Работа над собой 📚 – топ лучшей литературы по теме
Работа над собой 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- Библиотека
- Темы
- работа над собой
2 175
книг
Сортировать
Фильтры
Фильтры
НИ СЫ.
Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен Синсеро
Премиум
Эта книга – культовый бестселлер – дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Джен Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в систему …
Богатый папа, бедный папа
Роберт Кийосаки
Премиум
Автор убежден, что в школе дети не получают нужных знаний о деньгах и потом всю жизнь работают ради денег, вместо того чтобы заставить деньги работать на себя.Для широкого круга читателей.
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Марк Мэнсон
Премиум
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатлени.
..
Богатый папа, бедный папа
Роберт Кийосаки
Премиум
Автор убежден, что в школе дети не получают нужных знаний о деньгах и потом всю жизнь работают ради денег, вместо того чтобы заставить деньги работать на себя.Для широкого круга читателей.
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен Синсеро
Премиум
Эта книга – культовый бестселлер – дерзкая и невероятно искренняя, она заставляет проснуться, засунуть свои страхи куда подальше и начать действовать. Джен Синсеро испытала на себе все известные методики личной трансформации, выбрала 25 подходов, которые дали результат, и превратила их в систему …
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Стивен Кови
Премиум
Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели.
Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек…
7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Стивен Кови
Премиум
Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек…
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Джо Диспенза
Премиум
Книга-сенсация ‒ №1 среди книг по самопомощи. Нет необходимости смиряться с реальностью и постоянно подстраиваться, ведь в любой момент мы можем изменить свою жизнь. Автор мировых бестселлеров по развитию мозга, профессор нейрохимии и нейробиологии, доктор Джо Диспенза предлагает научный подход к…
Красная таблетка. Посмотри правде в глаза
Андрей Курпатов
Премиум
Книга о том, как мозг нас обманывает, и как с ним договориться.
Вам понравится эта книга, если…вы чувствуете, что мир не так прост, как о нём рассказывают в кругу дилетантов;вы понимаете, что вы – это ваш мозг, и необходимо научиться использовать его в собственных целях;вы хотите понять, как ваш м…
Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!
Андрей Курпатов
Премиум
Книга о том, как мозг нас обманывает, и как с ним договориться.Вам понравится эта книга, если…вы чувствуете, что мир не так прост, как о нём рассказывают в кругу дилетантов;вы понимаете, что вы – это ваш мозг, и необходимо научиться использовать его в собственных целях;вы хотите понять, как ваш м…
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Работа над собой». Полный список из 2175 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Работа над собой — одна из самых сложных
Работа над собой — …
19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
предлагаю другую формулировку — не работа над собой, а поиск себя.
И поскольку человек непрерывно меняется, часто не замечая за собой даже явных изменений, поиск принципиально невозможно завершить.
А вообще зачем работа над собой, Автор, чего не хватает?
#11
Гость
я думаю, что автор жуткая зануда
#12
#13
#14
#15Очень заинтриговали!
#16
здрасте
Низкая самооценка, недостаточная любовь к себе..
#17
#18
Все сопротивления в физике — в теле, если человек побеждает свою лень в теле, страхи, «не могу».
… то он и будет развиваться. Все, что мы видим в людях — наносное, и как только телу не комфортно, всех разносит в злобу, раздражение.
#19
Редко можно встретить хорошую тему, так
к местные аборигены тут же заплюют её, потому что их интеллекта не хватает , чтобы обсуждать её, потому она им кажется занудной, как многим тут и ваша тема кажется такой же.
Не тот уровень интеллекта.Ничего хорошего и путного вы здесь не услышите.
Новые темы за сутки:
Недавно поставили диагноз: пограничное расстройства личности
3 ответа
Я не могу себя принять
2 ответа
ВСД. Как вы с этим живёте?
5 ответов
Танатофобия. Страх смерти, что делать?
7 ответов
Нездоровое стеснение
3 ответа
Если человек никак не развивается
12 ответов
Боюсь жить, что делать?
