грустных мыслей. Например, вы можете ходить в бассейн или в баню с подругами, заниматься вышивкой или йогой. Научитесь танцевать вальс или восточные танцы. На занятиях вы сможете познакомиться с новыми людьми. А самое главное — это то, что у вас не будет свободного времени на то, чтобы жалеть себя. Загрузите себя работой. Если вы будете заняты в офисе до самого вечера, то сможете избежать скучных и длинных вечеров в одиночестве. Можно также затеять ремонт в квартире, чтобы сменить обстановку, а значит, начать новую жизнь.

Отправляйтесь в отпуск. Новые впечатления, эмоции в это время вам нужны как никогда. Кроме того, возможно именно там у вас смогут завязаться новые отношения с мужчиной.

Не нужно каждый вечер, просматривая ваши совместные фотографии, плакать в одиночестве. Лучше начните строить планы на будущее. Поступите учиться в высшее учебное заведение или запишитесь на какие-то курсы. Начните заниматься чем-то новым и интересным. Например, если вы начнете работать волонтером, помогая в уходе за детьми или престарелыми, то вы будете чувствовать себя нужной, у вас появится смысл в жизни.

Хорошо помогает забыть прошлое и начать новую жизнь простой психологический прием. Напишите на листе бумаги те события, которые у вас ассоциируются с прошлыми отношениями, которые вы хотите забыть, и сожгите его. На другом листе напишите то, что бы вы хотели видеть в своей жизни в будущем, и обязательно сохраните его. Вы запрограммируете себя на счастливую будущую жизнь, а прошлое сможете отпустить с легкой душой.

Приведите себя в порядок: сходите к парикмахеру, на массаж. Купите новые красивые наряды. Ходите на встречи с друзьями и подругами, больше общайтесь. Спустя какое-то время вы сможете забыть своего мужа и наверняка встретите новую любовь.

Обратите внимание

Ни уговоры, ни слезы уже не помогут его удержать, если мужчина решил уйти – значит, он не ваш человек, пусть уходит. Но как же дальше жить без него, можно ли забыть любимого? К сожалению, забыть быстро не получится, у человека нет кнопки, которую можно было бы нажать и стереть все с памяти.

Полезный совет

Как забыть любимого мужчину, парня. Так странно. Еще вчера вы в обнимку бродили по вечернему городу или ужинали вместе, и твои глаза светились счастьем, а сегодня Он вдруг сказал, что уходит.  Что делать дальше? Постараться как можно скорее его забыть (с этого момента «он» — только с маленькой буквы, ибо незачем заглавные буквы расходовать на чужого человека:) ) Придя домой, оставшись наедине с собой, не стесняйся, выплесни свои чувства.

Источники:

• как забыть любимого человека советы психолога

Любовь — это та эмоция, которая способна по-настоящему сделать нас счастливыми. Она дарит смысл, ощущение безграничной восторженности, легкость и уверенность. Когда мы любим, для нас не существует ничего нереального, мы с готовностью принимаем сложные решения и сворачиваем горы. Но любовь способна оказывать и противоположное воздействие, ведь она может оказаться и безответной. В таком случае она унижает нас, ослабляет и порабощает, она с легкостью может растоптать нас, ввергнуть в пучину страданий, обречь на вечную душевную какофонию. Любовь властна в одночасье сделать вас всем и тут же низвести до ничего.

Вам понадобится

• Время, как бы банально это не звучало. Но время само по себе ничто, если нет истинного желания забыть о прошлом.

