Читать онлайн «Пять языков любви», Гэри Чепмен – Литрес
Кэролайн, Шелли и Дереку
Перевод выполнен по изданию:
G. Chapman
«The Five Love Languages»
Northfield Publishing,
Chicago, 1995
Цитаты из Библии приведены по Синодальному переводу
Издание 18-е
© Гэри Д. Чепмен, 1992, 1995
© Джеймс С. Белл мл., «Руководство по обсуждению в семьях и группах»,1995
© Перевод на русский язык, художественное оформление. «Библия для всех», 1999
Благодарность
Любовь мы узнаем, прежде всего, в семье. Моя семья – это папа и мама, Сэм и Грейс, которые любят меня уже больше пятидесяти лет. Если бы не они, возможно, сейчас я не писал бы о любви, а сам безнадежно искал ее. Семья – это моя жена Кэролайн, с которой мы живем тридцать лет. Если бы все женщины умели так любить, мужья не заглядывались бы на других. Наши дети, Шелли и Дерек, уже покинули родительское гнездо, у них своя жизнь, но я знаю, они любят меня.
Я счастлив и благодарен им всем.
Я признателен профессионалам, чьи теории помогали мне в работе. Среди них психиатры Росс Кемпбелл, Джад сон Свихарт и Скотт Пек.
И наконец, самое важное. Я хочу поблагодарить людей, которых повстречал за двадцать лет моей работы и которые делились со мной самым сокровенным. Без них не было бы этой книги.
Глава 1
Что происходит с любовью после свадьбы?
На высоте 30.000 футов, где-то между Буффало и Далласом, он отложил журнал и, повернувшись ко мне, спросил:
– Чем вы занимаетесь?
– Я консультант по вопросам брака, веду семинары.
– Тогда, может, вы ответите мне. Давно хочу узнать: что происходит с любовью после свадьбы?
Я понял, что вздремнуть не удастся: «О чем это вы?»
– Трижды я был женат, – сказал он. – И каждый раз одно и то же: все прекрасно, пока не поженимся. Я люблю ее, она любит меня. И кажется, вот она – настоящая любовь. А после свадьбы… она словно испаряется. Я не считаю себя глупым, добился успеха в делах, но этого не понимаю.
– И долго продолжалась ваша семейная жизнь?
– Первый брак – около десяти лет, со второй женой мы прожили три года, с последней – почти шесть.
– И что, любовь исчезала сразу после свадьбы?
– Второй раз все не ладилось с самого начала. Не знаю, почему. Я думал, мы любим друг друга. Но уже во время медового месяца начался кошмар, от которого мы так и не очнулись. До свадьбы я встречался с ней всего полгода. Это был стремительный роман. Что-то невероятное! А потом – война.
С первой женой три или четыре года мы жили неплохо. Потом появился ребенок, и она уже не думала ни о чем другом. Меня просто не замечала. Как будто этот ребенок – все, что она от меня хотела. Он родился, и я стал не нужен.
– Вы пробовали поговорить с ней?
– Конечно. Она отвечала, что я сошел с ума, что я не понимаю, как ей тяжело с малышом. Говорила, что я должен помогать ей. Я пытался, но ничего не изменилось. Мы отдалялись все больше и вскоре совсем охладели друг к другу. Любовь ушла.
Мы поняли, что брак не удался.
Третья жена… Я думал, с ней будет иначе. Три года я был в разводе, и два из них мы встречались. Я считал, что мы проверили чувства. Мне казалось, впервые я понимаю, что значит кого-то любить. И она по-настоящему любила меня, я чувствовал.
Не думаю, что после свадьбы я изменился. Я по-прежнему любил ее и старался, чтобы она видела это.
Я говорил, какая она красивая, как я люблю ее, как горжусь ею. Но через несколько месяцев начались придирки. Сперва по мелочам: не вынес мусор, не убрал одежду. Потом она переключилась на мой характер. Она говорила, что мне нельзя доверять, что я обманываю ее. Она критиковала все. Когда я познакомился с ней, она была самой покладистой женщиной в мире. Это-то и привлекало меня. Она была всегда всем довольна, я был замечательным. Мы поженились, и оказалось, что я все делаю не так. Честное слово, не знаю, что произошло. В конце концов я стал раздражаться… и разлюбил ее. Да и она тоже. Оставаться вместе было бессмысленно, и мы расстались.
Это было год назад. Почему же любовь исчезает после свадьбы? Со всеми так? Может, поэтому столько разводов? Мне не верится, но со мной это случилось уже три раза. А те, кто не разводится, живут с пустотой в сердце, или действительно как-то сохраняют любовь? Если да, то как?
Вопросы, которые задал мой сосед в самолете, сегодня мучают многих: и женатых, и разведенных. Одни обращаются к друзьям, другие – к психологам, к священникам, кто-то замыкается в себе. Иногда нам отвечают на профессиональном жаргоне, который понять почти невозможно, иногда пытаются утешить шуткой. Конечно, в шутке есть доля правды, но поможет она вам так же, как аспирин – больному раком.
А нам так хочется, чтобы романтика не умирала после свадьбы. Эта потребность так глубока в нас. Статьи на эту тему есть почти в каждом журнале. Вопрос этот обсуждают в теле– и радиопередачах.
Написана масса книг. Потому что проблема – действительно серьезна.
Итак, в нашем распоряжении – книги, журналы, помощь специалистов.
Но почему лишь немногие открыли секрет счастливой семейной жизни? Мы посещаем семинары, выслушиваем дельные советы, но почему, вернувшись домой, обнаруживаем, что не способны им следовать? Мы читаем в журнале статью: «101 способ показать супругу, что вы его любите», выбираем среди них два-три наиболее подходящих, как нам кажется, а наш спутник почему-то ничего не замечает. Мы объявляем остальные 98 бесполезными и живем, как раньше.
В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.
Цель моей книги – ответить на эти вопросы. Вовсе не потому, что написанные прежде книги и статьи помочь не могут. Просто мы проглядели самое главное: люди говорят на разных языках любви.
Лингвистика различает множество языков: японский, китайский, испанский, английский, португальский, греческий, немецкий, французский и так далее. Большинство из нас с детства говорит на языке родителей, мы выучили его, он стал для нас основным, родным языком. Потом мы можем овладеть и другими, хотя обычно на это требуется гораздо больше сил.