11 ответов
Невроз дереализация.
Как справляетесь?2 ответа
Расплакалась на защите диплома
9 ответов
Мамочки — нытики
14 ответов
Как справляетесь?Популярные темы за сутки:
Душит депрессия в 44 года
97 ответов
Почему не все люди показывают свои эмоции?
21 ответ
Мамочки — нытики
14 ответов
Если человек никак не развивается
12 ответов
Боюсь жить, что делать?
11 ответов
Расплакалась на защите диплома
9 ответов
Танатофобия. Страх смерти, что делать?
7 ответов
Поделитесь своими критериями выбора психолога
6 ответов
Найти «своего» психолога
6 ответов
Выгорание?
6 ответов
Следующая тема
Близкие люди встречаются после смерти?
250 ответов
Предыдущая тема
Сменить ли фамилию??
70 ответов
Сначала поработайте над собой: 7 веских причин, почему
Персонал Центра iNLP / 29.
04.2021
⚠️ Внимание! Работать в первую очередь над собой не значит переутомляться вообще или потакать другим.
Вы знаете, что вам нужно поработать над собой, прежде чем ожидать, что другие изменятся. Но так трудно перестать обвинять, правда? Ну представьте себе этот сценарий. Кто-то приходит к вам за помощью и советом в достижении цели…
Вот цель: Я хочу, чтобы на следующей неделе погода оставалась ясной и солнечной. Ни облаков, ни дождя! Я просто устал от плохой погоды.
Что вы ответите? Я думаю, ты знаешь.
Интересно, что многие из нас ставят себя в такое же положение, когда речь идет о личных целях. Мы выбираем вещи, на которые не можем повлиять или на которые не можем повлиять.
“ Я хочу, чтобы мой муж перестал так много работать. “
“Моим подросткам нужно научиться большему уважению. »
«Мне нужно, чтобы мой босс узнал меня. »
«Я хочу, чтобы мои родители занимались своими делами.
“
Естественно хотеть, чтобы другие изменились, особенно если они не прилагают усилий. Мы все живем в разгар отношений, и так легко заметить, что другие должны делать, верно?
Хорошие и плохие новости.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете влиять на свои отношения больше, чем на погоду.
Плохая новость заключается в том, что вы должны решать эти вопросы, ориентированные на других, работая над собой.
Эти причины превращают плохие новости в хорошие. Наслаждаться.
1. Сначала поработайте над собой и контролируйте результат.
Когда вы работаете над целями для себя, вы находитесь в кресле водителя. Ваш успех основан на ваших усилиях и не зависит от того, что кто-то другой видит свет или даже соглашается с вами.
Когда вы главный, вы пишете свой собственный билет.
2. Почувствуйте себя увереннее.
Ничто не придает большей уверенности, чем знание того, что независимо от ваших проблем вы работаете над их решением.
Решение заняться собственными проблемами — это волшебный момент. После принятия решения вы чувствуете себя уполномоченным.
Удивительно, но ваши проблемы не изменились в момент принятия решения. Ваше отношение просто изменилось. Именно в этом сдвиге и заключается вся разница.
3. Работайте над собой, никогда не будьте жертвой.
Требовать, чтобы другие изменились, чтобы вы могли быть счастливы, — это установка. Вы основываете свое удовлетворение на их желании перемен, а не на своем. Когда они не заинтересованы, вы, вероятно, почувствуете себя жертвой, что может быть угнетающим.
4. Вы будете вдохновлять других на изменения.
Женщина хочет, чтобы ее муж похудел. Это справедливо. Она понимает, что могла бы и сбросить несколько фунтов, поэтому тихо идет на это. Она начинает правильно питаться, ходить в спортзал и лучше себя чувствовать.
По мере того, как она становится здоровее и привлекательнее, он начинает немного нервничать. Вау, она выглядит довольно горячо, и здесь я едва могу встать с дивана.