Инструкция

Как только вы расстанетесь, первое, что нужно сделать — это сжечь все мосты, которые когда-то обеспечивали вам возможность коммуникации. Поменяйте номер телефона и предпримите иные меры по ликвидации возможностей наткнуться на того, кто пожелал стать для вас прошлым.
Если у вас были какие-либо излюбленные места для прогулок, рестораны, кафе или клубы — перестаньте их посещать. Вам лучше, вообще, по возможности, не находиться там, где вы были вместе, где чувствовали себя счастливыми, по крайней мере до тех пор, пока не будете точно уверены в том, что окончательно излечились от вашей зависимости. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о прошлой любви, будь то фотографии, открытки, подарки, музыка, которою вы вместе наслаждались, одежда, которая так и осталась у вас.
Так как у многих людей очень развита ассоциативная память, в таких случаях советуют менять все в корне, вплоть до собственного парфюма, так как память о запахах, как правило, хранится достаточно долго. Наверняка вы сталкивались с тем, что тот или иной запах вдруг оживлял в вашей памяти давно забытые картинки событий, развивавшихся в прошлом на фоне этого запаха. По этой же причине следует сменить музыкальные и кинематографические предпочтения. В противном случае, вы постоянно будете в эпицентре собственных эмоций. Музыкальное и видео сопровождение из прошлого приведет лишь к тому, что вы станете из раза в раз переживать былые эмоции, этот процесс может длиться годами.

Отвлекайтесь от депрессивных настроений. Почаще выходите куда-нибудь с друзьями. Заполните чем-то ваше теперь свободное время, займитесь, например, йогой или спортом, танцами, изобразительным искусством, фотографией, вариантов нескончаемое множество. Главное, как можно реже оставаться в одиночестве, потому что именно в эти моменты вы наиболее уязвимы.
Но самый лучший вариант — не зацикливаться на неудавшихся отношениях и зализывании ран, полученных во время них, а влюбиться в другого человека с новой силой. Влюбленный человек имеет полное право утверждать: «Я люблю, следовательно, существую!». Любите и будьте любимы!

Видео по теме

Обратите внимание

Ни в коем случае не стоит пускаться во все тяжкие и одаривать вашей любовью первого встречного, это будет опрометчиво и сплошь фальшиво. Оглянитесь по сторонам и присмотритесь к тем, кто вас окружает. Вполне возможно, что тот самый человек, который искренне заслуживает вашей привязанности, все это время был совсем рядом!

Каждый человек имеет в своей памяти не только приятные воспоминания. Неприятные заставляют людей чувствовать себя неловко каждый раз, когда просто приходят в голову. То, что причиняет боль, иногда трудно выдворить из памяти. Оно способно отравить и хорошие воспоминания, которые находятся на одной ленте времени рядом с ними.

Инструкция

Если болит, значит, вы себя не простили. Сходите на исповедь и расскажите об этой беде батюшке. Опытные священники – очень хорошие психологи и знают, как помочь человеку отпустить ситуацию. Другим людям о своих терзаниях лучше не рассказывать – конфиденциальность они обеспечить не сумеют, а ненужные привязанности вам лучше не формировать. Ни в коем случае не связывайтесь с сектой сайентологов, они собирают на каждого компромат, который позже нередко используют для давления на адептов. Берегите душу и голову, не связывайтесь с мошенниками и не поддавайтесь на их уговоры.

Подумайте о том, как неприятные воспоминания заботятся о вас. Да, они защищают вас от травм в будущем, ведь люди учатся, в основном, только на своих ошибках. Поэтому напишите список полезных уроков, которые вы извлекли из травмирующей ситуации. Например, если вы расстались с молодым человеком, из-за того что сказали кому-нибудь конфиденциальную информацию о нем, в будущем вы будете намного осторожней в разговорах – это качество вам не повредит. Главное – настроить себя на то, что уроки извлечены, и можно идти дальше. Да, это неприятно и отвратительно, но эти воспоминания – отличный стимул для самосовершенствования.

Изложите на бумаге эти воспоминания. Опишите их во всех подробностях и станьте для себя адвокатом. На каждый тезис-обвинение отвечайте оправданием. Поймите, что раз вы приняли решение тогда именно такое, значит, на то были основания. Пусть даже и плохое настроение. Но теперь, когда вы поднялись на уровень выше, к другой степени осознания – не бойтесь новых ошибок. Вспомните поговорку про битых и небитых. Вы с негативным опытом представляете большую ценность, чем те, кто не сталкивался с подобной проблемой. Вы как будто вышли на новый уровень сложности в компьютерной игре, где и достижения выше, и награды.