И все-таки лучше мы понимаем родной язык и свободней говорим на нем. Однако чем дольше мы учим иностранный, тем легче он нам кажется. Если мы чужих языков не знаем и встречаем иностранца, нам приходится нелегко. Чтобы выразить простейшую мысль, мы жестикулируем, рисуем картинки, разыгрываем целые пантомимы. Общаться мы можем, но как неуклюже! Различия в языках – неотъемлемая часть человеческой культуры. И если мы хотим, чтобы границы не мешали нам понимать друг друга, мы должны учить иностранные языки.
С эмоциями – то же самое. Язык, на котором выражаете любовь вы, может отличаться от языка вашего супруга, как английский от китайского. Бесполезно объясняться ему в любви на английском, если он понимает только по-китайски. Вы никогда не научитесь любить друг друга. С третьей женой мой попутчик пытался разговаривать на языке «слов поощрения»: «Я говорил, какая она красивая, как я люблю ее, как горжусь ею». Он выражал свою любовь, и искренне. Но она не знала этого языка. Может быть, она искала признаки любви в его поведении и не видела их.
Двадцать лет я работаю с семейными парами, и вот к какому выводу пришел: существует пять основных языков любви – пять способов, которыми люди выражают любовь. С точки зрения лингвистики, у любого языка могут быть диалекты. Они могут быть и у языка любви. Потому-то и встречаются статьи с такими заголовками: «10 способов показать вашей супруге, что вы любите ее», «20 способов удержать мужа дома» или «365 выражений супружеской любви». По-моему, основных языков только пять, а остальное – диалекты. Как вы объяснитесь в любви, зависит только от вашего воображения. Важно сделать это на языке вашего спутника.
Известно, что дети по-разному развиваются эмоционально. У некоторых, например, складывается заниженная самооценка, у других – вполне адекватная. Некоторые – неуверены в себе, другие – всегда чувствуют себя в безопасности. Некоторые с детства ощущают, что их любят и ценят, другие растут нелюбимыми, нежеланными, недооцененными.
Тот, кто с детства был окружен заботой, усваивает язык любви, на котором любовь выражали его родители и друзья. Он станет для него родным. Позднее он может овладеть и другими языками, но на родном говорить ему всегда легче. У тех, кто родительской любви не знал, язык любви формируется тоже. Но он не совсем правильный. Они – словно неграмотные дети со скудным запасом слов. В них мало вкладывали, но ведь они могут преодолеть это. Просто им придется работать усердней, чем другим. Ребенок эмоционально слаборазвитый может почувствовать любовь и научиться выражать ее, но ему сложнее, чем тем, кто рос в здоровой счастливой семье.
Очень редко муж и жена говорят на одном и том же языке любви. Каждый пользуется своим и недоумевает, почему его как будто не слышат. А не понимают они друг друга, потому что говорят на разных языках. Основная проблема – здесь, и я хочу предложить решение. Для этого я и написал еще одну книгу о любви. Когда мы поймем, на каком языке говорим сами и на каком говорит наш спутник, мы сможем использовать любые советы из книг и журналов.
Думаю, умение говорить на родном языке вашего супруга и есть ключ к долгой счастливой семейной жизни. Не всегда любовь исчезает после свадьбы, но чтобы сохранить ее, почти всем нам придется поработать и выучить еще один язык любви. Нельзя полагаться на родной, когда наш спутник его не понимает. Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его языке.
Глава 2
Пустые сосуды любви
В нашем языке слово «любовь», пожалуй, самое важное. И самое многозначное. Светские и религиозные мыслители соглашаются, что любовь в жизни играет центральную роль. Мы слышим: «Любовь – прекраснейшее чувство», «Любовь правит миром». Мы встречаем это слово в книгах, песнях, журналах, фильмах. Многие философские и религиозные учения ставят любовь на первое место. Сам Христос хотел, чтобы Его ученики любили друг друга. [1]
Психологи утверждают, что потребность в любви – основная эмоциональная потребность человека. Ради любви мы покоряем горы, переплываем моря, пересекаем пустыни, боремся с немыслимыми трудностями.
Без нее горы, моря и пустыни нам не одолеть, а трудности как будто преследуют нас. Апостол язычников, Павел, тоже славит любовь, когда говорит: что бы ни делал человек, все пусто, если не любовь движет им. Он говорит, что в конечном итоге важны лишь три качества: «вера, надежда, любовь; но любовь из них больше».[2]
Таким образом, любовь важна для человека, так было в прошлом, так и сейчас. Но согласитесь, мы слишком часто пользуемся этим словом и каждый раз вкладываем иной смысл. Мы говорим: «Люблю сосиски», и тут же: «Люблю маму». У нас есть любимые занятия: плавание, лыжи, охота. Мы любим вещи: еду, дом, машины. Мы любим зверей: собак, кошек, даже улиток. Мы любим природу: деревья, траву, цветы, хорошую погоду. Мы любим людей: мать, отца, детей, родственников, жену, мужа, друзей. Мы любим саму любовь.
И словно желая запутать все еще больше, любовью мы объясняем даже поступки. «Я делаю это ради любви». Так можно сказать о чем угодно. Муж уходит к другой и называет это любовью.
Священник зовет это грехом. Алкоголик закатил жене очередной скандал, и после она убирает битую посуду. Она называет это любовью. Психолог назовет зависимостью. Отец во всем потакает ребенку и называет это любовью. Педагог скажет: безответственное воспитание. Так как же поступает тот, кто любит?
Когда я писал книгу, я не ставил себе цель разобраться во всей этой путанице. Я хочу поговорить о том виде любви, который так важен для нашего душевного здоровья. Детские психологи считают, чтобы ребенок вырос эмоционально стабильным, нужно удовлетворять его основные эмоциональные потребности. Среди них самая главная – потребность в любви и привязанности. Дети должны чувствовать, что они нужны и желанны. Если так, то со временем они станут полноценными людьми. Без любви они будут отставать эмоционально и социально.
Нам необходимо, чтобы рядом был близкий, любимый человек. Для этого и существует брак.
Мне очень понравилась одна метафора: «Каждый ребенок – это «сосуд», который нужно наполнить любовью.