По мере того, как муженек начинает чувствовать себя более неуверенно, он решает собраться и догнать свою жену. Ведь он не хочет ее терять.
Такой обычный сценарий! И ей даже не пришлось к нему приставать.
5. Не будешь бредовым лицемером.
Вы видели людей, которые жалуются на окружающих. Снова и снова… его жена такая, его сын такой, его босс — неудачник.
Все это время, о чем ты думаешь? Кто ты такой, чтобы говорить? Ошибки жалобщика очевидны со стороны, а выслушивание всего этого нытья и стонов только заставляет больше на них обращать внимание.
6. К вам будет больше доверия.
Когда вы говорите свою речь, у вас есть моральный авторитет, и люди это знают. Когда вы являетесь примером, люди это ценят.
Когда вы не просите кого-либо сделать то, чего не стали бы делать вы, и они это знают, у вас есть авторитет и уважение. Это полезно.
7. Вылечитесь, несмотря ни на что.
Даже если другие люди в вашей жизни не меняются, вы все равно хотите исцелиться?
Многие люди откладывают собственное развитие и используют других в качестве причины.
Не откладывайте свои цели, потому что другие в вашей жизни стоят на месте.
Когда вы работаете над собой, вы лечитесь, независимо от того, что делают другие люди.
Ставьте перед собой цели. Работайте над ними. Тогда, если вы решите попросить других измениться, вы, по крайней мере, не будете лицемерить. У вас появится уверенность и моральное право просить честно.
Тогда, независимо от ответа, вы все равно будете жить полноценной жизнью, которая дает вам все возможности в мире.
- Автор
- Последние сообщения
Персонал центра iNLP
Обладая более чем 130-летним опытом работы в сфере лайф-коучинга, НЛП и личного развития, наши сотрудники стремятся предоставить вам руководство и возможность учиться в удобном онлайн-формате. Благодаря уникальному сочетанию смешанного самостоятельного обучения и сложных занятий в автономном режиме iNLP Center предлагает формулу эффективного и в то же время доступного обучения. После регистрации вы получите обучение и поддержку на всю жизнь.
Последние сообщения Персонала Центра iNLP (посмотреть все)
13 способов сосредоточиться на себе (а не на отношениях)
Что значит сосредоточиться на себе.
Сосредоточиться на себе означает поставить свои собственные потребности на первое место, даже если вы можете быть обусловлены людьми — угождать или отказываться от себя ради других.
Как говорит mbg лицензированный терапевт Лэр Торрент, LMFT, «сосредоточиться на себе, а не на других, означает делать то, что я называю «выбирать себя». Это означает подарить себе время, установить твердые границы времени, потраченного на себя и на себя».
Для многих это может быть неестественным, отмечает он, объясняя, что людям, склонным ставить потребности других выше своих собственных, может показаться несколько эгоистичным и эгоцентричным сосредотачиваться на себе. «Сказав это, это время следует рассматривать как вклад в собственное умственное, эмоциональное, физическое и духовное благополучие», — добавляет он.
В связи с этим клинический психолог Трейси Томас, доктор философии, ранее написала для mbg: «Часть культурной проблемы заключается в том, что большинство людей, возможно, бессознательно, связывают идею любви к другим с забыванием о себе. Из-за этого динамичны, мы часто накапливаем обиды и разочарования, которые не обсуждаются (и на самом деле могут причинить вред окружающим нас людям, даже не осознавая этого)».
Так что на самом деле, чтобы проявить себя с лучшей стороны — ради себя и всех в своей жизни — вы должны отдать себе всю любовь, поддержку и энергию, которые вы можете вкладывать в других людей.
Сосредоточение внимания на себе, а не на других:
Нет ничего плохого в желании положительно влиять на окружающих вас людей, но не ценой собственного спокойствия. Как терапевт Мария Соса, MS, MFT, ранее написала для mbg: «Поведение, приятное людям, принимает форму пренебрежения собой и пренебрежения к себе, чтобы угодить, удовлетворить и приспособить других.