Видео по теме

Забыть парня, даже если отношения с ним продлились несколько лет, вполне реально. Причем не более, чем за месяц. А параллельно с «забыванием» можно обрести пару полезных навыков и привычек.

Содержание статьи

Расставание, независимо от того, кто стал его инициатором, серьезная душевная травма для обоих. Но хоть и будет тяжело первое время, ставить крест на себе и уходить в долговременную депрессию не стоит. «У тебя таких еще много будет», — отмечают бабушки у подъезда, и они правы. А чтобы поверить их слова было проще, и разрыв долгосрочных отношений с парнем пережить без нервных срывов, можно условно разделить свой следующий месяц жизни на два этапа

Хорошо, когда в памяти остались только позитивные моменты отношений. Хуже, когда в голову лезет сплошной негатив и желание при встрече исполосовать бывшему возлюбленному лицо бритвой становится все сильнее с каждой минутой. Чтобы не сорваться с катушек, начинать этап формирования воспоминаний лучше с попыток вспомнить все хорошее, что случилось с вами за время отношений.

После из всего позитивного, что удалось вспомнить, нужно мысленно удалить моменты вроде: «Мы ходили на каток», «Мы ели сладкую вату». Оставить же придется только памятные моменты типа: «Он заставил меня бросить курить», «Он научил меня водить машину» и т.п. Чтобы самостоятельно создать из образа бывшего некий фантом супермена-помощника.

Кажется, что подменять воспоминания трудно. На деле вы делаете это регулярно, но на интуитивном уровне. Яркий пример «рефлекторной» подмены воспоминаний: «Я не поправилась, я такая всегда была, у меня кость широкая».

Заголовок звучит пугающе, но не все так запутано, как может показаться с первого взгляда. Материализация идеала — это всего-то придумывание себе нового героя-парня, который способен раскрасить вашу и без того потрясающую жизнь в новые оттенки.

Материализовывать, или придумывать, идеал можно на основе любимых книжных героев и персонажей из популярных сериалов. Он может быть полностью мифическим. Главное, чтобы он был.

За процессом создания в мыслях своего единственного и неповторимого мужчины-мечты удастся скоротать время и наконец-то выбросить из головы далеко не идеального бывшего возлюбленного. А также считается, что если чего-то хочется, то это обязательно будет подарено судьбой. Посему нужно не забыть подготовиться морально к появлению идеального мужчины на горизонте.

На каждый из этапов выделяется около двух недель. Хотя, если сформировать нужные воспоминания удалось быстрее, то второй этап и вовсе пролетит быстро, и встреча с придуманным суперменом случится в разы быстрее, чем через 30 календарных дней.

Межличностные отношения — один из самых сложнейших типов отношений, а ссоры, эмоции, а иногда и агрессия — неотъемлемая часть этих отношений. Но как поступить девушке, когда вроде-бы любовь прошла, и отношений нет, а лицо бывшего, мелькающее каждый день перед глазами, до сих пор заставляет испытывать ненужные сердцу эмоции?

Содержание статьи

Сперва стоит задуматься о том, почему у одного могут возникать эмоции или чувства, когда он встречает давно «забытого» и «совсем не любимого» человека в повседневной жизни? Да, разумеется, отношения оставляют отпечаток, и этот отпечаток порой держится очень долго, но разве человек, к которому совсем нет чувств, сможет вызывать какие-то душевные страдания или эмоциональный дискомфорт?

Возможно, что когда девушка видит своего бывшего совсем непринужденным, общающимся и улыбающимся с другими коллегами по работе, одногруппниками или даже ее собственными друзьями, то у нее возникает ощущение, что именно он начал двигаться дальше, забыв о том, что между ними было.

Не верьте слепо такому чересчур естественному поведению — часто оно является лишь защитной реакцией, этим смехотворным соревнованием между двумя бывшими партнерами за титул того, кто по-настоящему спокойно живет дальше и не парится.