Ребенок жаждет любви. И когда он ее чувствует, он развивается нормально. Чаще всего дети совершают проступки, когда «сосуд любви» пуст». Это слова доктора Росса Кемпбелла, психиатра, который занимается проблемами детей и подростков.
Я слушал его и вспоминал сотни родителей, которые жаловались мне на своих «злодеев-детей». Много раз я видел, к чему ведет эта пустота внутри ребенка. Он не чувствует любви, он хочет ее и ищет. Только не там и не так.
Я вспомнил Эшли, тринадцатилетнюю девочку, у которой обнаружили венерическое заболевание. Родителей это потрясло. Они обвиняли Эшли. Они ругали школу, где их дочь научили дурному. «Ну почему она сделала это?» – спрашивали они.
Я побеседовал с Эшли. Ей было шесть лет, когда развелись родители. «Мне казалось, папа бросил нас, потому что не любит меня. Когда мне было десять, мама вышла замуж, ее снова кто-то любил, меня – по-прежнему никто. А я так этого хотела. Я познакомилась с ним в школе, он был старше, но заметил меня. Невероятно.
Он был такой внимательный, я чувствовала, что он и вправду меня любит. Мне хотелось любви, а не секса».
Долгие годы ее «сосуд любви» оставался пустым. Мать и отчим заботились, чтоб Эшли была сыта, одета, и не замечали, как растет в ней эмоциональное напряжение. Они любили Эшли и думали, что она видит это. И вот, обнаружилось, что они говорят на разных языках. Еще немного и было бы слишком поздно.
Любовь нужна не только детям. Эта потребность живет в нас, и когда мы выросли, и когда вступили в брак. Влюбившись, мы удовлетворяем ее. Но лишь на время. Влюбленность недолго продолжается, мы увидим это позже. Наваждение проходит, и потребность в любви просыпается в нас. Это свойство нашей природы. На это нацелены все наши желания. Мы влюбляемся, потому что нам нужна любовь, она будет нужна нам всю жизнь.
В браке нам необходимо чувствовать любовь супруга. Недавно один мужчина сказал мне: «Дома, машины, пляжи… Какой в этом толк, если жена вас не любит?» Знаете, что он говорил на самом деле? «Больше всего на свете я хочу, чтоб жена любила меня».
Вещи не заменят человеческого тепла. Как-то я услышал от женщины: «Весь день муж не замечает меня, а вечером тащит в постель. Ненавижу это». Ненавидит она не секс, она безнадежно просит о любви.
Что-то в нашем существе жаждет любви другого человека. Одиночество разрушительно для человеческой психики. Поэтому преступники так боятся одиночки. Это самое жестокое наказание. Нам необходимо, чтобы рядом был близкий, любимый человек. Для этого и существует брак. Писание называет мужа и жену «одной плотью», настолько тесно их жизни переплетаются. Но это вовсе не значит, что каждый теряет свою индивидуальность. Новый Завет призывает мужа и жену любить друг друга. От Платона до Пека авторы подчеркивали, насколько важна для брака любовь.
Любовь важна, однако сохранить ее непросто. Со мной делились тайными обидами многие семейные пары. Кто-то приходил, когда уже не было сил держать в себе эту боль. Другие – осознав, что своими руками разрушают брак. Некоторые просто сообщали, что жить вместе больше не хотят.
Мечты о «вечном счастье» разбились о суровую реальность. Я слышал вновь и вновь: «Любовь ушла. Ничего не осталось. Раньше мы были близки, а сейчас… Нам плохо вместе. Мы друг другу не подходим». Эти истории доказывают, что внутри взрослого, как и внутри ребенка, есть невидимый «сосуд любви».
Глава 2. Сосуд любви должен быть полон — Пять языков любви (Гэри Чепмен)
Глава 2. Сосуд любви должен быть полон — Пять языков любви (Гэри Чепмен) | Читать онлайн бесплатно без регистрацииГэри Чепмен
Тематика: Психология
Любовь — это самое важное слово в языке. Оно же является наиболее непонятным. Как светские, так и религиозные мыслители пришли к выводу, что любовь играет главную роль в жизни. Нам говорят, что «любовь — это роскошный бриллиант», и что «любовь движет Вселенной». Этим словом наполнены тысячи книг, песен, журналов и фильмов. Многие философские и теологические системы отводят любви особое место. А основатель христианской веры хотел, чтобы любовь была отличительной чертой его последователей (от Иоанна, 13:35).
Психологи пришли к заключению, что потребность быть любимым является основной эмоциональной потребностью человека. Во имя любви мы покоряем горные вершины, переплываем моря, пересекаем пустыни и переносим неслыханные трудности. Без любви горы становятся неприступными, моря — безбрежными, пустыни — невыносимыми, а трудности — нашим приговором. Христианский апостол Павел, обращаясь к аристократии в своём «Послании к коринфянам», превозносил любовь, указывая на то, что все достижения человека, которые не мотивировались любовью, в конце концов, не имеют смысла. В заключение он писал, что в последней сцене человеческой драмы останутся лишь три действующих лица: «вера, надежда, любовь; но любовь из них больше» (от Павла, 1 -е послание коринфянам, 13:13).
Если мы согласны с тем, что слово любовь как много веков назад, так и сейчас, пропитывает человеческое общество, мы вынуждены также признать и то, что это слово является самым непонятным. Мы используем его в тысячах случаев.
Мы говорим: «Я люблю собак», и тут же — «Я люблю свою маму». Мы говорим о любимых занятиях: плавании, катании на лыжах, охоте. Мы любим разные вещи; кулинарные блюда, машины, дома. Мы любим животных: собак, котов, улиток. Мы любим природу: деревья, траву, цветы и погоду. Мы любим людей, мать, отца, сына, дочь, родителей, жён, мужей, друзей. Мы даже влюбляемся в саму любовь.
Если этого мало, то обратим внимание на то, как мы используем слово «любовь» для объяснения поведения. «Я так поступил, потому что люблю её». Этой фразой объясняют любые поступки. Муж изменяет жене и называет супружескую измену любовью. Священник же назовёт это грехом. Жена алкоголика убирает последствия последней пьянки мужа. Она называет это любовью, но психолог назовёт это взаимозависимостью. Родители потакают всем желаниям ребёнка, называя это любовью. Специалист по вопросам семьи назовёт это безответственным поведением. Что же тогда это такое: относиться к кому-либо с любовью?