В свою очередь, мы чувствуем чувство одобрение и успокаиваются от положительного внимания, которое мы получаем. К сожалению, это часто происходит за счет наших собственных предпочтений, желаний, потребностей и общего благополучия».
Проще говоря, сосредоточение внимания на себе, а не на других, может в основном выглядеть как самоутверждение в повседневных ситуациях, будь то просьба о том, что вам нужно, отказ от того, что вы на самом деле не хотите делать, или даже выбор ресторана. ты собираешься на этот раз.
Как говорит Томас: «Любить себя — заботясь в первую очередь о себе — гарантирует, что наша забота о других в конечном итоге может исходить из места внутреннего изобилия, ощущения того, что о вас уже заботятся изнутри».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Сосредоточенность на себе в отношениях:
Сосредоточенность на себе в отношениях может показаться противоречивой, но на самом деле это необходимо для того, чтобы здоровые отношения процветали и процветали.
Как говорит Торрент mbg, сосредоточение внимания на себе в отношениях похоже на то, чтобы тратить время вне отношений, чтобы развивать прочные связи с собой и другими.
«Предоставление личного пространства дает вам пространство для личного роста. Это может быть шансом вспомнить, кто вы есть как личность, и защищает от формирования созависимых связей, когда отношения могут начать определять вас», — объясняет Торрент, добавляя: «Люди, которые тратят время на себя, как правило, более счастливы и более укоренены в том, кто они есть, и, следовательно, имеют тенденцию быть лучшими и более внимательными партнерами».
(Вот наш путеводитель по просьбе об уединении в отношениях, если вам нужны идеи о том, как это сделать.)
Сосредоточение внимания на себе, когда вы одиноки:
Вышеупомянутые пункты о важности сосредоточения внимания на себе в отношениях применимы и к одиночеству. Во-первых, легко начать вкладывать всю свою энергию в отношения, если вы больше сосредоточены на других и их восприятии вас, и, кроме того, становится намного легче пренебрегать своими потребностями в надежде найти партнера.
Сосредоточив внимание на себе, вы не только привлечете партнера, искренне разделяющего вашу истину, но и лучше поймете, что вы ищете (а не ищете) .
Как Торрент говорит mbg: «Сосредоточение внимания на себе, когда вы одиноки, означает развитие отношений с самим собой, любопытство о том, кто вы, что привело вас к этому моменту и что заставляет вас тикать», добавляя: «Это может быть путешествие самопознания и открытий, которое может потребовать прикосновения к старым ранам, нуждающимся в исцелении. Те, кто делает это, могут какое-то время быть одинокими, но они редко бывают одиноки».
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Почему так важно сосредоточиться на себе.
Когда вы действуете с точки зрения сосредоточения на себе, вы гораздо лучше подготовлены к принятию решений, которые отражают ваше истинное «я», а не то, что, как вы думаете, другие хотят от вас.
«Уделение времени и сосредоточение на себе означает время для размышлений. Те, кто находит время, чтобы сосредоточиться на себе, как правило, становятся здоровыми во всех отношениях — умственно, эмоционально, физически и духовно», — говорит Торрент.
Это позволит вам соприкоснуться со своим «внутренним совершенством», как его называет Torrent, или с тем, что делает вас по-настоящему уникальным или особенным. «С этого момента все наши отношения, как правило, становятся заметно лучше, потому что у вас просто есть больше, чтобы дать. Поскольку вы нашли время, чтобы наполнить свою чашу, теперь у вас есть избыток энергии, чтобы поделиться с другими», — объясняет он.
И как бы там ни было, когда вы не сосредотачиваетесь на себе в течение продолжительного периода времени, это может сильно сбить вас с толку. Стресс, обида и напряжение могут не только накапливаться, но, как объясняет Томас, весь этот стресс, тревога и истощение со временем наносят ущерб вашей физиологии1.