Очень часто в психологии применяется простая техника: когда у человека не получается бороться с соблазном, не работает сила воли или просто не хватает времени на полноценное решение психологической проблемы, то отличным вариантом является изменение отношения к объекту…

Зачем прятать от себя шоколадки, пускать слюни на витринах с кондитерскими изделиями и лишний раз нервничать, если можно просто пересмотреть свое отношение к сладостям в принципе: задать себе пару вопросов о том, нужны ли они на самом деле, спросить себя о том, стоят ли они потраченных денег и, конечно же, поинтересоваться, зачем человек тратит деньги, эмоции, собственные силы и время на вещи, которые, как он убежден, приносят ему вред?

Тоже самое со многими привычками: алкоголем, интернет-зависимостью, курением.

Нужно уметь рационализировать. Да, это сложно, но это работает. В отношениях это работает не хуже…

Если один человек не видит другого своим спутником по жизни или даже временным партнером, если их интересы совершенно не совпадают, а ценности заставляют смотреть на друг друга с ненавистью, то имеет место вопрос: откуда берутся эмоции?

В практическом плане очень помогает смена обстановки и возведение бывшего молодого человека не в разряд бывшего, а скорее в разряд друга или хорошего приятеля. Эта напускная дружба отлично нейтрализует то напряжение, которое часто возникает после того, как люди прерывают отношения.

www.kakprosto.ru

Как быстро забыть человека после расставания психология

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

differed.ru

Как забыть бывшего и начать новую жизнь советы психолога

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Что мешает забыть бывшего парня

1. Сильные чувства. Нередко даже после расставания любовь к бывшему ещё довольно сильна и не даёт отпустить его. Чем длительнее и серьёзнее были отношения, тем сложнее это сделать.
2. Страх одиночества. Многие переживают о том, что не смогут больше создать крепкие отношения. Особенно сильна эта боязнь после разрыва с мужем, когда для женщины статус разведённой кажется клеймом на всю жизнь.
3. Продолжение общения. Если есть совместные дети, то сохраняется необходимость постоянно встречаться, что мешает забыть супруга. Если бывший парень работает с вами в одной фирме, то это тоже может служить препятствием для успокоения чувств.
4. Сильная зависимость от бывшего возлюбленного (эмоциональная, финансовая). Если девушка не ощущает своей целостности без любимого человека, понимает, что зависима от его мнения, ресурсов и отношения к себе с его стороны, то расставание оборачивается для неё настоящей трагедией. Обычно это происходит от неуверенности в себе и низкой самооценки.
5. Чувство собственности. Хоть в большей степени это характерно для мужчин, женская половина тоже подчас склонна к нему, и мысль о том, что возлюбленный будет принадлежать кому-то другому, кажется просто невыносимой.

Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.

Статьи по теме:

Как избавиться от любовной зависимости

Как расстаться с мужчиной

Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье

Как забыть бывшего парня: советы психолога

Простить и отпустить

• Пока не завершены прежние отношения, не получится удачно построить новые. Для этого важно не отрицание расставания, а принятие его, как бы тяжело ни было. Отношения, а вместе с ними и любимого человека, нужно отпустить. Если после разрыва вы можете при встрече спокойно, по-приятельски с ним поговорить, не стараетесь флиртовать, не испытываете ненависть, не стремитесь отомстить и запрещать видеться с детьми, то можно за вас порадоваться: вы смогли принять завершение отношений.
• Самое тяжёлое время – это первые дни, недели после разрыва. Вас переполняют различные эмоции, подчас даже противоречивые. Одни испытывают ненависть и желание обрушить всё своё негодование на бывшего парня. Другие занимаются самокопанием и винят себя в случившемся. Третьи чувствуют страх и тревогу перед будущим. Любовь часто сочетается с презрением, раздражение может сменяться апатией, длительная печаль нередко переходит в депрессию.
• Нужно не заглушать и вытеснять эмоции, а выплёскивать их безопасным способом. Поплакать в жилетку подруги, написать все переживания на бумаге, побить мягкие неживые предметы.
• Не пытайтесь звонить бывшему парню и писать сообщения, чтобы напомнить о том, как вы страдаете. Не просите вернуться. Не привыкайте просматривать его странички в социальных сетях. Хуже всего, когда бывшая девушка демонстрирует навязчивость. Таким поведением можно вызвать только жалость к себе. А это явно не то, к чему вы стремитесь. Сохраняйте чувство собственного достоинства, соберите волю в кулак и не зацикливайтесь на возобновлении отношений.
• Нельзя мстить и угрожать бывшему возлюбленному. Это только усиливает в вас негативные эмоции и съедает изнутри. И, конечно, представляет вас не в лучшем свете перед парнем или мужем.
• Как бы приятно ни было погружаться в воспоминания о совместном прошлом, не делайте этого. Подобные мысли не дают вам двигаться вперёд, заставляют снова и снова зацикливаться на прежних отношениях. Смиритесь с тем, что их не вернуть, рассматривайте их как положительную веху в вашей жизни, которая многому научила и дала ценный опыт.
• Перестаньте хранить личные вещи вашего парня. Отдайте ему или выбросите. Его подарки лучше на первое время спрятать подальше. Так легче будет не думать о нём.
• Спокойно проанализируйте положительные и отрицательные стороны прежних отношений. Имеет смысл записать их на листе бумаги. Сравните. Вероятно, не всё было так хорошо, и разрыв неслучаен. Вспомните, какие черты бывшего парня вас не устраивали. Не исключено, что вы придёте к выводу: возможно, даже хорошо, что так вышло.
• Не спешите сразу с головой окунуться в новые отношения. Взвесьте всё как следует с учётом прошлого опыта. Ответьте себе на вопросы: что вы хотите от нового романа? Что вы в корне не приемлете? Каких прежних ошибок избежите? Убедитесь в том, что вы действительно хотите испытать новые чувства и готовы к этому. Важно привести своё эмоциональное состояние в равновесие и избавиться от навязчивых мыслей. То есть в первую очередь нужно сосредоточиться на себе и своём внутреннем мире.

Вдохните в свою жизнь позитив

• Любите и уважайте себя. Важно не то, что думают о вас окружающие (пусть даже самые близкие люди), а то как вы сами к себе относитесь. Вы должны быть ценны для себя. Внутренним ощущением собственной целостности и уверенным поведением вы формируете позитивное отношение к себе. Как этого добиться? Прежде всего, принять свои сильные стороны и слабости. Если что-то принимать не хочется, то необходимо работать над собой и добиваться изменений, пусть даже самых малых.

Читать: Как стать уверенной в себе женщиной — практические советы и рекомендации

• Поставьте перед собой какую-нибудь цель, добейтесь её и похвалите себя за достижение. Обратите внимание на свою внешность: может, что-то пора изменить? Порадуйте себя новой покупкой или приятной процедурой, вы это заслужили.
• Занимайте своё свободное время. Погрузитесь в дела, которые приносят результат или просто приятны вам. Это поможет отвлечься от неприятных переживаний и зарядиться положительной энергией. Подойдут любые физические упражнения, занятие творчеством или выполнение работы. Читайте, слушайте музыку, танцуйте, посещайте концерты.
• Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь с близкими, с лучшей подругой. От них вы можете получить и совет, и эмоциональную поддержку.
• Встряхнитесь! Если чувствуете, что вам нужно сменить обстановку – сделайте это. В глобальном отношении – это увлекательное путешествие. Но, возможно, достаточно будет просто выезда на природу, например, устроить пикник с друзьями.

Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.

Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.

• Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе. Смотрите по сторонам, ощутите, как много всего интересного вы раньше не замечали. Улыбайтесь миру и окружающим людям. С глотком свежего воздуха почувствуйте свою свободу, которой не было в прежних отношениях, наслаждайтесь этим моментом.
• Позвольте себе сделать то, что раньше не позволяли. Например, заняться экстремальным видом спорта, обучиться чему-то на курсах или приобрести новое хобби.
• Попытайтесь сосредоточиться на важных целях, к которым вы стремитесь помимо создания отношений. Вероятно, это шанс для новых достижений: в карьере, в личностном развитии, в крупных приобретениях и т. д.