Целью этой книги не является устранение всех непонятных моментов, связанных со словом «любовь».
Цель книги — сфокусироваться на такой любви, которая имеет определяющее значение для нашего эмоционального здоровья. Детские психологи утверждают, что в каждом ребёнке заложены определённые основные эмоциональные потребности, и для того, чтобы ребёнок был эмоционально устойчивым, эти потребности необходимо удовлетворять. Среди этих эмоциональных потребностей нет более важной, чем потребность в любви и внимании, потребность ощущать, что он или она принадлежат кому-то, что они желанны. Если детям уделяется соответствующее количество внимания, то из них, скорее всего, получатся взрослые, обладающие чувством ответственности. Без такой любви у детей происходит задержка социального и эмоционального развития.
Мне с первого раза понравилась одна метафора: «Внутри каждого ребёнка заключён «эмоциональный сосуд», который ждёт того, чтобы его наполнили любовью. Когда ребёнок чувствует, что его действительно любят, его развитие будет нормальным. Но если сосуд любви пуст, у ребёнка возникают нарушения в поведении.
Большая часть нарушений в поведении ребёнка объясняется тем, что «сосуд любви» пуст». Это сказал доктор Росс Кэмпбелл, психиатр, который специализируется на лечении детей и подростков.
Слушая его лекцию, я вспоминал о сотнях родителей, которые прошли через мой кабинет, жалуясь на нарушения в поведении своих детей. Я никогда не видел пустого сосуда любви внутри этих детей, но я видел результаты. Их плохое поведение было ничем иным, как искажёнными поисками любви, которой они не ощущали. Они разыскивали любовь везде, где не нужно, и так, как не нужно.
Я вспоминаю Эшли, которая в тринадцать лет лечилась от венерического заболевания. Её родители были в отчаянии. Они злились на Эшли. Они злились на школу, обвиняя её за то, что там преподавали курс полового воспитания. «Почему она так поступила?», — спрашивали они.
Желание быть в близких отношениях с кем-то, быть кем-то любимым является основой существования человечества. Брак создан для того, чтобы удовлетворить эту потребность в близости и любви.
Во время нашей беседы Эшли рассказала мне, что её родители развелись, когда ей было шесть лет. «Я думала, что отец ушёл от нас потому, что не любил меня. Когда мне было десять, моя мама снова вышла замуж. Я почувствовала, что у неё есть тот, кто её любит, а у меня всё ещё не было никого, кто бы любил меня. Я так хотела, чтобы меня любили! Этого парня я встретила в школе. Он был старше меня, но я ему нравилась. Я не могла в это поверить. Он ко мне очень хорошо относился, и через некоторое время я почувствовала, что он меня действительно любит. Я не хотела секса, я хотела, чтобы меня любили».
У Эшли сосуд любви многие годы был пуст. Её мать и её отчим обеспечивали её физические потребности и не подозревали об эмоциональной борьбе, происходившей у неё внутри. Они, естественно, любили Эшли. Они думали, что она чувствует их любовь. И только тогда, когда уже было почти что поздно, они поняли, что не умеют разговаривать на основном языке любви Эшли.
Однако, эмоциональная необходимость в любви — это не просто феномен детских лет.
Эта потребность следует за нами во взрослую и семейную жизнь. Опыт «влюблённости» временно отвечает этой потребности, но это — всего лишь «скорая помощь», и, как мы скоро увидим, она занимает лишь короткий и довольно предсказуемый период жизни. После того, как мы спускаемся с небес «влюблённости» на поверхность вновь всплывает эмоциональная потребность в любви, так как является фундаментальной основой нашей природы. Она стоит в центре наших эмоциональных желаний. Любовь нам была необходима ещё до того, как мы «влюбились», и будет нужна, пока мы живы.
Необходимость в том, чтобы чувствовать любовь супруга лежит в основе желания заключить брак. Один человек мне недавно сказал: «Что толку в том, что есть дом, машины, участок на побережье и все остальное, если жена тебя не любит?». Вы понимаете, что он действительно имел в виду? «Больше всего в жизни я хочу, чтобы меня любила жена». Материальным вещам не заменить эмоциональную любовь человека. Какая-нибудь жена говорит: «Он не замечает меня весь день и думает лишь о том, как вечером залезть ко мне в постель, Я это ненавижу», Она не та жена, которая терпеть не может секс.
Она — жена, которая отчаянно молит об эмоциональной любви.
В нашей природе присутствует нечто, требующее к себе любви со стороны других людей. Изоляция разрушительно действует на психику человека, Поэтому, заключение в камеру-одиночку считается самым жестоким из наказаний. Желание быть в близких отношениях с кем-то, быть кем-то любимым является основой существования человечества. Брак создан для того, чтобы удовлетворись эту потребность в близости и любви. Вот почему библейские письмена говорят о том, что муж и жена должны стать «единой плотью», Это не означает потерю индивидуумом своей индивидуальности, это означает, что они должны занимать в жизни друг друга очень большое место. Авторы Нового Завета призывали мужа и жену любить друг друга. Все писатели, от Платона до Пека, подчёркивали важность любви в браке.
Но если любовь настолько важна, то настолько жетона и трудна для понимания. Со мной делились своей тайной болью многие супружеские пары. Одни приходили ко мне потому, что внутренняя боль стала невыносимой.
Другие — потому что поняли, что их поведение, либо поведение их супругов, разрушают брак. Некоторые приходили просто для того, чтобы сказать мне, что больше не хотят жить вместе. Их мечты о «бесконечном семейном счастье» вдребезги разбились о стены реальности. Снова и снова я слышал: «Наша любовь умерла. Наши отношения разрушены. Мы чувствовали, что близки друг другу, но это уже в прошлом, Нам больше не нравится быть вместе. Мы не отвечаем потребностям друг друга». Их истории несут в себе признание того, что у взрослых, как и у детей, тоже есть «сосуды любви».
Может быть в глубине брака, страдающего от боли, кроется сосуд, датчик которого показывает на ноль? А может неадекватное поведение, отчуждённость, оскорбительные слова и критика вызваны пустотой сосуда? Может быть, мы смогли бы возродить брак, если бы нашли способ наполнить его? Может быть, полный сосуд дал бы семейным парам возможность создать такой эмоциональный климат, в котором обсуждение разногласий и разрешение конфликтов стало бы возможным? Может быть, этот сосуд и является тем ключом, который заставляет брак функционировать?