«Стресс — это наша внутренняя система сигнализации, которая сообщает нам, что мы приближаемся к неспокойной земле», — добавляет она.
Небольшие способы начать сосредотачиваться на себе:
1.
Каждый день находите уединение.
Когда вы отправляетесь в путешествие по самопознанию и сосредоточению на себе, Торрент предлагает каждый день находить немного уединения. «В этом случае по-настоящему сосредоточиться на себе может означать отказ от приложений и всего остального, что может отвлечь ваше внимание от вас», — добавляет он.
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Познай свой внутренний голос.
То, что Торрент называет вашей «внутренней добротой», другие могут назвать вашим внутренним голосом. Как бы вы это ни называли, думайте об этом как о своем высшем я. Как профессиональная интуиция Таня Кэрролл Ричардсон ранее объяснила mbg: «Это та мудрая часть вас, которая может парить высоко над деталями момента, вашими собственными эмоциями и эмоциями других, чтобы получить орлиный взгляд, более объективный взгляд на происходящее.
ситуация», — говорит она. Когда вы сможете войти в контакт со своим внутренним голосом, станет более ясно, кто вы есть на самом деле.
3.
Идти на просчитанный риск.
Если вы всегда ставили других на первое место, то идея сосредоточиться на себе может показаться чуждой и даже пугающей. Но, согласно Torrent, делать страшные, рискованные или иные разные вещи, вероятно, именно то, чего вам не хватало, если вы игнорировали себя и свои потребности. (И FWIW, мы не говорим о безрассудном поведении — подумайте о том, чтобы попросить удовлетворить свои потребности или иметь смелость отказаться от плохих отношений.)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Выясните, что заставляет вас уважать себя.
Сосредоточение внимания на себе впоследствии позволит вам развить искреннее уважение к тому, кто вы есть. И, по словам доктора психологии Даниэль Доулинг, Psy.
D., вам нужно сознательно заглянуть внутрь себя и задаться вопросом, какие практики заставляют вас чувствовать себя лучше всего. «Тогда, — говорит она, — проявляйте уважение к себе, расставляя приоритеты каждый день», добавляя: «Например, регулярно заниматься спортом, начинать каждый день с зеленого сока и быть под одеялом к 10 часам вечера — все это способы, которыми я проявляю уважение к себе». .»
5.
Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь.
Когда вы начнете сосредотачиваться на себе и лучше узнавать себя, вы многое узнаете о себе, но также и разучитесь. Если вы какое-то время угождали людям, вы можете прийти к некоторым неприятным осознаниям того, как вы лгали себе или отказывались от своей правды.
Как пишет Доулинг: «Ведьте честно. Это означает, что если вы знаете, что работа на открытом воздухе в приюте на ферме — это то, ради чего вы здесь, то вам нечего делать».до 5 на офисной работе в течение следующего десятилетия», добавив: «Вы неуважительно относитесь к своим талантам и интересам и удерживаете офисную работу от того, кто действительно преуспел бы в этой должности».
6.
Сделать список желаний. список впечатлений, которые вы хотели бы получить в своей жизни. Сама практика может быть показательной, и тогда вы можете подарить себе подарок, вычеркивая вещи из списка.
7.
Определите (и соблюдайте) свои границы.
Если вы действительно хотите сосредоточиться на себе, важно иметь твердые границы. Правда в том, что не все поймут ваше вновь обретенное чувство независимости, и представится возможность вернуться к угодному людям поведению.
Но, по словам Торрента, важно знать свои границы и сохранять их. И как ранее писала для mbg лицензированный семейный терапевт Элизабет Эрншоу, LMFT, имейте в виду, что большую часть времени люди не пытаются нарушить ваши границы — они просто не осознают, что они из себя представляют. «Иногда, — говорит она, — это происходит из-за того, что мы не уверены в себе или в других людях, чего хотим или в чем нуждаемся».
8.
Определите свой потенциал роста.
У всех нас есть «растущий край» или какая-то область нашей жизни, где есть возможность стать лучше.