Читать:

Как поднять настроение себе и окружающим

Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов

Как забыть бывшего мужа, если есть дети

1. Конечно, важнее всего думать о том, чего хочет ваш ребёнок. Ни в коем случае нельзя лишать его встреч с отцом, какие бы эмоции вы ни испытывали.
2. Договоритесь о том, где будут происходить встречи: у вас дома или на нейтральной территории? В первое время после развода вам лучше не присутствовать на них. Когда эмоции придут в норму, вы можете встречаться все вместе.
3. Если бывший муж не хочет общаться с ребёнком, принуждать его к этому не стоит. Но вам придётся уделять малышу вдвойне больше внимания и заботы. К тому же полное погружение в воспитание и желание порадовать его помогут быстрее забыть бывшего супруга.
4. Идеальный вариант – если вы сможете сохранить с бывшим мужем приятельские отношения, в которых не останется места для ненависти, обид, мести и ревности. Спокойное общение и возможность обсудить важные вопросы воспитания благоприятно скажутся на развитии общих детей и позволят сгладить негативные стороны развода.

Советы психолога как забыть любимого.

Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности. Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений.

Полезные статьи:

Как изменить себя и свою жизнь — правило 21 дня

Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать, советы психологов

Как избавиться от мнительности, тревожности и негативных мыслей

Как начать жить, а не существовать — практические советы

Жизненный сценарий человека — как изменить его

story-woman.ru

Как забыть любимого человека: советы психолога

Расставания случаются в жизни каждого. Болезненные и не очень, они в любом случае сопряжены с дискомфортом, связанным с преодолением привычки. Какими бы ни были отношения, организм приспосабливается к проявлениям в ней конкретного человека, и когда они исчезают, эта пустота начинает буквально засасывать.

Многие из рекомендаций могут показаться на первый взгляд примитивными, однако они проверены временем. Ведь, если вдуматься, сколько пар распадается ежечасно? И никто от этого не умирает, а многие, наоборот, спустя время благодарят судьбу именно за такой поворот событий.

Время – лучший врачеватель

Вспоминая прошлые разрывы, от которых в памяти не осталось ни одного болезненного отголоска, с этим нельзя не согласиться. Понимание того, что с каждым днем на душе будет становиться все легче, и иначе просто не бывает – очень важный момент в первые дни после расставания. Чтобы дать времени залечить душевные раны и стереть воспоминания, необходимо самому убрать все якоря – надежды на возвращение любимого человека. Нужно принять ситуацию, как данность, и отпустить ее. Только так она попадет в подчинение времени, которое незаметно сделает свою работу.

Точка невозврата как переломный момент

Без твердого решения, принятого осознанно, забыть человека не получится. Существует понятие точки невозврата, пройдя которую человек осознает бессмысленность отношений. Если эта точка еще не пройдена, и перспектива возврата любимого человека изобилует большим количеством положительных моментов, нежели отрицательных, то необходимо найти время для осмысливания ситуации, чтобы приблизить этот баланс к истине. Ведь если человек сейчас не рядом, как он может быть так хорош? Важно честно, без самообмана и скидок идентифицировать отношения и их реальные перспективы. И воззвать, наконец, к собственному чувству достоинства: нормально ли прогибаться под обстоятельства в ущерб своему комфорту только ради того, чтобы рядом кто-то был?

Освобождение места для новой жизни

Как известно, новое никогда не придет в жизнь, пока место будет занято старым. Этот закон работает и в материальном плане, и в духовном. Приняв решение о разрыве отношений, следует максимально освободить жизненное пространство для новых возможностей. Долой фотографии в рамочках, памятные подарки, контакты в телефонной книге и социальных сетях. Все забытые личные вещи необходимо вернуть в кратчайшие сроки. Мышление человека очень ассоциативно, и любая безделушка, зацепив взгляд, способна вызывать целый шквал эмоций, который долго не даст вырваться из воспоминаний.