Эти вопросы завели меня очень далеко.
Постепенно я открыл простые, но, тем не менее, очень важные секреты, которые и изложил в этой книге. Мой путь пролегал не только через двадцать лет консультирования по вопросам брака. Он пролегал через сердца и души сотен семейных пар по всей Америке. От Сиэтла до Майами семейные пары приглашали меня за кулисы своего брака, и мы, не таясь, обсуждали все вопросы. Все иллюстрации этой книги выкроены из полотна реальной жизни. Изменены лишь имена и названия местности — для того, чтобы защитить личную жизнь тех, кто так открыто беседовал со мной, Я уверен, что для брака полный сосуд эмоциональной любви настолько же важен, как важен для автомобиля полный топливный бак. Вести свой брак по дороге жизни на пустом «баке любви» может быть даже более безнадёжно, чем пытаться ехать на автомобиле без горючего. И обойтись это может гораздо дороже. Книга, которую вы сейчас собрались прочесть, может потенциально сберечь тысячи браков, равно как и улучшить эмоциональный климат в крепких браках. Каким бы хорошим не был ваш брак сейчас, его всегда можно улучшить.
+
Гэри Чепмен — 5 языков любви
Когда мы чувствуем себя оторванными от людей, которые нам дороги, жизнь становится одинокой. Доктор Гэри Чепмен, автор бестселлера № 1 New York Times «5 языков любви» ® , предлагает простые и эффективные способы укрепить ваши связи, чтобы вы могли испытать большую радость и гармонию во всех ваших отношениях.
ПАРЫ | СЕМЬЯ | СИНГЛЫ | РАБОТА | ДЕТИ И ПОДРОСТКИ | ЛЮБОВЬ + НАДЕЖДА | НАБОРЫ КНИГ
Брак, которого вы всегда хотели
Гэри Чепмен
Доктор Чепмен дает советы, которые помогут вам построить брак своей мечты.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Уроки жизни и языки любви
Гэри Чепмен
Познакомьтесь с Гэри Чепменом. В его истории жизни вы можете найти и свою собственную историю.
Мягкая обложка $11,19 $13,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
5 языков любви
Гэри Чепмен
Книга-бестселлер делится секретами, которые изменили миллионы отношений по всему миру.
Мягкая обложка $13,59 $16,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
5 языков любви для мужчин
Гэри Чепмен
Рэнди Саузерн
Откровенный разговор с мужьями, которые хотят овладеть искусством любить своих жен.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Видел. Известен. Любимый.
Р. Йорк Мур
Гэри Чепмен
Общайтесь и общайтесь с Богом через свой уникальный язык любви
Мягкая обложка $7,99 $9,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
5 простых способов укрепить свой брак
Гэри Чепмен
Пусть совместное пребывание в одном месте станет возможностью обновить ваши отношения.
Мягкая обложка $6,39 $7,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
101 Начинающие разговоры для пар
Рамон Прессон
Гэри Чепмен
Зажгите более глубокие и интимные разговоры со своей второй половинкой, используя этот ресурс.
Мягкая обложка $6,39 $7,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
101 Дополнительные средства для начала разговора для пар
Гэри Чепмен
Рамон Прессон
101 дополнительный вопрос для размышления, чтобы зажечь более глубокий разговор между вами и вашим супругом.
Мягкая обложка $6,39 $7,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
52 необычных финика
Рэнди Саузерн
Гэри Чепмен
Получите идеи для веселых, творческих и духовно увлекательных свиданий из этого уникального ресурса.
Мягкая обложка $9,59 $11,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Руководство для пары по укреплению брака
Гэри Чепмен
Интерактивный ресурс, призванный помочь парам стать ближе друг к другу и к Богу.
Мягкая обложка $11,99 $14,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Военное издание «5 языков любви»
Гэри Чепмен
Джоселин Грин
Мудрость и руководство для поддержания близости среди требований военной службы.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Бог говорит на вашем языке любви
Гэри Чепмен
Узнайте, как отдавать и получать Божью любовь с помощью пяти языков любви.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Библия на язык любви, издание в твердом переплете
Гэри Чепмен
Сближает пары, когда они читают Слово Божье и получают понимание библейских взаимоотношений.
Твердая обложка $26,39$32,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Женат и все еще люблю
Гэри Чепмен
Гарольд Майра
Сокровищница мудрости о том, как добиться процветания брака в последующие годы.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Любить своего супруга, когда вам хочется уйти
Гэри Чепмен
Найдите искреннюю надежду и позитивные шаги для преодоления серьезных семейных проблем.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Посмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действующий адрес электронной почты.
Свадьба Кэрол
Крис Фабри
Гэри Чепмен
Джейк и Марли собираются развестись, когда что-то странное заставляет их передумать.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Еще одна попытка
Гэри Чепмен
Узнайте, как дать своему браку еще одну попытку, даже если вы уже расстались.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вещи, которые я хотел бы знать до того, как мы поженились
Гэри Чепмен
Мудрость для создания любящего, поддерживающего и взаимовыгодного брака.
Мягкая обложка $11,99 $14,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Брак, которого вы всегда хотели. Рабочая тетрадь для малых групп
Гэри Чепмен
Инструмент, помогающий парам обсуждать и изучать уроки доктора Чепмена в небольшой группе.
Мягкая обложка $7,99 $9,99 Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Ты меня понимаешь
Джен Микельборо
Гэри Чепмен
Найдите практичные идеи, чтобы любить своего любимого так, как это важно.
Мягкая обложка $7,99 $9,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вернуться к началу
Вещи, которые я хотел бы знать до того, как мы стали родителями
- 9001 8
Шеннон Уорден
Гэри Чепмен
Готовит молодых и будущих родителей к радостям и трудностям воспитания детей.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вещи, которые я хотел бы знать до того, как мой ребенок стал подростком
Гэри Чепмен
Гэри Чепмен поможет вам провести вашего ребенка через бурные, но полезные подростковые годы.