Torrent предлагает выяснить, в чем заключается ваше растущее преимущество, и развивать его. В этом случае, возможно, ваш растущий потенциал сам по себе заключается в сосредоточении внимания на себе, но на самом деле это может быть все, что вы хотите или должны изучить, например, улучшить свои коммуникативные навыки, стать более организованным или даже найти хобби.
9.
Ведите дневник.
С нашей стороны было бы упущением не отметить один из основных элементов любого личного роста: изложение своих мыслей на бумаге. Как рекомендует Торрент, выберите хороший журнал и даже возьмите несколько отличных книг по саморазвитию, пока вы этим занимаетесь, «чтобы вы могли лучше узнать себя».
Вот наше полное руководство по ведению дневника, если вы только начинаете.
10.
Выясните, чем вы увлечены.
Если вы какое-то время не концентрировались на себе, возможно, вы потеряли связь со своими увлечениями. Хорошая новость в том, что их можно возродить или даже обнаружить впервые.
Как ранее сказал mbg терапевт по отношениям Кен Пейдж, LCSW, ваша страсть – это «там, где вы чувствуете бьющееся сердце вашей человечности, где вы наиболее глубоко чувствуете то, что имеет значение, и вы живете благодаря этому с постоянно растущим мастерством».
Вот еще информация о том, как найти свое увлечение, если вам интересно.
11.
Выбирайте партнера, который вас уважает.
По словам Даулинга, одно из первых мест, где мы склонны выбрасывать самоуважение в окно, — это когда мы встречаемся. «Я разговариваю с бесчисленным количеством людей, которые могут так много предложить, но застряли в отношениях, которые вынуждают их идти на компромисс с какой-то частью себя и жить в состоянии ошеломляющего самопожертвования», — объясняет она.
Если это звучит знакомо, она говорит: «Им нужно набраться самоуважения, чтобы начать все сначала», добавляя: «Хотя это и страшно, разрыв отношений будет менее болезненным, чем быть с партнером, который не хочет или не в состоянии дать вам то, что вам нужно».
12.
Практикуйте осознанность.
По словам лицензированного психотерапевта Бабиты Спинелли, L.P., если вы хотите лучше узнать себя и сосредоточиться на себе, осознанность может помочь вам в этом. По сути, это процесс замедления и наблюдения за вещами (в частности, за собственными мыслями и поведением) с более сознательным осознанием.
«Практика осознанности помогает нам лучше настроиться на наши внутренние, истинные чувства», — объясняет она, добавляя, что иногда нам просто нужно войти в контакт со своим внутренним «я», чтобы вывести его на передний план.
13.
Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом.
И последнее, но не менее важное: специалисты в области психического здоровья могут быть невероятным ресурсом на любом пути личностного роста и исследования. Они могут не только задать правильные вопросы, чтобы помочь вам копнуть глубже, но и помочь вам понять инструменты, которые вы можете использовать для достижения успеха.
Торрент, конечно же, рекомендует найти надежного терапевта, которому вы можете доверять.
Часто задаваемые вопросы
Как мне больше сосредоточиться на себе и меньше на других?
Важно оценить свои мотивы, почему вы ставите других выше себя. Будь то страх быть покинутым, неприятием или одиночеством, в любом случае прояснение своего «почему» внесет ясность. Отсюда нужно признать свои собственные желания и потребности и уважать их, даже если другим людям это не нравится.
Что значит потратить год на то, чтобы сосредоточиться на себе?
Целый год, чтобы сосредоточиться на себе, будет выглядеть как избавление (или дистанцирование) от вещей, которые истощают вас или отвлекают ваше внимание от самого себя. Когда в вашей жизни больше места для вас, идея состоит в том, чтобы делать для себя что-то, что помогает вам учиться, расти и, да, чувствовать себя хорошо. Это будет выглядеть по-разному для каждого, но все сводится к самопознанию, возвращению в контакт со своей правдой и жизни из места внутренней целостности.