Входной билет в счастливое будущее

После расставания вопрос «почему так случилось?» лучше заместить вопросом «чему жизнь хотела научить этим?». Все, что ни происходит на жизненном пути, есть бесконечный курс обучения, и, сдавая один экзамен, человек получает входной билет на следующую ступень своего развития. Провалившие же его заходят на ту же итерацию снова и снова, пока не усвоят тот урок, что хотела преподать им жизнь. Если отношения постиг крах, значит, они не были идеальными. Но ведь жизнь не заканчивается, и такой союз, который грезится в мечтах, вполне возможен в будущем. Достаточно лишь проанализировать былое, изъять из него квинтэссенцию опыта и с обретенными знаниями шагнуть навстречу новым перспективам.

Техники визуализации

Если мозг настолько порабощен несчастьем, что отказывается анализировать и делать выводы, помогут небольшие сеансы медитации, к которым следует прибегать в моменты отчаяния. Существует много приемов визуализации «забывания», но один из наиболее известных – это «метод телевизора». Осуществить его несложно. Надо лишь занять удобное положение на диване, расслабиться, а затем красочно и реалистично представить себе виновника проблемы. Не стоит излишне напрягать мозг, вырисовывая каждую деталь: подтверждением того, что воссозданное изображение отвечает действительности, станут негативные эмоции, которые будут вызваны к жизни получившимся образом. Затем необходимо представить, что это изображение – лишь экран телевизора, а пульт от него в руках, и характеристики просмотра можно регулировать по своему желанию. Для начала необходимо отключить звук: вот, человек, пытается сказать какие-то обидные слова, но лишь беззвучно шевелятся губы. После можно постепенно снизить контрастность, увидев, как образ становится более размытым, затем яркость – плавно, до минимума. Когда картинка будет уже едва различима, останется только выключить «телевизор». Через несколько дней таких сеансов облегчение гарантировано.

Перенаправление энергии во благо своему развитию

Понятие сублимации впервые было описано Зигмундом Фрейдом, касаясь перенаправления энергии сексуальной, однако этот метод – наиболее действенен и в случае разрыва отношений. Союз двух людей предполагает постоянный энергообмен, и когда один человек уходит, разрывая этот контур, второй испытывает, с одной стороны, отсутствие подзарядки, а с другой – переполнение собственной нерастраченной энергией, которая хаотично изливается в негативных проявлениях. Желание вернуть человека есть подсознательным желанием снова включиться в привычную цепь. Звучит банально, но лучше всего забыть любимого человека помогает занятость. Это не означает, что нужно загрузить себя работой с утра до поздней ночи, подрывая и без того пострадавшее от разрыва здоровье. Скорее, речь идет о достижении новых вершин, нахождении истинных своих призваний, на которые раньше недоставало сил, энтузиазма, времени, решимости. Возможно, пришло время сменить работу, изучить иностранный язык или освоить, наконец, давно желанные навыки? Кризис в жизни – лучшая движущая сила для новых свершений, а закрутившись в водовороте событий, времени на оплакивание воспоминаний просто не останется.

Табу на затворничество

Худший враг в состоянии эмоционального кризиса – это затворничество. Как в кинотеатре тишина и темнота позволяет всецело сконцентрироваться на экране, так и заключение себя в четырех стенах делает переживания еще более отчетливыми и яркими. Необходимо не только перестать смотреть эту пленку, но и вовсе выбросить ее из видеотеки, а для этого стоит выбраться из-под домашнего ареста и выйти в свет. Друзья, близкие, родители помогут отвлечься и начать чувствовать жизнь по-другому, не через привычную призму одной из составляющих пары.

Все эти рекомендации, конечно же, придется сначала выполнять «из-под палки». Воспоминания о любимом человеке сродни пагубной привычке, от которой избавиться невероятно сложно. Но если заставить себя сделать первый шаг, за ним второй и третий, то четвертый, скорее всего, человек пройдет уже добровольно, а пятый – с удовольствием. А новые возможности покажутся такими привлекательными, что места среди них для бывшей пассии просто не будет. И спустя время обязательно захочется сказать «спасибо» тем обстоятельствам из прошлого, которые повлекли за собой череду позитивных изменений в жизни.

psychologynow.ru