Мягкая обложка $11,99 $14,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Как по-настоящему любить своего взрослого ребенка
Гэри Чепмен
Росс Кэмпбелл
Узнайте, как оставаться рядом со своими взрослыми детьми, не нарушая их границ.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Экран для бабушек и дедушек
Арлин Пелликан
Гэри Чепмен
Узнайте, как оставаться на связи со своими внуками в мире технологий
Мягкая обложка $7,99 $9,99Посмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
5 языков любви детей
Гэри Чепмен
Росс Кэмпбелл
Обучает говорить на языке любви вашего ребенка так, чтобы он или она понимали.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Посмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
5 языков любви подростков
Гэри Чепмен
Доктор Чепмен помогает родителям обнаружить и выразить основной язык любви своего подростка.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
101 Начинающие разговоры для всей семьи
Гэри Чепмен
Рамон Прессон
Список забавных, занимательных вопросов, которые будут способствовать содержательным семейным беседам.
Мягкая обложка 4,54 доллара США $6,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
52 необычных семейных приключения
Рэнди Саузерн
Гэри Чепмен
Предлагает вам интересные, оригинальные идеи для семейного времяпрепровождения, которые доступны по цене, управляемы и доставляют удовольствие.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Обильно делиться любовью с семьями с особыми потребностями
Гэри Чепмен
Джолин Фило
Применяет принципы 5 языков любви® к уникальным проблемам семей с детьми с особыми потребностями.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Сохранение любви, пока воспоминания исчезают
Гэри Чепмен
Эдвард Г. Шоу
Дебора Барр
Применяет принципы пяти языков любви к испытанию болезни Альцгеймера.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Руководство по созданию прочной семьи своими руками
Гэри Чепмен
Шеннон Уорден
Получите простые инструменты, которые помогут вам обновить ваше реляционное пространство.
Мягкая обложка $11,19 $13,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Гнев
Гэри Чепмен
Узнайте, как направить свой гнев в здоровое и продуктивное русло.
Мягкая обложка $13,59 $16,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Знакомство с 5 языками любви в школе (1-6 классы)
Гэри Чепмен
DM освобожден
Учебная программа на основе «5 языков любви», направленная на построение отношений в классе.
Мягкая обложка $23,99 29,99 долларов США Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Семья, которую вы всегда хотели
Гэри Чепмен
Узнайте, что значит иметь любящую, стабильную семью с библейской точки зрения.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Бог говорит на вашем языке любви
Гэри Чепмен
Узнайте, как отдавать и получать Божью любовь с помощью пяти языков любви.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Детский экран
Гэри Чепмен
Арлин Пелликан
Освободите свою семью и дом от подавляющего присутствия технологий.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Посмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Детский экран для бабушек и дедушек
Арлин Пелликан
Гэри Чепмен
Узнайте, как оставаться на связи со своими внуками в мире технологий
Мягкая обложка $7,99 $9,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вернуться к началу
The 5 Love Languages Singles Edition
Гэри Чепмен
Доктор Чепмен поможет вам универсально применить языки любви к любым отношениям.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Гнев
Гэри Чепмен
Узнайте, как направить свой гнев в здоровое и продуктивное русло.
Мягкая обложка $13,59 $16,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Бог говорит на вашем языке любви
Гэри Чепмен
Узнайте, как отдавать и получать Божью любовь с помощью пяти языков любви.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вещи, которые я хотел бы знать до того, как мы поженились
Гэри Чепмен
Мудрость для создания любящего, поддерживающего и взаимовыгодного брака.
Мягкая обложка $11,99 $14,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вернуться к началу
5 языков признательности на рабочем месте
Гэри Чепмен
Пол Уайт
Улучшите отношения на рабочем месте, просто изучив язык признательности своих коллег
Мягкая обложка $13,59 $16,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Поднятие над токсичным рабочим местом
Гэри Чепмен
Пол Уайт
Гарольд Майра
Практическая надежда и руководство для тех, кто оказался в нездоровой рабочей среде.
Твердая обложка $15,99 19,99 долларов СШАПросмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Синхронизация или плавание
Гэри Чепмен
Пол Уайт
Гарольд Майра
Информация о том, как наполнить силой и энергией тех, кто столкнулся с разочарованием или цинизмом.
Мягкая обложка $11,99 $14,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Наверх
Выбрать величие
- 900 18
Кларенс Шулер
Гэри Чепмен
Проводит подростков через 11 важных выборов, которые повлияют на их будущее
Мягкая обложка $10,39 $12,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Знакомство с 5 языками любви в школе (1-6 классы)
Гэри Чепмен
DM освобожден
Учебная программа на основе «5 языков любви», направленная на построение отношений в классе.
Мягкая обложка $23,99 29,99 долларов США Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Идеальный питомец для Пейтон
Гэри Чепмен
Рик Осборн
Помогите детям открыть свой язык любви с помощью этой иллюстрированной книги в твердом переплете.
Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Путеводитель по 5 языкам любви для подростков
Гэри Чепмен
Пейдж Хейли Драйгас
5 языков любви, написанные специально для подростков, для подростков и с учетом подросткового мира.
Мягкая обложка $11,99 $14,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Идеальный подарок Пенни
Гэри Чепмен
Рик Осборн
Отличный инструмент для обучения детей любви Бога и тому, как правильно любить других.
электронная книга 0,79 доллара США 0,99 доллара США Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вернуться к началу
Сохраняя любовь живой, когда воспоминания исчезают
- 900 19 Гэри Чепмен
Эдвард Г. Шоу
Дебора Барр
Применяет принципы пяти языков любви к испытанию болезни Альцгеймера.
Мягкая обложка $12,79$15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вместе строить любовь в смешанных семьях
Гэри Чепмен
Рон Л. Дил
Узнайте, как создать любящую и безопасную среду среди уникальных проблем смешанной семьи.
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Обильно делиться любовью в семьях с особыми потребностями
Гэри Чепмен
Джолин Фило
Применяет принципы 5 языков любви® к уникальным проблемам семей с детьми с особыми потребностями.
Мягкая обложка $12,79$15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Держась за любовь после потери ребенка
Гэри Чепмен
Кэнди МакВикар
Используйте пять языков любви, чтобы найти исцеление, оплакивая потерю своего ребенка
Мягкая обложка $12,79 $15,99Просмотреть все варианты
Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вернуться к началу
Комплект «Основы для родителей»
Гэри Чепмен
Шеннон Уорден
Росс Кэмпбелл
Получите ресурсы, необходимые для воспитания ваших детей в соответствии с их уникальным языком любви
Набор 24,78 доллара США 30,98 долларов США Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Комплект книг для сиделки
Дебора Барр
Гэри Чепмен
Эдвард Г. Шоу
The Caregiver’s Book Bundle — это полезный ресурс для всех, кого коснулась болезнь Альцгеймера или слабоумие.
Набор 24,78 доллара США $30,98 Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Бог говорит на вашем языке любви и на пяти языках любви. Библия
Гэри Чепмен
Научитесь слышать голос Бога и позвольте ему приблизить вас к Нему и вашему супругу.
Набор $39,18 48,98 долларов США Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Комплект книг Best Workplace — набор из 3 книг
Пол Уайт
Гэри Чепмен
Гарольд Майра
Три невероятных ресурса по динамике рабочего места.
Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Сборник военных и брачных книг
Гэри Чепмен
Джоселин Грин
Рэнди Саузерн
Три ресурса, которые помогут сохранить крепкими браки военных.
Набор 27,18 долларов США $33,97 Адрес электронной почтыПожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Повышение культуры на рабочем месте
Гэри Чепмен
Пол Уайт
Гарольд Майра
Узнайте, как добиться успеха на работе с помощью этих трех невероятных ресурсов, посвященных динамике рабочего места.
Набор 43,18 доллара США $53,97 Адрес электронной почты Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.
Вернуться к началу
Языки любви 101: история, использование и как найти свой
История 5 языков любви
Идея о том, что люди проявляют и принимают любовь пятью разными способами, была развита в книге The 5 Love Languages доктора философии Гэри Чепмена. Доктор Чепмен — старший помощник пастора баптистской церкви Голгофы в Уинстон-Салеме, Северная Каролина.
5 языков любви появились в книжных магазинах в 1992 году, но с тех пор появились обновленные издания и версии, ориентированные на мужчин, одиноких, военных пар и многих других.
СВЯЗАННЫЕ: Исследуйте лучшие онлайн-платформы для консультирования пар
Каковы 5 языков любви?
Система пяти языков любви призвана помочь парам услышать и сказать «Я люблю тебя», распознавая выражения любви своих романтических партнеров и показывая свою любовь так, как это может оценить другой человек в этих отношениях.
Даже если вы можете относиться к различным выражениям любви, теория Чепмена состоит в том, что у всех нас есть основной язык, который говорит с нами больше всего.
Прежде чем углубляться в языки любви, давайте опишем каждый из них.
1.
ПодаркиВы выражаете любовь через подарки. Это могут быть маленькие жетоны или более крупные предметы.
2. Акты обслуживанияДействия говорят громче слов. Вы демонстрируете свою привязанность продуманными жестами, такими как приготовление еды, уборка дома или заправка машины бензином. Когда другие делают то же самое для вас, вы чувствуете себя любимым.
3. Слова подтвержденияВы больше всего цените дарение и получение любви через добрые слова, включая комплименты, похвалу, поддержку и другие словесные выражения поддержки или восхищения. Для вас слова говорят громче, чем действия.
4. Качественное время Вы чувствуете себя любимым, когда проводите осмысленное, сосредоточенное время со своим партнером.
Это может означать совместный обед, отдых или совместное обучение новым навыкам, таким как рисование, гончарное дело или танцы.
Вы предпочитаете физический контакт. Подумайте об объятиях, поцелуях, держании за руки, объятиях и сексе.
Как определить свой язык любви
Есть несколько явных признаков того, что вы предпочитаете один язык любви другим, предлагает 5 языков любви . Подумайте о том, как вы выражаете любовь и реагируете на проявления привязанности вашего партнера. Посмотрите, узнаете ли вы себя или своего партнера в любой из этих категорий.
- Подарки Подарком вы проявляете любовь и заботу, тратите дополнительное время и усилия на поиск идеального подарка и сами получаете удовольствие от подарков.
- Акты служения Вы ищете способы быть полезными, например, заканчивая работу по дому, готовя ужин или выполняя важные поручения, и цените, когда ваш партнер делает то же самое для вас.
- Слова подтверждения Вы цените то, что делитесь своими эмоциями и слушаете, как ваш партнер говорит о своих. Вы стараетесь успокоить своего партнера, а комплименты — это ключ к вашему сердцу.
- Качественное времяпрепровождение У вас возникает множество идей о том, что вы и ваш партнер можете делать, когда вы вместе. Вы цените качественное времяпрепровождение со своим партнером, когда он уделяет вам все свое внимание, не отвлекаясь.
- Физические прикосновения Вам нравится физическая близость — обниматься, прикасаться и целоваться. Когда вы расстроены или у вас плохой день, объятия успокаивают вас больше, чем слова.
Еще один отличный способ выяснить, какой язык любви предпочитаете вы и ваш партнер, — это пройти тест Чепмена на язык любви. «Этот тест очень эффективен, и я рекомендую его всем своим парам», — говорит Ричард Хеллер, опытный медиатор и консультант по отношениям из Нью-Йорка.
Преимущества языков любви
Не так много высококачественных научно обоснованных исследований в поддержку использования языков любви в отношениях. Как ни странно, однако, некоторые люди обнаружили, что это повышает здоровье и удовлетворение отношений.
ВЫБОР РЕДАКТОРА
9 признаков того, что у вас здоровые отношения
Предыдущее исследование, например, показало, что пары, которые следовали принципам Чепмена, склонны устанавливать поведение «поддержки отношений», такое как открытое выражение своих чувств, совместное выполнение задач и обязанности и поддержание взаимных дружеских отношений, все из которых были связаны с более здоровыми отношениями. Более того, опрос, проведенный в 2020 году среди почти 1000 мужчин и женщин, показал, что люди, которые чувствовали, что их партнер хорошо использует их язык любви, имели более высокий уровень удовлетворенности отношениями, чем те, кто этого не делал. Все участники были цисгендерными и идентифицировались как гетеросексуалы, лесбиянки или геи.
«Языки любви — отличный инструмент для улучшения здоровья отношений», — говорит Джессика Смолл, консультант по вопросам брака и семьи из организации Growing Self Counseling and Coaching в Денвере. «Разговор с вашим партнером на его языке любви гарантирует, что он почувствует себя любимым, заботливым и важным. Это также создает больше возможностей для позитивного взаимодействия».
Недостатки языков любви
Структура языков любви имеет свои недостатки.
Во-первых, книга «5 языков любви» была написана через призму христианства, что может оттолкнуть людей, которые не религиозны или исповедуют другую веру.Книга также посвящена моногамным, цисгендерным и гетеросексуальным парам, поэтому она может показаться отчуждающей людям в других типах отношений.
Кроме того, хотя Чепмен называет себя «консультантом по вопросам брака», он не является лицензированным консультантом по вопросам брака или индивидуальным консультантом. Он имеет степень доктора философии (PhD) в области образования взрослых, полученную в Южной баптистской теологической семинарии в Луисвилле, Кентукки.
Наконец, хотя может показаться заманчивым поверить, что языки любви исправят разорванные отношения, они не являются решением всех проблем в отношениях. «Когда у пары есть основная проблема в общении, показать, что вы их любите, полезно, но это не решит разногласия, которые являются центральными в отношениях», — говорит Хеллер.
Общие вопросы и ответы
Какие пять языков любви?Подарки, слова одобрения, физические прикосновения, акты служения и качественно проведенное время — вот пять языков любви.
Как узнать свой язык любви?Самый простой способ выяснить, какой язык любви находит отклик у вас, — это пройти тест на язык любви от доктора Гэри Чепмена.
Могу ли я иметь более одного языка любви? Согласно 5 языков любви , у всех нас есть основной язык любви. Это может временно измениться, когда вы столкнетесь с определенными жизненными ситуациями — например, станете родителем или потеряете любимого человека — но вы, скорее всего, вернетесь к своему любимому языку, как только эта ситуация пройдет.
Например, даже если ваш основной язык любви — это акты служения, вам могут понадобиться долгие объятия, чтобы помочь вам справиться со смертью члена семьи.
Это зависит от того, кого вы спросите. Различные издания и организации провели собственное исследование, в том числе приложение для знакомств Hinge. В 2018 году они проанализировали информацию о пользователях и обнаружили, что качественное времяпровождение — самый распространенный язык любви. Тем временем Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-викторине в декабре 2010 года, и обнаружил, что самым популярным языком любви были слова одобрения.
Применимы ли языки любви в неромантических отношениях?Вы можете использовать языки любви в любых отношениях — романтических или иных. Схема может применяться к парам, детям, друзьям, семье, коллегам и даже к тому, как вы проявляете любовь к себе.
Как использовать языки любви для ухода за собой
Проявлять любовь к себе так же важно, как и к своим близким — и Хеллер, и Смолл отмечают, что структура языков любви может применяться к вашему само- рутина ухода.
«Люди буквально не могут любить других, не полюбив сначала себя», — говорит Хеллер. «Чтобы любить качества в других, мы сначала узнаем, что это за качества где-то еще. Угадай где? В нас самих!»
Когда мы определяем свой язык любви, добавляет он, становится намного легче уделять время любви и заботе о себе.
Когда мы уделяем время тому, чтобы заниматься самообслуживанием, отвечающим нашим потребностям, мы также получаем пользу для здоровья. Исследование, опубликованное в апреле 2019 года в журнале BMJ , показало, что люди, которые следили за собой, с большей вероятностью принимали обоснованные решения в отношении своего здоровья и медицинского обслуживания, а также имели больший выбор, доступность и доступность в этих областях.
Чтобы воспользоваться преимуществами пяти языков любви для заботы о себе, Смолл рекомендует изучить, как каждый из них может выражать любовь к себе. Например, если ваш язык любви — это услуги, она предлагает отдать на аутсорсинг домашние дела, которые вас утомляют (например, уборку или приготовление пищи).
Или, если вам нужно провести некоторое время в одиночестве, подумайте о том, чтобы побаловать себя спа-днем.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как применять языки любви для ухода за собой.
Подарки
- Побалуйте себя любимым кофейным напитком из местной кофейни вместо обычной домашней чашки.
- Вознаградите себя профессиональным массажем или уходом за лицом после долгой рабочей недели.
- Освободите место в своем бюджете для особых угощений или впечатлений, о которых вы давно мечтали.
Acts of Service
- Организуйте свое рабочее или жилое пространство.
- Создайте список дел, чтобы помочь себе справиться со своими обязанностями.
- Приготовь себе вкусную еду.
Слова поддержки
- Напишите себе любовное письмо.
- Составьте список позитивных утверждений, которые вы будете произносить каждый день.
- Проводите время, записывая в дневник положительный опыт и то, чего вы с нетерпением ждете.
Время качества
- Сходите на свидание в музей, кино или парк.
- Начните заниматься медитацией, которая вам нравится.
- Найдите новое хобби и займитесь им.
Физическое прикосновение
- Сделайте себе массаж лица или ног.
- Наденьте самую мягкую и уютную пижаму и завернитесь калачиком под одеяло, когда вам нужно расслабиться.
- Примите ванну с пеной.
8 видов терапии: что лучше для вас?
Сравните наиболее подтвержденные исследованиями виды терапии, чтобы найти наилучший вариант для вас, исходя из причин обращения за поддержкой, стиля обучения и целей….
Лорен КраузЛучшие онлайн-консультации для пар в 2023 году
Мы рассмотрели лучшие онлайн-платформы для парной терапии, которые могут помочь вам и вашему партнеру укрепить отношения.
Посмотрите, как Talkspace сравнивается с…
Обзор Sesame Care: онлайн-терапия по запросу
Sesame Care — это телемедицинская платформа с однодневными сеансами терапии. Посмотрите, подходит ли он вам и стоит ли Sesame Plus вложений.
Ванесса Линг4 лучших приложения для поддержки вашего психического здоровья мысли.
Саванна Бэкон7 лучших платформ онлайн-психиатров 2023 года
Выбор лучшего онлайн-психиатра для ваших нужд может быть трудным. Мы исследовали онлайн-сервисы психиатрии, чтобы найти лучших онлайн-психиатров.
Сара ЛиндбергОбзоры BetterHelp: цены и планы на 2023 год
Наш обзор BetterHelp охватывает его стоимость, принципы работы, отзывы клиентов и многое другое.